Поднять как поднять девушке настроение по переписке пример: 100 фраз для поднятия настроения девушке по переписке
100 фраз для поднятия настроения девушке по переписке —
Содержание
Как поднять настроение девушке по переписке, чтобы она улыбнулась
Всем привет! Девушка существо эмоциональное. Ей свойственно быстро расстраиваться и впадать в депрессию. Но при этом, существуют возможности развеселить девушку по телефону, или через социальные сети, если она долгое время не выходит на связь. Самое важное, чтобы девушка была настроена на общение.
Чтобы правильно действовать, важно знать, как рассмешить девушку, когда она грустит и избавить ее от грустных мыслей на расстоянии.
Содержание
- Причины плохого настроения
- Неуверенность в своих силах
- Расставание с любимым человеком
- Проблемы в универе или работе
- Усталость
- Проблемы в семье
- Здоровье
- Ваше поведение
- Скука
- Как поднять девушке настроение по переписке?
- Примеры поднятия настроения
- Шутки
- Как поднять настроение девушке по смс?
- Составление вопроса
Причины плохого настроения
Бывают причины существенные, а некоторые совершенно несерьезные:
Неуверенность в своих силах
Является одной из самых частых причин, из-за которой девушка впадает в депрессивное состояние.
Она думает, что у нее проблемы с внешностью, она не нравится противоположному полу, скучная и занудная. Возможно, что она чувствует себя неуверенно по причине одежды, в которую одета. При такой ситуации, достаточно будет сделать девушке комплимент ее внешнему виду.
Расставание с любимым человеком
Также является одной из частых причин, из-за которой девушке не хочется ни с кем разговаривать, и она уходит в себя. Она словно ощущает себя не в своей тарелке. Если у вас хорошие доверительные отношения, то, скорее всего, она по своей инициативе поделится данной проблемой.
Проблемы в универе или работе
Нередко настроение становится плохим, из-за неуспеваемости в учебе или большого количества работы. Критики со стороны руководства или преподавателей, появления конфликтов.
Усталость
Если женщина сильно устала, то не удивительно, что у нее испортилось настроение. Ей ничего не хочется делать, она лежит, уплетает конфеты и смотрит телек. Возможно, что ей пришлось весь день пробегать по магазинам или простоять у плиты на кухне, и она устала настолько, что на веселье, просто физически не хватает сил.
Проблемы в семье
Вполне возможно, что из-за проблем в семье, или нагнетенной обстановки в ней, может ухудшиться эмоциональное настроение.
Здоровье
К такой причине относят любое ухудшение здоровья: зубная или головная боль, получение травмы и иные проблемы со здоровьем. О подобных причинах тяжело узнать, так как этими проблемами девушки не желают делиться с кем бы то ни было.
Ваше поведение
Не все знают, как рассмешить подругу, чтобы ей действительно это понравилось. Бывает, что ваши шутки не совсем уместны или даже грубы. Если причина плохого настроения именно в этом, то лучше всего извиниться перед ней.
Скука
Проблема банальная и является фактом. Скука весьма сильно влияет на эмоциональное состояние человека. При ощущении скуки, девушка не знает, чем занять себя, и у нее начинает проявляться апатия. Во время безделья девушке свойственно испытывать нервозность.
Как поднять девушке настроение по переписке?
Прежде чем попытаться развеселить девушку в переписке, следует обратить внимание на мои советы, приведенные ниже.
Подобная информация поможет не усугубить сложившуюся ситуацию:
- Самый важный момент – исключить иронизирование. Юмор способен улучшить настроение, если он добрый, а не колкий.
- Попробуйте отвлечь мысли девушки от имеющихся проблем.
- Если вы находитесь в плохом настроении, то не пытайтесь прямо сейчас помогать человеку, у которого также плохое настроение.
- Будьте внимательны. Позвольте девушке выговориться, выслушайте ее и проявите сочувствие к ней.
- Убедите ее, что проблема не столь глобальна, как ей может показаться. Для этого приведите жизненный пример.
- В разговоре используйте понятные фразы, не разговаривайте жаргоном или непонятным для девушки сленгом.
- Избегайте поведения клоуна.
Общение с девушками: 9 эффективных советов
Примеры поднятия настроения
Как поднять настроение любимой девушке, когда она грустит?
Ничего сложного в этом нет, достаточно воспользоваться следующими советами и сказать ей несколько комплиментов:
- Пожелайте девушке или подруге в переписке в «вк» или «ватсапе» доброго утра или сладких снов.
Подобные фразы заряжают человека на позитив, и он становится более счастливым. Разнообразьте переписку смайлами или смешными, приятными картинками. - Пришлите смешное видео. Главное ориентируйтесь на чувство юмора девушки, чтобы она восприняла ролик, как следует, и не посчитала вас недалеким.
- Используйте комплименты. Каждой девушке нравится слушать и читать приятные слова, адресованные ей.
Подобные фразы заряжают человека на позитив, и он становится более счастливым. Разнообразьте переписку смайлами или смешными, приятными картинками.Важно! Пример приятного комплимента: «Я продолжаю восхищаться и удивляться твоим сияющим глазам и красивому голосу». Не скупитесь на ласковые слова.
Шутки
Благодаря хорошей шутке, можно снять эмоциональное напряжение и развеселить девушку.
Для женщин очень ценно качество хорошего чувства юмора, поэтому стоит запастись хорошими, позитивными историями.
Совет! Старайтесь в историях и анекдотах избегать брани.
Лучше всего, чтобы шутки содержали в себе скрытый комплимент. К примеру, можно отнести сравнения определённых черт внешности или характера с известной личностью, которой девушка восхищается.
Главное подобные вещи говорить искренне, чтобы не показалось лицемерием.
Хорошо зайдут шутки, связанные с неловкими или смешными моментами из своей жизни. Благодаря умным шуткам, вы убиваете сразу двух зайцев: первое, вы продемонстрируете себя человеком, обладающим юмором, и поднимете девушке настроение. Второе, проявите свой интеллект.
Как поднять настроение девушке по смс?
Вживую поднять настроение подруге или девушке намного проще, чем через мессенджер или интернет. Легче по причине, что можно видеть ее реакцию на те или иные фразы, или действия. Но, несмотря на это, можно поднять настроение и по переписке.
При общении в социальных сетях, стоит использовать смешные выражения: «При общении с тобой, я становлюсь грешником.
Не могу не думать о твоей красоте и лучезарной улыбке, ослепляющей мой разум».
Прибегите к помощи фантазии и придумайте наиболее приятное сообщение на свой взгляд.
К другому варианту, как рассмешить девушку по переписке, можно отнести использование смешной картинки с прикреплением к ней интересной истории. Проснувшись утром, не забудьте написать ей несколько строк с пожеланием доброго утра.
Если разговариваете по телефону, то следите за интонацией:
- Старайтесь, чтобы интонация была живой и позитивной.
