Прощение просить у любимой: Трогательные извинения девушке

как извиняться, не теряя при этом самоуважения – Москва 24, 17.06.2023

Извинения – естественная часть коммуникации. Но просить прощения от души, сохраняя чувство собственного достоинства, умеют немногие. Как правильно извиняться, рассказывает гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп МГИ Анна Девятка.

Цель – сбалансировать отношения

Фото: 123RF/romankosolapov

Извинения – это клей, который помогает скрепить отношения, когда один обидел второго. Попросить прощения можно словами, жестами, взглядом, подарками или ценным поступком. Однако некоторые отказываются от чего-то важного, чтобы компенсировать нанесенный ущерб и показать: «Смотри, я тоже страдаю!» Но такой подход носит мазохистский оттенок, поэтому психологи его не рекомендуют.

Никита забыл про день рождения жены. Она расстроилась, но не стала напоминать о событии. Вечером мужчина заметил, как супруга наряжается, и все-таки сообразил – что-то не так. Поняв, в чем дело, он попытался найти способ загладить вину. Но в данном случае слов мало: хорошо бы подкрепить их подарком и проведенным временем вместе. При этом признания, выражающие заботу, вместе с искренним сожалением о случившемся найдут путь к сердцу быстрее любых самопожертвований.

Алгоритм извинений должен выглядеть так:

• Важно показать, что вы замечаете переживания другого и вам это небезразлично: «Я вижу, как сильно тебя обидел(а), и очень переживаю. Я не хотел(а) причинить тебе боль».
• Поблагодарите за то, что человек нашел силы в себе вас выслушать. Или скажите спасибо за терпение, если проступок незначителен.
• Обозначьте причину произошедшего: «Я заработался и забыл, какой сегодня день. Видимо, пора сделать перерыв в делах. Это не оправдывает моего поступка, я просто хочу, чтобы ты знала, как сильно важна для меня».
• Предложите план, как исправить ситуацию, и подумайте, что необходимо сделать, чтобы такого больше не повторялось. Например, Никита может поставить на телефон напоминание с названием «День рождения любимой».
• Убедитесь, что извинения приняты. Если проступок не очень серьезный, задайте прямой вопрос: «Ты сможешь меня простить?» Если же рана слишком глубокая, то горечь переживания можно смягчить с помощью слов сожаления и надежды: «Надеюсь, когда-нибудь я дождусь твоего прощения». Дальше нужно дать время. Если отношения удалось сохранить, то позже следует извиниться еще раз. И так до тех пор, пока не поймете, что вас простили.

На последних этапах отсеиваются те, кто просил прощения неискренне: «Я извинился, камень с души снял, а хочет партнер дальше общаться или нет, это уже его проблема». Такие люди раскаиваются только один раз. Если они видят, что нужно приложить больше усилий для восстановления доверия, то попросту испаряются.

Говорят и показывают

Фото: 123RF/sasamihajlovic

Причины, по которым просят прощения, могут отличаться. В примере с Никитой и его супругой мы основывались на убеждении, что этим людям важны отношения друг с другом. В таком случае извиниться, если сделал что-то не так, – обычное дело.

Но так бывает не всегда. Иногда слова сожаления используются в своих личных интересах. Например:

• На работе, ради того, чтобы выслужиться перед начальством: «Вы абсолютно правы, а я нет, извините, что сразу не заметил».
• Из желания сохранить лицо перед соседями или учителями, либо потому, что заставили родители.
• В попытке скинуть ответственность за ситуацию и притвориться слабым и немощным.
• Из необходимости смягчить отказ в чем-либо: «Прости, я все понимаю, но ничем не могу тебе помочь».
• На всякий случай, чтобы не было конфликта.

Умение извиняться и прощать, способность проговаривать разногласия, не срываясь в крик, – это те шаблоны поведения, которые передаются от родителей. При этом ребенок запомнит именно тот вариант, который испытывал по отношению к себе. Например, он усвоил, что нужно извиняться сразу – лишь бы не было скандала. Хотя даже не понимает причину недовольства. Просто ему страшно, когда родители злятся, и он делает все что угодно, лишь бы взрослые снова стали добрыми.

