Психология для женщин полюбить себя: Любить себя как женщину психология. Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

новости, женщина, психология, любовь, самооценка, общество

Новости Беларуси / Общество

Белновости

30.11.2022 20:00

[email protected]

 

Любовь к себе поднимает желание реализовываться в профессиональной сфере, достигать эмоциональных высот и найти своё счастье. Это мир, в котором вы обретаете своё Я.

Стоит научиться разделять заботу и любовь к себе. Забота — это поход к косметологу, маникюр, массаж, новая прическа.

Любовь к себе выстраивается из внутренних опор, вашего развития и чувства безопасности: определите для себя позволительное отношение людей. Развивать свою самодостаточность и повышать самооценку — это и есть любовь к себе, — говорит психолог Ирина Бивзюк.

Возвращайте себя в состояние взрослого — любовь к своей ценности именно там и зарождается. Определите роль, которую вы играете: жертва, спасатель или тиран.

Фото: Pixabay

Важно осознать вашу роль и не следовать навязанным играм.

Начните любить себя с элементарного, задайте главные вопросы: чего я хочу? что я чувствую? Уделяйте себе любимой время на разговор с собой.

Найдите в себе красивые черты внешности. Любовь к себе — это отражение вашего окружения. Человек, который себя любит, не позволит себе общаться с токсичными людьми.

Выстраивайте безопасное и красивое окружение вокруг себя, это и будет вашим первым шагом на встречу к себе любимой.

 

Автор: Алевтина Кулага
связаться с автором

• женщина
• психология
• любовь
• самооценка

 

---

Последние новости

Праздники

12.02.2023

Какой сегодня праздник: 13 февраля 2023 года

Сад и Огород

12. 02.2023

Чем же хитрым удобрить почву перед высадкой картошки, чтобы всегда собирать по 2-3 ведра с каждого куста

Сад и Огород

12.02.2023

Пышное цветение до морозов обеспечено: вот какой цветок станет главной гордостью сада

Сад и Огород

12.02.2023

Хотите крепкую приземистую рассаду томатов и перца? Вносите в почвосмесь при посадке эту муку

Главные новости

Дети

12.02.2023

Почему детям нельзя говорить слово «молодец»: об этом должны знать родители

Общество

12.02.2023

Тревожный чемоданчик! Глоба предрекла переломный момент в марте

Сад и Огород

12.02.2023

Воздух в квартире всегда будет чистым и свежим: поможет одно из 3 растений

Сад и Огород

12.02.2023

Как ускорить появление плодов у яблони: гвозди в ствол забивать не придется

Новости сегодня

12.02.2023

Кошка спит рядом с головой: что это значит

12. 02.2023

Дайте своей рассаде крахмал и еще 1 ингредиент: и одной тележки для урожая вам не хватит

12.02.2023

Мощный ветер и гололедица. Не всех минчан порадует погода 13 февраля

12.02.2023

Хотите добавить к урожаю картофеля +50-60%? Просто нужно окунуть клубни в эту подкормку

Все новости

Как женщине полюбить себя и пережить кризис среднего возраста?

Содержание

1. Женские психологические комплексы: как стать увереннее в себе?
2. Что значит «женщине полюбить себя»?
3. Как женщине полюбить себя?
4. Поделиться ссылкой:

Женщина после 45 лет! Как мы её воспринимаем? Успешная карьеристка, заботливая мать, счастливая жена, мудрая личность. Казалось бы, этот возраст даёт определённые преимущества: женские комплексы успешно остались в прошлом, мнение окружающих не волнует, женщина полна гармонии и радости. Но на самом деле может наблюдаться обратная картина.

Как побороть женские комплексы?

В возрасте 40 лет мы начинаем замечать признаки старения, наши родители уже постарели или умерли, дети выросли и уехали, наша забота им больше не нужна в полной мере. Закономерно, что женщина с возрастом накапливает комплексы и перестаёт себе нравиться, ей начинает казаться, что она больше несимпатична своему супругу. В результате меняется система отношений женщины с окружающим её миром.

