Почему изменяют: Гены, скука, корпоратив: почему люди изменяют?
Почему люди изменяют и как этого избежать
18 сентября 2017 Отношения
Удовлетворение собственных потребностей и самоутверждение негативно сказываются на отношениях и зачастую приводят к изменам.
Почему люди изменяют
Измены происходят либо из-за чрезмерной потребности одного из партнёров в самоутверждении, либо из-за недостаточной близости между людьми.
Чрезмерная потребность в самоутверждении
Людей, которые изменяют, потому что им необходимо самоутвердиться, можно условно разделить на две категории: те, кто страдает от низкой самооценки, и те, кто таким образом испытывает свою власть, которая кажется им неограниченной.
В первом случае измена для человека — способ доказать собственную значимость. В подобных ситуациях изменами дело обычно не ограничивается. Такие люди из-за неуверенности в себе пытаются самоутвердиться и другими способами или, наоборот, забыться. Среди них нередко встречаются трудоголики и те, кто страдает от различных зависимостей.
Во втором случае измена служит очередной демонстрацией власти, которой наделён человек. Именно поэтому влиятельные люди нередко изменяют супругам. Они доказывают себе, что им никто не может отказать.
Недостаток близости
Если в отношениях партнёры недостаточно близки и открыты друг с другом, а также нет чётко установленных границ дозволенного, один из них в конце концов начнёт изменять.
Есть два типа отношений, которые заканчиваются изменами:
- Один из партнёров делает для другого абсолютно всё и прощает любые ошибки, а в итоге обнаруживает, что ему изменили, и чувствует себя обманутым. Но второй партнёр полагал, что измену ему простят так же, как до этого прощали всё остальное.
- Один из партнёров излишне ревнив и ведёт себя как собственник. Второй может нарушить верность просто потому, что к нему и так относятся как к изменнику. Если он изменит, подобное отношение будет хотя бы заслуженным.
Как избежать измены
Не встречайтесь с людьми, которым надо постоянно самоутверждаться
Если вы не хотите, чтобы вам изменяли, просто не начинайте отношения с теми, кто постоянно стремится самоутвердиться и всегда ставит свои потребности на первое место.
Не обманывайте себя: вы не измените такого человека и не сможете дать ему то, что нужно. Чтобы не страдать, не стройте иллюзий и найдите более подходящего партнёра.
Устанавливайте границы
Чётко очерчивайте границы дозволенного в отношениях и устанавливайте правила. Научитесь говорить «нет».
В здоровых отношениях партнёры не идут на поводу друг у друга. Они умеют отстаивать свои интересы и сохранять собственное достоинство.
Работайте над отношениями
Не принимайте вторую половину как должное. Всегда помните как о своих, так и о её потребностях. Отношения — это не тяжкое бремя, а осознанный выбор каждого из вас. Если это не так, личные интересы партнёра однажды перевесят ценность отношений и вашей близости, тогда он пойдёт искать утешение на стороне.
Почему люди изменяют? – Блог – Ясно
Измену принято осуждать и трудно принять — но можно понять, что заставляет человека искать отношения на стороне. С психологической точки зрения, измена связана с расщеплением собственного образа и образа партнера на «хороший» и «плохой»; с нарушением привязанности и конфликтами эдипальной фазы.
Изменяя, мы бессознательно пытаемся сформировать треугольник отношений, который будет более устойчив, чем отношения в диаде. И в этом смысле измена — способ сохранять отношения с партнером, ничего в них не меняя, избегая открытой конфронтации и признания того, что отношения проходят через кризис. Разбираемся, как именно происходят эти процессы.
При чем тут расщепление?
Расщепление — это защита, к которой мы прибегаем, когда психике трудно выдерживать амбивалентность — осознание, что один и тот же объект или явление могут быть плохими и хорошими одновременно. Как возникает этот механизм? Маленький ребенок не может соотнести, что мама, которая о нем заботится, и мама, которая иногда наказывает — это один и тот же человек. Такую возможность ребенок получит около 2-3 лет, если удачно пройдет предыдущие стадии психического развития. Но если этого не случилось, то, даже став взрослым, человек будет прибегать к расщеплению.
В ситуации измены расщепление работает так: жизнь внутри и за границами пары делится на «хорошую» и «плохую».
Комплекс Мадонны-Блудницы
Классический пример расщепления — комплекс Мадонны-Блудницы. Это — ситуация, когда мы любим одного человека, а сексуальное желание испытываем к другому. И тогда отношение к каждому из партнеров расщепляется — на нежное и чувственное.
