Разлюбить человека: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога
Как разлюбить человека: 20 шагов
Иногда отношения заходят в тупик, из которого человек не может найти выход. Его удерживает любовь. Даже несмотря на то, что отношения могут быть токсичны и разрушительны для человека, он не может отказаться от них. Как проявить уважение к себе и исцелиться от любви?
Человеческий разум, несмотря на то, что он чрезвычайно рассудителен, не может вырваться из безответных отношений. Любовь, будучи достаточно слепой, вторгается в разум, позволяя ему лелеять ложные надежды на ответную любовь. И это мучительно и больно.
Ученые доказали, что романтические негативные переживания активируют определенные области мозга, связанные с чувством боли. То есть человек в буквальном смысле чувствует физическую боль от любовных страданий.
Также, согласно исследованиям, любовь может быть похожа на наркотическую зависимость. А расставание с кем-то — на абстиненцию (“ломку”), влияющую на способность мозга мыслить, сосредотачиваться и функционировать.
Сценарии любви
Конечно, любовь — прекрасное чувство. И человек проводит годы в поиске истинной любви. Но в то же время она может носить и разрушающий характер.
Например, токсичные абьюзивные отношения, в которых личность человека подавляется. Он всецело отдается чувству, в угоду потребностей своего партнера, забывая о своих желаниях. Абьюзер этим нагло пользуется с корыстной целью, заставляя влюбленного партнера страдать. Но если человек любит по-настоящему, он желает своему объекту счастья. Но, к сожалению, в абьюзивном союзе счастлив только один…
Быть отвергнутым — тяжелейшая душевная пытка. И отношения могут разрушиться из-за измены партнера или его нового серьезного увлечения. Трудно принять отказ. В этом случае самооценка брошенного партнера падает. Он зол на партнера, на себя, но в то же время не может найти в себе силы прекратить любить.
Безответная любовь не менее разрушительная для человеческой психики. Человек готов отдать свое сердце и стремится быть с другим, но натыкается на стену безразличия.
Все три сценария крайне токсичны и могут привести к стрессу и депрессии. Но как перестать любить того, кто не любит в ответ? Чем раньше человек поймет, что ему нужно двигаться дальше, тем менее сломленным он будет.
Мы не можем заставить кого-либо дать то, чего они больше не могут нам предложить. Ненужное давление и принуждение другого человека к признанию только на основе ваших ложных убеждений может просто разрушить все, что у вас осталось в отношениях.
Если отношения не складываются, стоит ли держаться за эту любовь? Это только причиняет вам боль и страдания.
Как разлюбить человека: 20 шагов
Изображение с сайта shutterstock.com01Сосредоточьтесь на себе и проявите эгоизм. Все мысли были заняты одним человеком — объектом вашей любви. Теперь пришла пора задуматься исключительно о себе. Чтобы перестать любить кого-то, вы должны тратить больше времени на то, чтобы сосредоточиться на себе. Больше, чем на ком-либо другом. Проводите достаточно времени наедине с собой.
В любовных отношениях беспокойство и мысли всегда о “нас”. Постарайтесь признать, насколько хорошо у вас все получается даже без этого человека. Если вы будете заняты своей жизнью, это заставит вас меньше беспокоиться о других.
02Примите ситуацию. Позволить себе честно пережить каждую эмоциональную стадию потери — это эффективный способ пережить расставание. Проявите милосердие к себе, если у вас все еще есть чувства к своему бывшему, и примите их без осуждения.
03Выясните, что вы в действительности чувствуете. Искренняя любовь, привязанность, мимолетная влюбленность или зависимость? Вы на самом деле любите этого человека или это просто увлечение? Напомните себе, что это нормально — принять решение не любить кого-то.
04Выясните, почему вы хотите разлюбить этого человека. Должны быть какие-то причины, по которым вы решили отказаться от отношений. Составьте некий список.
05Отстранитесь физически. Частые встречи с этим человеком вновь пробудят чувство неуверенности.
Вы можете засомневаться в том, действительно ли хотите разлюбить этого человека. Помните, что вы уже прошли ту стадию выяснения действительных чувств и положения. Нет никакого смысла возвращаться. Чем больше физическое расстояние, тем больше возможностей оно дает вашим чувствам перестать любить этого человека.
06Отпишитесь от человека в социальных сетях. Перестаньте следить за его жизнью.
07Расставьте приоритеты в других отношениях. Тот человек, которого так хотите разлюбить, вероятно, никогда не был единственным близким человеком. У вас есть семья и друзья — уделите внимание им.
08Примите тот факт, что вас отвергли. Любая дальнейшая настойчивость в том, чтобы человек принял вас обратно, была бы навязыванием. Вы должны сохранить к себе уважение и принять отказ. У вас нет никаких причин продолжать любить этого человека.
09Сосредоточьтесь на будущем. У будущего есть много возможностей, и на вашем пути встретится еще много людей.
Зачем направлять правильную энергию не на того человека? Любовь, которую не ценят, — это любовь, потраченная впустую. Это токсичная одержимость.
С нетерпением ждите своего будущего. Безответная привязанность к человеку не только причиняет боль, но и ограничивает. Хотя вам может потребоваться некоторое время, чтобы подготовиться к новым отношениям, знакомство с новыми людьми — отличный способ двигаться дальше. Ходите на мероприятия, тусовки, встречайтесь с новыми компаниями.
