Почему важно знать себя: Зачем человеку нужно познать самого себя? | Психология

Зачем человеку нужно познать самого себя? | Психология

Философ Сократ после посещения дельфийского храма взял это изречение за основу своего философского познания. Он обратился к изучению места человека в мире, перенеся его, по выражению Цицерона, с небес на землю.

Прошло немало лет с тех пор. Однако отношение человека к своему месту в мире сегодня далеко от сократовского. Немногие люди во все времена были готовы согласиться с тем фактом, что они сами творят свою собственную жизнь.

Почему же трудно человеку брать ответственность за себя в полной мере, обратиться прежде всего к самому себе? Корни такой всеобщей нелюбви к понятию ответственность обширны и уходят глубоко в человеческую историю. Навязываемые принципы, становление религиозных догм, как основополагающих в жизни людей, сводились к постулату:

ищи врагов своих вовне себя. Уповай на милость высших сил, не стремись что-либо изменить в своей жизни. Ибо все есть провидение, от тебя мало что зависит. Рок, фатум, судьба — производные такой трактовки человеческого существования.

Конечно, рассуждать о том, правильно это или нет и что есть истина в последней инстанции, — спорно. Так как нельзя привести окончательных доказательств, подтверждающих их истинность или ложность. Фото: Depositphotos

Но! Легче сравнить результаты, которые дает человеку различный подход к самоопределению себя в этом мире. Если этот подход делает человека счастливым, а его жизнь — полноценной и наполненной, то подход или принцип можно смело считать состоятельным. Если же нет, то подход вряд имеет право на существование, если только человек не хочет всю жизнь страдать и принимать эти страдания как естественную данность.

Поэтому можно сравнить: что дает человеку позиция снятия с себя ответственности за свою жизнь и позиция полного ее принятия. Другими словами, куда обращен взгляд — внутрь человека к самопознанию — в его сущность, или же вокруг него.

Быть или не быть?

Человек, который полностью полагается на провидение и живет по принципу «не мы такие, жизнь такая», воспринимает происходящие в его жизни события как случайность. Невезение, неурядицы на работе, в общении с окружающими, личной жизни — все списывает на неудачно сложившиеся обстоятельства и плохую судьбу. Направленный в свою сторону негатив воспринимает как несправедливость и ощущает собственное бессилие что-либо изменить в лучшую сторону. Фото: Depositphotos

В общем и целом, такой подход по-другому можно назвать позицией жертвы. Жертвы, привыкшей плакать, жаловаться и искать врагов вокруг себя. Для нее мир полон опасностей и врагов, любое несоответствие личных планов жизненным обстоятельствам есть происки фатума, несправедливости и пресловутого закона подлости. Такая вот безрадостная картина, сложившаяся в голове с рождения. Все — результат всеобщего заблуждения относительного места человека в окружающем мире.

Напротив, иногда встречаются те, кто хотя бы частично принимает постулат об ответственности и личном выборе за собственную жизнь. И готов смотреть на окружающий мир как на отражение личного внутреннего мира, своих взглядов на него и людей в нем. Хотя, конечно, первая категория является доминирующей. Что неудивительно, ибо все мы вышли из общества, которое, в свою очередь, развивалось по схожему направлению на протяжении многих веков. Вследствие чего среди людей так распространена позиция жертвы и жертвенности.

Зачем же человеку нужно познать самого себя?

Фото: Depositphotos

Прежде всего, это поможет признать

ответственность за собственную жизнь. С позиции ответственного человека уже легче рассматривать жизнь как следствие мыслей, заложенных с детства программ, установок и догм. Жизнь — как отражение того, что человек внутри самого себя готов получать от нее, к чему он внутренне настроен, относительно чего предубежден и на какие реакции запрограммирован.

Полноценность и состоятельность такого подхода подтверждается практикой. И тот, кто, преодолевая собственное сопротивление, способен взять на себя ответственность за свою жизнь, видит в окружающей действительности не угрозы и препятствия, а новые возможности, в себе —

творца собственной жизни.

Повторим древнегреческое изречение: «Познайте самого себя». Снимите с себя маску жертвы. И как только будет сделан этот первый шаг — возложена на собственные плечи ответственность за свою жизнь, так растворится в небытие жертвенность. Ведь никто, кроме самого человека, не определяет качество его жизни. Секрет восприятия мира и реальности скрыт в нем самом. В его мыслях, предубеждениях, установках и т. п.

