Психологическая атака симптомы: Панические атаки — признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания

Панические атаки — причины расстройства, симптомы, лечение в Москве, врачи

Записаться на прием

Почему случаются приступы паники

Паническое расстройство рассматривается как нарушение, которое возникает в моменты сложных жизненных ситуаций, переживаний. Одновременно с этим доказано, что физические заболевания, изменения в теле также могут их вызвать:

• Неполадки в сердечно-сосудистой системе
• Патологии ЖКТ
• Заболевания эндокринной системы
• Возрастные гормональные изменения: первая менструации, новый опыт сексуальных отношений, беременность, роды, кормление грудью, климакс.
• Психические заболевания, фобии
• Лечение с помощью гормональных препаратов, резкая их отмена
• Отравление
• Солнечный/тепловой удар
• Употребление непривычно большого объема крепкого чая/кофе
• Интенсивная физическая нагрузка под воздействием энергетиков

Паника может возникнуть из-за социальных причин.

Такими факторами являются: высокий ритм жизни, информационная нагрузка, постоянные стрессы усиливают тревожные личностные расстройства. У жителей мегаполиса тревога и ПА происходят гораздо чаще, чем у населения в сельской местности. Тяжелые жизненные потрясения (переезд, смена работы, смерть близкого человека или животного, семейный конфликт, переживание за детей, внезапно прерванная беременность) часто становятся триггерами для ПА.

Обычно именно эмоциональные стрессы становятся причиной первых симптомов паники. На втором месте наличие серьезных конфликтов на работе. Финансовые сложности.

Особенно влияние социума сказывается на детях и подростках, которые сталкиваются с приступами паники перед экзаменами, соревнованиями. Еще одна причина развития ПА у детей — перенесенное насилие сексуального характера.

Не последнюю роль в появлении панических атак играет общий уровень стрессоустойчивости человека и факторы, которые его снижают:

• Кофеин, никотин, алкоголь, наркотические вещества
• Малоактивный образ жизни
• Недосыпания и плохой сон при условии напряженной работы, высокой ответственности
• Подавленные эмоции, внутренние нерешенные конфликты

Таким образом, у тревожного пациента проявление панического расстройства может вызвать практически любой стимул: эмоциональное переживание, негативная ситуация, физический стресс.

Записаться на консультацию

КАК ВОЗНИКАЕТ ПРИСТУП

Учащенное сердцебиение

Дискомфорт в груди

Тремор

Немеют или покалывают конечности

Ощущается удушье

Как правило, точно предугадать паническую атаку невозможно. Сначала начинает проявляться усиленное чувство тревоги, неконтролируемый страх приближающейся беды, потери контроля. На физическом уровне ПА проявляется учащенным биением сердца, дрожью, нехваткой дыхания и даже удушьем, повышенным потоотделением, возникает предобморочное состояние и даже потеря сознания. Человека бросает в жар или холод, ноги становятся ватными, руки немеют. При этом он испытывает страх конкретной смерти. Если пациент концентрируется на ощущениях, связанных с головной болью, он боится инсульта. Тот, кто фиксирует внимание на боли в груди, переживает из-за инфаркта. Если не хватает воздуха – возникает страх удушья.

Поэтому приступы паники часто обрастают клубком дополнительных фобий: онкофобией, кардиофобией, агорафобией, клаустрофобией.

Второй страх, который возникает – страх потери контроля. Его испытывают люди, которым становится дурно, появляется ощущение нереальности. Они боятся развития шизофрении, эпилепсии.

Что усиливает вероятность проявления панической атаки:

• Постоянный стресс
• Физическое перенапряжение
• Нарушение режима сна
• Злоупотребление определенными наркотическими веществами и медикаментами (транквилизаторы, бензодиазепины, трициклические антидепрессанты и др.)
• Чрезмерное употребление алкоголя и кофе
• Недостаток серотонина и дофамина в организме
• Постоянный стресс

Что снижает вероятность панической атаки:

• Качественный отдых
• Стабильный сон
• Отсутствие стрессов

Как возникает ПА с точки зрения физиологии

ВИДЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

1

Эмоциональные

2

Фобические

3

Физические

4

Дыхательные

5

Депрессивные

6

Вегетативные

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Дневник самонаблюдения

Что делать, если паническая атака случилась у близкого человека

Лечение панических атак у невролога и психолога

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Варианты лечения панических атак

от 3000 руб

от 5900 руб

от 39 900 руб

Вопросы и ответы

Были случаи смерти при панических атаках?

