Очень ревнивая: 17 случаев, когда чувство ревности напрочь отключило у людей рассудок

Как укротить ревнивую девушку | MAXIM

Факт № 2

Немецкие биологи, наблюдая за обезьянами-мармозетками, которые славятся своей склонностью к беспорядочному половому общению, выяснили, что и среди этого свободомыслящего народа есть свои ревнивцы — как самцы, так и самочки. Эти особи, вступив в брачный союз, стремятся охранять партнера от сексуального внимания остальных членов стаи. Они агрессивно нападают на всех, кто приближается к супругу с явно эротическими намерениями и заодно вполне способны дать пинка дражайшей половине, если та вдруг начнет кокетничать с посторонними. Запасясь кофе и бутербродами, ученые принялись исследовать зверушек дальше и выяснили две прелюбопытные вещи.

Ревнивые самки остаются в выигрыше

Если самочка обнаруживает, что ее постоянный партнер пытается удалиться с какой-нибудь нахалкой, она мгновенно атакует соперницу. Соперница в таком случае обычно поспешно ретируется с видом «не больно-то и хотелось, ешьте сами вашу заливную рыбу». Самец же, пытаясь загладить свою вину и не получить тумаков от ревнивицы, вступает с той в немедленный сексуальный контакт, благо, нафлиртовавшись с другой, уже находится в полностью боеспособном состоянии. Ревнивые самки поэтому чаще приносят потомство, за которым исправно ухаживает стреноженный супруг.

Ревнивые самцы проигрывают

Ревнивые самцы мармозеток ведут себя точно так же, как и ревнивые самки, но результат их поступков куда плачевнее. Атакуя потенциального соперника, самец обычно получает жестокий отпор, в результате которого украшается боевыми ранами. Даже если ему удается угрозами и побоями удерживать при себе самочку, это не спасает ее от внимания других самцов, поэтому ревнивец сплошь и рядом вынужден вступать в схватки. В итоге он, во-первых, сам не имеет возможности уделять внимания другим самкам; во-вторых, часто оказывается так побит и покусан, что ни о каком семейном сексе и речи быть не может. Все кончается тем, что он зализывает свои раны в темном углу, в то время как неверная супруга уединяется в кустах с кем-нибудь здоровым и небитым.

Немецкие ученые, существа дотошные, даже составили схему победителей и проигравших в среде мармозеток:

• «холостой» самец (лидер),

• ревнивая «замужняя» самка,

• неревнивый «женатый» самец,

• неревнивая «замужняя» самка,

• «холостая» самка,

• ревнивый «женатый» самец (лузер).

Так вот, эти самые ученые из Кельнского университета утверждают, что к человеческому обществу применимы те же самые законы. Максимальное количество потомства при минимальной затрате усилий будет у холостяка-плейбоя, в то время как агрессивные ревнивцы больше всех остальных будут тратить времени и нервов на охрану своего семейного счастья. И при этом весьма велик шанс, что в конечном счете они окажутся у разбитого корыта. При этом ревнивые женщины имеют гораздо больше шансов на сохранение семьи, чем их неревнивые подруги.

Системно-векторная психология . Почему я такая ревнивая: как перестать ревновать?

Я — ревнивая. Очень ревнивая. Еще вчера казалось, что ревность — это нормальное женское поведение. Что тут такого, что я отслеживаю, не изменяет ли мне мой любимый человек, не подумывает ли о разрыве наших отношений. Предотвратить подобный сценарий, разве не это ли нормальное желание для человека? Но сегодня я понимаю, что моя ревность — это проблема. Нездоровое ощущение, которое разрушает неплохие, собственно, отношения. Истерики, упреки, подозрения — я уже живу в накаленной психологической ситуации, и сюда же втягиваю любимого человека. Прямо замкнутый круг какой-то! В чем причина моей патологической подозрительности? Что делать с моей ревностью? Как перестать ревновать? Или, по крайней мере, хоть немного сбавить обороты.

●    Почему и что заставляет нас ревновать?
●    В чем причина ревности: в мужчине, которого любишь, или в самой себе и собственной патологической подозрительности?
●    Ревнивая девушка — к чему приводит женская ревность?

●    Как избавится от ревности, которая убивает любовь?

