Почему жена не хочет мужа и постоянно спит: Почему жена не хочет мужа и по какой причине постоянно спит, что делать мужчине
Редкий секс: психологи назвали причины разлада интимной жизни в браке
Боюсь изменить!
Многие ошибочно думают, что подобное относится только к парам с большим стажем: мол, с годами супружества постельные ласки — не главное.
— Это заблуждение! — уверяет психолог Алина Колесова. — Нередко встречаются супруги со стажем, наслаждающиеся телесной любовью независимо от «выслуги лет» на семейном фронте и возраста. Так же, как и молодые пары, у которых вроде бы все хорошо, но только секс похож на скучную «обязательную программу».
На сегодня, согласно статистике, акценты сместились: к интимной близости чаще не стремятся мужчины. И такое происходит не только у нас, но и во всем мире. Например, по данным британского социологического опроса, 62% мужчин от 25 до 55 лет отказываются от секса чаще, чем их спутницы жизни, а 42% занимаются любовью всего один раз в две недели. Но кто бы из двоих ни «саботировал» супружеский секс, самая большая ошибка — стыдливо прятать голову в песок, ведь сексуальная неудовлетворенность может разрушить брак, прекрасный во всем остальном.
В двух откровениях — женском и мужском, — приведенных ниже, содержатся указания на самые расхожие причины нежелания секса.
Познакомившись с Антоном, я заметила, что секс для него не на первом месте, — делится 27-летняя Карина. — Мне это даже понравилось: на тот момент я подустала от разочарований, когда после недолгого романа выяснялось, что мужчинам нужен от меня только секс. Мы поженились, и первый год совместной жизни интим случался регулярно, пару раз в неделю. На второй год это превратилось в пару раз в месяц — и тогда я сказала мужу, что мне хотелось бы больше. Антон ответил, что у нас просто разный темперамент в этом смысле.
И с тех пор наша интимная жизнь совсем разладилась! Такое ощущение, что теперь Антон боится, что я жду от него чего-то особенного. Все чаще у него ничего не получается. Мы оба из-за этого расстраиваемся, переживаем, жизнь портится, и это очень обидно: ведь в остальном у нас есть все, чтобы быть счастливыми! Подруги советуют: мол, заведи любовника чисто для тела и успокойся. Но я не хочу идти по этой дорожке!
— Женщины могли бы быть более тактичными! — полагает 47-летний Сергей, женат во 2-й раз и, по его словам, доволен всем в супружеской жизни… кроме отношения супруги к сексу. — Современные дамы начитались, что женщина должна хотеть секса — якобы это заводит мужчину. И теперь не стесняются заявлять: милый, у нас уже 5 дней ничего не было, что случилось?.. По крайней мере, моя жена именно так и делает. Ну что я ей должен объяснить?
Наверное, раз я не предпринимаю попытки заняться с ней любовью, то мне просто не хочется.
Почему же надо сразу предполагать измену или импотенцию? Почему я не могу просто устать или неважно себя чувствовать? Почему женщины считают, что все мужчины — бездушные секс-роботы, которые только о сексе и думают? И уклоняться от супружеских обязанностей по причинам «что-то я сегодня не в форме» могут только они? Иногда на меня плохо влияет погода, а иногда просто — не хочу! Может у меня быть такое настроение, когда хочется, чтобы меня просто по голове погладили, а не энергично лезли в штаны?..
— Эмоционально и физически здоровому человеку отказываться от секса несвойственно, — подчеркивает психолог Алина Колесова. — Но если это все-таки происходит, значит, против вас работает или сегодняшняя «несостыковка», о которой вы просто не знаете, или травма прошлого.
Фото: кадр из фильмаЕсли верить психологам и сексологам, ключевое в возникновении сексуального желания у женщины — ощущение себя женщиной.
Причем в буквальном, первобытном смысле этого слова — самкой. А у мужчины — ощущение себя мужчиной, самцом. Потому что именно первобытное состояние включает основной инстинкт, а наносные состояния, вызванные окружающей цивилизацией, его нередко выключают — причем мужчину и женщину по-разному. То есть вследствие одних и тех же обстоятельств у дам это желание может усилиться, а у кавалеров исчезнуть вовсе — и наоборот.
Какими же бывают эти обстоятельства?
Форс-мажоры критические, периодического характера
Стресс внешний (проблемы на работе или с детьми, любые объективные трудности).
Ж: охваченной переживаниями женщине не до интима — в силу особенностей женской психики она просто не в силах мысленно отделить плотские удовольствия от решения текущих проблем. Даже если она соглашается на интим под давлением мужчины, радости от этого будет мало. А все дело в том, что сейчас женщина ощущает себя не женщиной в эротическом смысле этого слова, а заботливой матерью (дочерью, родственницей, сотрудницей и пр.
М: у переживающего внешний стресс мужчины все наоборот. Чем сильнее его волнуют текущие проблемы, тем больше интимное желание — вследствие природы мужского организма у сильного пола стресс и эмоциональное напряжение лучше всего снимается сексом. Именно физическая любовь позволяет мужчине в этот период временно выбросить из головы мысли о решении текущих проблем. Причина в том, что в трудный период мужчина чувствует себя мужчиной в самом прямом, первобытном смысле: защитником, воином — и самцом.
Резюме: у супружеской пары, где болеют дети или появились материальные проблемы, налицо временная половая несовместимость. Одинаково переживая тяжелый период, муж будет хотеть близости чаще, чем в «мирное» время, а жена станет подозревать его в черствости и цинизме. Но если знать и понимать причины этой несовместимости, то она и будет лишь временной.
Стресс внутренний (межсезонье, перепады погоды, меланхолия и пр.).
Ж: в отличие от внешнего стресса, когда голова забита проблемами, усталость и беспричинное плохое настроение усиливают в женщине желание близости. Потому что в такие периоды она физически нуждается в мужском плече, тепле, поддержке — а иначе говоря, чувствует себя женщиной, слабой, зависимой.
М: а вот у мужчин в состоянии упадка физических и душевных сил либидо, напротив, пропадает напрочь. По той простой причине, что в таком состоянии он не чувствует свою физическую мощь, не ощущает полноту сил и возможностей — а значит, и не ощущает себя мужчиной в физиологическом смысле этого слова.
Резюме: супруги, измотанные напряженным трудом или впавшие в осеннюю депрессию, имеют очень мало шансов понять друг друга в постели. Ведь жена, согласно своей женской природе, захочет мужского тепла, ласки и вытекающего из нее интима, а уставший мужчина в силу своей природы захочет быстрее восстановить силы — то есть поесть и завалиться спать.
И снова жене лучше проявить понимание — все равно качественного супружеского долга от уставшего главы семейства ждать не приходится.
Скандалы внутри пары (на любые темы кроме денег: финансы — отдельная история).
Ж: после ссоры женщина не то что не хочет секса — ей даже неприятно представить, что обидчик к ней прикоснется — по крайней мере до тех пор, пока он не извинится, и отношения не будут выяснены. Такова женская природа: если партнер уязвил женщину, то прикасаться к нему ей не хочется — даже если инцидент вроде бы уже исчерпан. Это — заложенное в женской природе неосознанное выражение недоверия, проявляющееся на тактильном уровне — в виде отвергания телесных контактов.
М: а вот муж, сразу после скандала пытающийся завлечь жену в постель, вовсе не маньяк-садист — он таким образом с ней мирится! В мужской природе заложено физическое понимание мира с женщиной — и оно выражается именно в интимных ласках. Это значит, что мужчина просит прощения и сигнализирует, что конфликт исчерпан.
Резюме: в этом случае навстречу женскому состоянию придется пойти мужчине — чтобы не сформировать в жене отвращение к сексу на подсознательном уровне. Если между вами случился скандал по важному (хотя бы для одной из сторон) поводу, лучшей не разменивайте его на «худой мир в постели», а возьмите себя в руки и выясните все, что считаете нужным. Любое выяснение отношений нормальному человеку радости не приносит, но главное в нем — прийти к консенсусу, а стресс от неприятного разговора лучше снять любой физической активностью кроме секса — спортзал, пробежка, велосипед, пешая прогулка на свежем воздухе…
Денежные распри как отдельная тема семейных выяснений отношений.
Ж: в отличие от скандалов на любые другие темы семейные баталии на тему финансов, напротив, порождают в женщине физическое желание. Потому что, требуя от мужчины больше денег, она чувствует себя женщиной в прямом, буквальном и первобытном смысле — самкой, ждущей, что добычу принесет самец.
Фото: Геннадий ЧеркасовМ: но, увы, мужчине, регулярно получающему «первобытные» претензии от своей спутницы жизни, не до секса — даже если он делает вид, что притязания любимой его не беспокоят. Если ему часто проходится думать о деньгах, на которые живет семья, и если с деньгами проблемы, то беспокойство о будущем — даже на подсознательном уровне — вытесняет все остальное, включая и вожделение к жене. Вдобавок у него появляется ощущение того, что он не соответствует ожиданиям своей женщины — а значит, не может считаться полноценным мужчиной и самцом. Наиболее сильно «финансовой импотенции» подвержены ответственные мужчины, очень серьезно относящиеся к своей роли добытчика.
Резюме: в данном случае ситуацию исправить под силу женщине — просто не педалировать тему нехватки денег. Однако есть любопытный факт, установленный западными социальными психологами: если финансовые трудности случились не лично у человека, а во внешнем мире (крах компании, кризис на государственном уровне и пр.), то они увеличивают у мужчин желание заняться сексом. А все потому, что в этот момент в мужчине просыпается тот самый самец, выживающий в неблагоприятных условиях.
Бытовуха обычная
Привычные ритуалы и обстановка.
Ж: эта ситуация для женщины означает стабильность и безопасность, при которой, как подсказывает ей древний инстинкт, она может спокойно выполнять свою основную функцию — а стало быть, чувствовать себя женщиной в буквальном смысле. Таким образом, в привычной домашней обстановке женщина чаще хочет интима.
М: а вот мужчина — наоборот. В «мирное» время (в спокойной и привычной обстановке) первобытный самец-воин в нем засыпает, и он может элементарно лениться заниматься сексом.
Резюме: в данной ситуации женщине ни в коем случае нельзя идти на поводу у мужчины! Порой мужья просто-напросто отвыкают от секса, так как редко им занимаются. Причем многие мужчины считают, что это абсолютно нормально — они просто перестают чувствовать себя мужчинами и забывают это состояние. Но это очень вредно и для физического, и для психологического здоровья. Поэтому жены должны настаивать — и путем смены окружающей обстановки, и даже путем создания у мужа иллюзии «немирного времени». К примеру, пробудите в вашем дремлющем самце бурную ревность и уязвленное чувство собственника.
Погруженность в семейные или производственные проблемы.
Ж: если в семье есть, к примеру, дети, внуки и домочадцы, требующие заботы, а женщина выступает в качестве главного авторитета женского пола, то никакого секса она не хочет. И не захочет — пока не перестанет чувствовать себя королевой-матерью. Так как это женское состояние противоречит состоянию истинной женщины в древнейшем его значении — нуждающейся в защите и ждущей ласки. Интересно, что если женщина — босс на работе, где подчиненные и подопечные ждут ее советов и управления, на ее либидо дома это отрицательно не влияет.
М: а вот мужчина в роли главы клана (что семейного, что производственного) в любом случае ощущает себя господином и самцом. В таком состоянии мужчина хочет секса, даже несмотря на всю свою загруженность, — так в нем говорит зов предков. Не зря у всех народов мира вождю полагалось все самое лучшее, включая женщин. Власть и статус пробуждают в мужчине желание, потому что это признаки, приводящие его в состояние успешного самца.
Резюме: в данном случае однозначно уступает жена — то есть послушно откликается на мужские призывы. Для женщины важнее быть любимой и желанной, чем единственной опорой семьи. Тем более, от такой «уступки» бонус налицо: муж, которому вы уступили «корону», порадует вас в постели.
Приоритеты и цели.
Ж: диссертация, которую пишет жена, посвящая ей все мысли, никак не помешает ей хотеть своего мужа. Даже если внимание женщины сфокусировано на карьере, ее желания близости с любимым это не снижает. Просто работа (особенно творческая) на подсознательном уровне не мешает женщине чувствовать себя той самой первобытной женой — ведь та тоже без дела не сидела.
М: а вот мужчины, напротив, очень чувствительны к смене приоритетов. Муж, погруженный в ту же диссертацию, о жене может и вовсе забыть. По своей природе мужчина, в отличие от женщины, склонен фокусироваться на одной генеральной цели, а не распыляться на множество мелких. Это относится не только к работе, но и к семейной жизни. После рождения первенца многие молодые отцы отказываются от секса с его мамой — но не потому, что она стала менее привлекательной, а из-за изменения статуса и цели. Если раньше жена была просто его возлюбленной, то теперь она — мать его ребенка. Да и приоритетные цели пары изменились: были любовники — стали родители.
Визуальная непривлекательность.
Ж: жена может не хотеть секса с мужем с 15-летним стажем брака… потому что стесняется своего тела! А недовольство своей внешностью вообще мешает ей обрести то самое состояние истинной женщины, способной испытывать и внушать вожделение. Мужу трудно себе представить, что его жена с большим стажем супружеской жизни сегодня избегает его, потому что вчера встала на весы и обнаружила лишние килограммы… И теперь рассчитывает за неделю похудеть, чтобы к выходным сразить милого наповал! Интересно, что при этом женщины к супругу уже через пару лет привыкают настолько, что перестают замечать недочеты его внешности: муж становится им родным независимо от того, как выглядит.
М: однако женские опасения уже не кажутся напрасными, если знать, что мужчина подсознательно продолжает «любить глазами» до конца своих дней. Конечно, лишняя складочка или прыщ не отвратят его от любимой женщины, но если жена в целом стала другой (поправилась, отбросила некоторые процедуры ухода за собой или, наоборот, кардинально изменила образ), то даже самый любящий муж продолжит любить ее как верного товарища, но вожделение может переадресовать на сторону.
