Отношение на расстоянии: Инструкция к отношениям на расстоянии

Отношения на расстоянии: 5 подводных камней, о которых стоит помнить

Отношения — важная составляющая жизни каждого человека, но порой, когда мы находим вторую половину, сценарий может отличаться от того, каким мы его себе представляли. 

Конечно, когда вы живете в одном городе и проводите все свободное время вместе — это идеальная картина отношений. Но бывают случаи, когда с любимым необходимо часто расставаться, а иногда и вовсе жить на разных континентах. В такой ситуации нужно быть готовым к ряду сложностей, которые могут возникнуть. Разбираемся в вопросе вместе с психологом Кристиной Грибовой.

Важно понимать, что отношения на расстоянии — точно такая же связь двух любящих людей, которые готовы на многое ради своей половины. Однако в ситуации, когда вы живете в разных городах или странах, существует несколько специфических моментов, на которые стоит обратить внимание. 

В первую очередь речь идет об отсутствии личного контакта и совместных будней, формирующих ту близость, которую сложно разрушить. Кроме того, многие пары сталкиваются с тем, что расстояние разрушает доверие и вынуждает одного из партнеров сомневаться в искренности чувств другого, что вызывает раздражение и приводит к разрыву. 

Для того, чтобы разобраться в вопросе более подробно, следует определить основые потенциально опасные моменты в отношениях на расстоянии.

Отсутствие личного контакта

Когда вы проводите время вместе, вы лучше узнаете своего партнера, проявляете и принимаете заботу, говорите по душам, осуществляете тактильный контакт. Совокупность этих показателей дает вам возможность чувствовать себя нужным и любимым. Когда личного контакта и возможности проявить свои чувства к партнеру нет, это сказывается на качестве отношений и на внутренней удовлетворенности ими.

Вам не на кого положиться

По сути, вы всегда рассчитываете только на себя и все заботы и проблемы решаете самостоятельно. Вам не всегда смогут принести необходимые лекарства, вы не всегда сможете рассчитывать на своевременную поддержку и заботу, которая иногда так необходима в сложных ситуациях. В начале отношений этот пункт не является слишком болезненным, однако со временем появляется желание чувствовать реальную близость и поддержку любимого человека.

Разные интересы

Виртуальное общение может искажать реальность. Каждый партнер обрастает своим миром, интересами и новыми знакомствами. Ничто так не сближает пару, как общие увлечения и занятия, и, чем дольше вы будете находиться вдали друг от друга, тем выше становится вероятность того, что вы можете потерять интерес к своему партнеру или вовсе перестанете понимать друг друга.

Большой риск увлечься другим

Никто не застрахован от случайных и новых встреч, в том числе и пары, которые живут вместе. Однако партнеры, живущие в разных городах или странах находятся в отдельной группе риска, поскольку у них не бывает совместного досуга — они проводят вечера в одиночестве или компании приятелей, где часто можно встретить новых людей. И порой эти случайные встречи превращаются во что-то более серьезное, чем просто флирт.

Недосказанность

Когда вы живете вместе со своим партнером, вы узнаете о его расписании, привычках, рутинных делах. Однако в случае отношений на расстоянии вы не знаете ничего о том, как проводит свой день ваш партнер, что часто приводит к недосказанности, ревности и, как следствие, к скандалам и расставаниям.

Кроме того, у человека могут быть проблемы на работе, в семье, какие-то личные переживания, но он вряд ли захочет нагружать вас ненужной информацией, чтобы не расстраивать. Эта недосказанность также провоцирует недоверие и может вырастать в гораздо более серьезные проблемы.

Итак, проанализировав основные проблемные пункты вопроса, стоит сказать о способах сохранения отношений на расстоянии. И важно отметить, что единственный возможный вариант построения здоровой связи на расстоянии — тот, в котором вы заранее четко договорились, на какой срок вы будете порознь: «когда доучимся», «когда закончится контракт», «когда достроим дом».

В том случае, если есть четкий срок разлуки, договоренность и совместная перспектива, у вас получится сохранить доверие и взаимный интерес, поскольку у вашей пары есть цель, к которой вы стремитесь. Однако если ваша связь больше напоминает мимолетный роман без планов на будущее, то, скорее всего, кто-то из вас просто избегает реальных отношений и прикрывается тем, что имеет (читайте также: 5 признаков того, что вы не готовы к отношениям).

Психолог.

Фото: Getty Images

7 признаков того, что отношения на расстоянии изжили себя

1. Общение с партнером воспринимается как обязанность, а не удовольствие

«Если вы поймали себя на том, что мыслями, идеями или переживаниями вам хочется поделиться с другом, родственником или коллегой, но не с партнером, стоит задать себе вопрос: что происходит между нами? Что я испытываю к этому человеку?» — советует семейный психотерапевт Дженна Петерсон.