Например, мужчина не чувствует страсти к жене, которая «этими губами целует наших детей» — и ей достаются почтение, забота и нежность. В то же время любовница, которая подспудно представляется «падшей», недостойной такого же уважения, как жена, вызывает бурю сексуальных желаний. Почему так происходит?
С детства мы испытываем нежность и чувственность к родителям, но чувственное влечение затем вытесняется.
В идеале мы должны найти партнера, в котором соединим эти два начала. Если это не удается, возникает внутренний конфликт — комплекс Мадонны-Блудницы. Суть его в том, что все партнеры бессознательно делятся нами на две категории: на тех, кто обладает родительскими качествами (заботливые, верные, надежные) и на полную им противоположность (легкомысленные, раскрепощенные, порочные). С партнером из первой категории невозможна сексуальная связь, потому что она невозможна с «родителем»; к партнерам из второй категории непозволительно питать нежность, потому что он не «родитель». Фрейд описал это словами: «Когда они любят, они не желают обладания, а когда желают, не могут любить».
Партнер как дополнение
Когда наше представление о себе расщепленное, мы принимаем одну нашу часть и не замечаем другую. Тогда мы будем искать партнера, который как бы дополнит нас до целого. Он станет воплощением того, что мы в себе отвергаем. Например, я отрицаю в себе мягкость и потребность в защите — и выбираю партнера, который примет роль слабого на себя.
В такой паре партнер воплощает качество, которое другой в себе отвергает. Но люди не всегда могут соответствовать бессознательным ожиданиям других. И если один из партнеров перестает выполнять привычную роль, в паре может появиться третий, который возьмет ее на себя.
Измена и табу
Измена связана с еще одним понятием психоанализа — табу. Это — сакральный запрет, который хранится нашей психике. В то же время табу привлекательно, отсюда возникает тайное желание его нарушить. Одно из табу — инцест — ярко и остро переживается ребенком в 5-6 лет, в эдипальной фазе. В это время либидо ребенка направлено на родителя противоположного пола. Он мечтает устранить отца и обладать матерью, или наоборот — и эти фантазии вызывают стыд и страх наказания.
Повзрослев, он сможет направить свое либидо на другой объект, создать с ним зрелую, незапретную связь.Если же ребенок застревает в эдиповой фазе, его либидо по-прежнему направлено на фигуру родителя. И поскольку он чувствует, что это неправильно, что это — табу, то испытывает стыд и ужас. Подспудно он хочет быть наказанным, хочет, чтобы родитель отказал ему в желанной связи. Этот конфликт проявляется в измене так: муж ищет связь на стороне, зная, что она нелегальна и «под запретом». Вступив в нее, он нарушит табу и договоренности в отношениях — и может быть наказан женой, если она узнает. Другой пример — жена воспринимает мужа как родительскую фигуру и теряет к нему желание, чтобы не нарушить табу. И так в отношениях может появиться третий, который не похож на родителя и секс с которым «не запрещен».
Измена как способ избежать близости
Бывает так, что партнер, склонный к изменам, пережил болезненный опыт с первыми значимыми взрослыми. Если они его отвергали, были холодны или агрессивны, то у него развился избегающий тип привязанности.
Такие люди считают эмоциональный контакт разрушительным, угрожающим и потому боятся его. Это проявляется так: я хочу близости, но мне страшно, что сценарий повторится: меня отвергнут — и я вновь провалюсь в пропасть отчаяния. Чем ближе отношения, тем выше угроза. Если я изменю, то получу сексуальную близость, избежав межличностной. Я буду держать любовника на расстоянии, и это защитит меня от боли, фантазии о которой меня терзают.
В чем смысл измены?
«Смысл измены не столько в сексе, сколько в жажде: жажде внимания, жажде чувствовать себя особенным, жажде чувствовать себя необходимым», — объясняет современный психотерапевт Эстер Перель, автор книги «Право на «лево».
Измена — тяжелый опыт, который ранит обоих. Один переживает горе, а другой — вину за это горе. И все же от измены можно оправиться, и в этом смысле она подталкивает нас к переменам. Мы можем простить партнера и преодолеть кризис в паре через совместную работу, где тот, кому изменили, проживает ярость, боль и отчаяние, а изменивший признает нанесенный ущерб.
