После расставания с парнем я решила изменить свою жизнь: 18 человек показали, как круто поменялась их жизнь после расставания с токсичным партнером
18 человек показали, как круто поменялась их жизнь после расставания с токсичным партнером
В США каждую минуту 20 человек становятся жертвами домашнего физического насилия. Чуть ли не каждая 3-я женщина в прошлых отношениях чувствовала себя некомфортно и испытывала страх перед партнером, и каждая 2-я находится в такой ситуации прямо сейчас. При этом токсичные отношения, в которых один партнер ломает другого и переделывает под себя, психологически очень трудно разорвать.
Мы в AdMe.ru аплодируем героям этой статьи: они не только нашли в себе силы бросить абьюзеров, но изменили свою внешность, здоровье и жизнь в целом.
1. «После того как мои 5-летние отношения завершились, я решила немного изменить комнату, в которой мы жили вместе с бывшим»
2. «Не только брови стали лучше — я стала счастливее. Избавилась не просто от отношений, но и от токсичной семьи и токсичного мышления»
3. «Это лето было жарким! Рассталась с парнем — получила повышение на работе, заботилась о себе и провела много времени с близкими»
4. «Похудела на 9 кг, избавилась от панических атак, научилась наносить макияж, а теперь пытаюсь полюбить себя»
5. «После 5 лет отношений на расстоянии и постоянных оскорблений я обрела свободу и сделала себе татуировку, чтобы отпраздновать это»
6. «Через 2 года после расставания я наконец-то смогла выложить в интернет селфи без фильтров. Изо всех сил пытаюсь полюбить себя и свое тело»
7. «Слева я — несчастная и вечно голодная. Фото сделано за 2 недели до расставания. Справа тоже я — одинокая, но чертовски счастливая»
8. «Бывший утверждал, что я виновата в том, что мужчины смотрят на меня. Я носила только закрытую одежду и могла не есть несколько дней подряд. Теперь борюсь с этим»
9. «Когда я была в отношениях, то почти не ела и обвиняла всех в том, что несчастна. Сейчас я помирилась с близкими, начала есть и сделала наконец тату»
10. «Я была человеком, который постоянно думал, как бы навредить себе. А теперь у меня есть друзья, я почти окончила колледж и научилась улыбаться»
11. «Бывшая ненавидела видеоигры. Я наконец-то собрался и съехал в другую квартиру. Счастлив, что могу декорировать свое жилище так, как я хочу»
12. «Разорвала самые токсичные отношения в моей жизни и теперь буду бесплатно учиться в крутейшем университете страны!»
13. «Тот человек, который „любил меня так, как никто никогда не смог бы“, постоянно давил на меня и заставлял быть неуверенной в себе. Я восстановилась на удивление быстро»
14. «Я наконец-то улыбаюсь. Купил квартиру, нашел работу. Чувствовать себя вновь счастливым — это так замечательно!»
15. «Все, что я делала во время отношений, — это заедала стресс. А после разрыва поступила в колледж и занялась собой»
16. «Бросила парня — вернулась к учебе и кардинально поменяла образ жизни. Итог: минус 15 кг и встреча с удивительным человеком»
17. «Чтобы закончить 3-летние отношения, мне и моим кошкам пришлось сбежать за 2 тысячи км. Зато теперь я чувствую себя счастливой и наконец-то могу свободно дышать»
18. «Когда рассталась с парнем после 7 лет отношений, думала, что не смогу быть счастливой. А потом взяла и покрасила волосы в черный цвет. Счастлива»
Вы или ваши знакомые когда-нибудь были в таких отношениях? Чем все закончилось?
6 фильмов, чтобы пережить развод — Что посмотреть
Развод — дело неприятное и нелегкое. Прожитые годы дают о себе знать — многие пары годами живут, не разведясь официально, другие — постоянно встречаются даже после подписания бумаг, а третьи никак не могут оправиться от тяжелых воспоминаний.
Мы собрали 6 фильмов о браке, разводе и всех вытекающих последствиях, чтобы вы знали, что многие с этим сталкиваются.
2020
Трио ФильмПродолжение романтической мелодрамы «Неадекватные люди». С момента воссоединения Виталия и Кристины прошло 10 лет. Они уже давно в браке, но оба несчастны. Виталий бросает все силы на развитие своего бизнеса, забыв о чувствах жены. Кристина же, не реализовавшая себя в жизни, решает восстановиться в университете и заводит интрижку с одногруппником. Их брак находится на грани, и лишь признание Кристины в личном дневнике сохраняет их хрупкий мир от раскола.
Девушка в поездеThe Girl on the Train, 2016
Рейчел с трудом переживает развод. Она долгое время не могла забеременеть, начала пить и потеряла единственное дорогое, что у нее было — мужа и их уютный дом. Теперь там живет его новая супруга с ребенком, а Рейчел, проезжающая на поезде недалеко от дома, наблюдает за их «идеальной жизнью» из окна вагона, а заодно и за парой молодоженов по соседству. Однажды она замечает, что молодая жена изменяет мужу, и решает высказать девушке все в лицо. Наутро Рейчел просыпается в крови и узнает, что кто-то убил изменницу.
Большие глазаBig Eyes, 2014
The Weinstein CompanyМаргарет, талантливая мать-одиночка, никак не может пробиться в мире искусства — спросом пользуются только работы художников-мужчин, а яркая блондинка вряд ли сможет написать шедевр. Все меняется, когда она находит супруга — Уолтера Кина, который предлагает ей выставляться от своего имени. Со временем любовь превращается в тиранию, а Маргарет — в заложницу «образа» своего бесталанного эгоистичного мужа.
ДикаяWild, 2014
Fox Searchlight PicturesС трудом пережив смерть матери, Шерил впадает в депрессию, упивается своим горем, алкоголем, наркотиками и случайными связями. В итоге она разводится с мужем и решает начать жизнь с чистого листа. И для начала она хочет в одиночку пройти тихоокеанскую туристическую тропу длиной в 1100 миль (1800 километров), чтобы переосмыслить свою жизнь.
Her, 2013
Annapurna PicturesНедалекое будущее. У каждого человека есть возможность пользоваться персонифицированной операционной системой с искусственным интеллектом. Одинокий писатель Теодор решается на нововведение, и так в его жизни появляется Саманта. В Саманте он находит настоящего друга, и очень скоро их отношения выходят за рамки деловых.
Crazy, Stupid, Love., 2011
Carousel ProductionsКэл любил свою жену Эмили долгие 30 лет — со дня их знакомства. Они успели пожениться, купить и обустроить дом, вырастить троих чудесных детей, но, как выяснилось, Эмили не была счастлива и завела роман на стороне. Пара развелась, и теперь Кэлу, который всю жизнь встречался только с одной девушкой, придется наловчиться знакомиться с женщинами.
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Почему люди изменяют друг другу и что потом чувствуют
В историях об изменах обманутые партнёры безоговорочно получают поддержку и сострадание окружающих. Ведь они вынуждены переживать боль от предательства любимого человека. Но неверный партнёр — не абсолютный злодей, а такой же человек, способный испытывать боль и раскаяние. Шесть человек, которые когда-то изменили своим любимым, рассказали, как это случилось.
У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.
По просьбе героев все имена изменены.
«Я думала, что буду сгорать от стыда. Но не почувствовала ничего»
Лариса, 24 года
Я выросла на ромкомах и диснеевских мультфильмах. Верила, что парень должен быть один и на всю жизнь. И считала, что своим половинкам изменяют только конченые негодяи. Что всё это пошлая грязь, которая никогда не коснётся моих отношений.
Мне было 18 лет, когда мы начали встречаться с Олегом. К четвёртому году отношений я была уверена, что он будет моим единственным. Что мы поженимся, заведём детей и встретим старость в домике на берегу моря. Мне нравилось ощущать себя такой диснеевской принцессой.
После университета он ушёл служить в армию. Я сказала, что дождусь его. Не было причин сомневаться — мне нужно было искать работу, квартиру, устраивать взрослую жизнь, так что скучать было некогда. Мы часто созванивались, я отправляла ему посылки со всякими вкусностями и любовными записочками. Подруги в шутку говорили, что завидуют моим идеальным отношениям.
На новой работе я встретила Вову — старого друга, который трудился там уже год. Собственно, он мне и рассказал о свободной вакансии. Мы и до этого часто болтали в соцсетях, иногда встречались, чтобы сходить в кино или кафе. Я поддерживала его в моменты расставаний с девушками. Ну и так как мы работали вместе, стали общаться ещё больше.
Сначала не было ничего особенного. Но потом я начала замечать странные уколы ревности, когда он рассказывал мне о своих новых пассиях. Как бы невзначай просматривала, кто отмечает его записи «ВКонтакте», чьи фотки он лайкает в «Инстаграме». Я списывала это на тягу к собственничеству, на долгое воздержание от любых проявлений нежности. Но всё равно продолжала чувствовать сексуальное напряжение, когда Вова стоял рядом. Мне хотелось коснуться его, поцеловать и даже больше.
К тому моменту прошло уже полгода, как Олег ушёл на службу. И когда я вспоминала, что скоро он вернётся и мы начнём строить совместную жизнь, всё чаще думала: «Неужели это всё? У меня больше не будет первых поцелуев, волнений на свиданиях. Больше не будет никаких других мужчин в моей постели. Уверена ли я, что готова к этому?».
Мы вместе с Вовой были на конференции по работе. Задержались до позднего вечера. Он был на машине и вызвался подбросить меня до дома. И когда остановились на моей улице, я даже одуматься не успела, как поцеловала его. Он ответил. Мы провели ночь у меня. А наутро договорились, что ни для кого из нас это ничего не меняет. Мы остались друзьями.
Я думала, что если изменю своему партнёру, то буду сгорать от стыда и чувства вины. Что это будет означать, что я полюбила другого. Но я не чувствовала ничего. Ни горечи, ни стыда, ни страха. Мне было никак, словно я просто была голодна и перекусила батончиком мюслей.
Я пыталась отследить, может, у меня возникли чувства к Вове. Но нет, я всё так же сильно любила Олега, я ждала его дома и хотела строить своё будущее с ним. Когда он вернулся, я была безумно рада. Мы начали жить вместе. Как и планировали все эти годы. Я ничего не стала ему рассказывать. И не уверена, что когда-либо расскажу. Не хочу, чтобы он ушёл из моей жизни. Друзьям тоже не говорила, мне не нужны оценки с их стороны.
Я почти не вспоминала ту ночь. Но пытаюсь понять, что меня толкнуло на измену. Стала ли я плохим человеком или я просто чего-то не понимала. Измена породила у меня много вопросов к самой себе. Но что я точно поняла, так это то, что в любовных отношениях нет однозначных ответов, как бы поп-культура ни пыталась навязать нам это. Как я отреагирую с высоты своего опыта, если мой партнёр изменит? Не знаю. Жизнь покажет.
«Если мой партнёр изменит мне, я его убью»
Денис, 25 лет
Измена — это показатель упадка отношений. Или чувств. Или морали. В крепких отношениях измен быть не может. А если кто-то задумывается об измене, значит, в паре есть проблемы, которые надо решить — или закончить отношения. Так я считал.
Я встречался с Русланом около года. Мы даже жили вместе, но быстро появились проблемы. Хоть и находились рядом, начали отдаляться друг от друга. Он много работал, мне не хватало его внимания, а ему от меня просто ничего не было нужно. Мы не обсуждали это, не пытались работать над проблемами. Мы перестали делиться чувствами и просто существовали в потоке быта.
Однажды мне написал бывший парень Никита. Мы с ним сохранили дружеские отношения и периодически общались. Никита предложил встретиться, я согласился. Руслану я ничего не сказал. Думал, мы просто прогуляемся. Но Никита предложил зайти. Мы обнялись, и вдруг он меня поцеловал. Я растерялся, но не остановил его. Потом всё пошло дальше. В тот момент я делал выбор. Неосознанный ещё, но выбор.
Я смотрел на себя как будто со стороны и не узнавал. Как легко я поступился своими принципами! Мне было паршиво от этого поступка. Но в то же время стало легче. Позже я понял, что не измена лежит грузом на душе, а мои отношения с Русланом.
Я не собирался снова начинать встречаться с Никитой после произошедшего. Но, ответив на его поцелуй, понял, что пора поставить точку в отношениях с Русланом и перестать мучить друг друга.
Я не рассказал об измене, не хотел усложнять. Но подвёл черту. Руслан тоже всё понимал, и мы разошлись без ссор и споров. Я тогда почувствовал себя одиноким, но свободным. Период сложных, выматывающих отношений в моей жизни закончился. В каком-то смысле измена освободила меня и человека, который тоже уже давно не получал радости от нашего союза.
Никому из друзей не рассказал о своём поступке. Я веду довольно скрытный образ жизни, не люблю распространяться о своих отношениях. Но если раньше я считал, что измена просто козлиный поступок, то после произошедшего понял, что всё не так однозначно. Хотя для меня это всё равно неправильно. Даже если бы после измены я решил и дальше пытаться сохранить отношения с Русланом, рано или поздно всё равно бы они закончились. Потому что я обманул его доверие. Это всё ещё ужасный поступок. И мне кажется, если когда-нибудь мой партнёр изменит мне, я его убью.
«Я чувствовала, что меня не любят. И была готова на всё, чтобы компенсировать это»
Полина, 29 лет
Первое время с Антоном мы жили как в сказке. Нам рвало башню от чувств. До сих пор мурашки пробегают, как вспоминаю. Самые яркие отношения в моей жизни, вулкан страстей, как в итальянской семье. Но потом раскрылись скелеты в шкафу. У нас обоих.
Всё изменилось спустя полгода как мы начали встречаться. Со стороны Антона пропал интерес, разговоры стали пресными, секс — редким. И всё больше казалось, что для него это пытка. Было странно, учитывая, что первые месяцы мы занимались сексом везде где только могли и самыми разными способами.
Я пыталась поговорить с ним, выяснить, что у нас не так. Но не получила ответа. Тогда стала искать причину вовне. И нашла. Антон скучал по бывшей возлюбленной. Позже я узнала, что он пытался за ней ухаживать, но так и не добился расположения. Видимо, когда мы начинали встречаться, Антон ещё был увлечён прошлыми отношениями. Признаюсь, как и я. Примерно в течение месяца, как я начала встречаться с Антоном, бывший парень не оставлял меня в покое. Но я была непреклонна, хоть и продолжала что-то чувствовать к нему.
Я пыталась что-то изменить в наших отношениях с Антоном. Мне была обидна его холодность, особенно в сексе, но я не сдавалась. Пробовала поговорить по душам, предлагала попробовать что-то новое. Но он отвечал, что всё в порядке, что это временно. Просто завал на работе, болит голова, устал и так далее.
Однажды моё терпение лопнуло. Я дождалась, когда Антон уедет в другой город по работе, и написала бывшему. Он, конечно, был счастлив. Чего нельзя было сказать обо мне.
Я долго мялась на его пороге. А в процессе думала о том, как это мерзко. Хотела, чтобы скорее всё закончилось. После этого я шла домой и рыдала. Было ощущение, словно меня использовали, хотя я сама инициировала встречу.
Я жалела себя. И злилась на Антона, что из-за него пошла на такое. Мне казалось, что я могу оправдать свою измену его холодным отношением ко мне. Потому что хотела и дальше пытаться вести диалог, а не просто послать отношения к чертям. Но ничего не получилось.
Я ничего ему не рассказала. Потому что знала, что неинтересна ему, да и не хотела, чтобы ко мне приклеился такой негатив. Мы всё равно расстались. Мне надоело терпеть его отношение и скандалы, к которым оно приводило. Видимо, мы просто были друг для друга таблетками от бывших. Но эффект от приёма был непродолжительным. После расставания он мне ни разу не написал. Друзьям я тоже ничего не сказала. Это моё дело и к тому же не повод для гордости.
Эта история произошла, когда мне было 23 года. Сейчас я замужем и не могу даже представить, что мы можем изменить друг другу. Это будет очень больно.
«Полигамия — это попытка оправдать свои слабости. Я больше не хочу проходить через это»
Алиса, 24 года
Раньше я думала, что если людям приходят в голову мысли о другом человеке, фантазии ради какой-то разрядки, если происходят флирт и даже какой-то тактильный контакт, то в этом нет ничего плохого. Человек — животное полигамное, всё такое. Конечно, при этом я никогда не считала, что постоянно заниматься такими вещами — это норма. Но если это случилось под алкоголем или ещё в какой-то подобной ситуации, одноразово, то пережить можно. Главное, чтобы не узнал постоянный партнёр. И для меня это работало в обе стороны. Я всегда говорила своему парню: «Хочешь других — пожалуйста, но так, чтобы я никогда не узнала».
Мы с Артёмом были вместе почти пять лет. Уже притёрлись друг к другу, потихоньку дело шло к свадьбе, но мы об этом особенно не говорили. Хотя начались эти отношения не очень хорошо — я хотела забыть предыдущего парня. У меня получилось, но нить некоторой холодности с моей стороны продолжала тянуться все эти пять лет. Артём это чувствовал и страдал, а я задавалась вопросом: «Почему я не могу быть нормальной девушкой, чувственной и нежной, почему я такая колючая?» Сейчас я понимаю, что не слишком любила беднягу.
На стажировке в одном магазине я познакомилась с Кириллом, который там работал. Об него и споткнулась. Он не казался привлекательным, парень и парень, ничего особенного. Но потом я заметила, что он довольно интересный, с ним можно было много говорить о кино, о музыке и шутить дурацкие шутки, которые я так люблю. Позже я начала невзначай к нему прикасаться, даже разок шлёпнула его по ягодицам. В общем, Кирилл мне совершенно точно понравился. Но потом мне отказали в этой работе, и мы перестали видеться. Мне стало грустно, я подумала: «Из нас бы получились хорошие друзья, почему это должно прекратиться?»
Спустя месяц я написала Кириллу и предложила увидеться за бутылочкой пива. Он был занят подготовкой к экзамену, поэтому предложил прийти к нему домой, и я пошла. Сначала мы вполне спокойно сидели и смотрели какую-то театральную постановку, а потом стали подсаживаться всё ближе и ближе друг к другу. Я понимала, что так нельзя. Наверно, Артём сейчас сидит дома, играет во что-нибудь и понятия не имеет, что я делаю, думает, что я тоже дома и читаю какую-нибудь книгу. Но алкоголь делал меня более развязной, и когда Кирилл меня спросил, действительно ли я этого хочу, я сказала «да».
После я поняла, что совершила нечто непоправимое, и теперь у меня с моим парнем не будет всё как прежде. Кирилл мне точно нравился, я хотела видеться с ним ещё. И не собиралась делать из Артёма дурака, которому я изменяю за спиной, поэтому решила, что наши отношения нужно закончить. Тогда я чувствовала себя очень смелой и решительной.
Наверно, мне просто стало скучно. Артём был хорошим, пожалуй, слишком хорошим. И мне захотелось каких-то новых ощущений, как бы банально это ни звучало.
Я не сказала, что случилось на самом деле. Ни друзьям, ни Артёму. Потому что это — только моя проблема, и взваливать её на плечи другого своей честностью мне не хотелось. Просто сказала Артёму, что больше не могу быть с ним. Что не люблю его так, как ему хотелось бы. Это было правдой.
Мы не общались около месяца. Затем Артём сам мне написал, предложил встретиться и всё обсудить окончательно. После этого мы снова начали общаться, я даже рассказывала ему о своих отношениях с Кириллом. А спустя какое-то время начала замечать мощный поток чувств к Артёму. Я поняла, что всё случившееся было ошибкой и я всё разрушила своими руками. Принялась всё исправлять.
Я рассталась с Кириллом. Сказала Артёму, что снова хочу быть с ним. Он, конечно, ответил, что ему странно слышать от меня такое предложение после всего случившегося. И хоть я пыталась объяснить, что поняла, чего хочу на самом деле, он довольно долго держал меня на расстоянии. Восстановить отношения получилось только спустя несколько месяцев.
Мне отвратительно вспоминать о том, что я сделала. Это до сих пор иногда не даёт спать по ночам. Полигамия, животная природа человека — это просто попытки оправдать свою слабую волю и неуважение к партнёру.
Да, человек — это животное, и иногда нами управляют инстинкты. Но адекватные люди ведь не гадят, где захочется, не лезут в драку в любой непонятной ситуации. Так почему люди изменяют? Почему спариваться с кем угодно, когда припрёт, должно быть нормальным? Да, нам может нравиться кто-то ещё, когда мы в отношениях. Но мы в силах противостоять этому. Я больше не хочу проходить через это. Наверно, со своим собственным опытом измены я должна была бы начать относиться к ней лояльней, но я точно знаю, что если мой парень изменит мне, будет больно. Поэтому я бы хотела об этом узнать только в том случае, если он точно решит, что это станет концом наших отношений.
«Мне было любопытно, каково это — быть с другим мужчиной»
Анна, 27 лет
Мы с мужем вместе уже семь лет. В начале отношений он не любил меня, я ему просто нравилась. А вот я была влюблена до помутнения в глазах. Мне пришлось его добиваться, я пыталась помочь ему забыть бывшую, которая ушла от него. Это сильно било по самолюбию, но я не сдавалась — чувства были сильнее. Мы поженились, и он вроде бы полюбил меня. Или просто привязался.
Проблема в том, что ему было всё равно — где я, с кем. Даже когда возвращалась поздно ночью домой после посиделок с друзьями, он не спрашивал, где и с кем я была, а просто ложился спать. Моя обида росла, мысль об измене возникала всё чаще. Тем более что я привлекательная девушка, и многие парни пытались за мной ухаживать. Я не отвечала взаимностью, потому что любила мужа. Но со временем меня стало терзать любопытство: каково это — быть с другим, ведь муж был моим первым мужчиной в интимном плане.
Я начала флиртовать с коллегой на работе. Милые подмигивания, многозначительные комплименты и взгляды длились год. Решительный момент наступил на летнем корпоративе, когда мы всей компанией уехали отдыхать за город на несколько дней.
Мы оба уже понимали, что хотим чего-то большего, чем просто флирта. Сделать серьёзный шаг помог алкоголь. Все остальные разошлись по номерам гостиницы, а мы ещё некоторое время сидели в беседке на улице. Я не поняла, как это произошло, но мы поцеловались. В этот момент мир перестал существовать, и мне было плевать, увидит ли нас кто-нибудь вместе. Мы сели к нему в машину на заднее сидение, где у нас произошёл бурный и, пожалуй, самый запоминающийся секс в моей жизни. Да, мы были пьяны, но осознавали всё, что происходит.
Секс повторился на второй день уже у меня в номере. После мы лежали в темноте и говорили о том, что будет дальше. Я понимала, что он хочет строить отношения, но я не собиралась уходить от мужа.
После этого я поначалу держалась, говорила, что всё сделала правильно, ведь в начале отношений муж был холоден ко мне, почему я не могу позволить себе жары в отместку? К тому же я утолила любопытство, приобрела новый опыт с другим мужчиной.
Все оправдания улетучились, как только я переступила порог дома. Я не могла простить себе того, что совершила. Искала ответы в интернете, читала форумы, звонила на горячую линию в психологическую службу.
Разговоры с психологом помогли мне понять, что те аргументы, которыми я себя оправдывала, на самом деле вполне разумны. Мне действительно было просто любопытно получить новый сексуальный опыт. И я действительно так выместила прежнюю обиду на мужа. Мне стоит оставить это как приятное воспоминание, ведь было хорошо, даже круто.
Постепенно я смогла себя простить. Но всё равно считаю, что измена — это плохо как для психического, так и для физического здоровья. Да, бесшабашное приключение, но это не означает, что им стоит гордиться. Вина после неё всегда есть, хотя бы перед собой. Ведь если ты не честна с близким человеком, не означает ли это, что ты не честна сама с собой?
