Почему изменяют: Почему люди изменяют и как этого избежать

Почему люди изменяют? Вы удивитесь, но такова наша природа

«Почему муж изменяет?» Или «как понять, что мне изменяет жена?» Google регулярно заваливают этими вопросами, причем в разных формулировках. Одни боятся, что их партнер может изменить в будущем, поэтому ищут способы это предотвратить. Другие хотят найти ответ, как справиться с болью после произошедшей измены.

Не спасает ни красота, ни забота, ни общие дети. Мир шоу-бизнеса отлично это доказывает. Вспомним только недавний скандал с изменами Зейна Маллика модели Джиджи Хадид.

Но почему так? Неужели изменщики перестают в какой-то момент любить своих партнеров?

Наталья Штаубер, психолог, сексолог и президент Европейской Ассоциации Психологов-Сексологов уверяет: проблема сложнее, чем кажется на первый взгляд. Влияют не только проблемы в паре, но и человеческая биология.

Почему люди изменяют? Вопрос — в полигамии

Из всех существ на земле моногамны только ленточные черви. У других организмов случаются измены, даже у тех, которым приписывают моногамию. Пример — лебеди, верность которых стала идиомой. Да, эти птицы создают семью с одним партнером. Но генетически доказано, что самцы могут выращивать не своих детей и довольно часто изменяют своим партнершам. Лебеди моногамны социально, но не сексуально.

Ученые давно доказали, что люди тоже полигамны. Изменяют что мужчины, что женщины. Одна из основных причин, почему женские измены случаются реже — это осуждение в обществе. Когда неверен мужчина, то он — самец. Это только усиливает его привлекательность. Когда изменяет женщина, она сразу становится падшей. Она не может заслуживать на любовь и счастливую жизнь.

Проблема в том, как женщину воспринимают другие. Ученые опросили мужчин на предмет того, какими они видят жен и любовниц. Касательно жены, то это должна быть скромная, верная, заботливая женщина, которая способна любить и поддерживать тепло в доме. Любовница же — веселая, интересная и сексуальная. В голове мужчин это два разных образа. Если жена — это что-то светлое, то она не может быть развратной, такой, которую ищут при изменах. Эти качества для мужчин несовместимы.

Когда девушка хочет стать женой, она автоматически обрекает себя на социальный образ верной и послушной. Поэтому, когда партнер будет искать что-то веселое, он пойдет изменять к женщине противоположного образа. Это вечная проблема мужчин, которые обращаются к сексологам: любить хочется одну женщину, а возбуждает другая.

В сексологии это явление называют «Комплексом Мадонны и Блудницы». При таком комплексе невозможно испытывать сексуальное возбуждение к той, с которой строишь серьезные отношения.

В таких парах мужчина обычно имеет сниженное либидо по отношению к любимой женщине. Он готов быть рядом с детьми, заботиться о семье, возить на отдых и дарить подарки. Но желания заниматься сексом с женой у него нет. Оно может просыпаться только в кризисные моменты, когда образ светлой и заботливой партнерши будет стираться. Например, на тусовке, когда жена надевает платье вместо привычного домашнего образа.

Также у мужчины может появиться расстройство эрекции, но не ко всем женщинам, а исключительно к жене. Когда девушка переходит в этот социальный статус, она становится для мужчины чем-то божественным. Особенно такое случается, когда появляются дети.

Мужчина не может ****ать божество. Он может его только любить.

Женщины тоже меняются. Когда девушки вынашивают ребенка или только родили, у них биологически понижается либидо. Природа позаботилась о том, чтобы в первые месяцы после родов мать не думала ни о чем другом, кроме заботы о ребенке. В этот период он беспомощен и не смог бы выжить без ее внимания.

Добавляем постоянную усталость. Когда человек выжат, трудно пробудить сексуальное желание.

На фоне отсутствия либидо у обоих партнеров секс происходит редко. В нем нет яркости и красочности, так как нет сильного возбуждения. Это пресный секс, который быстро надоедает. Как результат, партнер начинает искать отношений на стороне, чтобы получить яркие ощущения. Человек так устроен: он хочет делать то, что приносит ему удовольствие. Поэтому на первом году жизни ребенка часто происходят измены.

Неудовлетворение — один из важнейших факторов, из-за которых люди изменяют. Когда секс перестает давать нужные эмоции, мы будем искать способ их получить. Если нынешний партнер этого не дает, значит, нужен кто-то другой.

Не всегда нужны проблемы в паре. Не всегда исчезает любовь. Иногда достаточно чувства одиночества, чтобы человек пошел изменять.

Почему хочется новых отношений

Люди недооценивают то, как на наше состояние влияет смена привычного образа жизни. Рождение ребенка — это кризис. Потеря работы — тоже кризис. В такие моменты человек нуждается в утешении, и ищет его на стороне. Это самое парадоксальное в изменах: девушки думают, что в такие моменты мужчины должны собраться, а они идут налево.

Проще искать поддержки на стороне. Такие отношения — чистый лист. Нет конфликтов, недопонимания, не нужно договариваться. В новые отношения проще прыгнуть, потому что в них нет сложностей.

Женщины изменяют по той же причине. Им может быть одиноко, потому что партнер вечно занят и не уделяет им внимания. Мужья часто требуют, но не дают любви взамен. А отношения с любовником возрождают флирт, они дарят внимание и заботу. Так заводятся романы с водителями или отцами других детей в садике.

Поэтому новые отношения так притягательны. Люди не знают друг друга и то, как они ведут себя в постели. Возрождаются чувства трепета, бабочек в животе, эйфории, о которых в паре уже давно забыли. Это состояние влюбленности или влечения называют лимеренцией. Люди могут изменить только ради того, чтобы испытать это чувство вновь.

Почему так больно от измены

По силе измена бьет по людям как горе или потеря кого-то важного. У пострадавшей стороны обычно появляется ощущение, что ее заменили. Партнер чувствует, что утратил свою ценность и привлекательность.

К чему приводит измена:

• Исчезает вера в себя. Человек начинает копаться в себе и обвинять, что допустил измену. Отсюда вывод: я не могу больше себе доверять. А это подрывает весь взгляд на мир. Могу ли я дальше доверять тому, что вижу или слышу? Правильные ли решения я принимаю?

Жертва измены начинает ретроспективно оценивать отношения. Теперь прошлое подвергается сомнению. Вспоминаются все ситуации, когда партнер поздно пришел домой или убегал куда-то с телефоном. Мозг работает 24/7. Это невыносимо. Возникает ощущение, будто человек сходит с ума.

• Исчезает доверие к партнеру. Пострадавшая сторона больше не понимает, в чем и когда можно положиться на человека рядом. Именно поэтому некоторые пары расходятся после измены. Люди готовы простить неверность, но не знают, как вернуть доверие.

Поэтому некоторые партнеры просят признаваться в измене. Болеть будет в любом случае, но искренность может спасти доверие.

• Страх, что отношения на стороне продолжатся.

Любовные связи не просто разорвать. Когда ощущения на пике, человек редко думает рационально. Для разрыва нужно время, и жертва измены это осознает. В результате страдает ее самооценка. Человек начинает сравнивать себя: «

Почему выбирают не меня?», «Почему она или он лучше?».

Измена тяжело переживается что самим изменщиком, что пострадавшей стороной. Но больнее будет тому, для кого партнер был смыслом всей жизни. Если человек жил ради другого, не имел собственных увлечений и занятий, с изменой его мир рухнет. Он будет ощущать пустоту. В таких ситуациях люди часто говорят: «Я не смогу без тебя жить». Как следствие, депрессия, алкоголизм, наркомания или суицид.

Измена — это всегда больно. Но легче выйти из этого состояния смогут те, у которых была жизнь помимо изменившего человека. Работа, проекты, друзья станут опорой, на которой будет держаться самооценка.

Секс во время месячных: как табу мешают женщинам принимать себя

Можно ли избежать измены?

Не существует способов избежать измены. Как бы ты не контролировал человека, шанс на измену будет всегда.

Лучше принять за аксиому то, что люди — полигамны. Тогда не придется искать способов, как избежать измены. Если строить свою жизнь только на том, чтобы не допустить неверности, — не будет ни удовольствия, ни радости. Человек будет жить не своей жизнью, а чужой. Тогда в чем смысл такого существования?

Важно перенастроить себя и допустить, что партнер может изменить. Тогда убирается запретность, которую всегда так хочется переступить. Возможно, человек так никогда и не изменит, потому что будет знать, что ему это не запрещают.

Если принять то, что измена неизбежна, появляется шанс хотя бы быть счастливым сегодня, чем страдать всегда. Неизвестно, что будет завтра, но сегодня я получаю удовольствие от жизни и не живу в страхе, что мне изменят.

Почему изменяют: как пережить измену и стоит ли ее прощать – отвечает эксперт

Тема измены весьма щекотливая: кто-то придерживается мнения, что виноваты оба, другие – что все дело в том партнере, кто на это решился. Разобраться в причинах, почему изменяют, мы решили вместе с мастером родовых расстановок и экспертом центра развития личности «Арканум» Аникой Снаговской.

Фото: pexels.com/ru-ru/@anna-pou

Семейный сценарий

Для того чтобы понять, как пережить измену, нужно разобраться, в связи с чем измена произошла. Причин может быть несколько. Одна из таких ярких, явных и основных причин – партнеры изначально не договорились о том, что является изменой, что является нормальным или запрещенным в отношениях. Удивительно, но каждый думает в меру своего воспитания, и у каждого партнера нормы могут быть разными. И, прежде чем начинать отношения, нужно узнать друг о друге больше, важно узнать, какие семейные сценарии были у родителей.

Это все необходимо для того, чтобы понять отношения партнера к измене: если, например, у партнера папа постоянно изменял, а мама его принимала, любила, ждала и прощала, тогда вероятность повторения такого семейного сценария, даже если ребенок отрицает и осуждает его, на самом деле очень высока, но в такой ситуации нужно смотреть, какое отношение изначально было у ребенка и какой жизненный опыт в построении отношений он приобрел. Стоит поспрашивать, какие взаимоотношения были, почему рассталась/расстался с предыдущими партнерами. И отталкиваясь от этого, уже можно понять, какие нормы и ценности были примером.

Такие личные разговоры происходят достаточно редко, потому что люди стесняются или боятся спрашивать о предыдущих отношениях либо неудобно спрашивать про взаимоотношения родителей, но на самом деле нужно обсудить эту тему еще до начала взаимоотношений. Узнать это можно и не только через разговоры: например, пойти в кино, а потом обсуждать поведение актеров. И даже обсуждая эти моменты, можно для себя либо тревожные звоночки обнаружить, либо, наоборот, ощутить, что вы существуете в одной системе ценностей.

Фото: pexels.com/ru-ru/@anna-pou

Если причина измены – реализация семейного сценария: в его или в ее семье это было нормой, – тогда уже нужно работать с этим. Если партнер хочет продолжать так же себя вести, а для вас это табу, тогда невозможно принимать какие-то действия. Здесь всего три сценария решения: либо один пытается изменить свое представление о семье, либо второй соглашается на такой семейный сценарий. Третий вариант – разойтись.  

Незакрытый гештальт

Фото: pexels.com/ru-ru/@vijarindo

Вторая причина: с точки зрения законов рода, иногда бывает так, что кто-то из супругов проживает неразрешённую историю. Например, у него была первая любовь, ему разбили сердце, но он до сих пор влюблен в эту девушку, которая стала его первой любовью. Время шло, но он ее не забыл… Чрез какое-то время у него завязались новые отношения, он создал семью, но те нереализованные чувства никуда не делись, они не прожиты, как незакрытый гештальт. И в этой ситуации может появиться другой партнер, с помощью которого этот гештальт будет закрыт.

Что это значит? Это значит, что она, скорее всего, снова разобьет ему сердце. Для того чтобы он уже выразил и прожил эти чувства. Это один из примеров. Можно привести еще один: жена постоянно ревнует к бывшей, то есть она словно не согласна с тем, что у ее мужа кто-то до нее был, и она не может справиться с этой ревностью к прошлому. Тогда она пытается словно стереть все упоминания о прошлом и бывшей. В таком случае, чем больше она сопротивляется, чем больше вычеркивает их, пытается стереть из его памяти какие-либо воспоминания или чувства к бывшей партнерше, тем больше она усиливает эти чувства, и в таком случае, даже если действительно отношения или какие-то чувства к бывшей уже давно исчерпали себя, она своей ревностью может как раз спровоцировать то, что появится другая женщина. Это закон энергосистемы. Такой же сценарий и у мужчин: если он не может справиться со своей ревностью и не соглашается с тем, что кто-то был до него, тем самым он притягивает других партнеров.

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога

Подробнее

Неправильные роли в семье

Фото: pexels.com/ru-ru/@cottonbro

Еще одна из самых частых причин измен, когда в паре отношения больше похожи на родительские – детские. Например, жена ведет себя больше как мама, то есть она обучает, говорит, что правильно, что неправильно, что делать, чего не делать, как мужчине нужно реализовываться, ставит перед ним какие-то задачи, диктует правила, то есть относится к нему, как будто она воспитывает сына.

В таком случае рано или поздно мужчине будет не хватать женской энергии и он захочет восстановить этот  баланс.

В этом случае, если женщина находится в большей степени в позиции мамы, ему необходимо будет найти для реализации своей мужской энергии женщину, которая будет либо в равной ему позиции, либо в позиции дочери, то есть он возьмет на себя родительскую функцию – для того, чтобы он чувствовал свою самость, для того, чтобы он ощущал себя мужчиной. И точно так же, наоборот, если мужчина в большей степени находится в позиции отца, опекает, обеспечивает, обучает, закрывает все вопросы, то его женщина находится в позиции дочки и ей может захотеться увидеть рядом с собой партнера-мужчину. Она будет искать себе либо партнера как сына, либо именно равного партнера, чтобы реализовать себя как женщина. И в таком случае нужно работать именно в паре, то есть, если они решат сохранить отношения после измены, нужно работать в первую очередь с тем, чтобы восстанавливать баланс в отношениях и выходить из родительско-детских отношений между мужчиной и женщиной, выходить именно в отношения равных партнеров.

Мы рассмотрели три основные причины, но на самом деле их больше. В каждом индивидуальном случае нужно разбираться, откуда возникла необходимость и потребность в изменах и стоит ли их прощать. Отношения – это живой организм. Когда соединяются два партнера, каждый наделен своей энергетикой, аурой, и их отношения получают свое энергетическое тело. Вот эта синергия живет, пока пара вместе, и чем больше эмоций переживает пара, чем больше событий они проходят, каких-то важных и ключевых в жизни, чем больше они вкладывают в отношения энергии, времени, ресурсов, тем крепче этот союз. Чем больше каких-то семейных ценностей, празднований, тем крепче этот союз – и тогда развод дается сложнее.

Важно помнить, что после даже самой темной ночи наступает рассвет, – так и после кризисов отношений и измены пара может выйти на более близкий, чувственный уровень по отношению друг к другу. Бывает, что любовник или любовница приходят именно для того, чтобы потратить свою энергию, вложить ее в союз супругов и сделать этот союз еще крепче. Поэтому действительно пострадавшей стороной здесь является чаще всего тот человек, с кем изменили.

Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену

Подробнее

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Овен разлюбил, Стрельцу скучно: почему изменяют знаки зодиака

Астролог Таша Игошина рассказала нам, почему изменяют мужчины и женщины. В зависимости от того, под каким знаком они родились.

Редакция сайта

Теги:

Знаки Зодиака

Брак и отношения

Супружеская измена

VOICE-гороскоп

чего хотят мужчины

Женщины

Овен

Чаще всего причиной измен будет плохой секс, так как в сказки про принца она уже давно не верит.

Телец

При хороших вложениях, заботе и уходе не изменяет. Флирт и кокетство не что иное, как ее образ жизни и непроходящее желание нравиться. Опасности это не представляет.

Близнецы

Часто не понимает, что изменяет, просто увлекается. Лжет без зазрения совести, считая, что изменяют не с кем-то конкретным, а «ни с кем».

Рак 

Изменяет редко, так как считает, что измена — это не временное событие, а долго длящееся. И не прощает, так  как понимает, что, примиряясь с изменой, ты соглашаешься жить в ней, а не в любви, ради которой заключался брачный союз.

Лев

Уходит только к более успешным мужчинам, чтобы начать «светить» и «звездеть» еще больше!

Дева

Изменяет  только тогда,  когда  «хуже уже не бывает».

Весы

Изменяет тогда, когда ее должным образом не «выгуливают», когда мужчина не дает ей того уровня «престижа и популярности», на который она рассчитывала, выходя за него замуж.

Скорпион 

Изменяет только тогда, когда чувствует себя нелюбимой или когда мужчина перестал «принадлежать» ей. Уходит резко и бесповоротно.  Номер телефона с подписью «Любимый» улетает в мусор информационного пространства.

Стрелец

Брак хуже смерти, если он не окрашен экстремальными путешествиями и развлечениями. Женщина Стрелец боится уныния и однообразия.

Козерог

Изменяет только  тогда, когда полностью вложилась в мужчину, а результата так и нет.

Водолей

Изменяет редко и без веских причин, чтобы лишний раз доказать себе свою «индивидуальность». Философия проста: «Могу я себе это позволить или нет? Заслужила я это или нет».

