Помощь психолога при депрессии: Психологическая помощь при депрессии | Клинический центр «Психиатрия – наркология»

Психолог при депрессии — помощь психолога при депрессии Москва

Психологическая помощь при депрессии

Психологическая помощь при депрессии необходима, потому что у любого депрессивного расстройства всегда есть психологические причины депрессии. Депрессия – это подавленное состояние психики, при котором отмечается плохое настроение в течение длительного времени (от двух недель), апатия, упадок сил, хроническая усталость, потеря интересов и радости жизни. Очевидно, что депрессивное состояние значительно ухудшает качество жизни. Депрессивное расстройство может появиться на фоне различных проблем, таких как семейные проблемы или сложности в отношениях, трудности на работе, болезни и другие стрессовые ситуации. Иногда кажется, что депрессивное состояние появилось без явных причин. Депрессия может наступить не сразу в ответ на травмирующую ситуацию, а через какое-то время. Поэтому причины депрессивного расстройства не всегда очевидны, но всегда есть. Помощь психолога при депрессии как раз и заключается в том, чтобы помочь Вам осознать причины Вашего состояния и найти способы изменить в жизни то, что Вас не устраивает и приводит к депрессивному состоянию.

Записаться к психологу при депрессии

В каких случаях нужно обратиться к психологу при депрессии?

Психологическая помощь при депрессии необходима, если Ваше депрессивное состояние длится более 2х недель и мешает Вам жить полноценной жизнью. Депрессивное расстройство обычно не проходит само, т.к. необходимо устранить причины этого состояния, которые человек либо не осознает, либо не может на них повлиять. На консультации психолог при депрессии как раз помогает устранить причины Вашего расстройства. Психологическая помощь при депрессии необходима, чтобы избежать перехода депрессивного эпизода в хроническую депрессию.

Если Вы Если Вы перепробовали различные способы борьбы с депрессивным состоянием и апатией, но так и не нашли способ, как победить депрессию, то самое время записаться к психологу.

При каких симптомах поможет психолог при депрессии?

Психологическая помощь при депрессии нужна, если у Вас есть хотя бы один из нижеперечисленных симптомов, который длится более 2х недель:

⇒ Плохое настроение, отсутствие радости жизни

⇒ Апатия, потеря интереса, ничего не хочется делать

⇒ Упадок сил, усталость, не хватает сил даже на самые простые действия

⇒ Душевная боль, тоска, тревога, отчаяние, ощущение безысходности

⇒ Потеря смысла жизни, суицидальные мысли

Для записи к профессиональному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога онлайн напишите в Skype maria.sigal3 

Получить помощь психолога при депрессии

Какую помощь Вам окажет психолог?

Психолог при депрессии поможет разобраться с причинами депрессивного расстройства и даст рекомендации по лечению депрессии. В случае нетяжелого депрессивного состояния обычно хватает помощи психолога. Помощь психолога при депрессии необходима для того, чтобы устранить ее психологические причины. В случае клинической депрессии психолог может порекомендовать обратиться к психиатру для дополнения психотерапевтического лечения медикаментозным.

Сколько консультаций может потребоваться?

Количество консультаций зависит от причин депрессивного состояния, а также от тяжести и длительности симптомов. Чем дольше человек находится в депрессивном состоянии, тем больше консультаций потребуется для того, чтобы изменить психическое состояние и проработать причины депрессии. При нетяжелых формах депрессивного расстройства может потребоваться от 3 до 5 консультаций. При затяжной депрессивном расстройстве длительностью от 1 года и больше, психологическая помощь при депрессии может занять от 5 до 10 консультаций.

Статьи по теме «Депрессия и апатия»

⇒  Причины депрессии

Существует две основные причины депрессивного расстройства: психологическая и физиологическая.

• Психологические причины: травмирующее событие, затяжной стресс, физическое и психическое истощение, неудовлетворенность своей жизнью
• Физиологические причины: соматические заболевания, гормональный дисбаланс

Депрессивное состояние может быть обусловлено только психологическими причинами. Такого рода депрессивные расстройства называются психогенными или реактивными. Они возникают как защитная реакция психики на травмирующую ситуацию, например на развод, расставание, потерю близкого человека, увольнение и т.п. 