Я никогда не признаюсь в своём грехе кому-либо. Особенно мужу. Хотя первое время очень хотелось очистить свою совесть. Но я сдержалась, чтобы не рухнул ни его мир, ни мой. Признаю, если бы я узнала, что мой муж изменил, я не смогла бы простить. Как смотреть человеку в глаза, зная такое? Лучше быть в неведении.
«Короткая радость не стоила разочарования в себе и разрушенных отношений»
Алексей, 21 год
Я встречался с Кристиной полтора года. Она жила в Москве, а я между Томском и Новосибирском. Мы приезжали в гости друг другу, но нечасто. Большую часть времени отношения были на расстоянии. Но мы всё равно верили, что вот год-два дотерпим и где-нибудь съедемся. Это была красивая студенческая мечта.
Я легко относился к флирту на тусовках, походам в кино или даже поцелуям с другими девушками. «Я с ними не сплю, значит, ничего страшного. Некрасиво, но не смертельно», — примерно так я себя утешал. Но секс с другими или параллельные отношения были для меня табу. Я думал, что не прощу себя после такого, сознаюсь, и мы расстанемся. Очень мне нравился принцип, что предательство никогда нельзя прощать.
Забавно, что именно это табу я потом и нарушил. Мы выпивали с одногруппниками на тусовке, и в какой-то момент я поймал себя на мысли, что мне одиноко и хочется внимания. Лучшего варианта, чем сокурсница, с которой мы были знакомы, но почти не общались, я не нашёл. Мы немного поболтали, и она согласилась поехать ко мне.
Я, конечно, понимал, что поступаю плохо по отношению к Кристине. Но мне было так херово и инстинкты настолько взывали, что я решил подумать об этом как-нибудь потом. И вот я проснулся утром, и вместе с утром пришло сожаление.
Я нарушил все заповеди и принципы о верности и моногамии, которыми так гордился. Впрочем, это не помешало мне скинуть своё селфи Кристине, когда рядом лежала другая девушка. Помню, что внимательно тогда проверил, чтобы в кадре не было ничего лишнего.
Я не стал рассказывать Кристине об измене. И до сих пор считаю, что это было правильно. Тогда у меня в голове измены разделились на два типа: физические и идеологические. То есть можно спать со многими, но любить кого-то одного. И раз базовые потребности удовлетворены, то теперь проще будет строить вместе с любимой что-то возвышенное. Такая извращённая пирамида Маслоу. Я решил, что измена в данном случае — возможность сохранить отношения. Не буду накрученным или напряжённым от сексуальных желаний, а значит, смогу уделить больше времени Кристине. Сейчас я понимаю, какой это бред. Подобный подход — мощная бомба замедленного действия.
После произошедшего отношения внешне мало изменились. Мы так же общались, ждали встречи, признавались друг другу в верности и любви. Но я чувствовал, что по отношениям пошла трещина. Я отказался от того, что сам часто декларировал девушке. Даже в собственных глазах я был лицемером. А это плохо сказывается на доверии. И я как будто молча дал Кристине карт-бланш на секс с другим парнем. Мы никогда это не обсуждали, но если честно, я по-прежнему думаю, что мне, возможно, тоже изменили. Меня это не задевает, но я был бы рад узнать, что ошибаюсь.
Большинство моих друзей — молодые парни. Они поддержали моё решение не рассказывать Кристине: «Раз ты считаешь, что это правильно и что так будет лучше, то и флаг тебе в руки». Типичная мужская солидарность. Резкого осуждения я не встретил.
Но через некоторое время мы с Кристиной всё равно расстались. Позже я понял, что отношение к изменам меняется очень медленно. И что короткая радость не стоит разочарования в себе и разрушенных отношений, которые приходят после. Жаль, что я это понял только спустя долгое время после нашего расставания.
Даже мысль об измене — это важный звоночек, на который нельзя забивать. Он означает, что в отношениях есть проблемы. Об этом трудно бывает говорить. Но это нужно сделать, если хочется встречаться долго. Если моя девушка изменит, то, наверно, я устрою «разбор полётов». Постараюсь понять, почему так произошло. Это вряд ли сохранит отношения, потому что я слишком хорошо знаю, как и почему изменяют, но может помочь обоим почувствовать себя немного лучше.
А как вы относитесь к изменам? Делитсь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на наш инстаграм 💜
Карина Истомина: как пережить тяжелый разрыв
Первое время я не могла есть, меня тошнило, было недомогание, постоянно хотелось спать. В самые неожиданные моменты я могла заплакать, потому что постепенно приходило понимание, что мы больше не вместе.Мы начинаем жалеть себя, кажется, что такого человека больше в нашей жизни не будет. Самого лучшего, самого любимого и самого прекрасного. Часть из этих размышлений действительно правда. Такого человека в вашей жизни никогда не будет. И так хорошо и плохо как с ним тоже не будет. Но нужно понимать, что хорошо и плохо ещё будет, но ПО-ДРУГОМУ. И так же у этого человека с вами. Каждый из вас всё равно особенный друг для друга. Только у вас были эти шутки, эти общие интересы, прозвища, воспоминания и секс.
Нельзя запираться в комнате. Нужно видеться с друзьями, постоянно проговаривать эту историю, потому что так она становится более осознанной для вас самих, съездить куда-нибудь, начать менять свою жизнь. Через две недели после расставания по удачно сложившимся обстоятельствам я переехала и стала жить одна. Это меня очень взбодрило, и я сразу начала чувствовать, что всё меняется. Я стала ездить на гастроли и нашла новую работу (я работала в команде со своим бывшим парнем, поэтому работы я тоже автоматически лишилась). Хоть с новой работы я убежала очень быстро, потому что поняла, что это было слишком неосознанное решение — это заставило меня думать ещё и о других вещах. Отвлекаться полезно, но нельзя просто не обращать внимания на свои чувства.
Я поехала с подругой в Париж и готовилась к защите диплома. Именно в Париже, через месяц после расставания, я поняла, что всё кончено. И произошло это совершенно случайно. Я поднималась в квартиру и подумала: «О, вот сейчас подключится wi-fi, надо ему написать, что со мной всё хорошо. Стоп. Карин, кому написать?».
Вот так началась стадия осознания. И сны о том, что я где-то его ищу или разговариваю, прошли.
Чему меня научил бывший, спустя пять лет после расставания
Мы с ним расстались лет пять назад. С тех пор каждый из нас налаживал свою личную жизнь, но при этом время от времени мы не забывали поздравлять друг друга с важными праздниками, а также периодически интересоваться делами. А потом он расстался со своей очередной подругой и решил выпить со мной кофе. С тех пор кофейный ритуал стал для нас традиционным.
Когда ты встречаешься с человеком и влюблена, в начале отношений смотришь на него через призму романтики и на многое закрываешь глаза. Затем вы узнаёте друг друга ближе, начинаете жить вместе. Появляются моменты, которые так или иначе раздражают. От этого никак нельзя уберечься. С каждой парой случается такое. С каждым днём и месяцем эти моменты либо сглаживаются, либо список того, что хотелось бы изменить, пополняется. И однажды, не выдержав, партнёры расходятся и становятся бывшими. Сохранить дружеские отношения в паре удаётся далеко не каждому, но если же тебе, как и мне, в этом повезло, не упусти шанс изменить свою жизнь к лучшему.
Сразу после расставания с моим экс я думала о том, в какой же момент всё пошло не так. Я анализировала наши отношения и пыталась понять, что можно было бы изменить, чтобы мы были вместе. В итоге пришла к единственному выводу: изменить нужно его. О том, чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь и отношения, речи, разумеется, не шло. Хоть нам и твердят психологи, что в конфликте всегда виноваты оба, принимать этот факт могут далеко не все, ведь каждый из нас всегда прав, а причина всех бед кроется в другом человеке. Не осознав, почему же не получились эти отношения, мы не можем верно выстраивать новые. И начинаем из раза в раз повторять старые ошибки, проецируя прошлый опыт на сегодняшние отношения. При этом мы сами не понимаем, в чём же дело, почему у нас снова не складывается пазл жизни.
Мне с моим экс потребовалось несколько лет, чтобы в один прекрасный день за чашечкой кофе мы обсудили всё то, что не получалось обсудить, когда мы были вместе. За постоянными разборками и скандалами мы совершенно не слышали друг друга. А оказалось, всё просто.
Первый вывод, к которому я пришла, возобновив общение с бывшим: людей не стоит пытаться изменить, а сами они почти никогда не меняются. И неважно, сколько им лет. Отрепетированную годами модель поведения уже ничто не исправит. Даже сильная любовь. Вначале человек может стараться казаться лучше, чем есть на самом деле, но через некоторое время всё снова вернётся в привычное русло. И заново начнёт тебя раздражать.
Исходя из первого пункта, я сделала второй вывод: если хочешь выстроить отношения с мужчиной, принимай его только таким, какой он есть. Серьёзно, это кажется простой истиной, но на практике воплотить её практически нереально. Тысячи психологов по всему миру каждый день сталкиваются с тем, что их клиенты просто не могут уживаться с другим человеком. Они каждый день пытаются бороться с ним, ставят ультиматумы, иногда угрожают, но не хотят принимать таким, какой он есть. В итоге оба устают от такой борьбы и расстаются. Освободившись от отношений, отпустив ситуацию, люди иначе смотрят друг на друга. Например, я точно осознала: изменений от экс не стоит ждать. Остаётся просто принимать его со всеми косяками. Все мы неидеальные.
Момент третий. Общаясь с бывшим, мы ничего не скрываем друг от друга. Потому что в этом, как минимум, нет никакого смысла: все и так всё знают. Поэтому я могу смело спросить о его проблемах в отношениях, чтобы понять, как делать не надо, а также попросить разъяснить некоторые моменты мужской психологии. Кто бы что ни говорил, женщины и мужчины действительно с разных планет. Поэтому упустить уникальный шанс погрузиться в процесс изучения мужчин я не могла.
И если ты так же, как и большинство девушек в век соцсетей, ревнуешь его к лайкам, либо к просмотру чужих женских фото, тебе будет полезно узнать следующее. Запомни: если он смотрит на другую девушку, в одежде ли она или обнажена, в этом ничего нет. Он не хочет с ней тут же переспать, не сравнивает тебя с ней. Он просто смотрит. Потому что мужчины визуалы. Нам не понять этого. Он уже через секунду забыл, что листал в ленте и кого лайкал, а ты запомнила и пилишь ему мозг в течение недели. И да, мужчины смотрят порно. Не потому, что ему чего-то не хватает в постели с тобой, не потому, что он мечтает тебе изменить и даже не для того, чтобы достичь оргазма. Этот процесс для мужчин — что-то вроде эмоциональной разрядки. Почти то же самое, как для тебя сходить попить. Это также надо просто принять и забыть.
Четвёртое, что я вынесла из общения с экс: взгляды на отношения. Предположим, ты давно и тщательно выносишь мужчине мозг. Делаешь это усердно, не жалея сил. Сначала он терпит, сглаживает углы, а потом приходит к выводу, что пора расставаться. От осознания того, что ты вмиг можешь потерять всё, ты готова на многое. И парень даёт ещё один шанс. Последний. В течение нескольких недель или месяцев ты старательно пытаешься измениться, борешься со своими принципами, закрываешь глаза на всё то, что тебя до этого раздражало. Вы снова пытаетесь построить отношения, но в конечном счёте опять расстаётесь. И не потому, что ты не изменилась, а потому, что он не смог этого оценить. Причин для этого может быть много. Начиная с того, что он до сих пор не доверяет тебе, заканчивая тем, что у него в голове тараканы мыслят стереотипами о тебе и всё ещё никак не могут перестроиться на новый лад. Конечно, никто не гарантирует, что такая ситуация непременно сложится в жизни каждой из нас, но списывать это со счётов не стоит. Спасибо, бывший, что пояснил мне, почему можно расстаться с мужчиной, даже перевернув саму себя с ног на голову.
Забавно, но будучи в отношениях, я, параноик-ревнивец со стажем, подозревала моего экс во всех смертных грехах. Расставшись же с ним, поняла, что мне реально не мешало бы проверить голову и перестать ревновать ко всему на свете. Вывод пятый: не нагнетай и не заводи себя сама. Доверие — основа любых отношений. Особенно, если тебе человек действительно нужен. Да, мужчины по своей природе полигамны, они самцы. Но ведь если он с тобой, не надо его ревновать к тем, на кого он просто бросил взгляд или к кому обратился в разговоре. Не выноси ему мозг никогда. Иначе на твоё место придёт такая, как я — умудрённая жизненный опытом, которая примет его со всеми косяками и тараканами. Ты же этого не хочешь?
что делать в такой ситуации
Если ты игрок, то есть практикуешь пикап, то рано или поздно ты встречаешь девушку, которая тебе реально нравится и устраивает во всем, вот ты вступаешь в отношения, но ничто не вечно, вот вы расстаетесь, конец вашей сказки, и вы расстаетесь.
Что чувствует парень, когда бросает девушку… многие над этим задумывались, я же хочу описать жесткую реалию, что на самом деле происходит с парнем после расставания с девушкой.
Первое – это парень сожалеет, что он потерял девушку, да, ему было хорошо с девушкой, им было хорошо, но ничто не вечно и все имеет свойства кончаться.
Что делать если бросила девушка которую любишь
После расставания, парень впадает в мини депрессию и каждый день так и лезут мысли про нее, начинает вспоминать все, что было хорошее, да-да именно хорошее, потому что человек любил девушку и она в его мире самая хорошая девушка на планете земля.
Он сидит в баре за столиком и грустит, вспоминая о том, как они круто проводили время у нее, вспоминает туманно первый секс и все приятные эмоции.
Вдруг он решает посмотреть в ее Instagram и посмотреть на ее жизнь, только уже без него.
Часто парни огорчаются, когда заходят в профиль девушки после расставания. Откуда знаю? Да я сам 100 раз так делал. Парень, заходя в профиль девушки, видит фото с уже новым парнем, мм не хило да, расстались недели две как, по причине (Знаешь Иван, у меня сейчас много работы, да и иду на повышения и, пожалуй, нам будет трудно общаться, нам нужно расстаться) знакомо? Думаю, да.
Так вот, она типа занята, но если судить по профилю, то очевидно, что работа никак не мешает ей общаться с новым парнем. Листая вниз фото парень уже видит, как его (любимая, бывшая девушка) валяется в милой кроватке, где они впервые занялись любовью, и парень думает черт подери, как так, две недели, а она уже нашла себе кого-то… тут парень впадает в депрессию и начинается конец начала. Нет сил, нет энергии, пропадает интерес к девушкам.
Такое происходит с 90% парней, так как у людей шаблонное мышление и воспитание. Вы только посмотрите на фильмы, там люди после расставаний умирают от боли, режут вены, стреляют в нынешних парней и много другого бреда. Я это к тому, что, все что происходит выше, как я расписал это навязано нам, мы ведем себя так, потому что так писали в романах так снимали фильмы.
Бросила девушка, как пережить и забыть?
Я сам как никто другой понимаю, что такое серьезные отношения. Когда вы живете в одной квартире, вы радуетесь каждой минуте вашего общение и вам очень хорошо. Вы как Инь и Янь дополняете друг друга, после таких отношений очень трудно приходить в себя и идти дальше.
Меня иногда спрашивают парни что-то типа «Бросила девушка, как пережить?», и так как я на себе прочувствовал, что такое отношения, то всегда отвечаю на этот вопрос из личного опыта.
Есть много способов тому, как этот период пережить и не впасть в депрессию. Один из них клин-клином.
То есть ты должен понять, что на этой девушке мир не кончается, вы не СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ и вы можете прожить друг без друга.
Понимая это, тебе нужно двигаться вперед, знакомиться с девушками, общаться, соблазнять их, одним словом, радовать девушек.
Пока ты сидишь на жопе ровно, то ничего не будет меняться, нет чудо таблетки, после приема которой ты все забываешь. Но есть куча возможностей сделать это по-другому. Займись спортом, займись чтением, начни работать над собой и посещать разные тренинги по личностному росту и знакомься с новыми людьми.
Ты увидишь, как все это будет тебе помогать, так как твой мозг отвлечен новыми увлечениями, новыми девушками, и ты просто наслаждаешься жизнью.
Ни в коем случае не стоит ныть, вселенной это не понравится.
Ты взрослый человек, который строит сам свою жизнь, только от тебя зависит, когда же ты пустишь к себе в жизнь новую девушку и будешь с ней счастлив.
Ты же смог как-то с бывшей познакомиться и построить отношения? Так же сделай с другой, новой, девушкой и получи то, что ты хочешь.
Часто встречаемый вопрос в нашей группе вполе это – «Бросила девушка, как забыть». На эту тему много написано, я же хочу дать вам мини упражнение, которое мне самому помогло.
Берешь белый чистый лист, туда выписываешь все минусы девушки, все негативные моменты в ваших отношениях.
Только не вздумай говорит, что у вас с ней все было хорошо, такого не бывает.
Зачастую мы сами строим в своей голове идеальную девушку, мы не видим Аню, которая любит выпивать, мы видим (во время отношений) Аню, которая иногда по праздникам выпивает, ну а что тут такого, так положено в обществе.
То есть вспомни ваши отношения и начни записывать какие-то негативные моменты в ваших отношениях, старайся максимально краски добавить, так будет лучше.
После того, как ты написал все раздражители (назовем так) то перечитай, открой глаза и перечитай. В какую минуту тебе в голову постучится логика (мы мужчины мыслим логически) и скажет, Иван что ты в ней нашел? Я не понимаю, быстро взял себя в руки и в бой, покорять новые высоты.
Так же сохрани этот лист, и ты можешь его перечитывать, когда будешь вспоминать о ней, после прочтения сразу будешь трезво оценивать ситуацию и скажешь себе (не стоит писать-звонить Ане, ибо она не мой человек). На этом точка.
Что делать если девушка ушла к другому? Сделать анализ отношений и выяснить свои косяки и работать над ними. Научись признавать свои ошибки и работать над ними. Когда мы будем учится на своих ошибках, то с каждой ошибкой мы становимся сильнее.
Относись к этому так, будто было некое испытание и опыт в твоей жизни. Каждый человек индивидуален, на нас огромное влияние оказывает наше окружение. Вот прикинь, в окружении девушки ты не самый идеальный парень, что теперь делать?
Ты рос в другом окружении, вы просто разные по мышлению и по взглядам на жизнь. Пойми это и отнюдь ищи ту, которая с тобой будет на одной волне.
Бывает так, что девушка бросила, но продолжает общаться. Это может говорить об одном, что она ждет от тебя возобновлений отношений, зачастую девушки не могут в этом нам признаться, вообще девушки от природы слабый пол и их задача – это намекать, писать, звонить, но ни в коем случае не показывать свою нуждаемость, в этом плане у них есть чему научиться.
Бывает, конечно, когда девушке ты нравишься как человек, то есть да, ты прикольный, да ты безбашенный, но с тобой трудно семью завести. Вот она и держит тебя рядом с собой общаясь (просто так)
Тут либо ты просто общаешься с ней и только, либо ты позиционируешь себя как парня, и делаешь шаги чтобы возобновить ваши отношения.
Как вернуть любимую девушку?
Если ты читаешь мой блог, то ты заметил, что я за взаимное общение, будь это встречи и просто общение, будь это отношения. Мне важно, когда девушка также вкладывается, как и я. Но часто на личных коучингах встречаю вопрос «хочу вернуть бывшую девушку, но не могу ее вернуть» и это противоречит моей философии, но я как коуч привык давать людям то, что хотят и решать их проблему.
Первый вопрос, который я задаю этому человеку – ТЫ УВЕРЕН?
Почему я такой вопрос задаю, потому что если человек ушел, то эта девушка не ценит тебя она не ценит ваши отношения. Зачем тогда тебе такая девушка?
Если ты даже вернешь, то она может уйти завтра или через неделю, или в любой другой день.
Но если же, вы любили друг друга и причиной расставания было то, что ты изменил (такое с нашими читателями часто происходит), то можно попробовать вернуть, отпустить все и попробовать все начать по-новому.
Как быстро вернуть любимую девушку
Бывает два случая, первый это когда ты допустил ошибку в ваших отношениях после чего вы расстались, второй, когда она решила расстаться, разберем первое.
Раз ты эту статью читаешь, я могу с уверенностью заявить, что девушка реально запала и это норм. С твоей стороны была ошибка, в формате измены, ну допустим, первый шаг — это назначение встречи, нужно договориться о встрече, потому что по телефону и по перепискам ничего не выяснишь, в живую же ты смотришь ей в глаза, она смотрит тебе в глаза, и вы уже общаетесь по-другому. В роль вступают эмоции, вспоминания все, что было хорошее и многое другое.
Если девушка согласилась и пришла на эту встречу, то знай, она уже хочет с тобой сойтись, но ее внутреннее я, ее воспитания никак не может позволить вот так вот просто всему этому произойти. Поэтому нужно объяснить ситуацию, что все это было случайно или она тебя, а не ты ее.
Задача просто показать, как ты ценишь ваши отношения и не хотел бы терять ее.
(Живем один раз, мы уже два года вместе, за это время много хорошего было между нами, нам не стоит ставить точку и тратить время на новые отношения, ошибки у всех есть, и они будут. Давай просто все плохое забудем и начнем с нового.)
Это обычно моя стандартная фраза.
Как вернуть бывшую девушку, если она разлюбила?
Да никак.
Знаете, я сейчас не пишу просто сидя в кафе, а вопросы с воздуха.
Нет, это самые популярные вопросы, которые мне задают в лс Вконтакте (ссылку на меня) вот и в статье разбираю каждый вопрос-ситуацию.
Зачем тебе возвращать девушку, которая разлюбила тебя?
Я столько увидел за свою практику в пикапе, что я просто отпускаю людей, то есть девушку что-то не устраивает я просто отпускаю ее и все.
Раньше же да, я думал, как вернуть, как извиниться, вот тут нужно соврать дабы мы не расстались и многое другое…
Но поверь, чем больше ты себя так ведешь и хочешь удержать ее, тем больше она будет отдаляться от тебя.
В таком случае срабатывает теория слабого самца, об этом потом напишу, но вкратце суть, ты слабый самец, у которого нет девушек, кроме одной ее, если нет девушек, значит ты слабый самец. Девушка же в поисках сильного самца, так как ей на генетическом уровне заложено, что нужно размножаться и оставлять хорошее потомство. Как девушка оставит потомство с слабым самцом если ее мышление и принципы требует сильного самца.
Вот и отсюда идет типа (давай будем друзьями, ты хороший, но ты не мой человек, я разлюбила тебя), может ли девушка вернуться если сама бросила? Может, как только ты отказываешься от нее и понимаешь то, что ты можешь выйти на улицу подойти к девушке и познакомиться, то ты будешь себя чувствовать космически.
На фоне этого ты уже отпустишь свою бывшую Аню и начнется то, что не происходило в твоей жизни, девушка начнет тебе писать, просить встречи, пообщаться с целью возобновить ваши отношения, тут ты для нее сильный самец.
Потому что ты не поступаешь как 90% парней, не выносишь мозг соплями и прочим бредом. А просто ее отпускаешь, она такая, хм значит у него есть альтернатива раз он так меня легко отпустил, блин, может я поторопилась и т.д.
Запомни, вот большими буквами пишу В ОТНОШЕНИЯХ ГЛАВНЫЙ ТОТ, КТО ЛЮБИТ МЕНЬШЕ.
Нет, никто не отрицает что пока ты там будешь знакомиться с девушками она будет сидеть дома и ждать тебя, она будет принимать ухаживания от других парней, с целью забыть тебя и отпустить.
Это тему я не раз проходил и много рассуждал.
Как вернуть бывшую девушку после долгого расставания
Чем дольше ваше расставание, тем сложнее ее вернуть, так как все эмоции и воспоминания уходят, это как еду, когда ты ее только приготовил она вкусная и горячая, как постоит пару часов, то она остынет и уже не та, нужно подогревать чтоб она была такой же вкусной, как и в начале.
