Разлюбить и забыть как: Разлюбить и забыть (Смирнов Александр)

Содержание

Не могу его разлюбить и забыть… 4 совета психологов, консультации

Дарьяна 06.10.2010

Мне очень нужен ваш совет, потому что сама в этой ситуации я не могу разобраться. Постараюсь описать все как можно короче.

Мы знакомы 11 лет, и за эти 11 лет очень многое произошло между нами. Когда мы познакомились мне было 12, а ему 17. Это были детские отношения, глупые…. Но я влюбилась. А потом он поступил в университет и уехал в другой город. Я не стала сдаваться, начала делать все чтобы закончить школу как можно скорее…. Он периодически приезжал, и в один из таких приездов он стал моим первым мужчиной. Школу я закончила в 15 лет…..Нервы и все прочее,но я смогла и поступила в университет в том же городе где и он. …. Мы начали встречаться чаще, и я была безумно рада таким отношениям, я была счастлива…. А потом начался кошмар… Я забеременела, он сразу отказался. Я решила, что буду рожать и сказав ему, что сделала аборт, перестала с ним общаться. На тот момент я узнала, что у него другая…… Он появился когда я была на 5ом месяце, плакал, просил прощения, и все такое…. Я простила……В тот момент появилась его бывшая, которая просила меня и умоляла не рожать, просила ПРОДАТЬ ей ребенка, все что угодно только не уводить его….. Кошмар….. Не знаю что пошло не так, но я потеряла ребенка………

Ушел и он. Опять жизнь потеряла смысл…. Сходила с ума……..

Потом собралась и решила жить дальше…… Через 3 года, он появился опять и опять просил меня его простить, я простила,но мне нужно было уезжать заграницу на полгода, учиться…… Мы договорились, что сыграем свадьбу как только я приеду… Эти полгода тянулись бесконечно.. Приехала я.. И была не рада… Я прилетела в день его свадьбы на той, которая просила меня оставить его.

Больше мы не виделись… Я не стала искать встреч, пыталась забыть.

Прошло 4 года, он снова появился. Он нашел меня через соц.сети и попросил о встречи. На эту встречу я решалась 2 месяца, все это время он звонил и писал. А когда встретилась поняла что пропала, что моя любовь никуда за столько лет и не делась, что забыть я его так и не смогла. Он сказал что все еще женат и у него ребенок. Но без меня он тоже не может. Я никогда не позволила бы себе встречаться с женатым, но от него отказаться не могу. Мы стали встречаться, но я никогда не сталкивалась с ощущенем что он женат. Он мне постоянно что-то говорил, что жена уехала, то ей все равно, то она привыкла к такому. Но я уже знала что он полгода как ушел из семьи и поменял работу. Однажды он мне сказал, что если бы он ушел от жены, то и мне стал бы не интересен… Что-то вроде бы я его добилась и он стал не нужен. Мы встречаемся постоянно, а выходные все время вместе…. Но за это время я так и не смогла добиться от него того, чтобы он признался мне что не живет с женой.

(Просто в квартире мне удобнее жить, до работы близко и всякую такую чушь)

И вчера. о чудо, он сказал мне, что работу поменял потому что работал у тестя и был на его обеспечении, и от жены ушел. я все это слушала и думала, неужели и я заслужила свое счастье. Пока он не сказал, что уходит не ко мне, а вообще к другой, которой он предложил жить вместе, правда знаком недолго.

Я не знаю что мне делать. Забыть не могу. Не могу понять зачем он причиняет мне столько боли, и вообще зачем он меня нашел через столько лет и влез в мою жизнь.

Самой противно как себя веду… И хочется надеятся на то что он вернется насовсем когда нибудь.Я очень хочу отказаться от этих отношений….. Очень…. И мне противно от самой себя…. А ведь я симпатичная, в свои 23 получаю степень PhD, из уважаемой и обеспеченной семьи, и поклонников хватает, во всяком случае одинокой себя никогда не чувствовала….. Но как только появляется он, я все бросаю и бегу к нему…. Вот так и свадьбу свою сорвала. ….

Устала уже, но ничего не могу поделать с собой.

