Расстрою тебя: Мама, я не такой текст песни

Предложения со словом «расстроены»

Мы нашли 80 предложений со словом «расстроены». Синонимы «расстроены». Значение слова. Количество символов.

• А жители города, с другой стороны, были сильно расстроены.
• Родители, кажется, были немного расстроены, а Марина совсем нет.
• Он видел, что мы встревожены и расстроены (Маша вчера плакала), и это сейчас же на нем отразилось.
• Родители, невзирая на то, что они всецело поддерживали ее отъезд, были очень расстроены перспективой расставания с дочерью.
• Все они были расстроены приходом «банды Черчилля», что воспринималось ими как дворцовый переворот.
• А Алена и Мурат страшно расстроены той клеветой, которая обрушилась на их головы.
• Все собравшиеся были сильно расстроены, но не Бобеле.
• Ко времени рождения будущего великого германского канцлера дела Бисмарков были сильно расстроены.
• Когда война призвала его из классных комнат сельской школы, многие родители были расстроены.
• Ее здоровье лучше, чем я смел надеяться, но она страшно исхудала и ее нервы сильно расстроены.
• На мою тещу и деда жены моей надеиться плохо, частию от того, что их дела расстроены, частию и от того, что на слова надеиться не должно.
• Я радуюсь этим победам над англичанами и французами столь же сильно, как этим расстроены наши враги.
• Если сейчас вы расстроены и подавлены, в этом нет ничего особенного.
• Люди были до неузнаваемости расстроены, обеспокоены, предполагая разное течение событий.
• Финансовые дела королевской семьи к этому времени были почти полностью расстроены «благодаря» привычке Виллема II жить на широкую ногу.
• Друзья семьи, включая ее преданного поклонника Сержа Перского, были удивлены и расстроены, узнав о ее уходе со сцены.
• Во-первых, денежные дела с самого начала были расстроены и омрачали жизнь будущих супругов еще с помолвки.
• И так с одного крыла до другого войска наши по очереди, одни после других, были расстроены, опрокинуты и преследуемы.
• Некоторые из моих сторонников были также весьма расстроены тем, что Барак выбрал кандидатом на пост вице-президента Байдена вместо меня.
• Вся остальная система тактической обороны, ближние оперативные резервы и узлы управления должны быть скованы и расстроены.
• Я знала, как потрясены и расстроены будут они, а доктор Хирш чуть ли не заламывал себе руки.
• Рано утром у нас в купе смятение, мама и дедушка очень расстроены: у нас украли второй чемодан.
• Вы писали, что вы расстроены и даже больны.
• Полагал, что они или расстроены неудачей, или их одолевает гордыня.
• Мы расстроены: в мечтах мы видели себя уже на фронте, а здесь отсрочка почти на год!
• Для всех присутствующих это был шок, некоторые были расстроены до слез.
• Армия измотана продолжительными переходами, тылы отстают, боевые порядки расстроены.
• На мою тещу и деда жены моей надеяться плохо, частью от того, что их дела расстроены, частью и от того, что на слова надеяться не должно.
• Капитан и мы были очень расстроены, хотя делали вид, что ничего не замечаем.
• Итак, с одного крыла и до другого войска наши по очереди одни после других были расстроены, опрокинуты и преследуемы.
• Надо полагать, что персидские заказчики были крайне расстроены, так и не дождавшись от фальшивого фармацевта волшебного снадобья.
• Оба они и впрямь не столь сильно расстроены, как обычно.
• Когда стало ясно, что битва проиграна Наполеону, союзники, ряды которых были расстроены, стали отступать.
• Нервы расстроены, сердце слабо, вся в поту беспрестанно и не знаю, куда девать себя, как забыть себя.
• С ума сходил по вину, нервы расстроены, как рояль в детском доме.
• Ира и Настя были сильно расстроены поведением своих парней.
• Когда Ольга Леонардовна умерла, «Вишни» (как я называл семейство Вишневских) были очень расстроены.
• Кроме того, в Париже были расстроены тем, что вместо истребителей «Рафаль» Каддафи предпочел закупить российские самолеты.
• Как-то раз, когда мы были очень расстроены, я выпросил у машиниста поезда чего-нибудь черного и размазал эту субстанцию по лицу.
• Слушатели были в очередной раз глубоко расстроены этим успехом врага.
• https://sinonim.org/
• Утром, вспомнила она, у них шел какой-то нервный разговор, оба были расстроены.
• Конечно, слушая записи прошлых лет, все мы бываем немного расстроены их качеством.
• К осени 1914 года стало ясно, что дела семьи Москаленко оказались окончательно расстроены.
• Мы были расстроены, поскольку в Куйбышеве жили родственники жены папиного брата Николая.
• Мы выходим на улицу, все расстроены, британцы вообще сбежали с перепугу.
• Мои спутники были расстроены моим решением и пытались склонить меня изменить его.
• Противник был готов ворваться на полуостров, части были расстроены и растеряны, борьба на Кубани и Дону была проиграна.
• Сначала они были очень
  расстроены, и это понятно.
• Мне было непонятно, почему взрослые так расстроены.
• Родители Кости были очень расстроены его уходом, но Константин решил не тратить свою жизнь на удовлетворение родительских амбиций.
• Финансы еще долго были расстроены вследствие усилий, предпринятых, чтобы эта церковь появилась.
• Мне все хочется плакать, да и нервы расстроены, может быть, оттого.
• Они будут очень расстроены, но я мечтал о таком путешествии все время, пока был здесь.
• Мы были расстроены, но все равно решили поехать в Сочи и снова попробовать попасть в Высшую лигу.
• Все расстроены, потому что «Феррари» Проста только четвертая.
• Все мы были очень расстроены тем, что не смогли достичь на Кубке Америки определенных высот.
• Неудивительно, что у миссис Беннет расстроены нервы и что она зациклена на ловле женихов.
• В раздевалке я огляделся и с удовольствием заметил, что все расстроены тем, что пропустили два мяча в гостевом матче.
• Он составил план своего поведения и непременно достиг бы своих целей, если бы не случилось происшествия, расстроившего его намерения.
• Когда смотришь фильм, оказывается, что, когда я расстроена, я говорю немного по-британски, а когда не расстроена, то без акцента.
• Расстроив колонну и нанеся ей значительные потери огнем с места, взвод пошел в атаку и довершил разгром противника.
• Человек добрый, бесхарактерный, расстроивший нервы гулянкой и алкоголем.
• По болезни и расстроенному от ран здоровью был отозван из действующей армии 29.04.1829 г.
• Он еще старому царю, Алексею Михайловичу, вредил, расстроив его женитьбу на Авдотье Беляевой.
• На что я ответил: «Да нет, командир, я тебя расстрою, их посадил мой отец».
• После эффективной артподготовки, расстроившей ряды шведской кавалерии, русские войска перешли в общее наступление.
• Если, Вы полагаете, что перед Вами очередной литературный бестселлер, то я вновь Вас расстрою.
• Я тогда ловил себя на мысли, что мы очень похожи на расстроенную старую гитару.
• Гетье обнаруживал перегруженность работой, переутомление, расстроенную нервную систему.
• В музее (не могли не зайти, спасаясь от зноя) мы наотрез, расстроив экскурсовода, отказались смотреть экспозицию.
• Мы привезли сюда Княгиню в самом расстроенном положении, и в нервическом припадке она откусила себе часть языка.
• Все эти расчеты мы расстроим, отказавшись здесь высказываться до тех пор, пока мы сами не сочтем своевременным.
• Сначала Гай Юлий подсунул расстроенному триумфатору своего скандального друга ?
• Потеснила концерты, расстроив этим терпеливого антрепренера.
• Это от тебя не уйдет, а если расстроишь здоровье, то будет плохо.
• Внутри России не то что неустрой, а полный расстрой.
• Разногласие это не раз возбуждало между нами горячие прения, не расстроившие, впрочем, нисколько наших дружеских отношений.
• Я не прав, сообщая тебе все эти подробности, я знаю, они тебя расстроят, но я немного эгоистичен, поскольку ты приносишь мне облегчение.
• Эта операция, расстроившая планы противника и укрепившая нейтралитет Генуи, получила отклик в Италии и подняла там большую тревогу.
• С этими словами он вернул бумагу расстроенному Гейдриху.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