Все это удивительным образом создает фильтры восприятия, через которые мы видим мир таким, каким уже заранее готовы его увидеть.

Как только принимаешь на себя ответственность, понимая, что мир есть отражение твоего внутреннего я, и начинаешь соответственно менять себя и свое отношение к миру, то меняется сама реальность. Фото: Depositphotos

В этой новой реальности уже нет места драматизму и надлому, обвинениям и пресловутой «охоте на ведьм». Возвращаясь к изречению Сократа, можно сказать: если вы хотите разобраться с собственной жизнью, ищете причины, почему она сложилась так, как сложилась, то познайте самого себя. И вы найдете именно в себе то, что определяет именно вашу реальность. И тогда уже можно будет решать, что делать дальше, чтобы перевести жизнь на качественно новый уровень.

Теги: ответственность, самопознание, ответственность за свою жизнь, Сократ, самоопределение, брать на себя ответственность, отношение к миру, восприятие мира

Важность познания себя | 8 причин знать, кто ты

Содержание страницы

Распространять любовь

Вы должны знать, кто вы есть, и уметь понимать себя. Знание своей ценности, а также знание того, в каких ситуациях у вас есть потенциал для роста, является приоритетом для любого владельца бизнеса. Я покажу вам, что если у вас есть правильные инструменты, все возможно.

Но прежде чем я покажу вам важность познания себя, необходимо также, чтобы вы поняли истинное значение познания себя.

Что значит знать, кто ты?

В самосознании многое зависит от вашей способности познать себя. Когда вы знаете, кто вы есть, вы можете больше доверять своим отношениям, своей карьере и решениям, которые вы принимаете в повседневной жизни. Поскольку вы знаете себя, вы не оправдываетесь за бездействие.

Поскольку легко подумать: «Я не знаю себя», этот пост в блоге призван помочь изменить это, объясняя, что такое самосознание, что значит иметь более высокий уровень осознания и как его достичь.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Итак, «познание себя» — это просто уверенность в себе. Что это обозначает? Это означает быть на 100 % уверенным в том, что вы — «человек, который принимает превосходные решения». Что ты всегда честен и ответственен. Ты стойкий и надежный.

Познание себя очень важно, и именно об этом этот пост. Ниже описано, почему важно знать себя.

1. Последовательное принятие решений

Четкое принятие решений — это то, что показывает, что вы знаете, кто вы есть, и знаете свои цели на будущее. Это показывает, что вы можете расставлять приоритеты и планировать, какие действия предпринять для достижения своих целей. Это также показывает, что вы достаточно хорошо знаете себя, чтобы выбирать из широкого спектра вариантов, в то время как нерешительность может свидетельствовать о том, что вы не знаете, что для вас важнее всего.

2. Самопознание повышает нашу уверенность

Общение с самим собой — отличный способ повысить уверенность в себе. Вы знаете, зная, что вы находитесь на вершине своей жизни с самосовершенствованием, и зная, какой человек вы хотите, чтобы помочь вам бороться со своими сомнениями. Познание себя — это мечта человека, но как мы можем ослабить эти вещи, когда знаем, что должны делать?

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Способность познать и понять себя — это волшебное чувство, которое наполняет ваше осознание, расширяет ваши возможности и помогает вам расти как человеку и владельцу бизнеса.

Даже исследование показало, что «люди с низким и средним уровнем самопознания более склонны к депрессии, чем люди с высоким уровнем самопознания». Таким образом, с точки зрения здоровья и роста эмоционального интеллекта, чем больше вы знаете о себе, тем выше будет ваш эмоциональный интеллект.

3. Самопознание учит свободно выражать себя

Познать себя означает научиться свободно выражать себя. Способность свободно выражать себя также является признаком того, что вы владеете всеми своими пятью чувствами. Если вы не можете выразить себя, это показывает, что вы не в состоянии эффективно использовать свои пять чувств.

Самопознание — это знание того, кто вы есть, что вас вдохновляет, чем вы увлечены и т. д. Оно приходит из определения того, как вы думаете и чувствуете по поводу различных тем и жизненного опыта.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Каковы именно ваши ценности? Вам нравится делиться, или, скорее, вы цените конфиденциальность? Каким вы видите общение и дружбу? Познание себя откроет вам глаза, и вы увидите, что вам нравится и что вам не нравится.

4. Познание себя поможет вам преодолеть страх.

