Почему мужчины изменяют психология: Читать книгу «Почему мужчины изменяют. Мужская психология» онлайн полностью📖 — Алисы Майер — MyBook.

Содержание

почему мужчины изменяют и как этого избежать?

Измена – популярное явление, с которым сталкиваются многие пары. Но что лежит в основе неверности? Природа человека, его воспитание или уровень гормонов? Вопросов много, а ответ не так прост, как кажется.

Антон Попов

Теги:

Психология

Психология отношений

Психология личности

Мужская психология

психология семейной жизни

Pexels

Измена – повод для развода, разрыва некогда прочных отношений и бесконечный источник семейных драм, но вместе с тем – абсолютно обыденная вещь, если верить неумолимой статистике.

Содержание статьи

Согласно научным опросам, в отношениях изменяют около 20% мужчин и 10% женщин. Но в изменах сложно признаться, поэтому цифра наверняка выше.

В некоторых источниках так и вообще пишут об уровне измен на уровне 70% мужчин и 25% женщин.

Цифры говорят о том, что измены – это норма, однако разум с этим упорно не хочет соглашаться. Пора поставить точку в этом вопросе и разобраться, в чем кроется корень измен и можно ли их избежать.

Почему мужчины изменяют

Про мужские измены говорят чаще. И оправдания для них придумывают с удивительной легкостью. Любая неверность легко объясняется наукой и нашим «животным происхождением». В обществе любят говорить, что сильный пол полигамен, а слабый моногамен, поэтому если мужчина изменил, то это норма. Нет, это чушь.

Полигамия и моногамия – это видовые признаки. Мужчины и женщины относятся к одному виду, поэтому форма партнерских отношений у них не может отличаться. Более того, человек – это один из немногих видов живых существ на планете, у которого нет подобных видовых признаков. В зависимости от обстоятельств мы можем быть как полигамны, так и моногамны.

На протяжении большей части истории люди то практиковали полигамию, то переходили к строго моногамии. Наша верность в меньшей степени зависит от нашего происхождения и видовых особенностей, а в значительной мере определяется социумом.

Однако будет ошибкой сказать, что наша животная сущность не играет никакой роли. Мы – не хозяева своему организму и своей воли, поэтому многие вещи (в том числе и измены) делаем по зову гормонов, а не из злого умысла.

Мнение науки

Наверняка, истина где-то посередине, но стоит взглянуть на любовь с точки зрения циников, чтобы понять, почему мужчина изменил (опять).

За любовь отвечают 2 гормона:

Дофамин.
Окситоцин.

Дофамин – это гормон удовольствия. Долгое время ошибочно считалось, что он вырабатывается в больших количествах после завершения важного дела, однако в больших количествах он вырабатывается перед выполнением какой-либо работы.

Дофамин вызывает чувство удовлетворения, в огромных количествах дарит радость и удовольствие, а также играют важную роль в развитии привязанности. Из эксперимента на мышах-полевках, которым свойственны моногамные отношения, стало известно, что именно дофамин формирует прочные узы и отвечает за верность в отношениях.

Но есть нюанс. Выработка дофамина заканчивается. А вместе с ней заканчивается и букетно-конфетный период со страстью и бурей эмоций. Начинается суровая реальность, поэтому человеческий мозг, истосковавшийся по дофамину, начинает искать выходы. Измена – один из них.

Однако как правило, дофамин перестает вырабатываться, а люди еще долгое время продолжают жить вместе и получать удовольствие друг от друга. С чем это связано? Все дело в окситоцине.

Этот гормон не дарит столь ярких эмоций, но отвечает за глубокую привязанность между людьми. Раньше считалось, что это сугубо «материнский» гормон, который вырабатывается у женщин с появлением ребенка.

Сейчас достоверно известно, что это не так: окситоцин также вырабатывается и в парах между влюбленными. Но для этого нужно несколько вещей: много тактильного контакта, доверие между партнерами и секс. Без этого выработка окситоцина прекратится, а с ней и закончатся крепкие семейные отношения.