Наверх ↑   Антонимы   Синонимы   Ассоциации   Морфемный разбор слова   Поиск предложений онлайн

• Поиск занял 0.017 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Страница не найдена — Мегасфера

Дорогие друзья! Мы приглашаем на футбольные занятия мальчишек с 3-х лет. В нашей академии контингент занимающихся юных футболистов распределяется по уровню подготовки в соответствующие по силе, степени физической нагрузки и технической оснащённости группы. Ребята по мере обучения

футбольному мастерству переходят из групп начальной подготовки в команды совершенствующие свои навыки на более высоком уровне и начинают принимать участие в регулярном Первенстве Москвы среди спортивных школ по футболу. Поэтому наши двери открыты для мальчишек с любым уровнем подготовки в возрасте от 3-х до 15 лет. Нашей школой подписан договор о сотрудничестве с футбольной академией «Спартак», в этой связи юные дарования, показывающие наиболее высокий уровень, рекомендуются для прохождения дальнейшего обучения в стан красно-белых.

Обучение в нашей футбольной академии проходит по собственной методической программе, перекликающейся с современными зарубежными методиками подготовки юных футболистов. Коллектив профессиональных тренеров-преподавателей нашей футбольной школы представляют как опытные, воспитавшие не один десяток футболистов-мастеров специалисты, так и безгранично любящие футбол молодые тренеры совсем недавно проходившие подготовку  у нас в «Мегасфере», как воспитанники. Такой сплав опыта и молодости тренерского состава придаёт весомый колорит нашей футбольной академии.

Для получения дополнительной информации, просим прислать свою заявку, нажав на кнопку «Подать заявку» и заполнив необходимые поля.

 

Объявляем о заключении партнерского соглашения с крупным экипировочным центром «Премьер Футбол«.
В рамках соглашения, наш Партнер закрепляет за ФК «МЕГАСФЕРА» штрих-код, предоставляющий скидку 20% в магазине  (ст. метро «Таганская»).
Для получения скидки 20% в интернет магазине необходимо ввести промокод MEGA2019. Промокод действует на все, кроме уцененного товара.
Скидкой могут воспользоваться футболисты и сотрудники клуба, жители нашего района, болельщики «ФК МЕГАСФЕРА».

%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d1%8e — превод на български

	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	81. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	81%. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
80?	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
81%?	81%? 82. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf

«Люди любят смотреть про себя» – Weekend – Коммерсантъ

Канал ТВ-3 запустил новое ток-шоу «Быть или не быть». Просмотр пилота сериала, затем его обсуждение приглашенными в студию экспертами, критиками и блогерами, а в завершении передачи — зрительское голосование, по результатам которого проект сериала может быть запущен каналом в производство. Так будет решена судьба пилотных серий, снятых Николаем Хомерики, Петром Бусловым, Анной Меликян, Нигиной Сайфуллаевой. Один из сопродюсеров проекта и пилотов — Валерий Федорович, генпродюсер и гендиректор канала ТВ-3, сделавший несколько успешных российских сериалов: «Измены», «ЗКД», «Чернобыль», «Моими глазами», «Пьяная фирма». О будущем российских сериалов и о том, как они соотносятся с продукцией HBO, Netflix и Amazon, с Валерием Федоровичем поговорил Константин Шавловский

Ты был главным редактором на студии СТВ и работал с Алексеем Балабановым, Филиппом Янковским, запускал франшизу про трех богатырей. Когда тебя развернуло к сериалам?

Я долго не понимал сериального кайфа: зачем размазывать хорошую историю на столько часов, вместо того чтобы рассказать ее бодро и быстро в полнометражном формате? Пока не посмотрел два американских сериала, «Breaking Bad» и «Entourage». И застал себя за тем, что считаю: серия «Entourage» идет 23 минуты, минус титры 40 секунд, а лечь спать в 4 утра или в 4.22 — разницы, в принципе, уже нет. Я заснул в 10 утра, посмотрев все, что на тот момент успел скачать, а проснулся уже другим человеком. А если серьезно, то я в какой-то момент понял, что на телеке, как ни странно, можно позволить себе больше, чем в кино. Если ты, конечно, делаешь фильм для широкой аудитории.

Например?

Например, сериал «Моими глазами», один из первых наших проектов на канале ТНТ. Он был снят в 2012 году, и это история, целиком рассказанная субъективной камерой, когда в каждой серии мы видим происходящее глазами одного из героев. Причем у каждого героя — своя история, она всегда помещается в одну серию. Получается, что одни и те же события зритель видит глазами каждого из персонажей, принимающих в них участие. Как будто «Расемон» встречается с игрой Doom. И это был такой эксперимент, на который в большом кино в тот момент вряд ли бы кто-то решился.

Правда, что «Моими глазами» — первый российский формат, который купили американцы?

Не знаю, первый ли, но один из первых точно. Его купил Fox. И сейчас он находится на стадии съемок пилота. Правда, уже не первый год. Американцы все пытаются найти к нему свой ключ.

А вот был сериал «Бессонница», который выходил только в интернете, так его американцы купили и уже сняли пилот, а на осеннем рынке Mipcom в Канне его продвигал не кто иной, как Starz (крупный американский канал, специализирующийся на сериальной продукции.— Weekend).

Но вообще Mipcom — мероприятие скорее для покупателей и продавцов. Новые сильные проекты там редко показывают. В этом контексте гораздо любопытнее и полезнее Los Angeles Screenigs, где за семь дней ты смотришь порядка 50 пилотов, снятых в этом году. И это, конечно, очень ценный опыт. Во-первых, ты понимаешь, что у них тоже очень много шлака. И что «Игры престолов», «Родина» — это лучшее из лучшего. А во-вторых, видно, как работают тренды — кто их задает, а кто копирует.

У них один-два проекта в год уровня «Игры престолов», а у нас — ни одного за десять лет.

Что неудивительно, потому что на Голливуд работает весь мир.

Но спустимся на уровень ниже, что называется. На шведский сериал «Мост» весь мир, например, не работает. А такого уровня сериалов в год на Западе выходит больше десяти — и ни одного в России. Почему?

Во-первых, не могу согласиться: у нас есть и «Оттепель», и «Измены» — их вполне можно сравнить с «Мостом» по качеству режиссерской работы. Во-вторых, ты привел в пример скандинавский нуар, жанр, который в России появиться из воздуха не может. Но у нас есть свои истории. Да, мы еще не так складно умеем их рассказывать — возможно, потому что на Западе сериальная индустрия складывалась годами, а мы лет пятнадцать назад начали фактически с нуля. Но, в принципе, наша амбиция в том, чтобы рассказывать такие истории, драматургия которых не отличалась бы по уровню от лучших мировых сериалов. И это единственное, что мы можем сделать, потому что прикрыться спецэффектами или костюмами — у нас все равно не получится. Мы можем только рассказывать истории, которые будут интересны нашим зрителям.

И что же нам мешает?