Рыбы

Уходит чаще всего первой, так как чувствуют завершение отношений задолго до начала разрыва. Изменяет, потому что перестает быть «первой» и лучшей для своего мужчин

Мужчины

Овен

Изменяет только тогда, когда разлюбит.  Способен хранить верность, если его женщина «сходит по нему с ума».

Телец

Изменяет только тогда, когда не получает законную ласку и любовь от своей половинки.  Ни один Телец не откажется от выполнения супружеского долга!

Близнецы

Изменяет по стечению обстоятельств без особых причин, даже не понимая, что этот процесс остановить невозможно. Бежит от ответственности, заменяя ее тривиальным подобием разнообразности.  

Рак 

Изменяет редко не потому, что не хочет отношений на стороне. Рак слишком принципиален и критичен по отношению к себе. И уже на первом тайном свидании может съесть себя изнутри от мысли, как он мог до такого дойти.

Лев

Изменяет редко, но если и делает это, то только по зову плоти, так как обладают особым нюхом на красивых женщин.

Дева

Скупые Девы мало кого интересуют. Изменяет редко, так как сам невероятно брезглив и придирчив. Может изменить для того, чтобы убедиться, что он был прав в выборе жены.

Весы

Имеет постоянное желание окружать себя красивым. И чем больше, тем лучше!  Мужчин этого знака можно сравнить с Казановой, который получал удовольствие от самого процесса ухаживания за женщиной. Но, конечно, простыми ухаживаниями дело обычно не ограничивается.

Скорпион

Без значимых причин изменяет редко. Имеет природную тягу к острым ощущениям. Завоевывают женщину медленно с привкусом  «жесткого обольщения».

Стрелец

Страсть к приключениям и забавам делает Стрельца похожим на Дон Жуана.

Козерог

Изменяет не потому, что хочется чего-то  «новенького», а потому что «полагается по статусу».

Водолей

Не признает самого понятия «измена», так как, даже будучи женатым, принадлежит только сам себе.  Главное для него — быть верным только самому себе.

Рыбы

Изменяют лишь тогда, когда нет «слушателя». Налаживают отношения в семье путем философствования в чужой постели.

Фото: Getty images, Shutterstock

Почему люди изменяют? – Блог – Ясно

Измену принято осуждать и трудно принять — но можно понять, что заставляет человека искать отношения на стороне. С психологической точки зрения, измена связана с расщеплением собственного образа и образа партнера на «хороший» и «плохой»; с нарушением привязанности и конфликтами эдипальной фазы. Изменяя, мы бессознательно пытаемся сформировать треугольник отношений, который будет более устойчив, чем отношения в диаде. И в этом смысле измена — способ сохранять отношения с партнером, ничего в них не меняя, избегая открытой конфронтации и признания того, что отношения проходят через кризис. Разбираемся, как именно происходят эти процессы.

При чем тут расщепление?
Расщепление — это защита, к которой мы прибегаем, когда психике трудно выдерживать амбивалентность — осознание, что один и тот же объект или явление могут быть плохими и хорошими одновременно. Как возникает этот механизм? Маленький ребенок не может соотнести, что мама, которая о нем заботится, и мама, которая иногда наказывает — это один и тот же человек. Такую возможность ребенок получит около 2-3 лет, если удачно пройдет предыдущие стадии психического развития. Но если этого не случилось, то, даже став взрослым, человек будет прибегать к расщеплению.

В ситуации измены расщепление работает так: жизнь внутри и за границами пары делится на «хорошую» и «плохую». Могут возникать разные образы «Я» рядом с постоянным партнером и в компании любовника. Партнеров мы также наделяем полярными качествами — притягательными или отталкивающими. Например: муж инертный, а любовник — сексуальный; с женой скучно, с любовницей интересно; муж жадный и невнимательный, любовник — чуткий и щедрый.

Комплекс Мадонны-Блудницы
Классический пример расщепления — комплекс Мадонны-Блудницы. Это — ситуация, когда мы любим одного человека, а сексуальное желание испытываем к другому. И тогда отношение к каждому из партнеров расщепляется — на нежное и чувственное.

Например, мужчина не чувствует страсти к жене, которая «этими губами целует наших детей» — и ей достаются почтение, забота и нежность. В то же время любовница, которая подспудно представляется «падшей», недостойной такого же уважения, как жена, вызывает бурю сексуальных желаний. Почему так происходит?

С детства мы испытываем нежность и чувственность к родителям, но чувственное влечение затем вытесняется. В идеале мы должны найти партнера, в котором соединим эти два начала. Если это не удается, возникает внутренний конфликт — комплекс Мадонны-Блудницы. Суть его в том, что все партнеры бессознательно делятся нами на две категории: на тех, кто обладает родительскими качествами (заботливые, верные, надежные) и на полную им противоположность (легкомысленные, раскрепощенные, порочные). С партнером из первой категории невозможна сексуальная связь, потому что она невозможна с «родителем»; к партнерам из второй категории непозволительно питать нежность, потому что он не «родитель». Фрейд описал это словами: «Когда они любят, они не желают обладания, а когда желают, не могут любить».

Партнер как дополнение
Когда наше представление о себе расщепленное, мы принимаем одну нашу часть и не замечаем другую. Тогда мы будем искать партнера, который как бы дополнит нас до целого. Он станет воплощением того, что мы в себе отвергаем. Например, я отрицаю в себе мягкость и потребность в защите — и выбираю партнера, который примет роль слабого на себя. А партнер, наоборот, не признает возможность быть сильным и доминантным и ждет этого от меня.

В такой паре партнер воплощает качество, которое другой в себе отвергает. Но люди не всегда могут соответствовать бессознательным ожиданиям других. И если один из партнеров перестает выполнять привычную роль, в паре может появиться третий, который возьмет ее на себя.

Измена и табу
Измена связана с еще одним понятием психоанализа — табу. Это — сакральный запрет, который хранится нашей психике. В то же время табу привлекательно, отсюда возникает тайное желание его нарушить. Одно из табу — инцест — ярко и остро переживается ребенком в 5-6 лет, в эдипальной фазе. В это время либидо ребенка направлено на родителя противоположного пола. Он мечтает устранить отца и обладать матерью, или наоборот — и эти фантазии вызывают стыд и страх наказания.
Если ребенок проходит эту фазу, то признает, что родители как партнеры принадлежат только друг другу, и соглашается с запретом на сексуальные желания к родителю. Повзрослев, он сможет направить свое либидо на другой объект, создать с ним зрелую, незапретную связь.

Если же ребенок застревает в эдиповой фазе, его либидо по-прежнему направлено на фигуру родителя. И поскольку он чувствует, что это неправильно, что это — табу, то испытывает стыд и ужас. Подспудно он хочет быть наказанным, хочет, чтобы родитель отказал ему в желанной связи. Этот конфликт проявляется в измене так: муж ищет связь на стороне, зная, что она нелегальна и «под запретом». Вступив в нее, он нарушит табу и договоренности в отношениях — и может быть наказан женой, если она узнает. Другой пример — жена воспринимает мужа как родительскую фигуру и теряет к нему желание, чтобы не нарушить табу. И так в отношениях может появиться третий, который не похож на родителя и секс с которым «не запрещен».

Измена как способ избежать близости
Бывает так, что партнер, склонный к изменам, пережил болезненный опыт с первыми значимыми взрослыми. Если они его отвергали, были холодны или агрессивны, то у него развился избегающий тип привязанности. Такие люди считают эмоциональный контакт разрушительным, угрожающим и потому боятся его. Это проявляется так: я хочу близости, но мне страшно, что сценарий повторится: меня отвергнут — и я вновь провалюсь в пропасть отчаяния. Чем ближе отношения, тем выше угроза. Если я изменю, то получу сексуальную близость, избежав межличностной. Я буду держать любовника на расстоянии, и это защитит меня от боли, фантазии о которой меня терзают.

В чем смысл измены?
«Смысл измены не столько в сексе, сколько в жажде: жажде внимания, жажде чувствовать себя особенным, жажде чувствовать себя необходимым», — объясняет современный психотерапевт Эстер Перель, автор книги «Право на «лево».

Измена — тяжелый опыт, который ранит обоих. Один переживает горе, а другой — вину за это горе. И все же от измены можно оправиться, и в этом смысле она подталкивает нас к переменам. Мы можем простить партнера и преодолеть кризис в паре через совместную работу, где тот, кому изменили, проживает ярость, боль и отчаяние, а изменивший признает нанесенный ущерб. Или — расстаться с партнером и освободить место для новых отношений.

Почему изменяют мужчины и чем плоха мужская измена? Почему общество привыкло думать, что измена

«Любая измена, становится о ней известно или нет, — это плохо. Потому что в слове «измена» есть часть «мена» — я меняю одного человека на другого и об этом не говорю, веду себя так, как будто все в порядке. На 99% такие измены вскрываются и становятся душевной, сердечной болью. И сказываются на физиологическом здоровье: на этом фоне у человека все валится из рук, встречается депрессия, обида, истерика, психоз… У всех по-разному. Поэтому сразу договоримся, что измена — это плохо.

Ну а если никогда-никогда и никто-никто и ни за что не узнает? Но вы-то это знаете! Вы-то помните и никогда не забудете. Измена незаживающей раной останется надолго, на очень долгое время. Поэтому совет один: все-таки не изменять.

Но есть разные измены, и нужно по-разному к ним относиться. Бывает, что два человека слились в экстазе, получили физиологическую разрядку: оргазм у нее, оргазм у него… Но на самом деле он любит другую — ту, с которой прожил не один год, а может, и не один десяток лет. Ту, которая родила ему детей, ту, с которой он всегда вместе. Тогда это трудно назвать изменой, это — физиологическая разрядка. По пьянке, по случайности, бес попутал, черт побрал! Такие вещи не стоит считать изменой, их нужно научиться не замечать, прощать. И в них никогда не признаваться. Это просто несчастный случай».

Артем Костюжев, психотерапевт

«Человек имеет право на абсолютно любое поведение. Некоторые поступки общество осуждает, может оштрафовать или посадить в тюрьму. Сфера личных отношений постепенно выходит из-под морализаторского диктата. Не так еще давно появилась возможность развода…

Измена — это предательство только с позиции того, от кого ушел партнер (завел роман на стороне). С точки зрения «беглеца-изменщика» это может быть все что угодно. От поиска новых ощущений и опыта до новых отношений. А «третий» в этих отношениях, вероятно, получает шанс на счастье.

Кстати, идея о том, что у человека нет права изменять, может привести к проблемам и к насилию. Брошенные изменщиками люди охотно формируют избегающее поведение и стремятся к цинизму и гендерной ненависти или к отгороженности и самоизоляции. В обществе мы видим консервативный настрой и почти однозначный запрет на адюльтер. Человек, задающий такой вопрос, будто хочет получить общественное подтверждение своей точки зрения. В силу эмоциональной насыщенности формулировка вопроса подталкивает к определенному ответу».

Регина Готова, журналист

«Когда мы говорим о праве, мы апеллируем к некому своду правил. Есть УК РФ, ТК РФ, Конституция и другие нормативные документы, есть правила поведения пассажира, есть общественная мораль (неписаная, противоречивая и зачастую сомнительная), и есть этика взаимоотношений в паре. Насколько помню, в ГК никаких наказаний за измену не предусмотрено, право на измену — из области общественной морали и этики взаимоотношений.

В контексте общественной морали вопрос рассматривать не буду: во-первых, это очень скользкая плоскость, во-вторых, я глубоко убеждена, что то, что касается двоих, не касается больше никого.

Взаимодействие в паре основано на договоренностях, представлениях, ожиданиях и прочем. Как правило, каждый из партнеров рассчитывает на любовь и верность, в противном случае, чаще всего, связь неприемлема. Перестает ли преступление быть преступлением, если о нем не знают правоохранительные органы? Я не проецирую УК на взаимоотношения, просто иллюстрирую принцип.

Если я знаю про инцидент, у меня есть выбор: принять эту данность и жить дальше или разбежаться

Можно ли говорить о том, что измены не было, если вторая сторона об этом не знает? Если человек изменяет, то он заведомо выдает себя не за того, кем является в глазах партнера, он поступает вероломно. Механизм обмана таков, что человек, вынужденный постоянно лгать, постепенно отворачивается от самого себя, от той части, которая живет той своей маленькой тайной жизнью, происходит расщепление личности, это создает напряжение, партнер становится раздражителем, он получает не только совместную жизнь, основанную на лжи, но еще и незаслуженную нервотрепку.

Существуют люди, которые предпочтут жить в счастливом неведении и не знать об измене. Другие не могут простить сам обман. Поскольку я отношусь ко второй категории, могу объяснить, в чем дело. Если партнер меня обманывает, он подменяет важную часть нашей и моей жизни иллюзией, крадет у меня жизнь. Если я знаю про инцидент, то у меня есть выбор: принять эту данность и жить дальше или разбежаться. В случае сокрытия меня лишают выбора. В моей аксиоматике это не тайная интрижка, это самое подлое предательство».

ЧЕМ ПЛОХА ИЗМЕНА?

Знаете, за все годы моей работы мне ни от одного клиента не удалось получить внятного и убедительного ответа на этот вопрос. Обычно все страшно возмущаются – дескать, неужели непонятно?! А мне непонятно, и все тут.

Не понимаю я, когда оскорбленная изменой женщина говорит: «Представляете, у нас все было просто замечательно, и вдруг…». Тут ведь одно из двух: либо все на самом деле было замечательно, либо было как-то по-другому, только женщина этого изо всех сил старалась не замечать.

Представьте себе: официант в ресторане превосходно вас обслуживает. Появляется ровно в ту минуту, когда в нем возникает необходимость, точно угадывает ваши вкусы, любезен, обаятелен… Разве то, что он столь же замечательно обслуживает кого-то еще, способно стать для вас сильнейшим стрессом?
Вам кажется, что сравнение чересчур цинично? Замените слово «обслуживает» на «дает вам все, что необходимо» — и разница между двумя ситуациями станет практически неощутимой.

Можно посмотреть на все это и еще с одной стороны: вы и вправду думаете, что если у женщины, скажем, трое детей, то каждого из них она любит втрое меньше, чем любила бы одного?! Любовь – это ведь не каравай хлеба. С хлебом все проще: если одному кусок побольше достался, то другой ущемленным окажется. Любовь к одному ребенку – одна, к другому – другая… Сколько бы вы ни дали любви одному ребенку, эта любовь может быть предназначена только ему, и никому другому. Для другого ребенка припасена совсем другая любовь.

Разумеется, все сказанное выше имеет смысл лишь в том случае, если до измены женщину действительно устраивало ВСЕ: мужчина проводил с ней ровно столько времени, сколько ей хотелось, понимал ее, говорил комплименты, дарил подарки, удовлетворял в постели, в конце концов… Что ж ему делать, если у него желания – и умения – любить больше, чем требуется одной женщине?

Что, вам все это совсем не нравится? Вы точно знаете, что я неправа? А попробуйте четко и ясно сформулировать, в чем именно? Чисто эмоциональные аргументы по типу «он меня предал» серьезными возражениями считаться не могут. Ну, в самом деле, что такое предательство – за пределами уголовного кодекса, разумеется? Ведь чаще всего это слово люди понимают как синоним слова «обман». Просто «предательство» звучит страшнее. «Меня обманули» – всех обманывают, что ж тут такого? Будь внимательнее – и не обманут. А «меня предали» – это совсем другое. Я в этом случае – невинная жертва, а он – бессовестный изверг. Есть, впрочем, и еще один вариант: «предал» частенько означает «повел себя не так, как я ожидала». Тут и вовсе все ясно, не правда ли?

Ах, вы предательством называете что-то совсем другое? Готовы точно определить? Нет? То-то и оно.

Честно говоря, вариант, когда до измены в отношениях все НА САМОМ ДЕЛЕ было прекрасно, встречается значительно реже, нежели ситуация, когда прекрасным все только КАЗАЛОСЬ. Просто измена сыграла роль градусника, указавшего на наличие некоего заболевания. Можно, конечно, обидеться на градусник, можно даже разбить его в сердцах – но болезнь-то никуда не денется. Вот если бы ее заметили раньше – может, дело до повышенной температуры и не дошло бы. Но людям почему-то казалось проще, спокойнее и выгоднее легких недомоганий не замечать. А когда уже началось серьезное воспаление – крайним оказался градусник.

Справедливости ради стоит заметить, что все сказанное до сих пор касалось только ситуаций «длительной измены», когда на протяжении какого-то времени у человека оказывается как бы две семьи – или просто два любимых человека. Но есть ведь и другие ситуации — когда измена оказалась разовой и как бы случайной. И здесь тоже одно из двух: либо она действительно была случайной, либо все-таки только «как бы».

Во втором случае к такой измене вполне применимо все, что касается обиды на градусник: она всего лишь сделала невозможным игнорирование имеющегося семейного (или не семейного) неблагополучия. А вот в первом… Тут, боюсь, причина страданий уязвленной стороны несколько в другом.

