Отношения на расстоянии как развивать: Как сохранить отношения на расстоянии

Советы дальнобойфренду: 9 правил отношений на расстоянии

Развлечения

1. Научись говорить комплименты телефонной трубке

Не бойся переборщить с сентиментальными глупостями и даже, не побоимся этого слова, с сюсюканьем в телефонных разговорах. А вот если вы общаетесь по скайпу, тут дело обстоит по-другому. При подобном разговоре (назовем его «обычным») немалая часть твоего позитивного отношения к собеседнику передается выражением лица, взглядом, жестами и интонацией. Телефонное общение все это сжирает, и поэтому человек, говорящий в обычной своей манере, представляется куда более холодным и отстраненным, чем на самом деле.

2. Чаще встречайтесь на нейтральных территориях

Она живет во Владивостоке, ты — в Стамбуле. Почему бы в следующий раз не назначить встречу в Хельсинки? Так никто из вас не будет угрызаться тайными мыслями на тему «Ага, прилетает когда хочет, а я сиди, жди, когда он соизволит появиться». Или: «А стоит ли все это бесконечного мотания туда-сюда, этих чертовых самолетов, недосыпов и бешеных денег, если мне тут, кажется, не слишком сильно радуются?»

А в непривычном для вас обоих месте у вас будут равные условия игры: никаких «хозяев» и «гостей». Наоборот, вас не только уравняет, но и несказанно сблизит совместная борьба за выживание в попытках выяснить, как по-фински будет «чистая наволочка, одна штука, плиз-плиз-плиз».

3. Старайся быть ей понятнее

Экзотичность вкусов, языка и внешности возбуждает только в первое время. В дальнейшем эти очаровательные несхожести (намаз в три пополуночи, отказ снимать сомбреро даже ночью), наоборот, расхолаживают. Все-таки для размножения мы стараемся подбирать партнера одного с нами вида.

Если ты хочешь продолжить отношения с очаровательной чужестранкой — рыдай, но учи ее язык, из скольких бы слогов там ни состояло слово «раздевайся». Избегай постоянного противопоставления «у вас» и «у нас» — пусть она понимает, что ты, по большому счету, такой же парень, как все. Просто лучше.

4. Не стоит ожидать слишком многого от встречи после долгого перерыва

Да, если повезет, вы упадете в объятия друг другу — и тысячи серебряных канареек споют о силе ваших чувств. Но канарейки могут оказаться и не в голосе, к этому стоит быть готовым заранее. И дело даже не в том, что за время вашей разлуки она успела постричься под Боба Дилана и поставить себе сапфировые брекеты. Куда важнее то, что ты и она почуете носом.

Всего 2% информации об окружающем мире человек получает от запаха, но эти 2% являются решающими, когда дело идет о настоящей близости. Чтобы почувствовать своей вот эту девушку в мини-юбке, тебе нужно как следует принюхаться к ней после разлуки (и ей к тебе, кстати, тоже).

Если рецепторы сумеют опознать знакомые запахи, вам повезло. Если рецепторы корчат из себя склеротиков, будет труднее. Чем короче было расставание, тем больше шансов, что феромонный портрет партнера не был списан за ненадобностью и после нескольких дней мучительных воспоминаний все пойдет как раньше.

5. Будь готов и к другим сложностям

Страсть на кухонном столе после разлуки тоже может выйти довольно унылой, если выйдет вообще. То есть не факт, что это не будет великолепным, но шансов все же меньше, чем хотелось бы.

Во-первых, и тут подсуетятся подлые рецепторы, которые не будут знать, как классифицировать запах лежащего рядом тела: на новую неожиданную страсть явно не тянет, но сладкого мига узнавания тоже, кажется, не происходит. Нужно взять тайм-аут на раздумье… Во-вторых, свою роль сыграют завышенные ожидания и период долгого воздержания (будем идеалистами!) у обоих партнеров.

Чтобы максимально снизить риск фиаско, лучше как можно теснее поддерживать физический контакт до того, как вы окажетесь в постели. Держание за руки, прогулки в обнимку и прочие телячьи нежности тут будут как нельзя кстати: они ослабят барьер отстраненности и поспособствуют тому, чтобы справиться с возможным излишним волнением.

6. Не заставляй ее ревновать

Ревность часто портит счастливые союзы, изредка делает их еще крепче, но когда дело идет об отношениях на дистанции, то она превращается в чистейший беспримесный яд. Эти отношения могут строиться только на абсолютном доверии и на абсолютной лжи.