Да, нам не всегда хочется разговаривать даже с самыми близкими людьми: может, мы слишком вымотались, а может, просто не в настроении или голова занята другим. Однако если так происходит постоянно, если созвон с партнером давно стал просто еще одним пунктом в списке дел, впору задуматься.

2. Партнер не выходит на связь, когда обещал

Отношения на расстоянии — непростая история. Приходится прилагать массу усилий, чтобы просто поддерживать связь, особенно если вы существуете в разных часовых поясах. Время от времени отменять запланированные звонки нормально: в конце концов, у всех случаются срочные дела. Однако если это уже вошло в привычку, нормально начать испытывать раздражение и тревогу.

«Вам быстро надоест проводить вечера в ожидании звонка или чувствовать, что вы должны сражаться за внимание партнера, — комментирует секс-терапевт Назанин Моали. — Если для близкого связь с вами — не приоритет, пора задуматься, а нужны ли вам такие отношения».

3. Партнер пытается вас контролировать

Регулярно ненавязчиво справляться о том, как у вас дела и чем вы заняты, — это одно, а постоянно устраивать допросы — совсем другое: обычно это знак, что партнер ревнует и пытается контролировать каждый ваш шаг.

«Для того чтобы поддерживать связь на расстоянии, необходимо доверять друг другу, — говорит семейный терапевт Кэролин Мадден. — Важно понимать, что у каждого своя жизнь, которая включает и обеды с коллегами, и встречи с друзьями. Если партнер требует от вас быть на связи круглые сутки, это тревожный сигнал».

4. Любимый человек не старается решать возникающие в отношениях проблемы

В любых парах время от время возникают разногласия и конфликты, и существование на расстоянии отнюдь не дает «иммунитет» от них. Как реагирует партнер, когда вы говорите ему о том, что вас что-то не устраивает? Готов ли он обсуждать проблемы и вместе искать решение или постоянно отмахивается или откладывает разговор?

«Здоровые отношения строятся на диалоге, готовности партнеров брать на себя обязательства, — считает Моали. — Если любимый человек не относится серьезно к вашим тревогам, возможно, он просто больше не готов вкладываться в отношения».

5. Переживать разлуку становится все сложнее

Если вам совершенно невыносимо без партнера, настолько тяжело, что вы с трудом справляетесь с повседневными делами и рабочими задачами, задумайтесь: может, такой формат отношений вам все же не подходит?

6.

Вы не обсуждаете совместные планы на будущее

Даже если с самого начала вас разделяло расстояние, в какой-то момент нормально начать обсуждать, что будет дальше. Как сократить дистанцию, что нужно сделать для того, чтобы съехаться. Если развития нет, это может быть знаком, что партнер не считает ваши отношения серьезными. Равно как и в том случае, если план есть, но никто из вас не делает необходимых шагов, и вы постоянно откладываете его реализацию.

7. Вы постоянно задумываетесь, как бы все было с кем-то другим

«Случайно увлечься кем-то абсолютно нормально, но если вы находитесь в «активном поиске», будучи при этом в отношениях, стоит честно ответить себе на вопрос, что происходит между вами и партнером, довольны ли вы вашим союзом», — настаивает Моали.

Причины, по которым это может происходить, перечислены выше: вы не спешите съезжаться, или партнер перестал уделять вам внимание, или он глух к вашим просьбам и сомнениям.

Может показаться, что все дело в физической дистанции и будь партнер рядом, вы бы не смотрели по сторонам, но, увы, правда обычно в другом. Скорее всего, отношения или их формат себя изжили, и пора двигаться дальше — навстречу друг другу или в разных направлениях.

Расстояние хорошо для отношений?

Содержание

1

Возможно, вы находитесь в отношениях и чувствуете, что вам не помешало бы личное пространство. В качестве альтернативы вы можете подумать о том, чтобы начать отношения на расстоянии или столкнуться с ними со своим существующим партнером. Итак, хорошо ли расстояние для ваших отношений?

Некоторая дистанция в отношениях полезна, так как она дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях и интересах. Однако слишком большое расстояние затрудняет поддержание физической и эмоциональной связи с вашим партнером.

В этой статье мы увидим, почему некоторое расстояние полезно для отношений. Мы поговорим о признаках того, что вам нужно больше места, и о том, как поговорить об этом со своим партнером.

Как расстояние влияет на ваши отношения?