Мешает нам низкая конкуренция. И оторванность от мира. То, как устроена жизнь в нашей стране: она сильно отличается и от Америки, и от Европы.

А зрителю ведь неважно по большому счету, где произведен сериал — в Америке, в Швеции или в России.

Расстрою тебя: для любого зрителя это очень важно. У нас, например, нет ни одного иностранного сериала, за исключением, может быть, первого сезона «Lost», чей рейтинг был бы сопоставим с «Ликвидацией», «Чернобылем» или «Идиотом». И это не только особенность российского зрителя. Мне недавно рассказали историю про Netflix, чей успех строится на количестве подписчиков. Когда они пришли во Францию, у них был очень маленький прирост пользователей, пока они не скупили практически весь национальный французский контент — чтобы он просто появился в библиотеке канала. И только после этого база подписчиков резко начала расти. Все люди любят смотреть истории про себя.

То есть, когда события происходят в Чертаново, а не в пригороде Лондона, отечественный зритель готов очень многое за это простить?

Вообще ничего он не готов простить. Он будет это смотреть с большим интересом — и с огромным удовольствием будет это ненавидеть.

Получается, что русский сериал выживает за счет хейтеров русских сериалов?

Нет, конечно. На энергии ненависти вообще далеко не уедешь. Но опыт открытых обсуждений в программе «Быть или не быть», например, показал, что аудитория учится формулировать свои претензии. Мы очень боялись, например, что блогеры будут говорить что-то типа «унылое говно». А они разбирали пилоты, причем, в отличие от профессиональных критиков, были по-настоящему независимы и свободны. И я вижу, что хейтеров, которые ставят единицу фильму или сериалу не глядя, только потому, что это российское кино, становится все меньше, а вовлеченных зрителей — все больше. И они растут вместе с качеством наших сериалов, так мне кажется. На хейтерстве, кстати, гениально строит свою стратегию «Первый канал». С тем же «Викингом» как было: волна негативных отзывов была такой, что не посмотреть его было нельзя. Ты должен был посмотреть фильм, чтобы участвовать в беседах в курилке.

У российских режиссеров, которые заявили о себе в большом кино, таких как Буслов или Меликян, нет предубеждения против сериалов?

Когда мы только начинали, шесть лет назад, оно было. Но я подкупал людей тем, что говорил: «Смотрите, если у вас есть что-то, что, как вы считаете, ни одному каналу не интересно, и вы положили это в самый дальний ящик стола — вот это ровно то, что нам нужно!» И, несмотря на то, что репутации серьезного производителя у телеканала ТНТ тогда не было, режиссеры хотели поэкспериментировать. Я до сих пор, например, жалею, что у нас не сложился один такой проект, который мы начинали с Бакуром Бакурадзе и Димой Мамулией,— там была интересная история про хирурга-карманника. Но зато таким образом в том числе родились те пилоты, которые мы обсуждаем сегодня. Все они авторские. И сделаны, потому что режиссерам, стоявшим за ними, стало интересно телевидение. Петя Буслов пришел сразу с историей «Близкие». Как автору фильмов «Бумер» и «Бумер. Фильм второй» ему было интересно десакрализовать миф о бандитах 90-х, и жанр комедии про бандита, который «выжил в 90-е», был выбран им неслучайно. Николай Хомерики, прочитав сценарий «Любовниц», сразу сказал, что всех этих героев он хорошо знает и ему интересно было бы рассказать про них. Потому что это история про взрослых людей. Под него же собрался звездный актерский состав, и, как сказали некоторые из критиков во время записи передачи, Светлана Ходченкова сыграла в «Любовницах», возможно, лучшую свою роль. Аню Меликян убедил сценарий Насти Пальчиковой, которая после этого уже написала для Валерия Тодоровского сценарий фильма «Большой». А Нигине Сайфуллаевой и ее сценаристу Любе Мульменко мы сразу сказали: делайте что хотите,— как только посмотрели дебют Нигины «Как меня зовут» на «Кинотавре». И они придумали историю про владельца стриптиз-кабаре, которого сыграл Евгений Цыганов.

А почему эти пилоты не были запущены сразу в производство, зачем потребовался такой сложный формат, как открытое обсуждение еще не готового продукта со зрителями?

Потому что мы хотим выйти за пределы обычного телевидения. Нам интересно экспериментировать не только с жанрами сериалов, но и со способами их просмотра и производства. Первый шаг в этом направлении — сериал «Гоголь», который до эфира будет прокатываться в кинотеатрах с конца августа. Второй — это выход навстречу зрителю, когда пилоты до производства смотрят и обсуждают миллионы человек. Более того, они сами могут повлиять на судьбу фильма.

Вот о влиянии. На Западе сериалы находятся в авангарде производства новых смыслов для широкого зрителя, тогда как массовое кино все больше уходит в мультиплексы, в большое и красивое, но бессмысленное развлечение. У нас же пока сериалы, за редким исключением, плетутся скорее в хвосте нашего же кинематографа.

Я думаю, что положительная динамика в этом смысле есть и у нас. Пока наше большое кино все время оборачивается в прошлое, как «Экипаж» или «Легенда N17», или в совсем далекое прошлое, как «Викинг», наши сериалы пытаются говорить о настоящем. Более того, мне кажется, что с фильма «Притяжение» Федора Бондарчука во взаимоотношениях российских сериалов и кино наступил новый этап. Я, когда смотрел «Притяжение» в кино, не мог глазам поверить: и Александр Петров, и Даша Руденок, и, главное, Чертаново — это же все наш сериал «ЗКД», первый сезон («Закон каменных джунглей», режиссеры Игорь Хомский и Иван Бурлаков.— Weekend). И это, наверное, первый случай в нашей индустрии, когда не кино влияет на сериалы, а наоборот: «ЗКД» с его визуальной эстетикой, с актерами был, можно сказать, процитирован на большом экране. И вот это круто.

«Быть или не быть». Телеканал ТВ-3, воскресенье, 22.00

Танцуя на углях — Глава 25. Боюсь, я тебя опять расстрою! — Page 3

Потихоньку, но всё меняется в лучшую сторону. И это хорошо.

Вздохнув, дракон открывает глаза и проводит костяшками по щеке улыбающейся горгульи. И правда, чего волноваться? Всё у них будет хорошо.

Около алтаря Луны.

*- Моё ч-что? — заикнувшись произносит Люси, но вскрикнув от испуга, пытается прижать руки ко рту. Но и этого у девушки не получается. Руки не слушаются, язык тоже. Страшно.

— О, нет-нет! Только не пугайся, темное дитя, всё хорошо. Чтобы нам не мешали, я отделила твоё сознание от тела и всё, — опять прозвучало в голове девушки. Почувствовав легкое касание к своему плечу, Хартфелия захотела дернуть головой, чтобы увидеть эту богиню своими глазами, но и этого не получилось. Всё тело просто окаменело.

— Почему я не могу двинуться? — испуганно шепчет светловолосая, глядя в одну точку. Ни моргнуть, ни перевести взгляд… Отвратительно.

— Прошу прошения, это моя оплошность… — после этой фразы в голове Хартфелия послышался щелчок, и по телу прошлась приятная дрожь.

Растерянно оглядев своё съехавшее на землю тело, мельтешащего вокруг дракона и Эрзу. Хихикнув над тем, как аловолосая девушка зарядила беспокоившемуся парню в нос, Люси отвернулась от них.

«А не так уж и плохо быть в такой форме!» — приняла такое решение светловолосая, сделав то, что так давно хотела. Колесо.

— Так лучше? — мило поинтересовались из-за её спины и отвлекая девушку от сотворения чудес акробатики.

