Отношения как удержать: Как сохранить отношения: советы от семейного психотерапевта
Мужчина мечты: 6 советов, которые помогут удержать партнера в начале отношений
В самом начале отношений возникает много неловкостей, и это нормально. Однако если вы чувствуете, что между вами возникает взаимная симпатия, и вы боитесь это упустить, советуем запомнить эти шестью правил, которые гарантированно помогут не оплошать во время первых встреч и произвести хорошее впечатление на потенциального партнера.
Будьте собой, все остальные места уже заняты
Во-первых, будьте искренними, не бойтесь быть настоящими. Вашему собеседнику понравились вы, на первых свиданиях нет смысла претворяться, ведь это в конечном итоге ни к чему хорошему не приведет. Не забывайте, что абсолютно никто в этом мире не идеален, у всех есть постыдные моменты из прошлого, какие-то неловкие ситуации — не прячьте свою теневую часть от партнера, будьте естественны. Честно говорите о допущенных ошибках, относитесь с юмором к негативным чертам своего характера. Это сделает вас неуязвимыми, поможет собеседнику расслабиться в вашем присутствии, проникнуться симпатией, ведь он тоже боится ударить лицом в грязь.
А открытость располагает.
Взгляд — это искра
Поддерживайте длительный зрительный контакт. Ученые исследовали этот феномен и пришли к выводу, что такое поведение — не только результат влюбленности, но и первопричина любви. Чем дольше мы смотрим в глаза друг другу, тем сильнее возбуждается нервная система, которая стимулирует выработку гормона адреналина, вызывающего учащенное сердцебиение, взволнованность и интерес.
Проявите интерес к собеседнику, не говорите только о себе. Ведь всем нравится, когда нас слышат, слушают и понимают (читайте также: Женская энергия: как привлечь идеального мужчину?).
Разрешите партнеру о вас позаботиться
Если вы хотите влюбить в себя человека — не спешите задаривать его подарками, исполнять любые капризы и заслуживать хорошее к себе отношение. Мы привязываемся к тем людям, в которых много вкладываем — эмоций, времени, денег, сил. Вот почему лучше вдохновить партнера позаботиться о вас — попросите человека о помощи и поддержке, небольшой услуге, приятном подарке.
Делая что-то хорошее для других, мы и сами испытываем положительные эмоции, чувствуем ценность человека, скорее к нему привязываемся. Старайтесь поощрять инициативу со стороны (читайте также: Как намекнуть мужчине на подарок: 5 способов, которые всегда работают).
Сформируйте положительные ассоциации с вашим образом
Здесь, конечно, много зависит именно от первого свидания. Первое впечатление важно — оно формирует представление о человеке, программирует мозг собеседника на положительный или негативный сценарий. Поэтому на свидании лучше показывать себя с выигрышной стороны: дарить положительные эмоции, всеми доступными способами вызывать улыбку (только не переборщите — не нужно выдумывать фантастические истории о себе или претворяться, что вам нравится то, что на самом деле совсем не вызывает у вас интерес). Не бойтесь, рассказывать веселые истории, говорить о своих положительных качествах — в будущем первые ассоциации, связанные с вами, станут вашей визитной карточкой (читайте также: Как влюбить в себя мужчину мечты).
https://www.marieclaire.ru/psychology/jenskaya-energiya-kak-privlech-idealnogo-mujchinu-/https://www.marieclaire.ru/psychology/jenskaya-energiya-kak-privlech-idealnogo-mujchinu-/
Человек красив в мелочах
В начале общения, на первых свиданиях люди часто говорят о вещах, которые для них важны — слушайте и запоминайте. Старайтесь подмечать детали, на которые обычные люди не обращают внимания — специфические шутки, особенности характера или поведения, сокровенные желания. Затем продемонстрируйте, что вы все заметили — милую родинку на щеке, специфические ужимки, купите и прочтите ту самую книгу, о которой вам рассказывали. Вашему партнеру будет очень приятно, когда он об этом узнает.
