После расставания с девушкой не могу начать новые отношения: Отношения после разрыва: как их построить?

Отношения после разрыва: как их построить?

66 783

Мужчина и женщина

С того момента, как вы расстались с партнером, прошло уже достаточно времени, и вроде можно было бы задуматься о новых отношениях. Но! Одна только мысль о знакомстве с другим человеком приводит вас в ужас. Знакомая ситуация?

Чтобы начать новые отношения после разрыва, развода или тяжелого расставания, требуется особое мужество. Возможно, вы находитесь в состоянии «хочу влюбиться, но боюсь». Или просто с тех пор, как вы в последний раз с кем-то знакомились или встречались, прошло довольно много времени.

Впустить в жизнь незнакомого человека непросто, но, как считают наши эксперты, в этом есть и неоспоримые преимущества. Именно в это время появляется возможность создать для себя иное, более счастливое будущее.

Оценить перспективу

Перед тем как с головой окунуться в омут новых отношений, стоит взять паузу и оценить возможные перспективы. Для этого необходимо проанализировать предыдущие отношения, понять, что именно пошло не так и почему произошел разрыв отношений. Тем самым вы увеличите шансы, что в следующий раз сможете этого избежать.

«Очень важно оценить свою роль в том, что отношения не сложились», — поясняет семейный психотерапевт Елена Улитова. Спросите себя: когда у вас с партнером возникали самые серьезные непонимания? Что было самой частой причиной ссор? Могли бы вы сейчас, когда эмоциональный накал снижен, сделать что-то иначе? Честные ответы помогут построить отношения после разрыва так, чтобы не допустить прежних ошибок.

Подумайте и о том, что укрепляло отношения, а что мешало им. Люди склонны менять все и сразу, но вы же не хотите при этом все разрушить? Поэтому крайне важно проанализировать не только проблемы и сложности, но и внимательно отнестись к тому хорошему, что было в отношениях.

«А также понять, что из того, что давал вам партнер, мы может получить сегодня сами, а для чего нам нужны другие люди», — комментирует Елена Улитова. В любой любовной связи есть что-то, что позволяет ей быть, даже если спустя время происходит разрыв отношений.

Что вам нравилось в вашем бывшем партнере? Почему вы выбрали именно его? Какие из его положительных качеств вы хотели бы обнаружить и у своего нового партнера? Чем четче вы будете представлять образ того, кого хотите видеть рядом, тем легче вам будет понять при встрече с новым человеком, возможно ли у вас совместное будущее или нет.

Готовиться к встрече

Встретить нового достойного партнера — это всегда удача, и вы не можете знать, когда именно это случится. Но в ваших силах подготовиться к этой встрече.

Начните с малого. К примеру, зарегистрируйтесь на сайте знакомств, расскажите своим друзьям, что готовы к новым отношениям, объявите всем свой новый статус — «Хочу влюбиться»!.. Чем больше людей будут знать, что вы находитесь в поиске, тем больше шансов, что среди круга их знакомых может оказаться заинтересованный человек.

Придумайте анкету, которую вы могли бы разместить на сайте знакомств. Сделайте это в любом случае, даже если вы не хотите там регистрироваться: это поможет вам почувствовать себя в роли человека, готового к отношениям. Следующий этап работы: попросите, чтобы друзья составили ваш портрет. Пусть они без ложной скромности опишут все ваши достоинства.

Нужно работать и над повышением самооценки, вспоминая те моменты вашей биографии, которые были успешными

И также ставить себе реальные цели. «Не стоит требовать от себя грандиозного успеха, — говорит психотерапевт. — Иногда достаточно вымыть посуду или отправиться по делам, чтобы почувствовать себя победителем. Не бойтесь себя перехвалить. Ищите подтверждение тому, что с вами все в прядке».

Следующий этап: попробуйте определить, чего вы хотите от отношений, что вы можете дать другому, что для вас принципиально важно на новом этапе жизни… Если вы отнесетесь к этим вопросам серьезно, ответы на них помогут вам понять себя и оградить себя от тех, с кем вам не по пути.

Открыться новому

Возможно, ваше сердце уже разбили однажды. Возможно, разрыв отношений произошел из-за того, что бывший говорил или делал неприятные вещи. Примите решение оставить это в прошлом и двигаться дальше. Это может занять некоторое время, но как только вы позволите себе оставить груз проблем и страданий и перевернуть страницу, план «хочу влюбиться» со всеми вытекающими последствиями в виде романтических свиданий и встреч начнет реализовываться.

Постарайтесь не защищаться при знакомстве с новым человеком. Если из-за страха быть отвергнутой или из-за неуверенности в себе вы не разрешите себе раскрыться, быть собой, другому будет трудно понять, чего вы хотите. Будьте открыты, доброжелательны и непринужденны. Старайтесь не думать только о том, какое впечатление вы производите.

