Психология как забыть его: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Как забыть бывшего парня — Мотивация и психология

Для начала необходимо, по возможности полностью, убрать то, что будет напоминать о былых отношениях. Это могут быть общие фотографии, подарки, вещи. От всего этого лучше избавиться без сожаления. Ведь постоянно попадаясь на глаза, вещи будут вызывать ассоциации, которые будут теребить еще свежие душевные раны. Также необходимо удалить телефонные номера и контакты в интернете (ну или хотя бы сделать так, чтобы его аккаунт как можно реже попадался вам на глаза).

По возможности перестаньте бывать в тех местах, куда вы ходили вместе. Например, постарайтесь не заходить в то кафе, где вы проводили свободное время за чашкой кофе; кинотеатр, где смотрели ваши общие любимые фильмы; парк, где вы любили гулять по вечерам и т.д.

В этот период вам особенно будет необходима поддержка родных и близких. Поэтому не отталкивайте их от себя, а попробуйте отодвинуть свое плохое настроение на задний план и, возможно, рассказать о том, что произошло, из-за чего отношения с вашим бывшим молодым человеком дали трещину и привели в последствии к разрыву. Ваши близкие как никто другой смогут выслушать и, возможно, дать полезный совет для сложившейся ситуации. Поинтересуйтесь, быть может, вашим близким тоже нужна ваша помощь и поддержка, так вы сможете не только отвлечься от своих переживаний, но и поучаствовать в жизни ваших родных.

В этот период «самобичевания» (как показывает статистика, люди винят себя в два раза больше, даже если инициатором разрыва отношений была другая сторона) постарайтесь не замыкаться в себе, а наоборот, расширять свой круг знакомств и интересов. Да, да, вы правильно поняли, не стоит поддаваться хандре и проводить вечера «овощем» перед телевизором, жалея себя. Лучше от этого не станет, поверьте. Лучше будет, если вы с головой окунетесь в работу или найдете себе по душе какое-нибудь увлекательное хобби.

Также можно посвятить свободное время занятиям спортом, или лучше всего записаться в фитнес-клуб, тренажерный зал или на занятия йогой. Здесь можно не только с пользой провести время для своей фигуры и своего здоровья в целом, но и завести новые знакомства.

Отличной идеей будет организация девичника с подругами. Веселый и шумный вечер пролетит незаметно. Разговоры по душам, множество шуток и немного алкоголя (с алкоголем нужно быть как можно аккуратнее, лучше его дозу сделать минимальной) помогут отвлечься от невеселых мыслей.

Можно также сходить на дискотеку. Ритмичные движения, непринужденная обстановка, восхищенные взгляды противоположного пола – всё это поможет Вам справиться с депрессией. Танец станет своего рода освобождением от отрицательных эмоций.

Также можно попробовать сходить на романтическое свидание. Приятные переживания, интересная беседа еще пока с малознакомым человеком помогут вам освободиться от оков прошлого и, может быть, положить начало новой истории любви.

Разнообразие в свою «новую» жизнь можно внести немного экстравагантным способом: сделать стрижку или перекрасить волосы в тот цвет, о котором давно думали, но не решались придать своим волосам такой оттенок, пройтись по магазинам и пополнить свой гардероб новой одеждой, ну и, конечно же, от лишней пары туфелек на высоком каблуке вряд ли какая девушка сможет отказаться. Почаще балуйте себя как покупками, так и вкусной едой и сладостями. Можно научиться готовить какое-нибудь экзотическое блюдо, а потом порадовать им своих близких.

А что если в квартире сделать небольшой ремонт? Сразу можно убить нескольких «зайцев». Это, во-первых, потребует ваших сил и времени, и они будут направлены опять же в вашу и только в вашу пользу; во-вторых, путем внесения изменений в интерьер ваше жилище станет более уютным; в-третьих, ремонт ведь вы бы все равно сделали рано или поздно, а тут выдался такой своеобразный повод.

Самым оптимальным вариантом будет смена обстановки. Можно отправиться в дальнее путешествие, а можно просто выехать за город на выходные (свежий воздух и природа – отличные душевные лекари).

Как можно интереснее проводите свободное время, ходите по экскурсиям и различным выставкам, посещайте библиотеки, гуляйте по улицам и паркам, научитесь радоваться простым вещам, и вы увидите, что мир полон ярких красок и эмоций, а для грусти там нет места!