Вырастая, ребенок превращается в человека со слабыми личными границами. Он привык уступать любому, кто проявит хоть малейшие признаки агрессии, – лишь бы не ссориться. Такой человек не умеет отстаивать себя и выдерживать напряжение в конфликте. Это один из вариантов выученной беспомощности. Извиняться ради того, чтобы сгладить ссору, – плохая идея. Второй участник конфликта быстро получит косвенное разрешение на вседозволенность. Ведь что бы он ни делал, у него все равно попросят прощения.

Лучше осознанно подойти к сути проблемы, еще раз проговорить зоны ответственности и ожидания друг от друга. В момент конфликта это намного сложнее. Но с точки зрения длительной стратегии развития отношений принесет больше пользы, чем попытка выскочить из зоны эмоционального напряжения за счет извинений.

Извиняться? Ни за что!

Фото: depositphotos/Ischukigor

Отдельно можно выделить тех, кто считает нужным никогда не извиняться. Они хладнокровно делают вид, будто бы ничего не было. Либо начинают манипулировать партнером, убеждая, что это он виноват в случившемся. Даже если вся вина лежит на нем самом. Но быть постоянно правым – значит, стать слепым по отношению к своим ошибкам. В некоторых случаях такой подход приводит к фатальным просчетам.

Иногда люди действительно не понимают, за что нужно попросить прощения. В таком случае можно объяснить, почему тот, кто обиделся, ждет извинений. Если же человек в глухой обороне, доказывать что-то бесполезно. Эгоцентричность и сосредоточенность на себе не дадут шанс эмпатии и состраданию. Более того, если «вечно правый» начинает извиняться – это повод насторожиться. Возможно, ему от вас что-то нужно.

Но существуют ситуации, когда просьба о прощении сопровождается возвратом к глубокой душевной травме. «Каждый раз, когда нужно просить прощения, у меня перехватывает дыхание. Я цепенею от страха и мысленно кладу голову на плаху стыда», – рассказала 44-летняя Инна.

Для нее извинение плотно связано с унижением, пережитым в детстве. Ребенком она рыдала в углу до тех пор, пока не признавала поражение. Наступив на собственную гордость, Инна говорила: «Простите меня, я больше не буду».

Такое бывает при аффективных реакциях родителей: в ответ на любую провинность они начинали кричать, а не воспитывать и объяснять, как правильно. С такой историей из детства легче остаться в одиночестве, тем самым избегая риска быть виноватым, чем подвергать себя эмоциональному перенапряжению, выпрашивая прощение.

Извинение – это соответствие своим моральным принципам, когда вы понимаете, в чем неправы и за что раскаиваетесь. Более того, признаете важность другого человека и его чувств и надеетесь на дальнейшее общение с ним. Берегите друг друга и умейте не только извиняться, но и прощать. Если раскаяние искреннее, вполне можно поверить, что человек скорректирует поведение и будет аккуратнее в высказываниях и поступках. Его задача в свою очередь – не упустить шанс подкрепить свои слова делом.

Девятка Анна

обществоистории

Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!

Как извиняться, не теряя при этом самоуважения

Москва24

17 июня, 11:15

Извинения – естественная часть коммуникации. Но просить прощения от души, сохраняя чувство собственного достоинства, умеют немногие.

© Сетевое издание m24.ru

Как правильно извиняться, рассказывает гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп МГИ Анна Девятка.

Видео дня

Цель – сбалансировать отношения

Извинения – это клей, который помогает скрепить отношения, когда один обидел второго. Попросить прощения можно словами, жестами, взглядом, подарками или ценным поступком. Однако некоторые отказываются от чего-то важного, чтобы компенсировать нанесенный ущерб и показать: «Смотри, я тоже страдаю!» Но такой подход носит мазохистский оттенок, поэтому психологи его не рекомендуют.

Никита забыл про день рождения жены. Она расстроилась, но не стала напоминать о событии. Вечером мужчина заметил, как супруга наряжается, и все-таки сообразил – что-то не так. Поняв, в чем дело, он попытался найти способ загладить вину. Но в данном случае слов мало: хорошо бы подкрепить их подарком и проведенным временем вместе. При этом признания, выражающие заботу, вместе с искренним сожалением о случившемся найдут путь к сердцу быстрее любых самопожертвований.