Чтобы преодолеть свои страхи, вы должны иметь определенный уровень знаний. Пытаясь преодолеть свои страхи, признайте, что вы напуганы. Вы можете придумать все причины, по которым вам следует действовать, но вас останавливает незнание себя.

5. Вы развиваете здоровые отношения.

Познание себя поможет вам построить здоровые отношения. Когда вы сможете распознать свои эмоции, предпочтения и жизненные цели, другим будет легче увидеть эти качества и в вас. Это может помочь привести к более здоровым отношениям с друзьями и романтическими партнерами.

6. Вы получаете личностный рост

Познание себя ведет к личностному росту. Когда вы знаете, кто вы есть, вы можете сделать правильный выбор, основываясь на своих собственных потребностях и желаниях, а не на том, что кто-то другой считает лучшим для вас.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Потому что, делая правильный выбор, вы растете как личность и становитесь более успешными в достижении того, чего хотите от жизни.

7. Вы найдете работу, которая вам нравится и приносит успех

Если вы знаете, какие виды задач мотивируют и заряжают вас энергией, то, когда придет время искать работу или сменить профессию, вы сможете сосредоточиться на работе, которая соответствует вашим сильным сторонам и интересам.

8. Знакомство с собой — один из признаков счастливого и здорового образа жизни.

Нет ничего важнее, чем узнать, как вы действуете, и сохранять равновесие и ясность ума даже перед лицом невзгод.

Самопознание должно быть одним из ваших высших приоритетов как личности — и это всегда должно быть тем, к чему вы стремитесь. Именно поэтому вам необходимо обратить внимание на следующий раздел, где вы научитесь познавать себя.

Как узнать, кто вы

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Есть много способов понять свою личность, и я уверен, что у вас уже есть по крайней мере один или два из них. Но как мы можем лучше узнать себя? У нас не всегда есть время подумать о своей жизни и о том, что мы делаем, поэтому нам трудно познать себя так хорошо, как хотелось бы. Познание себя требует усилий, поэтому я перечислил пять способов узнать, кто вы лучше.

1. Практика уединения поможет вам узнать, кто вы

Если вы тот, кто изо всех сил пытается познать себя и понять, какое место вы занимаете в общей схеме вещей, тогда практикуйте уединение.

Слишком многие из нас никогда не одиноки. Наши смартфоны всегда с нами, что может ухудшить нашу способность общаться на более глубоком уровне с другими и с самими собой. Почему бы не попробовать провести время в одиночестве? Это изменило бы вашу жизнь.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Вам не нужно быть отшельником, живущим в лесу, чтобы практиковать уединение. Вы можете сделать это, не выходя из собственного дома, чтобы восстановить связь с самим собой и поработать над собой.

2. Поймите разницу между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите быть.

Различие между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите быть, может помочь вам лучше узнать себя. Понимание себя как сложной личности выходит далеко за рамки способности объяснить, «кто ты» или «куда ты идешь». Речь идет о получении доступа к вашему подсознанию и сознанию, чтобы помочь вам в самосовершенствовании.

3. Знайте свои истинные убеждения

Каковы ваши истинные убеждения? Представьте, что вы идете по жизни, не зная ответа. Вас может удивить, насколько сильно ваши истинные убеждения влияют на то, как вы думаете, взаимодействуете с другими, ведете себя и познаете себя. 

Если вы используете этот метод, чтобы познать себя, мне нужно, чтобы вы написали список того, во что вы верите. Не включайте то, во что вы верите из-за общественного давления. Это довольно легко сделать.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Вы можете просто дать себе немного времени, а затем написать то, что приходит вам на ум в связи с выбранной вами темой. Через некоторое время у вас должно сложиться несколько убеждений, которые лучше всего описывают вас.

4. Признавайте свои достижения

Благодарности оказывают большое влияние на вас и ваши усилия. Признание является движущим фактором самооценки, уверенности и мотивации. Мы также можем описать признание как ‌уважение, которое часто проявляют к другим, выражая благодарность за их тяжелую работу. Так почему бы не признать себя, чтобы узнать себя лучше? 

5. Знай свою страсть

Знание своей страсти может помочь вам лучше узнать себя. Если вы знаете свою страсть, вы добьетесь большего успеха в жизни. Вы также сможете больше сосредоточиться на своих жизненных целях.