⇒  Как победить депрессию

Для того, чтобы избавиться от депрессивного состояния, необходимо понимать его причины.

Причины депрессивного расстройства могут быть психологические и физиологические. Справиться с психологическими причинами Вы можете самостоятельно, если их осознаете, либо обратиться за помощью к психологу. Что касается физиологических причин, то здесь необходимо обратиться к врачу для диагностики заболеваний, которые могут вызывать депрессивное состояние. Если никаких заболеваний, вызывающих депрессию, у Вас не обнаружено, то для назначения медикаментозного лечения депрессивного расстройства нужно обратиться к врачу-психиатру. Однако, если Ваше депрессивное расстройство носит чисто психологическую природу, то работы с психологом будет достаточно для того, чтобы избавиться от этого болезненного состояния. Психологические причины обычно связаны с различными тягостными событиями в жизни, истощением организма из-за стресса и недостаточного отдыха, неудовлетворенностью жизнью.

⇒  Хроническая депрессия

Хроническое депрессивное расстройство длится более 2х лет и имеет следующие симптомы:

• апатия, подавленность, ничего особо не радует и не интересует
• снижение мыслительной и двигательной активности
• высокая тревожность, страхи, негативное мышление

Для лечения хронического депрессивного расстройства применяют лекарства (антидепрессанты) и психотерапию.

Медикаменты помогают восстановить биохимический дисбаланс в головном мозге, возникающий при депрессивном расстройстве. Психолог помогает справиться с психологическими составляющими депрессии.

⇒  Как побороть апатию

Апатия – это состояние безразличия, когда у человека отсутствует стремление к какой-либо деятельности. Апатия может быть предохранительным механизмом, сигнализирующем о перенапряжении психики. В таком случае бывает достаточно дать организму отдохнуть и восстановиться.

Однако, бывает, что отдых не помогает избавиться от апатии. Такая апатия обычно длится от 2х недель и более и может быть признаком депрессивного расстройства. В этом случае помимо апатии, как правило, есть и другие признаки депрессивного состояния, такие как подавленное настроение, отсутствие радости жизни, упадок сил. Если апатия — признак депрессивного расстройства, то нужно разобраться в причинах расстройства. Причины могут быть как психологические, так и биологические. Понять и устранить психологические причины депрессии поможет психолог.

Отзывы клиентов о помощи психолога при депрессии:

⇒ У меня всю жизнь, сколько себя помню, всегда были проблемы с хорошим настроением. Но совсем в молодости плохое настроение надолго не затягивалось. Примерно с лет 25 эпизоды упаднического настроение стали все более длительными и тяжелыми для меня. Промучившись несколько лет, обратилась к психиатру, пропила несколько курсов антидепрессантов. На какое-то время настроение выравнивалось, становилось просто ровным, но после прекращения лечения все возвращалось на круги своя. Мой последний психиатр посоветовал обратиться также к психологу, чтобы разобраться с психологическими причинами и устранить их. По его рекомендации и пошла к Марии, как специалисту, который оказывает помощь при депрессии. Очень рада, что попала к такому грамотному психологу. Мария мне очень помогла. Наконец то я начала осознавать, откуда берется мое депрессивное состояние и что именно его запускает.  Занималась с Марией около 3 месяцев. С ее помощью удалось многое поменять в своем  характере. Тяжелые депрессивные состояния вообще прошли. Настроение иногда конечно портится, но это уже по любому не депрессия! Рекомендую Марию всем друзьям по несчастью, кто тоже долго мучается с депрессией.

