Почему женщине не хочется близости с мужем: Не хочу секса с мужем – Психолог Ольга Подольская

Содержание

Не хочу секса с мужем – Психолог Ольга Подольская

Пишет мне Анна:

Добрый день, Ольга!

Если кратко, то «Я не хочу секса с мужем, да и ни с кем другим тоже. Боюсь, что это негативно скажется на семейных отношениях»

Мне 37, мужу 39, сыновьям 5 лет и 1 год. Мы оба много работаем, старший сын в саду, младший с няней. Мы оба очень любим проводить время в семье, что-то делать с детьми. По сути, отказываемся от любого времяпрепровождения, если туда нельзя с детьми. Недавно нас пригласили на день рождения, в итоге мы через пару часов смотались, ибо «не радует». Дома у нас доверие, теплое отношение друг к другу, общие друзья, приятие, хотя раньше бывало разное. За годы брака (мы женаты 13 лет, а знакомы почти 18) были и взаимные измены, связи на стороне, его долгая удаленная работа в другом городе и период, когда мы разъехались и почти год жили порознь. Но в итоге мы опять стали жить вместе, родили детей и, казалось бы, – живи да радуйся.

И меня радует все, кроме мужа. Я не хочу его, не хочу секса. В итоге – мы не занимаемся сексом уже несколько месяцев и я понимаю, что мне это вроде бы и не надо. Мне хорошо без него. Я равнодушна к его прикосновениям, запаху. Все это мне не противно, нет. Просто НИКАК. Субботы – когда у него у него рабочий день, а у меня выходной – я жду больше всех дней. Когда будет все по плану, я целый день одна с детьми, заниматься домашними делами, будет постоянное общение и четкое расписание – все это предсказуемо и наполняет жизнь какой-то спокойной стабильностью и смыслом.

К моменту знакомства с мужем у нас был разный сексуальный опыт: у меня нулевой, а у него – достаточно богатый послужной список. Может быть, я стеснялась донести до него, как именно мне можно доставить удовольствие, может, я опиралась на тезис, что он мужчина, он сам знает, как надо. Но факт остается фактом: почти все время в браке с мужем я очень редко кончала. Хотя сам процесс меня очень заводил и приносил удовольствие. С другими мужчинами секс был более ориентирован на мой результат и тоже был хорош, но навсегда поменять партнера мне не хотелось никогда. В общем, проблема неполноценной сексуальной жизни в семье легко решалась на стороне. Мне хотелось новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и пр. фигни. Сейчас мне этого не хочется. Я хочу большинство эротических эмоций получать от мужа, а не от любовников. Но не могу.

Заниматься сексом без желания не хочу. Как-то оставили нашу няню на ночь с детьми дома, сами сняли номер в гостинице, заказали еду, алкоголь. В итоге мы, конечно, там совокупились, но знаете, из разряда, что уж раз столько сил потратили на это уединение, то надо отработать. Но это было ни о чем.

Муж на мой вопрос – хочет ли он секса – говорит, что хочет, но чтобы и я хотела тоже, а просто попользоваться мной ему не интересно. Я не чувствую недостатка в мужском внимании со стороны других мужчин, хорошо выгляжу, стройная, занимаюсь спортом и правильно питаюсь, я вообще веселая и легкая в общении. И муж тоже совсем не бука. Тоже спорт, много друзей-знакомых, хорошие отношения в коллективе. Как при всем этом нам наладить семейную жизнь?

В одном из ответов на письма вы говорили, что самый верный способ – соблазнить мужчину заново. А что делать, если я не хочу соблазнять??? Если он мне как брат? Но мне был не хотелось, чтобы он меня воспринимал как сестру, и не хотелось бы, чтобы он изменял.

* * *
Здравствуйте, Анна!

Соблазнять мужчину заново – прекрасный способ, если вам хочется тепла и ласки именно от этого мужчины; и совсем никуда не годный, если его прикосновения вам НИКАК.

Тут прежде всего приходится разбираться с собой.
Из вашего письма можно выделить две тенденции:

Во-первых, вам хочется наполнить семейную жизнь спокойной стабильностью и смыслом, который вы нашли в материнстве.

Во-вторых, в сексуальных отношениях вам хочется новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и прочего, что вы сами определили как «фигню».

Понятно, что пока остается такой расклад – жизнь сексуальная с жизнью семейной будет монтироваться плохо. Откуда же возникает такой расклад?

Из того, что личность нецелостная, не может гармонично объединить в своем сознании разные стороны жизни, не может нести ответственность за свои собственные желания. Возникает инфантильное расщепление: с одной стороны, моральные нормы диктуют, что секс необходим в семье, «чтобы муж не ушёл», невзирая на свои желания. С другой стороны, имеют место внутренние запреты: женщина стесняется донести до любимого свои предпочтения, и считает флирт фигнёй. В таких случаях нередко получается, что с менее любимыми о своем удовольствии заботиться можно, а любимый – «должен сам знать, как надо».

Как взрослые люди, мы понимаем, что никто, кроме самой женщины, точно знать, как ей надо, не может. И если действовать в этом русле, то логично было бы говорить не столько о соблазнении мужа, сколько об обучении его доставлять удовольствие: он, кстати, и сам не против – вполне вероятно, его фраза о желании «чтобы женщина хотела тоже» подразумевает, что если женщина скажет, чего именно она хочет – он это в меру сил будет стараться выполнить.

Но тут возможны две проблемы:

Далеко не всегда женщине легко это сказать. Если муж каким-то образом попадает в роль родительской фигуры, которая «лучше знает, как надо», – велика вероятность влияния детского опыта, когда, возможно, высказывать свои желания родителям было опасно. В этом случае необходима личная терапия для избавления от влияния этого опыта.
Далеко не всегда у мужа есть возможность дать запрошенное. Доводя до абсурда – если женщине нравится быть в постели с нежным блондином, а муж – грубоватый брюнет, то даже если он перекрасится, вряд ли это её удовлетворит.

Чаще всего обе эти проблемы идут в комплексе: женщина потому подспудно и не решается говорить о желаниях, что подразумевает невозможность их выполнения. И тогда получается секс для галочки, «ни о чем».

Что же делать, «чтобы сохранить семью»?

И тут мы опять упираемся в ответственность человека за свою жизнь.

Если хочется именно семью сохранить любой ценой, то это ситуация эмоциональной зависимости (помните, это именно там – «и чтоб ничего не менялось!»), и единственный сколько-нибудь надёжный, хотя на 100% не гарантирующий, способ это сделать – не раскачивать лодку. Терпеть, как есть. Правда, получается ситуация «тюрьма крепка, да чёрт ей рад», поскольку вместе с этим уходит постепенно радость жизни, радость секса, и возможно в итоге скатывание в депрессию.

Если же хочется более полной жизни – придется выходить из режима стабильности: учиться доносить свои желания до мужа. Тут зато новых ощущений будет – вагон, и предвкушений тоже. А дальше – как у той блондинки, 50/50: в каких-то случаях мужу удастся эти желания выполнить, в каких-то нет. Если первых случаев будет больше, то сексуальная жизнь станет постепенно налаживаться. Если вторых – то окончательно разрушится, увы. Но ответственность за свою жизнь подразумевает, что отрицательный результат – это тоже результат, и закрывать на него глаза не следует.

И да, разумеется, учиться ощущать свои желания лучше со специалистом.
Удачи вам!

13 причин, по которым не хочется секса (и как это исправить!)

Исследования показывают, что девушки жалуются на снижение желания через несколько лет отношений. А у 20% женщин в возрасте от 18 до 65 диагностируют расстройство гипоактивного сексуального влечения. Конечно, это влияет на качество жизни человека и заставляет его считать себя «поломанным» в мире, где у всех вокруг есть безудержный секс.

Ведущая подкаста о необычном сексуальном опыте «Ты уже?» Лиза Мороз собрала все возможные причины упавшего либидо и предложила способы возвращения его на место.

Перед тем как перейти к факторам, влияющим на сексуальное желание, уточним, что «сниженное» либидо на самом деле может быть вариантом нормы. Влюблённость, новизна и интерес к только что возникшему партнёру рождают страсть, под действием которой мысли о сексе и желание близости присутствует практически постоянно. Но через некоторое время (у кого-то месяц, а у кого-то – год) эйфория спадает, либидо приходит в норму — и секса становится не так много.

Но, конечно, на либидо влияют и много других объективных причин — о них ниже.

Болезни, гормоны и таблетки

В первую очередь на сексуальное желание воздействуют физиологические и биохимические процессы. Это могут быть естественные возрастные изменения. А могут быть болезни: от артрита до диабета. Или гормональные колебания. Например, с приближением менопаузы у женщин снижается уровень тестостерона и эстрогена, а при кормлении грудью и гипотиреозе растёт пролактин.

Ещё дело может быть в анатомических особенностях половых органов. У девушек может быть закрыт капюшон клитора, из-за чего теряется чувствительность, секс не приносит удовольствие и, следовательно, его хочется всё меньше. Добавим сюда аноргазмию (состояние, при котором человек не может получить оргазм или у него сложности с его достижением), вагинизм и боль при половом акте, которая бывает при инфекциях, воспалениях и эндометриозе.

Некоторые лекарства тоже могут снижать либидо.

От 5% до 30% женщин замечают уменьшение секуального влечения при приёме оральных контрацептивов.

Это происходит из-за снижения количества тестостерона в организме. К таким «влиятельным» таблеткам также относятся препараты для лечения ВИЧ, противосудорожные и антидепрессанты, которые действуют на серотонин.

Если у вас давно не было желания реализовать свои сексуальные фантазии, да и фантазий тоже не было, то первым делом стоит обратиться к врачу. Это может быть гинеколог, уролог или эндокринолог. Вам назначат анализы и необходимое лечение, если окажется, что сбой произошёл именно в организме. Возможно, это будет гормональная терапия или небольшая операция по укорачиванию капюшона клитора, а может, вам просто поменяют оральные контрацептивы или антидепрессанты.

Алкоголь, бессонница и сидячая работа

Либидо тесно связано и с нашим образом жизни. Если алкоголь и наркотики её верные спутники, то в какой-то момент такой естественный процесс, как секс, становится недоступен из-за физиологических нарушений или попросту неинтересен, потому что стимулирует не так интенсивно, как вещества.

Из-за отсутствия физической активности сексуальное желание тоже страдает. Регулярные упражнения помогают держать уровень тестостерона в норме плюс обеспечивают организм эндорфинами, которые делают настроение лучше. А из этого и складывается потенция.

И не стоит исключать проблемы со сном как причину сниженного либидо. Когда организм испытывает стресс из-за недосыпа, мозг подавляет выработку половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон, в пользу гормонов стресса, таких как кортизол. А мы знаем, что изменение уровня гормонов сильно влияет на желание.

Одно исследование показало, что чем дольше люди спали, тем больше они интересовались сексом на следующий день.

Поэтому гигиена сна — важная составляющая качественной сексуальной жизни.

Депрессия, усталость и низкая самооценка

Когда дело связано только с телом, решение может быть относительно простым, в отличие от психологических причин упавшего либидо. Депрессивное, генерализованное тревожное и обсессивно-компульсивное расстройства могут стать киллерами половой жизни. С ними разбираются и медикаментозно, и с помощью психотерапии. По мере стабилизации ментального состояния возвращается и сексуальное желание.

Но и обычное переутомление способно сделать секс скучным. Причём как физическое от беготни по рабочим делам, так и эмоциональное от постоянного принятия решений (decision fatigue). Некоторые люди используют секс в качестве рекреационной практики, потому что думают, что это поможет им взбодриться. Но такая тактика не всегда будет работать, потому что постельные развлечения также требуют ресурсов.

Непринятие себя – ещё одна психологическая причина снижения влечения. Исследования подтверждают, что женщины, которые недовольны своей внешностью, реже удовлетворены интимной жизнью, а значит, смысл инициировать секс теряется. Они могут не только осуждать себя за лишние килограммы или растяжки, но и ненавидеть свой характер и часто заниматься самокритикой, что также убивает либидо.

К таким глубинным факторам также относятся страх близости и отвержения, чувство стыда, например, за свои желания и негативный опыт в прошлом, связанный с отношениями и сексом. В таком состоянии зашкаливает тревога, невозможно расслабить ни ум, ни тело. И если это повторяется из раза в раз, то интим просто вычёркивается из списка дел. Поэтому в каждом из этих случаев необходимо попросить помощи либо у близкого друга либо обратиться к психологу.

Слишком близкий или слишком далёкий партнёр

Невозможность открыто проговорить все эти проблемы с партнёром погружают человека в вакуум одиночества. Точно так же, как однажды нерешённые конфликты, недоверие, ревность и холодность, которые появились в отношениях двух людей.

Если мы не говорим о своих переживаниях с человеком, который живёт в непосредственной близости с нами, то пространство для домыслов растёт в геометрической прогрессии, а некогда любящие люди отдаляются. Поэтому, если есть желание сохранить любовь и секс, кому-то одному или сразу двоим стоит пойти на психотерапию.

Обратная сторона медали — это слипшиеся воедино голубки, которые всё делают вместе, у которых нет секретов и одна варежка на двоих. В такой паре сексуальное желание затухает, потому что для страсти необходимо любопытство и свобода, которых они лишись. Они живут в иллюзии, что знают друг о друге всё, и поэтому не испытывают интереса.

Таким парам психологи советуют разъединяться и заниматься хобби, отличными от увлечений партнёра, дружить с людьми не из общей компании и иногда отдыхать отдельно. Плюс пробовать активности, которые раньше не практиковались: от лепки из глины до полёта на параплане.

Синдром детренированности и секс-рутина

Когда мы повторяем одни и те же сексуальные сценарии, дофамина вырабатывается всё меньше — а чем его меньше, тем ниже и либидо. Новый опыт стимулирует выработку дофамина, а значит, растёт и желание.

Для этого не обязательно сразу добавлять в привычную секс-рутину необычные элементы вроде порки.

Сначала можно просто сменить позу или переместиться из спальни в ванную комнату. Или перестать заниматься сексом перед сном, а запланировать встречу в обеденный перерыв.

Это сработает, если из вашей жизни секс не пропал. Но бывает так, что он превращается в почти мифическое явление. И тогда люди переносят фокус внимания на другие сферы жизни: работу, детей, друзей, бальные танцы. Это опасный ход, который может привести к синдрому детренированности, когда человек привыкает к отсутствую интима, а потом не испытывает мотивации к его возвращению.