10Игнорируйте напоминающие образы. Например, определенное место или песня, которые напоминают вам о некогда любимом человеке. Фотографии партнера, сувениры и другие вещи могут вызвать воспоминания и негативные эмоции после расставания. Очистка вашего дома, машины, стола в офисе от личных вещей, подарков и фотографий вашего бывшего помогут избавиться от регулярных напоминаний. Также желательно избегать ресторанов, фильмов, песен и других вещей, которые заставляют думать о бывшем. По крайней мере, до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно эмоционально сильным.
11Не оставайтесь в одиночестве. Элементарное общение необходимо для вашего психического здоровья. Особенно в этот трудный период. Проводите время со своими близкими. Они станут для вас мощной поддержкой. Вместе гуляйте, готовьте любимые блюда, ходите в кино, устройте семейный ужин. Но будьте осторожны с людьми, которые осуждают вас. Если они не понимают, через что вы проходите, или заставляют вас чувствовать себя плохо, лучше временно ограничить общение с ними.
Изображение с сайта shutterstock.com13Исключите романтику. Ограничьте просмотр плаксивых мелодрам, меньше читайте любовных романов.
Слушайте веселую, можно даже агрессивную музыку вместо романтических баллад.
14Измените распорядок дня
15Ведение дневника — отличная стратегия преодоления трудностей для тех, кто борется с расставанием. Исследования показывают, что письменное выражение своих чувств помогает организму легче адаптироваться к психологическому стрессу. Письмо — это также способ помочь вам обрести контроль над своими эмоциями и улучшить свое психическое здоровье.
16Балуйте себя. Тренировка, принятие ванны с пеной, массаж, ужин с друзьями или короткая поездка — все это поможет почувствовать себя самостоятельной единицей. Вы делаете это все для себя. И только.
17Поговорите с кем-нибудь. Друзья и семья могут быть потрясающими собеседниками и часто помогают переориентировать ваши негативные мысли.
18Поймите, что исцеление требует времени. Любовь, которую вы испытываете к кому-то, действительно уходит. Но со временем. Как только примете этот факт, ваш процесс выздоровления улучшится. Вы не можете просто встать в один прекрасный день и забыть о человеке, которого так сильно любили и о котором заботились. По мере заживления вы будете чувствовать дискомфорт и боль. Боль — это часть процесса, и она не будет длиться вечно.
19Любите себя. Когда мы так сильно любим кого-то, мы забываем любить себя. Представьте себе любовь, которую вы подарили этому человеку. Разве вы не разделите ту же любовь и заботу о себе? Делайте все что угодно, чтобы побаловать себя. Иногда все, что нам нужно в этом мире, — это мы сами.
Изображение с сайта shutterstock.com20Обратитесь к специалисту. Если вам трудно принять свои чувства, чувствуете грусть и растерянность или вам трудно жить своей жизнью, лучше всего поговорить с психотерапевтом. Психолог поможет развить позитивное мышление и стратегии преодоления трудностей, чтобы вы могли двигаться дальше здоровым, целебным путем.
Нельзя отключить свои чувства и двигаться дальше в мгновение ока. Поймите, что исцеление от любви требует времени. Важно принять тот факт, что партнер не любит вас так сильно, как вы его. И это не стоит вашего времени. Не стоит жертвовать всем ради него.
И как бы банально ни звучало, но время лечит. Нужно лишь правильно занять его. Возможно, в какой-то момент страдания будут еще сильнее терзать вас, но им не суждено продлиться долго. Со временем боль иссякнет.
Post Views: 45
Читать книгу «Stop love. Разлюбить за сто дней, или когда нужно расстаться» онлайн полностью📖 — Екатерины Ростиславовны Корзун — MyBook.
© Е. Р. Корзун, 2020
© ИД «Городец», 2020
Вступление
Эта книга прежде всего для тех, кто устал любить. Кому любовь не приносит радости. Эта книга – подарок небес, если вы остались одни и продолжаете любить после расставания.
Для читателей есть возрастные ограничения. Отношения, которые не сложились, должны быть «отношениями». Книга не об инфантильной, незрелой любви.
Упражнения помогут человеку, способному анализировать себя, свои поступки, мысли. Тем, кто любит писать и вести дневники, выполнить задания будет легко и просто. Если вы никогда не прибегали к письменным практикам, вы откроете для себя новый инструмент. Выполняя упражнения, вы опуститесь глубоко в подсознание и вынете все ненужное наружу. Задания – для читателей с достаточно высоким IQ.
Итак, что вам нужно, чтобы разлюбить за сто дней? Первое – это самодисциплина. Второе – время на себя. И третье – самоанализ.
Как делать упражнения. Читая эту книгу и выполняя шаг за шагом упражнения, вы идете к определенной цели. Цель – свобода. Свобода от себя самого, от своих иллюзий, от своих негативных установок. Это шаги к пониманию себя.
Выполнять упражнения лучше в одиночестве. Когда вы начнете писать, не останавливайте себя и отключите внутреннюю цензуру.
Даже если это будет казаться полным бредом. Чем больше вы напишете, тем чище станет то, что осталось с вами. Если вы никогда не анализировали себя – замечайте фразы, слова, повторяющиеся в ваших упражнениях. Затем обратите внимание на смысл – главный посыл, который чувствуется в вашем письме. Так, постепенно, вы научитесь строить собственный анализ. Начнете распознавать негативные установки, интроекты и навязанные стереотипы.