⇒ Я всегда был жизнерадостным человеком и апатии никогда не испытывал, наоборот вел очень активный образ жизни и жалел, что в сутках всего 24 часа, так много всего хотелось сделать. После многих лет такой активной жизни, вдруг стал чувствовать упадок сил, отсутствие энергии и каких-либо желаний. Сначала думал, что лень на меня напала, пытался с ней бороться. Первое время получалось, но потом не оставалось сил даже с ленью бороться. Выходные все лежал дома, ничего не хотелось. Стал еле еле вытаскивать себя на работу. Понял, что что-то не то со мной твориться. Знакомая порекомендовала обратиться к психологу. Я долго сопротивлялся, но потом понял, что без профессиональной помощи не обойтись мне.  Очень доволен, что попал именно к Марии. Она действительно профессионал, по крайней мере по части лечения депрессии и апатии уж точно. Мария помогла мне понять причины моего состояния и выйти из него! Благодарен Марии за ее помощь. 

⇒ Пришла к Марии по совету сестры, которая также занималась с Марией, когда заболела депрессией. У меня депрессия случилась после развода, причем не сразу, а через какое-то время. Честно говоря, я даже не связывала это состояние с разводом, т.к. была уже морально готова к нему. Но оказалось, что я просто неосознанно подавляла свои настоящие чувства и переживания, что и привело к депрессии. Очень признательна Марии за ее помощь! Сестра говорила, что может придется еще принимать лекарства, но благодаря Марии удалось выйти из депрессии без препаратов.  

Другие отзывы Вы можете почитать в разделе «Отзывы»

Для записи к частному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога онлайн напишите в Skype maria.sigal3 

Не уверены, поможет ли Вам психолог при депрессии?

Задайте мне вопрос по Вашей теме и получите бесплатный ответ на Ваш мейл с течение суток:

Задать вопрос психологу бесплатно

 

---

Помощь психолога при депрессии

 

Сегодня многие люди страдают таким недугом, как психологическая депрессия, которая выражается нарушениями сна, аппетита, общим состоянием подавленности и нередко — отсутствием желания жить. Помощь психолога при депрессии — это наиболее действенный способ избавиться от этого неприятного недуга. Современный подход к лечению психологической депрессии подразумевает комбинацию биологической терапию (как медикаментозной, так и немедикаментозной) и психотерапии.

 

Необходимо отметить, что психологическая помощь при депрессии является не альтернативой, а важным, незаменимым дополнением к медикаментозному лечению психологической депрессии. Более того, психотерапия позволяет пациентам развивать навыки эмоциональной саморегуляции, что в свою очередь позволяет людям в дальнейшем более эффективно справляться с различными кризисными ситуациями и не погружаться в депрессивное состояние повторно.

 

Зачастую помощь психолога при депрессии базируется на психодинамической, поведенческой и когнитивной психотерапии. Так как психодинамическая терапия объясняет происхождение депрессии наличием внутренних бессознательных конфликтов, главной задачей психолога является поиск и анализ источников данных конфликтов в жизни человека. Целью данной терапии является осознание пациентом конфликта для его последующего конструктивного разрешения.

 

Главной задачей поведенческой терапии является разрешение текущих проблем пациента, а также снятие всех поведенческих симптомов: пассивности, монотонного образа жизни, отказа от удовольствий, изоляции от внешнего мира и так далее.

 

А когнитивная психотерапия рассматривает депрессию, как проявление негативного мышления и помогает пациентам изменить подобный способ мышления, развивая более оптимистичный взгляд на жизнь и происходящие события.

 

Своевременно оказанная и грамотная психологическая помощь при депрессии помогает человеку не только вернуться к нормальному образу жизни, избавившись от апатии и тоски, но и значительно снизить риск повторения психологической депрессии. Более того, современные методы психотерапии ориентированы на оперативную, но вместе с тем эффективную помощь, что позволяет человеку за 10-30 сеансов (в зависимости от степени тяжести психического расстройства) полностью избавиться от депрессии.

 

Помните, что если вам помогает действительно хороший, грамотный и опытный психолог, депрессия непременно отступит, вы вновь почувствуете радость жизни и избавитесь от негативных мыслей.

Поэтому не стоит пренебрегать помощью специалиста, если самостоятельно выйти из депрессивного состояния у вас не получается. И чем раньше вы обратитесь за помощью к психологу — тем быстрее будет достигнут положительный эффект.

