Почему жена не хочет мужа и постоянно спит что делать: Почему жена не хочет мужа и по какой причине постоянно спит, что делать мужчине

Муж и жена спят раздельно: как это сказывается на отношениях в семье

136 317

Мужчина и женщинаЧеловек среди людей

Исследования показывают: примерно каждая четвертая пара спит раздельно. «Эта тема до сих пор табуирована, и говорить о ней многим стыдно. Однако пора отказаться от застарелых предубеждений. Во многих случаях раздельный сон — это лучший способ укрепить отношения», — считает доктор Мейр Крайгер, профессор в Йельской медицинской школе и специалист по медицине сна.

Качественный сон важнее

Чаще всего партнеры решают разойтись по разным спальням из-за того, что один из них храпит, постоянно ворочается или регулярно встает в туалет. Причина может быть также в несовместимых режимах сна. «Пока ни одно исследование не показало, что решение спать в разных постелях (для улучшения качества сна) как-то негативно сказывается на любви и эмоциональной близости между супругами», — подчеркивает Крайгер. —

Если вы спите раздельно из-за проблем со сном, это можно рассматривать просто как временное решение. Почти любые расстройства сна поддаются лечению — если с ними не удается справиться самостоятельно, может помочь специалист».

«Что происходит, когда партнеры спят не вместе? Это может сказаться на отношениях как позитивно, так и негативно (возможны и любые промежуточные варианты). Все зависит от причины, по которой они принимают это решение. Поэтому я советую каждой паре взвесить все «за» и «против», подробно обсудить их друг с другом и найти компромисс», — говорит психоаналитик Джозеф Цилона.

А как же дети?

Впрочем, если в семье есть дети, такое решение может косвенно затронуть и их, поэтому стоит обсудить с ними предстоящие изменения.

«В моей практике встречались семьи, в которых дети очень переживали из-за решения родителей спать раздельно. Им было стыдно, что их семья «не такая, как все», или же они подозревали, что мама с папой разлюбили друг друга. Некоторые родители в свою очередь опасаются, что подают плохой пример», — рассказывает Крайгер.

Если вас беспокоит, что дети могут неправильно понять ваше решение, стоит почаще демонстрировать взаимную нежность и заботу в их присутствии: держаться за руки, обмениваться комплиментами, обнимать друг друга, когда смотрите телевизор на диване и прочее. Это очень быстро развеет все их опасения по поводу ваших отношений.

А если у вас еще остались сомнения, задумайтесь, как скажется на ваших отношениях постоянный стресс из-за плохого сна

Исследования показывают, что несовместимость режимов сна супругов приводит к напряжению в семье и повышает риск развода. Не забывайте, что дефицит ночного отдыха взрослые переносят почти так же тяжело, как и дети, считает Джозеф Цилона.

Семей, где супруги решают, что им удобнее спать в разных комнатах, становится все больше. И родители должны как-то объяснить свое решение младшему поколению. «Важно быть честными, учитывать возраст детей и говорить об этом спокойно, как о чем-то будничном и незначительном. Объясните им: все семьи разные, и родителям лучше будет спать раздельно, чтобы хорошо высыпаться. А это очень важно для здоровья», — рекомендует психолог-бихевиорист Венди Троксель.

Конечно, в некоторых случаях нежелание спать в одной постели с партнером действительно может быть признаком напряжения в отношениях. В таком случае эксперты не советуют пытаться скрывать от детей проблемы за фасадом мнимого благополучия.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Саббатикал: как уйти в отпуск на полгода

«Я шут в обществе. Почему меня не воспринимают всерьез?»

«Дважды пыталась уйти от мужа-алкоголика, но каждый раз возвращалась»

«Крик — последний аргумент»: 3 жизненных примера — как реагировать на манипуляции

Как правильно записать аудиосообщение или тикток

Международный мужской день: что важно знать мужчинам, чтобы сохранить силу и здоровье

Почему в семье Тепляковых все счастливы: психолог назвала 3 причины

«Узнала, что муж переписывается с молодой девушкой. Не знаю, как поступить в такой ситуации»

«Когда муж не хочет работать» — размышляя о случае из практики

Год издания и номер журнала: 

2007, №2

Лучший брак – это когда папин сын женится на маминой дочке. Но зачастую папина дочка выходит за маменькиного сынка.  
Гунтхард Вебер

1. Я взяла эту фразу Г.Вебера в качестве эпиграфа, ибо она прекрасным образом подходит к описанному здесь случаю. Именно папина дочка женила на себе маменькиного сыночка и неожиданно столкнулась с тем результатом, который заранее предположить не могла.