Вы всегда будете хотеть идти на работу и не ненавидеть свою работу так сильно, как люди, которые не испытывают страсти к тому, что они делают. Многие страстные люди также чувствуют себя более удовлетворенными жизнью и чувствуют, что у них есть цель в жизни.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Иногда непонимание себя может привести к проблемам. Это может быть верно в любом аспекте вашей жизни. Вы должны знать, кто вы есть, чтобы не сомневаться в своих решениях и выборе. Если вы не знаете себя, ниже приведены вещи, которые, вероятно, произойдут:

Иногда вам может казаться, что вы просто не в себе, или вам даже может быть интересно, кто вы есть. Это может произойти, когда вы не знаете себя так хорошо, как должны.

Самый важный человек в вашей жизни — это вы, поэтому важно знать, кто этот человек и чего он хочет. Если вы не знаете, кто этот человек, эта статья для вас.

1. Вы становитесь недовольны своей жизнью

Когда вы не знаете себя, становится трудно удовлетворить свои потребности. Когда эти потребности остаются неудовлетворенными, это оказывает негативное влияние на вашу жизнь и окружающих людей. Ваше тело и разум подскажут вам, что для них важно, но если вы не сможете их понять, они останутся неудовлетворенными.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

2. Вы не сможете получать удовольствие от опыта

Вы можете провести лучшее время в своей жизни, занимаясь чем-то, но из-за недостатка самопознания это ничего не будет значить лично для вас.

Это может вызвать эмоциональную пустоту в вашей жизни там, где могла бы быть радость. Это также может привести к сожалению об упущенных возможностях. Хорошо иметь опыт, но он будет иметь большое значение только в том случае, если вы по-настоящему познаете себя.

3. Вы становитесь пустяком

Если вы не знаете себя, вы меняете то, кем вы являетесь, в зависимости от того, с кем вы находитесь в данный момент. Ваше самоощущение становится раздробленным. Не зная себя, вы не знаете своих ценностей, своих сильных и слабых сторон, что вам нравится и не нравится, что делает вас счастливым, а что нет.

Правда в том, что когда вы не знаете себя, очень трудно принять решение, потому что другие люди могут легко убедить вас сделать что-то, что может быть для вас нехорошо.

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Познание себя даст вам повод отстаивать то, что для вас важно. Ты будешь слабаком. Вы позволите другим ходить по вам. Вы позволите в своей жизни вещам, которые саботируют ваше счастье, потому что они слишком хороши, слишком удобны или слишком просто просты.

4. Вы ненавидите одиночество

Одиночество — это качество, которое трудно определить количественно, но это определенно то, к чему мы все стремимся в тот или иной момент жизни. Мы хотим побыть в одиночестве не потому, что не хотим общаться, а потому, что хотим «полностью сосредоточить свое внимание на поставленной задаче». Хотя существует множество определений того, что означает одиночество.

Для некоторых людей это означает возможность погрузиться в собственные мысли без участия кого-либо еще. Для других это возможность побыть одному и по-настоящему расслабиться. Для других это время сосредоточиться на себе, не отвлекаясь. Поэтому, когда вы ненавидите одиночество или боитесь наслаждаться собственной компанией, тогда возникает проблема. 

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Когда люди спрашивают вас о том, кто вы, что вы им отвечаете? Вы рассказываете им о своей работе или рассказываете им о вещах, которые делают вас интересными? Вы рассказываете им о своих достижениях или о своих мечтах?

Хорошо знать, кто ты как личность. И еще лучше, если другие люди знают, кто вы. Вы не просто человек, который существует. Вы хотите, чтобы вас считали уникальной и особенной личностью — личностью, достойной любви.

Если кто-то не знает, кто он такой, как он может любить себя? Как они могут чувствовать себя хорошо? Как они могут осуществить свои мечты? Как они могут быть достаточно интересными для кого-то, чтобы любить?

Чем больше вы знаете, кто вы есть как личность, тем лучше у вас будет возможность создать жизнь своей мечты. И поскольку все мы хотим лучшей жизни и лучшей версии самих себя, познание себя может иметь решающее значение для достижения этих целей. Есть много уровней самосовершенствования и самопознания. 

Объявления

ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ

Распространять любовь

Важность познания себя: ваш ключ к самореализации

Перейти к разделу

Что значит познать себя?

Важность и польза от познания себя

Как лучше узнать себя

Как улучшить самопознание?

Чем может помочь коучинг

Подумайте о самом эксцентричном человеке в вашей жизни. Вы знаете тот.