Отсутствие личного пространства при совместном проживании с партнером может повлиять на ваши отношения несколькими способами:

• Увеличить разочарование от того, что вы не делаете то, что важно для вас
• Возможная обида на вашего партнера
• Отказ или отсрочка некоторых жизненных целей и мечтаний
• Чувство застревания
• Потеря интереса к будущему и своей жизни
• Физическая и эмоциональная усталость
• Неспособность сосредоточиться

Когда вы начинаете романтические отношения, вы хотите быть все время вместе. Вы хотите разделить каждый момент и каждый новый опыт с вашим романтическим партнером.

Но со временем проводить все время друг с другом нецелесообразно, потому что вы начнете жертвовать и ставить под угрозу свои интересы ради партнера. Через некоторое время вы забудете, что для вас важно.

Может показаться, что вы делаете усилие для своего партнера. Но без личной реализации вы потеряете интерес и волнение к жизни и забудете, кто вы есть как личность. Существует также риск того, что вы будете накапливать обиду на своего партнера, не осознавая этого.

С другой стороны, слишком большое расстояние может плохо сказаться на ваших отношениях. Это особенно верно, когда вы находитесь вдали от своего партнера в течение длительного времени.

Когда вы живете вместе, у вас много общего. Но когда вы живете отдельно, вы встречаетесь с разными людьми и занимаетесь разными делами. Со временем у вас может быть мало общего с вашим партнером, и вы можете отдалиться друг от друга. Если вы хотите узнать о различных аспектах отношений на расстоянии и о том, что вы можете сделать, чтобы заставить их работать, нажмите здесь, чтобы прочитать наше полное руководство.

Предположим, вам нужно какое-то время быть в отношениях на расстоянии. В этом случае постарайтесь поддерживать эмоциональную связь. Пока у вас есть эта связь, вы будете заботиться друг о друге, получать удовольствие от обмена мыслями и чувствами и будете интересоваться жизненными событиями друг друга.

Слишком большое расстояние может привести к:

• Чувству одиночества
• Сексуальной неудовлетворенности
• Неуверенности в своем будущем и ваших отношениях
• Неуверенности в чувствах вашего партнера
• Сомнение в том, что ваш партнер все еще любит вас и хочет быть с вами
• Частая незащищенность и ревность

Чтобы поддерживать здоровые отношения, вам необходимо соблюдать баланс между расстоянием и связью. Недостаток места может привести к потере интереса к жизни и ощущению удушья. В то время как слишком большое расстояние может заставить вас чувствовать себя одиноким и оторванным от вашего партнера. Со временем ваши чувства могут измениться, и вы можете разойтись.

Чтобы проверить, насколько здоровы ваши отношения на расстоянии, следуйте этому пошаговому руководству.

Почему хорошо иметь личное пространство в отношениях?

Наличие времени и пространства для себя может позволить вам заниматься любимым делом, но вы не можете этого делать в данный момент, потому что проводите слишком много времени со своим партнером.

Когда вы находитесь вдали от своего партнера, вы можете оценить ваши отношения. Вы можете либо больше ценить друг друга, либо понять, что эти отношения не работают на вас.

Некоторые пары остаются вместе из-за привязанности, страха одиночества или по привычке. Когда вы находитесь вдали друг от друга, вы можете более четко увидеть свои отношения такими, какие они есть.

Если это дисфункциональные и токсичные отношения, вы можете понять, что не хотите к ним возвращаться. Но когда у вас любовные отношения, вам может понадобиться лишь немного дополнительного пространства. В этом случае вы будете стремиться воссоединиться с гораздо большей любовью и признательностью друг к другу.

Пространство также может быть полезно в отношениях, когда вы действуете друг другу на нервы и сталкиваетесь с частыми проблемами, непониманием и спорами. Нажмите здесь, чтобы узнать о распространенных проблемах в отношениях на расстоянии.

Расстояние может дать вам некоторую передышку, чтобы оценить ваши отношения и понять, хотите ли вы их продолжать.

Когда вы находитесь вдали от своего романтического партнера, вы можете заниматься любимым делом (например, заниматься хобби, гулять или проводить больше времени с друзьями и семьей). Расстояние также может помочь вам переоценить и переоценить ваши отношения, чтобы увидеть, приносят ли они вам удовлетворение и идут ли они в правильном направлении.

Важность личного пространства в отношениях

Личное пространство — это физическое пространство или среда, в которой вы можете делать то, что хотите. Это пространство предназначено только для вас, без необходимости думать о ком-то еще. Личное пространство позволяет вам сосредоточиться на себе и важных для вас вещах.

Эмоциональное пространство — это пространство вашего разума, где вы можете наблюдать за своими мыслями, чувствами и эмоциями. Как только вы осознаете свои эмоции, вы научитесь лучше справляться с ними.