Все начиналось с простого, кажется, милого любопытства. Любимый пошел в магазин и оставил телефон. Ничего ведь нет страшного, если тихонечко залезть в него и просмотреть смс-ки, вдруг там есть что-то подозрительное. Но к чему это привело? Маниакальное желание следить за каждым его движением: постоянно, как только появляется возможность, проверять телефон, почту, сообщения в социальных сетях. Нервотрепка не для слабонервных: руки дрожат, истерика рвется наружу, паника подкатывает к горлу, а по ночам — тоска наваливается камнем и не дает дышать. Хуже всего — неизвестность, неуверенность в себе, своих силах справиться с ситуацией, если соперница все-таки есть. А она ведь есть, наверняка…

Любая ревнивая девушка на своей собственной шкуре проверила, что ревность — это разрушающие чувство. И разрушает оно не только отношения, но и нервную систему обладательницы ревнивого характера. И что самое противное, начав ревновать, совершенно невозможно избавиться от этого: словно бы черная дыра ревность засасывает внутрь все мысли, все действия, все слова. Что делать с ревностью, как с ней бороться? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо для начала разобраться с самим понятием ревности — что это такое, откуда берется, почему возникает?

Ревность, которая убивает любовь!

Если упростить, то ревность идет из чувства собственничества. В хорошем смысле этого слова. И женская ревность — не то чтобы ненормальное явление. Наоборот, абсолютно нормальная реакция человека на происходящее. С давних времен женщина была получателем: мужчина давал ей дом, обеспечение, свое семя для продолжения рода, да и развлечения. Лишиться всего этого в первобытные времена было трагедией — женщина не смогла бы сама выжить во враждебном мире, тем более выкормить и воспитать детей. Поэтому абсолютно природно желание любой женщины быть с мужчиной, чувствовать свою принадлежность ему, а также его защиту. И все общество строилось на этом: был придуман институт брака, расторгнуть который было сложно и тд.

 

В современном мире отношения между полами, в паре, в семье строятся иначе, чем 1000 или даже 100 лет назад, — на равноправии и взаимном доверии. При желании, развестись можно по первому требованию, как мужчины, так и женщины. Сегодня женщина работает наравне с мужчиной,  приносит в дом чаще не меньший, а может и больший заработок. Она способна обеспечивать и себя, и детей. Так же как и содержать дом, и  найти для себя развлечение. Государство тоже осуществляет помощь с детьми: матерям выплачивается финансовое пособие, есть детские сады и так далее.

Казалось бы, ревность должна все больше уходить из жизни, а на ее месте формироваться какие-то совершенно другие чувства: большая эмоциональная связь, духовное понимание друг друга. И во многих парах такой процесс происходит: люди не изменяют друг другу и не подозревают друг друга в измене, не разводятся по первой недомолвке, не устраивают друг другу истерики и “вырванные годы”, а строят свои отношения в гармонии и дополнении. И хотя это получается очень не просто, все же именно такие взаимоотношения являются целью их совместного счастья.

Но у многих так не выходит. Нередко частичной вино тому проявления ужасной ревности, которая перестает быть нормальным желанием для женщины, а становится скорее патологией. В любом из этих случаев она съедает женщину изнутри, рушит ее счастье, не дает ей жить полноценной, гармоничной жизнью. И по факту — именно ревность убивает ту самую любовь.

Ревнивая девушка — это всегда несчастливая женская судьба. Казалось бы, что тут такого: возьми да и строй свои отношения по-другому. А не тут-то было. Во-первых, мужчина всегда словно бы нарочно создает прецеденты для ревности. Во-вторых, ревность не поддается разуму. Даже понимая свою патологическую ревность, видя ее разрушительную силу, сама женщина не может справиться с этой проблемой.

Почему так происходит? Почему девушка не может сам справится с ревностью? Почему ревность становится заколдованным кругом: чем больше подозреваешь и ревнуешь, тем больше находится поводов для этого?

Почему я ревную? У каждой своя причина

Глядя на ревность глазами обывателя можно найти сотню причин, через которые возможно объяснить это чувство. Но все эти причины ничего не дают — они лишь заводят в тупик, потому что рассматривают действие человека извне, через субъективные рационализации. На самом деле есть четкие, сценарии ревности, которые через системно-векторное мышление можно легко распознать и описать. Ниже приводятся примеры некоторых из них.