Любой заложник романа в миллион километ­ров вынужден верить своему партнеру на слово, так как не имеет возможности его контролировать. В такой безнадежной ситуации человек обычно подсознательно принимает меры самосохранения, а именно: преисполняется глубокой и несокрушимой уверенностью в том, что далекий возлюбленный — чудо нравственности. Это единственное оправдание томительно-одинокой жизни в режиме вечного ожидания. «Я сижу у окна, никуда не пошла, я все жду появления его корабля».

И в результате вольности, которые вполне можно позволить при общении с постоянно находящейся рядом партнершей, совершенно недопустимы здесь. Не стоит рассказывать, как ты обедал с бывшей, как с тобой флиртовала «мисс Анапа» и что ты заскакивал в стриптиз-клуб с зарубежными коллегами (скукотища!). Нет, ты можешь все это делать, но упаси бог поведать такую замечательную правду героине, которая, как минимум, две пятницы из последних семи провела дома одна, перечитывая твои сообщения (так себе развлечение, сам понимаешь).

Ревность, которую невозможно унять контролем, превращается в такую изысканную пытку, что включаются механизмы самоохлаждения. Если у партнеров по дистанционным отношениям появляются сомнения в верности и настоящей привязанности второго партнера, то такие отношения почти наверняка обречены.

Кстати, читай: «Чем женская ревность отличается от мужской».

7. Лучше встречаться один день в месяц, чем по неделе раз в полгода

У психологов есть такой термин — «взаимное узнавание — способность человека получать удовольствие от того, что он получает какую-либо информацию о другом человеке, и возникающее вследствие накопления такой информации приязненное отношение к данному лицу». Так вот, взаимное узнавание — весьма длительный процесс, протекающий всю жизнь. На нем строится любовь матери к ребенку, семейные и дружеские отношения. Но для того, чтобы узнавание шло успешно, оно должно быть более-менее непрерывным. Природа позаботилась, чтобы мы умели забывать то, что любим, и сделала это весьма жестко.

Ребенок 5–6 месяцев забывает родную мать за 3–4 недели, двухлетний помнит ее 2–3 месяца. Чем старше мы становимся, тем на большие паузы в общении без потери его качества мы способны. Тем не менее и у нас есть свои рамки — у каждого индивидуальные. Полгода разлуки — это уже близко к средней критической отметке. Обычно за полгода внутренне примиряются с уходом или смертью партнера даже супруги, прожившие вместе несколько десятилетий.

Поэтому, если так важно сохранить отношения, лучше всеми правдами и неправдами урывать время для кратких встреч. Да, это дорого, это глупо, это романтично до сопливости, но это работает.

8. Не превращай свою жизнь в зал ожидания

Можно, конечно, отказаться от всех радостей жизни, возвести дома алтарь из ее белья и фотографий, честно изнывать в разлуке и проводить долгие ночи, глядя на «вашу» звезду, на которую она, может быть, тоже сейчас посмотрела. Но чем усерднее ты будешь поддерживать себя в ‘njv состоянии, тем быстрее все закончится.

Твоя психика не железная: если она решит, что ты уж слишком активно ее терроризируешь, она предпримет ответные действия. И ты сам не заметишь, как вид крохотных тапочек твоей девушки, ее имя и звук ее голоса в телефоне из священных реликвий вдруг превратятся в вещи, которые тебя удивительным образом раздражают… Все дело в том, что мы плохо приспособлены для страдания, и факторы, которые заставляют нас переживать сверх меры, довольно быстро переезжают в категорию нежелательных.

К слову: «Пинать — значит простить: 17 признаков токсичных отношений».

9. Если есть возможность не иметь отношений на расстоянии, не имей их

А если тебе на самом деле дороги эти отношения, бросай все и поезжай к ней. Или хватай барышню в охапку и тащи к себе. Работа, дом, друзья — со всем этим можно разобраться. Некоторые вон в Америку с одним гвоздем и банкой клубничного варенья в кармане приплывали, и ничего, становились губернаторами.

Все-таки отношения на расстоянии — это вовсе не для сильных чувств, как почему-то принято считать. Скорее, наоборот: они куда приятнее и незатейливее при почти полном отсутствии каких-либо чувств вообще.

