Рассказать красиво о себе: Рассказать о себе кратко и красиво пример — Жизненные статусы

Содержание

Цитаты про себя — ReadRate

Несмотря ни на что, помните: у вас есть вы сами. Собрали мудрые мысли из мира литературы о том, как человеку важно любить и ценить себя. Поругать-то всегда успеется.

Цитаты про себя – не пафосные фразы и изречения знаменитых людей. Это напоминание каждому: заботиться о себе, любить и уважать себя – самая нормальная вещь на свете.

В ежедневных рутинах, и уж тем более в трудные для мира времена, человеку легко забыть про себя. Кажется, что думать о своих желаниях и потребностях, когда кому-то намного хуже, – проявление страшного эгоизма. Так сложилось, что многие по жизни отодвигают свои интересы на второй план. Особенно когда они несут на себе груз ответственности за семью, подчинённых или клиентов.

Постоянно думать о других и забывать про себя – неверная стратегия. Будьте добрее к себе и ни в коем случае не путайте эгоизм и банальную заботу о собственном духовном и телесном здоровье.

Цитаты о себе – скорее не о нас, а для

нас.

Прочтите мысли великих авторов об уважении, самоценности и любви к себе.

«Любовь к себе – это основа для любви к другому человеку».

Тит Нат Хан

«Ты храбрее, чем полагаешь. Сильнее, чем кажешься. И умнее, чем думаешь».

Алан Милн. «Винни-Пух и все-все-все»

«Будь собой. Прочие роли уже заняты».

Оскар Уайльд

«…уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны…»

Шарлотта Бронте. «Джен Эйр»

«Эгоизм – симптом недостатка любви к себе. Кто себя не любит, вечно тревожится за себя».

Эрих Фромм

«Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу».

Маргарет Митчелл. «Унесённые ветром»

«Как только вы обретёте уверенность в себе, вы научитесь жить».

Иоганн Гёте

«Самолюбие, мой повелитель, не такой мерзкий грех, как пренебрежение собой».

Уильям Шекспир. «Генрих V»

«Если вы хотите быть верным кому-то или чему-то, начните с верности себе».

Пауло Коэльо

«Существует тест для определения того, закончена ваша миссия на Земле или нет. Если вы ещё живы, значит, не закончена».

Ричард Бах

«Уважайте себя, любите себя, потому что такого человека, как вы, никогда не было и больше не будет».

Ошо

«Я ухожу в себя и открываю целый мир».

Иоганн Гёте

По уже сложившейся традиции дублируем цитаты ниже. Так вам будет проще сохранить их все одним махом.

«Любовь к себе – это основа для любви к другому человеку». (Тит Нат Хан)
«Ты храбрее, чем полагаешь. Сильнее, чем кажешься. И умнее, чем думаешь». (Алан Милн. «Винни-Пух и все-все-все»)
«Будь собой. Прочие роли уже заняты». (Оскар Уайльд )
«…уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны…» (Шарлотта Бронте. «Джен Эйр»)

«Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу». (Маргарет Митчелл. «Унесённые ветром»)
«Эгоизм – симптом недостатка любви к себе. Кто себя не любит, вечно тревожится за себя». (Эрих Фромм)
«Как только вы обретёте уверенность в себе, вы научитесь жить». (Иоганн Гёте)
«Самолюбие, мой повелитель, не такой мерзкий грех, как пренебрежение собой». (Уильям Шекспир. «Генрих V»)
«Если вы хотите быть верным кому-то или чему-то, начните с верности себе». (Пауло Коэльо)

«Существует тест для определения того, закончена ваша миссия на Земле или нет. Если вы ещё живы, значит, не закончена». (Ричард Бах)
«Уважайте себя, любите себя, потому что такого человека, как вы, никогда не было и больше не будет». (Ошо)
«Я ухожу в себя и открываю целый мир». (Иоганн Гёте)

Напоследок хотим сказать: не стыдно переживать и болеть за себя. Только сохранив себя целостными и здоровыми, можно пережить любые невзгоды. Если вас всё же беспокоит эгоистичность такого желания, знайте: проявляя заботу о себе, вы делаете лучше тем, кому вы дороги.

Вам также может понравиться материал с цитатами про то, каково это – быть человеком.

Фразы-диалоги для рассказа о себе, семье, друге, учебе

ITALIANonline.ru

Пример 1.