— Да, намного… — шепчет темная, оборачиваясь. На уровне её глаз парил небольшой серебряный шар.

— Повторю свой вопрос, каково твоё имя? — послышалось из шара и после сама фигура подлетела ближе к девушке.

— Люси Хартфелия.

— Каково имя твоего спутника, каково его происхождение?

— Его зовут Нацу, а сам он огненный дракон, — быстро тараторит девушка, отлетая назад. Слишком уж этот шарик на неё давил.

— Весьма интересно… — шепнул голос, а сама сфера отодвинулась назад. Засветившись тускло-сиреневым, серебряная сфера начала увеличиваться, принимая очертания статуи. — А ты, Люси Хартфелия, знаешь, почему мне интересно? — задала вопрос эльфийка, приблизившись к ней вплотную.

%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d1%8e — перевод на словенский язык

	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
80%	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
80… 300.	80. Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf
	Corpus name: OpenSubtitles2018. License: not specified. References: http://opus.nlpl.eu/OpenSubtitles2018.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/paper/opensubs2016.pdf

Перевод песни Rick Astley Never gonna give you up

Never gonna give you up We’re no strangers to love You know the rules and so do I A full commitment’s what I’m thinking of You wouldn’t get this from any other guy I just wanna tell you how I’m feeling Gotta make you understand Never gonna give you up Never gonna let you down Never gonna run around and desert you Never gonna make you cry Never gonna say goodbye Never gonna tell a lie and hurt you We’ve know each other for so long Your heart’s been aching But you’re too shy to say it Inside we both know what’s been going on We know the game and we’re gonna play it And if you ask me how I’m feeling Don’t tell me you’re too blind to see Never gonna give you up Never gonna let you down Never gonna run around and desert you Never gonna make you cry Never gonna say goodbye Never gonna tell a lie and hurt you

Не собираюсь тебя бросать Нам хорошо знакома любовь, Ты знаешь правила, и я тоже. Я думаю об обязательствах по отношению к тебе, Такого ты не получишь от кого-нибудь ещё. Я лишь хочу сказать, что чувствую, Чтобы ты поняла: Никогда не брошу тебя, Никогда не подведу тебя, Никогда не убегу и не покину тебя. Никогда не расстрою тебя, Никогда не скажу: «Прощай». Никогда не совру и не раню тебя. Мы давно знаем друг друга, Ты чувствуешь боль в сердце, Но тебе стыдно это сказать, Но мы оба знаем, что происходит, Мы знакомы с этой игрой и мы будем дальше играть в неё. И если хочешь знать, что я чувствую, Не делай вид, что ничего не замечаешь. Никогда не брошу тебя, Никогда не подведу тебя, Никогда не убегу и не покину тебя. Никогда не расстрою тебя, Никогда не скажу: «Прощай». Никогда не совру и не раню тебя.

Упражнение по деэскалации для расстроенных студентов

Мы часто находим студентов в напряженном или тревожном состоянии ума. Наиболее явными признаками являются неподобающее поведение или вспышки, негативные комментарии и тревожные движения, такие как ерзание, тряска ног и сжатие кулаков. Эти сигналы должны вызывать немедленное беспокойство и указывать педагогам на необходимость ответа. Цель состоит в том, чтобы привести ученика к саморегулирующемуся мышлению, но как учителю это удается?

Сначала давайте рассмотрим, что происходит со студентом в разгар вспышки.Высвобождается кортизол, который поддерживает жизнь людей перед лицом опасности. Кортизол, который часто называют гормоном стресса, играет решающую роль в нашей способности защитить себя. Когда мы переживаем стрессовые ситуации, высвобождение кортизола помогает нам быстро реагировать, но за это приходится платить, поскольку отрицательно влияет на способность мозга функционировать на оптимальном уровне.

Подумайте об этом так: вы находитесь в океане на доске для серфинга и ждете идеальной волны.На небольшом расстоянии вы видите, как из воды выскакивает акулий плавник, направляющийся к вам. Сразу же выделяются два химических вещества — кортизол и адреналин, и вы вступаете в схватку, бегство или замораживание: вы можете сражаться с акулой, убегать, гребя так быстро, как только можете, или замерзнуть и надеяться, что акула потеряет к вам интерес. Какова бы ни была ваша реакция, вы попадаете в момент стресса, беспокойства, неуверенности и страха из-за повышенного уровня кортизола.

Теперь давайте посмотрим, как это может выглядеть в учебной среде.В конце урока двое учеников узнают, что они получили плохую оценку за экзамен по естествознанию. Это не ситуация жизни или смерти, как приближающаяся акула, но физиологическая реакция такая же. Уровень кортизола у учащихся высокий, и они обеспокоены, и это состояние ума не поддерживает ясное сознательное мышление. Войдя в свой класс английского языка, двое учеников заметно расстроены. Один направляется прямо к своему месту и начинает плакать, в то время как другой бросает сумку с книгами на пол и бьет кулаком по столу.Для учителя важно распознать эти знаки перед началом урока.

Реакция на стресс и мозг

Молодой мозг может быть запутанным, сложным и часто неправильно понятым, причем не только с точки зрения взрослых, но, что более важно, с точки зрения самих учеников. Чтобы учащиеся понимали, как функционирует их мозг, важно рассказать им о некоторых частях мозга и их функциях. Чтобы не усложнять задачу, расскажите им о миндалевидном теле, префронтальной коре и гиппокампе.

Миндалевидное тело при необходимости дает быстрые ответы — борьбу, бегство или замораживание. Когда миндалина обнаруживает угрозу, она реагирует быстрее, чем префронтальная кора, которая управляет способностью принимать решения и решать проблемы, и гиппокамп, который отвечает за запоминание деталей и хранение воспоминаний. Таким образом, игнорируются две области мозга, наиболее необходимые для академической работы. В результате тревожное, стрессовое или пугающее состояние ума может привести к неправильному принятию решений, неспособности ясно мыслить и импульсивному поведению.

Умение успокаивать себя необходимо для нашего благополучия, и учащимся можно поделиться следующей техникой, которая предназначена для уменьшения негативных импульсов и эмоций. Цель состоит в том, чтобы привести их к более упорядоченному мышлению и обучению.

Метод деэскалации

Вернемся к двум расстроенным ученикам на уроке английского. Они не готовы к работе, но учитель может помочь, потратив несколько минут, чтобы вернуть их в состояние спокойствия.

Этот процесс должен занять от четырех до шести минут и быть сосредоточен на ученике. Я привел пример того, что учитель мог бы сказать на каждом этапе, но вы должны изменить эти утверждения, чтобы они казались вам естественными.

Если у вас есть парапрофессиональный или вспомогательный преподаватель в классе, вы можете попросить ученика, который кажется расстроенным, выйти в коридор или в место в классе, отведенное для деэскалации. Или вы можете сделать это как занятие для всего класса для всех, у кого на уме что-то тревожное.Учащиеся могут либо выбрать эту технику деэскалации — обдумывать свои ответы вместо того, чтобы делиться ими вслух, — либо участвовать в разминке, связанной с классом, например, заполнять дневниковую запись или рабочий лист.

Дайте ученику время восстановить спокойствие: Скажите: «Я заметил, что вы действительно расстроены. Давайте вместе поработаем над медленным дыханием в течение одной минуты, чтобы управлять своими импульсами ».

Посоветуйте ученику осознавать свои мысли и чувства: Скажите: «Что сейчас происходит в вашем мозгу и теле? Расскажите мне, что вы чувствуете и о чем думаете, и готовы ли вы сосредоточиться на движении вперед, успокаиваясь.”