Почему изменения важны для вашего психического здоровья
13 октября 2022 г.
Изменения необходимы для улучшения и процветания. Это то, как мы адаптируемся к нашему окружению и растем как лично, так и профессионально. Не всегда легко принять изменения, но это необходимо, если вы хотите увидеть положительные результаты. Изменение личных привычек может быть сложной задачей, но продолжать стремиться к улучшению во всех сферах жизни может быть полезно. Вот восемь причин, почему изменения важны и почему вы должны принять их раньше, чем позже.
Даже небольшие изменения в вашем распорядке дня могут привести к значительным результатам. Если вы повысите свою продуктивность, у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на важных вещах в вашей жизни. Небольшие изменения, такие как расстановка приоритетов в списке дел, планирование дня заранее и устранение отвлекающих факторов, могут сильно повлиять на ваш успех.
Когда вы принимаете изменения, вы открываете для себя новые возможности для самосовершенствования. Вы также можете освоить новые навыки, которые помогут вам продвинуться в своей сфере деятельности. Если вы недовольны своей работой, вы должны внести изменения.
Изменения позволяют вам исследовать новые вещи и учиться на разном опыте. Это поможет вам вырасти как личности, поскольку теперь вы можете лучше понять себя, свои пределы и свои желания. Каковы ваши увлечения и интересы? Как вы надеетесь использовать свои навыки и способности? Принимая изменения и пробуя новые вещи, вы начнете открывать для себя то, что вы действительно любите и в чем преуспеваете. Когда вы узнаете больше о себе, вы сможете принимать более правильные решения о своей жизни и будущем. Это может помочь вам найти свое истинное призвание и найти свой путь в жизни.
Изменения позволяют вам пробовать что-то новое и учиться на своих ошибках .
Все мы делаем ошибки и в этом нет ничего постыдного. Важно то, как вы на них реагируете. Если вы признаете, что перемены — это часть жизни, и примете их, вы с большей вероятностью попробуете что-то новое. Это позволит вам экспериментировать и учиться на своих ошибках. Когда вы совершаете ошибку, вы все еще растете. Вы просто учитесь другим методом. Ошибки не являются неправильными. Это просто возможности сделать лучше и улучшить. Это может помочь вам стать более эффективными в повседневных задачах и совершенствоваться в долгосрочной перспективе.
Изменение позволяет вам увидеть, что для вас важно. Принимая изменения, вы можете увидеть, что для вас важно. Это может быть что угодно, от отношений до вашей карьеры. Изменения могут помочь вам стать более сосредоточенным в своей жизни и понять, чего вы хотите от нее. Когда вы испытываете изменения, это может создать волновой эффект. Это может повлиять на все в вашей жизни, включая ваши отношения.
Например, когда вы меняете работу, вы можете работать с новыми людьми и заводить новых друзей. Это может помочь вам понять, что для вас важно в отношениях. Наблюдая волновой эффект изменений в вашей жизни, вы лучше понимаете, что для вас важно. Это может помочь вам стать более сосредоточенным и понять, чего вы хотите от жизни.
ЗаключениеИзменения — это часть жизни, и важно принять их. Это позволяет вам совершенствоваться и прогрессировать как человеку, другу и коллеге. Чтобы процветать и развиваться, важно принимать изменения!
Другие полезные статьи
- Как изменить свою жизнь
- Пять вещей, которые мы не можем изменить
- Подготовка к возможным переменам в жизни из-за COVID-19
15 вдохновляющих причин, почему перемены — это хорошо
- Фейсбук
- Твиттер
Очень правильно сказано, что в жизни нет ничего постоянного, кроме изменений.
Изменения почти неизбежны, и одно из самых заметных изменений, с которыми мы сталкиваемся каждую секунду дня, — это само время.
Мы взрослеем, встречаем в жизни новых людей, теряем близких по пути и переезжаем в разные места на протяжении жизни. Поскольку изменения неизбежны, вы можете научиться их принимать.
Как только вы это сделаете, вы узнаете, что перемены часто приносят много новых возможностей и опыта, которые на самом деле полезны для нас. Итак, здесь мы собираемся выяснить, почему перемены — это хорошо, и как вы можете окружить себя людьми, ориентированными на перемены, чтобы извлечь выгоду из их использования.
Почему перемены — это хорошо
Если бы все долгое время оставалось неизменным, жизнь стала бы довольно скучной и однообразной. Человеку свойственно быстро что-то надоедать и требовать чего-то нового и захватывающего. Часто необходимо время, чтобы передумать и заняться чем-то по-другому.
Если вы недостаточно гибки, чтобы передумать, вы не сможете двигаться дальше и достигать своих целей.
Поэтому важно думать об изменениях более позитивно и быть к ним готовым. Многие из нас боятся перемен, потому что думают, что это может негативно сказаться на нашей карьере и жизни в целом. И поэтому мы часто сопротивлялись этому.
Это правда, что для того, чтобы принять перемены, нужно покинуть свою зону комфорта.
Но как только вы поймете, что бороться с изменениями или сопротивляться им гораздо труднее, чем принять их, вы в конце концов обнаружите, что жить в меняющихся обстоятельствах — для вашего же блага.
Иногда нам поднимает настроение небольшое изменение в жизни.
Вы можете изменить обстановку своей спальни или гардероб, чтобы чувствовать себя хорошо. Это также помогает избавиться от стресса и депрессии. Когда вы решаете что-то изменить в своей жизни, у вас появляется ощущение, что вы больше не раб.
Вы имеете полный контроль над своей жизнью, а также возможно двигаться дальше после разбитого сердца, только если вы знаете, как изменить свои чувства.
Изменения — это топливо для нашей жизни; если бы не было изменений, наша жизнь остановилась бы. Вы можете относиться к переменам как к другу, который приходит утешить вас в трудную минуту и помогает забыть обо всем и двигаться дальше.
Вот несколько причин воспринимать перемены как нечто хорошее:
1. Изменения позволяют нам двигаться вперед в жизни и получать новые и захватывающие впечатления.Когда вы не работаете активно над собой, жизнь может стать застойной. Изучение новых навыков или работа над собой могут привести к изменениям, о которых вы даже не подозревали.
Это может помочь открыть возможности, о которых вы не знали.
2. Это дает больше возможностей для улучшения качества нашей жизни, того, как мы живем и как мы зарабатываем.Например, рискнуть и уйти с корпоративной работы, чтобы начать собственный бизнес, может показаться рискованным шагом.
Однако это также может привести к преимуществам, которых у вас не было раньше, таким как свобода работать по вашему выбору или больше времени, которое вы можете проводить со своей семьей.
У всех у нас есть любимые джинсы, которые нам нравятся, но которые уже не подходят нам по размеру, или старая заляпанная толстовка, в которой вы всегда бездельничаете. Пришло время отпустить их и заменить их на хорошо сидящие, чистые, новые предметы.
Такое простое действие, как замена старой вещи новой, обновленной, может вдохнуть новую жизнь в ваш шкаф и в ваш дом!
4. Иногда действительно полезно изменить свои эмоции и преодолеть печаль и уныние.Несмотря на то, что все ваши эмоции имеют право на жизнь, важно понимать, что погружение в негатив только продолжит цикл уныния.
Важно признать, что вы чувствуете, дать себе разрешение находиться в этом состоянии в течение определенного периода времени, а затем взять на себя обязательство изменить ситуацию внутри себя. Изменение вашего мышления меняет результаты.
5.
Изменения привносят в жизнь приключения и азарт и позволяют избавиться от монотонности жизни. Слишком легко погрузиться в повседневную рутинную работу, приходя домой, выполняя работу по дому, листая телефон и прокручивая каждый день без особого волнения.
Чтобы было интересно, планируйте мероприятия, которые вам действительно нравятся, на выходные, ходите на курсы по навыкам, которые вы всегда хотели освоить, будьте открыты, когда друзья просят вас пойти куда-нибудь или попробовать что-то, чего вы никогда не пробовали, или составьте список новинок, которые стоит попробовать в этом году.
Открытие себя для новых впечатлений может привнести в вашу жизнь всевозможные волнения.
6. Изменения заставляют нас ломать повседневную рутину и мыслить нестандартно, чтобы открыть для себя что-то новое. Ничто так не приятно, как новый старт. Встряхнув свою рутину радикальными изменениями, вы откроете для себя возможности, которые в противном случае могли бы проигнорировать, если бы вы остались в своей повседневной рутине.
Меняйте обстановку в будние дни и планируйте каждый день ходить на прогулку или работать по-другому в некоторые дни, чтобы стимулировать свой ум. Небольшие изменения, подобные этому, помогают построить более масштабные изменения в будущем.
7. Это освежает наше отношение к жизни, и в результате мы становимся более скромными и благодарными.Иногда перемены выбирают нас и выводят из зоны комфорта, даже не прося об этом.
Отказ от старых привычек, удобств или моделей поведения может быть трудным, но перемены открывают новый взгляд на жизнь.
Приняв перемены, вы будете благодарны за то, что у вас хватило на это силы и стойкости.
8. Изменения оказываются исцеляющими, так как с течением времени мы учимся жить со своими ранами.Например, потеря любимого человека или расставание могут причинить много страданий. В обоих сценариях время будет единственным целителем.
Однако есть изменения, которые вы можете внести в свою жизнь, чтобы ускорить процесс.
Пока вы лечитесь, решите сосредоточиться на тех, кто все еще присутствует в вашей жизни, и займитесь новыми хобби или занятиями, чтобы занять это время, пока вы лечитесь.
Меняться и принимать все, что с ними связано, — живое доказательство того, что вы действительно можете справиться со всем.
Хотя люди в вашей жизни и ваша работа могут дать вам чувство безопасности, ничто не сравнится с внутренней безопасностью, которую вы можете обеспечить для себя.
Будь взволнован. Ваша жизнь в ваших руках, и это ваш выбор, как вы решите ее прожить.
10. Внутренние изменения могут сделать вас лучше; кто-то, кто более способен достичь ваших целей в жизни.Спросите себя, где бы вы были сегодня, если бы по пути не работали над изменением аспектов себя?
Внутреннее изменение означает рост, и вы должны постоянно стремиться расти, становиться лучше и узнавать больше.
Кто-то, кто активно работает над собой, с большей вероятностью останется мотивированным и не отступит от поставленных перед собой целей.
11. Когда мы учимся принимать перемены, мы убеждаемся, что плохие времена не будут длиться вечно.Принятие изменений — это упражнение и практика, которые, по идее, со временем должны становиться легче.
Сначала сосредоточьтесь на небольших изменениях, а затем на более крупных. Оставайтесь открытыми и адаптируемыми и не поддавайтесь желанию бороться с изменениями.
Часто вы увидите, что перемены — это хорошо, даже если вам потребуется некоторое время, чтобы увидеть их. Чем больше вы проходите через этот процесс, тем более устойчивым вы становитесь.
12. Это дает нам надежду на будущее и гарантирует нам множество возможностей для роста и прогресса. Иногда мы попадаем в колею, но знание того, что с этим можно что-то сделать, что есть действенные способы изменить свою жизнь, должно утешать.
По сути, если вам не нравится ваша жизнь, у вас есть возможность изменить ее. Возможности безграничны, даже если это требует некоторой работы.
13. Изменения привносят в жизнь инновации и облегчают жизнь с течением времени.Подумайте, как сильно изменился интернет за последние 10-20 лет! Если бы не перемены, мы бы до сих пор печатали на пишущей машинке или пользовались коммутируемым интернетом.
Изменения происходят не только внутри нас; это происходит постоянно, везде. Представьте, что вам по-прежнему приходится отправлять факс вместо электронного письма или что онлайн-покупок нет.
Наша жизнь становится легче благодаря изменениям, происходящим вокруг нас каждый день.
14. Это помогает нам быть гибкими и непредвзято относиться к различным ситуациям.Быть гибким очень важно, особенно когда в вашей жизни есть другие главные герои, такие как начальник или партнер.
Приоритеты и потребности вашего босса могут измениться, и ваша жизнь станет проще, если вы сможете плыть по течению и всегда готовы переключиться на другую передачу, когда это необходимо.
Ваш партнер может не всегда хотеть делать то, что хотите вы, или любить то же, что и вы, но гибкость сделает вас обоих счастливее в конце концов.
15. Принятие изменений делает нас сильнее и сильнее эмоционально.Поначалу мысль об изменении может пугать, так как по ту сторону так много неизвестного.
Но как только вы испытаете перемены несколько раз и увидите, что обычно они не так плохи, как вы могли подумать, вы почувствуете себя более уверенными в том, что перемены носят положительный характер.
Вы станете сильнее с другой стороны, и в следующий раз, когда вы столкнетесь с переменами, вы будете знать, что внутри вас есть инструменты, чтобы справиться с ними.
Принятие изменений в жизни
Иногда сложно адаптироваться к изменениям, потому что мы просто не готовы их отпустить. Но также верно и то, что когда мы принимаем перемены, они приносят много новых возможностей и навсегда меняют нашу жизнь.