Панические атаки что это такое и как их лечить: Панические атаки — симптомы и лечение

Как лечить панические атаки

Что такое панические атаки и как их лечат

Неожиданное чувство тревоги, учащенное сердцебиение, паника и головокружение — это все симптомы панической атаки, которая может нахлынуть неожиданно. 

Паническая атака с научной точки зрения — это неспособность мозга побороть приступы паники, которые возникают спонтанно. Если не заниматься лечением панических атак, то с каждым разом организм будет воспринимать их все острее и острее, так как нейронные цепочки в головном мозге перестраиваются. В результате организм начинает показывать подобную реакцию на любые ситуации, которые вызывают тревогу. 

В клинике «Столица» в Москве есть все необходимое оборудование для точной диагностики, и работают лучшие врачи в городе, которые могут быстро и эффективно помочь справиться с паническими атаками. Кроме этого, наш медицинский центр предлагает своим клиентам самые выгодные цены на все виды обследований, которые помогают ответить на вопрос, как лечить панические атаки.

Кто может быть подвержен паническим атакам, и какими симптомами проявляется заболевание

Несмотря на то, что паническим атакам может быть подвержен абсолютно любой человек, на регулярной основе они возникают лишь у нескольких процентов людей. В основном, паническим атакам подвержены люди с повышенной тревожностью.

Распознать приступ панической атаки можно по следующим симптомам:

• учащенное сердцебиение;
• понижение температуры тела;
• тремор в руках;
• появляется одышка;
• появляется чувство нехватки воздуха;
• кружится голова;
• человека бросает то в жар, то в холод;
• появляется страх смерти.

Крайне важно понимать, что обычная тревога не сопровождается данными симптомами, хотя их часто путают.

Как справиться с панической атакой

Очень часто она возникает неожиданно, и рядом может не оказаться нужного специалиста, именно поэтому наши пациенты на приеме часто задают вопрос: как лечить панические атаки?

Есть несколько приемов:

• дыхательные упражнения — глубокие вдохи и выдохи, можно использовать бумажный пакет;
• массаж плеч, шеи, оснований больших пальцев;
• можно сфокусировать внимание на чем-то другом, для того, чтобы отвлечься от источника тревоги;
• контрастный душ.

Если панические атаки стали регулярными, то необходимо обратиться к психотерапевту, ведь именно они занимаются диагностикой и лечением. Чаще всего врач прописывает медикаментозное лечение, которое состоит из приема антидепрессантов и лечебных ингаляций.

После пройденного лечения врач также прописывает профилактические мероприятия, которые позволяют поддерживать нормальное состояние нервной системы и избегать панических атак в стрессовых ситуациях. 

Пациенты нашей клиники в своих отзывах отмечают, что соблюдение рекомендаций психотерапевта позволяет надолго забыть о панических атаках. 

Не ждите, пока болезнь разовьется в опасную патологию, при первых признаках обращайтесь в клинику к специалисту.

Панические атаки. Лечение. Клиника биоакустической коррекции в Москве. Лечение аутизма, ЗПРР, ЗРР, ЗПР, СДВГ, ДЦП, тиков, алалии

Паническую атаку можно смело назвать чумой 21 века. Финансовая и эмоциональная нестабильность приводит к переживаниям, неуверенности, депрессиям, что в конце концов провоцирует неврозы и панические атаки. Так откуда берется этот недуг, и почему им страдают далеко не все люди?

О панической атаке как о физиологическом проявлении

Паническая атака не является приступом, болезнью. Это банальный испуг с естественным выбросом адреналина, и не более того. А откуда берется этот испуг? Всё банально просто – из-за неправильной интерпретации вегетативных проявлений. Например, человек страдает социофобией, и ему достаточно сложно общаться в большой компании. Но тут его пригласили на день рождение, где будет присутствовать много незнакомых людей. Конечно, в первую очередь, такой человек постарается всякими правдами и неправдами отказаться от похода на праздник, что уже будет вызывать у него эмоциональный дискомфорт. Он начнет себя винить в том, что ему приходится обманывать, и всё из-за того, что он просто трус, краснеет перед людьми, боится показаться глупым, смешным и пр. Давайте представим, что ему все-таки не удалось найти вескую причину, чтобы не пойти на торжество. Что будет? А будет примерно следующее. Ночью, перед праздником, спать он точно не будет, его мысли сосредоточатся на том, а как всё пройдёт, а как бы уйти пораньше, а вдруг я опозорюсь. Затем, когда человек будет уже ехать на день рождение, у него могут начать потеть руки, проявляться симптомы тошноты, диареи, кружиться голова, участится сердцебиение, возможен легкий озноб. Если он понимает, что такие вегетативные проявления эмоций возникли из-за его страха в ближайшее время оказаться в незнакомом обществе, то панической атаки не будет. А если этого понимания нет, то человек испугается подобных проявлений, интерпретировав их как угрозу жизни, выделится адреналин и начнется паническая атака. Вот собственно и всё. Другими словами, паническая атака является сильнейшим испугом за собственное здоровье, когда человек не берёт в расчет эмоциональные события, которые уже прошли или предстоят, и не связывает с ними свои вегетативные физические ощущения.

