Прощение у любимой женщины: Трогательные извинения девушке
«Прости» любимой женщине от мужчины
Говорить слова прощения, вот что так сильно важно в этой жизни. Иногда не понимаешь, почему все происходит именно таким образом. Однако выбора все равно нет, и приходится совсем смириться. Сегодня, когда мы с тобой очутились вдвоем, мне так сильно хочется сказать тебе слова извинения. Ты всегда была для меня любимой девушкой, и такой и будешь дальше оставаться. Но, так как иногда ты из-за меня страдала, мне так сильно хочется попросить у тебя за все прощение. Если честно, сделать такой шаг и произнести слова прощения, совсем нелегко. Однако делать нечего, и приходится все равно это делать. Мне жаль, что между нами иногда происходили конфликтные ситуации, и я не смог сделать тебя счастливой до самого конца. Но, я в любом случае постараюсь сделать это именно сейчас, поверь мне.
Вот и наступил тот момент, когда мы с тобой очутились вместе. Если честно, я и подумать не мог о том, что когда-то будут просить у тебя за что-то прощение. Однако все произошло так, как есть, и поэтому просто приходиться смириться со всем.
Я к сожалению, не смог стать для тебя тем самым парнем, за которым ты будешь, как за каменной стеной. Я просто однажды понял то, что ты стала от меня отдаляться. Моей ошибкой стало то, что я так тебя и не удержал. Вот почему мне жаль. Ведь если бы я постаралась все это изменить, тогда все бы стало совсем другим. Сегодня, когда время пролетело так быстро, хочется попросить тебя отпустить все обиды на меня, и просто помнить наши отношения только с хорошей стороны. Просто давай жить счастливо, пусть и не вместе.
Милая моя! Если бы можно было повернуть время назад и вернуться к нашему разговору с самого начала, я бы обязательно использовал такую возможность и никогда бы не повторил тех слов, которые обидели тебя! Любовь моя! Я очень сожалею о содеянном, я не знаю, как объяснить свой поступок, но это будет мне уроком на всю жизнь, поверь! Я не только нанес тебе душевную травму и оставил горький след воспоминаний нашей ссоры, я поломал хрусталь нашей любви! Я очень сожалею об этом! Я был не прав! Прости меня, родная, если сможешь! Дай мне последний шанс понять и осознать этот неблагородный поступок! Моя жизнь бессмысленна без тебя, моё сердце перестанет биться без тебя, моя душа опустеет без тебя! Прости! Не держи на меня зла, давай забудем всё плохое и никогда не будем вспоминать! Я клянусь тебе, что такого больше в наших с тобой отношениях не повториться никогда! Я люблю тебя!
Когда нибудь, наступит такое время, когда я начну понимать тебя без слов, милая Слова извини женщине, прости меня, любимаямоя.
И вот тогда, все наши непонимания и недоразумения в отношениях останутся в прошлом! Я буду стараться, я хочу заглянуть во все уголки твоей души и знать все твои мысли и желания! Я хочу знать о тебе всё, я хочу видеть тебя насквозь для того, чтобы между нами не возникало той неловкости, которая нас отдаляет друг друга! Я обидел тебя, но поверь, любимая, я не хотел этого! Прости меня, дурака! Я сделал это не подумав, что твоя душа настолько ранимая и мои слова ты принимаешь слишком близко к своему сердцу! Что мне сделать, чтобы твоя обида прошла? Что мне сделать, чтобы твои сладкие губки вновь улыбались мне? Я готов целовать твои пальчики всю жизнь, я готов кружить тебя на руках и дарить букеты цветов, лишь бы ты, моя любимая никогда не вспоминала эту нашу ссору! Прости меня, моя дорогая! Обещаю, что в наших отношениях такого больше не повторится!
Этот день я не забуду никогда, потому что, он станет для меня запоминающимся уроком на всю оставшуюся жизнь! Я обидел тебя, золотце моё, прости! Я осознал, я полностью признаю свою вину и согласен с тем, что прежде чем, что – либо говорить, нужно тщательно обдумать! Поспешил с выводами, не подумал, что сказал, любимая! Я много раз прокручивал наш разговор в голове и сто раз пожалел о содеянном! Найди, пожалуйста, в себе силы забыть эту обиду и постарайся простить меня, и я тебе клянусь, что больше в нашей жизни такого не повторится! Наверно, наши ошибки нужны для того, чтобы на них учиться не повторять снова подобного! Это я запомнил на всю жизнь! Моё сердце перестало биться без твое улыбки! В моих грустных глазах померкла искра радости и счастья, я перестал замечать всё прекрасное вокруг! Верни мне всю радость наших отношений, прости меня, девочка моя и я клянусь, что оправдаю твои надежды, и впредь буду вести себя достойно!
Сладенькая девочка моя! Как бы ты не обижалась на меня после последнего нашего разговора, я всё равно тебя люблю не меньше! И ради нашей сумасшедшей любви и страсти ты должна меня простить! Я верю в тебя, я надеюсь, я жду! Прости меня, любовь моя и постарайся не думать о плохом, ведь в жизни каждый имеет право на ошибку, главное, сделать выводы и больше не повторять содеянного! А я всё понял, осознал и запомнил на всю жизнь! Поверь мне, сделай шаг мне навстречу и не держи обиду на меня! Освободи свою душу от печали и тоски, не теряй времени зря, давай будем наслаждаться нашей любовью, а не вспоминать былые обиды! Ведь вместе мы с тобой сможем преодолеть любые трудности на нашем жизненном пути! Нам нужно только объединиться мыслями и понять друг друга! Прости, я был не прав и обещаю, что прежде, чем что – то сказать в следующий раз, я обязательно взвешу каждое слово!
Любовь моя! Хочешь, я стану перед тобой на колени и буду стоять на них всю жизнь? Хочешь, я достану для тебя на небе звезду, которая дарит способность прощения? Хочешь, я полечу на другую планету и привезу тебе необычный цветок, который сделает твою душу мягче? Хочешь, я достану до дна самого глубокого океана и найду там самый большой жемчуг, который подарит тебе улыбку на лице? Хочешь, я своей любовью докажу тебе, что ты самая достойная, самая красива, самая лучшая девушка на Земном шаре? Хочешь, я подарю тебе все богатства Земли и положу их у твоих ног? Хочешь, я отдам тебе своё сердце в вечное пользование? Хочешь, я продам душу дьяволу, лишь бы ты простила мне мою нелепую ошибку и была со мной? Хочешь, я всю твою печаль, и грусть заберу себе, и твои глазки будут плакать только от счастья? Я на всё готов, я для тебя живу, я тобой дышу! Прости меня, дай мне возможность вернуть твою улыбку, любимая, прошу тебя слёзно! Люблю тебя!
Самая добрая душа на Земном шаре! Самая добрая девушка на планете Земля! Моя любимая, моя родная, моя драгоценная! Моя сладкая конфетка, моя сахарная мармеладочка, моя девочка! Прости меня! И я знаю, что ты меня простишь! Ты по – другому не сможешь, ты не умеешь долго держать в себе обиду! От этой обиды задыхаюсь и я и ты! Мы не сможем друг без друга, ты – моя, а я – твой! Навсегда! Я так сильно ошибся в том, что сказал тебе! Безмерно жалею о сказанном, но, к сожалению, слов назад не вернуть! Я никогда больше не сделаю подобного, обещаю тебе, моя малышка! Я хочу только радовать тебя, я хочу видеть твои полные счастья глаза, твою красивую улыбку, твои ямочки на щеках, слышать твой звонкий смех! Я буду стараться, я услышал тебя, радость моя, я вделал выводы, я понял, осознал и навсегда сделал себе зарубку в памяти! Прости, прости, прости!
Что мне сделать для того, чтобы добиться твоего прощения, я не знаю! Твоя душевная рана не заживёт ещё долго, потому что, я очень сильно тебя обидел, а понял это только после твоих слёз! Это ужасно, видеть, как ты плачешь и осознавать, что я собственными руками разрушил наше счастье, нашу любовь, наше доверие! Милая моя девочка! Нет мне оправдания и прощения, я знаю! Но! Давай общими усилиями попытаемся забыть этот кошмар и вернуть радость наших отношений! У нас всё получиться! Наша любовь настолько сильна, что преодолеет любые непонимания, обиды и огорчения! Для этого, нам просто нужно быть вместе! Прости меня, роднулька! Я готов стоять на коленях и целовать твои нежные пальчики на руках всю оставшуюся жизнь, только лишь бы ты простила мне мою ужасную ошибку! Подумай, милая, я тебя не тороплю, я наберусь, терпения и буду ждать, даже если на это ожидание потребуется отдать пол своей жизни!