Но если, все же ты решил ее вернуть, то стоит начать с простого общения. В процессе общения вспоминай и говори в слух то, как вам было когда-то хорошо, как вы любили друг друга и просто приятные эмоции.
После, конечно же мы видим ее предрасположенность, вспомни что она любила, где вы любили проводить вечер, пригласи ее туда, там начни разговор на тему ошибок, раз вы там находитесь и общаетесь, то вы оба потенциально хотите быть вновь вместе, тут остаётся просто проговорить прошлые ошибки и в будущем их не допускать.
Знаешь почему она скажет да? Если ты все правильно сделаешь.
Потому что она твоя бывшая, то есть она тебя знает изнутри, раз вы долгое время были в отношениях, то она понимает кто ты, чем ты дышишь и ей проще реально с тобой сойтись (когда она поймет, что вы оба готовы работать над своими ошибками) нежели чем ходить месяц на скучные свидание с скучными людьми и узнавать их.
Мораль статьи, главное самому честно понять нужно ли возвращать бывшую, если да, то ты знаешь, как это сделать. Если знаешь кому может статья быть полезной, поделись.
Вернуть девушку может быть непросто, особенно если ваши отношения закончились на минорной ноте. Однако, если считаете, что между вами существует невероятная связь, значит, стоит собрать остывшие угли и попытаться снова разжечь погасшее пламя. Если хотите, чтобы девушка желала вернуть вас, дайте ей время вспомнить и понять, насколько вы восхитительны. А чтобы понять, как это сделать, просто следуйте следующим шагам.
Шаги
Временно отойдите в сторону
Предоставьте девушке некоторую свободу. Возможно, вы полагаете, что лучший способ вернуть девушку — изо всех сил и любыми методами бороться за нее, на самом деле лучше дать ей некоторую передышку, чем сразу бросаться в бой. Если только у нее не завязались серьезные отношения с другим парнем, и вы полны решимости разбить их пару , действуйте непринужденно, дайте ей время залечить раны и оценить отношения свежим взглядом.
- Это не означает, что нужно оборвать все связи, если только вы не думаете, что так будет лучше всего. Но и не стоит писать ей каждые пять минут или все время просить гулять с вами, так вы только оттолкнете девушку.
- Если вы оставите ее в покое, она тоже, скорее всего, будет думать о вас. Она подумает, что уже некоторое время не слышала от вас и слова. Для девушки это будет означать, что вам хорошо без нее. Это заинтригует и заставит ее думать о том, как вы там поживаете.
- Если она довольно рано инициирует встречи, это хорошо. Но не торопитесь сближаться слишком сильно, когда находитесь вместе.
- Предоставляя девушке определенную свободу, вы будете выглядеть более зрело. Так она захочет вернуть вас еще больше.
- Разумеется, не стоит затягивать с активными действиями. Дайте девушке достаточно времени, чтобы залечить раны, но не слишком много, чтобы забыть все связанные с вами прекрасные моменты. Случаи бывают разные — доверяйте интуиции. Однако существует общее правило: дайте ей по крайней мере пару недель, но не более двух месяцев.
Подумайте о том, что пошло не так. Предоставляя девушке некоторую свободу, не сидите, сложа руки, наблюдая за движением стрелок часов. Вместо этого подумайте, почему между вами все оборвалось. Если причина очевидна, например, вы не уделяли ей достаточно времени, прекрасно. Но если ситуация более сложная, к примеру, вы не давали ей понять, насколько цените ее, и тратили слишком много времени на вечеринки, значит, вам необходимо точно определить проблемы, из-за которых чувства остыли.
- Если девушка была инициатором расставания, то проблема носит более серьезный характер. Подумайте обо всех причинах, которые могли подтолкнуть ее к разрыву. Если все оборвалось резко, просмотрите почту и текстовые сообщения, чтобы найти возможную причину расставания.
- Если вы разорвали отношения, это совсем другое дело. Необходимо убедить девушку, что вы не разобьете ее сердце снова.
Составьте план решения проблемы. Уяснили суть проблемы? Решение за вами. Если проблем несколько, необходимо найти и несколько решений, или одно всеобъемлющее решение, которое позволит решить каждую из них. Если отношения разорваны, потому что вы проводили слишком много времени с друзьями, найдите возможность уделять девушке больше внимания, устраивая еженедельные вечерние свидания и подыскивая больше совместных занятий. А если причиной стала ваша неспособность к нормальному общению, внесите честность и сочувствие в повседневные отношения.
- В первую очередь нужно поработать над собой. Ясное дело, что вы были небезупречны в отношениях.
- Измените свое отношение к девушке. Если ее увлечение лошадями сводит вас с ума, найдите способ не раздражаться этим настолько сильно, прежде чем двигаться дальше.
- Если проблем немало, составьте долгосрочный план действий, независимо от того, относится ли это к психотерапии, отказу от зависимости или своеобразному капитальному ремонту души.
Работайте над собой. Даже если вы считаете, что точно определили проблему и нашли решение, которое позволит мгновенно вернуть девушку, ничего не дается так просто. Лучше поработайте над тем, чтобы стать более привлекательным человеком в целом. И когда вы вновь предстанете перед девушкой, она почувствует разницу. Мы говорим как о внутренней, так и внешней работе над собой. Новая прическа вряд ли впечатлит девушку, однако жизнерадостность и осознанные изменения, которые вы внесете в свой образ, заставят ее обратить на вас внимание.
- Посвятите больше времени любимым увлечениям, будь то езда на велосипеде или механика. Когда человек посвящает себя тому, что ему нравится, он становится более позитивным, и общаться с ним становится куда приятнее.
- Развивайте более позитивное отношение к жизни. Если девушка будет чувствовать себя счастливее, просто находясь рядом с вами, скорее всего, она захочет видеться как можно чаще.
Заставьте девушку хотеть вас вернуть
Покажите девушке, что у вас все нормально и без нее. Если она узнает, что вы совершенно несчастны, плачете на людях и выкрикиваете ее имя на каждом углу, она забудет о вас быстрее, чем вы успеете сказать, что скучаете по ней. Вместо этого сделайте так, чтобы она знала и видела, что без нее вы ежедневно отлично проводите время. Она увидит в вас активного, наполненного жизненной энергией человека, и станет задаваться вопросом, почему вы открыто не демонстрируете, что все больше скучаете по ней.
- Спокойно развлекайтесь в местах, где, вероятно, повстречаете ее. Продемонстрируйте, что весело общаетесь с друзьями, пусть она видит, как вы смеетесь и весело проводите время, но не переусердствуйте.
- Увидев ее в обществе, например, на вечеринке, не бросайте все, чтобы побежать и спросить, как у нее дела. В конечном итоге, подойдите к ней, но дайте понять, какая у вас активная общественная жизнь без нее.
Дайте ее друзьям понять, что она нуждается в вас. Вот вам факт: невозможно вернуть девушку, если ее друзья не отстаивают вашу кандидатуру. Если друзья не любят вас, потому что вы слишком контролировали ее, небрежно относились к ним, или просто потому, что вы плохой парень, значит, ваша цель убедить их в том, что не такой уж вы и плохой, и тогда они передадут эту информацию девушке.
- Обращаясь к ее друзьям, потрудитесь завести милую беседу и не казаться слишком навязчивым.
- Общаясь с ее друзьями, сразу же не упоминайте о ней. Хотя можно невзначай спросить, как у нее дела и действительно дать им понять, как вам больно, если вы способны быть настолько ранимым.
Когда придет время, медленно приближайтесь к ней. Когда пройдет достаточно времени и вы вернетесь в ее поле зрения, необходимо медленно начинать возвращаться в ее жизнь. Столкнувшись с ней, остановитесь и поговорите пару минут, или за обедом как бы случайно поставьте свой поднос рядом с ее, или даже напишите ей сообщение, если вы знаете, что по телевизору начинается ее любимая передача.
- Сохраняйте спокойствие. Будьте любезны с девушкой, давая понять, что просто хотите остаться друзьями. Не засыпайте ее комплиментами на втором же свидании после расставания.
- Как только снова начнете общаться, слегка поднимите ставки. Предложите ей что-то незатейливое, например, выпить кофе или вместе подготовиться к занятию в библиотеке. Для романтики пока не время.
Покажите, как вы изменились. Кричать «Посмотри, как я изменился!» — не нужно. Просто проводите с девушкой больше времени, чтобы она поняла, что вы изменили свое отношение к жизни, если это требовалось. Если ей казалось, что вы слишком неряшливы, поработайте над своей внешностью. Если она критиковала вас за постоянные опоздания, приложите усилия, чтобы прийти пораньше на следующее свидание за чашечкой кофе. Не стоит делать акцент на том, что вы изменили в себе. Позвольте девушке самой все увидеть, и она будет по-настоящему впечатлена.
- Изменения должны быть естественными для вас. Не изменяйте что-либо только, чтобы задобрить девушку, иначе все вернется на круги своя при первой же возможности.
- Если чувствуете, что на самом деле сделали девушке больно, когда встречались, никогда не поздно принести извинения. Она будет тронута тем, что вы так много думали об отношениях после их окончания.
Набивайте себе цену. Да, именно так. Даже когда подумаете, что почти вернули девушку, даже когда она, наконец, поймет, какой вы лакомый кусочек, еще не время объявлять о своей любви. Вместо этого забросьте удочку с тем, чтобы она поняла, что до сих пор должна бороться за вашу любовь, а не просто броситься в ваши объятия. Начав встречаться все чаще и чаще, не забывайте, что не нужно постоянно быть доступным.
- Пропадите на несколько часов, и пусть она думает, где вы находитесь. Да она просто сойдет с ума.
- После свиданий упоминайте о них без лишних подробностей, и она подумает, что может действительно потерять вас.
Удостоверьтесь, что она хочет, чтобы вы вернулись. Как только почувствуете, что привлекли ее внимание и заставили ревновать, пришло время удостовериться, что она действительно хочет вашего возвращения, прежде чем сознаться в своих чувствах. Необязательно знать о ее чувствах со 100 % уверенностью, но чем вы увереннее в них, тем меньше вам придется краснеть. Вот некоторые признаки ее желания возобновить отношения:
- Обращайте внимание на язык ее тела. Когда вы обращаетесь к ней, она наклоняется ближе к вам и смотрит в глаза? Она опускает взгляд каждый раз, когда смущается?
- Проследите, ревнует ли она. Она спрашивает, встречаетесь ли вы с другими женщинами, или выглядит расстроенной, когда вы общаетесь с девушками? Если так, то она хочет, чтобы вы были только с ней.
- Понаблюдайте, возможно, она снова начала относиться к вам, как к своему парню. Она вас обнимает, делает комплименты и зовет на свидания с особым энтузиазмом?
Признайтесь в своих чувствах. Удостоверившись, что она разделяет ваши чувства, не имеет смысла ходить вокруг да около. Найдите время, когда вы сможете остаться наедине, и романтическое место с нужной атмосферой Теперь посмотрите ей в глаза и скажите, как вы скучали и как хотите снова быть вместе. Не стоит унижаться, но нужно показать, что вы много думали о неудавшихся отношениях, и сейчас настроены все изменить в лучшую сторону.
- Будьте убедительны. Покажите, как много вы приложили усилий, чтобы измениться, вместо того, чтобы давать пустые обещания.
- Дайте ей время. Если она отказывает вам поначалу, не злитесь и не разочаровывайтесь. Помните, даже если девушка хочет, чтобы вы вернулись, возможно, ее душевные раны еще не зажили.
- Не принимайте отношения как должное. Только то, что вы встречаетесь снова, не означает, что вам не стоит поспешить показать девушке, как вы ее любите.
- Не торопитесь. Относитесь к отношениям, как к новым, вместо того, чтобы окунуться обратно в старые отношения. Не проводите все время вместе, даже если так было до расставания.
Не повторяйте ошибок. Постоянно думать о неудачных отношениях не нужно, однако необходимо осознавать, что стало причиной разрыва в прошлый раз. Если причина была в том, что вы проводили слишком много времени с друзьями, и вы понимаете, что снова делаете это, немного остепенитесь. А если все закончилось из-за поступка девушки и все повторяется, наберитесь смелости поговорите об этом.
- Вспомните, как вы ужасно себя чувствовали после ошибок в первый раз. Вы же не хотите снова прочувствовать эту боль.
- Если вы чувствуете, что не можете оставаться собой, не обрекая отношения на провал, значит, вам стоит переосмыслить свои приоритеты.
- Будьте уверены в себе. Помните, девушка любит вас, а не вашу кроткую версию, нуждающуюся в ее внимании.
- Будьте проницательны. Оцените свою бывшую девушку прежде, чем что-либо предпринимать — возможно, она изменилась в лучшую или худшую сторону. Так или иначе, вам либо не понравятся такие изменения, либо ее, возможно, станет легче вернуть.
- Проводя время наедине со своей бывшей, не оскорбляйте открыто ее нового парня, так как это сделает ваши истинные намерения очевидными и поставит вас в неловкое положение.
- Отложите в сторону все разногласия и не оставляйте нерешенных проблем, прежде чем приступать к этой миссии.
(как не испортить всё окончательно и всё-таки вернуть любимую девушку , какой бы трудной не была ситуация…)
Как вернуть девушку даже если она с другим парнем
Как ты наверное уже читал на этом сайте, в 2002-м году мне удалось вернуть девушку , которая ушла к другому. Мы до сих пор с ней вместе и счастливы в браке. С тех пор я помогаю парням вернуть любимых девушек.
Удается помочь даже в самых сложных и необычных ситуациях.
Сейчас я расскажу тебе о типичных ошибках, которые совершают все парни, пытаясь вернуть ушедших девушек:
1.Первая и самая главная ошибка – извиняться, умолять вернуться, писать длинные письма, клясться в любви. Ничего из этого не работает и никогда не работало.
Это может вызвать жалость. Это может вызвать презрение. Но это НИКОГДА не вызывает любовь. Девушки любят СИЛЬНЫХ, МУЖЕСТВЕННЫХ самостоятельных парней. А показывая, что ты сохнешь без неё, ты показываешь свою слабость, показываешь себя тряпкой перед ней.
Даже если ты не можешь без неё жить, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не показывай это ей. Тем самым ты только оттолкнешь её окончательно. Очень важно по-мужски держать себя в руках, если ты хочешь её вернуть. Конечно не стоит, просто ждать, пока она сама вернется. Нужно действовать.
Просто это нужно делать не унижаясь, а наоборот, нажимая на ТЕ КНОПКИ, которые застявят ее почувствовать, что это ОНА без тебя не сможет справиться, что это ЕЙ нужно вернуть тебя любым способом, а не тебе (подробности о том, что конкретно делать я рассказываю в 20-минутном аудофрагменте, ссылку на который ты можешь получить на емэйл, если введешь свое имя и емэйл в конце этой статьи).
2.Вторая ошибка, не менее опасная – ругаться с ней, злиться, посылать её подальше. Поверь, это тоже проявление слабости. Для её женских инстинктов это, к сожалению, сигнал, что ты тряпка, а не мужик:(. Мы все через это проходим. Конечно очень обидно, когда она ведет себя так. Особенно если она с другим . Чувствуешь себя преданным, думаешь как вести себя перед бывшей девушкой, если она с другим. Столько внутри злобы и обиды.
Но если ты хочешь действительно ее вернуть, с этими чувствами нужно СОВЛАДАТЬ, а не выплеснуть на неё. Выплеснуть их имеет смысл, если ты решил с ней порвать и больше НИКОГДА к ней не возвращаться. Если же ты хочешь ЕЁ вернуть, она ни в КОЕМ случае не должна видеть твоей злобы и обиды.
3.Третья ошибка – пытаться на неё повлиять через её маму, сестру, подруг. Поверь – эти женщины не на твоей стороне, они на ЕЁ стороне. Женщины поддерживают других женщин, так же мы, мужчины, поддерживаем друг друга. ВСЁ, что ты скажешь её маме, сестре, подруге “по секрету” будет рассказано ей, причем не в самом лучшем свете. Они будут обсуждать тебя, смеятся над тобой, сплетничать, перетирать тебе косточки.
Я не знаю ни ОДНОГО случая когда подруга, сестра или мама девушки помогла парню её вернуть, даже если на словах она как бы была на стороне парня. И это при том, что я знаю СОТНИ случаев, когда получилось вернуть девушку.
ВО ВСЕХ случаях помогло лишь то, что происходило между САМОЙ девушкой и парнем. Подруги и родственники девушки не помогут. Важно действовать самому. Подробнее том, что делать – в бесплатном аудиофрагменте на этом сайте (ссылка).
4.Четвертая ошибка – выслеживать её в реале и в интернете. Во-первых, это почти всегда ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО и выставляет тебя в плохом свете. Во-вторых, ничего такого особенного ты не узнаешь. Даже если ты выяснишь, чего раньше не знал, или что у неё – другой, что это поменяет?
Будешь взрываться от ревности, ещё больше мучаться, переживать… А толку? Ведь способы вернуть её в случае если она одна и в случае если она с кем-то – ВСЕГДА ОДНИ И ТЕ ЖЕ. Просто нужно её соблазнить заново. И как это сделать я расскажу тебе как вот здесь (ссылка).
5.Пятая ошибка – припереться с цветами, стихами и кольцом и сделать предложение руки и сердца. Кажется, это пробовал каждый второй из нас. И ты знаешь? НИ ДЛЯ ОДНОГО это не сработало. НИ ДЛЯ ОДНОГО. Отказ гарантирован. Потому что поступок-то ХОРОШИЙ, только уж очень не вовремя. В идеале это должно конечно же произойти именно так, романтично, искренне и чувственно, но ВОВРЕМЯ – то есть, когда отношения в самом разгаре и у вас всё хорошо.
Если же отношения в кризисе или разорваны, это выглядит дешевой манипуляцией. Не делай этого ни в коем случае. Иначе во-первых, разочаруешься, во-вторых, потеряешь её уважение. Сложнее будет её вернуть. Реально конечно, но просто во много раз сложнее. Лучше от этого точно не будет.
Вторая часть советов про самые опасные ошибки будет в следующем посте.
Если ты уже сейчас готов узнать конкретную систему, что именно нужно делать, чтобы вернуть любимую девушку , кликни и получишь аудиофрагмент (совершенно бесплатно), где я подробно рассказываю, как вернуть её, вне зависимости от сложившейся ситуации.
Удачи с возвращением любимой,
Данила
Женщины… Девушки… До чего же милые создания. Недаром их величают «прекрасным полом». Но порой случается так, что эти хрупкие особы вдребезги разбивают нам сердце. Они уходят. Причём покидая, делают вид, что не знали нас никогда вовсе. И ребром встаёт вопрос: как вернуть любимую девушку, если она не хочет общаться? Каким бы сильным и брутальным мужчина ни был, перед своей возлюбленной устоять неспособен никто. Или все-таки реально противостоять их чарам? Что же делать, если девушка не хочет общаться и как ее вернуть? Давайте разбираться вместе.
В данной статье мы ответим на столь животрепещущий вопрос, рассмотрим причины возникновения подобных ситуаций, пути их решения, сформулируем примерный план действий.
Зачем навязывать себя тому, кто не хочет с тобой общаться?!
Осознавать это горько, больно и обидно.
Но необходимо!
Олег Рой. Семь признаков
Первопричины и предпосылки
Чтобы понять, почему девушка от вас ушла, необходимо установить движущие ею причины и мотивы. Причины эти весьма распространенные: случайная ссора, постоянная ревность, недоверие, слишком мало уделял внимания и т. д. Имеют место и проблемы физиологического характера: не вышел ростом, лицом, фигурой или того хуже – неудовлетворение в сексе. Не стоит забывать и финансовую составляющую, ведь многие девушки, зачастую отдают приоритет наиболее состоятельным мужчинам. Мы рассмотрим все аспекты, но акцентируем внимание именно на психологической составляющей.Мотивы ухода от вас девушки столь же предсказуемы, как и причины: она не чувствует себя хорошо рядом с вами, поэтому ищет замену. Ей не хватает внимания, ласки. Она не чувствует себя защищённой, в то время как с другим ей гораздо спокойнее. Быть может, вы в недолжной степени обеспечиваете её материально.
Поводом для расставания может послужить не только конкретный поступок или внезапно сложившиеся обстоятельства. Идея покинуть своего спутника жизни не приходит в одночасье. Это процесс длительный, и идея расстаться созревает на протяжении определенного времени, в ходе которого, мужчина своими поступками, словами и даже мыслями (а они все чувствуют) провоцирует на то, чтобы от него избавились.
Девушки намекают нам на наши ошибки, делая замечания: «ты ко мне охладел», «мне не хватает внимания», «давно мы никуда не выходили развеяться», «ты слишком много ревнуешь» и т. п. Зачастую на эти высказывания никто не обращает внимания, сваливая вину на «месячные» или того хуже – навечно недовольную женскую сущность. Но теперь, когда девушка больше не делает никаких замечаний, когда она совсем не имеет к вам никакого отношения и всячески игнорирует, стоит задуматься над её словами, которые при данных обстоятельствах стали иметь высокую ценность, чтобы разобраться в своих ошибках и понять как её вернуть.
В оправдание слабой половины человечества хочется сказать, что ими движут не только социальные устои, но и прежде всего – инстинкты. Женщина в первую очередь заботится о потомстве, о своём благополучии. Подумайте сами, ведь в дикой природе самка любого вида животных продолжает свой род только с тем самцом, который доказал своё превосходство над другими претендентами. Одурманенные инстинктом размножения самцы сражаются в смертельных схватках, танцуют, поют ради признания их самкой. А такие членистоногие, как пауки и богомолы вообще отдают свою жизнь «возлюбленным» во имя продолжения рода. Вот и женщины требуют от мужчин того же, чтобы мы посвятили свою жизнь им.
Но дабы не терять собственного достоинства, свою жизнь мы оставим при себе, да и укротить женский пыл сумеем.
Изменение мышления и модели поведения
Основное, что следует уяснить с самого начала: ни в коем случае нельзя унижаться перед девушкой. Это аксиома. Но вовсе не значит, что нужно себя вести цинично или эгоистично, нет. Необходимо вести себя достойно, сдержанно и благородно, одним словом – мужественно. Реагируя на уход девушки спокойно, вы уже закладываете фундамент для её возврата. Если же нервные срывы всё-таки имели место, то вам придётся изменить своё поведение на предельно адекватное. Даже если девушка с вами не общается, ей могут рассказать о ваших изменениях подруги или общие друзья. Разрушьте своё стандартное клеше поведения! Это её озадачит. Не делая глупых и опрометчивых поступков, вы растёте в глазах девушки, ведь она видит стойкость духа и невозмутимость характера, что является одним из основных критериев мужественности.Уясните, повышать нужно свою ценность, а не девушки. Если вы будете бегать за ней все время, докучать вечными извинениями, моля её вернуться, то тем самым лишь подливаете в огонь бензина! ЭТО НЕ РАБОТАЕТ !
Напротив, если вы покажите ей свою значимость, то это даст повод заинтересоваться вами вновь. Меньше времени уделяйте извинениям, займитесь работой над ошибками. С учётом вышесказанного проанализируйте свои просчёты в отношениях и приложите максимум усилий для их устранения. После проведённой кропотливой работы над собственными недостатками смело переходите в наступление.
От теории к практике
Итак, при возникновении намерения вернуть девушку, если даже она не хочет общаться, порядок действий должен быть следующим:
- Остыньте .
После расставания эмоциональное напряжение зашкаливает. Но с пылу – жару серьёзных решений принимать не стоит. Постарайтесь проявить хладнокровие и трезво оцените обстановку. Ваши благоразумие и здравомыслие – главные помощники в решении проблемы. - Подождите некоторое время .
Необходимо выдержать паузу, прежде чем перейти к активным действиям.