На гормоны очень легко и приятно списать абсолютно все проблемы. Для пущей убедительности можно процитировать Бегбедера, чтобы всем точно стало ясно, что в неверности виноват не человек, а его гормональный фон. Но у измен есть и другие причины. С ними можно работать, оставаясь верным и любящим человеком для своей супруги, чтобы потом не задаваться вопросом, почему мужчина изменил жене.

Психологические травмы

Времена, когда психологи безапелляционно заявляли, что все проблемы человека кроются в его воспитании и психологических травмах из детства, давно прошли. Тем не менее, наше прошлое оказывает влияние на настоящее и будущее.

Ребенок, который рос в семье, где супруги изменяли друг другу, не стыдились этого, может перенять это поведение и использовать его в будущих отношениях. Мальчик, который увидел, как его мать смирилась с изменами супруга, решит, что для женщины это естественно и без зазрения совести сам начнет изменять жене.

Юная девочка в детстве могла безответно влюбиться в школьного хулигана, который станет для нее образом эталонного мужчины. Она будет искать его в каждом, не находить, изменять и так может длиться годами.

Образ идеального партнера – это коварная вещь. Мы часто идеализируем героев кино, бывших партнеров, объекты безответной любви и ищем таких же. Не находим их, потому что подобных людей не существует. Делаем больно своему партнеру, изменяя с другими.

Решить эту проблему без помощи квалифицированного специалиста часто невозможно. Поэтому лучшим решением для мужчины, который понял, что его партнер нет соответствует образу идеальной женщины, будет не измена, а посещение психолога или психотерапевта.

Одиночество

Человек – это социальное существо. Ему трудно жить без поддержки и внимания окружающих. Однако часто в отношениях наступает момент, когда у женщины банально не хватает времени на своего супруга.

Она погружена в семейные дела, занимается детьми, а он проводит все свое время на работе, ощущая себя одиноким, даже будучи семейным человеком. Недостаток тепла и внимания невозможно игнорировать, поэтому мужчина ищет выход. Как правило, это:

Замещение. Например, злоупотребление алкоголем, трудоголизм, азартные игры и другие формы аддикции.
Неверность. Мужчина всегда сможет найти женщину, которая скрасит его одиночество.

Важно понимать: в чувстве одиночества мужчины далеко не всегда виновата женщина. В семейных отношениях с детьми часто сложно уделять мужчине столько же внимания, сколько и в начале отношений. Тем более женщины часто даже не подозревают, что мужчине чего-то не хватает, потому что он не говорит о своих чувствах и потребностях.

Одиночество – это комплексная проблема. Она может быть связана с множеством факторов и ее решение не всегда возможно найти самостоятельно. Но первый шаг, который в силе сделать супруги – откровенный разговор без осуждения и скандалов.

Чувство недооцененности

Жизнь мужчина – это череда препятствий. За преодолением каждого скрывается приятная награда. Это начинается еще с детства: помог матери с уборкой – похвала. Пошел на бокс и делаешь успехи – еще награды.

А награда вызывает выброс дофамина. Мощного гормона, от которого мы зависимы. Поэтому мужчинам так важны награды, похвалы. Если их нет, начинается дофаминовое голодание, которое приводит к разочарованиям и чувству неудовлетворенности.

Но не все это понимают. Мужчина, починивший кран – это не молодец, а человек, который выполнил свою работу. За это не следует никаких наград. Даже в устной форме.

Отсутствие поощрений, даже незначительных, начинает вызывать апатию, влияет на либидо, заставляет замкнуться в себе и искать женщину, которая избавит от дофаминового голода. Будет хвалить, подарит позабытые эмоции и ощущения.

На этом причины для измен не заканчиваются. Список можно продолжать еще долго. Более того, у многих мужчин наверняка найдутся и свои мотивы для измен. Но большая часть из них базируются на вышеперечисленных причинах в той или иной форме.

Кто чаще изменяет: мужчины или женщины

Есть несколько популярных точек зрения на женские измены. Часть исследователей считает, что женщины изменяют значительно реже, а другие полагают, что у женщин получается лучше скрывать факт измен.

