Преодоление депрессии: Преодоление депрессии: информация для лиц, осуществляющих уход
ее причины и преодоление. Из работ Шри Ауробиндо и Матери», Шри Ауробиндо – Литрес
Причины депрессии
И даже в горе, в тягости Неведенья
На скорбной и рискованной земле,
Под гнетом смерти и условий тяжких
Все ж воля жить не гибнет, радость быть.
Есть радость всюду, где простерлись чувства,
Есть радость в каждом опыте души,
Есть радость в зле и есть она в добре,
Есть в святости она и есть в грехе:
Не устрашась кармическим законом,
В запретной почве радость прорастает
И кровь ее бежит в цветах Страданья…
В ничтожных наслажденьях человека,
В его страстишках вкус она находит,
Вкус в муках и слезах сердец разбитых,
В венце терновом и венце златом,
В нектаре жизни и ее вине горчайшем,
Все бытие опробует на счастье,
Повсюду ищет новизны и чуда.
Шри Ауробиндо. Савитри
Если вы впадаете в депрессию, вы отсекаете от себя все источники энергии – сверху, снизу, отовсюду.
Это наилучший путь впасть в инертность. Вы должны с абсолютной решимостью отказаться быть в депрессии.
Депрессия – это всегда признак обостренного эгоизма. Когда вы чувствуете, что она приближается к вам, скажите себе: «Я нахожусь в состоянии эгоистической болезни, я должен вылечить себя от нее».
* * *
Как только вы чувствуете себя несчастным, вы можете написать под этим: «Я неискренен!». Эти два предложения всегда идут вместе:
«Я чувствую себя несчастным».
«Я неискренен».
Итак, что же тогда плохо? Вы начинаете смотреть и это легко выяснить.
* * *
Человек почти всегда находится в обычном витальном состоянии, когда малейшая неблагоприятная вещь совершенно спонтанно и легко приводит его в депрессию – депрессию, если он слабая личность, бунт – если он личность сильная. Каждое желание, которое не удовлетворено, каждое побуждение, которое встречает препятствие, каждый неприятный контакт с внешними вещами очень легко и спонтанно вызывает депрессию или бунт, ибо таково нормальное положение вещей – нормальное в жизни, каковой она является сегодня.
* * *
Будь внимательным, дитя, не открывай двери депрессии, разочарованию и бунту – это уводит далеко, далеко от истинного сознания и заставляет тебя погрузиться в глубины сумрака, куда счастье больше не может проникнуть.
…Ты научился быть разочарованным, мятежным, подавленным, и теперь ты позволил своей улыбке ускользнуть прочь, а с нею – своей вере и доверию ко мне; в этом состоянии, даже если все божественные силы сосредоточились бы на тебе, все было бы напрасно – ты бы отказался воспринимать их.
* * *
Не быть в депрессии – это чрезвычайно важно. Депрессия – это признак слабости, ложной воли в одной из частей вашего существа, а также ложной воли в смысле отказа получать помощь, и кроме того – своего рода слабости, то есть согласия быть слабым. Вы впадаете в уныние и вялость. Ложная воля очевидна, потому что есть часть в вашем существе, которая говорит вам в этот момент: «Депрессия – это плохо». Вы знаете, что не должны впадать в депрессию, но часть, которая испытывает депрессию, отвечает примерно следующим образом: «Замолчи! Я хочу мою депрессию».
Попробуйте, вы увидите сами. Это всегда так, не правда ли? И потом вы говорите снова: «Позже, позже я посмотрю… а сейчас я хочу ее, и потом у меня есть на то свои причины». Вот так. Это своего рода бунт, бунт слабости, бунт какой-то слабой части существа.
* * *
Психологические расстройства – это расстройства мыслей и чувств, такие как депрессия, бунт, печаль и т. д. Физические расстройства затрагивают тело…
В психологической сфере только пациенты, которые не хотят выздоравливать, не выздоравливают. Быть может, то же относится и к физическим расстройствам?
Совет МатериМать
Нет, не все мрачно и печально: ни деревья, ни небо, ни море; все исполнено божественногоПрисутствия и все с радостью говорит тебео нем. Стряхни с себя эту ребяческую депрессию и созерцай Солнце, восходящее в твоем сердце!