Данила Маслов

Александр Котляров

---

Теги

• психология

«Не уверена, продолжать ли отношения на расстоянии»

Вопрос к экспертуМужчина и женщинаКризис отношений

В 23 года вышла замуж за иностранца и уехала из России. Семейная жизнь не сложилась, но после развода осталась за границей, нашла здесь хорошую работу. Недавно ездила проведать родных и познакомилась с молодым человеком. Мне никогда и ни с кем не было так хорошо. Но отпуск кончился, я вернулась, стараясь не придавать значения встрече. Но скоро он убедил меня, что у нас все серьезно, и мы стали общаться. Он мне нравится, но я не верю в отношения на расстоянии. Понимаю, еще рано делать решительные шаги, хотя и переезд в Россию меня не пугает. Сейчас у него трудная материальная ситуация, он честно признался, что пока не может мне что-то предложить, попросил дать ему время. Но я страдаю от того, что мы не можем находиться рядом, узнавать друг друга. Как-то я поделилась с ним своими страхами. Он ответил, что мы можем расстаться, если наше общение ранит меня. Последнее время он реже звонит, меньше делится проблемами, хотя говорит, что по-прежнему любит. Я его сильно обидела или это новый этап отношений? Или ему больше не хочется обсуждать со мной свои проблемы? Будто теперь я хочу развивать общение, а он закрывается. Не обманываю ли я себя, надеясь, что ситуация изменится? Может надо обо всем забыть, пока не стало хуже?

Ирина, 30 лет

Ирина, никто не сможет сказать, что именно вам нужно сделать. Видимо, после развода прошло уже достаточно времени, и вы были готовы к новым отношениям. Обычно эта готовность проявляется как раз так: мы отвечаем на чей-то взгляд, которого раньше не заметили бы.

В первый раз вы поспешили выйти замуж, не успев как следует узнать человека. Влюбленность прошла, а любовь так и не смогла возникнуть. Не пытаетесь ли вы сейчас повторить этот опыт?

Вы пишете, что не против вернуться в Россию, но в то же время за границей вы успели добиться некоторых результатов, и, думаю, будет непросто отказаться от хороших перспектив. Поддерживать отношения на расстоянии действительно трудно: энергия общения постепенно уходит, поскольку у каждого партнера своя реальность.

Позвольте отношениям развиваться в том темпе, в котором они развиваются сейчас. Если произойдет охлаждение со стороны молодого человека, это нужно будет принять. Несколько месяцев знакомства — слишком маленький срок, чтобы предсказать развитие событий. Дайте себе время, чтобы понять, что вы на самом деле испытываете друг к другу.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Хейтспич, язык вражды и вербальная агрессия: как ненависть проявляется в речи

«Ужасно боюсь измены мужа. Дело в том, что до свадьбы он давал поводы для ревности»

«Я изменял своей девушке. Теперь хочу гарантий, что она не изменит мне»

Склонность к поджогам: каким людям она свойственна?

Чего боятся мужчины в постели: 3 главных страха

Женский коллектив: почему сексуальная конкуренция заставляет ненавидеть коллег

Тест: «Шалят» ли у вас нервы?

Синдром «родителя по умолчанию»: проверьте, нет ли его в вашей семье

7 способов улучшить ваши отношения на расстоянии

Поскольку наша жизнь продолжает двигаться вперед, часто (некоторые) отношения в ней остаются позади. Хотя мы не всегда можем изменить эти естественные переходы, мы можем встретить особых людей, которые захотят расти вместе с нами — независимо от того факта, что они будут физически отделены от нас.

В действительности, вещи, которые того стоят, никогда не даются легко, и отношения на расстоянии не являются исключением. Несмотря на то, что эти отношения сопряжены с проблемами, приверженность, необходимая для их поддержания, является причиной того, что самые крепкие связи часто возникают из этих успешных историй на расстоянии. В конце концов, есть люди, ради которых мы должны сделать все возможное, поэтому, если вам посчастливилось найти этого человека, вот семь советов для улучшения отношений на расстоянии.

 

1. Используйте разные способы общения

Текстовые сообщения — это весело, но использование других форм общения — это то, как поддерживать огонь. Пишите письма, отправляйте цветы с открытками, оставляйте голосовые сообщения и время от времени старайтесь отклоняться от нормы.

Участвуя в этих маленьких сюрпризах, вы вызовете улыбку на лице своего партнера и подадите надежду на совместные отношения.

 

2. Снимайте моменты в реальном времени

Не нужно медлить с тем, чтобы поделиться фотографией восхода солнца во время утренней пробежки или видом на заснеженную любимую кофейню вашего партнера — отправьте ему или ей, как только она появится на вашем телефоне.