Упражнения с элементами визуализации – более сложные для выполнения. Основа этих упражнений взята из уникального направления психотерапии – Символдрамы. В варианте, описанном в книге, этот метод упрощен, поэтому я и не называю эти упражнения символдраматическими. В Символ-драме имеет значение каждый символ, каждое чувство, которое вы обнаружили в вашем образе. Это длительная работа со специалистом. В книге представлен минимум, который вы можете сделать сами.
Записывайте текст спокойным голосом.
Обязательно делайте длительные паузы. Если образ размыт и нечеток, старайтесь схватиться за любой элемент, который вы уже увидели. Это может быть какая-то часть тела, увиденная в образе, одежда, цветок, все что угодно. Идите за образом. Не отсеивайте ненужное. Все, что вам представится, имеет значение. Даже если вы никак не можете себе это объяснить. Нужно выключить любую рационализацию и отправиться в образ как в приключение.
Расставание при разводе. Когда мы разводимся, нас связывает много вещей. Суд, раздел имущества, дети, общие родственники. Алименты. Дача. Автомобиль за свадебные деньги. Развод редко бывает без новой встречи. Мы можем позвонить бывшему и банально попросить починить кран или еще что-то. Но когда вас ничего больше не связывает и нет никакого повода для встречи, вы в этом мире больше никогда не встретитесь – это действительно страшно. Как будто вы навсегда теряете близкого человека. Это больнее, чем развод. Он ничего вам не должен. И вы ничего не должны… Это расставание навсегда.
Как поется в песне: «расставанье – маленькая смерть». В этом случае книга на все сто процентов подойдет вам.
1. Расставание – это…
Неразделенная любовь. Безответные чувства. Предательство. Измены. На сегодняшний день это самые частые запросы клиентов к психологу.
Познакомиться с новым человеком в XXI веке стало в тысячу раз проще, чем раньше. Казалось, мы можем быстрее найти человека, который нам действительно подойдет. Среди тысячи вариантов. Но на самом деле это не так. Чем больше вариантов, тем сложнее выбор. Поэтому люди встречаются и расходятся.
Расставание становится частым явлением, но от этого не менее болезненным. Хуже, если расставание происходит, когда один из партнеров чувствует сильную привязанность. Любовь к другому. Но чувства не взаимны. Мы не можем заставить другого чувствовать то же самое. Мы не можем силой быть вместе. А если бы даже могли? Какой был бы результат? Поэтому тема «Как разлюбить?» набирает актуальность.
В этой книге я собрала пошаговый рецепт, состоящий в основном из письменных практик и упражнений с элементами визуализации, которые могут помочь вам увидеть себя в отношениях, прожить боль расставания, получить принятие болезненной ситуации, переродиться изнутри, открыть новый опыт для новых отношений и разлюбить.
Я буду с вами на протяжении ста дней. Буду рядом. Мы будем вместе плакать и искать выход.
Условно проживание расставания я разделила на три этапа.
1. Проживание негативных чувств. Мы учимся понимать свои чувства. Важно узнать, о чем они говорят. Проживаем боль, обиду, непринятие, гнев, злость, ложную надежду, грусть, печаль и другие чувства.
2. Депрессивная фаза. Когда нет чувств. Чувства словно заморозились. Ничего не радует. Уже нет гнева. Но еще нет принятия. Есть тоска и безразличие к происходящему.
3. Снова появляются чувства. Смирение. Покой. Крупицы радости. Принятие. Расставание переходит в опыт. Происходит взросление.
В этой книге сорок письменных упражнений. И пять техник с элементами визуализации. Это дает возможность самостоятельно пройти через боль расставания и выйти из отношений наполненным. Пусть неудачных отношений, но эта полнота – тот опыт, который никогда не забудется, и в проработанном состоянии он становится для нас ресурсным.
То есть приносит пользу. Если вы сделаете хотя бы половину или даже третью часть – вам станет намного легче. Какие-то упражнения будут даваться легко, при выполнении других может включиться сопротивление, и вам не захочется их делать. Это – сигнал! Значит, вам нужно сделать именно это упражнение. Не ленитесь, успех в этом случае зависит только от вас.
Здесь вы найдете много примеров из жизни клиентов. Пусть они станут вам поддержкой. Если у кого-то получилось – значит, получится и у вас. Конечно, эти люди дали свое согласие, и истории переделаны так, чтобы их не узнали. Поэтому любое совпадение считайте просто совпадением. Ведь действительно похожих историй на свете много. Все мы в какой-то степени одинаково переживаем расставание.
Итак, сделаем первое упражнение. Мы должны понять: чем же для нас является расставание?
Каждый вкладывает свой смысл в это слово. Для кого-то это печаль. Для других – начало нового. Многие из нас воспринимают расставание как конец или даже смерть.
Эта мысль несет негативные установки, мешающие нам правильно, ресурс-но пережить расставание.
Инструкция:
Произнесите вслух слово «расставание». У вас появятся ассоциации с этим словом. Их нужно записать в определенном порядке.
Сначала нужно записать имена существительные. Напомню: существительные отвечают на вопросы «Что?» и «Кто?». Мы мысленно представляем расставание и пишем три существительных, которые первыми пришли нам в голову. Например:
1. Горе.
2. Слезы.
3. Дорога.
Затем мы снова говорим слово «расставание», но уже подбираем к нему прилагательные. Прилагательные отвечают на вопрос «Какой?» или «Какая?». Например:
1. Мучительное.