И вам и вашей девушке требуется время для осмысления происходящего и восстановления после пережитого разрыва. Но попросту терять столь драгоценное время нельзя. Используйте его с умом: как уже говорилось ранее, проанализируйте как можно больше аспектов, сделав соответствующие выводы. Подготовьте себя морально. - Берите инициативу в свои руки .
Девушки любят мужчин отважных, смелых и решительных. Будьте тверды в своих намерениях, соберите волю в кулак, прекратите мямлить и добейтесь поставленной цели! Не ждите инициативы от противоположного пола. Конечно, расклад событий, при котором девушка сама вернётся возможен, но не забывайте, что именно она приняла решение вас покинуть, и не в её интересах противоречить собственному выбору. Поэтому дальнейшее развитие событий лежит исключительно в ваших руках.
Когда никто не хочет общаться с тобой — это одиночество.
Когда ты не хочешь ни с кем общаться — это асоциальность.
Почувствуй разницу.
Автор неизвестен
Способы воздействия на девушку
I. Через подруг
Природа женщин такова, что находиться в молчаливом состоянии им не представляется возможным, за редким исключением. Этим мы и воспользуемся. Даже если у вас не получается взаимодействовать со своей избранницей, ввиду того, что она просто-напросто не желает с вами общаться, то наверняка у вас есть возможность побеседовать с ее подругой. При разговоре с ней изложите свои мысли о возлюбленной.Но преподнесите это так, чтобы она заметила то, насколько вы изменились в лучшую сторону. Акцентируйте внимание на том, что вы проанализировали свои ошибки в отношениях с девушкой, покажите нового себя и дайте понять о серьёзности своих намерений. Ведь все, что вы скажите подруге, в скором времени узнает и ваша дама сердца. В качестве ухищрения, воздействуйте и на подругу, расположив её к себе, например, просто сделав комплимент. В таком случае она не только донесёт суть проведённой с вами беседы, но добавит эмоциональную окраску и поделится положительными впечатлениями о вас. Это сыграет значимую роль в формировании девушки о вас нового мнения.
II. Вариант, на первый взгляд, абсурдный, но действенный
Занимаясь совершенствованием своих личностных характеристик, на время оставьте попытки добиться девушки, и отдайте приоритет саморазвитию. Рано или поздно вы пресечётесь, и она заметит ваши перемены. Волей-неволей она задастся вопросом: «В чём же дело? Неужели он так быстро меня забыл?». Видя обновлённого своего бывшего, она подумает: «Хм… а он не так уж и плох, может, я погорячилась с ним тогда?». Это и станет точкой отсчёта, когда девушка начнёт сожалеть о содеянном.Но помните, что женщины все разные, а реакции их непредсказуемые. Поэтому не огорчайтесь раньше времени, если результат заставляет вас ждать. Будьте мудрее. Дождитесь момента истины.
III. Следующий способ весьма коварен
Это своего рода «ход конём». Но будьте готовы, задача не из простых. Вам предстоит добиться другой девушки, чтобы через неё воздействовать на свою. Желательно заполучить такую, чтобы она как-либо контактировала с той, что вас бросила. Например, с общей знакомой или даже подругой. Правда, после достижения конечной цели, ваша девушка с этой подругой станут злейшими врагами, но на поле боя без жертв не обойтись, так что нас это не волнует.Как это работает? Мало какая женщина потерпит появление соперниц или конкуренток на своем поприще, даже если дело касается бывшего парня. Это заставит девушку взглянуть на вас по-новому, ведь другая особа обратила на вас внимание, а значит, в бывшем все еще есть некая привлекательность.
IV. Демонстрация изменений
Учитывая указанные ранее советы, вы продвинулись в достижении заветной цели, и девушка всё-таки согласилась на встречу. Но! Помните, что в разговоре ни в коем случае нельзя бить себя в грудь, крича о том, как сильно вы изменились. Девушка сама должна понять это, обратив внимание на вашу манеру речи, ход мыслей, на ваш внешний вид, осанку. Всем своим видом вы должны показать превосходство над тем, кем являлись раньше.Не забудьте упомянуть о проделанной работе над ошибками, благодаря которой вы осознали и учли все замечания, произнесённые в ваш адрес в былые времена. В ходе беседы постарайтесь сойтись во мнениях и достичь компромисса. Если девушка подаёт признаки симпатии, и разговор идет в выгодном для вас русле, то можно добавлять обороты. Объясните девушке, что в воссоздании новых отношений должны участвовать обе стороны. На берегу обсудите все условия и нюансы.
V. Описанный выше вариант совершенно отличен от предыдущих
Но его эффективность в плане удовлетворения конечным результатом неумолима. Он позволит в корне изменить восприятие вами проблемы.«Золотое правило Казановы» гласит: «Я сплю с другими девушками для того, чтобы понять, что с тобой мне лучше». Но правда состоит в том, что пройдя через постель, примерно десяти девушек, вы постепенно начинаете осознавать, на самом-то деле с ними вам гораздо лучше, чем с той, по которой вы горюете.
Рождается дилемма, есть ли смысл пытаться «войти в одну реку дважды» и «вновь наступать на те же грабли», в то время как вокруг вас «течет множество рек» и валяется «куча совершенно новых грабель».
Подведём итог
Любое расставание – это хороший повод критически взглянуть на свои недостатки не только ради своей возлюбленной, но и для себя самого в первую очередь. Это повод изменить свою жизнь, поднять её на качественно новый уровень.Обратите внимание, вполне возможно, что вам придётся быть не самими собой, а тем мужчиной, которого хочет видеть женщина. В таком случае вы рискуете потерять себя как личность.
Поэтому хорошенько задумайтесь, стоит ли она ваших затраченных жизненных сил и энергии. Вы преобразились, изменившись в лучшую сторону, лишь бы девушка вновь обратила на вас внимание. Но может быть теперь она вас и недостойна вовсе?
Даже самые красивые и мужественные парни иногда слышат в свой адрес предложение расстаться или просто остаться друзьями. Если женщина действительно достойная и не хочется навсегда ее терять, есть смысл вернуть девушку. Для этого необходимо проанализировать положение, вооружиться советами опытных специалистов и начинать действовать. Нужно морально настроиться на то, что отношения должны быть кардинально изменены. Это относится ко всем аспектам, поскольку предыдущее общение привело к расставанию. А повторять старые ошибки не стоит, чтобы такая ситуация не возникла снова.
Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →
- Овен. Огненная женщина слишком импульсивна. Она просто состоит из эмоций, которые кипят и бурлят. Чтобы вернуть ее назад, следует быть честным и терпеливым, поскольку ее характер не изменится. Ей понравится романтическое свидание с походом в культурное заведение. Совет — не медлить.
- Телец. Девушка-Телец очень импульсивна и упряма. Она не демонстрирует эмоций, но они ее просто переполняют. Принимает решение она самостоятельно, уходит неожиданно и резко. Вернуть ее будет сложно. Романтика ей не нужна, вкусная еда и красивые подарки более осязаемы. Действовать решительно.
- Близнецы. Это девушка легкая и воздушная. Она стремится к новым познаниям и увлечениям. Ее вернуть можно искренним отношением и уважением. Любит слова, поэтому нужно озвучивать свои чувства и дальнейшие планы. Рядом с ней будет тот, кто не ограничивает ее свободу.
- Рак. В женщинах-Раках совмещается все несовместимое. Она способна мгновенно переключаться в одной эмоции на другую. Она внимательна и придирчива, свое мнение оставляет при себе. Чтобы ее вернуть, нужно оправдать ее доверие. Очень любит романтические свидания с соответствующим антуражем.
- Лев. Девушка-Лев любит роскошь и преклонение. Она родилась под стихией огня, поэтому страсть и гнев в ней горят с одинаковой силой. Чтобы ее вернуть, необходимо продемонстрировать реальные действия по улучшению жизни. Будет очень рада дорогим подаркам.
- Дева. Стихия земли не позволяет Деве витать в облаках. Она реалистка и прагматик. Никакие обещания и извинения не заставят ее изменить принятое решение. Если она все взвесила и просчитала, вернуть ее будет крайне сложно. Необходимо практически заново завоевывать ее доверие.
- Весы. Женщина-Весы умеет ловко манипулировать мужчинами. Она мила и нежна, пока добивается своей цели. Стоит ей получить свое, она резко меняется и становится резкой и мужеподобной. Чтобы ее вернуть, придется потрудиться, поскольку ей сложно принять решение. Думать она будет долго.
- Скорпион. Девушка этого знака — настоящая собственница. Она может простить обиды, но забыть их ей удается с трудом. Для своего мужчины она может сделать многое, но предательства терпеть не будет. Вернуть Скорпиона можно искренностью и раскаянием. Лесть и обман будут замечены сразу.
- Стрелец. Женщина, рожденная под знаком Стрельца, честна и прямолинейна. Ей нравятся яркие мужчины, которые привлекают к себе внимание. Обман и предательство она не терпит, быстро разочаровывается и редко прощает. Снова построить с ней отношения могут упорные целеустремленные парни.
- Козерог. Девушки-Козероги скрытны и серьезны. Они постоянно анализируют ситуацию и сами принимают решения. Часто находятся в депрессии и проявляют недовольство. Понять и предсказать их поведение крайне сложно. Вернуть их можно, определив подходящий момент и оказав моральную помощь.
- Водолей. Очень самобытные, оригинальные и экстравагантные девушки-Водолеи постоянно находятся в плену своих нереальных планов и иллюзий. Они восхищаются такими же неординарными мужчинами, как сами. Вернуть ее можно, придумав что-нибудь необычное и загадочное.
- Рыбы. Женщины созвездия Рыбы умны и расчетливы. Они очень легки в отношениях, поскольку предоставляют своему партнеру полную свободу. Они с готовностью идут на компромисс и приспосабливаются к обстоятельствам. Возродить отношения с ними легко. Необходимо просто создать комфортные условия.
Показать всё
Эффективные способы вернуть возлюбленную
После расставания на сердце остается пустота. Не имеет значения, до какой степени был дорог человек и по чьей вине прекратились отношения. Сам по себе разрыв относится как минимум к негативным эмоциям. Каков бы ни был человек характером, ему не очень приятно испытывать подобные ощущения. Проблема усугубляется, если инициатором стала женщина, а мужчина продолжает ее по-прежнему любить.
Чтобы вернуть девушку, потребуется правильная подготовка, а сил для анализа ситуации катастрофически не хватает, поскольку переполняют эмоции. В этом случае необходимо обратиться за помощью к советам психологов, которые могут оценить происходящее со стороны.
Что нужно делать
Существует несколько универсальных советов, которые помогут изменить ситуацию к лучшему. Они действенны в любом случае, даже если не помогут так быстро, как того бы хотелось. Мужчина будет удовлетворен собой, поскольку сделал все для возвращения бывшей любимой.
Неожиданное согласие
Отношения не разрываются в одну минуту. Этому действию предшествует длительная подготовка, которую замечает каждый мужчина. Если участились ссоры, в воздухе повисло недопонимание, один или оба партнера не торопятся идти домой или встречаться, не стоит обманывать себя и думать, что все пройдет. В момент, когда женщина предлагает расстаться, необходимо максимально взять себя в руки и согласиться с ее предложением.
Здесь понадобится актерская игра, чтобы девушка поверила в искреннее желание парня сделать паузу. Якобы случилось так, что она его опередила. Не стоит бояться волнения, ведь оно свойственно людям, которые недавно были вместе. Психология женщин построена так, чтобы она чувствовала себя любимой сразу всеми мужчинами. И такое поведение со стороны парня застанет ее врасплох. Девушке казалось, что все в ее руках, а оказалось, что это не так.
Запоздалое согласие
Вышеописанный совет покажется бессмысленным для тех, у кого расставание уже произошло и застигло врасплох. Через некоторое время данное признание тоже актуально. Для этого необходимо позвонить или написать женщине о том, что у мужчины возникали мысли подобного рода, но он так и не осмелился об этом сказать. Раз все уже произошло, стоит заверить девушку в абсолютном согласии на принятие такого решения. Ведь пара по-прежнему остается близкими людьми, которые с некоторых пор живут порознь. Именно поэтому мужчина решил позвонить, чтобы женщина якобы не волновалась и знала, что с ним все в порядке.
Это очень удачный ход, поскольку, во-первых, данное действие является частью элементарного этикета. Во-вторых, так можно негласно попросить прощения за неожиданную реакцию во время расставания. В-третьих, даже если женщина не собиралась звонить, она почувствует угрызения совести, ведь парень заботится о ее моральном спокойствии. В-четвертых, у нее возникнет интерес: почему расставание не стало ударом для молодого человека. Ответ для нее будет очевидным: у него уже кто-то был. А это уже удар по самолюбию.
Самосовершенствование
После последнего разговора не должно быть никакого общения. Пришло время заняться собой, и начать следует со смены имиджа. Можно отправиться в спортивный зал, сменить прическу, купить новую одежду, поменять парфюм. Сделать это будет несложно, поскольку мысли о предстоящей встрече являются главным мотивом. Желательно продвинуться в бизнесе, увлечься новым видом деятельности, сделать серьезное приобретение. Это поможет отвлечься и кардинально измениться.
Человека, которого бросили и разлюбили, больше не существует. Есть новый, успешный, полный уверенности в себе мужчина, об отношениях с которым мечтает каждая женщина и обязательно пожалеет бывшая. Необходимо произвести тотальную ревизию своих поступков, слабостей, черт характера и привычек. Это обязательно пригодится в отношениях не только с этой, но и с другой девушкой.
Ожидаемый контакт
Если все было сделано правильно, и последний разговор позволил девушке осознать потерю и заинтриговал ее, она обязательно выйдет на связь. Природа женщины такова, что даже если у нее остыли чувства или она сама ушла к другому мужчине, ей небезразлична судьба бывшего возлюбленного. Но это только при условии, если парень вел себя корректно, пусть даже только в последние минуты расставания или прощального разговора. Ее будут мучить неизвестность, любопытство и сомнение в правильности своих действий. Если девушка напишет сообщение в интернете или телефоне, стоит ответить спокойно и лаконично, что все в порядке. При попытке продолжить общение рекомендуется сослаться на срочные дела и нехватку времени. Пара таких отговорок заставит ее позвонить, ведь неизвестность одолевает еще больше.
Во время разговора следует спокойно разговаривать на отвлеченные темы, не допускать воспоминаний и выяснений отношений даже в самом хорошем ключе. Затем ненавязчиво первым закончить разговор, снова сославшись на срочные дела и обещанием пообщаться снова. Если сразу последует предложение о встрече, необходимо его принять: «Как только освобожусь, сообщу». Если первый звонок будет не столь продуктивным, со второго обязательно последует долгожданное предложение.
Встреча
Если девушка, которую любишь, не предлагает встретиться, необходимо перехватывать инициативу. Для этого рекомендуется продумать якобы случайную встречу. За время отношений люди бывают в определенных местах, известен адрес их работы, проведения досуга и т. д. Возможных вариантов очень много, и проблемы в этом не будет. Нервничать перед встречей не стоит, поскольку нет смысла ворошить прошлое, оправдываться или обвинять. Просто нужно привести себя в порядок, примерить маску успешного, самодостаточного человека и смело отправляться в путь.
Женщинам очень непривычно видеть, что разрыв пошел на пользу бывшему возлюбленному. Они склонны надеяться, что тоска по общению с ними будет сопровождать мужчину еще долгое время. Непроизвольно возникают подозрения, что у молодого человека появилась новая муза, которой удалось изменить его жизнь в лучшую сторону. Появляются сомнения в том, что она не разглядела высокий потенциал своего спутника или сделала ошибочный выбор, когда нашла другого кандидата. При разговоре парню не стоит демонстрировать свою бесконечную радость, но и чрезмерное высокомерие не позволит женщине осмелиться попытаться возобновить отношения. В этом случае следует предпочесть золотую середину и договориться о следующей встрече. Если удастся вернуть девушку, рекомендуется не вспоминать о прошлых обидах и начать отношения с чистого листа.
Опытные психологи не рекомендуют возвращать девушку из чувства мести или с целью ее использования в корыстных целях. Рано или поздно отношения выйдут еще на более тяжелый этап развития и расставание будет окончательным. К тому же оно обязательно негативно скажется на психике обоих партнером. Возвращение должно быть искренним и желанным, поскольку тратить время на глупую месть и личную выгоду просто не имеет смысла.
Запретные действия
Существуют действия, которых нельзя допускать ни при каких обстоятельствах расставания. Они производят обратный эффект, поскольку сильно раздражают и без того не настроенную на продолжение отношений девушку. Если прибегнуть к таким поступкам, можно полностью лишить себя надежды на возвращение женщины.
Алкоголь
Следует запомнить, что это самый злейший враг в создавшейся ситуации. Человек перестает себя контролировать, его разум полностью поглощают эмоции. В состоянии алкогольного опьянения горе и обида усугубляются в несколько раз, сердечная рана тревожит еще сильнее. После отрезвления легче не становится.
Ситуация усложняется тем, что пьяный человек может наделать и наговорить много лишнего, окончательно оборвав последние нити. Поэтому рекомендуется забыть об алкоголе. Если не получается, необходимо определить разумную меру. Правильным решением будет оставить телефон и компьютер у близкого человека, чтобы не было доступа к возможным контактам. Это действие будет полезным, поскольку предотвратит возможные выяснения отношений с девушкой.
Шантаж
Угроза самоубийства не изменит ситуацию к лучшему. Если девушка приняла решение о расставании, она не хочет отношений по причине угасания чувств или ухода к другому человеку, этим способом ее не вернуть. Ситуация может развиваться двумя способами.
В первом случае она приедет и останется на некоторое время рядом, но затем снова уйдет. Этот короткий промежуток времени не сыграет никакой роли в улучшении ситуации. А усугубить может до крайности, поскольку такой ненадежный, слабый и истеричный мужчина ей точно не нужен.
Во втором случае женщина даже не отреагирует на призывы вернуться. Она может больше не отвечать на звонки и не реагировать на SMS. Подобные угрозы будут проигнорированы, а девушка лишний раз утвердится в правильности своего решения по поводу разрыва отношений.
Навязчивость
Это очень унизительное и недостойное поведение для мужчины, поскольку именно эти черты характера раздражают женщин и приводят к расставанию. Постоянные звонки с извинениями, просьбы о возвращении при помощи SMS и интернета только оттолкнут женщину и погасят самую малую искорку оставшейся любви.
Если преследовать бывшую возлюбленную, можно получить дополнительные неприятности. Она может обратиться за помощью к родственникам мужского пола или к своему новому избраннику. Дальнейшие отношения невозможны, поскольку насильно вызвать любовь нельзя.
Откровения с друзьями
После расставания не стоит бежать к друзьям и рассказывать в малейших подробностях о недостатках бывшей подруги. Это недостойно мужчины, знающего себе цену. Девушка была возлюбленной — значит, в ней было много хорошего, что некоторое время привлекало парня. В нынешнем состоянии он больше склонен думать о ее недостатках, которыми он делится с друзьями ради своего утешения.
Пройдет немного времени, и страсти улягутся. Захочется сказать девушке, чтобы она вернулась. Даже если удастся возобновить отношения, друзья будут обладать информацией личного характера. Это может стать причиной лишних разговоров за спиной данной пары. К тому же парень потеряет авторитет среди друзей или родственников, прослыв бесхарактерным человеком. Если он согласен терпеть недостатки своей подруги, о которой сейчас узнали посторонние, значит, он не имеет мужского достоинства.
Специалисты рекомендуют не делиться подробностями своего расставания. Можно ограничиться общими фразами, постараться осветить суть проблемы максимально лаконично и пространно. Личные отношения пусть остаются личными, ведь жизнь длинная.
Обещания
С этим методом следует быть особо осторожным. Пользоваться им рекомендуется, если парень расстался с девушкой по своей вине и раскаялся в своем поведении. Это может быть после измены мужчины, систематических обид или непристойного поступка. Обещание исправиться, изменить образ жизни, пересмотреть линию поведения должны быть искренними. Следует отдавать себе отчет в том, что в дальнейшем необходимо будет соответствовать обещанному образу.
Если она не хочет общаться, нужно выждать некоторое время, затем организовать серьезную беседу. Отсутствие уверенности у парня в том, что все изменится, говорит о преждевременности обещания. Если эта уверенность есть, следует предпринять реальные действия и предъявить доказательства. Девушки склонны верить только тому, что видят. Этот шанс может быть последним в отношениях, следующего случая может не быть.
Прежде чем восстановить отношения с девушкой, необходимо четко осознать, нужно ли это делать. Если после долгого мучительного периода взаимного непонимания наступило расставание, может, это к лучшему. Не стоит путать настоящую любовь с привычкой находиться рядом. Если нет чувств, позволяющих строить гармоничную семью и рожать детей с этим человеком, нужно его отпустить. Пусть каждый строит свою личную жизнь и не теряет времени зря.
Как действовать в разных ситуациях
При расставании девушки с парнем каждый из них переносит боль потери по-своему. Мужчина чувствует некоторое облегчение, даже если бросили его. У него появляется больше свободного времени, которое он с удовольствием тратит на встречи с друзьями и любимые увлечения. Сильная боль и тоска подступает на 3-4-й неделе. Длится это приблизительно до 2-3 месяцев. Полное восстановление, когда неприятные воспоминания сменяются добрым спокойным отношением к девушке, наступают через 6 месяцев.
У женщин боль возникает практически мгновенно и длится до 2-3 недель. Затем она сменяется легким воспоминанием, и девушка отправляется на поиски нового партнера.
Если парень хочет вернуть девушку, от которой сам ушел
Случается так, когда парень сам бросает девушку. Предшествовать этому могут несколько обстоятельств. Возможно, он повстречал новую любовь, которая показалась ему намного привлекательней бывшей пассии. Может, это были бесконечные ссоры, недомолвки, недопонимания, которые просто уничтожили чувства. Возможно, надоело отсутствие свободы и постоянный контроль со стороны подруги. Бывает очень много разных ситуаций, которые подталкивают к решению прекратить отношения. По истечении времени все может кардинально измениться. Мужчина разочаруется в новой избраннице или почувствует, как ему не хватает прежней жизни.
В этом случае нужно выйти на связь с бывшей возлюбленной удобным для обоих партнеров способом. Искренне попросить прощения, выслушать претензии, осознать вину. Если девушка по-прежнему испытывает чувства, она согласится вернуться. Если ответит категорическое «нет» — не настаивать. Нужно дать ей время осознать случившееся. Разумным решением будет озвучить свою надежду на ее возвращение и пообещать дождаться положительного ответа.
Если девушка хочет вернуться
В том случае, если девушка ушла сама, стоит проанализировать, при каких именно ситуациях это случилось. Возможно, у нее появился новый парень или ей стало скучно. Иногда кажется, что чувств больше нет, иногда просто нет сил, терпеть недостойное поведение парня. Это имеет огромное значение в том случае, если девушка хочет вернуться. Все зависит от степени вины каждого из партнеров.
В любом случае, позиция парня является выигрышной, ведь не он был инициатором расставания. Поставить точку в отношениях проще всего, а укреплять и строить их является огромной обоюдной работой. Если есть желание помириться, можно это сделать, не проявляя повышенных эмоций радости. Подруга должна понять, что пока находится «на испытательном сроке». Если нет сил или желания возобновлять отношения, необходимо корректно об этом сказать, поскольку каждый имеет право на ошибку. Расстаться окончательно нужно по-дружески, пожелав друг другу удачи.
Астрология
Как вернуть бывшую девушку, помогут советы астрологов. Ведь женщины разных знаков зодиака обладают определенными чертами характера.