Депрессия: насколько эффективно психологическое лечение? — InformedHealth.org

Последнее обновление: 18 июня 2020 г.; Следующее обновление: 2023.

Помимо медикаментозного лечения ключевую роль в лечении депрессии играет психологическое лечение. Многие исследования показали, что это может помочь. Успех психологического лечения зависит от таких факторов, как тяжесть ваших симптомов, ваши отношения с терапевтом и ваши личные обстоятельства.

Психологическое лечение может помочь человеку выбраться из эмоциональной глубины депрессии и уберечь его от повторной депрессии. Сеансы терапии используются для обучения стратегиям, призванным помочь людям лучше справляться с негативными мыслями или переживать тяжелые переживания. Регулярные посещения психотерапевта также могут оказать ценную эмоциональную поддержку и помочь выяснить, что вызывает депрессию.

Психологическое лечение может быть оказано в амбулаторных условиях или – в более тяжелых случаях депрессии – в больнице. Лечение проводят терапевты в практиках, специализированных психиатрических и психосоматических клиниках, реабилитационных учреждениях. Сеансы чаще всего проводятся один на один, но возможна и групповая терапия или сочетание индивидуальных и групповых занятий. При необходимости в терапии могут участвовать и близкие.

Какие виды психологического лечения можно использовать при депрессии?

В Германии государственные страховые компании покрывают расходы на следующие виды психологической терапии для амбулаторного лечения депрессии:

• Когнитивно-поведенческая терапия : Этот терапевтический подход направлен на изменение поведения и отношения, работу над текущими проблемами, и найти конкретные решения.

• Аналитическая психотерапия : Аналитическая терапия больше фокусируется на прошлом опыте. Цель состоит в том, чтобы найти возможные причины психологических проблем человека и, например, проработать проблемный опыт отношений.

• Глубинная психотерапия : Это похоже на аналитическую терапию, но больше фокусируется на текущих конфликтах.

• Системная терапия : Системная терапия основана на предположении, что отношения между людьми, особенно в семье, играют важную роль в развитии и лечении депрессии.

Все четыре подхода предлагаются психотерапевтами с опытом психологии или медицины. Есть и другие виды лечения, признанные психологическим сообществом, но в настоящее время они не покрываются государственными страховыми компаниями Германии. К ним относятся межличностная психотерапия и личностно-центрированная терапия. Иногда элементы разных подходов комбинируются.

Личностно-центрированная терапия и межличностная психотерапия сходны с системной терапией и когнитивно-поведенческой терапией в том, что они больше сосредоточены на поиске решений текущих проблем и переживаний.

Насколько эффективно психологическое лечение?

Многие исследования показали, что людям с депрессией полезно психологическое лечение. Однако невозможно точно сказать, какой из подходов наиболее эффективен в той или иной ситуации.

Психологическое лечение может помочь облегчить симптомы депрессии и снизить риск повторной депрессии, например, помогая лучше справляться с негативными мыслями или трудностями. Также может быть облегчением лучше понять, что вызывает симптомы.

Эффективность психологического лечения зависит от используемого подхода, типа и тяжести депрессии, продолжительности депрессии у пациента и наличия у него других психологических проблем. К тому же не все одинаково реагируют на психологическое лечение: у некоторых людей оно начинает помогать довольно быстро, буквально через несколько сеансов. Но у других людей это может занять больше времени. Другие факторы, которые играют роль, включают иногда очень разнообразные симптомы, а также личность пациента, жизненный опыт и текущие обстоятельства.

Отношения между пациентом и терапевтом также являются решающим фактором. Для терапевта важно быть внимательным, уважительным, непредубежденным и чутким — и «химия» должна быть правильной. Ожидания пациента от терапии должны быть реалистичными.

Чем психологическое лечение отличается от антидепрессантов?

Психологическое лечение может эффективно облегчить острую умеренную или тяжелую депрессию, так же как и лекарства. Тяжелая депрессия часто лечится сочетанием психологического лечения и медикаментозного лечения. Эта комбинация может помочь больше, чем просто прием антидепрессантов. Некоторые люди не приступают к психологическому лечению до тех пор, пока не получат неотложную медикаментозную терапию. Психологическое лечение направлено на то, чтобы обеспечить долгосрочную стабильность и предотвратить возвращение депрессии.