Почему именно я?

Бытует такое мнение, что панические атаки настигают только тех людей, которые принимают всё близко к сердцу. Это мнение не совсем верное. Паническими атаками страдают, грубо говоря, невротики. Это те люди, которые имеют какие-либо скрытые фобии, пытаются всё время что-то доказать себе и другим, стараются быть хорошими для всех, не уверены в себе, зависят от мнения других людей. Тем самым, они сами загоняют себя в тот угол, где поджидают физические эмоциональные проявления и панические атаки. Например, многие стараются угодить всем своим знакомым, друзьям, родителям, коллегам. И тут возникает сразу несколько тревожащих нервную систему факторов. Во-первых, невозможно всем угодить только по той причине, что все люди мыслят по-разному. Для одних ваш поступок покажется хорошим, другие не обратят на него внимания, а третьи и вовсе отнесут его к негативным действиям. Таким образом, человек всю свою жизнь старается сделать невозможное, что каждый раз будет приводить к поднятию эмоций и панической атаке. Во-вторых, когда человек старается быть положительным для всех, он ставит свои интересы на последнее место, или вовсе не учитывает их. А это приводит к внутреннему сопротивлению «надо-хочу». То есть он будет хотеть одного, а делать совершенно другое, чтобы не обидеть окружающих людей и не показаться плохим. Внутреннее сопротивление – это прямой путь к неврозам и паническим атакам.
Есть и такие люди, которые имеют какую-либо фобию, но не страдают паническими атаками. Например, возьмем ту же самую фобию показаться плохим для кого-то. Человек старается угодить всем и каждому, но если этого не удаётся, он не зацикливается на этом, а просто отпускает ситуацию, понимая, что хорошим для всех не будешь, даже если очень хочется. Вот такой человек вряд ли будет испытывать панические атаки, так как его фобиям сопутствует рациональное объективное мышление.

Лечение

Наша Клиника имеет положительный опыт лечения панических атак без медикаментов с помощью метода биоакустической коррекции. Как правило, назначается курс из 10 сеансов. На первоначальном этапе мы уменьшаем воздействие. На протяжении всего курса наши специалисты контролируют реакцию организма и корректируют программу лечения.

Паническое расстройство | Поведенческое и психическое здоровье

Что такое паническое расстройство?

Паническое расстройство — это состояние, при котором люди испытывают внезапные и повторяющиеся приступы паники. У людей с паническим расстройством может быть паническая атака даже без триггера или стресса. Это не опасно для жизни. Но приступы паники страшны и могут ощущаться как сердечный приступ. Люди с паническими расстройствами часто живут в страхе повторного приступа. От 2% до 3% американцев страдают от панического расстройства.

Причины панического расстройства

Причина панического расстройства неясна. Панические расстройства, как правило, передаются по наследству. Но врачи не могут определить, почему у одних членов семьи развиваются панические расстройства, а у других нет. Несколько частей мозга играют роль в том, как вы чувствуете страх и тревогу. Врачи считают, что у людей с паническими расстройствами тела вызывают реакцию «бей или беги». Это заставляет ваше тело готовиться к борьбе или бегству от чего-то, что оно считает угрозой.

