Поддержать девушку приятными словами: Как поддержать девушку в трудную минуту

подходящие слова, советы и рекомендации

Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. Сегодня поговорим о том, как поддержать девушку, когда ей плохо. В нашей жизни случаются разные непредсказуемые ситуации, способные вывести из равновесия даже самых позитивных людей.

Наверняка лично с тобой происходили вещи, когда очень нужна поддержка друзей или близкого человека. Отношения – это всегда ответственность и готовность к тому, чтобы поддержать друг друга в трудную минуту. Девушки, как известно, существа более тонкие и чувствительные, поэтому важно иметь представление, что делать в той или иной ситуации.

Что случилось?

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса о том, как пожалеть девушку словами, необходимо выяснить причину произошедшего. Перед тем как что-то говорить, успокаивать и приступать к каким-либо действиям, следует оценить ситуацию.

Если девушка злая, то подумайте о том, что могло ее разозлить. Если грустная, то, вероятнее всего, ее что-то расстроило. Плачет, значит, ситуация очень серьезная.

Возможно, она вам что-то рассказывала или вы в курсе проблем, которые происходили у нее на учебе или работе. Тогда вам проще будет понять, какие слова и фразы необходимо подобрать для утешения.

Некоторым женщинам свойственно расстраиваться из-за пустяков. Порой сломанный ноготь или порванный чулок могут вывести девушку из состояния равновесия. Мужчинам не свойственно такое поведение, поэтому они не понимают слез и расстройства из-за таких мелочей.

Муж не поддерживает в трудную минуту: причины, что делать?

Не зря говорят, что мужчина и женщина – существа с разных планет. Конечно, это скорее поэзия, чем реальность, однако очень хорошо в таких словах раскрывается суть взаимоотношений между полами. Иногда трудно понять женщине те или иные действия мужчины. А если настает нелегкое время, то становится вдвойне обиднее, если близкий человек не оказывает понимание и поддержку. Почему такое происходит, что муж не поддерживает в трудную минуту? Что делать?

Причины:

1. Одной из самых распространенных причин является непонимание. Супруг может просто не осознавать, что произошедшая ситуация сложна для его женщины. Ведь для сильного пола многие моменты являются маловажными, несерьезными, легко переносимыми.
2. Незнание как помочь. Некоторые люди в трудный момент теряются, не знают, какие подобрать слова и как утешить. Тогда они предпочитают промолчать, ожидая, что все само как-то решится.
3. Жена – это, в своем роде, слабость мужа. Возможно, он сам испытывает расстройство, чувство беспомощности и бесполезности, не имея возможности помочь своей любимой и решить все проблемы.
4. Не самой лучшей причиной является безразличие. Если в семье не все гладко, нет взаимопонимания, то мужчина может не захотеть погружаться в негативные эмоции, утешая жену.
5. Погружение в свои собственные проблемы может сильно отвлечь. Переживания затмевают разум и порой можно много не заметить вокруг.

Муж не поддерживает в трудную минуту
Как изменить ситуацию? Советы:

• В первую очередь стоит проанализировать события недавних дней. Не был ли сам супруг взволнован и обеспокоен? Могут ли у него возникнуть проблемы, о которых он не станет рассказывать? Проявить искренний интерес и выяснить: как у него обстоят дела. Возможно, ему самому нужна помощь.
• Если ни каких проблемных моментов не было выявлено, то самым лучшим вариантом будет рассказать мужу о своих переживаниях, о трудности момента.
• В повествовательной форме, как будто он ни о чем не знал. После — добавить, что очень хочется увидеть поддержку и утешение в его лице.
• Если есть конкретные пожелания, то лучше их прямо высказать.
• В случае, если проблему он не видел или не осознавал, то теперь обязательно примет во внимание. А если просто не знал чем помочь, то теперь будет план действий.

Душевный дружеский разговор расставит все на свои места. А претензии и ругань только усугубят ситуацию. Ниже в видео вы найдете еще много слов, которые по совету психолога, нужно говорить близким в трудную минуту. Эти слова окрыляют и помогают пережить сложившуюся ситуацию.

Как узнать в чем проблема?

Как пожалеть девушку словами, когда ей плохо? Сначала необходимо узнать, что так сильно расстроило прекрасную особу. Если вам в голову не приходит ни одной мысли по этому поводу, то спросите у нее об этом напрямую. Будьте готовы к тому, что она не даст полного ответа, а, скорее всего, отделается банальным «ничего». Не надо злиться на это. Наберитесь терпения и еще раз попытайтесь выяснить причину ее расстройства.

Ваша задача заключается в том, чтобы показать, как сильно вы переживаете за нее. Более того, вы готовы всегда поддержать ее в трудную минуту.

Задайте вопрос: «Чем я могу помочь тебе?» Таким образом вам будет проще понять, что произошло, и каких действий она ожидает от вас.

Чего нельзя делать ни в коем случае?

Думаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Сперва прочитайте о традиционных ошибках сильной половины:

• «перезвоню позже»;

Это оправдано, только если вы хирург. Еще есть льготы для пожарных. Все. Будь ты хоть трижды летчиком, отложи штурвал и перезвони сразу. Иначе потом не пробьешься сквозь стену из «Все в порядке» и «Да не важно».

Звонок или сообщение

Как пожалеть девушку словами по СМС? Чтобы успокоить подругу при помощи сообщения, когда ей плохо, следует написать что-то приятное. Но помимо этого ваше послание должно включать в себя информацию, которая поможет девушке справиться со сложившейся ситуацией.

