Почему не могу забыть парня: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину
Не могу забыть парня, который меня бросил
Не могу забыть парня, который меня бросил — 2 совета психологов, консультацииелена 28.06.2014
Мне 26 лет. Встречалась с парнем 1.5 года, но потом встретила другого и все перевернулось.Я влюбилась,бросила первого парня,было очень тяжелое расставание. Пожертвовала многим для нового парня. С ним встречались 5 месяцев,в основном по выходным(жили в разных городах). Но он никогда не ценил меня, переписывался с бывшей девушкой,потом изменил с ней, часто ругались,признавался,что нет особых чувств ко мне,а я все прощала,надеялась на лучшее и верила ему. Постоянно ходила в розовых очках. Потом после очередной ссоры,он бросил меня. Было и есть много слез, прошло 2 месяца, до сих пор думаю о нем весь день,не могу выкинуть из головы, мучаюсь постоянно.
Я подолгу не могу забыть парней,которые обращают на меня внимание… (1 ответ)
….Не знаю как забыть его..
Загляните СЮДА
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Не могу забыть бывшего, который использовал и бросил меня (3 ответа)
Елена,здравствуйте!
Если вы чувствуете,что из затруднений не просто выйти самостоятельно,не стоит себя мучить.Берите помощь психолога.Вам можно помочь изменить ощущения,найти направление к выходу из неблагоприятных обстоятельств жизни.
Всего доброго.
Кудряшова Алла Альбертовна,психолог,аналитик skype или в Минске.
Не могу забыть парня, с которым прожили 5 лет (1 ответ)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеЧитайте также
Как забыть парня, который меня не любит? 2737 1 ответ
Как вернуть парня, который меня бросил? 1419 1 ответ
Иногда с мужчиной легче переспать, чем назвать его по имени 1523 1 ответ
Как понять его отношение? 604 4 ответа
Все советы психологовЗадать вопрос психологу
Второй год не могу забыть бывшего парня.
Не могу влюбиться в другого. Я боюсь этого чувстваКонсультацииПсихологические зависимости
1173
29 июл. 2019Девочка программист
Я скучаю. Я не могу без него жить. Все кажется бессмысленным. Влюбиться в другого не могу. Ходила на свидания, общалась, но лучше него просто нет.
Каждый день плачу из-за этого, он мне снится часто. В прошлом году пытались сойтись 5 раз, ничего не вышло. Недавно снова виделись, он поддержал меня из-за проблем на работе, сказал, что если бы можно все было вернуть он это пережил бы снова, сказал, как благодарен мне за наши отношения, сказал, что мы не можем быть вместе и ничего не получилось из-за того, что мы как кошка с собой, просто не сошлись характерами, и я это понимаю, но испытать чувства, которые испытывала с ним, не могу!
Я боюсь этого чувства, и я устала сидеть дома из-за апатии, постоянно перечитываю нашу переписку и вспоминаю с теплом.
Алексей Ряжев Психолог
Здравствуйте, Девочка программист.
1) Как я могу к Вам обращаться?
2) Вспомните, пожалуйста, когда в последний раз вы испытывали ярче всего чувство, связанное с вашим запросом (первое что приходит в голову). Что при этом происходит?
04 авг. 2019Девочка программист
Ольга. Когда его увидела. Меня всю трясло, и я не могла нормально говорить. Он тогда был со своей подругой, я шла сзади них и думала, что я здесь делаю? Мне было страшно. Как будто он пережил все и смог полюбить другую, а я нет.
И только когда мы пробыли наедине примерно час, я смогла успокоиться.
Алексей Ряжев Психолог
Вы говорите здесь о достаточно сильных чувствах.
Я опасаюсь в текстовом формате углублять Вас в неприятные переживания для проработки чувств (я реакции человека не могу отследить).
Реакцию и восприятие ситуаций можно изменить, но это уже речь про индивидуальные консультации.
1) У Вас есть такая возможность?
2) Что бы Вы хотели получить от данной текстовой консультации? (Сделать выбор, осознать что-либо, получить поддержку или что-то другое?)