Любимая моя девочка! Наша с тобой любовь неимоверно сильная и достойна моего прощения! Я знаю, что тебе очень тяжело и грустно на душе после того, что я сделал, но! Прощать нужно! Иначе наши отношения зайдут в тупик, откуда назад дороги нет! Я виноват, я признаю, я был не прав! Прости меня, пожалуйста, и давай больше никогда не будем возвращаться к этой неприятной нам обоим теме! Забудем всё, как страшный сон! Со своей стороны, я тебе клятвенно обещаю, что никогда больше не обижу мою дорогую и любимую девочку! Я буду молиться на каждую твою улыбку, на каждую твою радость и никогда не нарушу спокойствие твоей души, обещаю! Нет дороже человека для меня на всем Земном шаре, и без тебя, я не вижу своей жизни, родная! Прости меня и постарайся поверить моим словам, умоляю! Буду отвечать за свои слова и поступки, буду беречь хрусталь нашей любви, как зеницу ока и никогда не повторю своей ошибки!
Солнце моей жизни, радость моих дней, лучик счастья моей судьбы, девочка моя любименькая! Прости мне мою оплошность, мою ошибку, мою неудачу! Я очень сожалею о том, что не подумал, прежде чем сказать тебе эти обидные слова! Я бы так хотел вернуть время назад, я бы сделал всё по – другому, и никогда не совершил подобного! Обещаю тебе, что впредь буду внимателен и осторожен в таких ситуациях и постараюсь никогда не делать тебе больно! Смилуйся надо мной, золотце моё, прости меня ещё разок, не губи нашу любовь! Твоё прощение решит нашу судьбу! Давай сохраним все то, что между нами существует, давай будем любить друг друга ещё сильней, и больше никогда не будем ссориться! Твоя душевная рана быстрей затянется, если я буду рядом, не отвергай меня, не гони, не повторяй мои ошибки, любимая! Просто прости меня и забудь то, что внезапно разрушило наше понимание! Люблю тебя!
Родная моя девочка, любовь всей моей жизни! Я виноват перед тобой и знаю это, но пожалуйста, умоляю тебя, найди в себе возможность простить меня и подари мне свою красивую улыбку, без которой у меня перед глазами меркнет свет! Без тебя я потерян, я не понимаю, для чего живу и зачем родился в этом мире! Только ты наполняешь мою жизнь радужными красками и даришь мне понятие того, для чего я живу! Только с тобой моя жизнь обретает смысл, только с тобой солнце светит ярче и только с тобой небо становиться голубее! Блеск твоих глаз озаряет мне жизненный путь, твоё присутствие рядом делает меня самым счастливым мужчиной на планете Земля! Мои ночи рядом с тобой превращаются в волшебные, мои будни с тобой превращаются в праздники! Не лишай меня этого счастья и прости меня в последний раз, потому что, обещаю тебе, что следующего раза не будет! Я больше не повторю такого разлада в наших отношениях, поверь мне, пожалуйста!
Моя любимая, моя красивая, моя ласковая, моя самая добрая девочка на свете! Хочу выпросить у тебя прощения и пообещать, что такой нелепый случай в наших с тобой отношениях, произошёл в последний раз! Я больше не допущу оплошности со своей стороны, я больше не обижу тебя и не причиню боли твоей прекрасной душе! Ты только поверь мне, пойди мне навстречу, дай мне этот шанс! Я не могу отпустить тебя, я не могу жить без тебя, я не могу дышать без тебя! Жаль, что понял это я только после того, как ты отвернулась от меня, когда твои глаза наполнились обидой, грустью и печалью! Но я понял это! Прости, будь добра! Давай сохраним наши чувства и не будем окончательно их разрушать! Такие чувства, как у нас, даются не просто так и не каждому, и мы просто обязаны их сберечь! Мы будем счастливы, я тебе обещаю, я твоё счастье сделаю своим смыслом в жизни и жить буду только ради тебя, дорогая! Пойми и прости, родная!
Куколка моя, девочка моя, песенка моя, сказочка моя! Позволь мне попросить у тебя прощения и пообещать, что в наших отношениях такой ссоры больше никогда не случиться! Я не могу понять сам себя, как я мог обидеть тебя, так больно и нелепо! Ведь ты мне очень дорога, я безумно люблю тебя и даже в мыслях я не допускал, чтобы причинить тебе боль! Что со мной произошло, я не понимаю, до сих пор! Прости меня, пожалуйста, моя принцесса, моя радость, моё сокровище! Не подумал, не оценил ситуацию, не рассчитал своих сил, не знал, что так всё обернётся! Если бы знал, поверь, такого бы не произошло, но только мои ошибки позволяют мне увидеть результаты содеянного! Я буду учиться предвидеть ситуацию и понимать, что из этого может получиться! Ты только перестань обижаться на меня, дай мне глоток прощения, обними меня и прости, любовь моя! Твоё прощение сделает меня сильнее и увереннее, и тогда я тебе обещаю, в наших с тобой отношениях ты будешь только радоваться жизни и наслаждаться моей любовью!
Красота души моей, любовь моей судьбы, девочка моя дорогая! Загляни ко мне в душу и пожалуйста, увидь в ней раскаяние за причиненную тебе обиду! Прости меня, любовь моя! Не ругай меня, не суди строго и не ставь точку в наших отношениях, умоляю тебя на коленях, солнышко моё! Только не думай, что я постоянно буду просить тебя дать мне шанс, нет! Эта ошибка единичного случая, я тебе клянусь, это недоразумение, это случайность, я не понимаю, что на меня нашло! Этого больше никогда не повториться! Никогда! Слышишь? Ты должна мне верить, иначе наши отношения действительно пойдут ко дну! Я этого не могу допустить и поэтому обещаю тебе, теперь, с этого момента, всё изменится! Я стану внимательней и серьёзней относиться к своим словам и поступкам, я буду хранить наши чувства и дорожить нашими отношениями! Я готов! Я обещаю! Я докажу! Прости меня и всё посмотришь сама и никогда не пожалеешь о том, что дала мне этот шанс!
Малышка моя! Я не знаю, с какой стороны к тебе подойти, чтобы ты хотя бы подарила мне свой взгляд! Я не знаю, как искупить свою вину и вернуть былое отношение ко мне! Как же я был не прав! Как же я не видел, что ты серьёзно относишься ко мне и взвешиваешь каждое слово, чтобы не обидеть меня! А я слепец, сказал и не подумал, что твоя душа ранимая, что ты воспринимаешь всё близко к сердцу, хотя бы на основании того, что ты просто девушка! Прости мне мою грубость, невнимательность и несерьёзность! Я только после того, как увидел грусть в твоих глазах, всё понял, всё осознал и всё почувствовал! Я услышал крик твоей души, я почуял стон твоего сердечка! Милая, я поражен твоею глубиной души! Ты всё правильно делаешь, ты, как всегда права, прости меня, пожалуйста, такого дурака! Я молю Бога, чтобы ты не разлюбила меня после такой грубой ошибки! Прости, если сможешь и подари мне надежду на то, что я смогу всё исправить!
Родненькая моя ласточка! Милая моя девочка! Пусть господь Бог подарит тебе дар прощения, и ты смилуешься над моею грешной судьбой! Любимая моя, прости меня, будь добра! Во имя нашей с тобой великой и чистой любви, прости мне мою неосторожность нарушить твой душевный покой и взбудоражить твоё сердечко волнительным огорчением! Не хотел, видит Бог, не хотел, клянусь тебе! Поверь, наша с тобой ссора и мне причинила огромную душевную боль, не менее чем тебе! Это конечно меня не оправдывает, но я страдаю так же! Мое сердце обливается кровью, моя душа не находит места, мои глаза не высыхают от слёз печали, моя жизнь стала пустой и неинтересной! Я потерял возможность правильно мыслить, мне стало трудно дышать, мне стало невозможно видеть твою улыбку, мне очень плохо без тебя, девочка моя! Давай скорей закончим это кошмар, помиримся и будем любить друг друга с новой силой!
Крошка моя! Маленькая девочка моя! Сладкий мой леденец! Как же я мог допустить, что бы ты, моя любовь, загрустила и не хотела видеть меня? Как я мог совершить подобное, обидеть тебя и даже этого не заметить? Я сам от себя такого не ожидал! Любименькая моя, прости меня, что хочешь, проси, только прости меня! Нет мне жизни без твоего прощения, нет смысла дальше жить, нет радости ни в чём, нет света, сплошная темнота перед глазами! Спаси меня, дорогая! Погибаю! Прости меня и прекрати это кошмар, который я чувствую, когда тебя нет рядом! Я никогда больше тебя не обижу, никогда не посмею повторить эту ужасную ошибку, никогда я больше не сделаю ничего подобного! Слишком дорога расплата! Слишком дорога ты мне! Слишком много значат для меня наши отношения! И пусть эта ситуация будет мне уроком на всю мою оставшуюся жизнь! Прости, роднуля!