Нет, паническая атака предполагает ощущение сильного страха и другие физические симптомы. Однако не настолько интенсивные, чтобы привести к гибели человека.

Кто больше склонен к развитию панических атак — мужчины или женщины?

Не имеет значения. Конечно же панические атаки у женщин имеют свои особенности, так же как у мужчин

Какие психические заболевания могут способствовать возникновению ПА?

В группе риска шизофреники, люди с биполярным расстройством, маниакально-депрессивным психозом, а также страдающие различными фобиями.

Можно подобрать препараты для лечения онлайн?

Нет, для лечения панических атак необходим личный визит к врачу. На основании беседы и осмотра он поставит диагноз. Возможно, потребуются дополнительные методы диагностики.

От грамотно назначенного метода лечения зависит эффективность терапии.

СМОТРИТЕ БЕСПЛАТНО

Наш руководитель Мартынов С.Е. в телепередаче Психология.

Тема: Панические атаки

АВТОР СТАТЬИ

Емельянов Юрий Валерьевич

Кандидат медицинских наук, психиатр, врач-психотерапевт

Стаж: более 17 лет

Специализация: психотерапия, психиатрия, наркология.

О НАС

ЛИЦЕНЗИИ

Более 15 000 пациентов

Свыше 100 специалистов

8 специализированных клиник и центров

Более 30 кандидатов и докторов наук

3 страны международного опыта

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

*все поля формы обязательны для заполненияПоле для сообщенияЯ принимаю условия положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Официальный сайт УЗ “Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии”

Алексеева Майя Александровна, психолог учреждения здравоохранения «Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии»

Современное общество, живя в условиях повышенной активности и высоких требований, ежедневно подвергается многочисленным стрессам. Каждый день приходится принимать решения, быть в центре событий и быстро реагировать на изменяющиеся условия.

Иногда человек становится участником или свидетелем чрезвычайной ситуации, сталкивается с тяжелыми эмоциональными переживаниями, горем, утратой, разводом. Все это, несомненно, провоцирует внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую ситуацию.

На мой взгляд, практически любой человек хотя бы раз в жизни испытывал ощущение необъяснимого страха и тревоги, сопровождаемых усиленным сердцебиением и дрожью в коленях. Именно таким образом наш организм привык реагировать на существующую опасность или угрозу. Причем, у разных людей уровень реагирования может существенно различаться. У кого-то возникает легкая тревога, а кто-то ощущает сильный страх, панику, ужас. Эти состояния при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют паническими атаками.

Так что же такое паническая атака и каковы ее основные проявления.

Паническая атака – это беспричинный, изматывающий приступ паники или тревоги, сопровождаемый чувством страха в сочетании с такими вегетативными (соматическими) симптомами как:

• Сердцебиение, учащённый пульс
• Потливость
• Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
• Ощущение нехватки воздуха, одышка
• Удушье или затруднённое дыхание
• Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
• Тошнота или абдоминальный дискомфорт
• Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
• Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
• Страх смерти
• Ощущение онемения или покалывания в конечностях
• Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Важнейшей составляющей панической атаки является ее психологическая основа. Паническим атакам нередко подвержены люди, способные скрывать горе, делать работу «через не могу», прятать слезы и боль за улыбкой. Именно такие вытесненные в бессознательное, «недопережитые», не разрешившиеся эмоции рождают панический невроз.

Переживания могут храниться в сфере бессознательного многие годы, поддерживая иллюзию спокойствия и благополучия — и однажды материализуются как приступы панической атаки, симптомы которой кажутся лишенными видимых причин.

Подверженный паническим атакам человек может подавлять в себе:

• вынесенный из детства «синдром отличника» (жизненные установки, требующие всегда и во всем быть лучшим), привитую семьей или окружением переоцененную важность чужого мнения, боязнь не оправдать возложенные ожидания, единожды установленный для себя отказ в праве на ошибку.
• перфекционизм, превратившийся в борьбу с самим собой, в которой человек умудряется признать себя проигравшим. Сбой может произойти и тогда, когда установки позволили многого добиться в жизни, но, в какой-то момент, накопленное напряжение стало неуправляемым.
• гипертрофированное чувство вины; то же желание быть «хорошим для всех», но несколько иное — болезненное.
• длительное сексуальное воздержание, когда биологическая суть живого организма вытесняется в область подсознательного и уже кажется притупившейся или вообще исчезнувшей.

