Расстался с девушкой очень тяжело что делать: Что делать после расставания: 10 простых советов
Тяжело переживаю расставание с девушкой. Как выйти из этого состояния?
КонсультацииОтношения в парах
545
15 авг. 2020
Артём
Очень тяжело переживаю расставание с девушкой, не знаю как выйти из этого состояния — апатия, депрессия и не желание что либо делать.
16 авг. 2020
Артём
Примерно месяц назад, может чуть более… Всё это время предпринимал попытки вернуть ее, но привело к тому что вообще перестала отвечать на звонки и сообщения
16 авг. 2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Верите ли вы, что отношения могут возобновиться?
Чем вы занимаетесь, какие есть увлечения?
Следите ли вы за публикациями вашей девушки в социальных сетях?
16 авг. 2020
Артём
Верю, но с рациональной точки зрения это невозможно наверное…
Главное увлечение, рок-музыка и рок концерты, но мы и познакомились там, и увлечения совпадают очень сильно.
.. Но ещё ИТ мое увлечение и стихи
После расставания ничем толком не могу заняться, даже какие-то бытовые дела вроде уборки дома совершить не могу… Полностью ушёл в телефон — ютуб и прочее
За соцсетями слежу, но так чтобы не заметно для неё было… Когда расстались, ставил и лайки и прочее, она просто как бы не замечала меня, но в друзьях и подписчиках была она и ее подруги…
В пятницу не смог попасть на концерт где она была, там хороший друг мой был, поболтала немного с ним, про меня не слова… Развлекалась и танцевала со всеми, другу в танце отказала… Друга ни о чем не просил, всё его инициатива была… Но после позвонил и узнал у него что и как… Обидно стало… Удалил ее и всех подруг из соцсетей, но не заблокировал… Подруги отреагировали тем же, а сама девушка отписалась везде кроме инстаграмма… Ну а на утро, когда девушка была точно в компании подруг, в одну из бесед от подруги ее на ровном месте отправили трек в мой адрес, с названием «Нафиг тебя и твоих друзей».
.. Девушка сама до этого как только расстались всех моих друзей сразу же удалила из соцсетей… Как то так
17 авг. 2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Верю, но с рациональной точки зрения это невозможно наверное…
Старайтесь обращаться к разуму, вера и надежда иногда могут заводить в тупик.
Самое лучшее, что вы можете сейчас сделать — перестать следить за девушкой, попросить друзей не рассказывать про нее, чтобы информации о ней не было в вашей жизни.
Как бы ни было трудно, можете ли вы признать, сказать самому себе, что отношения закончены и возврата не будет?
17 авг. 2020
Артём
Перестать следить сложно, так как не хочу отпускать ее… Плюс переодически всё равно встречи на концертах итп… Да и просыпаюсь утром с мыслью как она там… Все ли хорошо…
По факту отношения закончены и возврата не будет, но сам признать себе этого не могу.
.. Все пытаюсь найти шанс или способ все вернуть
17 авг. 2020
Артём
Проблема ещё в том, что мне 28… За все время с девушками плюс минус нормально было… Но здесь была та, которая устраивала абсолютно во всём… Общие интересы, общее мировоззрение, все как хотел… И таких как она никогда не встречал… В дальнейшем боюсь один остаться, или быть с той которая не такая как она… Она помладше, на 5 лет, не нагулялась ещё, а у меня наоборот на неё были самые серьёзные намерения… И я не хочу, чтобы рядом со мной в дальнейшем был человек, к которому я равнодушен
17 авг. 2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Перестать следить сложно, так как не хочу отпускать ее…
Понимаю, что сложно, ведь не так много времени прошло.
Плюс переодически всё равно встречи на концертах итп.
На концерты вы ходите, чтобы послушать любимую музыку или встретиться случайно с девушкой?
По факту отношения закончены и возврата не будет, но сам признать себе этого не могу... Все пытаюсь найти шанс или способ все вернуть
.. Все пытаюсь найти шанс или способ все вернутьКогда вы пытаетесь «найти шанс или способ все вернуть», обратитесь к разуму, который вам подскажет, что «по факту отношения закончены и возврата не будет», и надеяться на воссоединение бесполезно.
Проблема ещё в том, что мне 28…
В чем здесь проблема?