- Если читаете шутки из интернета, произносите их с выражением, избегайте монотонности.
- Если обладаете способностью пародировать голоса, то воспользуйтесь данным навыком.
Составление вопроса
Многие мужчины не знают о чем поговорить с девушкой, когда она находится не в настроении. Можно задать вопрос, что случилось у нее. Если у вас доверительные отношения, она обязательно поделится с вами информацией.
Старайтесь задавать вопросы, вызывающие интерес у вас обоих.
Поговорите о мечтах, жизненных целях, планах на выходные. Поделитесь интересными историями из жизни, о своих безумных поступках.
Совет! Когда прочли или услышали историю от девушки, проявляйте эмоции!
Старайтесь, чтобы все ваши вопросы были интересными и легкими. Не нужно задавать такие, над которыми необходимо долго думать. Также, необходимо избегать вопросов, которые могут девушку смутить. Общение должно нравиться обоим собеседникам.
Как можно развеселить подругу или других девушек, когда кто-то из них грустит, на ваш взгляд? Поделитесь своими способами в комментариях.
Как поднять настроение девушке по переписке?
Временами каждый человек впадает в уныние и чувствует себя никому не нужным. Особенно печально и тоскливо становится тем, у кого близкие люди находятся не рядом и не могут поддержать личным присутствием. Однако, есть немало способов вывести человека из этого состояния на расстоянии. Как поднять настроение девушке по переписке – в данной статье.
Как поднять настроение подруге по переписке?
Первое и естественное желание большинства людей – поговорить с человеком по душам и позволить ему выговориться. Главное – еще больше не загнать его в пучину грустных мыслей, а наоборот, настроить на то, что жизнь в любом случае прекрасна и на смену черной полосе обязательно придет белая. Разговор обязательно нужно закончить на позитивной ноте, а если есть сомнение в таком исходе дела, то не стоит и углубляться в тему, а лучше попробовать отвлечь девушку, поговорив о чем-нибудь приятном. Можно кстати вспомнить недавно увиденную комедию и рассказать сюжет, пересказать увиденное в магазине или на работе, но ничего так не веселит девушек, как смешные случаи из собственной жизни.
Если поднять настроение любимой очень хочется, а смешные истории на ум никак не приходят, в помощь будут анекдоты. Кстати, парням есть смысл иметь на такой случай парочку особенно смешных и использовать их именно в такие моменты. Ну а самое мощное оружие – это комплимент.
Какие девушки не любят комплименты? Достаточно сказать ей, что она самая красивая, самая умная, обаятельная и привлекательная и она обязательно растает, а настроение улучшится.
Как поднять настроение девушке в ВК и других социальных сетях?
Как известно, в социальных сетях есть много полезных функций, в том числе и функция, позволяющая дарить милые открыточки и подарки, в том числе и музыкальные. Достаточно выбрать подходящий случаю и отправить подруге по переписке. В теле письма написать текст приятного содержания, например, о том, как без нее трудно и скучно, и как вы ждете-не дождетесь встречи. Можно написать стихи, в том числе и собственного сочинения или что-то типа: сегодня я в два раза больше счастлив, чем вчера, но все-же в два раза менее, чем буду завтра.
Тем, кто интересуется, как поднять настроение девушке по СМС, стоит воспользоваться специальным приложением, позволяющим отправлять дурашливые и смешные селфи. Например, такое приложение, как Snapchat дает возможность разукрашивать фото, делать на нем надписи, смешные рожицы и пр.
Собственное фото со шлемом викинга на голове и бородой до пола точно поднимет настроение той, которая его получит. Кстати, данное приложение позволяет снимать и видео: вот будет, где разгуляться!
СМС, чтобы поднять настроение, может содержать информацию и интимного характера, если отношения уже дошли до этой стадии. Любой девушке будет приятно, что парень желает ее и представляет, как это будет, когда встреча состоится. Если же депрессию спровоцировала обида, причем именно от того, кто сейчас думает, как развеселить подругу, то без извинений точно не обойтись. В зависимости от ситуации их можно принести в шутливой форме и даже повесить покаянное письмо на ее стенке в социальной сети. Большинству девушек нравится такое публичное внимание и признание своих ошибок.
В любом случае делать это нужно со всей искренностью и симпатией, потому как если их нет, то эффект может быть обратным. Девушка раскусит фальшь и может окончательно разорвать отношения и перестать отвечать на письма.
Только с позитивным настроем и верой в душе можно рассчитывать на положительный исход дела и улыбку любимого человека, которую нельзя увидеть, но почувствовать сердцем.
Как поднять настроение: Полное руководство
Перейти к разделу
Стоит ли пытаться подбодрить кого-то?
Как подбодрить кого-то 4 способа
6 способов подбодрить кого-то с помощью текстового сообщения
5 вещей, которых следует избегать, пытаясь подбодрить кого-то
Как попросить о помощи, когда вы чувствуете себя подавленным
Как поднять себе настроение вверх
Что нужно помнить: как важна дружба в трудные времена
Доводилось ли вам когда-нибудь, чтобы ваш коллега получал плохие новости на работе или видел, как ваш друг проходит через что-то тяжелое? У всех нас бывают трудные дни, поэтому умение подбодрить кого-то — отличный жизненный навык.
Вы, наверное, не понаслышке знаете, что когда у вас плохое настроение, вы не всегда можете справиться с ним в одиночку.
Нам нужны люди, которые могут подбодрить нас, мотивировать нас и вывести из депрессии.
Человек, который знает, как помочь вам поменять негативные эмоции на позитивные, не имеет себе равных. Так почему же этим человеком не можете быть вы?
У всех нас есть способность быть позитивной силой в жизни наших друзей, семьи и коллег. С помощью нескольких советов вы узнаете, как подбодрить кого-то, каких ошибок следует избегать и как лучше всего предложить поддержку.
Стоит ли пытаться развеселить кого-то?
Хотя у вас, безусловно, есть хорошие намерения в вашем стремлении подбодрить кого-то, это не всегда то, чего они хотят.
Если кто-то переживает трудные времена, можно напрямую спросить его, как вы можете лучше всего поддержать его и подарить ему заряд положительных эмоций. Спросите их, хотят ли они поговорить, нужно ли им отвлечься или они хотят, чтобы их оставили в покое.
Им может понадобиться совет, но они также могут захотеть поболтать о своих проблемах без вашего участия.
Всем нам иногда нужно сглотнуть.
После того, как они решат, что им нужно, вы можете действовать соответствующим образом. Человек, которого вы пытаетесь поддержать, также может передумать, поэтому сделайте все возможное, чтобы поддержать его, как бы он ни нуждался.
Как подбодрить кого-то 4 способами
Нет единственного лучшего способа подбодрить кого-то, когда он не в себе. Часто это зависит только от человека. Некоторые люди могут предпочесть общение, в то время как другим может нравиться отдых. Они могут даже захотеть, чтобы вы просто присылали им полезные статьи или забавные мемы онлайн, не видя вас лично.