* * *
Мой взгляд всегда обращен вверх. Там я вижу Красоту, Покой, Свет, готовые низойти вниз.
Так что всегда стремись и смотри вверх, чтобы проявить их на этой земле.
Не смотри вниз, на уродства этого мира. Всегда смотри вверх вместе со мной, каждый раз, когда ты чувствуешь печаль.
Витальное и его характеристикиМать
Витальное существо – это оплот силы, действенного энтузиазма. Именно в витальном мысль преобразуется в волю и становится динамизмом, питающим действие. Правда также и то, что витальное является прибежищем желаний и страстей, неистовых импульсов и столь же неистовых реакций, бунта и депрессии.
* * *
Витальное существо в нас является прибежищем побуждений и желаний, воодушевления и насилия, динамической энергии и отчаянных депрессий, страстей и мятежей. Оно может все привести в движение, построить и осуществить; но оно также может и разрушить и запятнать все… С сотрудничеством витального никакая реализация не кажется невозможной, никакая трансформация неосуществимой.
Но трудность состоит в том, чтобы заручиться этим постоянным сотрудничеством. Витальное – хороший работник, но чаще всего оно ищет собственного удовлетворения. Если оно его не получает, полностью или даже частично, витальное приходит в возмущение, впадает в уныние и объявляет забастовку. Его энергия исчезает более или менее полностью и вместо нее остается отвращение к людям и вещам, разочарование или бунт, депрессия и неудовлетворенность. В такие моменты лучше всего оставаться в покое и отказаться от действий; ибо в такое время часто совершают всякие глупости и за несколько мгновений могут свести на нет прогресс, совершенный в течение месяцев регулярных усилий.
Всемирный день здоровья 2017 года. Депрессия: Давай поговорим
Всемирный день здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ, является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире.
Темой кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2017 г.
будет депрессия.
От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.
Тем не менее, депрессия поддается профилактике и лечению. Более глубокое понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью.
Это руководство предназначено для вас
Если вы читаете это руководство, возможно, вам тоже было бы интересно стать участником кампании.
Это замечательно, потому что для достижения целей кампании нам нужна ваша поддержка.
Независимо от того, работаете ли вы в органах государственной власти, неправительственной организации или средстве массовой информации, врач ли вы, учитель, журналист, блогер, родитель или просто человек, который слышал о кампании и хотел бы принять в ней участие, – это руководство для вас.
Чего мы хотим добиться
Общая цель этой рассчитанной на один год кампании, старт которой будет приурочен к Всемирному дню психического здоровья 10 октября 2016 г., – сделать так, чтобы как можно больше людей, страдающих депрессией, во всех странах обращались за помощью и получали ее.
Конкретнее, мы хотим достичь следующих целей:
- широкая общественность будет иметь более глубокое представление о депрессии, ее причинах и возможных последствиях, включая самоубийство, а также о том, какие существуют или могут существовать виды помощи по профилактике и лечению депрессии;
- люди с нелеченой депрессией решат обратиться за помощью;
- члены семьи, друзья и коллеги людей с депрессией смогут оказать им поддержку.
Что такое депрессия?
Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
Центральный элемент кампании
В центр кампании помещен вопрос о большом значении обсуждения больным проблемы как неотъемлемого условия выздоровления. Во всем мире негативные стереотипы, связанные с психическими заболеваниями, включая депрессию, по-прежнему мешают людям обращаться за помощью. Обсуждение проблемы депрессии с членом семьи, другом или профессиональным медработником; в более крупных группах людей, например, в школе, на рабочем месте и на социальных мероприятиях; в обществе, в новостных СМИ, блогах или социальных сетях, – все это помогает разрушить негативные стереотипы и подтолкнуть все большее число людей к тому, чтобы, наконец, обратиться за помощью.
Девиз
Девиз кампании: «Депрессия: давай поговорим».