Тот, кто появляется либо в растрепанной кожаной куртке, либо в полностью черном костюме и берете. Они несколько отчуждены, но всегда энергичны. Беззастенчиво яркая, но всегда добрая и понимающая. Этот человек выбирает быть собой, а не тем, кем от него ожидают.

Их не волнуют ожидания мира. Это иногда доставляет им неприятности или привлекает осуждающие взгляды незнакомцев поблизости. Но, согласитесь, было бы неплохо иметь такую ​​уверенность в себе. И ты можешь!

В мире, полном ожиданий, настоящая жизнь может показаться невозможной. Легче спланировать свой путь за вас. Но в конечном итоге это только удержит вас от полноценной жизни.

Великий философ Сократ сам сказал: «Познать себя — начало мудрости».

Итак, если вы задаетесь вопросом, стоит ли добиваться аутентичности, короткий ответ — «да». А для тех, кто внимателен к деталям, вот все, что вам нужно знать о важности познания себя, чтобы вы тоже могли найти свое истинное «я».

Что значит познать себя?

Познание себя означает обнаружение того, что вас движет. Среди прочего, это означает:

• Изучение ваших симпатий и антипатий
• Раскрытие ваших убеждений и ценностей
• Знание своих личных границ
• Принятие своих черт характера
• Быть лучшим командным игроком
• Более четкий путь в профессиональной жизни
• Понимание того, как вы взаимодействуете с другими
• Признание своих основных личных ценностей
• Повышение способности к самосостраданию
• Иметь более четкое представление о цели своей жизни
• Знание того, что нужно для самомотивации
• Быть более адаптируемым

В конечном счете, все это повысит ваше самосознание.

Повышение самосознания способствует саморазвитию, принятию и проактивности, принося пользу нашему общему психическому здоровью.

Мы станем более уверенными в себе, будем принимать более взвешенные решения, укрепим отношения и будем более честными.

Важность и преимущества познания самого себя

Познание себя означает знание того, что движет вами. Это означает определение того, что для вас важно, ваших сильных и слабых сторон, вашего поведения, склонностей и моделей мышления. Этот список описывает важность и преимущества познания себя:

1. Несмотря на свои причуды, недостатки и неуверенность, вы учитесь любить себя и принимать себя. Как только вы это сделаете, вы сможете идти по миру с большей уверенностью и меньше заботиться о том, что думают люди.

2. Вы можете изменить свои недостатки и улучшить свои слабости. У вас есть возможность стать тем, кем вы хотите быть. Это поможет вам стать лучше, более всесторонне развитым человеком.

3. У вас будет больше эмоционального интеллекта , что является ключом к познанию других. Вы станете лучше осознавать свои эмоции и чувства, и вам будет легче понять точку зрения другого человека.

4. Вы будете чувствовать себя более уверенно. Неуверенность в себе исчезает, когда вы знаете и принимаете себя, и другие не будут так легко на вас влиять. Вам будет легче стоять на своем.

5. Вы наладите лучшие отношения. Легче делиться собой, когда знаешь себя. Вы также будете знать, с какими людьми вы ладите, чтобы вы могли найти свое сообщество.

6. Вы будете меньше нервничать. Самосознание поможет вам принимать решения, которые будут лучше для вас. И когда это происходит, вы меньше беспокоитесь о том, что думают люди или о том, сделали ли вы правильный выбор.

7. Вы сломаете стереотипы разочарования. Если вы посмотрите внутрь себя, вы обнаружите повторяющееся поведение, которое приводит к плохим результатам. Как только вы назовете их, вы можете сломать их.

8. Вы будете счастливее. Громкое и гордое выражение того, кто вы есть, поможет вам улучшить свое самочувствие.

9. Вы почувствуете себя более живым. Если вы будете тем, кто вы есть на самом деле, это даст вам энергию, вдохновит вас на жизнь и сделает ваш опыт богаче.

10. Вы повысите самооценку. Почему важна самооценка? Потому что это помогает вам не ставить под угрозу ваши основные ценности и убеждения. Ценить себя также учит других уважать вас.

11. Вы поймете свои ценности. Мы не можем недооценивать важность знания своих ценностей. Они помогут вам принимать решения в соответствии с тем, кто вы есть и что вас волнует.

12. Вы найдете цель в жизни. Знание цели в жизни даст вам ясное представление о том, куда вы должны идти и что вы должны делать.