Вы никогда не задумывались о том, почему слова «любовь» и «секс» нередко считаются синонимами? Иногда возникает и вовсе взрывоопасная ситуация, когда к этим двум добавляется еще один синоним – «семья». Нет, конечно, когда все эти три совершенно разные вещи по великой случайности или в результате щедрого подарка судьбы оказываются в одном флаконе – это большое человеческое счастье. Но любовь без семьи – и даже, как ни странно, без секса – тоже не меньшее счастье. Все прочее, как вы понимаете, тоже вполне способно существовать – и существует, кстати – по отдельности.

Первое тягостное – и опасное, между прочим, — следствие такой путаницы возникает в «добрачный» период. Например, женщина отчаянно рвется выйти замуж. Не самая сложная задача, правда? Но только не в том случае, если мечта о семье оказывается намертво слитой с мечтой о любви. Любить-то можно и женатого, и алкоголика, и мало зарабатывающего, и ненадежного — и вообще кого угодно, для семейной жизни вовсе не пригодного. Вот и получается, что в этом случае женщина либо сначала влюбляется, а потом изо всех сил пытается впрячь дикого мустанга в телегу с домашним скарбом, — либо сначала оценивает мужчину с точки зрения «женится или не женится», а потом мучительно заставляет себя полюбить то, что нашла.

Второе следствие словесной неразберихи как раз и приводит ко всяческим страданиям в период обнаружения случайной мужской неверности: «Он изменил – значит, разлюбил (или стал любить меньше – хотя кто любовь измерял?)»…

И зачем так мучиться? Все ведь, как всегда, очень просто. Секс – это удовлетворение физиологической потребности. Если секс становится просто одним из способов близости с любимым человеком – это уже не секс, это любовь. А любовь, как мы с вами помним, не делится и не отнимается. Любовь – это отношение, при котором от любимого человека получаешь всегда, даже тогда, когда он ничего тебе не дает. Семья же – это совместная деятельность по выживанию в нашем сложном мире.

Только и всего. Мухи, как говорится, отдельно, а котлеты – отдельно. Нет, если, конечно, кто-то любит вместе – на здоровье…

Из журнала «Домашний очаг»

Каждый скажет, что измена — это плохо. И будет прав. Есть же какие-то негласные правила и нормы морали, верно? Вот с изменами так же, хотя, конечно же, я не согласна с этим утверждением на все 100%. Ведь из всяких правил бывают исключения.

Как минимум у измены может быть два начала: моральное или физическое. А где-то на земле существуют пары, которые берут к себе в постель третьих (четвёртых, пятых…) и для них это вполне себе в рамках разумного. Не стоит их осуждать и лезть в чужие постели с фонарями и рассказывать им, как они неправы. Не ваше дело.

Из этих двух зол физическая измена гораздо более невинна и, на мой взгляд, может быть прощена. Но, разумеется, есть много нюансов, каждый из которых описать не удастся. Однако можно представить себе ситуацию, в которой измену в самом деле можно простить.

Вы нашли Того Самого. В ваших отношениях царит гармония и идиллия, он знает размер вашего безымянного пальца и уже не падает в обморок при мысли о детях. Всё волшебно. Но, как это всегда и бывает, кто-то внезапно оказывается неправ (скорее всего, он, но это не точно). Крики, скандалы, хлопанье дверями и отъезд к маме.

Вы расстались навсегда, больше нет смысла просыпаться по утрам и некому готовить завтраки. Мир рухнул в тот момент, когда закрылась дверь, а ключи остались с внутренней стороны. Всё. Точка. Мы ненавидим друг друга и никогда больше не увидимся. Теперь-то можно наконец вспомнить, что ты молод и хорош!

Подруги и друзья вытаскивают вас в разного уровня злачности места, где вы с наслаждением ловите на себе заинтересованные взгляды и понимаете, что ещё имеете вес на этом аукционе похоти. Порох остался, можно жить дальше! В голову бьют коварные градусы, обида на прос… потерянное время, неконтролируемый гнев на партнёра и воспоминания о том, как он ужасно держал вилку. Отвратительно!

На следующее утро вы находите себя в чужой постели, с чувством стыда (или нет) собираете вещи и снова уезжаете к маме, но уже без скандалов. Вам не понравилось, скорее всего, но ничего уже не поделаешь: остаётся только смириться и жить дальше. Вы не нашли мужа, а только стыдливый румянец на щеках, но пути назад уже нет.

Вас будет угнетать чувство стыда, мысли о том, как же можно было так поступить и как можно было избежать подобной ситуации. Никакого удовольствия и удовлетворения, только тоска от содеянного.

Это одна ситуация.

Но вот, например, кто-то из двоих лишь играет роль счастливого партнёра, а сам тайком понимает, что не так уж он и сильно любит: вокруг столько разных вариантов, один лучше другого — как можно упускать такие возможности? Ведь мироздание прямо кричит: «Посмотри, что у меня есть!» И вы смотрите.

Сначала из праздного интереса: ну-ка, что там предлагают? Можно же просто посмотреть? Но, когда долго смотришь, становится ещё интереснее — вдруг там предложат что-то совершенно новое! Маловероятно, но кто знает? Обычно, когда в жизни появляется новый человек, то вылезают ваши самые лучшие качества; вам даже кажется, что можно изменить свою сущность полностью, не оставив и камня на камне от былой неидеальности.

Всё будет иначе. Я совсем другой человек.

Но, конечно же, так не будет. Может быть, вы найдёте того человека, который подходит вам лучше, и жизнь заиграет новыми красками, но может быть, и нет. И вы потом до конца жизни будете жалеть о принятом решении. В любом случае вами будет двигать не импульсивное желание изменить с абстрактным человеком, а размышления о том, как уйти в другие отношения.

Тут простить сложнее. Человек сделал выводы и выбрал не вас. Как минимум это сильно бьёт по самолюбию и не даёт так просто забыть. Как тот минутный порыв в момент разрыва, к которому вы пришли совместно, уничтожая кухонную утварь.

Верным решением в первой ситуации будет — что бы вы ни думали — не признаваться в своих грехах. Это я про случайные измены на эмоциях и гневе. Правда, если вы вернулись друг к другу и готовы строить счастливое будущее дальше, то забудьте то имя, которое и так не помните, и живите дальше. Не вспоминайте об этом никогда.

Если же измена целенаправленная, то да, признавайтесь в содеянном, не дожидайтесь тайных СМС от одной женщины другой. Они обязательно это сделают. Начнут царапать на дверях злобные послания и угрозы, а потом ещё и подружатся. Будьте честны. Если решаете уйти, не думайте, что время всё расставит по местам. У вас новый человек, с прошлым разбирайтесь сами, уж будьте добры, соберите свои яйца.

Никак нельзя сгладить углы, которые вы сами наточили донельзя, нельзя смягчить и подобрать правильные слова. Всегда будет больно, грустно, обидно. С этим надо смириться, но делать. Потому что так надо.

У измен всегда лишь один итог. Как бы вы ни хотели их простить, вам никогда не удастся это сделать. Рано или поздно в момент очередной ссоры вы вспомните абсолютно всё. И будете помнить всю жизнь, какой бы счастливой ни была ваша пара.

Сколько существует человечество, столько существует и тема любовных измен. Ей посвящали романы классики мировой и отечественной литературы. «Анна Каренина», «Мастер и Маргарита», «Гроза», «Тихий Дон», «Доктор Живаго» — сюжетные повороты многих произведений завязаны на любовном треугольнике, в котором есть жена, муж и ещё кто-то третий. Авторы успели досконально исследовать природу этого явления и сформировать у читателей определённое отношение к нему. Между тем, ответ на вопрос «Измена — хорошо это или плохо?» психология даёт несколько иной. Ведь по науке всё далеко не так, как в увлекательных романах.

Почему общество привыкло думать, что измена — это плохо

Измена — это плохо. Таков постулат, с которым согласны во всём мире. Это сложилось исторически — ещё на начальных стадиях формирования института брака и принципов взаимоотношений мужа и жены. Да и вообще принципов, на которых строится общественная мораль: обманывать нельзя ни дома, ни на улице, ни на работе. Это аксиома, с которой во все времена была согласна и церковь. Более того несколько веков назад во многих странах мира адюльтер вообще мог закончиться для любовников смертной казнью. Например, в Древнем Риме обманутый муж мог без суда и следствия убить неверную супругу, застигнутую на «месте преступления».

Несколько веков назад во многих странах мира адюльтер вообще мог закончиться для любовников смертной казнью

В России отношение общества к изменам всегда было отрицательным. Двух мнений по этому поводу до перестройки у нас не было и быть не могло. Ни в патриархальной и царской России, ни в Советском Союзе, где строго следили за моральным обликом строителей коммунизма. Слово «изменник» воспринималось ругательным во всех смыслах: будь то предательство страны, главенствовавшей идеологии, лучшего друга или же своей «второй половинки». Перелом в сознании соотечественников случился на волне очарования заграничным образом жизни, в котором были не только «Пепси-кола» и музыка «Битлз», но и манящая свобода отношений.

В России отношение общества к изменам всегда было отрицательным

Конечно, люди и раньше обманывали друг друга, пускались в омут страстей с головой, забыв обо всем. Но именно в конце 1980-х у нас вдруг открыто зазвучали голоса в пользу того, что обман — это «не всегда плохо».

За границей всё это прошли уже давно. Иностранное общество традиционно было более спокойным по отношению к изменам. Разлюбил, завел роман на стороне, погулял, вернулся в лоно семьи — что тут такого? Примерно так рассуждали специалисты по семейным отношениям из продвинутых стран ещё сто лет тому назад. К тому же, по их мнению, «походы налево» могли быть даже полезны для здоровья и для законного брака. Ведь человек возвращался в круг семьи, «сбросив накопленное напряжение и готовый к новым подвигам на благо родных и близких».

Иностранное общество традиционно было более спокойным по отношению к изменам

Вообще исторически сложилось, что отношение к изменам — показатель состояния общества и государства. Чем стабильней и богаче живут люди, тем больше им дозволяет и общественное мнение. Не зря замечено: во времена войн, потрясений и испытаний узы брака наоборот становятся крепче, а люди гораздо реже смотрят на сторону.

Самые распространённые аргументы «против»

Аргументация противников измен железобетонная:

• Измена разрушительна для семейного союза: она обернётся разводом для супругов, а для мужа ещё и фактической потерей детей.
• Жизнь изменщика, вынужденного день за днём плести паутину обмана, быстро превратится в постоянный кошмар и стресс, что очень вредно для нервов и здоровья вообще.
• Случайные связи могут привести и к другим болезням, о которых в приличном обществе принято молчать. Самое ужасное — человек может заразить чем-нибудь «нехорошим» и своих близких.
• Жизнь на две семьи бьёт по кошельку, что в условиях финансового кризиса и проблем в экономике — тоже весомый аргумент.
• И змена — нередко результат обильных алкогольных возлияний, о котором придётся крепко пожалеть наутро.

Вообще, измена — это то, что никогда не прощают. Вот — ещё один и, пожалуй, главный аргумент, за которым логически следуют все остальные. Тайное со временем всегда становится явным. А дальнейшие события, как говорится, — уже дело техники: привычный мир начнёт рушиться подобно карточному домику. Жизнь изменится кардинально. И не факт, что к лучшему. Замечено, что очень немногим из тех, кто был несчастлив в первом браке, удаётся обрести долгожданное счастье с новым супругом.

Измена — это то, что никогда не прощают

Так что, перед тем, как решиться на измену, человеку стоит задаться вопросом: а готов ли он разрушить всё то хорошее, что у него есть сейчас?

Одна из распространённых причин измен у женщин — желание отомстить супругу, уличенному в адюльтере. Однако попытка проучить негодяя «его же оружием» не принесёт ни душевного спокойствия, ни радости от реализованной мести. Реализованная месть может обернуться ещё большей душевной травмой.

Случается, что на измену толкает неуверенность в себе, желание убедиться, что он(а) ещё хорош(а) и пользуется успехом у противоположного пола. Однако и в этом случае роман на стороне — не самый лучший вариант для того, чтобы повысить собственную самооценку. Ведь насладиться успехами вряд ли удастся — проблемы, связанные с совершённой изменой, будут сильнее эйфории от успехов на любовном фронте.

Аргументы «за»

У каждого — своя правда. В том числе и у тех, кто всё-таки решается бросить вызов обществу и традиционным устоям. И у некоторых аргументов в пользу измены, как ни парадоксально, есть свой резон. Сторонники адюльтера в числе «плюсов» называют такие:

• Возможность разнообразить свою жизнь, вырваться из домашней рутины и засасывающего быта.
• Шанс снова ощутить чувство влюблённости. Вспомнить романтику конфетно-букетных отношений.
• Возможность улучшить своё здоровье, сбросить лишние килограммы, помолодеть (особенно если любовник или любовница — младше по возрасту).
• Удовлетворение интимных потребностей. Возможность попробовать что-то новое в сексуальной жизни. В том числе и то, что в семье под запретом.
• Соответствие требованиям, которые предъявляются представителям определённых социальных групп людей, в которых уверены (например, «Настоящему мужику полагается иметь не только жену, но и любовницу»). Хотя едва ли следование тому, что навязывает общество, можно назвать успехом.
• Измена действительно может укрепить существующий союз: после «похода налево» предатель (или предательница) будет испытывать чувство вины и обязательно попытается доказать свои чувства.

С приведёнными аргументами можно соглашаться, а можно не соглашаться. Хотя лучше всего — хорошенько к ним прислушаться. Причём, сделать это стоит всем супругам, даже тем, у которых в личной жизни всё замечательно. Знание причин, толкающих на измену, позволяет человеку провести в своих личных делах работу над ошибками, учесть все моменты, которые могут спровоцировать адюльтер, а в результате стать внимательнее к партнёру, не забывать про романтику и про разнообразие в домашней сексуальной жизни.

Измена с точки зрения психологии — хорошо или плохо?

Психологи напоминают, что мужчины и женщины под словом «измена» подразумевают несколько разные вещи. Представители сильного пола тяжелее переживают физическую измену, тогда как для женщин куда большим грехом кажется эмоциональная измена или чувство влюблённости, которое человек испытывает к некоей другой девушке.

Существует интересная и довольно показательная статистика на этот счёт: 68 процентов дам считают изменой флирт посредством обмена СМС-ками. Тогда как лишь 51 процент (то есть примерно половина) мужчин согласны с тем, что переписка по мобильному телефону с другой женщиной — это обман законной супруги.

Психологи напоминают, что мужчины и женщины под словом «измена» подразумевают несколько разные вещи

По мнению большинства психологов, измена — это, конечно, плохо. Ведь «поход налево» — результат проблем, которые накопились у человека. Начиная от имеющегося комплекса неполноценности (с которым человек борется, пытаясь найти отношения на стороне) и заканчивая состоянием аффекта (оно толкает на измену в качестве мести кому-то). Кроме того, причиной измены всегда является недостаток любви в браке. Здесь психологи проводят параллель с маленьким ребёнком, которому недостаёт материнской ласки: малыш готов хулиганить и нарушать все установленные для него запреты, лишь бы привлечь к себе внимание взрослых.

Иногда случается и наоборот: слишком много любви, окружавшей человека с детства, создаёт у него чувство вседозволенности, а во взрослом возрасте — желание получать любовь от нескольких человек сразу (как было когда-то давно, когда о ребёнке заботились и согревали его заботой мама, папа, бабушки и дедушки).

Измена с точки зрения биологии — естественно или нет?

С точки зрения биологии во всём виноват «гормон счастья», который заставляет человека получать удовольствие от жизни, и стремление к продолжению своего рода. К изменам, уверяют исследователи, человек предрасположен хотя бы потому, что за сексуальное влечение и за привязанности в нашем мозге отвечают две совершенно разных системы. То есть любовные приключения — отдельно, а верность — отдельно.

Мужчина по природе своей вообще считается охотником. В том числе и в любовных делах: здесь он тоже стремится завоёвывать всё новых и новых дам, пополняя свой дон-жуанский список. И это — природа, от которой никуда не денешься даже в наше прагматичное время, когда люди стараются просчитывать каждый свой шаг, дабы не навредить себе в будущем.

Считается, что с точки зрения биологии женская измена тоже может считаться вполне естественным явлением. Особенно в период овуляции. В этот момент даму могут начать привлекать и другие (помимо её законного супруга) интересные мужчины. Ученые уверены: такова хитрость природы для того, чтобы увеличить шансы появления новой жизни.

Новые технологии и развитие социальных сетей только увеличило статистику измен. В цивилизованных странах (про папуасов с островов в Новой Гвинее промолчим) около 60 процентов людей так или иначе сталкивались с неверностью супругов. И дальше ситуация грозит ростом показателей. Так, благодаря компьютерной паутине стало проще найти свою бывшую школьную любовь и неожиданно узнать, что она находится «в активном поиске».

Мир меняется, а вместе с ним меняется и отношение к изменам. Сексуальная свобода и женская эмансипация тоже оказывают своё влияние на то, как общество относится к изменам. Хотя истинные ценности — такие, как верность домашнему очагу и своему супруг, живы. И будут жить, ведь именно на них держится окружающий нас мир.

