Просто любить себя: что такое любовь к себе и как ее прокачать
«Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке» онлайн • БОМБОРА • ISBN:978-5-04-162348-7
Купить книгу: «Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке» онлайн • БОМБОРА • ISBN:978-5-04-162348-7Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
С этой книгой часто покупают
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
558 ₽
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
726 ₽
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
558 ₽
Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию
642 ₽
Над книгой работали
Алиса Левопетровская
Книги серии «Искусство самопринятия»
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
642 ₽ 319 ₽
Год без заморочек.
Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью
259 ₽
I AM THAT GIRL. Как перестать играть чужие роли и стать собой
319 ₽
Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего
516 ₽ 379 ₽
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
660 ₽ 369 ₽
Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
558 ₽
Идеальных не бывает. 14 ментальных привычек, которые мешают полюбить себя
558 ₽
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
576 ₽
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
642 ₽
Путешествие к центру себя.
Книга-тренинг по самопознанию
642 ₽
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
558 ₽
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
726 ₽
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
558 ₽
Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни
618 ₽
Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
576 ₽
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
558 ₽
Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу
726 ₽
Как быть несовершенным.
Новый путь к принятию себя
726 ₽
Теперь мне не страшно. Руководство для тех, кто хочет, но боится жить в полную силу
726 ₽
Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль
660 ₽
Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь
492 ₽
Танец гнева. Как управлять негативной энергией
744 ₽
Я не люблю себя, как научиться любить себя
Нередко фразу «он слишком себя любит» произносят в негативном ключе. Любовь к себе приравнивается к эгоизму. С другой стороны, любой психолог скажет, что любить себя просто необходимо – лишь только в этом случае можно стать успешным и счастливым. Так полезно или вредно любить себя, как можно этому научиться и почему люди иногда пренебрегают самым близким человеком – самим собой?
Определимся с понятием
Любовь – это, в первую очередь, полное принятие, понимание и желание помочь близкому существу стать лучше и успешнее.
Будет понятнее, если отношение к себе сопоставить с любовью к своему ребенку. Мы принимаем своих детей какими угодно: худыми и толстыми, отличниками и двоечниками. Мы принимаем их, но хотим, чтобы они стали лучше, и помогаем им добиться успеха и счастья.
Так же должна проявляться и любовь к себе. Например, если ваш ребенок тянет в рот десятую конфету, вы, несомненно, остановите его, даже зная, что он раскапризничается и обидится на вас. Если же мать предпочитает пустить ситуацию на самотек, считая, что малышу не стоит отказывать в удовольствиях, а диатез мы потом смажем цинковой мазью, то речь идет не о заботе, а о равнодушии. Так же и в случае с собой, например, когда излишне полная дама поедает вкусные пирожные и утверждает, что она не может себе ни в чем отказать, она заменяет потребность в любви сиюминутным удовольствием.
Почему же люди не любят себя? В подавляющем большинстве случаев отношение к себе формируется в раннем детстве. От подобной проблемы часто страдают дети слишком авторитарных и требовательных родителей, люди, которых в детстве любили «с условием» (за какие-то их достижения и успехи), дети равнодушных родителей и родителей с низкой самооценкой.
К сожалению, плохое отношение и пренебрежение к себе передаются из поколения в поколение. Если родители сами не обладают каким-то качеством, то они не сумеют привить его и собственным детям.
Как можно научиться любить себя
В различных популярных источниках можно найти целые списки упражнений, которые помогают изменить отношение к себе. И все они сводятся к приемам аутотренинга. Но можно, стоя перед зеркалом, повторять, что ты самый лучший и красивый до тех пор, пока у тебя не сведет скулы, и при этом ни на шаг не продвинуться на пути к конечной цели. Такой метод хорош лишь в качестве вспомогательного.
Нелюбовь к себе – это процесс который формируется годами. Его причины лежат в области человеческого бессознательного, и для того, чтобы человек мог понять и принять себя, требуется очень серьезная работа.
Лучше всего в данном случае воспользоваться услугами специалиста. Психотерапевт поможет найти причины вашего теперешнего отношения к себе, переоценить их, понять уникальность вашей личности и вместе с вами наметить пути личностного роста.
Неприятие собственной личности – главная причина всех неврозов, депрессий и фобий. Из-за него человек испытывает эмоциональную подавленность. Он не может полностью раскрыть свои способности. Его постоянными спутниками становятся недоверие к себе и неуверенность в собственных силах.
Помогите себе. Не забывайте – у вас одна жизнь, и будет просто замечательно, если вы проведете ее с любимым человеком.
Justin Bieber — Love Yourself Mp3 Download with Lyrics » Jesusful
Justin Bieber — Love Yourself Mp3 Download, Lyrics.Вот любовь к себе от Джастина Бибера.
