Про отношения на расстоянии: Инструкция к отношениям на расстоянии
Отношения на расстоянии: быть или не быть?
У отношений на расстоянии плохая репутация. Уверена, каждая из вас сможет вспомнить с десяток подобных историй. И большинство наверняка не закончилось ничем хорошим. Чему вообще такие отношения могут научить, кроме умения жить в одиночку и засыпать в холодной постели?
Начну с себя. Когда я сказала мужу, о чем пишу статью, он нервно расхохотался. Мы вместе 9 лет, из них 4,5 года жили в разных странах. Сначала наша общая Москва, потом моя стажировка в Англии длиной в 3,5 года, потом его работа в Германии… Последние полтора года мы живем вместе и почти не расстаемся. Наконец-то и, надеюсь, навсегда. Это были тяжелые годы, однако я уверена, что именно они помогли двум еще очень молодым людям (мы познакомились в 20 лет) сохранить отношения, не разбежаться, не разбиться о быт, который разлучил десятки наших знакомых пар. Фокусироваться на себе, своих учебах, работах и интересах — было ли это тяжело? Да. Случались ли моменты отчаяния? Еще какие! Однако это было по-своему прекрасное время с внезапными свиданиями, непредвиденными перелетами, письмами, открытками и посылками, встречами в маленьких городках и засыпанием перед открытым окном Skype.
Впоследствии, проходя курс психотерапии, я осознала, что именно благодаря этому опыту мы с мужем довольно рано почувствовали, что любые отношения — это большая работа, а не только безграничное чувство. Long-distance relationship нельзя пустить на самотек. Каждый день оба человека должны что-то вкладывать в свою связь: находить время для общения, нужные слова для поддержки, подстраивать графики и расписания. Именно поэтому психологи считают, что отношения, которые прошли испытание расстоянием, скорее всего, выдержат любые передряги.
ОТКУДА НОГИ РАСТУТ
Исследователи из американского Центра по изучению отношений на расстоянии (да-да, представьте, есть и такой!) винят экономику и интернет в появлении огромного количества разлученных влюбленных. Вывод в общем-то очевидный: возрастающая мобильность рабочей силы не лучшим образом сказывается на качестве личной жизни и вносит большой вклад в копилку long-distance relationship.
Как и многочисленные сайты знакомств: ежегодно десятки тысяч людей по всему миру находят друг друга в интернете вопреки географии.
СПЛЕТНИ И ПРИВЯЗАННОСТИ
Резонный вопрос: почему одни пары не выдерживают разлуку, а другим все нипочем? Можно ли предугадать, какая пара справится с отношениями на расстоянии, а какая распадется? По мнению психологов Ли и Кароль Пистоль из американского Универститета Пердью, это вполне реально.
Дело в том, что на наши отношения с окружающими больше всего влияет та модель привязанности, которую мы сформировали в детстве, общаясь с родителями и членами семьи.
Люди с так называемым надежным стилем привязанности уверены в себе, им не требуется подтверждение собственной привлекательности и ценности от других людей, они способны соблюдать баланс между независимостью и близостью в отношениях. Такие люди (я бы даже сказала, сверхлюди) не боятся одиночества, им комфортно наедине с собой, и поэтому их отношение к партнеру неизменно, независимо от того, находится он рядом или за тысячи километров.
Проведя исследование среди 600 человек, у которых был опыт отношений на расстоянии, психологи вычислили, что держат удар те пары, где хотя бы один партнер обладает надежной привязанностью. Но что делать, если вы оба еще недостаточно мудры и опытны, чтобы совсем не тревожиться и не сомневаться? Прежде всего осознайте, что с того самого момента, как вы попрощаетесь в аэропорту и самолет с серебристым крылом оставит земле лишь тень, вы уже ничего не сможете контролировать. Это вообще пагубная привычка, если уж на то пошло, и в обычных, традиционных отношениях. Но на расстоянии она смерти подобна. Любая попытка контроля усиливает тревогу, будоражит нездоровую фантазию, накрывает пеленой сомнений и страхов. И в итоге у вас остается все меньше сил, времени и внимания на любовь — то единственное, что помогает пережить разлуку.