Похожий вопрос

Я не могу его разлюбить и тем более забыть (1 ответ)

     Здравствуйте, Дарьяна! Напишите себе — а как вы хотите, чтобы стало у вас по другому? В какой роли вы бы хотели для него стать, а он вам? И воплощайте свое стремление в реальность! Мужчина по природе своей — охотник, а если «добыча — сама падает к его ногам — ему становится это не интересно…» Понятно, что ваши чувства (может безудержная страсть) — сильнее вашего разума, тогда необходимо осознать свой чувственный слой и проработать его, чтобы вы сами себе стали хозяйкой и могли осознавать свои эмоциональные порывы, которые станут управляемые вами и жить в согласии с собой! Для этого вам необходима — очная встреча с психологом, чтобы прекратить порочный круг ваших неэффективных отношений на вторых ролях, а преобразовать свою жизнь у учетом своих истинных потребностей! Обращайтесь! С уважением Людмила К.

Похожий вопрос

Мы развелись, а я не могу его разлюбить (1 ответ)

Здравствуйте, Дарьяна.

Вызывает уважение Ваша целеустремленность, преданность…

Ваша любовь…

Не-по-сильные переживания, которые достались еще по сути ребенку (а кто Вы были в 15-20 лет?)…

И то, как Вы их пере-носите, пере-живаете…

Достойно…

Ответственно…

Ваше письмо воспринимаю не столько как желание, чтобы Вам посоветовали что-либо, насоветовали, а, скорее, как голос отчаяния…

Как просто крик о помощи…

Написано оно ночью, когда остаешься в одиночестве, с собой и своими мыслями…

В такие минуты бывает особенно непросто.

И как увидеть свет в Ваших отношениях?

И все-таки хочется быть оптимистом. Даже безнадежным, но оптимистом!

В своей работе не даю советы. А вот помочь разобраться с собой, со своими отношениями и найти — выход (?), даже скорее — направления — это реально.

Возможно.

Чтобы от-ношения были не только от-ношениями, но и при-ношениями.

Чтобы они не только позволяли возможности от-давать, но и получать.

Работа непростая….

Если Вы решитесь — могу быть Вашим помошником.

С уважением,

Г.Идрисов.

Похожий вопрос

как его забыть??? Я не могу его опустить. Он не отвечает на письма и на звонки (1 ответ)

Дарьяна, здравствуйте,

несмотря на большой опыт  взаимоотношений с молодым человеком, на мой взгляд, Вы еще не готовы отказаться от «прелести романтической первой любви», а такая любовь дает много страсти, но и много потерь. Чтобы изменить качественно взаимоотношения с противоположным полом, нужна длительная работа над собой, лучше с психологом.

с уважением, Чинара И.

Похожий вопрос

Мне не хочется его обманывать и делать ему больно, но и понять не могу люблю ли я его? (1 ответ)

Здравствуйте, Дарьяна!Ваш парень, на мой взгляд, человек с весьма надломленной душой, мучительно ищущий гармонию в отношениях и никак её не находящий. А главное, он её и не найдёт никогда, потому что не там ищет. Именно этим, на мой взгляд, обусловлены его постоянные метания от одной женщины к другой, и угасание интереса к партнёрше после того, как она снова готова с ним строить отношения. Честно говоря, я бы от такого мужчина бежала куда подальше сломя голову, потому что ничего кроме постоянных терзаний и разочарований, он принести не может в принципе никому из своих партнёрш. Вас в нём привлекает его непредсказуемость, и обаяние, он эмоционально Вас возбуждает и вдохновляет и питается Вашими ответными эмоциями. Но такие эмоциональные встряски в конце концов истощат Вашу нервную систему, так что я предложила бы Вам всё-таки удерживаться от встреч с ним и продолжения каких-либо отношений (простым волевым усилием), и одновременно искать способ (или способы) получения сильных эмоциональных переживаний более здоровым и полезным путём. Возможно, это будут новые отношения (но уже с более внутренне гармонично устроенным партнёром), либо творческая деятельность или работа.

