После расставания не хочется жить: как жить после расставания — 154 ответа на форуме Woman.ru

Содержание

Ничего не хочется, не знаю как жить дальше после расставания

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Мне 29 лет. Недавно рассталась с парнем, с которым прожили вместе почти 1,5 года и встречались почти 1,5 года.Он был женат, у него есть ребенок, с первой женой развелся после 7 лет совместной жизни. У меня были до него в 19 лет отношения с парнем, которого очень любила, но мы расстались, потом встречалась с парнем 1,5 года, но его не любила. С ним познакомились случайно, на улице, я сразу даже на него не обратила внимания сразу. Я жила и работала в другом городе, приезжала на выходные к родителям, в эти 2 дня мы и встречались. Я в него была очень влюблена, он как будто стал продолжением меня, у нас много было общих тем для разговоров, мне просто было хорошо находиться рядом с ним и я рядом почувствовала самое главное, что мне нужно в отношениях — это спокойствие, что мне не нужно никого искать больше, что я не одна и что я нашла своего родного человека, данного мне Богом.

Я думаю, что меня многие здесь поймут, о том, что я чувствовала рядом с ним. Потом я ушла с работы из-за неприятностей, начала искать новую, но ничего не получалось, и мы приняли решение — жить вместе.С этого момента всё и изменилось. Начали постоянно ссориться, у него дурной характер, я понимала это еще на периоде встреч, но тогда так сильно с ним не сталкивалась, как при совместной жизни.Мы начали ссориться каждую неделю-две, так было весь срок нашей совместной жизни, при том причиной могли быть таие мелочи — не ту кастрюлю взяла, не с той стороны что-то поставила.Сразу думала — притирка характеров, поначалу даже говорила — «если ты не хочешь и не можешь со мной жить, если ты считаешь, что ошибся, то я могу уйти». Он говорил, что не хочет и продолжали жить дальше. Иногда мне казалось, что у него психическое отклонение, потому что он был очень вспыльчивым и не всегда даже помнил, что наговорил в ходе ссоры. Часто матерился, когда ссорились, говорил, чтобы вещи собирала, но потом извинялся и говорил, что на самом деле не имел это в виду.

Ко мне у него было тоже много претензий, у меня, конечно, характер не сладкий, но во многом он просто ко мне придирался.Потом случилась целая череда неприятностей.В первый день, я в чем-то ему не помогла — он обматерил меня и сказал собирать вещи, потом правда извинился.На следующий день я разбила стекло по невнимательности, опять та же реакция, безумный скандал и те же слова.Еще на следующий день говорил все то же, что и раньше, потому что не убрано было. У меня сдали нервы и я уехала на неделю.Он даже не звонил извиниться за это время, а когда я пришла поговорить — сказал, что нам нужно расстаться. Я предложила попробовать начать заново, и попытаться самим измениться, он решил, что ему надо подумать, и через 4 дня позвонил и сказал, что лучше все же растаться и, что у него нет ко мне таких чувств, чтобы продолжать дальше жить вместе.Я собрала свои вещи и ушла. У меня нет работы (он не гнал на работу, а я-дура, расслабилась и сама ее и не искала), есть немного денег, живу сейчас с родителями в городе своего детства, а до этого 10 лет жила в областном центре, когда там работала.

Перерыв в стаже 1,8 года, ничего не хочется. Не хочется работать, не хочется искать работу, даже голову помыть нет сил.Я просто не знаю, как мне дальше жить, а ведь я от этого человека хотела рожать ребенка.Ненавижу себя за то, что настолько сильно его полюбила, за то, что попала в такую сильную эмоциональную и материальную зависимость от него. Сейчас сижу дома, работу пока не ищу, потому что никак не могу успокоиться и привыкнуть к этому состоянию, по утрам просыпаться не хочется, жить не хочется, ничего вообще делать не хочется. Как пережить это состояние — я не знаю. Вроде бы надо начинать действовать, наверно переезжать обратно в тот город, с которого вернулась, но сил нет вообще, самооценка упала ниже плинтуса. Живу с мыслью, что в свои 29 лет — я никто и ничто, у меня нет ни профессии, ни работы, ни семьи или детей.Как дальше жить и что мне делать, откуда взять силы хотя бы встать с дивана — я даже не знаю, не радует совершенно ничего, помогите!