Попросите ученика перенаправить свои мысли: Скажите: «Выделите минутку, закройте глаза, медленно дышите и подумайте о том, что делает вас счастливыми. Я знаю, ты сказал мне, как сильно ты любишь свежеиспеченное бабушкой печенье. Подумайте о том, чтобы войти в дом бабушки в спокойном состоянии, когда вы нюхаете печенье, пробуете его и чувствуете его тепло прямо из духовки ».

Дайте студенту положительный отзыв о том, как он успокоится: Скажите: «Теперь откройте глаза.Как ты себя чувствуешь? Если тебе нужно больше времени, чтобы остепениться, дай мне знать. Вы должны быть счастливы и взволнованы своей работой, чтобы добраться до этого момента ».

Дайте ученику немного больше времени, чтобы перефокусироваться: Скажите: «Найдите минутку и сделайте что-нибудь для себя. Сходи прогуляться и подышать свежим воздухом, или расскажи мне о своем вчерашнем бейсбольном матче.

Попросите учащегося задуматься о будущем: Скажите: «В следующий раз, когда вы будете чувствовать себя так же, а я не с вами, что вы можете сказать себе, чтобы взять на себя ответственность за свое мышление и поведение и заставить себя? в регулируемое место? »

5 вещей, которые нужно сделать, если вы злитесь

Вы задаетесь вопросом: «Почему я так зол?» Это может быть признаком того, что вам нужно найти здоровые способы справиться с этой сложной эмоцией.

Гнев — это нормальное чувство, которое время от времени испытывает каждый. Есть много ситуаций, которые могут вызвать чувство гнева, интенсивность которого может варьироваться от легкого раздражения до глубокой ярости.

Серьезные проблемы могут возникнуть, когда гнев становится чрезмерным, неконтролируемым или хроническим. Это может привести к стрессу, который нанесет вред вашему здоровью или даже повлияет на ваши отношения с другими людьми. Поэтому важно понимать, что вы можете сделать, когда злитесь, чтобы взять свои чувства под контроль.

Хотя гнев часто связан с негативными последствиями для здоровья, исследования показывают, что использование конструктивных способов управления гневом связано с более низким риском сердечных заболеваний.

5 способов справиться с гневом

Если вы испытываете гнев, вы можете управлять своими эмоциями. Ниже приведен список некоторых вещей, которые могут помочь.

Сделай глубокий вдох

Когда приходит гнев, легко увлечься моментом.Ваше тело часто входит в состояние, известное как реакция «бей или беги», что помогает ему начать действовать. У вас учащается пульс, и вы начинаете дышать намного быстрее.

Чтобы взять под контроль и уменьшить чувство гнева, может быть полезно сосредоточиться на своем дыхании. Сосредоточьтесь на медленном, глубоком контролируемом вдохе. Вместо того, чтобы делать поверхностные вдохи, которые наполняют только грудь, попробуйте сделать более глубокие вдохи, которые также расширят живот.

Самое замечательное в глубоком дыхании — это то, что вы можете быстро использовать в тот момент, когда гнев угрожает захлестнуть вас.Это может дать вам время, чтобы успокоиться, подумать и отреагировать таким образом, чтобы это не повлекло за собой долгосрочных негативных последствий.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается о некоторых техниках, которые могут помочь вам расслабиться.

Узнай свой ответ на гнев

Чувство гнева обычно сопровождается как физическими, так и психическими симптомами.Вы можете почувствовать учащение пульса и дыхания. Вы можете испытывать чувство разочарования, стресса, раздражения и ярости. Ваш гнев также может вызывать беспокойство и временами подавлять вас, и впоследствии вы можете остаться с чувством вины.

Важно помнить, что гнев не всегда выражается одинаково. Внешнее выражение гнева, такое как крик или ломка вещей, может быть более очевидным, но гнев также может быть выражен более внутренним или пассивным образом.

Когда вы направляете свой гнев внутрь себя, вы можете наказать или изолировать себя.Вы можете ругать себя негативным разговором с самим собой или даже совершать действия, которые приводят к самоповреждению.

Пассивный гнев часто подразумевает отказ от внимания или привязанности с целью наказать других. Молчаливое обращение и дуновение — два примера более пассивных проявлений гнева.

Измените свое мышление

Один из способов уменьшить свой гнев — изменить то, как вы думаете о событиях, людях или ситуациях. Когда вы обнаруживаете, что сосредотачиваетесь на вещах негативно или иррационально, легко поддаться эмоциям, которые кажутся драматичными и даже подавляющими.

Когнитивный рефрейминг — это метод, который часто используется в некоторых типах терапии, чтобы помочь изменить то, как люди думают о том, что с ними происходит. Изменив эти мысли, вы снизите вероятность возникновения таких негативных эмоций, как гнев.

Используйте стратегии расслабления

Помимо глубокого дыхания, изучение стратегий расслабления, таких как осознанность, медитация, визуализация и прогрессивное расслабление мышц, может помочь вам сохранять спокойствие, когда вы начинаете сердиться.

Например, внимательность — это подход, который побуждает людей сосредотачиваться на настоящем моменте, включая то, что они чувствуют в настоящий момент. Изучение того, как помнить о своих чувствах, может способствовать развитию чувства самосознания и часто позволяет вам смотреть на провоцирующие гнев ситуации более отстраненно.

Лечебные программы, основанные на внимательности, оказались эффективным методом уменьшения чувства гнева и агрессии.

Понять, почему вы злитесь

Помимо поиска новых способов думать и реагировать, важно также понять, что в первую очередь может вызвать ваш гнев.Гнев может быть вызван множеством разных причин.

Такие факторы, как ваша личность, ваш стиль совладания, ваши отношения и уровень стресса, могут играть определенную роль в определении того, сколько гнева вы испытываете в ответ на различные ситуации и триггеры.

Вот некоторые вещи, которые могут вызвать гнев:

• Конфликты в отношениях
• Семейные проблемы
• Финансовые проблемы
• Воспоминания о негативных событиях
• Проблемы на работе
• Такие ситуации, как дорожное движение, аварии, отмененные планы или опоздание

Однако в некоторых случаях гнев может быть признаком основного психического состояния.Некоторые из состояний, которые могут вызвать гнев, включают:

• Расстройство, связанное с употреблением алкоголя : Употребление алкоголя может способствовать возникновению чувства гнева, особенно если вы выпьете слишком много сразу или если вы употребляете алкоголь регулярно. Алкоголь может затруднить контроль над своими эмоциями, уменьшить сдержанность и повлиять на вашу способность ясно мыслить, и все это может способствовать возникновению чувства гнева.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) : СДВГ — это расстройство нервного развития, которое начинается в детстве и характеризуется симптомами гиперактивности, невнимательности и импульсивности.Также нередки вспыльчивость и вспышки гнева.
• Биполярное расстройство : Биполярное расстройство характеризуется резкими изменениями настроения. Люди часто испытывают периоды депрессии, которые могут быть отмечены безнадежностью, грустью и раздражительностью. Они также могут испытывать манию, характеризующуюся возбуждением, эйфорией и импульсивностью. Оба состояния настроения могут вызывать чувство гнева.
• Депрессия : Депрессия вызывает симптомы плохого настроения, раздражительности и безнадежности.Такие симптомы также могут иметь значение в периоды гнева.
• Прерывистое взрывное расстройство (СВУ) : Люди с этим состоянием испытывают эпизоды гневного, агрессивного поведения. У них часто бывают сильные вспышки гнева, несоразмерные ситуации и сопровождающиеся ссорами, истериками и даже насилием.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : ОКР характеризуется наличием нежелательных навязчивых мыслей и компульсивного поведения.Исследования также показывают, что многие люди с этим заболеванием также испытывают чувство разочарования и гнева.
• Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) : Дети с этим состоянием часто раздражительны, вспыльчивы и злы. Они часто проявляют неповиновение, спорят с родителями и другими людьми, у них могут быть вспышки гнева и агрессии.