Вы, по-видимому, нуждаетесь в сильных эмоциональных переживаниях, и Вам надо найти безопасные и эффективные источники их получения, и при этом построить счастливую женскую судьбу. Всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Как разлюбить и забыть того, кто не стоит твоей любви? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Не знаю, почему он бросил меня, не могу его забыть 464 1 ответ

Я не могу его забыть 2174 4 ответа

Что делать? 3866 1 ответ

Семейные отнашения 1279 2 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Глава 15 РАЗЛЮБИТЬ И ЗАБЫТЬ | Игорь Вагин Антонина Глущай Основной инстинкт: психология интимных отношений

Страница 16 из 42

Любовь, как землетрясение, на которое можно списать все что угодно. В том числе и все человеческие пороки.
Командир подразделения МЧС

Частная жизнь
…Истерика началась внезапно, как апрельская гроза. Наташа, не стесняясь в выражениях, крыла какого-то Алексея – резко, зло. Но по всему чувствовалось, что это не впервые. Потом привычно достала из сумочки заветный тазепам, запила водой, успокоилась. И будто потухла. Без косметики на лице она казалась гораздо старше своих тридцати, выглядела усталой и потрепанной жизнью теткой. В зеркало она даже не взглянула, только слегка припудрила нос и щеки, отчего стала еще бледнее.
– Господи, во что же я превратилась за этот год! Проходимец! Сволочь! И откуда он только взялся на мою голову? Всю жизнь мне исковеркал. Одни ошметки остались. А ему что – прошелся по мне, как по асфальту, и даже ноги не замочил.
Наташа, не замечая, стряхнула пепел с сигареты прямо на пол. Замолчала. И вдруг оживилась:
– А как прекрасно все начиналось! Болгария… Море… Рестораны… Цветы… Разговоры до утра… Это был праздник! Сказка! Или наваждение? Муж за десять лет не стал мне таким родным, как Алексей за десять дней. В Москве все изменилось. Короткие встречи, отговорки, обещания… Мол, обязательно встретимся, но сейчас много работы, очень занят. Я обижалась, плакала, злилась, с ума сходила от ревности. Мне стало казаться, что он специально что-то проделывает со мной: он еженощно приходил в мой сон и управлял мною, как марионеткой. И я как с катушек сорвалась: стала преследовать его на работе, звонила домой, угрожала. Кончилось тем, что он сказал «Все! Хватит с меня! Твое место в психушке». И тогда я наглоталась снотворного… Лучше бы я подохла! Жизни-то все равно нет. Я все потеряла – и мужа, и работу, и здоровье. Да только куда деваться? Живу, как на электрическом стуле. Умом понимаю, что ждать нечего. Но сердцу ведь не прикажешь… Все равно мучаюсь.
Судорожно глотнув воды, собравшись с духом, Наташа закончила:
– Я пыталась убить свою ненавистную любовь и себя заодно. Не вышло. Хотела его заказать киллеру – хорошо, Бог отвел. Ходила к колдуну, чтобы тот сделал Алексея импотентом. Сама ворожила на кладбище. Ничего не помогает! Тяжесть такая на душе, что свет не мил. Говорят, лучшее лекарство в таких случаях – новый роман. Но на это у меня уже нет сил. Последняя надежда на вас. Я хочу, наконец, избавиться от этой пытки.
Комментарий
Особо сентиментальных история Наташи может повергнуть в шок. Нервно-потрепанные сродни человеку, у которого вся жизнь на подтяжках, их разговоры, как челобитная находящегося на последнем издыхании. На самом деле это обычная житейская драма. Ожесточившаяся, обозленная женщина взывает о милости и просит оградить ее от самой себя. Приходилось работать и с более сложными случаями, поистине трагическими. И тогда в ход шли радикальные средства.
Жесткий гипноз. Жертве любовной страсти внушалось, что это был всего лишь сон. Ну, мало ли что нам снится! Мало ли какие эмоции мы испытываем во сне! Но наступает утро, сон развеивается, в права вступает реальная жизнь. И сон уже помнится почему-то лишь фрагментами. Еще живы в душе какие-то неясные эмоции, но уже совершенно не выстраиваются в один ряд события…
Изменение ролей. Например, влюбленной особе предлагается представить, что она не любовница, а мать или дочь объекта ее ревностного обожания. Как изменится ее отношение к нему? Трансформация очевидна: да, мать любит сына или дочь отца совсем не так, как любят любовника. А если представить, что вы его бабушка, что станется с вашей любовью? Конечно, это лишь примитивная схема – на деле все не так просто. Но эффект бывает поразительным.
Эстетизация переживаний. Этот вариант из ряда щадящих техник более всего подходит натурам творческим, с богатым воображением. Такому человеку не составляет труда представить, что он пишет книгу или снимает фильм о несчастной любви. Да там много совпадений с реальными событиями его жизни, но отношение к ним уже меняется, ведь все это надо представить на суд людской и суд Божий. В процессе работы возникает ощущение, что, может быть, это была и не его жизнь. Это было красиво, драматично, комично, это трогает душу, но это все будто происходит на экране и от него самого уже отделено стеной. Это уже, скорее, история любви и ревности лирического героя, а не конкретного живого человека. А какое отношение к событиям и героям фильмов или книг? Можно какое-то время находиться под впечатлением увиденного или прочитанного, но потом отвлекаешься на более важные, реальные события жизни и постепенно от переживаний не остается и следа. Особо одаренные художественным или литературным талантом могут действительно переплавить свои переживания в некое творение. И самые мрачные, порочные, гнетущие душу события их жизни обретут совсем иные краски, зазвучат по-новому, дадут рождение потрясающим образам. Даже изысканная Анна Ахматова написала откровенно о сокровенном: «Когда б вы знали, из какого сора растут стихи…» А вы как думали?
Воздействие на психокомплексы ее жертвы. Это действенное средство в изживании любовной страсти. Надо только точно знать, какая инъекция для нее лечебная. Например, истерику можно сделать такой укол: «А слабо тебе разлюбить?» А кого-то другого вытащит из водоворота страстей спасательный круг превосходства: «Посмотри, ты-то кто, а кто он? Навозный жук рядом с бриллиантом!» Ревность обладает чудовищной разрушительной силой. Она способна сокрушить самую сильную привязанность, стоит лишь распалить воображение страдальца: «Посмотри, да он таскается бог знает с кем! Для него что проститутка, что порядочная женщина – все одно. Ему список любовных побед важен, а не человек». И тут же срабатывает кнопка мстительности. Жертве страсти предлагается: «Отомсти ему – разлюби его. Его еще никто не бросал».
Вызывание и разжигание злости в себе. Злость способна избавить человека от ревности и навязчивой любовной страсти -сила злости бывает столь сокрушительной, что от прежних переживаний не остается и следа. Об этом точно и емко сказано в стихах московской поэтессы М. Белянчиковой:

То ли злоба меня одолела,
То ли сжала крутая тоска,
Только яростно и оголтело
Кровь ударила в жилы виска.
Так забила, что небо качнулось,
Так ударила, разум дробя,
Что когда, наконец, я очнулась,
Уже не было больше тебя.

На особо ответственных натур действует вызывание чувства вины. Дескать, ты от ревности голову потерял, а ведь у тебя есть ответственные дела, от тебя зависят многие люди. Ты совсем забыл о долге перед родителями, перед друзьями, детьми.
Можно назвать еще ряд приемов, способных снять эмоциональную зависимость человека от объекта его страсти:

* рационализация;
* вытеснение;
* проекция;
* юмор;
* психотехника «якорь отрицания».

Однако во всех случаях надо помнить одно: любят не за что-то, а несмотря ни на что. Любовь иррациональна. А потому всегда можно то, что нам нравилось в ком-то, с успехом превратить в недостатки. Уж в этом-то мы все мастера, когда жареный петух клюнет!
Кстати, о петухе, точнее о рождественской индейке.
Через неделю после серии сеансов Наташа пригласила нас в гости – Вот и праздник пришел, – просто сказала она. – Я думала, что уже забыла, какая она, радость. И вдруг такой свет на душу пролился. Будто заново родилась. А может, так оно и есть?
А вот и самый простой рецепт от навязчивой любовной страсти: «Милый, мы были бы с тобой идеальной парой, если бы не ты…»

 

Сможете ли вы заставить свой мозг разлюбить?