2. Невыносимое.
3. Туманное.
Таким же образом подбираем глаголы в ассоциации к слову «расставание».
1.
Душит.
2. Убивает.
3. Освобождает.
Теперь ваша задача – составить по отдельному предложению со всеми словами под одной и той же цифрой. Можно добавлять другие слова, а также союзы, частицы и предлоги. Например:
1+1+1
1. Горе мучительно душит меня.
2+2+2
2. Слезы заливают мое лицо, убивают что-то во мне – это невыносимо.
3+3+3
3. Я двигаюсь по дороге в неизвестность, в туман, и это освобождает меня от боли.
В этих предложениях прячется наш конфликт, ресурс и наши установки. Негативные установки мы в силах изменить. Конфликт – обнаружить. Ресурс – использовать во благо себе. Давайте сначала попробуем найти в трех предложениях ресурс.
Конечно, это будет третье предложение.
3. Я двигаюсь по дороге в неизвестность, в туман, и это освобождает меня от боли.
Движение в данном случае и есть наш ресурс. Психика подсказывает, что нам нужно двигаться.
Пусть даже в неизвестность, в туман, но движение необходимо. Для свободы. Попробуйте найти точно так же и у себя ресурсное предложение.
Теперь ищем, в чем прячется наш конфликт. Я бы сказала, что это предложение под номером два. Там есть что-то незаконченное. То, что мы не назвали.
2. Слезы заливают мое лицо, убивают что-то во мне – это невыносимо.
«Убивают что-то во мне» – что это? Конечно, это наша неосознанная внутренняя часть. Теперь нужно работать с ней.
Закрыть глаза и представить: что это такое? На что похоже? Какой формы?
Моя клиентка представила себе маленького ребенка. В дальнейшей работе мы вышли на детскую травму. Травма была связана с непрощением и напоминала текущую ситуацию. Поэтому расставание так ее травмировало. Это была ретравматизация. Мы снова и снова возвращаемся в нашу непрожитую травму. Почему? Психика так устроена. Ей нужно прожить травму, разобраться с ней. Нужно упереться во что-то незыблемое. Для начала – хотя бы назвать его.
Или пусть получится, как в данном случае. В этом предложении оно не было названо. Просто слово «что-то».
Теперь нужно найти негативную установку. Остается только одно предложение.
1. Горе мучительно душит меня.
Я бы не сказала, что это негативная установка. Это больше похоже на ситуативное проживание горя. Горе в настоящем, здесь и сейчас. Но если рассматривать его как установку, то можно сделать ее мягче. Давайте попробуем переписать это предложение и сделать не таким категоричным. Более мягким для нас. Было:
1. Горе мучительно душит меня. Стало:
1. Это естественно – болезненно проживать горе.
Теперь сделайте упражнение сами и проанализируйте по образцу выше.
Таблицы с упражнениями находятся в конце книги.
«Люди приходят, чтобы уйти…»
ПРИЧИНЫ РАССТАВАНИЙ
Главная причина всех расставаний – это недосказанность. Все мы очень сложные существа.
Вроде бы так похожи: у каждого две руки и два глаза, мама и папа, мысли и чувства, небо над головой… Все мы когда-то были детьми. У всех есть свои страхи… Но. Каждый по-разному борется с ними.
В отношениях мы эгоистичны. Мы боимся. Боимся потерять. Боимся недополучить. Боимся поделить с кем-то еще нашу любовь. Ту любовь, которую получаем от другого. Которую мы присвоили себе. Как то, что принадлежит нам. Единицы могут признаться своему партнеру, что боятся потерять его любовь. Многие мастера отрицаний – будут кричать и доказывать, что любви вообще не существует. И не то что они сами, – никто другой любить не в состоянии. В чем-то они, конечно, и правы. Итак, рождается причина номер один.
ПРИЧИНА № 1. Боюсь потерять любовь и, как следствие, веду себя так, чтобы меня бросили, или бросаю сам первый.
Что происходит с нами, когда мы испытываем страх? Мы находимся в состоянии стресса.
В отношениях страх проявляется навязчивыми мыслями: С кем он? Она? Любит ли меня еще? Пишет кому-то еще? • Смотрит на кого-то еще? • Думает ли обо мне? • Знакомится? Улыбается? • Звонит? • Занимается сексом?
Каждый легко может узнать себя в этих вопросах.
Они свойственны всем нам. И мужчинам, и женщинам. Каждого посещают подобные мысли. Но не все адекватно справляются с ними. Кто-то, увидев «лайк» под фото, уже фантазирует о физической измене. Изводит себя. Кто-то идет по-другому пути – изводит своего партнера.
Первый случай более опасен, так как мы не видим мыслей партнера. К сожалению, мы не телепаты и не можем читать мысли. Но нашему избраннику нужно справляться с ними. Было бы чудесно, если бы он озвучил их нам. Сегодня он подумал, что вы пишете другому, завтра – что встречаетесь. Он не говорит – только думает. Эти тревожные мысли рождают слова недовольства. А затем появляются неадекватные поступки. Вдруг ваш партнер перестает отвечать на ваши звонки. Вы сразу решаете, что у него пропал к вам интерес. И начинаете подливать масла в огонь – нарочно придумывать причину для ревности, так как сами начинаете ревновать его. В итоге ваш партнер убеждается в своей правоте и действительно назло вам находит подходящий вариант.