Вот четыре способа подбодрить кого-то после плохого дня:
1. Написать им рукописную записку
Если вы хотите подбодрить кого-то, вам не нужно писать письмо на шести страницах с подробным описанием всех радостных моментов. вы можете подумать. Простая заметка с поддерживающим предложением или маленькая карточка сделают свое дело.
Попробуйте записать позитивные вещи, такие как утверждения, хорошие воспоминания, которые у вас есть вместе, или даже мотивационную цитату. Если вы хотите подбодрить коллегу или своего руководителя, записка — это идеальная поддержка: вы можете оставить свою записку на их столе, когда они отойдут. Это может быть то, что им нужно, чтобы переориентировать свои негативные мысли и улучшить настроение.
2. Устройте вечер кино
Возможно, вы не будете много разговаривать во время фильма, но это повод собраться вместе с человеком, которого вы пытаетесь поддержать. Иногда вам просто нужна небольшая компания, когда вы чувствуете себя подавленным.
Быть рядом с кем-то определенно может помочь ему чувствовать себя менее одиноким. Включите телевизор и найдите фильм, который понравится вам обоим. И это не обязательно должна быть комедия. Все, что человек хочет посмотреть, идеально, и ваша готовность даст ему понять, что он может расслабиться и начать двигаться вперед.
3.
Попробуйте что-нибудь новое вместеВаша обычная рутина может показаться скучной и напомнить человеку о том, что его расстраивает. Попробуйте сделать что-то новое с другом, которого вы хотите подбодрить. Это может быть прогулка по пешеходной тропе, которую вы никогда не пробовали, или посещение нового экспоната в местном музее.
Любая из этих идей — отличный повод сменить обстановку и вместе создать воспоминания. Встряхнув повседневную жизнь вашего друга, вы поднимете ему настроение. Прежде чем что-либо планировать, просто убедитесь, что вы спросили человека, готов ли он отправиться в приключение. Они могут предпочесть оставаться ближе к своей зоне комфорта.
4. Принесите им их любимую еду
Удивить кого-то их любимым блюдом — это акт доброты, который многие ценят. Не зря их называют нашей «вкусной едой», и если вы поделитесь ими, ваш друг или коллега почувствует себя лучше.
Кроме того, совместный прием пищи — это возможность сесть и поговорить о чем угодно.
Они могут либо обработать свои чувства и получить совет, либо отвлечься, поговорив о других вещах. В следующий раз, когда вы захотите подбодрить кого-то, попробуйте принести своему другу мороженое или заказать коллеге его любимый обед.
6 способов подбодрить кого-нибудь с помощью текстового сообщения
Вам не обязательно находиться физически рядом с человеком, чтобы подбодрить его. Вы можете быть в соседнем городе или даже в другом часовом поясе и при этом делать что-то, чтобы поднять им настроение
Вот как можно подбодрить кого-нибудь с помощью текстового сообщения 6 различными способами:
- Отправьте им плейлист с мотивационными мелодиями и их любимые песни
- Поделись забавным видео или мемом
- Отправьте им список из 10 вещей, которые вы цените в них
- Напомните им о забавном воспоминании, которым вы делитесь
- Дайте им знать, что вы готовы поддержать их, как бы они ни захотели
- Отправьте им приятную историю, которую вы недавно прочитали
Если вы хотите подбодрить своего руководителя или коллегу, вы можете сделать то же самое в своем офисном чате.
Просто не забудьте сохранить профессионализм и дать им пространство. На рабочем месте человек, которого вы пытаетесь поддержать, может не захотеть рассказывать подробности о том, что он чувствует.
5 вещей, которых следует избегать, пытаясь подбодрить кого-то
Если вы пытаетесь научиться подбадривать кого-то, ваши действия определенно имеют хорошие намерения. Тем не менее, вы можете принести больше вреда, чем пользы, если не будете осторожны. Когда вы пытаетесь помочь кому-то почувствовать себя лучше, вам нужно помнить о некоторых возможных ошибках.
Чтобы лучше понять, чего не следует делать, когда вы пытаетесь подбодрить кого-то, ознакомьтесь с этими 5 советами:
- Не заставляйте своего друга испытывать то, чего он не хочет, например пойти на вечеринку. если у них социальная тревожность
- Не перебивайте их во время разговора — сосредоточьтесь на том, чтобы быть хорошим слушателем
- Не обесценивайте их чувства и не будьте бесчувственными
- Не говорите все о том, как чудесны ваши дни
- Не думайте, что они хотят, чтобы их оставили в покое или наоборот, что им нужна ваша компания все время
Общение — это навык, и не всем он дается естественным образом.
Как попросить о помощи, когда вы чувствуете себя подавленным
Если вы обнаружите, что тратите много времени и энергии на то, чтобы подбодрить других, помните, что вы заслуживаете того же для себя. Возможно, это у вас был плохой день, и вам не помешала бы дополнительная любовь. Всегда можно сделать паузу и оценить, как вы себя чувствуете. Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем поймите, что вам нужно.
Если вам нужно попросить о помощи, вот четыре способа поднять себе настроение:
- Позвоните своему лучшему другу или члену семьи и спросите, могут ли они говорить
- Связаться с терапевтом
- Если работа сказывается на вас, поговорите со своим начальником о том, что влияет на ваше настроение
- Запишите свои чувства, чтобы лучше их сформулировать, и попросите, что вам нужно
Как поднять себе настроение
Возможно, вам не нужна чья-то поддержка, если однажды вы чувствуете себя подавленным.
Все в порядке — мы можем использовать некоторые советы, чтобы помочь себе. Можно начать с «гормонов счастья», иначе известных как серотонин, окситоцин и эндорфин.0003
Для каждого гормона есть три способа увеличить выработку каждого из них и помочь себе почувствовать себя счастливее:
Серотонин
- Съешьте немного темного шоколада, чтобы снизить уровень кортизола
- Приготовьте любимую домашнюю еду
- Танцуйте, пойте и смейтесь под веселую музыку
Окситоцин
- Побалуйте себя спа-днем, наполненным заботой о себе
- Наслаждайтесь теплым напитком, например чаем
Эндорфины
- Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью упражнений
- Ешьте острую пищу
- Выразите свои чувства в дневнике
Что нужно помнить: важность дружбы в трудные времена
Тяжелые времена могут привести к депрессии, беспокойству и другим проблемам с психическим здоровьем.
Вот почему так важно иметь чувство общности. Полагаясь друг на друга в трудные моменты, мы укрепляем связи и углубляем наши отношения с другими.
Когда нам тяжело, мы можем рассчитывать на поддержку друзей.
Сообщить другим, что они не одиноки, — отличный способ подбодрить кого-то, даже если он чувствует себя одиноким.
Знание того, как подбодрить кого-то, возможно, не решит всех его проблем, но знание того, что у него есть поддерживающее сообщество, несомненно, может вызвать улыбку на его лице. Это поможет им пережить более яркие дни.