Клиентка обратилась ко мне с запросом простым и сложным в одно то же время: что делать, если муж не хочет работать, каким способом можно его заставить что-то делать. 
Положение не такое уж редкое, и подруги и родственники дают один совет, поскорее от него избавиться: выгнать, развестись. Моя клиентка, явно папина дочка, невольно начинает воспроизводить в собственной семье поведение своего отца, и ожидает, что муж изо всех сил будет стремиться догнать нее. Однако, обнаружив, что жена перестала быть зависимой и беззащитной, муж становится тревожным и полностью теряет желание быть активным.

Женщина утверждает, что она уже перепробовала все аргументы и способы убеждения. У нее растет сын, и она не хочет такого образца для сына. Но и остаться одной ей пока  страшновато.

По рассказам клиентки, когда она выходила замуж, ей казалось, что они принадлежат одному социальному кругу. По происхождению, по уровню образованию и, конечно, по взглядам на жизнь.  Оба были иногородние аспиранты, которым надо было рассчитывать на свои силы. Решение о браке было принято ею вполне рационально.

От сеанса к сеансу складывается следующая картина. Ее идеализация собственного отца в  процессе ее рассказов становиться вполне очевидной. И сложно преодолеть инерцию ее желания видеть в родителях идеальных людей. С ее слов, отец был очень активным энергичным, инициативным человеком, который «брал на себя ответственность». Если ее спросить, а на кого из родителей вы больше похожи, она быстро отвечает, конечно, на папу. К сожалению, теперь в своей семье она взяла на себя роль отца; это она принимает все решения в семье, «берет на себя ответственность» прикрывая свою категоричность поверхностной мягкостью. Не так просто разглядеть в этой ситуации сильное фаллическое стремление к самоутверждению. Сравнение мужа с отцом происходит постоянно, осознаваемо или нет, и муж в этом сравнении всегда проигрывает.

2. Конфликт в семье всегда завязывает множество узлов. В этой статье мы хотим рассмотреть проблему лишь в одном ракурсе. Р.Фицджераль, говоря о соперничестве в браке, утверждает, что «…некоторые пары отличаются ролевой симметричностью — супруги или партнеры действуют согласованно во имя общих интересов. Однако, несмотря на то, что в настоящее время увеличивается число пар, в которых оба партнера активно работают и имеют примерно одинаковые доходы и уровень социального признания, их взаимоотношения часто страдают из-за соперничества. Когда один видит, что другой более успешен, он во что бы то ни стало стремится показать, что он лучше или ничуть не уступает.» 
Попробуем рассмотреть данную ситуацию в ракурсе  внутреннего соперничества. На структуру внутреннего мира существенное влияние оказывает проективная идентификация. Мы можем получить обратную связь в тот момент, когда мы осуществляем проекцию на партнера по взаимодействию собственных качеств.   Результат такой проекции важен для собственной идентификации, в зависимости от которой запускается активная или пассивная поведенческая стратегия. 

3. Соревновательность или соперничество, которые в чистом виде мы можем наблюдать в спорте, представляют собой необычайно сложный психологический феномен. Когда мы слышим этот термин из уст спортивного комментатора, у нас не возникает сомнения в том, что категория состязательности, рассматриваемая в абстрактном виде, призвана играть чрезвычайно позитивную роль в направлении движения к высшему результату. Упоминание высшего результата действует на нас магически, тем самым, сужая наше сознание, и мы уже ничего не хотим знать иного, как только этот абстрактный высший результат.