Ваш спутник, скорее всего, чувствует себя так же тревожно и неуверенно. Если вы проявите свою заинтересованность в знакомстве, будете внимательны к собеседнику, станете задавать вопросы, вы непременно произведете хорошее впечатление.

Ведущая тренинговых программ по обучению психотерапии.

Личный сайт

Текст:Елена ШевченкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж орет, что я мало готовлю и вместе с дочкой его объедаю. А я приготовила 5 литров борща»

«Не могу поверить, что попала в отношения, где меня бьют и унижают. Как уйти?»

Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?

Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?

Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога

Почему в России так популярны фильмы Marvel — мнение психолога

«Уволилась, чтобы заниматься любимым делом, но не получается. Как привлечь удачу?»

7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких

Совет дня: Что делать, если три года не можешь начать новые отношения?

Привет, ВОС. Даже не знаю, с чего начать. Заранее извиняюсь за это огромное письмо, но мне очень нужно высказаться.  Три года назад у меня закончились замечательные отношения, полные любви, гармонии и взаимопонимания. Я вообще не любитель романтики и пребывания в грезах о «и жили они долго и счастливо», но вот тогда все было действительно как в какой-то сказке. Рядом с этим человеком я чувствовала себя на своем месте. Но все закончилось. Закончилось по инициативе молодого человека, сказал, что хочет разобраться в себе и побыть один и так далее, а через некоторое время вернулся к бывшей, которая, по его утверждением, была «совсем не то, что ему было нужно».

Первые полгода были для меня как в аду. Я даже несколько раз задумывалась о том, чтобы наглотаться таблеток — все было настолько ужасно. Я не находила себе места, пару месяцев практически не выходила из дома, мне было очень тяжело смириться с мыслью, что ничего не вернуть. Мысли о нем стали каким-то наваждением. Я думала попробовать окунуться с головой в новые отношения, но даже не могла ни с кем флиртовать, было ощущение, как будто тем самым я изменяю своему уже давно бывшему молодому человеку. Спустя год я вроде бы пришла в себя. Я не видела его все это время, и уже как-то отвыкла, как тут он расстался с бывшей. И понеслось: мы снова стали общаться в одной компании. Ни о каком возобновлении отношений не шло и речи, но периодически мы просыпались в одной постели, и кто-то из нас, спешно одеваясь, быстро переходил в другую комнату, будто ничего и не было. Все это также длилось около года. Секс по большей части был каким-то спешным, бесчувственным и как будто на автомате, но после него все было как раньше: рассказывали друг другу о том, что волнует, смеялись, лежа в обнимку. Короче, вот это все не давало покоя: вроде, по-хорошему, надо было прервать эти непонятные отношения, но с другой стороны, это никому не вредило, и даже наоборот. И у меня, конечно же, была в голове эта дикая мысль «ну а вдруг мы все-таки будем вместе». 

И вот настал момент икс: вечер в очередной раз закончился сексом, но он был просто божественный, в сто раз лучше, чем во время отношений, после он признался мне снова в любви, а с утра даже не пытался никуда уйти, чтобы все это скрыть. Но произошедшее мы обсуждать не стали. А видимо надо было. Меньше чем через неделю я узнала, что начал встречаться с какой-то ультра-версией меня. Я ох***а. И ох***аю до сих пор. И в чем же проблема? Я не могу начать новые отношения. За все эти три года у меня были возможности переключиться на кого-то нового, многие даже были на порядок лучше, чем многострадальный бывший, но я не могу. Я просто начинаю представлять себя рядом с другим человеком и мне становится мерзко. Я не знаю, что и делать. Вроде бы недавно я и перестала думать обо всем этом, как с приходом весны все по новой. И вот сижу, вспоминаю, как все было замечательно, и грущу, что не могу уже около трех лет отпустить это. Подумываю даже сходить к специалисту, не может это все быть каким-то психическим расстройством, как думаете?

В любом случае спасибо, что прочитали все это. 

Аноним

Наш совет: Очень хотелось бы вас успокоить и сказать, что с вами все в порядке, но, увы, не получится. Такое затяжное, с развесистыми побочками, переживание расставания связано с тем, что вас слишком долго держали в режиме «я далеко – я близко». Ведь спустя год после первого разрыва с этим парнем вы почти пришли в норму (а год-полтора и нужен человеку со средним эмоциональным метаболизмом чтобы оправиться от потери), но затем все началось по новой, и вы ушли в штопор. И заработали травму. Невозможность начать новые отношения и неприятные спецэффекты вроде омерзения действительно могут сопутствовать заработанному обсессивному расстройству. Мы поддерживаем ваше желание обратиться к специалисту. Выбирайте психолога, специализирующегося на любовной зависимости. Ее, кстати, лечат (как и любую другую зависимость) и медикаментозно тоже, но, возможно, такой врач вам не понадобится. Удачи!

Нужен совет? Пишите на [email protected]. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

Когда начинать новые отношения после расставания или развода

Это было восхитительное отвлечение, но как только оно подошло к концу, я остался один на один с самим собой. Мне приходилось иметь дело с грубой эмоциональной болью, которая удерживала меня в ловушке, пока я не справился с ней. Я знала, что не смогу перейти к полноценным отношениям до того, как сделаю это.

В течение следующих нескольких лет я посещал группы поддержки и коуч-сессии, проливал слезы по поводу прошлых решений, проводил ночи за чтением книг по личностному росту и пытался понять безумие этого нового рубежа. В какой-то момент я понял, что мне конец. Я столкнулся со своими демонами. И хотя мое прошлое всегда будет частью меня, я действительно был готов двигаться вперед.

Вот то, что я узнал, это четыре основных шага, которые вам нужно сделать, прежде чем вы будете готовы начать новые отношения после прекращения других долгосрочных отношений:

1. Оставайтесь одинокими, пока не будете уверены, что вы начинать отношения по правильным причинам.

По-настоящему любящие, преданные отношения заключаются в том, чтобы делиться жизненным опытом, учиться и расти с кем-то, кто осознает себя и свободен от «притяжения» прошлых обид, а также открыт и готов выполнять работу, необходимую для создания. и существовать вместе в безопасном, свободном от драмы пространстве.

Чтобы добраться до этого места, мы должны сначала усвоить уроки, которые должны усвоить самостоятельно. Это единственный способ избежать окончания наших последних неудачных отношений. Копаться в грязи. Позвольте себе развалиться и знайте, что нормально быть не в порядке какое-то время — может быть, долгое время. Процесс скорби, связанный с преодолением разрыва, может быть длительным и болезненным. Но после разрыва вас ждет так много необходимого роста. Вы не можете пропустить сложную часть и перейти сразу к Фазе 2. Это задача, которую вы должны выполнить перед повышением уровня.

Пока вы действительно не посвятите себя любви к себе, которая требуется после опустошения разбитого сердца, вы не претендент на долгосрочное обязательство.

2. Любите себя больше, чем вы когда-либо считали возможным.

Вы, наверное, слышали это раньше: «Никто и никогда не сможет любить вас больше, чем вы любите себя».

Поверьте мне: это правда на 100% в 100% случаев. Мы привлекаем людей, которые будут относиться к нам ровно так, как мы относимся к себе. Если мы считаем себя недостойными или непривлекательными на глубоком уровне, независимо от того, насколько красив наш предполагаемый партнер, мы видим в нем свое спасение только потому, что знаем о нем достаточно мало, чтобы проецировать на него свои собственные идеалы. Со временем они начнут отражать наши собственные ограничения и недостатки.

Любовь к себе должна постоянно проявляться на физическом, ментальном, духовном и эмоциональном уровнях. Вот как это выглядит.

Физическая любовь к себе:

Начните с того, что прислушивайтесь к потребностям тела, а затем отвечайте на них и уважайте их. Создайте заботливое внутреннее убежище, где вы чувствуете себя в безопасности. Узнайте, что требуется вашему телу с помощью упражнений, диеты и отдыха для поддержания баланса. Обеспечьте его питательными веществами, необходимыми для процветания.

Душевная любовь к себе:

Выкиньте из головы соседа по комнате, который говорит вам, что вы недостаточно хороши, красивы или красивы, недостаточно молоды или достаточно богаты, чтобы иметь прекрасное, любящее и поддерживающее партнерство. Замените самоуничижительные мысли мыслями, подтверждающими вашу целостность, например: «Я прекрасен и заслуживаю того, кто знает, чего я стою», или «Я достоин любви такой, какая я есть», и «Я заслуживаю большой любви. »

Что бы ни случилось с вашим бывшим, у вас есть возможность переписать разговоры, подтверждающие правду о том, кто вы есть.

Эмоциональная любовь к себе:

Принесите глубокое сострадание к себе и доброту к своим ранам. Поймите, как вы способствовали распаду отношений. Исследуйте боль, которая возникает из вашего детства. Получите терапию или коучинг по разводу.

Духовная любовь к себе:

Развивайте и поддерживайте более глубокую связь со своим духом, узнавая и уважая голос своей интуиции. Этого можно достичь с помощью медитации, ведения дневника и проведения тихих моментов на природе. Это внутреннее руководство даст вам знать, когда вы действительно готовы к отношениям и подходит ли вам тот, кого вы встречаете, или нет.

Создайте жизнь своей мечты, подключившись к видению, которое отражает ваше достоинство и привлекательность. Знай свои увлечения. Найдите уверенность в своей цели. Возьмите на себя обязательство следовать этим страстям, независимо от того, что (или кто) приходит.

Посвятить себя любви к себе и делу своей жизни, прежде чем вступать в романтические отношения, — это ключ к самореализации и целостности. Когда мы посвящаем жизнь служению себе и другим, мы даем обеты, которые должны предшествовать (и которые делают возможным) обязательство перед другим человеком.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Узнайте, как выглядят здоровые отношения, и не торопитесь.

После женитьбы или длительных отношений легко идеализировать человека, с которым вы встречаетесь. Поскольку мы уже были тесно связаны с нашим прошлым партнером или, возможно, женаты и имели детей, мы можем легко проецировать сценарии на людей, которых мы только что встретили, фантазируя о роли, которую они будут играть в нашей жизни, не зная о них много.

Но правда о свиданиях после расставания заключается в том, что реальная мера подходящего и желаемого партнера выходит далеко за рамки того, сможет ли он вписаться в ту же роль, что и бывший. Речь идет о том, чтобы узнать, кто мы и чего мы хотим, а затем по-настоящему узнать кого-то со временем. Это также о том, чтобы узнать их, чего они хотят и какую роль они хотят, чтобы вы играли в их жизни, что может сильно отличаться от потребностей и желаний вашего бывшего.

Есть замечательные ресурсы, которые могут помочь прояснить, что требуется для здоровых отношений. Посвятите себя процессу понимания того, что нужно для общения и создания прочной структуры отношений, прежде чем прыгать.

Когда вы любите себя, вы можете открыть множество альтернативных ресурсов для творчества, любви и поддержки. Это позволяет вам не полагаться на то, что партнер даст вам то, чего вам не хватает. Даже если вы были в созависимых или нездоровых отношениях, вы можете — и будете — изменять эти стереотипы поведения, уважая себя, зная и придерживаясь своих стандартов и требуя (здоровым и любящим образом), чтобы другие любили и уважали вас так же сильно, как и вы. ты люблю тебя.

4.

Получайте удовольствие.

Когда вы решите снова встречаться, относитесь к этому как к приключению, а не как к бремени. Подготовьтесь как можно лучше, а затем расслабьтесь, получайте удовольствие и доверьтесь процессу.

Вы сами выбираете, будете ли вы встречаться часто или мало. Узнайте, чего вы хотите от будущего партнера, встречаясь с людьми и получая удовольствие. Больше всего свидания — это возможность познакомиться с новыми мыслями, средой и образом жизни.

Задавая и отвечая на вопросы о жизни и основных ценностях друг друга, мы создаем возможность достоверно рассказать о себе другим. Мы можем относиться к свиданиям как к забавному вызову. Как мы можем узнать, что на самом деле волнует другого человека?

Самое главное, мы можем наслаждаться процессом наблюдения за тем, что мы чувствуем, когда находимся рядом с этим человеком. Есть ли легкость и радость или тревожная яма в наших желудках? Есть легкость или неловкость? Есть ли ощущение, что что-то просто «не то»? Практикуйте непривязанность, полагайтесь на свою личную систему поддержки и сохраняйте любопытство к мирам других людей. Изучение того, как они сочетаются с вашими, может быть скорее радостным процессом, чем болезненным.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Итог.

Теперь, после трех лет исцеления от развода и случайных свиданий, у меня новые отношения. Я могу засвидетельствовать тот факт, что принятие долгосрочных обязательств — это не конец игры, а только начало. Это поднимет нашу уязвимость и страхи, как ничто другое. Когда мы выходим на арену с арсеналом любви к себе, высокими стандартами и пониманием процесса, мы можем создавать отношения и наслаждаться ими на гораздо более глубоком уровне.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как скоро вы сможете снова начать встречаться после расставания?

Распространяйте любовь

Двигаться дальше после разрыва отношений может быть очень сложно, а иногда и истощать всю вашу энергию. Но в какой-то момент вам нужно двигаться дальше и вернуться на сцену свиданий, чтобы снова найти любовь и интимное партнерство. Если вам повезет, вы даже можете найти себе вторую половинку. Что касается того, когда начинать встречаться после расставания, знайте, что сроки могут быть разными для разных людей, потому что у всех нас разные механизмы выживания.

Кроме того, продолжительность отношений и глубина связи между вами также определяют, как скоро или поздно вы снова будете готовы к свиданию. Некоторые люди могут вступить в новые отношения в течение 24 часов после расставания, в то время как некоторые пытаются забыть и жить дальше спустя годы.

Встречаться сразу после расставания — хорошая идея? Как долго нужно ждать после расставания, чтобы снова встречаться? Существуют ли какие-либо правила свиданий после расставания, которым вы должны следовать? Давайте рассмотрим эту тему более подробно, чтобы понять, какое время будет подходящим для кого-то, чтобы начать новые отношения после разрыва с идеями консультанта Ридхи Голеча (магистр психологии), который является диетологом и специализируется на консультировании для браков без любви. , расставания и другие проблемы в отношениях

Как скоро вы сможете снова начать встречаться после расставания?