Что получается? Незрелые отношения рушатся.
Чтобы отношения росли, нужно разговаривать. И не просто строить диалог, а говорить о своих чувствах. Например:
«Мне больно, когда ты не берешь трубку. Я переживаю».
«Мне стыдно все время тебе звонить первой, и я жду звонка».
«Мне необходимо, чтобы ты говорила мне, куда идешь. Иначе у меня появляется тревога, я чувствую злость и ревную тебя».
Даже если сначала вас не будут понимать – это единственный выход строить отношения без манипуляций. Взрослые отношения.
ПРИЧИНА № 2. Не люблю.
Порой, спустя некоторое время после начала отношений, мы понимаем, что это вовсе не любовь. И это чудесно – что понимание приходит. Хуже, когда мы тешим себя иллюзией любви и обманываем себя и партнера. Еще печальней, когда мы создаем семью без любви. Почему? Вроде бы нас все устраивает. И быт, и комфорт, и надежные отношения без лишних всплесков эмоций. Но… Любовь рано или поздно все равно вас найдет. Как бы вы ни прятались от нее. И покажет себя настоящую.
«Я сижу в пыльном офисе и каждую секунду думаю о ней.
Не могу избавиться от своих мыслей. Это воспоминания, сплетенные в надежду новой встречи. Она будет после работы. Всего пару минут. Но будет… Ведь дома малый заболел… И нужно купить снова памперсы. Я знаю, что это нечестно. Но мне от этого не легче. И чувства не уходят от осознания вины. Теперь я знаю, что это любовь».
«Мне казалось, что я знала его давно. Как будто он не раз приходил ко мне во сне. Я увидела его и поняла, что мы будем вместе. И десятилетний брак не сможет остановить меня. Так и было… Я поняла, что люблю».
Кто-то из партнеров понимает, что не любит, и уходит. Это расставание самое честное. И самое болезненное. Признание в нелюбви. Тебя не любят. В это сложно поверить. Особенно после отношений, которые обещали любовь. И выглядели с вашей стороны как любовь. Но это была ваша сторона – твое восприятие. Вам удалось полюбить, а ему – нет. И у него есть на то своя причина. В этой точке мы соприкасаемся с «другим». Это осознание нашего бессилия. Мы не можем заставить полюбить.
Здесь возникает очень много вопросов: Что я сделал(а) не так? Что со мной не то?
• Почему он не любит меня? • Почему она не ценит меня? • Почему я не нужен ей?
У вас могут быть свои вопросы, запишите первые три, что пришли вам в голову. И сразу ответьте на них сами. Например, вопрос:
1. Что я сделала не так? Ответ:
1. Если бы я сделала все с точностью до наоборот – был бы точно такой же результат. Вопрос:
2. Почему она не ценит меня? Ответ:
2. Я не показываю ей свою цену. Вопрос:
3. Что со мной не то? Ответ:
3. Я слишком сильно люблю.
Какой можно сделать вывод, прочитав ответы? Разве от нас ничего не зависит? Ведь это МЫ любим слишком сильно! Это МЫ скрываем то, какие мы. Причина в нас самих. И это значит, что только МЫ можем ее поменять. И это прекрасно – оказывается, мы тоже что-то можем.
Мои вопросы
1.
2.
3.
Мои ответы
1.
2.
3.
ПРИЧИНА № 3. Давно люблю другого, другую.
Это затянувшийся второй вариант. Ваш партнер, скорее всего, малодушный и слабый. Ему тяжело было сделать выбор. Он метался между вами и другим партнером. И тот «другой» оказался проще. Не достойнее, как вы сейчас думаете, а удобнее в чем-то. В том, что важно вашему партнеру. И вы точно знаете, в чем.
Чаще всего это финансовый вопрос. Пример:
Девушка не могла выбрать между двумя парнями. С одним она встречалась довольно долго. Он во всем ее устраивал. Правда, он не делал никаких конкретных предложений. Но вот на горизонте показался другой. Ей сложно было сделать выбор. Но у другого парня была квартира. А девушка давно уже хотела иметь семью и детей. В первом варианте в ближайшее время возможности создать семью не было. Она выбрала второго. Не разобралась в своих чувствах. Для нее на тот момент чувства были не настолько важны, как та мечта, которая вот-вот должна была осуществиться.
Только не думайте, что девушки такие корыстные.
Таких историй с сильным полом еще больше. Мужчины тоже часто выбирают там, где удобнее и меньше проблем. Если есть такой огромный выбор, почему же не выбрать там, где проще? Я согласна, что вариантов построить отношения сейчас много. Огромное количество соцсетей и сайтов знакомств. При желании можно каждый день встречаться с кем-то новым. При желании, конечно. Но этот «выбор» – это миф. Вам только кажется, что он есть. Это как тест на экзамене. У вас есть один вопрос и три варианта похожих ответов. И только один из них правильный. А теперь представьте, что у вас не три варианта ответов, а десять? Двадцать? Сто? Насколько сложнее найти правильный! Количество вариантов уводит нас от единственно верного ответа.
Что можно было сделать тому парню, от которого ушла девушка? Им нужно было поговорить. Чего она хочет? Чего ждет от отношений? Она бы ответила, допустим:
– Хочу ребенка. Очень хочу!
Он бы задумался. У него было бы как минимум два варианта ответа:
1. Прости, дорогая, нам не по пути.