Правильно ты всё сделала, моя дорогая, что не простила меня сразу! Я заслужил сурового наказания, я получил большой урок в своей жизни, и пусть мне не будет прощения, чтобы я не повторял в своей жизни подобного хамства и проявления своих не лучших качеств! Я неблагодарный человек! Мне нет оправдания! Но! Я исправлюсь, и это не простые слова, это слова правды! Я поставлю себе цель в жизни и больше никогда не обижу тебя, милая моя! Поверь моим словам, а позже я докажу тебе на своих поступках, что я всё понял, всё уяснил и всё запомнил, раз и навсегда! Не посмею больше я себе такого, моя совесть меня задушила, твои слёзы открыли мне глаза на многие вещи, которых раньше я не замечал, или не хотел замечать! Но с этого момента в нашей жизни всё измениться и наши отношения выйдут на новый уровень, любимая, на высшую ступень доверия, уважения и понимания! Люблю тебя, девочка моя, дорожу тобой, любовь моя!
Девочка драгоценная моя! Я всем сердцем люблю тебя так отчаянно, как никогда не любил ни одну девушку в своей жизни! И наверно, я сделал тебе больно, потому что, во все свои эмоции я вкладываю чувства по максимуму! Я не хотел, прости! Когда я понял, что обидел тебя, было слишком поздно, из твоих прекрасных, красивых глаз катились, и слёзы и они оставили незабываемое впечатление в моей душе и шрам на сердце! Больше я не допущу подобного никогда! Это было невыносимо видеть, невозможно смотреть, как моя любимая девочка плачет! И эту печальную картину я запомню на всю свою жизнь, вместе с тем понятием, что делать так, как я с тобой поступил, недопустимо для наших отношений! Моё сердце не выдерживает такого напряжения, моя совесть мучает меня и терзает мне душу, я задыхаюсь от того, как я был не прав, как я ошибался, когда обидел тебя! Не могу себе этого простить, но прошу тебя простить меня, иначе не узнать мне покоя никогда!
0
0
Извинения женщине 🙏 – Pozdravim поможет получить прощение
Женщине: В прозе|В стихах|Душевные|За неудобства|Короткие|Красивые|На «Вы»|Оригинальные|Официальные|Прикольные|Статусы|Христианские
Любимой|От женщины|От мужчины
С искренним раскаянием, с открытой душой и чистыми помыслами, во имя Господа нашего милосердного прошу простить меня за нечаянную обиду, за непреднамеренную глупость, о которой я глубоко сожалею и раскаиваюсь.
Пусть не останется зла в твоём сердце, пусть заменит его тепло прощения и снисхождения. Бог простит нас всех, как мы простим друг друга!
Копировать | Просмотр
Любимая моя! Больше всего на свете я не хочу расстраивать тебя, а хочу, чтобы ты чаще улыбалась и была радостной. Прости, если обидел тебя, если из-за меня ты пережила неприятные эмоции. Я сделаю все, чтобы исправить эту оплошность и заставить тебя улыбнуться. Ведь я так сильно тебя люблю и тобой дорожу!
Копировать | Просмотр
Говорят, все мы не без греха, и, к сожалению, так бывает, что неосознанно и неумышленно причиняем боль родным и близким. Любимая, прости меня. Я постараюсь, чтобы этого больше не повторилось, и чтобы все у нас было хорошо!
Копировать | Просмотр
Нежная моя, прекрасная и неповторимая, я очень виноват перед тобой. Прости меня, если сможешь, и помни: твое сердце для меня — самая большая драгоценность в этом мире, твоя улыбка мне бесконечно дорога, твоё счастье важнее всего, что у меня есть.
Я совершил ошибку, но я люблю тебя всей душой и постараюсь исправить сделанное, больше не повторив этого.
Копировать | Просмотр
Прошу простить меня за неосторожность, оскорбившую твои чувства. Молю Всевышнего помочь мне исправиться, подобрать нужные слова, сделать всё возможное, чтобы ты меня простила. Очень переживаю по этому поводу, хожу сам не свой, не нахожу себе места. Я просто на секунду пытаюсь представить, что сейчас чувствуешь ты, и мне становится не по себе. Каюсь, не повторю больше таких ошибок, не позволю себе относиться к тебе так неуважительно. Я верю в то, что ты поймёшь меня и простишь.
Копировать | Просмотр
Прошу прощения за доставленные неудобства. Я совершенно не представлял, что всё могло так для вас обернуться. Обязательно попытаюсь всё исправить. В свою очередь также хочу предложить помощь в сложных ситуациях — можете всегда обращаться ко мне. Надеюсь на дальнейшее сотрудничество.
Благодарю вас за понимание, я искренне сожалею!
Копировать | Просмотр
Очень сожалею о сказанных тебе грубых словах. Не хотелось ранить твое сердце, но получилось сделать это сгоряча. Я глубоко и искренне признаю свою вину и прошу прощения за все неприятные слова и действия в твой адрес. Я осознаю, как тебе неприятно и больно. Прости, пожалуйста. Пусть глупые и бессмысленные слова улетят из твоей головы, не оставив следа.
Копировать | Просмотр
Человеку так часто не хватает мудрости, терпения и внимания, не только к другим, но и к себе. Нас одолевает страх, подозрение и раздражение. Тяжелый жизненный опыт не даёт рассмотреть лучшее в человеке. Прости мне мою ошибку. Я точно знаю, ты великодушная и проницательная женщина. А я в этот момент испытываю искреннее раскаяние и горячее желание загладить свою вину.
Копировать | Просмотр
Человеку свойственно ошибаться.
И человек, увы, слаб. Но если сделано что-то не так, самое главное — осознать, признать и извиниться. Уметь прощать — тоже важно. Ведь когда одна сторона извиняется, а другая прощает, наступает взаимопонимание, облегчение, в душе воцаряется покой. Прими, пожалуйста, искренние извинения за совершенные ошибки и несправедливые слова.
Копировать | Просмотр
Извини меня. Может, я тебя сильно обидел. Мы давно знакомы и я дорожу тем, что в моем окружении есть такой прекрасный человек, как ты. Предлагаю отбросить недопонимания и поговорить по душам. Нам с тобой нечего делить.
Копировать | Просмотр
Любимая моя! Я постоянно думаю о тебе, как о единственной самой очаровательной девушке, подаренной мне судьбой. Каждый день без тебя, это суровое испытание. Мне не хватает общения с тобой. Прости меня, дорогая моя, за то, что нечаянно обидел тебя. Ведь я этого совсем не хотел. Я люблю тебя. Прошу тебя забыть свою обиду.
Давай сделаем шаги примирения навстречу друг другу и сохраним нашу настоящую любовь.
Копировать | Просмотр
Знакомы мы и я от вас не скрою,
Что резок бываю и неуступчив порою,
Но очень отходчив. С просьбой простить
Я прошу вас меня не строго судить!
Копировать | Просмотр
Прошу прощения и шанс вину загладить,
Вспять время повернуть и все исправить.
Такое больше никогда не повторится
И доверие, надеюсь, возвратится!
Копировать | Просмотр
Прошу извинить, если мне довелось Вас чем-то обидеть. Возможно, между нами бывает недопонимание, но у меня никогда не было желания задеть Вас. Надеюсь, что в дальнейшем у нас сохранятся хорошие отношения и мы не допустим, чтобы незначительная мелочь позволила встать между нами. Желаю нам мудрости и терпения при преодолении трудных моментов.
Копировать | Просмотр
Дорогая моя, цветочек ненаглядный! Я очень сожалею, что нечаянно огорчил тебя, прости меня, это произошло в силу непредвиденной ситуации, пойми меня, пожалуйста! Не знаю, как загладить свою вину перед тобой, надеюсь лишь на твое доброе сердце.
Ты самая лучшая, искренняя и прекрасная девушка, верни мне свою дружбу, и еще раз — извини меня!
Копировать | Просмотр
Я найду тысячу извинений, чтобы ты простила меня. Тысячу слов, лайков и сердечек. И этот смешной мишка обнимает тебя. Прости меня, хорошо?
Копировать | Просмотр
Милая моя, я знаю, как сильно тебя обидел и мне очень — очень стыдно за это. Я хотел быть для тебя опорой и защитой — и неожиданно для самого себя сам оказался тем, от кого хотел тебя оградить. Прости меня, моя милая, я тебе обещаю, что больше никогда тебя не обижу!
Копировать | Просмотр
Извинения примите от меня,
И простите, в сердце горечь не храня!
Извиняюсь я с открытою душой,
Не держу в руках я камень за спиной!
Вам желаю я побольше доброты,
Миллион улыбок, женской красоты!
Чтобы не было печали и забот,
Верьте в лучшее — плохое в миг уйдёт!
Копировать | Просмотр
Мне стыдно, что причиной стал
Обиды и плохого настроения,
Жаль, что в глазах твоих печаль
Появилась на одно мгновение!
Ты умная девушка, добрая душа
И не умеешь долго обижаться,
Поэтому прости скорей меня,
Чтобы опять друг дружке улыбаться!
Копировать | Просмотр
Любимая, извини!
Мне жаль, что случилось все так!
И грусть в моем сердце звенит,
Что сделал неверный шаг!
Прости, я исправить готов
Все то, чем обидел тебя!
Пусть станет основой основ
Прощенье твое для меня!