Если вы не знаете причину беспокойства, то поддержка при помощи СМС бессмысленна. В таком случае лучше созвониться или встретиться. Не обманывайте себя и ее, если вы действительно желаете успокоить, то уже в процессе разговора вам станет понятна причина ее расстройства.

Поваляйся вместе с ней

Кроме тех случаев, когда у твоей девушки тяжелое состояние или вирусное заболевание, которое может передаться тебе, идея провести вечер в обнимку должна стать хорошим способом приободрить ее и показать твою заботу и внимание.

Особенно, если ты предложишь посмотреть вместе фильм, который ей нравится, почитаешь вслух ее любимую книгу или стихи, а может быть, просто нежно погладишь — вот увидишь, у ласковых прикосновений может быть весьма неплохой «оздоровительный» эффект. И, в отличие от антибиотиков, у них нет противопоказаний.

Поддержка

Как пожалеть девушку словами, когда она устала? Неважно, согласны ли вы с ее аргументами или нет, убедите в том, что готовы находиться с ней рядом и помогать. Отведите ее в спокойное и тихое место, где она сможет выплакаться. Расскажите, что вы в любой ситуации будете на ее стороне:

1. «Я прекрасно понимаю, что тебе тяжело. Мне очень жаль».
2. «Даже не представляю, откуда у тебя столько сил. Наверное, это очень непросто».
3. «Скажи, пожалуйста, чем я могу тебе помочь?»

Как пожалеть девушку словами в СМС? Когда устала ваша подруга, можно воспользоваться фразами, написанными выше. Однако если вы находитесь в любовных отношениях, то не забывайте писать о том, как дорожите ей. Более того, вы можете предложить ей отдохнуть вместе, так вы хорошо проведете выходные и поможете избраннице восстановить силы.

Если ее бросил парень

В этой ситуации слезы будут литься сами собой, и это вполне оправданно. Стоит понимать, что в один момент человек не успокоится, ему понадобится время.

Однако кое-что сделать вы все-таки можете:

1. Скажите, что вы понимаете, что она чувствует. Если вас также бросали – упомяните об этом (однако не переводите тему разговора на свои страдания!). Например: «Я очень хорошо тебя понимаю и не говорю, что это пустяк. Мне знакомо это состояние, когда бросает близкий человек. Я тоже плакал, но время все сгладило. Тебе тоже станет лучше, вот увидишь».
2. Обрисуйте ей дальнейшие перспективы. Иногда после расставания кажется, что жизнь закончена, но это не так. Постарайтесь вместе придумать, чем она сможет заполнить освободившееся время. Тут будут уместны сюрпризы, например, пообещайте сводить ее куда-то, «где тебе точно понравится», и отведите в необычный ресторан.
3. Не спешите ругать того, кого девушка раньше любила. Любовь еще не угасла, и слышать оскорбления любимого от другого человека будет неприятно. Кроме того, вы попадете в неловкое положение, если пара сойдется заново. Лучше сказать, что в данной ситуации никто не виноват и, возможно, намекнуть, что все решилось к лучшему.
4. Дайте понять, что она всегда может на вас положиться. Это особенно актуально в том случае, если вы сами рассчитываете на отношения с ней. Скажите, что она может обращаться к вам с просьбами и звонить в любое время.
5. Сделайте ей комплимент. Скажите, что она прекрасна и без труда найдет себе новые отношения, еще лучше прежних. Не скупитесь на добрые слова, но постарайтесь говорить искренне.

Если вы сами надеетесь завести отношения с девушкой, которую успокаиваете, лучше сказать об этом сразу, но подчеркнуть, что вам в первую очередь важны ее чувства и вы просто хотите быть рядом.

Например: «Я понимаю, что ты еще любишь его, и не хочу пользоваться вашим расставанием. Я просто буду рядом – не только потому, что неравнодушен к тебе, а как друг, оказывающий необходимую помощь».

Воздержитесь от советов

Большинству людей свойственно расстраиваться тогда, когда выход из сложившегося положения тяжело найти. Поэтому не пытайтесь что-либо советовать. Скорее всего, все варианты решения проблемы были обдуманы ранее. А ваши рекомендации могут только усугубить ситуацию, так как прекрасная особа лишний раз убедится в том, что ситуация действительно безвыходная.

Рассмотрим варианты, как пожалеть девушку словами в таком случае:

1. «Я даже не представляю, насколько тебе сейчас тяжело».
2. «К сожалению, у меня нет готового решения для этой ситуации. Но знай, что я всегда буду на твоей стороне».
3. «Как ты планируешь поступить в этом случае?»

Признаки и виды депрессии

Заболевание, называемое депрессией, сопровождается снижением самооценки, социальной дезадаптацией, потерей интереса к привычной деятельности, собственной жизни и окружающим событиям. Девушки, угнетенные депрессивным состоянием, не хотят выходить из дома, общаться, встречаться с друзьями, хотя раньше могли быть любой компании. Нередко девушки в депрессии перестают за собой ухаживать, правильно питаться.

Если девушка, которая всегда выглядела эффектно и не появлялась в обществе без макияжа, все чаще стала выходить из дома не накрашенной, растрепанной, усталой, то это повод поинтересоваться ее состоянием. Если депрессия выявлена на ранней стадии, то из нее можно выбраться не медикаментозным способом. Серьезные и затяжные депрессии лечатся лекарствами под контролем врача.