Но также как бы странно это не звучало, механизм приступов панических атак может носить и защитный (или вернее псевдозащитный) характер. Очень часто паническую атаку провоцирует ситуация, которая воспринимается как угрожающая физическому или психическому здоровью самого человека или кому-то из его близких.

Кроме того, панические атаки могут быть неосознанным проявлением страха перед наказанием («не бейте меня, мне и так скверно!») или желанием оправдать свои жизненные неудачи перед окружающими или перед собой (я не достиг своей цели — не-стал-чемпионом-не-женился-не-купил-машину-не-полетел-в-космос…— потому что болен).

Какова бы ни была психологическая основа явления, жизнь с паническими атаками становится невыносимой.

Как же мы можем помочь себе при панической атаке?

К сожалению, для панических атак пока не существует излечения и даже однозначных методов борьбы с приступами. Поэтому каждый человек вынужден опытным путем искать свой метод борьбы с данным недугом. В своей статье я приведу некоторые методы, которые можно использовать для купирования приступа панической атаки.

· Дышите медленно

Медленное дыхание помогает справиться с учащенным сердцебиением и поверхностным дыханием, которые являются и симптомами панической атаки, и ее провокаторами. Дыша медленно, вы посылаете мозгу сигнал, что нужно успокоиться. Это один из самых эффективных физиологических способов остановить паническую атаку. Сфокусируйтесь на дыхании. Вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на одну секунду, выдох на раз-два-три-четыре. Смотрите на свой живот (даже сквозь одежду): как он надувается на вдохе и втягивается на выдохе.

· Признайте, что у вас паническая атака

Во время панической атаки человек катастрофизирует происходящее: кажется, что это инфаркт, инсульт, смерть, сумасшествие, что падаешь в обморок или вот-вот стошнит. Скажите себе мысленно несколько раз: «Это не катастрофа, это паническая атака». Интенсивность симптомов снизится, и вы начнете приходить в себя.

• Закройте глаза, если вокруг хаос

Некоторые панические атаки спровоцированы перегрузкой. Если вы находитесь среди шума и хаоса, это может ее подкреплять. Закройте глаза, чтобы заблокировать излишние стимулы.

• Тренируйте осознанность

Осознанность — это способность замечать, что происходит внутри и вокруг вас. Она помогает справиться с панической атакой и с первыми знаками ее приближения. Сосредоточьтесь на своем теле, посмотрите на него или представьте с закрытыми глазами: как ноги касаются пола, как одежда касается кожи, мысленно переместитесь в кончики пальцев рук. Чтобы отвлечься, можно задержать взгляд на привычных предметах вокруг вас — стакане с ручками и карандашами, растении на окне, узоре на стене или на полу и так далее.

• Найдите «якорь»

Некоторым помогает выбрать один объект, на котором они будут фокусироваться во время панической атаки. Это разновидность осознанности.

Выберите один предмет, который находится достаточно близко, и направляйте все внимание на него. Мысленно опишите цвет, размер, форму, как он на ощупь, как он движется или может двигаться. Например, можно наблюдать, как движется стрелка часов.

• Вернитесь в спокойное место

У каждого из нас в воображении или воспоминаниях есть место, где нам хорошо и спокойно. Пляж, дом в лесу, или место в вашей квартире — самое время мысленно оказаться там. Вдумайтесь в детали: какие там есть цвета, запахи, звуки. Представьте себе ощущения, которые есть в этом месте (горячий песок, мягкое одеяло, сосновые иголки под ногами).

• Займитесь легкими физическими нагрузками

Если вы уже восстановили дыхание, выйдите на прогулку или легкую пробежку, сходите в бассейн или на йогу. Если сейчас в вашей жизни много стресса, старайтесь заниматься спортом регулярно. Эндорфины, которые выделяются во время физических упражнений, помогут предотвратить панические атаки.

• Используйте обоняние

Запахи тоже помогают при панической атаке. Лаванда известна своими успокаивающими свойствами. Подберите себе крем с запахом лаванды или носите с собой баночку лавандового масла. Вдыхайте лаванду во время медленного дыхания, чтобы усилить эффект.

• Прочитайте про себя стих или молитву

Любой ритмичный текст, будь то молитва или детский стишок, помогут отвлечься от симптомов панической атаки. Повторяйте про себя текст (от «в лесу родилась елочка» до «ооо-ууу-ммм»), вдумывайтесь в каждое слово, в смысл текста и соблюдайте ритм.