Поэтому, когда у вас возникнут разногласия с вашим партнером, вместо того, чтобы вступать с ним в ожесточенный спор, вы можете провести некоторое время порознь, чтобы разобраться со своими эмоциями. Если у вас ясная голова и эмоциональное равновесие, вы сможете найти более здоровый способ решения своих проблем.

Правильное эмоциональное пространство может дать вам ясность и концентрацию, а также помочь вам по-новому взглянуть на вещи. Например, если вы проводите слишком много времени со своим партнером, вы разделяете свое пространство физически и эмоционально. Когда слишком много эмоций, может быть трудно увидеть проблему такой, какая она есть.

Некоторая дистанция в ваших отношениях может помочь вам успокоить свои эмоции. Это позволяет вам ясно видеть источник ваших проблем и динамику ваших отношений.

Чтобы создать адекватное эмоциональное пространство, вам нужна правильная физическая среда. Правильное физическое и эмоциональное пространство может помочь вам соединиться с собой и с тем, что вам нравится, в чем вы нуждаетесь и чего хотите в своей жизни.

Чтобы иметь наилучшие шансы наладить отношения на расстоянии, вы должны знать, как справляться с расстоянием. Чтобы помочь вам в этом, вот наше пошаговое руководство.

Сколько места в отношениях хорошо?

Здоровое пространство в отношениях позволяет вам оставаться на связи со своим партнером и заниматься своими увлечениями и интересами.

Нормальная площадь зависит от нескольких факторов:

• Сколько времени вы проводите вместе из-за вашей работы, учебы и образа жизни
• Как долго вы находитесь в этих отношениях
• Ваши личные предпочтения
• Ваши индивидуальные потребности в личном пространстве
• Ваше личное развитие и то, чем вы хотите заниматься
• Сколько времени и пространства вам нужно для достижения ваших целей и амбиций

Когда вы находитесь в отношениях, эмоциональное и физическое пространство необходимы для здоровых отношений.

Каково это быть в отношениях на расстоянии?

Когда пары живут вместе, им время от времени может понадобиться личное и эмоциональное пространство. Для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, проблема заключается в слишком большом пространстве.

С одной стороны, у пар, живущих на расстоянии, есть много времени, чтобы делать то, что они хотят. С другой стороны, им может быть сложно поддерживать физическую и эмоциональную связь.

Два аспекта выделяются в отношениях на расстоянии и создают больше всего проблем: отсутствие физической близости и общения.

В отношениях на расстоянии вы не можете прикоснуться, поцеловать или обнять своего партнера, чтобы заверить его в том, что вы все еще любите его. Без этого заверения ваш партнер не будет знать, что вы к нему чувствуете. Это только то, что вы можете выразить словами.

Большая часть общения в отношениях на расстоянии происходит онлайн; это позволяет легко неправильно понять вашего партнера и затрудняет решение проблем, когда они возникают. Хотя расстояние может осложнить ваши отношения, некоторые проблемы могут быть связаны с самими отношениями.

Вот руководство, которое поможет вам и вашему партнеру улучшить общение, решить проблемы и оставаться на эмоциональной связи, пока вы физически разлучены.

Признаки того, что вам нужно пространство от вашего партнера.

Когда вы находитесь в отношениях, вы проводите много времени вместе. Через какое-то время вы привыкаете быть вместе. Вы начинаете воспринимать друг друга как должное и перестаете ценить друг друга.

Вот некоторые признаки того, что вам или вашему партнеру может понадобиться личное пространство:

• Вас раздражает, когда ваш партнер просит вас сделать что-то вместе 
• Вы думаете, что все свое время проводите со своим партнером.
• Вы не собираетесь гулять с друзьями
• Вы перестаете делать то, что вам нравится
• Вы не делаете то, что вам нравится, потому что у вас нет времени, места или энергии
• Вы чувствуете удушье, ограничения или ограничения
• Вы пытаетесь угодить своему партнеру и беспокоитесь о важных для них вещах 
• Вы пренебрегаете тем, что важно для вас, например, вашими личными жизненными целями и амбициями
• 0018
• Вы оба слишком много времени проводите дома
• Ваш партнер проводит с вами много времени и не имеет личных целей или интересов.

Итак, как узнать, нужно ли вам физическое или эмоциональное пространство?

Признаки того, что вам нужно дополнительное физическое пространство

• Вы все время проводите вместе
• У вас нет времени заниматься своими делами
• Вы не выходите на улицу без друзей и семьи без партнера

Признаки, что вам нужно эмоциональное пространство

• Вы чувствуете, что ваш партнер слишком озабочен вашим благополучием
• Вам кажется, что нет места для ваших эмоций
• Эмоции вашего партнера вторгаются в ваше эмоциональное пространство

Как вы создаете личное пространство в отношения?