«Иногда любовь означает отпустить, когда вы хотите держаться крепче». ~Неизвестно

Давным-давно, но когда-то у меня были отношения, полные большой страсти и страстного желания, но они также вызывали привыкание, отвлекали и разрушали.

Когда я заметил, что это в конечном счете плохо для меня, я понял, что мне нужно «выйти». Итак, я, как говорится, сошел с ума и расстался, думая, что смогу с этим справиться.

К сожалению, это оказалось намного сложнее, чем я думал. Каждое утро я просыпался и оказывался посреди какого-то безумия; мой разум и тело были наполнены мыслями о нем.

Мой мозг просто не переставал думать обо всем, что произошло, что я мог бы сказать по-другому, что я мог бы сделать по-другому, что могло бы произойти по-другому. Я жил с этим несколько месяцев, и это была ежедневная доза ада.

Однако именно в это время я поступил учиться на гипнотерапевта. Когда вы обучаетесь на терапевта, вы учитесь лечить различные состояния.

Обычно наш учитель описывал и объяснял терапевтическую технику, а затем демонстрировал ее на одном из нас, после чего каждый из нас практиковал друг друга.

(К моменту получения диплома мы вылечили друг друга от всех фобий и вредных привычек, пока ни одной не осталось. Это был настоящий путь саморазвития!)

Вскоре настал день, когда тема была «Внушенная амнезия» — метод «стирания» нежелательных воспоминаний. Я немедленно вызвался, готовый отпустить все это.

Этот опыт был совсем не похож на гипноз времен холодной войны, который вы могли себе представить.

В течение всей процедуры я не терял сознания. В конце концов, я не потерял ни одной из своих фактических воспоминаний. Но воспоминание о моих мучительных отношениях, которое раньше так сильно занимало мой разум, стало смутным и смутным остаточным воспоминанием в результате процедуры.

Амнезия работала на эмоциональном уровне. Острие моего мышления, которое делало мою жизнь такой адской, исчезло. На самом деле, это научило мой мозг разлюбовывать!

Интересная с научной точки зрения подоплека этого опыта связана с природой памяти. Со времен информационных технологий мы склонны думать о памяти как о некой информации в нашем мозгу, которая либо хранится (запоминается), либо нет (забывается).

Информация хранится в нашем мозгу, как в компьютере, и ее можно сохранить в виде файла или стереть. Интересно, однако, что новейшие психологические эксперименты показывают, что аналогия памяти как банка данных не совсем точна.

Память — это не просто фрагмент информации из прошлого, хранящийся в нашем мозгу. Скорее, все прошлые события оставили отпечатки в нашем уме, но эти отпечатки не статичны. Наш разум постоянно работает с ними и постоянно меняет воспоминания по мере того, как меняется его текущее мышление.

Память можно формировать. Вы можете изменить прошлые воспоминания, изменив свое настоящее состояние ума.

Как это возможно? Воспоминания формируются как неврологические связи в мозгу: определенная последовательность связей запускается, когда происходит событие, и позже вспоминается.

То же самое происходит во время воображения. Когда вы закрываете глаза и визуализируете все, что хотите, вы на самом деле создаете новые неврологические пути. Это означает, что память и воображение создаются на одном и том же неврологическом уровне, и поэтому одно может подавлять другое.

Вы можете провести небольшой эксперимент. Закройте глаза на минуту и ​​подумайте о человеке, с которым у вас был плохой опыт.

С закрытыми глазами вспомните этот негативный опыт. Сделайте это как можно более реальным: представьте себе красочный фильм. Увидьте то, что вы видели, услышьте то, что вы услышали, почувствуйте то, что вы чувствовали в то время.

Не делайте это слишком длинным, достаточно длинным, чтобы вы могли открыть глаза и заметить негативное чувство, возникающее при воспоминании.