Зная все эти тонкости, можно определить, чем привлечь возлюбленную для возобновления отношений:
И немного о секретах…
Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…
«Ты проститутка, можем делать все что хотим»: О насилии в Таджикистане и невозможности выйти из проституции
В рамках спецпроекта ко Всемирному дню борьбы с торговлей людьми «Настоящее время» поговорило с проституированными женщинами, клиническими психологами, исследователями проституции и врачами о том, отличается ли опыт женщин в проституции в разных странах, почему мужчины покупают секс и существует ли добровольная проституция.
Тахмина выросла в небольшом поселке в Таджикистане. Сейчас ей 34 года. В проституцию она попала восемь лет назад, когда ей было 26 лет. В Таджикистане проституция нелегальна. Занятие проституцией здесь карается штрафом или административным арестов. А за сутенерство – грозит уголовная ответственность.
«Отвращение к себе»
Я не могла смотреть на себя в зеркало. Я видела там не себя, а «проститутку», все половые акты перед глазами. Каждый раз осуждающий внутренний голос мне говорил: «Ты же не была такой, ты была хорошей и чистой. Почему ты так испортила свою жизнь?» Отвращение к себе, тяжело, когда к тебе прикасается человек, которого ты вообще не знаешь. Была постоянная депрессия. Я ненавидела себя, свое тело. Но я нашла выход. Каждый раз, когда меня накрывают такие мысли, я ухожу спать. Сон всегда помогает.
Мое внутреннее «я» меня до сих не приняло. Но я к этому уже отношусь проще. Я настроила себя так, будто это моя работа, ничего больше. Оттого, что я этим занимаюсь, плохим человеком я не была и не стану. А человечность для меня важнее всего.
В проституции нет ничего хорошего. Государство должно поддерживать женщин, чтобы они не занимались этим. Женщины страдают, поверьте мне. Если бы у меня была возможность вернуться назад и изменить свою жизнь, я бы сделала это. Надо помогать девушкам с образованием и трудоустройством, тогда их станет меньше на трассах. Надо их поддерживать и потихоньку запрещать проституцию.
Я бы хотела прекратить это, найти нормальную работу и обеспечить своей дочери прекрасную жизнь. Чтобы она не была такой, как я, а отучилась в университете и ни от кого не зависела. Сейчас она не знает, чем занимается ее мать, но когда-нибудь я ей все расскажу.
Мои родители до сих пор не знают, чем я занимаюсь. Они думают, что я работаю в столичном ресторане. Да и не хочу, чтобы они знали, это позор.
Замужество, изнасилование, беременность, проституция
Мне было 19 лет, когда меня выдали замуж за соседа родственников. Моя семья не знала жениха, знала только его родителей. Свадьба прошла по всем таджикским традициям. Муж в первый же день напился с друзьями, вернулся домой и начал приставать ко мне. Из-за того что он был пьян, я испугалась, не подпустила его к себе. Он разозлился, избил меня и изнасиловал. Мне было очень больно, первая брачная ночь прошла ужасно. Для меня это было позором. Наутро все тело болело, я не знала, с кем я могу поделиться. Когда я это рассказала сестре мужа, надеясь, что она меня поймет, она сказала, что семейная жизнь такова, надо терпеть.
Я терпела четыре года, муж очень много пил и избивал меня, у меня было два выкидыша. Когда я забеременела в третий раз и он снова меня избил, я сбежала от него. Когда же я приехала к себе, семья мне была не очень рада. До этого я не раз приезжала с синяками от побоев, но родители всегда отправляли меня к мужу. В этот раз тоже хотели отправить, но я заплакала и сказала, что беременна и не хочу терять еще одного ребенка, что если они заставят меня вернуться – я покончу жизнь самоубийством. Только после этих слов они разрешили мне остаться.
Упреки от семьи я слышала каждый день. Они мне говорили, что я плохая жена, что приличная женщина сохранила бы семью, а не сбежала от мужа при малейшей проблеме. Я никак не реагировала на эти упреки, молчала, так как мне некуда было идти. Образования у меня не было, работы тоже. Когда я родила, упреки начались и в адрес моего ребенка, я целыми днями плакала, хотела покончить жизнь самоубийством, но передумала из-за дочки. Когда ей исполнился год, я поговорила с родителями, предложила им присмотреть за ней, пока я буду работать в столице. Они согласились.
12:12 28 ноября, 2018
Первое время в Душанбе я жила у родственников, устроилась на работу в ресторан посудомойщицей, позже переехала к своей коллеге, которая снимала квартиру с другими девочками. В день я получала по 40 сомони ($3,5). С нами жила очень веселая женщина, мы все знали, что она в проституции, но мужчин она домой не приводила. Мы с ней разговорились как-то, она рассказала, как и когда начала этим заниматься, и предложила мне. Тогда я отказалась, решила, что это неправильно и мне этого не надо.
Работать посудомойщицей стало сложно. У меня резко заболела поясница, позже – спина, ноги, руки. Иногда я не могла даже встать, а деньги были нужны. Я обеспечивала себя, отправляла деньги семье, мне не хватало. У меня заболел ребенок, а денег не было. Я расплакалась. Моя соседка это увидела и сказала, что ее предложение в силе, а от того, что я пару раз это сделаю, плохой не стану, тем более я делаю это из-за своего ребенка и острой нужды. Я согласилась.
«Он хороший человек, а я – проститутка»
Первого клиента мне нашла эта женщина. Мне осталось встретиться с ним на нейтральной территории. Мужчина оказался хорошим. У него недавно умерла жена, и он решил воспользоваться услугами проститутки. Мы с ним разговорились, и я рассказала ему свою историю, он меня пожалел. Я с ним осталась до утра, хотя могла уйти сразу после того, как мы переспали. Секса у меня не было давно. После расставания с мужем я ни с кем не спала. Наутро он мне дал 600 сомони ($50), это было очень много. Сказал, чтобы я отправила родителям на лечение ребенка и по мере возможности перестала заниматься этим.
Так пошло-поехало. Первое время мне помогала та подруга, позже у меня появились свои клиенты, и я перестала стесняться работы и трассы.
Я бы многое хотела сказать своему первому клиенту. Я ему благодарна за помощь и понимание. Мы с ним как-то подружились даже. Но позже я поняла, что влюбилась в него. Но какой толк? Он хороший человек, а я проститутка, я не достойна его. Я ему не говорила о своих чувствах. Зачем? Я не думаю, что когда-нибудь смогу выйти замуж. Проститутки никому не нужны. Мы на одну ночь, а не на всю жизнь.
«Хотела бы забыть»
Однажды, когда я стояла на трассе, ко мне подъехала машина. Мы договорились по поводу цены и всего. Я села в автомобиль, и мы поехали на дачу. Клиент сказал, что берет меня для себя и что у его друзей уже есть девушки. Мы приехали туда, зашли внутрь, а там одни пьяные мужчины. Я спросила, где остальные девушки.
10:00 25 июля
Мне ответили, что они отошли, но чуть позже вернутся. Они предложили мне алкоголь, но я отказалась. Прошло полчаса, никаких девушек не было, и мне стало очень страшно. В итоге ко мне начал клеиться один из них. Я сказала: «Я не с тобой». Тот парень, который меня привез, сказал: «Какая разница, ты же проститутка, мы тебе платим, можем делать все что хотим. Надо будет – все одновременно в тебя войдем». Там было человек 12-15.
Мужчина, который начал приставать, хотел потащить меня в другую комнату. Другие начали ему говорить, мол, чего ты стесняешься, что у тебя там, очень маленький? И он начал меня прям там раздевать. Я сопротивлялась, подошел кто-то из них, ударил меня и начал держать, а он – насиловать.
Ту ночь я никогда не забуду, меня насиловали по очереди. Мне было больно, противно и обидно. Не было сил даже плакать. Я думала, что я умру. Когда они закончили, я не могла даже встать. Утром меня загрузили в машину и отвезли в город. Один из них начал угрожать, мол, у него хорошие знакомые в органах, и если я что-то кому-то скажу, они меня найдут.
Они прекрасно понимали, что никому я не пожалуюсь. Как бы я пошла в милицию? Что бы сказала? Здравствуйте, я Тахмина, и я проститутка? Нет, не прокатило бы. Они привезли меня на мою точку, попросили выйти и кинули 200 сомони ($17). Я позвонила девочкам, и те меня забрали, помогли умыться и дали отдохнуть. Позже они позвали какого-то знакомого врача.
После этого я решила, что надо с этим завязывать. Выздоровела, искала другую работу, но не нашла. Вернулась на трассу. Я до сих пор помню этот день, но очень хотела бы забыть.
Читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс.Дзен, OK и ВК.
Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.
Я рассталась со своим парнем, но сомневаюсь в своем решении
Пары расстались по многим причинам. Иногда причины ясны, например частые ссоры, отсутствие интереса и злоупотребления. В других случаях расставания не так очевидны, и это может заставить вас усомниться в своем решении. Вы можете думать, что ваш партнер был хорошим человеком, но этого чего-то не хватало в отношениях. В таких случаях бывает сложно наблюдать, как человек, который вам дорог, страдает после того, как вы его бросите. Однако это не означает, что ваше решение было неправильным.Вы заслуживаете того, чтобы жить с тем, кто делает вас счастливыми.
Дело в том, что разрыв с кем-то может быть для него добрым делом, даже если он впоследствии расстроится. Пребывание с кем-то, кем вы не удовлетворены, может привести к тому, что у вас разовьется негодование по отношению к нему, которое со временем может нарастать, что может привести к большому конфликту в будущем.
Хотя ваш партнер может думать, что он хочет быть с вами сейчас, разрыв может спасти его от несчастных отношений, в которых они не будут удовлетворены и недооценены в будущем.Если вы обнаружите, что все еще сомневаетесь в своем решении, подумайте, что заставило вас расстаться с ними. Если вы оба хотели разного, и отношения были несовместимы, возможно, вы приняли правильное решение, и лучший способ — продолжать.
С другой стороны, если вы все еще чувствуете, что можете наладить отношения и их стоит сохранить, вы можете попытаться поговорить со своим бывшим и поговорить. Вам следует обсудить, можно ли устранить разногласия или разногласия и можете ли вы оба взять на себя обязательство по разрешению проблем.Это поможет понять, можно ли помирить ваши отношения.
Люди вступают и остаются в отношениях по разным причинам. Это помогает определить ваши «составляющие отношений», а затем определить, готовы ли вы пойти на компромисс со своим бывшим, если определенные ингредиенты отсутствуют. Составляющие ваших отношений могут не включать перечисленные ниже, но вот несколько возможных примеров:
Учтите, что разрыв может быть лучше для вас. Преодоление вины теперь открывает возможность позже найти лучшую жизнь.Это может означать другой тип партнера или может означать посвящение себя одинокой жизни и своим занятиям. После завершения отношений легко вспомнить хорошее и забыть о плохом, особенно если вы чувствуете себя одиноким. Но вернуться вместе с тем, с кем вы расстались, редко бывает хорошей идеей. Это не значит, что это никогда не срабатывает, но будьте готовы к обиде.
Это нормально, если вы расстроились после разрыва. Печаль и вина не означают, что вы приняли неправильное решение.Если вы чувствовали необходимость расстаться, на то была причина. Вот несколько способов облегчить сожаление или чувство вины:
Если ваше сожаление мимолетно, например кратковременное желание, когда вам нужно свидание на вечеринке, то это хороший знак, что вы просто чувствуете себя одиноким. Вы можете чувствовать себя одиноким даже в присутствии других. Если вы думаете, что неправильно поняли свое чувство одиночества, вот несколько советов:
«Я пробовала других консультантов, которые мне нравились, но мне не подходили, но Маргарет была потрясающей! Я люблю ее честность, сострадание. Мне было действительно легко открыться ей, и она помогла мне пережить очень тяжелый разрыв, который, казалось, никто другой не мог мне пережить.Я рекомендую ее всем! С ней так комфортно разговаривать с ней, как будто ты знаешь ее вечно! »
« Сабрина так сильно помогает мне в моем разрыве, и я так рада, что она помогла мне на моем пути любви к себе и открытий. . Спасибо за то, что помогли мне распутать мои внутренние проблемы и направили меня до конца каждой строки! »
Задумываться после разрыва — это нормально. Как только вы определите проблему и решите ее решить, вы сможете отдыхать спокойно.С правильными инструментами вы будете на пути к закрытию и комфорту. Вы можете запросить конфиденциальную консультацию у сертифицированного терапевта онлайн. Сделайте первый шаг сегодня.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как мне пережить разрыв со своим парнем?
Никогда не бывает легко расстаться с девушкой или парнем, которого вы любите. Первый шаг к тому, чтобы справиться с разрывом, — относиться к себе легко. Независимо от того, по чьей вине произошел разрыв, вы оба пережили разлуку и потерю.Скажите честно о своих чувствах и при необходимости поговорите с профессионалом.
Как вы переживаете расставание с кем-то?
Начните с честности с самим собой и уважайте свои чувства. Позвольте себе поплакать и испытать эмоции разрыва, когда вы находитесь в безопасном месте. Обращение за советом и консультацией к лицензированному специалисту может помочь вам развить новые навыки выживания, необходимые для исцеления.
Как узнать, что отношения действительно закончились?
Поначалу может быть трудно понять, что отношения в беде или что ваш партнер считает, что отношения должны прекратиться.Если позволить проблемам сохраняться или оставаться нерешенными, это может привести к тому, что многие называют точкой невозврата, следующим шагом может стать раскол.
Поэтому, если ваш партнер начинает проявлять признаки неудовлетворенности отношениями или если вы боретесь со своими чувствами, важно найти время и как можно скорее решить проблемы. Некоторые признаки того, что отношения закончились, могут включать в себя то, что ваш партнер избегает побыть наедине с вами, отменяет планы или извиняется, почему у него нет времени на важные для вас дела.Если время, которое вы проводите вместе, более напряженное, чем умиротворенное, это показатель того, что дела не развиваются в долгосрочном позитивном направлении.
Как пережить разрыв с любимым человеком?
Время действительно лечит все раны. Дайте себе время скорбеть о потере этих близких отношений. Помните, что потеря отношений — это не конец света. Это новая возможность найти кого-то, кто больше подходит вам.
Какой процент расставаний восстанавливается?
Сложно сказать. Многие пары расстаются и снова собираются вместе, прежде чем официально объявить о своем разрыве. Большинство пар, которые расстались навсегда, редко снова вместе.
Это нормально — скучать по бывшей через 2 года?
Да, время от времени скучать по бывшему после того, как отношения закончились, — это нормально. Воспоминания о ваших отношениях похожи на воспоминания о любых других важных событиях, дружбе и вехах в вашей жизни.То, что вы расстались, не означает, что вы больше никогда не будете скучать по бывшей. С другой стороны, то, что вы скучаете по ним, не означает, что вам нужно снова вместе. Нет графика для того, чтобы пережить разрыв.
Может ли разрыв спасти отношения?
Сделать перерыв и дать друг другу немного места может творить чудеса в отношениях, которые переживают тяжелый период. Вы двое можете увидеть друг друга с другой стороны, если потратите время на самостоятельное изучение новых интересов.В некоторых случаях этот глоток свежего воздуха уводит своенравных пар друг к другу. В других случаях это полностью выводит их из отношений.
Как долго должны длиться отношения?
Нет двух одинаковых отношений. Были случаи, когда любовник заявлял: «В глубине души я знал, что время пришло». Не существует жестких правил, определяющих, как долго должен длиться разрыв в отношениях. Это на усмотрение пары. Какие бы временные рамки ни выбрали вы и ваш партнер, убедитесь, что правила перерыва ясны, понятны и согласованы обеими сторонами, чтобы предотвратить новые проблемы в будущем.
Что делать, если вы только что расстались со своим парнем?
Разрыв может оставить вас неуверенным и задуматься о том, что дальше. Если вы только что расстались со своим парнем, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут легче справиться с этим разрывом.
- Позвольте себе оплакивать потерю отношений. Даже если отношения длились недолго, вам нужно время, чтобы приспособиться к изменениям.
- Удалите друга из аккаунтов в социальных сетях, чтобы вам не приходилось видеть его сообщения. Это действительно поможет вашим чувствам, когда он перейдет к новым отношениям.
- Попробуйте новую прическу. Как бы просто это ни звучало, такая простая вещь, как стрижка или краска, может заставить вас почувствовать себя новым человеком.
- Измените свой адрес электронной почты или создайте новый и измените пароли социальных сетей. Если у него есть ваш адрес электронной почты, вы не хотите, чтобы он использовал его для связи с вами.Создайте новый адрес электронной почты или измените настройки, чтобы пометить его электронные письма как неприемлемые. Кроме того, если у него был доступ к вашим учетным записям в социальных сетях, сразу же смените пароли.
- Если вы не занимаетесь спортом и не ведете активный образ жизни, начните! Упражнения способствуют выработке эндорфинов, также называемых «гормонами счастья» организма. Постоянно проявляя активность, вы можете получить стабильный поток эндорфинов, попадающих в ваш кровоток, что поможет поддерживать ваше настроение счастливым.
- При необходимости обратитесь за консультацией. В зависимости от обстоятельств вашего разрыва вы можете иметь дело с некоторыми неразрешенными чувствами или эмоциональными шрамами. Если вы чувствуете себя подавленным и не знаете, как справиться со стрессом разрыва, важно признать это. Может быть полезно обратиться к консультанту или терапевту, чтобы узнать об эффективных механизмах преодоления трудностей.
Почему я скучаю по нему после разрыва с ним?
То, что вы расстались со своим парнем, не означает, что вам не разрешено скучать по нему.Количество времени, которое вы провели с ним, воспоминания, которые у вас остались, и обстоятельства, которые привели к разрыву, впоследствии повлияют на ваши эмоции. После расставания можно скучать по нему. Если вам грустно, можно плакать. На самом деле важно признать свои чувства и позволить себе пережить разрыв.
Стоит ли мне позвонить ему после того, как я рассталась с ним?
Возможно, более важный вопрос: зачем вам звонить ему после того, как вы расстались с ним? Если ваш разрыв был в хороших отношениях, и вы оба чувствуете себя комфортно в общении, телефонный звонок может быть неплохим.Однако, если вы расстались с ним, и он был недоволен этим или вел себя сердитым или обиженным, вы можете спросить себя, что хорошего может сделать его звонок. Если вы чувствуете, что совершили ошибку, и хотите ее обсудить, это одно. С другой стороны, если вы чувствуете себя виноватым за то, как вы закончили отношения, возможно, лучше оставить ситуацию в покое и предоставить ему свое пространство.
Парню плохо после разрыва?
Да, некоторые парни действительно плохо себя чувствуют после разрыва.Конечно, обстоятельства, которые привели к разрыву отношений, повлияют на то, как он себя чувствует и / или реагирует на вас. Некоторые парни чувствуют себя виноватыми после расставания с девушкой. Другие могут сомневаться в своем решении прекратить отношения и задумываться, стоит ли им попытаться примирить отношения. Если он не хотел, чтобы отношения разорвались, а вы сделали это, он может почувствовать себя обиженным после разрыва и задаться вопросом, что он мог бы сделать иначе.
Кто больше болит после разрыва?
Вопрос о том, болит ли мужчина или женщина больше после разрыва отношений, зависит от отношений.Если отношения были долгими, скорее всего, вред, который испытывают стороны, может быть еще больше. В некоторых исследованиях женщины сообщали о более высоком уровне эмоциональной боли после разрыва отношений и могли испытывать больше физических симптомов. Мужчины могут не проявлять явных признаков эмоциональной боли или травмы, но они это чувствуют. Кроме того, в большинстве случаев кажется, что мужчины быстрее переходят к отношениям с новыми партнерами.
Какие 5 этапов разрыва?
Пять стадий разрыва идентичны пяти стадиям модели горя.Этапы следующие:
- Отказ: В это время вы можете попытаться примирить отношения со своим бывшим, потому что не можете смириться с тем, что отношения закончились. Боль от того, что кто-то уходит из вашей жизни, может быть очень сильной, и вам может быть трудно двигаться дальше.
- Anger: Гнев на бывшего — не редкость. Кроме того, в это трудное время вы можете почувствовать гнев или разочарование по отношению к другим людям, даже если они не имеют ничего общего с разрывом отношений.Вы можете испытывать гнев из-за того, что все время посвятили отношениям, гнев из-за того, что не можете исправить ситуацию, или гнев из-за того, что вы чувствуете, что поступили неправильно.
- Торговля: После разрыва отношений некоторые люди пытаются торговаться с Богом. Они могут сказать Богу, что если их бывший вернется, они станут лучше или будут жить лучше. Именно на этом этапе вы можете почувствовать отчаяние или беспомощность.
- Депрессия: Эту стадию разрыва обычно труднее всего пройти.Вы можете грустить из-за разрыва или беспокоиться о том, что снова влюбиться невозможно. Не торопитесь, чтобы эмоционально поднять себе здоровье. Проведение времени с другом или любимым человеком может помочь облегчить некоторые симптомы депрессии. Кроме того, вам может потребоваться помощь психолога, если симптомы депрессии не исчезнут.
- Приемка: Заключительный этап разрыва — этап приемки. После периода борьбы с болью, гневом и разочарованием, которые вы пережили, вы начнете чувствовать, что можете принять разрыв и продолжить свою жизнь.
Парни скучают по тебе после разрыва?
Конечно, после разрыва парни могут по тебе скучать. Независимо от того, насколько сложными были отношения или насколько счастливым он может казаться от того, что отношения закончились, бывают моменты, когда он может скучать по вам.
Кто двигается быстрее после разрыва отношений?
Не всегда легко определить, кто может двигаться быстрее после разрыва. Человек, который хотел разрыва, обычно тот, кому легче двигаться дальше, в то время как партнер, который хотел продолжить отношения, может испытывать чувство недоверия и надежды на исправление отношений.
Ребята сожалеют о разрыве?
На самом деле нет четкого описания того, как парень отреагирует после разрыва. Некоторые парни сожалеют о разрыве? Конечно, есть. Все парни сожалеют о расставании? Возможно нет. Причина разрыва — главный фактор в том, сожалеет ли человек после этого. Если парень расстается с вами, а затем скучает по вам, он может пожалеть о своем решении. Если разрыв произошел в пылу ссоры, он, возможно, пожалеет.Если парень расстался с вами, лучше не пытаться заставить его чувствовать себя виноватым или говорить ему, что он пожалеет об этом. Позвольте ему самостоятельно разобраться со своими чувствами.
Как вы заставляете его преследовать вас после разрыва?
Первое правило, которому нужно следовать, если вы хотите заставить парня преследовать вас после разрыва, — никаких контактов! Когда вы обращаетесь к нему, создается впечатление, что вы преследуете его, и вы, очевидно, хотите, чтобы он преследовал вас. Когда он протянет руку, не бросайтесь на себя, чтобы сделать себя доступной для него.Когда вы слишком доступны, вас легче воспринимать как должное. Да, вы можете говорить или писать текстовые сообщения. Вы даже можете время от времени пойти куда-нибудь пообедать. Только не делайте вид, будто вам нужно просто сидеть и ждать его звонка.
Если он вам напишет, подождите немного, прежде чем ответить ему. Это заставит его задуматься о том, что вы могли бы делать более важного, чем он, и именно это вы хотите, чтобы он думал! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то прокомментировал: «Зачем мне проверять книгу из библиотеки, если кто-то уже сказал мне, чем она закончилась?» Та же логика может быть применена к отношениям или разрыву.Если вы хотите заставить парня преследовать вас, не превращайте себя в открытую книгу.
Неужели никакой контакт не заставит его забыть меня?
Обычно, когда вы уходите без контактов, бывший вас не забудет. Если вы действительно молчите по радио в том, что касается вашего бывшего, он обычно начинает задаваться вопросом, что вы делаете, будет думать о том, что вы делали вместе, и может даже начать сомневаться, был ли разрыв правильным выбором. Фактически, вместо того, чтобы заставить его забыть вас, никакой контакт может заставить его думать о вас и захотеть быть с вами больше.
Через какое время после разрыва я буду чувствовать себя лучше?