Я буду продолжать совершенствоваться.
Или:
2. Что тебе нужно для этого? Я готов сделать это для тебя. Готов чем-то жертвовать.
Каждый в паре считал, что другой и так все знает и понимает. И эта недосказанность убила отношения. Хотя они были достаточно ресурсные.
Интересно, что само наличие нескольких партнеров сигнализирует, что нет того единственного, исключившего сразу всех. Надобность других отпала бы сама собой.
Из слов клиента:
«Я не могу выбрать между двумя девушками, с которыми занимаюсь сексом. С какой мне лучше? И еще я просто гуляю с другими. И с одной переписываюсь».
Итого у него пять потенциальных партнерш, и этот молодой человек в поиске серьезных отношений. И каким же чудесным образом он сможет их найти? Он просто-напросто взял и расчленил идеальный образ девушки. С одной ему приятно говорить, с другой – проводить время, с третьей классно заниматься сексом – только нужно всегда искать где. С четвертой есть где, только секс скучный.
Самое интересное, что у него есть еще одна девушка – та, по которой он страдает. Которая предпочла другого.
Представьте, сколько бы сил ему нужно было потратить, если бы у него был один-единственный вариант? Нужно и постараться найти место для интимных встреч, и секс сделать интересным, и говорить о чем-то, и думать, куда пойти погулять, да и еще страдания добавить, чтобы пресно не было в отношениях. В общем, нужно потрудиться. А так все легко и просто. Только отношений серьезных никогда не построить. Отношения не падают с неба. Это тоже труд.
ПРИЧИНА № 4. Причина извне.
Есть множество причин, которые заставляют нас расстаться. Чаще всего это брак одного из партнеров, дети, родители, как у Ромео и Джульетты, неравный социальный статус, расстояние, разница в возрасте, болезнь и другие.
Но! Эти же причины являются так называемым «усилителем» любви. Когда в любви появляется препятствие, мы больше любим. Как Ромео и Джульетта. Примеров в классической литературе множество.
И всех их объединяет невозможность быть вместе. И огромное желание находиться рядом. Почему так происходит? Чем больше мы страдаем, тем больше любим. Чем больше думаем о препятствии – о невозможности, – тем сильнее становится наше чувство. Представьте, что родители Ромео обожали родителей Джульетты – скорее всего, молодые люди радостно провстречались бы год и так же весело бы разошлись. Драма – спутник любви. Когда все хорошо, наступает скука. Ведь любовь – это чувство. А чувства не могут быть скучными. Мужчины чаще влюбляются в эмоциональных женщин. Женщины, в свою очередь, не любят предсказуемых мужчин.
12 мужчин описывают точный момент, когда они разлюбили
Эмоции непостоянны. Точно так же, как никто точно не знает, когда и как вы влюбитесь в кого-то, точно так же никто не может спланировать момент, когда вы разлюбите.
Некоторым чувствам требуется больше времени, чтобы догнать нашу логику, чем следовало бы, удерживая нас в отношениях с долгим сроком годности, в то время как другие способны сохранять объективность в романтических начинаниях и проявлять точную эмоциональную реакцию в любой момент.
.
Независимо от того, как вы переживаете сложный танец отрешенности, ясно одно: влюбились ли вы или разлюбили, это ощущение внезапное, очевидное и неизбежное.
Иногда бывает еще труднее понять, почему кто-то разлюбил нас. Как их чувства могли просто исчезнуть из ниоткуда?
СВЯЗАННО: причина, по которой он разлюбит вас, исходя из его знака зодиака0015 «Звучит ужасно, но несколько лет назад я был действительно влюблен в кого-то. У нас была отличная химия и взаимопонимание. Она отказалась прямо перед нашей первой близостью и сказала, что я ей больше не интересен. «Вся энергия с моей стороны просто исчезла. Спустя почти год мы снова начали общаться и даже наконец-то были близки и это было просто ПЛОСКО. Как будто ее внезапная и внезапная потеря интереса просто поглотила всю страсть».0003 СВЯЗАННЫЕ С: Если парень делает эти 10 вещей, он не любит вас, он просто соглашается на вас «Несколько лет назад я переехал через всю страну со своей тогдашней девушкой. Мы были, по сути, женаты. Общее хозяйство, банковские счета, все девять. Она эмоционально и словесно оскорбляла и даже бросила мобильный телефон у моей головы и просунул его через окно из цельного стекла, пропустив меня на несколько дюймов. «Она пыталась сказать, что я воспользовался ее фалдами и воспользовался тем, что она доктор философии. Но я указал, что ее долг/добавка к доходу на домашнее хозяйство на самом деле была меньше из-за ее ежемесячных платежей по студенческому кредиту. «Нет суммы логика не позволила ей найти то, за что можно меня отругать. Она тоже была наркоманкой. Никакая парная терапия не остановила ее. Однажды я проснулась, а любовь просто ушла. Все попытки помочь ей и заставить ее работать ни к чему не привели, и я буквально проснулась, покончив с этим. «Я расстался с ней в тот день и уехал через неделю. СВЯЗАННЫЕ С: 3 тайные причины, по которым мужчины в конце концов бросают «хороших» женщин «Я помню, как проснулся, и моя любовь к моей девушке только что ушла. Я все еще любил ее, но только как друга. «Ничего из того, что я полюбил, больше не существовало в моей голове и если бы мне пришлось изобразить это в виде картинки, это была бы машина, пытающаяся завестись без газа — просто