Кто является нашей целевой аудиторией
Депрессия может начаться у каждого. Поэтому наша кампания нацелена на каждого человека, независимо от возраста, пола или социального положения. Во Всемирной организации здравоохранения мы решили с особым вниманием подойти к трем категориям населения, затронутым этой проблемой в гораздо большей степени, нежели остальные: молодежь в возрасте 15-24 лет, женщины детородного возраста (особенно молодые матери), а также пожилые люди (старше 60 лет). По случаю проведения кампании специально для этих категорий населения были подготовлены информационные материалы.
Основные мысли кампании
- Депрессия – распространенное психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастных и социальных групп во всех странах мира.
- Риск депрессии усугубляется бедностью, безработицей, жизненными событиями, такими как потеря близкого человека или разрыв отношений, физической болезнью и проблемами, вызванными алкогольной или наркотической зависимостью.
- Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями.
- Нелеченая депрессия может помешать человеку вести трудовую деятельность и участвовать в жизни семьи и сообщества.
- В крайних случаях депрессия может довести до самоубийства.
- Существуют эффективные средства профилактики и лечения депрессии. Как правило, для лечения депрессии используется либо разговорная психотерапия, либо прием антидепрессантов, или же сочетание этих двух методов.
- Преодоление негативных стереотипов, связанных с депрессией, позволит помочь большему числу людей обратиться за помощью.
- Разговор с людьми, которым вы доверяете, может быть первым шагом к избавлению от депрессии.
Подробнее: http://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/ru/
Преодоление депрессии — PubMed
.
2004 Зима; 16 (2): 18-25.
Лиза Капальдини, Джордж Харрисон
- PMID: 15104066
Лиза Капальдини и др. БЕТА. 2004 Зима.
. 2004 Зима; 16 (2): 18-25.
Авторы
Лиза Капальдини, Джордж Харрисон
- PMID:
Абстрактный
Депрессия является одним из наиболее распространенных и недостаточно леченных осложнений ВИЧ-инфекции. Несмотря на улучшение состояния здоровья, связанное с высокоактивной антиретровирусной терапией (ВААРТ), женщины и мужчины с ВИЧ по-прежнему подвержены риску депрессии. Невылеченная депрессия может не только повлиять на качество жизни, но и нарушить приверженность к ВААРТ, ослабить иммунную функцию, усугубить хроническую боль и способствовать употреблению психоактивных веществ.
Похожие статьи
Решение проблемы депрессии при ВИЧ.
Рабкин Ю.Г. Рабкин ЮГ. GMHC лечит проблемы. 1997 Октябрь; 11 (10): 6-11. GMHC лечит проблемы. 1997. PMID: 11364823
Лечение антидепрессантами может улучшить приверженность.
Рекомендуется рутинный скрининг на депрессию.[Нет авторов в списке] [Нет авторов в списке] Предупреждение о СПИДе. 2005 июль; 20 (7): 80-1. Предупреждение о СПИДе. 2005. PMID: 16110561
Депрессия, приверженность к ВААРТ и выживание.
Перри С., Карашич Д. Перри С. и др. Фокус. 2002 авг; 17 (9): 5-6. Фокус. 2002. PMID: 12243133 Аннотация недоступна.
[Депрессия при ВИЧ-инфекции: распространенность, факторы риска и лечение].
Вольф Л.К., Альварадо М.Р., Вольф Р.М. Wolff LC, et al. Преподобный Чилена Инфектол. 2010 фев; 27 (1): 65-74. Epub 2010 3 февраля. Преподобный Чилена Инфектол. 2010.
Изучение влияния тестирования генотипической лекарственной устойчивости ВИЧ на эффективность терапии.
Ван Варенберг К. Ван Веренберг К. Верх К Академ Генескд Белг. 2001;63(5):447-73. Верх К Академ Генескд Белг. 2001. PMID: 11813503 Обзор.
Рекомендуется рутинный скрининг на депрессию.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Приверженность к антиретровирусной терапии ВИЧ/СПИДа среди потребителей наркотиков: качественное исследование в Иране.
Хоссейни З., Эфтхар Х., Неджат С., Эбади А., Аббасиан Л., Замани Ф., Агамоллаи Т., Шоджаизаде Д. Хоссейни З. и др. Иран J Nurs Акушерская рез. 2016 янв-февраль;21(1):29-37.
дои: 10.4103/1735-9066.174757.
Иран J Nurs Акушерская рез. 2016.