Хроническую и рецидивирующую депрессию также часто лечат антидепрессантами и психологической терапией.

Может ли психологическое лечение иметь побочные эффекты?

Подобно антидепрессантам, психологическое лечение может иметь побочные эффекты и другие последствия. Разница в том, что антидепрессанты чаще имеют физические побочные эффекты, чем психологические. В результате лечение антидепрессантами прекращается чаще, чем психологическое. Но в целом не хватает исследований побочных эффектов психологического лечения.

Психологическое лечение также включает обсуждение тем, которые могут быть неприятными и расстраивающими. Иногда это может быть слишком много для пациента, из-за чего он чувствует себя еще менее стабильным и, возможно, на какое-то время хуже. Но решение этих проблем также может стать важным шагом на пути к лучшему.

Психологическое лечение может повлиять на отношения с партнерами, друзьями и коллегами. Обычно это помогает людям справляться с конфликтами. Однако если кто-то меняет свое обычное поведение в результате психотерапии, это может привести и к напряженности в отношениях с другими. Пациент также может стать зависимым от своего терапевта или могут возникнуть конфликты между пациентом и терапевтом.

Перед началом терапии важно открыто обсудить, чего вы ожидаете от лечения и что на самом деле возможно. Если терапевт предупредит вас о том, как лечение может повлиять на вас, вы можете быть лучше подготовлены, помогая вам справиться с более сложными этапами лечения. Если вы считаете, что лечение идет не очень хорошо, всегда полезно сообщить своему терапевту, что вы так себя чувствуете.

Где можно получить психологическую помощь?

Если вам нужна профессиональная помощь при психологических проблемах, вы можете сначала обратиться к своему семейному врачу и попросить рекомендации. Но вы также можете напрямую обратиться в частные практики психотерапевтов или психиатров. В Германии Ассоциация врачей обязательного медицинского страхования (« Kassenärztliche Vereinigung «) может помочь вам записаться на прием.

Амбулаторные психотерапевтические кабинеты также предлагают специальные первичные консультации (« психотерапевтическое общение «). Взрослые могут получить до шести таких 25-минутных консультаций, не дожидаясь часа. время, чтобы записаться на прием, а дети и подростки могут иметь до десяти из них (вместе с родителями, если это необходимо) Эти сеансы можно использовать для оценки симптомов и увидеть, какие дальнейшие методы лечения и формы помощи возможны. специальные начальные психотерапевтические сеансы, описанные выше, могут помочь людям подобрать подходящую терапию для более длительного лечения9.0003

Людям, которые хотели бы получить долгосрочное амбулаторное психологическое лечение, возможно, придется подождать некоторое время, прежде чем оно начнется, в зависимости от того, в какой части Германии они находятся. встреча. Если кто-то склонен к суициду, также возможно немедленное стационарное лечение.

Как мне найти подходящего терапевта?

Чтобы амбулаторная психотерапия работала, очень важно найти психотерапевта, которому можно доверять и с которым можно чувствовать себя комфортно. Кроме того, терапевт и медицинская страховая компания должны проверить, является ли психологическое лечение подходящим и перспективным подходом в каждом конкретном случае.

В Германии первые три-пять психотерапевтических сеансов в амбулаторных условиях считаются пробными сеансами, чтобы увидеть, правильная ли химия между клиентом и терапевтом и доволен ли клиент подходом к лечению терапевта. Государственные медицинские страховщики покрывают расходы на эти пробные сеансы, даже если после этого терапия не будет продолжена.

Возможно проведение новых пробных сеансов при смене терапевта. Иногда может потребоваться некоторое время, чтобы найти подходящего терапевта. Даже если кто-то некоторое время ходил к терапевту, а затем начинает чувствовать, что что-то не совсем получается, он все равно может попробовать другого терапевта. Страховщик определит, нужно ли подавать новое заявление на терапию.