2019Девочка программист
Скорее получить поддержку и задать вопрос, когда я смогу забыть этого человека и влюбиться снова? И смогу ли я вообще?
Понимаю, что все индивидуально, но за мои отношения за эти 1,5 лет я не испытала никаких чувств к другим парням
Алексей Ряжев Психолог
1) Сможете ли вообще влюбиться снова- думаю, да)Порой человеку нужно время чтобы оправиться от душевной раны.
Могу дать общую рекомендацию: вообще прекратить все контакты с этим человеком (когда мы снова видимся с объектом любви, то как бы не даем костру чувств затухнуть и подбрасываем в него дрова). Это должно ускорить процесс. Но делать или нет- это Ваш выбор.
2) можно очень сильно ускорить этот процесс заживления раны- индивидуальные консультации. У Вас есть такая возможность?
05 авг. 2019Девочка программист
К сожалению, у меня нет возможности на платную консультацию 🙁
Но даже когда его нет рядом, я чувствую его и думаю о нем.
Мы не виделись полгода до нашей встречи неделю назад.
Похожие консультации
Почему я не могу перестать думать о ком-то, с кем едва встречался?
Сценарий
Ваш «друг» был на нескольких свиданиях, и он чувствует себя довольно Фрэнк Оушен по поводу своего нового кого-то. Они загораются надеждой и думают, что это может быть тем, что дает им причину отключить свою учетную запись OKCupid.
Затем они получают страшное текстовое сообщение о том, что «соединение отсутствует» или какое-то другое вежливое обращение к расставанию.
Ваш друг опустошен и не готов перейти к следующему матчу в Tinder. Они продолжают проверять аккаунты своей бывшей подруги в Twitter и Instagram, пытаясь понять, что пошло не так. Это хуже, чем расставание с давним партнером, за которое друзья понимают и есть известные стадии горя. Спустя месяцы «твой друг» все еще зациклен на этом и задается вопросом, развивается ли он в сталкера, или чудака, или, по крайней мере, грустного мешка.
Реклама
Реальность
Безответная любовь имеет длинную романтизированную историю в песнях и литературе — от стихов Данте о Беатриче до « Печалей юного Вертера» Гете и от «Он перестал любить ее сегодня» Джорджа Джонса до Тейлора. «История любви» Свифта. Мало найдется сюжетов более драматичных, чем страсть, которая беспощадно воспламеняется против всех внешних сил, даже против отвержения возлюбленного, и несмотря на страдания, которые она причиняет носителю.
Быть обойденным кем-то, кто мог бы быть вашим единственным и неповторимым, может показаться редкой душераздирающей трагедией, достойной романа или эпической поэмы. Психологи говорят, что это довольно распространенное явление.
Рой Баумейстер и Сара Уотман, в то время работавшие в Университете Кейс Вестерн Резерв, стали авторами одного из исчерпывающих исследований о безответной любви, опубликованного в 1993 году. страсть, которая осталась безответной в какой-то момент их жизни.
Причина распространенности этого явления — суровая правда: «Большинство из нас считают себя более желанными, чем другие на самом деле видят нас», — сказал Баумайстер The New York Times . «Поэтому люди, которых мы считаем одинаково желанными, могут видеть это по-разному». Это «наука» для: мы не знаем, когда кто-то не в нашей лиге.
Клинические психологи говорят, что это нормально чувствовать первоначальный шок и боль от отказа от того, кто вам нравится. «Нет ничего странного в том, что человек продолжает думать о краткосрочном партнере и после окончания отношений», — говорит Шани Грейвс, лицензированный консультант по психическому здоровью из Нью-Йорка.
«На самом деле это происходит чаще, чем люди готовы признать». Грейвс добавляет: «Иногда мы кладем «все яйца в одну корзину» в надежде, что этот человек станет чем-то по-настоящему значимым в нашей жизни». Это может дать нам искаженное представление о том, как прекрасно проходит короткое ухаживание, и «ограничивает нас от того, чтобы по-настоящему узнать человека», — говорит Грейвс. «Поэтому, когда что-то не получается, мы остаемся смущенными и обиженными».