Первое время вам, возможно, будет казаться, что вы принесли себя в жертву — его учебе или карьере. Или, напротив: что жертва — любимый мужчина, если уехать пришлось вам. И то, и другое неконструктивно и добавляет лишний пафос в повседневные разговоры. Вы ощущаете себя мученицей или, наоборот, боретесь с чувством вины и, как следствие, начинаете говорить исключительно о возвышенном. Бросайте это пафосное дело. Делиться нужно чувствами, милыми мелочами, остроумными наблюдениями и сексуальными селфи — все это как нельзя лучше поддерживает костер любви и страсти.
НЮХ ПОТЕРЯЛ
Знаете, какой совет (после стандартного «созванивайтесь несколько раз в день») чаще всего дают новичкам опытные «удаленцы»? Оставляйте друг у друга вещи, чтобы они напоминали любимым о вас.
Именно поэтому психологи рекомендуют хорошенько «принюхаться», чтобы помочь забывчивому организму опознать любимого. Чем дольше вы не виделись, тем выше шансы, что «склероз» зашел слишком далеко. Лучше видеться каждый месяц на выходных, чем проводить вместе две недели раз в полгода. Перерывы длиннее полутора месяцев заставляют «болезнь» стремительно прогрессировать.
160 км должны разделять влюбленных, чтобы их отношения признали дистантными
ГЛУБОКАЯ СВЯЗЬ
Телепродюсеру Лесе 29 лет, она живет в Италии, а ее муж уже год работает в Сан-Франциско. «Меня страшно угнетает отсутствие ежедневной рутины, — рассказывает подруга, — какой-то скучной размеренности, разбросанных носков и незакрытой зубной пасты в ванной (вот бы никогда не подумала, что буду по всему этому так скучать!). Когда я заболеваю, некому вызвать врача или сварить суп. Или, бывает, у любимого выдался тяжелый день, а я не могу его обнять. Зато я вижу как мы отличаемся в лучшую сторону от тех пар, которые все время проводят вместе. Мы с мужем часами болтаем в Skype, делимся друг с другом всем пережитым и меньше ссоримся. Если честно, иногда мне кажется, что благодаря расстоянию мы стали более близки».
КОНЕЧНАЯ СТАНЦИЯ
Отношения на расстоянии рано или поздно должны закончиться. Пожалуй, это главное правило для тех, кого разлучили обстоятельства. Все, что вызывает неприятные эмоции (а что бы ни говорили герои дистантных романов, как бы они ни храбрились, но грусть, тоска и печаль — верные спутники long-distance relationship), обязано завершиться, а у отношений на расстоянии конец еще и должен быть четко обозначен. Год, два, три, да хоть десять — главное, определенная дата, на которую вы оба ориентируетесь. Имея впереди четкую цель, намного проще рассчитывать силы. И есть что ответить любопытным друзьям и родственникам. Это известный психологический трюк: когда люди осознают, что нужно вытерпеть боль ровно пять минут, им становится не так больно.
Зафиксируйте дедлайн и не забывайте про него.
Стройте планы, не замалчивайте обиды и помните, что гарантий никаких нет. Отношения на расстоянии могут получиться, а могут и нет. Но им определенно стоит дать шанс.
САМЫЙ УМНЫЙ
Психологи считают, что у образованных людей больше шансов сохранить любовь на расстоянии. Чем выше IQ, тем сильнее человек склонен к рассуждениям и аналитике и реже поддается эмоциям. Это позволяет людям с образованием видеть перспективу в «удаленных» отношениях.
МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ
Традиционно количество романов на расстоянии увеличивается после летних каникул. Курортные романы перерастают во что-то большее, но, увы, уже к ноябрю их количество сокращается как минимум на четверть.
НА КАМЕРУ
Невозможно состоять в отношениях на расстоянии и быть ханжой. Отныне сексуальные фотосессии и секс по Skype — ваша рутина. Ищите выгодные ракурсы и поставьте в спальне хороший ночник — грамотный свет гарантирует красивую картинку.
По материалу ELLE.RU
Теги: блог об отношениях, курортный роман, любовь, отношения на расстоянии
Отношения на расстоянии: когда это нормально и как в них быть? Отвечает психолог
— чем вы можете разнообразить ваши звонки и онлайн-встречи.
Например, по видеосвязи вы можете ужинать вместе или ходить в магазин, готовить и делать то, что вам было бы интересно делать вместе при личном присутствии;
— как вы можете реализовывать сексуальную энергию в паре, ведь секс — это важная часть отношений.