В дальнейшем боюсь один остаться, или быть с той которая не такая как она… И я не хочу, чтобы рядом со мной в дальнейшем был человек, к которому я равнодушен
Что страшного в одиночестве? Вам сложно оставаться наедине с самим собой?
Какого человека вы хотели бы видеть рядом с собой в будущем?
17 авг. 2020
Артём
На концерты хожу скорее усталость и негативные эмоции выплеснуть, там свои нюансы- попрыгать, хороводы поводить и прочие нюансы танцпола на рок концерте… Но она всегда в центре «зажигает» и я также… Поэтому боюсь что неприятные воспоминания будут точно.
..
К разуму пытаюсь обращаться, и логически понимаю все это, но эмоции берут верх, почему и обратился впервые за помощью… Обычно спокойно всё сам преодолевал…
В плане возраста, уже хочется каких то серьёзных отношений, чтобы рядом был близкий человек…
Про одиночество, я уже 3 года живу один самостоятельно в квартире собственной, но боюсь и в дальнейшем также остаться один — главный страх для меня… Наедине оставаться не боюсь, обычно саморазвитием занимался: читал что-то, осваивал новые технологии ИТ, музыку новую слушал, стихи писал или бытовыми делами занимался… Но сейчас ничего не хочу и не получается…
Друг лучший переехал в другой город, иногда приезжает, созваниваемся каждый день, но его не хватает сильно тоже… С остальными друзьями не могу так открыться им, хотя и доверяю сильно… А после расставания именно в одиночества и переживаю чувство потери и вину, что в отношениях сделал что-то не так, что изменить что-то мог бы, что делал в какие-то моменты девушке неприятно из-за своего характера, и готов исправить всё, но она уже не хочет, если полностью игнорирует.
..
В будущем сейчас вижу только ее, но понимаю что это невозможно… Поэтому, наверное, такую же как она: милую, симпатичную, активную, с чувством юмора, которой нравится одеваться казуально (кеды, юбка, оригинальная футболка и красная кожанка например), чтобы с такими же интересами в плане музыки и немного своими, и самое главное, чтобы я чувствовал что нужен ей, что ей нравится быть рядом со мной, что без ума друг от друга…
С прошлой девушкой мы и не ссорились толком никогда, максимум неприятный или серьезный разговор, не было ревности какой-то, полностью друг другу доверяли, и не было проблем пойти отдельно каждому на свои увлечения или отдельно встретиться со своими друзьями… Вот и в будущем хочу чтобы у человека также было, чтобы такие же чувства и эмоции были, но подозреваю что так уже не будет…
После расставания гулял с различными новыми незнакомыми девушками, но интереса к ним нет никакого, и даже раздражали слегка, виду не показывал конечно, но всё же
17 авг.
2020
Артём
И наверное самое главное, что не хочу быть один в будущем, но и с человеком который мне безразличен например, или к которому также нейтрален тоже не хочу… Хочу чтобы эмоции и чувства были как минимум в прошлых отношениях, но это вряд ли будет, так как такого со мной никогда не случалось, как до этих потерянных отношений
18 авг. 2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Поэтому боюсь что неприятные воспоминания будут точно…
Как вы думаете, если на концерте будет ваша бывшая девушка, вы сможете «усталость и негативные эмоции выплеснуть»?
К разуму пытаюсь обращаться, и логически понимаю все это, но эмоции берут верх, почему и обратился впервые за помощью…
Эмоции будут брать верх, пока вы находитесь в контакте, наблюдая за социальными сетями, получая информацию от друзей и т.д.
Но сейчас ничего не хочу и не получается.
..У вас трудный период, вы проживаете реактивную депрессию. Какое-то время вам понадобится на переживание расставания, боли, но постепенно будет становиться легче, вы сможете увидеть новые возможности и перспективы, появится энергия.
Друг лучший переехал в другой город, иногда приезжает, созваниваемся каждый день, но его не хватает сильно тоже…
Хорошо, что в вашей жизни есть человек, хоть и в другом городе, с которым можно поделиться своими переживаниями, это очень большая поддержка в трудные времена.
И наверное самое главное, что не хочу быть один в будущем, но и с человеком который мне безразличен например, или к которому также нейтрален тоже не хочу…
Можно сказать, что вы хотите любить и быть любимым?
Хочу чтобы эмоции и чувства были как минимум в прошлых отношениях, но это вряд ли будет, так как такого со мной никогда не случалось, как до этих потерянных отношений
Какие отношения могли бы быть лучше тех, что были?