Как получить помощь

Хотя каждый иногда злится, важно помнить, что иногда это может быть признаком основного психического расстройства.Если ваш гнев носит хронический характер, вызывает беспокойство или вызывает проблемы с вашей способностью нормально функционировать, поговорите со своим врачом.

Ваш врач может осмотреть вас, чтобы увидеть, какие еще симптомы вы можете испытывать. Это может включать ответы на вопросы или заполнение анкеты для выявления определенных психических расстройств.

Ваш врач может также провести физический или лабораторный анализ, чтобы исключить какие-либо заболевания, которые могут играть роль в ваших симптомах.

Затем ваш врач может порекомендовать такие виды лечения, как психотерапия, лекарства или их комбинация.

Слово от Verywell

Гнев часто может быть нормальной реакцией на трудную ситуацию. При эффективном управлении гнев может даже служить положительной силой, побуждая вас вносить изменения, которые решат проблему. Но важно понимать, когда гнев является чрезмерным, хроническим или вредным.

Если вы в гневе найдете, чем заняться, это поможет вам уменьшить вред, который иногда могут причинить эти эмоции, и вдохновит вас обратиться за помощью, если вы думаете, что ваш гнев может быть признаком чего-то более серьезного.

«Вы получаете то, что получаете, и можете расстроиться… и это нормально» Как справиться с чувствами вашего ребенка

Каждый родитель, воспитатель и учитель слышал (и, вероятно, использовал) пословицу: «Вы получаете то, что получаете, и не расстраиваетесь». Идея состоит в том, чтобы объяснить ребенку, что он должен научиться справляться с разочарованием и не добиваться своего, и мы все согласны с тем, что это важный урок для его здорового развития. Однако, как терапевты, мы не согласны с утверждением, что ребенок не может расстраиваться.Ребенок может расстроиться. Они могут чувствовать себя разочарованными, злыми, грустными и обиженными. И это нормально. На самом деле в этом есть смысл и это нормально. Как взрослые, мы также расстраиваемся, когда не можем добиться желаемого. Мы только что научились справляться со своим разочарованием, и это наша задача, как взрослых, научить детей этому.

Первый шаг к тому, чтобы помочь детям справиться со своими чувствами, — это принять и утвердить их. Чувства не правильные или неправильные, они просто есть. Сказать ребенку, что он не чувствует или не должен чувствовать себя определенным образом, приводит к замешательству, грусти, гневу и, как правило, к усилению нежелательного поведения.Подумайте, что вы чувствуете, когда кто-то говорит вам не злиться или это не имеет большого значения. Скорее всего, вы еще больше разгневаетесь и захотите убедить человека, что имеете право расстраиваться.

Когда вы подтверждаете чувства ребенка, важно обозначить их, чтобы они могли развить язык для описания и понимания своего опыта. «О, ты разочарован. У тебя не могло быть этого поезда, и ты очень хотел его. Бобби сейчас играет с этим. Вы можете поиграть с этим грузовиком, пока ждете поезд, или придти со мной решить головоломку.«Назовите чувство и предоставьте им выбор того, как с ним справиться, это поможет им развить свою способность управлять чувствами с течением времени.

Знание того, что эмоции вашего ребенка нормальные и обоснованные, также может помочь рассеять беспокойство и реакцию родителей на своих детей. Родителям не нужно убеждать детей, что они «не расстраиваются» — это бесполезная и утомительная работа. Вместо этого родители могут признать, что иногда вы действительно расстраиваетесь, и вы будете рядом, чтобы поддержать их в этом.

Управление гневом: 10 советов, как укротить свой гнев

Управление гневом: 10 советов, как обуздать свой нрав

Сдержать гнев — непростая задача.Используйте простые советы по управлению гневом — от перерыва до использования утверждений «я» — чтобы держать все под контролем.

Персонал клиники Мэйо

Вы нервничаете, когда кто-то подрезает вас в пробке? Повышается ли ваше кровяное давление, когда ваш ребенок отказывается сотрудничать? Гнев — это нормальная и даже здоровая эмоция, но важно относиться к ней положительно. Неконтролируемый гнев может сказаться как на вашем здоровье, так и на ваших отношениях.

Готовы взять под контроль свой гнев? Начните с рассмотрения этих 10 советов по управлению гневом.

1. Подумайте, прежде чем говорить

В пылу сенсации легко сказать то, о чем потом пожалеешь. Прежде чем что-то сказать, выделите несколько минут, чтобы собраться с мыслями — и позвольте другим, кто вовлечен в ситуацию, сделать то же самое.

2. Когда вы успокоитесь, выразите свой гнев

Как только вы начнете ясно мыслить, выражайте свое разочарование напористым, но неконфликтным образом. Четко и прямо излагайте свои проблемы и потребности, не причиняя вреда другим и не пытаясь их контролировать.

3. Выполните упражнения

Физическая активность помогает снизить стресс, который может вызвать гнев. Если вы чувствуете, что гнев нарастает, прогуляйтесь, побегайте или займитесь другими приятными физическими упражнениями.

4. Сделайте перерыв

Тайм-ауты подходят не только детям. Делайте короткие перерывы в течение дня, которое обычно вызывает стресс. Несколько минут тишины помогут вам лучше подготовиться к тому, что вас ждет впереди, без раздражения или гнева.

5. Определите возможные решения

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вас разозлило, работайте над решением возникшей проблемы. Беспорядок в комнате вашего ребенка сводит вас с ума? Закройте дверь. Ваш партнер опаздывает на ужин каждый вечер? Планируйте прием пищи ближе к вечеру или соглашайтесь есть самостоятельно несколько раз в неделю. Напомните себе, что гнев ничего не исправит, а может только ухудшить ситуацию.

6. Придерживайтесь утверждений «я»

Чтобы избежать критики или обвинения — что может только усилить напряжение — используйте утверждения «я» для описания проблемы.Будьте вежливы и конкретны. Например, скажите: «Я расстроен тем, что ты встал из-за стола, не предложив помочь с посудой» вместо «Ты никогда не занимаешься работой по дому».

7. Не злопамятный

Прощение — мощный инструмент. Если вы позволите гневу и другим негативным чувствам вытеснить позитивные чувства, вы можете оказаться поглощенными собственной горечью или чувством несправедливости. Но если вы сможете простить того, кто вас рассердил, вы можете извлечь уроки из ситуации и укрепить свои отношения.

8. Используйте юмор, чтобы снять напряжение

Осветление помогает снять напряжение. Используйте юмор, чтобы помочь вам осознать то, что вас злит, и, возможно, любые нереалистичные ожидания относительно того, как все должно идти. Однако избегайте сарказма — он может задеть чувства и усугубить ситуацию.

9. Практика навыков релаксации

Когда ваш гнев вспыхивает, задействуйте навыки релаксации. Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, представляйте расслабляющую сцену или повторяйте успокаивающее слово или фразу, например: «Успокойся.»Вы также можете послушать музыку, написать в дневнике или выполнить несколько поз йоги — все, что нужно для расслабления.