Алгоритм извинений должен выглядеть так:

• Важно показать, что вы замечаете переживания другого и вам это небезразлично: «Я вижу, как сильно тебя обидел(а), и очень переживаю. Я не хотел(а) причинить тебе боль».
• Поблагодарите за то, что человек нашел силы в себе вас выслушать. Или скажите спасибо за терпение, если проступок незначителен.
• Обозначьте причину произошедшего: «Я заработался и забыл, какой сегодня день. Видимо, пора сделать перерыв в делах. Это не оправдывает моего поступка, я просто хочу, чтобы ты знала, как сильно важна для меня».
• Предложите план, как исправить ситуацию, и подумайте, что необходимо сделать, чтобы такого больше не повторялось. Например, Никита может поставить на телефон напоминание с названием «День рождения любимой».
• Убедитесь, что извинения приняты. Если проступок не очень серьезный, задайте прямой вопрос: «Ты сможешь меня простить?» Если же рана слишком глубокая, то горечь переживания можно смягчить с помощью слов сожаления и надежды: «Надеюсь, когда-нибудь я дождусь твоего прощения». Дальше нужно дать время. Если отношения удалось сохранить, то позже следует извиниться еще раз. И так до тех пор, пока не поймете, что вас простили.

На последних этапах отсеиваются те, кто просил прощения неискренне: «Я извинился, камень с души снял, а хочет партнер дальше общаться или нет, это уже его проблема». Такие люди раскаиваются только один раз. Если они видят, что нужно приложить больше усилий для восстановления доверия, то попросту испаряются.

Говорят и показывают

Причины, по которым просят прощения, могут отличаться. В примере с Никитой и его супругой мы основывались на убеждении, что этим людям важны отношения друг с другом. В таком случае извиниться, если сделал что-то не так, – обычное дело. Но так бывает не всегда. Иногда слова сожаления используются в своих личных интересах.

Например:

• На работе, ради того, чтобы выслужиться перед начальством: «Вы абсолютно правы, а я нет, извините, что сразу не заметил».
• Из желания сохранить лицо перед соседями или учителями, либо потому, что заставили родители.
• В попытке скинуть ответственность за ситуацию и притвориться слабым и немощным.
• Из необходимости смягчить отказ в чем-либо: «Прости, я все понимаю, но ничем не могу тебе помочь».
• На всякий случай, чтобы не было конфликта.

Умение извиняться и прощать, способность проговаривать разногласия, не срываясь в крик, – это те шаблоны поведения, которые передаются от родителей. При этом ребенок запомнит именно тот вариант, который испытывал по отношению к себе. Например, он усвоил, что нужно извиняться сразу – лишь бы не было скандала. Хотя даже не понимает причину недовольства. Просто ему страшно, когда родители злятся, и он делает все что угодно, лишь бы взрослые снова стали добрыми.

Вырастая, ребенок превращается в человека со слабыми личными границами. Он привык уступать любому, кто проявит хоть малейшие признаки агрессии, – лишь бы не ссориться. Такой человек не умеет отстаивать себя и выдерживать напряжение в конфликте. Это один из вариантов выученной беспомощности.

Извиняться ради того, чтобы сгладить ссору, – плохая идея. Второй участник конфликта быстро получит косвенное разрешение на вседозволенность. Ведь что бы он ни делал, у него все равно попросят прощения. Лучше осознанно подойти к сути проблемы, еще раз проговорить зоны ответственности и ожидания друг от друга. В момент конфликта это намного сложнее. Но с точки зрения длительной стратегии развития отношений принесет больше пользы, чем попытка выскочить из зоны эмоционального напряжения за счет извинений.

Извиняться? Ни за что!