Факторы риска панического расстройства

Некоторые люди более склонны к развитию панического расстройства, чем другие. Большинство людей становятся взрослыми до того, как у них разовьется паническое расстройство. Подобные симптомы могут быть и у детей. Кроме того, женщины подвержены большему риску, чем мужчины. Известные факторы риска включают:

• Потребление кофеина
• Семейный анамнез и генетика
• Серьезные изменения в жизни, такие как развод
• Курение сигарет
• Стрессовые жизненные события, такие как смерть друга или члена семьи
• Травма, например, сексуальное насилие или несчастный случай

Симптомы панического расстройства

Паническая атака обычно возникает без предупреждения. Они могут произойти в любое время — даже во сне. В то время как любой может иметь паническую атаку в своей жизни, кто-то с паническим расстройством может иметь их часто. Общие симптомы панической атаки включают:

• Ощущение слабости или головокружения
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота или боль в животе
• Боль в груди или горле
• Дрожь
• Одышка
• Внезапное сильное чувство страха
• Потливость

Не у всех с паническим расстройством есть все эти симптомы. Люди, как правило, чувствуют усталость после того, как оправляются от панической атаки.

Диагностика панического расстройства

У людей без панического расстройства могут быть приступы паники. На самом деле, у многих людей есть один или два в их жизни. Это не значит, что у них паническое расстройство. На что обращают внимание врачи перед постановкой диагноза:

• Наличие частых и неожиданных панических атак
• Повышенное беспокойство по поводу новой панической атаки
• Избегание ситуаций/деятельности, которые, по вашему мнению, могут спровоцировать паническую атаку , можно начинать лечение. Терапия и медикаментозное лечение являются двумя наиболее распространенными вариантами лечения. Некоторые люди могут использовать и то, и другое. У других может быть комбинация обоих. Ваши уникальные потребности в области здравоохранения могут определить, что хорошо работает для вас.

  Терапия — это одно лечение. Вы можете работать с терапевтом, чтобы понять свое паническое расстройство и научиться справляться с симптомами. Вы можете работать со своими страхами, чтобы перестать паниковать в определенных ситуациях. Это лечение требует времени. Вы можете не увидеть результатов в течение нескольких недель или месяцев.

  Лекарства могут помочь уменьшить симптомы панических атак и вылечить депрессию. Наиболее распространенными препаратами являются СИОЗС, СИОЗСН и бензодиазепины. Лекарства действуют на людей по-разному. Ваш врач может порекомендовать сменить лекарство, если вы не видите желаемых результатов или испытываете побочные эффекты.

  Другие методы лечения включают в себя:

  • Отказ от кофеина, наркотиков и алкоголя
  • Практикующие стресс. лекарство от панического расстройства. Лечение может помочь уменьшить и устранить приступы паники. Посещение лечащего врача после приступа паники является первым шагом в процессе выздоровления. Оттуда ваш врач может направить вас к специалисту, который поможет справиться с симптомами и причинами панических атак. Придерживаясь плана лечения, вы значительно улучшите свою жизнь и снизите вероятность повторной внезапной панической атаки.

    Паническое расстройство — Beyond Blue

    Паническое расстройство — Beyond Blue

    На этой странице

    • Насколько распространено паническое расстройство?
    • Признаки и симптомы панического расстройства
    • На что похожа паническая атака?
    • Контрольный список симптомов панического расстройства
    • Эффективные методы лечения панического расстройства
    • Причины панического расстройства
    • Поддержка кого-то еще

    Насколько распространено паническое расстройство?

    Если у вас паническое расстройство, вы не одиноки:

    • около 5 процентов австралийцев страдают паническим расстройством в течение жизни
    • около 3-4% испытывают его в любой 12-месячный период.

    Паническое расстройство может развиться в любом возрасте, но редко у пожилых людей и детей.

    Если у вас паническое расстройство, вы можете:

    • имеют повторяющиеся и неожиданные приступы паники.
    • беспокойтесь хотя бы месяц после приступа паники, что у вас будет еще один
    • внести существенные изменения, чтобы попытаться избежать приступов паники — например, вы можете избегать упражнений, потому что они увеличивают частоту сердечных сокращений.

    Вы также можете беспокоиться о том, почему у вас панические атаки. Например, некоторые люди переживают, что это означает, что у них другая болезнь. У них могут быть повторные медицинские анализы, которые показывают, что все в порядке, но они все еще боятся, что они нездоровы.

    На что похожа паническая атака?

    Во время приступа паники вы внезапно испытываете чувство непреодолимой паники и страха.