Содержание

Среди всех счастливых историй о любви, мечтательных метафор о том, как дополнить друг друга и долго и счастливо, никто не хочет пережить болезненный разрыв. Но когда реальность сильно бьет по тебе, она ранит твою душу и рушит весь твой мир. Это неприятная реальность мрачного раскола, который ранит уверенность и толкает в скорлупу.

Когда вы погрязнете в этой мучительной боли, возможно, последнее, о чем вы будете думать, — о новых свиданиях. Понемногу боль начинает отступать, и вы понимаете, что если дать вашей личной жизни еще один шанс, это может принести вам столь необходимое облегчение и утешение. Но где гарантия, что человек, с которым вы встречаетесь после расставания, станет для вас идеальным партнером?

Станет ли этот новый человек твоей родственной душой? Каковы шансы? В быстро меняющемся обществе динамика отношений меняется, как и правила расставания. Все больше и больше людей хотят любви без обязательств. Интрижек больше, чем постоянных отношений.

В таких сценариях уже не ожидается, что кто-то будет иметь одного партнера на всю жизнь. Таким образом, свидание после расставания — это естественный обряд для того, чтобы двигаться дальше. Но остается вопрос: насколько рано начинать встречаться после расставания?

Что ж, ответ спрятан в еще одном вопросе: готовы ли вы к этому? При тяжелом разрыве, скорее всего, вы будете скептически относиться к завязыванию многообещающего романа с новым партнером. Будут ли повторные свидания после тяжелого разрыва расцениваться как восстановление после отношений? Приведет ли это к череде неудачных отношений, неоднократно травмирующих вас? Или вы все еще считаете, что еще слишком рано вступать в отношения? Ясность в этих вопросах может дать вам конкретные сроки для свиданий после расставания.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Связанное чтение: 8 признаков того, что у вас восстановились отношения

Как долго вы должны ждать, прежде чем встречаться после разрыва?

Как долго вы должны ждать, прежде чем встречаться после расставания? Этот вопрос, должно быть, был у вас на уме, если вы переживаете этот трудный период. Вероятность того, что вы будете бояться снова встречаться после разрыва, также находится на рекордно высоком уровне после разочаровывающих отношений.

Возможно, ты не захочешь снова переживать боль и агонию разбитого сердца. Что ж, мы не виним вас. Эта неуверенность в себе из-за того, что вы не достойны любви, уважения и удовлетворения после разрыва, вполне естественна. Хотя время, необходимое для восстановления после разрыва, зависит от человека, быстрое возобновление отношений — не лучший вариант; отношения восстановления редко работают. Да, встречаться сразу после расставания почти всегда плохая идея.

Если вы боретесь со смешанными эмоциями и нерешительностью в отношениях после разрыва отношений, рекомендуется дать себе время, чтобы оправиться от разбитого сердца. Используйте это время как возможность понять свои внутренние мотивы и признаться себе в том, чего вы хотите от отношений. Это даст вам ясность в ваших ожиданиях от романтических отношений.

Ридхи говорит: «Время, которое вам нужно, чтобы снова быть готовым к свиданию, может составлять от 3 до 6 месяцев и до года. Идеальные сроки для начала новых отношений после разрыва также зависят от продолжительности ваших отношений. Если вы не знаете, как долго вы должны ждать, прежде чем встречаться после расставания, возможно, подумайте о том, чтобы применить правило трех месяцев.

«Это правило гласит, что на каждый год ваших отношений у вас уходит 3 месяца на восстановление. Так что, если вы вместе уже 5 лет, вы можете подумать о том, чтобы снова встречаться через 15 месяцев после разрыва. Однако здесь нет универсального правила. Разные сроки могут работать для разных людей, в зависимости от характера и интенсивности отношений.

«Еще одно эмпирическое правило может заключаться в том, чтобы начать встречаться с кем-то после расставания, когда вы по крайней мере на 75% старше своего бывшего и смирились с окончательностью разрыва. В некоторых случаях невозможно полностью забыть бывшего, но если вы смирились с окончанием отношений и воспринимаете своего бывшего как свое прошлое без надежды снова сойтись, вы можете начать встречаться после разрыва. ”

Можете ли вы сначала встречаться с собой?

После расставания сконцентрируйтесь на себе

Говоря о правилах свиданий после расставания, это Святой Грааль — используйте время после расставания, чтобы сосредоточиться на себе и своем личном росте. Исправьте то, что сломано внутри, исцелите себя и станьте целым, прежде чем открыть свое сердце кому-то новому. Верьте в свои способности и признавайте свой потенциал. Вы заслуживаете любви Вселенной; все, что вам нужно, это дождаться подходящего времени. Если и есть одно правило свиданий после расставания, то это вот это, вот это, вот это.