Отдельно можно выделить тех, кто считает нужным никогда не извиняться. Они хладнокровно делают вид, будто бы ничего не было. Либо начинают манипулировать партнером, убеждая, что это он виноват в случившемся. Даже если вся вина лежит на нем самом. Но быть постоянно правым – значит, стать слепым по отношению к своим ошибкам. В некоторых случаях такой подход приводит к фатальным просчетам. Иногда люди действительно не понимают, за что нужно попросить прощения. В таком случае можно объяснить, почему тот, кто обиделся, ждет извинений. Если же человек в глухой обороне, доказывать что-то бесполезно.

Эгоцентричность и сосредоточенность на себе не дадут шанс эмпатии и состраданию. Более того, если «вечно правый» начинает извиняться – это повод насторожиться. Возможно, ему от вас что-то нужно. Но существуют ситуации, когда просьба о прощении сопровождается возвратом к глубокой душевной травме.

«Каждый раз, когда нужно просить прощения, у меня перехватывает дыхание. Я цепенею от страха и мысленно кладу голову на плаху стыда», – рассказала 44-летняя Инна.

Для нее извинение плотно связано с унижением, пережитым в детстве. Ребенком она рыдала в углу до тех пор, пока не признавала поражение. Наступив на собственную гордость, Инна говорила: «Простите меня, я больше не буду». Такое бывает при аффективных реакциях родителей: в ответ на любую провинность они начинали кричать, а не воспитывать и объяснять, как правильно. С такой историей из детства легче остаться в одиночестве, тем самым избегая риска быть виноватым, чем подвергать себя эмоциональному перенапряжению, выпрашивая прощение.

Извинение – это соответствие своим моральным принципам, когда вы понимаете, в чем неправы и за что раскаиваетесь. Более того, признаете важность другого человека и его чувств и надеетесь на дальнейшее общение с ним.

Берегите друг друга и умейте не только извиняться, но и прощать. Если раскаяние искреннее, вполне можно поверить, что человек скорректирует поведение и будет аккуратнее в высказываниях и поступках. Его задача в свою очередь – не упустить шанс подкрепить свои слова делом.

Психология

Москва24: главные новости

• Россия не питает иллюзий, что Запад прекратит поставки оружия Украине – МИД РФ

• ЯНАО, НАО и Москва стали лидерами среди регионов России по доходам населения – СМИ

• В Одессе прозвучали взрывы – СМИ

Как отпустить обиду и почувствовать себя лучше

Есть веская причина научиться прощать всех, кто причинил вам боль и оставил глубокую эмоциональную рану. На самом деле, прощение необходимо для хорошего самочувствия. Так много проблем с психическим здоровьем, особенно депрессия, беспокойство и зависимость, коренятся в неразрешенных чувствах боли и обиды, которые мы можем решить с помощью практики прощения.

В процессе прощения вы освобождаетесь от чувства жертвы и начинаете двигаться вперед. Вместо того, чтобы тратить время на ненависть, негодование, размышления и расспросы « Почему это случилось со мной? », вы освободитесь от боли этих эмоциональных ран и сможете ясно смотреть вперед, чтобы начать свою жизнь заново. Вместо этого вы сможете спросить: « Что дальше?»

Прощение

Прощение любовных ран

В той или иной степени все мы страдаем от того, что я называю «любовной раной». Единственные различия между всеми нами заключаются в особенностях и степени нашей индивидуальной травмы. Любовные раны влияют на наше чувство добра, нашу взаимосвязь с другими и наше ощущение жизни в безопасной и любящей вселенной. Это также ранит нашу способность любить себя и других.

Эта любовная рана является источником огромных страданий и страданий от депрессивных мыслей, беспокойства, одиночества, стыда, гнева и зависимостей. Только залечивая эти раны, мы можем облегчить нашу эмоциональную боль и вылечить возникшие проблемы с психическим здоровьем, которые привели к глубокому чувству одиночества, гнева, депрессии, беспокойства и чувства пустоты.

Пока мы не простим, мы можем продолжать «лечить» и прикрывать эти чувства чрезмерным употреблением алкоголя, рекреационными наркотиками или поведением, таким как азартные игры, неконтролируемые покупки, нездоровое питание или сексуальные занятия, выходящие за рамки допустимого.