При выборе метода борьбы с панической атакой важно помнить о том, что «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!», и кроме вас вам в этой жизни НИКТО не поможет. Решая свои психологические проблемы, работая с причиной панических атак, вы меняете качество своей жизни, и получаете долгожданное выздоровление!

 

 

 

 

Паническая атака | Psychology Today

Паническая атака — это внезапный приступ страха и беспокойства, вызывающий как физические, так и психологические симптомы. Уровень испытываемого страха нереалистичен и непропорционален событиям или обстоятельствам, вызвавшим паническую атаку. У любого может быть разовая паническая атака, но частые и непрекращающиеся эпизоды могут быть признаком панического или тревожного расстройства, которое требует пристального медицинского внимания и лечения.

Содержимое

• Симптомы
• Причины
• Уход

Симптомы

Физические симптомы панической атаки могут включать:

• Учащенное дыхание
• Одышка
• Сильное потоотделение
• Дрожь
• Тошнота
• Спазмы
• Головокружение, предобморочное состояние
• Онемение или покалывание
• Озноб или ощущение жара, приливы
• Стеснение в груди, горле
• Увеличение частоты сердечных сокращений
• Отключение от себя
• Потеря контроля
• Непосредственная опасность
• Сильное желание убежать или избежать ситуации

Эти симптомы, которые часто напоминают симптомы сердечного приступа или респираторного заболевания, могут сопровождаться страхом смерти. Начало симптомов внезапное и может развиться как в спокойном, так и в тревожном состоянии. Некоторые люди испытывают панические атаки с ограниченными симптомами, которые состоят из менее чем четырех общих симптомов, перечисленных выше. Панические атаки длятся от 5 до 20 минут, обычно достигая пика в течение 10 минут. Паническая атака может возникать несколько раз в течение нескольких часов, а у некоторых людей каждый день или раз в неделю. Те, у кого частые приступы паники, часто распознают ситуации, вызывающие приступ, и учатся быть к ним готовыми.

Может ли паническая атака имитировать сердечный приступ?

При сердечном приступе или приступе паники человек может ощущать такие симптомы, как боль в груди, одышка и потливость. Однако боль в груди при панической атаке может быть острой и колющей, а при сердечном приступе может ощущаться как сдавливание или давление в груди. Стресс вызывает симптомы панической атаки, но физическое напряжение может вызвать сердечный приступ. Также рвота может сопровождать сердечный приступ. Симптомы панической атаки исчезнут, но при сердечном приступе симптомы ухудшатся.

Причины

Причина панических атак неизвестна, но существует несколько теорий, включая химический дисбаланс в мозге или генетическую предрасположенность. Они могут быть вызваны различными состояниями и ситуациями, в том числе наличием расстройств настроения, таких как тревога или депрессия; сильный стресс в течение длительного периода времени; проблемы с физическим здоровьем, такие как болезни сердца, органов дыхания или щитовидной железы; злоупотребление алкоголем, никотином или кофеином; и побочные эффекты некоторых медицинских и рекреационных наркотиков. Частые панические атаки обычно указывают на паническое расстройство.

Может ли паническая атака случиться во сне?

Панические атаки могут возникать во время сна, заставляя их внезапно просыпаться с чувством страха и ужаса.

Бывают ли панические атаки у молодых людей?

Подростки и молодые люди, страдающие паническими атаками, часто имеют другие проблемы с психическим здоровьем или подвержены значительному риску развития других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство, тревога, другие расстройства настроения, расстройства пищевого поведения или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Связана ли реакция «бей или беги» с паническими атаками?

При реакции «бей или беги» стимулируется симпатическая нервная система, а надпочечники выделяют гормоны стресса, включая кортизол, адреналин и адреналин. Эта реакция развилась по эволюционным причинам, когда опасные животные охотились на древнего человека. Некоторые исследования показывают, что эта реакция на стресс связана с паническим расстройством, хотя очевидной опасности нет.

Уход

Люди, страдающие паническим расстройством и испытывающие частые приступы паники, часто меняют образ жизни, например стараются избегать событий и мест, где симптомы могут возникнуть с большей вероятностью. К сожалению, это может привести к развитию у них специфических фобий, таких как агорафобия, и они будут избегать социальных ситуаций, опасаясь спровоцировать приступ. Когнитивно-поведенческая терапия может помочь изменить то, как человек думает и реагирует на ситуации, вызывающие страх. Упражнения на расслабление и осознанность, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, массаж, управляемое воображение и прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь уменьшить тревогу и стресс, которые приводят к приступу паники. Антидепрессанты и успокаивающие препараты также могут контролировать симптомы.