Аркадий Давидович

Супружеская измена всегда считалась большим грехом, потому что она причиняет сильную боль и страдания партнеру и часто приводит к распаду брака. От этого нередко страдают дети, которые очень болезненно воспринимают развод родителей. Помимо этого, даже если брак не распадается, то измена убивает доверие супругов друг другу, что негативно сказывается на их дальнейшей совместной жизни. Поэтому измена порицается в любом обществе. Но несмотря на ее осуждение – люди, как мужчины, так и женщины, как изменяли, так и продолжают изменять друг другу. О том, почему это происходит и что делать, если ваш партнер, в нашем случае женщина – изменила вам, мы поговорим в этой статье.

Измена женщины – это всегда сильный удар по самолюбию мужчины. У большинства мужчин после такого поступка женщины мгновенно падает самооценка, снижается работоспособность и активность. Однако женская измена имеет ряд негативных последствий и для самой женщины, о которых она часто не думает, когда решается на измену. Прежде всего – это очень дурная репутация, которую приобретает женщина в глазах мужчин, изменив своему мужчине, мужу. Также она своим поступком избавляет мужчину от многих обязательств перед ней. Например, она избавляет мужчину от необходимости соблюдать ей верность и заботиться о ней так, как он мог бы это делать, зная, что она ему верна. Конечно, в разных случаях, разные мужчины по-разному относятся к измене своей женщины, но чаще всего это отношение крайне негативное. Поэтому на дальнейшей жизни женщины ее измена может сказаться самым неблагоприятным образом. Между тем, мужчинам, которые столкнулись с женской изменой, я рекомендую оставаться спокойными и искать в случившемся новые для себя возможности, которые, поверьте, помогут вам сильно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Да, да, в лучшую. Так что если вам изменила жена, подруга, любимая девушка – можете не страдать и не мучить себя. У этого поступка есть свои положительные стороны, и я вам о них расскажу.

Итак, ваша женщина, жена, подруга, любимая девушка – вам изменила. И теперь вы хотите понять – что вообще произошло? Ваши мысли путаются, на душе кошки скребут, вы места себе найти не можете, вас переполняют самые разные негативные чувства. Все это мешает вам взглянуть на произошедшее спокойным, рассудительным взглядом, чтобы решить, что вам следует делать дальше. А произошло то, что, как я считаю, должно было произойти – ваша женщина показала вам, на что она способна. Неважно, что сподвигло женщину на измену, ниже я объясню, почему женщины изменяют, что их к этому толкает. Важно то, что ваша женщина не может противостоять своему желанию получить удовольствие от связи с другим мужчиной, чтобы сохранить вам верность. А в некоторых случаях – она этого и не хочет. Это показывает вам, какая у вас женщина. И вам самое время задаться вопросом – насколько она вам подходит? А говоря еще более основательно – вам необходимо подумать о том, заслуживаете ли вы большего, или вы имеете такую женщину, которой сами соответствуете? Я не говорю, что вы плохой мужчина, заслуживающий того, чтобы вам изменяли. Ни в коем случае. Я лишь призываю вас задуматься о своих собственных достоинствах и недостатках и сопоставить их с достоинствами и недостатками вашей женщины. Это позволит вам принять более взвешенное решение по тому, как вам следует поступить – простить женщину за измену, или отказаться от нее.

Вообще, я считаю, что к женской измене следует относиться философски. Если вам изменила женщина, жена – это для вас повод задуматься над своей жизнью, и возможно, что-то в ней поменять. Что в ней следует поменять зависит от того, чего вы хотите от жизни. Если ваша цель – создать крепкую, дружную, надежную и благополучную семью, в которой супруги будут преданы друг другу, то в таком случае, вам, конечно, нужен надежный партнер – надежная женщина, которой вы сможете доверять. Следовательно, если ваша жена – не способна на верность, вам следует с ней расстаться. Не требуйте от человека того, на что он не способен – просто замените его. А если вся ваша жизнь – это постоянная погоня за удовольствиями, если семейные ценности вам чужды, и вы сами склонны к измене, тогда подумайте, стоит ли вообще переживать по поводу измены вашей жены? Подумайте о том, чего вы хотите от жизни, и возможно окажется, что преданность женщины для вас не так уж и важна. Она изменила вам, но и вы в свою очередь, тоже можете жить более свободной и полной жизнью, без всяких обязательств перед ней.

Давайте теперь выясним – почему женщины изменяют мужчинам? Все дело в женской природе, которая рождает в женщине потребность в том, чтобы быть желанной для мужчин. Женщине нужно, чтобы ее любили, чтобы ей уделяли внимание, чтобы ею восхищались, чтобы о ней заботились, и чтобы ее хотели. Поэтому женщина стремится быть красивой, чтобы привлечь к себе внимание мужчин. Ее задача – выбрать лучшего мужчину и родить от него детей. Поэтому ее инстинктивные желания направлены на удовлетворение именно этой потребности. Если мужчина по своей природе стремится оплодотворить как можно большее количество самок, чтобы обеспечить своему виду выживание, то женщина в свою очередь стремится к тому, чтобы соблазнить как можно большее количество мужчин, дабы выбрать из них самого лучшего, самого достойного. Все очень просто. Это наша природа, наши инстинктивные потребности, которые нами движут. И только наше воспитание, наши убеждения и культура, которой мы придерживаемся – останавливают некоторых из нас от прелюбодеяния. Сами понимаете, без осуждения подобных поступков общество не может быть стабильным, и вся наша цивилизация погрязнет в блуде и разврате, тем самым погубив себя. Но при этом мы никогда не должны забывать, какие потребности скрыты внутри нас. Можно ввести какое угодно наказание за измену, вплоть до смертной казни, но измены все равно будут, потому что человек склонен к ним, и мужчины, и женщины. Люди будут изменять друг другу, если не смогут или не захотят контролировать свои инстинктивные потребности.

Поэтому, уважаемые мужчины, если ваша женщина, ваша жена, изменила вам, то это означает, что она просто не смогла совладать со своей природой, она пошла на поводу у своих инстинктов и дала волю своим желаниям. Вы в этом вообще можете быть не виноваты, поэтому не вините себя ни в чем. Да, бывают такие случаи, когда мужчина своим поведение сам толкает женщину на измену, не стану отрицать. Каждый случай индивидуален, поэтому за всех я говорить не могу. Но вы должны помнить о том, что женщины всегда стремятся привлечь к себе внимание мужчин, особенно, если это красивые, уверенные в себе, женщины, без комплексов. Посмотрите, сколько состоящих в браке женщин стремятся выглядеть красивыми, а некоторые – вызывающе красивыми, чтобы обращать на себя внимание мужчин и таким образом чувствовать свою значимость, чувствовать свою силу. Разве у них у всех плохие мужья? Нет. Мужья здесь абсолютно не причем. Все дело в природе женщины, которая такая, какая она есть, если ничего женщине не внушать и ни в чем ее не ограничивать. Как, впрочем, и мужчин. Так что женщинам всегда будут интересны мужчины, даже если у них есть мужья. А мужчинам будут интересны женщины, даже если у них есть жены. Конечно, есть инстинкты, а есть разум, к которому должны прислушиваться и женщины, и мужчины, чтобы не совершать таких поступков, которые причинят боль и страдания их партнеру. Но человек слишком слаб, чтобы постоянно и во всем контролировать себя. Поэтому в чем-то он, но обязательно даст слабину.

Так является ли измена женщины, жены, в таком случае ее ошибкой? Безусловно. Если она теряет больше, чем получает, идя на поводу у своих инстинктов, то конечно же, ее измена – это ошибка. Но, в первую очередь – это все-таки ее слабость. Вот как мужчина, имея замечательную, любящую, уважающую его жену-красавицу, готовую ради него на все, зачем-то изменяет ей с какой-нибудь невзрачной девицей, идя на поводу у своих природных, а говоря житейским языком, кобелиных инстинктов, тем самым убивая доверие и уважение к себе, вот так и женщина, без всякой логики может пойти на поводу у своих самочных инстинктов и изменить своему мужчине, начисто подорвав доверие к себе и нередко разрушив таким образом свою семью, а вместе с ней и свое счастье. Это все проявление бессознательного, инстинктивного поведения, поэтому логику тут искать бесполезно – здесь все дело в эмоциональных желаниях, которые человек не контролирует своим разумом. Вернее, с точки зрения природы, логика здесь есть. Она заключается в стремлении женщин – привлечь к себе внимание мужчин, а в другом случае – в стремлении мужчин заполучить как можно большее число женщин. Все это отвечает интересам природы в плане размножения человеческой популяции. Так что измена – это естественный для человека поступок. В чем-то он неправильный, аморальный, некрасивый, но естественный. Если человек слишком слаб, чтобы контролировать свои инстинктивные желания, он будет изменять, предавать, обманывать, как только обстоятельства подтолкнут его к этому.

А для того, чтобы понять измену и возможно, простить ее, нужно обратить внимание не на чужие, а на свои собственные слабости и тайные желания и почувствовать их силу. Возможно, вы, как мужчина, как высоконравственный человек, не можете представить себе секса без любви, вы никогда не изменяли своей женщине и поэтому вам сложно понять человека, который может решиться на измену. В таком случае обратите внимание на другие свои слабости – которое делают вас не идеальным человеком, не идеальным мужчиной, не идеальным мужем. Они ведь у вас есть? Уверен, что есть. Обратите на них свое внимание, почувствуйте их силу, которая влияет на ваше поведение и делает его несовершенным, неподконтрольным вашему разуму. Почувствуйте, каково это – идти на поводу у своих эмоций и чувств, делая то, чего с точки зрения здравого смысла делать не нужно, но приходится. А затем, представьте себе, что точно такие же силы действуют на тех людей, которые изменяют своим супругам. И в частности, женщины могут не совладать с этими силами и изменить своему мужчине, без всякой логически объяснимой причины. Это поможет вам их понять. Это поможет вам понять причину измены, которая, быть может, не повлияет на ваше отношение к таким поступкам, но по крайней мере даст вам более полное понимание того, почему люди их совершают.

Есть и еще один немаловажный момент в женской измене, о котором вам следует знать. Он касается возраста женщины и ее видения своего будущего. Чем старше становится женщина, тем меньше внимания ей начинают уделять мужчины, и женщина это чувствует, и ее это пугает. Не всякая женщина признается в том, что ей страшно стареть, не потому, что сама по себе старость страшна, а потому, что она боится, что мужчины, в том числе и ее собственный муж, перестанут уделять ей внимание, перестанут интересоваться ею, перестанут ее хотеть. Но этот страх живет в женщине, поэтому она ищет возможности взять от жизни больше любви и внимания в молодом возрасте, пока спрос со стороны мужчин на нее достаточно большой. Все эти любовные приключения, интрижки, флирт – все они делают жизнь женщины интересной и радостной. Они позволяют ей чувствовать себя живой, востребованной, нужной, желанной. Часто женщинам не столько секс нужен, сколько сами отношения с другими мужчинами, особенно тогда, когда их собственные мужья практически не уделяют им внимания. Им нужно внимание мужчины, им хочется, чтобы за ними ухаживали, чтобы их любили, чтобы их хотели. А секс часто возникает по инициативе мужчины, потому что именно им он больше нужен, тогда как женщине больше нужны эмоции и чувства. И женщина уступает – она идет на измену потому, что хочет не только брать от мужчины то, что ей нужно, но и отдавать ему что-то взамен. При этом она может любить мужа и свою семью, но эмоции, чувства, инстинкты – с ними людям порой очень непросто справиться.

Я не оправдываю женщин, которые изменили своим мужьям, я лишь хочу сказать, что в каждом отдельно взятом случае – женщину можно понять. Возможно, ее нельзя простить, и вы, уважаемые мужчины, не обязаны это делать. Но понять женщину можно. Так что не только желание получить удовольствие, но и страх толкает женщину на измену. Поставьте себя на ее место и подумайте о том, как нелегко порой бывает осознавать, что сегодня к тебе есть внимание, а завтра его уже может не быть, даже со стороны собственного мужа, который может заинтересоваться более молодыми девицами. Женщина может это понимать, а может инстинктивно чувствовать, поэтому она нередко встает перед выбором – воспользоваться возможностью пережить новые яркие чувства, или упустить их, сохранив верность своему мужчине. И знаете, не всегда женщине легко этот выбор сделать, каким бы замечательным человеком не был ее мужчина, муж. Подсознательный страх перед тем, что в будущем ты уже мало кому будешь нужна, хотя это, конечно же, не факт, толкает женщину на безумные, нелогичные с точки зрения мужчин поступки. Но логика в них есть – нужно просто понимать, что чувствует женщина, когда заводит отношения на стороне. А чтобы понимать чувства женщины, не являясь женщиной, необходимо выводить женщину на искренний разговор, тогда она сама все о своих чувствах вам расскажет. И поскольку мне это неоднократно удавалось сделать – я рассказываю вам о том, о чем порой и сами женщины рассказать не могут, потому что не до конца осознают закономерности своего поведения и природу своих желаний и чувств.

Думаю, понимание того, что женщина не всегда осознанно идет на измену, принимая во внимание и оценивая все последствия своего поступка, поможет вам, уж если не простить, то хотя бы понять свою женщину, увидев в ее измене прежде всего слабость. Можно ли тогда винить человека, женщину за ее слабость? Мне сложно дать ответ на этот вопрос. Ведь слабых людей много, и у каждого свои слабости. Мы можем винить людей за жадность, трусость, лень, зависть и прочие негативные качества, которые являются их слабостью, но от этого они не перестанут быть частью их натуры. И повторю, мы все в чем-то слабы. Поэтому как мы можем винить других людей за их слабость, если сами не являемся совершенством? Мы можем быть разочарованы тем, что человек не отвечает нашим требованиям и не оправдывает наших надежд, но он такой, какой есть – женщина такая, какая она есть. Если можете найти лучше – никто не мешает вам ее заменить. Если же вы понимаете, что слабость свойственна многим людям, в том числе и вам, и не собираетесь тратить жизнь на поиски именно той, которая во всем вас будет устраивать – я думаю, можно принять несовершенство этого мира, в лице несовершенной в своем поведении женщины. Но все зависит от вашего отношения к себе. Если женская измена сильно бьет по вашему самолюбию, если вы считаете, что ни одна женщина не вправе наставлять вам рога, тогда у вас только один выход – уйти от этой женщины.

А если вы хотите остаться с изменившей вам женщиной, женой, если вы ее любите, и она вам дорога – тогда примите ее такой, какая она есть. Если она вас любит – она вас больше не предаст, а если не любит, тогда подумайте о том – зачем и за что вам ее любить? Может, вы ее и не любите, а просто боитесь потерять, не представляя себе жизни без нее. В таком случае, вам требуется помощь психолога, ведь если вы эмоционально зависите от человека, который доставляет вам страдания, вам нужно избавляться от этой зависимости. Только не нужно сажать свою женщину в “золотую клетку” и всячески во всем ее ограничивать, боясь того, что она снова вам изменит. Подумайте сами, разве это сделает вашу жизнь лучше, а вас счастливее? Вряд ли. Можно завладеть телом женщины, но нельзя завладеть ее душой и сердцем без ее желания. Поэтому ни о какой любви и речи быть не может, если мужчина постоянно контролирует свою женщину и все ей запрещает. Любовь рождается только в свободе, а в неволе рождается страх и ненависть. Поэтому лучше дать женщине свободу и позволить ей жить так, как она хочет, решив для себя – что в ее поведении вам подходит, а что нет. Людей много, женщин много – мы можем выбирать, с кем нам жить. Уверен, вы сможете оценить все плюсы и минусы вашей женщины и сделать приемлемый для вас выбор – простить ей ее измену, или нет. Главное, что вы должны понять, это то, что какой бы выбор вы не сделали – он будет правильным. Не надо смотреть на других людей и на их поступки в подобных ситуациях – у них свои ценности, свои правила, свое видение жизни и свое отношение к женщинам, поэтому их решения не должны влиять на ваши. Думайте сами – как лучше именно для вас – бросить изменившую вам женщину, или простить ее и остаться с ней.

В связи с этим я не рекомендую вам ограничивать себя в чем-то – живите полной жизнью и используйте все представляющиеся вам возможности, чтобы сделать свою жизнь интереснее и приятнее, независимо от ваших внутренних установок. И если у вас появятся новые отношения – не отказывайтесь от них, смотрите на жизнь шире и берите от нее все, что вам нужно. Женщин много, а природа мужчины, как вы помните – побуждает его к тому, чтобы уделить как можно большему их количеству свое внимание. Поэтому если ваша женщина, жена – не оценила по достоинству вашу преданность ей, значит, она ей не нужна. Я, конечно, не знаю, какой системы ценностей вы придерживаетесь, но знаю, что вы мужчина, и вам свойственны определенные желания, которые вы можете и которые вам нужно реализовать, чтобы почувствовать себя более счастливым человеком. Это лучше, чем убиваться горем из-за женской измены.

С моей точки зрения, если женщина изменяет мужчине, то она своим поступком говорит ему – я избавляю тебя от обязанности быть верным мне, потому что сама не могу быть такой. Пользуйтесь этой возможностью, если, конечно, вам такая жизнь подходит, и тогда вы почувствуете себя гораздо счастливее. Но если вы видите, что измена вашей женщины, жены – это всего лишь ошибка, о которой она очень сожалеет, подумайте о том, чтобы простить ее. Ведь кто знает, возможно когда-нибудь и вы не сможете удержать себя от какого-нибудь необдуманного поступка, пойдя на поводу у своих инстинктов, и потом также будете сожалеть о содеянном, рассчитывая на прощение. А если вы хотите, чтобы вас прощали – научитесь прощать сами. А измену, несмотря на всю ее болезненность – можно простить. Знаете, иногда такой опыт только укрепляет семью, если люди делают правильные выводы из своих ошибок.