В BetterUp мы заинтересованы в том, чтобы помочь вам стать лучше, чтобы вы могли быть в лучшем виде для людей, которые вам небезразличны. Изучение того, как лучше общаться и поддерживать своих близких, означает, что вам нужно знать, как поддерживать себя, и мы здесь, чтобы помочь с обоими.
Как развеселить кого-то: 10 способов заставить его улыбнуться
Главная Вдохновение Как развеселить кого-то: 10 способов заставить его улыбнуться
Иногда жизнь может быть довольно тяжелой.
Когда кто-то, кого ты любишь, в отчаянии, ты сделаешь практически все, чтобы подбодрить его. Однако знать, что сказать или сделать, может быть сложно. Когда вы знаете, что друг чувствует себя подавленным, может быть сложно подобрать правильные слова. Именно поэтому мы собрали десять советов, которые помогут поднять настроение близкому человеку.
Использование одного или двух из этих советов и приемов поможет улучшить ее настроение и сделать ее день лучше. Ваш друг почувствует себя счастливее, а вы почувствуете гордость за то, что приложили усилия. Вот как это сделать.
Как развеселить кого-то
Чтобы развеселить кого-то, не требуется много денег или времени. Когда дело доходит до того, чтобы помочь любимому человеку избавиться от страха, важны простые вещи. Иногда все, что нужно, это протянуть руку и быть рядом с любимым человеком, когда он чувствует себя подавленным. Поэтому, если вы прилагаете усилия, вы уже хорошо начали помогать им чувствовать себя лучше.
Следующее, что ты можешь сделать, это объяснить, как много она для тебя значит. Скажите ей, что вы цените то, как она была рядом с вами, когда вы были подавлены, и спросите ее, как вы можете отплатить ей тем же. Затем вам нужно проявить сочувствие и объяснить, что вы знаете, что она чувствует. Будьте осторожны, не делайте все из-за себя, и определенно не переоценивайте ее опыт. Вместо этого просто предложите выслушать и просто быть рядом с ней.
10 лучших способов поднять настроение
Если вашему близкому человеку нужно немного поднять настроение, у нас есть несколько идей, которые вам помогут. Вот десять способов протянуть руку помощи и подбодрить кого-то:
1. Подарите подарок
Продуманный подарок мгновенно украсит день близкого человека. Рассмотрим наш Bundle Cheer . Он поставляется с композицией из ананасовых маргариток, клубники, дыни и многого другого в шоколаде, коробкой с полусладкой клубникой в шоколаде, яблоками и банановыми кусочками, а также веселым воздушным шаром.
Или выберите наше подарочное трио Cheer Up Gift Trio с пакетиком изысканного попкорна, коробкой шоколадных конфет Godiva и композицией из ананасовых маргариток, клубники и многого другого.
2. Посмотрите фильм вместе
Просмотр хорошего, радостного фильма (особенно с другом) мгновенно поднимет настроение. Это идеальное противоядие от ненастной, серой погоды, стресса на работе или в школе или когда вам просто нужно посмеяться.
3. Совместная прогулка
Научные исследования показывают, что физические упражнения могут значительно повысить настроение. На самом деле было обнаружено, что физические упражнения увеличивают приток крови и энергии к мозгу, улучшая ощущение счастья. Также полезно бывать на природе, наслаждаясь видами и звуками на свежем воздухе.
4. Прислушайтесь
Когда жизнь становится напряженной, полезно иметь кого-то, кто готов выслушать.
5.
Расскажи анекдот
Смех — лучшее лекарство в мире. Используйте каламбуры, сарказм или внутренние шутки, чтобы помочь ей широко улыбнуться. Иногда смех заставляет человека чувствовать себя лучше, и громкий смех может помочь восстановить счастье и придать новый смысл ситуации.
6. Отправить рукописное письмо
Всегда приятно получать обычную почту. Напишите своей любимой, чтобы сказать ей, как много она для вас значит. Подробно расскажите о своих любимых воспоминаниях и о том, как сильно вы цените ее за то, что она всегда рядом с вами.
7. Приготовить ужин
Накормить кого-то в трудную минуту — один из старейших способов улучшить чье-то настроение.
Благодаря сделке она не только получает вкусную еду, но и ей не придется тратить время и силы на приготовление еды самой.
8. Волонтерство вместе
Проводя время, помогая другим, волонтеры сообщают о чувстве значимости и признательности, что помогает поднять настроение. Запишите себя и своего близкого человека в качестве волонтера в любимую организацию, например, в спасение животных, дом престарелых или благотворительную столовую.
9. Займитесь садоводством
Садоводство может поднять чье-то настроение так же сильно, как и некоторые обычные виды упражнений. Кроме того, исследования показали, что те, кто выращивал себе еду, оказывали еще более положительное влияние. Так что берите инструменты и копайте.
10. Устройте танцевальную вечеринку
Исследования показали, что танцы могут положительно влиять на психическое здоровье танцоров во всем мире, которые страдали депрессией, беспокойством или травмами в анамнезе.
Эти советы помогут поднять настроение близкому человеку в трудную минуту. Следуя одному или нескольким из этих советов, ваш любимый человек не только почувствует улучшение настроения, но и вы тоже почувствуете себя прекрасно.
Posted in Разное
Фильмы, способные поднять настроение – jour-ykt
Подбор от знатока и ценителя кино Айаана Макарова.
В свете происходящего в последнее время многие чувствуют необходимость отвлечься – у каждого для этого свои методы, а я здесь попытаюсь выдвинуть варианты для тех, кто находит успокоение в просмотре аудиовизуальных произведений.
Для меня понятие «позитивного кино» достаточно размыто – я предпочел бы, чтобы оно было искренне в своих эмоциях вместо обязательной мёртвой улыбчивости.
При составлении списка я старался избегать очевидных примеров, не перебарщивать с жанровостью и субъективщиной как таковой: выборка всё равно получилась очевидной и осовремененной, однако приятное настроение и немного светлой грусти она просто обязана вам подарить.
ЗОМБИ ОДНИМ ПЛАНОМ! (One Cut of the Dead) / УБОЙНЫЙ МОНТАЖ (Coupez!)
На съёмках паршивого зомби-хоррора неожиданно наведываются настоящие зомби, и члены съёмочной группы пытаются выжить. Но это ещё не всё…
Несмотря на довольно грозные названия и зомби-тематику, японский оригинальный фильм и его французский ремейк на юмор весьма легки, добродушны и состоят более из ситуативного комизма… Всю их магию лучше не спойлерить, стоит самим увидеть.
ЛЮБОВЬ, СБИВАЮЩАЯ С НОГ (Punch-Drunk Love) / ЛАКРИЧНАЯ ПИЦЦА (Licorice Pizza)
Люди пытаются поближе узнать друг друга.