10. Знайте, когда обращаться за помощью

Иногда бывает сложно научиться контролировать гнев. Ищите помощи при проблемах с гневом, если ваш гнев выходит из-под контроля, заставляет вас делать то, о чем вы сожалеете, или причиняет боль окружающим.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

29 февраля 2020 г. Показать ссылки

1. Суд А. Отношения. В: Справочник клиники Мэйо по обеспечению счастья: план из 4 шагов по обеспечению жизнеспособности. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2015.
2. Pish S, et al.Участники программы управления гневом получают изменения в поведении в межличностных отношениях. Журнал расширения. 2016; 55: e1. https://joe.org/joe/2016october/a3.php. Доступ 18 января 2017 г.
3. Mehta M, et al., Eds. Управление гневом. В: Практический подход к когнитивно-поведенческой терапии для подростков. Нью-Дели, Индия: Springer India; 2015.
4. Управляйте гневом до того, как он овладеет вами. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/topics/anger/control.aspx.Доступ 18 января 2017 г.
5. Fabian P, et al. Уменьшают ли упражнения агрессивные чувства? Эксперимент, изучающий влияние типа движения и условий социальной задачи на вспыльчивость и снижение гнева. Перцептивные и моторные навыки. 2016; 122: 971.
6. McCullough M, et al. Примирительные жесты способствуют прощению и уменьшению гнева у людей. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2014; 111: 11211.

Узнать больше Подробно

.

Почему называть Бога «они» не должно вас расстраивать.

(RNS) — Боюсь, моя последняя колонка, в которой говорилось, что мы предпочитаем местоимение Бога «они», расстроила некоторых людей. В приложении реакции RNS количество злых смайликов превышает количество счастливых со счетом 4-1, а отрицательных ретвитов — легион.

«Я думал, что все это должно было касаться предпочтительных местоимений данного человека, а не местоимений, которые окружающие предпочли бы, чтобы их знали», — написал один из комментаторов.«Я думаю, что Бог сделал Свои любимые местоимения хорошо известными во всем богодухновенном Священном Писании».

«Бог уже сказал нам свои любимые местоимения», — написал другой. «Это максимально просто».

Учитывая, что библейский иврит — это язык, на котором Бог Авраама, Исаака и Иакова передал свои предполагаемые предпочтения местоимений, эти возражения напоминают замечание, обычно приписываемое губернатору Техаса «Ма» Фергюсону: «Если бы английский у короля был достаточно хорошим для Иисуса Христа, этого достаточно для детей Техаса! »

Но переход от единственного («он») к множественному («они») не является чем-то новым в обращении к Всевышнему.В еврейской Библии к Богу обращаются с использованием местоимения мужского рода от второго лица «атта ». В древнеанглийском (англосаксонском), а позднее и в среднеанглийском, местоимения не различались по полу, но, как и в иврите, имели разные формы второго лица единственного и множественного числа. А именно, среднеанглийское единственное число «thou-thee-th» и множественное число «ye-you-your».

Между 14 и 17 веками, однако, формы множественного числа «ты» и «твой» заменили «ты и твой» (по образцу французского vous ), что привело к появлению глагола во множественном числе «есть». единственного числа «искусство.То есть «ты» — форма множественного числа — заменила единственное «ты есть». В конце концов англоязычный мир научился обращаться к Богу, используя когда-то исключительно множественное число «ты».

Похоже, что аналогичный процесс идет полным ходом, поскольку слова «они» заменяют «он есть» и «она есть» в третьем лице единственного числа. Я готов поспорить, что Бог расстроен этим последним изменением не больше, чем они были о переключении с «ты» на «ты».

Конечно, многим из нас потребуется время, чтобы приспособиться к тому, чтобы относиться ко всем без исключения существам как к «они» — и, возможно, особенно когда дело касается Божества.В переводе Библии короля Иакова, впервые опубликованном в 1611 году, при обращении к Богу до сих пор используется Ты-Тебя-Твой, несмотря на то, что они постепенно выходили из обихода.

Многие из моих комментаторов ясно дали понять, что они рассматривают мое предложение как отказ от всех мужских терминов в отношении Бога — неотъемлемую часть феминистской критики, которая ведется, по крайней мере, с тех пор, как покойный богослов Мэри Дейли опубликовал свою влиятельную книгу «За пределами Бога. Отец »в 1973 г.

Но это стандартное христианское богословие, согласно которому Бог не является существом с гендерной принадлежностью.Еще в 4 веке каппадокийский отец святой Григорий Назианзин утверждал, что «Отец» и «Сын» в Троице следует понимать как метафоры. Нынешний католический катехизис учит тому же, даже если он относится к Богу с традиционным мужским местоимением третьего лица единственного числа.

Ни в коем случае Бог не по образу человека. Он ни мужчина, ни женщина. Бог — это чистый дух, в котором нет места различиям между полами. Но соответствующие «совершенства» мужчины и женщины отражают нечто от бесконечного совершенства Бога: совершенства матери, отца и мужа.(стр. 370)

Эта богословская позиция выражается в желании многих евреев и христиан не называть Бога «он». В этом им помогает эволюция английского слова от третьего лица единственного числа до «они».

Но это не мешает любому англоговорящему, привязанному к единичным мужским метафорам, таким как отец, муж и король, продолжать использовать их — не больше, чем эволюция к «вам» столетия назад.

Что вызывает расстройство желудка?

Были ли у вас боли в желудке, но не могли определить причину? К счастью, боль в животе обычно не повод для беспокойства.

«Расстройство желудка очень распространено и может быть связано с рядом проблем со здоровьем», — объясняет доктор Джессика МакКи, гастроэнтеролог медицинского центра Geisinger. «Часто это проходит само по себе. Тем не менее, иногда это может быть симптомом чего-то более серьезного».

Вот несколько причин расстройства желудка и когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

Множество причин боли в животе

Боль в животе может иметь несколько основных причин, и в большинстве случаев вы можете определить причину самостоятельно.

«Тщательно наблюдая за своими симптомами и думая о возможных факторах стресса, вы часто можете выяснить, почему у вас болит живот», — говорит доктор Макки.

Общие причины боли в животе включают:

Напряжение

Когда мы испытываем стресс или беспокойство, мы действительно «чувствуем это нутром».

Если вы расстроены, нервничаете или даже возбуждены по уважительной причине, ваше тело имеет физическую реакцию. Вспомните, когда вы в последний раз готовились к большому мероприятию или презентации.Скорее всего, у вас в животе бабочки — или, может быть, вы даже почувствовали тошноту.

«Эти изменения могут повлиять на все основные системы, включая вашу пищеварительную систему», — говорит д-р Макки.

Хорошие новости: расстройство желудка из-за стресса обычно не является поводом для беспокойства и проходит само по себе.

Пищевое отравление

Если у вас пищевое отравление, вы узнаете об этом вскоре после того, как съедите что-то зараженное. Симптомы пищевого отравления обычно проявляются через несколько часов после еды или перекуса.

Симптомы пищевого отравления включают:

• Тошнота
• Рвота
• Диарея
• Боль в животе

«Большинство случаев пищевого отравления протекают в легкой форме и проходят в течение нескольких дней без лечения. Следите за своим статусом и обращайтесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются или становятся более серьезными», — говорит доктор Макки.

Расстройство желудка

Несварение желудка также очень распространено и может быть связано с привычками образа жизни или выбором питания.

Несварение желудка может возникнуть, если вы:

• Есть определенные продукты
• Ешьте слишком быстро
• Дым
• Напиток алкоголь

«Симптомы несварения желудка включают жжение, вздутие живота, газы, отрыжку или боль», — говорит доктор Макки. «Чтобы уменьшить симптомы, старайтесь есть и пить в умеренных количествах, помня о том, что вы глотаете и как быстро».

Синдром раздраженного кишечника

Если вы регулярно испытываете боли в животе, возможно, у вас синдром раздраженного кишечника (СРК).СРК — распространенное заболевание, которое может вызывать спазмы, вздутие живота, газы, диарею и / или запор.