Копировать | Просмотр
Как заслужить мне твоё прощение, моя любимая, единственная и неповторимая? Мне так важно, чтобы между нами всегда царили мир, любовь, согласие, чтобы в твоей душе было тепло и спокойно! Прости меня, пожалуйста, я виноват и не снимаю с себя ни капли вины.
Улыбнись мне, милая моя, я бесконечно люблю тебя, хоть и совершаю иногда ошибки.
Копировать | Просмотр
Милая, любимая, ты за все прости,
На меня обиды в сердце отпусти.
На коленях долго я готов стоять
И прощения вечно буду умолять.
Виноват я очень, каюсь пред тобой,
Но надеюсь, что тебе послан я судьбой.
Осознал, что виноват, и прошу прощения.
Я надеюсь очень, что примешь извинения.
Копировать | Просмотр
Хочу попросить прощения за то, что расстроил тебя. Поверь, я неумышленно. Бывает так, что мы не замечаем, как обижаем наших близких и доставляем им боль. Так произошло и с нами. Прости и не держи на меня зла!
Копировать | Просмотр
Нам ближних завещал Господь прощать
И не держать обиды в своих душах,
Учиться всем друг друга понимать.
И мир, и дружба любой ссоры в сто раз лучше.
Вы извините, если есть за что, прошу —
И Бог простит грехи все и ошибки.
Жить праведно я обещание сдержу.
Пусть будет радости мирской у вас в избытке.
Автор: Ольга Валуева
Копировать | Просмотр
Любимая, прошу меня простить.
Так хочется с тобою мирно жить!
Я говорить красиво не умею,
Но был неправ и очень сожалею.
Давай плохое всё скорей забудем,
С тобою, как и прежде, вместе будем.
Перевернём листок календаря.
Ты извини, любимая моя.
Копировать | Просмотр
Никогда не думал, что буду так сильно убиваться. Я совершил глупую ошибку, задел твои чувства, обидел. Я хотел признаться в этом раньше, но не смог — и виню себя за трусость. Я боюсь, что ты меня не сможешь простить. Знаешь, я только сейчас понял, насколько ты мне дорога. Мне очень тяжело дались эти несколько дней без тебя. Ты — самое дорогое, что у меня есть, и самое лучшее, что происходило в жизни. Я буду бороться за тебя и сделаю все, чтобы ты меня простила!
Копировать | Просмотр
Приносим свои извинения
За то, сложилось всё так.
Вы наше поймите смятение:
Оплошность допущена! В знак
Того, что сейчас сожалеем мы,
Исправить ошибку хотим.
Приложим все силы! Уверены,
Что в будущем вам угодим.
Копировать | Просмотр
Дорогая моя, любимая! Очень прошу, прости меня за всё. У меня в мыслях не было тебя обидеть или задеть твои чувства каким-либо образом. Надеюсь, ты меня поймёшь. Я очень виноват, это было глупо и опрометчиво. Сделаю всё, чтобы искупить вину перед тобой, и больше не допущу таких нелепых ошибок.
Автор: Евгений Пряник
Копировать | Просмотр
Прошу тебя, прости меня!
Я не могу прожить и дня,
Ведь совесть мучает меня.
Прошу прощенья у тебя.
Я признаю свою вину.
Ты извини меня, молю —
Впредь больше так не поступлю.
Меня, пожалуйста, прости,
Свою обиду отпусти —
И станет легче на душе
Нам вдвоем, тебе и мне.
Копировать | Просмотр
Мы причинили неудобства вам большие,
Заставили грустить и унывать,
Ведь обстоятельства случились непростые
И вынудили вас они страдать.
Мы просим искренне душевного прощения!
Пусть в вашей жизни больше не случится зла.
Хотим вам выразить мы наше сожаление,
Сказав признательности добрые слова.
Надеемся, что этот горький случай
Не разведет по разным сторонам.
Желаем счастья и благополучия.
Пусть ваша доброта вернется к вам.
Копировать | Просмотр
Смиренно склоняю голову и искренне, от всей души прошу твоего прощения. Мне очень горько за свои колючие слова и неразумные поступки, которые обидели и огорчили тебя, заставили твое сердце сжаться от боли. Не держи на меня обиды, и пусть Господь меня простит.
Копировать | Просмотр
Милая моя, прости меня за то, что случилось. Не в оправдание себе, но тем не менее хочу, чтобы ты знала: я не имел злого умысла, не хотел тебя обидеть. Не держи зла, прошу!
Копировать | Просмотр
Пожалуйста, примите самые искренние извинения за доставленные неудобства! Мы бесконечно сожалеем о сложившихся обстоятельствах.
Поверьте, нам действительно важно сохранить уважение с вашей стороны, а также безупречную репутацию. Очень надеемся на понимание, всегда присущее вам. Впредь постараемся не допускать подобных ситуаций, ещё раз просим прощения!
Копировать | Просмотр
Приношу вам глубочайшие извинения. Я был неправ и не хотел допустить подобного случая. Очень надеюсь на ваше понимание, осознаю, что доставил вам неприятности и неудобства. Еще раз простите мое поведение — такого больше не повторится. Самому неприятно осознавать, какую ошибку я допустил.
Автор: Евгений Пряник
Копировать | Просмотр
В твоих глазах немного грусти,
Не скрыла ты и сердца боль —
Пусть это все тебя отпустит.
Не будем ссориться мы вновь.
Мне очень жаль, что так случилось.
Прости меня, дай шанс помочь.
Хочу, чтоб все быстрей забылось.
Давай прогоним злобу прочь.
Пускай твоя душа сияет
От доброты, от чистых глаз,
Пусть сердце нежно замирает
От искренних душевных фраз.
Копировать | Просмотр
Прошу, любовь моя, не злись,
Как прежде мило улыбнись.
От сильных чувств не отмахнись,
Своей рукой к моей коснись.
Прости меня, я сожалею,
От нежности к тебе хмелею.
Как искупить вину сумею?
Поверь, теперь я поумнею.
Копировать | Просмотр
Любовь, дружба, поддержка, взаимопонимание, доброта и душевное тепло — вот основные ценности человека. Хотелось бы извиниться за все недосказанные слова, за все упущенные возможности сделать тебя чуточку счастливее. Извини, я обязательно исправлюсь… И пусть с этого дня все будет хорошо!
Копировать | Просмотр
За ситуацию возникшую неловко.
Прошу у Вас прощения сейчас.
Пожалуйста, Вы извините только,
Не повторится больше это второй раз.
Забудется пусть эта неприятность.
Вы извините, если можете, меня.
Прошу не придавать проблеме гласность,
Тактичность всю и деловой подход храня.
Автор: Ольга Валуева
Копировать | Просмотр
За неудобства я у вас прошу прощения.
Как жаль, что доставляю огорчения!
Как можно ситуацию исправить
И вас от неприятностей избавить?
Пусть в вашей жизни будет все в порядке,
Идут дела напористо и гладко.
Желаю вам всего, чего хотелось,
Чтоб вам от радости, от счастья громко пелось.
Пусть будет настроение что надо,
Мой комплимент пусть будет вам наградой.
Таких, как вы, нечасто можно встретить,
И вашу доброту нельзя всем не заметить.
Копировать | Просмотр
Я так тебя обидел, дорогая!
Мне нет прощения, я это точно знаю,
Но если в сердце твоем есть любви частица,
Давай вдвоем перевернем эту страницу,
Начнем, любимая, с тобой мы все сначала.
Я подарю все то, о чем мечтала,
Я обещаю выполнить твои желания.
Пускай исчезнет недопонимание.
Прости меня, тебя я умоляю!
Нас разделять нельзя: я без тебя страдаю.
Мне лучше не найти тебя на свете,
Тебя лишь я люблю, и в этом Бог свидетель.
Копировать | Просмотр
Искренне, от всего сердца прошу меня извинить. Склоняя повинную голову, прошу не держать на меня обиду. Не все получается в жизни наилучшим образом и так, как хочется. Вот и у меня получилось совсем не так, как хотелось. Прости, мне очень горько, что так получилось. Пусть все тучи непонимания уйдут, а солнышко теплых отношений засияет ярче прежнего!
Копировать | Просмотр
Доброго времени суток! В связи с сложившейся ситуацией позвольте принести вам извинения! Очень сожалеем, что так вышло, и впредь будем стараться не повторять подобных инцидентов. Благодарим за понимание и шаг навстречу.
Автор: Евгений Пряник
Копировать | Просмотр
Ошибки совершает каждый из нас в своей жизни, но далеко не каждый в силах их признать. Я признаю и искренне прошу за них прощения: это сейчас очень важно для меня.
Знаю, простить нелегко… Но прощение – умение сильных людей, а я точно знаю, что ты человек сильный и справедливый. Обещаю, что не повторю свою ошибку, и не причиню боль. Прости, прошу тебя!
Копировать | Просмотр
Да, искренних слов было мало,
Я понимаю поздно и устало.