Песня «Love Yourself» была выпущена 9 ноября 2015 года как третий сингл с его четвертого студийного альбома «Purpose». Песню написали Эд Ширан, Бенни Бланко и сам Бибер. «Love Yourself» продюсировали Бланко и Ширан. Песня в стиле поп и R&B «Love Yourself» лирически рассказывает о публичном разрыве Бибера с Селеной Гомес и его личных проблемах.
Критики высоко оценили «Love Yourself» за искренний текст и зрелое звучание.
Некоторые назвали его лучшей сольной работой Бибера на сегодняшний день. Музыкальное видео на «Love Yourself» было снято Джейсоном Кенигом, и его премьера состоялась 14 ноября 2015 года. В него вошли клипы, на которых Бибер исполняет эту песню в разных местах, в том числе на фестивале музыки и искусств Coachella Valley. Видео получило неоднозначные отзывы критиков; некоторые хвалили взрослый вид Бибера, а другие критиковали размещение продакт-плейсмента на протяжении всего видео.
Быстрая навигация
Видео: Love Yourself by Justin Bieber
Justin Bieber – Love Yourself Скачать Mp3, Lyrics.Justin Bieber – Love Yourself Mp3 Download
Download Mp3
Love Yourself Lyrics by Justin Bieber используя мое имя
Ты думаешь, что разбила мне сердце, о, девочка, ради бога
Ты думаешь, я плачу одна, ну, я не
[Припев]
И я не хотел писать песню
Потому что я не хотел, чтобы кто-то думал, что мне все еще не все равно
Мне все равно, но ты все равно берешь мой телефон
И, детка, я буду двигаться ‘ на
И я думаю, что ты должен быть чем-то Я не хочу сдерживаться
Может быть, ты должен знать, что
[Pre-Chorus]
Моя мама не любит тебя, и она любит всех что я был не прав
И я был так поглощен своей работой, что не видел, что происходит
Но теперь я знаю, я лучше сплю один
[Припев]
Потому что, если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должна пойти и полюбить себя
И если ты думаешь, что я все еще за что-то держусь
Ты должен пойти и полюбить себя
[Куплет 2]
Но когда ты сказал мне, что ненавидишь моих друзей
Единственная проблема была с тобой, а не с ними
И каждый раз, когда ты говорил мне, что мое мнение ошибочно
И пытался заставить меня забыть, откуда я
[Припев]
И я не хотел писать песню
Потому что я не хочу, чтобы кто-то думал, что мне все еще не все равно
Мне все равно, но ты все еще берешь мой телефон
И, детка, я буду двигаться на
И я думаю, что ты должен быть тем, кем я не являюсь хочу сдержаться
Может быть, ты должен знать, что
[Pre-Chorus]
Моя мама не любит тебя, и она любит всех
И я никогда не люблю признавать, что был неправ
работа, не видел, что происходит
Но теперь я знаю, я лучше сплю один
[Припев]
Потому что, если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должна пойти и полюбить себя
И если ты думаешь, что я все еще за что-то цепляюсь
Ты должна пойти и полюбить себя
[Переход]
За все те времена, когда ты заставлял меня чувствовать себя маленькой
Я влюбился, теперь я ничего не чувствую
Я никогда не чувствовал себя таким униженным и уязвимым
Разве я был дураком, позволив тебе разрушить мои стены?
[Припев]
Потому что если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должна пойти и полюбить себя
И если ты думаешь, что я все еще за что-то держусь
Ты должен пойти и полюбить себя
Потому что если тебе так нравится, как ты выглядишь
О, детка, ты должен пойти и полюбить себя
И если ты думаешь что я все еще держусь за что-то
Вы должны пойти и полюбить себя
Вам также может быть интересно:
68 Вдохновляющие цитаты о любви к себе
Любовь к себе необходима для полноценной жизни.
Это значит относиться к себе с добротой, состраданием и уважением… создавать основу эмоционального благополучия, поддерживающую все сферы вашей жизни.
Практика любви к себе позволяет развить более позитивное представление о себе, лучше ценить свои сильные стороны и принимать свои слабости. Вы подходите к трудностям с уверенностью и оптимизмом, становитесь более стойкими, сострадательными и уверенными в себе.
Любовь к себе также помогает вам создавать здоровые отношения, устанавливая границы, эффективно общаясь и делая выбор, соответствующий вашим ценностям и потребностям. Когда вы любите себя, вы открыты для получения любви от других и с меньшей вероятностью согласитесь на что-то меньшее.
Любовь к себе — это мощный инструмент для личного роста и трансформации, и мы собрали лучшие цитаты о любви к себе. Мы надеемся, что это позволит вам сделать любовь к себе приоритетом в вашей собственной жизни и поможет вам создать основу эмоционального благополучия, которая поможет вам в достижении ваших целей и жизни той жизнью, которой вы действительно хотите.