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Забыть бывшего – научные методы, помогающие выкинуть из головы

главная » Статьи по психологии Любви » Расставание » Забыть бывшего – научные методы, помогающие выкинуть из головы

Забыть бывшего –  это очень непростая задача для нашего мозга.  Ведь, чем больше мы напрягаемся, пытаясь выкинуть из головы бывшего мужа (парня), тем крепче он там держится. Замечали?

В этой статье мы рассмотрим проверенный психологический подход, который поможет вам навсегда (иногда — достаточно быстро), забыть прежнего возлюбленного. Читайте внимательно и применяйте на практике!

ХОЧУ  забыть бывшего! — Метод 1

Только честно: сколько времени в сутки уходит у вас на то, чтобы крутить в голове этот вопрос «Как забыть бывшего любимого»? Допускаю, что очень много.

Кроме времени, на это тратится невероятное количество душевной энергии. В эти периоды, когда вы пытаетесь справиться с воспоминаниями и чувствами, вы не живёте. Ваша жизнь  как в фантастическом триллере, где останавливают время – застыла.

Открою вам секрет.

Чем больше вы хотите забыть бывшего мужа (парня), тем меньше у вас это получается. Почему?

Таков принцип работы нашей психики.

Чем больше мы боремся с какими-либо чувствами – тем они сильнее. 

Процесс пребывания бывшего в вашей голове как будто напитывается от вашего горячего желания его быстрее забыть. Вы как будто подпитываете этот процесс своей психической энергией.

Как быть? Включим чудесный метод,  под названием «парадоксальная интенция».

Парадоксальная – значит «наоборот». Интенция  (от лат. intenti  –  значит, намерение, стремление). То есть, согласно этому методу, надо стремиться наоборот, в обратную сторону.

Как он действует, этот метод?

Думаю, вы много раз замечали , что чем больше вы запрещаете себе что-то, тем сильнее вы этого хотите. Ведь, запретный под сладок.

Следовательно, мы РАЗРЕШАЕМ себе думать и помнить своего бывшего.

Предвижу возражения. «Ну, я так его никогда не забуду».

Нет,  дорогие читатели. Забудете!  Поверьте. Так же, как вы уже забыли каких-то предыдущих бывших. И не вспоминаете о них, согласитесь?  И этого забудете.

Но, пока для облегчения задачи делаем следующий трюк: 

Отслеживаем, сколько времени в день вы РЕАЛЬНО страдаете из-за него.

10%? Или, 20%? Или 5%? Здесь важно быть честной. Потому что, согласитесь, вы не весь день вспоминаете и мучаетесь. Кроме этого, вы же ещё работаете, учитесь, живёте свою жизнь, делаете дела, спите в конце-концов.

Отследили? А теперь:  разрешаем себе это время помнить о нём.

Ничего страшного. Разрешите – и облегчение и забвение придёт само! Нам важно уяснить, что бывший лишь какое-то время сидит в нашей голове. Не круглосуточно!

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Помогите забыть бывшего СЕБЕ САМИ! — Метод 2

Ко мне очень часто обращаются девушки с просьбой  помочь забыть бывшего.  Я помогаю.

И, секрет помощи психолога – он прост. Он в том, что у вас появляется возможность проговорить  все свои чувства и эмоции вслух. И это действительно, классно помогает забыть и отпустить бывшего любимого.

Не  даром говорят: поделись бедой – её станет вдвое меньше. Так же  и чувствами к бывшему – поделитесь ими с тем, кто выслушает, и они уменьшаться.

Но, что делать, если нет возможности? Нет таких подруг, которые готовы слушать вас грамотно? И, которым вы можете честно вылить ВСЕ свои чувства. (Потому что работает только ЧЕСТНОЕ, без прикрас проговаривание).

В таком случае, нам поможет прописывание на бумаге.

Метод не новый, и возможно вы его уже использовали и слышали о нём.

Берем бумагу. И, выплёскиваем  на неё все наши мысли, чувства в отношении того, кого хочется забыть, но не получается  пока.

Мы абсолютно не должны стесняться и прописывать  всё как есть. Если хотите матом – пишите матом. Если хотите ласково – пишите ласково. Главное – от души.