Теперь я мучаюсь, грущу, терзаюсь,
Твоей я сдержанностью восторгаюсь.
Прости за, нанесенный мной удар,
Позволь же потушить мне зла пожар.
Что хочешь, делай, злись, обороняйся,
Но только глупой мне ты не уподобляйся.
До глубины души я каюсь и винюсь
Надеюсь я прощения дождусь!
Копировать | Просмотр
Некого, кроме себя, мне винить.
Я виноват и не отрицаю.
Но умоляю: понять и простить!
Трудно, конечно, я сам понимаю.
Впредь постараюсь разумнее быть.
Не причинять тебе горя и боли.
Если ты сможешь обиду забыть,
Такого себе я уже не позволю!
Копировать | Просмотр
Я ошибся! Погорячился и только теперь понимаю, как я был неправ.
Я думал, ты такая, как все, а ты оказалась другой — необыкновенной! Я не верю, что ты не примешь моих извинений — твоё нежное сердце будет мучиться, глядя на мои страдания. Прости меня!
Копировать | Просмотр
Я приношу вам свои извинения и прошу простить меня, ведь прощать — это удел сильных и добрых, а эти качества присущи вам вполне. Да, я признаю свою неправоту, именно этим стремлением исправлять свои ошибки и отличается человек достойный от примитивности. Так пусть же сила и доброта воссоединятся вновь с достоинством и ничто больше не затмит наших взаимоотношений!
Копировать | Просмотр
Иногда мало слов, чтобы извиниться. Но «прости» от сердца способно уничтожить стену, что выросла между нами по моей вине. Именно такое «прости» сейчас живет в моем сердце и рвется наружу. Единственное, чего я прошу – это шанс все исправить. Твое молчание – это величайшая мука для меня. Прости меня! Давай разобьем стену между нами и я тебе докажу, что ты не зря дала мне шанс!
Копировать | Просмотр
Любимая, я глубоко виноват перед тобой! Прошу, дай мне шанс доказать свою горячую любовь к тебе! Понимаю, что сказанными в горячем запале словами сильно обидел тебя.
Прости меня. Даю обещание, что впредь буду иметь холодную голову! Посылаю тебе букет красных роз, символ любви, чтобы поднять тебе настроение в этот вечер!
Копировать | Просмотр
Прости! Моя душа, вероятно, зачерствела, что возникла такая ситуация. Я сожалею о содеянном поступке, грудь давит целый айсберг из колких льдин, хочется оттаять и прижаться к тебе, моля о прощении, но разве я заслуживаю твоего снисхождения. Тяжело сдерживать слезы, чувство раскаяния не дает покоя, в подсознании всплывают неприятные картины.
Копировать | Просмотр
У меня сегодня тяжело на душе. Я обидела тебя — прекрасного доброго человека. Прости меня. Надеюсь, что мы забудем это недоразумение, и между нами вновь продолжатся приятельские отношения. Спасибо тебе за такт и понимание!
Копировать | Просмотр
Прошу простить меня за все необдуманные слова, за поступки, сказанные в порыве гнева.
Я понял свою ошибку и вину. Мне очень жаль, что я тебя сильно огорчил. Не обижайся, пожалуйста на меня и не сердись. Надеюсь на твое добродушие и на то, что всё-таки ты сумеешь меня простить.
Копировать | Просмотр
Любимая, я преклонив колени
Пристыженно прошу меня простить.
Взвесь на весах все взлеты и падения
И повели помиловать меня, а не казнить!
Копировать | Просмотр
Милая моя, родная девочка! Если бы мог отдать всё за твою улыбку и твою любовь, я бы сделал это. Самое тяжёлое для меня — когда я невольно становлюсь причиной твоих слёз и обид. Ты единственная, кто мне нужен, кто важен для меня, и твоя боль для меня тяжелее собственной. Прости меня, любимая, я исправлю свои ошибки и сделаю тебя самой счастливой на свете!
Копировать | Просмотр
Любимая! Мы так часто обижаем кого-то, не замечая этого. Я не хочу быть причиной твоей грусти.
Пускай никакие обиды не встают между нами. Я признаю свою неправоту и хочу, чтобы мы с тобой не переставали поддерживать друг друга, всегда приходили на помощь. Отпусти все обиды и прости меня, моя родная!
Копировать | Просмотр
Перед славной девушкой такой,
Умной, милой, нежной и простой,
Чувствую вину свою и мне неловко
За то, что словом тебя ранил больно.
Прошу простить меня! Встав на колени
Верю, буду я тобой помилован навеки!
Копировать | Просмотр
Любовь моя, мое солнышко! Я готов стать на колени и посыпать голову пеплом ради одного твоего нежного взгляда. Я готов достать сокровища со дна моря или звезду с неба ради одной твоей светлой улыбки. Не дай дороге моей жизни превратится в тропу одиночества и печали, прости меня.
Копировать | Просмотр
Словами просто невозможно передать,
Как сильно я люблю тебя, родная!
Готов свернуть я горы и до звезд достать,
Ведь без тебя я мир не представляю!
Прости, что огорчил тебя, обидел,
Что не хотел вину свою признать…
Ты навсегда останешься моей любимой,
И ни о ком другом не смею я мечтать!
Копировать | Просмотр
Слово ранит незаметно.
Прости меня за необдуманный спонтанный поступок! Глубоко ценю наши взаимоотношения и верю в их долговечность. Без общения с тобой дни стали серыми, потеряли яркость красок. Надеюсь, ты быстро забудешь нашу ссору. Обещаю впредь осторожнее обращаться со словами!
Копировать | Просмотр
Я хочу попросить у тебя прощения. Не могу найти себе места. Я тебя незаслуженно обидела. Ты занимаешь важное место в моей жизни, всегда готова помочь мудрым советом. Мне не хватает общения с тобой. Прости меня.
Копировать | Просмотр
Прости, родная, что не поддержал,
Что не был рядом в миг, когда был нужен…
Я не помог тебе, хотя прекрасно знал,
Что ты всегда ко мне был добродушен!
Я был совсем не прав и вел себя ужасно,
Но искупить теперь хочу свою вину!
С годами наша связь пускай не гаснет,
Ведь заменить тебя я не смогу!
Копировать | Просмотр
Любимая, я искренне раскаиваюсь.
Знаю, ты во всем мне доверяешь, надеешься на меня, ценишь и каждый день окружаешь заботой и вниманием. Для меня это огромный дар. Я тоже ценю наши отношения, дорожу твоей любовью и хочу дарить тебе счастье и радость. Но иногда наступает такой момент, когда бессмысленные страсти берут верх и человек совершает ошибку. Прости меня.
Копировать | Просмотр
Как смог такую девушку обидеть,
Я сам не понимаю до сих пор.
Прости! Надеюсь по глазам увидеть,
Что я тобой давно уже прощен.
Копировать | Просмотр
Свою вину я признаю,
Надеюсь на прощение.
Клянусь, отныне изменю,
Плохое поведение.
Я обещаю, что теперь
Все будет хорошо.
Ты лишь поверить мне сумей
И сердцем, и душой.
Копировать | Просмотр
Женщине: В прозе|В стихах|Душевные|За неудобства|Короткие|Красивые|На «Вы»|Оригинальные|Официальные|Прикольные|Статусы|Христианские
Любимой|От женщины|От мужчины
Карта раздела
17 Преимущества, советы и стратегии
Когда кто-то каким-то образом причиняет вам зло, вы можете быть уверены, что никогда не сможете с этим смириться.
Даже после того, как ваш немедленный гнев пройдет, вы можете продолжать зацикливаться на предательстве вместо того, чтобы позволить ему раствориться в памяти.
Такое чувство довольно часто. Но неумение прощать может навредить вам больше всего.
Прощение может показаться сложным, отчасти потому, что его часто неправильно понимают. Вы можете подумать, что прощение кого-то означает:
- забыть о том, что произошло
- подразумевая, что боль, которую они причинили, не имеет большого значения
- автоматическое возобновление прежних отношений
На самом деле прощение означает просто решение отпустить свой гнев, боль и желание отомстить.
Вы могли бы признать, что то, что произошло, теперь в прошлом, признать, что люди совершают ошибки, и вместо этого начать развивать сострадание.
Думаете, что готовы простить, но не знаете, с чего начать? Это нормально. Это не всегда легко, но мы здесь, чтобы помочь.
Многие люди рассматривают прощение как нечто, что помогает человеку, которого прощают.
Конечно, может помочь им почувствовать себя лучше, но больше всего прощение приносит пользу вам.
Прощение помогает исцелиться
Обида может огорчить вас и помешать вам обрести покой. Когда вы не можете простить, ваши эмоциональные раны не могут закрыться и исцелиться.
«Когда вы прощаете, вы не говорите, что то, что кто-то сделал, было в порядке. Вы решаете избавиться от бремени застрявших и нерешенных эмоций», — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, Калифорния.
«Прощение позволяет избавиться от боли и продолжить с более легким сердцем».
Другими словами, прощение позволяет вам начать избавляться от гнева и обиды до того, как они просочатся во все сферы вашей жизни.