Резюме: причина в том, что у каждого мужчины в женской внешности есть его личные «крючки», на которые он исправно клюет. И если он выбрал одну из них и надолго, а потом охладел полностью — значит, исчез именно тот «крючок». Может, это была тонкая талия, которой теперь нет, а может, некие конкретные черты внешности, которые жена не задумываясь исправила в угоду общепринятым канонам совершенства — например, изменила форму носа, а он полюбил ее именно за курносость! Не зря с древности у всех народностей были свои формальные признаки женской красоты — например, специально оттянутые мочки ушей или крохотные ступни китаянок, шейные кольца у падонгов и пр. Заодно эти приметы внешности были призваны оградить своих женщин от кавалеров из других этнических групп, сделав их для чужаков непривлекательными внешне. А попросту говоря, то, что привлекает одного мужчину, другого может отталкивать — и наоборот. Та же пышная грудь, хотя и в тренде, на деле возбуждает далеко не всех мужчин. А единственный общий для всех мужчин мира критерий при выборе женщины — это ее здоровье и уживчивость, ибо именно эти качества миллионы лет обеспечивали мужчинам репродуктивный успех и здоровое потомство.
Почему жена не хочет мужа?
Причина шестая. Редкие встречи
Как это ни странно, но одна из причин, почему женщины перестают хотеть секса – слишком редкие интимные отношения с мужем. В будние дни их разлучает работа, а два-три часа вечерних встреч заполнены бытовыми хлопотами. В свободное от работы время каждый стремится заняться любимым делом: муж отправляется на рыбалку или возится с автомобилем, жена бегает по магазинам, салонам или занимается детьми.
Казалось бы, это хорошая ситуация для того, чтобы соскучиться, загореться неистовым желанием и провести всю ночь в жарких объятиях друг друга. Но, увы, увы! Да, они все время думают о своих половинках, да, они мечтают их порадовать чем-то, да, они все время рассказывают о своей семье сослуживцам, друзьям и знакомым.
Но этого мало! Потому что супруги связаны между собой только мысленно, а тела их отвыкают друг от друга. Это своего рода физическая память, которая необходима для нормальных интимных отношений. И для того, чтобы супруги все «вспомнили», необходимо регулярно заниматься сексом. Иначе женщина не получает оргазма вообще, а разрядка мужчины проходит скоротечно и тускло. Итог: жены не хотят секса с мужем, ведь он не приносит им никакого удовольствия.
Причина седьмая. Мужская забывчивость
Еще одна из причин, по которым жены перестают хотеть секса – безалаберное отношение мужей к их просьбам что-то прибить, починить, переставить и прочее. Что обычно отвечают нам благоверные, если мы раздраженно повторяем свою просьбу снова и снова? Да ничего лучше они придумать не могут, как сказать, мол, извини, забыл! А через пару минут забыть опять. Злит это нас? О, еще как злит! К тому же, многие женщины, заметив у мужа явные признаки «склероза», решают, что он ни на что не годен. Сегодня, мол, забыл прибить полку, а завтра вообще забудет о семье. И притом о сексе он почему-то не забывает!
А какой может быть секс, если женщина все невыполненные обещания своего благоверного запоминает и все больше склоняется к тому, что спать с таким мужчиной означает даром тратить и время и силы? В основах женской сексуальности одна из главенствующих позиций принадлежит инстинкту продолжения рода. Но разве можно продолжать род от ленивого и «склеротичного» представителя мужского пола? Нет, как производитель он как будто даже и ничего. Но вот как защитник, добытчик и хозяин в доме – тут проблема. Впрочем, какой спрос с человека, страдающего постоянными провалами в памяти? Никакого. Значит, и секса не будет тоже никакого.
Причина восьмая. Грубость
Давным-давно канули в Лету те времена, когда женщину можно было покорить, просто шарахнув ей чем-нибудь по голове и утащив в свою пещеру. Времена-то канули, а память о них еще управляет сознанием некоторых мужланов, которые только и знают, что трепать своим женщинам нервы, изъясняясь при них исключительно на “новоалбанском” и используя благоверную в качестве боксерской груши.
Если жена подобного кадра воспитана в традициях домостроя или выросла в неблагополучной семье, она может терпеть грубость и побои всю жизнь. Однако ни о какой ее сексуальности с мужем-деспотом уже речи не идет.
Каждая девушка и женщина ждет от интимных отношений нежности и романтики, просто «трахаться» с беспардонным супругом может далеко не каждая из нас. Ведь ничто так не уничтожает женское либидо, как психологическое и физическое насилие. Если только это не преднамеренное насилие с обоюдного согласия супругов – любителей шелковых плеток и наручников в спальне. Ну, таких на самом деле совсем немного.
Причина девятая. Неопрятный внешний вид
Может быть, для кого-то из мужчин это будет открытием, но что есть, то есть: женщины тоже любят, чтобы внешний вид их спутников жизни радовал глаз. Ну, не сексуально выглядит приросший к дивану обрюзгший небритый мужчина с пивным животом, нависающим над рваными спортивными штанами, не сексуально! Особенно если перед глазами есть примеры более спортивных, ухоженных мужчин.
Каково это – прийти с работы, где все коллеги-парни одеты с иголочки и пахнут приятным парфюмом, а на диване собственного дома лицезреть потного, неопрятного мужа?
Нет, понятно, что дома благоверный должен расслабляться полностью. Но хотя бы штаны надеть поновее (два года в шкафу лежат!) и побриться, почистить зубы и принять душ перед тем, как ложиться в постель, он может?! Лень? Ну, тогда пусть и не спрашивает потом, почему жена не хочет секса.
Почему мне не хочется секса с мужчиной, которого я люблю?
Считается, что примерно 1-3% населения принадлежат к асексуалам, то есть такие люди не испытывают сексуального влечения к другим. В течение многих лет Стейси удивлялась тому, что ей не хочется спать ни с кем, включая мужа. По ее словам, первым, кто объяснил ей происходящее, был семейный врач.
Стейси приняла участие в программе Би-би-си iPM, которая идет в интерактивном режиме: основную ее часть составляют высказывания слушателей.
Вот что рассказала сама Стейси.
Я довольно долго считала, что со мной что-то не так в психическом или физическом плане, что я просто ненормальная, раз не хочу секса.
Мои подруги рассказывали о своих бывших дружках или о знаменитостях, с которыми им хотелось переспать, а я вообще об этом даже не помышляла.
Когда мне исполнилось 20, я стала замечать за собой эту особенность, но ни с кем это не обсуждала, потому что думала — они наверняка решат, что я ненормальная, — и поэтому помалкивала.
На самом деле асексуальность — понятие чрезвычайно широкое, и поэтому я была способна влюбляться, не чувствуя при этом потребности в сексе.
Я познакомилась с будущим своим мужем, когда мне было 19 лет. Тогда я не знала, что такое асексуальность, и поэтому думала, что у меня не все дома.
Помню, я думала — я ведь люблю его, и если он сделает предложение, то я сразу соглашусь, потому что я хочу быть с ним всегда.
Вот только почему я не хочу с ним спать? Это какое-то безумие.
Мне повезло с мужем — он проявлял чудеса терпения, был готов ждать сколько понадобится и никогда не пытался заставить меня делать то, что мне не нравилось.
Считается, что секс и дети являются теми основами, на которых держится брак, и все мои подруги выходили замуж и обзаводились детьми. Я часто об этом задумывалась — неужели все от меня ждут, что я буду спать с мужем и рожать детей?
Мне стали сниться кошмары о том, что мой муж уходит к другой женщине, которая во всем похожа на меня, но согласна с ним спать, и я дошла до точки, когда со мной просто невозможно было иметь дело.
Я решила разобраться, что со мной происходит. К тому времени мне было уже 27 или 28 лет.
Я сделала страшную ошибку, решив искать в интернете медицинское объяснение своих проблем. Я нашла множество информации, например, о низком уровне гормонов, но мое внимание привлекло сообщение о том, что причиной пониженного влечения может быть опухоль мозга.
Я в панике бросилась к нашему врачу, предположив, что умираю от подобной опухоли. Но она меня быстро успокоила и объяснила, что речь идет просто об асексуальности.
Я никогда прежде не слышала о таком, и тогда она дала мне информацию о сайтах, где эта проблема обсуждается всерьез — людьми, которые знают, о чем говорят.
Я занялась поисками новой информации и стала спокойнее относиться к своим проблемам. К счастью, в этом меня полностью поддерживал муж. Мне нравится думать, что он без ума от меня как личности и поэтому готов простить всё.
Я никогда не испытывала физического желания, а если что-то и случалось, то очень слабо выраженное.
Это сродни необходимости почесаться, которое напоминает не столько желание, сколько некий биологический процесс — и мне не хочется привлекать к нему других, даже собственного мужа.
«Ой, опять это ощущение, надо что-то делать», — я думала об этом совершенно отстранённо.
Слушатели Би-би-си про асексуальность
Подпись к фото,Софи Йоргенсон-Райдаут и Джордж Норман считают себя асексуалами, но при этом любят друг друга
«Мне 60 лет, и я никогда не встречал никого, кто был бы асексуалом. Я никогда не слышала даже упоминания о таком явлении», — Люси.
«Когда я впервые понял, что я асексуален, я пытался обсуждать это со знакомыми. И хотя некоторые из них проявляли терпимость, я столкнулся и с очень негативной реакцией. Группа моих товарищей по спортивной команде в университете решила помочь мне потерять невинность, когда они узнали, что у меня никогда не было секса, и попытались устроить мне встречу с женщиной, не задумываясь о том, что истинной причиной была моя асексуальность», — Скотт.
«На меня обрушился град насмешек, недоверия и неприязни, когда я поделился этим с другими людьми. Мне говорили, что я всё выдумал и просто стараюсь выделиться и привлечь к себе внимание.
И только сейчас я начинаю думать о себе как о полноценном человеке», — аноним, 14 лет.
«Я не испытываю трудностей при физическом контакте. Просто я не вижу в других объектов желания, не считаю, что их нужно желать… Хотя я никогда не обсуждала это со своей замечательной мамой, она не может не видеть, что я вполне счастлива сам по себе, без детей, и не питаю никакого интереса к знакомствам. Она, конечно, расстраивается иногда и склонна винить в моих проблемах себя», — Дани.
Продолжает Стейси:
Асексуальность описывает широкий круг проявлений. Есть немало асексуалов, которые соглашаются на секс только после того, как у них возникают с партером близкие отношения. Но в моем случае каждый раз, когда я приближаюсь к сексу, всё мое тело кричит мне — «нет, не надо, остановись».
Самое большое внимание уделяется проблеме детей: когда я рассказываю кому-то об этом, почти всегда слышу в ответ — о боже, как же ты заведешь детей?
Если бы мне хотелось детей, то существует множество способов завести их, так что это дело не невозможное.
Я узнала про асексуальность всего три или четыре года назад. Я знаю теперь, что есть и другие люди с такой проблемой. Я даже стала гордиться тем, что я такая особая, я стала лучше понимать себя и то, как у меня работает голова.
Я хотела бы, чтобы люди научились понимать, что это такое, и не осуждали бы других за нежелание секса. Если бы я знала про асексуальность в юности, когда мне было 18 или 19, мое психическое состояние в следующие десять лет моей жизни было бы куда лучше.
|
Евгения: Здравствуйте Оля! Пропущу хвалебный раздел — просто скажу, что все очень интересно и нужно. Спасибо Вам. У меня проблема. Серьезная. Ну не хочет мой любимый со мной спать. Не хочет и все! Да и не только со мной. «Не нужно мне этого» — вот что он говорит. Я бы поняла, что
просто любовь прошла, если бы у него была хоть одна другая женщина. Думала, что это физическая болезнь — так нет, у него все прекрасно «работает» — и вечером и утром. Он даже пару раз выразился типа того — если тебе, милая, надо, просто пользуйся, а он, вроде как, и не участвует. Бред какой-то. Я живу с ним два с лишним года. Я его люблю как человека, как мужчину. Он тоже меня любит. Правда любит. Платонически…….. Вчера я ему изменила.
Просто потому что мне нужны отношения помимо обняться и уснуть. Я не хочу
винить себя, хоть уже образовывается какой-то комплекс вины. Да и не могу
сказать, что это было сильно здорово. Думаю, вы понимаете, что я достаточно взрослая девушка и многое знаю. Его возраст 30. Белье, стриптиз, всякие там штучки из секс-шопов — я проходила. Разговоры с ним бесконечные вела на эти темы. Он понимает, но ничего не делает. Это лень? Не могу же я с вибратором месяцами в ванну ходить! Потому как ему даже с этим аппаратом лень! Что на тему расстаться… жалко себя — мне трудно без него, жалко его. Он с ума сходит от ревности — не дай бог, кто посмотрит не так… Поэтому вариант иметь мужчину «для этого» тоже не мой. Да и мне не нужен другой мужчина рядом. Подавлять в себе
все потребности я устала уже. Все же мы, наверное, расстанемся, как это
ни больно. Вот ведь история… Мне бы в то время, когда об этом молчали
— жила бы и не рыпалась. Ольга-WWWoman: Здравствуйте, Евгения! Ничего определенного сказать не могу… мало информации… Он когда-то имел с Вами близкие отношения? И как вы с ним оказались вместе? Что, секса вообще не было? А вы, такая добрая и нежная, думали: пусть он даже импотент, но я буду с ним, так? Суждены нам благие порывы… и именно ими вымощены все тропинки наших страданий… Если он Вам не муж — какие угрызения? Он не только не муж, но и не любовник, так получается. Просто НЕЖНЫЙ И ЛАСКОВЫЙ ДРУГ. Женя, он устал, видимо, ему отдохнуть надо… Лень — от усталости и плохого самочувствия. Или какой-то гармональный сдвиг… Может, но не хочет… Наелся до сыта, пресыщен, а женщину рядом — теплый, родной комочек, заботливую спутницу — хочет. Вообще-то, он должен сам озадачиться этой проблемой. Он же понимать должен, что что-то надо делать, как-то шевелиться… Странные отношения, странный мужчина.  .. ему, что, все равно? И ревность…
«сам не гам и другим не дам»… да… приехали называется…
Евгения:Нет, у нас, конечно, бывает секс, но сейчас настолько редко, что трудно сказать… Познакомились мы, кстати, именно на этой почве. Он далеко не импотент и никогда им не был. Просто встретились, попили вина и захотели друг друга. Потом уже познакомились, фактически… Сначала было все — и бессонные ночи. На работу приходила шальная, но счастливая. И разные вариации. Хочу сказать, что, как мужчина, он меня очень даже устраивал. Даже больше. С ним я поняла, что люблю весь этот процесс. Потом это стало реже, я подумала: нам чего-то не хватает, стала придумывать разные штучки. Он реагировал, но как-то вяло. Я на себя стала думать, наговаривать. Он запротестовал, уверял, что со мной все так, что я — супер, что я знаю, умею и делаю все, как надо, а проблема в нем. Он не видит для себя ничего интересного в сексе.  Да, он
меня любит. Нет, у него нет другой. Нет, он не болеет. Да, он хочет, чтобы
я оставалась с ним и была ему верна. Нет, он меня никому не отдаст… Порой
я вижу, что он через силу делает это. Но ведь он кончает. Он получает разрядку,
я вижу, что ему хорошо… Куда мне пойти? К психологу, к сексопатологу?