Познать себя сложно. Это включает в себя глубокую саморефлексию, честность и столкновение с теми частями себя, которых вы, возможно, боитесь. Но это фундаментальная часть самосовершенствования.

Если вам нужна помощь, попробуйте обратиться к профессионалу. BetterUp может помочь вам ориентироваться в своем внутреннем мире.

Как лучше узнать себя

Теперь, когда мы поняли важность познания себя, вы можете не знать, с чего начать. Давайте углубимся в это.

Проверьте свои ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Автор Мэг Селиг ввела термин ПОТЕНЦИАЛЫ в качестве руководства для развития самопознания. Его буквы обозначают шесть основных столпов самопонимания:

Это ваши проводники в принятии решений и постановке целей. Понимание их поможет вам принимать решения, соответствующие вашему подлинному я. Вот несколько примеров значений:

1.

V alumes

• Честность
• Быть полезным
• Лояльность
• Доверие 
• Богатство
• Семья

Вы видите, как каждый из них может привести к разным жизненным выборам.

Например, если вы цените честность, вы можете бросить работу, на которой вам приходится лгать другим.

2.

I Интересы

Ваши интересы — это то, чем вы занимаетесь, даже если вас об этом не спрашивают, как и ваши хобби, увлечения и дела, которые вас волнуют. Затем вы можете попытаться согласовать свою работу с этими интересами. Вот несколько примеров:

• Изменение климата. Если вы увлечены этой проблемой, вы можете работать непосредственно над ней. Или вы можете сделать выбор, который позволит вести более экологичный образ жизни, например, приобрести электромобиль.

• Монтаж аудио. Возможно, вы музыкант-любитель и тратите время на запись и редактирование аудио. Вы можете начать работать внештатным редактором или найти работу, которая использует эти навыки.
• Фитнес. Если вы любите тренироваться и цените помощь другим, вы можете подумать о том, чтобы стать тренером в местном тренажерном зале или руководить беговой группой.

Не все ваши интересы должны быть побочными. Но знание их может помочь вам принимать решения, которые лучше подходят для вашей желаемой жизни. Это действительно о знании ваших приоритетов.

3.

T темперамент

Ваш темперамент описывает, откуда берется ваша энергия. Возможно, вы интроверт и цените одиночество. Или, будучи экстравертом, вы находите энергию в окружении других.

Знание своего темперамента поможет вам сообщать о своих потребностях другим.

Если вы тщательно планируете поездку, сообщите об этом своему более спонтанному попутчику. Они могут задохнуться от вашего планирования, что приведет к спорам в будущем. Если вы поднимете этот вопрос перед поездкой, это поможет выговориться и избежать конфликта позже.

4.

A Круглосуточная деятельность

Это относится к тому, когда вам нравится что-то делать. Если вы писатель и более творчески проявляете себя по ночам, выделите вечернее время для работы. Если вы предпочитаете тренироваться по утрам, сделайте это. Согласование вашего графика с вашими внутренними часами сделает вас более счастливым человеком.

5.

L Жизненная миссия и цели

Знать свою жизненную миссию означает знать, что придает вашей жизни смысл. Это дает вам цель, призвание и то, к чему нужно стремиться.

Чтобы найти свою жизненную миссию, подумайте, какие события до сих пор были для вас наиболее значимыми. Например:

• Ведение успешного проекта в офисе
• Влияние на позитивные изменения через вашу работу
• Помочь кому-то добиться успеха

Есть много способов выполнить жизненную миссию. Вы можете достичь своих целей с помощью навыков и ресурсов, которые у вас есть. Например, «помочь кому-то добиться успеха» может означать стать учителем или наставником для молодого специалиста.

6.

S сильные и слабые стороны

К ним относятся как «жесткие навыки» (такие как отраслевые знания и таланты), так и «мягкие навыки» (такие как общение или эмоциональный интеллект).

Когда вы делаете то, что у вас хорошо получается, у вас больше шансов добиться успеха, что улучшит ваш моральный дух и психическое здоровье.

Знание своих слабостей и вредных черт поможет вам исправить их или свести к минимуму их влияние на вашу жизнь.

Как улучшить самопознание?

Вы готовы начать? Есть много способов понять себя:

• Написать в дневник
• Медитировать
• Будьте любопытны
• Выйдите из зоны комфорта
• Отслеживайте свой прогресс
• Выбирайте разумные привычки

Чем может помочь коучинг

Профессиональный тренер посоветует вам поразмышлять над своими внутренними мыслями и шаблонами и переосмыслить их. Они понимают, что во многих случаях импульсивность мешает вам полностью раскрыть свой потенциал.