Пол Томас Андерсон – один из лучших из ныне живущих американских авторов кино, но в его фильмографии есть, пожалуй, лишь два фильма, которые даруют зрителю непередаваемое тёплое чувство, когда ты, будто укутавшись в одеяло и попивая горячее какао, приходишь к пониманию, что любовь – это фантазия наяву.
“Любовь, сбивающая с ног” – гипнотически красивая история про нервного продавца и преследующую его девушку со странностями, с общими вкраплениями лёгкого абсурдизма. “Лакричная пицца” – симпатичная, лихая и такая атмосферная история идеального момента, практически лишённая чёткого сюжета, в которой проговаривается очевидная недолговечность такого рода отношений. Но, эй, что в жизни бывает однозначно?
И оба фильма, к тому же, чертовски смешные.
В ПОИСКАХ РАДОСТИ
Парень ищет девушку, другой встречает другую.
Не ожидали? Да, это якутский фильм пролез в мою подборку. Редкий пример якутской молодёжной романтической комедии, который, к тому же, удачно показывает срез того давно исчезнувшего времени – каждый кадр дышит началом двухтысячных годов со всеми его достоинствами и недостатками. Будь вы зависимы от ностальгии или изредка вспоминаете за столом лучшие/наивные/беззаботные годы своей жизни, или просто хотите увидеть ещё одну романтическую комедию после фильмов с Сандрой Буллок и Дженнифер Энистон: “В поисках радости” не менее надежно успокоит вас.
Нет, шутки про найденную радость не будет.
ОДНАЖДЫ В… ГОЛЛИВУДЕ (Once Upon a Time in… Hollywood) / БЕССЛАВНЫЕ УБЛЮДКИ (Inglourious Basterds)
Брэд Питт и его друзья, благодаря Квентину Тарантино, меняют историю.
Всем давно известно и понятно, кто такой и какой Тарантино – экспрессивный человек, большой фанат кино, в работах которого много насилия, отсылок, смачных диалогов и оммажей (оммаж (от фр. hommage — признательность, дань уважения) в искусстве — работа-подражание (и жест уважения) другому художнику, музыканту и т.п.). Но именно эти его два фильма (с участием Брэда Питта, по какому-то совпадению) вызывают наибольший зрительский фидбэк (отклик, обратная связь) и последующие обсуждения, даже если они – не самые его лучшие работы. Если в случае с “Ублюдками” игры с существующим наследием работают и как триллер, и как комедия, то “Однажды…” уже с названия признаётся, что это – сказка на расслабоне, и над всем “плохим” Тарантино по-ребячески издевается, вовсе не наделяя его какими-нибудь характерами… И это хорошо.
БИЛЕТ В РАЙ (Ticket to Paradise)
Дочь давно разведённых родителей неожиданно выходит замуж, а они пытаются этот союз разрушить, не замечая, как сами начинают сближаться друг с другом.
Если брать совсем свежее кино, что ещё идёт в кинотеатрах – нет приятнее фильма, чем этот. Милейший старомодный фэнтези-ромком про обеспеченных людей, не испытавших проблем хуже брачных, в бесконечно очаровывающих местностях Бали, 100 минут исключительного эскапизма (стремление личности уйти от действительности в мир иллюзий, фантазий).
Ну, и не лишним будет заметить, что в главных ролях – Джордж Клуни и Джулия Робертс.
КОРОЛЕВСТВО ПОЛНОЙ ЛУНЫ (Moonrise Kingdom)
На поиски сбежавшей влюблённой пары собираются все родственники, знакомые и друзья.
Наверное, самый простой и доступный для зрителей фильм Уэса Андерсона, автора с уникальным (читай – специфическим) режиссёрским стилем. Если можно описать это одним словом – очаровательно. Инфантильный бунт играющих во взрослых против системы.
ПРИКЛЮЧЕНИЯ ПАДДИНГТОНА / ПРИКЛЮЧЕНИЯ ПАДДИНГТОНА 2 (Paddington / Paddington 2)
Нелегального эмигранта из Перу со всеми его проблемами под своё попечительство забирает британская семья.
Это наилегчайший выбор, промахнуться невозможно. Милый медвежонок попадает в разные передряги и, если первый фильм просто хорош и более ориентирован на слэпстик (утрированно-комическая манера актёрской игры. Основана на резком преувеличении, окарикатуривании действий, явлений, черт характера персонажа, благодаря чему создаётся сатирический эффект), следовательно, на детскую буйную аудиторию, то второй – прекрасен и гораздо изящнее прописан. Да там даже тюрьма мило смотрится. Пожалуй, нет лучше фильма для семейного просмотра.
МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК / ДАЛЁКИЕ БЛИЗКИЕ
Люди из другой России пытаются исправить свои упущения прошлого в настоящем.
Столь непохожие фильмы, нацеленные на разные возрастные аудитории, объединяет именно их главный смысл. “Молодой человек” – это молодёжная комедия, на удивление говорящая с ней на одном языке без перегибов и архаики, а “Далёкие близкие” – спокойное роуд-муви драмеди (роуд-муви – фильм-путешествие, герои которого находятся в дороге; драмеди – некий стиль, жанр, который совмещает в себе элементы драмы и комедии), что может поначалу напугать семейными разборками, и оба в нынешнее время кажутся оторванными от реальности. В “Молодом человеке” парню за 30 (который крайне молодо выглядит) приспичило собрать деньги на выплату кредита, поэтому он ввязывается в состязания в школьном летнем лагере, а в “Далёких близких” одинокий и немного эгоистичный географ, который не выезжал за пределы Хабаровска, пытается найти общий язык с сыном по пути к знакомой по переписке. Главные герои двух фильмов в итоге поймут о себе многое, пусть и не добьются изначально поставленной цели.
ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ ПО СОСЕДСТВУ (A Beautiful Day in the Neighborhood)
Циничный репортёр берёт интервью у знаменитого ведущего детской телепередачи.
Предельно формулятивная (разведывательная) драма о прощении и смирении, которую спасают интересные режиссёрские идеи и, какой-то по святому безупречный, Том Хэнкс, играющий небезынтересного, реально существовавшего, героя.
УРОКИ ИСПАНСКОГО (Language Lessons)
Овдовевший мужчина знакомится с преподавательницей испанского языка, с которой что-то не так.
Самое главное достоинство фильма – никакой грёбаной романтики, она здесь была бы неуместна. Стоит предупредить: весь фильм происходит на экранах телефонов и компьютеров, и всё держится только на диалогах героев и их поведении… При том это очень тонко прописанное кино, умудряющееся играть с клише психологических выводов, и, на удивление, милое.
МАЛЕНЬКАЯ МАМА (Petite maman)
Девочка неожиданно попадает в прошлое и встречает свою маленькую маму.
Мимимишный slice-of-life с любящей естественностью без преследующего трагизма, несмотря на тему прощения/прощания. Сюжета нет, хотя кому-то нравится притворяться, будто он есть, да и идёт фильм всего чуть больше часа.
