Почему я не могу забыть его: Не могу его забыть — 7 ответов на форуме Woman.ru

С такими сложностями после расставания, чаще всего сталкиваются женщины. Женщины более чувствительны, эмоциональны и склонные к руминации (эмоциональная жвачка). ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЖВАЧКА – БЕСКОНЕЧНОЕ ПРОКРУЧИВАНИЕ В ГОЛОВЕ ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ МЫСЛЕЙ, СВЯЗАННЫХ С ОПРЕДЕЛЁННОЙ СИТУАЦИЕЙ, НО ПОВТОРЯЕМЫЕ НА РАЗНЫЕ ЛАДЫ.

Женщина в состоянии «Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ» находится в среднем 1-2 года, если не обратится к психологу. Почему важно сократить это время с помощью психолога, читаете дальше.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ В СИТУАЦИИ «Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ»?

— она постоянно видит сны с его участием

— думает о нём 24 часа, при этом испытывает сильные переживания. В таком состоянии ЖЕНЩИНА ПОДВЕРЖЕНА АМБИВАЛЕНТНОСТИ ЧУВСТВ (эмоции к мужчине то, ненависть, то любовь). Ей становится хуже, и она входит в состоянии апатии, депрессии и т.п.

— на фоне даже тяжёлых и болезненных эмоций, она так же чувствует комфорт. Потому что параллельно ОНА СОЗДАЁТ ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР, ГДЕ ОН ЕЩЁ РЯДОМ.

— женщина постоянно мониторит его страницы в соц. сетях. Анализирует его посты, статусы, смотрит фото, чтобы понять появилась ли у него новая пассия.

— женщина живёт в иллюзорном мире. С одной стороны, она понимает, что у них нет будущего, с другой стороны, она продолжает строить планы с ним. Мечтает о совместных поездках, о детях, о быте, о сексе.

И В ТАКОМ СЛОЖНОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ ОНА ПРОЖИВАЕТ ОТ 1 ДО 2 ЛЕТ!

Почему так происходит, с чем мы имеем дело?

А ДЕЛО МЫ ИМЕЕМ ЧАЩЕ ВСЕГО С ПРОЕКЦИЕЙ. Это когда женщина то, что внутри, выносит вовне. Происходит это из-за того, что В МОМЕНТ ВЛЮБЛЁННОСТИ ЖЕНЩИНА НАДЕЛЯЕТ МУЖЧИНУ ЧЕМ-ТО ТАКИМ, ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРАВДОЙ.

Зачем она это делает.
Обычно в такой ситуации женщина отрабатывает какие-то свои детские не прожитые сюжеты. То, что она в своё время переживала с родителями, другими значимыми людьми, и в сегодняшнем дне, она пытается это восполнить. Это может быть: быть нужной, быть любимой, быть оценённой или напротив наказывать себя.

Как справиться с таким состоянием.

Со своими клиентками я чаще всего работаю так:
— растождествление с образом бывшего любимого. Женщина снимает с него свою проекцию. КСТАТИ ВАЖНО ОТМЕТИТЬ, ЧТО ЖЕНЩИНЕ С ТАКОЙ ПРОЕКЦИЕЙ, НЕВАЖНО КАКОЙ МУЖЧИНА БУДЕТ РЯДОМ С НЕЙ. Замени одного на другого проекция сработает также.

— после растождествления женщина начинает приходить в себя и смотреть на картину мира реально.

— так как в момент растождествления женщина чаще всего ощущает внутри пустоту, то тут важна заместительная терапия, то есть восполнить и наполнить образовавшуюся пустоту.

Самостоятельно это можно сделать, спросив себя:
какие эмоции давал мне бывший мужчина?
с чем эти эмоции схожи?
что можно вложить или заместить в пустое место внутри себя?
Чаще всего это любимое дело, новое хобби, путешествие и т. п. Здесь задача женщины – это сократить срок страдания после расставания и восполнить собственными силами эмоции, которые схожи с теми, что она получала в отношениях.

— начните повышать любовь к себе, балуйте себя, сходите в салон красоты, купите красивую одежду, съездите в путешествие.

— займитесь спортом, лучше, где есть выплеск адреналина.

— создайте полный график своей деятельности. Так как страдание любит время, распишите график на день, на неделю, месяц, год.

Такими методами, пошагового восполняйте свою эмоциональное пустоту.
И ПОМНИТЕ, МОЖНО ВПАСТЬ В ДЕПРЕССИЮ НА 1-2 ГОДА, А МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ.

Саша Строгонова

«Я не взяла в семью ребенка, не могу его забыть»

Как избавиться от чувства вины?

Так бывает, что поиск приемного ребенка и встреча с ним происходит не сразу. И до этого момента будущим приемным родителям предстоит пересмотреть сотни анкет, видеоматериалов и, возможно, познакомиться с другими детьми.

С теми, которые по разным причинам не смогут быть приняты именно в эту семью. Такая практика, безусловно, тяжела и для детей, и для будущих родителей.

Конечно, хочется, чтобы поиск ребенка проходил менее травматично для обеих сторон. Но пока, к сожалению, случаи «не подошли друг другу» происходят.

