Признаки любви к себе: 7 основных признаков любви к себе

7 основных признаков любви к себе

Passion.ru

20 сентября, 11:45

Любовь к себе — это то, о чем все слышали, но мало кто знает, как она проявляется. Passion.ru собрал список основных признаков и дал советы тем, кто пока не умеет о себе заботиться.

© Passion.ru

Представим, что вы уже достигли просветления и научились любить себя по всем правилам. Чем вы тогда отличаетесь от большинства?

Видео дня

Вы умеете выбирать

Вы отвечаете «да» или «нет» без вреда для себя. Вы не чувствуете угрызений совести за то, что не воспользовались советом подруги или не примчались к маме по первому требованию. У вас нет привычки идти на уступки ради того, чтобы заслужить чужую любовь. Когда вы приходите в ресторан с мужчиной или планируете отпуск с мужем, то с легкостью озвучиваете свои желания. Вы не занимаете соглашательскую позицию, при которой позволяете другим принимать решения за вас.

Совет: начните с малого, задавайтесь вопросами, что вы хотите на обед или какое занятие порадует вас вечером. Так вы постепенно разберетесь в том, какие у вас есть потребности.

Вы не терпите обиды бесконечно

Вы не задерживаетесь в компании недоброжелателей и завистников. И вы не прощаете каждый раз «подругу», которая самоутверждается за ваш счет или устраивает вам истерики. Вы держитесь холодно, когда родные бестактно намекают на то, что вам пора похудеть. Одним словом, вы демонстрируете свое недовольство каждому, кто позволил себе сказать что-то обидное в ваш адрес. Умение прощать — важная черта, но вы не путаете ее с жертвенным поведением. Людям легко с вами, потому что вы сразу устанавливаете границы в общении.

Совет: говорите прямо, когда вам не нравится, что рядом курят, грубо выражаются или как-то иначе ограничивают ваши права.

Вы заботитесь о себе

Вы не едите за рабочим местом и делаете перерывы, когда сидите за компьютером. У вас есть комплекс упражнений для глаз, спины и ног, который вы обязательно выполняете. У вас есть утренние и вечерние ритуалы, посвященные заботе о себе. Вы делаете массаж лица, пользуетесь увлажняющим кремом для тела, помните о руках и ногтях. Вы заботитесь о себе, потому что вам это приносит удовольствие. Даже макияж снимаете с улыбкой, а не со спешкой.

Совет: нанесение крема на лицо и утренняя растяжка потребуют не больше 15 минут, но зато сохранят здоровье и красоту.

Вы не работаете на износ

Вы не подразумеваете под отдыхом генеральную уборку дома в субботу или работу на даче. Хотя бы половину выходного дня вы тратите исключительно на себя: читаете, медитируете, занимаетесь йогой, ходите на танцы. Время наедине с собой позволяет справиться с усталостью и раздражительностью, поэтому вы не испытываете чувства вины перед детьми и мужем, когда уходите в театр или на прогулку без них. В будни вы тоже высвобождаете 15-30 минут на свои интересы.

Совет: начните с вечернего чтения и еженедельного просмотра любимых фильмов.

Вы принимаете все эмоции

Вы признаете свои позитивные и негативные эмоции. Более того, вы не стесняетесь их проявлять. Вы не надеетесь на то, что у собеседника есть дар ясновидения, благодаря которому он поймет, что сейчас вам грустно и хочется шоколадку. Неотъемлемая часть проявления эмоций — честность с собой и окружающими. Если подруга просит вас выразить свое мнение по поводу ее карьерного решения или отношений с мужчиной, вы говорите то, что думаете, а не то, что она хочет услышать.

Совет: если вы подавлены или испытываете радость, то поищите причины ваших переживаний.

Вы одеваетесь ради себя

А это значит, что вы одеваетесь по погоде, с учетом своего типа фигуры и в соответствии с настроением. У вас в шкафу нет неудобной обуви и тесной одежды. Вы не будете разгуливать без шапки в мороз, чтобы сохранить прическу. Здоровье — ваш приоритет. Тем более вы давно переросли этап, когда нуждались в восхищении посторонних.

Совет: составьте капсульный гардероб на любые случаи жизни и разную погоду. Так вы облегчите себе задачу со сборами при резких переменах погоды.

Вы снисходительны к своим ошибкам

У вас хватает мужества прощать себя. Заметим: вы не занимаетесь самооправданием, а признаете промах, делаете из него вывод и двигаетесь дальше. Вы не испытываете мазохистского удовольствия от самобичевания, поэтому не тратите часы и годы на воспоминания о своих неправильных поступках. К тому же вы никогда не говорите о себе в самоуничижительном тоне.

Совет: делайте себе комплименты и отмечайте свои небольшие победы. Вы не зазнаетесь. Наоборот, вы укрепите самооценку, благодаря чему станете успешнее во всех сферах жизни: положительное мнение о себе формирует благоприятную реальность.