Специалисты подобные состояния трактуют просто: собственное «я» находится в слабой позиции.

Эта проблема женских комплексов после 45 лет и адекватной самооценки является одной из самых важных аспектов психологии. Психологи довольно часто и обширно затрагивают тему возрастных изменений и женских комплексов. Благодаря их исследованиям нам известно, что у женщины в 45 лет наблюдается мотивационный кризис, для которого характерна общая переоценка ценностей и подведение предварительных итогов своей жизни.

В преддверии прекрасного праздника – Международного женского дня мы решили поговорить о самом важном – об умении принимать себя и любить. Ведь каждая женщина должна знать одно, независимо от возраста она прекрасна и заслуживает всего самого наилучшего!

Говоря о комплексах, мы представляем мужчину, который разочаровался в жизни, осознав, что лучшие годы остались в прошлом. Он совершенно растерян и не знает, как ему жить дальше. Но разве не бывает женских возрастных кризисов? Безусловно, бывают, ведь у них столько проблем и забот: на женщинах лежит большой груз ответственности. Хотя многие ошибочно полагают, что именно ежедневные заботы не дают женщинам после 45 лет ощущать течение времени.

Часто можно встретить такую картину, измотанная жена пытается донести своему мужу о своих переживаниях, получая в ответ горькое: «Тебе бы заняться чем-нибудь и не придумывать!». А ведь тем временем тяжёлые мысли её буквально съедают изнутри. В нашем обществе принято считать, что современной женщине живётся гораздо легче, чем её предшественницам: кругом бытовая техника, автомобили, интернет, наша жизнь максимально упрощена.

Советуем почитать: Лучшие фильмы о сильных духом женщинах

Но давайте подумаем, с чем женщина после 45 лет сталкивается? Да, она может быть успешным руководителем или блестящим сотрудником, лучшей матерью и отличной супругой, но разве её не могут одолевать женские комплексы? Разве не ощущает она зависть подруг, знакомых и родственников? Разве не перестаёт любить себя, замечая предательские морщинки или лишние килограммы? А что делать женщине, и как не обращать внимания на мнение окружающих, если они вот это своё мнение пытаются высказать при любом удобном случае? А вдруг женщина имела в юности мечту, но не смогла её осуществить (играть на скрипке, рисовать пейзажи и прочее), как женщине полюбить и понять себя?

Причины женской неуверенности

Не будем забывать и о страхе неминуемой старости. Женский кризис после 40 лет и женские комплексы – очень опасное состояние, которое характеризуется целым спектром отрицательных эмоций. Вот поэтому кризис самоопределения и низкая самооценка свойственны не только мужчинам. Просто женщины традиционно замалчивают такие проблемы, погружаясь с каждым днём всё больше и больше в глубокую депрессию.

Важно! Психологические проблемы приносят не только эмоциональный дискомфорт, особенности женской психологии после 45 лет и комплексы приводят к серьёзным заболеваниям и ухудшению здоровья. Залогом хорошего самочувствия является психологическая стабильность.

По статистике 60% женщин поколения Х (рождённые в период с 1965 по 1980 год) испытывают постоянный стресс. Благодаря некоторым исследованиям становится понятным, что «ощущение счастья» в меньшей степени характерно для женщин после 45 лет. В Америке каждая 5-ая женщина принимает антидепрессанты. Причина в том, что мы привыкли воспринимать кризис и комплексы только в отношении мужчины.

Как женщине полюбить себя?

Так как женщине полюбить себя и повысить свою самооценку? Медитация, пилатес, йога, прогулки на свежем воздухе, поиск хобби могут дать прекрасный успокаивающий эффект, но суть проблемы не решат. Женские комплексы никуда не исчезнут. Попытка заявить обществу, близким и друзьям приводят к известной фразе: «Счастье в наших руках, нет счастья – сама виновата». Это ужасный замкнутый круг.