Что может помочь начать психологическое лечение?

Некоторым людям трудно предпринять необходимые шаги для начала психологического лечения. Если это так, может помочь

• поговорить с другими людьми, которые проходили аналогичную терапию в прошлом.

• Анонимно позвоните в психотерапевтическую практику и узнайте, что обычно включает в себя терапия, которую они предлагают.

• поищите психотерапевтическую практику в другом районе, подальше от вашего дома.

• пройдите мимо практики и осмотрите ее снаружи.

• попросите друга или члена семьи пойти с вами на первую встречу.

Получение помощи

Депрессия — это болезнь, а не признак слабости. Тем не менее, люди по-прежнему не любят об этом говорить. Они часто не признаются, как плохо себя чувствуют — возможно, потому, что им стыдно или виновато, или они сомневаются, что кто-то может им помочь.

Но многие люди говорят, что чувствуют себя лучше после лечения и жалеют, что не обращались за помощью раньше. Важно знать, что существует множество мест, куда вы можете обратиться за поддержкой и пониманием.

Источники

• Clarke K, Mayo-Wilson E, Kenny J, Pilling S. Могут ли немедикаментозные вмешательства предотвратить рецидив у взрослых, выздоровевших от депрессии? Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Clin Psychol Rev 2015; 39: 58-70. [PubMed: 25939032]

• Cuijpers P, Berking M, Andersson G, Quigley L, Kleiboer A, Dobson KS.

  Метаанализ когнитивно-поведенческой терапии депрессии у взрослых, отдельно и в сравнении с другими методами лечения. Can J Психиатрия 2013; 58(7): 376-385. [В паблике: 23870719]

• Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN). S3-Leitlinie und Nationale Versorgungsleitlinie (NVL): униполярная депрессия. Регистрационный номер AWMF: nvl-005. Март 2017 г.

• Farah WH, Alsawas M, Mainou M, Alahdab F, Farah MH, Ahmed AT et al. Немедикаментозное лечение депрессии: систематический обзор и карта доказательств. Evid Основанная Медицина 2016; 21(6): 214-221. [PubMed: 27836921]

• Gartlehner G, Gaynes BN, Amick HR, Asher G, Morgan LC, Coker-Schwimmer E et al. Нефармакологические и фармакологические методы лечения взрослых пациентов с большим депрессивным расстройством. Декабрь 2015 г. (Сравнительные обзоры эффективности; том 161).

• Иджаз С., Дэвис П., Уильямс С.Дж., Кесслер Д. , Льюис Г., Уайлс Н. Психологическая терапия резистентной к лечению депрессии у взрослых. Кокрановская система базы данных, ред. 2018 г.; (5): CD010558. [Бесплатная статья PMC: PMC6494651] [PubMed: 29761488]

• Институт качества и эффективности здравоохранения (IQWiG, Германия). Системная терапия взрослых как психотерапевтический подход: Заключительный отчет; Комиссия N14-02. 24 мая 2017 г. (отчеты IQWiG; том 513).

• Karyotaki E, Smit Y, Cuijpers P, Debauche M, Keyser T, Habraken H et al. Долгосрочная эффективность психотерапии, отдельно или в сочетании с антидепрессантами, при лечении большой депрессии у взрослых. 2 октября 2014 г. (KCE Reports Good Clinical Practice, том 230).

• Линде К., Зигтерман К., Кристон Л., Рюкер Г., Джамиль С., Мейснер К. и др. Эффективность психологического лечения депрессивных расстройств в первичной медико-санитарной помощи: систематический обзор и метаанализ. Энн Фам Мед 2015; 13(1): 56-68. [Бесплатная статья PMC: PMC4291267] [PubMed: 25583894]

• Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.

  Поскольку IQWiG является немецким институтом, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов у конкретного случае можно определить, поговорив с врачом. Мы не предлагаем индивидуальные консультации.

  Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинских работников, ученых и редакторов, а также проверенных внешними экспертами. Ты можешь найти подробное описание того, как наша медицинская информация создается и обновляется в наши методы.