Ловушки отношений на расстоянии
Для людей, боящихся близости, отношения на расстоянии — идеальный способ обходить свои травмы. В таких отношениях очень легко создать иллюзию близости и при этом не бояться разрыва и связанной с ней боли, не подпускать к себе человека действительно близко. Однако вы рискуете так и не получить настоящую близость. Часто мы строим отношения, исходя из своих травм. Если есть страх близости и бессознательное желание ее избегать, то будут находиться те партнеры, которые эту близость дать не могут. Спустя время вы можете ощутить неудовлетворенность таким положением дел. Возможно, вы захотите развить отношения дальше: родить ребенка, обустроить квартиру и т. д.
В каких ситуациях паре лучше быть на расстоянии, чем вместе, и как это определить?
Помните о том, что ситуации бывают разные: условия работы, пандемия и другие важные обстоятельства.
У вас всегда есть выбор: остаться вместе или расстаться — это важно держать в голове. Ответьте себе письменно на два вопроса, а потом проанализируйте свои ответы: «Что меня держит в этих отношениях на расстоянии и что я получаю?» и «Если я хочу уйти, то от чего? Что меня не устраивает?»
Что важно учитывать, когда пара, строящая отношения на расстоянии, решила жить вместе?
В любых отношениях, когда пара съезжается, могут возникнуть вопросы с сокращением дистанции. Помимо общей адаптации друг к другу и бытовых вопросов есть риск с предъявлением себя настоящего. Возможно, будет сложно начать говорить о своих желаниях и устанавливать границы, к этому нужно быть готовым. Еще одно чувство, которое чаще испытывают женщины, это стыд. В этом случае вы сталкиваетесь со своими установками о том, как вы должны выглядеть и как себя проявлять. Часто такие тревоги возникают у людей, которых учили быть «хорошими для других». Это происходит еще в детстве, но позже, во взрослой жизни, таким людям сложно быть собой и не искать ориентир в другом человеке.
В такие моменты включается страх отвержения и наказания, поэтому человек всеми силами старается соответствовать ожиданиям другого.
Если человек всегда ведет отношения только на расстоянии, что это значит?
Важно понять, а хочет ли человек получить опыт других отношений? Если да, тогда рано или поздно ему придется в них вступить, учиться быть в близости. Чаще всего люди боятся близости из-за страха быть отверженными и брошенными. Возможно, в детстве у ребенка не сложилось близости с мамой, или же она была прервана в какой-то момент, у него недостаточно опыта, чтобы во взрослой жизни выстраивать такие отношения. Психотерапевтические встречи помогают в этом случае вначале выдерживать близость в формате «терапевт–клиент», а в дальнейшем этот навык переносится на жизнь.
Текст: Татьяна Наприенко
Фото: Getty Images
4 факта об отношениях на расстоянии, о которых вам никто не расскажет до того, как вспыхнуло любопытство: «Как тебя лечат на расстоянии?» друзья и семья подглядывают.
«Все идет отлично!» Я отвечал слепой надеждой, убежденный, что 2777 миль не имеют никакого отношения к моим отношениям. Я имею в виду, если бы Лили Коллинз и Сэм Клафлин могли жить на разных континентах в Люблю Рози , тогда, конечно, отношения на одном континенте были бы проще простого… нет?В то время как месяцы уходили в прошлое, уходила (как мне казалось) и основа нашего LDR. Последовали споры, потекли слезы, и расстояние между нами, когда-то просто идея, теперь стало ощутимым. Мне не нужен был односложный ответ, когда я спрашивал: «Как дела сегодня на работе?» Я хотел всю энчиладу, черт возьми! Никакое количество «О, это будет тяжело» не могло подготовить меня к американским горкам, в которые я ввязался.
Наконец, достигнув состояния вознаграждения, когда мы выяснили, что работает для нас, я понял, что есть несколько вещей, которые я хотел бы знать о LDR. От приступов одиночества до ревности — вот четыре вещи, которые никто вам не расскажет об отношениях на расстоянии, которые я усвоил на собственном горьком опыте.
1. В логистике нет ничего романтического, но она спасет ваши отношения
Будь то заманчивая возможность трудоустройства или тяжелые семейные дела, которые отталкивают вас от вас, я понял, что нужно говорить всякую ерунду перед тем, как сбежать с ящиками на буксире. может избавить вас обоих от путаницы, исчерпывающих аргументов и даже денег. Каким бы неудобным это ни было, обсудите дату истечения срока на ранней стадии, то есть выясните, является ли физическое разделение временным или постоянным. Если вы в этом надолго, подумайте о долгосрочной перспективе: как часто вы будете навещать друг друга, кто будет путешествовать, когда и как долго? Получается: «Когда я тебя увижу?» до «Не могу дождаться встречи с вами через три недели!» Внезапно вы открыли душевный покой, открыв дверь предвкушению, волнению и общей цели воссоединения.