В этой ситуации себя можно расшевелить с помощью порно, эротических рассказов и воспоминаниями о лучшем сексе. Дальше можно перейти к секстингу. И так секс будет постепенно возвращаться вместе с вашим либидо.

Не хочу секса с мужем. Как быть? | Семейный психолог Яна Катаева

В моей практике часто всплывает тема секса, потому что она тесно связана с отношениями. Если в отношениях всё хорошо, то и с сексом всё хорошо. Если в отношениях есть проблемы, то рано или поздно проблемы появятся и с сексом.

Когда мы говорим: «Я не хочу секса с мужем», то мы иногда, изредка имеем ввиду: «Я ВООБЩЕ не хочу секса». Иногда мы имеем ввиду: «Я ВООБЩЕ не хочу секса с ЭТИМ мужчиной».

Но на самом деле мы гораздо чаще имеем ввиду: « Я не хочу секса ТАК: на таких условиях, в таких обстоятельствах». Например: «Я не хочу, когда ты намекаешь на него в 12 ночи, когда я уже засыпаю». «Я не хочу, когда ты предлагаешь его ТАК: так буднично, так грубо, так витиевато или, наоборот, так прямо»- это все очень индивидуально, главное, что я ТАК не хочу. «Я не хочу, если ты перед этим на меня накричал». «Я не хочу опять по этому сценарию». То есть, я не хочу ни вообще, а не хочу как-то вот так.

И как именно я не хочу – это очень индивидуально, потому что это вообще тема очень индивидуальная. И это может быть что-то совсем мелкое, связанное и с физиологией, и с какими-то бытовыми вещами, но вот что очень часто бывает общим – это «я не хочу после того, как ты на меня накричал». Как говорят сексологи, у женщины прелюдия начинается с утра. То есть, для нас очень важно, как мы общались в течение дня, нам важна связь между нами, чтобы мы почувствовали это желание в себе. Все остальное бывает очень индивидуально и вариативно.

Почему вообще стоит что-то делать, если я не хочу секса с мужем? Почему «я не хочу секса с мужем» — это проблема? Почему стоит с этим что-то делать, а не принять, как есть?

1. Потому что даже когда я не хочу, долгое время женщины склонны соглашаться против своей воли. Потому что женщины боятся, что если она откажет, это отразится на отношениях, она хочет быть хорошей женой. Но тогда у женщины возникает ощущение, словно она предает себя, её используют.

Постоянно соглашаясь против воли и особенно терпя боль и физический дискомфорт, мы разрушаем свое желание и еще больше запутываем нашу интимную жизнь. Постепенно откладывается в голове, что секс с мужем это что-то неприятное, то, для чего нужно себя переламывать. Согласно последним исследованиям, мужчина под фразой «удачный секс» имеет в виду какой-то сногсшибательный секс с ярким оргазмом, женщина под фразой «удачный секс» часто имеет в виду «мне не было больно». Когда мы привыкаем терпеть боль, мы разрушаем свое желание надолго вперед. Никакое живое существо не будет хотеть того, что ему больно.

2. Мужчина чувствует, когда женщина соглашается против воли. Мужчина не хочет чувствовать себя насильником, не хочет чувствовать, что он навязывается вам со своим сексом, выпрашивает его, а жена соглашается, лишь бы отвязался. Это очень уязвимые и непереносимые чувства, когда ты нуждаешься в чем-то, что тебе может дать только другой человек, ты рискуешь сказать об этом, а от тебя отмахиваются: «ой, ну давай по-быстрому, уже отвяжись от меня и спать!»

Чтобы вам было понятнее, как чувствует себя муж в этой ситуации, приведу простой пример. Вы с мужем не виделись целый день, соскучились по нему, хотите общения и внимания мужа. А он приходит с работы и утыкается в свой гаджет. Вы ходите вокруг него, привлекаете внимание, просите о внимании к себе. Он отрывается от гаджета со словами: «Что? Внимания? Ой, ну иди сюда, давай я быстро послушаю, что у тебя там.» Что вы при этом чувствуете?

Хотеть жену, испытывать нужду в физической близости и видеть неприятие, нежелание — это очень уязвимо, мучительно, непереносимо.

Мужья справляются с этими чувствами, как могут, чаще всего деструктивно для отношений:

— отмахиваются от этих чувств и выключают чувства во время секса. Запечатанный секс, когда в сексе участвует только тело. Мне больно чувствовать себя отверженным, мне больно видеть твое нежелание, поэтому я отключу чувства и у нас будет просто механический секс.
— раздражаются, злятся. Чувствовать себя уязвимым больно, тогда я лучше буду злиться, злиться – это не так уязвимо.
— замораживают все тонкие чувства в этих отношениях. Я вообще спрячусь, заморожусь, чтобы мне не было больно.
— перестают предлагать секс. Чтобы не сталкиваться с ощущением отверженности, он перестает просить.
— проверяют свою привлекательность на ком-то другом.

3. Нам тоже нужен секс и нужна разрядка. Это базовая физиологическая потребность. Если нет хорошего секса, возникают проблемы с женским здоровьем и не только.

4. Хороший секс — клей для отношений.

Во время оргазма выделяется окситоцин – гормон привязанности, именно поэтому после оргазма муж кажется особенно родным и близким, отношения ощущаются очень интимными и очень особенными. Без хорошего секса очень трудно сохранять отношения живыми и теплыми.

5. Когда муж не чувствует себя желанным и востребованным, у него пропадает желание помогать нам по хозяйству, помогать нам с детьми.

Что же делать?

Хочу кратко поделиться несколькими концепциями.

Концепция желания.

Как устроено желание женщины в долгосрочных отношениях?

Желание бывает спонтанное и ответное.

Что происходит, когда вы хотите секса? Как вы понимаете, что хотите секса? Я сейчас испытываю возбуждение, желание заняться сексом, так? Это спонтанное желание. На самом деле в долгосрочных отношениях у женщин гораздо чаще работает ответное желание, а не спонтанное. Спонтанное желание тоже возникать: после ссоры, размолвки, командировки, разлуки, после большой паузы. В абсолютном большинстве случаев спонтанное желание ждать не стоит. В большинстве случаев женское желание – ответное. В ответ на какие-то обстоятельства, на какие-то действия партнера. В семьях с детьми в принципе не разумно и не слишком реалистично рассчитывать на спонтанное желание.

Мужская модель желания – возникновение спонтанного желания, нарастающее возбуждение и разрядка.

Мы ждем спонтанного. Но в долгосрочных отношениях у женщин его можно не дождаться. В долгосрочных отношениях у женщин в основном бывает ответное желание. Ответное желание: ответ на какие-то обстоятельства. Например, дети уснули, а я все еще не валюсь с ног и это повод что-то начать. Почему я это начинаю? Не потому что прямо сейчас горю желанием, я не против начать ласки, потому что помню, что мне бывает потом хорошо. Откликнусь, и посмотрим, как пойдет. То есть, сначала есть намерение начать, мы начинаем ласки, а потом возникает возбуждение, и только после появления возбуждения возникает желание.

Не ждите спонтанное желание, его можно вообще не дождаться. Вы можете просто решить для себя: хоть я и не испытываю сейчас страсти, но я попробую, и посмотрим, как пойдет. Когда мы начинаем пробовать, мы втягиваемся и получаем удовольствие. Это совершенно не значит, что вы недостаточно страстная женщина, просто вы женщина в долгосрочных отношениях. Это нормально.

Сексуальный цикл в вашей паре: что происходит?

У нас в паре есть цикл отношений. В том числе и негативный цикл. Если с сексом не все в порядке, здесь тоже есть негативный цикл. Он может совпадать с нашим обычным циклом общения, а может иметь совершенно другую динамику. В паре есть преследующий и отстраняющийся. В отношениях вы можете быть преследующим, муж отстраняющимся. В сексе может быть ровно наоборот: вы отстраняющийся, муж преследующий. А может и совпадать.

Как может выглядеть этот цикл?

Например, я прошу тебя о сексе, ты отказываешь мне. Я чувствую себя печально и потерянно, начинаю на тебя сердиться, ты начинаешь виниться, приходишь ко мне, но уже я тебя отвергаю.

На каждом витке у каждого есть своя боль в этом. И у того, кто отвергает, и у того, кто отвержен.

Важно понять, что это за негативный цикл у вас в паре в сексуальных отношениях, чтобы можно было его остановить.

Мы будем работать с этими циклами в тренинге «Родители-любовники».

Коммуникация: говорить «нет» тому, что дискомфортно. Давать понять, как нужно.

Говорить «нет» трудно, но это необходимо. И трудно объяснить, как нужно. Часто потому, что у нас не хватает лексикона. И даже когда есть слова, часто их трудно произнести. Это риск – рассказывать о том, как нужно.
Хочу поделиться с вами исследованием International Society for the Study of Women’s Sexual Health, доктор Хербеник:
«Исследование показало: женщины, которые могут предметно поговорить с партнером о том, что для них приятно в сексе, в 8 раз чаще называют себя счастливыми в отношениях».

Это то, что я призываю вас начать делать: предметно говорить. Мужчина сам не должен догадываться. Нам нужно самим научиться об этом конкретно.

Изменить цикл сексуальной жизни, понять свое желание, разрешить себе получать удовольствие, научиться бережно говорить с мужем о том, как хочется и как нет, внести разнообразие в интимную жизнь – всем этим мы будем заниматься на 6-недельном тренинге «Родители — Любовники. Как вернуть желание и страсть, не дожидаясь, пока дети вырастут».

Если вы хотите начать работать с этой темой уже сейчас и бесплатно, очень рекомендую вам записаться в ранний список тренинга и получить 5 классных заданий на исследование вашей сексуальности.

Независимо от того, присоединитесь ли вы ко мне в раннем списке или в тренинге, возьмите с собой что-то из сегодняшней встречи. Хотя бы концепцию спонтанного и ответного желания и метафору о том, когда я хочу желания от мужа, а он говорит: «ой, давай быстро уделю тебе внимание», что это точно такие же чувства возникают у мужа, когда он просит секса, а вы отмахиваетесь «ой, ну давай уже по-быстрому». Уже только эти два пункта смогут вам помочь.

Не хочу мужа в постели и (или) секса вообще. Советы психолога

В семейных отношениях бывают моменты, когда близости между мужчиной и женщиной становится меньше, и женщина ловит себя на мысли, что она больше не хочет своего мужа. Не хочет прямо сейчас или не хочет больше вообще.

Когда с таким запросом ко мне приходит клиентка, я в первую очередь выясняю её психоэмоциональный фон. И только потом мы углубляемся в то, что именно привело её в эту точку.

Либидо у женщин, что это такое? Как повысить? Не хочу секса вообще!

Есть мнение, что нежелание женщины заниматься сексом вообще связано с тем, что у неё низкий уровень либидо. Если вы пойдёте к врачу с этим вопросом, скорее всего вам пропишут препараты для повышения либидо. По своему действию такие препараты ближе всего к антидепрессантам либо группе половых гормонов, что говорит о том, что сексуальное желание женщины во многом завязано на её эмоциях и состоянии расслабленности.

Данные препараты отпускаются из аптек по рецепту врача, что говорит об их потенциальных рисках и угрозе привыкания. Я придерживаюсь того мнения, что сначала надо использовать все другие доступные средства и способы, и только если ничего не поможет, тогда обращаться к гинекологу или сексологу для решения этого вопроса.

Единственный физиологический фактор, который влияет на сексуальную жизнь женщины – это её половая конституция. Когда она слабая от природы, то повысить её до среднего уровня возможно, а вот постоянно удерживать на сильном уровне вряд ли получится. И самым правильным решением тут будет найти такого мужчину, с которым вы будете совпадать по типу половой конституции.

Что делать если не хочешь заниматься сексом?

Если вы уже обращались к врачу и выяснили, что ваш гормональный фон в пределах вашей возрастной нормы и лечение вам не требуется, а нежелание заниматься сексом сохраняется, с большой долей вероятности причина в вашем психоэмоциональном состоянии.

Не хочу секса хочу любви

Посмотрите, как много в вашей жизни удовольствия и достаточно ли в ней поводов наслаждаться и любить. Это не только про секс. Женщина способна получать удовольствие от многих вещей: встречи с подругами, прогулки на природе, красивая одежда, музыка, украшения, сервировка стола, уход за телом, любимые книги и т.п.

Когда для женщины удовольствие – неотъемлемая часть жизни, то и в сексуальной сфере она будет чувствовать себя комфортно.

Больше не хочу секса, точнее не хочу мужа (как мужчину в постели)

Если же вам не хочется секса с конкретным мужчиной – своим мужем, здесь стоит найти причину, что привело к такому положению дел. Можно допустить, что в начале отношений ваша сексуальная жизнь была достаточно активной, но со временем всё сошло на нет. Накопились претензии к партнёру, появились обиды на него. Возможно, мужчина изменил и вы, узнав об этом, перестали хотеть с ним близости. А может, мужчина потерял уважение в ваших глазах, а вместе с ним потерял и свою сексуальную привлекательность для вас.

Ситуацию также могут усугублять общая усталость (дом, дети, работа) и отсутствие поддержки, понимания, благодарности от мужа.

Секс через не хочу, но даю

Если при этом женщина продолжает заниматься сексом с мужчиной против своего желания, такое насилие над собой с большой долей вероятности может привести к проблемам со здоровьем в перспективе и точно приводит к потере самоуважения. Кроме того, при каждом таком акте будет страдать женская самооценка и самоценность. Чтобы этого избежать, стоит честно говорить мужу о своём нежелании заниматься сексом.

О том, как правильно говорить с мужчиной на такие темы, я напишу отдельную статью, если вы напишете в комментариях, что вам это интересно.

Женщина не хочет секса мужчина хочет. Что делать, если поговорить с мужем не получается?

В целом, какой бы ни была причина, когда женщина не хочет заниматься сексом со своим мужем, это повод обратиться за помощью к семейному психологу. Особенно имеет смысл поработать со специалистом, если у вас нет ресурса отказать мужчине в близости при своём нежелании заниматься с ним сексом. Вместе со специалистом вы гораздо быстрее придёте к взаимопониманию с партнёром и восстановите нормальную сексуальную жизнь.

Записаться на консультацию к @Наталье Ревицкой

Давайте подытожим, что делать женщине, если она не хочет заниматься сексом:

заботиться о себе, давать себе больше отдыха и учиться получать удовольствия
понять, нежелание секса связано с конкретным мужчиной или нет
если нет — пойти к эндокринологу, чтобы проверить и при необходимости нормализовать гормональный фон, и к психиатру, чтобы исключить у себя депрессию
если да – обратиться за помощью к семейному психологу, чтобы в безопасном пространстве определить причины и проработать их наиболее эффективно.