Другое, passion.ru

что это значит, какая должна быть, как научиться

Содержание

• Что такое любовь к себе
• Почему человек не любит себя
• Как научиться любить себя

Любовь к себе — важный внутренний ресурс человека, который необходим для того, чтобы принимать себя, быть свободным в своем выборе, жить так, как хочется, а не так, как хотят другие. Что значит любить себя и как научиться это делать?

Что такое любовь к себе

Любовь к себе помогает человеку принимать себя безусловно. Она не эгоистична, поскольку не подразумевает самолюбования, преувеличения своих достоинств, отсутствия самокритики, поглощенности собой. Такие признаки свойственны влюбленности.

Любовь же — это забота о себе, умение принимать себя без внутренней критики

Как проявляется любовь к себе? Это забота и уход за своей внешностью, телом и здоровьем. А также:

• умение принимать себя без стыда, необоснованной критики;
• защита своих интересов, отстаивание своих прав;
• разрешение жить ради своего удовольствия;
• свобода выбора.

Любовь к себе — это не эгоизм, а необходимость

Почему человек не любит себя

К сожалению, далеко не каждый человек умеет любить, а значит, и заботиться о себе. Отсюда — неприятие себя, отсутствие свободы выбора.

Откуда берется нелюбовь к себе? Почему человеку бывает так сложно позаботиться о себе? Психологи утверждают, что все идет родом из детства: если ребенка не любили родители, если он не получил любовь, заботу и внимание матери в таком количестве, в каком ему это было нужно, то ощущение недолюбленности он принесет и во взрослую жизнь.

Неумение любить себя возникает, когда ребенок не видит любящих, заботливых, принимающих его таким, какой он есть, родителей. Отсюда возникают и конфликты между внутренним Ребенком и внутренним Родителем — это понятия, которые используют в психологии.

Так, в любом взрослом живет внутренний Ребенок, который нуждается в заботе, любви и одобрении внутреннего Родителя. Но внутренний Родитель может быть только отвергающим, черствым, жестоким. И причина этого заключается в том, что в детстве человек недополучил родительскую, прежде всего, материнскую любовь.

Нелюбовь к себе обычно возникает из-за недолюбленности  к детстве

По каким признакам можно понять, что человек себя не любит?

• он безразличен к своей внешности, не заботится о своем здоровье;
• постоянно себя критикует, старается исправить и улучшить;
• ощущает себя неполноценным рядом с другими;
• считает, что не заслуживает здоровых отношений, благ;
• удовлетворяет потребности других людей в ущерб своим;
• в отношениях с людьми занимает роль жертвы.

Научиться принимать себя можно. Даже взрослые люди, которые в детстве недополучили любви, могут научиться быть заботливым, внимательным Родители к своему внутреннему Ребенку.

В любом возрасте можно научиться любить себя

Как научиться любить себя

Начните прислушиваться к себе — ощущениям в своем теле, чувствам, эмоциям. Вы должны замечать даже малейший дискомфорт, чтобы научиться устранять его. Например, какие-то слова окружающих причиняли вам боль, но вы упорно молчали, позволяя и дальше так с собой обращаться. В следующий раз, почувствовав раздражение или какие-то другие эмоции в ответ на обидные слова, дайте знать, что вам это неприятно или просто прекратите общаться с этим человеком. Если вы хотите что-то себе купить, но постоянно отказывали себе в этом удовольствии, сделайте это сейчас. Постоянно радуйте себя: пусть это будут мелочи, но так вы привыкните к мысли, что достойны радости, удовольствия от жизни.

Станьте заботливым родителем для самого себя. Поощряйте себя, удовлетворяйте свои жизненные потребности, хвалите, заботьтесь о своем здоровье.

Когда вам кажется, что вы одиноки, о вас никто не заботится, дайте себе это ощущение любви и заботы сами

Обозначайте границы. Нелюбовь к себе обычно сопутствует неумению выставлять границы.

Станьте заботливым родителем для самого себя

Так вы позволяете другим людям (это могут быть и родные) подходить к вам слишком близко, задавать неуместные вопросы и делать замечания. Ваше тело и чувства реагируют на нарушение границ, но вы не можете их отстоять. Любовь к себе — это умение сказать «нет». Это навык, который сложнее всего выработать в себе. Порой необходима помощь психолога или психиатра, чтобы научиться отстаивать свои границы.

Почему так важно уметь любить себя? От этого не только улучшается качество жизни, но и прорастает любовь к своим близким и другим людям. Кто не умеет любить себя, не умеет и любить других.

12 признаков того, что вы правильно себя любите — путь к лидерству

Если мы прислушаемся к обществу, мы будем постоянно ненавидеть себя, изменяя себя, чтобы приспособиться и показать, что мы достойны принадлежности, хотя, естественно, с нами все в порядке.