Чтобы понять, что у девушки самая настоящая депрессия, а не временная грусть, необходимо помнить, что депрессивное состояние продолжительное время (от 2 недель и более) сопровождается несколькими из перечисленных признаков:

• Затяжная раздражительность, грусть, тоска, подавленность, чувство тревоги и отчаяния, самобичевание, постоянное чувство вины, неприятие себя, снижение самооценки, потеря интереса к собственной внешности и окружающему миру.
• Нарушение сна и аппетита, регулярные запоры, отказ от физической близости с партнером, быстрая утомляемость.
• Пассивное поведение, избегание контактов, отказ от развлечений.
• Трудности с концентрацией внимания, снижение умственной деятельности, суицидальные мысли, пессимистический взгляд на мир.

Существует несколько видов депрессий:

• Клиническая или большая. Это состояние, которое сопровождается плохим настроением, пессимистическим взглядом на жизнь, быстрой утомляемостью, потерей энергичности, утратой прежних интересов, неспособностью получать удовольствие, суицидальными мыслями. Если такие симптомы проявляются у человека 2 недели и более, это серьезный повод для беспокойства.
• Малая. При малой депрессии симптомы могут быть не такими ярко выраженными, как при большой. Например, у девушки при малой депрессии может быть только плохое настроение и быстрая утомляемость, но эти симптомы будут стабильно сопровождать ее 2 недели и более.
• Атипичная. При атипичной депрессии у девушек могут проявляться стандартные признаки депрессии в сочетании с сонливостью, повышением аппетита и эмоциональной реактивностью.
• Послеродовая. Возникает после родов из-за перенесенного стресса.
• Рекуррентная. Стандартные симптомы депрессии появляются примерно раз в месяц и сохраняются в течение нескольких дней, затем проходят.
• Дистимия. Дистимия – это стойкое, умеренно выраженное снижение настроения, не достигающее интенсивности, характерной для клинической депрессии. Сохраняется в течение двух или более лет.

Не преуменьшайте возникшую проблему

Ни в коем случае не говорите девушке, что она плачет из-за ерунды. Такие высказывания могут восприниматься как равнодушное отношение к ней. Помните, что вы находитесь рядом, чтобы поддержать ее или постараться вместе решить возникшие трудности.

Как пожалеть девушку словами в таком случае? Ни в коем случае не говорите следующих фраз:

1. «Ты была слишком хороша для этой работы. Поверь, она не стоила твоего времени». Если девушка расстроена, значит, она действительно жалеет о том, что потеряла возможность работать там.
2. «Я прекрасно понимаю, как ты себя сейчас чувствуешь». Каждый человек испытывает одни и те же чувства по-разному, поэтому вы не можете знать, что творится в душе у вашего собеседника.
3. «У тебя все будет хорошо, ты же такая сильная». Даже очень стойким людям иногда необходимо быть слабыми. Поэтому не заставляйте девушку считать, что с вами ей нельзя показывать свою слабость.
4. «Я тебя прекрасно понимаю. Однажды у меня случилось такое…». Помните, сейчас речь идет не о ваших проблемах. Вы должны выслушать и поддержать собеседника.

Как не надо себя вести

Есть определенные вещи, которые ни в коем случае нельзя делать, когда пытаешься успокоить девушку. Такими методами не только не получится утешить подругу, но и можно оттолкнуть ее от себя навсегда.

Нервничать и суетиться

Крайне сложно оставаться спокойным рядом с плачущей девушкой, которая тебе еще и очень дорога. Ведь негативные эмоции заразительны. Чтобы успокоить другого человека, надо в первую очередь самому сохранять железное спокойствие.

Поэтому прежде чем начать утешать, сделай глубокий вдох, выдох и сосчитай до 10. Можешь принести стакан воды для нее и для себя.

Выяснять подробности

Я уже писала, что следует осторожно попытаться узнать причину, по которой девушка грустит или плачет. Но не стоит выспрашивать подробности и детали случившегося. Например, если она поссорилась с подругой, не надо спрашивать, какими словами та ее называла. Девушка снова углубится в переживания, а ты можешь еще и под горячую руку попасть. Тут и до скандала недалеко.

Пытаться моментально решить все проблемы

Практическую помощь нужно оказывать только когда девушка успокоится и сама попросит об этом. Нежелательно навязывать свои услуги по следующим причинам.

1. Плачущий человек не способен к активным действиям. Тем более сложно в таком нестабильном эмоциональном состоянии принимать разумные решения.
2. У девушки может быть свой взгляд на выход из ситуации. Поэтому предложенная тобой помощь может ей просто не подойти.

Если навязывать человеку уже готовые решения проблем, то он впоследствии не сможет сам принимать решения в сложных обстоятельствах. Это называется выученная беспомощность. Когда все твои проблемы за тебя всегда решают другие люди.

Лучше всего обсудить вместе с успокоившейся девушкой возникшую ситуацию и придумать совместное решение.

Преуменьшать переживания

Самое худшее, что может услышать переживающая девушка – это что-то наподобие: “Да ладно тебе, это еще не конец света!” или “А вот в Африке все дети голодают, у тебя еще не все так плохо!” Даже своему другу, если его бросила девушка, не стоит такое говорить.

Если ты считаешь причину ее слез незначительной и пустяковой, не стоит сообщать ей об этом. Твоя задача – поддержать. А это значит, что надо просто выслушать девушку и быть рядом.

Давать невыполнимые обещания

Не стоит говорить плачущей девушке, что ты готов на все, лишь бы она перестала плакать. Также не надо пытаться откупиться от любимой и обещать ей золотые горы в качестве утешения. Иначе она научится манипулировать тобой. Сделает вывод, что лучшее лекарство от слез – дорогие подарки. А чтобы получить желаемое, достаточно просто заплакать.