Нет никакой гарантии, сколько времени вам понадобится, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва. Обычно вам будет легче двигаться дальше и чувствовать себя лучше, если вы будете заняты. Развивайте здоровую социальную жизнь. Сходите поужинать с лучшими друзьями. Проведение времени с близкими, которых вы давно не видели, и знакомство с новыми людьми помогут заполнить пустоту и облегчить боль разрыва. Если вы и ваш бывший работали вместе, вы можете даже подумать о поиске новой работы.Если начать все сначала, отдельно от того, что у вас двоих было общего или общего (насколько это возможно), это поможет избавиться от соблазна оставаться вовлеченным в то, что происходит в его жизни, и даст вам новый взгляд на жизнь.
Он изменился после того, как мы расстались; Что я должен делать?
Однажды вы двое были вместе, держась за руки и совершенно счастливы. Затем произошел разрыв.
Когда случился разрыв, вы, наверное, думали, что хуже уже не будет. Но теперь, когда вы на время расстались, вы замечаете, что ваш бывший изменился.
Изменять жизнь после разрыва — это нормально. Я имею в виду, мы в основном говорим вам сделать свою жизнь лучше в режиме «Нет контакта».
Как парни справляются с разрывом отношенийПосмотрим правде в глаза. Ребят уже путают. Но понимание того, как парни справляются с разрывом, необходимо для понимания того, почему он изменился.
Итак, рассмотрим это «Понимание того, как парни справляются с разрывом отношений 101».
Как я уже говорил, парни не очень откровенны в своих чувствах, когда вы встречаетесь с ними.Итак, понятно, что теперь, когда вы расстались, он НЕ МЕНЬШЕ сбивает с толку. Верно?
Теперь, когда вы расстались, вы, вероятно, чувствуете себя очень эмоционально, и все, что вам нужно, — это говорить о том, что вы чувствуете. Но мужчины разные. Парни чаще избегают признания в том, что они что-то чувствуют.
Подумайте об этом на секунду. Ребятам всю жизнь говорят, что им нужно быть «крутыми». Плакать с друзьями за вином и запивать ромкомы парням просто неуместно.
Но со временем чувства настигают их.
Почему я вам все это рассказываю?
Что ж, если вы замечаете изменения в своем бывшем сразу после разрыва, вполне вероятно, что некоторые из этих изменений — его способ избежать своих чувств.
Вот несколько способов проявления избегания.
Типы изменений
- Он ведет себя так, будто ему все равно
- Он придурок
- Он начал встречаться с новым человеком
- он гуляет много
- Он много публикует в социальных сетях
- Он делает действительно глупые вещи (попадает в неприятности, делает неправильный выбор, тусуется с не очень хорошими людьми и т. Д.)
- Физические изменения (хорошие или плохие)
- Относится к своей новой девушке лучше, чем он относился к тебе
Трудно наблюдать, как меняется кто-то, кого вы любите, особенно когда они делают глупый выбор. Но без вас будет еще труднее наблюдать, как они растут в лучшую сторону.
Но, привет! Я не должен тебе этого говорить. Вы видите это, пока мы говорим.
Постоянные изменения и временные изменения
Как узнать, временные или постоянные изменения, через которые проходит ваш бывший парень? Давайте получше представим, как долго могут длиться эти изменения.
Сроки
Время и время внесения изменений будут ключевыми для определения того, является ли изменение временным или более постоянным.
Чем дольше длится изменение, тем больше вероятность, что оно будет постоянным.
Чем раньше после разрыва, тем больше вероятность, что перемена будет временной.
Приведу пример.
Допустим, после разрыва ваш парень прыгнул с парашютом и занимается множеством смельчаков.
«Ого, это странно и нехарактерно. Он боится высоты».
Сначала я бы сказал, что эти изменения временные, и он, вероятно, использует их как выход, чтобы отвлечься от разрыва.
Но, если прошло три месяца после разрыва, и он сделал три разных прыжка, занялся скалолазанием и забронировал поездку, чтобы заняться серфингом на Мауи следующим летом. Я бы сказал, что ошибка сорвиголовы была обнаружена, и эти изменения будут постоянными.
Вы видите разницу?
Инвестиции
Если вы читали «Программу восстановления бывшего парня», то знаете, что инвестиции равны обязательствам. Итак, если ваш бывший вкладывает много денег и времени в внесенные им изменения, то, скорее всего, он не скоро вернется к своим старым привычкам.
Например, чтобы много выпить, не нужно больших вложений. Более того, когда это действительно начинает стоить ему больших денег, вполне вероятно, что для восстановления потребуется больше ВРЕМЕНИ, и это повлияет на его режим сна.Он вряд ли сочтет это занятие привлекательным.
Хотя употребление алкоголя на таком уровне действительно может стать зависимостью, поэтому оно может попасть в категорию «плохих решений». Но ты знаешь своего бывшего. Так что вы, вероятно, лучше меня догадываетесь, есть ли у него склонность к зависимости или нет.
Если у него действительно есть склонность к зависимости, может быть труднее отказаться от решений, связанных с алкоголем или наркотиками. Итак, это то, что нужно учитывать, чтобы определить, является ли это постоянным изменением или нет.
Изменения, требующие больших вложений, включают обучение новому навыку, например игре на музыкальном инструменте или приобретению нового хобби.
Единственное, что может быть трудно определить, это то, набирает ли он форму. Причина, по которой это так сложно, заключается в том, что секрет кроется в его намерении или движущей силе.
Если он набирает форму, чтобы получить тело мести или чтобы он мог двигаться дальше, это, вероятно, будет временным. Это потому, что причины для этого не долгосрочные.
Если он делает это для того, чтобы изменить здоровый образ жизни, то это, вероятно, более постоянное изменение. Как правило, если вы сталкиваетесь с проблемами, такими как проблемы с сердцем или кровяное давление, разрыв может быть только тем ударом, который вам нужен, чтобы привести себя в порядок.
Здравый смысл
Вот золотой фактор, определяющий, является ли изменение постоянным или временным: здравый смысл.
Да, это так просто.
- Вы знаете людей.
- Вы его знаете.
- Вы знаете его личность.
Большую часть времени вы можете сидеть сложа руки и ждать.
Если изменения сохранятся… навсегда. Если нет, то… временно.
Но, зная своего бывшего, вы наверняка догадываетесь, в каком направлении он пойдет.
Что делать?
Хорошо, вы, вероятно, попадете в один из двух лагерей; Вы либо МОЖЕТЕ, либо НЕ МОЖЕТЕ принять изменения, внесенные вашим бывшим.
В любом случае, теперь, когда вы расстались, вы мало что можете сделать, чтобы повлиять на его решения.Ты не можешь сказать ему, что делать. Он сам себе.
Итак, позвольте себе момент принять этот факт. Продолжать. Я буду ждать.
Временные изменения
Обратной стороной временных изменений является то, что единственное, что вы можете сделать, — это переждать их. Плюс в том, что они не вечны.
Отрицательные изменения с постоянными эффектами
Итак, допустим, он принимает не очень удачные решения, которые могут иметь последствия на всю жизнь.Может, у него проблемы или он спит. Может, он собирается получить DWI.
Когда ваш бывший делает неправильный выбор, вы действительно ничего не можете сделать, кроме как высказать свое мнение. Проблема с выражением своего мнения в том, что это, скорее всего, заставит его видеть в вас врага. И это то, чего вы определенно не хотите, если ваша цель — вернуть его.
Что вы могли бы сделать, так это связаться с общим другом или его семьей и, по сути, попросить их быть рядом с ним, поскольку вы не можете.Делать это нужно легким прикосновением. В противном случае кажется, что вы пытаетесь его контролировать. Никому не нужна контролирующая девушка, не говоря уже о контролирующей бывшей девушке.
Итак, если вы все же решите попросить их сделать вам одолжение, я бы сказал это так.
«Эй, я не говорю, что это мое дело, потому что мы больше не вместе, но я слышал, что Мэтт делал что-то нехарактерное. И даже несмотря на то, что мы не вместе, я все еще хочу для него самого лучшего, поэтому мне было интересно, окажете ли вы мне услугу и окажетесь рядом с ним и окажете ему поддержку, если ему это нужно.Это все.»
Это признание того, что вы знаете, что вы не вместе и что вы не ожидаете, что снова вместе. (не то, чтобы вы больше не собираетесь вместе. Просто ожидания могут быть такими же страшными для парня.) Но это также означает, что вы все еще заботитесь и хотите для него самого лучшего, даже если это означает, что вы не тот тот, который есть для него через это.
Тогда есть шанс, что он просто придурок или ведет себя как сумасшедший. В этой ситуации он не думает о будущем для вас двоих.Вместо этого им движут эмоции.
Это зависит от вас, если вы решите все же забрать его обратно после того, как он так поступил. Вот интервью, которое Крис дал Марни Баттиста, личному тренеру по свиданиям, о том, как решить, подходит ли вам ваш бывший.
Постоянные изменения
«Мой бывший парень полностью изменился».
Любые постоянные изменения, которые мог сделать ваш бывший, можно разделить на две категории.
Он ведет себя так, словно превратился в другого человека.
или
Он перестал скрывать то, кем был на самом деле.
В любом случае, вы должны решить, является ли человек, которым он становится, тем человеком, с которым вы все еще хотите быть.
Если нет, отпустите его. Это так просто. (Обратите внимание, что я сказал просто, а не просто.)
Если вы видите, что встречаетесь с этим новым человеком, которым он стал, следуйте процессу восстановления бывшего парня.
По сути, вы начнете новые отношения с новым человеком и вернете бывшего, если он внес существенные изменения.Я имею в виду, подумайте об этом. В любом случае это будет похоже на свидание с новым человеком.
Как вы думаете, как будут развиваться отношения, если вы встречаетесь с новым человеком и пытаетесь превратить его в своего бывшего?
Не в порядке, правда?
Тогда вы должны принять во внимание, что все мы стараемся сделать все возможное в самом начале отношений. У меня есть друг, который притворился веганом в начале отношений, а закончил тем, что ел веганскую пищу и тайком гамбургеры и стейки годами … годами!
Итак, если вы поймете, что думаете,
«Мой бывший даже не тот человек, о котором я думал»,
… вы должны принять во внимание, что, возможно, он избегал поведения определенного способа апеллировать к вам или вашим отношениям, а теперь он просто возвращается к тому человеку, которым был до встречи с вами.
Если это так, то это происходит по той же схеме, что и в другой ситуации. И снова реальный вопрос: сможете ли вы жить с тем, что это означает? Сможете ли вы жить с тем человеком, которым он стал?
Но, если вы хотите знать, возможно ли вернуть его, если он изменился после разрыва, тогда да. Возможно.
Единственные изменения в процессе EBR, которые я бы рекомендовал, — это не полагаться так сильно на прошлое. Да, он существует, но он явно пытается дистанцироваться от того, кем был.
А когда дело доходит до «Нет контакта», возможно, здесь будет лучше более длительный (45 дней), чтобы вы могли:
- внесите свои собственные изменения, чтобы они соответствовали его (при условии, что это были положительные изменения)
- смирились с потерей «старого него»
- заново откройте для себя, кто вы есть как личность (вы бы не прыгнули из разрыва прямо в отношения с кем-то новым, не получив ясной головы. Вам следует сделать то же самое, начиная новые отношения со своим «новым» бывшим)
Что мы узнали?
Напоминаем, что вносить изменения после разрыва — это нормально.
Самое сложное — это осознать, что вы мало что можете сделать, чтобы помешать ему внести изменения, поскольку в данный момент вы не вместе.
По сути, вы должны задать себе вопрос:
«Могу ли я смириться с этими изменениями, если мы снова будем вместе?»
Не пытайтесь вернуть его, думая, что вы можете снова превратить его в парня, которого любили.
Я вижу, что многие женщины пытаются это сделать, но у них ничего не получается.Если вы пришли сюда в поисках этого, то я предлагаю вам подумать над этим. Надежда изменить кого-то никогда не является хорошей основой для отношений, будь то новые отношения или просто спасение старых.
Если, подумав об этом, вы все еще хотите вернуть своего бывшего, вам просто нужно скорректировать программу EBR Pro, сосредоточившись в основном на следующем, не слишком полагаясь на прошлое:
- Запуск без контакта
- Становление непригодным
- Восстановление и построение новых отношений с нуля
Да, я упростил, но из любви ко всему, что есть, если вы выполняете программу… следуйте ей!
Не используйте тот факт, что я не перечислил каждый шаг, как оправдание, чтобы пропустить те, которые я не перечислял.Это работает только в том случае, если вы полностью посвятите себя этому делу. Многие неудачи, которые мы видим в этой программе, происходят из-за того, что люди говорят, что у меня другая ситуация, поэтому это явно не относится ко мне.
Думаю, самая важная часть для вас — это работать над тем, чтобы стать Ungettable. Если вы не понимаете, когда я говорю «Ungettable», посмотрите видео ниже, которое сделал Крис, в котором конкретно объясняется, что означает «Ungettable».
Быть непримиримым в текущей ситуации может быть эффективным в любом случае.Если ваш бывший ведет себя плохо, он захочет поправиться, чтобы вернуть вас. Если он поправляется, то он захочет, чтобы вы вернулись, потому что он знает, что ему нужен кто-то, кто находится на его уровне.
Итак, я хочу знать о вашей конкретной ситуации. В комментариях ниже расскажи мне о своем разрыве. Наши специалисты помогут вам понять, каким должен быть ваш следующий шаг.
- Каковы подробности вашего разрыва?
- Какие изменения вы видите в своем бывшем?
- Как вы думаете, каким должен быть ваш следующий шаг после прочтения этой статьи и других материалов EBR?
Давай обсудим это вместе и вернем бывшего!
Мой разрыв контролировал мою жизнь, пока я не предпринял эти шаги.
Я всегда считал себя сильным, независимым человеком.Так меня воспитывали. Это то, кем я должен был быть.
Но даже у самых сильных среди нас есть слабость, и я думаю, что это был мой недавний разрыв.
Возлюбленные из старшей школы, мы делили некоторые из самых важных моментов в жизни вместе до прошлого года, когда наши 12-летние отношения подошли к концу.
Я испытал горе, но такое разбитое сердце заставит вас думать, что это смертельно.
Как раз тогда, когда я подумал, что двигаюсь дальше, боль снова вернулась. Недавно я чуть не расплакалась в супермаркете, глядя на пачку хлопьев!
Как разрыв мог так сильно повлиять на мою жизнь?
Тани Джаш недавно рассталась с 12-летними отношениями. (ABC Everyday: Tahnee Jash
)Только после того, как я поговорил с клиническим психологом Джеммой Крибб, все это начало обретать смысл.
«Когда вы переживаете разрыв, ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности и все время напоминает вам о ваших отношениях и бывшем партнере», — говорит она.
«Каждый раз, когда это происходит, вы получаете новую дозу химикатов, вызывающих это чувство разбитого сердца. Это такая же реакция, когда наркоманы отказываются от кокаина или опиоидов».
Неудивительно, что в разрыве отношений мы делаем странные вещи — например, плачем на публике.
Чтобы помочь восстановить контроль после разрыва, я поговорил с экспертами о том, что можно и что нельзя делать. Конечно, все люди и расставания разные, так что вы можете воспринимать наши правила и запреты как вещи, о которых стоит только подумать.
Что вы можете посоветовать при разрыве отношений? Отправьте нам электронное письмо: [email protected]
The dos
Выполните цифровую детоксикацию
Три слова, чтобы пройти первый этап любого расставания: отключить, отключить звук или отказаться от подписки.
Звучит жестко, но переход на цифровое МВД в течение месяца было лучшим решением, которое я принял.
Гери Каранцас, доцент факультета психологии Университета Дикина, соглашается.
«Вы не хотите попадать в ситуацию, когда в припадке гнева или ревности вы в конечном итоге публикуете то, что не можете забрать», — говорит он.
Социальные сети заставляют нас чувствовать себя виноватыми, особенно когда мы не находимся в лучшем свободном пространстве.
Когда я вернулся в Интернет, я отключил записи и истории о моем бывшем партнере и его круге общения, чтобы вернуть мне немного покоя и рассудка.
Использование музыки для преодоления своего бывшего
Понимание того, почему музыка оказывает такое влияние на наши эмоции, означает, что вы можете найти лучший способ использовать ее для исцеления после разрыва отношений.
ПодробнееУ вас есть распорядок
Д-р Карантзас говорит, что как бы вы ни хотели уйти от мира, важно не отставать от здорового образа жизни.
Такие вещи, как упражнения, могут помочь с высвобождением дофамина и эндорфинов, которые улучшают самочувствие. Также помогает хорошее питание.
«Они кажутся простыми, но их действительно легко реализовать, и, прежде чем вы это узнаете, вы приобретаете полезные привычки», — говорит д-р Карантзас.
Я провел 12 лет с партнером, поэтому создать распорядок, который не напоминал бы мне о нем, было сложно.
Мы не должны упускать из виду то, что нам нравится, из-за разрыва отношений, поэтому доктор Карантзас рекомендует внести небольшие изменения в свой распорядок дня.
«Подумайте, можете ли вы делать [вещи] по-разному; возможно, вместо того, чтобы ходить в спортзал, вы можете заниматься на открытом воздухе.»
7 причин, по которым быть одиноким — это здорово.
Люди в нашем обществе считают, что создавать пары и идти по эскалатору отношений к браку — это нормально. Но на самом деле, быть одиноким дает столько же преимуществ, сколько и супружеская пара.
ПодробнееЛюби себя
Из-за разрыва я чувствовала себя непривлекательной, застенчивой и незащищенной.
Когда я разговаривала с терапевтом пары и сексологом Исайей МакКимми, она объяснила, как важно исцелять изнутри.
«Самоуважение должно исходить от нас самих. Мы не можем смотреть вовне, имея одного партнера или любое количество партнеров, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо», — говорит она.
Я видел консультанта, который помог мне восстановить связь и восстановить мою уверенность. Они использовали эту аналогию с «наполнением стакана», когда вы делаете то, что доставляет вам удовольствие.
Простые задачи, такие как поднятие телефона, чтобы поговорить с человеком, который меня поднимает, прогулка по пляжу или надевание маски для лица — все это помогло.
Доктор Крибб считает, что ведение журнала — отличный инструмент.
«Вытолкнуть мысли из головы, не просто думать о них, а записать их, имеет другой эффект и на самом деле помогает вам лучше эмоционально переживать разрыв».
Создайте сеть поддержки
Хорошие друзья знают, что исцеление после разрыва требует времени и места. (Pexels
)Окружить себя близкими — хороший шаг после разрыва, но убедитесь, что это нужные люди.
«Вы должны быть в окружении людей, которые помогут вам увидеть перспективу, уравновесить вас и помогут справиться с вашими эмоциями комфортным и безопасным способом», — говорит д-р Карантзас.
«Эти люди не только будут рядом с вами, но и поймут вашу потенциальную потребность в пространстве и с уважением отметятся, когда вы это сделаете».
И иногда нам нужен кто-то не из нашего круга, и поэтому г-жа МакКимми предлагает поговорить с профессионалом.
«Разговор об отношениях и разрыве с терапевтом может помочь вам распознать закономерности в этих отношениях и помочь вам отпустить оставшиеся эмоции.»
Нельзя
Не торопиться с отскоком
Одиночество может взять над нами верх. Я знаю, что оно меня проверило.
После разговора с друзьями и желания двигаться дальше я скачал приложение для знакомств. в надежде найти кого-то нового.
Скажем так, это было недолгим. Спешить в интрижку не для меня, но для всех все по-разному.
«Встреча может действительно разбудить чувство разрыва и пропустить близость вашего бывшего », — говорит доктор Крибб.
Не избегайте негативных эмоций или чувств
Пока мои друзья публиковали свои« идеальные отношения »или новорожденных младенцев, я был дома с моей кошкой, которая плакала -ком.
И в этом нет ничего постыдного — возможно, это была именно та терапия, в которой я нуждался.
«В зависимости от того, как закончились отношения, некоторые эмоции, которые вы можете испытать, могут быть гневом, предательством и чувством отчаяния», — говорит доктор Карантзас.
«Это нормально — испытывать их на какое-то время. Если вы испытываете их в течение длительного периода времени, и они мешают вашей повседневной жизни, тогда пора сказать, что вам нужна помощь, чтобы справиться с этим».
Если вам или кому-либо из ваших знакомых нужна помощь:
Чтобы помочь справиться с этими эмоциями, доктор Крибб рекомендует разделить.
«Выделяйте время каждый день, чтобы думать об этом, вести дневник об этом или поговорить об этом с другом».
Не принимайте важных решений
Иногда мы отвлекаемся, чтобы избежать реальности, о которой наше будущее может сожалеть. — Мудро уделить этому время, — говорит доктор Крибб.
«Подождите, пока не утихнет первая волна боли, прежде чем делать выбор, который изменит вашу жизнь».
Сразу после разрыва я был готов присоединиться к Джулии Робертс в поездке «есть, молиться, любить», которая дала бы мне совершенно новую причину плакать, когда я вернусь домой разбитой.
К счастью, я последовал совету доктора Крибба и вместо этого посмотрел фильм.
Больше всего я живу благодаря Бейонсе. Как она говорит: «Когда жизнь дает вам лимоны, вы делаете лимонад».
Размещено , обновлено
Когда вы перефреймируете Ваш разрыв как возможность, все меняется
«Иногда самое неудобное обучение оказывается самым действенным.”~ Брене Браун
Кажется невозможным, не так ли?
Как вы можете рассматривать свой разрыв как возможность, когда кажется, что кто-то отрезал вам правую руку и вырвал вам сердце?
Расставания могут быть тяжелыми. Когда вы открываете себя другому человеку, любите его безоговорочно и идете на компромисс со своими потребностями ради «улучшения отношений», вы ставите все на себя. Неудивительно, что вы чувствуете себя потерянным, сбитым с толку и не желаете двигаться дальше, когда эта связь разрывается с вами.Ты отдал все своим отношениям, и теперь их больше нет. Навсегда.
Расставания научили меня тому, чему я никогда не учился в школе: я понял, что терять любовь тяжело. Жестоко жестко. Я испытал больше боли после самого тяжелого разрыва в моей жизни, чем после получения диплома инженера, первого выступления в стендап-комедии и ходьбы 400 километров за две недели с 50 фунтами на спине. Когда я потерял свою вторую половинку, я не знал, как буду двигаться дальше.
Сначала я этого не делал.Я делал все, что мог, чтобы убежать, подавить и избежать своих чувств. Я плохо относился к своему телу. Я плакал в душе. Я пряталась в парке рядом с моей квартирой, так как еще месяц после разрыва я жила со своим бывшим.
Это был мой «период горя». Нам всем он нужен после разрыва. Но хотя всем нам нужно разное время, чтобы скорбеть, важно установить на это время. Поскольку я знал, что буду жить со своим бывшим, пока мы не разберемся с нашими договоренностями, я решил, что собираюсь посвятить этот месяц горю.И горевать, я сделал! Я был пьяной, непродуктивной лужей печали.
В конце концов я попрощался со своей бывшей, моей кошкой и своей квартирой. Я плакал в метро по дороге в квартиру моего приятеля. Та первая ночь вдали от места, которое я много лет называл домом, была жестокой. Но я знала, что период моего горя закончился утром. А на следующий день я приступил к работе.
Путь к выздоровлению был нелегким. Было много взлетов и падений. Но я оставался сосредоточенным на том, чтобы отпускать все и двигаться как можно более здоровым способом.
Это было два года назад, и я с гордостью могу сказать, что отпустил и ушел от самого тяжелого разрыва в моей жизни. Сегодня я стал лучшей версией себя, чем когда-либо, и работа над мной все еще продолжается. Мы все.