Как и большинство из нас, я был ранен в детстве и ранил других. Став взрослой, я пережил травмирующий развод, который стал еще более болезненным из-за моего отчуждения от двух моих сыновей. В своей работе психиатра и целителя я сосредотачиваюсь на облегчении чужой боли, но мне также приходилось заниматься своей собственной болью и разбитым сердцем.

Почувствуй, чтобы исцелиться

Почувствуй, чтобы исцелиться

Боль универсальна, неизбежна и, как я буду обсуждать, часто даже необходима и полезна. Подумайте об этом: переживание радости было бы невозможно, если бы оно не уравновешивалось болью. Во всемирной игре противоположностей радость и боль будут с нами, пока мы существуем.

Вы не сможете справиться со своей болью, если на самом деле не чувствуете ее. Вы должны чувствовать это, если хотите исцелить это. Есть способы открыться своей боли постепенно, не перегружая себя. Готовность является ключевым фактором. Чтобы облегчить боль, потребуются некоторые усилия, но они того стоят! Не сдавайся. Может потребоваться время, чтобы обратить вспять травму и ущерб, нанесенный нашей жизни.

Гнев — это разновидность болезненной обиды, которую мы испытываем по отношению к другим или к себе. Мы освобождаемся от этих ядовитых чувств, когда можем удостоить себя прощением — себя и других.

Обработка гнева и обиды

Как обработать гнев и обиду

Однако прощение — это не то, что вы можете просто решить. Истинное прощение приходит от создания условий, необходимых для того, чтобы оно закрепилось. Как вы культивируете прощение? Во-первых, осознайте, что мы все ранены и ранили других. Мы раним других и себя из-за узкой заботы о себе или из-за невежества, и каждый борется с этим человеческим состоянием.

Остановись и посчитай цену обид. Как они влияют на ваше настроение и мировоззрение? Посмотрите на последствия стремления самодовольно лелеять обиды и обратите внимание, как ненависть и гнев гасят вашу радость. Увидев это, обиды ослабят свою хватку. Стремитесь понять причины и условия, которые привели вас или вашего обидчика к причинению вреда. Ваше понимание будет способствовать состраданию и прощению всех наших страданий и невежества.

Представьте человека, который вас ранил, маленьким ребенком. Обратите внимание, что все мы когда-то были невинны, и никто из нас не выбирал свои гены, родителей или обстоятельства, в которых мы росли. Поймите, как эти условия заставляют нас и других действовать так, как мы. Поначалу может быть легче простить этого ребенка, чем взрослого. Поскольку осознание растет с опытом и исследованиями, осознайте, что мы можем простить себя и других за недостаточную осведомленность в прошлом.

Обиды являются результатом нереалистичных ожиданий. Мы чувствуем негодование, когда ожидаем, что Реальность будет иной, чем Она есть. Чтобы отпустить обиду, мы должны отпустить потребность быть совершенными и чтобы жизнь шла именно так, как мы хотим.

11 шагов

11 шагов к прощению

Прощение можно рассматривать как практику, состоящую из нескольких шагов. Некоторые из них вы можете быстро пройти; другие займут больше времени. Это очень индивидуальный процесс. Если вы читаете это и обнаружите, что уже выполнили некоторые из этих шагов, нет необходимости повторять их. Просто переходите к следующему. При необходимости повторите предыдущие шаги.

#

1 . Скорбь.

Путь к прощению лежит через нашу боль. Вы должны пройти через процесс скорби о своих потерях, разочарованиях и травмах, чтобы прийти к прощению. Во-первых, нужно признать причиненный вам вред. Это включает в себя боль, предательство, ярость, месть, вину, стыд и страх.

Полностью признать и уважать свою боль. Затем вы должны обработать свою боль и поместить ее в перспективу. Ключевой шаг к выздоровлению — поделиться причиненным вам вредом с небольшой группой людей, которым вы доверяете, чтобы вы не страдали в одиночку. Просите о помощи, когда она вам нужна.

В рамках обработки и восстановления вы в конечном итоге избавитесь от гнева, стыда, вины или ответственности за действия обидчика. Когда вы скорбите, ваша боль естественным образом ослабевает. Имейте в виду, однако, что вам может понадобиться психотерапевт, чтобы помочь вам в этом процессе.

#2. Подумайте о преимуществах прощения по сравнению с затратами на обиды.