18 авг.
2020
Артём
Про концерты не могу сказать, смогу или нет… Не знаю, наверное зависит от того, сколько времени пройдёт… Ну и честно говоря для меня это какой-то шанс возобновить общение, увидеться с ней, а дальше как пойдёт…
Да, именно этого и хочу любить и быть любимым, искренне и по-настоящему… В этих отношениях в начале всё так и было…
Лучше тех что были наверное те же, но без моих неправильных поступков… Она помладше была, ей гулять хотелось больше, а я на серьёзность давил, ну и характер у меня скверный, какие-то обиды включал где-то ни о чем и не за что, а где-то хотел перевоспитать ее немного, ну показать что я старше и парень что ли, хотя зачем и кому это надо было непонятно теперь самому… Или под действием алкоголя после праздника иногда начинал выяснение на ровном месте… А в последний месяц отношений научился принимать ее какая есть, если и были какие-то мелкие недостатки, то они и незаметны были… Идеальной стала для меня, но уже поздно было, чувствовал что, что-то не так, остыла она или что-то подобное.
.. Чувчтвую свою вину вообщем, что расстались
19 авг. 2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Ну и честно говоря для меня это какой-то шанс возобновить общение, увидеться с ней, а дальше как пойдёт…
Все-таки, главная цель посещения концертов — встретить девушку?
Да, именно этого и хочу любить и быть любимым, искренне и по-настоящему… В этих отношениях в начале всё так и было.
Пока в вашем сердце бывшая девушка, новые отношения построить невозможно. Что вы выбираете — искать встреч с бывшей девушкой и надеяться на возобновление отношений или прожить расставание, извлечь из этой истории урок и открыть сердце для новой любви?
но без моих неправильных поступков…
Важно, что вы увидели свои несправедливые поступки, которые могли отразиться на отношениях. Важно сделать выводы и в новых отношениях замечать, если вы повторяете свои ошибки и вовремя останавливаться.
19 авг. 2020
Артём
С концертами наверное нет, это как образ жизни уже, но а встреча как бонус небольшой просто…
Все вышеперечисленное понимаю, что разумно… Но я боюсь, что не будет такой как она, не хочется проще или хуже, не хочется быть с нелюбимой девушкой… Даже просто с той, с которой не будет таких чувств и эмоций как с этой… И что-то менять в себе готов только ради неё наверное, обычно я упрямый
19 авг. 2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Но я боюсь, что не будет такой как она, не хочется проще или хуже, не хочется быть с нелюбимой девушкой… Даже просто с той, с которой не будет таких чувств и эмоций как с этой… И что-то менять в себе готов только ради неё наверное, обычно я упрямый
Артем, мне не совсем ясно, какие у вас планы на будущее — вы будете бояться и ничего не делать, думая о возобновлении отношении с бывшей девушкой, копаясь в прошлом? Вы готовы что-то менять в своей жизни?
20 авг.
2020
Артём
Планов нет никаких, если честно… Все остановилось как то… До этого было очень много планов и перспектив, и по карьере, и по материальной части, и в плане личной жизни… С ней было ещё больше, и все реализуемо, а мотивацией была она для меня… А сейчас ничего не хочу почему-то, на все планы и взлёты плевать стало, и иногда даже кажется, что наиважнейшая цель все вернуть как раньше в отношениях, остальное просто неинтересно или не волнует меня
20 авг. 2020
Артём
Менять готов конечно, но до сих пор основная мотивация это возобновление отношений… Карьера и доход вообще интересовать перестали, саморазвитие тоже в тупике, на работе КПД упал, выполняю чисто свой минимум обязанностей… В плане общения общаюсь только с лучшим другом (который переехал) по телефону, ну ещё трое друзей
20 авг. 2020
Артём
Почему и обратился к Вам, что хочу как то выйти из этого состояния и что-то изменить
20 авг.
2020
Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт
Артем, я не смогу принять решение за вас, мне нужна некоторая определенность, к чему вы склоняетесь, чтобы дать рекомендации. Я понимаю, как трудно принять реальность, но все-таки, что вы будете делать — искать встреч с девушкой, надеяться на возобновление отношений или скажете самому себе, что отношения закончены, возврата больше не будет?