Прощение может улучшить другие отношения
Затаивание гнева на кого-то, кто причинил вам боль, влияет не только на ваши отношения с этим человеком.
Обиды и гневные чувства могут в конечном итоге перекинуться на другие ваши отношения. Вы можете:
- вспыльчивый характер с близкими
- трудности с доверием снова
- трудности в построении новых отношений
Проявление сострадания вместо гнева может помочь увеличить доброту и чувство связи со всеми людьми, а не только с человеком, которого вы прощаете.
Прощение полезно для здоровья
Практикуя прощение, вы можете принести пользу своему здоровью.
Прощение помогает уменьшить стресс, согласно исследованию 2016 года. Меньший стресс может иметь положительные последствия для здоровья, в том числе:
- Нижнее артериальное давление
- Снижение тревоги
- Лучший сон
- Улучшенная самооценка
Прощение может также позволить вам отпустить нездоровый гнев, который может способствовать:
- Стресс
- Muscle Tension
- . проблемы с сердцем
- снижение иммунной функции
В общем, прощение оказывает общее положительное влияние на эмоциональное здоровье, благополучие и сочувствие к другим.
Это также может привести к более полноценным отношениям, в том числе с самим собой.
Прощение может помочь вам примириться
Во-первых, важно понять, что вы можете простить кого-то, не возобновляя контакт и не восстанавливая отношения.
Вы можете простить кого-то, даже если знаете, что у вас никогда не будет прежних отношений.
В зависимости от обстоятельств вам может даже понадобиться избегать контакта.
Тем не менее, все делают ошибки. Когда любимый человек причиняет вам боль, прощение может открыть дверь для восстановления отношений.
Во многих случаях акт прощения может помочь тому, кто непреднамеренно причинил боль, осознать, как он причинил вам боль.
Это дает возможность для обучения и роста.
Прощение может не сразу исправить ваши отношения, но это хорошее начало.
Если вы не чувствуете, что можете простить немедленно, ничего страшного. Чтобы добраться до этого места, может потребоваться некоторое время.
Когда дело доходит до прощения, важна искренность. Вынужденное прощение на самом деле никому не приносит пользы, поскольку вы все еще держитесь за боль и гнев.
«Заставляя себя делать что-то недостоверное, вы можете нарушить свою внутреннюю истину», — говорит Эгель.
Задав себе эти вопросы, вы сможете определить, готовы ли вы прощать.
Для кого я это делаю?
«Прощение — это внутренняя работа, — говорит Эгель.
Это верно по двум причинам:
- Вы запускаете процесс прощения.
- Это в основном для вас.
Другие люди, вовлеченные в ситуацию, даже близкие, которым известны обстоятельства, могут побудить вас простить.
В конечном счете, вам придется принимать это решение. Вы на самом деле не прощаете, когда делаете это неохотно или потому, что другие говорят, что вы должны.
Этот тип прощения не отвечает вашим потребностям и может не разрешить ваше разочарование и боль.
У меня есть перспектива?
Это нормально и здорово, когда нужно обрабатывать и справляться со сложными эмоциями после того, как вы пережили несправедливость или предательство.
Сидеть с такими чувствами может быть довольно болезненно, особенно поначалу. Некоторая дистанция и размышления могут помочь вам изучить ситуацию через объективную линзу.
Воспоминание о проступке вызывает желание наказать другого человека или заставить его страдать? Или теперь вы можете признать, что многие сложные факторы могли сыграть свою роль в том, что произошло?
Признание того, что люди, страдающие от боли, часто сами причиняют боль, может помочь вам развивать сострадание, не оправдывая и не преуменьшая их действия.
Также стоит подумать, причиняете ли вы боль из-за того, что произошло, или из-за того, что ваши воспоминания о предательстве загоняют вас в замкнутый круг страданий.
Если ваша боль в основном связана с последним, решение простить может помочь вам избавиться от этих воспоминаний.
Готов ли я предпринять необходимые действия, чтобы простить?
Прощение требует некоторой работы с вашей стороны. Вы не можете просто сказать «Я прощаю вас» и покончить с этим — по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваше прощение имело смысл.
Возможно, вы никогда не поймете, почему кто-то что-то сделал.
Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.Это обычно включает в себя некоторое понимание другого человека и его обстоятельств. Вы не можете по-настоящему простить без сочувствия и сострадания.
Прощение — это только начало, и воспоминания о вашей боли могут всплыть на поверхность после того, как вы решили простить. Сострадание и терпение помогут вам добиться успеха.
Как только вы почувствуете, что готовы простить, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы убедиться, что вы действительно готовы.
Расскажите о своих чувствах
Прежде чем вы сможете кого-то простить, вам нужно убедиться, что вы можете выразить свои чувства по поводу того, что произошло, словами. Это требует, чтобы вы сначала приняли эти чувства, даже нежелательные.
Хороший способ проверить, можешь ли ты полностью выразить свои чувства? Поговорите о них с кем-то, кому вы доверяете.
Даже если вы не хотите вдаваться во все подробности произошедшего, ваша система поддержки может сыграть важную роль в процессе прощения.
Возможно, они уже помогли вам справиться с самой сильной болью и могут предложить дополнительную поддержку, когда вы начнете выздоравливать.
Совет: попробуйте медитацию, если вам это сложно. Это не сработает за одну ночь, но направит вас по правильному пути.
Найдите светлую сторону
Когда кто-то причиняет вам боль, вы, вероятно, не в состоянии заметить какие-либо выгоды, вытекающие из этой ситуации. Со временем у вас может появиться больше эмоционального пространства, чтобы признать, что вы приобрели.
Допустим, ваш партнер вам изменил.
После первоначального предательства вы смогли признать, что отношения на самом деле не складывались.
Их измена, конечно, не была правильным выбором, но она открыла вам глаза на проблемы в отношениях.
Возможно, близкий друг сделал что-то жестокое или бросил вас без объяснения причин. Несмотря на вашу боль и гнев, вы исследовали, почему.
В конце концов, они объяснили, что борются с серьезными симптомами психического заболевания, и вы помогли им найти поддержку.
Даже если вы не можете определить явное преимущество, вы можете просто почувствовать себя лучше благодаря проявлению сострадания и понимания.
Сначала прощайте меньшие вещи
Если вам трудно простить большую боль, практикуйте сострадание к себе вместо того, чтобы устраивать себе неприятности.
Бороться – это нормально, но вы можете привыкнуть к практике прощения, если регулярно будете прощать в своей повседневной жизни.
Это не так сложно, как кажется.
Кто-то взял ваш обед из холодильника на работе? Возможно, они изо всех сил пытаются обеспечить себя едой. Практикуйте сострадание и прощайте кражу вместо того, чтобы злиться.
Человек, припаркованный рядом с вами, поцарапал вашу машину, когда выезжал задним ходом? Бывает. Вот для чего нужна страховка! Гнев не починит вашу машину, а прощение поможет вам обоим почувствовать себя лучше после инцидента.
Прости себя
Люди часто борются с прощением, когда винят себя, хотя бы немного, за то, что произошло.
Самосострадание и самопрощение — важные инструменты, которые нужно иметь перед попыткой простить кого-то другого.
Важно подумать, не мешает ли самообвинение вашей способности прощать.
Помните: чужое решение причинить вам боль никогда не является вашей ошибкой.
Если вам трудно простить себя, особенно в обстоятельствах, когда вы не сделали ничего плохого, вам может помочь беседа с психотерапевтом.
Вы чувствуете, что готовы простить, и вы сделали выбор посвятить себя прощению.
Так как же на самом деле простить кого-то?
Это может показаться особенно трудным, если вы не можете на самом деле связаться с человеком, которого прощаете.
«Прощение начинается и заканчивается вами», — объясняет Эгель. «Вы можете простить независимо от вашей ситуации с другой стороной».
Вам не нужно контактировать с кем-то, чтобы простить его, так как прощение в первую очередь для вашего блага.
Эти советы помогут вам действовать в соответствии с вашим решением простить:
Напишите письмо
Если вы предпочитаете избегать личных контактов с кем-то, кого вы простили, письмо может предложить более безопасный способ выразить свои чувства.
Письмо одностороннее. Вы можете поделиться тем, что вы испытали, не прерывая. Объяснения и извинения другого человека могут иметь смысл и пользу, но очень важно, чтобы у вас была возможность сказать то, что вам нужно сказать.
Письма могут быть хорошим способом предложить прощение токсичному члену семьи, кому-то в тюрьме, жестокому бывшему или любому, с кем вы не хотите возобновлять контакт.
Вы можете написать письмо просто для собственной выгоды и хранить его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы протянуть руку помощи.
Если контакт не является безопасным вариантом, вы можете отправить его с ложным адресом, чтобы защитить свое местоположение, или попросить кого-нибудь доставить его для вас.
Поделитесь своими чувствами с кем-то еще
Не всегда возможно связаться с человеком, которого вы прощаете. Возможно, они умерли или переехали.