Обратите внимание на то, как обиды отравили вашу жизнь и причинили вам вред. Ваше негодование уменьшится, когда вы увидите, как они причиняют вам вред, и вы решите простить ради себя.

№3. Уважайте свои эмоции.

Игнорирование боли помешает истинному прощению. Помните, что нет прощения других без гнева, печали и боли. Если вы причинили боль другим, вы не сможете простить себя без мук раскаяния.

№4. Перестаньте обвинять.

Не возлагайте на кого-либо ответственность за свои чувства, действия, благополучие или жизнь. Если вы сделаете это, вы останетесь жертвой на всю оставшуюся жизнь. Возьмите на себя полную и тотальную ответственность за свою жизнь, свою радость, свое отношение и свои действия. Кроме того, возьмите на себя ответственность за то, как вы реагируете на все, что происходит в вашей жизни. Практикуйте добрую и твердую настойчивость, избегая крайностей агрессивности и пассивности. Ваша цель — защитить себя от дальнейшего вреда.

#5. Постарайтесь понять, что заставило вас и других пренебречь кем-то или причинить ему вред.

Обратите внимание, что все мы боремся с эгоизмом, цеплянием за себя, озабоченностью собой и агрессией. Мы причиняем друг другу боль из-за боли или неведения, и у всех нас есть недостатки в нашей способности любить.

#6. Практикуйте смирение.

Отпустите необходимость быть совершенным и чтобы жизнь всегда шла своим путем. Напомните себе, что жизнь касается всей жизни, а не только вас.

№7. Отпустите нереалистичные ожидания.

Мы обижаемся, когда ожидаем, что Реальность (люди, места, вещи, ситуации) отличается от того, что просто есть. Вместо этого ожидайте, что все будет именно так, как оно есть.

#8. Помните о святости всех вещей.

Все люди священны и заслуживают вашего величайшего уважения и почтения уже в силу самого факта их существования. Ваше безусловное благоговение распространяется даже на тех, кто причинил вам зло, и оно распространяется на вас.

См. суждение о том, что это такое: фикция, которую мы применяем к Реальности, которая определяет ее предполагаемую «хорошесть» или «плохость». Освободите себя и других от суждений и признайте, что просто не вам судить себя или кого-либо еще. Это позволит вам принять и полюбить себя и других такими, какие вы и они есть — совершенно несовершенными и человечными.

#9. Пожелайте своим обидчикам добра.

Трудно обижаться на людей, когда желаешь им добра. Со временем польза от этой практики принесет вам больше покоя.

№10. Прости себя.

Подобно тому, как вы развиваете прощение к другим, развивайте в себе прощение, применяя все эти методы к себе. Напомните себе о своей общей человечности с другими и проявите сострадание к себе. Вы ничем не отличаетесь и заслуживаете прощения не меньше, чем кто-либо другой.

№11. Двигаться дальше.

Нет смысла зацикливаться на том, как мы преследовали других или сами стали жертвами. В конечном счете погружение в свое болезненное прошлое становится способом избежать движения вперед в жизни.

У вас есть выбор: вы можете быть жертвой, ненавидеть тех, кто причинил вам вред, и размышлять о « почему это случилось со мной?» или вы можете спросить: « что мне теперь делать? «Освободите себя от роли жертвы, больше ни на кого не возлагая ответственность за свое благополучие.

Извлеките уроки из прошлого и отпустите его. Его больше не существует; есть только этот настоящий момент.

Отпустить

Обрести покой, отпустив

Если вы пытаетесь улучшить свое психическое здоровье и преодолеть зависимость, тревогу или депрессию, прощение необходимо. Решение простить часто включает в себя освобождение от глубокой ярости и обиды на другого человека или группу людей или даже на события или обстоятельства, такие как болезнь, которая опустошила вашу жизнь или жизнь того, кого вы любите. Прощение почти всегда начинается с освобождения от любого гнева, вины или стыда, которые вы испытываете по отношению к себе.