Известные цитаты «Влюбиться в себя — это первый секрет счастья».
— Роберт Морли
«Моя миссия, если я решу ее принять, состоит в том, чтобы обрести мир с тем, кто и что я есть. Гордиться своими мыслями, своей внешностью, своими талантами, своими недостатками и перестать постоянно беспокоиться о том, что меня нельзя любить такой, какая я есть».
— Анаис Нин
«Я за бодипозитив и любовь к себе, потому что я верю, что мы можем спасти мир, если сначала спасем себя».
— Лиззо
«Каждый из нас должен показать, насколько мы заботимся друг о друге и, в процессе, заботимся о себе».
— Принцесса Диана
«Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете любви и привязанности».
— Будда
«Все дело в том, чтобы полюбить себя и поделиться этой любовью с тем, кто вас ценит, а не искать любовь, чтобы компенсировать дефицит любви к себе».
— Эрта Китт
«Самое сложное испытание — быть собой в мире, где все пытаются заставить тебя быть кем-то другим».
— Э. Э. Каммингс
«Я думаю, что независимо от того, как вы выглядите, главное — быть довольным собой. И тогда вы знаете, что если хотите улучшить то, что вам в себе не нравится, сделайте это после того, как оцените себя».
— Адель
Короткие цитаты «Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого.»
— Джордж Бернард Шоу
«Желание быть кем-то другим — это пустая трата человека, которым вы являетесь».
— Мэрилин Монро
«Я давно понял, что самое мудрое, что я могу сделать, — это быть на своей стороне».
— Майя Энджелоу
«Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения».
— Марк Твен
«Самолюбие, государь, не такой гнусный грех, как самоуничижение».
— Уильям Шекспир
«Я сделал глубокий вдох и прислушался к старому хвастовству своего сердца. Я есть, я есть, я есть».
— Сильвия Плат
«Ты не капля в море. Ты весь океан в капле».
— Руми
«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть».
— Мэри Энн Эванс
«Веди себя так, как будто то, что ты делаешь, имеет значение. Оно делает.»
— Уильям Джеймс
«Узнай, кто ты такой, и сделай это нарочно».
— Долли Партон
«Кто смотрит наружу, тот мечтает; кто заглянет внутрь, тот проснется».
— Карл Густав Юнг
«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия».
— Элеонора Рузвельт
«Доверяйте себе. Ты знаешь больше, чем думаешь».
— Бенджамин Спок
«Настоящая трудность состоит в том, чтобы преодолеть то, как вы думаете о себе».
— Майя Энджелоу
«Рост начинается, когда мы начинаем принимать свою слабость».
— Жан Ванье
«Я сам себе эксперимент. Я сам себе произведение искусства».
— Мадонна
«Мне потребовалось много времени, чтобы не судить себя чужими глазами».
— Салли Филд
«Выполняя работу, чтобы любить себя больше, я верю, что мы будем любить друг друга еще больше».
— Лаверн Кокс
«Ты достаточно такой, какая ты есть».
— Меган Маркл
Цитаты о любви к себе
«Сначала полюби себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире».
— Люсиль Болл
«Если вы научитесь любить себя и все недостатки, вы сможете любить других людей намного сильнее. И это делает тебя таким счастливым».
— Кристин Ченовет
«Любите себя достаточно, чтобы устанавливать границы.
Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».
— Анна Тейлор
«Когда вы находите или открываете что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе настолько, чтобы освободить для этого место в своей жизни».
— Джин Шинода Болен
Мотивационные Цитаты «Не чувствуй себя одиноким, вся вселенная внутри тебя. Перестань вести себя так мелко. Вы – вселенная в экстатическом движении. Зажги свою жизнь».
— Руми
«Владеть своей историей и любить себя в этом процессе — самое смелое, что мы когда-либо делали».
— Брене Браун
«Доверяйте себе. Создайте себя таким, с которым вы будете счастливы прожить всю свою жизнь. Максимально используйте себя, раздувая крошечные внутренние искры возможностей в пламя достижений».
— Голда Меир
«Когда я полюбила себя, я перестала жаждать другой жизни, и я увидела, что все, что меня окружало, побуждает меня расти».
— Чарли Чаплин
«Когда ты заботишься о себе, ты становишься лучше для других. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы лучше относитесь к другим».
— Соланж Ноулз
«Как только вы примете свои недостатки, никто не сможет использовать их против вас».
— Джордж Р. Р. Мартин
«Всегда мечтайте и стремитесь к большему, чем вы можете себе представить. Не стремитесь просто быть лучше своих современников или предшественников. Постарайся быть лучше себя».