После этого снова закройте глаза. Вспомните последнюю сцену того же фильма, но на этот раз сделайте цвета черно-белыми, воспроизведите ее на назад на и начните уменьшать размер всего изображения до тех пор, пока оно не станет ничем иным, как крошечной точкой, которая исчезает в бескрайняя чернота за твоими веками. Ушел.

После этого начните делать новый фильм, полностью вымышленный, в котором та же ситуация с тем же человеком имеет положительный исход.

Может быть, человек говорит что-то другое, или вы говорите, если в конце вы видите, как «враг» улыбается вам, пожимает вам руку, возможно, даже обнимает вас (если это в вашей зоне комфорта).

После того, как вы успешно создали фильм, откройте глаза и понаблюдайте, как вы себя чувствуете. Вы должны относиться к этому человеку менее негативно, нейтрально или даже позитивно.

Разница между вашими эмоциями после первого (память) и второго фильма (воображение) связана с новыми неврологическими путями, которые вы создали в своем уме.

После прохождения курса гипнотерапии вся моя одержимость «влюбленностью» полностью изменилась.

У меня больше не было тех утренних мыслей, которые раньше мучили меня часами после пробуждения. В моей жизни больше не было тех воспоминаний, которые, казалось бы, вышли из-под контроля.

Мысль о том, что многое из того, что с нами происходит, на самом деле является продуктом нашего собственного разума, отрезвляет. Как часто мы говорим: «О, я ничего не могу с собой поделать… Я такой… Я такой», в то время как за наши эмоциональные реакции отвечает наш собственный разум — осознаем мы это или нет. нет.

Я почувствовал большое облегчение. На мгновение я тоже почувствовал разочарование. Моя история была о разорванных отношениях, а как насчет хороших отношений?

«Программирование» нашего разума на влюбленность и разлуку, не лишит ли это отношений всей поэзии и красоты? Являются ли эти счастливые, любящие и многообещающие отношения не чем иным, как связями в нашем мозгу?

Конечно нет, напомнил я себе. Настоящая любовь не создается нашим мозгом; это дело нашего сердца. К счастью, никакие исследования, наука и терапия этого не изменят.

Изображение женщины в боли через Shutterstock

О Виктории Г. Дуда

Виктория Г. Дуда, доктор философии. гипнотерапевт, тренер и писатель. Она разработала свою уникальную методику саморазвития, в основе которой лежит тренировка тела, а также ума и духа. Посетите ее веб-сайт www.zenith-lifestyle.co.uk.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Правда о том, как разлюбить

Это случилось. Вы больше не чувствуете той же искры к своему партнеру.

Это не значит, что вы не заботитесь о них, потому что вы, вероятно, все еще заботитесь о них. Реальность такова, что, как вы можете влюбиться в кого-то, вы также можете разлюбить его. Внезапно тот, кто раньше вас так сильно волновал, стал не более чем еще одним человеком, с которым вам нужно общаться каждый день.

Так что же делать? Значит ли это, что вашим отношениям пришел конец? Пока не паникуйте — продолжайте читать, чтобы узнать правду о том, как разлюбить и что делать, когда это происходит.

Что значит разлюбить?

Каждые отношения состоят из этапов. Сначала приходит страстная любовь, переходящая в сострадательную любовь, которая поддерживает отношения на долгие годы. Тем не менее, не каждый мужчина или женщина, с которыми вы встречаетесь, — это тот, с кем вам суждено провести вечность, и может наступить время, когда вы вообще не почувствуете любви к своему нынешнему партнеру.

Это не означает, что вы ненавидите этого человека или не заботитесь о нем, это просто означает, что вы больше не ВЛЮБЛЯЕТЕСЬ в него, как когда-то. Как человек, вы всегда растете и меняетесь, как и ваши мысли и чувства о жизни. Есть шанс, что вы просто эмоционально переросли своего партнера.

Влюбленность не происходит в одночасье, и часто на это влияет множество внешних/внутренних факторов. Одно исследование показало, что люди с большей вероятностью разлюбят, когда испытывают негативное самоощущение.

Таким образом, прежде чем делать что-то опрометчивое, важно заглянуть внутрь себя и проанализировать свои собственные эмоции по отношению к себе и их влияние на ваши чувства по отношению к вашей второй половинке.