Всем движет забота о себе. Когда вы станете более осознанными и «пробудившимися», вы сможете переживать заботу о себе и заботу о других как одно и то же. Когда вы смотрите на вещи с «одноцентричной» (заботящейся обо всех) точки зрения, а не с «эгоцентрической» (занимающейся только собой) точки зрения, ваши суждения отступают, и вы сможете взращивать прощение. Вы также сможете простить тех, кто этого еще не видит.

Мы хотим признать наши раны и справиться с болью, чтобы мы могли исцелиться. Изменение нашего отношения к тому, что произошло, может помочь нам переносить боль, не становясь подавленными, подавленными или порабощенными ею или какой-либо связанной с ней зависимостью. Если у вас была серьезная травма в прошлом, хороший травматолог ( см. ресурсы ниже ) может помочь вам в этой работе.

Способность прощать — это личная сила, которая способствует как физическому, так и психологическому исцелению. Научные исследования показали, что самопрощение и прощение других приводят к счастью, умиротворенному душевному состоянию и столь необходимому чувству удовлетворения жизнью и облегчению.

Минусов нет.

Ресурсы

Как найти травматолога

Работа с обученным консультантом может быть полезным способом преодоления сложных отношений и сложных эмоций. Вы можете найти квалифицированного терапевта с помощью онлайн-инструментов поиска терапевта в любой из следующих организаций:

• Международное общество изучения травм и диссоциации (ISSTD)

• Американская психологическая ассоциация Поиск психолога. Вы также можете искать психологов в вашем штате, используя их государственный каталог.

• Американская ассоциация тревожности и депрессии

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 13 апреля 2022 г. и последний раз обновлена ​​14 апреля 2022 г.

1. Де ла Фуэнте-Анунсиби Р., Г. Онсалес-Барбадильо А, Ортега -Санчес Д., Ордоньес-Камблор Н., Писарро-Руис Х.П. Размышление о гневе и осознанность: опосредующее влияние на прощение. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . март 2021 г.; 18(5): 2668. Доступно по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7967311/. Последнее посещение 14 апреля 2022 г.
2. Чажинска Е. Влияние базовых паттернов духовного совладания, прощения и благодарности на завершение программы лечения алкогольной зависимости. Журнал религии и здоровья . январь 2021 г.; 60: 1796-1817. Доступно по адресу https://link.springer.com/article/10. 1007/s109.43-021-01188-8. Последнее посещение 14 апреля 2022 г.

Наш процесс проверки

Муж просит прощения у жены, которая обвиняется в смерти своих детей обвиняется в связи со смертью детей.

Патрик Клэнси опубликовал заявление в субботу, написав: «Моя семья была лучшим, что когда-либо случалось со мной. Я так гордился тем, что был мужем Линдси и отцом Коры, Доусон и Каллан».

Его жена Линдси Клэнси в настоящее время госпитализирована и находится под стражей в полиции.

32-летний мужчина якобы пытался покончить жизнь самоубийством 24 января, выпрыгнув из окна дома пары в Даксбери, небольшом приморском городке примерно в 30 милях к югу от Бостона, по данным местных властей.

Сотрудники службы экстренного реагирования, которые поспешили к дому после того, как мужчина позвонил в службу экстренной помощи по поводу попытки самоубийства его жены, впоследствии обнаружили в доме троих маленьких детей, которые были «без сознания с явными признаками тяжелой травмы», заявил окружной прокурор округа Плимут Тимоти Круз. неделя.

5-летняя девочка по имени Кора Клэнси и 3-летний мальчик по имени Доусон Клэнси были доставлены в больницу в соседнем Плимуте, где их констатировали мертвыми. 8-месячный мальчик, позже идентифицированный как Каллан Клэнси, был доставлен в бостонскую больницу для лечения, где позже скончался.

Линдси Клэнси в настоящее время предъявлены обвинения в убийстве и нападении, связанных со смертью ее троих детей.

Патрик Клэнси с женой и тремя детьми.

Кевин Реддингтон от имени Патрика Клэнси

Патрик Клэнси впервые публично высказался по этому поводу на странице GoFundMe, созданной другом семьи для сбора денег на «медицинские счета, похоронные услуги и юридическую помощь… пока он переживает эту болезненную, изменяющую жизнь трагедию».