Разобраться, кто прав, а кто заблуждается, невозможно. Но статистика говорит, что уровень неверности все же выше среди мужчин. Хотя в ней есть интересные особенности.

Например, женщины значительно реже изменяют вне официально зарегистрированных супружеских отношений. Пока нет штампа в паспорте лишь около 25% женщин рискнут изменить.

Но ситуация кардинально меняется, когда женщина вступает в брак. Около 40% женщин начинают изменять. Вполне вероятно, что цифра сильно преувеличена, но динамика прослеживается четко: женщины предпочитают изменять мужу, а не парню.

А вот мужчины, скованные рамками брака, наоборот считают, что измены – это предательство. До брака изменяют около 75% мужчин, а после лишь около 60% (цифры также могут быть завышены).

Работать с цифрами в столь щепетильном вопросе сложно. Они чаще всего лгут. Но есть факты, которые сложно оспорить: количество измен стабильно растет, а привычный институт брака трещит по швам. В России уж точно.

Столь печальная статистика связана с образом жизни современного человека: мы стали независимы, легко можем находить новых людей и живем дольше, а значит нам не требуется как можно скорее обзаводиться семьей и детьми. Желание быть свободным – главный враг семьи и еще одна причина для измен.

Мужская психология или почему мужчины изменяют

Наталья Капцова

Практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог, многодетная мама

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Дата написания: 30 марта 2019

Время на чтение: 2 минуты

Существует ли определенные предпосылки тому, что мужчина должен изменять? Вы заподозрили и это подтвердилось, или мужчина сам признался в измене.

Можно ли восстановить отношения после всего этого?

Это весьма непростой вопрос для женщин. Им хочется знать, почему именно их мужчина изменяет. Мотивами измены могут быть и взгляд на другую даму, и тесные связи на работе, часто деловые, и легкий дружеский флирт. Так что же такое измена? Какими двусторонними обязательствами она повязана между двумя партнерами? Какие согласования имеются между сторонами? Без этих условий трудно будет рассмотреть вопрос измены в целом.

Читайте также: Что делать неверной жене после измены мужу — инструкция для неверных жен.

Один из видов взаимоотношений — это брак, где совместную жизнь определяют обязательства двух людей.

Но обязательствами могут считаться и регулярные встречи. Вот здесь и возникает некая путаница. Мужчина считает, что не имеет каких-либо обязательств перед дамой до тех пор, пока об этом не было речи. Женщина же факт регулярных встреч может воспринимать как обязательство мужчины перед ней. Имея регулярные встречи с одной, мужчина имеет право на свободу встречи с другой. И он не будет считать это изменой. Женщина же такое поведение партнера сочтет как измену.

Мужчина может и не быть эмоционально привязанным к подруге, даже если он занимается с ней сексом. При том, что это и не является оправданием, женщина рассматривает такую ситуацию по- иному и со своих позиций. Довольно часто женщины находят подтверждения об измене партнера. И что же дальше?

Это не только эмоциональная боль, слезы, но и гнев. Далее стресс, чувство вины и потеря уважения. Попытка восстановить отношения, считая себя виноватой в его неверности, могут привести и к полному разрыву отношений, испытанию презрения или душевному расстройству.

Мужская измена редко приводит к тяжелым эмоциональным последствиям для него. И если измена не обнаружена, он продолжает свои похождения, зная, что рано или поздно все откроется. Он смотрит на это как на спортивный азарт. Для многих мужчин такое поведение рассматривается как наработка своего статуса. Чаще всего это носит коллекционный характер.

Душой и телом, мужчина понимает и знает, что неправ, но физические увлечения и соблазны в поисках разнообразия берут верх. Да, весьма сложно сказать, почему мужчина идет на такой шаг. Вероятно, каждый случай несет в себе те или иные ситуационные мотивы. Но если такое случилось, то решать вам — восстанавливать отношения или положить им конец.

Могут ли люди измениться? Когда, как и почему (или почему нет)

Люди могут измениться, но только при соблюдении нескольких требований, включая самосознание и силу воли. Однако есть некоторые исключения.