Трудно.
Ольга-WWWoman: Если у него точно нет других женщин, и он Вас любит, дорожит Вами, нежен, внимателейн, не ищет новизны на стороне, но Вы его, как постоянная партнерша уже не возбуждаете, то, видимо, что-то его настолько тревожит, какая-то проблема, которая ему не дает покоя, и ему не до секса. Во время войны, например, или иного длительного стресса, у людей вообще пропадает потребность в этом. Если бы проблема была общей — вы бы оба в равной степени были загружены ею, но раз он скрывает или бережет вас и не нагружает своими проблемами — у вас возникла дисгармония и непонимание. Заочно очень трудно разобраться
во всем этом. Но думаю, совет умного и тактичного врача вам явно не помешает…
Отклики на эту публикацию
присылайте, пожалуйста, на мой адрес: [email protected]
ДАЛЕЕ СЛУЖБА ДОВЕРИЯ |
Не
хочет он секса в принципе — я, говорит, уже все испытал и пережил в молодости,
никакого удовольствия не вижу, ничего нового… Мне, говорит, приятно просто
тебя обнимать, смотреть на тебя, целовать тебя. Так и делает — прижмет
к себе, так, что вдохнуть трудно и спит. Сквозь сон слышу, как он шепчет,
что я у него одна, родная, любимая, еще много всего.
Просто технически было. Без чувств,
оказывается, удовольствия мало, только снятие напряжения. Может это и подло,
но моя нервная система была уже на пределе…
Жена не хочет секса несколько лет
Прошу отнестись к ниженаписанному максимально серьезно и помочь советами в кратчайший срок, заранее спасибо!
Итак:
1. Предыстория
Мы с женой (гражданской) знакомы 6,5 лет, живем вместе 6 лет. Есть дочка 5 лет .Начиналось все с того, что были любовниками: не в плане, что от мужей / жен бегали налево, а просто встречались 1-2 раза в неделю, преимущественно в постеле, и отлично проводили время. Секс был на высоте. Спустя 8 месяцев таких отношений она заявила, что беременна. У нас была страсть, чувства друг к другу и мы решили, что будем жить вместе и растить ребенка. Познакомились с родителями, совместный быт, все было хорошо. Свадьбу не справляли, не видели в ней необходимости. Потом родился ребенок.
2. Быт
5 лет прошло с рождения ребенка. Жена вышла на работу по собственному желанию (работа в шаговой доступности от дома + руководящая должность и человек в подчинении — особо уставать там не приходится). Ребенок уже ходит в садик + оплачиваю няньку, чтобы на кружки водил, когда жена не может + куча бабушек/дедушек, теть-дядь, которые частенько ребенка забирают — на выходные, на летние/зимние каникулы итд. Сам я с утра до вечера работаю, получаю доп. образование, вредных привычек не имею, девушкам нравлюсь, жену не бью, не обижаю.
Потребностей ни в чём нет: квартира, машина, техника, всё есть. 2 раза в год заграница (не Турция и Египет), регулярные походы в кафешки, рестораны, кино.
3. Основная часть.
И всё бы ничего, если не одно большое НО: отсутствие секса. Нет, он конечно есть, 1-2 раза в месяц. По моей инициативе. После 10-15 отказов и отмазок «Голова болит», «Рано вставать», «Устала», «Давай завтра» итд. Началось это все немного спустя, после родов. То есть, даже во время беременности — она меня хотела. Даже сразу после родов — кое-как, да занимались, и было видно её желание небольшое. Но потом — как отрезало. Сначала 1-2 раза в неделю. Потом 1 раз в неделю быстро. А потом 1 раз в месяц в течение 15 минут — норма.
И так — 5 (!) лет!
Можно было бы сказать, что она устает, но не с чего: ребенок уже не грудной, в садик ходит, вечно забирают родственники, сейчас вот на зимние забрали её родители в другой город. За последний месяц, включая новогодние праздники, выходные и отпуск — у нас был 21 (!) выходной. И за этот месяц секс был — 1 раз. Жена не занималась ребенком (он у её родителей), не работала, не наглаживала мне с утра до вечера рубашки. Был идеальный период отдыха — но у нас ничего не было, кроме нелепых 15 минут с её кислой миной на лице.
Можно было бы подумать, что есть любовник. Но она, Как на ладони целый день, вероятность меньше процента. Да и когда мы в отпуске по 2 недели вместе, друг с другом, любая бы здоровая девушка захотела бы секса, и либо сорвалась к любовника, либо хотя бы с мужем бы порезвилась.
Ан нет…
Можно было бы подумать, что ей снесло крышу, и она забыла, что она девушка — но тоже нет! Она следит за собой, крема, косметика, одежда итд..
4. Мои попытки исправить ситуацию, или, что я только не делал:
4.1 Разговоры по душам. Любой разговор на тему «Дорогая, что у нас происходит в постеле» (ну это я упрощаю) натыкается на жёсткую реакцию с её стороны «у нас всё нормально!», «не нравится — уходи!», «не нравится — найди другую!», «ты только о сексе и думаешь!» и прочий бред. В жесткой и короткой форме. Разговора не выходит как такогого.
4.2 Романтика. Когда отдавали ребенка, сотни раз пробовал: и гостиницу, и ужин при свечах и музыку, под которую раньше кувыркались ночами на пролет, и различные крышесносы, итд итп. «Зачем нам свечи?», «Выключи музыку», вот и вся её реакция на любую романтику… До секса, как правило, не доходило.
4.3 Свозить в отпуск и без ребенка — несколько раз. И на море, и в романтическую Италию. Секс был 1 раз за отпуск, в лучшем случае.
И опять же — это секс по моей инициативе, после 150 отказов, и с абсолютно пассивным её участием.
4.4 Пробить на ревность: и на корпоратив ездил на 2-3 дня, и общался-встречался тайком несколько раз (уже после нескольких лет такой жизни) с другими, явно скрывал от неё свой телефон итд — ну максимум не ревность, а шуточки, типа «Ну что, отжег с девочками на корпоративе?», «С кем переписываешь, с девочками?» итд.
4.5 Уйти. Летом в итоге на почве этого всего повздорили, я собрал все свои вещи (одежду) и сказал, что ухожу. Утром, одевшись и начав выносить из квартиры всё, наткнулся на её слезы и объятия и мольбы о том, чтобы я остался. Не выдержал такого (и не ожидал) — остался. Неделю не разбирал чемоданы — стояли на виду. Думал, что-то изменится — НИ-ЧЕ-ГО.
4.6 Ласки. Пробовал подходить к этому издалека, прикасаясь в течении нескольких часов (сидим, смотрим кино, я её поглаживаю, поцелую, потом массаж ножек итд итп), до секса, как правило, не доходило. Более того, ТАМ, она вообще не дает себя не то что ласкать, прикасаться! Говорит «Не надо», или «Мне щектоно», или «Мне больно».
Бред!
5. Эпилог. Ну вот, вкратце, моя история. Ни капли не приукрашивал, настроен серьезно: в ближайшие выходные собрать вещи и уйти.
Собственно, помогите, пожалуйста, советами, ответами, итд, основные вопросы, следующие:
(1) Что всё-таки с ней? 5 лет, ни малейшего желания, странные отмазки. Раньше всё с секса у нас и завертелось, на нём всё и заканчивается…
(2) Меня терзает совесть по поводу ребенка. Как вы считаете? От ребенка не отказываюсь, деньги буду давать, видеться и общаться с дочкой. Нормально ли дочке расти без отца? Или это всяко лучше, чем сын без отца или чем в полной семье, но с такими равнодушными отношениями….
(3) Как девушки относятся к парням/мужчинам, у которых ребенок от первого брака? Я не собираюсь каждой встречной об этом рассказывать, но вдруг сложатся серьезные отношения…..
PS: живем в крупном городе, обоим по 30+- лет.
Прошу, помогите советами и ответами!
жена спит отдельно, муж спит отдельно » Психолог СПб
Давайте рассмотрим сегодня такую актуальную тему, как совместный сон супругов.
Как и многие другие темы, эта вызывает массу дискуссий и споров.
Вполне вероятно, что существует немалое количество счастливых и благополучных семей, в которых супруги спят отдельно друг от друга по совершенно разным причинам, но супругов это устраивает. То есть сам по себе факт раздельного сна не является признаком психологических проблем семье.
Но если для одного или для обоих партнеров раздельный сон связан связан с утратой близости, с чувством одиночества, если сложившаяся ситуация вызывает неприятные переживания, раздражение, гнев и обиду — то вполне вероятно, что есть повод для беспокойства. Эти чувства служат индикатором того, что пора что-то менять в отношениях, пока ещё не стало слишком поздно.
Невозможно сказать, хорошо или плохо, когда супруги спят отдельно, ведь на это может быть масса причин вполне объективных. Но если одному из супругов или обоим сложившаяся ситуация причиняет боль — это веская причина обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Важно понять, что происходит в отношениях пары — не является ли отсутствие совместного сна признаком явного или скрытого семейного конфликта, формой выражения протеста или недовольства одним из супругов.
Многие мужчины и женщины воспринимают раздельный сон как что-то, сигнализирующее о психологических проблемах в отношениях. «Что делать, если муж спит отдельно?», «Что делать, если муж не ночует дома?», «Муж после родов спит отдельно» — такие и подобные вопросы нередко задают женщины. Но и мужчин беспокоит эта тема в не меньшей степени: «Жена спит с ребенком», «Жена спит одна», «Моя жена не спит со мной, что делать?»…
Такие вопросы — веский повод обратиться к семейному психологу за консультацией. Однако, далеко не всегда пара готова прийти на консультацию к семейному терапевту. В том случае, если семейная консультация невозможна, возможна индивидуальная психологическая консультация по семейным вопросам.
На семейной психологической консультации пары, которая обозначает раздельный сон как проблему, почти наверняка следующий вопрос психолога или психотерапевта будет о сексуальных отношениях.
Сон по-отдельности и отсутствие сексуальных отношений в такой ситуации могут быть признаком серьёзного кризиса в семье.
Надо понимать, что всё очень индивидуально, и каждая семья — особенная. Не бывает одинаковых отношений, одинаковых проблем, а значит и одинаковых решений. Изменения в семье — это особая стратегия, выработанная парой.
Хороший фильм на эту тему:
- «Весенние надежды» (Hope springs, 2012) c Мерил Стрип и Томми Ли Джонсом.
Муж оставил супружеское ложе на полтора года
Хвала Аллаху.
Первое.
Супруги должны исполнять обязанности по отношению друг к другу, быть в хороших отношениях, прилагая для этого усилия и жертвуя собой, решать проблемы, которые возникают у них, в атмосфере любви и взаимопонимания, следуя в этом словам Всевышнего Аллаха:
وَعَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ
Живите с ними достойно[1],
وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِي عَلَيْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ وَلِلرِّجَالِ عَلَيْهِنَّ دَرَجَةٌ وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ
Согласно
установленному
порядку, жены
имеют такие
же права, как
и
обязанности,
хотя мужья и
выше их по
положению.
Аллах – Могущественный,
Мудрый[2].
Второе.
Мужу запрещено оставлять супружеское ложе на такой срок, если только это не случай, когда жена ослушается его и не исполняет свои обязанности. Только в этом случае он может покинуть супружеское ложе, пока она не покается, ведь Всевышний Аллах сказал:
وَاللاتِي تَخَافُونَ نُشُوزَهُنَّ فَعِظُوهُنَّ وَاهْجُرُوهُنَّ فِي الْمَضَاجِعِ وَاضْرِبُوهُنَّ فَإِنْ أَطَعْنَكُمْ فَلا تَبْغُوا عَلَيْهِنَّ سَبِيلًا إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلِيًّا كَبِيرًا
А тех женщин, непокорности которых вы опасаетесь, увещевайте, избегайте на супружеском ложе и побивайте. Если же они станут покорны вам, то не ищите пути против них. Воистину, Аллах – Возвышенный, Великий[3].
Если женщине не строптива, проявляет покорность, то мужу не дозволено оставлять жену по двум причинам.
Первая
причина
состоит в
том, что муж
обязан
исполнять
свои
супружеские
обязанности
и хранить
целомудрие
супруги,
иметь с ней половую
близость в
том
количестве, в
котором у нее
есть
необходимость,
и на которое
он физически
способен.
Шейху Ибн Теймийи, да помилует его Аллах, задали вопрос о мужчине, который проявлял терпение на протяжении двух или трех месяцев и не имел половой близости с супругой, будет ли на нем грех? Обязан ли муж делать это?
Он ответил: Мужчина должен иметь половую близость с женой так, как это принято по обычаям. Это одно из самых подтвержденных прав жены, и это более важная обязанность мужа, чем кормление жены. Половой акт обязателен /ваджиб/. Некоторые (ученые) сказали, что он обязателен раз в четыре месяца. Другие считали, что он обязателен настолько, насколько у нее есть в нем потребность, а у него – сил совершать его, так же, как и в отношении кормления: он обязан предоставлять ей столько пищи, сколько ей необходимо, и сколько он может предоставить. И это более верное мнение из двух[4].
Вторая
причина в
том, что тот,
кто
отказывается
иметь с
женой, нестроптивой,
половую
близость в
течение четырех
месяцев,
подобен
человеку,
который поклялся
не
приближаться
к своей жене.
Ему приказывают
или
совершить
половой акт,
или развести
жену. Если
муж
откажется
разводиться,
то решение о
разводе
принимает
шариатский
судья.