РОЖДЕСТВО, ОПЯТЬ (Christmas, Again)
Продавец ёлок пытается найти себя.
Потрясающе ЖИВОЕ кино в новогодних, полных чужой радости, декорациях о том, как же порой всем не хватает нежности.
Подготовил Айаан МАКАРОВ
Фото из открытых Интернет-источников
Волонтер рядом с вами — Детская исследовательская больница Св. Иуды
Принесите свою страсть к нашей миссии, работая волонтером в своем районе, чтобы поддержать детей Св. Иуды.
Или , свяжитесь с вашим региональным офисом для получения дополнительной информации о возможностях для волонтеров.
ПРОКРУТИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Исследуйте возможности добровольцев
Поддержка мероприятий
От работы на стойке регистрации до приветствия людей у дверей — существует множество возможностей поддержать наши мероприятия по сбору средств.
Связи с донорами
Помогите нам собрать средства для St. Jude, связавшись с донорами по телефону, электронной или обычной почте и поблагодарив их за поддержку нашей миссии по спасению жизней.
Офис и администрация
Пишите письма, вводите данные и помогайте координировать работу волонтеров — лично или где бы вы ни находились.
Виртуальное волонтерство
Используйте цифровые каналы, чтобы служить нашей миссии, подбадривая сборщиков денег в США через социальные сети, или выполняйте волонтерскую работу из дома, чтобы поддержать усилия местного офиса.
Заинтересованы в том, чтобы стать волонтером любой из этих ролей?
Зарегистрируйтесь , чтобы получать уведомления, когда эти возможности становятся доступными.
Другие способы поддержать St. Jude
Хотите сделать больше? Узнайте больше о том, как вы можете поддержать нашу миссию по спасению жизней.
Прочитайте наши истории о доброте
Узнайте, как наши сторонники каждый день помогают нам спасать жизни.
Создайте свой собственный сбор средств
Используйте свою страсть, чтобы собрать средства для детей Сент-Джуд.
Следуйте за нами на Facebook
Присоединяйтесь к нашей странице волонтеров в Facebook, чтобы получать последние обновления волонтеров, истории и многое другое.
Присоединяйтесь к ALSAC/St.
Jude волонтеры на Facebook
Целью этой группы является создание надежного виртуального сообщества волонтеров, где участники учатся, делятся и сотрудничают, чтобы помочь поддержать миссию St. Jude.
О нашем интернет-сообществе:
Во время социального дистанцирования и изоляции, вызванных пандемией COVID-19, потребность в общении и общении между нашими волонтерами важна как никогда. Чтобы удовлетворить эту потребность, ALSAC, организация по сбору средств и информированию о Сент-Джуд, создала группу в Facebook под названием АЛСАК/Св. Джуд Добровольцы. Наша цель — создать сильное сообщество добровольцев, члены которого учатся, делятся опытом и сотрудничают, чтобы помочь поддержать миссию Святого Иуды.
Сообщество было запущено 15 сентября 2020 г., и с тех пор его членство выросло почти до 1000 человек. Узнайте больше о группе.
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook
ВОЛОНТЕРСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Станьте волонтером во время Месяца осведомленности о детском раке
Сентябрь — Месяц осведомленности о детском раке, и вы можете поддержать Сент-Джуда, став волонтером в St.
Jude Walk/Run . От присоединения к вашему местному комитету по проведению мероприятий до волонтерства в день мероприятия — в вашем сообществе есть множество возможностей поддержать детей Сент-Джуда. Это мероприятие имеет большие возможности для волонтеров всех возрастов и групп. Роли волонтеров будут варьироваться в зависимости от места проведения мероприятия. Большинству мероприятий нужны большие группы, чтобы помочь с регистрацией, станцией поддержки, установкой и демонтажем, зонами гостеприимства и многим другим.
St. Jude Walk/Run – это общенациональное гибридное мероприятие в формате 5K, которое проводится лично и виртуально. Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы стать волонтером St. Jude Walk/Run , который проходит в вашем районе. Нажмите «Зарегистрироваться» на странице St. Jude Walk/Run и найдите информацию о регистрации волонтеров.
Волонтер для Сент-Джуд, прогулка / бег
СВЕДЕНИЯ О ГРУППЕ ВОЛОНТЕРОВ
Эпсилон Сигма Альфа
Эпсилон Сигма Альфа (ESA) International, основанная в 1929 году, является одной из самых известных в мире организаций по оказанию услуг лидерам.
С момента принятия St. Jude в качестве международного благотворительного проекта в 1972 году, ESA помогло собрать более 300 миллионов долларов наличными и залогами.
Обширная сеть коллег и членов сообщества ESA является одним из наших самых преданных и трудолюбивых волонтеров и сборщиков средств — жертвуя свое время и талант , участвуя в тысячах мероприятий по сбору средств по всей стране.
БЛАГОДАРНОСТЬ НАЦИОНАЛЬНОЙ НЕДЕЛЕ ДОБРОВОЛЬЦЕВ: 18-24 АПРЕЛЯ 2022 ГОДА
Сообщение от Мартина Хэнда
ОсновательSt. Jude Дэнни Томас однажды сказал: «Нет более доброго поступка, чем помочь кому-то менее удачливому, чем вам».
Ваша готовность использовать свои дары и способности укрепила миссию Святого Иуды. Волонтеры приносят большой творческий потенциал, радость и страсть. Во время Национальной недели добровольцев мы хотели бы выразить нашу благодарность за значимую работу, которую вы выполняете в качестве волонтера ALSAC.
Спасибо за самоотверженный и уважаемый труд. Ваша самоотверженность необходима для продолжения спасительной миссии Св. Иуды: поиск лекарств. Спасение детей.®-Мартин Хэнд, главный специалист по донорам, ALSAC
Мартин Хэнд, главный специалист по донорам
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ST. JUDE CREW
Что такое Волонтерская бригада Сент-Джуда?
The St. Jude Crew — это специальная группа волонтеров в различных местах по всей территории Соединенных Штатов, которая поддерживает мероприятия до, во время проведения и после мероприятия. Волонтеры регистрируются и обязуются поддерживать мероприятия в течение года. Волонтеры несут ответственность за участие в четырех мероприятиях или 27 часов в течение одного года с даты регистрации. Группа ежегодно проходит обучение и получает признание, максимально используя ресурсы и способствуя единству местного волонтерского сообщества.
Экипаж по-новому привлекает волонтеров. Добровольцы имеют доступ к эксклюзивным подаркам, таким как футболки экипажа и официальные ремешки, возможности национального и местного признания и специальные мероприятия для экипажа. Волонтеры экипажа также получают ранний доступ к регистрации для участия в мероприятиях в своем районе, что дает им возможность стать волонтером на некоторых из наших главных мероприятий. Будучи частью этой команды, вы получаете уникальный опыт, позволяющий наладить более тесные связи друг с другом и с миссией Святого Иуды.