Как только вы заметите некоторые признаки того, что вам нужно личное или эмоциональное пространство, самое время найти способ привнести это пространство в ваши отношения.

Вы можете создать личное пространство в ваших отношениях:

1. Поговорите со своим партнером, чтобы узнать, выиграют ли ваши отношения от большего пространства.
2. Определение того, нужно ли вам или вашему партнеру личное или эмоциональное пространство.
3. Составление плана использования дополнительного пространства.
4. Найти реалистичный способ получить это дополнительное пространство.

Если вам нужно эмоциональное пространство, вы можете договориться о нескольких часах тишины каждый день. Вы можете обсудить свои мысли и чувства со своим партнером, чтобы вы оба могли выразить и найти некоторый эмоциональный баланс.

В качестве личного пространства вы можете согласиться спать в отдельных комнатах или погостить у семьи или друзей на несколько дней.

В зависимости от того, сколько личного пространства вам нужно, вы можете получить пользу, просто прогуливаясь с друзьями и семьей без партнера. Но если вы чувствуете, что вам нужно больше места, вы можете согласиться оставаться в разных комнатах в течение дня или даже спать некоторое время в разных комнатах.

Если вы чувствуете, что вам нужно все пространство для себя, то один из вас может подумать о том, чтобы остаться с семьей или на короткий отпуск.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру установить тесные связи друг с другом.

Как дать личное пространство в отношениях?

После того, как вы установили, что вашим отношениям может быть полезно иметь дополнительное пространство, вот что вы можете сделать:

1. Вы можете договориться со своим партнером о том, зачем вам это нужно
2. Как это будет работать 
3. Как долго это продлится продлится

Иногда вам может казаться, что все в порядке, и это ваш партнер нуждается в дополнительном личном пространстве. Вы можете воспринимать их потребность в дополнительном пространстве как нежелание быть с вами.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно чувств вашего партнера и ваших отношений, откровенно и честно поговорите с ним.

Отнеситесь к их потребности в пространстве с пониманием и терпением. Вы также можете найти способы извлечь выгоду из некоторой дистанции в ваших отношениях.

Если вам нужно немного места, это поможет, если вы поднимете его правильно. Если вы говорите: «Мне нужно место». Ваш партнер может интерпретировать это как то, что вы не хотите быть с ним и что он делает что-то не так. Вместо этого скажите партнеру, что вы чувствуете и почему вам нужно иметь личное пространство.

Убедите своего партнера, что это ваша личная потребность, которая не имеет ничего общего ни с ним, ни с вашими отношениями. Просто есть некоторые вещи, которые вы хотели бы сделать или вам нужно пространство, чтобы соединиться с самим собой.

Например, вы можете сказать, что когда у меня нет места, я чувствую удушье и становлюсь раздражительным, я верю, что с личным пространством я могу расслабиться и найти некоторый эмоциональный баланс, который сделает мою компанию более приятной, что будет способствовать к более здоровым отношениям с меньшим количеством споров и большим пониманием.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали, это полное пошаговое руководство охватывает все, что вам нужно знать, от решения проблем до получения удовольствия от отношений.

Заключение

Некоторая дистанция в отношениях дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своей жизни и на том, что для вас важно. Вы также можете обнаружить, что расстояние даст вам новый взгляд на ваши отношения.

Наличие личного пространства для себя и своего партнера — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для поддержания здоровых отношений.

Каждому нужно личное пространство. Когда пара живет вместе, у партнеров редко бывает время наедине со своими мыслями и чувствами.

Отношения на расстоянии позволяют партнерам задуматься о своей личной жизни. В то же время вы рискуете потерять эмоциональную связь из-за расстояния.

Некоторая дистанция может помочь вам взглянуть на ваши отношения с другой точки зрения. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не видели.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, нужно ли вам или вашему партнеру пространство в ваших отношениях, вот три шага, которые помогут вам:

• Составьте список вещей, которые вы хотели бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у вас нет времени и места.
• Попросите вашего партнера составить список вещей, которые он хотел бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у него нет времени и места.
• Разделите проблемы, которые, по вашему мнению, связаны с вашими отношениями, и те, которые вызваны физической или эмоциональной дистанцией.

Признание необходимости личного пространства может спасти ваши отношения.

Если вы ищете партнера, который разделяет ваши ценности и убеждения, взгляните на эту рабочую тетрадь. Это поможет вам понять, чего вы хотите от отношений и кто для вас особенный.