Работайте над отношениями с удовольствием!

Отношения. После родов не хочется близости с мужем, а он злится. Что делать?

Психолог и сексолог рассказывают, что делать, если после родов пропало сексуальное влечение, сколько это может длиться и как справиться с ситуацией.

— Нам с мужем по 27 лет. Мы несколько лет не могли зачать ребенка, и только в прошлом году мне удалось забеременеть. Три месяца назад мы стали родителями, и оба этому очень рады, ребенок долгожданный. Однако с момента моей беременности и до появления ребенка в нашей интимной жизни начались проблемы.

Когда я была беременна, у нас с супругом был секс несколько раз в неделю. Почти до самых родов я старалась ему в этом не отказывать, хотя и не всегда сама хотела. Я понимала, что ему это необходимо, в его организме ничего не меняется и будет неправильно лишить его секса. К тому же, все говорят, что без секса отношения разрушаются.

После родов я долго приходила в себя: чувствовала постоянную усталость, все время хотелось спать и ни на что не хватало времени. Первые два месяца муж понимал меня, помогал с ребенком, поддерживал в быту, на близости не настаивал. Изредка мог спросить, хочу ли я секса. Я часто отказывалась, и мы просто ложились спать. Он не обижался на меня.

Но в последний месяц он стал какой-то агрессивный и раздражительный. Мы все время ругаемся, он упрекает меня в том, что я стала «мамой-наседкой» – все время провожу с ребенком, а ему внимания не уделяю. Но мне никто не помогает и все приходится делать самой.

Я стараюсь не отказывать мужу в сексе, но постоянно чувствую себя уставшей, напряженной и безынициативной. Понимаю, что ему это тоже не нравится, но не знаю, как себя вывести из такого состояния и изменить ситуацию, чтобы не потерять семью.

Ольга Кривицкая, психолог:

– Появление ребенка, даже долгожданного, полностью меняет жизнь пары и вызывает кризис в отношениях. Часто муж начинает ревновать жену к ребенку: появляется ощущение, что малыш забирает все время, силы и энергию женщины. И становится сложно воспринимать друг друга вне родительского контекста.

Сейчас у женщины изменился гормональный фон – она стала эмоциональная и сверхчувствительная, мало спит, сильно устает, у нее от напряжения истощена нервная система. Потому и сексуальность отступила на второй план. Супругу важно понимать, что этот период не будет длиться вечно и нужно немного подождать.

Примерно через полтора года женщина вернется к своим потребностям и желаниям, в том числе и сексуальным. Можно попытаться преждевременно «выдернуть» женщину из нынешнего состояния, но на это потребуются дополнительные усилия и деньги. Например, можно дать возможность жене отдохнуть: нанять няню и помощницу по хозяйству, вставать самому по ночам к малышу и помогать по быту.

Важно обсудить свое состояние с супругом и стараться поддерживать друг друга.

Василий Шевляков, сексолог:

– Изменения в послеродовом периоде затрагивают почти все сферы жизни женщины. У женщины после родов восстанавливается организм, меняется гормональный фон. Из-за этого молодая мама чувствует постоянную усталость, сонливость, высокую степень контроля и переживаний за малыша.

После родов сексуальность снижается по естественным причинам: молодая мама должна уделять время и энергию ребенку, а не мужчине. Однако, если женщина не кормит ребенка грудью, ей помогают ухаживать за малышом и у нее достаточно сильная половая конституция, то сексуальное желание может даже возрасти после родов.

Еще «страдает» психоэмоциональный настрой – у женщины на протяжении дня меняется настроение. Обычно после родов этот период длится от месяца до полутора лет, пока будет нужен тотальный контроль и забота о ребенке. Исключения: если у женщины изначально была высокая сексуальная активность.

Мужчине, который готовится стать отцом, важно понимать последствия: после родов, довольно долго, он не будет у своей женщины единственным. Именно принятие этой ответственности и умение справляться с интимным воздержанием и определяет степень зрелости мужчины и готовность к отцовству.

К специалисту стоит обратиться, если после полутора лет, при условии естественного вскармливания, сексуальное влечение, возбуждение и оргазм не восстановились. А также если появляется боль во время полового акта или после секса женщина не может расслабиться.

Люблю мужа, но секса с ним не хочу | Психология отношений

30 сентября 2014 г.

«Я люблю мужа, но секса с ним не хочу. Живем мы вместе 4 года, последнее время мои чувства к нему изменились на дружеские, секса с ним не хочется, хотя раньше всё было по-другому. Мне хотелось секса и, более того, мне очень нравилось быть с ним. Меня расстраивает то, что у меня пропало желание. Не хочу разрушать отношения, я привыкла к нему, мне хорошо и спокойно рядом с мужем. Я чувствую привязанность и любовь. Боюсь, что наши отношения могут испортиться из-за того, что у меня пропало желание, да и мне это состояние не нравится. Я не знаю, стоит ли ему говорить о том, что я через силу занимаюсь с ним сексом? У меня такое чувство, что я вообще перестала что-либо ощущать. Что со мной? Как вести себя и что делать?»

Я знаю, как женщины болезненно переживают, когда чувствуют любовь к мужу, но не хотят секса с ним. Они всей душой хотят доставлять мужчине удовольствие и радости секса, но НЕТ ЖЕЛАНИЯ. Женщина не не любит секс, просто именно к этому человеку не испытывает тягу. Их чувственность как будто спит. На каком то этапе отношений мужчина становится ближе и роднее, но пропадает сексуальное желание, и здесь уместно сказать: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу».

Если вы прочитали о типах зависимых женщин (мать, жена, дочь), то, исходя из этого, должны понимать, что женщина-мать не может испытывать сексуального желания. Её сильно развитый материнский инстинкт не способствует пробуждению чувственности. У таких женщин все сексуальные желания могут возникать до зачатия ребёнка, как только появляется ребёнок, вместе с ним исчезает сексуальное влечение.
В первый год после рождения ребёнка это вполне нормальное явление. Мать должна быть сосредоточена на ребёнке, сама природа помогает женщине в этом. Но если и дальше вся женская энергия направляется на ребёнка и женщина-мать просыпается в отношениях с мужчиной, материнский инстинкт к мужу убивает чувственность.
Если женщина начинает видеть в муже его слабые стороны и начинает его по-матерински опекать, вряд ли она будет испытывать к нему сексуальное желание.

Если женщина является типом женщина-дочь, то чувственность в ней ещё не пробудилась. Зависимость и привязчивость, незрелое «Я» являются большим препятствием на пути раскрытия женственности и чувственности.

Желание, страсть, чувственность – эти качества имеют прямое отношение к мужскому миру и мужской энергии. Это стихия огня, свободная, импульсивная, порывистая, а зависимое поведение характеризуется отсутствуем проявления мужского начала. Женщина, склонная к зависимому поведению, не может испытывать настоящую женскую чувственность. Хотя некоторые женщины развивают в себе мужское начало, но это скорее компенсация своей незрелости и беспомощности, нежели природное проявление.

Зависимая женщина спит в глубинах бессознательного. По мере сближения с мужчиной бессознательное начинает проявляться в отношениях сильнее и сильнее. И как только уходят компенсаторные качества, уходит и ваше сексуальное желание. В отношениях начинают проявляться другие ваши вытесненные части.

Зависимое поведение и привязчивость пробуждает внутри вас вашу детскую часть, поэтому сексуальное желание пропадает. Просыпающийся внутренний ребёнок жаждет платонических отношений, ему нужно чувствовать эмоциональную связь, свою нужность. Он нуждается в эмоциональном тепле, а не в физических удовольствиях.
Поэтому по мере развития отношений просыпается ваша зависимость, а с её пробуждением исчезает ваше сексуальное желание.

Люблю мужа, но секса с ним не хочу…

Всем нам хорошо известны начальные этапы отношений. Думаю, мало кто не испытывал влюблённость и не находился под магией этого чувства. Всех нас привлекает этот период в отношениях романтика, красота, волшебство встреч, внимание, красивые ухаживания. Но это не любовь, это первые ступеньки на лестнице в храм любви. Сексуальные желания в начале встреч яркие и острые, но они лишены глубины и подлинной физической близости.

Почувствовать партнёра по-настоящему можно тогда, когда страсти улягутся. В тишине, как в медитации, происходит глубокое погружение в человека и рождается подлинная сексуальная близость. Настоящая физическая близость возникает тогда, когда женщина каждой своей клеточкой готова принять в себя мужчину и, приняв его, почувствовать любовь и доверие, а может быть, наоборот, почувствовав доверие и любовь, принять его.

Подлинная близость и сексуальное желание к конкретному мужчине рождается не сразу, а со временем, по мере раскрытия души и готовности впустить мужчину в своё пространство, в свой внутренний мир. Только тогда сексуальное желание имеет направленный характер. Желание просыпается не просто так, само по себе, оно привязывается к объекту. Если отношения от начального этапа переходят на другие уровни развития, вы начинаете больше доверять мужчине, ваша душа больше и больше раскрывается. Через доверие и принятие рождается любовь.

Проблема доверия и принятия — это глубокая и важная тема в отношениях.

Доверие к миру, людям и себе формируется во взаимоотношениях с мамой с момента рождения. Если доверие было нарушено в раннем детстве, будет очень трудно построить здоровые, близкие, доверительные отношения. Без доверия отношения не построить. Для обретения настоящего доверия нужно пройти свой внутренний путь.

Когда вы только начинаете отношения, вопрос доверия не возникает, но по мере того, как вы влюбляетесь и открываетесь мужчине, вопрос доверия начинает волновать вас. Вы становитесь очень чувствительны к мелочам и проявленному вниманию. Вы стараетесь обрести уверенность, что мужчина вас не бросит и не оставит. Внутренняя тревога обостряется, что совершенно не способствует возникновению сексуального желания, хотя иногда повышенное желание является защитой от неё. Так рождаются мифы о том, что женщина не любит секс после нескольких лет брака, хотя на самом деле проблема не в физической близости.

Если у вас есть проблемы с принятием своей женской роли, вам будет трудно принять мужчину в своё пространство. Все явные и скрытые конфликты с вашей мамой будут переноситься на ваши отношения с мужчиной. И если с мамой у вас не было доверия, а близость с ней приносила страдания и боль, вряд ли вы сможете принять мужчину. Умение принимать рождается с принятием своей женской роли, а настоящая телесная близость, как и душевная, рождается с годами при условии разрешения всех своих внутренних конфликтов.

Душа не сразу раскрывается, для доверия и любви нужно время. Так и женское тело должно быть готово принять мужчину. Я сейчас не говорю о сексе, я говорю о близости. Когда уходит страсть, на её месте сначала возникает пустота. Женщина чувствует, что не хочет секса и мужчину. Это говорит только о том, что отношения развиваются, меняются желания и ощущения.

Кажется, что любовь ушла

Отношения – живой организм, невозможно увековечить ваше сексуальное желание таким, каким оно было в начале отношений. Мужчина, бывший героем и самым лучшим для вас в начале, становится просто человеком со своими недостатками и странностями. Легко ХОТЕТЬ мужчину ухоженного, приходящего к вам как на праздник, а вот ЖЕЛАТЬ мужчину не праздничного, родного — уже другое дело. Здесь должно что-то включиться. Хотя именно это ощущение родного и ставит крест на сексуальном желании. Это нормально и закономерно, когда у женщины исчезает сексуальное желание. Нужно знать об этом, понимать причины и спокойно принимать новые ощущения, наблюдая за собой.

Такие периоды опасны тем, что они часто являются началом конца. Супругам кажется, что в отношениях что-то теряется, уходит, появляются взаимные обиды и претензии, они не могут вместе наслаждаться жизнью, испытывать физическое влечение друг к другу, сохранять душевное тепло. Если в ваших отношениях пропало сексуальное желание, нужно быть очень внимательными и терпеливыми друг к другу.

На самом деле женский оргазм и сексуальное желание — это очень большая и глубокая тема, не все вопросы и ответы однозначны. Многие женщины не получают настоящего оргазма от близости с мужчиной, многие принимают другие виды приятных ощущений за оргазм.
Оргазм связан со способностью женщины расслабляться, доверяться и выпускать из-под контроля себя и жизнь. Женщины контролирующие, не умеющие отдаваться потоку жизни, не способные доверяться пространству, будут испытывать определённые трудности с подлинной физической и эмоциональной близостью.

Настоящая близость может родиться со временем в отношениях, и сексуальная жизнь обретёт совершенно другие краски, а может исчезнуть навсегда. Если вы отнесётесь к исчезновению своего сексуального желания как к временному периоду в отношениях, вполне вероятно, что вам откроются другие грани ваших отношений. Если вы будете нежно и уважительно относиться к мужу, объяснив ему, что у вас такой период и вам не хочется секса, но вы не против общаться, обниматься без продолжения, то думаю, у супруга хватит терпения с пониманием отнестись к вам. Не нужно и вам забывать о своей любви к мужу и, конечно же, иногда нужно пойти навстречу его желаниям, удовлетворяя его потребности. Только через взаимное понимание вы вступите в другой период ваших отношений.

На самом деле многие женщины испытывают трудности с настоящим оргазмом. Способность женщины к удовольствию в сексе спрятана очень глубоко и связана с доверием, принятием себя как женщины и принятием мужчины.

Почему возникает проблема: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу»

Я не буду здесь писать о тех поверхностных причинах (привычка, быт, однообразие, домашние дела), что убивают остроту и яркость секса. Вы их все очень хорошо знаете. Я хочу объяснить, почему возникает проблема: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу», и немного пролить свет на более глубокие причины исчезновения сексуального желания.

1. Когда вы только встречаетесь и у вас в самом разгаре так называемый конфетно- букетный период, ваше бессознательное дремлет, вы практически свободны от его влияния. Поэтому всё легко и просто, отношения приносят радость, в них царит непринуждённость. Страхи, тревоги, неудовлетворённые потребности и желания начнут просыпаться позже. По мере сближения ваше бессознательное начинает давать о себе знать.
Требования любви и страх быть покинутой усиливаются, появляются первые обиды, бессознательное вашего мужчины активизируется тоже, и вы начинаете замечать в избраннике того, чего не видели раньше.
Изменения, которые вы видите в мужчине, не лучшим образом сказываются на вас и вашем желании. Вас начинает пугать дальнейшая близость с ним, но в тоже время вы чувствуете сильное желание. Вы сами не замечаете, как начинаете отталкивать мужчину от себя, при этом обижаясь на него за эмоциональную холодность. А может быть, его отстранённость не связана напрямую с вашим поведением. Просыпающиеся ваши части и части вашего избранника могут оказать влияние на ваше сексуальное желание. Нужно время, чтобы принять человека полностью, но до этого вы через своего партнёра познакомитесь с собой настоящей и, прежде чем принять его, примите себя.
Только через истинное принятие вы будете способны увидеть в нём человека с его слабыми и сильными сторонами, тогда будет рождаться желание близости с человеком, к которому будет рождаться любовь.