Реклама
Таниша М. Рейнджер, клинический психолог из Хендерсона, штат Невада, добавляет, что «у людей есть незаконченные дела. Мы помним незавершенные вещи гораздо лучше, чем завершенные». Рейнджер отметил эффект Зейгарник, когнитивное искажение, из-за которого люди с большей вероятностью помнят или находят важные задачи, которые остались невыполненными, и может быть применен к более крупным эмоциональным задачам, таким как поддержание интереса потенциального романтического партнера.
Кроме того, новые отношения буквально меняют химию вашего мозга.
Серотин начинает течь, и ум плывет на волне. «Когда что-то горячее и тяжелое, даже кратковременное, это вызывает изменения в химических веществах вашего мозга, которые нравятся вашему мозгу, и он не любит, когда их забирают», — говорит Рейнджер. «Когда это падает, это создает чувство одиночества и тоски».
Долгосрочные отношения обычно угасают в течение нескольких месяцев. Поэтому их конец, хотя и болезненный, обычно наступает постепенно. Конец новых отношений и прекращение всей эйфории и энергии, которые с ними связаны, подобны резкому прекращению приема наркотика. И с этим приходит уход.
Еще от Tonic:
Худшее, что может случиться
Во-первых, имейте в виду, что избегающие обычно чувствуют себя хуже в таких ситуациях, чем те, кого избегают, — неожиданный вывод исследования Case Western выше.
Одна из причин заключается в том, что отвергнутый человек получает такое большое поощрение от культуры. «У честолюбивого любовника есть много указаний для преследования — что сказать, как дать им понять, что они вам нравятся, и почему продолжать продолжать, несмотря на первоначальную холодную реакцию», — сказал Баумайстер раз .
«Должна быть тысяча фильмов категории B, где девушка сначала отвергает героя, который упорствует и в конце концов побеждает ее. Так что потенциальные любовники просто продолжают пытаться, как во всех этих фильмах. В то время как у преследователя есть все эти тактики, чтобы попробовать, снова и снова люди, которых преследовали, говорили нам: «Я не знал, что сказать, я никогда раньше никому не причинял вреда». любовник, который отказывается погасить свою страсть, мог казаться благородным в эпоху Данте, Гёте и Диккенса, отказ принять «нет» в качестве ответа, мягко говоря, проблематичен для 21-го века.
Негативные импульсы могут возникать и в том случае, если отвергнутый человек не обладает достаточной устойчивостью. «Болезнь, если она не зажила, остается лежать и гноиться, — говорит Грейвс, — вызывая преследование в социальных сетях, желание получить ответы и узнать, ушел ли человек».
Этот дистресс может быть проявлением более глубоких проблем. «Патологическая привязанность, коренящаяся в травме отношений, может проявляться как навязчивая озабоченность кем-то, с кем вы встречались недолго», — говорит Шери Хеллер, лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка.
Она говорит, что «любовная зависимость» — это «ужасно болезненное расстройство, вызванное травмирующим одиночеством и отсутствием надежной связи и отражения на протяжении всей жизни».
Страдающие видят в новых отношениях «лечение» и сходят с ума, когда они заканчиваются. «После отвержения «любовный наркоман впадает в тяжелую изнурительную абстиненцию», — говорит Хеллер. «Во время абстиненции паника покинутости перемежается с неразрешенными травмирующими воспоминаниями и ненавистью к себе».
Что, вероятно, произойдет
Большинство людей с этим справляются. Это было открытие Баумейстера. Отверженные «думают, что никогда больше не смогут быть счастливы», — сказал он в статье в Chicago Tribune 9.0016 . «Чаще всего они ошибаются».
«Не существует определенного периода времени, в течение которого человек должен лечиться, особенно когда речь идет о чувствах», — говорит Расин Р. Генри, основатель Sankofa Marriage and Family Therapy в Нью-Йорке.