Иногда всё-таки женщине могут дать совет, как побороть свои комплексы. «Поменяй своё отношение к этому!». Серьёзно? Хочется спросить в ответ! На женщине тотальная ответственность: беспокойство за семью, карьера, кредиты в банке, гормональная перестройка организма, и на фоне этого, что же должна она изменить в своём отношении? Тем не менее, женщины после 45 лет не сидят дома, всё чаще они идут в спортзал, в кабинет к косметологу и не забывают о посещении психолога. Это становится основой счастливой жизни и принятии себя.

Советуем почитать: Бессонница у женщин после 45 лет

Вот тогда можно вспомнить фразу из культового советского фильма «Москва слезам не верит»: «В 40 лет жизнь только начинается». Давайте поговорим о том, как же благополучно пройти этот непростой период самоадаптации, не зацикливаться на мнении окружающих и найти баланс с самой собой. Помогут нам в этом советы психологов, как женщине полюбить себя. С их помощью вы обретёте уверенность в себе и в своих силах.

Что значит «женщине полюбить себя»?

Как бы это ни звучало цинично, но после сорока лет природа считает, что женщина уже выполнила свою основную функцию – деторождение, однако, с психологической точки зрения – жизнь в 45 лет только начинается. В профессиональном плане в этом возрасте женщина приобрела опыт. Посмотрите, все мировые женщины политики – дамы за сорок. 45 лет – это пик женской сексуальности.

В социальном плане она востребована: женщина уже за редким исключением стала матерью (возможно, и бабушкой), но всё ещё остаётся интересной собеседницей и партнёршей и при этом является ценным специалистом. Вот поэтому у неё и происходит переосмысление многих аспектов. Женщина уже не питает ложных иллюзий, не верит слепо людям, игнорирует лесть. Но не все могут пережить кризис среднего возраста и успешно избавиться от женских комплексов. Некоторые впадают в депрессию или, наоборот, стараются омолодиться всеми доступными способами.

Любовь к себе – это мощная защита от всевозможных заболеваний, которые характеризуются зависимостью от психологических факторов, а также отличная профилактика стресса.

Советы, как женщине полюбить себя, предельно просты – успокоиться и принять ситуацию, не пытаясь её изменить. Вспомните, как много времени вы уделяете себе и работе над своими комплексами? Все психологи говорят, что себя надо любить – это ключ к решению многих проблем. Но как это сделать? И почему надо любить себя, а не приносить жертву во имя своих близких? Если вы полюбите себя, то вы сможете полюбить окружающих и почувствовать себя уверенно и комфортно в социуме.

Любовь к себе — залог счастливой жизни

Если женщина не любит себя и не воспринимает себя адекватно, она подсознательно закладывает себе установку, что она недостойна своего мужа, друзей, детей и всего остального мира. Это причина заниженной самооценки, таким образом она закрывает перед собой все двери. Затем становится в позу жертвы, пытается получить жалость окружающих, иногда умело этим манипулируя. Многие путают любовь к себе с эгоизмом и нарциссизмом, забывая о главном. Психология женщины после 45 лет подразумевает одно простое правило: только полюбив себя и насладившись этой любовью, можно отдавать любовь окружающим.

Существует 10 признаков успешной и уверенной женщины после 45 лет:

1. Умение самостоятельно принимать решения и выбирать лучшее для себя.
2. Никогда не зависеть от мнения, настроения и состояния окружающих.
3. Не бросать собственные интересы и увлечения ради мужчины.
4. Занятие только тем, что действительно нравится.
5. У неё есть свой проверенный круг общения, который интересен. Важно не количество, а качество.
6. Отсутствие откровенности. Иными словами, женщина не стремиться всем рассказывать свои тайны и проблемы.
7. Женщина не позволяет пренебрегать собой и унижать себя.
8. Наличие образования, стиля и вкуса.
9. Независимость от чужого мнения от оценок. Умение адекватно воспринимать критику.
10. Женщина не устраивает истерики по любому поводу и больше не капризничает.