Может ли десенсибилизация или визуализация помочь при панических атаках?

Десенсибилизация и визуализация часто используются при тревоге и связанных с ней состояниях, включая фобии. Эти методы могут помочь человеку разучиться, снизить чувствительность или визуализировать себя вдали от провоцирующей ситуации или события, которое вызывает дискомфорт и страдание.

Что произойдет, если панические атаки не лечить?

Частые панические атаки диагностируются как паническое расстройство. Если не лечить, у человека могут развиться фобии, такие как агорафобия или боязнь выходить из дома. У человека также могут развиться расстройства настроения, включая депрессию и тревогу, или даже суицидальные мысли. Он или она захочет избегать социальных ситуаций и может обратиться к употреблению психоактивных веществ или алкоголя.

Ссылки

Американская психиатрическая ассоциация. Понимание психических расстройств: ваш путеводитель по DSM-5. 2015. Американское психиатрическое издательство.

Паническая атака как фактор риска тяжелой психопатологии. Американский журнал психиатрии. Декабрь 2004 г.; 161(12):2207-2214 Гудвин Р., Либ Р., Хефлер М. и др.

Американская ассоциация тревоги и депрессии.

Медицинский университет Мичигана/Мичигана. Панические атаки и паническое расстройство. Последнее обновление: 17 июня 2016 г. По состоянию на 4 мая 2017 г.

Последнее обновление: 23.08.2021

Симптомы, признаки и побочные эффекты тревоги

Тревога может влиять на физическое и психическое здоровье. Он может повлиять на сердечно-сосудистую, мочевыделительную, пищеварительную и дыхательную системы и может увеличить риск заражения.

В то время как многие люди знают о влиянии беспокойства на психическое здоровье, меньше людей знают о физических побочных эффектах.

В этой статье обсуждаются наиболее распространенные физические симптомы и побочные эффекты тревоги.

Люди с тревогой могут испытывать ряд физических и психологических симптомов. К наиболее распространенным относятся:

• нервозность, напряжение или страх
• беспокойство
• приступы паники
• учащенное сердцебиение
• Быстрое дыхание или гипервентиляция
• Потеживание
• Встряхивание
• Усталость
• Слабость
• Глоловечество
• Сложность Концентрирование
• Проблемы со сном. Некоторые тревожные расстройства имеют дополнительные симптомы. Например, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) также вызывает:
  • навязчивые мысли
  • компульсивное поведение, направленное на уменьшение беспокойства, вызванного мыслями
  • периоды временного облегчения, которые следуют за компульсивным поведением

  Узнайте больше об ОКР здесь.

  Миндалевидное тело, область мозга, отвечающая за эмоциональные реакции, играет решающую роль в возникновении чувства страха и беспокойства.

  Когда человек чувствует тревогу, стресс или страх, мозг подает сигналы другим частям тела. Сигналы сообщают, что тело должно быть готово сражаться или бежать.

  Организм реагирует, например, выбросом адреналина и кортизола, которые многие называют гормонами стресса.

  Беспокойство может существенно повлиять на организм, а длительное беспокойство увеличивает риск развития хронических физических заболеваний. Вот некоторые способы воздействия тревоги на организм:

  Дыхание и изменения дыхания

  В периоды тревоги дыхание человека может стать учащенным и поверхностным, что называется гипервентиляцией.

  Гипервентиляция позволяет легким поглощать больше кислорода и быстро транспортировать его по телу. Дополнительный кислород помогает организму подготовиться к борьбе или бегству.

  Из-за гипервентиляции люди могут чувствовать, что им не хватает кислорода, и они могут задыхаться. Это может усугубить гипервентиляцию и ее симптомы, в том числе:

  • головокружение
  • чувство слабости
  • головокружение
  • покалывание
  • слабость

  Узнайте больше о беспокойстве и его влиянии на дыхание здесь.

  Реакция сердечно-сосудистой системы

  Тревога может вызвать изменения частоты сердечных сокращений и кровообращения. Более быстрый сердечный ритм облегчает бегство или борьбу, а усиленный кровоток приносит в мышцы свежий кислород и питательные вещества.

  Когда кровеносные сосуды сужаются, это называется вазоконстрикцией и может влиять на температуру тела. Люди часто испытывают приливы в результате сужения сосудов. В ответ тело потеет, чтобы остыть. Иногда это может быть слишком эффективным и заставить человека чувствовать себя холодно.