Когда я оправлялся от разрыва, я много «переосмысливал». Я попытался взглянуть на вещи с новой точки зрения, чтобы развить больше понимания и сочувствия к своему бывшему и самому себе. Сегодня, оглядываясь назад, я могу найти идею или переосмыслить, что помогло мне начать двигаться быстрее:
Расставания — это конец, но они также дают возможность начать все сначала.
Во-первых, конец — это разрыв. Принять это. Если вы читаете это и думаете: «Может быть, я еще смогу вернуть бывшего, если просто сделаю это…», значит, вы читаете не ту статью. Потому что, если вы настроены на возвращение бывшего, это не ваше новое начало. В лучшем случае это повтор того же шоу, которое играли слишком долго.
Потому что знаете что? Когда происходит расставание, и люди снова встречаются, обычно они снова расстаются. И снова. И снова. Шансы на то, что вы вернетесь со своим бывшим, и все улучшится, и они превратятся в идеального партнера, так же велики, как и у меня, играющего первую базу для янки.
Но только потому, что вы принимаете это как конец ваших отношений, не означает, что это отрицательный опыт. Большинство вещей в нашей жизни заканчивается — работа, дружба, жизни, ваши любимые сериалы Netflix, туба мороженого из теста для печенья в морозильной камере (хорошо, в моей морозильной камере).
Когда одна дверь закрывается, открывается другая. Вам просто нужно иметь мужество, чтобы запереть за собой старую дверь и пройти через новую.
Я понял, что разрыв был моей возможностью:
- Делать то, чем я давно хотел заниматься, но не делал, потому что у меня был партнер, которого я должен был учитывать при принятии каждого решения.
- Снимите слои и загляните внутрь себя, чтобы увидеть, где я ошибался в своих романтических отношениях, и, что наиболее важно, как я мог бы стать лучше, чтобы стать лучше в моих следующих отношениях.
- Восстановите связь с друзьями и семьей, которые были отодвинуты на второй план в течение пяти лет, потому что мои отношения отнимали много времени и энергии.
- Знакомьтесь с новыми людьми и радуйтесь новому шансу на любовь.
- Вдохновляйте других людей пережить разрыв без типичных клише и плохих советов.
Посмотрим правде в глаза, вы здесь на Tiny Buddha, потому что заинтересованы в самосовершенствовании и саморазвитии. Вы находитесь на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Вот почему, если вы изо всех сил пытаетесь отпустить и двигаться дальше после разрыва, вам нужно переосмыслить это прямо сейчас, чтобы вы могли продолжить свой путь.
Вы должны сказать себе, что это ваша возможность стать лучше. Это ваш шанс исправить то, что пошло не так в ваших прошлых отношениях, чтобы в следующий раз вы не встретили партнера, который вам не подходит.
Помните, отношения заканчиваются по причине .
У вас и вашего бывшего были проблемы. Конечно, у вас была любовь и глубокая связь, но были ли у вас прочное общение, четкие границы и непоколебимая честность? Вы разделяли одни и те же основные ценности?
Я повторю еще раз: отношения заканчиваются по какой-то причине. И когда это произойдет, все в порядке. Ваш бывший был не , а всего лишь человеком на планете, способным любить вас. Напротив, если вы используете свой разрыв как возможность улучшить свои качества, вы привлечете партнера, с которым обнаружите гораздо больше любви и связи, что удивитесь, как вы продержались столько же, сколько и в своей жизни. прошлые отношения.
В этом вся суть жизни. Ни у кого из нас все получается не сразу. Найти вторую половинку — это не что иное, как выучить новый язык или привести себя в форму. Вы должны практиковаться. Посмотрите на бывшего и расставание как на тренировку. Благодаря этим отношениям вы становитесь сильнее, умнее и лучше подготовлены к следующему.
Это ваше время. Это ваша возможность разобраться в своих прошлых проблемах в отношениях и понять, как стать лучше.
Потому что, несмотря ни на что, мы все играем определенную роль в наших разрывах.Даже если вам лгали, обманывали, обманывали или предали, вы все равно сыграли свою роль. Это может быть трудно услышать, но это правда. Моя мама всегда говорила: «Чтобы танцевать танго, нужны двое». И моя мама не дура.
Мне тоже пришлось привыкнуть к своей роли в разрыве. Я не был ангелом.
Мне пришлось признать, что я не был верен своим основным ценностям. Я хотела детей, а моя бывшая — нет. Тем не менее, я отложил это в сторону, потому что мы были влюблены. Я также понял, что у меня есть постоянный страх обязательств. Я все еще боролась с проблемами ревности и незащищенности, хотя я думала, что оставила их позади в более ранних долгосрочных отношениях.Было нелегко принять эти вещи о себе, но когда я это сделал, я точно знал, где нужно затянуть гайки и болты. И я приступил к работе.
Для вас, возможно, были проблемы с взаимозависимостью или необходимость проверки. Может быть, вы остались ради детей, собаки или ипотеки. Кто знает. Но я знаю, что вы сыграли свою роль, и вам нужно принять это, прежде чем вы сможете двигаться дальше.
Трудно смотреть в зеркало и принимать не очень хорошие вещи в себе.Люди сопротивляются снятию слоев своей личности, потому что это означает, что они остаются уязвимыми и незащищенными.
Но ты другой. Вы понимаете важность и силу уязвимости. И ваш разрыв — лучший шанс, что вам, возможно, когда-либо придется перестроить себя в образе, который заставляет вас чувствовать себя уверенным чемпионом, о котором вы мечтаете.
Я знаю, что ваш разрыв — отстой. Я знаю, что ты скучаешь по своему бывшему и все еще любишь его. Я знаю, что тяжело смотреть в будущее и думать, встретишь ли ты когда-нибудь свою настоящую вторую половинку.
Помните: величайшие возможности для роста в нашей жизни появляются, когда мы чувствуем себя наиболее неудобно. И тяжелый разрыв выводит нас на за за пределы нашей зоны комфорта.
Этот дискомфорт — ваша возможность. Примите это, примите это и дорожите им. Большие разрывы случаются нечасто. Это захватывающее время! Вы доказали себе, что достаточно смелы, чтобы рискнуть в любви. Тот факт, что отношения закончились, не лишает вас смелости.Пришло время проявить мужество перед лицом невзгод.
И знаете что? Если вы сможете избавиться от разрыва продуктивным и здоровым образом, это поможет вам развить новые навыки и способность противостоять в следующий раз, когда произойдет трудное, неожиданное жизненное событие. Работа будет потеряна. Друзья уйдут. Люди умрут. Изменения в вашей жизни неизбежны. Теперь у вас есть возможность подготовиться к тем временам, которые придут, нравится вам это или нет.
Расставание — это ваша возможность показать всем, кто вас окружает — друзьям, семье, коллегам, — насколько вы суровы.Это будет тяжелая работа. Никогда не бывает легко смириться со своими ограничивающими убеждениями, страхами и призраками в шкафу.
Перед вами важный выбор:
Вы можете сидеть в подвале, ожидая «времени для исцеления» и надеясь, что каким-то чудом вам станет лучше.
Или вы можете рассматривать свой разрыв как возможность улучшить то, как вы проявляете себя в отношениях, чтобы вы могли привлечь в свою жизнь подходящего человека.
Вы отпустите, и вы пойдете дальше. Но вы должны начать сегодня. Меньше всего вам хочется оглянуться на этот момент и понять, что вы слишком долго ждали, чтобы принять это как свою возможность. Время слишком дорого, чтобы терять его, чувствуя себя застрявшим.
Об Эрике Иби
Эрик Иби — оратор, авантюрист и рассказчик. Он является создателем программы Breakup Challenge, которая помогла сотням людей отпустить и уйти после тяжелого разрыва или развода. Эрик живет в Монреале, Канада.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!Расставание с любимым человеком: хорошая или плохая идея?
Это сбивает с толку: если вы любите своего партнера, то зачем вам расстаться с ним? Правда в том, что есть очень много причин, по которым отношения могут быть для вас неподходящими, даже если у вас есть сильные чувства к человеку, с которым вы встречаетесь. Важно уметь обращать внимание на то, что вы чувствуете, и доверять своей интуиции, если она говорит вам, что вы несчастны.Ключ в том, чтобы выяснить, следует ли вам направить свою энергию на то, чтобы исправить то, что нужно исправить, можно ли это исправить или вам следует прекратить отношения. В этой статье мы выясним, является ли разрыв с любимым человеком лучшим решением для вас или нет!
Важно понимать, что расставание причиняет много боли, поэтому ваше решение расстаться должно быть очень хорошо продуманным. Как я объясняю в своих многочисленных аудиосеминарах по о том, как вернуться с Ex , иногда горе неизбежно, но в других случаях вы можете улучшить отношения, чтобы вы оба чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными.Никогда не следует лгать себе, и если вы пытаетесь убедить себя остаться в отношениях, важно точно определить, чего именно вы хотите…
Что удерживает вас от разрыва с любимым человеком?
Чтобы прояснить, что вы чувствуете, я поделюсь с вами тремя наиболее частыми причинами, по которым люди остаются в стороне. Первое, на что следует обратить внимание, когда вы сомневаетесь в том, что разорвать отношения с любимым человеком , — это причина того, почему вы медлите.Многие люди глубоко заботятся о своем партнере, но они просто не счастливы в отношениях … Однако вместо того, чтобы расстаться со своей второй половинкой, они остаются, потому что боятся причинить им боль или даже боятся причинить себе боль, потому что хотя вы несчастны, вы все равно любите их и полагаетесь на них.
Трудно представить, чтобы разбить сердце кому-то (или своему собственному), о котором вы так заботитесь, и иногда кажется, что было бы проще смириться и остаться в отношениях.Ведь могло быть и хуже, правда? Проблема в том, что если вы, , пытаетесь убедить себя остаться в отношениях, , это означает, что что-то нужно изменить. Я не имею в виду, что вы должны расстаться! Возможно, вместо того, чтобы расстаться с любимым человеком, все, что вам нужно сделать, — это изменить динамику ваших отношений. Что заставляет вас чувствовать себя неудовлетворенным? Вы чувствуете, что есть надежда на перемены?
Еще одна распространенная причина, по которой люди не обращаются за советом о разрыве с кем-то , заключается в том, что они боятся остаться одни.После стольких лет отношений с партнером идея внезапно снова стать одинокой очень пугает. Некоторые люди очень взволнованы этой мыслью, в то время как другие отстраняются от нее. Вот почему люди так часто остаются в несчастливых отношениях.
Последняя из трех наиболее распространенных причин, по которым люди не нажимают на курок и не расстаются со своим партнером, заключается в том, что они не знают, что чувствуют. Хотя они и пытались, похоже, они не могут понять, чего хотят … Подробнее об этом чуть позже!
Почему вы думаете о разрыве с тем, кого все еще любите?
Так по какой причине эта мысль пришла вам в голову? Готовы ли вы отказаться от этих отношений или есть что-то еще? Чем лучше вы будете понимать, что чувствуете и чего хотите, тем легче вам будет принять решение.
Самые трудные решения станут самыми легкими, если вы дадите время прояснить ситуацию. Когда вы думаете о разрыве с любимым человеком , крайне важно избегать поспешности. Не торопитесь, обдумайте все и позвольте себе действительно рассмотреть плюсы и минусы.
Итак, чтобы не было путаницы, давайте рассмотрим причины, по которым вы можете подумать о том, чтобы бросить кого-то, кого любите, и что вы можете с этим поделать.
Я могу расстаться с кем-то, кто мне дорог, потому что я не чувствую удовлетворения
Когда два человека были вместе долгое время, нередко возникает ужасная «рутина».Больше нет волнения, вы можете начать чувствовать себя само собой разумеющимся, и вам может показаться, что отношения больше не дают вам многого. Это становится еще более запутанным, когда вы понимаете, что все еще сильно любите своего партнера. Просто ты так недоволен … Так что же тебе делать? Стоит ли рассматривать о разрыве с любовником ?
Ответ на этот вопрос зависит от того, что вам подсказывает ваша интуиция. Если вы сможете подумать о том, что ваш партнер может сделать, чтобы вы почувствовали себя счастливыми, и принесет ли это вам удовлетворение, у вас будет более ясная картина.
Каждый эволюционирует, поэтому вам решать, вы и ваш партнер развились совместимо, , или готовы ли вы к чему-то совершенно иному.
Картер, мой давний клиент, сначала позвонил, потому что был очень недоволен и воодушевлен своими отношениями, но не был уверен, хочет ли он добиться успеха со своей трехлетней девушкой. Вместе мы определили, что причина, по которой он оставался рядом, заключалась в том, что он чувствовал себя виноватым за то, что бросил ее, и потому, что он не хотел расстраивать свою семью.
Он жертвовал своим счастьем, чтобы сделать счастливыми ее и других в своей жизни. Со временем он нашел в себе силы, необходимые для того, чтобы уйти, зная, что на самом деле он больше не был эмоционально вовлечен в отношения. Хотите верьте, хотите нет, но в конце концов она стала уважать его за это, и теперь, через год после разрыва, они стали друзьями.
Оставить любимого человека, потому что у вас разные цели
Как я только что сказал, каждый человек развивается. Вы и ваш партнер по-прежнему хотите одного и того же? Время идет, иногда люди идут разными путями.Это может быть связано с карьерой, затратами времени или, может быть, один из вас хочет переехать, а другой — нет.
Любые отношения требуют компромисса, чтобы быть успешными, но вам решать, сколько из этого вы хотите сделать. Жизнь полна таких проблем, и вполне может быть, что именно поэтому вы можете расстаться, но все еще любите. Два человека должны быть на одной странице, если они хотят, чтобы это работало.
Это не означает, что ваша ситуация безнадежна, но это означает, что это потребует компромисса и общения, чтобы вы могли найти золотую середину и перестать задаваться вопросом , как закончить отношения с кем-то, кого вы все еще любите !
Я хочу расстаться, потому что мне нужно побыть одному.
Иногда человек понимает, что ему просто нужно побыть одному.Это может быть связано с депрессией, чрезмерным давлением на работе или каким-то важным самоанализом. Это всегда сложно, если у вас есть партнер, потому что он может вообще не иметь к нему никакого отношения. Вы все еще любите их, но знаете, что важно побыть наедине с собой, чтобы найти некоторую ясность.
Трудно понять, когда следует прекратить отношения с любимым человеком, если у вас так много противоречивых чувств, но не помешает рассказать партнеру о том, что происходит.Им будет трудно понять, поэтому вам нужно уделить время тому, чтобы понять, как выразить словами то, что вы чувствуете.
Ваша вторая половинка может помочь вам разработать план действий, который поможет вам снова почувствовать себя хорошо. Когда кому-то нужно пространство, и он не тратит время, чтобы объяснить это своему партнеру, возникает множество противоречий. Ваш партнер, конечно, уловит это и связанные с этим эмоции, если что-то неясно, и добавит непростую динамику в отношения , заставляя вас хотеть уйти еще больше.
Расставание с кем-то из-за давления со стороны моей семьи
К сожалению, я часто вижу ситуации, когда человек расстается с тем, кого любит, потому что его семья или друзья не одобряют это. Иногда близкие думают, что видят то, чего не видит человек (потому что они слишком поражены, чтобы увидеть объективно), а иногда друзьям или членам семьи не нравится партнер человека без уважительной причины.
Мнение ваших близких, конечно, имеет значение, но оно никогда не должно быть решающим фактором, когда дело доходит до разрыва с любимым человеком.Это ваша жизнь, и вы можете думать самостоятельно. Тем не менее, , если есть конкретная причина, почему они не любят вашего партнера, обратите на нее внимание, чтобы знать, нужно ли это учитывать или нет. Любовь легко ослепить, так что будь начеку.
Это была серьезная проблема с Картером и его предыдущими отношениями. Его семья всегда давила на него, чтобы он сделал ей предложение, и если они когда-либо ссорились, это всегда была его вина с их точки зрения. Преодоление страха осуждения было для Картера действительно сложной задачей.Однако, имея достаточно времени, он нашел этот толчок, чтобы сделать ход.
По моим наблюдениям, как его давний тренер, уход от бывшего действительно помог ему восстановить самосознание, и он определенно находится в гораздо лучшей форме, чем когда мы первоначально встречались.
Если вы все время ссоритесь, стоит ли расстаться с тем, кого все еще любите?
Конечно, одна из самых распространенных вещей, разделяющих двух людей, — это непрекращающиеся ссоры. Это утомительно, психологически и эмоционально расстраивает, и для человека нет ничего необычного в том, чтобы хотеть расстаться, независимо от того, как сильно он любит своего партнера.
Хорошая новость заключается в том, что если вы на самом деле не хотите расставаться со своим партнером, но чувствуете, что вам это может понадобиться, работа над улучшением общения может помочь вам обоим. Если проблема заключается в ссоре, вам не обязательно прыгать до , чтобы расстаться со своим возлюбленным , если вы оба готовы к улучшению. Оба партнера должны приложить усилия, иначе ничего не улучшится.
Начните обращать внимание на то, как вы разговариваете друг с другом. Обвинительно? Ваши бои взрывоопасны? Попробуйте поработать на своем языке.Например, вместо того, чтобы говорить что-то вроде: «Тебе всегда есть чем заняться… Ты никогда не проводишь время со мной», сосредоточьтесь на том, чтобы снять вину с вашего предложения, сказав что-то вроде: «Мне очень не хватает времени с тобой. Давай вместе займемся чем-нибудь веселым! »
Прекращение отношений с любимым человеком из-за жестокого обращения
Вопреки распространенному мнению, жертвы насилия не всегда прекращают свои отношения. Иногда насилие начинается спустя долгое время после того, как человек успел сильно полюбить своего партнера, и становится трудно забыть версию этого человека, о которой он так сильно заботился.Есть надежда на перемены, а иногда даже отрицание.
Проблема в том, что в счастливых отношениях нет места насилию, но в то же время это не означает автоматически, что человек теряет чувства к своему партнеру. Все это означает, что вам придется переварить потерю этого человека и его хорошую сторону, как и любой другой разрыв.
Стать холостым никогда не бывает легко, но есть так много вещей, которые человек может сделать, чтобы снова почувствовать себя прекрасно. Если вы решили, что вам нужно что-то другое.Расставание с кем-то, кто не позволял вам жить полноценной жизнью, чрезвычайно освобождает, и как только вы пройдете через стадию траура, вы будете счастливы, что сделали это!
Когда вы решили не расставаться с любовью всей своей жизни…
Итак, возможно, вы начинаете понимать, что расставание с «кем-то», кого вы любите, не для вас, но вам нужно знать, как чтобы изменить ситуацию. Вы не хотите, чтобы все закончилось полностью; вы хотите, чтобы было лучше.
Итак, очевидно, что-то нужно изменить, но что?
Потратьте время, чтобы полностью осознать, что происходит между вами и вашим партнером, — это ключ к восстановлению здоровых отношений.Это потребует терпения, самообладания и мотивации, но, как вы знаете, я люблю напоминать нашим читателям, что в любви все возможно, ! Уловка в том, чтобы действовать на опережение.
Как не бросить любимого человека: Шаг 1
Вместо того чтобы думать о том, как расстаться с кем-то или начать готовиться к , чтобы пережить болезненный разрыв , вы переключили свое внимание на то, как наладить отношения лучше. Правильное общение станет вашим лучшим другом прямо сейчас.
Сядьте со своим партнером и честно и спокойно поговорите о том, что вы оба хотели бы изменить в отношениях. Во время подобных разговоров особенно важно практиковать активное слушание . Обычно вы следите за тем, чтобы ваш партнер знал, что его слышат. Вы можете сделать это так же просто, как отразить их: «Итак, вы говорите, что…» Это побуждает их делиться другими, и вы должны иметь возможность сделать то же самое. Избегайте агрессивности или обвинений. Это партнерство, и если вы хотите, чтобы что-то улучшилось, вам придется работать вместе.
Вы двое можете даже писать списки, чтобы четко обозначить, что, по вашему мнению, можно улучшить. Как только вы оба подготовите это, придумывайте решения вместе, как команда. Вместо того, чтобы оставить кого-то, кого вы любите , используйте эту любовь как мотивацию, чтобы делать вещи лучше, чем когда-либо.
Убедиться, что вам не придется беспокоиться о том, чтобы бросить любимого человека: Шаг 2
Улучшение ваших отношений и избежание разлуки или развода потребует ежедневных усилий.
Вам обоим придется проявлять усердие в решениях, которые придумали вы двое, при этом не теряя самообладания.Если что-то начинает рушиться, вы оба должны постараться, чтобы вы оба говорили об этом. Здоровые отношения состоят из двух партнеров, которые заставляют друг друга чувствовать себя в безопасности, когда они высказывают свои опасения.
Расставание с ним или ее необязательно, если вы можете работать вместе, чтобы улучшить свои отношения. Между прочим, отношения действительно процветают, когда они остаются интересными, поэтому привнесите немного новшеств и творчества. Нет ничего лучше старого доброго романа, чтобы разжечь пламя!
Если вы решили бросить: Как расстаться с любимым человеком
Возможно, вы пришли к осознанию того, что вам действительно нужно, хотя и прискорбно, прекратить отношения со своей второй половинкой.Но как оставить любимого человека? Честно говоря; нет простого способа сделать это, но есть некоторые «можно» и «нельзя», так что давайте начнем с того, что вам не следует делать, когда вы расстаетесь с любимым человеком.
Есть несколько вещей, о которых следует помнить, чтобы не расстаться с любимым человеком. Некоторые из них включают игнорирование их или поведение придурка в надежде, что они вас бросят, подавая смешанные сигналы, угрожая уйти, чтобы шантажировать их, заставляя делать то, что вы хотите, и сообщать другим людям, что все кончено, прежде чем вы на самом деле скажете своему партнеру. .Помните, что расставания уже причиняют достаточно боли, поэтому не нужно проявлять неуважение к тем, кто вам так дорог.
Если есть, я бы сказал, что лучший способ расстаться с любимым человеком — это быть очень точным и уважительным. Избегайте жестокости и будьте искренними. Не произносите фразу «Это не ты, это я…», потому что это звучит нелепо для человека, которому разбивают сердце.
Попробуйте (независимо от того, насколько это страшно или сложно) сделать это лично и начните с простого объяснения партнеру, почему эти отношения у вас не складываются.Скорее всего, они зададут вам вопросы или предложат способы исправить ситуацию, но если вы действительно закончили отношения, спокойно ответьте на их вопросы и заявите, что больше не хотите вступать в эти отношения. Будьте добрыми, но твердыми, и вы сможете выразить сожаление о том, что причинили им боль.
Здесь есть над чем подумать, поэтому вы можете сначала записать свои идеи, чтобы собраться с мыслями. Не помешает и репетировать то, что вы собираетесь сказать несколько раз.
Не существует миллиона способов расстаться с кем-то , и я советую вам просто оставаться честными и уважительными, особенно если это тот, кто вам небезразличен.
Что происходит после разрыва с любимым человеком?
Каждый человек уникален. Некоторые люди предпочитают полный разрыв, в то время как другие хотели бы развить некую платоническую дружбу со своим бывшим. Независимо от того, какие отношения вы хотели бы иметь со своим бывшим в будущем, потребуется некоторое время, чтобы все успокоилось. Вам обоим нужно будет вылечиться. Многие люди думают, что расставание тяжелее для человека, которого оставили. , но правда в том, что это может быть не менее (если не более) болезненно для человека, который принял решение уйти.Могут быть сомнения или сожаления, смешанные с болью от осознания того, что вы причинили боль близкому вам человеку.
Преодоление разрыва, когда вы его разорвали, займет некоторое время, но если вы будете активны в стремлении сделать свою жизнь такой, какой вы хотите, процесс будет ускоряться.
Теперь вы можете начать работать над тем, чтобы восстановить связь с самим собой. Люди часто теряют из виду свои личные проекты или увлечения, когда вступают в серьезные отношения, поэтому начните снова заниматься любимым делом!