Ученые Постоянного Комитета сказали: «Мужчина, который покинул супружеское ложе более чем на три месяца, то, если это было сделано из-за её ослушания и непокорности мужу в том, что она обязана как жена делать, и она после увещевания, напоминания о страхе перед Аллахом и о тех обязанностях, что она должна исполнять, продолжала ослушиваться его, то муж имеет право оставлять супружеское ложе столько, сколько будет необходимо, пока она не станет исполнять права мужа, и пока он не будет ею доволен…
Что
же касается
оставления
супружеского
ложе более
четырех
месяцев,
причиняя
вред жене,
хотя она не
делала
никаких
упущений в отношении
мужа, то он подобен
человеку,
который
поклялся[5]
не вступать с
женой в
супружеские
отношения, даже
если он не приносил
этой клятвы,
то ему
отсчитывается
срок. Если
проходит
четыре
месяца, и он
не
возвращается
к ложу супруги
и не имеет с
ней половой
близости, несмотря
на
возможность
совершения
полового
акта, и
несмотря на
то, что у жены
не время менструации
и не время послеродового
кровотечения,
то ему
повелевают
дать жене
развод.
Если
муж
отказывается
дать жене
развод и
отказывается
вернуться к
ней, то её
разводит
шариатский
судья, или он
признает
брак недействительным,
если жена
попросит
этого»[6].
Третье.
Мы советует Вам подумать, почему он оставил Вас. Возможно, Вы не украшались для него, возможно, он болеет, у него проблемы, или он нуждается в лечении.
Присядьте рядом с ним, поговорите спокойно, без упреков и брани, узнайте причины этой ситуации. Если это не поможет, то обратитесь к мудрым членам своей или его семьи, которые помогут решить этот вопрос. Если не будет пользы и в этом, то в этом случае на Вас не будет греха, если Вы обратитесь за решением этого вопроса к шариатскому судье и попросите развод ради того, чтобы удалить вред, который Вам был нанесен (невыполнением супружеских обязанностей).
Если
же Вы
изберете
терпение и
надежду на то,
что
Всевышний
Аллах поведет
Вашего мужа
прямым путем,
то в этом тоже
нет греха,
если
пожелает
Всевышний
Аллах, но при
условии, что
это не будет
для Вас трудно,
и оставление
супругом
ложа не
приведет к
соблазну.
Просим Всевышнего Аллаха воссоединить вас в благе.
А Аллаху ведомо лучше.
[1] Коран. Сура Женщины 4:19.
[2] Коран. Сура Корова 2:228.
[3] Коран. Сура Женщины 4:34.
[4] Ибн Теймийа. Маджму‘у-ль-фатауа. Т. 32. С. 271.
[5] См. Коран. Сура Корова 2:226.
[6] Фатауа-ль-ляджнати-д-даима, фетва № 20443
20 причин, по которым жена не хочет заниматься сексом
Много лет назад мне не терпелось провести медовый месяц. День, когда я наконец узнала своего мужа на сексуальном уровне. Но вот медовый месяц закончился и началась настоящая жизнь. Тем не менее, я не могу не вспомнить ту первую ночь, а также первые месяцы наших отношений. О, как мне хотелось быть с ним! И мысль о том, что я не хочу интимных отношений с мужем, никогда не приходила мне в голову.
Но после 14 лет брака та новизна, которая когда-то была, исчезла, и в наши отношения проникла жизнь. Так что это заставило меня задуматься о женах в целом. Я часто слышу, как многие из них не испытывают особого желания быть сексуально близкими со своим мужчиной, и мне интересно, что для них изменилось.
Видите ли, я лично не верю, что какая-либо новая невеста имела намерения избегать секса или лишать своего мужчину секса, когда она говорила «да» на его предложение руки и сердца. Но что-то случилось в их браке. Есть какой-то срыв, из-за которого она отворачивается от интимных отношений с ним.
Эта поломка может быть по ряду причин:
- Некоторые имеют прямое отношение к ее мужчине.
- Некоторые из них связаны с давлением и требованиями семейной жизни.
- Некоторые из них могут быть связаны с проблемами образа тела, предшествующим сексуальным грехом или насилием.
- Или некоторые причины могут заключаться в том, что женский организм испытывает боль, ограничения, гормональный дисбаланс и т. Д.
Итак, в этом списке есть области, которые мы контролируем, и другие области, ну… не так много.
Но, тем не менее, сексуальная близость — это «то, что отличает наши отношения с нашими мужьями от любых других отношений. Независимо от наших проблем, это не та область, которой мы хотим намеренно пренебречь, потому что если мы это сделаем, то это принесет в наш брак множество других проблем.
У нее проблемы, связанные с ее мужчиной
- Ее муж грубый. Итак, какая женщина в здравом уме захочет раздеться и переспать с бесчувственным, эгоцентричным и грубым мужчиной? Я знаю, что не стал бы! Откровенно говоря, я не шла под венец, чтобы выйти замуж за такого мужчину, и, полагаю, большинство жен тоже.
- Он обращается с ней больше как с ребенком, чем со своей женой.
- В ее сердце выросла горечь по отношению к нему.
- Она потеряла к нему уважение по ряду причин. Он может быть плохо принимающим решения, отцом, финансовым менеджером, ленивым работником, не имеет отношения к конфликтам, боится иметь дело с проблемами расширенной семьи и т. Д.
- Она больше не доверяет ему.
Может, он увлекся порнографией или у него был роман. - Она больше не испытывает к нему физического влечения.Или у него плохая гигиена, и он отталкивает ее.
- Он занимается с ней сексом только для того, чтобы физически удовлетворить себя. Поэтому секс ей не доставляет удовольствия.
- Из-за того, как он обращается с ней или как она смотрит на него, она чувствует себя эмоционально оторванной от него.
Может, он увлекся порнографией или у него был роман.Помимо того, что мужчина принимает душ и чистит зубы, других проблем нет. Много молитв, разговоров с вашим мужем, а также некоторое руководство необходимы, чтобы помочь вам справиться со многими из этих проблем.К сожалению, я не могу подробно рассказать о решениях в этом сообщении в блоге. Однако со временем я расскажу о них. Итак, если вы можете иметь отношение к некоторым из этих вопросов, убедитесь, что вы подписались, чтобы получать мои будущие сообщения.
Она сосредоточена на своей семейной жизни
9. Она в стрессе и / или волнуется.
Семья и / или финансовые проблемы поглощают ее разум, поэтому она не в настроении.
10. Она умственно истощена.
11. Секса нет в ее списке дел, и ее список уже достаточно длинный.
12. Ее дети спят в ее постели. Вытащить их и заново приучить их спать в собственных кроватях было бы похоже на Третью мировую войну, и она просто не хотела бы иметь с этим ничего общего. Сохранять мир с детьми важнее, чем заниматься сексом с мужем. Кто хочет иметь дело с очередной истерикой, верно?
13. Она беременна и чувствует себя нежелательной.
14. Она кормит грудью и не хочет, чтобы на ней присутствовали другие люди. Ей нужно пространство, чтобы она могла дышать.
После женитьбы ваше внимание обычно немного смещается. Для некоторых вы довольно быстро вошли в мир материнства. Что касается других жен, вы можете сосредоточиться на карьере или, возможно, на воспитании подростков, вести смешанную семью, стареющих родителей и т. Д. Теперь вы носите больше, чем шляпу «жена».
Возможно, вы чувствуете себя поваром, горничной, таксистом и т. Д. Трудно переключиться на то, чтобы почувствовать себя женой за считанные минуты тяжелого и утомительного дня. Но этот список хорош тем, что у вас есть наибольший контроль над ним, и его, скорее всего, легче всего исправить.Ключевым моментом здесь является знание своих ролей и их расположение в надлежащем библейском порядке, но если вы не будете осторожны и пренебрежете своим браком, вы можете столкнуться с дополнительными проблемами, связанными с вашим мужем.
Она имеет дело со своими внутренними демонами
15. Она чувствует вину или стыд из-за прошлого сексуального опыта или жестокого обращения.
16. Она чувствует себя неуверенно в своем теле.
Если у вас проблемы с изображением тела, вы можете поработать над этим сами.Вам не нужно ждать, пока ваш мужчина изменится в этом! И если вы имеете дело с чувством вины и стыда из прошлого, вам нужно постоянно молиться и общаться с Господом.
Через Свою искупительную кровь Он исцелит вас от ваших ран.
У нее проблемы с физическим здоровьем
17. Секс причиняет боль. Когда на свет появились мои дети, давайте просто скажем, что естественные роды всколыхнули мои женские части тела и сделали то, что когда-то было физически приятным, а теперь мучительно болезненным.«Что, черт возьми, только что произошло, и как мне это исправить», — были мои мысли о моей новой обнаруженной проблеме.
18. Она физически истощена. Я прожил 10 лет хронической усталости. В моем распорядке дня был запланирован дневной сон, потому что без него я не могла функционировать. Если этот образ жизни описывает вас, то спланируйте дневной сон и упростите свой график. Да, я понимаю, что если вы сталкиваетесь с этими проблемами, вы чувствуете, что ваша жизнь, как вы когда-то знали, теперь закончилась.
19. Она хронически больна.Ага, тоже был здесь, друг мой.
20. У нее пониженное половое влечение. Конечно, я могу относиться к этому так же, как и к тому, что у меня были разрывные кисты яичников более 5 лет. Вы знаете, эти вещи имеют тенденцию быть связаны с дисбалансом гормонов! Конечно, все мои проблемы, связанные с сексом / здоровьем, заставляли меня чувствовать, что я хочу кого-то ударить или, что еще лучше, убить кого-то, но это не то, чем Господь был бы слишком доволен. 🙂
Если вы имеете дело с физическими проблемами, постарайтесь обратиться за помощью к врачу, чтобы ваше тело могло быть исправлено или несколько восстановлено.Я говорю «немного восстановлен», потому что иногда поправлять наши тела просто нереально. Однако полное воздержание от секса — тоже не решение ваших проблем. Это только усугубит их. Так что вам, возможно, придется проявить сексуальный креатив в этом вопросе.
Я знаю, что в этом списке есть много вещей, которые так трудно преодолеть, но с готовым сердцем, обучаемым духом и желанием угодить Господу вы можете со Христом преодолеть многие из этих препятствий.
Отказ от секса и сообщение мужу о том, что у вас болит голова, не улучшат ваш брак, на самом деле, это вызовет еще больше проблем.
Секс создан для того, чтобы сблизить вас и вашего мужчину. Брачное ложе — это место для укрепления вашего единства плоти. Есть причина, по которой Бог сказал не оставлять брачное ложе … это ради нашего блага и нашей защиты.
Не лишайте друг друга сексуальных отношений, если вы оба не соглашаетесь воздерживаться от сексуальной близости в течение ограниченного времени, чтобы вы могли более полно посвятить себя молитве. После этого вам следует снова собраться вместе, чтобы сатана не смог искушать вас из-за вашего отсутствия самообладания.(1 Коринфянам 7: 5 NLT)
Открытая записка всем мужьям:
Мне очень жаль, что ты переживаешь со своей женой, правда! Тема этого поста привела к тому, что эта статья стала моим постом номер один, который ищут в Google. Я знаю, что все мужья хотят общаться со своими женами, и могу только представить, что вам больно в браке. Но в этом служении я пишу женщинам, а не мужчинам.
Зайдите на сайт моего мужа, где вы можете услышать точку зрения мужчины на все, что связано с библейским браком.Мы создали сайт именно для вас!Живи излитой жизнью для Христа,
Джолин Энгл
Ссоритесь с партнером по поводу одновременного отхода ко сну? Прочтите это
Знаете ли вы, что ложиться спать одновременно с вашим партнером «биологически иррационально»?
Это по словам доктора сна Дэвида Каннингтона, который говорит, что наши предпочтения в отношении времени сна (будь то ранние пташки или полуночники) и условия сна во многом определяются генетически.
«Мы надеемся, что выбранный нами партнер не слишком похож на нас генетически, поэтому мы можем ожидать, что у них будет другое оптимальное время сна и окружающая среда», — говорит он.
Но многие из нас хотят (или хотели бы) спать вместе. Это шанс подвести итоги дня и пообщаться на эмоциональном и физическом уровне.
Остальные ценят время самостоятельно.
Это горячая тема среди пар — и для некоторых причина ссор.
Мы спросили тех, кто падает одновременно, и тех, у кого нет: что работает для вас и почему? Затем мы передаем это экспертам.
Чемодан для совместного отхода ко сну
Сохранение физической связи сильной
Кристи и Адриан Пароди наслаждаются физическими преимуществами совместного отхода ко сну.Адриан Пароди, 37 лет, и его 32-летняя жена Кристи говорят, что одновременный отход ко сну укрепляет их физическую связь.
Супруги из Банбери, штат Вашингтон, говорят, что это обычное дело — проводить ночь вместе, за исключением того редкого случая, когда кто-то не ложится спать допоздна, смотрит фильм или учится.
Завершение повторных споров
Если вы снова и снова ссоритесь с девушкой — и споры из-за грязной посуды быстро перерастают в «Ты меня больше не любишь» — добро пожаловать.
Подробнее«Очевидно, время лучше подходит для секса перед сном», — говорит Адриан.
Кристи соглашается, говоря, что это «увеличивает шансы на сохранение прочной физической связи».
«Я считаю, что очень активная сексуальная жизнь и сильное влечение к кому-то очень важно для здоровых отношений, и одновременный сон только укрепляет эту связь».
Единственный недостаток, как они оба признают, — это периодический храп Адриана.
«У жены есть проблемы, если я немного выпил и храпел», — говорит Адриан.
«Приятно закончить день вместе»
Кайли Карберри утешается, отправляясь в постель со своим мужем Грэмом. (Поставляется
)Только когда Кайли Кэрберри начала испытывать бессонницу и беспокойство, она и ее муж Грэм начали ложиться спать одновременно.
Оставайтесь на связи, если вы не спите вместе
Расставлять приоритеты вместе, когда вы не спите вместе, говорит советник по семейным и семейным отношениям Вэл Холден из компании Relationships Australia.
Она рекомендует ходить на свидание раз в неделю, где это возможно.