2. В начале отношений мужчина — безопасный, чужой объект для вашего бессознательного, ничто не грозит вашей внутренней личной жизни и вашему пространству. Думаю, многим знакомо чувство, когда нам бывает легко раскрыться первому встречному, например, пассажиру в поезде. Мы можем легко и непринужденно чувствовать себя с едва знакомым человеком, всё очень легко…

Знаете, почему? Потому что он чужой для нас и не имеет значения, что он о нас подумают, как будет относиться к нам. Как только человек становится ближе, значимым для нас и нашего внутреннего мира, как только мы впускаем его в свою душу, он уже начинает нести в себе потенциальную угрозу. Только близкие люди могут причинять нам боль. Опасаясь этой боли, мы, не осознавая, воздвигаем барьеры для дальнейшего сближения.
Отсутствие сексуального желания – своеобразный барьер, потому что секс, оргазм — это моменты, когда вы соприкасаетесь со своими глубинами и глубинами своего партнёра. Это некий транс, открывающий вам возможность постичь и узнать себя, соприкоснуться на глубоком уровне с другим.

3. Когда женщина начинает встречаться с мужчиной, она увлечена им, испытывает страсть, она видит в мужчине недостижимый объект, её страсть направлена на достижение цели. Увлеченность, страстность возникает из стремления получить желаемое. Когда женщина чувствует, что завоевала сердце мужчины, то автоматически выключается огонь страсти.
Бессознательно женщина использовала свою сексуальность, чтобы влюбить в себя мужчину. Стоит мужчине подумать о другой или вызвать легкое чувство ревности у женщины, как давно забытое желание проснется у нее вновь. Скорее всего, здесь можно говорить о псевдо-сексуальности, которая не имеет глубины и не заинтересована в глубоком взаимодействии мужчины и женщины друг с другом. Также не нужно забывать о таких защитных механизмах, как обесценивание мужчины. Обесценивая его, вы убиваете в себе женщину и своё сексуальное желание к мужу.

4. Наши отношения в той или иной степени воспроизводят наши самые первые отношения с родителями. Каждый ребёнок в возрасте от 3 до 6-7 лет проходит Эдипову стадию (по Фрейду), когда мальчик страстно влюблён в свою мать, и она для него первая женщина, на которую направлены его первые сексуальные желания. А для девочки таким первым сексуальным объектом становится отец. В бессознательном каждого из нас находится запрет на инцест.
На любые сексуальные желания к родителю наложен многовековой запрет. При продолжении отношений с мужчиной оживают многие чувства и страхи, поэтому, влюбляясь и привязываясь к мужчине, женщина перестает испытывать к нему желание. Не можете же вы заниматься сексом со своим отцом.
Женщине хочется душевной близости, но не хочется секса. Она даже ничего не имеет против прикосновений, но сам половой акт не вызывает никаких эмоций и тем более удовольствий.
Часто женщины описывают своё состояние так, как будто они деревянные – ничего не чувствуют во время секса. Настоящая сексуальность не проснулась, а та, что была в начале отношений, исчезла.

5. Ещё более глубокая причина — это страх женщины перед мужчиной и его половым органом. Маленькая девочка, испытывающая сексуальное желание к отцу, бессознательно понимает несоответствие размеров своих и взрослого папы. Страх, что она будет разорвана и уничтожена во время сексуального акта, очень глубокий и практически неосознаваемый, но он также дает о себе знать, и женщина не может по-настоящему впустить мужчину внутрь себя. Не может расслабиться.

Женщина с зависимым поведением была подвержена определенному давлению или насилию (эмоциональному и физическому) в детстве, она очень чувствительна к нарушению своего пространства. С одной стороны, она хочет потерять свои границы и стремится к слиянию, но из-за отсутствия положительного опыта боится вторжения. Поэтому ей очень трудно по-настоящему впустить мужчину в своё пространство и оставить его там.

Это большой труд — прожив с мужем долгие годы, прийти к душевной и физической близости с ним, открыть в себе свою женскую природу, получать чувственное удовольствие и наслаждение от секса.

Если вы сейчас проживаете подобный период в отношениях, не хотите секса с мужем, это означает только одно — ваши отношения идут в глубину и отсутствие желания является преградой на пути возникновения настоящей любви между вами. (Смотрите статью «Настоящая любовь и страстная влюбленность»).
Не удаляйтесь друг от друга, не бойтесь идти дальше. Переживите этот этап, изучая себя и наблюдая за собой. Двери любви и близости обязательно откроются. Не нужно себя принуждать каждый раз, исполняя супружеский долг, не нужно претворяться и разыгрывать оргазм, но и не нужно в категоричной форме отталкивать мужчину. Отталкивая его, вы сильно бьете по его мужскому самолюбию, вы обижаете его и даете повод сомневаться в ваших чувствах.
Нужно суметь объяснить мужу, что это закономерный период в отношениях, так и должно быть. Переживите вместе с мужем этот период. (смотрите мои новые статьи «Непонимание психологических различий разрушает любовь» и «Как мужчины и женщины реагируют на стресс»). И тогда через несколько месяцев желание и страсть вернутся к вам, вы почувствуете, как секс качественно стал другим, вы оживете внутри себя. Нужно терпение, понимание и бережное отношение друг к другу. Такие периоды нужно просто переждать, не разрушая отношения. При искренности и терпении вы откроете вместе с мужем другое качество вашего секса.

(Отрывок из книги: «15 рецептов счастливых отношений. Без измен и предательства.»)

Приглашаю Вас на свой бесплатный вебинар: Кто Я и какая Я с мужчиной

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Что делать, если не хочется мужа?

Как ни крути, в отношениях рано или поздно приходит этот момент. Есть, конечно, исключения из правил, но они так редки…А обычно секс превращается в быстрый номер, иногда даже без поцелуев.

С одной стороны, если обоих это устраивает, то и хорошо. Ведь оба могут уставать на работе, с детьми и пятиминутная разрядка без долгой прелюдии очень даже себя оправдывает. Но часто бывает так, что мужчина хочет, а женщина нет. И ей приходится заставлять себя. Либо наоборот, женщине нужно постоянно домогаться партнера, потому-что тот не очень заинтересован в сексе, а довольствуется лишь платонической любовью. Давайте разберемся почему это происходит, а в конце поста вы сможете посмотреть видео с очень мощной практикой, которая помогла уже многим моим студентам и подписчикам оживить свою сексуальную жизнь.

То, что спад в сексе происходит у всех пар, которые долго вместе, это — нормально. Если раньше вы делали это каждый день, то теперь все устаканилось и секс случается раз в неделю или две, а иногда и раз в месяц. Секс — это обмен энергией. Когда мы живем вместе с человеком, обмен энергией происходит во время объятий, разговоров, сна в одной постели. Вы насыщены друг другом и потребность в реальном физическом контакте возникает только тогда, когда уровень гормонов достигнет максимального уровня. Вы чувствуете это в виде характерного возбуждения в теле. И тогда такой привычный партнер превращается в сексуальный объект.

Читать «Как часто слушать медитации 21 дня»

Обычно у партнеров это происходит не одновременно и задача каждого из них возбудить другого, чтобы подвести его к сексу. Если ваш мужчина часто хочет секс, а у вас темперамент средний, то если он может вас быстро разогреть, — это здорово. Но если мужчина требует секса, а вам его, как он ни старается, не хочется, то здесь проблема. Проблема лежит не на поверхности, а поглубже. Почему вам не хочется секса с этим человеком? Почему он вас не заводит? Какие потребности помимо секса он не удовлетворяет? Возможно, муж мало зарабатывает либо вообще сидит дома и у вас пропало к нему уважение. Возможно, он — жадина, который никогда вам ничего не дарит. А возможно, он просто не делает вам приятно в постели. Есть такие мужчины: он настолько закрытый в плане секса, что даже на просьбы женщины сделать то-то и то-то не реагирует. А если и реагирует, то не старается от слова совсем. Постоянно давать указания, как ему потрогать или поцеловать, не каждая сможет и захочет. Особенно, если мужчина не только не старается, но и обижается при этом.

Читать «Мощная молитва на любовь. Привлеки любимого»

Я помню, как научила своего бывшего мужа сексу:) У мужа было мало опыта на момент нашего знакомства. Он был нежный и медленный. Это все конечно хорошо для прелюдии, но потом нужно как-то поинтенсивнее. Все понимают о чем я. А он и дальше продолжал мусолить меня поцелуями в замедленном темпе. Я начала воспитательную работу на эту тему. Четко и внятно говорила, что нужно быстрее и интенсивнее. Вначале он обижался. Я могла даже сказать и во время секса, как ему нужно двигаться. Это ему не нравилось. Ну а мне не нравился этот замедленный скучный фильм. Было даже такое, что я останавлива соитие и говорила: мне нужно больше страсти, потому-что мне так не нравится. Муж понял, что я от него так просто не отстану. Через полгода тренировки муж стал отлично справляться со своим делом. Он вошел в роль и ему очень понравилось. Ведь если женщине нравится секс, мужчина только от этого выигрывает. Часто на следующий день после секса, он спрашивал: “Ну как тебе вчерашний секс? Понравился?”. Вопрос, на который он и так знал ответ. И он был положительный.

Девчонки, не бойтесь отстаивать свое удовлетворение в постели. А если вам не хочется вашего мужчину, то попробуйте практику в видео ниже, которую нужно выполнять 21 день. Я уверена, что вы получите отличные результаты!

Если хочешь узнать больше медитаций и практик, то приходи на мой бесплатный мастер-класс. Регистрация: https://www.master-zakona-prityazheniya.com/mk

Читать «Признаки высокой сексуальной энергии.»

А если ты хочешь начать разбираться в энергетических практиках серьезно и стабильно, то для тебя я написала книгу и сделала курсы:

👑МОЯ КНИГА-БЕСТСЕЛЛЕР В ЭЗОТЕРИКЕ

https://www.master-zakona-prityazheniya.com/sila-energopraktik

‍Отзывы о книге

👑МОЙ КУРС МАСТЕР ЗАКОНА ПРИТЯЖЕНИЯ 2,5 МЕСЯЦА

https://www.master-zakona-prityazheniya.com/course

Отзывы студентов на курс Мастер Закона Притяжения

‍

‍👑МОЙ КУРС ЖЕНЩИНА-МАГНИТ

https://www.master-zakona-prityazheniya.com/magnit

‍‍=============================================
‍
Подписывайся на меня в соцсетях. Там много полезностей по исполнению желаний, которых нет в блоге:

🌍Инстаграм

‍

Почему моя жена не хочет секса со мной? Семь истин за низким сексуальным желанием

«Она никогда не занимается сексом».

«Она всегда говорит, что слишком устала».

«Она говорит, что я трогаю ее только тогда, когда хочу секса».

Вот некоторые типичные жалобы, которые я слышу как сертифицированный терапевт по вопросам секса и взаимоотношений. Часто за этими жалобами скрывается грубое чувство страха, печали и безнадежности.

«Разве я не привлекаю мою жену?»

«Разве она меня не любит?»

«Разве я не нужен ей?»

«Обречена ли я жить в бесполом браке?»

Что вы можете с этим сделать?

На самом деле, скорее всего, многие вещи способствуют тому, что ваша жена избегает близости с вами.Вопрос в том, что вы можете с этим поделать? Чтобы ответить на этот вопрос, пора открыть глаза, бросить вызов некоторым своим убеждениям, закатать рукава и приступить к работе. Кто знает, может быть, не за горами более полноценная сексуальная жизнь.

Жесткая правда № 1

Секс — последнее, что она думает

Большинство женщин в наши дни совмещают множество различных, а иногда и конфликтующих ролей и обязанностей в своей повседневной жизни. Материнство, управление домом, требования к карьере, общественная и религиозная служба, а также ее отношения с вами! Выполнение всех этих обязательств оставляет у нее мало времени, чтобы расслабиться достаточно долго, чтобы позволить своему сексуальному желанию вырасти до уровня осознанного осознания, не говоря уже о том, чтобы преодолеть порог желания что-то с этим сделать.В конце концов, секс может казаться ей еще одним делом, а не тем, чего она хочет.

Мозг женщины — ее самый мощный половой орган. Доктор Эмили Нагоски, автор книги «Приходи как есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь», описывает мозг как «ускоритель», который положительно реагирует на сексуальную стимуляцию, и «тормоза», которые обеспечивают все причины не заниматься сексом.

Женские тормоза чувствительны. Они кричат о прекращении сексуального желания из-за слишком большого количества обязанностей и слишком большого стресса на ее тарелке.

Что вы можете с этим сделать:

Станьте ее партнером в управлении домашним хозяйством и детьми. Спросите ее конкретно, что вы можете сделать. Исследования показывают, что большую часть домашней работы берут на себя женщины. Чем больше вы можете внести свой вклад, тем меньше она будет утомлена. Готовить обед. Стирать. Привлекайте детей к занятиям.

Спросите ее, как прошел день — слушайте. Интересуйтесь тем, что происходит в ее жизни. Одним словом — забота.

Спросите ее о вещах, которые мешают ей чувствовать желание и возбуждение (тормоза), и о вещах, которые помогают ей чувствовать себя расслабленной и сексуальной (ускорители).Помните: секс — это удовольствие и связь, а сексуальное удовольствие нелегко испытать, когда женщина находится в состоянии сильного стресса. Если вы хотите секса лучше и больше, помогите ей снизить уровень стресса.

Жесткая правда # 2

Ты ее не привлекаешь

Знаете ли вы, что женское обоняние более чувствительно, чем мужское? Ее стандарты гигиены могут отличаться от ваших. Вы знаете, что ее отталкивает? Завести ее? Если не уверены, спросите ее!

Визуальные подсказки, такие как уверенное и классное видение привлекательного, хорошо одетого партнера, могут стать огромным ускорителем для женщин.Женщины также обычно реагируют на романтические сигналы и интимное поведение, такое как танцы, наблюдение за закатом и массаж. Такое поведение может помочь ей почувствовать связь с вами и ускорить ее желание и возбуждение.