Похожие консультации
Вместе или порознь: почему так трудно расстаться с первого раза
Психология
Как правило, люди плохо справляются с неопределенностью. И вполне закономерно, что нам плохо даются решения, если предполагаемый результат противоречит тому, чего мы на самом деле хотим. Когда два этих фактора сталкиваются в одной ситуации, второй аспект всегда играет решающую роль.
Решение о финале отношений дается особенно трудно. Расставание — прекрасный пример, иллюстрирующий человеческую природу сомнений, событие из тех, что буквально требуют отмены точки невозврата.
А вдруг мы упустили шанс? А что, если бы у нас было больше времени? А другие обстоятельства? А может, черт возьми, нам снова? Такие мысли начинают роиться в голове, едва за ним захлопнулась дверь, и это не слабость, а нормальное восприятие реальной разлуки.
Вот базовые психологические уловки, на которые идет наше сознание, подталкивая нас к возврату в былую связь (этот список всегда будет незавершенным, не стесняйтесь добавлять свои причины):
- Если мы в душе верим, что это не конец, нас утешает шанс однажды разыграть карту возврата, что куда приятнее, чем убеждать себя, что все кончено и это к лучшему.
- Расставание может быть очень стрессовым, но, принимая форму надежды, оно переносится легче.
- Когда заедает одиночество, хочется обратно туда, где было хорошо, без всех этих новых знакомств и неуклюжих первых свиданий.
Настоящая близость — это нескоро и не с каждым. И если не только о высоком: хороший секс тоже повод для ностальгии.
Определив причины влечения к бывшему, хорошо бы узнать, как дорого обходится тяга к привычному.
Упомянутая надежда также способна быть стрессовой — на самый что ни на есть токсичный манер, особенно когда служит многократным воссоединениям для разборок на тему «кто виноват». Недавнее исследование, опубликованное в журнале Family Relations, обнаружило связь между так называемым «циклом связи» и рядом очень негативных последствий, включая рост показателей депрессии и общего беспокойства. Токсичный риск возвратов в том, что каждый раз, стараясь забыть предпосылки разрыва и ступая в ту же реку, мы рискуем глубже погрузиться в тоску и тревогу.
На первый взгляд, все логично, и подобный эффект не тянет на сюрприз. Имеет смысл, что наименее стабильные отношения вызывают наибольшую психологическую драму, и наоборот.
Но в рамках того же исследования бросается в глаза небольшой, но печальный факт об отношениях в стиле «уйти, чтобы вернуться»: каждый новый раунд обычно заканчивается хуже, чем предыдущий.
Основная причина — сбалансированный микс инстинктов самосохранения и саморазрушения: чем больше вы расставались, тем меньше инвестируете — времени, эмоций, умственных и моральных усилий — в развитие отношений. С одной стороны, почему нет, если история показала, что вливание ресурсов, скорее всего, будет пустой тратой времени? А с другой стороны, почему бы нет, если вы уже вложили столько энергии и чувств и все еще верите в лучшее?
Случается, но нечасто, что отношения 2.0 не совпадают с теми, на которых вы расстались. Возможно, вы разошлись по причинам, которые можно было предотвратить в перспективе или которые ярко сигнализировали о том, над чем нужно было поработать (пусть и в разлуке), и теперь, после большого прорыва в личностном росте, вы готовы предпринять согласованные усилия для решения общих проблем.
Другой сценарий заключается в том, что вы дрейфуете в режиме стартов-разрывов из-за удобства, ностальгии или даже ненасытного желания, которое, тем не менее, никак не связано с каким-либо планом ради совместного будущего.
Такое развитие событий воплощает в реальность принцип «Уловки-22» — интеллектуального мема из одноименной книги писателя Джозефа Хеллера: «Всякий, кто пытается уклониться от выполнения боевого долга, не является подлинно сумасшедшим». Отношения такого рода объединяют пару в состоянии романтически-неопределенного квеста: пройдено уже достаточно, но оба не прочь заводить игру снова и снова. То, чему предполагалось быть счастливой совместной жизнью, превращается в промежуточный стиль быта — ни вместе, ни порознь. Это может затянуться надолго, но жизненный опыт доказывает, что счастье наполовину людей, как правило, тоже не устраивает.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчинаИзвините, но мы идем вверх по реке (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
6 лучших брендов мужской повседневной одежды: одевайтесь правильно
Casual уже в продаже.
Ознакомьтесь с нашей подборкой шести лучших брендов мужской повседневной одежды, чтобы вы могли с легкостью обновить свой гардероб, оставаясь при этом удобными.