Не забывайте наслаждаться времяпрепровождением
И не забывайте, что вы пришли на свидание, не на работу, где нужно быть максимально сосредоточенным и серьезным. Не забывайте хорошо проводить время! Если постоянно думать обо всем — о внешнем виде, мнении вашего собеседника — тогда вы будете постоянно ощущать дискомфорт, чувствовать давление, которое превратит свидание в собеседование.
Но вы не робот — вы человек, и ваш собеседник тоже.
Нормально чувствовать, как бешено бьется сердце, как мысли путаются. Просто выдохните, успокойтесь, скажите себе перед зеркалом, что все хорошо, это просто свидание, дружеская встреча, расслабьтесь. Старайтесь забыться от рутинной жизни, повеселиться, посмеяться, насладиться друг другом. Чтобы ваша встреча с потенциальным партнером прошла еще более атмосферно, можно устроить свидание, где вы будете что-то вместе готовить или сходить на парный мастер-класс (читать также: Влюбится без памяти: какие свидания привлекают мужчин больше всего?).
Айза Сабирова
Фото: Shutterstock
Сегодня читают
Тянут на дно: 7 привычек, которые портят вам настроение каждый день
Нейросеть показала, как выглядят разные знаки Зодиака — проверьте, а вы похожи?
Как испортить наряд одной вещью: главная модная ошибка принцессы Беатрис, которую нельзя повторять
Магическое полнолуние в Козероге 2023: как эта ночь навсегда изменит вашу жизнь
Ваша настоящая жизнь начнется, когда вы поймете эти 5 вещей
Как удержать мужчину: 9 базовых правил
Чтобы завоевать мужчину, у женщин имеются свои хитрости.
Но имеются для этого и целые пособия. Естественно, что завоевания мужчины – это еще пол дела, его нужно как-то и удерживать возле себя. Не секрет, что длительные отношения между мужчиной и женщиной иногда заканчиваются расставанием и разводом. Имеются и измены, которые от вас, женщины, не зависят.
Однако в большинстве случаев, все в ваших руках: вы сами можете бороться за свое счастье. Если вы действительно любите своего мужчины и расставание с ним для вас окажется большой утратой, то вам непременно нужна помощь специалиста, которой подскажет, как удержать своего любимого рядом.
Конечно, для всех женщин однозначного ответа на данный вопрос не имеется, так как у каждой женщины свой характер, да и ситуации, которые приводят к расставанию, разные. Как утверждают семейные психологи, любая женщина своего избранника может, как оттолкнуть, так и удержать. Психологами разработаны общие советы женщинам, как удержать мужчину. Вот некоторые из них.
1. За собой нужно ухаживать.
Находясь в браке, большая часть женщин начинает расслабляться. Первоначально женщины оправдывают такое свое поведение тем, что они находятся в декрете и времени у них следить за собой просто не остается. Однако, как показывает практика, многие женщины и после декрета к своей внешности продолжают относиться также. За время декрета они уже привыкли к набранному лишнему весу, целлюлит для них становится родным, а от салонов красоты и макияжа некоторые и вовсе отказываются – зачем тратить на это время и деньги, когда муж меня любит и такой? К большому сожалению, это не лучший способ удержать возле себя любимого. Со временем на такую женщину он начинает смотреть не как на свою жену, а как на предмет домашней мебели. Именно поэтому всегда нужно помнить о том, что в первую очередь вы женщина!
Пройти тест на сексуальность
2. Уделять своей одежде внимание.
Здесь особенно играет роль нижнее белье. Мужчина должен постоянно испытывать чувство того, что для него вы стараетесь быть постоянно привлекательной и сексуальной.
И это он должен постоянно чувствовать.
3. Станьте разнообразной.
Любой человек время от времени нуждается в новизне. Ведь постоянное хоть и хорошее, но приедается очень быстро. Поэтому в своей внешности меняйте что-то. Причем радикально менять не стоит, но и пренебрегать тоже не следует. Измените прическу, макияж, цвет волос, маникюр и другие мелочи.
4. Инстинкт завоевателя для мужчины – главное.
Следуя данному утверждению, постоянно делайте так, чтобы он снова старался вас завоевать.
5. Станьте более значимой в его глазах.