Некоторые женщины сообщают, что их мужья больше привлекают, когда они видят их в спортзале, даже если у него есть лишние килограммы. Ей нравятся его усилия и решимость стать лучше.

Что вы можете с этим сделать:

Вы заботитесь о себе физически? Вы ведете себя как можно лучше и живете так, чтобы гордиться собой?

Иди в спортзал.Постарайтесь хорошо пахнуть. Одевайтесь красиво и гордитесь тем, как вы себя преподносите.

Постарайтесь стать лучше и расскажите ей, над какими целями вы работаете. Получите свою собственную терапию. Она будет удивлена и горда тем, что вы готовы работать над собой.

Жесткая правда № 3

Она не чувствует себя сексуальной

Исследования показывают, что негативные чувства к своему телу или внешнему виду являются огромным тормозом для женщин. Ее негативная реакция на увеличение веса — и ваша предполагаемая реакция — сильно отталкивает ее.Когда женщина чувствует себя уверенной и здоровой — как эмоционально, так и физически — она гораздо больше настроена на близость.

Существует сильное общественное давление, чтобы люди были определенного размера и выглядели определенным образом. В этой области женщины придерживаются гораздо более строгих стандартов, чем мужчины, и это делает ее уязвимой и чувствует, что ее недостаточно. В СМИ существуют неумолимые стандарты не только о том, как должна выглядеть женщина, но и о том, что значит быть сексуальной. Она повсюду видит эти изображения «сексуальных женщин» и чувствует, что не может сравниться.Часто она бросает даже попытки. Она не осознает, что у каждой женщины есть свой уникальный способ быть «сексуальной».

Для некоторых женщин, оставаясь дома большую часть дня и не имея хобби или посторонних интересов, способствует снижению самооценки и общей уверенности в себе. Когда женщины позволяют себе начать испытывать удовольствие и уверенность в других сферах своей жизни, им легче начать чувствовать, что они заслуживают и хотят сексуального удовольствия в своей жизни.

Что вы можете с этим сделать:

Предложите позаботиться о детях и выполнить другие обязанности, чтобы она могла немного побыть наедине с собой. Поощряйте ее развивать свои таланты и интересы. Побалуйте ее немного.

Не говорите вещей, которые могут быть обидными. Искренне делайте ей комплимент за то, что вы находите в ней привлекательным и сексуальным, и делайте это иногда, когда вы не в постели.

Многие женщины сообщают, что они возбуждаются, когда чувствуют, что их партнер хочет, и к ним относятся так, что они чувствуют себя особенными.

Жесткая правда # 4

Вы не были лучшим партнером

Может быть, вы не поддерживали ее эмоционально. Может быть, в прошлом вы злились или хандрили, когда она не интересовалась сексом. Может быть, вы в последнее время были немного сварливы или эмоционально отстранены от нее.

Женщина уязвима физически и эмоционально, когда вступает в половые отношения с мужчиной. Помните, что мозг — самый мощный половой орган, и для большинства женщин сексуальность связана с их отношениями.Если она испытывает от вас неуважение, отсутствие заботы или отрицательные эмоции в целом, ей будет очень сложно расслабиться достаточно, чтобы испытать желание.

Что вы можете с этим сделать:

Проведите самостоятельную инвентаризацию. Когда вы в последний раз брали ее на свидание? Когда вы в последний раз инициировали разговор на интересующую ее тему? Вы относитесь к ней с уважением и признательностью в повседневном общении? Как вы реагируете, когда она не хочет заниматься сексом? Мопи? Злой?

Приносим извинения за плохое поведение в прошлом.Поговорите с ней о том, что, по вашему мнению, вам нужно делать лучше. Будьте готовы консультировать пары. Мягко спросите ее, как бы вы могли больше удовлетворить ее эмоциональные потребности. Слушайте, что она говорит, и делайте это!

Жесткая правда # 5

У нее могут быть проблемы со здоровьем

Ее низкое желание может иметь мало общего с вами. Гормональный дисбаланс, депрессия, хронические заболевания / боль и некоторые лекарства могут способствовать снижению полового влечения.

Женщины примерно в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины.Более 60% людей, страдающих депрессией, сообщают о негативном влиянии на их либидо. Те же нейротрансмиттеры, которые контролируют настроение, также участвуют в стимуляции притока крови к гениталиям. Если нейротрансмиттеров не в нужном количестве, вероятность возбуждения меньше.

Хроническая болезнь и боль не позволяют ей даже думать о сексе. Она интуитивно знает, что ее тело заплатит цену за сексуальность и / или ей так некомфортно физически, что идея сексуального удовольствия кажется невозможной.

Что вы можете с этим сделать:

Задайте ей вопросы о ее здоровье и о том, считает ли она, что это влияет на ее сексуальность. Знайте, что с ней происходит физически, и будьте внимательны к этому. Порекомендуйте ей обратиться к врачу, эндокринологу или терапевту. Поддерживайте.

Поговорите с ней о том, как вы можете быть сексуальной парой без боли. Узнайте, какие прикосновения доставляют ей удовольствие.

Жесткая правда # 6

Она борется со своими собственными представлениями о сексе

Каждая пятая девочка становится жертвой сексуального насилия над детьми.Это может оставить стойкие шрамы, а также нездоровые представления о сексе. Так много людей, переживших сексуальное насилие, не получают поддержки или терапевтической помощи, которая им необходима для исцеления от травмы. Часто женщины «проталкиваются», заставляя себя заниматься сексом и не осознавая, что к их сексуальным ранам добавляются дополнительные слои боли. Женщинам необходимо усвоить идею о том, что они имеют право сказать «нет», прежде чем они почувствуют себя взволнованными, чтобы сказать «да!»

Многие женщины принимают мощные культурные идеи о том, что секс — это постыдно и плохо.Получив категорические сообщения «нет», окутывающие их страхом перед сексом, закрепленные за десятилетия жизни, естественно, в результате возникают сильные модели негативного мышления, связанные с сексуальностью. Десятилетия обусловленности не уходят просто так, когда женщина внезапно вступает в отношения с вами, и секс теперь «в порядке».

Часто после церемонии бракосочетания в игру вступают другие доминирующие «должны», которые не приводят к здоровому сексуальному отношению и полноценной сексуальности. Женщины усваивают следующие «должны»: «Я должна заниматься сексом, даже если я не хочу этого».» «Это мой долг.» «Если я не буду заниматься сексом, он разозлится, перейдет к порно и т. Д.» Эти мысли и убеждения являются огромным тормозом для женщин и подавляют удовольствие и эротизм. Сексуальные действия из страха и обязательств вместо желания и связи могут продолжать наносить ущерб ее и без того противоречивому чувству сексуальности.

Что вы можете с этим сделать:

Будьте внимательны к прошлому опыту своей жены. Поговорите с ней о культурных сообщениях, которые вы усвоили в связи с сексом, и спросите ее о ее.Бросьте вызов своим собственным убеждениям и представлениям о сексе в браке и о том, как он «должен быть».

Займите твердую позицию согласия с тем, как вы ведете себя с ней. То, что вы женаты, не означает, что вы имеете право заниматься сексом, когда хотите. У нее по-прежнему есть право выбирать, когда заниматься сексом, а когда нет. Вы можете спросить ее: «Вам удобно?» «Это нормально?» «Вы хотите притормозить?»

Найдите способы прикоснуться к ней без какого-либо сексуального подтекста. Обними ее. Возьми ее за руку.Обними ее. Прежде всего, будьте внимательны к тому, как она реагирует на это прикосновение, и действуйте соответственно.

Жесткая правда № 7

Ей это не нравится

Боль часто возникает у женщин во время полового акта, но по разным причинам они стесняются или боятся поговорить со своим партнером. Проблема в том, что когда мозг связывает сексуальный опыт с болью, создается и усиливается усвоенная негативная реакция. Результатом часто является автоматическое отвращение.

После нескольких болезненных сексуальных переживаний женщина может прийти к выводу, что ей просто не нравится заниматься сексом.Она не осознает, что боль не обязательно должна быть частью ее сексуального опыта. Сертифицированный сексопатолог может быть очень полезен в предоставлении психологического образования и решений, помогающих избавиться от боли.

Женщинам обычно требуется гораздо больше времени для прелюдии и времени для того, чтобы ее мозг и тело стали достаточно возбужденными, чем мужчинам. Эротическая и приятная прелюдия помогает смазывать и справляться с болью, а также дает больше времени для возбуждения, чтобы достичь переломного момента в оргазме.

Что вы можете с этим сделать:

Расскажите ей о ее опыте.Спросите ее, испытывала ли она когда-нибудь боль. Спросите ее, какие виды прелюдии ей нравятся. Наберитесь смелости и спросите ее, что еще ей может понравиться. Если что-то из этого кажется слишком неудобным, чтобы говорить о нем, сексопатолог умеет вести такие разговоры с парами безопасным и удобным способом.

Если вы занимаетесь сексом со своей женой, и она испытывает боль, прекратите то, что вы делаете! Существует множество инструментов, таких как смазка, подушки и игрушки, которые могут помочь парам справиться с проблемами сексуальной боли.Доступны различные позиции и варианты, которые не должны включать боль. Секс должен приносить удовольствие обоим участникам. Сделайте это приоритетом в ваших отношениях.

Заключительные слова

Иногда вы чувствуете себя беспомощным, зная, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь. Вы отчаянно хотите установить связь со своей женой, а сексуальность — беспрецедентно мощный способ испытать глубокую связь с любимой женщиной. По правде говоря, для ее процветания нужны два преданных делу человека, которые ценят свою сексуальность.Вы всего лишь один человек в этом уравнении, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Запись на прием к сертифицированному сексопатологу может быть очень полезной и даст вам понимание и лучшее понимание.

Оставайтесь с нами…
Я просто ненавижу секс?
Семь шагов для восстановления сексуального желания

Список литературы

1. Биник, Ицхак и Холл, Кэтрин. 2014. Принципы и практика сексотерапии. Нью-Йорк: Guilford Press.
2. Дэвис, Мишель Вайнер. 2003. Брак изголодавшийся по сексу: Повышение либидо в браке. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
3. Мальц, Венди. 2012. Путешествие к сексуальному исцелению. Нью-Йорк: HarperCollins.
4. Маккарти, Барри и Маккарти, Эмили. 2003. Возрождение желания. Нью-Йорк: Бруннер-Рутледж.
5. Нагоски, Эмили. 2015. Приходи как есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

17 причин, по которым вы больше не хотите заниматься сексом

Жизнь случается, а значит, случаются периоды засухи, я прав? Ничего особенного — если только этот период засухи не превратится в более серьезную засуху.

Интересно, , почему я больше не хочу заниматься сексом ? Что ж, «это нормально, когда сексуальное желание в браке бывает приливом и отливом», — говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и автор книги Should I Stay or Should I Go ?.

Такие факторы, как стресс, время и дети, могут серьезно подорвать ваше сексуальное влечение.Тем не менее, вы не должны навсегда отказываться от своей сексуальной жизни. «Очень важно забегать вперед», — говорит Дурвасула.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым женщины теряют половое влечение, и что с этим делать.

1. Противозачаточные

«Поскольку в противозачаточных таблетках есть гормоны, реакция может варьироваться от женщины к женщине, в зависимости от химического состава вашего тела и типа гормональной смеси в таблетке», говорит Дженнифер Уидер, доктор медицины.

Это случилось с 32-летней Хизер Дж., Которая внезапно перестала хотеть заниматься сексом со своим бойфрендом: «Дело в том, что все было хорошо. Я любил его полностью, и он был супер-тянет. Это было настроением. В конце концов я обнаружил, что чувствую себя так из-за своих противозачаточных средств, и как только врач снял меня, мне стало лучше, и мы снова начали вести приличную половую жизнь, делая это примерно два-три раза в неделю ».

Если вам кажется, что ваше либидо уходит в постоянный отпуск сразу после того, как вы начали новый гормональный метод контроля над рождаемостью, поговорите со своим врачом.«Есть множество вариантов на выбор, и большинство людей легко справятся с нарушением половой жизни из-за лекарств», — говорит доктор Уидер.

2. Новое материнство

Материнство может быть тяжелым для вашей сексуальной жизни. «Вы устали, находитесь в состоянии стресса и, возможно, больше не чувствуете себя сексуальным», — говорит Дурвасула. «Это формула? Нет, но для многих женщин это реально «.

«Никто не говорит вам об этом, когда вы подросток или вам за двадцать, но после того, как у вас появятся дети, секс будет совсем другим», — говорит 29-летняя Джульетта М.»В основном потому, что я всегда устала, и последнее, что я хочу сделать, это раздеться, показать мужу свое тело после беременности и заняться сексом. Не поймите меня неправильно, я люблю его, и я люблю нашу совместную жизнь Я просто чувствую себя плохо из-за своего тела, и я бы предпочел спать, когда дети спят, чем бодрствовать и заниматься сексом ».

Yeppp, быть мамой означает постоянно удовлетворять потребности и нужды других, и в какой-то момент секс может стать еще одним требованием. Попробуйте поговорить со своим партнером о давлениях, с которыми вы сталкиваетесь, и открыто рассказывайте о том, как это влияет на вашу сексуальную жизнь.Затем подумайте, могут ли они помочь с какой-либо из обязанностей, которые вы выполняете на регулярной основе, — говорит Дурвасула. Это может помочь поднять ваше сексуальное влечение.

3. Изображение тела

Проблема с изображением тела, о которой упомянула Джульетта, настоящее . «Если вы чувствуете себя хорошо и цените свое тело, вы с большей вероятностью будете открыты для сексуальной активности», — говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексолог из Гонолулу. Попробуйте эти 7 способов почувствовать себя увереннее прямо сейчас.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Стресс

Стресс «становится новой нормой для людей», — говорит Дурвасула. И, к сожалению, это может иметь прямое влияние на вашу сексуальную жизнь. Она рекомендует выкроить время в своем плотном графике для секса и постараться заранее задать себе настроение / расслабиться. Можно принять ванну с пеной в окружении свечей или надеть какое-нибудь шелковистое белье — все это может помочь.«Секс — действительно важная часть отношений», — говорит она.

«Я женат более 23 лет. У меня был весь секс, который мне нужен в жизни «.

5. Вы носите слишком много головных уборов

Подмножество стресса, многие женщины в конечном итоге выполняют несколько ролей и выполняют несколько обязательств, говорит Брито, что может показаться подавляющим. Подумайте: «будучи партнером и матерью, уравновешивая свою карьеру и личную жизнь», — говорит она. Последнему — личной жизни — легко отойти на второй план.Опять же, поговорите со своим партнером о том, как он может помочь!