Алина , возраст: 29 / 04.06.2013

Отклики:

Алина! Что делать, ты и сама знаешь- вставать с дивана и идти искать работу. По поводу отношений с парнем могу сказать вот что. Когда мужчина зовет женщину замуж, это говорит о том, что она ему дорога, он хочет от нее детей, готов о ней заботиться, обеспечивать и прожить с ней до старости. Он начинает нести ответственность за нее после свадьбы. Если зовет вместе жить, то ему нужен секс, домработница, и никакой ответственности за нее он не несет и ничего ей не должен. Если он ей грубит, она может терпеть, а может повернуться и уйти. Женщина в гражданском браке находится в унизительном положении. В принципе, твой парень вполне ясно выразил свое отношение к тебе и дал понять, что продолжать не стоит. Тебе для начала нужно покаяться в блудном сожительстве, в унынии.

Это состояние пройдет быстрее, если начать чем-то заниматься. Бог поможет тебе, если ты к нему обратишься. Помоги тебе, Господи!

Yuliya , возраст: 47 / 07.06.2013

Привет, Алина!
У меня было нечто похожее или еще хлеще: не хотелось даже в зеркало взглянуть, голову помыть, в магазин спуститься, чтобы купить что-либо из продуктов. Вспоминаю, как медленно превращалась в СВИНЬЮ. Проснулась – лень снять ночнушку, причесаться. Носила плохо проглаженные, плохо сочетающиеся между собой вещи. Полное запустение в доме, слой пыли, немытая посуда. Даже телевизор не включала. И подруг видеть не хотелось. И из дома выползти не было сил. Не радовала ни когда-то любимая работа, ни встреча с детьми. Могла несколько дней совсем ничего не есть, а потом нападала булимия: уничтожались остатки поза-позавчерашнего блюда, уже отнюдь не свежего, поедались яйца, колбаса, хлеб, намазанный томатной пастой… Менять что-либо, какую-то свежую струю в свою жизнь привнести, даже не думалось.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .. Полнейшее безразличие, пустыня, пустота. Иногда периоды депрессии сменялись всплесками активности, но продолжалось это не долго. Жизнь превращалась в хаос, в какие-то отдельные фрагменты. Разгребая огромными усилиями ворох скопившихся проблем, изматывалась, быстро уставала и становилось еще хуже. Все теряло краски и смысл. Даже чувство стыда утрачивалось за то, во что я превратила себя…
Наверное, нужно дойти до самого дна, чтобы оттолкнуться от него. Конечно, происходили какие-то внешние события, судьба посылала мне замечательных людей. Однажды я решила, что постепенно, шаг за шагом из обрывков своей разорванной жизни создам систему, которая поможет мне подняться. Не ставя перед собой глобальные задачи и не хватаясь за все сразу, начала с малого. Каждый день в блокноте записывала что предстоит сделать сегодня, чтобы это входило в привычку. Завтра добавляла новое правило. Я заново училась ходить. Сегодня, пролистывая тот блокнот, даже смешно читать: «Организованный подъем – по будням в 6.

30», «Встала – заправь за собой постель», «Мыть голову так часто, чтобы она всегда имела ухоженный свежий вид», «Каждую пятницу – стирка скопившегося»…Не поверите, но даже для таких простых действий от меня требовались героические усилия. Сначала мне удавалось добавлять в свой ежедневный ритм по одному новому (старому) действию. Потом дело пошло гораздо быстрее. Чуть давала себе послабление, как рушилась вся система на несколько недель, я вновь впадала в оцепенение. И повторяла все с начала пошагово. Иногда чисто механически, чаще – с приливом душевных сил.
Когда создала простейшую систему, захотелось «освоить новые земли». Так, по воскресеньям ввела традицию готовить новое блюдо по рецептам из коллекции домашних книг по кулинарии. Делала уже не просто маникюр, а научилась художественно расписывать ногти. На смену нескольким простейшим физическим упражнениям по утрам пришли хорошо продуманные комплексы для отдельных групп мышц. И на работе коллеги стали равняться на мой стиль одежды.