Как женщине полюбить себя?

Все негативные мысли всегда сказываются на нашем внешнем виде, поведении и коммуникации с окружающими людьми. Если вы не уверены в себе или мучается от каких-либо комплексов – это сразу станет заметно. Когда женщина на протяжении длительного времени испытывает стресс или терпит тягостные взаимоотношения с кем-то из близких, стоит посмотреть на ситуацию без иллюзий и увидеть себя настоящую.

Советуем почитать: Где женщине взять энергию для жизни?

К каждой женщине понимание своей значимости и уверенность в себе приходит по-разному. Какие могут признаки комплексов и нелюбви к себе? Их много, и они разные:

• вас не ценят в семье или на работе;
• вам сложно отказывать и говорить «нет»;
• на вас постоянно кто-то воздействует и вами манипулируют;
• вы боитесь открыто об этом сказать;
• вы уверены, что всё хорошее, что происходит в вашей жизни, происходит только благодаря стараниям и усилиям других людей;
• отсутствуют стабильные и эмоционально тёплые любовные взаимоотношения.

Кстати, последний критерий разграничивает эгоизм и любовь к себе. Только самодостаточная и уверенная женщина может построить стабильные и здоровые отношения со своим мужчиной.

Как обрести уверенность?

Что ж настало самое время с этим что-то сделать и полюбить себя! Давайте обратимся к советам психологов, как женщине полюбить себя. Первая и самая главная рекомендация – это начать чувствовать себя, одобрять, не давать использовать другим, не слушать неприятные вещи в свой адрес, поддерживать и заботиться о себе. В основе этих вполне абстрактных советов лежат конкретные действия:

1. Ежедневно говорите себе искренние комплименты и приятные слова.
2. Хвалите себя и благодарите за труд и усилия, конечно же, избегая общих фраз.
3. Будьте целеустремлённы, ставьте перед собой задачи, которые надо достигать.
4. Подводите положительные итоги ежедневно, вспоминайте всё, что вам сегодня удалось сделать лучше.
5. Несмотря на сложность, старайтесь увидеть в себе достойные положительные характеристики.
6.  Перестаньте себя сравнивать с кем-то. Никто из нас не лишён комплексов, возможно, сравнивая себя с другими людьми, женщина забывает, что у этого объекта могут быть свои комплексы и проблемы. Каждый человек уникален и красив, если присмотреться, то в вас положительных качеств не меньше, чем у того, с кем вы постоянно себя сравниваете.
7. Соблюдайте информационную гигиену и не загружайте себя негативным потоком. Старайтесь не слушать плохие новости, не смотреть провокационные передачи и не поддерживать токсичные разговоры.
8. Смотрите чаще в зеркало, улыбайтесь и находите для себя добрые слова. Это, действительно, работает.
9. Прощайте свои оплошности и неудачи.

Отличный способ полюбить себя — обрести гармонию

Любовь к себе начинается с заботы о собственном развитии: психологическом, эмоциональном, духовном, профессиональном и интеллектуальном. Как только женщина научится создавать вокруг себя комфорт, сразу же вернётся самоуважение, пропадут комплексы и она полюбит себя.

Есть простой, но действенный метод. Подготовьте простой лист бумаги, обозначив на нём 2 колонки. В одной напишите ваши сильные стороны, а во второй – то, что вы хотите изменить. Если будете объективными, то поймёте, что у вас положительных качеств гораздо больше, чем поводов взращивать внутри себя различные комплексы.

Зачастую поиски ответа на вопрос, как женщине полюбить себя и повысить самооценку после 45 лет, заставляют её оказаться между двух огней. Женщину тревожат страхи, что её осудят другие люди, обвинят в эгоизме, начнут завидовать, а с другой стороны, она ищет свою индивидуальность и целостность.