Лечение депрессии | Ваше здоровье в мыслях

Психологическое лечение

Психологическое лечение (разговорная терапия) используется для лечения всех типов депрессии. Для легкой депрессии они могут быть единственным необходимым лечением.

Лечение проводят обученные терапевты (например, психиатры, психологи или врачи общей практики).

Несколько различных психологических методов лечения депрессии. К ним относятся:

• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• межличностная психотерапия
• терапия решения проблем
• краткосрочная психодинамическая терапия.

КПТ и межличностная терапия работают так же хорошо, как лекарства для людей с легкой и умеренной депрессией.

Некоторые психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия и когнитивная терапия, основанная на осознанности, также могут остановить возвращение депрессии после выздоровления.

Если в качестве основного лечения вам назначено психологическое лечение, его следует начать как можно скорее после постановки диагноза депрессии.

Если вы принимаете лекарства от депрессии, ваш врач или психолог может посоветовать вам начать психологическое лечение чуть позже.

Подробнее о психологическом лечении

Лекарства

Антидепрессанты используются для лечения умеренной и тяжелой депрессии.

Антидепрессанты могут уменьшить симптомы депрессии, такие как чувство грусти, мысли о самоубийстве, усталость, плохой аппетит и проблемы со сном.

Подробнее об антидепрессантах

Стимуляция мозга

Электросудорожная терапия (ЭСТ)

При тяжелой депрессии ЭСТ работает лучше, чем лекарства. Это безопасное и эффективное лечение.

Врачи в основном рекомендуют ЭСТ, если кому-то не стало лучше после приема нескольких разных лекарств.

Это может быть лучшим лечением для людей с тяжелыми симптомами, например, для тех, чья депрессия настолько серьезна, что они не могут есть и пить, подвержены высокому риску самоубийства или страдают галлюцинациями или бредом.

Подробнее об ЭСТ

Повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (пТМС)

пТМС работает аналогично ЭСТ, но использует магниты рядом с головой для изменения мозговой активности.

Врачи используют его, когда лекарства или психологическое лечение не работают.

Люди бодрствуют во время лечения, побочных эффектов мало.

В настоящее время он доступен только в некоторых частных больницах и клиниках.

Придется ли мне лечь в больницу?

Большинству людей с депрессией не нужно оставаться в больнице. Обычно ваше лечение будет включать регулярные посещения вашего врача общей практики или психолога.

Возможно, вам придется остаться в больнице, если:

• вы склонны к суициду или вам угрожает физический вред
• вы не можете нормально есть и пить
• у вас заболевание, которое делает вашу депрессию тяжелой
• у вас серьезные проблемы с алкоголем или другими наркотиками
• вам необходимо специальное стационарное лечение, такое как ЭСТ.

Подробнее о психиатрических больницах

Зачем мне лечиться?

При эффективном лечении вы сможете избавиться от депрессии и жить полноценной, приносящей удовлетворение жизнью.

Правильное лечение может помочь вам:

• избавиться от симптомов депрессии
• продолжайте жить – учеба, работа, финансы и отношения
• симптомы остановки возвращаются снова
• перестаньте думать о самоубийстве или членовредительстве.

Что делать, если мне не становится лучше?

Если ваши симптомы не улучшаются при лечении, ваш врач или психолог проверит несколько вещей, прежде чем решить, что делать.

Причины отсутствия улучшения могут включать:

• неправильный прием лекарства (например, невозможность принимать его каждый день или прием других лекарств, которые мешают ему)
• лечение, которое вам не подходит (например, лекарства, которые вам не помогают, или психологическая терапия у терапевта, который вам не подходит)
• наличие другой проблемы с психическим здоровьем (например, тревога или пограничное расстройство личности), а также депрессия
• наличие депрессии, вызванной невыявленным биполярным расстройством — у 1 из 10 человек с депрессией в дальнейшем диагностируется биполярное расстройство
• проблемы с алкоголем или другими наркотиками.

Если вы проходите только психологическую терапию, ваш терапевт может предложить начать лечение.