Свою цену искусственно завышайте. Для этого что-нибудь поменяйте в себе. И экспериментировать бояться не стоит. Для того, чтобы удержать возле себя мужчины своей мечты, для него вы должны стать идеальной и незаменимой женщиной, о которой мечтают многие мужчины.
Пройти тест на совместимость
6. Вызовите у него ревность.
Иногда мужчине необходимо давать повод для ревности, однако не переусердствуйте. Пусть это будет малозначительный, но все же повод.
Здесь главное помнить, что на почве ревности совершается очень много всевозможных глупостей и даже преступлений. Вызвать ревность – это вовсе не означает, что ему нужно изменять. Достаточно просто дать понять своему избраннику, что он не единственный и к вам интерес проявляют и другие мужчины. В таком случае он обязательно будет стараться удержать вас возле себя.
7. Не стоит своего мужа любить слишком сильно.
Для вас главным должно стать одно правило: слишком сильно любить можно только себя. Только в этом случае намного меньше вы испытывать будете разочарований. В если женщина из-за большой любви растворяется в мужчине, то им это не нравится. Мужчинам нравятся женщины, имеющие чувство собственного достоинства, с характером.
8. Домашний уют.
Домой мужчина должен идти с нетерпением и с удовольствием. Приготовьте вкусный ужин, не загружайте его с порога своими проблемами до тех пор, пока он не расскажет о своих, если таковые возникли в течение дня.
9. Интригуйте любимого.
Для того, чтобы удержать любимого возле себя, раскрывать полностью перед ним не стоит. Пускай ищет постоянно у вас загадки. Вы ему должны доказать, что у вас еще осталось что-то ему неизвестное. Постарайтесь вызвать у него в голове множество вопросов, на которые он постоянно будет искать ответ. Дайте ему надежду на то, что в скором времени вы ему раскроетесь. Но делать это вовсе не обязательно.
Сделать это весьма просто: создайте некую недосказанность. Начните его по телефону интриговать тем, что вы про него что-то такое узнали, а после резко оборвите разговор, мол вам звонят по второй линии и поговорить с ним вы сможете только вечером. Главное заставить мужчину томиться ожиданием. Держите его в неведении как можно дольше, а потом можете сказать ему какую-нибудь глупость из его детства, например, что он боялся лягушек.
Конечно, данные советы о том, как удержать мужчину, использовать нужно только по мере необходимости. Если вы ими будете злоупотреблять, то Вам просто напросто перестанут верить.
Пройти тест: Любит ли он меня?
21 способ сохранить крепкие, здоровые и счастливые отношения
Все мы слышали, что отношения «требуют работы», но что это значит?
Честно говоря, звучит как нудная работа. Кто хочет проводить часы в офисе только для того, чтобы вернуться домой на работу номер два? Не было бы приятнее думать о ваших отношениях как об источнике комфорта, веселья и удовольствия?
Конечно, будет. Вот несколько основных способов исправить ситуацию, если вы чувствуете, что все застопорилось, если хорошие времена становятся редкими и редкими, если споры — ваша основная форма общения или вам нужна настройка.
Чтобы сохранить отношения крепкими и счастливыми, не обязательно, чтобы это был долгий, извилистый и сложный процесс.
Действительно!
21 способ сохранить ваши отношения крепкими и счастливымиВот несколько способов, которые могут оказаться весьма полезными для поддержания здоровых отношений.
1.
Не спорьте из-за денег Это практически гарантированный убийца отношений. Если вы хотите, чтобы отношения были крепкими и счастливыми, вы должны держать деньги подальше от всех споров.
Если вы еще не говорили о том, как деньги зарабатываются, тратятся, сохраняются и распределяются, сделайте это сейчас. Постарайтесь понять, как каждый из вас видит свою финансовую жизнь и в чем отличия. Тогда обращайтесь к ним.
2. Старайтесь не зацикливаться на мелочахСтоит ли спорить? Точнее, это мелочь? Часто кажущаяся незначительной проблема является проявлением более серьезной проблемы. Хотите узнать, как укрепить отношения?