Ведь самое дорогое, что может дать один человек другому – это забота, внимание и любовь. А они ценнее любых самых дорогих вещей.

Как пожалеть девушку словами, когда она болеет?

Комплименты и ободряющие фразы всегда могут поддержать человека в трудных ситуациях. Иногда можно просто поговорить по душам.

Заболевшей девушке не так важны слова, как забота и поддержка. Пожелайте ей скорейшего выздоровления, аргументировав это тем, что вам без нее очень плохо.

Принесите ей фрукты, ее любимые цветы или вкусняшки. Предложите ей посмотреть интересное кино.

Как поддержать человека при расставании с любимым?

Поддержка человека при расставании
Опыт расставания есть почти у каждого из нас. Как поддержать человека при расставании с любимым? Советы:

• Попросите человека выкинуть все вещи, которые напоминают ему о бывшей любви. Скажите ему: «Давай ты выкинешь все плохое из своей жизни и впустишь новое».
• Предложите ему рассказать о проблемах самому себе — перед зеркалом. Когда он все выскажет, то это его обязательно улыбнет и настроение поднимется. В этот момент можно произнести: «Вместе мы все преодолеем, ч тебе помогу».
• Помедитируйте вместе с человеком, которому хотите помочь. Порой даже просто посидеть с кем-то рядом в тишине, помогает расслабиться и забыть о плохом. Скажите такие слова: «Я буду рядом с тобой и в тишине, в суете, и в горе и радости». Человек поймет, что вам можно доверять и что с ним рядом кто-то настоящий и понимающий.

Самое главное, не давайте ему оставаться наедине с самим собой и своим горем. Зовите этого друга на прогулку, встречу с друзьями. Когда у человека много друзей, ему легче перенести сложный период в своей жизни.

Советы

Как пожалеть девушку словами, но сделать это осторожно, чтобы еще сильнее ее не расстроить?

Соблюдайте основные правила:

1. Не уходите. Если вы заметили, что сейчас ваша избранница не готова разговаривать, подождите немного.
2. Как только она успокоится, предложите ей свою помощь.
3. Если вы видите, что не в силах ей помочь справиться, то предложите ей пообщаться с подругой.
4. Юмор неуместен. Не пытайтесь развеселить девушку, которая находится в подавленном настроении.
5. Если женщина вам твердит о том, что она хочет побыть в одиночестве, то дайте ей пространство. Но не уходите далеко, возможно, скоро она вас позовет, так как нуждается в поддержке.

Как успокоить даму при личной встрече

На страдания любимой невыносимо смотреть, и здравомыслящий мужчина начинает предпринимать массу попыток развеселить вторую половину. Но часто неуклюжие действия представителей сильного пола провоцируют у девушки ещё больший всплеск негативных эмоций. В момент расстройства и отчаяния обращайтесь с дамой так, будто она хрустальная ваза. Иначе поплатитесь за свои благие, но неуместные попытки утешения. Чтобы вы не запутались и поняли, как правильно успокоить женщину, мы составили свод правил для подобных случаев:

1. Оцените сложившуюся ситуацию. Встаньте на место своей девушки и подумайте, чего она бы сейчас больше всего хотела. Все люди разные, и многим в стрессовой ситуации хочется побыть наедине с собой. Если ваша дама сердца из их числа, то исполните её просьбу и утешения оставьте на потом. Когда вы чувствуете, что девушка жаждет разговора и поддержки, дайте ей то, что она хочет. В обоих случаях подумайте, можете ли вы как-то повлиять на исход ситуации: решить проблему или наказать обидчика. Если ответ положительный, приступайте к решительным действиям, чтобы ваша девушка наверняка успокоилась.
2. Дайте человеку выговориться и поплакать. Внимательно выслушайте вторую половинку, не перебивайте и не вставляйте в диалог советы, приберегите их на потом. Приготовьтесь к бурному проявлению негативных эмоций. Женщинам трудно держать в себе чувства, а во время разговора они как раз и выходят наружу. Постарайтесь сейчас не критиковать и не ругать свою девушку, даже если она совершила какую-то ошибку. У вас ещё будет время для нравоучений, а сейчас самое главное – спокойствие второй половинки.
3. Будьте рядом. Вы можете находиться в непосредственной близости от своей расстроенной девушки, а мысленно витать где-то в другом месте. Поверьте, такую отстранённость женщины почувствуют в мгновение ока. Чтобы утешить свою вторую половинку, вы должны вникнуть в суть проблемы, даже если она несерьёзная, и показать это невербальными жестами: сочувствующим взглядом и мимикой. Если вы на самом деле сопереживаете, то эти невербальные жесты проявятся сами собой. Ну а если нет, вам придётся изобразить сочувствие. Что не сделаешь ради любимых!
4. Предложите помощь. Как настоящий мужчина вы должны оказать помощь своей даме сердца. Если вы способны устранить проблему, немедленно приступайте к действиям, оповестив об этом вторую половину. Однако не всегда есть возможность повлиять на ситуацию. Несмотря на это, вы можете помочь своей девушке не только напрямую, но и косвенно. Пока она приходит в себя, сходите в магазин и купите что-нибудь вкусное, погуляйте с собакой, помойте посуду. Избранница оценит вашу заботу и старания. Ведь сейчас ей не до домашних забот!
5. Сохраняйте позитивный настрой. В трудных ситуациях кто-то должен быть сильным и сдержанным, и обычно эту ответственность берут на себя мужчины. Сейчас вы должны быть примером для своей девушки: сохранять спокойствие и видеть положительные моменты там, где они на первый взгляд отсутствуют. Тогда дама сердца зарядится вашей уверенностью и более спокойно воспримет происходящие с ней невзгоды. Обязательно скажите ей, что всё будет хорошо и что вы справитесь с любыми неприятностями вместе.
6. Не торопите события. Когда парни успокаивают девушку, часто торопятся и негодуют, если её слёзы не высыхают за пару минут. Запомните, что негативные эмоции нужно прожить и выплеснуть их до конца, иначе стресс будет накапливаться и со временем сможет вызвать физические заболевания. Дайте своей избраннице время, чтобы выплакаться и успокоиться, а для этого может понадобиться не час и не два.