2. Это дороже, чем вы думаете…
Как человек, уехавший из Нью-Йорка, чтобы сэкономить деньги (привет, мне нужно купить будущий дом и выполнить список дел), я признаю, что был немного у меня в голове обо всей денежной вещи.
LDR и путешествия — это пакетная сделка, детка. Это означает, что ваше будущее заполнено 300-долларовыми билетами на самолет туда и обратно, 30-долларовыми поездками на Uber туда-сюда, 150-долларовыми бронями в гостиницах и 120-долларовыми счетами за питание (вы знаете, если вы побалуете себя). В принципе, от дорогостоящих деталей никуда не деться. Чтобы избежать финансового стресса, составьте план чередования визитов, разделения расходов и даже встречи посередине для романтического отдыха.
3. Даже «Я НЕ ревнивый тип» будет проверен
Доверие, которое легко разрушить и трудно исправить, является хрупким компонентом любых отношений (возможно, в большей степени для LDR). Хотя проводить каждую свободную минуту вместе явно невозможно (извините, влюбленные), необходимо обсудить, что может произойти, когда в голову лезут мысли о неуверенности и ревности. Если он выпивает в баре с мальчиками или она идет танцевать с друзьями и выигрывает не проверяйте ее телефон часто, сохранять хладнокровие, как огурец, не всегда легко.
Хотя эти мысли характерны не только для отношений на расстоянии, они усугубляются, когда вы находитесь на расстоянии, поскольку ситуации, естественно, кажутся неконтролируемыми и недосягаемыми. (Это может случиться с кем угодно, в том числе с теми, кто клянется, что они не ревнивые… как этот писатель.) Вы можете почувствовать утешение, когда ваш парень расскажет вам о той кокетливой девушке в очереди в кафе, или что их заказ PSL — это все. раздражающие новости, с которыми ваш мозг может справиться сегодня. Но небольшая ревность не является роковым чувством в ваших отношениях. На самом деле, это показывает, насколько вы заботитесь о человеке. Но чтобы эта гадкая мысль не вышла из-под контроля, убедитесь, что у обоих людей есть возможность выразить свои чувства, не чувствуя стыда или вины.
4. Нервы в норме
Посмотрим правде в глаза: интимные моменты в LDR очень редки, поэтому к одиночеству и независимости привыкаешь быстро . Чувствовать себя неловко или нервничать при воссоединении совершенно нормально, особенно в спальне.
В конце концов, вы провели все эти недели или даже месяцы без какого-либо (эмм… интимного) физического прикосновения с их стороны, поэтому вам, возможно, нужно замедлиться, выждать минутку и позволить своему мозгу зафиксировать. Не говоря уже о том, что все эти мысли проносятся у вас в голове прямо перед посещением, например, Я забыл побриться? Он замечает, что мои штаны сидят на мне немного теснее? Должен ли я поцеловать его сейчас? Да, это нормальный симптом ситча. Лично я нервничаю каждый раз, когда вижу своего парня после долгого перерыва, но я обнаружила, что выражение того, как я нервничаю, на самом деле может быть хорошей вещью и милым возбуждением.
Помните, отношения сложны по своей природе. Независимо от того, являетесь ли вы опытным профессионалом LDR и разбираетесь в этом, или вы новичок (как я), вы обнаружите, что всегда есть место для работы над собой как индивидуально, так и коллективно как пара. Но открою вам маленький секрет, награда даже лучше кино.
Билет туда и обратно… забронирован.
Другие истории, которые вам понравятся
wellness
Дара Кац
5 вещей, которые должен указать любой человек старше 40 лет в профиле знакомств, по мнению эксперта С 5 по 11 марта 2023 г.
wellness
Хайме Райт
Гороскопы на месяц: март 2023
wellness
Chelsea Candelario
73 Spring Quotes the Season to Ring in the
wellness
by Michaela Magliochetti
Является ли «амортизация» такой токсичной, как кажется? Объяснение теневой тенденции в свиданиях Отношения на расстоянии Автор: Анджелина Круз
Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, то вы один из тех немногих счастливчиков, которые испытали интересный и уникальный способ любви. Сегодня существует так много негативных аспектов, связанных с отношениями на расстоянии, что иногда трудно увидеть положительную сторону вокруг них. Хотя разлука с партнером может наложить физические и эмоциональные ограничения на вашу повседневную жизнь, на самом деле в этом типе отношений есть много преимуществ.