Ваша вторая половинка – важный человек в вашей жизни, и включение его в вашу повседневную распорядок – это то, как вы будете поддерживать ее. Неспособность увидеть другого человека является основной проблемой для многих пар, живущих на расстоянии, но ваша попытка поделиться фрагментами своей жизни с помощью фотографий подтвердит идею о том, что вам не обязательно физически быть вместе, чтобы оставаться рядом.

 

3. Читать и смотреть одно и то же

Если просмотр сериала «Сплетница » с вашим партнером — это то, из чего состоят ваши мечты, это идеальный повод для того, чтобы они (наконец-то) сбылись. Независимо от того, читаете ли вы статьи, основанные на знаках зодиака, или смотрите документальные фильмы о существах с морского дна (да, такие существуют), простое знание того, как делиться одними и теми же вещами, поможет облегчить трудности, связанные с разлукой.

 

4. Знайте, каковы ожидания

Помимо понимания границ вашего партнера, еще одним ключом к любым отношениям является знание ожиданий друг друга. Вы хотите, чтобы ваш партнер звонил вам во время утренней поездки на работу? Должны ли вы прилагать сознательные усилия, чтобы говорить в течение дня? Ваш партнер предполагает, что вы расскажете ему или ей, с кем вы встречаетесь за ужином? Ответив на эти вопросы, вы получите представление о том, как удовлетворить потребности вашего партнера и уменьшить любые потенциальные аргументы, которые могут исходить от него.

 

5. Не принимайте вещи слишком близко к сердцу

Подобно тому, как вы понимаете, чего от вас ожидают, также полезно признать, что реакция вашего партнера может не иметь к вам никакого отношения. Что мы говорим? У людей бывают выходные, и если вы отвечаете второй половинке короткими сообщениями или спустя долгое время, вы не должны автоматически предполагать, что что-то не так.

Хотя контролировать свою реакцию легче сказать, чем сделать, верьте в то, что ваш партнер сообщит вам, если возникнут какие-либо проблемы. В целом, есть причина, по которой вы находитесь в отношениях вместе, и значимая часть этого путешествия состоит в том, чтобы выяснить, почему.

 

6. Планируйте даты заранее

Вы не можете предсказать каждый аспект своей жизни, но вы можете подготовиться к большинству из них. Чтобы избежать болезненного цикла «слишком занят», чтобы прийти на эти выходные, или «слишком устал», чтобы объяснить, что произошло на работе по телефону, обязательно планируйте даты заранее — и расставляйте приоритеты в своем расписании, чтобы действительно присутствовать на свидании. приходит.

В конце концов, люди находят время для того, что для них важно, и ваша приверженность этим свиданиям с вашим партнером — это то, что сохранит отношения здоровыми и счастливыми для вас обоих.

 

7. Обсудите четкую будущую цель

Отношения на расстоянии — это не постоянный статус отношений, а временное решение. Справедливо предположить, что все отношения разные, поэтому очень важно говорить о том, как будет выглядеть ваше будущее. Например, в каком городе вы двое хотели бы жить? Как скоро это будет?

Мы знаем — есть давление с упоминанием будущего, но отсутствие аналогичной цели — вот как ваши отношения пострадают в настоящем.

 

Были ли у вас отношения на расстоянии? Делитесь своей мудростью в комментариях!

Как заставить это работать

Отношения на расстоянии часто могут потребовать дополнительных усилий для достижения успеха, особенно когда возникают трудности. Но вы можете заставить его работать.

Романтические отношения на расстоянии могут представлять собой уникальные проблемы и препятствия.

На самом деле, исследования 2018 года показывают, что пары, живущие на расстоянии более 1 часа друг от друга, с большей вероятностью расстаются, чем те, кто живет географически близко. Тем не менее, по крайней мере 60% людей добиваются успеха в любви на расстоянии.

Как устроены эти отношения на расстоянии? Ключ может быть в том, как вы ищете способы заставить расстояние работать на ваши отношения, а не обходить его.

Вы можете чувствовать и оставаться на связи со своим партнером, развивая определенные навыки и стратегии для решения этих пяти общих проблем:

Когда дело доходит до пар, живущих на расстоянии, ваш метод общения может иметь значение.

Одно исследование 2018 года, в котором приняли участие 295 человек, изучало, почему текстовые сообщения вызывают больше недоразумений, чем телефонные звонки или личные разговоры.