6. Скука в отношениях

Секс с одним и тем же человеком через некоторое время «может начать казаться шаблонным», говорит Дурвасула. Или, как говорит 48-летняя Линда Б.: «Я замужем более 23 лет. У меня был весь секс, который мне нужен в моей жизни, и, честно говоря, я только что закончил ».

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому. !
Вместо того, чтобы смотреть на него как на то же самое старое, такое же старое, Дурвасула рекомендует напомнить себе, что это нечто особенное, что разделяют только вы и ваш партнер.Это и делать все возможное, чтобы оживить ситуацию. Попробуйте вместе поехать в отпуск и заняться сексом в отеле или поработать на новых должностях. «Все, что может сделать секс новым, прекрасно», — говорит она. И, если у вас все еще не получается, возможно, пришло время подумать о семейной терапии.

7. Конфликт в отношениях

«Некоторые люди не будут заинтересованы в сексе после ссоры, в то время как другие будут использовать секс для восстановления разрыва», — говорит Брито. Если вы находитесь в бывшем лагере, вы, вероятно, не очень заинтересованы в сексе с человеком, которого чувствуете меньше, чем любите — это имеет смысл! По правде говоря, независимо от того, заставляет вас конфликт или нет, вам нужно разобраться в корне своих проблем, если вы хотите, чтобы отношения продолжались в долгосрочной перспективе.Факты!

8. Нехватка времени

Когда вы чувствуете невероятный стресс, вы также можете чувствовать себя просто так. не надо. имеют. время. Совершенно справедливо. Вот где планирование секса может действительно пригодиться — и это не так уж и плохо, как кажется. «Это не спонтанно, но с большей вероятностью», — сказала эксперт по отношениям Терри Орбуч WH в книге «Это правильный способ запланировать секс». Кто знает, секс по расписанию может быть более жарким, чем вы думаете: планирование близости может означать меньше отвлекающих факторов. и больше нарастания!

9.Беременность

«Изменение уровня гормонов и изменения тела, которые происходят во время беременности, могут повлиять на либидо», — говорит Брито. Но это может быть любым: одни женщины замечают повышенное половое влечение во время беременности, а другие — его уменьшение. Либо это нормально! Но если падение вашего желания мешает вашему счастью или отношениям, продолжайте и «обсудите любые проблемы со своим врачом, партнером и / или терапевтом», — говорит Брито.

10. Дрянный сон

«Если вы устали, последнее, что вам захочется, — это заняться сексом», — говорит Брито.«Лучше всего определить лучшее время дня, когда у вас больше всего энергии, чтобы максимизировать ваши шансы получить его».

Итак, если вы чувствуете себя разбитым по ночам, попробуйте вместо этого заняться утренним сексом. Или ложитесь спать на час раньше, чтобы почувствовать себя более расслабленным и не торопиться засыпать как можно скорее, оставив больше времени для ~ других вещей. ~

11. Ваша сексуальная ориентация изменилась

«Когда я потерял интерес к сексу. Со своим парнем, примерно через два года отношений, я начала выяснять, почему, и начала признаваться себе, что думаю, что просто меняю свои сексуальные предпочтения и, возможно, испытываю влечение к женщинам.Раньше я был с женщинами, и я думал, что перестал. Думаю, нет. Я все еще любила своего парня, но, может быть, больше по-дружески? Я сказала своему парню правду, и сначала он полностью отозвался и немного обиделся. Мы встретились посередине, и теперь у нас открытые отношения, которые, как мне кажется, являются современными и понятными большинству людей ». — Сара Б., 24

Хотя это может сработать для некоторых пар, по словам Дурвасулы, в этом сложно ориентироваться.«Это требует много общения, разговоров, открытости и честности», — говорит она. «Здесь играют роль нормальные человеческие эмоции, такие как ревность и безопасность». Некоторые пары могут чувствовать, что открытые отношения улучшают то, что у них есть вместе, «но это не решение для многих людей», — говорит Дурвасула. «Многие предпочитают быть в моногамном союзе».

12. У вас появились новые изгибы

Даже если ваш партнер все еще привлекает вас, вы, возможно, жаждете в спальне других вещей, чем раньше.Может быть, вам нравилось шлепать много лет назад, но сейчас это вам не нравится. Это нормально! Со временем ваши сексуальные предпочтения могут измениться, и, возможно, вы захотите попробовать что-то новое. Ключ в том, чтобы озвучить их вашему S.O. Попробуйте: «Хотите что-нибудь попробовать в постели? Я думал о X (XX)».

13. Стыд

На многих людей влияют ограничительные взгляды на сексуальность, говорит Брито, или чувство стыда или вины. Вы росли, считая, что секс — это постыдно? Это может легко повлиять на ваши взгляды на секс в зрелом возрасте, и вам будет полезно поговорить об этом с профессионалом.

14. Беспокойство

Добро пожаловать в современную жизнь. Беспокойство не совсем сексуально, поэтому, если вы в последнее время испытывали беспокойство, это совершенно нормально, если ваша сексуальная жизнь пострадает. (См .: Беспокойство полностью разрушило мою сексуальную жизнь, но затем сделало мои отношения еще лучше). «Техники внимательности и релаксации могут помочь вам расслабиться и повысить осознанность тела — два качества, необходимых для улучшения сексуального влечения», — говорит Брито.

15. Депрессия

Если вы вдруг почувствуете, что не хотите секса, Дурвасула рекомендует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке со здоровьем.Она отмечает, что такие вещи, как депрессия, гормональные изменения и некоторые лекарства, могут повлиять на ваше либидо. Фактически, низкое половое влечение — частый побочный эффект некоторых антидепрессантов; поговорите со своим документом о возможных вариантах.

16. Вы не испытываете оргазм

Послушайте, я не говорю, что оргазм — единственная причина для секса, но это большая причина … и у многих женщин возникают проблемы с достижением оргазма. Ваш партнер хочет, чтобы вы получали удовольствие от секса, поэтому дайте ему / ей несколько советов. «Определите, что вам нравится, узнайте свое тело и то, что доставляет вам удовольствие, и научитесь самоутвердиться», — говорит Брито.Начните с предложений одной из 24 лучших секс-игрушек для пар.

17. У вашего партнера есть некоторые … проблемы

У многих парней возникают проблемы с их поднятием … даже более молодые, — объясняет сексопатолог Брэнди Энглер, доктор философии: «В прошлом я видела большой приток людей. пару лет молодых людей, приходящих за этим ». Тревога, курение и недостаток физических упражнений могут быть виновниками, поэтому, если это постоянная проблема, стоит сообщить об этом своему партнеру. Энглер говорит, что лучше всего, чтобы конвои были * вне * спальни, а не тогда, когда вы оба голые и чувствуете себя особо уязвимыми.

Итог: Существует множество причин низкого полового влечения. Независимо от причины, ведите открытый диалог со своим партнером и честно рассказывайте о своих чувствах. «Если вы все еще хотите быть рядом с ними, держать их за руки, целовать и трогать их, — все это отличные знаки», — говорит Дурвасула. Если вы этого не сделаете, это может быть признаком более серьезной проблемы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 причин, по которым ваша жена не хочет заниматься сексом

Женщине заниматься сексом после того, как вы мало разговариваете, в лучшем случае кажется странным, а в худшем — оскорбительным или унизительным. Если вы не показали, что вам не все равно, что происходит в ее сердце, и если вы не поделились своим сердцем, ей трудно захотеть открыться.Для нее секс означает физическую уязвимость. Это сложно сделать. Если она не чувствует, что вы были эмоционально уязвимы, то секс часто не обсуждается.

Для вас, конечно, секс часто становится дверью к эмоциональной уязвимости, поскольку после этого вы чувствуете себя так близко к ней. Но поймите, что для нее ей нужно, чтобы вы сначала открылись. Так что сначала потратьте немного времени на разговоры и что-то вместе! Некоторые идеи:

2. Она чувствует себя подавленной.

Женщины многозадачны; Поскольку мы чувствуем себя такими ответственными за всех в своей жизни, нам трудно выключить голоса в своей голове, которые всегда напоминают нам о вещах, которые необходимо сделать.Мы испытываем постоянный стресс из-за того, что нужно сделать. Если на нашей тарелке слишком много вещей, мы не сможем расслабиться ночью. И поскольку женщинам нужно иметь возможность сосредоточиться на сексе, чтобы наше тело чувствовало себя хорошо (если наша голова не в игре, наши тела не будут следовать за ней), то чувство подавленности убивает наше сексуальное влечение. Для мужчин секс — хорошее отвлечение. Для женщин, отвлекающие факторы делают секс практически невозможным.

Решение? Помогите ей не чувствовать себя такой подавленной! Поговорите с ней о том, что у нее на тарелке.Помогите ей понять, как сказать «нет» некоторым вещам. Помогите ей с некоторыми вечерними делами, например, приготовьте обед на следующий день или уложите детей в постель. Проведите последние 15 минут дня, помогая ей обдумать и обсудить, что нужно сделать завтра, чтобы она могла отпустить это.

3. У нее туннельное зрение (часто для детей или для работы)

Когда что-то думает, трудно перестать зацикливаться на этом. Хотя мужчины часто работают в боксах и могут переключаться с одного бокса на другой, когда что-то действительно беспокоит нас или когда впереди стоит большая проблема, от этого трудно отказаться.Будь то больной ребенок или родитель, попавший в беду; большой проект на работе; или друг в кризисе, если что-то у нас на сердце, трудно сосредоточиться на сексе (и опять же — секс требует присутствия нашего мозга!)

Что делать. Если она волнуется, послушайте ее. Пусть говорит. Помолитесь с ней. Потерпи. Иногда ей нужно напоминание, чтобы передать дела в руки Бога!

Почему вы не хотите заниматься сексом

Это было 11 лет назад.

Сегодня Когда ее муж, все еще красивый в свои 39 лет, растянулся на кровати, подзывая ее: «Давай, сделай меня», эта мать четверых детей думает: «Ты, должно быть, шутишь!» В настоящее время она говорит: «Секс это самое далекое из моих мыслей.

Тот же сценарий разыгрывается в спальнях по всей Америке: женщины, которые раньше наслаждались хорошим сексом со своими партнерами и все еще любят их, говорят, что теперь они сразу же сразу же заснут. Примерно 24 миллиона американцев женщины не интересуются сексом, согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации.

Что здесь происходит?
«Мы видим много женщин в возрасте от тридцати до сорока лет — задолго до менопаузы — у которых сексуальное желание существенно снизилось», — говорит Елена Камель, M.D., доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Северо-Западного университета в Чикаго.

Хотя определенные проблемы со здоровьем могут привести к потере интереса женщины к сексу, по большей части ослабленное либидо является частью естественного процесса старения. «У женщин прогрессирующее снижение уровня эстрогена начинается с тридцати и сорока лет», — говорит Камель.

Недостаточная активность щитовидной железы, оральные контрацептивы и препараты, снижающие артериальное давление, также могут подавлять либидо. Как и такая простая и очевидная вещь, как хроническое недосыпание — проблема практически каждой женщины, у которой дома есть маленькие дети.

Еще одним фактором, способствующим этому, является распространенность депрессии среди женщин, которая почти по определению сопровождается потерей интереса к сексу. К сожалению, многие из новых антидепрессантов, назначаемых для лечения этой проблемы, также убивают сексуальное желание как побочный эффект.

Напряжение повседневной жизни
Поскольку женщины взяли на себя больше обязанностей вне дома, они не отказались от своих обязанностей по уходу, которые всегда выполняли, и напряжение часто проявляется в спальне.Гнев и негодование — даже если они остаются незамеченными — начинают закрадываться.

Многие женщины, состоящие в длительных отношениях, также теряют интерес к сексу, потому что они не хотят того секса, который у них был. «Когда два человека находятся вместе в течение длительного времени, секс часто становится рутиной и перестает ощущаться как личное», — говорит Рут Морхаус, доктор философии, содиректор Центра здоровья семьи и брака в Эвергрине, штат Колорадо.

Чтобы все наладилось, подчеркивает Морхаус, женщинам необходимо рискнуть выяснить, чего они хотят в сексуальном плане — чего многие до сих пор не знают, — и взять на себя часть ответственности за то, что они ведут неудовлетворительную или скучную половую жизнь.«Если вы поддаетесь, чтобы сохранить мир, совершая движения, на самом деле вас там нет», — говорит Морхаус. «Вы помогаете сохранить отношения в застое».

Подумайте о том, чего вы действительно хотите
Чтобы вернуть себе сексуальное желание, начните с поиска внутри. Остановитесь и задайте себе эти важные вопросы: отдались ли вы своей работе, детям или другим вещам в своей жизни до такой степени, что теперь вы чувствуете себя истощенными ими? Бывают ли у вас моменты, когда вы чувствуете, что больше не знаете, кто вы и почему живете своей жизнью?

Очень важно избавиться от чувства онемения и пустоты, которые могли заменить ваше сексуальное желание.После того, как вы начали честный диалог с собой по этим вопросам, вам нужно поговорить о них со своим партнером. Полное откровение о том, что вы чувствуете по поводу совместной жизни, — это первый шаг к восстановлению своего истинного «я» — и сексуального человека, которым вы когда-то были.

Что делать, если ваш партнер не хочет интимных отношений

Независимо от того, были ли вы со своим партнером вечно или это только что стало официальным, близость является важным аспектом отношений.Близость, по своей сути, — это близость. В отношениях под близостью обычно подразумевается сексуальная жизнь пары. Секс — важная составляющая здоровых романтических отношений, это то, что отличает любовников от друзей. Итак, что вы делаете, когда ваш партнер не хочет интимных отношений? Сначала сделайте глубокий вдох. Это не означает, что ваши отношения окончены. Во-вторых, прочтите наше пошаговое руководство по работе в этой совершенно нормальной ситуации.

Что делать, если ваш партнер не хочет интимных отношений

Наше руководство основано на советах и знаниях лицензированных социальных работников, экспертов по сексу и интимной близости, коучей по взаимоотношениям и многого другого.Мы рекомендуем вам читать их советы с сочувствием к своему партнеру и к себе. Подойдите к этой теме с позиций взаимного уважения, а не стремитесь «исправить» своего партнера или убедить его быть более сексуально открытыми. Это непросто! Но здоровые отношения того стоят.