Потом – сжечь! Очень хороший ритуал. Психика воспринимает его буквально:

Были чувства – проработали чувства – избавились от чувств.

Почему это работает? Отвечаю.

Задумайтесь на минутку.  

Мужчины (парня) рядом с вами уже нет. Совместного  ничего уже нет. Есть просто  вы и где – то есть он.

Тогда, что есть между вами, что держит? Правильно, держат именно ВАШИ чувства, ВАШИ мысли.

В этом и заключается ответ на вопрос –

ПОЧЕМУ НЕ МОГУ забыть бывшего? –Метод 3

Давайте копнём глубже. И опять,  же будем честными сами с собой.  Почему так тяжело забыть бывшего?

 Помимо разнообразных чувств, которые мы к нему имеем, главное что не даёт забыть – НАДЕЖДА. Как сказал наш выдающийся психолог М. Литвак, «надежда умирает последней. Но, я бы убил её первой».

Надежда на что?

• Чаще всего, на то, что он «одумается».
• Поймёт, что я была лучше всех.
• Что я лучше всех его любила.
• И, что такой, как я , больше нет.
• И, вот, однажды, осенним хмурым днём, он, настрадавшись, приползёт обратно.
• Он к тому времени уже осознает все свои ошибки. 
• И, он изменится.
• Он приползёт совсем другой. Нет, такой же красивый, но уже безо всех этих гадостей, которые делал».

Надежда на то, что бывший вернётся

Приблизительно такая надежда живёт в голове у женщины (девушки), которая не может забыть и отпустить бывшего мужчину.

Но, давайте копнём ещё глубже! Что стоит за этой надеждой?

Может быть, ваша неудовлетворённая потребность в признании? Не достигнутая нужного уровня любовь к себе и ощущение собственной незыблемой ценности?

Зачем вам так надо, чтобы именно ЭТОТ человек вам вернул ощущение жизни? И тогда, мы в своих рассуждениях можем пойти ещё глубже.

К истокам, к родителям.

К тем родителям (или другим значимым взрослым, когда вы были ребёнком). Которые в силу занятости или непонимания педагогики (ведь это только сейчас все всё знают) не смогли дать вам это глубинное незыблемое ощущение собственной ценности.

Эта бессознательная вера в собственную ценность защищает нас, как прививка от гриппа – от безответных любовей и долгих забываний бывшего.

Если её было недостаточно, мы, как маленькие потерянные детки, будем сидеть, ждать. Надеяться. Совершенно бессознательно! Но, придумывая себе при этом разнообразные оправдания – «ах,  какой был секс. Ах, как чудно мы время проводили»…

Но, факт остаётся. Человека рядом больше нет.

Пора присмотреться  к себе: может, имеет смысл долюбить себя?

До того уровня, где вам не нужно будет подтверждения ушедшего мужчины, что вы ценная.

Где  вы сможете оглянуться и увидеть вокруг себя множество других прекрасных кандидатов.

Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод  4

Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас  до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика.

На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да.  

И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:

Если вы его любите,  а его нет рядом (или, он просто не любит вас), то мы вынуждены признать безответную любовь – любовную зависимость.

Мы вынуждены признать, что вы ему не нужны.

Потому что, согласитесь с простой истиной: если двое любят друг друга и нужны друг другу, то они будут вместе. Согласны?

Это очень болезненный  и  очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит  тешить себя иллюзиями. Такими как:

• Он стеснительный
•  У него дела
• У него здоровье  не позволяет
• Вот разведётся с женой и тогда…
•  Вот вырастут дети и тогда…

Всё это – иллюзии. Это – обман.

Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней. Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.

Разрушьте вашу иллюзию. Пусть обман рассеется.

Увидьте, что за его поведением стоит лишь одно – вы ему не нужны. Больно? Да, очень.

Однако! —

Именно в этой точке начинается процесс настоящего забывания человека.

Именно когда разрушена самоиллюзия, —  мы начинаем потихоньку выныривать из глубин зависимости навстречу солнцу и воздуху Жизни.

На этом пути выныривания мы должны будем пройти стадии утраты.

Потому что утрата веры в возможность отношений – это такая же потеря, как и все остальные. Как будто этот человек умер. И ваша задача – отгоревать, прожить эту потерю.