СРК — хроническое заболевание, требующее длительного лечения. Контроль над диетой и стрессом может помочь держать симптомы под контролем.

Гастропарез

Тошнота, рвота или чувство сытости могут быть симптомами редкого, но серьезного состояния, называемого гастропарезом. Точная причина гастропареза часто неизвестна, но он может быть вызван неконтролируемым диабетом 1 и 2 типа, наркотиками или антидепрессантами, рассеянным склерозом или повреждением основного нерва, называемого блуждающим нервом.При гастропарезе мышцы желудка замедляют или перестают правильно выводить пищу в кишечник.

«Гастропарез — хроническое заболевание, и очень важно поставить правильный диагноз, чтобы вы и ваш врач могли с ним справиться, особенно если у вас диабет». — говорит доктор Макки.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в животе

Если проблемы с желудком сохраняются на несколько дней или дольше, пора позвонить врачу и поговорить с ним о любых нерегулярных или частых болях в желудке, диарее, тошноте или запоре.

«Готовясь к приему, отслеживайте, что вы едите и есть ли в вашем образе жизни что-то, что может вызвать боль в животе», — говорит доктор Макки. «Знание всех заметных симптомов, которые вы испытываете, может помочь нам определить причину».

Следующие шаги:

Вам действительно нужно очищение толстой кишки?

Познакомьтесь с Джессикой Макки, DO
Узнайте больше о гастроэнтерологической помощи в Geisinger

Как быть добрым, когда вы расстроены своим партнером

Одно из самых сложных дел в отношениях — это хорошо относиться к партнеру, когда он вас расстраивает.Это также один из самых важных моментов, когда нужно проявлять доброту. Исследование доктора Готтмана показывает, что пары, которые начинают ссориться мягко, с большей вероятностью смогут эффективно управлять конфликтом, не нанося ущерба отношениям. Фактически, именно в эти моменты доктор Готтман может предсказать успех или провал отношений с точностью более 90%.

В популярном интервью журналу Atlantic Magazine доктор Джули Готтман объясняет: «Доброта не означает, что мы не выражаем гнев, но доброта сообщает, как мы решаем выразить гнев.Вы можете бросать копья в своего партнера. Или вы можете объяснить, почему вам больно и сердито, и это более добрый путь ».

Клятва доброты

Доброта важна не только в пылу спора, но и в вашем внимательном и внимательном поведении на протяжении ваших отношений.

Когда мы вступаем в серьезные отношения, большинство из нас делает какое-то заявление — обещание или клятву, — что мы будем поддерживать нашего партнера и заботиться о нем. Мы также даем второстепенное обещание: мы будем самими собой, полными порядочности и надежды на успешное будущее.

Акт отказа от доброты поэтому вдвойне вреден — для наших партнеров и для нас самих — потому что он подрывает наши усилия по росту и потенциал для большей близости.

Отношения — это совместные усилия двух людей, которые осознанно и с энтузиазмом работают над достижением общего видения. Несмотря на трудности повседневной жизни, партнеры сами несут ответственность за свое поведение. В то время как пара растет вместе, им не мешают расти и как личности — фактически, они должны развиваться как личности, чтобы постоянно приносить свое «лучшее я» своему партнеру.

Доброта порождает доброту

Как можно развить в отношениях привычку к доброте? Ниже приведены 3 действенных совета, которые вы можете применить прямо сейчас, независимо от того, где находится ваш партнер на своем пути:

1. Думайте хорошие мысли
Мы запрограммированы на то, чтобы чувствовать, как мы постоянно думаем. Позитивные мысли о своем партнере помогут вам думать более позитивно, а также говорить и вести себя по отношению к нему позитивно. Чтобы выработать привычку быть добрым, вы должны практиковать как мысли, так и действия.

Напоминайте себе о приятных вещах, которые ваш партнер делал каждый день. Например, вынесли ли они мусор или однажды вечером пришли домой пораньше, чтобы поужинать? Каким бы незначительным ни было действие, возьмите за привычку замечать то, что происходит, и отмечать в уме, насколько счастливым вы себя чувствуете. Когда вы видите своего партнера, скажите ему об этом. Замечание хороших качеств вашего партнера помогает вам оставаться в том, что доктор Джон Готтман называет положительной перспективой или подавлением положительных настроений.Это чувство обнадеживающего благополучия, возникающее из позитивных мыслей и позитивных взаимодействий.

2. Примите ответственность
Возьмите на себя ответственность оценить свои собственные чувства, прежде чем рассказывать о них партнеру. В то время как гнев и разочарование являются законными эмоциями, дальнейшее исследование может показать, что на самом деле вы чувствуете раздражение или печаль по поводу ситуации. Возможно, поразмыслив, вы обнаружите, что на самом деле чувствуете себя брошенным или что ваши мечты не признаются.Умение точно определять свои чувства поможет вам передать их партнеру более мягким и мягким тоном.

Вы можете подумать, что более достоверно сказать, что именно у вас на уме, не фильтруя ничего для вашего партнера, но учтите, что, когда он ранен, ему труднее установить с вами сочувствие. Найдите минутку, чтобы обсудить свои чувства с терапевтом или самостоятельно. Попробуйте вести дневник или дневник своего дня и того, как вы себя чувствовали. Обработка своих чувств посредством письма часто помогает разобраться и систематизировать мысли.

3. Пусть победит надежда
Верьте в отношения и в свои обязательства. Даже если у вас будут постоянные споры с партнером, сосредоточьтесь на дружбе. В моем офисе я вижу пары, которые хотят сначала «решить» свои проблемы, прежде чем пойти за мороженым или расслабиться за ужином. Невозможно решить проблемы с тем, с кем вы не хотите сотрудничать.

Я часто рекомендую парам заняться чем-нибудь вместе, чтобы насладиться своей любовью, несмотря на их затруднения! Гораздо легче обсуждать проблемы со своим лучшим другом, чем со своим «врагом».«Может потребоваться усилие, чтобы устроить свидание, но быть близкими и связанными — это привычка, а привычки нужно практиковать сознательно и регулярно. Постарайтесь изо всех сил быть дружелюбным по отношению к партнеру.

Например, налейте молоко в их хлопья по утрам или предложите погулять с собакой. Посмотрите фильм, который они собирались посмотреть, или даже отправьте им текстовое сообщение сегодня (не о поручениях или расписании) о том, чем вы собираетесь заняться с ними позже.

Доброта позволяет быть услышанным

В конечном счете, доброта служит выражением тяжелых эмоций, предлагая партнеру способность действительно слышать вас.Даже если вы злитесь, чтобы эффективно подойти к партнеру, вы должны быть добрыми. Если вы открыли партнеру путь к вам, он с большей вероятностью услышит ваше разочарование и ответит сочувствием. Доброта удовлетворяет ваши потребности.

Быть добрым и нежным — это решение. Подобно тому, как мы предлагаем улыбку и держим дверь открытой для незнакомца, мы должны не забывать развивать эту привычку в наших отношениях, независимо от того, сколько месяцев или лет прошло.

Чем дольше мы стараемся, тем легче создать позитивный образ нашего любимого человека.Чем больше мы проявляем доброту, тем легче вспомнить, что наш партнер — тоже человек, который живет рядом с нами. Становится легче предложить улыбку и протянуть оливковую ветвь человеку, который борется с нами, а не против нас.

---

Если вас интересуют другие инструменты, основанные на исследованиях, которые помогут вам управлять конфликтами и решать свои решаемые проблемы, подпишитесь ниже и получите бесплатную копию популярного руководства «7 признаков того, что ваши отношения будут долгими».