Здравствуйте! Меня зовут Мария. Я из Москвы.
Привет Мария. Приятно познакомиться. Рады тебя видеть. Мы из Неаполя. Меня зовут Микеле, а это моя подруга Тереза.
Очень приятно. Кем вы работаете?
Я ветеринар, а моя подруга учитель, а вы?
Я архитектор

Salve! Mi chiamo Maria. Sono di Mosca-
Ciao Maria. Siamo molto lieti. Mi chiamo Michele, ? la mia amica Teresa. Siamo di Napoli.

Mi fa molto piacere. Cosa fate?
Io faccio il veterinario, a l’amica fa la maestra, e tu?
Io faccio l’architetta.

Пример 2

Добрый вечер, Лоренцо! Как ваши дела?
Добрый день! Всё хорошо, спасибо, а ваши?
Мои нормально, но я очень устал.

Buonasera, Lorenzo! Come sta Lei?
Salve! Sto bene, grazie, e Lei?
Va tutto bene, ma sono stanchissimo.

Пример 3.

Привет Анна! Рад тебя видеть. Ты давно в городе?
Добрый вечер, Тони! Я тут два дня. Завтра уезжаю в Рим.
Очень жаль. Я думал мы еще встретимся.

Ciao, Anna! Sono contento di vederti. Da quanto tempo stai in citta?
Buonasera, Tony! Sto qui da due giorni. Domani parto per Roma.
Mi dispiace. Ho pensato, che ancora saremmo visti.

Пример 4.

Скажи, друг, а у тебя есть семья?
Нет. Мне же только 20 лет. У меня только девушка.
Вау, а у меня жена и ребенок. Ему 5 лет.
Поздравляю, а как его зовут?
Его зовут Дима. Он очень энергичный.
А есть фотография?
Да. Вот, пожалуйста. Это мы на Рождество.
Какая у тебя красивая жена и очень милый ребенок.
Спасибо!

Dimmi, Amico, sei sposato?
No. Ho solo 20 anni e ho la fidanzata.
Wow! Invece io ho moglia e un figlio, che ha 5 anni.
Complimenti. Come si chiama?
Si chiama Dima, ? molto energico.
Mica hai la sua foto?
Si. Ecco la qua, prego. Siamo noi a Natale.
Che bella moglia che hai, e anche il bambino ? molto carino

Grazie.

Пример 5.

Здравствуйте! Вы случайно не видели молодого человека примерно 20 лет блондин с зелеными глазами?
Здравствуйте, такой высокий?
Нет он скорее низкий.
Тогда нет простите.

Salve! Non ha visto Lei per caso un giovanotto, pi? o meno di 20 anni, biondo, con gli occhi verdi?
Salve! E alto?
No. Direi, che lui ? basso.
Allora, no, scusi.

Пример 6.

Привет, Марио! А когда у Марии День рождения?
Привет, Марко. Не помню день, но знаю что в августе. Спроси у Карло.
Хорошо, спасибо.

Ciao, Mario! Quando ? il Compleanno di Maria?
Ciao, Marco! Non mi ricordo il giorno, ma lo so, che nel Agosto. Chiedi a Carlo.
Ve bene, grazie

Пример 7.

Иван, а где ты учишься?
В школе а ты?
Правда? Ты так взросло выглядишь! Я заканчиваю университет.
Ха-ха. Я знаю, внешность у меня как у отца.

Ivan, dove studi?
A scuola, e tu?
Ma veramente? Ti vedo come un adulto! Io sto per finire l’universit?.
Ha-ha, lo so. Ho preso l’apparenza del padre.

4.5 out of 5 based on 26 votes

Рейтинг: 5 / 5

Пожалуйста, оцените Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5

37 положительных слов, которые вы должны сказать себе

В этом посте вы найдете список положительных слов, которые можно сказать о себе и себе.

Если бы жизнь была мультипликацией, и мы могли бы видеть, о чем все думают, какие слова появились бы в ваших мыслепузырях?

Самоуничижительные, негативные фразы? Или воодушевляющие и самооценочные заявления?

Это очень важный вопрос, который нужно задать себе, потому что то, что вы говорите себе о себе, равно способ важнее того, что мир пытается рассказать вам о себе .