Парням трудно успокоить плачущую девушку: не всегда понятно, как именно к ней подступиться, чтобы не усугубить её расстройство. Если у вас в этом деле маловато опыта, действуйте в соответствии с нашими рекомендациями и слушайте своё сердце.

Рекомендации

Некоторые мужчины неправильно понимают, как можно успокоить девушку словами. Рассмотрим рекомендации, которые помогут избежать ошибок в общении с девушкой, нуждающейся в поддержке:

1. Большинство парней выбирают фразы, которые приводят к возникновению спора. В результате девушка начинает еще сильнее заводиться, и в итоге разгорается настоящий скандал со слезами.
2. Не меняйте резко тему разговора. Многим мужчинам тяжело выслушивать одно и то же от женщины в течение некоторого времени. Поэтому он предлагает сменить тему. Девушка это воспринимает, как равнодушное отношение к ее проблемам.
3. Не игнорируйте грусть и слезы женщины. Некоторые мужчины считают, что только у них могут быть серьезные проблемы, а девушки просто страдают из-за всяких мелочей. Если вы не будете успокаивать свою избранницу, то ваши отношения в скором времени могут закончиться. Ни одной женщине не нужен мужчина, который относится к ней равнодушно.

Порой бывает непросто успокоить взволнованную девушку, но если парень по-настоящему ее любит, то сделает все возможное, чтобы она не плакала.

Если вы далеко

Не всегда удаётся побыть рядом с избранницей, подержать её за руку и сказать несколько ласковых слов в утешение. Если вы сейчас далеко от возлюбленной, на помощь придут высокие технологии в виде социальных сетей и смс.

Через короткие сообщения вы сможете выразить свои чувства, посочувствовать и написать несколько приятных слов.

Поднять настроение девушке ВКонтакте вы можете несколькими несложными способами:

• посетите её страничку, поставьте «лайки» под фотоснимками, напишите потрясающие комментарии к фото, видеоклипам и музыкальным произведениям;
• если нет возможности заказать настоящий букет, подарите виртуальные цветочки. Поверьте, они доставят девушке не меньше удовольствия, чем реальные розочки;
• отправьте красивое или весёлое стихотворение, любое необычное изображение, которое подходит к конкретной ситуации – особенно девушки любят картинки с котиками или детьми.

Кроме возможностей социальных сетей в вашем распоряжении находятся и преимущества смс. Улучшить женское настроение можно как своими словами, так и разыскать в интернете готовые прикольные фразы, красивые стихотворения или нежные признания в любви.

Конечно, одним сообщением смс плохое настроение вряд ли получится существенно улучшить, однако ваша основная задача – показать, что ваша возлюбленная занимает главное место в сердце и жизни. Написать такое смс просто, зато эффект от него будет ощущаться ещё долго.

Не следует ждать немедленного ответа от избранницы, поскольку на изменение настроения тоже понадобится время. Поэтому если девушка молчит, не переживайте.

Скорее всего, она уже улыбается, просто пока слишком занята и не может ответить на ваше смс сообщение.

Держите правильную дистанцию

Старая шутка гласит — если у девушки месячные, отойдите на безопасное расстояние и бросайте в неё шоколадками. Доля правды в этом есть.

Быть слишком близко опасно и может ещё сильнее раздражать вашу девушку. Настойчивость и навязчивость никому не нравятся, а в ситуации с пмс это может стать настоящей проблемой.

Но и сказать «у тебя месячные, ты бешеная, я поеду на рыбалку с друзьями», тоже неразумно. Она ждёт от вас участия, поддержки и заботы, следовательно вы всегда должны быть на правильной дистанции. Когда не проявляете назойливость и при этом всегда доступны для любой просьбы.

Профилактика

Чтобы избежать депрессии, рекомендуется проводить профилактические меры, особенно в осенне-зимний период или в период хронических заболеваний

1. Долой негативную информацию! Необходимо меньше смотреть телевизор и читать новостей. Лучше всего скачать в телефон несколько интересных аудиокниг или уроков по личностному росту.
2. Отдыхайте и развлекайтесь! Не обязательно отдыхать на диване. Можно сходить с друзьями в кафе, ресторан, клуб, в кино или устроить домашнюю вечеринку.
3. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом! Правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения. Выбирать лучше всего качественные, нежирные, полезные продукты. Можно взять несколько персональных тренировок в спортзале и попросить тренера составить план правильного питания хотя бы на неделю.
4. Уделяйте время себе! Хотя бы раз в месяц необходимо выделять время для себя. Можно ходить на маникюр, на массаж, заниматься шоппингом.
5. Окружите себя красивым и приятным! Чтобы дома было комфортно и приятно, можно поставить на видном месте ароматические свечи, аромалампу, повесить новые занавески или застелить кровать мягким и пушистым пледом.