Почему мужчины изменяют: 7 настоящих причин супружеской неверности

Разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом, психиатром, автором полезного блога в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) @doctor_ayna Айной Громовой.

Причина №1: Сексуальный дефолт

Проще говоря, сексуальная скука. Она наступает, когда отношения людей в браке больше похожи на отношения брата и сестры. Интимные контакты очень редкие, сексуальный сценарий заранее известен обоим вплоть до того, как партнер поведет себя после секса — кто отвернется и захрапит, а кого потянет к холодильнику. И такая ситуация, когда человек не полностью удовлетворяет свои сексуальные потребности, очень опасна для пары.

Ярких эмоций хочется, но жена уже, к сожалению, не воспринимается как сексуальный объект. И вместо того, чтобы улучшить интимную жизнь с супругой, находится более «простой» способ — интимные отношения на стороне. И снова яркие эмоции, которых давно не было, вновь эти бабочки в животе, волнение и возбуждение. Вот и получается, что, по сути, настоящая причина заключается в том, что в этом браке умер секс.

Причина №2: Экзистенциальный кризис

Это определенный момент переоценки своих жизненных достижений, который еще часто называют кризисом среднего возраста. Когда в жизни все хорошо сложилось — карьера, стабильный доход, машина, семья, дети, отдых на море, но вдруг возникает вопрос: и что, а такой ли жизни я хотел? При этом возраст неумолимо берет свое, и в этой жизненной суете человек вдруг осознает, что на него уже достаточно редко смотрят, как на сексуальный объект другие люди. И ему начинает этого остро не хватать.

Кстати, этот кризис характерен не только для мужчин, но и для женщин. Базовые потребности закрыты — есть где жить, что есть, ты социально реализован и востребован, но молодость уходит и вместе с ней внимание и вожделение посторонних людей. При этом, возможно, и секс-то в семье не плохой, но хочется испытать прежние эмоции, которых уже нет. Тебе не так хочется внимания нынешнего партнера (он уже и так «твой»), хочется «молодым, задорным и звонким» для других людей. Поэтому экзистенциальный кризис с острой потребностью вернуть уходящую молодость, также является одной из причин, которые приводят к изменам.

Причина №3: Психологическая дисгармония

Такое случается, когда мужчина чувствует, что к нему охладели, в нем не заинтересованы, что не о чем поговорить. Они с супругой — лишь два сожителя на одной жилплощади, у которых даже, возможно, есть дети, но нет тепла и близости. Некому положить голову на плечо, некого обнять, никто не ждет дома с борщом и котлетами, никто не спросит, как прошел твой день. Психологическая холодность, взаимная отрешенность толкает его на то, чтобы найти на стороне того, кто примет, пожалеет, поймет, снова скажет какой он красивый, какой он хороший, проявит тепло, которого так не хватает (читайте также: «И жили они долго и счастливо: как оставаться с мужем на одной волне»).

Причина №4: Стереотипы о статусе

В определенных кругах бытует мнение, что отношения на стороне являются обязательным признаком поддержания статуса. Мол, я такой влиятельный человек, у меня столько денег, столько власти и знакомых, что как-то и не прилично мне быть верным семьянином, что обо мне люди подумают? Особенно это было распространено в 90-е — малиновые пиджаки, золотые цепи, многочисленные контакты в банях с девушками легкого поведения. Они возникали не потому, что этот половой контакт так уж был необходим, это был определенный элемент образа жизни, поддержания статуса. И несмотря на то, что 90-е прошли, есть категория мужчин в нашей стране и на постсоветском пространстве, которые до сих пор придерживаются этих воззрений на жизнь.

Причина №5: Снижение либидо или низкая половая конституция у жены

Это, как и сексуальный дефолт, также является признаком сексуальной дисгармонии в браке, когда потребность в сексе у одного партнера (в данном случае — у мужчины) гораздо выше, чем у другого. Он нуждается в интимной жизни ежедневно, а его супруг или супруга — раз в полтора-два месяца, иногда и реже. В такой паре несоответствие их физиологических потребностей может привести к измене. Партнер, у которого либидо находится на высоком уровне, нуждается в интимных отношениях значительно больше, чем ему может дать его супруг.

Причина №6: Несовпадение диапазона сексуальной приемлемости

Заключается прежде всего в том, что люди не способны разговаривать друг с другом откровенно на интимные темы. Это чревато, когда у одного человека в паре очень широкий сексуальный диапазон, для него приемлем разный секс, и интересен он ему именно своей разнообразностью. Но он даже не заговаривает об этом с партнером, боясь обидеть его, потому что тому подобные эксперименты кажутся чрезмерными, его диапазон сексуальной приемлемости гораздо ниже (читайте также: «Начистоту: как рассказать партнеру о своих сексуальных фантазиях»).

Или даже они смогли поговорить, обсудить сексуальные фантазии другу друга, но один сказал категорическое нет, другому легче реализовать свои потребности на стороне, чем попытаться найти компромисс. Это говорит не только о сексуальной дисгармонии в браке, но и о том, что в психологическом аспекте эти люди не могут доверять друг другу и находить золотую середину в таких сложных ситуациях.

Причина №7: Супруг изначально не был сексуальным партнером

Был кем угодно — дружеским плечом, партнером по бизнесу, хорошим отцом, но интимной тяги к жене никогда не было. Поэтому, когда мужчина в психологическом плане удовлетворил свои потребности, нашел то тепло, тот очаг, которого ему не хватало, его изначально фрустрированная сексуальная потребность выходит на первый план. И он понимает, что у него замечательная супруга, но ему абсолютно не хочется с ней близких отношений. Он ее любит, ему с ней комфортно в быту, он совсем не хочет разводиться и сохраняет все то хорошее, что в браке есть, но сексуальные потребности стремится удовлетворить на стороне.

Отбросьте иллюзии

Крайне редко супружеская измена случается спонтанно. Практически всегда ей предшествует психологическая и сексуальная дисгармония в паре. Если в ваших отношениях пошло ухудшение по этим параметрам, если вы хуже друг друга понимаете, ваша сексуальная жизнь пошла на спад, то эти факторы должны вас насторожить. Они говорят в том числе о потенциальной возможности измены.

Врач-психотерапевт, психиатр.

Фото: Getty Images

15 вдохновляющих причин, почему перемены — это хорошо

• Facebook
• Твиттер

 

Очень правильно сказано, что в жизни нет ничего постоянного, кроме изменений. Изменения почти неизбежны, и одно из самых заметных изменений, с которыми мы сталкиваемся каждую секунду дня, — это само время.

Мы взрослеем, встречаем в жизни новых людей, теряем близких по пути и переезжаем в разные места на протяжении жизни. Поскольку изменения неизбежны, вы можете научиться их принимать.

Как только вы это сделаете, вы узнаете, что перемены часто приносят много новых возможностей и опыта, которые на самом деле полезны для нас. Итак, здесь мы собираемся выяснить, почему перемены — это хорошо, и как вы можете окружить себя людьми, ориентированными на перемены, чтобы извлечь выгоду из их использования.

 

Почему перемены — это хорошо

Если бы все долгое время оставалось одним и тем же, жизнь стала бы довольно скучной и однообразной. Человеку свойственно быстро что-то надоедать и требовать чего-то нового и захватывающего. Часто необходимо время, чтобы передумать и заняться чем-то по-другому.

Если вы недостаточно гибки, чтобы передумать, вы не сможете двигаться дальше и достигать своих целей. Поэтому важно думать об изменениях более позитивно и быть к ним готовым. Многие из нас боятся перемен, потому что думают, что это может негативно сказаться на нашей карьере и жизни в целом. И поэтому мы часто сопротивлялись этому.

Это правда, что для того, чтобы принять перемены, нужно покинуть свою зону комфорта.

Но как только вы поймете, что бороться с изменениями или сопротивляться им гораздо труднее, чем принять их, вы в конце концов обнаружите, что жить в меняющихся обстоятельствах полезно для вашего же блага.

Часто нам поднимает настроение небольшое изменение в жизни.

Вы можете изменить обстановку своей спальни или гардероб, чтобы чувствовать себя хорошо. Это также помогает избавиться от стресса и депрессии. Когда вы решаете что-то изменить в своей жизни, у вас появляется ощущение, что вы больше не раб.

У вас есть полный контроль над своей жизнью, а также возможно двигаться дальше после разбитого сердца, только если вы знаете, как изменить свои чувства.

Изменения — это топливо для нашей жизни; если бы не было изменений, наша жизнь остановилась бы. Вы можете относиться к переменам как к другу, который приходит утешить вас в трудную минуту и ​​помогает забыть обо всем и двигаться дальше.

 

Вот несколько причин воспринимать перемены как нечто хорошее:

1. Изменения позволяют нам двигаться вперед в жизни и получать новые и захватывающие впечатления.

Когда вы не работаете активно над собой, жизнь может стать застойной. Изучение новых навыков или работа над собой могут привести к изменениям, о которых вы даже не подозревали.

Это может помочь открыть возможности, о которых вы не знали.

2. Это дает больше возможностей для улучшения качества нашей жизни, нашего образа жизни и того, как мы зарабатываем.

Например, совершить прыжок веры и уйти с корпоративной работы, чтобы начать собственный бизнес, может показаться рискованным изменением.

Однако это также может привести к преимуществам, которых у вас не было раньше, таким как свобода работать по вашему выбору или больше времени, которое вы можете проводить со своей семьей.

3. Смена позволяет заменить старые и изношенные вещи на новые, более выгодные.

У всех у нас есть любимые джинсы, которые нам нравятся, но которые уже не подходят нам по размеру, или старая заляпанная толстовка, в которой вы всегда бездельничаете. Пришло время расстаться с ними и заменить их на хорошо сидящие, чистые, новые Предметы.

Такое простое действие, как замена старой вещи новой, обновленной, может вдохнуть новую жизнь в ваш шкаф и в ваш дом!

4. Иногда действительно полезно изменить свои эмоции и преодолеть грусть и уныние.

Несмотря на то, что все ваши эмоции обоснованы, важно понимать, что погружение в негатив только продолжит цикл уныния.

Важно признать, что вы чувствуете, дать себе разрешение находиться в этом состоянии в течение определенного периода времени, а затем взять на себя обязательство изменить ситуацию внутри себя. Изменение вашего мышления меняет результаты.

5. Изменения привносят в жизнь приключения и азарт и позволяют избавиться от монотонности жизни.

Слишком легко погрузиться в повседневную рутинную работу, приходя домой, выполняя работу по дому, листая телефон и прокручивая каждый день без особого волнения.

Чтобы было интересно, планируйте мероприятия, которые вам действительно нравятся, на выходные, посещайте курсы по навыкам, которые вы всегда хотели освоить, будьте открыты, когда друзья просят вас пойти куда-нибудь или попробовать что-то, чего вы никогда не пробовали, или составьте список новинок, которые стоит попробовать в этом году.

Открытие себя для новых впечатлений может привнести в вашу жизнь всевозможные волнения.

6. Изменения заставляют нас ломать повседневную рутину и мыслить нестандартно, чтобы открыть для себя что-то новое.

Ничто так не приятно, как новый старт. Встряхнув свою рутину радикальными изменениями, вы откроете для себя возможности, которые в противном случае могли бы проигнорировать, если бы вы остались в своей повседневной рутине.

Меняйте обстановку в будние дни и планируйте каждый день ходить на прогулку или работать по-другому в некоторые дни, чтобы стимулировать свой ум. Небольшие изменения, подобные этому, помогают построить более масштабные изменения в будущем.

7. Это освежает наше отношение к жизни, и в результате мы становимся более скромными и благодарными.

Иногда перемены выбирают нас и выводят из зоны комфорта, даже не прося об этом.

Отказ от старых привычек, удобств или моделей поведения может быть трудным, но перемены открывают новый взгляд на жизнь.

Как только вы примете изменения, вы будете благодарны за то, что у вас хватило на это силы и стойкости.

8. Изменения оказываются исцеляющими, так как с течением времени мы учимся жить со своими ранами.

Например, потеря любимого человека или расставание могут причинить много страданий. В обоих сценариях время будет единственным целителем.

Однако есть изменения, которые вы можете внести в свою жизнь, чтобы ускорить процесс. Пока вы лечитесь, решите сосредоточиться на тех, кто все еще присутствует в вашей жизни, и займитесь новыми хобби или занятиями, чтобы занять это время, пока вы лечитесь.

9. Изменения приносят чувство безопасности и повод жить дальше с новым энтузиазмом и энергией.

Внедрение изменений и принятие всего, что с ними связано, является живым доказательством того, что вы действительно можете справиться со всем.

Хотя люди в вашей жизни и ваша работа могут дать вам чувство безопасности, ничто не сравнится с внутренней безопасностью, которую вы можете обеспечить для себя.

Будь взволнован. Ваша жизнь в ваших руках, и это ваш выбор, как вы решите ее прожить.

10. Внутренние изменения могут сделать вас лучше; кто-то, кто более способен достичь ваших целей в жизни.

Спросите себя, где бы вы были сегодня, если бы не работали над изменением своих аспектов на этом пути?

Внутреннее изменение означает рост, и вы должны постоянно стремиться расти, становиться лучше и узнавать больше.

Тот, кто активно работает над самосовершенствованием, с большей вероятностью останется мотивированным и не отступит от поставленных перед собой целей.

11. Когда мы учимся принимать перемены, мы убеждаемся, что плохие времена не будут длиться вечно.

Принятие изменений — это упражнение и практика, которые, по идее, со временем должны становиться легче.

Сначала сосредоточьтесь на небольших изменениях, а затем на более крупных. Оставайтесь открытыми и адаптируемыми и не поддавайтесь желанию бороться с изменениями.

Часто вы увидите, что перемены — это хорошо, даже если вам потребуется некоторое время, чтобы увидеть их. Чем больше вы проходите через этот процесс, тем более устойчивым вы становитесь.

12. Это дает нам надежду на будущее и гарантирует нам множество возможностей для роста и прогресса.

Иногда мы попадаем в колею, но знание того, что с этим можно что-то сделать, что есть действенные способы изменить свою жизнь, должно утешать.

По сути, если вам не нравится ваша жизнь, у вас есть возможность изменить ее. Возможности безграничны, даже если это требует некоторой работы.

13. Изменения привносят в жизнь инновации и облегчают жизнь с течением времени.

Подумайте, как сильно изменился интернет за последние 10-20 лет! Если бы не перемены, мы бы до сих пор печатали на пишущей машинке или пользовались коммутируемым интернетом.

Изменения происходят не только внутри нас; это происходит постоянно, везде. Представьте, что вам по-прежнему приходится отправлять факс вместо электронного письма или что онлайн-покупок нет.

Наша жизнь становится легче благодаря изменениям, происходящим вокруг нас каждый день.

14. Это помогает нам быть гибкими и непредвзято относиться к различным ситуациям.

Быть гибким очень важно, особенно когда в вашей жизни есть другие главные герои, такие как начальник или партнер.

Приоритеты и потребности вашего начальника могут измениться, и ваша жизнь станет проще, если вы сможете плыть по течению и всегда готовы переключиться на другую передачу, когда это необходимо.

Ваш партнер может не всегда хотеть делать то, что хотите вы, или любить то же, что и вы, но гибкость сделает вас обоих счастливее в конце концов.

15. Принятие изменений делает нас сильнее и сильнее эмоционально.

Поначалу мысль об изменении может показаться пугающей, так как на другой стороне так много неизвестного.

Но как только вы испытаете перемены несколько раз и увидите, что обычно они не так плохи, как вы могли подумать, вы почувствуете себя более уверенными в том, что перемены носят положительный характер.

Вы станете сильнее с другой стороны, и в следующий раз, когда вы столкнетесь с переменами, вы будете знать, что внутри вас есть инструменты, чтобы справиться с ними.

 

Принятие изменений в жизни

Иногда сложно адаптироваться к изменениям, потому что мы просто не готовы их отпустить. Но также верно и то, что когда мы принимаем перемены, они приносят много новых возможностей и навсегда меняют нашу жизнь. Если несчастливые отношения подходят к концу, мы вскоре понимаем, что они на самом деле заканчивают всю ту агонию и боль, через которые мы проходили.

Чем больше мы приветствуем перемены, тем больше они влияют на нас в положительную сторону.

В жизни есть вещи, которые меняются автоматически, а иногда и очень быстро. Но иногда нам нужно внести изменения самим, и мы должны убедиться, что получаем от этого пользу.

Если вы не примете перемен, вы не увидите никакого прогресса в жизни. Вы упустите множество возможностей улучшить себя и свой образ жизни, если будете продолжать сопротивляться переменам.

Принятие изменений в жизни похоже на начало новой главы с другими персонажами и другими обстоятельствами; многие из которых могли бы быть лучше, чем последняя глава.