Говорите о том, что вас на самом деле беспокоит, а не о том, насколько громкий телевизор. Это одна из самых простых вещей, которые можно сделать, чтобы укрепить ваши отношения.
3. Поделитесь своими мыслями Ваши надежды. Ваши страхи. Ваши увлечения. Пусть ваш партнер узнает, кто вы на самом деле.
Каждый день выделяйте время, чтобы поговорить о важных вещах для каждого из вас как личностей. Это одна из самых важных вещей, которые сделают ваши отношения крепче.
Похожие материалы: Как поделиться своими чувствами с супругом4. Будьте дружелюбны
Один из лучших советов по крепким отношениям заключается в том, что вы должны относиться к своему партнеру как к хорошему и надежному другу: с уважением, вниманием и добротой. Это будет иметь большое значение для укрепления крепких отношений.
5. Решайте споры вместеКогда пары ссорятся, слишком легко застрять в динамике выигрыша/проигрыша. Думайте о своем разногласии как о проблеме, которую вам обоим нужно решить, а не как о борьбе, в которой вы должны победить. Подумайте о том, чтобы сказать «мы», прежде чем поддаться искушению свалить вину на другого человека.
Если вы сможете достичь такого понимания со своим партнером, возможно, вам никогда не придется задумываться о том, как поддерживать отношения.
Посмотрите это видео Сьюзен Л. Адлер, консультанта по отношениям, чтобы понять, как сделать отношения крепкими и счастливыми.
6. Демонстрируйте привязанность ежедневноСекс — это одно. Держась за руки, объятия и сжатие руки создают связь и доверие. Дайте знать, если вы не получаете столько внимания, сколько хотите.
Любовь — главный ингредиент рецепта отношений, и вы должны выражать ее ежедневно.
7. Сосредоточьтесь на хорошемЧто вы цените в своем партнере? Что вас привлекло в первую очередь?
Чем вы дорожите совместной жизнью? Сосредоточьтесь на позитиве, чтобы сделать отношения крепкими. Чем больше позитива вы проявляете в своих отношениях, тем счастливее они становятся.
8. Не отрицайте Ничто так не убивает кайф, как отрицательный или отсутствующий ответ на то, чем вы увлечены.
Один из важных советов для поддержания крепких отношений заключается в том, что вы должны стать системой поддержки вашего партнера.
Слова «Я люблю тебя» имеют гораздо больший вес, если вы последовательно делаете то, что ценит ваш партнер. Сказать «Я люблю тебя» — это одна из самых важных вещей, которые нужно сделать, чтобы укрепить ваши отношения.
10. Признайте, что все отношения имеют взлеты и паденияДумайте о долгосрочной перспективе. Ваши отношения — это инвестиция, как фондовый рынок. Пережить простои. При должном внимании они будут временными.
Дополнительная литература: 9 способов справиться со взлетами и падениями в ваших отношениях – советы экспертов11. Уважайте друг друга в спорах 90 002 Заманчиво использовать любые боеприпасы, которые у вас есть. жар битвы. Спросите себя, куда это вас приведет? Партнер, который, скорее всего, встанет на вашу сторону, или тот, кто станет еще более защищаться? Спросите своего партнера, как он видит проблему.
Прикрывать друг друга. Пусть это будет известно. Так вы сохраните отношения крепкими и счастливыми. 12. Ставьте цели как пара Расскажите о том, какими вы хотите видеть ваши отношения через год, пять или десять лет. Затем работайте над достижением этой цели. Было бы полезно, если бы вы продолжали добавлять цели со временем; эти достижения укрепят ваши отношения.
13. Сделайте своего партнера приоритетомВот почему вы в первую очередь состоите в этих отношениях.
Вот как сохранить крепкие и счастливые отношения. Отношения, вопреки распространенному мнению, не так сложно поддерживать, как о них говорят. Внедрения некоторых привычек и моделей поведения в вашу повседневную жизнь достаточно, чтобы сохранить ваши отношения крепкими, здоровыми и счастливыми.
14. Доверие То, что трудно получить и легко потерять. Одним из шагов к здоровым отношениям является построение и поддержание непоколебимого доверия между партнерами.