Расставание не должно сломить вас, а созидать вас изнутри. Это то, что наши эксперты по отношениям советуют всем, кто пережил раскол. Это конструктивный подход, который признает вашу ценность и вдохновляет вас использовать это время для личных целей. Почему бы не выйти из дома вместо того, чтобы рыдать в своей постели?

Используйте это время, посвященное только мне, чтобы сосредоточиться на своих талантах и ​​навыках. Пройдите курс своей мечты, к которому вы так хотели присоединиться раньше. Отправляйтесь в салон и сделайте то преображение, о котором всегда мечтали. Исследования показывают, что хорошее самочувствие и направление своей энергии на позитивные перемены могут помочь вам справиться с горем расставания.

Еще одна причина, по которой вам следует дать себе время на восстановление после расставания, — это избегать восстановления отношений. Эти отношения, как правило, лишены глубины и не длятся долго. Некоторые люди не могут смириться с тем, чтобы оставаться одинокими, и соглашаются на первого человека, который приходит после разрыва. Это никогда не будет хорошей идеей, потому что ваше суждение не будет самым здравым после эмоционального потрясения.

Чтобы снова начать встречаться после тяжелого разрыва, нужно оставаться счастливым и позитивным. Прыжок в пул знакомств с мыслью, что вы, возможно, подписываетесь на еще одно горе, только усложнит ситуацию — не только для вас, но и для всех, кто вступает с вами в контакт. Позитивное мышление заставит вас вести себя позитивно, а ваше позитивное поведение обязательно принесет вам положительные результаты.

Отказ от свиданий сразу после расставания также может спасти вас от порочного круга ядовитых отношений, которые плохо заканчиваются, оставляют эмоциональные шрамы и толкают вас на путь худших вариантов отношений и моделей отношений.

Связанное чтение: Холостяк или свидание – Как меняется жизнь

Готов ли я снова встречаться после разрыва?

Когда вы задаетесь вопросом, как долго после длительных отношений вы должны ждать свидания или колеблетесь между движением вперед и нежеланием отпускать прошлое, сомнения в вашей готовности снова встречаться вполне естественны. Итак, как понять, что вы готовы к свиданию после расставания? Риди делится с нами несколькими показательными показателями:

1. Вы не сравниваете каждое свидание со своим бывшим

Вы понимаете, что готовы встречаться с кем-то после расставания, когда больше не сравниваете каждого нового человека, с которым встречаетесь, со своим бывшим. «Если на свидании вы обнаружите, что постоянно сравниваете человека со своим бывшим, это признак того, что вы не готовы начинать новые отношения после расставания.

«Итак, найдите время, чтобы исцелиться и двигаться дальше, прежде чем окунуться в бассейн знакомств. Явным показателем того, что вы готовы начать встречаться после расставания, является то, что вы можете оценить нового человека таким, какой он есть, не используя своего бывшего в качестве критерия для его оценки», — говорит Риди.

2. Вы можете представить себе будущее без своего бывшего

«Если вам интересно, как долго после длительных отношений вы должны ждать, чтобы снова встречаться, проанализируйте и оцените, готовы ли вы увидеть другое будущее, чем тот, который вы предполагали со своим бывшим партнером. В отношениях, в которых вы надеялись быть с партнером в течение длительного времени, вполне естественно строить планы на будущее.

«От совместного отпуска до видения будущего, в котором у вас будут дети, вы поженитесь и состаритесь вместе, есть так много вещей, которые вы планируете, когда вы с кем-то. Если вы достигли точки, когда вы можете видеть свое будущее без бывшего в нем, это хороший показатель того, что вы готовы снова встречаться и начинать новые отношения после разрыва», — говорит Риди.

3. Ваш бывший находится в вашем прошлом

Точно так же, чтобы выяснить, не слишком ли вы встречаетесь с кем-то сразу после расставания, вам нужно подумать о том, как вы относитесь к своему бывшему партнеру. Риди говорит: «Если вы больше не ищете способов воссоединиться со своим бывшим или не тоскуете по нему, можно с уверенностью сказать, что вы готовы открыть свое сердце и жизнь кому-то новому».

Связанное чтение: 5 способов перестать преследовать бывшего в социальных сетях

Как подготовиться к свиданию после расставания?

После такого эмоционального потрясения, как узнать, готовы ли вы снова встречаться после расставания? Попробуйте «детокс расставания». Держитесь подальше от любых воспоминаний, мест или ссылок, связанных с вашим старым романом. Если вы слишком эмоционально вовлечены в отношения, вы, как правило, вспоминаете хорошие времена с вашим парнем/девушкой после расставания.

Кроме того, перестаньте следить за своим бывшим в социальных сетях и удалите его из друзей, если хотите жить дальше. Знаете ли вы, согласно шокирующей статистике расставаний, 59% людей остаются «друзьями» Facebook с бывшими после того, как они расстались? В этом взаимосвязанном мире эта безобидная связь может заставить вас цепляться за бывшего, ограничивая ваши возможности снова встречаться или двигаться дальше после разлуки.