Идея селекции среди участников состязания не кажется зрителю кощунственной или хоть в чем-то порочной. Мировые чемпионаты – это сложные коммерческие предприятия, у которых зритель наблюдает лишь верхушку айсберга. О тех, кто проиграл в первом круге, никто не вспоминает, о сочувствии не может быть и речи, ибо спорт есть спорт. Но даже в маленьком спортивном кружке и даже в группе детского сада, по распространенному убеждению, соревнование служит для того, чтобы подстегнуть активность у занимающихся членов, сплотить группу, научить переживать поражения.

Я предлагаю клиентке мысленно представить себе следующую ситуацию. Группа разновозрастных подростков, где-то от восьми до двенадцати лет отправляется в большую прогулку на велосипедах. Легко вообразить, что один из них  окажется существенно сильнее других и укатит далеко вперед, и там разляжется на пригорке, победно взирая, на остальную группу. В этой же группе неминуемо окажется и такой, кто будет отставать ото всех все больше и больше. И впоследствии его поведение может быть различным. Либо он крутит педали, стараясь, несмотря ни на что, пусть в собственном темпе, но все же догнать всю группу и лидера, а может быть, огорчившись до слез, просто остановится и повернет домой. Это его жизненная стратегия. Не получается и не надо. И мы согласимся с этим ребенком,  в жизни часто бывает такое поведение вполне оправдано. Резюме такое, если из двух людей один оказывается сильнее, то второй зачастую просто отказывается от борьбы. Клиентка не соглашается со мной, она не усматривает прямой аналогии с ее собственной ситуацией. И повторяет, что мы имеем дело со взрослым мужчиной, и почему он не берет на себя ответственность за семью?

Если состязание проходит в детской группе, практически всегда тот, кто оказался последним попросту сходит с дистанции. Но даже на крупных чемпионатах, среди профессиональных спортсменов мы наблюдаем, как часто люди отказываются от борьбы.

4. Но продолжим описание нашего случая. Оба супруга до брака получили одинаковое образование, очень хорошее, и стали аспирантами. Таким образом,  на старте они имели одинаковые позиции. После аспирантуры молодая семья снимает квартиру, наша клиентка рожает ребенка и сидит с ним три года дома. Она говорит: «как положено». Еще одно проявление ее шизоидного стремления соответствовать правилам. Затем она выходит на работу, и семья вскоре покупает собственную квартиру (!), значит, молодой муж в профессиональной сфере был достаточно успешен, если сумел заработать столь крупную сумму. Но, вскоре он теряет работу, контора, возможно, закрылась, и больше он уже не работает, по крайней мере, постоянно.

На приеме у меня муж говорит, что найти хорошую работу чрезвычайно трудно. После той удачной позиции, что у него была,  идти ему в сантехники не хочется, и потом зачем идти на работу, если деньги в семье есть, и квартиру покупать не надо. А ездить в отпуск за границу совсем необязательно. Его аргументы вполне резонны. К сожалению, сеансы с мужем довольно скоро прервались, и как я позднее узнала, он в очередной раз  на короткое время устроился на работу, которую вскоре снова бросил. По-видимому, муж говорит сам себе, пока я с ней не соревнуюсь, я еще не проиграл. И он убеждает себя, что готовит силы для  решающего броска.      

Клиентка спрашивает меня, «Что вы предлагаете, что бы я сама бросила работу, и мы пошли просить милостыню?» На мое робкое предложение попробовать поменять что-то в себе самой она категорично возражает, ибо видит в этом угрозу потери собственной идентичности. Шизоидная личность обычно стремиться жестко следовать своим собственным нормам, и на практике не умеет видеть нюансы и аналогии в социальных ситуациях. Например, рассказывая о своем сыне, она объясняет мне, как сын не любит соревноваться, просто не выносит этого, поэтому не задерживается больше двух недель ни в одной спортивной секции. Здесь она отчетливо видит пагубность соревновательного механизма, но в отношениях с мужем она не замечает, как соревнуется  с ним.

Принцип дополнительности, на котором во многих случаях строятся взаимоотношения,  не устраивает мою клиентку, ибо она не видит, как его применить. Она было старшей сестрой в родительской семье, а муж был младшим братом, у которого была старшая сестра. Эта предпосылка к тому, что бы клиентка легко перехватывала инициативу и соответственно ответственность за принятое решение. Это комплиментарный брак, у него много шансов быть устойчивым. Если бы не некоторые нюансы! Нужно уметь проявлять гибкость, чтобы тонко корректировать роли в соответствии с ситуацией. Как отмечает Р.Фицджеральд: потеряв работу, партнер утрачивает и лидерские позиции. Но наша клиентка не усматривает здесь собственной выгоды, а скрытое чувство вины за свое собственное лидерство она направляет против своего мужа.

5. Проанализировать скрытые механизмы соперничества крайне трудно, потому что в обыденной жизни мы очень рано приучаемся их скрывать, даже от себя. Хотя, конечно, мы постоянно себя сравниваем с другими, это, вероятно, важный механизм собственной идентификации.  На структуру внутреннего мира существенное влияние оказывает проективная идентификация, которая является гораздо более сложным феноменом для психологического анализа, о чем пишет Д.Зиннер. Р.Хиншелвуд так же считает весьма продуктивным использовать понятие проективной идентификации для анализа взаимодействия между людьми. В этой семье имеется сын, от которого тщательно скрывается данный конфликт, но понятно, что сын всегда используется каждым партнером для собственной аргументации. Вообще проективные идентификации это сложные проективно-интроективные процессы в семейных взаимодействиях между людьми.  

Наша клиентка сообщает, что мало общалась со сверстниками в школьные годы, но всегда ей легко удавалось быть лучшей ученицей. В отрочестве мы учимся выделять психологические характеристики, примеряя их на других и, в последствии, на себя. В подростковом возрасте радость собственного превосходства проявляется более открыто  и вербализуется, например, в форме желания вызвать зависть: «пусть Иванов лопнет от зависти». В последствии мы сами себе объясняем, что такая тенденция примитивна и даже вульгарна. Но сравнение себя с другими мы все равно проводим во всех значимых для нас вопросах.

В ситуации дружеских, семейных или любовных связей часто возникает желание помочь тому, кто оказался слабее. Момент помощи, если это не подвиг, не опустошает личность, а дает сильный энергетический импульс самому дающему.

Оказывая помощь в материальном виде: делая подарок или помогая чинить машину, человек посылает при этом некое невербальное сообщение, идущее от бессознательного к бессознательному. Варианты таких сообщений колеблются между двух полюсов: один полюс позитивный: «я рад тебе помочь», и другой негативный: «ты – рохля, а я – супер-герой». Повторяем, что вариантов, здесь много, и клиент их не осознает или выстраивает свои защиты. Что происходит со вторым участником сделки? Получив подарок вместе с позитивным бессознательным сообщением, человек испытывает синхронное чувство к дарителю, не ощущая при этом каких-либо стеснений или неудобств, при негативном сообщении реакция партнера может быть самой разной. Это может оказаться злость: «я и сам могу это сделать» – это активное реагирование, но в случае психастеника, пессимиста, этакого Ослика Иа-Иа, партнер вынужден «проглотить» это послание: «ты – рохля». В этом случае ждать, что муж пойдет работать весьма наивно.

Принимая решение о создании семьи, каждая пара обычно уже владеет знанием, сознательным или бессознательным, о том в каких качествах один партнер превосходит другого, и в чем он слабее. И этот букет достоинств и слабостей, имеет переплетения  и связывает одно с другим.   Принятие целиком всех качеств и обозначает нашу любовь. Когда мы перестаем ценить достоинства партнера (ну, пишет он стихи, и какой от этого прок?), или партнер преодолевает свои слабости (была женщина хрупкая и зависимая, а потом оказалась выносливая и самостоятельная), то баланс разрушается, и есть риск, что любовь улетучится. Спрашиваю клиентку: вы любите вашего мужа? И слышу в ответ: «А за что его любить, если он не работает?»

Верифицируя постоянно собственную идентификацию, человек собирает по крохам ситуации, где он превосходит другого, и выстраивает высокую самооценку. Если вы соревнуетесь со своим супругом, вы атакуете его самооценку. Получается, что в браке необходимо сохранять свои слабые стороны, если в них испытывает нужду ваш партнер.

Связь между психоаналитиком и пациентом также содержит механизм проективной идентификации, на что указывает Р.Хиншелвуд. Возможно, этой «папиной дочке» лучше подошел бы аналитик-мужчина!  Ее  хорошо завуалированная шизоидность проявляется в ее многочисленных отрицаниях, вплетающихся в нашу беседу. Она так часто отвечает негативно на мои интерпретации, что у меня неоднократно возникают предположения о сделанной мною технической ошибке.

6. Как работает механизм соперничества в супружеской паре? Что происходит в семье, когда один из супругов получает выгодное приглашение.  Если повышают мужа, жена может этому радоваться в надежде, что теперь улучшится материальное положение семьи, но может высказать опасения по поводу связанных с этим предложением возможных рисков. Но к каким личностным изменениям приводит явный и быстрый карьерный рост у женщины? Как меняется ее поведение в семье, и какое воздействие оказывает на мужа ее успех? Изменения проявляются на внутрипсихическом уровне. Эти бессознательные силы менее доступны наблюдению.

Среди общей массы людей редко встречаются гроссмейстеры коммуникации, а большая часть человечества общается внутри своей семьи, как уж получится, и бывают очень удивлены предложению психолога, проанализировать множественные дополнительные смыслы, которые может нести одна простая фраза. Внутри супружеской пары легко может начаться непродуктивное соперничество: кто должен выносить мусор, а кто гладить белье, кто идет мыть посуду, а кто прочищать на кухне засор. Это разборки на уровне подростковой группы, когда другие подстрекают, «смотри, чтобы тебе не сели на шею!» Старайся захватить лидирующие позиции, опасайся стать изгоем! Примитивность этих тенденций не уменьшает жестокости подобной борьбы. Можно затеять непримиримую войну уже на пустяках. Вынести пакет мусора – это конечно слишком просто, и во взаимных расчетах вряд ли это добавит вам четверть балла. Проблема в том, что  эти пустяки скрытым образом подбираются к принципиальным позициям, к стереотипным бессознательным представлениям и ожиданиям того, что должен делать другой супруг, а так же к опасению оказаться самому разрушенным. В нашей практике нередко встречаются мужчины, которые предпочитают избегать женщин вообще, так как ощущают себя рядом с ними безоружными. 

За всю свою долгую жизнь я встретила очень мало семей, хватило бы пальцев одной руки, чтобы их пересчитать, сохранившихся семей, в которых муж по какой либо причине отказывается «ходить на службу». Такая  жена, осознав, что у нее не получается заставить мужа зарабатывать деньги, а в остальном, она считает, что он очень славный, принимает решение сохранить семью и больше не мучает себя этой проблемой. Расплатой за такое решение становится то, что семья утрачивает близкие связи с родственниками и знакомыми. Большинство же семей, констатируем это, в данной ситуации распадаются. И.В.Грошев пишет, что хотя уровень притязаний у мужчин выше, но при неудачах он резко снижается.

В практике женского поведения имеется больше возможностей проявить состязательность во множестве будничных и заурядных дел. Одна женщина, развешивая во дворе свежевыстиранное белье, говорила себе, у меня самые чистые простыни! Утренний визит к маникюрше может дать женщине на целый день позитивные чувства благодаря хорошему маникюру. Мужчинам не характерно соревноваться по пустякам, у них более крупные категории сравнения: машина, зарплата, звание или должность, коллекция и т.п. Поэтому проигрыш воспринимается более болезненно, хотя вербально может не высказываться.

Браки, в которых муж очень успешен, занимает очень высокие социальные позиции, чаще всего характеризуются тем, что жена не работает. Мы не говорим сейчас о том, насколько она счастлива, и какие у нее есть возможности самореализации. Такой расклад сил нам привычен, и он вполне принимается обществом. Хотя ни у кого нет ожиданий, что жена в данном случае обязательно погрязла в домашнем хозяйстве, и ей некогда снять фартук, она целыми днями драит огромную квартиру. Чаще всего у такой жены есть помощница по хозяйству, няня для детей и, если нужно, шофер. Чем занята жена? Да чем хочет, визиты к массажисту или визажисту. Все считают, что ей повезло. Никто не требует, чтобы она работала кассиром в соседнем супермаркете. Но, изменив ситуацию в точности до наоборот, мы получаем грустную картину.