Исследователи обнаружили, что споры при общении на основе текстовых сообщений более вероятны по следующим четырем причинам:

• отсутствие невербальных сигналов, таких как выражение лица или язык тела, которые придают контекст словам
• склонность к тексту, когда занимается другой деятельностью
• как используются сокращения и знаки препинания, которые могут изменить значение некоторых слов
• технические трудности, которые могут прервать ход разговора

Все эти причины могут привести к неправильному пониманию намерений, стоящих за сообщениями, что может повлиять на ваше взаимодействие с любимым человеком. Языковые или культурные барьеры также могут играть роль.

Стратегии, которые могут помочь при недопонимании

Когда происходит недопонимание, вы можете обнаружить, что реагируете, а не отвечаете. Это может спровоцировать споры, вызвать беспокойство или тревогу у одного или обоих партнеров или даже привести к тому, что вы скажете то, что вы, возможно, не имеете в виду.

Если вы обнаружите, что недопонимание и споры являются проблемой в вашем романе на расстоянии, рассмотрите возможность использования текстовых сообщений только для случайного контакта — например, сообщения типа «Я думаю о тебе» или «Спокойной ночи».

Старайтесь оставлять более продолжительные, задушевные разговоры и споры только для видеозвонков или личных встреч.

Если вы хотите улучшить общение со своим партнером в целом, особенно если вы живете отдельно, рассмотрите возможность применения следующих советов:

• Когда вас что-то расстраивает, найдите время, чтобы ответить своему партнеру, а не реагировать сразу.
• Задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете намерения вашего партнера.
• Развивайте терпение, особенно когда существует языковой или культурный барьер, из-за которого легче понять, что имел в виду другой человек.
• Старайтесь открыто и ясно говорить о своих чувствах, не обвиняя партнера в своих эмоциях.
• Расскажите об общении и о том, как каждый из вас предпочитает справляться со спорами и повседневными контактами.

По мере того, как вы и ваш партнер становитесь парой, живущей на расстоянии, оставляйте дверь открытой для честного диалога, это поможет укрепить связь и предотвратить недопонимание в будущем.

Некоторые проблемы в отношениях на расстоянии часто коренятся в страхе: страхе, что другой человек больше не заботится, встретил кого-то другого или что-то скрывает от вас.

Хотя время от времени испытывать подобные ощущения естественно, важно проверить себя и осознать негативные модели мышления, которые могут подпитывать ваш страх.

Также может помочь осознание и преодоление некоторых ваших личных проблем. Например:

• страх быть покинутым
• синдром самозванца
• тревожный стиль привязанности
• зависимое расстройство личности
• черты созависимости
• пограничное расстройство личности цикл отношений

Стратегии, которые помогут справиться со страхом

Открытое и четкое общение поможет вам выразить свои чувства и предотвратить поведение, основанное на страхе.

Если вашему партнеру нужно, чтобы вы более точно указывали, где вы находитесь и что делаете, рассмотрите возможность сделать эту уступку. Если вы думаете о конкретных сценариях, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно, постарайтесь сообщить об этом своему партнеру, чтобы он мог прояснить эти ситуации.

Вы также можете подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если вы испытываете такие проблемы, как тревога, травма или расстройство личности. Они могут помочь вам развить определенные навыки, которые облегчат установление прочных связей. Вовлечение вашего партнера на расстоянии также может быть отличным опытом связи.

Возможно, ваш партнер живет в другом часовом поясе и готовится ко сну, когда вы только начинаете свой день. Может быть, они работают в первую смену, а ты работаешь в третью. Или, возможно, у одного партнера просто более плотный график, чем у другого.

Какими бы ни были ограничения в ваших отношениях на расстоянии, время может создать множество препятствий для пар, живущих порознь.

Если занятость или разные графики начинают мешать тому, когда, как и как часто вы общаетесь с вашим партнером, это может создать напряжение в отношениях. Осознание проблемы может спасти вашу связь.

Стратегии, которые помогут справиться с нехваткой времени

Подумайте о составлении расписания, которое поможет превратить пропущенные соединения в качественное время «нас».

Ведение календаря любви может показаться не романтичным, но это может помочь вам расставить приоритеты в отношениях и сохранить романтические отношения.

Рассмотрите возможность назначения времени для определенных обменов. Это может дать вам и вашему партнеру возможность стать частью обычной жизни друг друга, как это часто делают пары, живущие в одном месте.