Человек с разными векторами ревнует по-своему. Возьмем, к примеру, кожный вектор.  Это люди от природы гибкие телом и психически, им все быстро приедается, они любят все новое. И они же первые подумывают о разрыве отношений, об измене, когда все «устаканилось» и начинается нудный для них быт.

“Перемен, я хочу перемен” — слоган людей с кожным вектором. Это совсем не означает, что кожный человек сразу же бежит изменять. Наоборот, кожные люди в развитом состоянии могут быть моногамны: они сокращают свое желание и ограничивают себя, а возможно, реализует стремление к переменам в другом месте — например, на работе. Судя по себе и понимая, что сами могли бы изменить, они переносят это свойство и на партнера. “Если я могу допустить такую возможность, значит и он может” — такое логическое размышление приводит человека с кожным вектором в ловушку ревности. Потому что это не так — только люди с кожным вектором хотят перемен, а люди с анальным вектором, например, наоборот.

Когда кожные люди допускают в мыслях измену своего партнера, в них сразу же срабатывает чувство, что надо ограничить это желание и в партнере: но как? Себя ограничить можно, а как ограничить партнера? Через постоянные запреты и ограничения, через “нет” и “нельзя”, нерациональные, часто слишком грубые. Может дойти даже до того, что партнера чуть ли не на цепь сажают, в клетку — ему можно только сидеть дома и даже телевизор нельзя смотреть — вдруг там симпатичных баб будут показывать. Кожный человек хочет максимально привязать к себе партнера, вызвать в нем чувство зависимости от себя. Вскоре он относится к любимому человеку как с своей собственности — это “мое”, не трогать никому, я — владелец!

Люди с анальным вектором устроены по-другому: от природы у них есть врожденное ощущение разделения на чистое-грязное. Семья для них — святое, то, что нельзя пачкать и марать. Верность, надежность, преданность — все то, что можно потерять в случае измены любимого человека. Женщина с анальным вектором никогда сама на измену не пойдет, это огромный стресс для нее. Да у нее никогда и не возникнет такого желания в принципе. Поэтому ревность у них не формируется до того, как факт измены произошел. Но если такое случилось и есть доказательства — ревность облачается в обиду. И, как продолжение, желание отомстить. Ничего лучшего, как изменить в ответ такой женщине не приходит — и она делает это с лучшим другом мужа или парня. Чтобы ему было больнее. Но такая месть приносит только боль и разочарование: женщине уже не отмыться от того, что она сделала — это действие марает ее в первую очередь. Такая ревность ведет к нарастанию ненависти, фрустраций, может проявляться в садизме. И часто, к ни в чем неповинным людям, например, собственным детям или родителям.

Своеобразный отпечаток на ревность накладывают «верхние» вектора человека, если таковые имеются. В корне зрительного вектора лежит страх. Правильно развитый он реализуется наружу через сострадание и доброту. В противном же случае — это страх за себя. На базе нижних векторов он усиливает страхи лишиться защиты и создает эмоциональные раскачки, которые выматывают человека и его партнера. Предчувствия чего-то плохого, желание распознать измену за каждым жестом или словом, придирчивость ко всему на свете — все это характерно для зрительного вектора. И как только появляется хотя бы малейшая возможность организовать истерику по этому поводу, она сразу же реализуется. Истерики с визгами и битьем посуды, скандалы с выкидыванием одежды через окно — все это свойственно ревнивым девушкам с кожно-зрительной связкой.

У кожно-зрительных девушек бывает патологическая ревность, которая буквально съедает человека изнутри.

Примеры кожно-зрительной ревности (может произноситься вслух или прокручиваться в голове):
— У вас на работе новая секретарша? Как ее зовут? А как она одевается? Как ведет себя? Она красивая? Нет, ты скажи, она красивая? Ну, ты бы ее захотел, если бы меня не было? Ты просто представь на минуточку такую ситуацию. Ты бы хотел с ней встречаться? Да?! Так она тебе понравилась?! Ах ты, кобель! Так и иди к ней! Да-да, бери свои вещи и вали к ней, раз она тебе нравится!

— Эй, куда ты сейчас посмотрел? На нее? И чем она тебе понравилась? Да она же мерзкая — посмотри, ноги кривые и груди вообще нет. Ужас какой, как можно на такое убожество обращать внимание? Не смотри на нее!