Я объясню, почему…

Почему вы должны говорить о себе позитивные вещи

Если вы постоянно думаете о себе плохо, решения, которые вы принимаете каждый день, будут отражать это.

Например, если вы всегда думаете про себя, что « все, что я делаю, терпит неудачу », вы с меньшей вероятностью рискуете и пробуете что-то новое, потому что вы запрограммировали себя думать, что все, что вы делаете, все равно не сработает. . Не рискуя и не пробуя что-то новое, вы тормозите собственный рост и ограничиваете свой потенциал.

Другой пример: если вы говорите себе: « Я не заслуживаю того, чтобы со мной случались хорошие вещи », вы отвергаете возможности продвижения или разрушаете отношения, которые в противном случае могли бы сделать вас счастливыми.

Вот почему вы должны освоить позитивный внутренний диалог ; ежедневная болтовня внутри вашего мозга буквально влияет на качество вашей жизни!

Теперь я понимаю, что трансформировать внутренний диалог не всегда легко.

Чтобы упростить задачу, Я приглашаю вас присоединиться к моей электронной рассылке, где вы узнаете (еженедельно), как думать о себе позитивно и сохранять позитивный настрой ->

Подпишись!

Подпишитесь ниже, чтобы получить все последние советов по оздоровлению, бесплатных подарков и советов !

Я также предлагаю вам просмотреть и эффективно использовать следующий список положительных вещей, которые вы можете сказать о себе, –:

1.

У меня есть цель, которую я должен выполнить сегодня

По какой причине вы выходите постели утром?
Что является движущей силой всех жертв, на которые вы идете?

Когда вы говорите себе что-то хорошее о своей жизненной цели, это всегда поднимает настроение и мотивирует.

2.

Я могу это сделать

Вместо того, чтобы быть вашим критиком №1, станьте своим самым большим болельщиком, приняв это простое, но очень сильное утверждение: «Я могу это сделать».

Шепните это про себя, когда столкнетесь с неуверенностью в себе, и кричите вслух, когда кто-то имеет наглость намекнуть, что вы не можете! Повторяйте это и верьте в это, и это откроет вам целый мир возможностей.

3.

Я творческий человек

Это утверждение очень близко к цели, потому что был целый период моей жизни, когда я считал, что не был творческим человеком. Я сказал себе, что по натуре я полностью левополушарный и аналитический. Из-за этого я даже не пытался заниматься творческими проектами.

Из-за трансформации моего мышления, проверьте меня прямо сейчас! Я веду блог, занимаюсь своими руками, украшаю и живу своей лучшей творческой жизнью!
Чем больше я заявлял о своем творчестве, тем больше я мог творить!

Не сомневайтесь в силе, которую положительных утверждения о себе могут оказать на вашу жизнь.

«Я креативен»

4.

Я инвестирую в завтрашний день тем, что делаю сегодня

Когда работа становится тяжелой и вы не видите конца туннеля, напомните себе о величии и радости что впереди.

5.

Я делаю мир лучше

Среди положительных фраз, которые можно сказать себе, фразы, которые напоминают вам о вашем уникальном влиянии на этот мир, являются одними из самых важных. Они напоминают вам, что у вас есть жизненная цель и что вы нужны на этой земле.

6.

Я единственный человек, ответственный за свои мысли и действия

Способность брать на себя ответственность за свои действия и выбор является признаком зрелости. Это также важная черта для лидеров и новаторов. Примите ответственность в своей личной и профессиональной жизни.

«Я честен и заслуживаю доверия»

7.

Я честен и заслуживаю доверия

Среди всего хорошего, что есть во мне, я больше всего горжусь своей честностью.
Ты тоже должен быть. Если вы честны, заслуживаете доверия и стремитесь поступать правильно независимо от обстоятельств, этим можно гордиться.

8.

Я не совершенен, но я совершенно я

Есть свобода в том, чтобы сказать себе, что вы несовершенны. Это освобождает вас от ожидания, что вы должны быть непогрешимы.

Однако то, к чему вы должны стремиться, так это быть настолько подлинным ВАМИ , насколько это возможно.

9.

Я дитя Бога

Если вы затрудняетесь с тем, что сказать о себе, вы можете черпать вдохновение в том, что Бог, наш Создатель, говорит о вас. Он с любовью создал вас как единственного в своем роде и продолжает давать вам жизнь каждый день для особой цели. Он видит вашу ценность.