Ваша личность формируется динамичными отношениями между вашими взаимодействиями, темпераментом и окружающей средой. Изменение возможно.

Что значит для человека измениться? Изменения — это устойчивое подкрепление новых моделей поведения и мышления.

Изменение того, кто вы есть или своего поведения, возможно благодаря коллективному пониманию отношений, привычек, поведения и личностных качеств.

Да, изменить отношение можно. Но в некоторых случаях это может быть сложно, если вы не исследуете первопричину своего нынешнего отношения.

Отношение определяется Американской психологической ассоциацией (АПА) как «относительно устойчивая и общая оценка объекта, человека, группы, проблемы или концепции в каком-либо измерении». Оно исходит из ваших убеждений, эмоций, прошлого опыта и поведения.

Можно изменить свое отношение, если понять, как оно формируется и как влияет на вашу жизнь.

Однако иногда отношение связано с эмоциональной болью или болезненным прошлым опытом. Вы можете не осознавать этого или, даже если и осознавать, ваше отношение к определенной ситуации может быть реакцией на триггер или событие, активизирующее боль.

Жизнь с травмой, например, может привести к защитной позиции и повлиять на то, как вы реагируете на конкретные проблемы.

«Люди, которые столкнулись с этим, возможно, захотят измениться», — говорит Джеффри МакКуин, исполнительный директор Ассоциации психического здоровья округа Нассау и лицензированный консультант по химической зависимости. «Но нередко те, кто пережил травму, предпочитают спасательные меры, потому что это спасло их жизнь и позволило им чувствовать себя в безопасности».

Терапия может помочь решить проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем, а также может способствовать изменению отношения.

Да, вы можете изменить свои привычки, как негативные, так и позитивные. На самом деле, по мере того, как вы стареете, сталкиваетесь с новыми проблемами или занимаетесь новыми делами, ваши привычки могут меняться, чтобы вы могли приспособиться к новым обстоятельствам.

Но есть разница между привычками и поведением. В общем, поведение — это действие, которое можно наблюдать и которое является ответом на внутренние или внешние воздействия.

Привычки — это действия, которые вы повторяете так часто, что они становятся для вас автоматическими и больше не требуют вашего намерения или сознательной мысли для выполнения. Например, оставлять ключи на консольном столике рядом с дверью или доставать сигарету всякий раз, когда вы чувствуете тревогу.

Люди могут изменить привычки, узнав о них и целенаправленно изменяя это поведение достаточное количество раз, пока новая привычка не станет автоматической.

Однако некоторые привычки могут потребовать от вас изучения их первопричины. Например, если привычка связана с беспокойством, вы можете сначала поработать над снижением беспокойства.

Прежде чем пытаться изменить то, что вы считаете плохой привычкой, важно понять, почему вы это делаете. Это поможет вам сохранить изменения.

«Например, большинство людей считают курение вредной привычкой, — объясняет МакКуин. «Человек, живущий с тревогой или биполярным расстройством, который использует курение, чтобы успокоиться и заземлить себя, может обнаружить, что это скорее средство преодоления трудностей, чем вредная привычка».

Получение этого понимания может помочь вам изменить привычку, которая может причинять вам вред, например курение, и заменить ее эффективными навыками преодоления трудностей.

«Да, люди могут меняться, но это не так просто, — говорит Мисти Смит, лицензированный профессиональный клинический консультант из Мичигана.

Черты характера не статичны и могут меняться с возрастом и временем. Тем не менее, основные черты личности, как правило, являются давними, стабильными и стойкими.

Черты характера — это характерные модели поведения, мыслей и эмоций. Например, настойчивость, щедрость и честность являются личностными качествами.

Эти черты существуют в спектре, поэтому вы можете быть более или менее настойчивым, чем ваш брат или сестра, даже если оба имеют одну и ту же характерную черту.

«Люди развиваются и меняются со временем, — говорит Смит. «Наши интересы и отношение к миру меняются. Наш опыт меняет то, кто мы есть, и то, как мы усваиваем и интерпретируем мир вокруг нас».