Почему людям нужна поддержка для похудения

Мотивация и поддержка – важные инструменты, позволяющие добиться целей и закрепить результат. Но так ли важно искать поддержку у других людей во время похудения или это сбивает с пути?

Психологи утверждают, что поддержка при снижении веса и изменении привычек чаще сдерживающий и ограничивающий фактор, несмотря на наше желание делиться результатами и мыслями.

Почему так?

Мы ищем поддержку, когда не уверены в своем решении или не готовы что-то менять. Нам кажется, что мы принимаем неприятное решение, и подсознательно ищем подтверждения. Ведь будет тяжело, сложно, придется страдать, а если близкие люди говорят, что ты и так хорош(а), то и начать меняться можно позже. И это только одна из причин.

Худеющему трудно найти и поддерживать мотивацию, сложно достичь поставленных целей, которые порой поставлены неверно. Хочется быть уверенным в результате и найти положительный опыт других людей.

Давайте разберемся, как правильно мотивироваться и кто станет отличным соратником по снижению веса, а кто вернет вас в прошлые формы и цифры.

Поддержка нужна, но нельзя рассчитывать только на нее, ищите внутренние резервы

Где и как искать поддержку НЕ НУЖНО

Это неочевидно, но некоторые мероприятия и группы, направленные (внешне) на помощь в похудении, могут все испортить.

1. 1. Марафоны и онлайн-программы. Блогеры, фитнес-тренеры, обычные, но похудевшие люди предлагают в Сети похудеть за деньги, купив эксклюзивные программы. Казалось бы, идеальный вариант – и сообщество людей с такой же целью, и контроль, и понятные задания.

Чем это плохо? Люди с расстройством пищевого поведения, большим лишним весом, проблемами с самооценкой, отсутствием мотивации и цели получат в результате угнетенное состояние, стресс, а иногда и ухудшение здоровья. Ведущие таких марафонов предпочитают поддерживать дух соревнования, убирая слабых или. Какая уж тут поддержка, дружба и хорошее отношение.

1. 1. Сообщества в соцсетях. Монодиеты, анорексия, похудение до 40 килограмм,оскорбления и ненависть ко всем, кто не поддерживает выбранную диету/тематику.

Чем плохо? Первое время вам будет казаться, что вы в нужной среде, но стоит сменить курс, и вас ждет отторжение и стресс. Поддержку вы будете получать, выполняя определенные действия, даже если это вредит и не ведет к цели.

Такая поддержка быстро сломает, вы или вернетесь к обычному режиму питания, или приобретете пищевое расстройство

Исследования Калифорнийского университета (США), медицинского колледжа при университете Цинциннати (США) и Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов (Россия) подтвердили, что стресс у большинства людей ведет к ожирению.

3. 3. Семья. Нельзя искать поддержку у людей, которые влияют на вас эмоционально и могут увести с выбранной дороги.

Чем плохо?

3. 3. • Если вы заставите семью худеть вместе с вами, так часто делают домохозяйки, которые начинают готовить только полезные блюда, не учитывая желания других людей, ссор вам не миновать.
      • Если будете пытаться похудеть самостоятельно, то окружающие будут так или иначе снижать вашу мотивацию, например, устраивая застолья, покупая сладости и прочие вкусняшки.

Нельзя отказаться от общения с семьей, но можно не искать поддержки и игнорировать как похвалу: «Ты и так нам нравишься», так и негатив: «Посмотри на себя, в кого ты превращаешься».

Семья может вас поддержать, но это должно быть добровольно и доставлять удовольствие

Что делать и где искать помощь?

Обратитесь внутрь себя, там и мотивация, и цель, и поддержка. Если самостоятельно не получается разобраться в причинах лишнего веса или понять, как действовать дальше, идите к специалистам: психологам, тренерам, диетологам, эндокринологам. Не нужен курс занятий, достаточно одного обращения во время сомнений.

Поищите в своем окружении человека, который поддержит ваше начинание без советов и навязывания собственного мнения. Если он просто выслушает, обсудит проблемы или разделит порцию полезного салата, у вас появится уверенность в своих силах и желание продолжать.

Избегайте негатива, поддержка не должна быть неприятной или расстраивающей. Вам не нужно страдать, стрессовать, жестко ограничивать себя или отказываться от всего приятного, что составляло часть вашей жизни.

Хвалите себя и будьте благодарны себе за каждый шаг, который делаете к цели. Балуйте, говорите мысленно приятные слова. А еще можно позволить себе низкокалорийный десерт или даже целый рацион, который поможет не готовить отдельно, но питаться вкусно и полноценно каждый день.

70 лучших цитат о расставании — Цитаты о расставании идеально подходят для Instagram

Давайте будем честными, расставание — одно из самых тяжелых переживаний, которые вы переживаете в жизни. В то время как свидания могут быть достаточно сложными, когда дела в отношениях идут не очень хорошо, и вы должны попрощаться, к лучшему или к худшему, это никогда не бывает легко. Независимо от того, были ли вы вместе всего пару недель или несколько лет, расставание с кем-то, кому вы отдали свое сердце и любовь, может оставить вас с разбитым сердцем и чувством потерянности. Пока вы пытаетесь преодолеть раскол, может помочь чтение цитат о расставании, которые просто понимают, что вы чувствуете, или вдохновляют вас двигаться дальше.