Lululemon Commission Pant vs ABC Pant: что лучше для вас?
Lululemon очень разнообразен. Неудивительно, что вам пришлось искать отличия между Commission и ABC Pant. Приходите получить окончательный счет.
GAP против Banana Republic против J.Crew: Battle of the Mall Brands
J.Crew против J.Crew Factory: одно и то же?
Нет, J.
Crew Factory — это не просто вещи, которые не продаются в J.Crew. Приходите проверить мое полное сравнение двух, прежде чем нажать на курок для новой покупки.
Redwood Outdoors: лучший в горячем и холодном восстановлении?
Обзор обуви HEYDUDE: Ваша следующая пара обуви?
В поисках новой пары повседневной обуви? Посмотрите наш обзор трех пар обуви HEYDUDE и узнайте, подходят ли они вам.
Cuts vs BYLT: кто король премиум-класса?
Я купил футболку, джоггеры, толстовку с капюшоном и поло как в Cuts, так и в BYLT.
Cuts: правильно ли они скроены?
Отрезы недешевы, но действительно ли их одежда того стоит? В этом обзоре Cuts Clothing мы подробно рассмотрели их бестселлеры, чтобы узнать это для вас.
Вуори против Лулулемона против Роны: кто победит в битве Athleisure среди мужчин?
За последние 3 года я перепробовал почти все основные спортивные бренды. Выделялись Вуори, Лулулемон и Рон. Так что же лучше? Приходите узнать.
Обзор «Раскрась свою жизнь»: идеальный подарок, чтобы согреть ее сердце?
Я выбрал одну из наших любимых фотографий моей девушки и отправил ее в PaintYourLife, чтобы она нарисовала портрет.
Ей понравилось? Приходите узнать.
Как отшелушивать кожу мужчине и почему это необходимо делать
Хотите узнать, как проводить отшелушивание и какое отшелушивающее средство следует использовать? Вот 5 причин, по которым мужчинам следует отшелушивать кожу, и несколько советов, как делать это правильно.
State & Liberty vs Mizzen+Main: какая классическая рубашка Athleisure лучше?
Кто король спортивной рубашки? Это State & Liberty или Mizzen+Main? Я владел обоими несколько лет — вот мои честные мысли.
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчинаИзвините, но мы идем вверх по реке (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
6 лучших брендов мужской повседневной одежды: одевайтесь правильно
Casual уже в продаже.
Lululemon Commission Pant vs ABC Pant: что лучше для вас?
Lululemon очень разнообразен. Неудивительно, что вам пришлось искать отличия между Commission и ABC Pant. Приходите получить окончательный счет.
GAP против Banana Republic против J.Crew: Битва брендов торговых центров
У меня есть вещи этих брендов, которым больше 10 лет. Я узнал, в каких категориях каждая из них работает лучше всего, и узнайте, какая из них подходит именно вам.
J.Crew против J.Crew Factory: одно и то же?
Нет, J.
Crew Factory — это не просто вещи, которые не продаются в J.Crew. Приходите проверить мое полное сравнение двух, прежде чем нажать на курок для новой покупки.
Redwood Outdoors: лучший в горячем и холодном восстановлении?
Хотите улучшить свое выздоровление с помощью домашнего купания и/или сауны? Ознакомьтесь с нашим обзором Redwood Outdoors, чтобы узнать, подходят ли они вам.
Обзор обуви HEYDUDE: Ваша следующая пара обуви?
В поисках новой пары повседневной обуви? Посмотрите наш обзор трех пар обуви HEYDUDE и узнайте, подходят ли они вам.
Cuts vs BYLT: кто король премиум-класса?
Я купил футболку, джоггеры, толстовку с капюшоном и поло как в Cuts, так и в BYLT.
Cuts: правильно ли они скроены?
Отрезы недешевы, но действительно ли их одежда того стоит? В этом обзоре Cuts Clothing мы подробно рассмотрели их бестселлеры, чтобы узнать это для вас.
Вуори против Лулулемона против Роны: кто победит в битве Athleisure среди мужчин?
За последние 3 года я перепробовал почти все основные спортивные бренды. Выделялись Вуори, Лулулемон и Рон. Так что же лучше? Приходите узнать.
Обзор «Раскрась свою жизнь»: идеальный подарок, чтобы согреть ее сердце?