«Это может стать серьезным препятствием для процесса исцеления, если вы считаете, что не можете исцелиться, потому что не можете выразить прощение», — объясняет Эгель.
Но на самом деле вам не нужно обмениваться с кем-то, чтобы простить их.
Как только вы решите простить, вы можете завершить процесс, поделившись своим решением с кем-то еще, например с любимым человеком, наставником, духовным лидером или с кем-то, кто понимает ситуацию, даже с терапевтом.
Если никто не чувствует себя хорошо, вы можете записать свое решение простить.
Если человек, которого вы прощаете, скончался, завершение процесса прощения может включать посещение места, которое имело значение для вас обоих.
Ознакомьтесь с программами, разработанными исследователями прощения.
Практика прощения может быть сложной задачей. Бороться вполне понятно, но вам не обязательно делать это в одиночку.
Программы прощения, основанные на научных исследованиях, помогут вам пройти необходимые этапы. К ним относятся «Девять шагов к прощению» и «20-шаговая модель процесса прощения».
Еще одна разработанная экспертами программа REACH включает:
- R восклицание и визуализация предательства
- E сострадание без преуменьшения
- A альтруизм, или взгляд на прощение как на подарок, который вы даете, такой, какой вы хотели бы получить сами
- C mitting к прощению, написав о своем решении или рассказав о нем кому-нибудь
- H стараясь принять решение простить
Вы простили, но не забыли, и это нормально.
Несмотря на то, что ваши воспоминания о причиненной вам боли могут остаться, прощение позволяет вам продолжать двигаться вперед.
Практика прощения может облегчить:
Сосредоточиться на хороших вещах в жизни
Вы не можете игнорировать трудности, которые бросает вам жизнь. Но уделение приоритетного внимания состраданию и сочувствию может облегчить замечание хороших вещей и придание им большего веса, чем плохим.
Если из предательства вышло что-то положительное, у вас уже есть некоторая практика, так сказать, находить цветок среди обломков.
Не нужно верить, что все имеет смысл или что все происходит по воле судьбы. Вы можете создать свой собственный смысл и найти свое собственное благо, независимо от того, что приносит жизнь.
Сделать хорошее эмоциональное здоровье целью всей жизни
Прощение может научить вас многому о сострадании, но продолжение работы над саморазвитием и укрепление вашего чувства сопереживания по отношению к другим может помочь вам справиться с трудными обстоятельствами в будущем.
Жизнь длинна, и вы можете столкнуться с не одной несправедливостью.
Так же, как хорошее физическое здоровье может помочь вам пережить болезни и травмы, хорошее психическое здоровье поможет вам оставаться сильным перед лицом эмоционального давления.
«Чем больше у вас в кармане инструментов, таких как позитивный взгляд, здоровый выбор и сильная система поддержки, тем лучше вы будете, когда вам нужно справиться с трудными эмоциями, например, вызванными процессом прощение», — объясняет Эгель.
Стремитесь к собственному счастью
Это нормально — хотеть, чтобы кто-то сожалел о боли, которую он причинил. Правда в том, что это происходит не всегда.
Некоторые люди не способны распознать, когда они причиняют боль. Другие не видят своей ошибки или им просто все равно. Возможно, вы никогда не получите объяснений или извинений.
Позволив горечи и обиде овладеть вами, вы только придадите им силу. Вместо того, чтобы позволить прошлому сдерживать вас, используйте то, что вы узнали из этого опыта, чтобы предпринять шаги, чтобы защитить себя от боли в будущем.
Практика прощения и действия, направленные на улучшение жизни, помогут вам обрести радость и покой.
Прощение может показаться трудным для практики, но это навык, который вы можете развить.
Конечно, это может показаться несправедливым. Ведь они обидели вас. Но прощение может помочь вам избавиться от этих чувств и обрести покой.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
17 Преимущества, советы и стратегии
Когда кто-то причиняет вам зло, вы можете быть уверены, что никогда не сможете с этим смириться. Даже после того, как ваш немедленный гнев пройдет, вы можете продолжать зацикливаться на предательстве вместо того, чтобы позволить ему раствориться в памяти.
Такое чувство довольно часто. Но неумение прощать может навредить вам больше всего.
Прощение может показаться сложным, отчасти потому, что его часто неправильно понимают. Вы можете подумать, что прощение кого-то означает:
- забыть о том, что произошло
- подразумевая, что боль, которую они причинили, не имеет большого значения
- автоматическое возобновление прежних отношений
На самом деле прощение означает просто решение отпустить свой гнев, боль и желание отомстить.
Вы могли бы признать, что то, что произошло, теперь в прошлом, признать, что люди совершают ошибки, и вместо этого начать развивать сострадание.
Думаете, что готовы простить, но не знаете, с чего начать? Это нормально. Это не всегда легко, но мы здесь, чтобы помочь.
Многие люди рассматривают прощение как нечто, что помогает человеку, которого прощают. Конечно, может помочь им почувствовать себя лучше, но больше всего прощение приносит пользу вам.
Прощение помогает исцелиться
Обида может огорчить вас и помешать вам обрести покой. Когда вы не можете простить, ваши эмоциональные раны не могут закрыться и исцелиться.
«Когда вы прощаете, вы не говорите, что то, что кто-то сделал, было в порядке. Вы решаете избавиться от бремени застрявших и нерешенных эмоций», — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, Калифорния.
«Прощение позволяет избавиться от боли и продолжить с более легким сердцем».
Другими словами, прощение позволяет вам начать избавляться от гнева и обиды до того, как они просочатся во все сферы вашей жизни.
Прощение может улучшить другие отношения
Затаивание гнева на кого-то, кто причинил вам боль, влияет не только на ваши отношения с этим человеком.
Обиды и гневные чувства могут в конечном итоге перекинуться на другие ваши отношения. Вы можете:
- вспыльчивый характер с близкими
- трудности с доверием снова
- трудности в построении новых отношений
Проявление сострадания вместо гнева может помочь увеличить доброту и чувство связи со всеми людьми, а не только с человеком, которого вы прощаете.
Прощение полезно для здоровья
Практикуя прощение, вы можете принести пользу своему здоровью.
Прощение помогает уменьшить стресс, согласно исследованию 2016 года. Меньший стресс может иметь положительные последствия для здоровья, в том числе:
- Нижнее артериальное давление
- Снижение тревоги
- Лучший сон
- Улучшенная самооценка
Прощение может также позволить вам отпустить нездоровый гнев, который может способствовать:
- Стресс
- Muscle Tension
- . проблемы с сердцем
- снижение иммунной функции
В общем, прощение оказывает общее положительное влияние на эмоциональное здоровье, благополучие и сочувствие к другим.
Это также может привести к более полноценным отношениям, в том числе с самим собой.
Прощение может помочь вам примириться
Во-первых, важно понять, что вы можете простить кого-то, не возобновляя контакт и не восстанавливая отношения.
Вы можете простить кого-то, даже если знаете, что у вас никогда не будет прежних отношений.
В зависимости от обстоятельств вам может даже понадобиться избегать контакта.
Тем не менее, все делают ошибки. Когда любимый человек причиняет вам боль, прощение может открыть дверь для восстановления отношений.
Во многих случаях акт прощения может помочь тому, кто непреднамеренно причинил боль, осознать, как он причинил вам боль.
Это дает возможность для обучения и роста.
Прощение может не сразу исправить ваши отношения, но это хорошее начало.
Если вы не чувствуете, что можете простить немедленно, ничего страшного. Чтобы добраться до этого места, может потребоваться некоторое время.
Когда дело доходит до прощения, важна искренность. Вынужденное прощение на самом деле никому не приносит пользы, поскольку вы все еще держитесь за боль и гнев.
«Заставляя себя делать что-то недостоверное, вы можете нарушить свою внутреннюю истину», — говорит Эгель.
Задав себе эти вопросы, вы сможете определить, готовы ли вы прощать.
Для кого я это делаю?
«Прощение — это внутренняя работа, — говорит Эгель.
Это верно по двум причинам:
- Вы запускаете процесс прощения.
- Это в основном для вас.
Другие люди, вовлеченные в ситуацию, даже близкие, которым известны обстоятельства, могут побудить вас простить.
В конечном счете, вам придется принимать это решение. Вы на самом деле не прощаете, когда делаете это неохотно или потому, что другие говорят, что вы должны.
Этот тип прощения не отвечает вашим потребностям и может не разрешить ваше разочарование и боль.
У меня есть перспектива?
Это нормально и здорово, когда нужно обрабатывать и справляться со сложными эмоциями после того, как вы пережили несправедливость или предательство.
Сидеть с такими чувствами может быть довольно болезненно, особенно поначалу. Некоторая дистанция и размышления могут помочь вам изучить ситуацию через объективную линзу.
Воспоминание о проступке вызывает желание наказать другого человека или заставить его страдать? Или теперь вы можете признать, что многие сложные факторы могли сыграть свою роль в том, что произошло?