Стадии проживания потери иллюзии, что отношения  возможны

Отрицание

Эту стадию мы разобрали выше. Именно в ней вы пребываете, когда питаетесь ложной надеждой на продолжение отношений. 

Вы отрицаете ФАКТ. Бывший любимый мужчина уже исчез из вашей жизни. А вы не хотите этого признавать. 

Эта стадия – она абсолютна нормальна. Не ругайте себя! Все через это проходят. И мы пойдём дальше, во вторую стадию

 

Гнев, злость. Желание обвинить его. А, часто и себя в произошедшем

Иногда на этой стадии девушки (да и парни тоже) придумывают  всякую месть. Троллинг в соцсетях, порча ему имущества, интриги и преследования… Всё это –результат острых чувств второй стадии – гнева,  злости и обиды.

Я уже выше предлагала способ избавиться от этих чувств на бумаге  путём прописывания и последующего сжигания. Этот психологический приём отлично работает  для нашего мозга.

Чувства находят себе безопасный адекватный выход. Происходит  их экспресс-проживание. И, при этом, мы никому не навредили. Таким образом,  и в дальнейшем нам будет не о чем жалеть.

Стадия торгов

Именно здесь  нас может накрывать ностальгия и сомнения.

На этой стадии мы начинаем видеть собственные  косяки в отношениях.

И, пытаемся  вернуть бывшего.  При этом, обещая вести себя иначе. Быть более покладистой, меньше выносить мозг (или не выносить совсем)…

Стадия торгов – попытки написать бывшему возлюбленному  «правильные» смс, встретиться с ним невзначай. Как-нибудь привлечь его внимание  через общих знакомых. 

Если на этой стадии он  повёлся и вернулся обратно, то отношения  могут возобновиться. Но, если попытки остались безуспешны – наступает следующая  стадия.

Депрессия. Апатия. Нежелание шевелиться  

Упадок сил. Неверие в любовь и полнейшее разочарование.

Именно на этой стадии нас раздражают песни  про любовь. Мы не можем без отвращения  видеть счастливые пары. Мы НЕ ВЕРИМ.  Не верим в любовь. Мы не верим, что когда-либо встретим ещё кого-нибудь.

И говорим : «ох, мне 20 (30, 40, 50..) я уже никого никогда не полюблю. Так и останусь одна». Стадия депрессии – не  последняя. Потому что последняя-

Принятие произошедшей ситуации

Рассвет после тёмной затяжной непроглядной ночи. И, она обязательно случается! Поверьте.

Возникает желание жить, появляются множество планов .

Появляется удовольствие от жизни. Начинают радовать простые вещи. Кофе по утрам, птички за окном.

Вот в этой стадии происходит реальное забывание бывшего любимого мужа (парня).   Голова наполняется новыми мыслями.

Жизнь прекрасна! И вы готовы двигаться дальше.

Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5

Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.  

Выше я говорила, что  лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично.

Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые  не дадут в будущем наступить на эти же грабли.

Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее,  и при этом «как  будто ничего и не было».

То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда срабатывающих методов

1.Вышибить клин клином

Да, пойти знакомиться.  Мне девушки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу».

Отвечаю:  «через немогу и через нехочу».  Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро  забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет.

Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе. И, просто, получать внимание и  комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула.  И, чтобы было не так грустно.

Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:

• Во-первых, мы как бы «используем другого человека». Он может надеяться  на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся  его вниманием.
• Во-вторых, если  новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы  можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой. Не осознали ошибки прошлых отношений.

2.Начать принимать антидепрессанты

 Если совсем плохо на душе, то можно обратиться к психотерапевту, описать ситуацию, он выпишет таблетки.

Минус этого подхода – таблетки надо пить долго, от полугода и они достаточно дорогие.

Но, уже через пару недель  жизнь засияет радужными красками и захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радость и увлечения.