В своем заявлении, состоящем почти из 1300 слов, Патрик Клэнси поделился воспоминаниями о каждом из своих детей, охарактеризовав Доусона как «от природы веселого и щедрого», Кору как «потрясающе красивого», а Каллана, своего младшего, как «спокойного ребенка».

«Если у меня когда-нибудь был плохой день, Каллан всегда знал, как меня вылечить. Возможно, поэтому он продержался немного дольше — чтобы избавить меня от боли, которую только мог», — написал он. «Как бы мучительно это ни было, мне повезло и я был благодарен за то, что чувствовал его тепло до самого последнего момента. Вера — моя единственная надежда поверить, что он чувствовал мое».

Патрик Клэнси также поделился мыслями о своей жене, написав, что ее изображали люди, которые «никогда не знали, кто такая настоящая Линдси».

«Наш брак был замечательным и диаметрально укреплялся по мере того, как ее состояние стремительно ухудшалось», — писал он. «Я так же гордился тем, что был ее мужем, как и тем, что был отцом, и чувствовал, что мне постоянно повезло, что она есть в моей жизни».

Патрик Клэнси не сообщил подробностей о «состоянии» своей жены.

Репортеры спросили окружного прокурора во время пресс-конференции на прошлой неделе, были ли у Линдси Клэнси какие-либо проблемы с психическим здоровьем.

«Я не могу комментировать вопросы психического здоровья», — ответил Круз. «Однако я бы сказал, что все рассматривается».

Линдси Клэнси работала медсестрой в Бостоне. Дальнейшие подробности о ее состоянии не были немедленно обнародованы.

Патрик Клэнси написал, что хочет, чтобы семья, друзья и незнакомые люди простили его жену, как он говорит.

«Я хочу попросить всех вас, чтобы вы нашли в себе силы простить Линдси, как это сделал я», — написал Патрик Клэнси. «Настоящая Линдси была щедро любящей и заботливой по отношению ко всем — ко мне, нашим детям, семье, друзьям и своим пациентам. Любящие фибры ее души. Все, чего я желаю ей сейчас, — это чтобы она каким-то образом обрела покой».

Хотя полиция и семья Линдси Клейтон не прокомментировали состояние ее психического здоровья, этот случай привлек внимание к проблемам, с которыми женщины могут столкнуться после родов.

Он также выявил важное различие между послеродовым психозом и более распространенной послеродовой депрессией.

В то время как послеродовая депрессия и послеродовой психоз являются состояниями, которые могут возникнуть после родов, послеродовой психоз встречается редко и может привести к мыслям о самоубийстве или убийстве, говорят эксперты.

«Это настоящая неотложная медицинская помощь», — сказала доктор Дженнифер Эштон, главный медицинский корреспондент ABC News и сертифицированный акушер-гинеколог, о послеродовом психозе. «Это психическое заболевание».

Эштон отметила, что за свою 22-летнюю карьеру практикующего акушера-гинеколога она лично не сталкивалась со случаями послеродового психоза, который, по ее словам, проявляется «более остро», чем более распространенная послеродовая депрессия.

«Это может проявляться такими признаками и симптомами, как спутанность сознания, галлюцинации, бред, паранойя, навязчивые мысли, а затем, конечно, трагические попытки причинить вред себе или ребенку», — сказал Эштон. «Это совершенно другое явление, чем послеродовая депрессия».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, послеродовая депрессия затрагивает каждую восьмую роженицу.

Симптомы послеродовой депрессии включают уход от близких, плач больше, чем обычно, чувство беспокойства или чрезмерной тревоги, чувство гнева, сомнения в своей способности заботиться о своем ребенке и мысли о причинении вреда себе или ребенку, согласно CDC.

Симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель или месяцев после родов и являются более интенсивными и продолжительными, чем «детская хандра», которую женщины могут испытывать после родов.

Варианты лечения послеродовой депрессии будут различаться в зависимости от тяжести и типа симптомов и могут включать медикаментозное лечение, психотерапию или группы поддержки. В 2019 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило лекарство под названием Zulresson как первое в мире лекарство, созданное специально для женщин, страдающих послеродовой депрессией.