Что заставляет кого-то разлюбить?

Есть много причин, по которым вы можете разлюбить, и главная из них — время.

Оставаться влюбленным в кого-то — тяжелая работа. Это требует компромиссов и жертв. Многие люди искренне не хотят работать. Когда первоначальная искра начинает угасать, они просто сдаются. Если это ваша причина разлюбить, возможно, это можно исправить — подробнее об этом позже!

Другая причина может быть связана с важными переменами в личной жизни. Возможно, вы уже не тот человек, которым были, когда начали встречаться, и это может означать, что вы больше не подходите своему партнеру.

Старые отношения также могут вернуться в игру. Это более вероятно, если у вас есть прежние неразрешенные отношения. Вы внезапно обнаружите, что думаете о своем бывшем, а не о своем нынешнем партнере, что заставит вас забыть все хорошие аспекты ваших нынешних отношений и, как следствие, разлюбить.

В отношениях также много внешнего влияния. Если вы и ваш партнер пережили что-то серьезное, например, болезнь, финансовый кризис или эмоциональную потерю любимого человека, это может изменить вас и ваше отношение к партнеру. Вы можете потерять доверие к своей второй половинке или почувствовать, что больше не можете им доверять. Постепенно эти внешние обстоятельства могут сформировать эмоциональный разрыв.

Разлюбить — это нормально?

Осознание того, что вы больше не любите своего партнера, как когда-то, может быть пугающим, но правда в том, что это нормально. Отношения не всегда вечны. Если вы обнаружите, что разлюбили своего партнера, скорее всего, вам это не суждено.

Это особенно верно, когда вы состоите в длительных отношениях. Вы и ваши чувства со временем меняетесь. Ваша вторая половинка могла быть идеальной для вас, когда вы встретились восемь лет назад, но теперь вы больше не подходите друг другу. Скажем прямо, бывает!

Признаки того, что вы разлюбили

Беспокоитесь, что можете больше не любить своего партнера? Вот некоторые из распространенных признаков того, что вы, возможно, разлюбили:

Вы сравниваете их с другими

Есть причина, по которой люди говорят, что «сравнения — это кража радости», и она проявляется соответствующим образом, когда вы начинаете сравнивать свои отношения с другими людьми. другие. Сравнение вашего партнера со всеми людьми, с которыми вы могли бы быть, — верный признак того, что вы разлюбили. Реальность такова, что у вас нет возможности узнать, зеленее ли трава на другой стороне, но простая мысль указывает на то, что вы больше не счастливы или не любите своего партнера.

Вы больше не хотите проводить время со своим партнером

Вам хочется делать что-то одному? Желаете, чтобы ваш партнер ушел из дома до того, как к вам придут друзья? Это еще один явный признак того, что вы разлюбили.

Имейте в виду, что желание немного побыть наедине с партнером — это нормально, и это не значит, что вы не влюблены. Что ненормально, так это когда вы изо всех сил избегаете своего партнера или специально планируете исключить его из чего-то, потому что знаете, что вам не будет весело, если он будет рядом.

У вас больше нет физической близости

Романтическая любовь и здоровые отношения с кем-то естественным образом должны вести к физической близости. Вы должны хотеть доставить удовольствие своему партнеру в спальне и, в свою очередь, сделать так, чтобы он доставил удовольствие вам. Поэтому, если в ваших отношениях отсутствует желание физической близости, скорее всего, вы двое больше не любите друг друга.

Ваши отношения не развиваются

Отношения имеют естественное развитие. Есть период медового месяца, в котором обычно легко ориентироваться. Однако после этого вам придется потратить некоторое время на разрешение разногласий, чтобы превратить любовь во что-то более продолжительное. Это разрешение разногласий обычно происходит во время небольших споров.

Если вы и ваш партнер постоянно спорите без четкого решения, ваши отношения остаются на том же месте, а не развиваются. Не только это, но, возможно, ваши отношения даже ухудшаются, поскольку вы продолжаете высказывать друг другу старые обиды. Это не признак того, что вы влюблены.