Советуем почитать: Праздничное меню к 8 Марта

Главной задачей в этом возрасте становится забота о себе, развитие правильного и адекватного восприятие себя и окружающего мира, расставление приоритетов и смещение фокуса внимания с частного на общее. Ведь что такое 45 лет? Это не цифры в паспорте или стыд за свои года (о которых нам любят напоминать бесцеремонные знакомые). 45 лет – это возраст новых возможностей, впечатлений и время исполнения мечты!

Поделиться ссылкой:

10 вещей, которые делают люди, которые любят себя

Westend61Getty Images

Любовь к себе… это тема, о которой все говорят.

Большинство людей думают, что любовь к себе — это пристально смотреть в зеркало, говоря себе, что любишь свое тело, даже несмотря на то, что ты годами воевал со своим отражением, уставившимся на тебя. Вы на самом деле не имеете в виду слова, которые исходят из ваших уст.

Но на самом деле любовь к себе больше связана с установлением отношений с самим собой. В конце концов, вы человек, с которым вы должны спать каждую ночь до конца своей жизни. Таким образом, поддержание этих отношений имеет решающее значение — и, хотите верьте, хотите нет, это также сильно влияет на все ваши другие отношения. То, как вы относитесь к себе, вызовет стандарты отношений, которые вы принимаете в своей жизни. По сути, вы учите других, как любить вас, тем, как вы любите себя.

Любовь к себе – постоянная ежедневная практика. Это не пункт назначения, это большое приключение. Это не то, что мы внезапно включаем в один прекрасный день, и все наши проблемы решаются. Это то, над чем мы работаем каждый божий день. В некоторые дни у нас получается, в некоторые дни нам нужно работать немного усерднее — и это нормально!

Знать, как начать практиковать любовь к себе, может быть непросто — начинаем ли мы повторять мантры? Продолжать яростно твердить себе, что да? Сразу очевидного ответа нет, поэтому мы поговорили с Мелом Уэллсом, ведущим британским тренером по психологии питания и экспертом по любви к себе, о привычках людей, которые по-настоящему любят себя.

Вот десять вещей, которые, по словам отмеченного наградами автора, делают люди, питающие настоящую любовь к себе:

1. Качественное время

Они регулярно проводят качественное время с собой. Да все верно. Они проводят время в одиночестве. То, чего многие боятся. Когда мы проводим время в одиночестве, именно тогда мы действительно начинаем понимать и узнавать себя лучше всего. Люди, которые любят себя, любят проводить время в одиночестве. Они водят себя на одиночные свидания в ресторан или кино. Они проводят время вдали от своей семьи и друзей, чтобы сделать что-то для себя, например, принять ванну с пеной, почитать хорошую книгу, сделать массаж, вести дневник и т. д. Проводить время в одиночестве может быть довольно страшно, но когда вы действительно любите себя , вы никогда не чувствуете себя одиноким.

2. Доверие

Они полностью доверяют себе; и, что более важно, их тела. Люди, которые любят себя, не чувствуют необходимости постоянно сидеть на диете. Они не считают свои калории, не ограничивают себя и не морят себя голодом, не переедают и не переедают. Они полностью доверяют своему телу, чтобы направлять их с едой и питанием. Они постоянно прислушиваются к своему телу в течение дня и делают выбор, основываясь на том, чего они действительно хотят и что их питает.

3. Общение

Они регулярно общаются сами с собой. В течение дня они спрашивают себя: «Как я себя чувствую прямо сейчас?» или «Что мне нужно прямо сейчас?» Затем они отвечают соответствующим образом, каким бы ни был ответ. Люди, которые любят себя, ведут открытый диалог с собой, чтобы обеспечить постоянное удовлетворение своих потребностей.