Поскольку большинству из нас причиняли боль, жестокое обращение, неправильное обращение, плохие отношения или то, насколько жестоким иногда может быть мир, наше доверие не может быть легким или дешевым.
Во всех отношениях должна быть определенная степень доверия, чтобы они росли здоровыми и работали.
15. ПоддержкаПоддержка может проявляться во многих формах, и она слишком всеобъемлюща, чтобы вдаваться в ее полное обсуждение, но есть эмоциональная, физическая, ментальная, духовная, финансовая и т. д.
Здоровые отношения создают теплые отношения. и поддерживающая среда, где мы можем освежиться и найти в себе силы продолжать каждый день.
16. Будьте честны В детстве мы говорили: «Честность — лучшая политика», но, став взрослыми, мы все научились скрывать правду. Чтобы сохранить лицо, увеличить размер прибыли, преуспеть в карьере или избежать конфронтации, мы все потеряли часть, если не всю честность, которая была у нас в детстве.
В фильме «Несколько хороших парней» есть отрывок, где персонаж Джека Николаса во время суда говорит: «Правда, с правдой не справиться».
Иногда нам всем кажется, что другой человек, с которым мы откровенны, не может справиться с тем, что произошло. Так что мы часто молчим, пока потом не узнают, а последствия не ухудшились.
Одним из компонентов здоровых отношений является честность. Должен быть определенный уровень честности, без которого отношения дисфункциональны.
17. Чувство справедливостиНекоторые пары приходят домой в одно и то же время каждый вечер
Оба устали, голодны, несколько раздражены дневными ситуациями и хотят горячей еды и теплой постели.
Итак, чья обязанность готовить обед и выполнять работу по дому?
Некоторые мужчины, наверное, сказали бы: «Это ее обязанность, она женщина, а женщина должна заниматься домом!» Некоторые женщины, наверное, сказали бы: «Это твоя ответственность, ты мужчина, а мужчина должен заботиться о своей жене!»
Давайте будем честными.
Вы оба должны помогать друг другу.
Почему? Если вы серьезно хотите знать, как сохранить крепкие, счастливые и здоровые отношения, вы оба должны приложить к этому усилия.
Мы можем выбрать быть честными в вопросах, связанных с отношениями, и сделать их здоровыми, или быть несправедливыми и остаться в одиночестве .
18. Разделение личностейКак разделение ваших личностей может помочь создать крепкие и счастливые отношения?
Что мы часто делаем в отношениях, так это изо всех сил пытаемся сопоставить нашу идентичность с человеком, с которым мы вместе, что мы теряем след самих себя. Это делает нас сильно зависимыми от них во всем, от эмоциональной поддержки до психологической помощи.
Это создает огромную нагрузку на отношения и высасывает жизнь из другого партнера, поглощая его эмоции, время и т. д. Когда мы делаем это, мы становимся настолько зависимы от него, что, если мы не будем осторожны, мы поймаем себя в ловушку.
в этих отношениях и не может двигаться дальше, даже если это не работает.
Мы все разные во многих отношениях, и именно наши различия делают каждого уникальным.
19. Хорошее общениеЗабавно, как мы отскакиваем слова от барабанных перепонок друг друга и называем это общением. Общение относится к слушанию, пониманию и реагированию.
Смотрите также:
Удивительно, но разные слова означают разные вещи для разных людей. Вы можете говорить своему партнеру что-то и иметь в виду одно, а слышать и понимать совсем другое.
При общении мы часто слушаем, пока другой человек говорит, чтобы у него было пространство, чтобы вскочить и высказать свое мнение и оценку ситуации.
Неправильная связь.
Настоящее общение в любых отношениях предполагает, что один человек решает конкретную проблему. В то же время другая сторона слушает, пока первая сторона не закончит. Вторая сторона повторяет то, что было услышано для уточнения и понимания, прежде чем ответить на этот конкретный вопрос.
Брак успешен, когда вы можете работать как единая команда. Вы не можете ожидать, что ваш партнер будет всем. Один из важных советов о том, как сохранить крепкие и счастливые отношения, заключается в том, что мы никогда не должны пытаться изменить нашего партнера или ожидать, что он станет кем-то другим.