— Уильям Фолкнер
«То, что лежит позади нас, и то, что ждет нас впереди, ничтожно мало по сравнению с тем, что находится внутри нас».
— Ральф Уолдо Эмерсон
«Мне потребовалось много времени, чтобы полюбить себя, на самом деле годы.
С учетом сказанного, я либо тебе нравлюсь, либо нет. У меня нет времени пытаться убедить кого-либо ценить то, чем я являюсь».
— Даниэль Францезе
«Я благодарен всем тем, кто сказал мне «нет». Это из-за них я делаю это сам».
— Альберт Эйнштейн
«Не спрашивайте себя, что нужно миру, спросите себя, что заставляет вас жить. А потом пойти и сделать это. Потому что миру нужны живые люди».
— Говард Вашингтон Турман
«Забота о себе — это не баловство, это самосохранение, акт политической войны».
— Одре Лорд
О самооценке «Ваша самооценка определяется вами. Вы не должны зависеть от того, кто говорит вам, кто вы».
— Бейонсе
«Отстаивайте себя. Уважайте себя и зажигайте в себе божественные искры».
— Амит Рэй
«Не попадайтесь в ловушку, жертвуя своей самооценкой ради привязанности и принятия».
— Эшли Грэм
«Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее».
— Лао-Цзы
«Вы несете ответственность за свое эмоциональное и психическое благополучие, и если вы отдали кому-то другому власть над своей жизнью ради этих двух вещей, вы должны немедленно вернуть себе контроль».
— Германия Кент
«Поставь себя на первое место. Самолюбие вовсе не эгоистично. Это означает, что вы заботитесь о себе и, как и моя мама, убеждала меня, что я в безопасности и что я здорова».
— Лори Эрнандес
«Не полагайтесь на кого-то еще в своем счастье и самооценке. Только вы можете нести ответственность за это. Если вы не можете любить и уважать себя — никто другой не сможет этого добиться. Прими полностью то, кто ты есть — ; хорошее и плохое — и вносите изменения по своему усмотрению — не потому, что вы думаете, что кто-то хочет, чтобы вы отличались».
— Стейси Чартер
«Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей власти, — это думать, что у них ее нет».
— Элис Уокер
«Мы сильнее, талантливее, умнее и выносливее, чем нам говорили».
— СиСи Макдональд
«Я всегда искал в себе силы и уверенности, но они исходили изнутри. Оно там все время».
— Анна Фрейд
Другие цитаты и подписи меня положили на землю предлагать другим».
— Паркер Палмер
«Я напоминаю себе быть добрым к себе и, как бы смешно это ни звучало, обращаться с собой так же нежно, как я хотел бы обращаться со своей дочерью. Это действительно помогает».
— Эмма Стоун
«Твоя мама когда-нибудь говорила тебе: «Если ты не можешь сказать что-то хорошее, не говори ничего»? Она была права — и красиво говорить можно и тогда, когда ты разговариваешь сам с собой, даже про себя».
— Виктория Моран
«Пришло время, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск расцвести».
— Анаис Нин
«Революционно для любого трансгендера сделать выбор быть видимым и видимым в мире, который говорит нам, что мы не должны существовать».
— Лаверн Кокс
«Когда я достаточно полюбила себя, я начала оставлять все, что нездорово. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — 90 004 — 90 003 всего, что делало меня маленьким. Мое суждение назвало это нелояльным. Теперь я вижу в этом любовь к себе».
«Признать свою историю и полюбить себя через этот процесс — это самый смелый поступок, который мы когда-либо делали».
— Брене Браун
«Вы получаете преимущества как отдачи, так и получения сострадания, когда предлагаете его себе».
— Рик Хэнсон
«Нам просто нужно быть добрее к себе.
Если бы мы относились к себе так же, как к нашему лучшему другу, представляете, насколько нам было бы лучше?»
«Но доброта к себе включает в себя больше, чем просто прекращение самоосуждения. Это включает в себя активное утешение себя, отвечая так же, как мы реагировали бы на нуждающегося дорогого друга».
— Кристин Нефф
«Я не могу быть рядом с другими людьми, если я не буду рядом с собой. Я не могу работать над продвижением нашего движения, не инвестируя в себя. Инвестируя в себя, вы также инвестируете в свое сообщество».
— Диор Варгас
«Не гонись за людьми. Будьте собой, занимайтесь своими делами и усердно работайте. К вам придут нужные люди — те, кто действительно принадлежит вашей жизни. И оставайся.
«Удивительно, как много людей проживают жизнь, так и не осознавая, что их чувства к другим людям во многом определяются их чувствами к себе, и если вам некомфортно внутри себя, вы не можете быть комфортно с другими».