 

 

 

10 мощных преимуществ перемен и почему мы должны их принять

«Если вы не создадите перемен, они создадут вас». ~Неизвестно

Мы часто сопротивляемся переменам и не осознаем, что перемены сами по себе постоянны.

Даже если вы сопротивляетесь или избегаете этого, оно все равно войдет в вашу жизнь. Когда вы сами инициируете изменение, к нему довольно легко приспособиться, поскольку оно является желанным.

Но так ли плохи незапланированные и неожиданные изменения? Что, если бы все изменения были хорошими по умолчанию?

Я готов к переменам с юных лет. За свою жизнь я пожил в пяти странах и в более чем двадцати пяти квартирах, сменил пять школ и около пяти разных профессий.

Поначалу немного тяжело и досадно, но через какое-то время настолько привыкаешь к переменам, что если они не приходят какое-то время, то заканчиваешь тем, что передвигаешь дома мебель, чтобы почувствовать, что что-то меняется .

Изменения, связанные с переездом из страны в страну, повлияли на мою личность. Благодаря им я стал более гибким и открытым. Теперь я понимаю культурные различия и ценю разнообразие.

Каждая смена карьеры приносила знания и новый опыт. В результате помимо профессионального опыта я научился разрешать конфликты с трудными коллегами и работать с невыносимым начальством.

Изменения, связанные с карьерой, принесли уверенность в себе. Все эти изменения привели меня к осознанию того, чем я хочу заниматься в жизни.

Самая большая перемена в жизни произошла, когда я вышла замуж. Это изменение принесло в мою жизнь любовь, покой и комфорт. В результате родилась новая я — жена, мать и счастливая женщина.

Наконец, большое изменение, которое я инициировал, уволившись с хорошей работы и приняв страсть к писательству, сделало меня по-настоящему счастливым и удовлетворенным.

Вообще, оглядываясь назад, я понимаю, что все хорошее в моей жизни – это результат изменений, произошедших в прошлом.

Люди обычно избегают перемен и предпочитают оставаться в своей зоне комфорта, но я искренне верю, что как только вы наберетесь смелости и сделаете первый шаг к переменам, ваша жизнь станет намного лучше.

Ниже приведены лишь некоторые преимущества перемен:

1. Личностный рост

Вы растете и учитесь новому каждый раз, когда что-то меняется. Вы открываете для себя новые идеи о различных аспектах своей жизни. Вы извлекаете уроки даже из изменений, которые не привели вас туда, где вы хотели быть.

2. Гибкость

Частые изменения позволяют легко адаптироваться к новым ситуациям, новым условиям и новым людям. В результате вы не сходите с ума, когда что-то неожиданно меняется.

3. Улучшения

У каждого из нас есть вещи в жизни, которые мы хотели бы улучшить: финансы, работа, партнер, дом и т. д. Все мы знаем, что ничто не улучшится само по себе. Нам нужно делать что-то по-другому, чтобы это произошло. Без изменений не было бы улучшений.

4. Жизненные ценности

Время от времени изменения заставляют переоценивать свою жизнь и смотреть на некоторые вещи с другой точки зрения. В зависимости от того, что это за изменение, оно может также укрепить ваши жизненные ценности.

5. Эффект снежного кома

Часто мы сдаемся из-за того, что не можем выполнить трудную задачу по внесению огромных и немедленных изменений. Именно тогда небольшие изменения становятся чрезвычайно ценными. Одна смена за другой, небольшие изменения в конечном итоге приведут вас к желаемому большому.

6. Сила

Не все перемены приводят к приятным периодам жизни. К сожалению, мы живем не в сказке, и грустные вещи тоже случаются. Преодоление трудного периода сделает вас сильнее.

7. Прогресс

Изменения вызывают прогресс. Вещи движутся вперед и развиваются благодаря им.

8. Возможности

Никогда не знаешь, к чему может привести каждое изменение. Когда вы свернете со своего обычного пути, вас будет ждать множество разных возможностей. Изменения принесут новые возможности для счастья и удовлетворения.

9. Новые начинания

Каждое изменение — это переворачиваемая страница. Речь идет о закрытии одной главы и открытии другой. Изменения приносят в жизнь новые начинания и волнение.

10. Обыденность

Помните фильм Stranger than Fiction ? Главный герой Гарольд Крик годами занимается одним и тем же в одно и то же время. Он ведет совершенно скучную, крайне предсказуемую и неинтересную жизнь. Вот такой была бы ваша жизнь без изменений.

Так что в следующий раз, когда у вас возникнет искушение избежать изменений или сопротивляться им, постарайтесь инициировать те изменения, которые приведут вас туда, где вы хотите быть.

И помните — не было бы сдачи, не было бы и бабочек!

Старый путь, новый путь изображение через Shutterstock

Об Ани Александр

Ани Александр оставила свою 10-летнюю карьеру и превратила свое творчество из хобби в профессию. Ее блог о том, как увеличить возможности полноценной, счастливой и успешной жизни. Ани также является автором бестселлера «Эмоциональные моменты» — книги рассказов о жизни.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Все должно измениться… 20 причин, почему перемены — это хорошо.

Аллан

Почему многим из нас трудно справиться с переменами? Изменения бывают разных размеров, форм и вкусов. Если ваша работа была ликвидирована, конкурент только что обошел вас с новым продуктом, у вас были личные потери или правила изменились, как и то, как вы делаете что-то, то, как вы смотрите на изменения и справляетесь с ними, имеет наибольшее значение. .

Дело в том, что большинство людей считают, что перемены окажут немедленное негативное влияние на их жизнь или карьеру.

В общении и языке слово «изменение» часто используется в угрожающем ключе. «Если ситуация не улучшится, мы внесем большие изменения». Или как насчет того, чтобы не изменить свое отношение прямо сейчас и пойти в свою комнату». Даже когда мы говорим: «Если он откажется от еще одного удара, мы пойдем в КПЗ и поменяем питчеров».

Так что прошу вас относиться к переменам более позитивно. Когда мы говорим: «Это меняет правила игры», это подразумевает что-то хорошее и позитивное. И да, это нормально «передумать».
– Аллан Карл, WorldRiderwww.allankarl.com

Откуда такая внезапная одержимость переменами? Что ж, всего несколько недель назад меня пригласили выступить перед отраслевой группой. Они хотели, чтобы я вплела тему перемен в контекст моего трехлетнего кругосветного путешествия на мотоцикле. Наш разговор был оживлённым, и мой клиент, возможно, был удивлён моей страстью к этой теме. Во время моего путешествия и в течение двух лет планирования я переживал невероятное количество изменений и переходов.

Еще одна причина, по которой я решил поделиться, связана с изменением, которое переживает очень близкий друг. К сожалению, его брак заканчивается разводом. Это не было резким изменением. Он предвидел это за последние пару лет. В то время как он пытался собрать осколки и собрать их воедино, недавно ему пришлось столкнуться с отрезвляющей реальностью. Мой друг — успешный бизнесмен, опытный спортсмен, отец троих прекрасных детей и во многом мудрый старый мудрец, который не стесняется делиться своим мнением или утешать старого друга или бизнес-консультанта. Но он очень тяжело к этому относится.

Да, ситуации развода и разрыва отношений сложны и очень эмоциональны. Я считаю, что для того, чтобы выдержать такие перемены, нужен сильный человек. И я верю, что он может. Он просто слишком тяжело воспринимает это и слишком строг к себе. Переход и перемены в его жизни могут сегодня не иметь смысла, но я уверен, что со временем он окажется в лучшем месте — без боли и сожалений.

Хотя часто трудно понять, когда вы находитесь в центре событий, перемены — это хорошо. Поэтому я решил поделиться несколькими вещами о том, насколько важны перемены в бизнесе и жизни. И, не углубляясь в трактат об изменениях, управлении изменениями или переходе, я выбрал более простой подход. Надеюсь, вам понравятся 20 фактов Аллана об изменениях, которые вам необходимо понять. =

20 причин, по которым перемены полезны для вас

1. Без изменений все останется по-прежнему и в конечном итоге застопорится и умрет.
2. Большинство людей боятся перемен, потому что они вынуждают их покинуть зону комфорта. (иди туда не так неудобно)
3. Без перемен в жизни нет приключений.
4. Чтобы сопротивляться изменениям, требуется гораздо больше энергии и усилий, чем для того, чтобы их принять.
5. Легче принять перемены, чем бороться с ними.
6. Поскольку большинство будет сопротивляться изменениям, успешные люди используют этот факт в своих интересах.
7. Изменение учит. Обучение растет. Рост — это жизнь. Так живи.
8. Когда вы жалуетесь на перемены, энергия, которую вы тратите впустую, превратит вас в скрягу. (это то, чем ты хочешь быть?)
9. Изменения — это возможность.
10. Статус-кво скучен и ни к чему не приводит.
11. Изменения захватывают и заставляют вас двигаться.
12. Перемены могут быть пугающими и неудобными только тогда, когда вы смотрите на них под таким углом.
13. Страх перемен — это чувство, которое вы можете изменить.
14. Менять чувства — это нормально.
15. Люди сопротивляются переменам, потому что они вызывают чувство страха перед неизвестным.
16. Неизвестное будет неудобным, пока вы не смените позицию.
17. Перемены — предвестники возможностей.
18. Все должно измениться.
19. Когда мы меняемся, мы адаптируемся и движемся вперед, когда нет, мы движемся назад.
20. Погода изменится, так что не беспокойтесь об этом и перестаньте говорить об этом!

Найдите минутку, чтобы прокомментировать этот пост и поделиться своими мыслями об изменениях и о том, как вы смогли адаптироваться, принять их и двигаться вперед.

Примечание к фотографии: Когда в мае 2008 года я въехал в Дамаск, Сирия, было жарко и пробки были невыносимы. Я свернул за угол в оживленном центре города, когда внезапно мое заднее колесо спустило. Я знал, что мне нужно будет найти какую-нибудь тень и набраться сил, чтобы заменить шину или камеру. Именно тогда менеджер 4-звездочного отеля заметил меня и, засучив рукава, помог мне сменить шину. Возможно, это была замена шин за всю мою поездку, и я навсегда приобрел друга, как и он. Теперь я смотрю на то, что происходит в Сирии, и надеюсь, что и народ, и правительство согласятся с необходимостью перемен. Там должны произойти хорошие перемены, и я надеюсь на лучшее.

Ведущие изменения: почему усилия по трансформации терпят неудачу

Кратко об идее

Почему так много усилий по преобразованию дают лишь средние результаты? Одна из основных причин заключается в том, что лидеры обычно не понимают, что крупномасштабные изменения могут занять годы. Более того, успешный процесс изменений проходит серию из восьми отдельных этапов. Эти этапы следует прорабатывать последовательно. Пропуск шагов в попытке ускорить процесс неизменно приводит к проблемам. А поскольку успех данного этапа зависит от работы, проделанной на предыдущих этапах, критическая ошибка на любом из этапов может иметь разрушительные последствия.

Восемь этапов:

1. Установление ощущения срочности

2. Сформировал мощную руководящую коалицию

3. Создание видения

4. СОБИРАТЬ. 5. Предоставление другим возможностей действовать в соответствии с видением

6. Планирование и создание краткосрочных побед

7. Консолидация улучшений и создание новых изменений

8. Институционализация новых подходов

Идея на практике

На каждом этапе процесса изменений есть своя ловушка.

1. Отсутствие достаточно сильного ощущения срочности. Половина всех усилий по изменению поначалу терпит неудачу. Когда уровень срочности достаточно высок? Когда 75% руководства искренне убеждены, что статус-кво, по словам генерального директора европейской компании, «более опасен, чем запуск в неизвестность».

2. Не создание достаточно мощной руководящей коалиции. В ходе успешных преобразований председатель, президент или генеральный менеджер подразделения, а также еще от пяти до 50 человек, в том числе многие, но не все, самые влиятельные люди в подразделении, развивают общее стремление к обновлению.

3. Отсутствие видения. Без последовательного и разумного видения усилия по изменению растворяются в списке запутанных и несовместимых проектов. Если вы не можете сообщить свое видение за пять минут или меньше и получить реакцию, свидетельствующую как о понимании, так и о заинтересованности, ваша работа на этом этапе не завершена.

4. Недостаточное информирование о видении в десять раз. Используйте все существующие средства связи, чтобы получить обзор. Включите видение в рутинные обсуждения деловых проблем.

5. Не устранять препятствия на пути к новому видению. Обновление требует устранения препятствий — системных или человеческих — для видения. Преобразование одной компании застопорилось, потому что руководитель крупнейшего подразделения не изменил своего поведения, не вознаградил нестандартные идеи, предусмотренные концепцией, и оставил системы управления персоналом нетронутыми, хотя они и были несовместимы с новые идеалы.

6. Отсутствие систематического планирования и создания краткосрочных побед. Четко узнаваемые победы в течение первого или двух лет усилий по изменению помогают убедить сомневающихся в том, что усилия по изменению стоят всех затраченных усилий.

7. Слишком рано объявлять победу. На этом этапе хорошо праздновать кратковременную победу, но катастрофически объявлять войну оконченной.

8. Не закреплять изменения в корпоративной культуре. Чтобы они прижились, новое поведение должно основываться на социальных нормах и общих ценностях корпорации. Чтобы достичь этого, сделайте сознательную попытку показать людям, что новые модели поведения и подходы повысили производительность. Кроме того, убедитесь, что следующее поколение высшего руководства воплощает новый подход.

Обучение на испанском языке
Ler em português

За последнее десятилетие я наблюдал, как более 100 компаний пытались превратиться в значительно более сильных конкурентов. Среди них были крупные организации (Ford) и малые (Landmark Communications), компании, базирующиеся в США (General Motors) и других странах (British Airways), корпорации, стоявшие на коленях (Eastern Airlines), и компании, которые хорошо зарабатывали. деньги (Бристол-Майерс Сквибб). Эти усилия проводились под разными лозунгами: тотальное управление качеством, реинжиниринг, правильное определение размеров, реструктуризация, культурные изменения и оздоровление. Но почти во всех случаях основная цель была одной и той же: внести фундаментальные изменения в методы ведения бизнеса, чтобы помочь справиться с новой, более сложной рыночной средой.

Некоторые из этих корпоративных изменений оказались очень успешными. Некоторые из них потерпели полный провал. Большинство находится где-то посередине, с отчетливым наклоном в сторону нижнего конца шкалы. Уроки, которые можно извлечь, интересны и, вероятно, будут актуальны для еще большего числа организаций в условиях растущей конкуренции в бизнес-среде в предстоящем десятилетии.

1. Чувство безотлагательности

• Изучение рынка и конкурентных реалий
• Выявление и обсуждение кризисов, потенциальных кризисов или крупных возможностей

2. Формирование мощной руководящей коалиции

• Создание группы, обладающей достаточной властью, чтобы возглавить усилия по изменению
• Поощрение группы к совместной работе в команде

3.

Создание видения

• Создание видения, помогающего направлять усилия по изменению
• Разработка стратегий для достижения этого видения

4. Донесение концепции

• Использование всех возможных транспортных средств для передачи нового видения и стратегий
• Обучение новому поведению на примере направляющей коалиции

5. Предоставление другим возможности действовать в соответствии с Видением

• Устранение препятствий на пути к изменениям
• Изменение систем или структур, которые серьезно подрывают видение
• Поощрение принятия рисков и нетрадиционных идей, действий и действий

6. Планирование и достижение краткосрочных результатов

• Планирование видимых улучшений производительности
• Создание этих улучшений
• Признание и поощрение сотрудников, вовлеченных в усовершенствования

7. Закрепление улучшений и создание еще большего количества изменений

• Использование повышенного доверия для изменения систем, структур и политик, которые не соответствуют видению
• Найм, продвижение и развитие сотрудников, способных реализовать видение
• Оживление процесса новыми проектами, темами и агентами изменений

8.

Институционализация новых подходов

• Определение связи между новым поведением и корпоративным успехом
• Разработка средств для обеспечения развития лидерства и преемственности

Самый общий урок, который можно извлечь из более успешных случаев, заключается в том, что процесс изменений проходит через ряд фаз, которые в целом обычно требуют значительного времени. Пропуск шагов создает лишь иллюзию скорости и никогда не дает удовлетворительного результата. Второй очень общий урок заключается в том, что критические ошибки на любом из этапов могут иметь разрушительные последствия, замедляя темпы и сводя на нет с трудом достигнутые успехи. Возможно, из-за того, что у нас относительно мало опыта в обновлении организаций, даже очень способные люди часто допускают как минимум одну большую ошибку.

[  Ошибка 1  ]

Отсутствие достаточно сильного чувства срочности

Наиболее успешные усилия по изменению начинаются, когда некоторые люди или некоторые группы начинают внимательно следить за конкурентной ситуацией компании, положением на рынке, технологическими тенденциями и финансовыми показателями. Они сосредоточены на потенциальном падении доходов по истечении срока действия важного патента, на пятилетней тенденции снижения маржи в основном бизнесе или на развивающемся рынке, который, похоже, все игнорируют. Затем они находят способы широко и ярко передать эту информацию, особенно в отношении кризисов, потенциальных кризисов или больших возможностей, которые очень своевременны. Этот первый шаг очень важен, потому что даже запуск программы трансформации требует активного сотрудничества многих людей. Без мотивации люди не помогут, и усилия никуда не уйдут.