Вместо этого, чтобы определить наши здоровые отношения, нам нужно назвать наши сильные и слабые стороны. Нам нужно посмотреть, где мы можем заполнить пробелы друг для друга.
21. Ожидайте меньшегоОжидания вызывают разочарование и рождаются из «должен». В отношениях нет никаких «должен», кроме уважения, честности и доброты. Итак, если вы думаете, что ваш партнер должен выносить мусор, чистить свой ящик для носков или говорить вам, какой вы отличный повар, вы настраиваете себя на некоторое разочарование.
Заключение Счастливые отношения — это улица с двусторонним движением.
Это общие усилия и комбинированный подход, которые являются ключом к счастью в союзе.
Важно понимать, как со временем развиваются отношения. Поэтому каждые счастливые отношения должны начинаться с прочного фундамента, понимания и общения.
Упомянутые выше советы о том, как сохранить крепкие и счастливые отношения, помогут вам поддерживать процветающие отношения.
10 способов сохранить искру в отношениях
Отношения
написано ДЖОЗИ САНТИ
Источник: Pexels | @рон-лах
Итак, у вас были длительные отношения, я не знаю, НАВСЕГДА . Вы прожили свою романтическую встречу-мило, а-ля Праздник , прошли первый бой, а затем второй, третий, четвертый и сотый (надеюсь, невредимым), и вот вы в конце фильм, когда финальная сцена становится черной, идут титры, и, к сожалению, романтическая комедия заканчивается.
Теперь это просто настоящая жизнь — это расписания, списки дел, поздние ночи, проведенные за работой, ранние будильники, мытье посуды и поручения, которые нужно выполнить. Так как же сохранить романтику, когда романтическая комедия превращается в реальную жизнь? * Я задумался тоном Кэрри Брэдшоу*
Конечно, запланировав изысканный ужин при свечах, ради которого вы на самом деле побреете ноги, или проведите выходные на солнце и выпейте много маргариты, вы можете на время вернуть искру в отношения, но как насчет того, чтобы сохранить искру в ваших обыденных буднях, когда есть никаких белых пляжей или острой маргариты, когда ты не ешь стейк и не пьешь красное вино при свечах, и когда твои ноги отваживаются больше на сторону оборотня, чем человека? Ленивая девушка внутри меня вздрагивает от следующего заявления, но правда в том, что поддержание искры в LTR занимает работа. Хорошая новость заключается в том (потому что вы знаете, что я девушка с наполовину полным стаканом), если вы с правильным (осмелюсь сказать, «
Почему люди все равно теряют «искру»?
Большие расстояния, противоречивые графики или растущее недовольство — все это распространенные причины, по которым пары теряют свою искру, иначе известную как химия или особенно сильная связь. Но правда в том, что даже в самых лучших отношениях романтика будет угасать, если вы над ней не работаете. Если вы разбираетесь в науке (а я, очевидно, нет), подумайте о ней как о мышце — когда вы не работаете с ней активно, она ослабевает. По прошествии дней, месяцев и лет бабочки превращаются в списки дел, а отношения могут перерасти в рутину. Будь то из-за работы, обязательств или детей, жизнь становится подавляющей и занятой. Иметь партнера, который является единственной постоянной или надежной вещью в вашей жизни, — это здорово — даже достойно романтической комедии! — но это также может помочь поставить вашего партнера и ваши отношения ниже в списке приоритетов, когда вы знаете, что они данны.
Недостаток качественного времени вместе и меньшее внимание к отношениям могут привести к тому, что вы оба почувствуете себя немного неудовлетворенными, недооцененными или, что еще хуже, несчастными.
Как сохранить искру в отношениях
1. Просите что-нибудь новое каждую неделю
Первый шаг к сохранению искры — понять, что для вас значит «искра». Вполне вероятно, что то, что заставляет вас чувствовать себя любимым и ценным, отличается от того, что заставляет вашего партнера чувствовать себя любимым и ценным, поскольку у всех нас разные языки любви. Это означает, что мы тоже дарим и проявляем любовь по-разному. Вместо того, чтобы надеяться, что ваш партнер проявляет к вам любовь так, как вы хотите, или обижаться, когда он этого не делает, доверяйте своим отношениям достаточно, чтобы
Попробуйте превратить это в игру: в начале каждой недели думайте о чем-то особенном, над чем каждый из вас должен работать в течение этой недели.