Ищете цитату о расставании, которая точно говорит о том, что вы чувствуете? Или подпись в Instagram к той фотографии, которую вы собираетесь разместить в своем профиле, чтобы показать им, как у вас дела? Есть много песен и цитат, которые скажут то, что вы не можете сказать.

От воодушевляющих до грустных и даже смешных, вот лучшие цитаты о расставании для всего, что вы чувствуете.

Воодушевляющие цитаты о расставании

«Если кто-то может уйти от вас, пусть уходит».

«Лучше быть одиноким со стандартом, чем потерять себя из-за одобрения.»

«Не позволяй тому, кто не стоит твоей любви, заставить тебя забыть, сколько ты стоишь».

«Не цепляйся за ошибку только потому, что ты долго ее совершал.»

«Разбитое сердце — это благословение от Бога. Это просто Его способ дать вам понять, что Он спас вас от не того».

«Некоторые вещи разбивают вам сердце, но улучшают зрение».

«С сегодняшнего дня мне нужно забыть о том, что было. Ценить то, что еще осталось, и с нетерпением ждать того, что будет дальше.»

«Боль делает вас сильнее, страх делает вас храбрее, горе делает вас мудрее. »

«Я не позволю себе не чувствовать себя избранным каждый божий день. И я подожду, когда это произойдет.» — Ханна Браун

«Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе».

«Нет парня, нет проблем.»

«Живи ради того, что есть сегодня, а не ради того, что отняли вчера.»

«Прими то, что есть, отпусти то, что было, и верь в то, что будет.»

«Не бойтесь начинать сначала. Это совершенно новая возможность восстановить то, что вы действительно хотите.»

«Вдохните будущее, выдохните прошлое».

«Не плачь, потому что все закончилось, улыбнись, потому что это было.» — Доктор Сьюз

«Женщина, которая не требует одобрения ни от кого, — самый опасный человек на планете». — Мохадеса Наджуми

«Боль делает вас сильнее, страх делает вас храбрее, горе делает вас мудрее». — Дрейк

«Что бы ты ни делал, никогда не беги назад к тому, что тебя сломало». – Фрэнк Оушен

«Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе» — Мэрилин Монро

«Мы должны быть цельными людьми, чтобы найти цельную любовь» — Шерил Стрэйд уйти — это те, кто никогда не собирался оставаться».

«Сердца никогда не будут практичными, пока они не станут нерушимыми.» — Волшебник страны Оз

«Никогда не позволяйте кому-то быть вашим приоритетом, позволяя себе быть их выбором». — Марк Твен

«Самое трудное, что я когда-либо сделаю, это уйти, все еще любя тебя».

«Шесть букв, два слова, легко сказать, трудно объяснить, сложнее сделать: Двигайтесь дальше.»

«Любовь безусловна. Отношения — нет.»

«У самой горячей любви самый холодный конец. » — Сократ

«Мы должны быть готовы отказаться от жизни, которую запланировали, чтобы иметь жизнь, которая нас ждет». – Джозеф Кэмпбелл

«Если вы действительно хотите закрытия… в какой-то момент вам придется закрыть дверь». — Джеки Уэллс Вундерлин

«Иногда вашему сердцу нужно больше времени, чтобы принять то, что уже известно вашему разуму.»

«Вы не сможете начать новую главу своей жизни, если будете перечитывать предыдущую.»

«Что делать, если человек, разбивший тебе сердце, единственный, кто может его исправить?»

«Остры стрелы разбитого сердца.» — Кассандра Клэр

«То, как они уходят, говорит вам обо всем», — Рупи Каур, Answers

«Самое сложное в том, чтобы отпустить, — это осознать, что другой человек уже это сделал». — Лалла

«Я думаю, что отношения подобны акуле. Они должны постоянно двигаться вперед, иначе они умрут. И я думаю, что то, что мы получили в наши руки, это мертвая акула.» — Элви Сингер, Энни Холл

«Нет ничего более болезненного, чем разочарование в единственном человеке, который, как вы думали, никогда не причинит вам вреда». — Гугу Мофокенг

Забавные цитаты о расставании

«Я никогда не ненавидел мужчину настолько, чтобы отдать свои бриллианты». — Жа Жа Габор

«Я больше не следую своему сердцу. Оно продолжает подсказывать мне плохие направления».

«Пожалуйста, не дайте себя одурачить Адель. Вы никогда не найдете такого, как я.»

«Если они настолько глупы, чтобы уйти, будьте достаточно умны, чтобы отпустить их.»

«Однажды они поймут, что потеряли бриллиант, играя с бесполезными камнями. » — Turcois Ominek

«Надеюсь, вы наступите на Лего».

«Только время может вылечить его сердце, как только время может вылечить его сломанные руки и ноги.» — Мисс Пигги

«Я люблю свои отношения так же, как я люблю свои яйца — слишком просто». — Джаред Кинц

«Любовь длится около семи лет. Именно столько требуется клеткам тела, чтобы полностью заменить себя.» — Франсуаза Саган

«Если ты не любишь себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то другого?» — РуПол

«Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что он наконец-то стал чьей-то проблемой».

«Нам нужно вывести наши отношения на прежний уровень.»

«Наши отношения похожи на мое финансовое положение: на мели».

«Вам никогда не разбивали сердце, пока вам не пришлось заблокировать и удалить все после разрыва».