10.

Я сосредоточен на том, как извлечь максимальную пользу из любой ситуации

Отпразднуйте свои розовые очки. Способность рассматривать любую ситуацию в перспективе, принимать изменения и приспосабливаться очень достойна восхищения.

11.

Я предпочитаю отпускать вещи, которые находятся вне моего контроля

Не забудьте добавить это в свой список позитивных вещей, о которых нужно думать и говорить себе .

Способность принять неопределенность и сделать выбор, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать, принесет вам только мир и счастье в этой жизни.

12.

Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи, когда она мне нужна

Разрешите себе просить о помощи и получать помощь.

Требуется уязвимость, чтобы протянуть руку и признать, что вы не можете что-то сделать самостоятельно, а быть уязвимым страшно. Итак, когда ваша гордость говорит вам, что просить о помощи слабо или стыдно, напомните себе, что на самом деле преодоление этого страха является признаком мужества.

13.

Я предпочитаю веру страху

Когда дела идут плохо и вы испытываете искушение сдаться, вы стоите на своем и верите, что все наладится. Похлопайте себя по спине за то, что вы сопротивляетесь, даже если вам страшно.

14.

Я умею решать проблемы

Если вы хотите сказать о себе что-то хорошее во время собеседования, это одно из лучших.

Решение проблем требует ответственности, творчества, скромности и любопытства. Все эти качества привлекательны для работодателей, так что постарайтесь хорошо выглядеть, поделившись прошлыми сценариями, в которых вы взяли на себя ответственность и преодолели трудное препятствие.

«Я умею решать проблемы»

15.

Я стойкий

Устойчивость — это способность быстро и полностью восстанавливаться после трудного опыта. Когда случается что-то плохое, напомните себе, что вы пережили 100% всех плохих дней, которые у вас когда-либо были, и в результате стали еще сильнее.

16.

Сдаваться нельзя

Когда дела идут плохо, повторно мотивируйте себя, визуализируя достижение своей цели и вспомните, почему вы начали в первую очередь.

17.

Мои цели – это больше, чем мечты

Ваши цели – это не фантазии; они находятся в пределах досягаемости. Когда вы верите в это, вы становитесь на один шаг ближе к их осуществлению.

18.

Я уверен в себе

Иногда мне трудно думать о себе хорошо, но именно тогда я предпринимаю шаги, чтобы повысить свою уверенность.

Иногда я повторяю аффирмации о любви к себе, а иногда читаю библейские стихи, в которых говорится о самооценке. Иногда я даже вытаскиваю старые заметки и комплименты, которые подчеркивают мои отличительные способности и ценность.

Чтобы быть уверенным в себе, я призываю вас принять и отметить то, что отличает вас от всех остальных, и призываю вас инвестировать в себя.

19.

Я заслуживаю хорошей заботы о себе

Забота о себе не является обязательной. Вы должны делать то, что необходимо для омоложения ума, тела и духа.

У тебя только одно тело, и оно заботится о тебе каждый день, пока ты стремишься к своей мечте и даже когда принимаешь ее как должное. Поэтому, когда вы делаете перерыв и чувствуете вину за это, напомните себе, что вы этого заслуживаете.

Список положительных вещей, которые можно сказать о себе

20.

Сегодня много возможностей

В жизни есть бесконечное количество положительных вещей. Как только вы это поймете, каждый день станет новым приключением. Когда вы действительно признаете это утверждение, вы становитесь гораздо более оптимистичным и обнадеживающим человеком.

21.

Препятствия, с которыми я сталкиваюсь, — это просто возможности для роста

Когда некоторые люди переживают трудные времена, они быстро принимают менталитет жертвы, говоря: « что я сделал, чтобы заслужить этот » или « почему я »?

Вместо этого вы обретаете силу мышления, ища урок и возможность за каждой неудачей.

22.

У меня есть возможность сделать этот день замечательным, и я решил сделать это

Это одна из лучших вещей, которые нужно говорить себе ежедневно (утром).
Проще говоря, каждый день вы выбираете свою жизнь. Не относитесь к этому легкомысленно.

Нет, мы не всегда можем выбирать наши обстоятельства, но мы можем выбирать свое отношение, мышление и действия в указанных обстоятельствах. Это вдохновляющий способ начать день.

23.