Может быть, вы хотите, чтобы они запланировали свидание-сюрприз, однажды принесли домой цветы или сделали комплимент вашей внешности. Возможно, они захотят больше времени проводить с вами наедине или получить больше положительных отзывов о своей работе. Это может длиться всего неделю, но действия научат вашего партнера не только
2. Положите телефон
Хорошо, может быть, это клише. Я имею в виду, вам говорили убрать телефон с тех пор, как вы были подростком за обеденным столом — вы достаточно слышали это от своей мамы, и вам определенно не обязательно слышать это от меня. Если я что-нибудь знаю о зависимости от сотовых телефонов (а я знаю), то я знаю, как легко этот хитрый маленький iPhone вставляется сам, когда вы смотрите Netflix, едете в машине или *не дай бог* вместе ужинаете.
3. Установите зрительный контакт
Романтика не обязательно должна разжигаться с помощью грандиозных жестов или публичных проявлений привязанности — близость происходит в маленькие моменты. Зрительный контакт с вашим партнером на самом деле имеет научное обоснование (видите, я могу быть научным!) — зрительный контакт на самом деле вызывает нейронную синхронию и высвобождает окситоцин. С точки зрения, которая не пришла из учебника химии, ваш мозг чувствует себя более связанным с другим человеком через зрительный контакт.
Когда вы говорите, сосредоточьтесь на зрительном контакте, чтобы ваш партнер знал, что вы слушаете, и чтобы лучше с вами связаться (опять же, уберите этот чертов телефон!). когда вы находитесь в переполненной комнате или на вечеринке, попытайтесь смотреть в глаза через всю комнату (есть причина, по которой это классическая романтическая комедия — мило!), или удерживайте зрительный контакт дольше, чем обычно, в случайных ситуациях ( но недостаточно долго, чтобы все выглядело как серийный убийца — 10 секунд зрительного контакта и милой ухмылки вполне достаточно).
4. Попробуйте что-нибудь новое вместе
Хотите ли вы отправиться в новое место или записаться на новый кулинарный курс, откажитесь от своих обычных привычек. Когда мы застряли в рутине, мы часто чувствуем оцепенение по многим причинам, по которым мы любим и ценим нашего Сиг Ота (мой определенно ценит тот факт, что я иногда называю его своим «Сиг Отом»). Пробовать что-то новое будет не только весело и увлекательно, но и то, что вы увидите своего партнера в совершенно новой обстановке, научит вас тому, чего вы никогда не знали о нем, и/или напомнит вам, почему вы влюбились в него в первую очередь. На самом деле вы можете снова влюбиться в них… вас предупредили!
5. Проводите время отдельно
Нормальны ли ваши отношения, когда вы проводите каждый момент бодрствования, привязанные к бедру, как Мэри Кейт и Эшли (примерно в начале 2000-х годов, конечно), или вы живете на расстоянии миль в течение многих лет, время врозь может быть хорошей вещью.
Даже если это всего лишь час занятий йогой или выходные в поездке с девушкой, проведя некоторое время вдали друг от друга , ваш партнер на самом деле даст вашему партнеру возможность скучать по вам, и наоборот. Занятие своими делами также даст вам что-то новое, о чем можно будет поговорить, вырваться из привычной рутины. Мне даже не нужно упоминать заботу о себе, но уделять время себе и делать то, что
6. Начать разговор
Когда в последний раз у вас был настоящий разговор с вашим партнером? Разговор, который не включает в себя списки дел или происходит за несколько минут до сна? Настоящая, эмоциональная связь означает разговоры о вашем будущем, заботу о том, что думает другой человек, совместные мечтания или восстановление связи о ваших потребностях в отношениях. Если ваши единственные разговоры в эти дни начинаются с «Как работа?» или «Вот что мы должны сделать завтра», попытайтесь завязать более глубокий разговор.