1. Определите, что для вас значит близость

Прежде чем вы даже поговорите со своим партнером о том, почему он может не интересоваться сексом, обязательно определите для себя близость.Коуч по взаимоотношениям Мари Мерфи, доктор философии, призывает всех своих клиентов конкретизировать свои личные определения близости.

«У некоторых пар никогда не бывает единого определения того, что значит быть близкими друг с другом или какие отношения они хотят испытать вместе», — говорит Мерфи. «Поэтому, когда один из партнеров начинает чувствовать неудовлетворенность отсутствием близости в отношениях, первое, что нужно сделать, — это выяснить, что именно близость значит для них… и чего они хотят от своего партнера большего.”

Если вам сложно определить вашу версию близости, может быть полезно записать в дневнике, что вы чувствуете, когда ваш партнер не хочет близости. Джиджи Энгл, сертифицированный секс-тренер, сексолог и эксперт SKYN по сексу и интимности, также призывает людей спрашивать себя, зачем они занимаются сексом. Отвечает ли это вашим физическим потребностям? Ваши эмоциональные потребности? Определение ваших личных причин для занятия сексом поможет вам лучше сформулировать то, чего, по вашему мнению, не хватает.

Близость у всех разная. Для одного человека это может означать частые эксперименты с новыми сексуальными позициями. Во-вторых, это могло означать бездельничанье друг друга без необходимости говорить. Потребности обоих партнеров важны и важны для здоровых отношений.

2.Общайтесь честно и открыто

Каждый эксперт, с которым мы говорили, сказал, что ключом к решению проблемы отсутствия близости в отношениях является честное общение без осуждения. Нет никакого способа обойти это. Нырнуть головой вперед может быть непросто. Вместо этого начните с малого с небольшого самораскрытия.

Доктор Джастин Лемиллер, социальный психолог и постоянный исследователь секса в Astroglide, говорит, что взаимное самораскрытие важно для построения доверия и близости.С доверием приходит уязвимость (и наоборот!). «[Самораскрытие] также устанавливает норму общения, тем самым облегчая более сложные разговоры в будущем, что может облегчить ориентирование в конфликтных ситуациях, а также рассказать вашему партнеру о том, что вы на самом деле чувствуете», — говорит д-р Лехмиллер.

Он предлагает начать со списка «36 вопросов, ведущих к любви», разработанного группой психологов в рамках исследования межличностной близости.Вопросы разделены на несколько блоков. После того, как вы затронули темы первого и второго наборов (знакомство не происходит в одночасье), доктор Лемиллер рекомендует придать некоторым вопросам эротический оттенок, чтобы безопасно представить тему сексуальной близости.

«Например, помимо вопроса об общих занятиях в« списке желаний »вашего партнера, вы также можете спросить, есть ли какие-либо сексуальные переживания, которые он хотел бы обязательно испытать в своей жизни», — говорит д-р.Лехмиллер.

Теперь также есть возможность спросить вашего партнера, насколько он доволен отношениями. Это страшно! Но это единственный способ понять, что с ними происходит. Есть ли проблемы, которых вы оба избегали? Нужно ли очищать эфир по той или иной теме?

Прежде всего, процесс коммуникации должен быть взаимным и свободным от суждений.Старайтесь больше слушать, чем говорить. Сейчас не время требовать большей близости, пора понять, откуда взялся ваш партнер.

3. Не ищите виноватых

Часто, когда один из партнеров не хочет интимных отношений, мы либо обвиняем себя (я недостаточно привлекательна), либо обвиняем нашего партнера в чем-то гнусном (они изменяют мне).Однако внешние факторы могут сыграть огромную роль в романтике. Такие вещи, как стресс, диета, плохой сон, употребление алкоголя и дети, могут повлиять на либидо человека. Например, исследования Института Кинси показывают, что 75 процентов пар, живущих вместе, во время пандемии COVID-19 занимались сексом меньше, чем до карантина. Большинство из нас никогда не задумывались, как глобальная пандемия повлияет на нашу сексуальную жизнь, но вот мы здесь.

Доктор.Ронда Маттокс, доктор медицины, дипломат Американского совета психиатрии и неврологии, также отмечает, что многие антидепрессанты и лекарства, отпускаемые по рецепту, могут снизить половое влечение и даже вызвать эректильную дисфункцию. Это может привести к сильному стыду у человека, испытывающего эти побочные эффекты, что может затруднить его раскрытие.

Вот почему так важно во время разговора ставить потребности партнера на первое место.Доктор Джанет Брито, LCSW, доктор философии, предлагает просто спросить о том, что происходит в жизни вашего партнера. Какие проекты отнимают у них время на работе? Каков их уровень тревожности в наши дни? Стали ли они недавно принимать лекарства, которые могут вызывать отсутствие интереса к сексу? Затем поставьте себя на их место. Вы когда-нибудь переживали подобный период в своей жизни? Что бы вы хотели услышать от своего партнера, если бы пережили то же самое?

Что бы вы ни делали, не ищите виноватых.Обвинение других не только заставляет вашего партнера все исправить, но и освобождает вас от любой ответственности. Если вы сыграете в эту игру, никто не выиграет.

4. Слушайте с неподдельным любопытством

В том же духе, избегайте поспешных выводов. Вы можете думать, что знаете, что происходит с вашим партнером, но всегда лучше спросить и выслушать. Мерфи непреклонен в том, что партнеры не делают предположений о мыслях и чувствах друг друга.Опять же, если мы предположим, что знаем, что наш партнер определяет как «близость», и никогда не спросим, мы, скорее всего, упустим важную информацию. У вас должно быть искреннее любопытство к тому, чего хочет ваш партнер. Делать предположения — это все равно что разговаривать с самим собой на тему, о которой вы ничего не знаете.

Доктор Маттокс добавляет: «Я призываю [клиентов] создать такую среду, чтобы их партнер мог открыто говорить о новых факторах стресса, лекарствах или даже безрецептурных продуктах.«Она также говорит, что использовать уязвимость против нашего партнера позже — это большой запрет. «Важно, чтобы, когда ваш партнер чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы быть уязвимым вместе с вами, вы не использовали эту информацию в качестве оружия во время следующего боя».

5. Инвестируйте в несексуальные прикосновения

Подумайте, как часто вы прикасаетесь к партнеру. Обдумайте значение таких жестов, как держание за руки или объятия.Если вы трогаете или приближаетесь физически только непосредственно перед или сразу после секса, возможно, пришло время инвестировать в несексуальные прикосновения.

Энгл признает важную роль прикосновений в отношениях. «Исследования показали, что когда мы получаем прикосновение, наш мозг выделяет окситоцин и другие положительные нейрохимические вещества, заставляя нас чувствовать себя спокойными, счастливыми и умиротворенными», — говорит она. Итак, если мы ассоциируем прикосновения только с сексом, мы не сможем связаться с ними, если мы не в настроении.Это создает расстояние.

«Уберите секс со стола и инвестируйте в несексуальные прикосновения», — говорит Энгл. «Сексуальная валюта (эротический заряд, который вы создаете вместе посредством прикосновения) — это основа отношений, потому что она позволяет нам удовлетворить эти потребности без давления, связанного с сексом».

Затем подумайте о способах удовлетворения определенных потребностей без секса.Обратите внимание на новые формы близости, которые могут возникнуть в результате несексуального прикосновения.

6. Согласие не подлежит обсуждению

Работа в ситуации, в которой ваш партнер не хочет интимных отношений, заключается не в том, чтобы убедить его заняться сексом. Нэнси Шик, адвокат, посредник и коуч по разрешению конфликтов, напоминает своим клиентам, что согласие не подлежит обсуждению. Создание близости — это взаимное уважение и удовольствие; Торопиться с процессом или заставить кого-то изменить свое мнение до того, как он будет готов, — это абсолютно недопустимый вариант.

«Вы можете задать больше вопросов — с намерением понять, — но не просто чтобы найти способ обойти« нет ». Это не слушание. Это манипуляция », — говорит Шик.

Обсуждения с вашим партнером определений близости, удовлетворения потребностей и проблем во взаимоотношениях — это не командная практика.Нет правильного ответа, нет правильного уровня близости, который необходим каждой паре, чтобы быть счастливой и здоровой. Есть только вы двое и ваша уникальная связь.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов побороть одиночество этой зимой, по мнению экспертов по психическому здоровью

15 реальных и реальных причин, по которым ваша жена избегает близости

Каждые новые отношения начинаются с обещания любви, близости и привязанности.Со временем выражения любви меняют форму, и эта необузданная страсть может начать притупляться. Спад в близости может быть вызван несколькими факторами — новыми обязанностями, изменением приоритетов, биологическими и физиологическими изменениями. Вы находитесь в похожем месте в ваших отношениях? Может быть, ваша жена избегает близости, избегает идеи заниматься любовью?

Если вы живете с инстинктивным ощущением, что ваша жена намеренно избегает близости, возможно, пришло время взять дело в свои руки, чтобы восстановить ваши отношения.

Ваша жена не заинтересована в близости?

«Моя жена избегает близости» — подавляющее большинство женатых мужчин живут с этим нытьем, иногда годами. Итак, в то время как некоторые продолжают уговаривать и подталкивать своих супругов «привести их в настроение», другие смиряются с судьбой и либо примиряются с голодным по половому признаку существованием, либо ищут удовлетворения в другом месте.

Однако всякий раз, когда один супруг отказывается от другого, всегда существует риск того, что брак упадет до дна.Это может быть неприятной ситуацией. Но вы должны помнить, что этот отказ от ваших сексуальных домогательств часто вызван некоторыми первопричинами.

Чтение по теме: Как вы относитесь к сварливой жене?

Отказ от решения проблемы из страха перед конфронтацией только ухудшит положение. Если ваша жена избегает близости и это отсутствие близости начинает сказываться на вашем семейном счастье, пора честно поговорить с супругом.Изучите решения, которые работают в интересах ваших индивидуальных потребностей, а также спасают ваши отношения.

15 причин, по которым ваша жена избегает близости

Первый шаг к решению этой часто сложной проблемы — понять, почему ваша жена ведет себя отстраненно и избегает интимных отношений с вами. Вот 15 наиболее вероятных причин отсутствия у вашей жены интереса к близости.

1. Отсутствует эмоциональная связь

У большинства женщин сексуальное желание подпитывается их романтическими чувствами к партнеру.Если ваша жена постоянно избегает близости, обратите внимание на эмоциональную связь, которую вы разделяете с женой, может стать хорошей отправной точкой.

Возможно, отсутствие секса сместило ваш акцент на физическую близость, тогда как недостаток эмоциональной близости может оттолкнуть вашу жену от идеи секса.

Из-за отсутствия эмоциональной связи женщинам может быть трудно установить физическую близость даже со своим спутником жизни. Следовательно, создание и поддержание эмоционального взаимопонимания чрезвычайно важно не только для здоровой сексуальной жизни, но и для общего здоровья отношений.

Ссылки по теме: Как выжить в бесполом браке без обмана

2. Секс рутинный и однообразный

Это особенно верно для пар в возрасте от 40 до 50 лет или тех, кто состоит в браке более 10-15 лет. Мы получили вопрос о взаимоотношениях от мужчины, который хотел оживить отношения со своей 29-летней женой, но изо всех сил пытался добиться успеха из-за запретов супруги. Он хотел нарушить однообразие отношений, но она просто не открывалась.Вы можете прочитать советы нашего эксперта по этому поводу здесь.

Ни для кого не секрет, что секс после свадьбы имеет тенденцию становиться однообразным, особенно если оба партнера не прилагают усилий, чтобы поддерживать огонь страсти. Если ваша сексуальная жизнь лишена экспериментов с новыми позами, ролевых игр, переодевания, создания чувственной атмосферы, есть вероятность, что та же сексуальная жизнь стала скучной и утомительной для вашей жены, и она начала избегать любых физических контактов.

Постарайтесь, чтобы между простынями было весело и интересно, чтобы ваша жена не смогла противостоять вам.Даже пары в возрасте от 40 могут вести успешную половую жизнь, если они этого хотят.

3. Вы потеряли ее доверие

Женщина, которая чувствует, что живет с мужчиной, который предает ее доверие, наверняка будет иметь проблемы в общении с ним как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Если ваша жена кажется отстраненной, сделайте шаг назад, чтобы проанализировать, где вы, возможно, ошиблись, или заставьте ее почувствовать, что она больше не может вам доверять.

«Моя жена избегает проводить со мной время.«Если это действительно беспокоит вас, тогда спросите себя: были ли когда-нибудь с вашей стороны неверность или измена? Эмоциональный роман или даже секс на одну ночь, о котором, как вы думаете, ваша жена не знает?

Может быть, она все время знала, но не стала противостоять тебе, потому что ставки были слишком высоки. Это расстояние могло быть ее способом наказать вас и преподать вам урок.

Если это так, исправьте со своей стороны, признайте свои ошибки, поговорите с ней по душам и заверьте ее, что это все в прошлом.

4. Она действительно истощена

Даже со всеми гаджетами и наемной помощью у современных женщин есть много дел. Совмещение домашних и профессиональных обязанностей в одиночку — нелегкая задача. Это может быть причиной, по которой ваша жена избегает секса.

От крайних сроков работы, которые нужно соблюдать, начальников, с которыми нужно иметь дело, команд, которыми нужно управлять, детей, которых нужно растить, еды, которую нужно готовить, домашних дел, дел, которые нужно выполнить, и миллиарда других вещей, с которыми приходится справляться вашей жене, она может быть слишком измотана даже думать о сексе.

В этом случае вы можете переломить ситуацию в своей сексуальной жизни, просто приняв более активное участие в ведении домашнего хозяйства и заставив ее почувствовать себя особенной, приложив все усилия, чтобы уменьшить ее бремя.

Вы можете ясно видеть, что она перегружена работой и избегает близости. Возможно, тебе пора быть более ответственным и позволить твоей жене уделять мне немного времени. Побалуйте ее днем в спа или отправьтесь на приятный отпуск на двоих, чтобы нарушить однообразие и дать ей расслабление, в котором она действительно нуждается и которого заслуживает.

5. Может ли быть замешана неверность?

Если отсутствие интереса к физической близости возникло внезапно и застало вас врасплох, возможно, ваша жена связана с другим человеком. Это один из классических признаков измены жены, и если ваше чутье подсказывает вам, что что-то не так, и ваша жена, возможно, сексуально или эмоционально вовлечена в другого человека или отношения, лучше противостоять ей и обратиться к слону в комнате.