Психолог фонда «Измени одну жизнь» Джессика Франтова предлагает подумать о том, чем мы, взрослые, можем и себя поддержать и, одновременно с этим, помочь тем детям, у которых пока нет семьи, ее найти?

Вина возникает из-за того, что мы, взрослые, понимаем, насколько ребенку тяжело находится без семьи. Но жить с ощущением того, что рядом с тобой чужой и неподходящий человек, раздражающий одним своим видом – тоже тяжкое испытание.

«Стерпится-слюбится» далеко не всегда работает, и те приемные родители, которые соглашались принять ребенка «из жалости», «из чувства долга», впоследствии могут испытывать много злости, неприятия и к себе, и к ребенку.

«Я ужасный человек, что я так думаю, лучше бы я умерла, но я не хочу его видеть, зачем я соглашалась, я же не хотела» — бывает, что мы, психологи, получаем такие запросы. И в этой истории бывает тяжело всем — и ребенку, и приемным родителями.

Вы можете получить бесплатную консультацию специалистов фонда «Измени одну жизнь»

У каждой семьи есть свой ресурс. И финансовый, и временной, и эмоциональный. И не каждого ребенка семья может принять без потери этого ресурса.

Кому-то подойдет подросток, кому-то младенец. Кто-то готов уйти с работы и посвятить всю жизнь помощи и поддержке, а кто-то может взять только несколько месяцев отпуска.

Кто-то может вложить много усилий в реабилитацию особого ребенка, а кто-то нет.

Поэтому от чувства вины лучше отказаться сразу. Вы приняли то решение, которое было оптимальным для вашей семьи. Невозможно сделать счастливым человека путем несчастья другого.

Обозначьте для себя те причины, которые оказались важными для вашей – и вспоминайте  о них, если вновь возникают мысли о том, что «ну вдруг мы могли бы…»

Объективная реальность на момент принятия решения была такая. Да, возможно, спустя годы или даже месяцы, обстоятельства изменились, но тогда было так.

А вот желание помочь и поспособствовать тому, чтобы ребенок был устроен в семью, лучше сохранить. Реализовывать это желание можно разными способами.

Для начала сделать его видимым для себя — молиться, желать удачи, верить и надеяться, думать и говорить об этом.

Наша многолетняя практика показывает – когда ребенок получает взрослого, который начинает просто думать о нем, начинают происходить самые невозможные вещи.

Мы, правда, не знаем, почему это происходит, но когда появляются те, кто заинтересован в ребенке, в его развитии, в его судьбе, любая ситуацию двигается и начинает решаться.

Кроме нашего желания есть еще и конкретные действия, которые можно предпринять. Самое очевидное – искать семью ребенку. Как?

Например, можно поучаствовать в нашем проекте «Ангелы-Хранители».

СТАНЬТЕ АНГЕЛОМ-ХРАНИТЕЛЕМ

Так вы сможете сделать этого ребенка видимым, и, кто знает, каким стечением обстоятельств информация о нем попадает к его будущей семье? Но чтобы эта информация куда-то пришла, ей нужно поделиться!

Есть и другие способы: рассказывать о ребенке в тематических сообществах и форумах, о том, что «зацепило» вас и что испугало, какие обстоятельства привели к тому, что ребенок не смог стать членом вашей семьи.

Еще один способ стать немного ближе – найти подходящую для вашей семьи форму участия в судьбе ребенка. Если речь идет о подростке — это может быть наставничество. Такая форма участия предполагает влияние на судьбу ребенка, но не в роли его родителей, а в роли старших товарищей.

Можно вступить в тематические сообщества волонтеров и помогать ребенку соответствующими активностями или же поддерживать тех людей, которым нужны средства для осуществления этой деятельности.

Еще один способ – это финансовая поддержка программ, которые занимаются семейным устройство детей-сирот.

В этом случае помощь вряд ли будет не адресная, но один из почти 40 000 тысяч детей, нуждающихся в семейном устройстве, найдет семью.

ПОМОЧЬ ДЕТЯМ-СИРОТАМ

В любом случае стыд и вина разрушают, а для начала любого дела нужны силы и желания.

Если хочется помочь ребенку и приемной семье встретиться, вместо вопроса «Почему я не смог?» начинаем отвечать на вопрос: «А что я могу сделать, чтобы ребенок нашел свою семью?» И порадоваться за него, когда это произойдет.

Портал changeonelife.ru — крупнейший ресурс по теме семейного устройства, который каждый день помогает тысячам людей получить важную информацию о приемном родительстве.

Родители читают экспертные материалы, узнают об опыте других семей и делятся своими знаниями, находят детей в базе видеоанкет. Волонтеры распространяют информацию о детях, нуждающихся в семье.

Если вы считаете работу портала важной, пожалуйста, поддержите его!

Я никогда не забуду о нем, он был единственным

Я никогда не забуду о нем, он был единственным

Автор М. Фарук Радван , MSc.