Я мужественный

Один из самых больших комплиментов, который можно сделать себе, — это подтвердить свою храбрость.

Великая сила заключена в вас и доступна с по вам, когда вы захотите.

24.

Ничто не может украсть мою радость, если я не позволю

Истинная радость основана на состоянии вашего сердца и спокойствии вашего ума. — это не на основе того, что у вас есть, что делают другие люди или даже того, что происходит вокруг вас.

Поэтому, когда вы думаете о себе позитивно, напомните себе, что никто и ничто не может украсть вашу радость.

25.

Один плохой момент не испортит целый день

Если вы ищете позитивные слова, чтобы сказать себе утром, это еще один момент, который вам нужно перенять.

Начав день, говоря себе, что один плохой момент не должен испортить весь день, вы готовитесь избавляться от любых камней преткновения, которые встречаются на вашем пути до конца дня.
Плохой момент может длиться всего лишь мгновение.

26.

Меня любят безоговорочно

Безусловная любовь — это любовь без условий и границ. Вокруг вас гораздо больше любви, чем вы, вероятно, думаете. Не только от вашей семьи и ваших друзей, но и для себя! И наконец, что не менее важно, от вашего Создателя.

27.

Я смелее своих сомнений

Вы действительно храбры.
Когда закрадываются сомнения и беспокойство, ты чувствуешь чувства, но все равно делаешь шаг вперед. Когда уверенность иссякает, вы продолжаете находить способ мотивировать себя. Для этого вы являетесь источником вдохновения.

28.

Я могу изменить в своей жизни все, что мне не нравится

У тебя есть сила управлять своей судьбой. Вы не «обречены» на какое-то одно стечение обстоятельств.

Наслаждайтесь этим знанием!

29.

Если я упаду, я сразу же встану

Среди всего хорошего, что можно сказать о себе, это поможет вам стать более устойчивым.

В жизни падения неизбежны. Важно то, что вы делаете после падения.

30.

У меня хорошая проницательность

Вы делаете правильный выбор. Ваши решения имеют хорошие результаты.

Когда вы чувствуете, что застряли, напомните себе, что у вас есть необходимая мудрость (либо внутри вас, либо вокруг вас), чтобы направить свою жизнь в правильном направлении.

«У меня хорошая проницательность»

31.

Я выбираю светлую сторону

Даже когда все кажется безнадежным и туманным, всегда есть светлая сторона. Найдите его и сосредоточьтесь на нем.

Это отличный способ напомнить себе, что у вас есть право выбирать свое мышление.

32.

Мой наполовину полный стакан можно наполнить

Когда вы осознаете, что ваш стакан не наполовину полон и не наполовину пуст, а скорее наполняется, вы открываете себя для мышления роста, и бесконечное количество возможностей становится вашим.

33.

Я много работаю для того, чего хочу

Чтобы добиться успеха в любой сфере жизни, тяжелая работа не подлежит обсуждению. На самом деле во многих областях тяжелая работа превосходит талант!

Каждый день вы просыпаетесь, идете на жертвы и усердно работаете. Вы принимаете долг, проявляете дисциплину и делаете все, что необходимо. И за все это вы заслуживаете похвалы.

34.

Я способен на великие дела

Я могу на трудные дела.
Я многое умею.
У меня есть возможность воплотить свои планы в жизнь.

Это всего лишь несколько мотивационных фраз, которые вы можете сказать себе.
Добавляя мотивацию к разговору с самим собой, вы можете увеличить свою энергию, энтузиазм и продуктивность — все, что вам нужно для успеха.

35.

Я прощаю себя

Прощение других требует большой силы, но прощение себя может быть еще труднее.

Подсказки для ведения дневника любви к себе могут помочь вам определить обиды, которые вы держите против себя, а затем работать над тем, чтобы отпустить их.

36.

Я безмерно благословлен

У вас есть доступ к еде. У вас есть чистая питьевая вода и внутренняя сантехника. У вас есть доступ во всемирную паутину!!

Вам не нужно далеко ходить, чтобы найти положительные моменты. Даже когда вас постигнет полоса неудач, активно напоминайте себе обо всем, за что вы должны быть благодарны.

37.

Я упорствую перед лицом невзгод

Когда жизнь сбивает вас с ног, вы заползаете в свою скорлупу и прячетесь или переживаете боль, извлекаете соответствующие уроки и продолжаете идти?