4. Принятие

Люди, любящие себя, любят каждую часть своего тела – недостатки и все такое. Они принимают себя такими, какие они есть, и не пытаются постоянно себя менять. Они признают, что они совершенно несовершенны, и радуются каждому сантиметру себя. И поскольку они принимают себя такими, им насрать на то, что думают другие.

5. Уважение

Люди, которые любят себя, больше всего уважают себя. Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вы говорите и отвечаете им с уважением, верно? Ну, это именно то, что делают люди, которые любят себя. Они говорят и отзываются о себе с уважением. Они не говорят о себе ни хрена и никоим образом не вредят себе. Они уважают свои великолепные тела своими словами и своими действиями.

6.

Честность

Вы действительно честны с собой? Люди, которые любят себя, настоящие, они знают, кто они на самом деле, и остаются верными себе. Они честно говорят о том, чего хотят и чего не хотят. Они не боятся сказать «нет» тому, чего не хотят делать. Они не застревают в ситуациях, в которых они не хотят быть. Они знают, чего они действительно хотят, и они делают постоянные сдвиги и изменения от места любви, чтобы следовать своим мечтам и жить своей лучшей жизнью, как они есть.

7.

Веселье

Все хорошие отношения приносят удовольствие, верно? Надеюсь, у вас получится! Но насколько весело вы проводите время с самим собой? Люди, которые любят себя, игривы и веселятся каждый день. Они находят время для занятий, которые доставляют им удовольствие и которые действительно зажигают их! Они не относятся к себе слишком серьезно и не боятся немного распустить волосы!

8. Близость

Нам всем нужна близость в отношениях, особенно в отношениях с самим собой. Люди, которые любят себя, хорошо знают свое тело. Они не торопятся, чтобы узнать свое тело и узнать, что им нравится или не нравится. Они прикасаются к себе и чувствуют себя с помощью небольшого самомассажа или роскошного увлажняющего крема. Проявите любопытство и прикоснитесь к себе, девочка! Ты скажешь мне спасибо позже! Не убежден? Прочтите колонку Лауры Джейн Уильям о сексе, мастурбации и том, как быть лучшим любовником самому себе.

9. Сравнение (или его отсутствие)

Любящие себя люди не сравнивают себя с другими, особенно с женщинами. Они понимают, что все мы уникальны по-своему. Сравнение очень распространено среди женщин, с которыми я работаю. Чтобы перестать сравнивать себя с другими, вы должны понять, что можете отмечать успех или красоту других женщин, не умаляя при этом свои собственные.

10.

Праздновать

По-настоящему любить себя означает ценить каждую свою черту. Речь идет о праздновании всех ваших успехов и достижений, какими бы маленькими они ни были. Люди, которые любят себя, празднуют себя каждый божий день. Точно так же, как в отношениях вы будете праздновать годовщины, приобретать дом или собаку, в ваших отношениях с самим собой вы любите себя достаточно, чтобы праздновать свое существование каждый божий день с благодарностью.

---

Итак, это всего лишь десять способов практиковать любовь к себе. Есть ли среди них те, которые вам запомнились? Может быть, вы заметили область, которой не хватает в вашей жизни, или, может быть, вы можете распознать область, в которой вы ее убиваете?

Каким бы ни был ваш текущий статус отношений с самим собой, всегда помните о том, что нужно быть добрым и делать каждый выбор, исходя из любви.

Спросите себя сегодня: «Что сделал бы тот, кто любит себя?»

10 признаков того, что вы себя не любите

Главная » 10 признаков того, что вы не любите себя

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство о том, что подумают другие. Когда мы чувствуем себя уверенно и создаем образ уверенности и безмятежности, другие люди — это те, кто хочет быть на нашей стороне. Наоборот, когда мы отчаянно пытаемся получить их одобрение, мы становимся бесхарактерными людьми, которые не знают, чего хотят и чье счастье зависит от других.