Если вы не можете найти няню, подумайте о встрече за обедом, например, пока дети в школе.
«Как бы то ни было, парам нужно время друг с другом».
Раньше она ложилась спать пораньше, чтобы разбудить своих маленьких детей всю ночь.
«Мое беспокойство возникло около 13 лет назад, и тогда я начала просить мужа ложиться спать, — говорит она.
«Теперь, когда с моим беспокойством все в порядке, у меня не было бы другого выхода».
Теперь дети выросли, она говорит, что ее биологические часы «синхронизированы» с муженком, а преимущества включают чувство близости друг к другу и более легкое засыпание.
«Близость более спонтанна… очень приятно закончить день вместе.
« Единственный недостаток — я не могу притвориться спящей, если у меня нет настроения », — смеется она.
Получил Вопрос о любви, сексе и отношениях? Каждый месяц Таня Коэнс, клинический и соматический сексолог и консультант по отношениям, отвечает на присланный вами вопрос.Отправьте свое письмо на адрес [email protected] (мы сохраним ваши данные в тайне).
Разговор с подушкой создает близость
Ади Галимиди говорит, что она чувствовала бы себя одинокой, если бы ее 36-летний муж Питер Мамо не попал в мешок одновременно.
Ади Галимиди и ее муж Питер Мамо болтают о своем дне в постели. (Поставляется
)Она говорит, что дорожит получасовым временем, проведенным вместе, прежде чем заснуть.
«Недавно мы начали делиться тремя вещами, за которые каждый благодарен за этот день, что позволяет нам узнать немного больше о днях друг друга и завершить день на позитивной ноте.«
Питер говорит, что« это хорошо делать вдвоем ».
« Это может звучать безумно, но я ненавижу чувство, когда он ложится спать раньше меня », — говорит Ади.
« Возможно, он идет спать. позже и обнаружив, что он крепко спит — то есть без объятий — или, еще лучше, он дышит очень громко или занимает большую часть кровати, чем отведенная ему доля ». Даже если намерения причинить боль не существует, молчаливое обращение может иметь «мучительные и огорчающие» последствия для получателя.Вот как подойти к замораживанию вашего партнера.
ПодробнееСупруги из Мельбурна Джим и Джулс также являются большими поклонниками разговоров о подушках.
Занятые папы проводят много времени, бегая за малышом Уилко, и ценят возможность прикоснуться к базе в конце дня.
«Иногда это просто дает нам тихое место, чтобы подвести итоги дня… в тот небольшой момент перед тем, как погаснет свет, вы просто как бы спрашиваете:« Как дела? »», — говорит Джим.
Футляр для разного времени отхода ко сну
«Это шанс для меня расслабиться»
Фил и Бек Нолан очень устали после вечернего ухода за дочерью. (Поставляется
)Бек Нолан, 33 года, говорит, что ложиться спать раньше, чем ее муж Фил — это шанс расслабиться после дня.
7 мифов о сне
Чтобы отделить факты о сне от вымысла, мы попросили экспертов взвесить распространенные мифы о сне.
Подробнее«Поскольку ночная рутина настолько безумна для малыша, особенно если это день, когда я работаю, это своего рода время, когда я расслабляюсь», — говорит житель Брисбена.
Бек будет проводить время, читая книгу, обмениваясь сообщениями с друзьями или просматривая социальные сети, пока Фил не спит.
По выходным — другое дело — они ложатся спать вместе, потому что стресса на работе нет.
«Я бы предпочел, чтобы мы всегда ложились спать в одно и то же время, но я не думаю, что это что-то изменит, потому что ему трудно заснуть», — говорит Бек.
«Он надевает наушники и смотрит что-то на iPad, чтобы заснуть… так что мы все равно не тратим много времени на разговоры [в постели]».
«Звездная ловля»: когда вы лучше спите врозь
Пары, которые не ложатся спать одновременно, могут найти другие способы сохранить близость. (Pexels: Zun Zun
)Соблазн хорошего ночного отдыха состоит в том, что 32-летняя Кэти Лэрд и ее 36-летний партнер Стюарт ложатся спать в разное время — в разных комнатах.
Измените свое отношение к проблемам со сном
Многие пары ложатся спать в разное время или в разных комнатах, потому что у них проблемы со сном, объясняет доктор Каннингтон.
Он говорит, что цель любой проблемы со сном состоит в том, чтобы человек изменил свое мышление.
«Цель не в том, чтобы уложить кого-то в одну кровать, а в том, чтобы заставить людей думать о сне, что люди могут спать в сложных обстоятельствах», — говорит он.
«Среда для сна не обязательно должна быть идеальной. Как только вы определитесь, убедитесь, что кто-то ходит вокруг кровати, но это не испортит вам ночь».
«Иногда ты просыпаешься, обнимая подушку, в поисках физической близости, что немного неловко», — смеется Стюарт над аранжировкой.
Но поскольку он крепко спит, а Кэти наоборот, Стюарт говорит, что они оба лучше спят по отдельности, «что делает нас счастливее и приятнее по отношению друг к другу».
Храп Стюарта мешал Кэти спать, а то, что она ворочалась, означало, что его сон тоже мешал.
По словам Стюарта, «ловля звезд» и контроль «температуры в помещении и конфигурации дуны» — это другие скрытые бонусы.
Провести время в одиночестве в отношениях
Иногда организовать время, проведенное отдельно от партнера, труднее, чем следовало бы. Психолог, тренер по отношениям и пара делятся своими советами.
ПодробнееКэти признает, что ты «теряешь степень близости».
«Есть что-то действительно приятное в том, чтобы просыпаться вместе по утрам… Другой недостаток в том, что нужно планировать время для секса», — говорит она.
Но качественный сон дает Кэти возможность лучше функционировать в течение дня — и они оба пришли наслаждаться этим пространством.
«В то время как мой партнер сначала ненавидел это, потому что это просто не то, что пары« должны делать », ему это очень понравилось в конце.
« Он мог спать всю ночь без того, чтобы я постоянно его двигала. его бок [чтобы перестать храпеть].»
Близость происходит по утрам
Близость может быть запланирована, когда вы не спите вместе. муженек подкрадывается в полночь.«Обычно поздно ночью он получает второе дыхание, чтобы начать работать… Я не собираюсь спать до полуночи, ожидая его.
«В любом случае, это не то, что было бы хорошо провести время».
Она говорит, что интимность не нарушается, обычно это происходит по утрам.
«Даже в 22:00 я слишком устал, чтобы быть интимным».
Что говорят эксперты
Несмотря на то, что разделить время отхода ко сну со своим партнером «биологически нерационально», доктор Каннингтон говорит, что это компромисс.
Приятно иметь «тихое время для разговоров», комфорт и интимность совместного сна, что, по его словам, стоит того, чтобы над этим работать.
Есть ли «идеальное» время для сна?
Вы, наверное, знаете, что сон важен — вы можете сказать это просто по тому, как плохо вы себя чувствуете, когда вам его не хватает.Но есть ли что-то большее, чем просто сон?
ПодробнееБольшинство исследований по этой теме подтверждают это, говоря, что одновременный отход ко сну позволяет парам оставаться на связи посредством разговоров о подушках и регулярной близости.
Но, как и в случае с Кэти и Стюартом, есть также анекдотические свидетельства, показывающие, что это переоценено.
В конечном счете, это личное предпочтение.
Д-р Каннингтон говорит, что для пар «абсолютно нормально» спать в разное время или отдельно.
«Я видел людей, у которых проблемы со сном, и они строят дом, и они абсолютно точно спроектируют дом так, чтобы у них была собственная спальня.»
ABC Everyday в вашем почтовом ящике
Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю
Муж не спит со мной в постели: что это значит? привычки спать — спать вместе с мужем.
Возможно, вы даже женаты уже несколько лет и всегда спали в одной постели с тех пор, как надели на палец кольцо.
Но со временем, похоже, у него появилось предпочтение спать в одиночестве.
Вам может быть интересно, что изменилось.
Почему его больше нет рядом, чтобы обнимать тебя всю ночь?
Что это значит для ваших отношений?
Как можно держать пламя зажженным, если его даже нет?
Почему его привычки внезапно изменились?
Может быть, он плохо спит, когда находится в одной постели с вами — в конце концов, это не такая уж редкость.
Или, может быть, он вам изменяет и ему нужно побыть одному, чтобы отправить ей текстовые сообщения или поговорить по телефону.
Вот облом.
Прежде чем исследовать, почему его сторона кровати остается пустой каждую ночь, вы должны сначала исключить, что он не обманывает.
Я рекомендую сделать это с помощью фоновой проверки , например (щелкните ссылку, чтобы перейти на их сайт).
Этот инструмент может сказать вам, кто его новые друзья в социальных сетях и есть ли у него активные профили на сайтах онлайн-знакомств.
Многие жены обнаружили, что их мужья изменяли им с помощью этого инструмента.
Надеюсь, это не ваш случай, но это важно проверить.
Просто введите его имя и местонахождение в средство проверки данных , чтобы исключить его.
Теперь, при условии, что он не обманывает, знайте, что есть множество причин, по которым он может отказаться делить с вами кровать. Давайте посмотрим на них и узнаем, что с этим делать.
Большинство пар спят раздельно?Есть особенности брака.Эти вещи священны только для женатых людей, а не для неженатых. Каким бы либеральным ни было общество, есть вещи, которые звучат или кажутся странными, когда их делают неженатые люди.
В браке все ожидают, что мужчина и его жена будут спать вместе на одной кровати. Даже если на его пальце нет обручального кольца, тот факт, что мужчина находится на одной кровати с женщиной, практически означает, что они женаты. Это как если бы тебя устроили на этой кровати.
Одна из причин, по которой кажется проблематичным, когда мужчина не спит со своей женой на одной кровати, заключается в том, что общество не было построено таким образом.Однако эта тенденция начинает меняться.
Согласно телефонному опросу, проведенному в 2001 году Национальным фондом сна, 12% супружеских пар в Америке спят отдельно. Когда такое же исследование было проведено в 2005 году, было отмечено, что геометрическое увеличение составило 23%.
По сути, для людей уже становится нормой спать в разных местах, даже если они женаты с детьми или без них. Национальная ассоциация домостроителей также подтвердила это, заявив, что изменение образа жизни супружеских пар изменило дизайн большинства домов.
Обычно дома строятся с одной главной спальней. Однако количество двухместных спален постоянно растет. Они заявили, что в ближайшие несколько лет 60% домов будут иметь двухместные спальни.
Почему это так?
Сценарий, в котором управляется общество, показал, что совместный сон на одной кровати с вашим мужчиной, несомненно, поможет улучшить ваши отношения, поможет вам оставаться вместе и поможет вам оставаться преданными независимо от ситуации.
Хотя для брака требуются два человека, готовые приспособиться к общему мнению, не следует забывать, что существуют индивидуальные различия. Одна вещь, которую мы не осознаем, — это то, что мы не можем изменить то, кем мы являемся, мы можем изменить только то, что мы можем делать.
Если вы столкнулись с такой ситуацией, не нужно паниковать. Большинство женщин на этом этапе могут чувствовать, что их муж не хочет их видеть, или он избегает или, вероятно, изменяет. Что ж, причина, по которой он предпочитает спать отдельно, может быть далека от жульничества или избегания.
Что вам нужно сделать, так это узнать и понять своего мужа. У мужчин, которые спят раздельно, разные причины. Вы не можете использовать другого мужчину, чтобы судить своего мужа, вы также не можете использовать своего мужа, чтобы судить о том, как ведет себя другой мужчина.
Есть разные факторы, которые могут повлиять на принятие решения остаться одному. Некоторые из них включают;
Спящих:
Может быть трудно определить привычку спать вашего партнера, пока вы не выйдете замуж и не начнете жить один.Хотя привычки ко сну трудно изменить, в конечном итоге это то, с чем придется жить каждому.
Например, вы можете спать крепко, в то время как ваш муж крепко спит. Во время сна вы можете храпеть и заставлять его спать неудобно. Теперь, возможно, он сказал вам, и вы можете считать это нормальным, поскольку у вас был напряженный день.
Хотя он может аргументировать ваше извинение, он может не справиться с этим. Позже он позволяет вам иметь спальню для себя. Теперь, когда он это делает, негативных вибраций нет.Просто мужчина, который хочет, чтобы его жена была удобной, а не за свой счет.
Иногда он мог спать крепко, и, вероятно, из-за ваших постоянных жалоб на то, как он храпит и занимает кровать во время сна, он решает спать отдельно, чтобы насладиться ночным временем. У людей разные привычки сна. Некоторые даже разговаривают во сне.
Это также может быть проблема со светом. Возможно, ваш муж предпочитает выключать свет, а вы предпочитаете его включать. Также может быть, что ему трудно справиться с тем, как вы вращаетесь на кровати во время сна.
Ваш сон или его привычки во сне могут быть причиной того, что он предпочитает спать на этом диване или в другой комнате, потому что он знает, что как только что-нибудь или кто-либо его разбудит, он может больше не спать.
Мероприятия поздно вечером:
Несмотря на тяжелый день, некоторые мужчины предпочитают смотреть на своего любимого спортсмена на поле, а не спать. В конце концов, они засыпают, пока смотрят телевизор. В ситуации, когда он пристрастился к просмотру программы, которая транслируется в предрассветные часы ночи, он может в конечном итоге привыкнуть спать на диване.
Если работа вашего мужа требует работы по ночам из дома, ему, возможно, придется отказаться от спальни, чтобы вам было удобно или ему было удобно.
Дети:
По словам доктора Уильяма Сирса, лидера движения по воспитанию привязанности, две трети американских родителей предпочитают спать со своими детьми. Ваш муж может думать, что спать с детьми — лучший способ уберечь их от повреждений.
У разных людей есть свои причины для того, что они делают.Поэтому не обращайте внимания на своего мужа и обратите внимание, почему он предпочитает спать на улице, а не с вами.
Разница в предпочтениях:
Better Sleep Council заявил, что тип матраса определяет, насколько вам понравится ночь вне дома. Тип матраса, который предпочитает мужчина, может отличаться от предпочтения жены.
Допустим, ему нравится твердое, а вам — мягкое. Если вы решите подчиниться его предпочтениям, у вас могут возникнуть боли.Если он решит пойти вашей дорогой, он может проснуться с ощущением, будто никогда не спал.