Настоящая сила и мужество заключаются в том, чтобы вставать каждый раз, когда падаешь.

Надеюсь, вы нашли в этом списке достаточное количество позитивных вещей, чтобы сказать себе .

Помните, что вы всегда можете присоединиться к моей группе электронной почты для еженедельных чатов о позитиве, разговоре с самим собой и мотивации.
Потому что, когда вы думаете позитивно, с вами происходят позитивные вещи.

Эксперты говорят, что вы должны говорить себе приятные вещи

Фото Джорджии Пино с Wikimedia Commons

То, как мы говорим с собой, имеет значение. Внутренний диалог, в который мы вступаем, не только формирует наше восприятие нашего места в мире, но и влияет на наши эмоции и мотивацию. Это может быть действительно отстойно, когда самый суровый критик живет в вашем мозгу. Однако можно взять под контроль свой внутренний диалог, если вы решите быть более преднамеренными в своих мыслях и словах.

Исследование, проведенное в 2012 году учеными из Летбриджского университета, показало, что для интеграции позитивного разговора с самим собой необходимы три шага: во-первых, человек должен осознавать своего внутреннего критика. Во-вторых, нужно разработать стратегии для преобразования негативной болтовни в позитивную. В-третьих, они должны сделать позитивный разговор с самим собой ежедневной привычкой.

Пытаясь помочь на втором этапе процесса, мы спросили авторов, терапевтов и подкастеров о том, какую тактику люди могут использовать, чтобы свести к минимуму — если не полностью изгнать — эти надоедливые деструктивные голоса в вашей голове. . Ответы были отредактированы для большей длины и ясности.

Прервите цикл и уважайте свои успехи

Когда вы обнаружите, что стали самокритичны, мягко скажите: «Я решил, что больше не разговариваю с собой таким образом» и переформулируйте мысль. Например, если вы думаете: «Я не могу этого сделать» перед большой презентацией, рефрейминг может быть таким: «Я нервничаю, потому что эта презентация важна для меня, но я много работал, чтобы подготовиться, и у меня есть что предложить». Мягко прерывая цикл каждый раз, когда он начинается, вы нарушаете это поведение и подтверждаете свое стремление относиться к себе более позитивно.

Возьмите банку или миску, и каждый раз, когда вы переосмысливаете свое мышление или позитивно празднуете себя, бросайте в банку какую-нибудь мелочь или что-то еще, что может служить визуальным напоминанием (сушеные бобы, пуговицы, бусины) о вашем прогрессе. Если вы выберете сдачу, вы сможете использовать ее, чтобы побаловать себя чем-нибудь, когда накопите достаточно денег. Этот визуальный инструмент служит мощным напоминанием о прогрессе, которого вы добиваетесь в отношении к себе более позитивно. — Рози Молинари , автор книги Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Action

Попади в цель, а не в яблочко

не яблочко. Яблочко — перфекционистский стандарт. Единственный способ потерпеть неудачу в чем-то — это избегать этого, не пытаться или делать только то, в чем мы хороши. Мы не растем и не ведем полноценную жизнь таким образом. Когда у нас появляются более реалистичные ожидания в отношении самих себя, и мы учимся похлопывать себя по спине, а не пинать себя под зад, мы начинаем лучше относиться к себе. Когда мы пытаемся научить детей лучше учиться, 95 процентов должны быть похвалой, а 5 процентов должны быть исправлением. Так дети учатся лучше всего, и то же верно и для нас. — Дженнифер Шеннон , лицензированный психотерапевт и автор книги Не кормите обезьяний разум: как остановить цикл беспокойства, страха и беспокойства

Если мы подходить к этим вредным мыслям из любопытства («Почему я все время думаю об этой вещи, которая причиняет мне боль?»), а не из чувства вины или стыда («Мне не следует думать об этом, потому что я знаю, что это плохо») не только мы практикуем сострадание к себе, но у нас больше шансов найти корень проблемы и сделать шаг к ее излечению.

Наука, наконец, начинает говорить о пользе медитации, практик благодарности и других способах перенастройки нашего мозга. С каждым днем мы все больше и больше узнаем, что у нас есть возможность практиковать сострадание к себе, позитивное мышление и другие упражнения, которые буквально изменят работу нашего мозга.

РубрикаРазное