— Как ты улыбался, когда разговаривал с кассиршей. Что, понравилась, да? Так тебе такие нравятся? Ну и ладно, ну и пошел вон! Я ухожу, я ненавижу тебя!

Женская ревность, как она есть

Женская ревность — это всегда проблема, и не одна. Во-первых, тут есть некоторая доля лени. Меняться самому, искать собственное развитие,  предпринимаем действия, чтобы нас больше любили — это сложнее, чем требовать огромной любви к себе от другого. Во-вторых, мы пытаемся наполнить свои желания через других людей. Я хочу получать любовь, защиту, верность, а он обязан предоставить это. И дело не в том, что не должен, а дело в том, что у него тоже есть какие-то свои желания и женская ревность мешает их реализовать. И, в-третьих, это огромная неуверенность в себе, в собственной возможности быть любимой.

Побороть ревность можно только одним путем — разобраться в ее первопричинах через собственные вектора. Только после осознания скрытых мотивов, которые толкают нас на ревность, можно направить свою энергию на формирование правильных гармоничных отношений.

Читайте здесь, как это происходит в жизни.

Если вас тревожит ревность, вы понимаете, что слишком сильно, неадекватно ревнуете и это мешает вам жить, приглашаем вас на вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Уже на них можно разобраться в базовых причинах ревности для кожного и анального векторов. Записаться на лекции можно здесь или просто кликнув на баннер:

Оформляйте подписку на психологическую рассылку в форме внизу. В каждом выпуске — множество материалов, посвященных отношениям мужчин и женщин.

«Ревность или всё хорошо в меру».

«Чтобы удержать мужа,

заставьте его чуть-чуть ревновать;

чтобы потерять мужа,

заставьте его ревновать чуть-чуть больше.»
Генри Менкен.

«И счастливы слепые жены:
Им ревность лютая чужда,
Пускай у них мужья — гулены,
Но не увидит никогда
Жена, куда ходил супруг,
Для счастья, значит, нет препоны,
И нет как нет сердечных мук».
Сакс Ганс

Я убеждена – неревнивых людей не существует. Есть более ревнивые, есть менее ревнивые, есть скрывающие свою ревность. Я – очень ревнивая. Мне только дай повод, а всё остальное я сама додумаю. Да, у меня сильно развитое чувство собственничества. Моё это только моё, ни с кем делиться не буду. Нет, я не жадная, я просто ценю то, что имею и боюсь потерять. Один знакомый недавно признался, что тоже ревнивый, хотя скрывает это и никогда не показывает.
Хорошо это или плохо – ревновать?

Я считаю, что ревнуя, мы показываем человеку, что он нам не безразличен, что нам на него не всё равно, что мы его ценим и любим. Ревность должна быть в отношениях.

Другое дело насколько она сильна и как проявляется. Если она мешает отношениям, сводит с ума и вызывает один только негатив, стоит задуматься. Конечно, есть патологически ревнивые люди, которые как говорится «ревнуют к каждому столбу» и готовы убить за один только взгляд в сторону. Такое поведение я не одобряю и от всей души сочувствую таким людям.
Я считаю, что главное в отношениях – доверие. Если его нет, страхи и сомнения будут постоянно. Другое дело, что доверие вещь очень хрупкая и очень легко его потерять, но трудно восстановить. И ведь даешь второй шанс, а всё равно думаешь «а вдруг повторится».

Бывают случаи, когда ревность вызывают специально дабы добиться какой-то ответной реакции. Иногда это приходится делать снова и снова, изощряться, придумывать, фантазировать. И всё ради того чтобы понять — нужны мы человеку или нет?
Чувство ревности свойственно человеку так же как чувство зависти, злости, радости. Конечно, чаще всего ревнуют там, где есть повод, а его найти не трудно, было бы желание.

Ревнуя, мы посылаем человеку сигнал «SOS». Говорим о том, что нам некомфортно, что мы переживаем. И ведь стоит только поговорить с ревнивцем по душам, ласково обнять его, объяснить, что ревность беспочвенна, как сразу становится легче. На время. До очередного приступа. =) Всё-таки нам очень важно чувствовать себя нужными, любимыми, самыми лучшими.  И чем чаще мы будем это ощущать, тем лучше.