Чтобы стать частью команды, создайте свой профиль волонтера в системе управления волонтерами и ищите возможности в вашем регионе.
Присоединяйся к Волонтерская бригада Святого Иуды
Основатель St. Jude Дэнни Томас сказал: « Все мы рождаемся по какой-то причине, но все мы не понимаем, почему. Успех в жизни не имеет ничего общего с тем, что вы приобретаете в жизни или достигаете для себя.
Волонтеры приносят новые захватывающие идеи, позитивную энергию, приверженность делу и энтузиазм. Во время Национальной недели добровольцев мы хотели бы выразить нашу благодарность за бесценную работу, которую вы выполняете в качестве волонтера Сент-Джуд. Ваша самоотверженность необходима для работы, которую мы делаем. Спасибо за неизмеримую и важную работу, которую вы проделали и продолжаете делать для детей св. Иуды. Вы необходимы, чтобы помочь продолжить спасательную миссию Святого Иуды: найти лекарства. Спасение детей.®
Это то, что вы делаете для других. ” — Крис Бойсен, старший вице-президент, ALSAC/St. Джуд
Вас также может заинтересовать:
Добровольцы вносят свой вклад, будучи теплыми руками в сердцах каждого пациента St. Jude, родителя, врача, медсестры и сотрудника. Мы верим в миссию святого Иуды.
– Волонтер Сент-Джуд, Марлен, Майами
Волонтеры на 2019St.
Jude Walk/Run
Почему волонтер?
Волонтеры по всей стране в среднем тратят 50 часов в год, жертвуя свое время на общее благо. Исследования показали, что волонтерство улучшает здоровье, укрепляя тело, улучшая настроение и уменьшая стресс . Кроме того, волонтерство может повысить самооценку, улучшить различные навыки и расширить возможности карьерного роста.
Источник: VolunteerHub
Давайте менять ситуацию. Вместе.
St. Jude рассказывает об открытиях, которые он совершает, и каждый ребенок, спасенный в St. Jude, означает, что врачи и ученые во всем мире могут использовать эти знания для спасения еще тысяч детей.
Добровольцы приходят из всех слоев общества и живут по всей стране, жертвуя свое время и таланты, чтобы поддержать Сент-Джуд. Пожалуйста, рассмотрите возможность добровольной помощи, чтобы помочь нам продолжить нашу миссию по спасению жизней: Поиск лекарств.
Спасение детей.®
Зарегистрироваться в качестве волонтера
Сент-Джуд пациент Кейтлин
Что такое ALSAC?
Американско-ливанско-сирийская ассоциация благотворительных организаций (ALSAC) была основана Дэнни Томасом в 1957 году как организация по сбору средств и повышению осведомленности для Детской исследовательской больницы Св. Иуды, и ее единственная миссия — собрать средства и повысить осведомленность, необходимые для работы и обслуживания больницы. . По оценкам, в ближайшие годы 87% средств, необходимых для поддержания и развития Сент-Джуда, должны быть получены ALSAC от щедрых доноров.
Почему я должен стать волонтером?
Миссия Детской исследовательской больницы Св. Иуды – продвигать лекарства и средства профилактики детских катастрофических заболеваний путем исследований и лечения.
В соответствии с видением нашего основателя Дэнни Томаса, ни одному ребенку не будет отказано в лечении на основании расы, религии или платежеспособности семьи.
Доступны ли многоязычные волонтерские возможности?
Да, возможности многоязычного волонтерства будут указаны в роли волонтера, если это применимо.
Сколько лет мне должно быть, чтобы стать волонтером?
Приглашаем волонтеров любого возраста; однако волонтеры в возрасте до 18 лет должны иметь письменное согласие родителя или законного опекуна. Волонтер в возрасте до 18 лет должен быть в сопровождении взрослого. Если лица моложе 18 лет работают волонтерами в составе группы, у них должен быть как минимум один взрослый сопровождающий на каждые 5 молодых волонтеров.
Нужен ли мне опыт работы волонтером?
Опыт работы волонтером не требуется, хотя для некоторых должностей может потребоваться определенный набор навыков, что будет указано в описании роли.
Нужна ли мне проверка биографических данных, чтобы стать волонтером?
Для некоторых волонтерских должностей требуется проверка биографических данных.
Требования к отбору будут указаны в описании роли. Проверка биографических данных может включать в себя криминальное прошлое, проверку номера социального страхования и проверку реестра лиц, совершивших преступления на сексуальной почве, а также лицензию и сведения о транспортном средстве, если это соответствует должности. Если вы моложе 18 лет: запрашивается согласие родителей/опекунов вместо проверки биографических данных, которая не требуется для лиц моложе 18 лет.
Как выбрать подходящую для меня возможность стать волонтером?
Добровольцы должны использовать Портал добровольцев, чтобы найти доступные возможности, которые удобно соответствуют их навыкам и интересам.
Когда вы работаете волонтером?
У нас есть несколько волонтерских смен, которые происходят в течение года в зависимости от вашей доступности.
Где находятся возможности для волонтеров?
У нас есть обширный список возможностей для волонтеров, которые доступны в течение всего года по всей стране.
Пожалуйста, обратитесь к Волонтерскому Порталу, чтобы узнать о возможных местах.
Могу ли я получить часы работы за волонтерство?
Да, вы можете получить часы работы за волонтерскую работу. Ведущий волонтер на мероприятии будет рад расписаться в вашем журнале учета рабочего времени после того, как вы закончите свою смену. Ваш профиль на Портале волонтеров будет отслеживать часы работы.
Есть ли ориентация для волонтеров?
Да, ориентация будет предоставлена по мере необходимости.
Должен ли я пройти обучение, чтобы стать волонтером?
Некоторые волонтерские должности требуют предварительного и/или постоянного обучения. Любое необходимое обучение должно быть завершено, чтобы служить.
Что делать, если я не могу посетить запланированную ориентацию/обучение?
Чтобы служить, необходимо пройти любое необходимое обучение.
Сколько времени требуется для работы волонтером?
Определенные должности имеют временные обязательства, в зависимости от возможности.
Время выполнения будет указано в описании роли.
Как я могу стать волонтером в больнице?
Чтобы стать волонтером в больнице, перейдите по этой ссылке. Если вы заинтересованы в волонтерской работе на местном уровне в поддержку детей Сент-Джуд, есть местные возможности, доступные через Портал волонтеров.
Смогу ли я общаться с пациентами в качестве волонтера?
Миссия St. Jude имеет много разных аспектов, и хотя взаимодействие с пациентами возможно, это не всегда данность.
Существуют ли возможности для волонтерства большими группами?
Да, если вы хотите участвовать в проекте служения с общественной группой, церковью или коллективом, у вас есть много возможностей посвятить свое время. Каждый член группы должен зарегистрироваться на Портале волонтеров индивидуально. Лица моложе 18 лет, работающие волонтерами в составе группы, должны иметь по крайней мере одного взрослого сопровождающего на каждые 5 молодых волонтеров.