    Приступы паники обычно длятся до получаса, с наихудшими симптомами в первые 10 минут. После этого вы можете чувствовать себя очень усталым.

    Если у вас паническое расстройство, оно может возникать несколько раз в день. Панические атаки могут начаться даже во сне и разбудить вас посреди ночи.

    Общие признаки и симптомы панической атаки включают:

    • чувство всепоглощающей паники или страха
    • мысль о том, что вы умираете, задыхаетесь, «теряете контроль» или «сходите с ума»
    • учащенное сердцебиение
    • затрудненное дыхание (ощущение нехватки воздуха)
    • чувство удушья
    • повышенная потливость
    • головокружение, предобморочное состояние или предобморочное состояние.

    У некоторых людей также может наблюдаться «дереализация» — ощущение, что вы или окружающий мир нереальны.

    Этот симптом, по-видимому, связан с физиологическими изменениями, происходящими в организме во время приступа паники.

    История Милли: «Я думала, что вот-вот потеряю сознание».

    «Я думала, что мне нужна неотложная медицинская помощь. 

    «Я думала, что умираю».

     Милли описывает, что такое паническая атака.

    Прочитать расшифровку

    Перечень симптомов панического расстройства

    Только врач общей практики, психолог или психиатр может диагностировать паническое расстройство. Приведенный ниже контрольный список может помочь вам решить, нужно ли вам сделать следующий шаг и обратиться за поддержкой.

    Были ли у вас внезапные приступы сильного беспокойства или страха, во время которых у вас было 4 или более из следующих симптомов?

    • потливость
    • дрожь или тряска
    • учащенное сердцебиение
    • одышка
    • такое ощущение, будто ты задыхаешься
    • чувство тошноты или мурашек или боль в желудке
    • головокружение, предобморочное состояние или обморок
    • онемение или покалывание
    • дереализация (чувство нереальности) или деперсонализация (чувство оторванности от себя или своего окружения)
    • горячий или холодный смыв
    • боится потерять контроль или сойти с ума
    • боится смерти

    Если вы почувствовали 4 или более из этих симптомов, были ли вы также:

    • Испытывали постоянное беспокойство по поводу новой панической атаки?
    • Изменили свое поведение, чтобы попытаться избежать повторных приступов паники?

    Если да, возможно, у вас паническое расстройство.

    Мы можем помочь вам найти необходимую вам поддержку по адресу Служба поддержки психического здоровья.

    Эффективное лечение панического расстройства

    Лечение может помочь уменьшить количество и тяжесть приступов паники.

    Исследования показывают, что наиболее эффективными методами лечения панического расстройства являются:

    • когнитивно-поведенческая терапия
    • онлайн-терапия (также известная как электронная терапия или компьютерная психологическая терапия)
    • антидепрессант – при тяжелом паническом расстройстве.

    Узнайте больше о лечении беспокойства.

    Должен ли я получить поддержку?

    Если паническое расстройство усложняет вашу повседневную жизнь, мы рекомендуем вам получить поддержку. Паническое расстройство поддается лечению, но обычно оно не проходит само по себе.

    Не знаете, с чего начать? Мы можем помочь вам найти необходимую вам поддержку в Get Mental Health Support.

    Причины панического расстройства

    Единой причины панического расстройства не существует. Обычно задействовано несколько факторов.

    Отрицательный опыт

    Панические атаки были связаны с:

    • чрезвычайно напряженный жизненный опыт – например, увольнение, утрата и сексуальное насилие в детстве
    • постоянный, непрекращающийся стресс.

    Семейный анамнез

    Люди с паническим расстройством часто имеют в семье других людей, страдающих тревогой или депрессией. Исследования показывают, что может быть генетический фактор.

    Биологические факторы

    Некоторые медицинские состояния связаны с паническим расстройством. К ним относятся сердечные аритмии, гипертиреоз, астма, хроническая обструктивная болезнь легких и синдром раздраженного кишечника.

    Неясно, вызвано ли паническое расстройство этими заболеваниями.

    Поддержка другого человека

    Если вы беспокоитесь о близком вам человеке, вы можете сделать что-то, чтобы поддержать его.

    • Разговор с кем-то, о ком вы беспокоитесь
    • Поддержка человека с психическим заболеванием

    Поиск ответов на тревогу: история Эми

    С раннего возраста большую часть жизни Эми занимала тревога, особенно в социальных ситуации.