PMID: 26985220
Бесплатная статья ЧВК.S-аденозилметионин (SAM-e) для лечения депрессии у людей, живущих с ВИЧ/СПИДом.
Шиппи Р.А., Мендес Д., Джонс К., Сергнул И., Карпиак С.Е. Шиппи Р.А. и соавт. БМС Психиатрия. 2004 11 ноября; 4:38. дои: 10.1186/1471-244X-4-38. БМС Психиатрия. 2004. PMID: 15538952 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.
дои: 10.4103/1735-9066.174757.
Иран J Nurs Акушерская рез. 2016.
PMID: 26985220
Бесплатная статья ЧВК.Типы публикаций
термины MeSH
вещества
Преодоление депрессии | Ежедневный ответ
— Джойс Мейер ЧТЕНИЕ 4 МИНУТЫ Депрессия вполне реальна.
Это может заставить нас чувствовать себя изолированными, одинокими и безнадежными… как будто все вокруг нас разваливается.
Сатана использует депрессию, чтобы украсть у человека духовную силу и свободу — он стремится наполнить наш разум мраком и мраком и сломить нас эмоционально. Однако Бог хочет помочь нам жить без депрессии. Он хочет наполнить нас Своей радостью, надеждой и ожиданием хорошего для нашей жизни.
Важным элементом борьбы с депрессией является победа над нашими чувствами. У нас всегда будут чувства… они никогда не исчезнут. Однако мы можем привести наши чувства в соответствие с нашими решениями.
Когда наступает депрессия, нам хочется сдаться. Однако то, как мы реагируем на депрессию, имеет большое значение.
1 Петра 5:8-9 говорит противостать дьяволу при его появлении. Так важно немедленно противостоять чувству депрессии, потому что чем дольше мы позволяем ему оставаться, тем труднее сопротивляться!
Все мы время от времени сталкиваемся с разочарованиями — это часть жизни.
Однако, если мы позволим, наше разочарование может привести к унынию… а уныние может привести к депрессии.
Я уже много лет говорю: если вы не позволите дьяволу произвести на вас впечатление тем, что он делает, то он не сможет вас угнетать; и если он не может угнетать вас, то он не может угнетать вас. Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, это противостоять дьяволу в его нападении!
Библейский рецепт от депрессии
Я понимаю, что депрессия может быть результатом физического или химического дисбаланса, и я не хочу сбрасывать со счетов эти причины. Однако для большого числа людей депрессия — это духовная проблема… и Библия дает нам прекрасные указания, как с ней бороться.
Филиппийцам 4:4 говорит: Радуйтесь всегда в Господе [радуйтесь, радуйтесь в Нем]; еще говорю: радуйтесь!
Восхваление Господа посреди нашей боли — это самое великое, что мы можем сделать. Почему? Потому что, когда мы решаем сосредоточить наше внимание на Боге и радоваться добрым делам, которые Он сделал, мы делаем Его больше, чем наши проблемы.
Я люблю Псалом 16:11. Там сказано: В твоем присутствии полнота радости; по правую руку от тебя удовольствия вовек. Когда мы поклоняемся Богу, мы приглашаем Его присутствие в нашу жизнь. Он заменяет наше уныние и печаль Своей радостью и миром… дает нам надежду и вдыхает новую жизнь в нашу ситуацию.
Разум также является важным ключом к преодолению депрессии. Знаете ли вы, что то, о чем вы думаете, может повлиять на все сферы вашей жизни? Вот почему так важно обновлять свой разум обетованиями, содержащимися в Слове Божьем.
Чем больше времени вы читаете и размышляете о Его Слове, тем больше оно проникает в вас и начинает изменять вас изнутри. В Евреям 4:12 говорится, что Божье Слово «живо и сильно» (NLT). Он способен изменить то, как вы видите себя и даже свое будущее. Если вы наполните свой разум тем, что Бог говорит о вас, и провозгласите Его обетования своими собственными, это принесет надежду и укрепит вашу веру.
Мы не можем контролировать все наши обстоятельства, и мы никогда не будем полностью избавлены от боли или разочарования, но мы не должны позволять тому, что происходит сегодня, разрушить завтрашний день.