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Если у вас есть сомнения по поводу ваших отношений на расстоянии и вы не уверены, стоит ли вам попытаться их исправить или отпустить, вот наше пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру переоценить ваши отношения и принять взвешенное решение. это работает для вас обоих.

Коучинг отношений для пар, живущих на расстоянии

Отношения на расстоянии трудно поддерживать, не зная точно, что они включают в себя.

Однако, как только вы поймете, что такое отношения на расстоянии, чем они не являются и как в них ориентироваться, у вас будет гораздо больше шансов заставить их работать.

Мы специализируемся на оказании помощи парам, живущим на расстоянии, в создании и поддержании здоровых отношений путем укрепления близости, доверия и эффективного общения.

Если вы начинаете отношения на расстоянии или уже состоите в них, отправьте нам сообщение, чтобы заказать индивидуальную коуч-сессию для себя или парную коуч-сессию для вас и вашего партнера.

Часто задаваемые вопросы

Почему моему партнеру нужно место?

Вашему партнеру может понадобиться личное пространство, потому что ему нужно побыть одному или он хочет проводить больше времени со своими друзьями и семьей. Если у вас много споров, они могут захотеть немного покоя и времени, чтобы подумать об отношениях.

Плохо ли хотеть пространства в отношениях?

Личное пространство — неотъемлемая часть вашей жизни. Вам нужно пространство, чтобы развиваться как личность и преследовать свои мечты, цели и амбиции. Если вы пожертвуете своим временем и пространством ради партнера, вы почувствуете себя неполноценным и не поспособствует здоровым отношениям.

Почему личное пространство важно?

Когда вы находитесь в отношениях, вы хотите проводить много времени вместе. Но через некоторое время это может означать, что вы и ваш партнер не получите личного пространства для себя. Хотя весело проводить время вместе, вам также нужно место для ваших увлечений и интересов. Это важно для вашего личного развития, независимо от того, с кем вы состоите в отношениях.

Расстояние может разрушить отношения?

Отсутствие расстояния или слишком большое расстояние в некоторых случаях может разрушить отношения. Когда вы живете вместе, вам нужно иметь личное пространство. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам нужен план, чтобы заставить их работать, и график, когда вы будете жить вместе.

Влияет ли расстояние на любовь?

Расстояние влияет на пары по-разному. Некоторые зацикливаются на том, что не могут заниматься сексом, а другим нравится иметь больше времени для себя. Когда вы живете вместе, легко начать воспринимать друг друга как должное. В этом случае расстояние может помочь вам ценить друг друга и действительно усилить вашу любовь друг к другу. Расстояние может показать вам, как сильно вы любите друг друга.

Как не разойтись в отношениях на расстоянии?

Чтобы избежать разлуки в отношениях на расстоянии, вы должны поддерживать эмоциональную связь, часто навещать друг друга и иметь план совместного проживания. Хотя отсутствие физической близости является большой проблемой, вы можете использовать эффективное общение для поддержания эмоциональной близости.

Расстояние убивает любовь?

Расстояние может показать, сколько любви в ваших отношениях. Проведя некоторое время врозь, вы можете обнаружить, что любите друг друга и оцените возможность быть вместе. Если ваша любовь не так сильна, разлука покажет это. В этом случае вы узнаете, что ваши отношения могли быть основаны на привычке, привязанности или страхе одиночества.

Можно ли влюбиться на расстоянии?

Когда вы встречаете кого-то в Интернете, вы создаете представление об этом человеке. Тогда вы сможете лучше узнать их и лучше понять, кто они. Но пока вы не встретитесь в реальной жизни, этот человек останется как идея. Вы можете влюбиться в идею быть с этим человеком.

Расстояние укрепляет сердце?

Если вы проводите с кем-то весь день каждый день, недельная разлука может стать долгожданной переменой. Но если вы встречаетесь только по выходным, пропуск выходных может показаться вечностью. Это зависит от того, как вы относитесь к своему личному пространству. Иногда мы хотим поделиться, а иногда хотим побыть наедине.

Может ли расстояние разлучить настоящую любовь?

Настоящая любовь — это когда партнеры связаны физически, эмоционально и духовно. Когда ваши отношения здоровы, а ваша связь сильна, вы найдете способ заставить ваши отношения на расстоянии работать.

Расстояние — повод расстаться?

Обычно расстояние не является причиной для расставания, если вы можете найти способ заставить его работать и в какой-то момент съехаться. Если вы столкнулись с отношениями на расстоянии, вы должны понимать, что это такое, а что нет. Затем вы должны обсудить это вместе со своим партнером и решить, готовы ли вы попытаться заставить его работать. Вы можете расстаться в любой момент, так зачем принимать поспешные решения?