Как НАВСЕГДА забыть бывшего  и начать новую жизнь. –Метод 6

В сети даётся масса однотипных советов, как «навсегда забыть бывшего мужа и начать новую жизнь». И, даже учат, как забыть любимого мужа, если есть дети. И все советы сводятся к тому, что необходимо:

• Переключиться на что-то новое
• Увлечься новыми друзьями
• Заняться, наконец, собой, любимой, раз время появилось
• Вернуть себе энергию, которую раньше тратили на него – сделать себе приятное
• Нагрузить себя делами так, чтобы думать о нём не было даже малейшей возможности
• Продумать и записать выгоду нового положения без бывшего любимого – свобода, время, отдых
• Направлять усилием воли ваше внимание в другие места
• И так далее….

Но, увы.  Практика показывает, что это срабатывает далеко не у всех.

Почему?

Потому что не выполнено главное условие. А именно:

Чтобы забыть бывшего навсегда, насовсем,  нам необходимо совершенно РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В НЁМ!

Только так мы сможем по-настоящему отпустить, забыть навсегда.

Разочарование в человеке  –именно тот механизм, который разрушает  любые отношения навеки.

И поэтому, предлагаю вам Психологический заговор на забывание  бывшего навсегда.

И этот заговор поможет забыть даже бывшего, которого видишь каждый  день. Ведь, бывает и такое. Вы работаете вместе, вынуждены видеться. Но, выкинуть его из головы и забыть всё  равно очень хочется.

Заговор на забывание  бывшего навсегда – Метод 7

Это –  шаблон, вы вставите свои данные  

Такой-то (Имя)..

Ты обладаешь следующими отталкивающими особенностями. Эти особенности  я видела своими глазами. И,  «люди не меняются». Ты всегда будешь таким . 

Далее Список того, что вас действительно отталкивало в нём.

Важно! Написать себе на бумаге этот список.  

При этом необходимо писать  в гротескной, то есть преувеличенной форме.

Перечень  его недостатков должен быть максимальный. Читая этот перечень, вы должны абсолютно точно понимать, что такой человек вам просто нафиг не нужен!

Этот заговор нужно написать, можно распечатать и повесить себе на видное место. Ваши глаза, ваш мозг должны видеть, что вам такой человек неинтересен!

Что жизнь ваша наполнена более интересными вещами, чем страдать по этому дефектному  товарищу. И, даже если вам надо забыть любимого мужа и есть дети, то этот заговор и в этом случае вам поможет!

Вот лучший способ простить и забыть — Сиднейская клиническая психология

Автор: Эмма Янг

Если кто-то еще плохо с вами обращался, каковы наилучшие стратегии, чтобы преодолеть это и двигаться дальше?

Конечно, в этой области было проведено огромное количество исследований, касающихся всего, от преодоления романтического разрыва до преодоления последствий гражданской войны. Новое исследование в Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition под руководством Саймы Норин из Университета Де Монфор специально исследует, как различные виды прощения по отношению к обидчику могут помочь людям, которые намеренно пытаются забыть неприятный инцидент.

Как следует из названия, «намеренное забывание» предполагает активную попытку подавить воспоминания о неприятном опыте. Недавние исследования показали, что это уменьшает связанные с этим негативные эмоции. Прощение было исследовано более тщательно, и есть работы, обнаруживающие, что прощение обидчика помогает (хотя, конечно, не все жертвы чувствуют себя способными или желающими прощать, и прощение не является важным компонентом выздоровления).

Норин и ее коллеги решили изучить возможные взаимодействия между преднамеренным забыванием и «решительным» и «эмоциональным» прощением. Решающее прощение — это принятие решения простить обидчика, а не мстить — более того, даже прилагать усилия для поддержания отношений, — но при этом все еще таить обиду. Напротив, эмоциональное прощение предполагает избавление от негативных эмоций по отношению к обидчику и замену их позитивными.

В первоначальных исследованиях группа представила онлайн-участникам такой сценарий: как только они собираются переехать к своему партнеру, они обнаруживают, что у его партнера роман. Затем участников просили забыть детали, связанные с этим гипотетическим неприятным опытом (например, список прилагательных, описывающих преступника). Некоторым также было дано указание прощать обидчика либо путем эмоционального прощения («пожелать, чтобы обидчик испытал что-то положительное или исцеляющее, и сосредоточить свои мысли и чувства на сопереживании»), либо путем принятия решения («думать о обидчике как о человеке, который плохо себя вел). и что вы решили не платить ей/ему и относиться к нему/ней позитивно, а не негативно».) Другие не вмешивались в процесс прощения.