Как только вы разорвете все контакты и связи со своим бывшим, вы сможете избавить себя от боли воссоединения с безжалостным бывшим. Через некоторое время вам снова захочется встречаться – у вас возникнет желание познакомиться с новыми людьми и пообщаться с ними. Сила молчания после расставания действительно может освободить вас и открыть ваше сердце и разум для новых впечатлений.

После того, как вы расставите приоритеты, эти шаги сделают вас сильнее против любых ядовитых отношений. Вы почувствуете себя более счастливым, удовлетворенным и позитивным человеком, готовым к лучшим романтическим отношениям. Когда вы чувствуете, что восстановили свою личность без всякого гнева или сожаления по отношению к бывшему партнеру, это подходящее время для повторного свидания.

Все начинается, когда вы начинаете наслаждаться одиночеством и никогда не скучаете в собственной компании. Чувство одиночества не гложет вас изнутри. Вместо этого вы действительно с нетерпением ждете «себя-времени». Это лучший сигнал, чтобы убедиться, что вы готовы снова встречаться после тяжелого разрыва.

Как снова начать встречаться после длительных отношений?

Как скоро вы сможете начать встречаться после расставания

В длительных отношениях вы вкладываете всю свою энергию в формирование себя в соответствии с ожиданиями вашего парня/девушки. Вы смотрите на себя с их точки зрения. Их признание имеет самое большое значение, и вам приятны их комплименты. Вскоре это становится шаблоном, и когда вы слишком увлекаетесь отношениями, вы забываете понять себя. Это плохой знак.

Когда такие отношения заканчиваются, вся ваша энергия может быть направлена ​​на выяснение того, почему ваш бывший больше вас не любит. В таких обстоятельствах начать новую жизнь может быть труднее. Прежде всего, вы можете оказаться в полной растерянности, когда дело доходит до расшифровки того, как снова начать встречаться после длительных отношений. Возможно, вы так долго не встречались со сценой свиданий, что ваша игра может показаться заржавевшей.

Кроме того, идея вкладывать столько эмоций и усилий в новые отношения может показаться утомительной. Затем возникает вопрос, как долго после длительных отношений вы должны ждать свидания. Ну, маленькие шаги — вот ключ к успеху. Начните встречаться снова после разрыва медленно.

Это нормально — встретить кого-то нового через пару недель после расставания. Но лучше всего, чтобы эти даты были дружескими. Если расставание не повлияло на вас эмоционально, возможно, вам лучше не впадать в крайности сразу. Не торопитесь, но не оставайтесь одинокими всю жизнь только потому, что одни отношения не сложились. Держите разум и сердце открытыми. Кто знает, идеальный партнер может быть всего за одно свидание!

Похожие чтения: Почему некоторые люди переживают расставание тяжелее, чем другие?

Насколько рано начинать отношения после расставания?

Еще один важный вопрос, на который вы должны ответить, прежде чем начать новую страницу в своей личной жизни, заключается в следующем: как скоро начинать встречаться после разрыва? Встречаться сразу после расставания никогда не бывает хорошей идеей. Вы знаете это так же хорошо, как и мы. Определенно желательно подождать хотя бы несколько недель. Вам нужно дать своим мыслям и эмоциям некоторое время успокоиться и собраться заново.

Но тогда как узнать, когда настало время начать встречаться после расставания?

Ридхи говорит: «Один из способов узнать, что еще слишком рано начинать новые отношения после разрыва или даже встречаться случайно, — это посмотреть, восстанавливаетесь ли вы. Если вы идете на свидание через 2 недели после расставания, когда боль и обида все еще свежи, и вы делаете это только для того, чтобы на мгновение почувствовать себя лучше, то, по всей вероятности, вы слишком рано выходите из себя.

«Итак, притормози, найди время, чтобы исцелиться, и, возможно, сначала сходи на несколько случайных свиданий, чтобы посмотреть, как ты отреагируешь на возможность новой романтической связи — ты сравниваешь их со своим бывшим? Хотели бы вы вместо этого разделить этот момент со своим бывшим? Или вы можете быть в данный момент и наслаждаться обществом другого человека? Подведение итогов того, есть ли еще что-то, чему вы можете научиться на опыте расставания, также важно для понимания того, где вы находитесь в процессе движения вперед.

«Еще один явный признак того, что вы, возможно, начинаете встречаться с кем-то слишком рано после расставания, заключается в том, что вы ищете кого-то нового взамен того, что вы потеряли, держась за надежду, что ваш бывший вернется к вам. вы — проверяете свой телефон, чтобы узнать, писали ли они, смотрите на их фотографии, следите за ними в социальных сетях, все девять ярдов, когда вы вешаете трубку».