Например, попробуйте установить 15 минут, чтобы позавтракать вместе во время видеовызова. Рассмотрите возможность организации обеда или ужина или свиданий перед сном каждый вечер. Это может потребовать от одного или обоих из вас изменить несколько вещей в течение дня, но это может стоить того, если ваши романтические отношения будут расти.

Поддерживать физическую или сексуальную близость может быть сложно, если вы живете далеко друг от друга, особенно если вы не видите друг друга неделями.

Если физическая близость важна для одного или обоих из вас, ее отсутствие может создать некоторую напряженность в отношениях или затруднить ощущение близости на расстоянии.

Стратегии, которые могут помочь при недостатке физического прикосновения

Оставляя личную физическую близость на те моменты, когда вы видите друг друга, вы можете сделать ее особенно интенсивной и полезной.

Если вы находитесь на этом этапе ваших отношений, и вы оба согласны и чувствуете себя комфортно, вы можете укрепить свою физическую связь и насладиться сексом вместе на расстоянии, попробовав следующие действия:

• периодический секс по телефону или эротические разговоры
• видеосекс
• эротические электронные письма или текстовые сообщения

Вы также можете укрепить сексуальную близость, открыто и честно рассказывая о том, чего вы ожидаете, и о том, насколько комфортно вы себя чувствуете в некоторых из этих действий.

Если вам трудно, например, заниматься сексом по телефону, важно сообщить об этом своему партнеру. Вы оба можете работать над поиском альтернативных способов почувствовать близость вместе.

Отношения на расстоянии иногда означают, что каждый из вас участвует в разных мероприятиях, общается в разных сетях и сталкивается с уникальным личным опытом.

Вполне естественно бояться расставания, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Даже если вы все еще любите друг друга, вы можете почувствовать, что ваши отношения больше не соответствуют вашим потребностям и образу жизни.

Если вы все еще готовы работать над отношениями, есть способы использовать этот новый опыт в своих интересах.

Стратегии, которые могут помочь в раздельном образе жизни

Вы можете подумать, что обогащение вашего личного мира может способствовать отношениям. Теперь у вас может быть больше тем для разговоров и больше возможностей учиться друг у друга.

Также важно вести открытые и честные дискуссии об индивидуальном росте и о том, как он может повлиять на ваши отношения.

Выражение того, что вы думаете о возможности разлуки, может помочь вам справиться с «болезнями роста».

Чтобы использовать свой индивидуальный рост для улучшения ваших отношений на расстоянии, примите во внимание следующие советы:

• проводите время с сетью друзей друг друга всякий раз, когда вы видите друг друга
• когда вместе, посещайте места работы или учебы друг друга, чтобы ознакомиться себя со сценариями, о которых вы говорите
• расскажите о том, как ваш личный опыт может повлиять на ваши будущие цели в паре
• подарите друг другу виртуальные туры о некоторых мероприятиях и местах, которые вы посещаете в разлуке
• поделитесь подробностями о новых мероприятиях, которыми вы занимаетесь
• экономьте время для каждого другим, чтобы каждый из вас знал, что вы по-прежнему являетесь приоритетом для другого человека
• в дополнение к простому описанию, расскажите о том, как вы относитесь к своему новому опыту и как это влияет на ваши личные цели и планы

Поддержание любви в вашем романе на расстоянии также требует избегания определенных моделей поведения.

Старайтесь избегать следующего:

• сдерживание эмоций: Делясь своими чувствами, вы поддерживаете связь между вами и вашим партнером, что может помочь вам преодолевать трудности, когда они возникают. Если вам трудно говорить об эмоциях, подумайте о том, чтобы записать их и отправить письмо или электронное письмо.
• выдвижение обвинений без доказательств: Доверие является фундаментальным аспектом любых отношений, но особенно важно для отношений на расстоянии. Попытайтесь определить те мысли и личные проблемы, которые могут привести вас к предположениям. Сосредоточьтесь только на доказательствах и попросите разъяснений, если у вас есть сомнения.
• Не наслаждайтесь маленькими моментами: Старайтесь находить удовольствие в повседневном общении, независимо от того, проводите ли вы время вместе или порознь. Жизнь вдали может заставить вас чувствовать, что вам все время нужны грандиозные поступки и захватывающие приключения, но совместная стирка или готовка или отправка сообщений спокойной ночи также могут быть частью совместной жизни.