Исследовательская группа обнаружила, что участники группы эмоционального прощения чаще забывали детали, но не суть обиды, чем участники других групп. Эти участники также сообщили, что чувствовали большую психологическую дистанцию ​​​​от правонарушения.

Однако эти исследования касались гипотетических правонарушений. Для финального двухэтапного онлайн-исследования команда набрала 360 новых участников. На первом из двух сеансов этих людей попросили подробно написать о периоде в их жизни, когда кто-то из их близких сделал что-то, что глубоко оскорбило их, причинило им вред или ранило их, и это все еще вызывало у них чувство гнева или обиды. Затем они оценили различные аспекты этого опыта, в том числе степень, в которой они простили обидчика.

Между 7 и 11 днями позже эти участники завершили вторую сессию. Это включало то же самое вмешательство прощения с тремя группами, что и в более ранних исследованиях. Анализ группы показал, что для этих участников эмоциональное, но не решающее прощение было связано с большим забыванием деталей первоначального проступка (хотя опять же не его сути). Это также было связано с переходом к сообщениям о большем прощении преступника.

«В совокупности наши результаты показывают, что акт эмоционального прощения приводит к тому, что проступок становится более психологически отдаленным, так что жертвы будут истолковывать событие на более высоком и более абстрактном уровне», — пишет команда. (Другими словами, сохраняя суть, но не все детали). «Эта интерпретация высокого уровня, в свою очередь, способствует более сильным эффектам преднамеренного забывания, которые, в свою очередь, способствуют усилению эмоционального прощения», — продолжают они.

Это исследование подтверждает некоторые более ранние предположения о том, что для того, чтобы прощение функционировало как стратегия выживания, оно должно принимать эмоциональную форму. И есть явные потенциальные последствия для стратегий, призванных помочь людям психологически оправиться от правонарушения. Тем не менее, явно требуется дополнительная работа, чтобы изучить этот очевидный «круг благотворного» и лучше понять потенциальные эффекты в реальном мире.

– Двигаться дальше или решить отпустить? Путь, исследующий взаимосвязь между эмоциональным и принятым прощением и преднамеренным забыванием.

Эмма Янг (@EmmaELYoung) — штатный сотрудник BPS Research Digest

Как простить и забыть, когда кто-то причиняет вам боль

Через: Google Imaces

Love Hurts

Мы все испытали невыносимую боль потери отношений, которые, как мы думали, будут длиться вечно. Как вы простите того, кто говорит вам, что встретил кого-то другого и надеется, что вы понимаете? Что вы говорите своей невесте, когда она говорит вам, что действительно не готова выйти замуж, а до свадьбы еще две недели? А как насчет длительных отношений, которые неожиданно заканчиваются? Вы провели 45 лет, любя, заботясь и полагаясь на своего партнера, и теперь он говорит вам, что ему нужно личное пространство. Альфред Лорд Теннисон сказал: «Лучше любить и потерять, чем вообще никогда не любить», но что вы делаете со своими чувствами гнева, боли и покинутости?

Большие надежды
Ваша мать никогда не была заботливой, но когда вы рожали ее первого внука, она обещала быть рядом. Ваш муж позвонил ей по дороге в больницу. Вы наблюдали за дверью, ожидая ее, как уже много раз до этого. Она так и не появилась. Ты знаешь, что это не последний раз, когда она тебя подведет, но она твоя мать, так что ты продолжаешь надеяться.

Жестокие слова могут подкрасться к вам
Вы входите в комнату отдыха, а ваши коллеги сбиваются в кучу у кофейника. Когда вы приближаетесь к группе, вы слышите свое имя и понимаете, что они говорят о вас. Их язвительные комментарии о вашем весе жестоки и неожиданны. Как вы продолжаете работать с ними каждый день, не чувствуя горечи и обиды?

Отпусти
Люди причиняют друг другу боль. Иногда намеренно, иногда просто так получается. Когда кто-то причиняет вам боль, не будьте жертвой. Если вы держитесь за горечь и боль, вы никогда не будете свободны. Выберите простить, а затем сделайте это. Каждый из нас несет ответственность за свое собственное счастье, поэтому не позволяйте кому-то другому управлять вашим.

Определите, что значат для вас каждые отношения в вашей жизни.