По сравнению с другими этапами процесса изменений первый этап может показаться простым. Нет, это не так. Более 50% компаний, которые я наблюдал, терпят неудачу на этом первом этапе. Каковы причины этой неудачи? Иногда руководители недооценивают, насколько сложно вывести людей из их зоны комфорта. Иногда они сильно переоценивают свои успехи в возрастающей срочности. Иногда им не хватает терпения: «Хватит предварительных; давайте продолжим». Во многих случаях руководители парализованы возможными негативными последствиями. Они опасаются, что высокопоставленные сотрудники станут обороняться, что моральный дух упадет, что события выйдут из-под контроля, что краткосрочные результаты бизнеса будут поставлены под угрозу, что акции упадут и что их обвинят в создании кризиса.

Парализованное высшее руководство часто возникает из-за того, что у него слишком много менеджеров и недостаточно лидеров. Полномочия руководства заключаются в минимизации рисков и поддержании текущей системы в рабочем состоянии. Изменения по определению требуют создания новой системы, которая, в свою очередь, всегда требует лидерства. Первый этап процесса обновления обычно никуда не денется, пока достаточное количество настоящих лидеров не будет повышено или нанято на руководящие должности.

Преобразования часто начинаются, и начинаются хорошо, когда в организации появляется новый руководитель, который является хорошим лидером и видит необходимость серьезных перемен. Если целью обновления является вся компания, ключевым фактором является генеральный директор. Если в подразделении необходимы изменения, ключевую роль играет генеральный менеджер подразделения. Когда эти люди не являются новыми лидерами, великими лидерами или сторонниками перемен, первый этап может стать огромным испытанием.

Плохие результаты в бизнесе — это и благословение, и проклятие на первом этапе. С положительной стороны, потеря денег привлекает внимание людей. Но это также дает меньше пространства для маневра. С хорошими бизнес-результатами все обстоит наоборот: убедить людей в необходимости изменений намного сложнее, но у вас больше ресурсов, чтобы помочь внести изменения.

Один генеральный директор намеренно спровоцировал крупнейшие бухгалтерские убытки в истории компании.

Но независимо от того, является ли отправной точкой хорошая производительность или плохая, в более успешных случаях, которые я наблюдал, отдельный человек или группа всегда способствуют откровенному обсуждению потенциально неприятных фактов: о новой конкуренции, сокращении маржи, уменьшении доли рынка, фиксированной прибыли. , отсутствие роста выручки или другие соответствующие показатели снижения конкурентоспособности. Поскольку, по-видимому, существует почти универсальная человеческая склонность стрелять в тех, кто приносит плохие новости, особенно если глава организации не является сторонником перемен, руководители таких компаний часто полагаются на посторонних, чтобы получить нежелательную информацию. В этом отношении могут помочь аналитики Уолл-стрит, клиенты и консультанты. Цель всей этой деятельности, по словам одного бывшего генерального директора крупной европейской компании, состоит в том, чтобы «представить статус-кво более опасным, чем полет в неизвестность».

В нескольких наиболее успешных случаях группа спровоцировала кризис. Один генеральный директор намеренно спровоцировал крупнейшие бухгалтерские убытки в истории компании, создав при этом огромное давление со стороны Уолл-стрит. Президент одного подразделения заказал первые в истории исследования удовлетворенности клиентов, прекрасно понимая, что результаты будут ужасными. Затем он обнародовал эти выводы. На первый взгляд, такие шаги могут показаться чрезмерно рискованными. Но есть и риск слишком осторожной игры: когда уровень срочности недостаточно высок, процесс преобразования не может быть успешным, и долгосрочное будущее организации оказывается под угрозой.

Когда уровень срочности достаточно высок? Из того, что я видел, ответ заключается в том, что около 75% руководства компании искренне убеждены, что обычный бизнес совершенно неприемлем. Все, что меньше, может привести к очень серьезным проблемам в дальнейшем.

[  Ошибка 2  ]

Не создание достаточно мощной руководящей коалиции

Крупные программы продления часто начинаются с одного или двух человек. В случае успешных трансформационных усилий коалиция лидеров со временем растет и растет. Но всякий раз, когда какая-то минимальная масса не достигается на раннем этапе, ничего особенно стоящего не происходит.

Часто говорят, что серьезные перемены невозможны, если руководитель организации не является их активным сторонником. То, о чем я говорю, выходит далеко за рамки этого. При успешных преобразованиях председатель, президент или генеральный менеджер подразделения, а также еще 5, 15 или 50 человек собираются вместе и развивают общую приверженность достижению отличных результатов путем обновления. По моему опыту, эта группа никогда не включает в себя всех высших руководителей компании, потому что некоторые люди просто не согласятся, по крайней мере, поначалу. Но в самых успешных случаях коалиция всегда довольно сильна — с точки зрения титулов, информации и опыта, репутации и отношений.

Как в малых, так и в крупных организациях успешная руководящая группа может состоять всего из трех-пяти человек в течение первого года работы по обновлению. Но в крупных компаниях коалиция должна вырасти до диапазона от 20 до 50, прежде чем можно будет добиться значительного прогресса на третьем этапе и далее. Старшие менеджеры всегда составляют ядро ​​группы. Но иногда вы найдете членов правления, представителя ключевого клиента или даже влиятельного профсоюзного лидера.

Поскольку руководящая коалиция включает в себя членов, не входящих в состав высшего руководства, она по определению имеет тенденцию действовать за пределами обычной иерархии. Это может быть неудобно, но это явно необходимо. Если бы существующая иерархия работала хорошо, не было бы необходимости в серьезных преобразованиях. Но поскольку нынешняя система не работает, реформа обычно требует деятельности за пределами формальных границ, ожиданий и протокола.

Высокое чувство безотлагательности среди менеджеров очень помогает в создании руководящей коалиции. Но обычно требуется больше. Кто-то должен собрать этих людей вместе, помочь им выработать общую оценку проблем и возможностей их компании и создать минимальный уровень доверия и общения. Выездные ретриты на два-три дня — одно из популярных средств для выполнения этой задачи. Я видел много групп от 5 до 35 руководителей, посещавших серию таких ретритов в течение нескольких месяцев.

Компании, потерпевшие неудачу на втором этапе, обычно недооценивают трудности осуществления изменений и, следовательно, важность мощной руководящей коалиции. Иногда у них нет истории командной работы наверху, и поэтому они недооценивают важность такого типа коалиции. Иногда они ожидают, что команду будет возглавлять руководитель отдела кадров, качества или стратегического планирования, а не ключевой линейный менеджер. Независимо от того, насколько способный или преданный своему делу глава штаба, группы без сильного линейного руководства никогда не достигают требуемой власти.

Усилия, которые не имеют достаточно мощной руководящей коалиции, могут некоторое время приносить очевидный прогресс. Но рано или поздно оппозиция собирается и останавливает перемены.

[  Ошибка 3  ]

Отсутствие видения

В каждой успешной попытке преобразования, которую я видел, руководящая коалиция разрабатывает картину будущего, которую относительно легко сообщить и которая нравится клиентам, акционерам и сотрудникам. Видение всегда выходит за рамки цифр, которые обычно содержатся в пятилетних планах. Видение говорит что-то, что помогает прояснить направление, в котором организация должна двигаться. Иногда первый черновик исходит в основном от одного человека. Обычно это немного размыто, по крайней мере, вначале. Но после того, как коалиция работает над этим в течение 3, 5 или даже 12 месяцев, благодаря их жесткому аналитическому мышлению и небольшому количеству мечтаний появляется нечто гораздо лучшее. В конце концов, также разрабатывается стратегия для достижения этого видения.

В одной из европейских компаний среднего размера первый этап видения содержал две трети основных идей, вошедших в конечный продукт. Концепция глобального охвата изначально присутствовала в первоначальной версии. Как и идея стать выдающимся в определенных сферах бизнеса. Но одна центральная идея в окончательной версии — отказ от деятельности с низкой добавленной стоимостью — появилась только после серии обсуждений в течение нескольких месяцев.

Без разумного видения усилия по преобразованию могут легко превратиться в список запутанных и несовместимых проектов, которые могут привести организацию в неправильном направлении или вообще никуда. Без четкого видения проект реинжиниринга в отделе бухгалтерии, новая всесторонняя оценка работы отдела кадров, заводская программа качества, проект культурных изменений в отделе продаж не сложатся значимым образом.

Видение говорит что-то, что проясняет направление, в котором организация должна двигаться.

В неудачных трансформациях часто можно найти множество планов, директив и программ, но не видение. В одном случае компания раздала блокноты толщиной четыре дюйма с описанием своих усилий по изменению. В ошеломляющих подробностях книги излагали процедуры, цели, методы и сроки. Но нигде не было четкого и убедительного указания, к чему все это ведет. Неудивительно, что большинство сотрудников, с которыми я разговаривал, были либо растеряны, либо отчуждены. Большие толстые книги не сплачивали их и не вдохновляли на перемены. На самом деле они, вероятно, имели прямо противоположный эффект.

В нескольких менее успешных случаях, которые я видел, руководство имело чувство направления, но оно было слишком сложным или размытым, чтобы быть полезным. Недавно я попросил руководителя компании среднего размера описать свое видение и получил в ответ едва понятную 30-минутную лекцию. В его ответе были заложены основные элементы здравого видения. Но они были похоронены — глубоко.

Полезное эмпирическое правило: если вы не можете передать свое видение кому-то за пять минут или меньше и получить реакцию, свидетельствующую о понимании и интересе, вы еще не завершили эту фазу процесса трансформации.

[  Ошибка 4  ]

Недопонимание видения в десять раз

Я заметил три модели общения, и все они очень распространены. В первом случае группа на самом деле разрабатывает довольно хорошее видение трансформации, а затем приступает к его донесению, проводя одно собрание или отправляя одно сообщение. Использовав около 0,0001% внутрикорпоративного общения за год, группа поражена тем, что мало кто понимает новый подход. Во втором случае глава организации тратит значительное количество времени на выступления перед группами сотрудников, но большинство людей до сих пор не понимают этого (неудивительно, поскольку видение охватывает лишь 0,0005% общего годового общения). В третьем варианте гораздо больше усилий уходит на информационные бюллетени и выступления, но некоторые очень заметные руководители высшего звена по-прежнему ведут себя так, что это противоречит видению. Конечным результатом является то, что цинизм среди солдат растет, а вера в общение падает.

Трансформация невозможна, если сотни или тысячи людей не захотят помочь, часто вплоть до краткосрочных жертв. Сотрудники не пойдут на жертвы, даже если они недовольны существующим положением вещей, если только они не верят, что полезные изменения возможны. Без надежной связи, а ее много, сердца и умы солдат никогда не будут захвачены.

Этот четвертый этап особенно сложен, если краткосрочные жертвы включают потерю работы. Добиться понимания и поддержки сложно, когда сокращение является частью видения. По этой причине успешное видение обычно включает в себя новые возможности роста и обязательство справедливо относиться ко всем уволенным.

Руководители, которые хорошо общаются, включают сообщения в свою ежечасную деятельность. В рутинной дискуссии о бизнес-проблеме они говорят о том, как предлагаемые решения вписываются (или не вписываются) в общую картину. При регулярной аттестации говорят о том, как поведение сотрудника помогает или подрывает видение. В обзоре квартальных показателей подразделения говорят не только о цифрах, но и о том, какой вклад в преобразования вносят руководители подразделения. В обычных вопросах и ответах с сотрудниками на предприятии компании они связывают свои ответы с целями обновления.

В более успешных усилиях по преобразованию руководители используют все существующие каналы связи для трансляции видения. Они превращают скучные и непрочитанные информационные бюллетени компании в живые статьи о видении. Они проводят ритуальные и утомительные ежеквартальные собрания руководства и превращают их в увлекательные обсуждения трансформации. Они выбрасывают большую часть стандартного управленческого образования компании и заменяют его курсами, посвященными бизнес-проблемам и новому видению. Руководящий принцип прост: используйте все возможные каналы, особенно те, которые тратятся на второстепенную информацию.

Лидерство

Качества самых эффективных лидеров постоянно меняются. Читайте наши последние.

Возможно, еще более важно то, что большинство руководителей, которых я знал, в успешных случаях серьезных изменений учатся «говорить». Они сознательно пытаются стать живым символом новой корпоративной культуры. Часто это непросто. 60-летний директор завода, который за 40 лет потратил драгоценное время на размышления о клиентах, не станет вдруг вести себя так, как ориентированный на клиента. Но я был свидетелем того, как именно такой человек изменился, и изменился очень сильно. В этом случае помог высокий уровень срочности. Помогло и то, что этот человек был частью руководящей коалиции и команды по созданию концепции. Как и все общение, которое постоянно напоминало ему о желаемом поведении, и вся обратная связь от его сверстников и подчиненных, которая помогала ему видеть, когда он не совершал такого поведения.

Общение проявляется как в словах, так и в делах, и последние часто являются наиболее действенной формой. Ничто так не подрывает перемены, как поведение важных людей, не соответствующее их словам.

[  Ошибка 5  ]

Не устранять препятствия на пути к новому видению

Успешные преобразования начинают вовлекать большое количество людей по мере продвижения процесса. Сотрудники воодушевлены пробовать новые подходы, разрабатывать новые идеи и обеспечивать лидерство. Единственным ограничением является то, что действия соответствуют широким параметрам общего видения. Чем больше людей задействовано, тем лучше результат.

В какой-то степени руководящая коалиция дает другим возможность действовать, просто успешно сообщая о новом направлении. Но общения самого по себе никогда не бывает достаточно. Обновление также требует устранения препятствий. Слишком часто сотрудник понимает новое видение и хочет помочь воплотить его в жизнь. Но слон, кажется, преграждает путь. В некоторых случаях слон находится в голове человека, и задача состоит в том, чтобы убедить человека в том, что никаких внешних препятствий не существует. Но в большинстве случаев блокираторы вполне реальны.

Иногда препятствием является организационная структура: узкие категории должностей могут серьезно подорвать усилия по повышению производительности или затруднить даже мысли о клиентах. Иногда системы вознаграждения или служебной аттестации заставляют людей выбирать между новым видением и собственными интересами. Возможно, хуже всего начальники, которые отказываются меняться и выдвигают требования, несовместимые с общими усилиями.

Хуже всего начальники, которые отказываются меняться и выдвигают требования, несовместимые с общими усилиями.

Одна компания начала процесс преобразования с широкой оглаской и действительно добилась значительных успехов на четвертом этапе. Затем усилия по изменению прекратились, потому что офицеру, отвечавшему за крупнейшее подразделение компании, было позволено подорвать большинство новых инициатив. На словах он признавал этот процесс, но не менял своего поведения и не призывал к этому своих менеджеров. Он не вознаградил за нетрадиционные идеи, предусмотренные видением. Он позволял системам человеческих ресурсов оставаться нетронутыми, даже когда они явно не соответствовали новым идеалам. Я думаю, что мотивы офицера были сложными. В какой-то степени он не верил, что компании нужны серьезные перемены. В какой-то степени он чувствовал личную угрозу всем изменениям. В какой-то степени он боялся, что не сможет произвести как изменение, так и ожидаемую операционную прибыль. Но, несмотря на то, что они поддержали обновление, другие офицеры практически ничего не сделали, чтобы остановить блокировщика. Опять же, причины были комплексными. Компания никогда не сталкивалась с подобными проблемами. Некоторые люди боялись офицера. Генеральный директор беспокоился, что может потерять талантливого руководителя. Чистый результат был плачевным. Менеджеры низшего звена пришли к выводу, что высшее руководство солгало им об их стремлении к обновлению, цинизм вырос, и все усилия потерпели крах.

Подробнее о

10 Принципов эффективных организаций

В первой половине преобразования ни у одной организации нет импульса, силы или времени, чтобы избавиться от всех препятствий. Но большие должны быть решены и удалены. Если блокирующим является человек, важно, чтобы с ним или с ней обращались справедливо и в соответствии с новым видением. Но действия необходимы как для расширения прав и возможностей других, так и для поддержания доверия к усилиям по изменению в целом.

[  Ошибка 6  ]

Отсутствие систематического планирования и создания краткосрочных побед

Настоящая трансформация требует времени, и усилия по обновлению рискуют потерять импульс, если нет краткосрочных целей, которые можно было бы выполнить и отпраздновать. Большинство людей не отправятся в долгий путь, если в течение 12–24 месяцев не увидят убедительных доказательств того, что это путешествие приносит ожидаемые результаты. Без краткосрочных побед слишком много людей сдаются или активно вступают в ряды тех, кто сопротивляется переменам.

Через один-два года успешной трансформации вы обнаружите, что качество по определенным показателям начинает повышаться, а снижение чистой прибыли прекращается. Вы обнаружите несколько успешных внедрений новых продуктов или увеличение доли рынка. Вы обнаружите впечатляющее повышение производительности или статистически более высокий рейтинг удовлетворенности клиентов. Но в любом случае выигрыш однозначен. Результат — это не просто призыв к суждению, который может не приниматься во внимание теми, кто выступает против изменений.