пытающаяся завестись, но ничто не помогло бы ей перевернуться».0003 СВЯЗАННО: Как заставить его влюбиться в вас снова и снова «Я понял, что больше не люблю ее, когда пошел поговорить с ней о друге, с которым моя девушка проводила много времени. ПО СВЯЗИ: Если он перестанет делать эти 12 вещей, скорее всего, он разлюбит «Я не думаю, что можно разлюбить, если ты действительно кого-то любишь. Теперь я точно помню тот момент, когда мой разум поймал химические вещества в моем мозгу, говорящие мне, что я люблю человека. Я ничего не чувствовал, я не мог точно понять, что происходит, и потребовались месяцы, чтобы понять это. К тому времени, когда я понял, что мне нужно быть подальше от нее, я планировал это несколько месяцев. «Лучший способ, который я знаю, чтобы описать это, когда я, наконец, все понял, ну… это очень похоже на то, как если бы я заблудился в соснах. Вы не можете знать, куда вам нужно идти, но вы знаете, что вы продолжать идти, иначе ты никогда не выберешься». СВЯЗАННЫЕ: 27 мужчин описывают вещь № 1, которую сделала женщина, которая заставила их глубоко влюбиться «Я редко разрывал отношения, но я прекращал отношения раньше другой стороны. Если я разлюбил женщину, с которой нахожусь в отношениях, уже слишком поздно, чтобы это действительно сработало. «Я не стал бы инициировать телефонные звонки, разговоры, секс или что-то еще. Ей не потребовалось много времени, чтобы она собрала вещи, чувствуя, что она заслуживает большего, и что со мной что-то не так. Я знаю, такая пассивно-агрессивная. » «У меня была вторая половинка, с которой я жил, и я понял, что мы просто в разных местах. Было такое чувство, что она искала что-то, чтобы заполнить пустое место в своей жизни, и это начало ощущаться как моя бремя заполнить это место. «Было больно, что я понял, что я не хотел или не мог заполнить эту дыру и что я фактически «отказался» от нее, уменьшив свои инвестиции в отношения. Она не была (и до сих пор не является) плохой человек в любом случае, и я все еще чувствую некоторую вину за то, что разлюбил ее». СВЯЗАННЫЕ: Ребята объясняют, чего на самом деле хотят мужчины в отношениях «Трудно вспомнить какой-то конкретный момент, но я помню, как тяжело было просыпаться по утрам, когда наступала реальность всего, а потом однажды утром все еще могло быть, но это не повредит. «Это может быть сладко-горьким — чувства ушли и часть вас, возможно, все еще хочет удержать их, но в то же время может ощущаться, как будто гора спала.» СВЯЗАННЫЕ: 15 Мужчины описывают, что делает женщину девушкой Материал «Это было похоже на перекрытие эмоций, как водопроводный кран.» Самые большие плюсы и минусы свиданий с каждым знаком зодиака Как навсегда закрыть пассивно-агрессивного человека Любовный гороскоп для каждого знака зодиака Вторник, 31 января 2023 г. «Я не могу любить того, кто относится ко мне с неуважением и пренебрежением, оскорбляет или унижает меня при каждом удобном случае. Я чувствовал себя в ловушке чего-то, что не делало меня счастливым, и этот человек мешал мне заниматься моими творческими интересами. .» «Возможно, это самое худшее чувство, потому что оно включает в себя то, что ты больше не любишь кого-то, кто тебе все еще небезразличен. Момент осознания для меня наступил, когда я посмотрел на этого человека, который всегда что-то будоражил во мне, смотрел на меня в этом с любовью и ничего не чувствуя взамен. «Этот взгляд, который всегда говорил, что они так глубоко заботятся обо мне, который всегда заставлял меня улыбаться, больше не действовал на меня. Это очень пустое чувство — видеть этого человека, которого ты знаешь внутри и снаружи, и просто чувствовать оцепенение по отношению к нему».0003 СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить кого-то влюбиться в вас, используя психологию «Я помню тот момент, когда я разлюбил своего бывшего, мои первые длительные отношения. Мы встречались более трех лет, и я был эмоционально оскорблен. Я продолжал оправдываться. Я думал, что если бы я только работал тяжелее во всей этой истории с отношениями, все изменится. «Ее подруга сказала мне, что они ходят в кино. Я ушел с работы пораньше и пошел сделать ей сюрприз. Я подумал, что встреча с ней в кино будет приятным сюрпризом. Когда я добрался туда, я нашел ее и ее подругу, смотрящую фильм… и парня, который постоянно приставал к ней, сидящего рядом с ней. Бум. «Я увидел надпись на стене. Несколько месяцев до этого момента было тяжело, но на этом все. После этого мы продержались еще месяц или около того, но в этот момент мое сердце изменилось. Пустое, пустое, высасывание души». СВЯЗАННЫЕ С: 3 вещи, которые нужно сделать прямо сейчас, если кажется, что он теряет интерес , Ее работы появлялись в Huffington Post, Time и Thought Catalog. Найти любовь всей своей жизни — немалый подвиг. Обнаружение человека со схожими убеждениями, совместимыми качествами и достаточной интригой вокруг них, чтобы сохранить интерес к союзу, можно сравнить с выигрышем в Powerball. Когда вы находите своего человека, это не что иное, как фантастика. Вам, ребята, нравятся одни и те же вещи, вы заканчиваете предложения друг за друга, и ни один из вас не представляет жизни без другого. Это действительно хорошие времена, но, как и для любой пары, которая прожила вместе несколько лет, эти блаженные моменты неизбежно исчезают. Но он не должен становиться черным. Вот восемь причин, по которым пары разлюбили друг друга, и продуманные способы избежать неприятностей! Уделите несколько минут каждый день или, когда вспомните, подумайте, что вас восхищает в вашем партнере. Вспомните, как эти благоприятные качества заставляют вас чувствовать себя. Возможно, его доброта к другим заставляет вас гордиться тем, что вы с ним, или ее щедрость заставляет вас чувствовать себя особенным. ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ Поразмышляйте над их хорошими чертами и узнайте, как ваше отношение к ним становится более приятным. Разместите у себя дома фотографии вашей первой встречи, чтобы они напоминали вам о вашей общей истории. Храните фотографии своего партнера, в том числе вашей семьи, на своем телефоне, чтобы побудить вас быть благодарными за ваши благословения. Кроме того, если вам не слишком надумано верить и думать об этих снимках, как об обладающих «счастливой» энергетикой тех времен, когда они были сделаны, и позволить ей продолжать положительно влиять на ваше настроение сегодня. Делайте неожиданные и добрые вещи для любимого человека. Независимо от того, как долго вы были с человеком, его все равно сбивают с толку мелочи. Приходи с супом, когда она болеет. Вы можете видеться каждый день, но это не то же самое, что встречаться с любимым человеком в романтической обстановке. Обстановка не должна быть сложной, но несколько вещей должны присутствовать, чтобы она считалась романтичной. ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ Чтобы вы не забыли, это пост не о том, как оставаться друзьями, а о том, как не разлюбить! (Трава сама себя не напоит!) Во-первых, энергия, которую вы излучаете в это время, должна быть романтической. Вы должны иметь «Я хочу тебя» и «Я хочу тебя» вибрации текут. Дальше должно быть прикосновение. Будь то держание за руки, поцелуи или что-то еще. Пары, которые смеются вместе, лучше проводят время. (Это не ракетостроение.) Когда человек, с которым вы находитесь, является тем, с кем вы разделяете больше счастливых и веселых моментов, это нелегко забыть или заменить. Трудные времена затрагивают все пары, но когда пара может найти способ посмеяться над сумасшествием жизни, у вас есть что-то особенное — это называется стойкостью. ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ Одна вещь, на которую мы надеемся, заключая отношения, — это чувство, что нам больше не придется сталкиваться с жизненными трудностями в одиночку. Когда мы обмениваемся любовью, мы, по сути, говорим: «Я понял тебя». Так что сохраняйте свою любовь сильной, показывая своему партнеру, что он не одинок. Будьте стойкими. Никогда не переставайте демонстрировать, что вы будете рядом, чтобы заботиться, поддерживать и защищать друг друга. Иногда лучшее решение спора — отпустить его и позволить другому человеку идти своим путем. Великодушие поддерживает ваши любовные отношения больше, чем правота. Это не ответ на все разногласия, но иногда это правильный ход. Подумайте об этом, если человек, которого вы любите больше всего, страдает, кто на самом деле выигрывает от того, что он прав? ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄ 1. Она потеряла ко мне интерес, поэтому я потерял интерес к ней.
2.
Ее жестокое обращение и зависимость оттолкнули меня.
Я один из тех людей, которые будут держаться и пытаться работать, пока это не станет необратимым, а затем я уйду.» 3. Любовь, которую я потерял за одну ночь.
4. Она поставила своего друга-мужчину выше меня.
5.
Мне потребовались месяцы, чтобы понять. 6. Мы полностью отключились.
Я не Мне нравится причинять женщинам боль, будь то мысленно или эмоционально, поэтому я редко с кем «расставался».0003 7. Я больше не хотел заполнять ее эмоциональную пустоту.
9. Я стал эмоционально отчужденным.
Истории по теме от YourTango:
10. Я понял, что это не тот тип отношений, на который я подписался.
11.
Я смотрел на нее и ничего не чувствовал. 12. Она кралась с другим мужчиной.
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!
Почему некоторые пары разлюбили друг друга
Это дальний план. 1. Пары забывают, что им нравится в другом человеке, так что напомните себе!
Когда вы видите своего возлюбленного как хорошего, доброго и щедрого человека, тем больше вы верите, что выиграли в лотерею отношений. (Никто не хочет отказываться от выигрышного билета!) 2. Они не помнят хороших времен, так что держите его на видном месте!
3. Некоторые воспринимают своих партнеров как должное, так что будьте внимательны.
Помассируйте ему спину, не спрашивая, и посмотрите, как загорятся их глаза. Эти маленькие жесты доброты показывают, насколько они дороги. 4. Пары забывают о важности романтики, поэтому сосредоточьтесь на ней!
Наконец, должны быть взаимные акты обожания и признательности. Если вы хотите остаться в любви, вы должны действовать в любви. 5. Люди погрязают в хаосе жизни, так что найдите способ посмеяться вместе.
6. Пары не помнят, что они в команде, поэтому проявите единство.
Пословица «разделенное горе — половина печали, а разделенная радость — в два раза больше радости»» — это обещание, которое мы ожидаем, когда даем обещание другому человеку. 7. Некоторые всегда хотят быть правыми, поэтому время от времени уступайте.
8.