Из-за этого вы можете быть щедрым человеком, но со временем можете стать менее щедрым с определенными людьми или, например, в определенных ситуациях.

Основные черты личности могут измениться с меньшей вероятностью, даже по желанию.

Известные как Большая пятерка, эти основные черты:

экстраверсия
приятность
открытость
добросовестность
невротизм

Они также существуют в спектре. Например, в спектре экстраверсии вы можете быть интровертом, экстравертом или чем-то средним.

«Не так просто изменить эти основные аспекты, — объяснил Смит. Таким образом, маловероятно, например, превратиться из интроверта в экстраверта.

Да, люди могут изменить свое поведение, но сначала им нужно взять на себя ответственность за это, а затем убедиться, что они должны (или хотят) изменить их.

Вредоносное поведение, такое как ложь, мошенничество, игнорирование или контроль, часто является привычкой, которая превращается в вредные модели поведения. Они также могут быть связаны с проблемами психического здоровья, что затрудняет изменение.

Исследование 2020 года объясняет, что личность может формироваться взаимодействием между несколькими источниками, от генов до событий и социальных отношений, а не только одним источником.

Развитие личности нелинейно, как и изменения. Хотя вредное поведение могло начаться как механизмы выживания или преодоления в детстве, исследование 2020 года показало, что положительное влияние и отношения, такие как дружба и семья, могут увеличить шансы кого-то изменить это поведение.

«Никто не рождается, действуя или ведя себя определенным образом, — сказал МакКуин. «Поведению можно научиться, поэтому его можно и разучить. Это означает, что изменения более чем возможны — они на самом деле вероятны».

Однако, когда причиняющее вред поведение связано с состоянием психического здоровья, людям может потребоваться профессиональная поддержка, чтобы измениться. Даже тогда, в зависимости от состояния, иногда изменение маловероятно.

Например, человеку с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) может не хватать понимания для выявления проблемного поведения или необходимости измениться. Они также могут с меньшей вероятностью искать поддержку и ресурсы, когда такое поведение влияет на их жизнь.

«Люди проявляют поведение, которое служит их цели», — говорит Смит. «Мы участвуем в поведении, которое дает нам что-то».

Илеана Арганда-Стивенс, лицензированный брачный и семейный терапевт из Калифорнии, говорит, что способность к изменениям возрастает при наличии шести жизненно важных аспектов: самосострадание

Если у вас есть несколько или все вышеперечисленное, вы, скорее всего, измените свое поведение, отношение или черты характера.

«Когда мы начинаем проявлять больше сострадания к себе, — говорит она, — жесткость начинает ослабевать, и мы становимся более гибкими и открытыми для того, чтобы пробовать что-то новое и вносить значимые изменения в свою жизнь».

Мотивация также является ключевым фактором, по словам Смита.

Возможно, вы захотите изменить свое отношение, потому что оно влияет на вашу способность поддерживать отношения; кто-то другой может захотеть изменить свои привычки, потому что они влияют на их способность вносить свой вклад в работу. Другой человек может захотеть изменить вредоносное поведение, потому что оно влияет на их связь со своими детьми.

Однако не все хотят или могут измениться.

Это может быть потому, что сейчас неподходящее время, или человек может не осознавать необходимость перемен. Возможно, им не хватает понимания, чтобы понять, как поведение или отношение влияют на их жизнь. Возможно, такое поведение связано с эмоциональной болью или травмой, и пока это не разрешено, измениться будет сложнее.

Почему люди не хотят меняться, зависит от ситуации. «Шаблон или привычка — это инструмент, который позволяет человеку справиться с более глубокой борьбой», — объясняет Смит.

Люди могут измениться, если они осознают себя, получают поддержку и намеренно ведут себя по-другому.

Но изменения требуют времени и в некоторых случаях могут быть трудными. Например, если вы живете с психическим заболеванием, сопровождающимся пожизненными симптомами, которые могут повлиять на ваше отношение, привычки и поведение.