Тревожные сигналы в отношениях на расстоянии

• Отношения на расстоянии требуют дополнительного уровня мышления и общения.
• Из-за этого в отношениях на расстоянии зачастую труднее идентифицировать настораживающие факторы.
• Нежелание общаться, газлайтинг и частые споры могут быть сигналами тревоги на расстоянии.

Отношения на расстоянии, безусловно, могут быть более жесткими, чем местные, но исследования показали, что они на самом деле имеют потенциал для более глубоких связей и более тесного общения.

«Чтобы добиться успеха, любые отношения требуют общения», — говорит клинический психолог и сексопатолог Шерил Фрейзер, доктор философии. «Отношения на расстоянии просто требуют дополнительного внимания к общению. Это не то чтобы это плохо, это просто отношения с вызовом».

Когда отношения на расстоянии сталкиваются с препятствиями, общение может стать натянутым, неохотным или нечастым. И обнаружение этих красных флажков, когда вы не находитесь в том же физическом пространстве, что и ваш партнер, имеет решающее значение для понимания и решения любых проблем.

Читайте дальше, чтобы узнать о шести распространенных красных флажках в отношениях на расстоянии — и советах о том, как с ними справиться, от Фрейзера и Антонии Холл, психолога и эксперта по отношениям .

1. Они не начинают разговоры  

Если ваш партнер больше не общается с вами, это может быть тревожным сигналом о том, что его что-то беспокоит, или просто о том, что «он не очень заинтересован». в отношениях», — говорит Холл.

То, как часто вы должны общаться, индивидуально для каждой пары. Для некоторых он может говорить несколько раз в течение дня. А для других может быть достаточно прикосновения к базе один раз за ночь.

Фрейзер рекомендует регистрироваться утром и вечером каждый день, если это возможно, и в идеале по видео.

«Текст хуже всего для чего-то глубокого или важного», — говорит она. «Телефон — это шаг вперед. В идеале вам нужны видео, в которых вы можете получить эти социальные сигналы, нюансы выражения лица. Вы можете видеть друг друга, чтобы лучше читать, и у вас меньше шансов попасть в кроличью нору общения. »

2. Общение кажется утомительным

Общение является ключом к здоровым отношениям, но когда оно постоянно кажется пугающим, утомительным или откровенно напряженным, это может быть признаком того, что отношения на расстоянии под угрозой. Здоровое общение не всегда должно быть таким сложным, поэтому, когда оно возникает чаще, чем кажется прекрасным — это красный флаг. Неспособность слушать, сопереживать или общаться без враждебности может быть признаком нездорового общения.

Холл предлагает парам осознанно выбирать подходящее время для разговора — будь то легкая и веселая тема или тяжелая и серьезная — «что означает, что у вас обоих есть время и энергия для обсуждения, и вы не испытываете стресса, усталости или рассеянности». .»

Выбрать хорошую обстановку для разговора сложно, но важно. «Не пытайтесь говорить об этом в интимные моменты или прямо перед сном», — советует она. «Дайте время и пространство для каждого человека, чтобы поделиться своими чувствами».

Уход за собой до и во время трудных разговоров может помочь в подготовке.

Также будьте осторожны и не представляйте сообщения, говорит она. Это помогает вводить утверждения с формулировкой «я чувствую», а не «ты меня заставляешь».

3. Вы стали чаще ссориться

Ссоры в отношениях на расстоянии не обязательно предвещают гибель.

«Аргументы позволяют людям выражать и видеть различные точки зрения», — говорит Холл. «Возможность не соглашаться уважительно и непредвзято может стать связующим звеном, которое в конечном итоге укрепит отношения».

Но способ борьбы пар имеет значение. Вот несколько DOS и нельзя:

Здоровые боя	Нездоровая борьба
Слушая каждый друг	7
Слушая каждый друг	7
. Нападки друг на друга, а не на проблему
Открытое и честное общение	Борьба за власть над другим партнером
Полностью слушаю	Борьба с целью победы

может предположить, что отношения на расстоянии имеют проблемы.

Фрейзер советует парам планировать 30-минутный тайм-аут, когда любой спор начинает обостряться, особенно когда это происходит по телефону или по видеосвязи, потому что в таких ситуациях «беспокойство может быстро подняться до небес», говорит она.

«Этот перерыв физиологически важен, потому что требуется около 30 минут, чтобы успокоиться, когда вы расстроены. Требуется время, чтобы тело, находящееся в режиме «бей или беги», успокоилось, чтобы артериальное давление понизилось. «, — говорит Фрейзер.