Но ваш друг может уменьшить поведение, которое продлит боль. «Удалите их контактную информацию, — говорит Генри, — удалите фотографии с телефона, отмените подписку и, возможно, даже заблокируйте их в социальных сетях. Сообщите своим друзьям, что этот человек больше не является темой для разговоров. Вы не можете стереть их из своей памяти, но вы можете оставить некоторое пространство между собой и этим другим человеком».
Несколько специалистов в области психического здоровья, опрошенных для этой статьи, рекомендуют период заботы о себе и поддержки со стороны друзей. Через некоторое время (даже через некоторое время, которое может показаться непропорциональным длительности романа) ваш друг должен чувствовать себя нормально и снова быть готовым к свиданию.
Что сказать своему другу : Вы не чудак и, если вы еще не пересекли некоторые черты, вы не подонок или сталкер. Вы также не Данте Алигьери или Сирано де гребаный Бержерак. Вы только что почувствовали надежду и химический прилив как естественную реакцию на многообещающие новые отношения, и это нормально чувствовать себя расстроенным, когда они закончились.
Поймите, что другому человеку тоже было нелегко. Не торопитесь, сколько вам нужно, но если это продолжает разрывать вас внутри, возможно, у вас есть проблемы с одиночеством и привязанностью, которые нужно решить с профессионалом.
Прочитайте это дальше: Как встречаться с кем-то, кто испытывает тревогу
Люди не забудут, что вы заставили их почувствовать , но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать». — Maya Angelou
Когда меня попросили написать этот блог, я подумала, какую ценность я могу внести в мир блогов… 
Эмпатия — это сочувствие. Это инструмент для связи с кем-то на межличностном уровне; это может дать надежду и исцеление на более глубоком уровне. Возможность попасть в это место позволяет вам приостановить суждения, чувства, мнения, гнев и негодование. Это способность временно отказаться от своих собственных мнений, по-настоящему пройти милю в чьей-то шкуре. Исследователи разбили эмпатию на следующие компоненты:
- Эмоциональная или аффективная эмпатия: Чувство того, что чувствует другой человек
- Когнитивная эмпатия: Размышление о ситуации другого человека
- Поведенческая эмпатия: Принятие мер, чтобы помочь другим, на основе вашего понимания чувств и точки зрения другого человека
Интеграция этих трех видов деятельности предсказывает, насколько эмпатичным может быть человек.
Строка из книги Хелен Рисс «Эффект эмпатии» довольно хорошо резюмирует взаимодействие этих аспектов: «Эмпатия создается не только тем, как мы воспринимаем информацию, но и тем, как мы понимаем эту информацию [когнитивная эмпатия], движимы ею [эмоциональная эмпатия] и используем ее для мотивации нашего поведения [поведенческая эмпатия]».
Я чувствую, что эмпатию иногда можно спутать с чувствительностью, грустью или даже слабостью. Когда говорят, что вы «эмоциональны», это часто имеет негативный оттенок, и я думаю, что общество поступило совершенно неправильно.
В детстве я не знал, как сохранить или управлять этими чертами, и меня тоже считали эмоциональным. Я могу вспомнить сценарии или ситуации очень далекого прошлого, даже в однозначных числах, когда воздействие на других влияло на мои эмоции. Для меня сопереживание похоже на резонирование с кем-то — иногда с ошибкой.
Сочувствие ко мне началось в молодости. Как и многие на Среднем Западе, мы выросли, посещая церковь по воскресеньям, и помним, как сидели на скамье со слезами на глазах, едва понимая, что вообще говорилось, и не зная, почему.
Когда я стала старше, я все еще та же девушка, но я узнала больше о себе и о эмпатии в целом. Я узнал, что когда люди проявляют сочувствие к другим, они обычно хорошо понимают, что другие чувствуют, обрабатывают информацию и эффективно реагируют. Я также узнал , что вы можете быть чутким и при этом оставаться сильным, могущественным и целеустремленным . Прочитайте эту строку еще раз. Это то, что я хотел бы, чтобы младшая Лиза поняла.
Как бы мы ни нуждались в правилах, правилах и процедурах в нашем мире, а также в лидерах и работниках, которые бы их направляли, мы также очень нуждаемся в чутких друзьях, коллегах и лидерах.