Как это повлияет на наш брак?
Что ж, если супружеские пары спят отдельно, то это похоже на две стороны медали. Это может быть отрицательным или положительным для вас обоих, в зависимости от того, как вы с этим справитесь.
Исследование, проведенное Ergoflex.co.uk, показало, что около 2010 мужчин были опрошены, чтобы высказать свое мнение о раздельном сне со своими супругами. После оценки одни считали, что это отрицательно сказалось на них, в то время как другие заявили, что это повлияло на них положительно.
Среди тех, кто ответил отрицательно, 42% больше беспокоило его влияние на их сексуальную жизнь, в то время как 51% заявили, что этот акт заставил их почувствовать себя отстраненными от своих партнеров. Донна Доусон, известный психолог, также заявила, что раздельный сон обязательно окажет психологическое и эмоциональное воздействие на пару.
С точки зрения негатива, возможно, вы потеряли время на интимные отношения с мужем. Если вам обоим придется идти на работу весь день, а единственное время, которое вы должны проводить вместе, окажется под угрозой, потому что ваш муж чувствует себя удобно в другой комнате по одной-двум причинам.
Если вы уже испытываете это, возможно, вы заметили, что у вас больше нет доступа к вашему мужу так удобно, как вы хотите. Вы также можете потерять все ночные суть и истории, которые объединяют вас.
У вас может больше не быть времени, чтобы рассказывать своему мужу о мелочах, которые произошли, пока его не было, потому что вы меньше относитесь к нему. Это чувство может вызвать дистанцию между вами обоими, даже если вы живете в одном доме.
С другой стороны, некоторые супружеские пары не видят в этом проблемы, поскольку это лучшее решение проблем, связанных со сном. Это не признак семейных беспорядков, но это лучший способ удержаться после долгого рабочего дня.
Одна из причин, по которой вы можете почувствовать, что это проблема, заключается в том, что вам не с кем поговорить, некому обнимать вас ночью и, вероятно, некому проснуться. Даже если этого больше нет, есть способы оживить ваши отношения, не влияя на его предпочтения или ваши предпочтения.
Если его оправдание — телевизор, вы можете достать небольшой телевизор и установить в своей комнате, если это вас не коснется. Таким образом, вы можете держать своего мужа наедине с собой, а также заставить его смотреть свою любимую телепрограмму.
Мне еще нужно с ним поговорить?
Помните, что разные вещи могли привести к решению спать отдельно. Следовательно, лучше всего общаться со своим мужем. Общение с ним не означает, что вы снова заставите его спать с вами на одной кровати, но этого достаточно, чтобы спросить, почему он решил держаться подальше
У каждого свои причины, но вы не принесете пользы своему браку, если не спросите его, почему он предпочитает свою постель.Хотя наблюдение важно, ваше наблюдение может стать достоверным только в том случае, если он подтвердит свои причины.
Расскажите ему, как вам странно спать в разных комнатах или спать на разных кроватях. Он может даже не знать, что вы беспокоитесь о перемене. Разговор с ним поможет вам принимать более правильные решения. Это также поможет подготовить ваш разум к тому, с чем вам придется жить. Посмотрите это видео на YouTube о том, как крик и раздражение вместо разговора могут повлиять на ваши семейные потребности
Иногда ему может быть просто трудно спать с вами в одной комнате.Среди прочего, если у вашего мужа проблемы со сном, вы должны начать искать способы помочь ему.
5 общих вещей, которые нужно делать, когда мужу трудно спать с вами
СЛУЖИТЬ УЖИН РАННЕЕ:
Независимо от того, насколько у вас фиксированная работа, избегайте подачи ужина на ночь. Если у вас другой график сна, ему может быть неудобно спать, когда вы этого хотите. Возможно, он поздно поел и должен немного посидеть, прежде чем лечь. Если вы привыкли подавать ужин поздно, вам следует настроить свой график так, чтобы он соответствовал графику раннего ужина
ПОЛУЧИТЕ КРОВАТЬ БОЛЬШЕ:
Никто не хочет чувствовать себя связанным, когда спит на кровати.Лучше спать на диване, чем неудобно влезать в кровать. Если можете себе это позволить, купите кровать побольше. Получив кровать большего размера, вы сможете помочь своему мужу спокойно спать, даже когда вы вращаетесь.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОТДЕЛЬНЫЕ ОДЕЯЛА:
Из-за регулярной смены позы вы можете в конечном итоге использовать только одеяло, оставляя мужа холодным на всю ночь. Лучше использовать отдельные одеяла, чтобы не обмануть другого человека.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО:
Есть домашние средства, избавляющие от неудобств во время сна.Если его жалобы связаны с этим, вы можете использовать специальные домашние средства, чтобы помочь ему уснуть. Добавляйте добавки магния к его приемам пищи и успокаивайте его тело эфирными маслами, чтобы расслабить кости и мышцы.
УВАЖАЙТЕ ЕГО ВАРИАНТ:
Вы хотите, чтобы у вашего мужа было хорошее настроение. Вы не хотите, чтобы он спал с вами на одной кровати и при этом чувствовал себя таким же одиноким, как всегда. Лучше всего уважать его мнение. Помогите ему лучше спать, предоставив альтернативы указанным им проблемам.
А как насчет нашей сексуальной жизни?
Что ж, это то, что можно сделать в любое время. Вы даже можете не спать вместе и гулять вместе до поздней ночи. Когда вы чувствуете сонливость, вы можете переместить комнату. Если вы регулярно общаетесь, вы всегда можете договориться со своим супругом.
Дженифер Адамс, автор книги «Спать врозь, а не развалиться», заявила в своей книге, что «секс в вашем браке не обязательно должен быть перед сном. Возможны договоренности ». Итак, если вы чувствуете, что хотите быть с ним, вы можете перейти в его комнату и уйти после
Тем не менее, вы когда-нибудь задумывались, является ли его разлука средством избежать прикосновения к вам? Что, если он хочет предоставить вам эту конфиденциальность, чтобы избежать новой беременности?
В условиях процветающей экономики американцы считают, что лучше всего ограничить количество детей, чтобы облегчить жизнь семье.Может быть, ваш муж не может сопротивляться вам и не доверяет себе, когда вы с вами в спальне. Так что он, вероятно, считает, что лучше остаться на улице.
Если это его проблема, вы можете поговорить с ним об этом и предложить решения, введя методы контроля рождаемости, которые будут удобны для вас обоих. Если есть необходимость обратиться к врачу, вы оба должны это сделать.
Нет единственного решения, чтобы заставить мужа спать с вами в постели. Ваше решение заставить его спать в постели с вами будет исходить только от данной проблемы.На самом деле, лучше всего позволить ему получить столько комфорта, сколько ему требуется.
Попытка принуждения к нему может даже вызвать напряжение в ваших отношениях, и вы только затянете решение, которое должны были принять раньше. Более того, постарайтесь понять своего мужа, найдите причину, по которой ему необходимо выспаться, и уважайте его удобство.
Вы даже можете договориться с ним о сне. Однако эти переговоры должны вестись из соображений вашего или его здоровья, а не из злости.Общайтесь с мужем, дайте ему возможность свободно сообщать о своих желаниях.
Вместо того, чтобы рассматривать это как угрозу, это поможет вам увидеть это, поскольку вы оба сообщаете о своих потребностях и объединяете руки, чтобы получить беспристрастное решение.
В конце концов, речь идет о том, чего вы оба хотите, поскольку раздельный сон должен исходить из веских оснований и необоснованного выбора, сделанного парой.
Посмотрите это видео на YouTube, чтобы уберечь вас от проблемного брака
https: // youtu.be / dncLvdswWfc
ЗаключениеБольшинство людей чувствуют угрозу, когда их муж больше не спит с ними в главной комнате. Что ж, проведя различные исследования, я понял, что решение остаться было принято не потому, что у него есть скрытые мотивы, а по разным причинам, которые могут включать необходимость наслаждаться ночью без легкого дискомфорта.
Не беспокойтесь, лучше общайтесь с мужем.
Вы можете оставить свои вопросы и мнения в сеансе комментариев.Если эта статья вам помогла, поделитесь ею с другими.
В целом, в каждой ситуации всегда видишь лучшую сторону.
Вредно ли спать в раздельных кроватях для ваших отношений? Ответы исследователя сна |
Гленн Харви
Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от людей из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.
Общая кровать — это окно в наши самые глубокие уязвимости и то, как мы смотрим на наши отношения, чтобы помочь нам чувствовать себя в безопасности в опасные времена. Как специалист по сну, который всю свою карьеру изучал совместную природу сна, наверное, нет вопросов, которые мне задают чаще, чем «Это плохо, если мы с партнером спим отдельно?»
Существует большое давление вокруг значения общей кровати, но это в значительной степени социально сконструированная система убеждений, а не основанная на науке. Большая часть новаторских работ в науке о сне за последние 60 лет была основана на исследованиях людей, спящих в одиночестве в лаборатории в строго контролируемых условиях.
Но сон в реальном мире не происходит в лабораторных условиях. Сон в реальном мире часто бывает шумным, прерывистым и, самое главное, общим. Пары всех типов — натуралы, геи, молодые, старые, здоровые пары или те, кто страдает от болезней — испытывают всевозможные проблемы, когда дело доходит до общего сна.
Согласно одному исследованию, проведенному в США, более 60 процентов из нас спят вместе. На протяжении всей западной истории маятник смещался от стигмы, связанной с совместным сном, к сну отдельно.Тенденция, когда богатые пары выбирают отдельные спальни, не нова — просто подумайте о том, как спали королевы Елизаветы и принца Филиппа, как это показано в The Crown . У них очень крепкие отношения, хотя они не спали десятилетиями (по крайней мере, согласно Netflix).
Перенесемся в сексуальную революцию. Именно тогда мы начали приравнивать переносное значение совместного сна (то есть секса) к буквальному значению, что привело к культурным установкам, которых мы придерживаемся и сегодня, — что спать отдельно — это обязательно признак союза без любви или пола.Есть даже термин для этого «развод во сне», когда пары предпочитают спать отдельно.
Вот что на самом деле говорит нам наука о стоимости и преимуществах совместного или раздельного сна. Когда сон измеряется объективно, люди на самом деле хуже спят с партнером. Фактически, если вы спите с кем-то, кто храпит, вы можете обвинить его в 50% нарушений сна.
Но когда вы спрашиваете тех, кто не спит, «вы предпочитаете спать со своим партнером или вы предпочитаете спать в одиночестве?», Большинство ответит, что они предпочитают спать со своим партнером.Это говорит о том, что наш социальный мозг уделяет первоочередное внимание потребности в близости и безопасности ночью — даже если это дорого обходится нашему сну.
Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом в своих отношениях. Почему? Потому что здоровый сон может укрепить наши отношения, а бессонные ночи могут навредить отношениям. Возьмем, к примеру, этот слишком распространенный сценарий. Один партнер засыпает, и начинается храп. Другой партнер лежит без сна и в агонии, пока он не нанесет храпящему яростный удар по ребрам.Ни один из партнеров плохо спит, и, по крайней мере, один из партнеров становится все более обиженным. Это может запустить порочный круг проблем со сном, ведущих к проблемам во взаимоотношениях, нанести ущерб вашим отношениям, вашему здоровью и благополучию.
Когда мы изучали качество сна и качество отношений в группе гетеросексуальных пар, как ночью, так и днем, мы обнаружили, что, когда наши испытуемые-мужчины спали хуже, они сообщали, что качество их отношений ухудшалось на следующий день. Но для женщин все было об отношениях.В те дни, когда наши испытуемые были не очень довольны своими отношениями, ей страдали и ее сон , и сон ее мужа в ту ночь.
Проблемы также могут возникать из-за различий в режимах сна и бодрствования. Возьмите мою подругу Лизу, страдающую бессонницей всю жизнь, и ее мужа Марка. Хотя у Марка были самые лучшие намерения, он в конечном итоге непреднамеренно усугубил проблемы со сном Лизы. Он часто просил Лизу поспать или лечь пораньше, чтобы она могла «наверстать упущенное».Это может показаться сверхразумным, но, к сожалению, именно это нужно делать , а не , когда дело касается бессонницы. Ключевой шаг самого действенного лечения — сократить время, проведенное в постели, а не продлевать его.
Другие пары сталкиваются с проблемами, потому что их графики сна и бодрствования не синхронизированы. Некоторые из нас — полуночники, которые любят жечь полуночное масло, в то время как жаворонки весело просыпаются на рассвете, к большому огорчению сов. Следует ли спать вместе этим разным перьям птицам?
Что ж, наше исследование показывает, что пары, которые больше синхронизировались со своим сном, действительно пользовались некоторыми преимуществами в отношениях.Мы ежеминутно измеряли сон пар в течение ночи и обнаружили, что те, кто спали или бодрствовали в одно и то же время, были более удовлетворены своими отношениями. Другое исследование показывает, что у несовместимых пар более низкий уровень удовлетворенности отношениями, больше конфликтов и меньше сексуальной активности.
Но перед вами разрозненные пары отчаяния, есть надежда. Исследования также показывают, что пары с хорошими навыками решения проблем способны преодолевать проблемы, которые иначе связаны с рассинхронизацией во сне.Для многих пар время до засыпания и после пробуждения может быть важным для крепких отношений. Например, если вы сова, а ваш партнер — жаворонок, вы можете провести некоторое время вместе в постели, прежде чем он заснет; когда он это сделает, вы можете спокойно выйти из комнаты, а затем вернуться к своему естественному времени отхода ко сну. Или, когда ваш партнер просыпается раньше вас, он может начать свой ранний день и вернуться к вам позже, чтобы пожелать вам доброго утра — в идеале, с кофе в руке. В конце концов, ключ к здоровым отношениям — это умение преодолевать разногласия и находить компромиссы днем и ночью.
На самом деле существует очень мало систематических исследований того, как сон врозь влияет на качество отношений или близость пары. Как ни странно, однако, я разговаривал со многими парами, которые утверждали, что раздельный сон «спас их отношения». Рассмотрим Дженнифер, 28-летнюю писательницу интернет-СМИ, и ее партнера Стива. Я познакомился с Дженнифер, потому что она писала статью о том, почему некоторым парам может быть не так уж плохо спать в разных кроватях.