Наслаждаться!
Индивидуальный рост:
Расстояние между вами и вашим партнером требует индивидуальности. Для многих пар (хотя и не для всех) ежедневное пребывание рядом друг с другом приводит к синхронности личности и поведения. Они все делают вместе, заканчивают фразы друг за друга и ведут себя так одинаково, что трудно отличить одну личность от другой. Хотя на первый взгляд это может показаться милым, у этого есть свои недостатки. Здесь мало места для роста, и каждый человек определяется своим партнером. В отношениях на расстоянии у вас есть время, чтобы узнать, кто вы есть. У вас есть время подумать о собственных ценностях, целях и личности.
Укрепляет эмоциональную связь:
Сегодняшнее общество одержимо сексом; это везде – на телевидении и в СМИ. Сегодняшние ток-шоу и журналы говорят нам, что секс — это основная часть отношений, и хотя он важен, он не должен быть доминирующей движущей силой отношений. Существует множество отношений на расстоянии, которые обрываются из-за отсутствия физического контакта.
Это печально, потому что это показывает нам, что секс часто рассматривается как клей, скрепляющий отношения.
Самое замечательное в отношениях на расстоянии то, что они могут помочь укрепить связь, которая выходит за рамки физической между вами и вашим партнером, потому что у вас есть больше времени, чтобы поговорить друг с другом о себе и друг о друге. Отношения на расстоянии способствуют общению и укреплению доверия. Эти две функции являются обязательными для любых отношений, и они обеспечивают бесперебойную работу отношений. Отношения на расстоянии могут помочь укрепить эти аспекты, поскольку на них тратится больше времени и усилий, поскольку каждый человек не может физически находиться рядом друг с другом.
Признательность за моменты, проведенные вместе:
Когда вы постоянно находитесь рядом с кем-то, это может быть легко принять как должное. Парам легко настолько погрузиться в свою повседневную жизнь и расписание, что они забывают ценить друг друга; они вступают в споры и увязают в проблемах, которые могут привести к разрыву.
Такие реакции могут усиливаться в моменты стресса, например, после неудачного рабочего дня. Конечно, такие дни нормальны для всех, но они могут сказаться на отношениях, особенно если они случаются регулярно. Это печальная правда, но иногда быть вдали от любимого человека может быть полезно для вас. Расстояние учит вас и вашего партнера ценить ваши отношения, а также больше ценить время, которое вы двое проводите вместе. Вы начинаете скучать по их смеху, их шуткам и их компании. Это неплохо; это просто показывает вам, как сильно вы любите своего партнера.
Испытания любви:
Иногда кажется, что те пары, которые проводят больше всего времени друг с другом, имеют большую любовь, но это не всегда так. Есть пары, которые близки и проводят все время вместе, но как только их что-то разлучает (например, один получает работу в другом штате), они расстаются, потому что не выдерживают расстояния. Это душераздирающе, потому что они готовы отказаться от своей любви ради непосредственной безопасности, оставаясь вместе.
Они пренебрегают тем, что снова будут вместе и смогут вырасти лично благодаря опыту разлуки. Отношения на расстоянии могут стать настоящим испытанием и испытанием для вас и вашего партнера в любви друг к другу. Быть готовым провести дни, недели или даже месяцы в разлуке — это большое достижение, и, в конце концов, это может принести много счастья, когда вы и ваш партнер снова воссоединитесь. Однако есть пары, которые расстаются после того, как вступают в отношения на расстоянии. Это может произойти по разным причинам, о которых я расскажу в следующей статье.
В целом, отношения на расстоянии требуют от вас и вашего партнера приверженности работе. Она требует общения и доверия. Конечно, будут неприятные моменты, но если каждый человек четко знает причину, по которой он состоит в отношениях, и осознает свою общую цель — разделить жизнь вместе, тогда преимущества результата перевесят недостатки. Если в ваших отношениях наступает время, когда вы чувствуете себя огорченным из-за того, что скучаете по своему партнеру, помните эту мудрую цитату: «Расстояние между двумя сердцами не является препятствием; скорее отличное напоминание о том, насколько сильной может быть настоящая любовь».