Последствия интрижки никогда не бывают легкими для брака, но если жизнь бросила вам этот поворотный шар, вам нужно научиться с этим справляться.Замешивать проблему под ковер попросту нет смысла.

А может быть, жена подозревает вас в измене? Если ваша жена избегает близости, это может быть ее способ наказать вас за то, в чем она вас подозревает. Если вам нечего скрывать, сообщите ей об этом. Но если вы это сделаете, лучше всего очиститься и надеяться на прощение.

6. Ваша жена осознала свое тело

Брак, беременность, роды вкупе с морем гормональных изменений на разных этапах жизни могут заставить женщину набрать вес и пошатнуть ее самооценку.Неловкость на собственной шкуре и стыд за лишний вес — частая причина, по которой женщины начинают избегать физической близости со своими супругами. Это также может быть причиной того, что ваша жена избегает физического контакта.

Ей не нравится изображение, которое она видит в зеркале, а это подавляет любое внутреннее сексуальное желание. Ваша жена избегает близости, потому что она не чувствует себя ни желанной, ни сексуальной. Если ваш супруг пережил такой период, вы должны поддержать ее в этот переходный период и убедиться, что она чувствует себя уверенно, независимо от того, какие изменения претерпело ее тело.

Будьте для нее опорой и убедите ее, что вы все еще думаете, что она такая же красивая, как в тот день, когда вы впервые встретили ее.

7. Ее могут беспокоить семейные проблемы

Врожденный инстинкт гнездования женщин естественным образом переносит их внимание на семью и детей, а это, в свою очередь, может повлиять на пространство разума, которое она может выделить вам, и на сексуальные желания. Если есть другие основные проблемы, такие как финансовые ограничения или напряженные отношения с родственниками, стресс может убивать ее либидо и быть причиной, по которой ваша жена избегает секса.

Вы можете помочь, выступив посредником в таких вопросах или вместе найдя способ решения проблемы, чтобы восстановить ее душевное спокойствие и вернуть страсть в вашу спальню.

8. Она недовольна вашим несоблюдением гигиены

Вспомните то время, когда вы встречались. Скорее всего, вы приложили все усилия, чтобы одеться для нее, хорошо выглядеть, хорошо пахнуть и оставаться ухоженной в ожидании каких-то действий.

Если брак заставил вас воспринимать личную гигиену как должное, такое расслабленное отношение может полностью отпугнуть вашу жену и стать причиной, по которой ваша жена избегает близости.И ты не можешь ее винить, правда?

Так что соберитесь с духом, начните принимать душ по вечерам, наденьте для нее одеколон и, самое главное, держите там вещи в ухоженном и гигиеничном состоянии.

9. Депрессия или проблемы с психическим здоровьем

Основная, необнаруженная проблема психического здоровья может повлиять на половое влечение. Например, депрессия, а также лекарства, используемые для ее лечения, могут сказаться на либидо.

В таких случаях крайне важно получить правильную помощь и держать жену за руку в этом чрезвычайно сложном путешествии.Сексуальная искра вернется, когда она выйдет из нее, более сильной и здоровой.

Ссылки по теме: 10 вещей, которые нужно сделать, когда вы расходитесь в отношениях

10. Основные медицинские проблемы

Как и психическое здоровье, физическое благополучие важно для женщин, чтобы они чувствовали себя сексуально возбужденными. Недиагностированное основное заболевание также может быть причиной снижения полового влечения.

Возьмем, к примеру, этот запрос, который мы получили от 28-летней женщины, которая хотела наслаждаться процветающей сексуальной жизнью со своим мужем, но из-за боли и дискомфорта, вызванных сухостью влагалища, ей было трудно не отставать.

Гинекологические состояния, такие как эндометриоз, СПКЯ, СПКЯ, миома матки, боль в области таза, могут затруднить получение женщинами удовольствия от секса. Это заставляет их уклоняться от физической близости. Если вы думаете, что ваша жена избегает близости из-за основного заболевания, лучше всего как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

11. Дети стали приоритетом

Ваша жена могла быть настолько увлечена воспитанием детей, что ее отношения с вами отошли на второй план. Это может привести к тому, что она станет физически и эмоционально далекой от брака.

Если это причина, по которой ваша жена избегает близости, вы должны осознать важность близости между парой для счастливого и здорового брака. В первый раз она может не понять, но если вы продолжите попытки, возможно, она поймет необходимость поддерживать баланс между ролями матери и жены.

12. Она может быть сексуальной наркоманкой

Сексуальный наркоман, который не хочет заниматься сексом, может показаться парадоксальным. Но такая зависимость может быть связана не с самим актом, а с его проявлением в форме порнографии, мастурбации или случайного секса.В таких случаях человек может отказаться от физической близости со своим партнером из-за чувства вины или стыда.

Если вам случится обнаружить эту скрытую сторону жизни своей жены, постарайтесь быть там, чтобы поддержать ее. Получите ей необходимую помощь, чтобы освободиться от зависимости.

13. Вы не удовлетворяете ее сексуальные потребности

Если секс — это все для вас, неудивительно, что ваш партнер может не захотеть им заниматься. Немного подумайте и посмотрите, насколько вы увлечены ее удовольствием.Помните, что начать никогда не поздно. Удовлетворите ее потребности, побалуйте себя прелюдией и перестаньте быть эгоистичными!

Секс — это не просто предоставление того, что вы получаете, это опыт, который оба партнера должны получать одинаково.

Найдите время, чтобы узнать о секретах секса, о которых женщины желают знать мужчинам, научитесь обращаться с ее телом и спланируйте вместе особенный вечер, посвященный тому, чтобы сносить ее разум одной волной удовольствия за другой. Скоро вы обнаружите, что она отвечает вам взаимностью, как никогда раньше.

Чтение по теме: Как романтически флиртовать с супругом?

14. Вы не можете уделять ей время

Возможно, вы настолько увлеклись работой или друзьями, что просто не проводите время со своей женой. Недостаток времени и внимания, естественно, приведет к тому, что в брак закрадывается дистанция, что скажется и на вашей сексуальной жизни.

Вы можете наладить дела на этом фронте, планируя особые свидания и мини-каникулы, чтобы вы могли сосредоточиться друг на друге и своих отношениях, не беспокоясь о работе, финансах, детях и других вещах.

15. Она может справляться с детской хандрой

Роды — это переживание, которое меняет жизнь не только для тела женщины, но и для ее разума. Почти все молодые мамы испытывают то, что с медицинской точки зрения называется детской грустью — внезапное чувство печали после родов в сочетании с перепадами настроения, раздражительностью и другими симптомами.

В некоторых случаях это может перерасти в послеродовую депрессию, которая является частой причиной отсутствия у многих женщин сексуального влечения после родов.Постарайтесь поддержать ее и дать ей время снова открыться вам.

Отсутствие у женщины интереса к физической близости может быть довольно интригующей головоломкой, которую нужно решить. В то время как некоторые из основных факторов можно устранить с помощью правильного подхода и мышления, другие могут нанести больший ущерб всем отношениям.

В любом случае, сделайте все возможное и работайте со своей женой, чтобы восстановить эту искру в вашем браке. Не держи это против нее. Поговорите с ней о недостатке близости и решите свои проблемы вместе, как команда.

5 ужасных ошибок, совершенных моими родителями в их 50-летнем браке

Моя жена не интересуется сексом, и иногда мне кажется, что я занимаюсь им с мертвым телом

Страх жены — насколько он реален для современных мужчин?

Что делать, если ваш партнер не интересуется сексом

Согласно исследованиям, сексуальное удовлетворение играет ключевую роль в здоровых отношениях, но существует ряд факторов, которые могут влиять на качество сексуальной жизни пары, а также на индивидуальное сексуальное желание в течение отношений.Любые отношения могут проходить через периоды засухи, когда ваш партнер внезапно начинает меньше интересоваться сексом, чем вы.

Это может быть кратковременная проблема, связанная со стрессом на работе или другими проблемами, которые отвлекли вашего партнера. Еще чаще внезапный, напряженный график — от экзаменов в конце года до крайних сроков выполнения работы — может утомить вашего партнера и лишить его интереса ни к чему, кроме сна или ночи перед телевизором.

Хотя такие периоды засухи являются обычным явлением и обычно проходят сами по себе, когда ситуация стабилизируется, длительное и необъяснимое отсутствие интереса к сексу может нанести вред отношениям и общему благополучию обоих партнеров.

Это может не только вызвать чувство разочарования и неуверенности в себе, но также может заставить вас задуматься, может ли это стать вашим первым шагом к бесполому браку. Это не совсем необоснованное беспокойство; Исследования показывают, что количество людей, занимающихся сексом, сокращается.

Согласно исследованию, опубликованному в Архиве сексуального поведения, взрослых американцев имеют меньше секса, независимо от их пола, расы или семейного положения .

Вызовы

Нет правила, когда период засухи «слишком длинный».»Во многом это зависит от возраста пары, от того, как долго они вместе, и от того, какова была их обычная половая жизнь.

Важно не путать «средние» оценки того, как часто пары занимаются сексом, с тем, что является нормальным для вас и ваших отношений. Каждый человек и пара индивидуальны, и сексуальное желание неизбежно меняется естественным образом с течением времени. Важно то, что вы оба довольны количеством и качеством своего секса.

В конечном итоге, если период засухи вызывает ощутимое напряжение в отношениях или подрывает уверенность одного или обоих партнеров, необходимо действовать.И это может быть непросто.

Если оба партнера не готовы к честному и открытому общению, любое обсуждение отсутствия секса может вызвать чувство вины, гнева, вины или смущения, что приведет к отступлению, а не к предложению решения.

С этой целью вы можете предпринять шаги, чтобы вместе решить проблему. Это потребует, прежде всего, того, чтобы вы не делали никаких предположений об отсутствии у вашего партнера сексуального интереса, независимо от того, насколько это может причинять вам страдания.

Причины

Снижение полового влечения и интимная близость становятся обычным явлением с возрастом. Исследования показали, что сексуальная близость начинает снижаться примерно в 45 лет и продолжается по мере взросления.

Это множество различных факторов, которые могут способствовать снижению интереса к сексу. Поэтому, хотя вы можете предполагать, что ваш партнер завязал роман, является геем или просто потерял к вам интерес, вам необходимо быть открытыми для всех возможностей.

Более того, важно различать низкое либидо (потеря полового влечения), гипоактивное половое влечение (отсутствие сексуальных фантазий) и сексуальную дисфункцию.У каждого могут быть физические и психологические причины, но они совершенно разные по способу лечения. Понимая разницу, вы можете подойти к проблеме более объективно и избежать многих эмоциональных последствий.

Низкое либидо

Низкое либидо — это снижение полового влечения, которое может привести к снижению сексуальной активности. Его можно вылечить, если выявить основные причины. Причин потери сексуального интереса может быть множество, в том числе:

Напряжение
Депрессия
Эректильная дисфункция
Гормональный дисбаланс (вызванный менопаузой и гипогонадизмом)
Генитальная боль (например, вагинизм или баланит)
Хроническая болезнь
Лекарства
Низкая самооценка
Проблемы во взаимоотношениях

Список можно продолжать и продолжать.Другие эмоциональные проблемы также могут повлиять на то, насколько человек хочет секса.

Гипоактивное расстройство сексуального влечения

Расстройство гипоактивного полового влечения (ГПВ) определяется как отсутствие сексуальных фантазий и желания сексуальной активности. Это наиболее распространенный тип сексуальной дисфункции среди женщин, от которого страдают 8,9% женщин в возрасте от 18 до 44 лет, 12,3% в возрасте от 45 до 64 лет и 7,4% женщин старше 65 лет.

Исследования показывают, что HSDD связана с рядом негативных последствий, включая ухудшение качества жизни, связанного со здоровьем, более частые негативные эмоции, меньшее счастье и меньшее удовлетворение от партнеров.

Несмотря на негативные последствия состояния, оно не диагностируется и не лечится. Менее 50% людей, у которых есть сексуальные проблемы, обращаются за помощью к своему врачу, часто из-за чувства смущения или дискомфорта, инициирующего обсуждение секса.

Сексуальная дисфункция

Сексуальная дисфункция включает в себя любую проблему, которая возникает в любой момент цикла сексуальной реакции, которая мешает человеку или паре получить удовлетворительный сексуальный опыт.Это может включать проблемы с желанием, возбуждением, оргазмом или болью.

Типы сексуальной дисфункции у мужчин включают эректильную дисфункцию, задержку эякуляции и преждевременную эякуляцию. У женщин типы сексуальной дисфункции могут включать недостаточную смазку во время полового акта, неспособность расслабить мышцы влагалища, чтобы позволить половой акт.

Решения

Когда вы говорите своему супругу о сексуальных проблемах в отношениях, худшее место для этого — спальня, где вы оба уязвимы и уязвимы.Вместо этого найдите нейтральную территорию, где вы сможете побыть одному, уединиться и спокойно.

Сделайте все возможное, чтобы выразить свою чуткость и без намека на вину. Хотя важно делиться своими переживаниями, делайте это в контексте отношений, а не утверждая, как «вы» вызываете беспокойство у «меня». Вот где виновато беспокойство.

Если ваш партнер не знает, что вызывает проблему , но признает ее существование, предложите медицинский осмотр у семейного врача.Низкое либидо часто является результатом невыявленного заболевания (например, низкий уровень тестостерона, высокое кровяное давление, гипотиреоз или диабет) или побочного действия некоторых лекарств (таких как антидепрессанты, противозачаточные таблетки и некоторые лекарства от простаты).
Если ваш партнер отключается или не хочет обсуждать проблему , вам нужно взять на себя ответственность, а не принимать вещи лично. В конце концов, дело не в том, что вы подводите своего партнера или ваш партнер подводит вас. Просто вы оба должны взять на себя ответственность за проблему как пара.Взяв на себя инициативу — и предложив парам консультирование, если необходимо, — вы можете выявить проблему и использовать процесс для укрепления, а не причинения вреда отношениям.
Если ваш партнер может определить проблему (например, стресс на работе или постоянное чувство усталости), работайте вместе, чтобы найти решение. Сосредоточьтесь на постепенных изменениях и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. И не стесняйтесь предлагать терапию.

Терапия отлично подходит для обучения навыкам управления стрессом и может помочь выявить скрытые течения депрессии или беспокойства.Более того, найдите время, чтобы еще раз подчеркнуть важность близости и физической близости, когда вы пытаетесь найти долгосрочное решение.

Слово Verywell

Важно помнить, что решение любой проблемы в отношениях — сексуальной, финансовой или эмоциональной — это процесс, а не событие.

РубрикаРазное