Вскоре Дженнифер рассказала мне, что это интервью было не просто исследованием для ее статьи — оно было личным.Она и Стив приняли решение спать отдельно, и, хотя они принимали это решение вместе (не меньше, в постели!), Дженнифер не могла не задаться вопросом, говорит ли их выбор, что их отношения были в беде. Для них это был вопрос времени. Она, как писатель и как прирожденная сова, часто получала наибольший всплеск творчества и продуктивности после 22:00. С другой стороны, Стив, который работал инженером на более традиционной «дневной» работе, был готов закончить работу около 22:00 и все больше расстраивался из-за ночного постукивания Дженнифер по клавиатуре, когда они вместе лежали в постели. .Она, в свою очередь, чувствовала себя обиженной, потому что ей казалось, что он мешает ее наиболее творческому времени в течение дня.
Оба сопротивлялись даже разговору о раздельном сне. Это было похоже на «старую школу», как сцену из Я люблю Люси — вряд ли они представляли себя страстными и влюбленными двадцатилетними. Сначала, как объяснила мне Дженнифер, они «баловались» спать отдельно. Иногда, особенно когда у Дженнифер был большой дедлайн, и она чувствовала, что ей нужно не ложиться спать допоздна, чтобы писать, она заранее решала спать в гостевой спальне.Сначала ни Дженнифер, ни Стив не хотели признавать, что эта стратегия сна на самом деле лучше сработала для них обоих.
Но после того, как они начали спать в одиночку, они начали понимать, что, когда Дженнифер спала в другой спальне, они обе были более счастливы, менее обижены и могли проводить время вместе в постели, особенно по выходным, когда не было давления. их несовместимых графиков сна. Так что спать в отдельных кроватях стало их нормой, и это им помогает.Дженнифер и Стив приняли правильное решение для себя и своих отношений, и я сказал ей это. И я почувствовала облегчение Дженнифер по телефону, когда «эксперт по сну» сказал ей об этом.
Итак, чтобы ответить на вопрос «Это плохо, если мы с партнером спим в разных кроватях?», Я отвечаю: «Нет, не обязательно». Так же, как совместный сон еще не гарантирует успешных отношений — если бы это было так просто! — раздельный сон не обрекает на неудачный. Используйте честное общение, чтобы найти решения, которые улучшат качество сна для вас обоих.Если вам, как паре, кажется, что разлука кажется правильным выбором, постарайтесь думать об этом не как о разводе во сне, а как о создании союза во сне.
Вот мой итог: не существует единой стратегии сна для всех пар.
Тем не менее, все пары должны делать сон приоритетом — для них обоих. В конце концов, сон занимает около трети нашей жизни. Пропорционально это занимает большую часть нашей жизни как пары, гораздо больше, чем секс, и все же нашей жизни во сне уделяется гораздо меньше внимания, чем нашей сексуальной жизни.Исследования показывают, что когда вы хорошо отдохнули, вы лучше общаетесь, вы более счастливы, сочувствительнее, привлекательнее и веселее — все это важные атрибуты в развитии и поддержании крепких отношений.
К сожалению, мы живем в культуре, где многие люди до сих пор считают недосыпание почетным знаком. Возможно, сосредоточив внимание на том, как проблемы со сном влияют не только на нас самих, но и на наши отношения, мы наконец сможем увидеть сон как столп здоровья. Если вы не собираетесь спать для себя, сделайте это для своего партнера, а также для всех, кто вас окружает.Считайте это вложением в ваши самые близкие отношения. В конце дня нет ничего здоровее, счастливее и даже сексуальнее, чем хороший сон.
Этот фрагмент был адаптирован из выступления на TEDxManhattanBeach Talk. Смотрите здесь:
Я перестал спать с мужем, и вот что это повлияло на наши отношения
Раньше я спал по 8 часов в сутки, каждую ночь.А потом я влюбился.
Хорошо, это не совсем так. За годы до того, как я встретила своего мужа, у меня были случайные бессонные ночи по всем обычным причинам: беспокойство при собеседовании, волнение по поводу связи с привлекательным незнакомцем, просмотр 30 Rock в течение 19 часов, чтобы оцепенеть мой мозг не получалось с привлекательным незнакомцем и т. д. Но независимо от того, где я был и о чем думал, обычно я спал хорошо — настолько хорошо, что считал это само собой разумеющимся. Я не понимал должным образом того факта, что я могу спать во время грозы, или что я был единственным человеком в моем кругу общения без рецепта на Амбиен.Когда друзья выражали шок по поводу всего этого, я просто пожимал плечами и говорил: «Ну, я действительно люблю спать». Меня тронуло, что меня не забросали гниющими мясными деликатесами на месте.
В свой 28-й день рождения я получил награду: я встретил человека, в котором почти сразу понял, что это человек, за которого я выйду замуж. У Джесси были ужасные шумные соседи, поэтому мы начали проводить почти каждую ночь вместе у меня дома, и начало происходить странное: я больше не мог хорошо выспаться. Если он ворочался хоть немного, я встала.Если он храпел, я встала. Если он просыпался посреди ночи и вставал, чтобы воспользоваться ванной — даже когда он выходил из кровати так медленно и осторожно, что казалось, будто он был частью современного танцевального номера, — я просыпался и боролся снова заснуть.
Я думал, что страдания из-за сна — это часть любви.
Я подумал, что проблема в моем старом изношенном матрасе королевского размера, поэтому мы купили новый. Когда это не помогло, я решил, что купил не тот матрас, поэтому мы потратили деньги на высококачественные наматрасники, которые обещали смягчить все движения.Они этого не сделали. Затем я подумал, что проблема в нестабильном каркасе кровати, поэтому попытался исправить это, засунув различные предметы домашнего обихода под ножки кровати. И когда ночь за ночью я все еще просыпалась, когда мой тогдашний парень даже тихо пукнул во сне, мне пришлось признать, что проблема была в нас.
Мы продолжали наши бессонные, но любящие отношения, и через три года Джесси переехал в мою квартиру. Когда вскоре после этого я пережил период сильного личного стресса, я обнаружил, что едва могу поспать в одной постели с ним.Я начал чувствовать себя кошкой: постоянно капризным, бодрствующим в загадочные часы, склонным засыпать на любой мягкой поверхности, которую я нашел. Я изгнал себя из нашей кровати, проводя почти каждую ночь на нашем крошечном диване, на матрасе, предназначенном для кемпинга, или на надувном матрасе, который можно было надуть в полный размер только посреди нашей кухни. Иногда я пробовал спать в нашей общей постели, но обычно в 3 или 4 часа ночи я просыпался и направлялся к ожидающим, ненавистным рукам нашего дивана.
Фотография предоставлена: Сара Барбер
Джесси испытывал постоянную эмоциональную агонию из-за моих проблем со сном и делал все возможное, чтобы не разбудить меня, — выжидая, пока не возникнет дискомфорт, чтобы встать и сходить в туалет. ночью или не ложился спать несколько часов после того, как он ложился спать, чтобы проверить, крепко ли я сплю.Позже он рассказал мне, что когда что-то разбудило меня, он винил себя и не давал уснуть из-за своей вины. Вскоре мы оба почувствовали себя совершенно беспомощными и, конечно же, совершенно истощенными.
Когда я просыпался ночь за ночью в нашей общей постели, я не чувствовал себя интимным, сексуальным или наполненным какими-либо положительными чувствами, которые, как мы думаем, порождает совместная кровать. Я чувствовал себя жертвой.
На протяжении многих лет я посещал врачей, мне прописывали различные таблетки, я занимался активными физическими упражнениями и слушал успокаивающие подкасты, но, похоже, ничто не могло взломать код.Джесси часто предлагал поспать на кушетке, но когда он это делал, это тоже не давало мне уснуть — я не спал, чтобы проверить, может ли он заснуть на кушетке, и если он плохо выспался там ночью, я почувствовал виноват, как будто мои проблемы со сном причиняли боль всей семье. Я предпочел сесть на диван, потому что мне гораздо легче было справиться со своими собственными чувствами мученичества, связанного с постели, чем с мыслью, что я причиняю ему боль.
Нельзя сказать, что я отнеслась к своему решению приковать к себе диван по-взрослому; Я все еще проводил слишком много утра, наблюдая, как солнце встает через наши занавешенные окна, вялый на Лунесте, тушу в собственном гневе свое тело и культурные принципы моногамии, пукания во сне и несправедливости Вселенной.
Последние несколько лет мы говорили о раздельных кроватях, поднимая этот вопрос так же, как я представляю себе людей, которые хотят понять, заинтересован ли их супруг (а) в том, чтобы стать свингером: сначала шутят (« было бы оооочень забавно, если бы у нас было только две маленькие кровати, как у пары из старых комедийных сериалов »), затем, представив это как хорошую идею« на будущее », а затем, наконец, взяв на себя обязательство, посвятив выходной день или два, чтобы выяснить, как мы заставим это работать в нашей маленькой квартире в Нью-Йорке.Мы бронировали отдельные кровати всякий раз, когда останавливались в отелях, и всегда с нетерпением ждали освежающего, несложного сна, который, как мы знали, они предлагают.
Я думала, что любящие пары делят кровать, конец истории (хотя я любила своего мужа и все же не спала с ним в одной постели регулярно задолго до того, как мы поженились).
Но все же, я никогда не думал, что у нас будет на самом деле отдельных кроватей. Я не мог представить себе утро, которое не начиналось бы с того, что я раздражался, недосыпал и лежал на хлипком диване, явно не рассчитанном на то, чтобы удерживать вес всего тела взрослого в течение 8 часов подряд.Потому что по секрету я думал, что это лучший вариант. Я думал, что страдания из-за сна — это часть любви. А люди, которые не хотели страдать из-за этого … ну, а от какой следующей части их отношений они отказались бы ради удобства?
Фотография предоставлена: Сара Барбер
В штаб-квартире Bustle мы часто обсуждаем, сколько женщин страдают от проблем со сном, сколько из нас шатаются по дням, как зомби, а затем не спят всю ночь.Но когда я придумал эту статью несколько месяцев назад, честно говоря, я не думал, что мои начальники скажут «да». Я думал, они рассмеются, скажут, что это странная идея, и двинутся дальше. Когда они с энтузиазмом восприняли это, это означало, что мне действительно пришлось получить отдельные кровати. Сейчас .
Для меня отдельные кровати в лучшем случае означали некую сексуальную фригидность в стиле 1950-х годов, но, скорее, означало, что вы и ваш партнер ненавидите друг друга.
И я был в ужасе. Я думала, что любящие пары делят кровать, конец истории (хотя я любила своего мужа и все же не спала с ним в одной постели регулярно задолго до того, как мы поженились).Для меня отдельные кровати в лучшем случае означали некую сексуальную фригидность в стиле 1950-х годов, но, скорее, означало, что вы и ваш партнер ненавидите друг друга; эти отдельные кровати были остановкой на пути к разделению квартир и разделению жизней. И как ты вообще мог заниматься сексом в такой маленькой кровати ??
Да, звучит немного драматично. Но когда вы в последний раз смотрели ситком, где молодая счастливая пара спала отдельно, потому что один из них чутко спал, или кто-то храпел, или его беспокоила машина CPAP другого? Спать вместе и врозь — это напряженное занятие.Когда я только что добавил в Google «спать отдельно», два из пяти автозаполнений были «после ссоры» и «плохо для брака». Некоторые даже дали практике, когда пары спят раздельно, полностью обнадеживающее название «развод во сне».
И несмотря на то, что, согласно исследованию Sleep Foundation 2004 года, четверть пар спят в отдельных кроватях или комнатах, много статей о раздельном сне написано людьми, которые этого не делают. ; в статьях часто описывается совместная кровать как цель, над которой стоит поработать и, возможно, даже пострадать, потому что, черт возьми, вся бессонница в конечном итоге того стоит для близости.
Но когда я просыпался ночь за ночью в нашей общей постели, я не чувствовал себя интимным, сексуальным или наполненным какими-либо положительными чувствами, которые, как мы думаем, порождает совместная кровать. Я чувствовал себя жертвой — как будто меня наказывали, хотя я не мог сказать, кем. Мой муж? Американская культура? Бог? Кто бы это ни был, я определенно хотел забросать их гнилым мясом.
Я покупался на это каждую ночь, даже когда мариновался в ярости и зависти ко сну: хорошие пары могут это понять.
И все же, несмотря на все это, после того, как мы решили заменить нашу королеву на два полноразмерных матраса Casper, я все еще боялся, что о нас говорят спящие в раздельных кроватях (или что это заставит наших друзей подумать о состоянии наши отношения).В глубине души я действительно верил, что должен быть способ заставить это работать: мы получим лучшую кровать, или я найду способ меньше беспокоиться, или я найду правильное снотворное, которое позволяет мне спать сквозь стройку и пукнуть во сне. Я покупался на это каждую ночь, даже когда мариновался в ярости и зависти ко сну на надувном матрасе в моем собственном доме: хорошие пары могут это понять.
У моего мужа не было ни одного из этих страхов. Он ненавидел наш старый матрас размера «queen-size» и проблемы, которые он причинял нам обоим; он не раз говорил мне, что хотел бы поджечь его и посмотреть, как оно горит.Поэтому он был немного сбит с толку тем, что, как только появились новые матрасы, я стал обращаться с ними как с проклятыми предметами. Я извинился, почему в тот день мы не смогли купить новые каркасы кроватей — слишком заняты, слишком жарко, слишком … эй, посмотри туда … . В тот день, когда у нас забрали старый матрас, и у нас не было выбора, кроме как установить наши новые кровати, у меня очень тихо случился нервный срыв. Я попеременно отказывался помогать собирать рамы и кричал, что только и обладают достаточными техническими ноу-хау для сборки рам.Я запаниковал из-за нашей крошечной спальни, которая теперь была почти полностью занята двумя полноценными кроватями, как в каком-нибудь Holiday Inn Express, который принимал плохие психоделические препараты. Когда мы закончили собирать каркасы кровати и обнаружили, что остались четыре винта из монтажного комплекта, я чуть не разрыдался. «Каркас кровати рухнет!» Я закричала, вообще говоря, не говоря о каркасе кровати.