Правда в том, что правильных вещей у вас больше, чем неправильных.

Вы должны внимательно посмотреть на себя, признать, что вы достаточно хороши, и понять, правильно ли вы себя любите.

В жизни много вещей, которые заставили бы нас сомневаться в себе и не любить себя. Однако есть несколько признаков того, что вы находитесь на пути любви к себе.

Вы заботитесь о своих людях, оставляете место для самого необходимого, но вы находите время и для себя.

Кроме того, вы ставите на первое место свое здоровье, потребности и желания, несмотря ни на что.

Вы не можете обманывать свой жизненный путь или тратить свое время на то, чтобы оправдывать чьи-то ожидания от вас.

Вы должны верить, что можете быть собой, потому что вы прекрасны и достаточно хороши.

Вы знаете и цените свои недостатки, качества, сильные и слабые стороны, ограничения и слепые зоны.

Вы свободно выражаете свои мысли и мнения, не сдерживая себя и не опасаясь.

Кроме того, вы не стыдитесь своих идей, потому что понимаете, что они ценны и ими стоит поделиться.

Ты многому научился за эти годы.

Когда дело доходит до драки, вы можете оттачивать свои навыки и использовать свои способности там, где это необходимо.

Сколько раз вы чувствовали что-то нутром, не слушали и попадали в проблемную ситуацию?

Доверьтесь своей интуиции. Он никогда не поведет вас по ложному пути.

Вы не слушаете своего внутреннего критика и ложь, которую говорите себе.

Кроме того, вы не корите себя за неудачи.

Вместо этого вы берете себя в руки, прощаете себя и продолжаете двигаться.

Вы умеете хорошо проводить время наедине с собой.

Вы в мире с самим собой, вы наслаждаетесь одиночеством и используете это время для перезарядки.

Вы заботитесь о своем разуме, теле и душе.

Например, вам нравится ухаживать за собой и покупать себе подарки.

Вы празднуете свои успехи и успехи других.

Вы находите время, чтобы признать свои достижения, отдать себе должное за свой успех и сосредоточиться не только на своих неудачах.

Вы отказываетесь окружать себя токсичными людьми.

Вы смогли построить здоровые отношения с людьми, которым вы доверяете, которые выступают в качестве вашего руля и на которых вы опираетесь.

По сути, вам не нужны другие люди, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вы считаете, что достаточно хороши и можете стоять на собственных ногах.

Вам не нужно подтверждение со стороны других, и вы перестали беспокоиться о том, что другие люди думают о вас.

Вы не соревнуетесь и не сравниваете себя с другими.

Наконец-то, вы не ругаете людей, чтобы почувствовать себя лучше.

Если ты себя не любишь, никто другой не полюбит!

Когда вы любите себя, вы сможете лучше справляться с жизнью, сосредоточиться на своем личном прогрессе и достигать своих целей.

 

Надеюсь, я помог вам собраться на пути к лидерству!

Не забудьте поставить лайк, поделиться и оставить комментарий ниже.

 

 

Подписаться на Путешествие к лидерству

 

Адрес электронной почты

 

• Автор
• Последние сообщения

traveltoleadershipblog

Journey To Leadership сохраняет и делится советами по работе.
«Путешествие к лидерству» — главный источник информации о лидерстве. Основное внимание уделяется советам по карьере, лидерству и развитию характера. Получить последние здесь!

Последние сообщения от traveltoleadershipblog (посмотреть все)

Нравится:

Нравится Загрузка…

20 главных признаков того, что вы умеете любить себя самостоятельное лечение. Когда Ричард Брэнсон смотрит в зеркало, он видит победителя. Сколько таких привычек любви к себе у вас есть?

20. Вы празднуете свой успех

Вы не боитесь признать, что совершили ошибку. Ошибки — это всего лишь препятствия на пути к успеху. И когда у вас есть успех, вы празднуете себя. Достаточно небольшого тоста с шампанским, веселого танца или даже пятерки перед зеркалом. Ежедневное напоминание себе обо всех великих вещах, которые вы делаете, подкрепляет те вещи, которые вы можете сделать больше, и мотивирует вас продолжать идти вперед, когда кажется, что успеха мало.

19. Вы точно знаете, что вам нравится, и не боитесь попросить об этом

Знать, чего вы хотите, — это первый шаг. Четкое представление о том, кто вы есть, начинается с понимания того, что вам нравится. Если вы не уверены, что вам нравится, вы можете начать с того, что вам не нравится, и предположить, что противоположное может быть вашим предпочтением. Как только вы поймете, чего хотите, спокойно и настойчиво просите об этом. Никогда не узнаешь, если не спросишь.