  Продолжительное беспокойство может быть вредно для сердечно-сосудистой системы и сердца. Некоторые исследования показывают, что тревога увеличивает риск сердечных заболеваний у здоровых людей.

  Узнайте больше о беспокойстве и изменениях частоты сердечных сокращений здесь.

  Нарушение иммунной функции

  В краткосрочной перспективе тревога повышает реакцию иммунной системы. Однако длительное беспокойство и стресс могут иметь противоположный эффект.

  Кортизол препятствует высвобождению веществ, вызывающих воспаление, и отключает функции иммунной системы, борющиеся с инфекциями, нарушая естественный иммунный ответ организма.

  Люди с хроническими тревожными расстройствами могут с большей вероятностью заболеть простудой, гриппом и другими инфекциями.

  Изменения в пищеварительной функции

  Кортизол блокирует процессы, которые организм считает несущественными в ситуации борьбы или бегства. Одним из таких заблокированных процессов является пищеварение. Также адреналин уменьшает кровоток и расслабляет мышцы живота.

  В результате у тревожного человека могут возникать тошнота, диарея и ощущение, будто желудок бурлит. Они также могут потерять аппетит.

  Исследования показывают, что стресс и депрессия связаны с несколькими заболеваниями пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника (СРК). Исследования показывают, что тревога и депрессия распространены у людей с СРК.

  Узнайте больше о СРК здесь.

  Реакция мочеиспускания

  Тревога и стресс могут усилить потребность в мочеиспускании или усилить симптомы недержания мочи.

  Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди с диагнозом гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) чаще испытывают тревогу, чем контрольные группы. Исследователи также обнаружили, что у людей с ГАМП, страдающих тревожностью, симптомы недержания мочи обычно более выражены, чем у людей без тревожности.

  Тревога может привести к долгосрочным последствиям. Люди с тревогой могут испытывать:

  • depression
  • digestive issues
  • insomnia
  • chronic pain conditions
  • difficulties with school, work, or socialization
  • a loss of interest in sex
  • substance misuse disorders
  • suicidal thoughts

  Suicide prevention

  Если человек знает кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

  Если у человека или кого-то из его знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255.

  Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 800-273-8255.

  Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

  Тревожность описывает группу расстройств, вызывающих беспокойство, нервозность и страх. Эти чувства тревоги мешают повседневной жизни и непропорциональны вызывающему их объекту или событию.

  В некоторых случаях люди не могут определить триггер и испытывают тревогу, которая кажется беспричинной.

  Хотя в некоторых ситуациях люди могут испытывать легкую тревогу, например, перед важной презентацией или встречей, постоянная тревога может мешать благополучию человека.

  По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, тревожные расстройства представляют собой наиболее распространенное психическое заболевание в Соединенных Штатах и ​​ежегодно поражают 40 миллионов взрослых.

  Хотя эти расстройства хорошо поддаются лечению, только 36,9% людей с тревожным расстройством получают лечение.

  Как экологические, так и генетические факторы могут способствовать развитию тревожных расстройств:

  • травматический жизненный опыт
  • генетические особенности
  • медицинские состояния, такие как болезни сердца, диабет или хронические боли
  • злоупотребление психоактивными веществами
  • постоянный стресс о работе, финансах или семейной жизни
  • наличие других психических расстройств

  Врач диагностирует у человека одно из нескольких тревожных расстройств.

  Типы тревожных расстройств включают:

  • Генерализованное тревожное расстройство: Это включает чрезмерное беспокойство без видимой причины, которое длится 6 месяцев или дольше.
  • Социальная тревожность: Человек с социальной тревожностью будет бояться осуждения или унижения в социальных ситуациях.
  • Тревога разлуки: Эта форма тревоги включает страх оказаться вдали от дома или семьи.
  • Фобия: Боязнь определенных действий, объектов или ситуаций.
  • Ипохондрия: Человеку будет поставлен этот диагноз, если он испытывает постоянный страх перед серьезными проблемами со здоровьем.
  • ОКР: Это включает в себя повторяющиеся мысли и навязчивые действия, которые приводят к повторным принудительным умственным или физическим действиям.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство: Это включает сильную тревогу после травматического события.

  Диагноз будет зависеть от типа тревожного расстройства, которым страдает человек. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание ( DSM-5 ) содержит критерии, которые могут помочь медицинскому работнику выявить проблемы и принять решение о соответствующем лечении.