Миндалевидное тело — область мозга размером с миндалевидный орех, частично отвечающая за эмоции — выделяет дофамин для усиления импульсивного поведения. Это происходит каждый раз, когда вы открываете Facebook вместо работы, едите шоколад во время диеты или злитесь на коллег вместо того, чтобы помочь решить проблему.

Самосознание поможет вам преодолеть импульсивность. Вооружившись нужными инструментами, вы сможете избавиться от нездорового или нежелательного поведения.

Тренер может помочь вам достичь этих целей. Они могут научить вас:

• Осознанность: признание того, что нет ничего хорошего или плохого по своей сути 
• Метапознание: осознание того, что ваш разум является корнем ваших действий
• Рефрейминг: способность по-разному реагировать на событие или обстоятельство

Эти три элемента помогут вам укрепить самообладание. Вы будете сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях, более эффективно общаться с другими людьми и в целом станете лучшим лидером.

Другими словами: сверяясь с собой, вы избегаете вредить себе.

В BetterUp наши тренеры обучены внутренней работе® и понимают важность познания себя. Это путешествие длиною в жизнь. Но вместе мы можем сделать вашу жизнь лучше.

13 причин, почему важно знать себя — Cresentella

*Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке!*

Я почти уверен, что все мы читали или даже слышали знаменитый древнегреческий афоризм «познай самого себя». Тем не менее, мы все хотим знать, почему важно знать себя?

Не так давно я решил начать свое путешествие по изучению и пониманию своего истинного «я», заново открыть для себя свою страсть и создать жизнь своей мечты.

Во время этого путешествия я узнал, что есть так много преимуществ, когда вы знаете, кто вы есть.

Прикрепите это на потом!

Хотя начать познавать себя трудно, признать, что мы не знаем, кто мы есть, и осознать важность самопознания тоже может быть непросто.

Вот почему в этой статье мы поговорим о тринадцати причинах, по которым важно знать себя.

Прежде чем мы продолжим, я хотел бы поделиться с вами инструментом, который поможет вам лучше узнать себя! Цифровой журнал исследований предназначен для того, чтобы помочь вам найти и понять себя, понять, чего вы действительно хотите от жизни, и найти способ достичь того, чего вы хотите. С подсказками журнала 365 для самопознания вы научитесь создавать более глубокую связь с самим собой шаг за шагом каждый день. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

ПОСМОТРЕТЬ НА ETSY

Что означает Самопознание?

Согласно Стэнфордской энциклопедии психологии, самопознание относится к знанию собственных ощущений, мыслей, убеждений и других психических состояний.

Самопознание требует постоянного самосознания и самосознания (которое не следует путать с сознанием).

Другими словами, глубокое знание того, кто вы есть, — это не просто изучение вашего любимого цвета или еды. Хотя, это может принять участие и, эй, это тоже интересно знать!

Есть части нас, о которых стоит знать больше, чем об этих вещах. Это может быть ваш прошлый опыт, ваши ценности, то, как вы принимаете решения, и многое другое .

Почему важно знать себя

Ваше путешествие к самопознанию может начаться с того, что вы узнаете, насколько это важно для вас как личности. Хотя преимущества довольно очевидны, есть и тонкие преимущества знания себя. Вот некоторые из них:

1. Если вы познаете себя, вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть.

Принятие себя — это действительно принятие того, кто вы есть. Это означает, что все в вас включено. Даже ваши причуды, недостатки и слабости.

В конце концов, как мы можем принимать все о себе безоговорочно, если мы не знаем, кто мы есть?

Правда в том, что принять себя трудно. Особенно, если вы привыкнете просто принимать в себе хорошее и корить себя за свои ошибки и слабости.

Когда вы впервые приступите к познанию себя, принятие станет проще.

• Читать дальше: Ключ к тому, чтобы начать принимать себя таким, какой вы есть

 

2. Познание себя помогает избавиться от неуверенности в себе.

Худшее, что может случиться, это когда ты сам становишься своим врагом и критиком!

Неуверенность в себе мешает нам делать удивительные вещи и быть самим собой. Однако, зная сильные и слабые стороны, мы также приобретем навык избавления от неуверенности в себе.

Научившись не покупаться на наши неуверенные в себе мысли, мы также придем к третьей причине, почему важно знать себя…

3. Самопознание повышает нашу уверенность.