Если женщина владелец крупного бизнеса или менеджер высокого звена, то какому мужчине позволительно быть ее мужем? Или чем должен заниматься ее муж? Учитель средней школы? Охранник в дверях ее бизнеса? А может просто играть на бульваре в домино?  Кстати хорошая иллюстрация представлена во французско-грузинском фильме “In vino veritas”  Какой совет дают нашей клиентке родственники и знакомые? Развестись или просто выгнать.

Принц может взять в жены Золушку, но принцессе не позволительно выйти замуж за угольщика. Легче уйти в монастырь, чем противостоять осуждающему мнению своего окружения. Совместная жизнь, она еще должна быть совместна с мнением общества, когда хочется похвастаться своим партнером, как собственным успехом. Порой нам хочется знать, как на него смотрят другие, считают ли родственники и знакомые этот брак удачным или наоборот.

Руководящие позиции женщины на работе неизбежно будут проявляться в той роли, которую она играет дома. Широко известный фильм «Москва слезам не верит» показал эту ситуацию достаточно выпукло и отчетливо. Поменяться местами настолько, чтобы муж занимался детьми и домом, так просто не получается, так как у мужа нет такого примера в его прошлом опыте. Ему трудно проявить инициативу на этом поприще. К тому же, жена не находит нужным его в этом мотивировать и поддерживать, а как раз наоборот, она его уличает, что ванна вымыта не добросовестно, ужин приготовлен не диетический, как следовало бы для ее сына, а за пылесос муж берется исключительно только по ее принуждению.

Домашние хозяйки бывают разные хорошие и ленивые, но если муж отстаивает свое право не ходить на службу, ему необходимо проявлять рвение на ниве домашнего творчества, то есть постоянно доказывать как много он делает домашних дел. Надеюсь, читатель чувствует, что я пишу это с иронией. 

Что посоветовать клиентке? Несет ли она ответственность за своего мужа? Бывает, что после развода муж становится вполне успешным человеком и создает новый брак. Но чаще бывает, что мужчина отчаивается, спивается и опускается на дно. Неработающий мужчина это большое испытание для любви. Вопрос иногда формулируется так, за что же его любить, если он не работает. В отсутствии любви научить клиентку строить отношения так, чтобы она посылала мужу подкрепляющие сообщения, почти не представляется возможным. Это означает, что она должна меньше внимания уделять своей карьере и больше работать над коммуникативными навыками с партнером. Но эмоциональное охлаждение уже наступило.  И здесь я слышу от нее возражение: «Мы не ругаемся, у нас все тихо, разбираться в тайных движениях его души мне не интересно!»

И этот довод служит доказательством истинности этой статьи, но уже с другой позиции: женщина, обнаружив, что она неуспешна в сфере семейной коммуникации, махнула не неудачу рукой и ушла состязаться в другой «вид спорта» под названьем «карьера».

Когда вы слишком устали для секса: простое решение

«Я просто слишком устал».

Это самая распространенная фраза о сексе, которую я слышу от пар.

Большинство людей понимают важность здоровых сексуальных отношений в браке. Это не все, но что-то есть, и что-то очень важное. Иногда один из супругов преувеличивает его важность, полагая, что это главный аспект брака. Чаще один из супругов сильно преуменьшает важность секса, считая его признаком мужской слабости. Но большинство людей понимают, что секс важен. (См.: Три типа секса, которые должны быть у каждой супружеской пары)

Знать, что секс важен для брака, и делать его важным в браке — это два разных действия.

При всех требованиях жизни секс очень легко оказаться в конце списка. Всегда есть «позже» или «завтра», когда дело доходит до интимной близости пары.

В начале брака это редко вызывает проблемы. С меньшим количеством требований к молодоженам отодвинуть секс на конец дня не проблема.