Вы больше не спорите

Так же, как может быть опасно постоянно спорить без решения, это также может быть признаком того, что вы и ваш партнер не влюблены, если вы вообще не спорите.

У здоровых людей в отношениях время от времени возникают разногласия. Вы оба очень разные люди, и невозможно во всем согласиться. Пока аргументы, которые у вас есть, конструктивны и приводят к выводу, время от времени не соглашаться с вашим партнером — это нормально.

Если вы и ваш партнер полностью перестали ссориться, это показывает, что один или оба из вас стали апатичными по отношению к другому и не заинтересованы в разрешении разногласий.

Их нет в ваших планах на будущее

Вы представляете себе, что встречаетесь с кем-то еще? Вы мечтаете жить отдельно от своего партнера?

Когда вы любите кого-то, вы должны представлять его в своем будущем, будь то пять лет назад или отпуск, который вы хотите провести позже в этом году. Если вы обнаружите, что строите планы без них, вы определенно больше не любите их.

Вы остаетесь со своим партнером ради его счастья

Вы можете видеть, что вы делаете своего партнера очень счастливым, и вы также должны чувствовать себя счастливым, будучи с ним, но это не так. Вы остаетесь с ними, чтобы сделать их счастливыми, и игнорируете свое собственное счастье?

Некоторые люди остаются со своим партнером из легкости и комфорта, но это не значит, что это полезно для здоровья, и уж точно не показатель любви.

Вы жалуетесь на своего партнера другим

Время от времени вы и ваш SO вступаете в спор, в результате которого вы высказываетесь перед другом или членом семьи. Это нормально, но не переусердствуйте. Если вы вдруг обнаружите, что постоянно жалуетесь на все, что они делают, всем, кто готов слушать, что-то не так.

Я уверен, что разлюбил, что дальше?

Официально, вы разлюбили своего партнера. Вы все еще заботитесь о них, но вы просто не можете представить себя с ними навсегда. Это может означать, что отношения закончились. Прежде чем сделать что-то опрометчивое, взгляните на следующие шаги, которые вы можете предпринять, когда осознаете, что разлюбили.

Поговорите со своим партнером

Прежде всего, ничего не делайте, не поговорив сначала с вашим партнером. Помните, что вы не единственный в этих отношениях, и у вашего партнера могут быть собственные чувства, которые он хочет выразить.

Если вы оба хотите работать, чтобы снова влюбиться, это возможно. Но имейте в виду, что снова влюбиться будет нелегко, это требует много работы.

Перейти к терапии

Как упоминалось ранее, последствия могут быть связаны с негативным представлением о себе. Единственный способ исправить это — начать с исправления себя. Как только ваше мышление станет лучше, вы сможете переоценить свои отношения со своей второй половинкой.

Если вы решите пойти по этому пути, вам следует обсудить это. Может быть, вы двое могли бы согласиться посещать терапию как пара в дополнение к вашим индивидуальным сеансам.

Завершите отношения

Иногда вы ничего не можете сделать, чтобы снова влюбиться; это может быть просто безнадежным делом. Это нормально. Прекращение ваших отношений, если они не работают, на самом деле является зрелой идеей. Выдернуть вилку из розетки до того, как что-то пойдет не так или кто-то выйдет, — это мудрый выбор.

Измена — это не выход

Когда вы обнаружите, что разлюбили свою вторую половинку, может показаться, что легко повторно загрузить приложения для знакомств и найти кого-то нового. Как бы это ни отвлекало, это не ответ, а только продлит ваше сияние. Это особенно верно, если вы разлюбили своего партнера из-за своего негативного представления о себе.

Измена — это только временное решение, и в процессе вы навредите своей второй половинке (которой вы небезразличны). Вместо этого разорвите отношения, сходите на терапию, поработайте над собой, а затем скачайте приложения для знакомств с ясным умом, если вы готовы поговорить с кем-то новым.

Заключительные мысли

Никогда не бывает приятно думать, что ты разлюбил кого-то, от кого раньше был без ума, но это случается. Если вы обнаружите, что ваши чувства изменились, важно сразу же предпринять шаги, чтобы выяснить, почему и можете ли вы это исправить.