К кому мне обращаться по конкретным вопросам?
По вопросам о конкретных возможностях обращайтесь к контактному лицу, указанному в вакансии на Портале волонтеров.
По всем остальным вопросам пишите нам.
Будет ли мне предоставлена еда/закуска?
В зависимости от продолжительности смены некоторым волонтерам может быть предоставлена еда/закуска. Вы будете заранее уведомлены по электронной почте с подтверждением от вашего координатора, если будет еда/закуска. Подробности смотрите в своем профиле волонтера.
Что надеть?
Рекомендуемая одежда будет указана в описании роли волонтера, на которую вы регистрируетесь.
Как рано я должен прибыть?
Перед началом смены вы получите подтверждение по электронной почте от руководителя волонтерской службы с информацией о времени прибытия. Для некоторых волонтерских ролей вам может потребоваться прибыть за час до начала смены.
Сила домашних животных | NIH News in Health
Февраль 2018 г.
Распечатать этот выпуск
Польза для здоровья от взаимодействия человека с животными
En españolПрисылайте нам свои комментарии
Ничто не сравнится с радостью возвращения домой с верным компаньоном.
Безусловная любовь к питомцу может сделать больше, чем просто составить вам компанию. Домашние животные также могут уменьшить стресс, улучшить здоровье сердца и даже помочь детям с их эмоциональными и социальными навыками.
По оценкам, 68% семей в США имеют домашних животных. Но кому выгодно животное? И какой вид домашних животных приносит пользу для здоровья?
В течение последних 10 лет Национальный институт здравоохранения сотрудничает с Центром питания домашних животных WALTHAM корпорации Mars, чтобы ответить на подобные вопросы, финансируя исследования.
Ученые изучают потенциальную пользу для физического и психического здоровья различных животных — от рыб до морских свинок, собак и кошек.
Возможные последствия для здоровья
Исследования взаимодействия человека и животных все еще относительно новы. Некоторые исследования показали положительное влияние на здоровье, но результаты были неоднозначными.
Взаимодействие с животными снижает уровень кортизола (гормона, вызывающего стресс) и снижает кровяное давление.
Другие исследования показали, что животные могут уменьшить чувство одиночества, усилить чувство социальной поддержки и улучшить ваше настроение.
Партнерство NIH/Mars финансирует ряд исследований, посвященных нашим отношениям с животными. Например, исследователи изучают, как животные могут влиять на развитие ребенка. Они изучают взаимодействие животных с детьми, страдающими аутизмом, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и другими состояниями.
«Нет единого ответа о том, как домашнее животное может помочь кому-то с определенным заболеванием», — объясняет доктор Лейла Эспозито, курирующая Программу исследований взаимодействия человека и животных Национального института здравоохранения. «Ваша цель — увеличить физическую активность? Тогда вам может быть выгодно завести собаку. Вы должны гулять с собакой несколько раз в день, и вы собираетесь увеличить физическую нагрузку. Если ваша цель — уменьшить стресс, иногда наблюдение за плавающей рыбой может вызвать чувство спокойствия.
Так что нет одного типа, подходящего для всех».
NIH финансирует крупномасштабные исследования, чтобы выяснить, с какими домашними животными живут люди, и как их отношения с домашними животными связаны со здоровьем.
«Мы пытаемся задействовать субъективное качество отношений с животными — ту часть связи, которую люди чувствуют с животными, — и то, как это выражается в некоторой пользе для здоровья», — объясняет доктор Джеймс Гриффин, эксперт по детскому развитию в NIH.
Животные помогают людям
Животные могут служить источником утешения и поддержки. Собаки-терапевты особенно хороши в этом. Иногда их привозят в больницы или дома престарелых, чтобы уменьшить стресс и тревогу пациентов.
«Собаки очень присутствуют. Если кто-то с чем-то борется, он знает, как сидеть и любить», — говорит доктор Энн Бергер, врач и научный сотрудник Клинического центра Национального института здравоохранения в Бетесде, штат Мэриленд. «Их внимание все время сосредоточено на человеке».
Бергер работает с людьми, больными раком и неизлечимо больными. Она учит их внимательности, чтобы помочь уменьшить стресс и справиться с болью.
«Основы внимательности включают внимание, намерение, сострадание и осознание», — говорит Бергер. «Все это вещи, которые животные приносят на стол. Люди как бы должны этому учиться. Животные делают это врожденно».
Исследователи изучают безопасность содержания животных в больницах, поскольку животные могут подвергать людей большему количеству микробов. По словам Эспозито, текущее исследование посвящено безопасности посещения собаками детей, больных раком. Ученые будут проверять руки детей, чтобы увидеть, есть ли опасные уровни микробов, переданных от собаки после визита.
Собаки также могут помогать в классе. Одно исследование показало, что собаки могут помочь детям с СДВГ сосредоточить внимание. Исследователи записали две группы детей с диагнозом СДВГ на 12-недельные сеансы групповой терапии. Первая группа детей читала собаке-терапевту раз в неделю по 30 минут.
Вторая группа читала куклам, похожим на собак.
Дети, которые читали настоящим животным, демонстрировали лучшие социальные навыки и больше делились, сотрудничали и участвовали в волонтерской деятельности. У них также было меньше поведенческих проблем.
Другое исследование показало, что дети с расстройствами аутистического спектра были спокойнее, играя с морскими свинками в классе. Когда дети провели 10 минут в группе с морскими свинками под присмотром, их уровень тревожности снизился. У детей также улучшилось социальное взаимодействие, и они были более вовлечены в общение со сверстниками. Исследователи предполагают, что животные предложили безоговорочное принятие, что сделало их спокойным утешением для детей.
«Животные могут стать средством построения моста для этих социальных взаимодействий», — говорит Гриффин. Он добавляет, что исследователи пытаются лучше понять эти эффекты и то, кому они могут помочь.
Животные могут помочь вам и другими неожиданными способами.
Недавнее исследование показало, что уход за рыбой помогает подросткам с диабетом лучше справляться со своим заболеванием. У исследователей была группа подростков с диабетом 1 типа, которые два раза в день ухаживали за домашними рыбками, кормя их и проверяя уровень воды. Процедура ухода также включала замену воды в аквариуме каждую неделю. Это было связано с тем, что дети просматривали свои журналы учета глюкозы (сахара) в крови вместе с родителями.
Исследователи отследили, насколько последовательно эти подростки проверяли уровень глюкозы в крови. По сравнению с подростками, которым не давали рыбу для ухода, подростки, разводящие рыбу, были более дисциплинированы в контроле собственного уровня глюкозы в крови, что необходимо для поддержания их здоровья.
Домашние животные могут приносить много пользы для здоровья, но не всем они подходят. Недавние исследования показывают, что раннее знакомство с домашними животными может помочь защитить маленьких детей от развития аллергии и астмы.