Цитаты о музыкальных расставаниях

«Ты отлично справляешься там без меня, детка / Как чертов социопат» – «good 4 u» Оливии Родриго

«Однажды это было сделано для нас ( Для нас)/ Однажды проснулись, оно превратилось в пыль/ Детка, нас нашли, но теперь мы потерялись/ Так что пришло время отпустить это. Сыграй себя снова / Я должен просто быть своим лучшим другом »– «Слезы сохнут сами по себе» Эми Уайнхаус

«Три: не будь его другом / Ты знаешь, что проснешься утром в его постели ‘/ И если ты под ним, ты его не одолеешь’ — «Новые правила» Дуа Липа

«Влюбиться в тебя было моей ошибкой.» — «Call Out My Name» от The Weeknd

«Тебя не напугало, как мы целовались, когда танцевали на освещенном полу?» — «Зеленый свет» Lorde

«Бывает ли когда-нибудь одиноко, когда думаешь, что сможешь жить без меня?» — «Без меня» Холзи

«Я буду любить себя, нет, мне больше никто не нужен». — «Love Myself» Хейли Стейнфельд

«Спасибо, следующий». — «Спасибо, дальше» Арианы Гранде

«Мой бывший спросил меня: «Куда ты переезжаешь?» Я сказал: «Перейдем к лучшему». — «10 Bands» Дрейка 9.0003

«Мы никогда, никогда больше не будем вместе.» — «Мы никогда больше не будем вместе» Тейлор Свифт

«Ты заставил мое сердце разбиться, и это сделало меня тем, кто я есть». — «Shout Out to My Ex» от Little Mix

«Несправедливо, что мне все еще не все равно, и мне интересно, где ты сегодня вечером. Думал, что все может быть по-другому. Но, возможно, мы это пропустили». — Тори Келли, «Это должно было быть Been Us’

«Честно говоря, дорогая, мне наплевать». — Ретт Батлер, «Унесенные ветром»

Тамара Фуэнтес Младший редактор отдела развлекательных программ

Тамара Фуэнтес в настоящее время является младшим редактором отдела развлекательных программ Cosmopolitan , где она освещает телевидение, фильмы, книги, знаменитостей и многое другое. Ее часто можно увидеть перед экраном, фанатично рассказывающим о чем-то новом. Прежде чем присоединиться к Cosmopolitan , она была редактором развлекательных программ в Seventeen . Она также является членом Ассоциации телевизионных критиков и Ассоциации журналистов латиноамериканских развлечений. Следите за ней в Twitter и Instagram.

40 лучших цитат о хорошем настроении, которые помогут вам улучшить свой день

Цитаты о хорошем настроении для позитивной энергии 

Эти цитаты о хорошем настроении поднимут вам настроение, вдохновят и обязательно вызовут улыбку на вашем лице! Пожалуйста, поделитесь этими позитивными цитатами с теми, кого вы любите, и сделайте их день лучше! Распространяйте позитив в своей жизни и вдохновляйте других!

1. Никаких плохих флюидов.
2. Пусть он бросит вам вызов, чтобы изменить вас!
3. Отпусти свои мысли. Зачем сосредотачиваться на том, что вы не можете контролировать? 9
   4. Живи с любовью!
   5. Остановитесь, когда будете довольны тем, чего достигли!
   6. Каждый день должен быть счастливым!
   7. Признайте свою борьбу, чтобы признать свой прогресс!
   8. Я пока не знаю, как я это сделаю, но я это сделаю!
   9. Ты заслуживаешь счастья!
   10. Будь собой. Истинно и беззастенчиво вы!
   11. Ваши оправдания не имеют над вами власти. Бросьте им вызов!
   12. Вы можете любить других только в той мере, в какой любите себя.
   13. Иметь цель, искать цель, стремиться к ней. Вы знаете, что можете это сделать.
   14. Позаботься об этой душе.
   15. Я готов к следующему большому приключению.
   16. Некоторые бури могут быть скрытым благословением. Учитесь у него и исцеляйтесь от него.
   17. Энергия, которую вы привлекаете, имеет значение. Думайте о хорошем и дайте волю хорошему настроению!
   18. Действие > Мысли. Не думай об этом, просто делай. Это либо один день, либо один день!
   19. Каждый может изменить ситуацию. Будь добрым. Оставайтесь на земле.
   20. То, что ты ищешь, будет твоим. Просто верь в это.
   21. Бывают тяжелые дни. В такие дни я никогда не забываю похлопать себя по спине и сказать себе, что со мной все будет в порядке!
   22. Будь собой. Нет никого лучше, чем ты можешь быть!
   23. Вы делаете все возможное!

      Связанное чтение:    Лучшие цитаты о Винни-Пухе, которые облегчают жизнь  

   24. Вполне нормально перерастать людей и ситуации, которые, как вы думали, навсегда останутся с вами.
   25. Чем больше вы вкладываете свое сердце во что-то, тем лучше вы себя чувствуете, когда что-то дает результат.

   Цитаты о хорошем настроении для Instagram 

   Эти дикие цитаты о хорошем настроении веселы, интересны и обязательно сделают ваш день лучше!

   P.S. Вы можете использовать эти цитаты для хорошего настроения в Instagram!

   26. Ты можешь прилечь на минуту, но потом ты должен встать и править днем!
   27. Плохое настроение не соответствует моему характеру!
   28. Мое тело способно на многое!
   29. Излучайте доброту, как конфетти.
   30. Я как солнышко в пасмурный день!
   31. Само собой разумеется, я качаю день!
   32. Жизнь коротка – купи эти туфли, прояви чувство юмора и отдохни, когда захочешь!
   33. Я слышу, что ты говоришь, но дорогая, вибрации не лгут!
   34. Слишком счастлив быть занятым любовью к тем, кто любит меня!
   35. Не листайте прошлую жизнь.