Пока не достигнешь цели, сосредоточься на себе. Почему бы не провести это время с друзьями? Возможно, они чувствовали себя забытыми, когда вы были заняты своим партнером, и наверняка будут рады вашему появлению! Встречаться сразу после расставания, как правило, не лучшая идея. Скорее всего, вы до сих пор не забыли своего бывшего. Встречаться с кем-то новым, когда вы находитесь в таком эмоциональном и психическом состоянии, совершенно несправедливо по отношению к этому человеку. Из ваших слов или действий они могут понять, что вы относитесь к ним просто как к средству, чтобы сдержать грусть расставания.

Если после расставания нет перерыва в отношениях, вы можете в конечном итоге сравнивать все в новом человеке со своим бывшим. Вместо этого вам нужно время, чтобы освежить свою точку зрения и увидеть потенциального нового собеседника с новой, ясной точкой зрения. Вот почему хорошо быть одиноким после расставания, хотя бы какое-то время.

Если вы снова встречаетесь со своим бывшим после расставания, убедитесь, что вы четко изложили свои ожидания перед своим партнером. Поговорите о различиях в ваших предыдущих отношениях и сделайте выводы, прежде чем снова встречаться. Это делается для того, чтобы предотвратить повторение модели обиды и боли.

Советы для повторного свидания после расставания

Мы не можем справиться с болью, вызванной расставанием, но мы определенно можем многому у него научиться. Помните, что ваше первое расставание может сделать вас лучше, лучше осознать свои потребности и ожидания от отношений. Все, что вам нужно, это не попасть в заманчивую ловушку последовательных отношений и привлекательных свиданий, прежде чем вы пройдете через мучительную боль и исцеление.

Если вас пригласят на свидание, вы определенно можете взять чек на дождь и попросить немного времени, чтобы привести мысли в порядок. Не соглашайтесь, если ваше сердце не согласно с этим.

Дайте перерыв в серии плохих расставаний и возьмитесь за жизнь.

Жизнь может многое предложить нам с точки зрения позитивных отношений и опыта. Используйте их, чтобы стать лучше и расширить свой потенциал. Если вы расстались и в настоящее время не привязаны друг к другу, вполне естественно, что в какой-то момент вы захотите снова начать встречаться. Есть некоторые предварительные правила свиданий после расставания, которые могут быть полезны, чтобы помочь вам сориентироваться в этом переходе:

• Не торопитесь: Не торопитесь, встречаясь после расставания. Дождитесь подходящего момента, прежде чем совершить
• Сосредоточьтесь на себе: Не ищите подтверждения от даты, вместо этого примите себя
• Время имеет существенное значение: Дождитесь подходящего момента. Когда это правильно, вы почувствуете удовлетворение и удовлетворение изнутри
• Практикуйте любовь к себе: Любите себя, балуйте себя. Когда вы цените себя, партнер обязательно оценит ваши таланты и способности
• Самопрощение: Работайте над тем, чтобы простить себя, за выбор партнера, с которым вам пришлось расстаться. Самопрощение имеет решающее значение
• Разберитесь с эмоциональным багажом: Избавьтесь от багажа ваших прошлых отношений и простите своего бывшего партнера за ту боль, которую он вам причинил
• Держитесь непринужденно: Пока не идите ва-банк и формируйтесь еще одна интенсивная связь, когда вы снова начинаете встречаться после разрыва. Успокойтесь и сохраняйте беззаботность, чтобы увидеть, к чему это приведет
• Знайте, чего вы хотите: Будьте избирательны в том, с кем вы встречаетесь. Пусть опыт расставания станет выводом о том, чего вы хотите и чего не хотите в отношениях

В дополнение к этим советам о том, как снова встречаться после расставания, Ридхи также советует: «Когда вы отпустите старую боль, обиду, гнев и обиду и начнете примиряться с прошлым, тогда вы будете готовы к свиданию.

после разрыва.

«Кроме того, узнай, не против ли ты проводить время наедине с собой. Итак, попробуйте заняться чем-то новым, например, пойти в тренажерный зал, записаться на занятия по интересам, следовать старой страсти или найти новую. Также не менее важно, чтобы вы могли проводить время в одиночестве, не нуждаясь в какой-либо деятельности, чтобы занять себя.

«Когда вы достигнете этой стадии, вы можете с уверенностью сказать, что готовы начать новые отношения после разрыва. Когда вы начинаете встречаться после разрыва, проделав работу, чтобы исцелить себя и дать себе передышку, чтобы подвести итоги того, что пошло не так в прошлых отношениях и почему, вы связываетесь с потенциальным новым партнером, потому что хотите, а не для того, чтобы заполнить пустоту. .

Следуя этим советам, вы обязательно сможете снова встречаться и найти партнера своей мечты. Если вы обнаружите, что застряли в подвешенном состоянии и не можете начать встречаться после расставания, обращение за профессиональной помощью к консультанту может помочь вам избавиться от горестей расставания.