Большинство молодых пар ложатся спать намного раньше, чем в колледже или во время свиданий, поэтому ночная встреча приемлема и приносит удовлетворение.

Тем не менее, по мере увеличения спроса ночной секс может стать проблемой.

Одна из самых больших ошибок, которую совершают пары, — это привычка заниматься сексом только ночью. Привычка, которая может зародиться в юности без каких-либо последствий, может стать обременительной по мере взросления брака.

Если пара занимается сексом только ночью, сексуальное здоровье будет страдать в периоды воспитания детей и продвижения по службе. (См.: Правило 24-часового секса)

Ничто не может подготовить пару к тому, насколько утомительным может быть воспитание детей. Я часто смеюсь, когда навещаю новых родителей в родильном отделении больницы. Часто новый отец говорит мне: «Если мы просто сможем пережить следующие несколько недель без сна, все будет хорошо». Мне всегда хочется сказать: «Шесть недель?» Без сомнения, на этапе новорожденности возникают уникальные проблемы со сном, но после рождения ребенка сон никогда не бывает прежним.

С каждым добавленным ребенком жизнь становится все более сложной, и родители проводят большую часть своей жизни в отчаянной потребности вздремнуть.

Для многих людей, когда дети начинают расти, растет и их карьера. Будь то в корпоративном мире, в малом бизнесе или в домохозяйке, ожидания и требования растут. Усталость иногда может быть подавляющей.

Это истощение убивает сексуальное влечение, а часто и сексуальную жизнь, если только в игру не вложено серьезное внимание и намерение.

Если пара занимается сексом только в конце дня, скорее всего, у них не будет много секса.

Вот простое решение проблемы усталости от секса:

Пара должна использовать любую возможность, чтобы заниматься сексом как можно чаще в другое время, кроме конца дня.

Это требует усилий, планирования и часто изменения мышления, но если они найдут время для близости не ночью, у их отношений будет гораздо больше шансов на процветание. (См.: Достаточно ли у вас секса?)

Это не исключает секс ночью. Ночной секс может по-прежнему оставаться основой сексуальной диеты, но если пара сможет добавить близости в другое время, это значительно улучшит их опыт.

Проблема с сексом только ночью заключается в том, что вы постоянно отдаете себя своему супругу, когда у вас меньше всего энергии. Я бы никогда не принял такое от товарища по команде, коллеги или друга. Я хотел бы больше. Как супруга, я хочу большего. Хотя мы вместе всю жизнь, я полностью осознаю, что есть периоды жизни, когда мое единственное взаимодействие (общение, качественное время и/или секс) с моей женой будет в конце дня, когда мы оба истощены. Это часть жизни. Но если это единственный раз, когда мы взаимодействуем, чего-то будет не хватать.

Создавая другое время, когда мы можем быть вместе, мы делаем так, чтобы наши супруги также видели нас наиболее энергичными. Почему место работы должно доставать именно вас, когда вы бодрствуете, а не супруга?

У пар есть множество вариантов ответа на вопрос «когда».

• Пока дети не проснулись
• В обед
• Во время сна
• После работы
• Утренняя встреча

Это может потребовать некоторого творчества. Для некоторых это потребует резкого изменения мышления. И это может быть сопряжено с некоторым риском — что, если дети проснутся? Но любая энергия, потраченная на попытки найти другое время для интимной близости, того стоит.

Мало того, что у вас будет больше энергии для секса, это также покажет вашему супругу, что он не последнее место в вашем ежедневном списке. Это также добавит разнообразия и изменений в сексуальный опыт. (См.: Что я рассказываю студентам о сексе в браке)

Вы слишком устали для секса? Тогда не занимайся сексом сегодня вечером. Ложитесь спать, но планируйте завтра пообедать дома и купить что-нибудь поесть по дороге на работу.