Расставание с парнем или девушкой неизбежно будет у вас на уме, поэтому заполняйте свое время делами, которые вам нравятся.Проводите больше времени со своими близкими, пробуйте новое, ходите в новые места, возвращайтесь в тренажерный зал и работайте над тем, чтобы получать удовольствие от жизни! Я знаю, что иногда легче сказать, чем сделать, потому что после разрыва ты можешь чувствовать себя очень подавленным, но чем больше ты будешь делать, тем легче станет! И, как всегда, мы всегда готовы помочь. Не стесняйтесь оставлять свои комментарии ниже, и я лично отвечу вам, или свяжитесь с нами для индивидуального коучинга!
С уважением,
Ваш эксперт в отношениях, знающий, стоит ли вам расстаться с любимым человеком
Адриан
Признаков токсичных отношений
Hiya Великолепно!
Как искатели хорошего самочувствия, мы постоянно ищем способы обрести гармонию на наших тарелках, в наших телах и на протяжении всей нашей жизни.Но иногда эта гармония возникает из-за принятия сложных решений в наших отношениях. Некоторые люди увеличивают наши запасы энергии. Другие истощают нас досуха.
На самом деле у каждого есть выбор. Мы должны решить, кого впустить в свое внутреннее святилище (пространство, где наш дух восполняется, наши сердца открываются и наше существо обновляется). Не все заслуживают пропуска с полным доступом. Вот почему сегодняшний пост — это размышление о том, как двигаться дальше. Изящное прекращение токсичных отношений или отношений, которые больше не служат вам, может быть просто тем, что прописал врач.
У Life есть для вас гораздо больший план. Счастье — часть этого плана. Здоровье — часть этого плана. Стабильность — часть этого плана. Постоянной борьбы нет.
Хотя я не эксперт по расставанию, я делал это много раз, и это было сделано со мной. Друзья, парни, женихи (да, у меня было несколько), рабочие отношения, члены семьи — что угодно, все развалилось. Часто удобнее оставаться в разбитых местах, чем рисковать славным (и ужасающим) неизвестным.Есть бесчисленное множество рациональных оправданий, которые заставляют нас застрять. Один из моих любимых: время. «Это худшее время для перемен. Я слишком занят, слишком устал, слишком разорен, слишком нуждаюсь, слишком мало ».Но у этой истории есть и другая сторона — та, которая учитывает ваше благополучие. Это когда-нибудь хорошее время, чтобы набраться сил и солдат? Изнурять себя морально и физически? Это когда-нибудь подходящее время, чтобы действовать из чувства стыда или вины? Или постоянно повторять то же поведение, которое изначально создало проблемы? Привычные попытки исправить то, что нельзя исправить, сводят с ума.
Как определить токсические отношения
Давайте набраться смелости и скажем правду.
Начните с наблюдения за мыслями, проносящимися в вашей голове. Как вы искренне относитесь к этому человеку? Когда я оказываюсь в пещере боли, я открываю свой дневник для какой-нибудь старой доброй каракули терапии. Я пишу, раскрываю, отпускаю, пишу, плачу, пишу, злюсь, пишу, вздыхаю, пишу, дремлю… пишу. Попытайся. Задайте себе любой из следующих примеров вопросов, а затем свободно пишите. Делайте все возможное, чтобы оставаться открытыми и получать.После того, как вы разберетесь со всем, сядьте и подумайте над своими словами. Угадай, что? Твоя душа сказала это — громко и ясно. Примите это как следует. Возможно, вам придется выполнять это упражнение в течение недель или месяцев, прежде чем вы будете готовы сказать сайонара.
Вопросы для размышления:
- Боль слишком сильна, чтобы оставаться прежней?
- Я постоянно представляю себе альтернативную реальность?
- Нужен ли мне переводчик, чтобы меня услышали?
- Разве невозможно провести границы?
- Я единственный, кто готов встретиться посередине?
- Получать извинения (когда они действительно заслуживают) все равно что рвать зубы?
- Отнимают ли эти отношения больше энергии, чем дают?
- Неужели стареют обвинения и жалобы?
- Я полностью устала, когда я с этим человеком, и полна энергии, когда его нет?
- Если это романтические отношения, неужели искры — тупик?
- Улыбаюсь ли я, когда хочу кричать, а затем кричу не на тех людей?
- Неужели единственное, что меня сдерживает, мой страх перед новизной?
- Боюсь ли я, что люди подумают обо мне, если эти отношения рухнут?
- Этот человек заставляет меня чувствовать себя потерянным без него?
- Я скучаю по старому себе?
- И так далее…
Если вы обнаружите, что киваете «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, возможно, вы находитесь в токсичных отношениях.
Как попрощаться с токсичными отношениями
Решение прекратить токсичные отношения может быть не то же самое, что на самом деле покинуть или создать границы (физические или эмоциональные). Чем больше вы запутаетесь, тем больше придется проработать логистику. Можно не торопиться и спланировать выход и следующий этап.
Я обнаружил, что сложнее всего выйти из отношений, которые являются наиболее дисфункциональными. Стресс определенно берет свое. Вот почему вам может понадобиться помощь.Обратитесь за советом к тренеру, терапевту (вот ресурс, который поможет вам его найти) или к действительно надежному другу — из тех, кто любит вас безоговорочно и не боится помочь вернуть вас к реальности. Если вы каким-либо образом опасаетесь за свою безопасность, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к источникам, указанным ниже. Помните, что что бы ни происходило, вы не одиноки.
Независимо от того, была ли у меня бригада в разлуке или в одиночку, лучшие результаты всегда начинались с честности и смирения. Нулевая BS.Нулевое указывание пальцем. Никаких манипуляций. И никаких последних раскопок. Я приношу свои извинения, когда это необходимо, и пытаюсь вспомнить то, что когда-то было чудесным. Нет необходимости заставлять другую сторону понять мою точку зрения. Если бы они собирались это увидеть, это случилось бы давно. Все окончено. Финито.
Всегда ли так чисто? Неа. Не знаю, как вы, но у меня вспыльчивый характер! В мои 47 лет были разбитые тарелки, разбитые сердца и серьезные душевные переживания. В некоторых случаях мне хотелось бы иметь больше сострадания и улучшить коммуникативные навыки.В других случаях я хотел бы выбраться раньше. Понятно, что это не всегда просто. Но в эти дни, когда мои кости говорят мне собирать чемоданы, я слушаю.
Горе — это хорошо. Почувствуйте это. Исцели это.
Действительно ли ваша жизнь развалится, когда вы откажетесь от токсичных отношений? Может быть. У меня было несколько раз. И, может быть, это именно то, что нужно, чтобы построить жизнь, которой вы должны были жить. По большей части это редко бывает так драматично.
Помните настоящего себя, скрытого под вашим страхом. Если забыли, напомню.Вы стойкие. Потрясающие. Вдохновляюще. Стоило того. Изумительный. Творческий. Смешной. Добрый. Сильный.
Если этот пост находит отклик у вас, но вы не готовы к изменениям, просто позвольте этим словам плавать вокруг и разбудить ваше сознание. Этого более чем достаточно.
Что по ту сторону перемен?
Облегчение, свобода, подлинность, настоящая любовь, питательные отношения (с собой и другими), новые начинания и более разумные начинания. Следуй своему истинному северу. Координаты на вашем внутреннем компасе выглядят так: уважайте свою уникальность, слушайте свое сердце, цените свой ритм, знайте и будьте верны себе.Когда мы следуем этим указаниям, легко понять, пора ли свернуть в новом направлении.
Ваша очередь: Вы разорвали токсичные отношения или отношения, которые больше не служат вам? Поделитесь своей историей, чтобы вдохновить других и чтобы мы могли вас поддержать!
Иногда слух о чьей-то храбрости помогает нам преодолеть собственные страхи. Давайте начнем в комментариях ниже.
Мир и упаковка мешков,
Медитация — один из самых простых способов очистить разум и соединиться со своей интуицией.Мой альбом «Необычные медитации для великолепной жизни» поможет вам создать практику, которая питает вас на самом глубоком уровне. Получите альбом + журнал «Необычайная жизнь» здесь!
Как обезопасить себя во время и после расставания
, автор — Джессика Ханикатт, аспирантка по консультированию по клиническому психическому здоровью Роллинз-колледжа и бывшая интерн-интерн
В отличие от романтических комедий, которые мы все смотрим; правда в том, что расстаться или расстаться с ней никогда не бывает легко и, откровенно говоря, отстой.Независимо от того, расстались ли вы с вами или инициировали разрыв, это изменение связано с широким спектром эмоций. И, к сожалению, большинство этих эмоций не являются хорошими или счастливыми чувствами. Теперь мы знаем из достижений нейробиологии, что разбитое сердце оказывает глубокое влияние на ваш разум и тело. Наш мозг обрабатывает разрывы отношений в той же области, что и физическая боль. Хотя это не означает, что мы чувствуем физическую боль в нашем теле, как если бы мы сломали кость, но это важно помнить и оставлять место для самосострадания к боли, которую вы чувствуете.Кроме того, исследования доказали, что, хотя физическая боль от перелома кости носит временный характер, эмоциональная боль, обрабатываемая мозгом, имеет тенденцию длиться дольше даже на дни, недели или месяцы. В оставшейся части этой статьи я буду ссылаться на разрыв, как «когда вы расстаетесь с другим человеком, другой человек расстается с вами или все стороны, участвующие в отношениях, соглашаются расстаться, не имея намерения продолжать отношения. на данный момент». Другими словами, отношения окончены.Также следует отметить, что в этой статье речь пойдет о здоровых отношениях, а это означает, что в этой статье не рассматриваются жестокие отношения или отношения с насилием в семье. Ресурсы для оскорбительных отношений будут предоставлены в конце этой статьи.
Безопасность психического здоровьяВсегда важно заботиться о себе и своем психическом здоровье, но это особенно актуально во время и после разрыва отношений. Было обнаружено, что ранее неизвестные диагнозы психического здоровья, такие как тревога и депрессия, могут развиваться после разрыва отношений и вызывать скрытые психические расстройства.Этот феномен представляет собой теорию, называемую «модель диатеза-стресса», которая по существу объясняет, как человек, имеющий предрасположенную тенденцию к развитию расстройства (например, тревожности или депрессии), страдает после стрессового жизненного события (например, разрыва отношений). и как этот беспорядок теперь может выйти на поверхность и проявиться. Но важно помнить, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье и стать более устойчивым, чем когда-либо.
Ниже приведены советы по уходу за собой, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье во время и после разрыва отношений:
- Признайте, что вы чувствуете
- Как уже говорилось, разрыв вызывает множество эмоций, включая хорошие, плохие и уродливые.Воспользуйтесь возможностью погрузиться в эти эмоции и полностью ощутить эти уродливые эмоции. Выражение своих истинных эмоций — это первый шаг к их преодолению. Некоторые общие чувства включают: облегчение, шок, принятие, отрицание, горе, боль, предательство, онемение, смущение, печаль, счастье, замешательство и многое другое. Ваши эмоции могут отличаться от того, что вы видели по телевизору или как их описывают ваши друзья и семья. Сохраняйте верность себе и выражайте свои эмоции по-своему.Прелесть этого в том, что нет правильного или неправильного способа сделать это!
- Почувствуйте сострадание к себе
- Не забывайте быть добрым к себе. Дайте себе немного любви к себе и сострадания к тому, через что вы прошли. Расставание — это серьезный жизненный переход и изменение, к нему нельзя относиться легкомысленно. Во время и после разрыва вы можете заметить, что не работаете в полную силу, и это совершенно нормально! Никто не является суперменом или суперженщиной, найдите время, чтобы понять, что вы можете, а что не можете делать каждый день.Это может потребоваться пересматривать ежедневно, еженедельно или ежемесячно, пока вы не почувствуете себя лучше. Используйте время между ними, чтобы восстановить силы, познать себя и создать новое нормальное состояние.
- Оставайтесь в обществе
- Нет причин, по которым вы должны делать это в одиночку! У нас есть инстинкт замкнуться и изолироваться после разрыва, когда мы должны искать поддержки у окружающих. Хотя несколько разгульных ночей Netflix с мороженым могут иметь терапевтический эффект, они должны носить только временный характер. Изоляция может привести к усилению чувства беспокойства, трудностям с концентрацией внимания, повышенному стрессу и даже физическим проблемам, таким как зависимость или сердечные заболевания.Вместо того чтобы изолировать себя, поделитесь своими чувствами и мыслями с теми, кому вы можете доверять. Семья, друзья или коллеги могут оказать вам неоценимую поддержку в это трудное время. Вы также можете подумать о том, чтобы присоединиться к группе поддержки, где вы сможете поговорить с другими людьми, которые находятся в вашей конкретной ситуации. Не бойтесь обращаться за помощью, если она вам понадобится!
- Взгляните на искусство
- Если вам трудно выразить себя устно, попробуйте выразить себя с помощью таких художественных средств, как поэзия, музыка, искусство и т. Д.Искусство оказывает огромное положительное влияние на наше психическое здоровье и является невероятным источником исцеления. Искусство — это безопасный и здоровый выход для избавления от этих упрямых и подавленных эмоций внутри вас. Исследования доказали, что прослушивание музыки может снизить частоту сердечных сокращений, уменьшить боль и снять стресс. Акт создания искусства не только способствует снижению стресса и дает выход нашим эмоциям, но и улучшает работу мозга и выработку серотонина. Серотонин — мощный нейротрансмиттер, известный как «химическое вещество счастливого мозга».Одна из его многочисленных задач — помочь в стабилизации настроения. Более высокий уровень серотонина был связан с более низким уровнем депрессии. Помните, что вам не нужно быть профессиональным художником, писателем или музыкантом, чтобы воспользоваться преимуществами арт-терапии! Вот несколько идей, которые помогут вам в творчестве: рисование или рисование, составление плейлиста для разрыва отношений, книжки-раскраски для взрослых, фотография и многое другое!
- Перестройте свою жилую среду
- Найдите время, чтобы упорядочить свою жизнь, начиная с дома.Сделайте свою жизнь ярче и избавьтесь от всего, что связано с бывшим, независимо от того, жили вы вместе или нет. Вместо того, чтобы сжигать или выбрасывать их старую одежду, используйте эту возможность, чтобы создать хорошую карму и пожертвовать ее местным благотворительным организациям. Создайте себе убежище и, как метод Мари Кондо, выбросьте все, что не приносит радости в вашу жизнь.
- Digital detox
- Мы все виноваты в бесцельной прокрутке на телефоне часами. Установите цифровые границы с собой, чтобы научить вас смотреть на своего бывшего.Также важно распознавать эмоции, которые возникают, когда вы видите своего бывшего в социальных сетях, и создавать границы, основанные на этих инстинктивных реакциях и эмоциях. Возможно, вы мысленно еще не готовы позволить себе видеть своего бывшего в социальных сетях, и это нормально! Дайте себе время исцелиться и расти, а затем пересмотрите свои границы с помощью социальных сетей.
- Не делай кардинальных изменений в себе
- Расставание — уже серьезное изменение в жизни, зачем вносить еще более радикальные изменения в свою жизнь в этот момент.Помимо неудачных неудачных стрижек, многие люди после разрыва отношений впадают в спираль самокритики. При избавлении от старого может показаться, что вам нужно изменить то, как все было, или обновить предметы, которые у вас уже есть. Ваш банковский счет будет вам благодарен, если вы не потратите лишние деньги на экстравагантную новую машину или новую челку от ведущего стилиста. Помните, что с вами все в порядке и нечего «исправить». Научитесь выражать благодарность за себя и за то, что вас окружает.
- Начать новые, другие отношения
- Создание пространства для нового здорового хобби может быть очень полезным! Посмотрите на свои нынешние увлечения в поисках нового вдохновения или попробуйте навыки или хобби, которые вы всегда хотели попробовать! Попробуйте садоводство, новую книгу, гитару, уроки кулинарии или научите свою собаку новому трюку.С новой нежностью ищите то, что вы любите делать или всегда хотели делать, и укрепляйте эти отношения.
Расставания всегда вызывают повышенное чувство опасности из-за связанных с этим повышенных эмоций. Принципиально важно всегда помещать себя в безопасную среду во время и после разрыва. В оскорбительных отношениях самые опасные времена для партнера — это когда отношения заканчиваются из-за угрозы потери власти и контроля.Если вы расстаетесь с партнером или расстаетесь с ним, важно иметь план. Планы безопасности позволяют вам составить индивидуальный и практичный план, который поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций и наилучшим образом отреагировать на потенциальную опасность. Во всяком случае, планирование безопасности дает вам знания о том, как действовать в различных возможных сценариях.
Ниже приведены некоторые полезные и важные моменты, о которых следует подумать во время и после разрыва:
- Во время разрыва:
- Помните, что вы им ничего не должны
- Вы обязаны спокойствию и безопасности, и вы не обязаны им объяснений, разлуки лицом к лицу, еще одному шансу или ответный телефонный звонок.
- Если вы решили встретиться с ними, возьмите кого-нибудь с собой
- Если вы действительно планируете встретиться со своим партнером лицом к лицу, постарайтесь, чтобы кто-то ждал с вами в машине, ждал в ресторане или просто снаружи на всякий случай. Всегда встречайтесь на публике, где будут другие люди, и настаивайте на том, чтобы не упускать из виду хотя бы одну пару глаз, даже если это незнакомец. Если вы не можете иметь кого-то физически рядом с вами, по крайней мере, попросите кого-нибудь набрать номер быстрого набора или поговорить по телефону, когда вы идете на встречу.Я не могу это подчеркнуть, всегда говорю кому-нибудь, когда и где вы собираетесь встретиться со своим партнером, в какое время вы уезжаете и в какое время вы ожидаете быть дома или уйти.
- Знайте, что вы хотите сказать и как это сказать
- Сказать наши эмоции достаточно сложно. Красно себя выразить во время разрыва сложно, а иногда и нереально. Кроме того, так заманчиво вернуться к отношениям, если вы не задумывались о разрыве досконально.Но если вы будете готовы к разрыву, у вас будет больше шансов выразить свои истинные мысли, эмоции и потребности. Убедитесь, что то, что вы говорите, имеет ясный смысл. Если вы чувствуете, что не можете думать в данный момент, попробуйте заранее составить список и прочитать его. Самое главное, не забывайте быть сильным и придерживаться своего решения!
- Помните, что вы им ничего не должны
- После разрыва:
- Будьте ясны, если вы не хотите дальнейших контактов
- Это не означает навсегда, но, возможно, вам лучше сделать перерыв от встречи с бывшим.Об этом важно подумать и / или решить во время или после разрыва. Может быть, выделение хотя бы на некоторое время полного разлуки поможет облегчить переход. Помните, что вы не можете изменить их поведение, но можете изменить свое собственное.
- Решите, стоит ли вам оставаться на связи
- Это должно быть одна из самых сложных частей разрыва! Разобраться в водах и решить, оставаться ли вам на связи или нет, — непростое решение. Независимо от того, что вы решите, это всегда можно пересмотреть с самим собой и / или если вы решите оставаться на связи со своим бывшим.Но выбор небольшого или полного ограничения контакта может помочь вам двигаться быстрее или сделать процесс менее напряженным.
- Старайтесь избегать мест, в которые вы и ваш бывший ходили раньше
- Посещали бы вы и ваш бывший один и тот же продуктовый магазин? У вас обоих был любимый бар или место для позднего завтрака? Может быть, вы оба ходите в один спортзал? Если мысль о столкновении с бывшим во время бесцельной покупки пугает вас, возможно, вам стоит подумать о поездке вне обычного распорядка.Также следует отметить, что следует избегать некоторых очевидных моментов душевной боли, таких как место вашего первого свидания или место первого поцелуя. Это изменение может быть временным или навсегда, кто знает, какие новые места вы в конечном итоге полюбите!
- Будьте ясны, если вы не хотите дальнейших контактов
Мы все живем в обществе, которое требует, чтобы технологии были частью нашей повседневной жизни. При этом во время расставания технологиями часто пренебрегают.Помимо удаления вашего бывшего из социальных сетей и удаления его номера, есть еще много других мер предосторожности, о которых люди часто забывают. Наши невероятно функциональные смартфоны, планшеты, компьютеры и другие устройства сохраняют информацию и детали, о существовании которых мы забываем. Сегодня социальные сети предлагают нам возможность оставаться на связи так, как мы никогда раньше не могли. Не нужно быть технологом, чтобы оставаться в безопасности во время и после разрыва отношений.
Ниже приведен краткий список вещей, о которых следует помнить во время отношений и после их окончания:
- Измените свои пароли
- Если у вас есть общие устройства чаще, чем нет, вы подсознательно подписались на сохранение пароля, поэтому вам не нужно вводить пароль.Независимо от того, является ли это ваш пароль на вашем телефоне или пароль электронной почты, рекомендуется изменить большую часть (если не все) ваших паролей после разрыва отношений
- Заблокировать / удалить номера телефонов
- Это полностью зависит от вас, но Было бы неплохо сразу после разрыва заблокировать или удалить свой номер бывшей со своего мобильного телефона. Таким образом вы ограничиваете шансы на контакт с ними. Если вам кажется, что это слишком резко, вы всегда можете изменить их имя в телефоне на то, что побуждает вас прекратить с ними общаться, например «Не звоните», «Я заслуживаю уважения» или «EX».
- Обновите настройки конфиденциальности
- Если вы похожи на меня, я редко проверяю свои настройки конфиденциальности на моем телефоне, компьютере, в учетных записях социальных сетей и т. Д. Но я здесь, чтобы сказать вам, что стоит потратить время на двойную проверку ваши настройки конфиденциальности! В социальных сетях вы можете блокировать контент от других пользователей, оставаясь с ними друзьями, делиться с выбранными людьми, блокировать людей от просмотра определенного контента, который вы публикуете, и многое другое!
- Будьте в курсе ваших служб определения местоположения
- Эта удобная функция позволяет вам быть на карте 24/7, получать доступ к навигационным и картографическим службам, а также отмечаться в местных учреждениях.Некоторые компьютеры, планшеты и телефоны могут включать и отключать эту функцию. Важно проверить, какие из ваших социальных сетей разрешают службы определения местоположения, а какие показывают вас на карте 24 часа в сутки (например, в Snapchat и найдите моих друзей).
- Отключить регистрацию
- Хотя мы могли бы показать нашим бывшим, что у нас все хорошо без них, вы можете подумать о том, чтобы не проверять места, когда вы выходите из дома. Собираетесь ли вы в поход или собираетесь поужинать с друзьями, эти чекины позволяют бывшему партнеру узнать, что вы делаете и с кем проводите время.
- Попросите друзей / семью не отмечать вас
- Так же, как при регистрации, если ваши друзья и / или родственники отмечают вас на фотографиях, это показывает вашему бывшему, с кем вы проводите время, куда вы идете и, откровенно говоря, кто вы до публикации разрыва. Такие разговоры с людьми, с которыми вы общаетесь, важны, но если вам неудобно объяснять им, почему вы не хотите, чтобы вас помечали, вам не нужно объяснять, почему! Делитесь настолько, насколько вам удобно.
Каждый имеет право на неприкосновенность частной жизни и безопасность. Помните, что этот список не является исчерпывающим, но в нем представлены важные моменты, о которых следует подумать как во время, так и после разрыва. Также важно напоминать себе, что это временное состояние. Если вы чувствуете, что хотите и / или вам необходимо поговорить с кем-нибудь о своей ситуации, пожалуйста, позвоните и обратитесь за профессиональной помощью к консультанту по психическому здоровью или в Центр обслуживания жертв для получения дополнительной информации.
РесурсыКак всегда, VSC остается ресурсом для тех, кто переживает насилие или травмы. VSC предоставляет жертвам бесплатные консультации, защиту, планирование безопасности, терапию и многое другое. У нас также есть круглосуточная линия экстренной помощи для тех, кто нуждается в немедленных ресурсах и поддержке (407) 500-HEAL.