Познание себя — это также понимание того, что вы представляете, и раскрытие вашего потенциала и способностей.

Ваши истории и способности уникальны для вас. Именно эти вещи делают вас настолько важными, что даже за деньги этого не купишь!

Познание себя истинного заставит вас осознать, что вы несравненны, что поможет вам повысить уверенность в себе и избавиться от любых сомнений в себе.

4. Когда вы знаете себя, вам будет легче сделать правильный выбор.

Иногда трудно принимать решения, потому что у нашего сердца и разума разные точки зрения. Если вы действительно знаете, кто вы есть, вам будет легче следовать своему истинному северу и отличать правильное решение от неправильного для вас.

5. Самопознание учит свободно выражать себя.

Как люди, мы все хотим обрести свободу.

Свобода — это жить на своих условиях, не подвергаясь чрезмерному влиянию негативных суждений или контролю со стороны других.

Свободное самовыражение станет возможным, если вы знаете и понимаете свое внутреннее я.

6. Познание себя — это способ полюбить себя таким, какой вы есть.

Любовь к себе — это огромная тема в наши дни. Я понимаю, как трудно полностью любить себя. Даже я тоже боролся после того, как столкнулся с травмами и негативным опытом в прошлом.

Начать узнавать себя — это изменяющий жизнь способ доверять и верить в себя, который в конечном итоге поможет вам полюбить себя таким, какой вы есть, безоговорочно.

7. Самопознание научит вас понимать и других.

Когда вы встречаете и принимаете свои слабости, это все равно, что открывать себя, чтобы видеть недостатки других и смиряться с этим.

Познание себя поможет вам развить сочувствие и расширить свое понимание чувств и эмоций других людей.

8. Когда вы знаете себя, сострадание к себе легче практиковать.

Поскольку самопознание требует глубокого изучения своего истинного «я» — хорошего, плохого, уродливого, это поможет вам не только принять его, но и практиковать сострадание.

Все это также поможет вам простить себя и перестать наказывать себя за свои недостатки.

Самое лучшее, что вы научитесь распространять свое сострадание за пределы себя.

9. Признание своего истинного «я» — это первый шаг к познанию своей ценности.

Самоуважение — это оценка себя без поиска одобрения других людей или даже без учета ваших достижений.

Иногда мы продаем себя слишком дешево, потому что не знаем, насколько мы достойны.

Чтобы по-настоящему знать себе цену, нужно знать, кто вы есть.

Ваша ценность полностью зависит от вас и не определяется ничем, даже вашими деньгами или внешностью. Как только вы увидите свою ценность, познав себя, вы также овладеете причиной номер 10…

10. Когда вы познаете себя, у вас будет мужество не нравиться.

Десятая причина, по которой важно знать себя, заключается в том, что это поможет вам перестать искать одобрения других людей и угождать им.

Срочные новости, это не ваша работа — делать всех счастливыми.

Вы не должны нравиться всем, и вы должны смириться с этим. Жизнь слишком коротка, чтобы угодить каждому человеку на этой планете.

Начните с познания себя, и вы поймете, что в жизни есть гораздо больше, чем возлагать на себя ответственность за счастье других людей.

11. Познание себя поможет вам преодолеть страх.

В процессе познания себя вы узнаете о происхождении своих страхов. Выявление и понимание того, откуда взялся ваш глубоко укоренившийся страх, поможет вам избавиться от него.

12. Самосознание жизненно важно для улучшения ваших отношений.

Я знаю, что некоторые из вас, возможно, уже слышали об этом раньше, но вы должны сначала улучшить отношения с самим собой, прежде чем вы сможете улучшить отношения с кем-либо еще.

Чтобы улучшить отношения с самим собой, важно узнать, кто вы есть. Это удар двух зайцев одним выстрелом, потому что таким образом вы также поможете улучшить свои отношения.

13. Познание себя поможет вам понять, чем вы хотите заниматься в жизни.

Выяснение своей страсти и цели также является путешествием длиною в жизнь, и оно начинается с осознания того, кто вы есть на самом деле.

Когда вы знаете себя, намного легче определить свою золотую середину. Я знаю это, потому что это причина, по которой я начал свое путешествие по самопознанию.

Итак, если вы чувствуете себя потерянным или чувствуете, что ничего не работает, начните с того, что узнайте, кто вы, и вы будете удивлены тем, что узнаете.