Подробнее см.:

Один совет, как улучшить секс в браке

Оживить супружеский секс, узнав от прелюбодея

Джентльмены, заводите свои двигатели

Проблемы со сном (почти) разрушили мои отношения, пока мы не сделали это

Элейн Этвелл — обновлено 18 сентября 2018 г. , делить постель — одна из величайших радостей долгосрочных отношений. Эти моменты совместного засыпания и пробуждения являются основным источником близости. Но для меня и моего партнера делить постель было почти поцелуем смерти. Мы перепробовали все — пока не попробовали то, к чему редко прибегают пары.

Мой напарник, выражаясь самыми нежными и любящими словами, ужасно спит . Я веду длинный список различных причин, по которым она не могла заснуть, и он включает в себя: «Я съел слишком много конфет в 3 часа дня», «Пиво было шипучим, и оно не давало мне уснуть» и «Моя нога торчала из-под одеяла».

Чтобы сбить ее с толку, нужно совсем немного. Но по мере того, как наши отношения развивались, становилось все более очевидным, что главным препятствием для ее хорошего ночного сна было то, что она делила со мной постель. У нас выработался ритуал: я просыпался, переворачивался и спрашивал ее: «Как спалось?» на что она часто отвечала: «Я этого не делала». Доброе утро.

У меня никогда не было такой бессонницы ни в каких других моих отношениях, и я был полон решимости победить ее и добиться мирного совместного сна, на которое я чувствовал себя вправе. Итак, как только мы стали жить вместе, мы попробовали все , чтобы воплотить мою мечту в реальность.

Я приклеил скотчем занавеску на окно, превратившую нашу спальню в какое-то мрачное убежище вампиров. Я инвестировал в несколько масок для сна — так я обнаружил, что не выносит масок для сна . А мой напарник попробовал беруши нескольких марок, текстура которых варьировалась от «зефира» до «в основном глины».

Мы даже купили матрас королевского размера и отдельные одеяла, только чтобы обнаружить, что ни одна кровать не является достаточно большой, чтобы помешать мне колонизировать ее половину. У нас был короткий период успеха с причудливой машиной белого шума, но мой партнер начал обвинять ее в том, что она «издает странный хриплый звук каждые 15 секунд». Увы, мы были вынуждены отказаться от него.

Пока я изо всех сил пытался помочь своей партнерше уснуть, я начал замечать, что ее проблемы передавались мне. Стресс от размышлений о том, сможет ли она заснуть, и чувство вины от осознания того, что это была моя вина, если она не может, начали не давать мне спать всю ночь, оцепенев от беспокойства. Тот период стал низшей точкой в ​​наших отношениях.

Как оказалось, начинать каждый день в изнеможении и раздражении не способствует спокойному любовному роману. Я начал задаваться вопросом: была ли хоть одна пара в истории действительно разлучена из-за их неспособности спать вместе? Казалось глупым даже думать об этом. И все же, мы были здесь. В дни после бессонных ночей наша работа страдала, количество потребляемого кофе резко возрастало, и мы оба начали испытывать некоторую озлобленность по отношению друг к другу.

После нескольких драк, в которых мой напарник обвинял меня в храпе, на что я ответил, что деятельность, которой я занимаюсь, правильнее называть

дышал , и у меня не было нет планов остановиться — стало ясно, что нужно радикальное решение. Так что я, наконец, собрал свои подушки и начал спать в комнате для гостей.

Мне было грустно уходить, но сразу моя жизнь во сне и наяву неизмеримо улучшилась. Прошло около года с тех пор, как я сбежал через холл, и знаете что? Бессонные ночи теперь в основном остались в прошлом, и наши спальные часы полны легкости. Вместо того, чтобы беспокоиться о том моменте, когда мы выключим свет, мы на самом деле спим.

Пары, которые не делят одну постель, немного позорны, поскольку это, кажется, вызывает отношения без любви (или, по крайней мере, без секса), и может быть неловко признаться в этом. Я чувствовал это смущение, и иногда, когда я устраиваю гостям экскурсию по дому, я называю вторую спальню «гостевой комнатой», потому что это проще, чем называть ее «комнатой, где я сплю, потому что я тоже дышу». громко для моей подруги, и если бы я не ушел, она, вероятно, задушила бы меня подушкой».

Но по большей части я перестал думать о нашем сне как о поражении и начал принимать его как решение.