Порядок навёлся и в имущественных вопросах, и в финансовых. Появилось желание расти профессионально. Появились новые хобби. Красивые вещи и уют. И новые люди в окружении.
Никаких лекарственных препаратов, никаких психиатров не потребовалось. Просто проснулась и, как Маленький Принц, прибрала свою планету. Все, что бы я ни делала, сегодня я делаю с душой, с наслаждением, без суеты. Глажка белья – удовольствие! Заварить травы и неспешно чаю попить – прелесть! Сын пришел с женой – радость, душевная беседа, потчевание вкусняшками, совместный просмотр фильма, обмен книгами! Новая задача на работе – ну-ка, ну-ка, что тут интересненького? А какой релакс пройтись по магазинам! Цветок новый посадить да в горшок покрасивее! Новую компьютерную программу освоить! На природу выехать! На выставку сходить! Пригласить в гости старых друзей!
И времени на то, чтобы жалеть себя и заново переживать свою неудавшуюся семейную жизнь совсем не осталось.
На мою просьбу о помощи кто-то написал, радость – она внутри себя.

Золотые слова!!! Искусственно ее не создашь. Только преодолевая что-то, возможно надеяться на приз в конце пройденного пути.
Начинайте с себя! Начинайте с малых шагов. Вам, наверное, не потребуется отталкиваться от элементарных вещей, как в таком запущенном случае, как у меня. Просто разработайте алгоритм действий в самых проблемных вопросах. Как вы будете искать работу: уверена, начинать нужно именно с этого. Удачи вам!

Светлячок , возраст: 48 / 08.06.2013

Алина,вы описали состояние,в котором находилась я долгое время, думаю,как и многие тут…Это переживают все, кому приходится расставаться. Это страшно. Мне казалось,что моя боль самая сильная в мире, и что меня никто не понимает, и все с легкостью говорили «пройдет». Как же было трудно, не передать,даже вспоминать страшно сейчас….
Алина, но действительно легче станет.Обязательно. Сложно определить срок, у каждого он срок, я очень долго выкарабкивалась из этого состояния. И конечно это сильно меня изменило, и скажу не в лучшую сторону.
Посоветую вам,почаще выговариваться тем, кто действительно может помочь, не держите в себе. Ходите в церковь, молитвы читайте. И верьте,что обязательно будет легче.Терпите. Сил вам!
Я тоже не верила,что даже улыбаться смогу, но этот момент наступил)Хотя я тоже сейчас одна,детей нет. И мне 28. Но жить нужно дальше.Очень вас понимаю и поддерживаю.

Елена , возраст: 28 / 08.06.2013

Большое Вам спасибо за поддержку, силы постепенно начинают возвращаться, только дикая тоска по нему прям съедает изнутри. Что с ней делать, даже не знаю…

Алина , возраст: 29 / 10.06.2013

Алина, и тоска, и боль, и пустота еще долго будут хозяйничать в вашей судьбе. От этого рецептов нет. Просто устраивайте свою жизнь, каждый день маленький шажок вперед, каждый день маленькая победа над собой! Поверьте, что жизнь обретет смысл в других областях, и для Вашего горя с кажждым днем будет оставасться все меньше пространства.
Удачи Вам!