Само собой, ревновать мы не перестанем, да и это и не нужно, т.к. польза ревности очевидна. Но сгладить ее воздействие и уменьшить ее силу вполне возможно.

А как вы относитесь к ревности?

Как перестать ревновать — Психология человека

Ревность наносит смертельный удар самой прочной и самой сильной любви.

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх. Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности. Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм. Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе. Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Да хоть даже и обосновано вы не уверены в себе, все равно, с этой неуверенностью можно справиться, потому что в ней нет смысла, она тормозит человека, заставляя его во всем сомневаться и бездействовать. А это противоречит нашей врожденной способности выживать. И только наши мысли, плохие мысли о самих себе, могут мешать нам быть уверенными в себе. Природа этому не способствует, но и не препятствует. Хочешь ты считать себя ничтожеством – считай, это в твоей воле. Но если хочешь побеждать, добиваться успеха, успешно конкурировать с другими людьми, подумайте о том, в чем ты уже силен и в чем можешь стать еще сильнее. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят и не смогут использовать против вас. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие. Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль. Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение. Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение. Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Статья опубликована: 30.03.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Олеся Железняк: «Я очень ревнивая во всем. Умею создать невыносимую атмосферу в доме»

Олеся Железняк

В этом году 45-летняя Олеся Железняк отмечает важную годовщину с супругом — 20 лет в браке. По словам актрисы, Спартак не сразу решился жениться на ней — перед свадьбой они встречались четыре года. А сейчас возлюбленные даже не могут вспомнить, кто из них первым сделал предложение руки и сердца. 

«Мы познакомились с ним на курсах. Предложение я не помню, как он сделал. Спартак убеждает, что ему предложение сделала я. Он раздумывал, наверное, надеялся на встречу с другой девушкой. Когда мы решили пожениться, я плакала несколько дней», — вспоминает артистка.

Спорят супруги и в других вопросах. «Вообще я очень ревнивая во всем. Я умею создать невыносимую атмосферу в доме. У мужа есть основания говорить, что я не очень приятный человек», — делится Олеся.

Олеся и Спартак стали многодетными родителями

Железняк отмечает — с годами она стала более спокойной и во многом соглашается с мужем, чтобы избежать скандалов. И даже надеется однажды всерьез заняться спортом ради мужа, ведь Сумченко уже подарил ей все необходимое для этого снаряжение. «Муж хочет меня видеть спортивной, с гантелями в руках. Он сам спортивный человек, хотя у него и вырос живот», — признается актриса. 

не пропуститеОлеся Железняк: «В трудные моменты ложусь на кровать и плачу»

Напомним, что пара воспитывает четверых детей: троих сыновей — Савелия, Прохора и Фому — и дочь Агафью. Возлюбленные стараются все свободное время уделять наследникам, водят их на кружки и развивающие курсы. «Могу только в чем-то предостеречь, в чем-то помочь. Я все время учусь у своих детей. Даже когда играю на сцене, наблюдаю за ними. Руководствуюсь их поступками, какими-то движениями души, мотивацией. У меня много спектаклей, и иногда вдруг я понимаю, что играю своего сына в каких-то проявлениях или дочку», — говорила ранее Железняк.

В шоу Елены Степаненко «Еще не вечер» на канале «Россия 1» актриса рассказала, что все имена для детей придумывал муж. Кроме того, Сумченко принимает активное участие в воспитательном процессе и часто проводит время с наследниками, пока Олеся задействована в спектаклях и ездит на гастроли.

Фото: Legion-Media, Instagram

Я очень ревнива

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

Я очень ревнива.

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Добрый день! Моя история такая. Ястала очень ревнива, настолько ревнива, что могу буквально раздуть из мухи слона. Мне постоянно чудится, что мой любимый человек меня обманывает, воображение рисует безумные картины и каждый разя я, буквально, устраиваю ему скандалы и допросы с пристрастием. Вспышка проходит и проанализировав понимаю, что совершенно была не права и испытываю чувство вины за то, что его мучаю Но в момент наступления ревности, ничего не могу с собой поделать, словно темнеет в глазах и кроме своих подозрений я словно перестаю вообще что-то слышать. Раньше такого со мной не было. Сейчас же беспокоюсь, что очень мучаю своего любимого. Он дорог мне, и я не хочу его потерять из-за своей невыдержанности. Хочу стать лучше, мудрее. Спасите советом.
Заранее признательна.

