Панические атаки симптомы и лечение в домашних условиях: Панические атаки: как лечить расстройство в домашних условиях?

Панические атаки после коронавируса: симптомы и лечение

Содержание:

• — Вступление.
• — Панические атаки после COVID-19: причины.
• — Основная симптоматика.
• — Опасность осложнения.
• — Группа риска.
• — К какому врачу обращаться.
• — Терапия.
• — Краткий итог.

Ученые сошлись во мнении, что одним из самых частых последствий перенесенной коронавирусной инфекции считается расстройство нервной системы человеческого организма. Многие пациенты, которые своевременно не обращаются за помощью медиков, наблюдают значительные ухудшения общего состояния здоровья.

Панические атаки после COVID-19: причины

Чтобы выяснить почему появляются панические атаки после коронавируса, важно узнать главные признаки и механизмы патологии.

При приступе панической атаки реакция организма похожа на то состояние, когда нервная система дает реакцию на вероятную опасность. Основное отличие заключено в том, что видимые поводы на это отсутствуют.

Панической атакой называют приступ неподдающегося контролю страха, он сопровожден ознобом, потливостью, онемением верхних и нижних конечностей тела, чувством нехватки кислорода, учащением сердечного ритма и пульса, мигренью. Продолжительность патологического состояния может составлять от 10 минут до нескольких часов.

Чаще всего причиной возникновения панических атак являются:

• Сильное эмоциональное напряжение.
• Значительные физические нагрузки.
• Истощение человеческого организма после перенесенного заболевания.
• Стресс.
• Злоупотребление бодрящими напитками.

• Вредные привычки.

Для переболевших коронавирусом причина может заключаться в наличии сопутствующих заболеваний в хронической форме. Но наиболее часто причина заключается в факте того, что вирус способен поразить нервную систему и привести к сбою ее нормальной работы. В большей степени страдает мозг. По причине кислородного голодания повреждаются клетки мозга, что способствует появлению панических атак.

Основная симптоматика

К самым распространенным признакам панических атак можно отнести:

1. Одышка и ощущение сдавленности в области грудной клетки.
2. Ощущение недостатка кислорода.
3. Мигрень.
4. Озноб.
5. Повышенное потоотделение.
6. Увеличение частоты сердцебиения и пульса.
7. Онемение конечностей тела.
8. Дрожь во всем теле.
9. Острый страх смерти.

10. Сонный паралич.

Если наблюдается хотя бы 4 признака из перечисленных, то это весомый повод обратиться за медицинской помощью. Пациенту с приступами панических атак характерны проявления патологии в ночное время, когда мозг отдыхает, а человека будто «выбрасывает» из сна с ощущением недостатка воздуха и острой боязнью умереть. Человеку во время приступа кажется, что он сейчас задохнется и умрет.

Всплеск адреналина, который вызывает озноб и повышенное потоотделение, способен привести к потере сознания на короткий промежуток времени. Важно учесть, что на показателях физиологии человеческого организма панические атаки никак не отражаются. Давление в рамках нормального, кардиограмма перемен не покажет, УЗИ и другие лабораторные исследования будут в допустимых границах. Это может привести к затруднению ранней диагностики патологии, а в результате к усугублению общего состояния больного.

Опасность осложнения

Если своевременно не обратиться за медицинской помощью, то состояние больного ухудшится, патология приобретет более сложную форму. Чаще всего наблюдается паническое расстройство. Его главной особенностью является то, что атаки начинают повторяться на регулярной основе. Пациент может потерять контроль над собой и своими действиями, что сказывается на его поведении. Каждый его день начинается с острого страха повторения приступа.

Близкие люди обычно не относятся серьезно к таким жалобам больного, этим провоцируя пациента в отчаянное состояние с бесконтрольным чувством страха. Не выдерживая эмоциональной нагрузки, пациент может перестать посещать общественные места, пользоваться транспортом. Даже банальный поход в магазин может стать для него настоящей пыткой. В результате человек может отказаться покидать территорию своего дома.

Если не принять меры своевременно, то больной рискует остаться 1 на 1 с патологией полностью беспомощным. Ночные приступы спровоцируют бессонницу и нервный срыв на фоне истощения сил организма, когда потеряна связь с реальностью, очертания каких-либо предметов становятся иллюзорными, а острый страх умереть – необратимым.

Добавиться чувство присутствия тела «не здесь», будет закладывать уши и поменяется восприятие звука, некоторые части тела начнут неметь. Пациент начнет резко просыпаться ночью, пытаться переместиться в другую локацию, но при этом ему будет казаться, что он падает, появиться необходимость держаться за предметы и стены в пути перемещения.

Эти приступы сопровождены ощущением, что человек не владеет своим телом и не может им управлять. Такое состояние уже требует незамедлительного квалифицированного психиатрического вмешательства.

Также опасность заключается в том, что фоне ухудшения психологического самочувствия, усугубляются и физиологические показатели. Могут наблюдаться:

• Боль в области живота.
• Запор, диарея.
• Резкие скачки температуры тела и давления.
• Першение и боли в горле.
• Заложенность носа.
• Атаксия.

• Судороги.

Не стоит ждать, что такая проблема решится сама по себе и затягивать с визитом к специалисту.

Группа риска

К группе риска можно отнести людей любой возрастной категории и пола. Больше всего подвержены паническим атакам те, у кого диагностированы:

Катализатором панической атаки может стать напряженная психологическая обстановка, чувство страха и тревоги на постоянной основе, замкнутые пространства во время карантина, больничные стены и множество других пациентов вокруг.

К какому врачу обращаться?

Если панические атаки происходят часто, а справиться с проблемой самостоятельно не получается, следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Первым делом, нужно пойти к терапевту. После прохождения необходимого обследования, следует посетить невролога, чтобы начать терапию и научиться правильно контролировать такое состояние. В самых запущенных случаях может потребоваться помощь психотерапевта.

Только комплексное лечение панических атак сможет остановить приступы и вернуть пациента к нормальному образу жизни.

Терапия

При своевременном обращении в медицинский центр и правильном лечении панические атаки отступают, человек может продолжать жить полноценным образом. К главным этапам на пути к выздоровлению стоит отнести:

1. Прохождение полного медицинского обследование и соблюдение всех рекомендаций врача.
2. Прием препаратов, которые назначает доктор, по составленной схеме и дозировке.
3. Соблюдение правильного режима дня, полноценный отдых в ночное время не менее 7 часов.
4. Отказ от употребления бодрящих напитков.
5. Отказ от курения и распития алкогольной продукции.
6. В запущенных случаях обязательно посещение психолога и корректирующая терапия.
7. Отказ от просмотра негативной информации в сети и по телевизору.

8. Выполнение дыхательной гимнастики, оказывающей успокоительный эффект.

Важно отметить, что медикаментозная терапия панических атак работает по накопительному сценарию, поэтому не нужно ждать результатов в первые дни лечения. Чтобы получить результат, необходимо пройти комплексный курс лечения, который составляет не менее 10 дней.

Очень важно научиться подавлять приступ самостоятельно. Если паническая атака произошла в общественном месте, то стоит отойти в сторону, где никто не будет мешать, присесть и сделать все возможное, чтобы отвлечь свое внимание. Если рядом присутствует знакомый человек, то можно попросить его поговорить на самые разные темы, чтобы внимание переключилось.

В случае приступа панической атаки помогут несколько простых приемов:

1. Спокойное и глубокое дыхание.
2. Счет окружающих предметов, читать стихи, петь песню про себя – это может помочь отвлечь мозг и отдалить атаку.
3. Обязательно присесть, ослабить ворот одежды и освободиться от другой стягивающей одежды. При ощущениях боли в области грудной клетки можно лечь.
4. Взять в руки какой-нибудь предмет и про себя его описывать, чтобы связь с реальностью не была утеряна.
5. Принять успокоительное средство, назначенное врачом.

6. Главное повторять шепотом, что от этого еще никто не умер, такое состояние временно, это сейчас пройдет.

Не стоит стесняться вызвать врача на дом. Панические атаки считаются полноценным заболеванием, при котором необходимо срочное вмешательство медиков. Если больной не может сам контролировать это состояние, то помощь медиков понадобится обязательно.

В лечении панических атак после COVID-19 очень важно уметь их определять и останавливать. Если присутствует 1 или несколько симптомов панической атаки, то не следует надолго откладывать визит к врачу. Тревожным сигналом могут служить ночные пробуждения с чувством нехватки воздуха. Если приступы были неоднократно, то следует обратиться за медицинской помощью в срочном порядке. Своевременное лечение с комплексным подходом к патологии поможет справиться с паническими атаками и устранить возможные последствия их влияния на нормальный образ жизни.

Клиники оказывающие профилактическое лечение переболевшим Covid-19 в Москве:

• Солнцево+7 (495) 212-92-92
  Солнцевский пр-т., д. 19
  
• Орехово+7 (495) 212-09-90
  Маршала Захарова, д.10 к.1
  
• Беломорская+7 (495) 645-86-86
  Беломорская, д. 26
  

Лечение панического расстройства, избавление от приступов панических атак в Алматы – onclinic.kz

• Причины панических расстройств
• Факторы, предрасполагающие к паническим расстройствам
• Механизм развития панической атаки
• Классификация панических атак
• Симптомы панического расстройства
• Разница панического расстройства или сердечного приступа
• Особенности диагностики панического расстройства
• Каковы последствия панических расстройств
• Как избавиться от панических расстройств
• Лечение панических расстройств в On Clinic

Паническое расстройство относится к одному из самых распространенных видов тревожных расстройств. Состояние, в котором пребывает личность, проявляется приступами паники интенсивного характера. Нарушение психики возникает спонтанно. Приступы могут тревожить несколько раз в день, ежемесячно или не беспокоить в течение года. Женщин тревожат панические расстройства гораздо чаще, чем представителей мужского пола. В большинстве случаев подобный тип нарушения психики атакует пациентов возрастной категории 20-35 лет.

Причины панических расстройств

Различают несколько причин, способствующих паническим атакам. Одна из них – наследственная предрасположенность. Исходя из статистических данных, подобное нарушение наблюдается у 15% близких родственников пациентов. Психиатры и психологи считают одной из причин панических атак повышение уровня гормонов надпочечников. Невропатологи панические атаки связывают со слабой устойчивостью к патологическим импульсам со стороны центральной нервной системы.

Факторы, предрасполагающие к паническим расстройствам

• частое моральное или физическое переутомление;
• стрессы;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• соматические заболевания, травмы;
• прием некоторых медикаментов и употребление наркотиков;
• психосоциальные проблемы (расставание с любимым человеком или развод, уход из жизни близкого).

Механизм развития панической атаки

Впервые приступ патологического расстройства начинает беспокоить из-за необычного дискомфорта. Пациенты ощущают учащение пульса, головокружение, слабость в теле, ухудшение дыхания. Головной мозг распознает подобные признаки как проявление соматического неблагополучия тяжелой степени. В результате происходит повышение уровня тревожности. Происходит выброс в кровь повышенного количества адреналина. Это оказывает отрицательное воздействие на функционирование нервной системы. Увеличивается выраженность присутствующих жалоб, появляются новые патологические проявления.

Личность подвергается вегетативной буре, сопровождающейся мыслями о смерти. Выраженность тревоги повышается, развивается паническая атака. Неприятные ощущения пациента побуждают к новым версиям текущих событий. Катастрофические мысли набирают оборот. Один больной боится сойти с ума, другой – чувства позора в обществе по причине потери самоконтроля. Эти страхи могут объединяться между собой. Малейшее чувство дискомфорта способствует очередному приступу.

Классификация панических атак

В зависимости от особенностей возникновения приступа панические атаки подразделяются на 3 вида.

1. Спонтанная паническая атака. Расстройство начинается внезапно. Предрасполагающие факторы и обстоятельства отсутствуют.
2. Ситуационная атака. Приступ возникает при переживаниях в случае конкретных ситуаций, травмирующих психику. Также расстройство появляется по причине ожидания пациента подобных обстоятельств.
3. Условно-ситуационная паническая атака. Пациент подвергается воздействию химических или биологических факторов. В их числе злоупотребление алкогольными напитками, гормональные сбои в организме.

Симптомы панического расстройства

В отличие от фобических расстройств, панические атаки начинают беспокоить без какой-либо связи с текущими явлениями. Это делает патологические явления непредсказуемыми. Беспокойство и тревога присутствуют всегда.

Основной симптом – периодически возникающие приступы паники, сопровождающиеся чувством страха. В среднем приступ длится около 10 минут. Бывают и случаи, когда длительность меньше – 1-5 минут. У некоторых лиц этот показатель достигает одного-полутора часов. Периодичность проявления приступов панических атак колеблется от одного дня до нескольких лет..

Пациенты, часто испытывающие расстройства, пытаются бороться с негативными симптомами. Некоторые больные в состоянии осуществлять контроль над своими действиями. Чтобы не допустить очередного приступа, больной начинает ходить по дому, мысленно считать, напрягать или расслаблять мускулатуру. Кто-то может не допустить внешнего проявления приступа, и он остается незамеченным для окружающих людей.

Типичное проявление панического расстройства – сильный не поддающийся контролю страх. Больные объясняют свое поведение чувством боязни смерти или внезапной потери сознания. В числе симптомов возникают и другие беспокойства:

• снижение остроты зрения;
• головокружение и головная боль;
• жар и озноб;
• повышенный тонус или слабость мышц;
• усиленное потоотделение;
• тремор рук и ног;
• снижение либидо;
• учащенное сердцебиение;
• нарушение пищеварительной функции;
• ложные позывы к мочеиспусканию.

Симптомы панической атаки могут быть как постоянными, так и время от времени исчезать и снова появляться. Выраженность проявлений у каждого пациента различная.

Поведение пациента подвергается существенным изменениям. Желание выходить из дома сильно угасает. Больные предпочитают минимальные физические нагрузки или вообще не занимаются спортом. Некоторые больные предпочитают не оставаться в одиночестве, другие, наоборот, обеспечивают определенные условия, чтобы в момент приступа остаться незамеченным для окружающих людей. Общее состояние ухудшается, наблюдается снижение настроения и работоспособности.

Нередко панические расстройства мучают преимущественно в ночное время суток. В результате пациенты испытывают чувство страха перед предстоящим сном, возникает его нарушение из-за трудного засыпания. Ритм жизни нарушается. Возникает депрессия из-за чувства собственного бессилия.

В большинстве случаев панические атаки периодически повторяются. У 30% пациентов состояние осложняется депрессией. При попытках избавления от симптомов путем применения алкоголя, наркотиков и лекарств без назначения врача могут появиться дополнительные симптомы и зависимость от психоактивных компонентов.

Разница панического расстройства или сердечного приступа

В большинстве случаев паническая атака проявляется физическими симптомами. Повышая потливость, учащенное сердцебиение люди часто расценивают как сердечный приступ. В этом случае пациенты обращаются в отделение скорой помощи с целью купирования симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, так как эти патологии ассоциируются с особо опасными для жизни. Очень важно исключить наличие таких симптомов, как боль в области сердца, учащенный пульс и затрудненное дыхание. Получить эффективное лечение можно только в случае правильного определения диагноза. Лечение комплексное, проводится курсами.

Особенности диагностики панического расстройства

Чтобы обследование было достоверным, следует учитывать частоту приступов. О диагнозе «паническая атака» речь идет в случаях, когда приступы стабильно возникают на протяжении 1 месяца. При этом учитывается несколько факторов:

• наличие обстоятельств, не связанных с угрозой жизни;
• атаки не должны ограничиваться предсказуемостью действий;
• состояние между приступами должно быть более спокойным по сравнению с сильной тревожностью.

Диагностика включает в себя такие мероприятия, как личная беседа с пациентом, прохождение психологических тестов и другие диагностические мероприятия.

Каковы последствия панических расстройств

На первый взгляд панические расстройства могут показаться безобидным явлением. Оно не угрожает жизни человека, поэтому большинство пациентов предпочитают не обращаться за медицинской помощью. При этом больные сталкиваются с неблагоприятными последствиями данного патологического явления:

• появление проблем дома и на работе;
• нарушение межличностных контактов;
• формирование чувства боязни чего-либо;
• появление алкогольной и наркотической зависимости;
• уход в себя;
• развитие невроза и иных невропатологических патологий;
• сильная апатия и угнетающее чувство безысходности.

Эти и другие неблагоприятные последствия возникают в случаях, если с паническим расстройством не бороться.

Когда приступы сопровождаются физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, сильный страх, головные боли, пациенты решают заняться самолечением. Борьба с расстройствами в домашних условиях не оправдывает ожиданий.

Больные бесконтрольно принимают лекарственные препараты. Приступы снова повторяются, так как прием медикаментозных средств оказывается неэффективным. Более того часто состояние ухудшается. Также могут возникнуть осложнения, привыкание к лекарственным средствам.

Последствия панических расстройств невыносимы, поэтому лучше обратиться за медицинской помощью как можно быстрее. Раннее обращение к врачу гарантирует сокращение продолжительности лечения.

Как избавиться от панических расстройств

Опасаетесь того, что самолечение будет неэффективно и даже опасно в вашем случае? У вас есть возможность улучшить свое здоровье и избежать неблагоприятных последствий. В медицинском центре Он Клиник ведет прием высококвалифицированный психотерапевт. Врач проведет тщательное обследование, выявит причину расстройства и порекомендует лечение, которое поможет именно в вашем случае.

Лечение панических расстройств в On Clinic

Лечение панических расстройств в On Clinic осуществляется курсами из двух методов лечения:

• психотерапия;
• фармакотерапия.

Лечение панических атак обязательно включает в себя медикаментозную терапию с включением в процесс методов психотерапии. Продолжительность курса для каждого пациента различная.

Применяются лекарства различных групп. 

• Седативные препараты. Средства с легким успокаивающим эффектом. В основном состоят из ингредиентов растительного происхождения, принимаются курсами, абсолютно безопасны для здоровья.
• Транквилизаторы. Применяются однократно или в период приступа. Оказывают быстрый эффект. Прием транквилизаторов требует контроля врача.
• Антидепрессанты. Получили широкое применение для лечения тяжелых расстройств и депрессий. Конкретный препарат и дозировка подбираются индивидуально каждому пациенту.

Онлайн заявка

Заполните форму и мы подберем для Вас удобное время и условия!

Спасибо за заявку! Наш медицинский консультант свяжется с Вами в ближайшее время.

Не знаете, с чего начать?

Подскажем, к какому специалисту Вам нужно обратиться, на основе Ваших симптомов.

Лучшие домашние средства от беспокойства и панических атак

Никто не должен жить с тревогой. Тревога — это потенциально разрушительное расстройство, и даже легкий стресс, который мы все время от времени испытываем, может сдерживать вас так, как вы даже не подозреваете. Вот почему лечение тревоги так важно, и именно поэтому любой, кто живет с тревогой, заслуживает облегчения и передышки.

Тем не менее, немногим удается найти облегчение; и это потому, что варианты борьбы с тревогой не так уж популярны. Например, терапия стоит дорого, а лекарства могут вызывать неприятные побочные эффекты или даже зависимость. Кроме того, не существует такой вещи, как мгновенное лекарство от беспокойства, поэтому многие люди обращаются к домашним средствам.

Что такое домашнее средство?

Любое лечение, которое вы можете выполнять, не выходя из собственного дома, можно рассматривать как домашнее средство от беспокойства. Травяные добавки являются примером распространенного домашнего средства. Люди, стремящиеся избавиться от беспокойства, могут использовать такие травы, как:

• Кава1
• Страстоцвет2
• Валериан Корень3

Считается, что в некоторых случаях они в некоторой степени эффективны для снижения беспокойства — больше, чем любой другой тип натуральных добавок. Кроме того, есть много витаминов, которые также очень полезны при тревоге. Магний, пожалуй, самый ценный, 25% населения страны испытывает дефицит магния, и этот дефицит может вызывать тревогу и симптомы беспокойства (магний также расходуется во время стресса). По мнению некоторых диетологов, витамин B12 и витамин B1 также могут быть ценными. Вы можете добавлять эти витамины в пищу (рыбу, орехи и овощи) или в виде добавок. Однако в оставшейся части этой статьи мы рассмотрим основанные на поведении средства борьбы с тревогой.

Немедикаментозные домашние средства от беспокойства

Ниже приведены некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою способность справляться с тревогой, не выходя из собственного дома. Тревога часто требует более длительного лечения, но с помощью следующих стратегий вы сможете эффективно уменьшить общие симптомы тревоги:

• Комната отдыха — Когда что-то вызывает у вас стресс, например, работа или конфликт, вы можете воспользоваться комнатой отдыха. Это место, свободное от ярких огней, технологий и других отвлекающих факторов. В нем не должно быть даже фотографий или беспорядка — это должна быть просто комната, в которой вы можете отдохнуть, и ничего, что не давало бы вам спать, отвлекало или вызывало дискомфорт. Заходя в эту комнату на 30 минут каждый день, вы получите необходимое облегчение. Вам также следует рассмотреть возможность объединения этого времени с упражнениями на релаксацию, такими как прогрессивная мышечная релаксация, ведение дневника или глубокое дыхание.
• Дополнительная гидратация/водная терапия — Обезвоживание может серьезно ухудшить ваше здоровье. Некоторые исследователи предполагают, что дополнительное употребление воды может помочь облегчить некоторые симптомы тревоги. Это связано с тем, что обезвоживание связано с более высокой концентрацией гормона стресса кортизола. Таким образом, выпивая воду, вы снижаете количество кортизола в крови.
• Упражнения — Упражнения — очень эффективная стратегия домашнего лечения беспокойства. Люди часто думают, что физические упражнения важны не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Это связано с тем, что упражнения помогают нам регулировать гормоны, повышающие уровень эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими в организме.
• Технологическое отвлечение — Технологии обычно плохо влияют на тревогу6, усугубляя или потенциально даже вызывая симптомы тревоги. Но иногда, когда мы беспокоимся, мы становимся эмоционально подавленными до такой степени, что очень трудно успокоиться или рационально подумать о том, что делать. В такие моменты может помочь взять полчаса отдыха, чтобы заняться технологиями. Это даст вам возможность отдохнуть от источника вашего стресса, чтобы вы могли немного успокоиться, прежде чем вернуться к ситуации, когда вы находитесь в лучшем состоянии ума. Технологии также могут быть полезны, если вы используете приложения для медитации или психического здоровья, чтобы облегчить свое расслабление.
• Ведение журнала — Ведение журнала — еще один инструмент, обладающий некоторыми потенциально значительными преимуществами. Когда вы записываете свои мысли и чувства в дневник, вы высвобождаете их из головы таким образом, что часто обнаруживаете, что они больше не контролируют ваши мысли. Исследование5 показало, что размышления о своих эмоциях и их запись могут помочь нам снизить интенсивность этих переживаний.
• Купание — Принятие горячей ванны — это действительно невероятная стратегия релаксации. Теплая вода дает всему телу уровень расслабления, который может быть полезен для уменьшения некоторых симптомов беспокойства, которые могут быть настолько разрушительными для вашей жизни. Как и многие другие методы лечения, купание не будет универсальным средством. Однако, когда физические боли и боли от беспокойства вызывают у вас еще большее беспокойство, время от времени принимая теплую ванну, вы можете просто справиться с несколькими симптомами сразу.

Большинство домашних средств от беспокойства предназначены для облегчения симптомов и помогают вам справиться с тревогой в целом. Тревога часто является самоподдерживающейся проблемой, потому что чем больше симптомов тревоги вы испытываете, тем больше вероятность того, что вы будете бояться своей тревоги, что, в свою очередь, вызывает еще больше симптомов тревоги.

Эти типы домашних средств, однако, не являются вариантами долгосрочного лечения. Для этого вам нужно убедиться, что вы принимаете разумные решения, которые имеют долгосрочный потенциал снижения беспокойства. Один из лучших домашних способов лечения тревоги включает в себя изучение ваших общих симптомов и того, как вы испытываете тревогу, и поиск индивидуального подхода к ее излечению.

Но если вы обнаружите, что эти методы самопомощи не работают для вас, вам также следует подумать о профессиональной помощи, включая терапию (особенно когнитивно-поведенческую терапию) и лекарства (прописанные врачом или психиатром), чтобы получить необходимое вам облегчение.

Была ли эта статья полезной?

• Да
• Нет

Источники:

1. Питтлер, Макс Х. и Эдзард Эрнст. «Экстракт кавы против плацебо для лечения беспокойства». Кокрановская база данных систематических обзоров 1 (2003 г.).
2. Ахонзаде, Шахин и др. «Страстоцвет в лечении генерализованной тревоги: пилотное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с оксазепамом». Журнал клинической фармации и терапии 26.5 (2001): 363-367.
3. Бенке, Дитмар и др. «ГАМКА-рецепторы как in vivo субстрат для анксиолитического действия валереновой кислоты, основного компонента экстрактов корня валерианы». Нейрофармакология 56.1 (2009 г.)): 174-181.
4. Мареш, К.М., и др. «Влияние состояния гидратации на реакцию тестостерона и кортизола на интенсивные тренировки у бегунов из университетов». Международный журнал спортивной медицины 27.10 (2006): 765-770.
5. Кляйн, К. «Новая причина для ведения дневника: исследования предлагают интригующие доказательства того, почему выразительное письмо укрепляет здоровье». Журнал экспериментальной психологии: общий (JEP: общий), том 32.
6. Пирс Тамира. «Социальная тревожность и технологии: общение лицом к лицу против технологического общения среди подростков». Компьютеры в поведении человека 25.6 (2009 г.)): 1367-1372.

Лечение панических атак | Причины и виды

Содержание

1. ЧТО ТАКОЕ ПАНИКА?
2. ВИДЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
3. КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК?
4. КАКОВЫ СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК?
5. КАК ПАНИЧЕСКИЕ АТАКЫ
6. КАК ПРЕКРАЩАТЬ ПАНИЧЕСКИЕ ПРИПАДКИ
7. МЕХАНИЗМЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПАНИКОВЫХ АТАК
8. ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
9. РЕСУРСЫ

МЫ СОТРУДНИЧАЕМ С НЕСКОЛЬКИМИ ОСНОВНЫМИ СТРАХОВЫМИ ПЕРЕВОЗЧИКАМИ

Мы также принимаем многие другие планы страхования. подтвердить свои льготы без каких-либо обязательств.

ПОДТВЕРДИТЕ ВАШУ СТРАХОВКУ

ИЛИ ПОЗВОНИТЕ НАМ 24/7: (844) 926-0729

Что такое паническая атака?

Тревога и паника — это чувства, которые время от времени испытывают все. Это естественная реакция на угрожающие или стрессовые события. Паническая атака, однако, в значительной степени обратная.

Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха и беспокойства, когда нет реальной опасности или очевидной причины, часто из-за психического расстройства. ¹ Распространенными симптомами приступа паники являются учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием и потливость. ² Приступы паники, как и психические расстройства, могут быть ужасными, потому что они могут вызвать чувство потери контроля, сердечный приступ или даже смерть.

Приступы классифицируются как совокупность симптомов, возникающих в контексте других психических заболеваний, а не как расстройства психического здоровья сами по себе. ³

Паническая атака и паническое расстройство

Хотя панические атаки и панические расстройства могут выглядеть одинаково, они разные. Крайне важно сделать различие ясным. Паническая атака — это единичный изолированный эпизод сильного страха и беспокойства. С другой стороны, паническое расстройство, также известное как тревожное расстройство, определяется как повторяющиеся неожиданные приступы панических атак. ⁴ Тревожное расстройство может быть вызвано постоянным страхом перед паническими атаками или их симптомами.

Многие люди пережили приступ паники всего один или два раза в жизни; однако люди с паническими расстройствами испытывают повторяющиеся панические атаки в течение как минимум одного месяца. Согласно исследованию, опубликованному в 2019 г., от 2% до 4% лиц, страдающих паническим расстройством. ⁴

Панические атаки и симптомы панического расстройства могут быть пугающими и тревожными, но их можно контролировать и облегчать с помощью лечения, как и другие психические расстройства. Итак, если вы страдаете от приступов паники или живете в страхе перед ними, вы должны знать, что обращение за медицинской помощью является важным шагом в облегчении симптомов этих приступов и улучшении качества вашей жизни. ⁴

Новый взгляд на панические атаки

Типы панических атак

Панические атаки могут различаться по нескольким признакам, начиная от интенсивности приступа и заканчивая его продолжительностью. Кроме того, событие, вызвавшее атаку, может различаться. На основании этого DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) отчетливо классифицирует панические атаки на два разных типа:

Ожидаемые панические атаки

Ожидаемые панические атаки являются обычным явлением, часто связанным с фобиями. Ожидаемые приступы паники обычно возникают, когда человек подвергается воздействию определенных триггеров паники, которые обычно связаны с его фобиями. Это означает, что если человек вынужден выполнять задание или деятельность, связанную с его фобией, есть вероятность, что у него случится приступ панической атаки.

Именно поэтому такие приступы паники ожидаемы. Например, человек, страдающий клаустрофобией (боязнь замкнутых пространств), скорее всего, будет испытывать приступы паники в лифте или других ограниченных пространствах.

Кроме того, человек со страхом перед полетом (аэрофобия) может испытать приступ паники при посадке в самолет, во время взлета или в любой другой момент полета. Знание того, что может вызвать паническую атаку, означает, что по большей части люди могут избежать попадания в такую ​​ситуацию. В случаях, когда это неизбежно, они могут надлежащим образом подготовиться.

Неожиданные панические атаки

Неожиданные панические атаки причиняют больше беспокойства, поскольку их невозможно предсказать — они возникают без предупреждения и не имеют очевидной причины. Этот вид панической атаки характеризуется отсутствием каких-либо внутренних когнитивных сигналов, таких как тревожные мысли. Неожиданные панические атаки также не вызываются внешними сигналами, такими как определенные фобии или подверженность ужасающим событиям или обстоятельствам.