Светлячок , возраст: 48 / 11.06.2013

Алиночка, с тоской справиться поможет только время и молитва. А еще вера в то, что все это переживаемо! Я еще недавно не верила, а теперь могу точно сказать — все пройдет, поверьте. И легче станет — ОБЯЗАТЕЛЬНО. А Ваше состояние знакомо каждой из нас… Святлячок Вам прекрасно все написала. Спасибо, Светлячок!!!! Держитесь, Алиночка, Бог Вам в помощь!

sveta_r , возраст: 40 / 11.06.2013

Алина, привет! Я на этом сайте очень давно, все читаю отзывы и истории разных людей и ловлю себя на мысли, что не все уж так страшно, как есть на самом деле, по сравнению с историями брошенных жен, детей, искалеченных жизней. Да, согласна, очень тяжело расставаться с человеком, к которому привыкла, которого любишь, дышать тяжело, я все это тоже прошла, но когда то, мне кажется что давно. И точно но так же же хотелось лишь валяться на диване и ничего не делать, сил не было. Но потом я поняла, что жизнь нам дана одна и тратить ее на слезы, переживания и страдания о человеке, который о тебе не вспоминает,глупо. В мире столько всего красивого и прекрасного, новых страх, новых увлечений, новых знакомств. Оно все кажется нереальным в данный момент, но уж поверь в один прекрасный день тебе просто надоест страдать, надоест твое состояние растения и захочется жить. И нужно себя немножко к этому подтолкнуть, настроить так сказать. Все наши проблемы раздуты до размера слона только нашим воображением, не более. Так переключи его на что-то другое. Я в свое время просто разозлилась на себя и все, и решила что не буду никогда и ни за что больше плакать, хочу жить и творить. Я тоже почти такого же возраста как ты, 28 лет, парня нет, мужа нет, детей нет. Да иногда обида и грусть всплывает, но я знаю одно, все что не произошло, оно было для чего то, для новой ступени в жизни, для новой истории. А я вот может сижу и закрываюсь от все своим отчаянием и обидой, нет уж, и тебе не стоит. А мысли о нем, они никуда не денутся, просто со временем буду все реже и реже. Не трать свои силы, на то чтобы забыть его. А лучше займись развитием себя, поищи работу, наведи «марофет» так сказать, все у тебя получиться, я верю!!!

Конфетка , возраст: 28 / 14.06.2013

Алина, здравствуй! Понимаю, что ты мне не поверишь, но иногда остаться одной жизненно необходимо! Видимо, сейчас у тебя именно такой период, но он закончится!
Могу рассказать свою историю вкратце: я была замужем 6 лет, детей у нас не было (хотя я очень просила). Муж постоянно меня критиковал (я провинциалка, а он москвич), в нашей совместной квартире указывал мне на малейшие пятна, царапины, прискакивал как ошпаренный, если у меня что-то падало (не за меня волновался, а за полы, мебель, сантехнику и т.д.). Его раздражало, если я ему что-то говорила сделать (мусор утром вынести — ни разу за 6 лет, полку прибить — ни за что не буду стены портить, звонок в дверь сделать — решился через года два, и то попросил меня проверить работу, и меня тогда током шибануло). Короче, ничего толком не умел, отца часто звал на помощь или сам пятиминутные дела делал полдня и с моей помощью. Что уж тут говорить, когда гости у нас были или мои родители — одни претензии. Поэтому моих подруг я не приглашала, со своими друзьями он сам разбирался, к родителям ездить с ним не любила (у него папа еще хлеще его), хотя отношения всегда хорошие с ними были. Скандалы все нарастали, стал руки немного распускать. Однажды так довел, что я взяла гранат и со всей силы в стену бросила. Он озверел, ногами меня запинал тогда и из дома на всю ночь ушел, пока я стены отмывала. Короче, вот такие вот отношения.
Не буду утомлять, в итоге мы с ним развелись (он ушел, я на развод подала), на тот момент мне было 27 лет. Сейчас мне 30, у меня другой мужчина и маленький сын. В одиночестве провела ровно год!
А вот вставать с дивана надо, через силу но надо. Мужчины любят ухоженных женщин с изюминкой и искоркой в глазах, а не молодых клуш с потухшим взглядом и не ухоженными волосами, одеждой и телом. Так что ваша зависимость от бывшего мужчины (назовем ее привычкой) пройдет, как только вы сами этого захотите. Лично я себе не позволяла валяться на диване: занималась собой, домашними делами, гуляла (часто одна), много работала, всегда следила за собой, ходила по магазинам (Шопинг вообще великое дело, но нужно обязательно устроиться на работу). Так что начните с малого: приведите свою внешность в порядок и ищите работу. Остальное придет. И времени на жалость к себе не останется, и самооценка поднимется. Удачи Вам!!!

Ирина , возраст: 30 / 05.07.2013

Как говорят в народе — надо «придти в себя».
Вернуться к себе. Подумать — а где я? ГДЕ?
И думать над этим ежечасно. Не «где там он? как там он?» Вы ведь думаете о нем, потому что перелили как бы в него свою душу, вот и скучаете по своей душе. А не по мужику вовсе. Люди такого психотипа (я тоже отношусь к ним) любят переливать свою душу в другого чела, а потом тосковать по своей душе, думая, что тоскую по человеку.
Надо вернуть свою душу себе.
Где я? Я подумал — это я? Да. Я посмотрел — это я? Да. Я сел в кресло.. Я сел в автобус. Я посмотрел на сидящего передо мной человека. Я поел. Я чувствую, как бьётся МОЁ сердце. Я чувствую тоску по себе. По своей добровольно отданной душе. ЯЯЯЯЯ.
Пора возвращаться к себе.
И поверьте — тогда тому человеку, которому Вы раньше отдали душу — будет ой как её не хватать.. Он просто почувствует, что энергия, удваивающая его силы, ушла.
И может ещё объявиться.
Но Вам он уже вряд ли будет нужен.
Вы-то изменились, а он — нет) Просто не подойдёт ключ к замку.. Код у замка изменился.. Вот так..

Алисия , возраст: 43 / 20.09.2013

Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как Психологически Пережить Развод С Мужем?

Как пережить развод с мужем Вырабатываем стратегию выхода из кризисной ситуации. Если брак трещит по швам, страдают оба супруга. Психологически это очень тяжелое время, когда злость и обида переполняют вас.

Как перестать страдать после развода?

Чтобы минимизировать бесплодные страдания:

Примите факт развода как нейтральный Не хороший и не плохой.
Прекратите обвинять
Если развод — окончательное решение, «не рубите хвост по частям»
Дайте себе время и возможность погрустить
Придумывайте свою жизнь, создавайте свой мир

Как найти в себе силы жить после развода?

Как жить после развода

Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
Пересмотрите интересы.
Сместите приоритеты.

Как долго женщина переживает развод?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как оправиться после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
Осознайте, почему отношения закончились
Займитесь спортом и правильно питайтесь
Простите себя
Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда станет легче после расставания с парнем?

Оказывается, да — спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче. Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер.

Как пережить развод книги?

Между прошлым и будущим: 3 книги, которые помогут пережить развод и расставание

«Одна и счастлива: как обрести почву под ногами после расставания или развода»
«После медового месяца: как обратить семейные конфликты на пользу отношениям»
«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо»

Как морально пережить развод?

По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
Не обсуждайте развод со всеми подряд
Сохраняйте достоинство
Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Как быстро прийти в себя после развода?

Психологи выделили лучшие способы того, как прийти в себя после развода максимально быстро и эффективно:

Попробуйте то, что никогда не пробовали.
Не упивайтесь одиночеством.
Воспринимайте случившееся правильно.
Подарите себе прощение.
Займитесь спортом.
Попробуйте правильное питание.
Проведите работу над ошибками.

Как вернуть радость жизни после развода?

Развод всегда сопровождается стрессом.

12 шагов к счастливой жизни

Примите факт расставания
Заземлитесь
Уменьшите боль
Плачьте и горюйте столько, сколько вам надо
Разберитесь с гормонами
Ограничьте любые контакты с бывшим
Энергия людей
Прекратите самобичевание

Как долго восстанавливается после развода?

Восстановление занимает девять месяцев — полтора года, тогда уже, в среднем, все приходит в норму. Не стоит кидаться в новые отношения только для того, чтобы забыть старые. Чтобы забыть старые отношения, их надо обесценить.

Как узнать что пора разводиться?

Как понять, что пора разводиться?

Вы безразличны друг другу. Психологи даже не берутся за работу с такими парами, нечего уже спасать.
Вы живете вместе только ради детей.
Страшно начинать все заново.
Эмоциональное, физическое, сексуальное, экономическое
Я тебя спасу!
Когда вас в браке не двое.
Если нет уважения.

Как перестать переживать из за расставания с девушкой?

Как пережить расставание

Позвольте себе пострадать Да, именно так.
Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
Не пытайтесь вернуть партнёра
Займитесь делом
Двигайтесь
Составьте список хороших вещей
Смените обстановку
Общайтесь с друзьями

Как начать новую жизнь после развода?

Как начать новую жизнь после развода?

Устройте генеральную уборку. Избавьтесь от вещей и мебели, которые навевают неприятные воспоминания.
Пересмотрите рацион. Чистить нужно не только дом, но и холодильник.
Займитесь собой.
Придумывайте занятия.
Займитесь духовными практиками.

Как сделать так чтобы развестись с мужем?

Заявление и документы на развод нужно принести в отдел ЗАГС по месту жительства одного из супругов или по месту регистрации брака. Также можно подать на развод через МЦФ либо в электронном виде через Госуслуги.

Как жить после ухода мужа из семьи?

Лайфхаки для того, чтобы двигаться дальше

Пережить негативные эмоции.
Найти поддержку.
Отвлечься любыми способами.
Сделать генеральную уборку.
Не разрушать образ отца для ребенка.
Простить мужа, какой бы ни была причина ухода.
Заняться самопознанием и саморазвитием.
Определить свою цель на будущее.

988 Спасательный круг для самоубийств и кризисов

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

Ресурсы и информация на этой странице предназначены для того, чтобы помочь штатам, территориям, племенам, специалистам в области психического здоровья и расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, и другим лицам, которые ищут информацию о предыстории, истории, возможностях финансирования и ресурсах реализации для укрепления профилактики самоубийств и психического здоровья.

кризисные службы.

О телефоне 988
В 2020 году Конгресс назначил новый телефонный код 988 для использования через существующую Национальную линию спасения от самоубийств. SAMHSA рассматривает 988 как первый шаг к преобразованию системы экстренной помощи в Америке.
- Отчет об ассигнованиях на 21 финансовый год Конгрессу
- 24 мая: Форум FCC по геолокации для 988
988 Partner Toolkit
988 Partner Toolkit предназначен для облегчения партнерских усилий по совместному и согласованному планированию коммуникаций 988.
- Ключевые сообщения
- Часто задаваемые вопросы
- Логотип и брендинг
- Совместное использование социальных сетей
- Заглушки для носителей
- Дополнительные ресурсы
Данные
В 2020 году в США каждые 11 минут умирал один человек в результате самоубийства. Самоубийство является ведущей причиной смерти людей в возрасте от 10 до 34 лет.
- 988 Показатели производительности сети Lifeline
- Национальное исследование SAMHSA по употреблению наркотиков и здоровью (NSDUH)
- Данные CDC о самоубийствах и членовредительстве в США | Национальный центр статистики здравоохранения
Линия жизни
Есть надежда. Предоставление круглосуточной бесплатной и конфиденциальной поддержки людям, находящимся в суицидальном кризисе или эмоциональном стрессе. Lifeline ежедневно помогает тысячам людей преодолевать кризисные ситуации.
- История спасательного круга
- 988 Вакансии Lifeline
988 Отдел новостей
- Последние новости 988
- B-ролики и звуковые фрагменты доступны для скачивания
- 988 Заглушки для носителей
Запросы национальных СМИ по телефону 988
media@samhsa. hhs.gov
240-276-2130 (нажмите 4)
Partners
- Федеральная комиссия по связи
- Департамент по делам ветеранов США
- Главный хирург США
- Центры по контролю и профилактике заболеваний
- Индийская служба здравоохранения
- Департамент транспорта
- 988 Партнерское сообщество
SAMHSA 988 Финансирование
- 988 Соглашения о сотрудничестве племенного реагирования Уведомление о возможности финансирования
- Соглашения о сотрудничестве между штатами и территориями для создания местных 988 грантов на создание мощностей
- Премия Lifeline Workforce и Infrastructure Grant
- Соглашение о сотрудничестве для национального приложения по предотвращению самоубийств
- Отслеживайте законодательство штата 988 на сайте НАМИ.
Ресурсы по предотвращению самоубийств
- Совет главного хирурга США по защите психического здоровья молодежи (PDF | 1 МБ)
- Публикации SAMHSA по предотвращению самоубийств
- Локатор лечения наркомании
- Рекомендация: устранение суицидальных мыслей и поведения при лечении наркомании (январь 2021 г.)

Последнее обновление: 01.12.2022

988 Набор инструментов для партнеров | САМХСА

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

SAMHSA признает необходимость того, чтобы правительства, штаты, территории, племена, кризисные центры и партнеры говорили в один голос, чтобы обеспечить четкое понимание того, что такое 988 и как он будет работать. Мы призываем вас использовать эти информационно-просветительские материалы и опираться на них в коалициях вашего сообщества, чтобы удовлетворить потребности вашей конкретной аудитории.

Эти ключевые сообщения предназначены для охвата основ 988 и обеспечивают прочную основу, на которой партнеры могут строить для своих конкретных потребностей аудитории.

Подготовка к полному внедрению 988 требует смелого видения системы кризисной помощи, которая предоставляет прямые жизненно важные услуги всем нуждающимся. Это приводит к множеству вопросов о переходе на 988 и о том, как 988 будет работать. Мы в SAMHSA приветствуем эти вопросы. Области тем вопросов:

Часто задаваемые вопросы о 988
Часто задаваемые вопросы о федеральных/государственных ролях и финансировании
Часто задаваемые вопросы о Lifeline

Раздаточные материалы в формате PDF на английском и испанском языках объясняют основы 988. и идеалы и цели Crisis Lifeline. Используемый по назначению, бренд 988 обеспечивает целостный внешний вид в 988 материалов.

Этот логотип и брендинг 988 содержит конкретную информацию об использовании логотипа и брендинга, а также рекомендации, типографику и стили значков, выбор фотографий и цветовую палитру.

SAMHSA предоставляет образец шаблона электронного информационного бюллетеня, чтобы помочь партнерам привлечь ваше сообщество к переходу на 988. профессионалы, которые активно участвуют в доставке или продвижении 988.

Хронология: Содержимое актуально для использования после 16 июля 2022 г. JPEG | 365 КБ)

Эти сценарии объявлений общественной службы радио (PSA) для продвижения 988 в сообществах предназначены для чтения в эфире ди-джеями и другими талантами радио. В будущем SAMHSA также может предоставить для использования предварительно записанные аудиофайлы.

Продукты: 60-секундные, 30-секундные, 15-секундные сценарии

Целевая аудитория: Осведомленность широкой публики о 988 Сценарии общественных объявлений

60-секундный сценарий (DOC | 24 КБ) (испанский DOC | 14 КБ)
30-секундный сценарий (DOC | 23 КБ) (испанский DOC | 13 КБ)
15-секундный сценарий (DOC | 22 КБ) (испанский DOC | 23 КБ)

Эта презентационная колода 988 Powerpoint доступна для партнеров для настройки и использования при обсуждении перехода на 988 в сообществах по всей стране.

Загружаемая презентация Powerpoint (PPT | 4,5 МБ)

Этот PPT проходит исправление в соответствии с разделом 508. Если вам нужна помощь с доступностью, обращайтесь по адресу [email protected].

Эти 988 оперативных руководящих документов были созданы совместно с группой партнеров из важнейших рабочих секторов, связанных с 988. Справочники опубликованы Национальной ассоциацией директоров государственных программ в области психического здоровья.