Фотография предоставлена: Сара Барбер
Наша первая неделя с кроватями проходила так: я ложилась спать и смотрела Netflix с мужем в конце дня, как и всегда.Только на этот раз я бы запаниковал из-за буквального физического расстояния между нашими телами — около трех футов наших разных кроватей плюс небольшой промежуток между ними — и спрашивал его, неоднократно и с полной серьезностью, «нравлюсь ли я ему еще», хотя был «далеко сейчас». Затем мы ложились спать, и я обнаруживал, что проблемы со сном, которые, как я считал, принадлежали нам как единому целому — он причинял мне боль, а я страдала, — на самом деле были моими собственными. Я спал в одиночестве на самом удобном матрасе, который у меня когда-либо был, положив голову на кучу поролоновых подушек для сна Tomorrow Sleep, и все равно просыпался всю ночь напролет.Не из-за чьего-то храпа или полуночных походов в туалет, а потому, что мой мозг, ** дыра в нем, просто хотел, чтобы я проснулся и подумал об электронном письме, на которое я забыл ответить три года назад. Я понял, что в моих проблемах со сном не обязательно должен быть виноват кто-то, чье несовершенное поведение было виновато. Проблема заключалась только в том, что я не мог спать.
Почему-то раздельный сон улучшил наши отношения.
Шли недели, мои проблемы со сном сохранялись, но что-то изменилось в нашем браке, чего я даже не осознавала полностью: я перестала чувствовать обиду.Вы много слышите о том, как странно, что пары не спят в одной постели; гораздо меньше вы слышите о том, как это странно, что обида может проникать между двумя людьми, которые действительно любят друг друга, причем вы даже не замечаете этого. Мы с мужем были парой уже восемь лет, и я считаю, что мы почти невероятно счастливы друг с другом. Но когда я спал на кушетке, было невозможно не чувствовать себя всегда немного обиженным, как будто это его беспокойный сон изнурял меня каждый день.Я даже не замечал этого на других аренах — я быстрее разозлился, или у нас были бы аргументы, и я ловил себя на мысли: «Что ты знаешь! Ты даже спать не можешь! » Я даже не замечал, что это происходит, пока это не прекратилось. В статье 2009 года в Sleep Medicine Review была выдвинута гипотеза о чем-то похожем: «Нарушение сна из-за нарушений сна или длительного нарушения сна способствует нездоровому функционированию взаимоотношений, нарушая регуляцию эмоций и когнитивную функцию и влияя на физиологические механизмы.По сути: когда ты пытаешься заснуть в одной постели, а это не получается, ты все время сонный и злой, так что да, это не очень хорошо для отношений.
Почему-то раздельный сон улучшил наши отношения. Не то чтобы раньше было совсем плохо. Но по мере того, как мы находились в раздельных кроватях, я заметила, что больше доверяю своему мужу. Я чувствовал себя менее заинтересованным в том, чтобы предугадывать его решения или предполагать, что он не может справиться с некоторыми задачами в одиночку. У нас чаще были более глубокие разговоры.Мы придумывали больше шуток, становились более спонтанными, совершали больше крошечных поездок по городу, чтобы сделать что-нибудь глупое и романтичное, просто потому, что. Я не осознавал, насколько неприязнь ко сну забила мой мозг, заставив меня рассматривать его как другого человека, чем человека, в которого я безумно влюбилась почти десять лет назад. Но он все еще был там. Мне просто нужно было достаточно бодрствовать, чтобы увидеть его.
Отдельные кровати работали и для Джесси. Он также лучше спал и больше не просыпался по ночам часами, боясь, что «каждое мое движение будит тебя», — сказал он мне.«Такая простая вещь, как возможность пописать посреди ночи, — это исключительное удовольствие и привилегия, которую я не был уверен, что когда-нибудь доживу до этого». Он действительно поддержал идею о второй спальне когда-нибудь в будущем, чтобы легче было приспособиться к нашему расходящемуся графику. «Это не заставит меня любить тебя меньше или чувствовать себя менее близким к тебе», — сказал он.
Вам не нужна кровать размера «queen-size», чтобы на ней быть, как и для влюбленности.
Мои опасения, что другие подумают, что мы движемся к разрыву, тоже оказались необоснованными.То, что мы слышали от друзей, было то, что больше из них боролось засыпать с партнером, чем мы когда-либо знали; многие из них также провели много ночей на диване, а некоторые даже разорвали отношения из-за этого. Однако никто из них никогда не поднимал эту тему, потому что были убеждены, что они единственные, у кого возникла эта проблема. По большому счету, они думали, что отдельные кровати были отличным решением проблемы, о которой они даже не подозревали, им позволили признать, что они у них есть.
Я все еще довольно часто просыпаюсь посреди ночи, и хотя я все еще обращаюсь за медицинской помощью, она пока не дала никаких реальных результатов.Но когда это происходит сейчас, я по-другому отношусь к этому. Я больше не чувствую себя жертвой; просто женщина с проблемами со здоровьем.
И, надо заметить, раздельные кровати привели к тому, что у нас стало больше секса, а не меньше. Например, больше секса. Это не просто результат того, что я лучше сплю и у меня больше энергии. Это функция чувства близости и счастья. Я беспокоился о том, чтобы было достаточно места для сексуальных маневров, но на самом деле я обнаружил, что на полноразмерной кровати места более чем достаточно. Оказывается, вам не нужна кровать размера «queen-size», чтобы надеть ее, как и не нужно ее, чтобы любить.
Почему вы не хотите заниматься сексом
Она до сих пор вспоминает чисто сексуальные мысли, которые возникли у нее при первой встрече с ним: «Высокий. Хорошая задница, узкие джинсы. И то, как он ходил! О, Господи. Я не мог говорить. Я не мог дышать». 38-летняя Лоис Дженсен из Ванкувера, штат Вашингтон, описывает мужчину, которого она соблазнила на их втором свидании, а затем вышла замуж через пять месяцев после того, как у нее перехватило дыхание.Это было 11 лет назад.
Сегодня, когда ее муж, все еще красивый в свои 39 лет, растянулся на кровати, подзывая ее: «Давай, сделай меня», эта мать четверых детей думает: «Ты, должно быть, шутишь!» В настоящее время, по ее словам, «секс — это совсем не то, о чем я думаю.
Тот же сценарий разыгрывается в спальнях по всей Америке: женщины, которые раньше наслаждались хорошим сексом со своими партнерами и все еще любят их, говорят, что теперь они сразу же сразу же заснут. Примерно 24 миллиона американцев женщины не интересуются сексом, согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации.
Что здесь происходит?
«Мы видим много женщин в возрасте от тридцати до сорока лет — задолго до менопаузы — у которых сексуальное влечение существенно снизилось», — говорит Елена Камель, M.D., доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Северо-Западного университета в Чикаго.
Хотя определенные медицинские проблемы могут привести к потере интереса женщины к сексу, по большей части ослабленное либидо является частью естественного процесса старения. «У женщин прогрессирующее снижение уровня эстрогена начинается с тридцати и сорока лет», — говорит Камель.
Недостаточная активность щитовидной железы, оральные контрацептивы и препараты, снижающие артериальное давление, также могут подавлять либидо. Как и такая простая и очевидная вещь, как хроническое недосыпание — проблема практически каждой женщины, у которой дома есть маленькие дети.
Еще одним фактором, способствующим этому, является распространенность депрессии среди женщин, которая почти по определению сопровождается потерей интереса к сексу. К сожалению, многие из новых антидепрессантов, назначаемых для лечения этой проблемы, также убивают сексуальное желание как побочный эффект.
Напряжение повседневной жизни
Поскольку женщины взяли на себя больше обязанностей вне дома, они не отказались ни от одной из обязанностей по уходу, которые всегда выполняли, и напряжение часто проявляется в спальне.Гнев и негодование — даже если они остаются незамеченными — начинают закрадываться.
Многие женщины, состоящие в длительных отношениях, также теряют интерес к сексу, потому что они не хотят того секса, который у них был. «Когда два человека находятся вместе в течение длительного времени, секс часто становится рутиной и перестает быть личным», — говорит Рут Морхаус, доктор философии, содиректор Центра здоровья семьи и брака в Эвергрине, штат Колорадо.
Чтобы все наладилось, подчеркивает Морхаус, женщинам необходимо рискнуть выяснить, чего они хотят в сексуальном плане — чего многие до сих пор не знают, — и взять на себя часть ответственности за то, что они ведут неудовлетворительную или скучную половую жизнь.«Если вы уступаете, чтобы сохранить мир, совершая движения, на самом деле вас там нет», — говорит Морхаус. «Вы помогаете сохранить отношения в застое».
Подумайте о том, чего вы действительно хотите
Чтобы вернуть себе сексуальное желание, начните с поиска внутри. Остановитесь и задайте себе эти важные вопросы: отдались ли вы своей работе, детям или другим вещам в своей жизни до такой степени, что теперь вы чувствуете себя истощенными ими? Бывают ли у вас моменты, когда вы чувствуете, что больше не знаете, кто вы и почему живете своей жизнью?
Очень важно избавиться от чувства онемения и пустоты, которые могли заменить ваше сексуальное желание.После того, как вы начали честный диалог с собой по этим вопросам, вам нужно поговорить о них со своим партнером. Полное откровение о том, что вы чувствуете по поводу совместной жизни, — это первый шаг к восстановлению своего истинного «я» — и сексуального человека, которым вы когда-то были.
Как я перестала ненавидеть своего мужа (и вы тоже можете)
Раньше время обеда было моей наименее любимой частью дня по множеству причин — я хотел, чтобы наша еда была как можно более здоровой и вкусной, и поэтому я выкладывалась, чтобы приготовить блюда, которые ослепляют.Отчасти из-за того, что я так много работал, я подчеркивал, сколько еды на самом деле оказалось во рту моих детей. Поскольку мои дети были маленькими и должны были ложиться спать примерно к 7 годам, иначе они были полностью заполнены корзиной, я хотел, чтобы подготовка и прием пищи происходили своевременно. А потом были блюда. О, посуда!
У нас с мужем было базовое понимание — тот, кто готовит, не моет посуду. Совершенно разумно, правда? Дело в том, что мой муж мокрый. На самом деле он говорит: «Я пришел из длинной череды промокателей.«Иногда я мою посуду, иногда просто засовываю ее в раковину». Это означает, что я, уложив детей спать, часто видел кухню в том же состоянии, в каком я ее оставил. Это меня до бесконечности беспокоило.
Вот что обычно происходило: я начинал мыть посуду в спешке, все время жалел себя. «Почему я должен делать всю работу здесь? Почему никого больше не волнует, что в нашем доме беспорядок? » Это было довольно жалко.
Тогда я разозлился.Я все еще мыла посуду по ночам, но теперь я делала это шумно, ненавидя своего мужа в голове. «Это неправильно, а ты придурок!» Я бы подумал про него мысленно. Раз или два я говорил ему об этом, и у нас произошла большая ссора, от которой ни один из нас не почувствовал себя лучше.
Хотите улучшить отношения? Мой подкаст «Как стать лучше» может помочь.
Теперь я хочу прояснить, что я люблю своего мужа. Даже когда я иногда его ненавижу.🙂 Я не хотел ссориться с ним и знал, что он не пытался меня истязать. Я подумал и понял, что мыть посуду важно для меня. И хотя я по-прежнему предпочитаю, чтобы мой муж выполнял свою долю уборки, мое чувство, что я потерпел поражение или поставил галочку, никому не помогало. Так что я начал признавать, что иногда мыть посуду. Я не был в восторге от этого, вообще , и пока я мыл посуду с этим мышлением, я тратил много своей умственной энергии, думая о таких вещах, как «Скотт сейчас работает как сумасшедший, чтобы поддержать нас. , « или» Он не ценит чистоту так же, как я, но поскольку это важнее для меня, я просто сделаю это. Это было улучшение, но я все еще тратил много энергии на то, чтобы объяснить, почему это нормально, что я мыть посуду.
Со временем я начал терять еще один слой драматизма блюд. Я поняла, что посуду нужно готовить ради нас, и иногда это означало, что это будет делать мой муж, а иногда это буду я; Дело не в том, кто это сделал и когда. Это был большой сдвиг. Это не повлияло на то, как часто я мыл посуду или нет, но сильно повлияло на то, насколько мне пришлось заплатить за это.
Потом начали происходить интересные вещи. Я начал рассматривать время, которое я потратил на мытье посуды, как время, чтобы расслабиться. Когда мне не приходилось тратить свое время на размышления о том, что все было неправильно, мне нужно было просто войти в зону, где я был полностью поглощен тем, что делаю, и мои мысли, естественно, успокоились. Посуду вымыли, и у меня немного умственного отдыха.
И вот что действительно круто — когда я перестала судить, должна ли я мыть посуду или нет, мой муж начал делать это больше.Не потому, что мы говорили об этом, а потому, что энергия вокруг всего разговора изменилась.
Теперь я даже в другом месте. Блюда готовятся или нет. Если я их сделаю, я думаю, отлично, я буду наслаждаться этой возможностью, чтобы заставить свой разум и тело работать над одной и той же задачей. Если мой муж сделает их, я думаю, отлично, я буду сидеть и читать или играть с детьми в течение 10 минут и просто наслаждаться тем, что они делают. А если посуду не вымыть — например, ни у кого из нас нет энергии — я просто думаю, что нам обоим нужно расслабиться сейчас, они сделают это завтра.И в результате моя тревога по поводу того, готова ли посуда или нет, полностью утихла.
Этот процесс устранил спор между мной и моим мужем, а это значит, что мы можем больше наслаждаться друг другом. Кажется, действительно, действительно, действительно хорошо.
Чтобы добраться до этого места, потребовался год. И хотя в то время я этого не знал, это было прекрасное представление о том, как изменение вашей точки зрения меняет ваш опыт. Представьте себе, если бы вы не чувствовали себя недооцененными, обеспокоенными или осужденными со стороны мужа! Вы можете себе это представить? Вполне возможно.
Если вы хотите узнать, как изменить свое восприятие чего-то, что вас отягощает, зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть мой популярный мастер-класс:
Как я перестала ненавидеть своего мужа (и вы тоже можете)
8 способов изменить динамику ваших отношений к лучшему
При регистрации вы получите электронное письмо со ссылкой для просмотра курса.