Во время ужина спросите: «Что ты боишься попробовать, но хочешь?» или, ложась в постель, спросите: «Что тебе больше всего нравится в наших отношениях?» Психологически требуется пять хороших переживаний на каждый негативный опыт (например, ссора или разногласие), чтобы почувствовать, что вы находитесь в счастливых, захватывающих отношениях. Несмотря на трудности, стремитесь к тому, чтобы большинство разговоров были интересными, забавными или приятными. Остальное может быть обычным расписанием, разногласиями или рутиной.
7. Поцелуй
Помните, когда вы были подростком и целоваться у шкафчиков было похоже на вещь ? И это было так смехотворно захватывающе, потому что это было единственное, что можно было сделать в ? Времена, конечно, изменились (слава богу), но убедитесь, что поцелуи по-прежнему являются частью ваших отношений. Я не имею в виду поцелуи в целом (надеюсь, вы не в терминах Pretty Women ), я имею в виду спонтанные и осмысленные поцелуи, как в старшей школе.
Не ограничивайте поцелуи просто способом поздороваться и попрощаться или способом завязать близость. Целуйтесь глубоко и страстно, когда нет никаких ожиданий или причин — когда вы идете на ужин, посреди разговора или просто случайно напомните им, что вы их любите.
8. Сделайте совместный смех своим главным приоритетом
Смех может быть лучшим лекарством, но это также и самый сокровенный секрет, как сохранить искру. Вы знаете те моменты, когда вы шутите о драке или инциденте, например: «Когда-нибудь мы посмеемся над этим?» Зачем ждать когда-нибудь? Если вы вместе в течение долгого времени, вам не нужно слишком серьезно относиться к — когда вы можете, находите юмор в своих разногласиях или неудобных моментах.
Посмотрите что-нибудь, что, как вы знаете, заставит вас смеяться и шутить так же, как вы заботитесь о построении доверия. Делитесь забавными воспоминаниями, отправляйте партнеру мемы, соответствующие вашему общему юмору, и дразните друг друга, как флиртуют школьники.
Жизнь слишком коротка, чтобы относиться к чему-либо слишком серьезно, особенно когда это убивает вашу искру.
9. Попробуйте произвести друг на друга впечатление
Если вы находитесь в LTR, ваш партнер, вероятно, видел вас через раздувание после Taco-Bell, тяжелый день во время менструации и, возможно, даже рождение ребенка или двух. Конечно, ваш партнер, скорее всего, видел вас в самом худшем состоянии — в конце концов, любовь — это видеть кого-то в худшем состоянии и по-прежнему относиться к нему так, как будто он в лучшем виде. Но помните дни, когда вы наряжались для них? Возможно, вначале вы накрасили лицо, чтобы вместе посмотреть фильм, или надели самое красивое платье на обычное свидание за ужином. Направляйте одно и то же желание произвести на них впечатление и приложите некоторые усилия, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, будь то нанесение масла для тела после душа (это также забота о себе!) или надевание пары высоких каблуков на свидание за ужином.
Теперь вы оба должны быть на одной странице для этого. Если вы приложите усилия, а ваш партнер не заметит этого или не попытается произвести впечатление на вас , вы обречены чувствовать себя недооцененным. Если они относятся к тому типу людей, которые обязательно расскажут вам, какая вы красивая, даже если вы не носите каблуки или не идеально контурируете (кого это вообще волнует, верно?), и если они хотят, чтобы вы всегда гордиться и впечатлять вас, они заслуживают немного дополнительных усилий время от времени, что бы эти усилия ни значили для вас.
10. Внесите изменения вместо того, чтобы надеяться, что ваш партнер
Если вы хотите, чтобы ваш партнер говорил или делал более романтические вещи, это может выглядеть как нытье, если вы постоянно просите его дать вам больше. Вместо того, чтобы все время спрашивать, подумайте, сколько еще вы можете дать своему партнеру. Когда вы с нужным человеком, они заметят ваши дополнительные усилия и почувствуют вдохновение, чтобы приложить дополнительные усилия в ответ.