18. Вы знаете свои сильные и слабые стороны

Самореализованный человек настроен на свои сильные и слабые стороны. Они используют свои сильные стороны и находят команду, которая поддержит их в их слабых областях. Я знаю, что я человек идей, а мой муж отлично умеет планировать, поэтому вместе мы оба более способны, чем порознь.

17. У вас сильное чувство цели

Люди, которые любят себя и заботятся о себе, обладают большой способностью распознавать свою цель или дхарму и действовать в соответствии с ней. Если вы чувствуете, что вам не хватает направления или цели, потратьте некоторое время на заботу о себе — это отличный способ перезагрузить вашу связь с целью и зарядиться энергией, чтобы продолжать двигаться вперед.

16. У вас крепкие связи

Когда вы любите себя, других привлекает эта энергия, как мотыльков на пламя. Это позволяет вам развивать крепкие связи с друзьями и семьей. По словам эксперта по позитивной психологии Дашера Кельтнера, люди, у которых есть сильные социальные связи, счастливее.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

15.

Вы наслаждаетесь сильными эмоциями

Вас может ошеломить дешевая реклама или увидеть пожилую пару, держащуюся за руки в торговом центре . Эти эмоции приятны, и вместо того, чтобы подавлять их, вы научились любить их, признавая, что то, как вы себя чувствуете, — это способ вашего тела сказать вам, чего вы хотите или не хотите в жизни.

14. Вы слушаете свое тело

Вы не следуете последним модным тенденциям в области диет, но вы понимаете, что хорошо для вас как физически, так и эмоционально, и отдаете приоритет тому, что кажется вам правильным.

13. Вы доверяете своему внутреннему ощущению

Чтобы прислушиваться к своему телу, нужно доверять своей интуиции. Когда у вас есть внутреннее чувство, вы доверяете ему. Вы понимаете, что ваши собственные догадки обычно бывают точными, даже если они противоречат общепринятому мнению. Вы знаете, что вы лучший эксперт.

12. Вы не определяете, как выглядите

Это не значит, что вы не выглядите потрясающе. Ваше внимание больше сосредоточено на том, как вы хотите себя чувствовать, и довольно часто это означает, что вы выглядите красиво, потому что чувствуете себя красивой. Вы излучаете притягательную энергию, к которой тянутся окружающие.

11. У вас потрясающее чувство стиля

Это может быть модно, это может быть ретро, ​​это может быть смелая яркая расцветка или шикарный черный. Каким бы ни был ваш стиль, вы носите его, потому что любите его, и это видно.

10. Вы подпитываете свое тело сном и здоровой пищей

Как говорила личный тренер Опры Марта Бек: «Отдыхайте, пока вам не захочется играть, а затем играйте, пока вам не захочется отдохнуть». Вы также понимаете, что время от времени тратить деньги на угощение — это прекрасная награда. Быть здоровым не означает, что вы не можете время от времени наслаждаться шоколадным лакомством. Вы знаете, что умеренность полезнее ограничений.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

9.

Вы любите проводить время на свежем воздухе

Природа поднимает вам настроение и заряжает энергией, когда вы чувствуете себя истощенным. Вы понимаете, что прогулка по пляжу или в лесу приносит вам не меньше удовольствия, чем массаж.

8. Вы настоящий

Вы говорите правду. Это не значит, что вы предельно честны. Это означает, что если друг хочет получить честное мнение, вы — место, где она может его получить. Подлинность исходит от вас хорошо, потому что вы заботливы, добры и сострадательны.

7. Вы всегда признаете свою неправоту

А почему бы и нет?! Вы знаете, что ошибки неизбежны, но самый быстрый способ их исправить — взять на себя ответственность и двигаться дальше.

6. Вы ожидаете лучшего

Ваши мысли становятся реальностью. Ожидая лучшего, вы часто его получаете. И вы всегда отвечаете благодарностью.

5. Не держитесь за прошлое

Прошлое вас не держит. Вы понимаете, что жизнь прошлым мешает вам двигаться вперед. Если вы истощаете всю свою энергию, держась за старые вещи, у вас нет широко раскрытых рук, чтобы принять настоящее.

4. У вас есть великие истории

Люди, которые заботятся о себе, имеют богато сотканный гобелен своей личной истории. Они гордятся тем, кто они и как они стали такими. Они осознают, как они развивались, и могут рассказывать вдохновляющие истории, которые побуждают других продолжать мечтать и дерзать.

3. Вас окружают вдохновляющие люди

Вам нравится, когда в вашей жизни есть люди, которые любят себя и хорошо к себе относятся. У вас есть замечательные разговоры о мечтах и ​​целях, и у вас есть мгновенная секция поддержки для вашего следующего приключения.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2. Вы не сохраняете вещи для особых случаев

Когда вы получаете новое платье или сумочку, вы не сохраняете их ждем «подходящего случая».