Психология влюбленности

Я никогда не смогу забыть о нем…
Он был единственным, кого я когда-либо любила так сильно…
Я никогда не буду любить кого-то другого так, как любила его..
Я никогда не могу представить себя такой с кем-то еще…

Эти фразы кажутся вам знакомыми? Были ли вы в такой ситуации раньше?
Если вы ответили утвердительно, то знайте, что вас обманули и что вас запрограммировали верить в ложную идею под названием «Единственный».

Миф о «Единственном»

Романтические фильмы, которые вы видели, ваше блестящее воображение и недостаток знаний о психологии любви помогли вам приобрести ложное представление о любви, а именно, думать, что есть что-то под названием «The One».

Все, что вы видите и слышите, программирует ваш разум, и чем больше вы подвергаетесь определенной идее, тем больше вероятность того, что она станет твердым убеждением. Это именно то, что произошло с вашей идеей о «единственном» и вашими убеждениями о любви.

При чтении этой статьи вы можете обнаружить, что какая-то часть внутри вас пытается сопротивляться истине, но после рассмотрения следующих пунктов вы поймете, что ваша вера была лишь иллюзией:

Верна ли концепция «Единственного»?

• Любой мог бы заполнить это Пространство : Причина, по которой вы думаете, что кто-то был «Тот самый», заключается в приятном опыте, который у вас был с ним. Ваш разум связывает этот опыт с этим человеком, и в результате вы не видите разницы между ними. Если это звучит неубедительно, просто подождите, пока вы не вступите в новые отношения и не испытаете новый опыт. В таком случае вы забудете о своих старых отношениях, а новый партнер станет Единственным.
• Сколько «единиц» вы встречали раньше? : Просто взгляните на свое прошлое, и вы обнаружите, что каждый раз, когда вы влюблялись, вы думали, что этот человек был тем самым. Каждый раз, когда вы вступаете в отношения, вы думаете, что не сможете забыть человека, которого любите, и что вы не будете любить другого человека так, как любили его. Обычно случается так, что через несколько месяцев в вашей жизни появляется кто-то другой и становится «новеньким».
• Психология влюбленности : Прежде чем вы сможете влюбиться в кого-то, ваш разум должен найти множество совпадений между его чертами и определенными предопределенными критериями, называемыми подсознательными критериями (посмотрите, почему мы влюбляемся). Если кто-то из соответствует этим критериям, вы влюбитесь в него. Если кто-то один раз подошел под эти критерии и стал «Тот самым», это не значит, что никто другой не может им соответствовать..
• Это твой первый опыт любви? : Если это ваши первые отношения, то, скорее всего, ваши ложные убеждения о любви и «единственном» являются прямым результатом отсутствия у вас опыта. Как только вы вступите в следующие отношения, вы полностью забудете о старых.

Не позволяйте кому-либо программировать ваш разум

Почему вы позволяете СМИ и людям программировать вас? Почему бы вам не отфильтровать эти попытки программирования, которые вы получаете ежедневно?

Приобретение ложных представлений о любви из таких фильмов, как «Сладкий ноябрь», или таких песен, как «Моя бессмертная воля», только помешает вам оправиться от расставаний. Это замедлит ваше выздоровление после расставания и может навсегда оставить вас в ловушке.

Не пора ли начать узнавать правду вместо того, чтобы становиться жертвой ограничивающих убеждений??

В моей книге «Как забыть любого за несколько дней» я описал, как такие понятия, как «тот самый» и «родственная душа», могут навсегда задержать вас в попытках пережить расставание. Ключевым фактором в преодолении расставаний является избавление от этих ложных представлений, чтобы доказать своему подсознанию, что вы можете найти кого-то другого, кто заменит того, кто вас бросил.

2knowmyself, без сомнения, единственный полный источник психологии влюбленности во всей сети.

Хотите узнать больше?

Если он был не тот, почему тогда я не могу забыть о нем?

Мне все напоминает о нем!!!

Подробнее о психологии влюбленности.

Этапы восстановления после расставаний

Психологическое воздействие музыки и песен

Как забыть любого за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в себя любого (книга)

Как выйти из депрессии мгновенно (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видео по психологии

я не могу забыть его 04

10,3 тыс. лайков, 93 комментария. Видео в TikTok от 🪫 (@unt7y): «#onlylove #foryou #5p #sadstory #💔 #fypppppppppppppppppppppp #a». Я объясняю своему другу, что я не могу забыть его, что бы он ни делал, потому что он моя единственная любовь, и я не хочу никого другого. Оригинальные сес — M U Sİ C.

60,3 тыс. просмотров|

orijinal ses — M U S İ C

die.mit.der.blauen.simme

𝕵𝖊𝖘𝖘𝖎

Надеюсь, он знает, что я имею в виду его 🙁
Я просто не могу его забыть Я не знаю не знаю почему :/ #exbestfriend #fy #fyp #viral

294 лайков, видео в TikTok от 𝕵𝖊𝖘𝖘𝖎 (@die.mit.der.blauen.simme): «Надеюсь, он знает, что я имею в виду его 🙁 Я просто не могу его забыть не знаю почему :/ #exbestfriend #fy #fyp #viral». Silent — Молчание.

2971 просмотр|

Silent — Silence

sadtok.

:(: