Панические атаки как вылечить навсегда: медикаментозная и психотерапия — клиника «Добробут»

Лечение панических атак у детей

Главная

Услуги и лечение

Лечение панических атак у детей

---

Панические атаки обычно проявляются в возрасте от 20 до 40 лет, однако они могут развиться и у детей.  Внезапно ребенка охватывает состояние ужаса, отчаяния и страха. Но ребенок, в отличие от взрослого, не осознает, что реальных причин для паники нет. Поэтому лечение панических атак у детей сложнее; оно требует срочного вмешательства опытного специалиста.

Причиной панических атак являются биологические и психологические факторы. Наследственность, нарушение обмена нейротрансмиттера серотонина (биологически активное вещество, участвующее в регуляции настроения и тревоги), нарушение  обмена молочной кислоты или определенные нейроэндокринные нарушения – все эти факторы могут стать причиной панических атак.  Психосоциальными причинами могут послужить особенности развития в раннем детстве, наличие травмирующих ситуаций, провоцирующих развитие тревожности, неспокойная атмосфера в семье.

Специалисты центра «Мацпен»  имеют огромный практический опыт в лечении панических атак как у взрослых, так и у детей. На сегодняшней день в центре «Мацпен» применяются самые современные методики лечения детских панических атак.   

Методика лечения

1 Когнитивно-поведенческая психотерапия

Главным и основным методом работы с ребенком, страдающим паническими атаками, является когнитивно-поведенческая психотерапия. Психотерапевт на сеансах учит ребенка осознавать свой страх, заранее отслеживать свои мысли, приводящие к приступам, и заменять их на положительные ощущения, тем самым пресекая очередной приступ в самом начале.

Ребенок начинает осознавать, что его страхи необоснованны, что реально ему никакая опасность не угрожает. Результаты достигаются уже после первой недели лечения.   Постепенно симптомы уменьшаются и, наконец, исчезают окончательно.

2 Эмоционально-ориентированная психотерапия

В определенных случаях в комплексе с когнитивно-поведенческой терапией может использоваться и эмоционально-ориентированная психотерапия. Ее цель – развить у ребенка настрой на позитивные эмоции. Ребенку внушается оптимистичный настрой, ощущение радости, надежды и покоя. Уже первые сеансы эмоционально-ориентированной психотерапии заметно снижают частоту и интенсивность приступов.

Ребенок проводит параллель между прошлым мышлением и настоящим, он начинает осознавать, что панические атаки – это результат его негативного настроя: достаточно его изменить, и он сможет избавиться от тревожного расстройства.

3 Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия при панических атаках обычно назначается на первых этапах лечения, при существенно выраженной симптоматике.   Лекарства помогают уменьшить симптомы, связанные с паническими атаками и депрессией.   Продолжительность лекарственной терапии определяется индивидуально и составляет примерно 1-6 месяцев.

В итоге

---

В центре «Мацпен» к любому заболеванию подходят комплексно. И панические атаки у детей – не исключение. Совокупность разных психотерапевтических методик и медикаментозной поддержки позволяет добиться отличных результатов уже в первый месяц лечения. По окончании курса ребенок возвращается к нормальной жизни, избавляется от страхов и неуверенности, спокойно выходит из дома и общается со сверстниками.

Однозначно можно сказать, что детские панические атаки поддаются лечению. Специалисты центра «Мацпен» помогут вашему ребенку навсегда избавиться от этого расстройства.

• Длительность курса лечения панических атак у детей зависит от нескольких факторов и может длиться от  1-го месяца.
• Стоимость лечения панических атак у детей в центре «Мацпен» составляет от 3 тысяч долларов.

• Нужно учитывать, что к лечению мы приступаем только после проведения  диагностики.

Профильные специалисты

• Др. Татьяна Шехтман
  Детский психиатр

Поделиться:

С чего начать

Если вы считаете, что вам или вашим близким нужна помощь в лечении, обратитесь в клинику «Мацпен» по электронной почте, телефону или с помощью формы обратной связи.

У меня есть
вопрос!

• Сколько стоит диагностика?
• В чем разница между психотерапевтом, психиатром и психологом?
• Что требуется сделать перед приездом в клинику?
• Какие вы даете гарантии?
• Можно ли сэкономить время и деньги на тех исследованиях и лабораторных анализах, которые уже были сделаны ранее?

Все вопросы

Панические атаки: избавиться раз и навсегда

Страх, так или иначе, испытывают все. И, если он вызван объективными причинами, – волноваться не стоит. Однако если вас внезапно, без всякого повода, накрывает мучительная волна ужаса, повод для беспокойства есть. Ощущение тревоги никак не связано с реальностью: в момент приступа вы можете сидеть в парке и наслаждаться прекрасной погодой, ехать по делам, сидеть с друзьями в ресторане, находиться на работе.

Вдобавок к иррациональному страху человек обычно испытывает:

• учащённое сердцебиение;
• приступ удушья;
• слабость и дрожь;
• ощущение жара или мороз по коже.

А после возникают закономерные вопросы: «Почему? Чего я испугался? Что происходит? Не сошел ли я с ума?».

Нет, не сошли. Просто вы принадлежите к тем 6-8% людей, которые страдают от синдрома панических атак.

Механизм возникновения панических атак

Учёные полагают, что панические атаки провоцирует внезапный выброс адреналина в кровь. Чаще всего это происходит с людьми, подавляющими негативные эмоции. Переступая через себя, человек загоняет стресс внутрь. Эмоции, не имея выхода, накапливаются и прорываются внутрь посредством панических атак.

Если вникнуть в проблему достаточно глубоко, то паническая атака — признак отсутствия реализации гармоничного развития личности. Человек готов к выходу на новый уровень, но самореализации по какой-либо причине не происходит. Образно говоря, это как чайник со свистком. Вода нагревается, пар под крышкой накапливается, а потом вырывается наружу, оповещая всех громким свистом. Избежать взрыва можно, выявив и устранив препятствие к развитию личности.

Другой сценарий возникновения синдрома панических атак связан с ощущением одиночества, отсутствием внутренней эмоциональной опоры. Работа с психологом помогает выработать чувство уверенности в себе и защищённости.

Чтобы купировать недуг вам понадобится помощь психотерапевта. Только он выявит первопричины болезни и устранит их.  

Если их игнорировать, они приведут к формированию фобий, которые будут запускать механизм приступов страха вновь и вновь по всё ухудшающемуся сценарию.

Медикаментозно вылечить панические атаки невозможно. Можно лишь на время «забить» симптоматику. Более того, препараты вредны для нервной системы и со временем вызовут зависимость. Навсегда избавиться от панических атак поможет только грамотный психотерапевт.

Эффективное лечение панических атак в клинике «Ясная»

У нас работают высококвалифицированные специалисты с богатейшим практическим опытом. Если у вас возникают панические атаки, обратитесь к специалисту незамедлительно. Психолог прежде, чем приступить к лечению, проведёт собеседование, чтобы выявить наличие проблемы. В зависимости от симптоматики в индивидуальном порядке будет разработана стратегия лечения.

Нам можно доверять. Мы поможем. Конфиденциальность гарантирована.

Психотическое расстройство: симптомы, лечение и прочее

«Психотическое расстройство» — это общий термин для описания нескольких типов психических заболеваний, которые включают явление, называемое психозом.

Психоз сам по себе характеризуется нарушением отношений с реальностью, часто включая спутанность сознания, галлюцинации и бред.

Подсчитано, что трое из каждых 100 человек в какой-то момент своей жизни испытывают психоз.

Важно отметить, что психоз присутствует не при всех психических расстройствах, и симптомы сильно различаются у разных людей.

Термин «психотическое расстройство», как правило, используется некоторыми специалистами в области психического здоровья, но не всегда является социально приемлемым из-за связанных с ним стигм.

Психоз связан с несколькими типами расстройств психического здоровья. Ниже приведены наиболее часто сопутствующие состояния.

Шизофрения

Шизофрения является одним из наиболее распространенных типов психотических расстройств и часто имеет генетический компонент.

Может вызывать галлюцинации — видеть или слышать несуществующие вещи. Также возможны заблуждения, когда вы можете верить в то, что не соответствует действительности.

Шизоаффективное расстройство

Шизоаффективное расстройство — это состояние, при котором вы испытываете как психоз, так и расстройство настроения.

Он наиболее известен своими чертами расстройства настроения, такими как депрессия и биполярное расстройство. Он также может вызывать галлюцинации, паранойю и бред.

Генетика и химические изменения мозга считаются возможными причинами этого психического расстройства.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это тип аффективного расстройства, которое часто характеризуется циклическими изменениями между экстремально высокими (мания) и низкими (депрессия).

Симптомы психоза могут проявляться во время маниакальных эпизодов, когда вы можете испытывать сочетание галлюцинаций и бреда.

Кататония

По оценкам, около 10 процентов людей с психическими расстройствами имеют психомоторный синдром, называемый кататонией.

Кататония, которая когда-то считалась подтипом шизофрении, теперь признана отдельным психическим заболеванием.

Это состояние может вызвать психоз, а также нарушение моторики и речи.

Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ

Злоупотребление наркотиками или алкоголем тесно связано с развитием психических заболеваний в более позднем возрасте.

Считается, что люди в возрасте около 20 лет, имеющие проблемы с употреблением психоактивных веществ, могут быть особенно уязвимы для развития психоза, поскольку их мозг все еще развивается на этом этапе жизни.

Другие состояния

Иногда психоз может быть вызван депрессией, неврологическими расстройствами и травматическими событиями.

В других случаях отдельные аспекты психоза могут вызывать самостоятельные симптомы, например, бредовые расстройства.

Симптомы психоза могут различаться в зависимости от психического расстройства, но ниже приведены некоторые возможные признаки:

• трудности с концентрацией внимания
• мозговой туман
• повышенная тревожность или возбуждение
• потеря интереса или радости от обычной деятельности
• усиление или снижение аппетита
• галлюцинации, когда вы слышите или видите вещи, которые кажутся вам реальными
• социальная изоляция
• пренебрежение личной гигиеной
• твердые убеждения, которые на самом деле не соответствуют действительности
• паранойя по отношению к людям и ситуациям вокруг вас

Нет одной причины психоза. Генетика и химические изменения мозга являются прочными звеньями. Травматические события, употребление психоактивных веществ и основные состояния здоровья могут иногда приводить к изменениям в работе вашего мозга.

Предыдущие исследования показали, что нарушение работы дофамина, серотонина и глутамата в мозге может вызывать определенные психотические расстройства. Однако недостаточно доказательств, чтобы связать нарушение какого-либо одного нейротрансмиттера с психозом.

Психотические расстройства наиболее эффективно лечатся комбинацией лекарств и методов лечения. Психиатр может помочь вам определить ваши потребности в зависимости от тяжести вашего состояния.

Лекарства

Нейролептики относятся к числу препаратов первой линии лечения психоза. Они помогают блокировать серотониновые или дофаминовые рецепторы в вашем мозгу, чтобы предотвратить галлюцинации и бред.

Однако нейролептики могут не подходить для психоза, связанного с употреблением психоактивных веществ. Во многом это зависит от используемого вещества.

Низкие дозы бензодиазепинов, класса транквилизаторов, могут лучше всего работать при кататонии. В некоторых случаях врач также может порекомендовать электросудорожную терапию.

Если у вас расстройство настроения, врач может также порекомендовать вам антидепрессанты. Они помогают облегчить симптомы, связанные с депрессией, такие как грусть и безнадежность.

Терапия

При лечении психозов используются различные формы терапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезной для изменения моделей мышления, которые могут привести к бреду и галлюцинациям.
• Индивидуальная беседа также может помочь вам разобраться со своими чувствами, что может быть полезно при лечении травм.
• Психоаналитическая терапия может оказать значительное влияние на функционирование людей с психозом.
• Некоторые люди также считают групповую или семейную терапию полезной при лечении психозов.
• Социальная реабилитация может быть особенно полезна для близких, которые изолировали себя из-за своих симптомов.

Могут ли помочь домашние средства?

Несмотря на то, что домашние средства продолжают оставаться популярной темой во всех аспектах здоровья, важно не менять проверенные лекарства и методы лечения на натуральные аналоги.

В то же время меры образа жизни, включая здоровое питание и регулярные физические упражнения, безусловно, помогут вашему общему психическому здоровью.

Важно обсудить использование любых трав или добавок со своим врачом. В том числе рыбий жир.

Хотя есть некоторые клинические данные, свидетельствующие о том, что омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире могут поддерживать здоровье мозга и последующие психические заболевания, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать вывод о том, может ли прием рыбьего жира — и в каких количествах — эффективно лечить психические расстройства. .

Не все исследования поддерживают использование омега-3 жирных кислот при психозах и других психических расстройствах.

Психоз, как правило, впервые развивается в подростковом возрасте. Иногда это проявляется и в раннем взрослом возрасте.

Если у вас есть семейная история психических расстройств с психозом, важно обратить особое внимание на возможность развития симптомов у ваших детей. Галлюцинации часто встречаются у детей, страдающих психозом.

Еще одним ранним признаком является то, что ваш ребенок внезапно теряет интерес к занятиям, которые ему обычно нравятся. Они также могут выходить из своих групп друзей и иметь трудности со школой.

Лечение психоза у детей больше сосредоточено на терапии, чем на лекарствах. КПТ, например, может помочь скорректировать модели мышления на раннем этапе, чтобы предотвратить галлюцинации и бред.

Исследования также показывают, что управление стрессом может помочь этой возрастной группе.

Нейролептики могут применяться в крайнем случае, но только в малых дозах. Побочные эффекты этих препаратов у детей могут включать:

• сонливость
• нечеткость зрения
• заложенность носа
• увеличение веса

Учитывая сложность психоза, не рекомендуется самостоятельно диагностировать и лечить его. Однако вы можете записать свои симптомы, чтобы определить, когда пора обратиться за помощью к психиатру или другому специалисту в области психического здоровья.

Если вы подозреваете симптомы психоза, и если они настолько серьезны, что мешают вашей повседневной жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной консультацией. Ваш лечащий врач является отправной точкой для рекомендаций.

Вы также можете искать поставщиков услуг по охране психического здоровья через свою страховую компанию или найти терапевта в вашем районе здесь.

Если вы или ваш близкий боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами, вы также можете обратиться за помощью в Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA).

Если вы поддерживаете друга или члена семьи, который борется с психозом, важно заранее изучить механизмы преодоления, чтобы вы могли быть в лучшем виде.

Забота о себе имеет первостепенное значение, и вы также захотите каждый день уделять время управлению стрессом.

Вы также можете помочь:

• узнать все, что возможно о состоянии вашего близкого человека
• убедиться, что ваш близкий человек принимает все свои лекарства и проходит терапию в соответствии с указаниями
• уменьшить триггерные ситуации, которые могут ухудшить симптомы вашего близкого
• беспристрастно слушать, через что проходит ваш любимый человек
• избегать вредных ситуаций, таких как употребление алкоголя и запрещенных наркотиков

Вам также может быть полезно связаться с другими семьями, которые могут переживать подобные ситуации.

Психоз может возникать при шизофрении и других психических расстройствах.

Хотя психоз может вызывать у вас или ваших близких чувство неуверенности, он поддается лечению, особенно при раннем выявлении. Лечение будет состоять из комбинации лекарств, методов лечения и изменения образа жизни.

Также важно, чтобы близкие были терпеливы и поддерживали семью и друзей, борющихся с психическими расстройствами. Если вы подозреваете, что психическое заболевание мешает реальности, обратитесь к специалисту по психическому здоровью для оценки.

Лаванда: происхождение, полезные свойства и применение

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Люди обычно ассоциируют лаванду с двумя специфическими чертами: ароматом и цветом. Но вы можете не знать, что цветок лаванды и полученное из него масло имеют долгую историю в фитотерапии.

Слово «лаванда» происходит от латинского корня «lavare», что буквально означает «мыть». Самое раннее зарегистрированное использование лаванды восходит к Древнему Египту. Там масло лаванды сыграло роль в процессе мумификации.

В более поздние времена лаванда стала добавкой для ванн в нескольких регионах, включая древнюю Персию, Грецию и Рим. Эти культуры верили, что лаванда помогает очистить тело и разум.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о мощном потенциале лаванды для здоровья во многих ее формах.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

С древних времен лаванду использовали для облегчения симптомов и оказания поддержки при различных заболеваниях. Современная наука подтвердила многие из его преимуществ для здоровья, в то время как другие все еще находятся в стадии изучения.

Lavender may help with some of the following:

• insomnia
• anxiety
• hair loss
• headaches
• chemotherapy side effects
• acne
• burns
• eczema and dry skin
• wound healing
• Проблемы с настроением

Бессонница

Когда-то лаванду рекомендовали людям, страдающим бессонницей или другими нарушениями сна. Люди набивали подушки цветами лаванды, чтобы лучше заснуть и лучше выспаться ночью.

Сегодняшние исследования показывают, что вдыхание аромата лаванды может улучшить качество сна. Систематический обзор 15 исследований, проведенных в 2014 году, показал, что вдыхание эфирных масел, в том числе лавандового, оказывает положительное влияние на людей с легкими нарушениями сна.

Многочисленные небольшие исследования выявили дополнительные преимущества лаванды при проблемах со сном.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые использовали ароматерапию лавандой, чувствовали себя более свежими после пробуждения. Другое исследование, проведенное в 2010 году на людях с тревожными расстройствами, показало, что пероральное введение масла лаванды помогло им дольше спать по ночам.

Беспокойство

Лаванда также может оказывать поддержку людям с тревогой.

В большом мета-анализе 2019 года у людей с тревожными расстройствами, принимавших 160-миллиграммовые капсулы лавандового масла, тревожность значительно снизилась.

Аналогичные результаты были получены и в других исследованиях.

В одном из них 2015 года участвовало 60 человек в отделении коронарной реанимации. Исследователи обнаружили, что у тех, кто лечился эфирным маслом лаванды, был более низкий уровень беспокойства и лучший сон.

Другое исследование, проведенное в 2010 году, сравнило капсулы лаванды с успокаивающим лекарством лоразепамом и пришло к выводу, что действие лаванды сравнимо с действием отпускаемого по рецепту лекарства.

Выпадение волос

Местное применение масла лаванды может помочь в лечении заболевания, называемого алопецией аэрата, при которой волосы человека выпадают участками.

Согласно более раннему исследованию 1998 года, в котором приняли участие 86 человек с очаговой алопецией, у 44 процентов наблюдалось улучшение роста волос после ежедневного втирания смеси эфирных масел тимьяна, розмарина, лаванды и кедрового дерева в смесь масел-носителей в кожу головы в течение семи месяцев.

Хотя это исследование многообещающее, трудно сказать, может ли лаванда способствовать росту волос.

Исследование на животных, проведенное в 2021 году, также показало, что масло лаванды успешно стимулирует рост волос в течение 28 дней.

Головные боли и мигрень

Успокаивающего действия лаванды может быть достаточно, чтобы снять головную боль или мигрень.

В одном исследовании, проведенном в 2016 году, люди с мигренью, получавшие 3 месяца терапии лавандой, имели более низкие баллы по шкале оценки головной боли, чем контрольная группа.

В другом исследовании 2012 года 47 участников с мигренью вдыхали эфирное масло лаванды в течение 15 минут. У них уменьшилась тяжесть и частота головной боли.

Побочные эффекты химиотерапии

По данным Национального института рака, ароматерапия может помочь больным раком справиться с побочными эффектами лечения. Ароматерапия лавандой может помочь снизить беспокойство по поводу процедур лечения рака.

Депрессия

Влияние лаванды на депрессию не так хорошо задокументировано, как на беспокойство, но исследования многообещающие.

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году среди женщин в послеродовом периоде, показало, что ароматерапия лавандой предотвращает стресс, тревогу и депрессию после родов.

В другом небольшом исследовании 2015 года изучались люди с заболеваниями почек. Исследователи обнаружили, что у тех, кто вдыхал аромат лаванды в течение 1 часа во время гемодиализа, были более низкие показатели депрессии и стресса, чем у тех, кто этого не делал.

Пожилые люди, которые пили чай с лавандой два раза в день в течение 2 недель в небольшом исследовании 2020 года, испытывали более низкие уровни тревоги и депрессии.

Акне

По сравнению с более агрессивными средствами, масло лаванды может быть щадящим средством для лечения акне благодаря его способности убивать бактерии.

В исследовании 2013 года комбинация масла лаванды и экстракта алоэ эффективно ингибировала рост одного бактериального штамма, вызывающего акне.

Ожоги

Лаванда долгое время использовалась как традиционное средство от ожогов, и некоторые более ранние исследования показали, что существуют научные данные, подтверждающие это использование. Согласно исследованию 2009 года, его антимикробная активность может также помочь предотвратить инфекции после ожога.

Кожные заболевания

Лаванда содержит два соединения, борющихся с воспалением, называемые линалоолом и линалилацетатом. Исследование 2020 года предполагает, что они могут облегчить проблемы с кожей, такие как: 9

зуд

сыпь

Обзор 20 исследований показал, что масло лаванды увеличивает скорость заживления ран, способствует росту коллагена и ускоряет процесс ремоделирования тканей кожи.

Всегда делайте пластырь и используйте масло-носитель при нанесении эфирного масла лаванды непосредственно на кожу.

Лаванда — многоцелевое растение. Люди используют лаванду различными способами для укрепления здоровья и благополучия, в том числе:

• сушеные цветы
• эфирное масло
• масло для местного применения
• капсулы
• чаи, отвары и настои
• кремы, лосьоны 905 и мази
• косметика

Цветок лаванды

Лаванда, конечно же, начинается как растение с ярко-фиолетовыми цветами.

В исходном виде обладает успокаивающим ароматом. Вы можете добавлять почки в пищу, использовать их в попурри или заваривать в чае. Вы даже можете высушить их и положить небольшие пакетики в ящики, чтобы освежить постельное белье.

Эфирное масло

Лаванда обычно используется в ароматерапии. Чтобы воспользоваться преимуществами его успокаивающего запаха, вы можете просто поднести бутылку масла лаванды к носу и вдохнуть.

Для более продолжительного эффекта вы можете капнуть несколько капель масла в диффузор, который распространит его аромат по комнате.

Не глотать эфирные масла. Всегда разбавляйте их маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Лавандовый спрей, как и спрей для подушек перед сном, является еще одним эффективным средством использования лаванды в качестве ароматерапии. Если у вас есть дети или вы любите заниматься рукоделием, задействуйте несколько чувств, сделав лавандовое пластилин своими руками.

Масло для местного применения

Лавандовое масло получают путем замачивания бутонов лаванды в масле-носителе, таком как оливковое или кокосовое масло, как правило, не менее 1 недели. В готовом продукте лавандовое масло должно составлять от 0,5 до 2 процентов от общего количества масла, или от 3 до 12 капель эфирного масла на унцию масла-носителя.

Вы можете наносить это масло местно, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем наносить масло лаванды непосредственно на кожу. Если это не предписано медицинским работником, не наносите его на или рядом с:

• раздраженная кожа
• раны
• сыпь
• кожа с симптомами таких заболеваний, как псориаз или экзема ароматы. И обязательно понюхайте! Качественное масло должно иметь сильный запах.

  Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло. Обязательно храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных месте, а также вдали от источников тепла и солнечного света.

  Капсулы

  Хотя лавандовое масло само по себе не рекомендуется, капсулы с добавлением лаванды часто используются для лечения беспокойства.

  В небольших количествах, например, в форме капсул, лавандовое масло считается безопасным для приема внутрь. Поскольку капсулы с лавандой являются травяными добавками, их можно приобрести без рецепта.

  Всегда следуйте инструкциям производителя на флаконе и убедитесь, что эти капсулы предназначены для приема внутрь.

  Одним из популярных брендов является Integrative Therapeutics Lavela WS 1265.

  Чаи, отвары и настои

  Чай с лавандой, иногда называемый отваром, обычно продается в супермаркетах.

  Попробуйте органический травяной чай Stash с лавандой и туласи.

  Вы можете сделать это самостоятельно, заварив 1 столовую ложку высушенных бутонов лаванды в 2 стаканах воды.

  Точно так же вы можете добавить лаванду в жидкий подсластитель, такой как мед.

  Мед с лавандой

  Ингредиенты

  • 1 столовая ложка высушенных цветков лаванды
  • 1 чашка меда
  • стеклянная банка с крышкой

  Указания

  1. Смешайте цветки лаванды и мед.
  2. Поставьте банку в теплое место, например на верхнюю часть холодильника, вдали от прямых солнечных лучей.
  3. Каждый день переворачивайте банку, чтобы смешать мед и цветы.
  4. Дайте меду настояться в течение 1–4 недель.
  5. Когда вы довольны вкусом, процедите цветы. Вы можете отказаться от них или добавить их в чашку чая.
  6. Хранить в прохладном, сухом месте вдали от прямых солнечных лучей.

  Хотя мед можно слегка подогреть, нагревание может ухудшить его цвет и вкус. Это также может увеличить содержание 5-гидроксиметилфурфурола (HMF) в меде. Хотя необходимы дополнительные исследования, в некоторых случаях HMF может действовать как яд.

  Кремы, лосьоны и мази

  Для нанесения на раны или очень сухую кожу попробуйте лавандовую мазь. Мазь обычно изготавливается из более густых масел, таких как кокосовое масло, или воска, такого как пчелиный воск или соя. Их можно купить или сделать самостоятельно.

  Попробуйте лавандовую мазь Los Poblanos.

  Лавандовые кремы и лосьоны, возможно, не обладают такими же терапевтическими свойствами, как более концентрированные масла, бальзамы или капсулы, но они позволяют ощутить успокаивающий аромат лаванды. и увлажняют кожу.

  Купите лосьон с лавандой или создайте свой собственный, добавив несколько капель эфирного масла лаванды в основу без запаха.

  Попробуйте Apotheke Hinoki Lavender Lotion или Carol’s Daughter Lavender and Vanilla Cream Body.

  Косметические средства

  Благодаря цвету и аромату, столь же привлекательным, как лаванда, неудивительно, что бесчисленное множество косметических продуктов используют его на видном месте, в том числе:

  • маски для лица
  • очищающие средства
  • батончики для тела
  • шампуни с лосьонами
    8 и кремов, эти продукты могут не приносить большой клинической пользы, но могут быть приятной частью ухода за собой.

    Попробуйте 100% Pure Lavender Oat Milk Soothing Cleanser или подарочный набор Lavender Life Company Ultimate Lavender.

    По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, вероятно, безопасно употреблять лаванду в количествах, обычно используемых в пищевых продуктах. Так что вперед, наслаждайтесь лавандовым чаем, кексами или медом!

    Краткосрочное использование пероральных добавок, таких как капсулы лаванды, также считается безопасным.

    С другой стороны, глотать эфирное масло лаванды — не лучшая идея. Эфирные масла могут быть токсичными, а лаванда может вызывать спазмы кишечника, тошноту и другие неблагоприятные симптомы. Никогда не употребляйте лавандовое масло напрямую.

    Безопасное использование лавандового масла для местного применения зависит от чувствительности вашей кожи. Некоторые люди испытывают аллергическую реакцию на коже после применения масла лаванды. Всегда используйте базовое масло и делайте тест перед нанесением лаванды на кожу.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить безопасность лаванды для беременных или кормящих грудью.