4. Они не хотят рассказывать вам о своей жизни вне ваших отношений

«Для пар, состоящих в отношениях любого типа, важно иметь собственную социальную жизнь, но это особенно верно, когда они отношения на расстоянии», — говорит Холл. «Наличие вокруг вас хорошей системы поддержки облегчает разлуку с любимым человеком в течение длительных периодов времени».

Но если один из партнеров не хочет обсуждать свою независимую социальную жизнь, это может быть тревожным сигналом для отношений.

«Поскольку вы не можете позволить себе роскошь проводить большую часть времени вместе, открытость и прозрачность предотвратят недопонимание», — говорит Холл.

«Доверьтесь своей интуиции или чутью, если что-то не так с вашим партнером», — говорит Холл. «Это может быть что-то в голосе вашего партнера по телефону или энергичное чувство, которое у вас есть, что ваш партнер эмоционально дистанцируется. Чтобы прочитать такие подсказки, не нужно находиться в одном и том же физическом пространстве».

5. Вас манипулируют

Газлайтинг – это способ коммуникации, используемый для манипулирования или эксплуатации кого-либо. В романтических отношениях это может выглядеть так, будто один партнер игнорирует чувства другого, обвиняет и осуждает его действия или обвиняет другого в чрезмерной чувствительности или недоверии.

В отношениях на расстоянии партнер может:

• Обесценить мысли или инстинкты своего партнера, назвав его сумасшедшим.
• Отрицать, что их партнер действительно чувствует то, что он говорит.
• Ложь, чтобы контролировать информацию, которую партнер получает и обрабатывает.
• Отвести от себя вину за токсичное поведение, ссылаясь вместо этого на реакцию другого партнера на такое поведение как на проблему.

Последствия газлайтинга для психического здоровья могут быть серьезными: когда один партнер вынужден постоянно пересматривать свои мысли и импульсы, последствия могут включать тревогу, низкую самооценку, депрессию, нарушение чувства самоконтроля и другие вредные последствия. выпадать.

«Газлайтинг является целенаправленным и последовательным», — говорит Фрейзер. «И это может иметь огромные последствия, включая сильную неуверенность в себе и неуверенность в себе, а также привести к тому, что вы останетесь в деструктивном или оскорбительном цикле».

6. Вы испытываете тревогу перед разговором с партнером 

Заставить бабочек перед разговором с партнером – это не нервное чувство страха.

«Очистите голову и будьте честны в первую очередь с собой в том, почему вы чувствуете тревогу», — говорит Холл. Определите, возникает ли тревога из-за отсутствия доверия или из-за страха перед будущим направлением отношений.

Чтобы справиться с любой тревогой в отношениях, вы должны уметь работать вместе со своим партнером, чтобы смягчить любые чрезмерные тревожные чувства.

«Будьте честны со своим партнером в самой любящей и уважительной форме о причине вашего беспокойства», — говорит Холл.

Партнеры по отдельности также могут справиться с тревогой, переписывая негативные предположения в своих мыслях. По словам Фрейзера, это означает сообщать о наших потребностях нашим партнерам, а затем позволять им реагировать добросовестно, вместо того, чтобы сразу же делать поспешные выводы об их плохих намерениях.

Например, если один партнер просит более регулярного общения в течение дня, а другой отвечает более частым смайликом в виде сердца в ходе напряженного графика, это демонстрирует усилия и должно приветствоваться, а не восприниматься скептически.

Если эти коммуникативные стратегии по-прежнему не удовлетворяют потребности обоих партнеров, а тревога остается неконтролируемой, это серьезный сигнал тревоги о том, что отношения на расстоянии под угрозой.

Выводы инсайдеров 

Тревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто связаны с обязательствами, доверием и проблемами в общении: либо один из партнеров не инициирует разговор, либо общение кажется утомительным, либо часто приводит к непродуктивным ссорам.

Газлайтинг и нежелание обсуждать жизнь вне отношений также могут сигнализировать о проблемах.

Мало того, что эти потенциальные красные флажки могут указывать на серьезные проблемы в отношениях на расстоянии, они также могут вызвать тревогу и неуверенность, которые подрывают самоощущение одного или обоих партнеров и ставят под угрозу психическое здоровье и благополучие.

Можно перевести ваши отношения в платоническую дружбу, если сексуальная или романтическая связь у вас не получается, а вы все равно хотели бы узнать друг друга. Все отношения разные, и, в конечном счете, вы и ваш партнер являетесь экспертами в своих собственных потребностях.

Алесандра Дубин

Внештатный репортер, Insider Reviews

Алесандра Дубин — редактор и писатель новостей и стиля жизни из Лос-Анджелеса.