988 Справочник по созыву: Психическое здоровье и поставщики услуг, связанных с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ (PDF | 1 МБ)
988 Справочник по созыву: штаты, территории и племена (PDF | 1,2 МБ)
988 Справочник по созыву: контакт-центры Lifeline (PDF | 1,5 МБ)
988 Справочник по созыву: ответы на вопросы по вопросам общественной безопасности (PSAP) (PDF | 1,5 МБ)

Эти печатные материалы 988 были созданы для использования правительствами, штатами, территориями, племенами, кризисными центрами и партнерами для просвещения и распространения информации о 988. SAMHSA предоставляет организациям возможность заказывать ограниченное количество товаров в магазине SAMHSA. Если вам нужны более крупные заказы, чем мы можем вам отправить, вы можете использовать готовые к печати файлы, чтобы сделать свои собственные. Те из вас, кому нужно всего несколько копий предмета, могут распечатать их с помощью простой загрузки в формате PDF.

SAMHSA ожидает, что печатные материалы будут доступны для заказа в конце июля. Мы будем регулярно обновлять ссылки на магазины SAMHSA по мере поступления товаров.

Карточки кошелька

Следующие карточки кошелька корпоративного размера помогают рекламировать 988 Suicide & Crisis Lifeline.

Карта бумажника с иконками (2-сторонняя, 3,5 x 2 дюйма)

Загружаемый файл (PDF | 162 КБ)
Готовый к печати файл (PDF | 618 КБ)
Заказ в магазине SAMHSA

Магниты

Следующие магниты помогают опубликовать новый телефонный номер 988 Suicide & Crisis Lifeline и обеспечивают доступ к этому жизненно важному ресурсу в хорошо видимых местах.

Квадратный магнит (4,75 x 4,75 дюйма)

Загружаемый (PDF | 146 КБ)
Готовый к печати файл (PDF | 555 КБ)
Заказ в магазине SAMHSA

Наклейки

Эти наклейки размером 2×2 дюйма на английском и испанском языках помогают популяризировать 988 Спасательный круг для самоубийств и кризисов.

Плакаты

Эти плакаты помогают рекламировать новую линию помощи 988 Suicide & Crisis Lifeline и обеспечивают доступ к этому жизненно важному ресурсу. Они предназначены для размещения в школах, общественных центрах, консультационных кабинетах, клиниках и других местах, где собираются люди.

Плакат «Надежда» (18 x 24 дюйма)

Загружаемый файл (PDF | 7,2 МБ)
Готовый к печати файл (PDF | 11,6 МБ)
Заказ в магазине SAMHSA

План обеспечения безопасности

План обеспечения безопасности предназначен для печати в виде блокнота размером 5 x 7 дюймов, похожего на блокнот с рецептами, с 50 листами планов отрыва. Предполагаемое использование для консультантов, терапевтов, клиницистов и других лиц, работающих с людьми, нуждающимися в планах безопасности. Он модифицирован от Stanley & Brown.

План безопасности (5 x 7 дюймов)

Загружаемый файл (PDF | 96 КБ)
Готовый к печати файл (PDF | 524 КБ)

Если новостные статьи, развлекательные программы или другие медиа-материалы содержат материалы, посвященные суициду, психическому здоровью или эмоциональным расстройствам, используйте один из конечных вариантов карт , чтобы сообщить читателям и зрителям, особенно тем, кому может понадобиться помощь или быть в кризисе.

Эти фоны доступны партнерам для использования во время виртуальных встреч. Партнеры могут настроить их, добавив на фон логотипы своих штатов, территорий, племен и организаций.

988 Виртуальный светло-голубой фон (JPG | 40 КБ)

988 Виртуальный фон в сером цвете (JPG | 38 КБ)

988 Виртуальный фон в темно-синем цвете (JPG) 900 КБ 3 900 КБ 3 900 КБ Медиа-сообщения описывают основы 988, которые применяются в США.

РубрикаРазное