Признание того, что люди, страдающие от боли, часто сами причиняют боль, может помочь вам развивать сострадание, не оправдывая и не преуменьшая их действия.
Также стоит подумать, причиняете ли вы боль из-за того, что произошло, или из-за того, что ваши воспоминания о предательстве загоняют вас в замкнутый круг страданий.
Если ваша боль в основном связана с последним, решение простить может помочь вам избавиться от этих воспоминаний.
Готов ли я предпринять необходимые действия, чтобы простить?
Прощение требует некоторой работы с вашей стороны. Вы не можете просто сказать «Я прощаю вас» и покончить с этим — по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваше прощение имело смысл.
Возможно, вы никогда не поймете, почему кто-то что-то сделал.
Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.Это обычно включает в себя некоторое понимание другого человека и его обстоятельств. Вы не можете по-настоящему простить без сочувствия и сострадания.
Прощение — это только начало, и воспоминания о вашей боли могут всплыть на поверхность после того, как вы решили простить. Сострадание и терпение помогут вам добиться успеха.
Как только вы почувствуете, что готовы простить, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы убедиться, что вы действительно готовы.
Расскажите о своих чувствах
Прежде чем вы сможете кого-то простить, вам нужно убедиться, что вы можете выразить свои чувства по поводу того, что произошло, словами. Это требует, чтобы вы сначала приняли эти чувства, даже нежелательные.
Хороший способ проверить, можешь ли ты полностью выразить свои чувства? Поговорите о них с кем-то, кому вы доверяете.
Даже если вы не хотите вдаваться во все подробности произошедшего, ваша система поддержки может сыграть важную роль в процессе прощения.
Возможно, они уже помогли вам справиться с самой сильной болью и могут предложить дополнительную поддержку, когда вы начнете выздоравливать.
Совет: попробуйте медитацию, если вам это сложно. Это не сработает за одну ночь, но направит вас по правильному пути.
Найдите светлую сторону
Когда кто-то причиняет вам боль, вы, вероятно, не в состоянии заметить какие-либо выгоды, вытекающие из этой ситуации. Со временем у вас может появиться больше эмоционального пространства, чтобы признать, что вы приобрели.
Допустим, ваш партнер вам изменил.
После первоначального предательства вы смогли признать, что отношения на самом деле не складывались.
Их измена, конечно, не была правильным выбором, но она открыла вам глаза на проблемы в отношениях.
Возможно, близкий друг сделал что-то жестокое или бросил вас без объяснения причин. Несмотря на вашу боль и гнев, вы исследовали, почему.
В конце концов, они объяснили, что борются с серьезными симптомами психического заболевания, и вы помогли им найти поддержку.
Даже если вы не можете определить явное преимущество, вы можете просто почувствовать себя лучше благодаря проявлению сострадания и понимания.
Сначала прощайте меньшие вещи
Если вам трудно простить большую боль, практикуйте сострадание к себе вместо того, чтобы устраивать себе неприятности.
Бороться – это нормально, но вы можете привыкнуть к практике прощения, если регулярно будете прощать в своей повседневной жизни.
Это не так сложно, как кажется.
Кто-то взял ваш обед из холодильника на работе? Возможно, они изо всех сил пытаются обеспечить себя едой. Практикуйте сострадание и прощайте кражу вместо того, чтобы злиться.
Человек, припаркованный рядом с вами, поцарапал вашу машину, когда выезжал задним ходом? Бывает. Вот для чего нужна страховка! Гнев не починит вашу машину, а прощение поможет вам обоим почувствовать себя лучше после инцидента.
Прости себя
Люди часто борются с прощением, когда винят себя, хотя бы немного, за то, что произошло.
Самосострадание и самопрощение — важные инструменты, которые нужно иметь перед попыткой простить кого-то другого.
Важно подумать, не мешает ли самообвинение вашей способности прощать.
Помните: чужое решение причинить вам боль никогда не является вашей ошибкой.
Если вам трудно простить себя, особенно в обстоятельствах, когда вы не сделали ничего плохого, вам может помочь беседа с психотерапевтом.
Вы чувствуете, что готовы простить, и вы сделали выбор посвятить себя прощению.
Так как же на самом деле простить кого-то?
Это может показаться особенно трудным, если вы не можете на самом деле связаться с человеком, которого прощаете.
«Прощение начинается и заканчивается вами», — объясняет Эгель. «Вы можете простить независимо от вашей ситуации с другой стороной».
Вам не нужно контактировать с кем-то, чтобы простить его, так как прощение в первую очередь для вашего блага.
Эти советы помогут вам действовать в соответствии с вашим решением простить:
Напишите письмо
Если вы предпочитаете избегать личных контактов с кем-то, кого вы простили, письмо может предложить более безопасный способ выразить свои чувства.
Письмо одностороннее. Вы можете поделиться тем, что вы испытали, не прерывая. Объяснения и извинения другого человека могут иметь смысл и пользу, но очень важно, чтобы у вас была возможность сказать то, что вам нужно сказать.
Письма могут быть хорошим способом предложить прощение токсичному члену семьи, кому-то в тюрьме, жестокому бывшему или любому, с кем вы не хотите возобновлять контакт.
Вы можете написать письмо просто для собственной выгоды и хранить его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы протянуть руку помощи.
Если контакт не является безопасным вариантом, вы можете отправить его с ложным адресом, чтобы защитить свое местоположение, или попросить кого-нибудь доставить его для вас.
Поделитесь своими чувствами с кем-то еще
Не всегда возможно связаться с человеком, которого вы прощаете. Возможно, они умерли или переехали.
«Это может стать серьезным препятствием для процесса исцеления, если вы считаете, что не можете исцелиться, потому что не можете выразить прощение», — объясняет Эгель.
Но на самом деле вам не нужно обмениваться с кем-то, чтобы простить их.
Как только вы решите простить, вы можете завершить процесс, поделившись своим решением с кем-то еще, например с любимым человеком, наставником, духовным лидером или с кем-то, кто понимает ситуацию, даже с терапевтом.
Если никто не чувствует себя хорошо, вы можете записать свое решение простить.
Если человек, которого вы прощаете, скончался, завершение процесса прощения может включать посещение места, которое имело значение для вас обоих.
Ознакомьтесь с программами, разработанными исследователями прощения.
Практика прощения может быть сложной задачей. Бороться вполне понятно, но вам не обязательно делать это в одиночку.
Программы прощения, основанные на научных исследованиях, помогут вам пройти необходимые этапы. К ним относятся «Девять шагов к прощению» и «20-шаговая модель процесса прощения».
Еще одна разработанная экспертами программа REACH включает:
- R восклицание и визуализация предательства
- E сострадание без преуменьшения
- A альтруизм, или взгляд на прощение как на подарок, который вы даете, такой, какой вы хотели бы получить сами
- C mitting к прощению, написав о своем решении или рассказав о нем кому-нибудь
- H стараясь принять решение простить
Вы простили, но не забыли, и это нормально.
Несмотря на то, что ваши воспоминания о причиненной вам боли могут остаться, прощение позволяет вам продолжать двигаться вперед.
Практика прощения может облегчить:
Сосредоточиться на хороших вещах в жизни
Вы не можете игнорировать трудности, которые бросает вам жизнь. Но уделение приоритетного внимания состраданию и сочувствию может облегчить замечание хороших вещей и придание им большего веса, чем плохим.
Если из предательства вышло что-то положительное, у вас уже есть некоторая практика, так сказать, находить цветок среди обломков.
Не нужно верить, что все имеет смысл или что все происходит по воле судьбы. Вы можете создать свой собственный смысл и найти свое собственное благо, независимо от того, что приносит жизнь.
Сделать хорошее эмоциональное здоровье целью всей жизни
Прощение может научить вас многому о сострадании, но продолжение работы над саморазвитием и укрепление вашего чувства сопереживания по отношению к другим может помочь вам справиться с трудными обстоятельствами в будущем.
Жизнь длинна, и вы можете столкнуться с не одной несправедливостью.
Так же, как хорошее физическое здоровье может помочь вам пережить болезни и травмы, хорошее психическое здоровье поможет вам оставаться сильным перед лицом эмоционального давления.
«Чем больше у вас в кармане инструментов, таких как позитивный взгляд, здоровый выбор и сильная система поддержки, тем лучше вы будете, когда вам нужно справиться с трудными эмоциями, например, вызванными процессом прощение», — объясняет Эгель.
Стремитесь к собственному счастью
Это нормально — хотеть, чтобы кто-то сожалел о боли, которую он причинил. Правда в том, что это происходит не всегда.
Некоторые люди не способны распознать, когда они причиняют боль. Другие не видят своей ошибки или им просто все равно. Возможно, вы никогда не получите объяснений или извинений.
Позволив горечи и обиде овладеть вами, вы только придадите им силу. Вместо того, чтобы позволить прошлому сдерживать вас, используйте то, что вы узнали из этого опыта, чтобы предпринять шаги, чтобы защитить себя от боли в будущем.
Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.
Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.