Создание краткосрочных побед отличается от надежд на краткосрочные победы. Последний пассивен, первый активен. При успешной трансформации менеджеры активно ищут способы добиться явного повышения производительности, установить цели в системе годового планирования, достичь поставленных целей и вознаградить вовлеченных людей признанием, продвижением по службе и даже деньгами. Например, руководящая коалиция в производственной компании США провела очень заметный и успешный выпуск нового продукта примерно через 20 месяцев после начала усилий по обновлению. Новый продукт был выбран примерно через шесть месяцев после начала работы, потому что он соответствовал нескольким критериям: его можно было разработать и запустить за относительно короткий период времени; с этим могла справиться небольшая группа людей, преданных новому видению; у него был потенциал роста; и новая команда по разработке продукта могла работать вне установленной ведомственной структуры без практических проблем. Мало что было оставлено на волю случая, и победа повысила доверие к процессу обновления.

Менеджеры часто жалуются на то, что их заставляют добиваться краткосрочных результатов, но я обнаружил, что давление может быть полезным элементом в усилиях по изменению. Когда людям становится ясно, что серьезные изменения потребуют много времени, уровень срочности может снизиться. Обязательства по получению краткосрочных результатов помогают поддерживать высокий уровень срочности и побуждают к детальному аналитическому мышлению, которое может прояснить или пересмотреть видение.

[  Ошибка 7  ]

Слишком раннее объявление победы

После нескольких лет напряженной работы у менеджеров может возникнуть соблазн объявить о победе с первым явным улучшением производительности. Хотя празднование победы — это нормально, объявление войны выигранной может привести к катастрофе. Пока изменения не проникнут глубоко в культуру компании, а этот процесс может занять от пяти до десяти лет, новые подходы будут хрупкими и подвержены регрессу.

В недавнем прошлом я наблюдал дюжину усилий по внесению изменений в рамках темы реинжиниринга. Во всех случаях, кроме двух, была объявлена ​​победа, а дорогим консультантам заплатили и поблагодарили, когда первый крупный проект был завершен через два-три года. В течение еще двух лет полезные изменения, которые были введены, постепенно исчезли. В двух из десяти случаев сегодня трудно найти какие-либо следы реинжиниринга.

За последние 20 лет я видел, как то же самое происходило с крупными качественными проектами, усилиями по организационному развитию и многим другим. Как правило, проблемы начинаются в начале процесса: уровень срочности недостаточно интенсивен, руководящая коалиция недостаточно сильна, а видение недостаточно ясно. Но преждевременное празднование победы убивает импульс. И тогда могущественные силы, связанные с традицией, берут верх.

Эта статья также появляется в:

По иронии судьбы, именно сочетание инициаторов изменений и противников изменений создает преждевременное празднование победы. В своем энтузиазме по поводу явного признака прогресса инициаторы перегибают палку. Затем к ним присоединяются противники, которые быстро замечают любую возможность остановить изменения. После окончания празднования резисторы указывают на победу как на знак того, что война выиграна и войска должны быть отправлены домой. Утомленные войска позволяют себе убедиться, что они победили. Оказавшись дома, пехотинцы неохотно забираются обратно на корабли. Вскоре после этого изменения прекращаются, и снова вползают традиции.

Вместо того, чтобы объявлять о победе, лидеры успешных усилий используют доверие, обеспечиваемое краткосрочными победами, для решения еще более серьезных проблем. Они преследуют системы и структуры, которые не согласуются с видением трансформации и с которыми раньше не сталкивались. Они уделяют большое внимание тому, кого продвигают по службе, кого нанимают и как развиваются люди. Они включают в себя новые проекты по реинжинирингу, еще более масштабные, чем первоначальные. Они понимают, что усилия по обновлению занимают не месяцы, а годы. Фактически, в ходе одной из самых успешных трансформаций, которые я когда-либо видел, мы количественно оценили количество изменений, которые происходили каждый год в течение семилетнего периода. По шкале от одного (низкий) до десяти (высокий) первый год получил двойку, второй год — четыре, третий год — три, четвертый год — семь, пятый год — восемь, шестой год — четыре, а седьмой год — два. . Пик пришелся на пятый год, ровно через 36 месяцев после первой серии видимых побед.

[  Ошибка 8  ]

Не закрепление изменений в корпоративной культуре

В конечном счете, перемены вступают в силу, когда они становятся «способом, которым мы здесь занимаемся», когда они просачиваются в кровоток корпоративного тела. Пока новое поведение не будет основано на социальных нормах и общих ценностях, оно будет подвергаться деградации, как только исчезнет необходимость изменений.

Два фактора особенно важны для институционализации изменений в корпоративной культуре. Во-первых, это сознательная попытка показать людям, как новые подходы, модели поведения и отношения помогли повысить производительность. Когда люди предоставлены сами себе, чтобы устанавливать связи, они иногда создают очень неточные ссылки. Например, поскольку результаты улучшились, пока харизматичный Гарри был начальником, солдаты связывают его в основном своеобразный стиль с этими результатами вместо того, чтобы видеть, как их собственное улучшение обслуживания клиентов и производительность сыграли важную роль. Чтобы помочь людям увидеть правильные связи, необходимо общение. Действительно, одна компания была неумолима, и это окупилось сполна. На каждом крупном совещании руководства отводилось время для обсуждения причин повышения производительности. Газета компании публиковала статью за статьей о том, как изменения увеличили прибыль.

Второй фактор требует достаточного времени, чтобы убедиться, что следующее поколение высшего руководства действительно олицетворяет новый подход. Если требования для продвижения не меняются, продление редко длится. Одно неудачное решение о преемственности на вершине организации может подорвать десятилетие напряженной работы. Плохие решения о преемственности возможны, когда советы директоров не являются неотъемлемой частью усилий по обновлению. По крайней мере в трех случаях, которые я видел, поборником перемен был уходящий в отставку топ-менеджер, и хотя его преемник не сопротивлялся, он не был поборником перемен. Поскольку правление не понимало преобразований в деталях, они не могли понять, что их выбор не подходит. Уходящий в отставку руководитель в одном случае безуспешно пытался уговорить совет директоров на менее опытного кандидата, который лучше олицетворял собой трансформацию. В двух других случаях руководители не сопротивлялись выбору советов директоров, поскольку считали, что их преемники не смогут отменить преобразование. Они были не правы. В течение двух лет в обеих компаниях стали исчезать признаки обновления.

. . .

Есть и другие ошибки, которые совершают люди, но эти восемь — самые большие. Я понимаю, что в короткой статье все звучит слишком упрощенно. На самом деле, даже успешные усилия по изменению запутаны и полны неожиданностей. Но так же, как относительно простое видение необходимо для того, чтобы провести людей через серьезные изменения, так и видение процесса изменений может снизить частоту ошибок. И меньшее количество ошибок может означать разницу между успехом и неудачей.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за май–июнь 1995 г. .

Почему сложно измениться . . . и хорошее

Лидерство

Основные причины сопротивления изменениям

Идеи на работе

Анжела Ли

7 апреля 2020 г.

Более чем когда-либо инновации и изменения являются двумя двигателями роста, конкурентного преимущества и успеха в глобальном бизнесе. Тем не менее, компании и организации продолжают бороться, часто не в состоянии вдохновить своих сотрудников на перемены или помочь им в разработке инновационных идей.

Путь к превращению инновации из вдохновляющей концепции в движущую силу вашей компании начинается с понимания коренных причин нашего сопротивления изменениям.

Имея это понимание, мы можем исследовать различных людей, процессы и творческие инструменты, чтобы сделать инновации действенными.

Три причины, по которым перемены даются с трудом

Психология и неврология предлагают нам три основные причины, по которым перемены сложны:

1. Наш мозг запрограммирован на лень.
2. Возможности нашего мозга ограничены.
3. Наш мозг не любит перемен.

Наш мозг запрограммирован на лень , потому что он принимает бесчисленное количество данных в любой момент и отчаянно пытается осмыслить эту информацию, прибегая к упрощенным способам, таким как распознавание образов, которые не всегда точны.

Возможности нашего мозга ограничены , потому что у нас есть ограниченная способность принимать решения в данный день, прежде чем мы просто остановимся. Известное исследование Национальной академии наук более 1000 слушаний в совете по условно-досрочному освобождению продемонстрировало пределы возможностей нашего мозга. Согласно этому исследованию, в начале дня и сразу после обеда судья выносил условно-досрочное освобождение в 65% случаев. К концу утра и к концу дня количество благоприятных решений на слушаниях комиссии по условно-досрочному освобождению неуклонно снижалось почти до нуля.

Наш мозг не любит перемен, потому что он так устроен. Благодаря технологии фМРТ мы знаем, что, когда вы пытаетесь убедить людей преодолеть предвзятость подтверждения, чтобы показать, что факт , а не подтверждает их предвзятость, их мозг реагирует так, как будто они испытывают боль.

Для поощрения и стимулирования инноваций организации должны преодолевать умственные ограничения, ограничения в принятии решений и физиологическое сопротивление изменениям, которые подрывают творческое мышление их сотрудников.

Помочь людям принять перемены

Один из способов преодолеть ментальные ярлыки и ограничения нашего мозга — включить различные точки зрения в процессы принятия решений и творческого мышления в вашей компании. Вы можете сделать это, например, начав собрания с просьбой внести вклад от членов команды с помощью анонимных методов, таких как отправка каталожных карточек или использование системы опроса на смартфоне. Эти методы дают тем, кому неудобно высказываться, равную возможность высказывать свои идеи.

Другим способом является преднамеренное развитие слабых связей в вашей организации, подход, связанный с теорией сетей. Слабые связи — это связи с людьми, с которыми у вас очень мало общего (красные точки на рисунке ниже). Данные показывают, что организации, способные соединить слабые связи, являются более инновационными. Вы можете сделать это, убедившись, что у вас есть слабые связи, представленные на вашей следующей встрече, или целенаправленно проводя мозговые штурмы по бизнес-подразделениям, географическим регионам или продуктам.

Третий ориентированный на людей подход к инновациям состоит в том, чтобы преобразовать конфликт в творческое мышление , например, рассматривая спор как двух людей, подходящих к одному и тому же вопросу с разных точек зрения. Представьте, что два человека смотрят на изображение ниже. Вместо того, чтобы спорить о том, три полосы или четыре, они могли бы спросить: «Почему вы видите три полосы?» Изменив язык из чувства конфликта, мы можем вместо этого работать над тем, чтобы понять, почему у людей разные мнения.

Дивергенция, конвергенция и ленивое тестирование

Инновации также основаны на творческих процессах. Среди наиболее эффективных процессов — дивергенция, конвергенция и ленивое тестирование.

Многие организации ошибочно смешивают процесс дивергенции — забрасывание максимально широкой сети для генерации наибольшего количества идей — с процессом конвергенции, когда идеи сужаются до нескольких избранных, которые следует развивать.

Когда вы работаете в организации, занимающейся изменениями и инновациями, вы должны быть целеустремленными в отношении того, когда вы находитесь на стадии расхождения, а когда на стадии схождения.

На этапе дивергенции доступен ряд различных инструментов мозгового штурма. Проверенным и надежным инструментом является SCAMPER, что означает «Заменить», «Объединить», «Адаптировать», «Изменить», «Использовать по-другому», «Устранить» и «Обратить». Например, если ваша компания хочет разработать следующее поколение продукта или услуги, ваша творческая группа может подумать о том, как заменить этот продукт или объединить его с другим, найти для него другое применение и так далее.

Как и в случае дивергенции, процессом конвергенции можно управлять с помощью различных инструментов и методологий, в которых масса идей, собранных на этапе дивергенции, сужается благодаря консенсусу команды до тех пор, пока не останется всего несколько жизнеспособных идей для проверки.

После того, как вы сформулировали идеи и выбрали несколько для продвижения вперед, следующим шагом будет их «ленивое» тестирование. лень в ленивом тестировании заключается во времени. Вместо того, чтобы тратить значительные ресурсы на совершенствование и создание нового продукта или услуги, ленивое тестирование позволяет вам предварительно протестировать их. Procter & Gamble, например, построила супермаркет виртуальной реальности, в котором покупатели делают вид, что ходят по проходам. Это позволяет им тестировать новые продукты, прежде чем переходить к последующим этапам тестирования соответствия продукта рынку.

Еще один способ лениво протестировать концепцию продукта или услуги — создать перед запуском виртуальную тестовую среду, чтобы оценить интерес потребителей к ней. Прежде чем производить единицу продукта, вы можете создать несколько веб-страниц или целевых страниц (см. пример ниже), которые описывают различные версии потенциального предложения и просят потребителей «выразить свой интерес» каким-либо образом. Вы можете попросить их поделиться своим адресом электронной почты, например, чтобы получить дополнительную информацию о продукте или получить специальное предложение. Версия предложения, которая получает самый высокий уровень вовлеченности, — это та, которую вы затем запустите. Представьте, насколько выше вероятность успеха вашего продукта после выполнения этого процесса!

Таким образом, чтобы быть инновационной компанией в 21 веке, необходимы согласованные усилия по объединению нужных людей и обучению их эффективным навыкам творческого мышления и процессам принятия решений.

Анджела Ли

Анджела Ли преподает курсы венчурного капитала, лидерства и стратегии в CBS. Она привносит в класс 20-летний опыт инноваций, стратегии и предпринимательства…

Подробнее.

3 причины важности изменений и их преимущества

Некоторые люди умирают в 25 лет, и их не хоронят до 75 лет.
– Бенджамин Франклин

Когда вы читали приведенную выше цитату, какие мысли пришли вам в голову?

Как вы это интерпретировали?

Я наткнулся на эту цитату, когда мне было чуть за 20, но не воспринял ее. Как и мои любимые цитаты о долгах, я хотел бы знать раньше и прислушаться к мудрости.

Это еще одна цитата, я думаю, к которой мы можем относиться только после того, как немного поживем (и наделали немало ошибок) .

А может быть, это просто мое предубеждение, и некоторые 20-е сегодня хорошо знают значение.

В любом случае, вот мое мнение.

Дайте мне знать, что вы думаете, и поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

Давно потерянные мечты

Когда мы молоды, мы полны нереализованных мечтаний и надежд.

Никакое воображение не кажется достаточно большим, чтобы мечтать. Возможности безграничны.

Вещи, которые нужно достичь, места для изучения, люди, с которыми можно встретиться и мечтать о жизни, чтобы продолжать мечтать.

Мы бесстрашные, полные энергии и сгустка волнения за наше неизвестное будущее.

Школы позади (наконец-то!) . Образование сделано. Во всяком случае, мы так думаем.

Мы готовы покорить мир. Буквально.

Ближе к 25 годам большинство из нас начинают новую карьеру или, может быть, уже через пару лет.

Наконец-то у нас есть работа мечты.

Получаем нормальную зарплату, формируем круг общения и начинаем обживаться.

И тут происходит неизбежное: мы устраиваемся поудобнее .

На самом деле слишком удобно, чтобы…

Стоп

МУЛЬТ

А теперь мы говорим:

Мечта? О чем мечта…

Мы становимся шестеренками в колесе, оставаясь на работе, которую ненавидим, и катясь по жизни без страсти и волнения.

Мечта… давно забытая.

Мы можем погибнуть в 75 лет с нашей любимой планеты Земля, но с таким же успехом мы могли бы умереть в 25.

Вот как я интерпретирую эту цитату.

И это заставило меня задуматься о важности перемен.

Вот 3 причины, по которым важны перемены.

1. Изменения важны, потому что они помогают нам развиваться

У нас есть врожденное сопротивление изменениям, потому что наш мозг делает все возможное, чтобы держать нас в безопасности в знакомой зоне.

Наш мозг создан для того, чтобы удерживать нас от незнакомых вещей.

Но перемены неизбежны, как сказал античный философ Гераклит:

Единственное, что постоянно, — это изменение.
– Гераклит

Сопротивляться этому простому факту?

Мы оказываемся там, где все проигравшие остаются позади , а остальной мир движется дальше.

Представьте, что все хотят общаться с помощью мгновенных сообщений, а вы настаиваете на том, чтобы отправить письмо через почтовый ящик.

С таким же успехом можно жить в пещере.

2. Изменения важны, потому что они заставляют нас расти

Изменения выводят нас из зоны комфорта.

Это заставляет нас сталкиваться с новыми ситуациями. Перекочевать. Изучайте и работайте с новой системой. Новый язык. Сотрудничайте с новыми людьми.

Когда наша жизнь постоянно развивается и заставляет нас сталкиваться с новой реальностью и новыми возможностями, мы адаптируемся, учимся и расширяем свой опыт.

Мы растем как личность по мере накопления каждого жизненного опыта.

Мы создаем воспоминания за воспоминаниями.

3. Изменения важны, потому что мы познаем себя

Чем больше мы переживаем, тем больше осознаем себя.

Наши сильные и слабые стороны. Что делает нас счастливыми или несчастными. Наши симпатии или антипатии.

Ценности, которые для нас очень важны. Вещи и люди, к которым нас тянет естественным образом.

У нас есть выбор делать больше из того, в чем мы хороши, что делает нас счастливыми .

Проводите больше времени с людьми, которые нас вдохновляют. Чьи ценности совпадают с нашими.

В процессе изменений мы формируем твердое представление о себе, что помогает нам принимать решения, вносить другие изменения, получать больше опыта и продолжать расти как личность.