Поэтому важно обращать внимание на небольшие признаки того, что мы недостаточно любим себя, не принимаем себя такими, какие мы есть, может быть, потому, что чувствуем себя неполноценными или думаем, что недостаточно способны.

Но помните, что, поскольку другие принимают вас, вы должны сначала принять себя, прежде чем другие полюбят вас, вы должны сначала полюбить себя. Работа начинается дома.

1. Вы не чувствуете себя свободным быть тем, кто вы есть. Если вы думаете, что вы недостаточно хороши, вы, вероятно, не стесняетесь показывать себя, потому что вам стыдно, в результате вы тратите много энергии, пытаясь быть кем-то, кем вы не являетесь, просто для того, чтобы угодить другим и получить их одобрение.

2. Вы не проводите время в одиночестве. Если вам всегда нужно быть в окружении людей, потому что вы не чувствуете себя хорошо в одиночестве, вполне вероятно, что вы чувствуете себя некомфортно с самим собой, и вас беспокоит то, что вы видите, когда ищете внутри себя. В этом случае необходимо, чтобы вы научились ценить и получать удовольствие от своей компании.

3. Вы не выражаете свои мысли. Если вы всегда соглашаетесь с мнением окружающих, даже когда вы с ними не согласны, то, скорее всего, в самом низу скрывается отсутствие чувства собственного достоинства. Возможно, вы считаете, что ваши идеи недостаточно интересны, чтобы их рассматривать, или боитесь их высказывать.

4. Вы не «балуете» себя. Внутри нас живет маленький ребенок, которого нужно постоянно утешать и баловать. Всякий раз, когда вы балуете и удовлетворяете свою прихоть, вы говорите себе, что считаете себя ценным, достойным этих маленьких удовольствий, если же вы этого не делаете, то, вероятно, потому, что не чувствуете себя хорошо.

5. Вы не цените свои достижения. Очень немногим удается получить Нобелевскую премию, но каждый человек ценен и тем или иным образом вносит свой вклад в окружающую среду, в которой он живет. Если вы не видите своих результатов, это может быть потому, что вы недостаточно любите себя и склонны преуменьшать все, что делаете.

6. Вы слишком сурово к себе относитесь. Критиковать себя — это хорошо, это позволяет нам обнаруживать свои ошибки и расти. Однако чрезмерно суровые суждения о нас, вплоть до самоуничижения, просто указывают на то, что мы не любим себя и наказываем себя за то, какие мы есть.

7. Вы не заботитесь о своем теле. Тело – наш храм, мы не должны слишком зацикливаться на идеальной фигуре, но и пренебрегать физическими нагрузками и диетой также нельзя. Отсутствие личной заботы часто указывает на отсутствие более глубокой любви, оно говорит о том, что мы не думаем, что заслуживаем посвящать время и усилия себе.

8. Вы не мотивируете себя. Мы все можем потерпеть неудачу, но разница между теми, кто достигает своих целей, и теми, кто останавливается на полпути, заключается в уверенности в себе и способности самомотивировать себя, когда что-то идет не так. Конечно, не для того, чтобы стать наивным оптимистом, а для того, чтобы найти те ключи, которые нас мотивируют, и научиться ими пользоваться, когда нам нужна дополнительная доза мотивации.

9. Вы не доверяете себе.

Уверенность в себе необходима для развития здоровой самооценки. Люди, которые не любят друг друга, даже недостаточно верят в свои способности и часто презирают. Пока что, если вы часто говорите себе, что вы не можете этого сделать, что вы неспособны, это предупредительные знаки, указывающие на то, что вы должны изменить свои отношения с самим собой.

10. Вы не открываете себя другим. Людям, которые недостаточно любят себя, обычно трудно открываться другим и идти на компромисс в отношениях. Поскольку они думают, что не заслуживают любви, они закрываются в своих панцирях, чтобы никто не мог обнаружить это отсутствие чувства собственного достоинства.