ОТВЕТ:

Чувство ревности, которое Вы испытываете берёт начало в Вашем детстве. Впервые ревность человек испытывает в детском возрасте, когда начинает ревновать своих родителей друг другу, своим братьям или сёстрам или другим людям. Ревность отражает Вашу привязанность к человеку, которого Вы ревнуете. Чем сильнее привязанность, тем и сильнее ревность. Привязанность — это не самый лучший вид взаимоотношений. Привязанность, связанность, зависимость от человека — фактически синонимы. Как ребёнок зависим от своих родителей, так и Вы, будучи взрослым человеком, зависимы от своего любимого. Происходит перенос детских переживаний привязанности к родителям на любимого человека.

Почему это происходит? Потому что в душе, в силу определённых причин, Вы остались ребёнком, беззащитным и не готовым к самостоятельной, взрослой жизни. Советую Вам пройти курс психотерапии у психотерапевта для выяснения о осознания этих «определённых причин». Осознание своей привязанности к любимому, как отголоска ваших детских переживаний сможет ускорить процессего психологического взросления. Также, советую прочитать книгу Эрика Бёрна «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры.»   В этой книге хорошо описаны механизмы переноса прошлых, детских переживаний во взрослую жизнь.

 

Отзывы владельцев об автомобилях Hyundai Lantra (Хендай Лантра) на Авто.ру

Плюсы

14 плюсов

3 Шумоизоляция

2 Вместительность салона

2 Комфорт

2 Стоимость обслуживания

2 Расход топлива

Минусы

5 минусов

2 Проходимость

1 Обзорность

1 Управляемость

1 Безопасность

Все плюсы и минусы

Лантрочка))

Hyundai Lantra

Это мой мой 2 рой отзыв).первый был ваз 21083 называется первая машина) и так продав свою 8мерку в середине мая. подумал о следующем как же так я без машины буду летом))в начале лета у меня на рука

Надежная скучная машина! которая очень ревнивая, к тому что вы хвалите другие машины, находясь в ней.

Hyundai Lantra 1.6 MT (114 л.с.)

Всем привет! сразу предупреждаю что машина продается.но это как не влияет на отзыв…отзывы написаны давно их около 5 частей если нужны они….могу их скопировать с автомаркета ( так как я автор )прос

Лантра 1,8, 1998г.в.

Hyundai Lantra

Всем привет. Покупал спонтанно в 2007году, с пробегом 134т,км, был 3м хозяином (по ПТС). На тот момент был вполне доступный вариант за 175,000р по соотношению цена/комфорт/качество/иномарка/наличие

Не роскошь.

Hyundai Lantra 1.6 MT (114 л.с.)

К этому авто очень хорошо подходит. Неприхотливый обилие запчастей даже от ВАЗа подходят. Движок отличный, и при обрыве Г.Р.М не гнет клапана не боится закипания корейски ДВС. Не любит тяжести, девочк

Отзыв владельца про Hyundai Lantra 1993

Hyundai Lantra 1.6 MT (106 л.с.)

Автомобиль отличный, едет уверенно, плавно и тихо. Габариты автомобиля прекрасно читаются и чувствуются. Буквально в первый же день владения автомобилем я отлично чувствовал габориты, что позволял

Просто ездит

Hyundai Lantra 1.5 MT (84 л.с.)

владею ровно 1 год ,пробег 35т лично мой,спидометрам таких годов не верю.Хотя на нём 230.000.Вабщето у прежнего хозяина третья машина в семье и ездили на ней мало.,хотелось бы конечно в это верить…в

Отличное авто

Hyundai Lantra 1.6 MT (114 л.с.)

Без отказное авто не раз не подводило ,зимой заводится на ура даже в минус 28 градусов. Отличная динамика в повороты входит легко . Достаточно хороший клеринс дорожного просвета , бордюры не ципляет

Корейка Лантра 1999

Hyundai Lantra 2.0 MT (139 л.с.)

Хороший автомобиль за разумные деньги. Довольно мощный двигатель 2,0 , но нужно крутить движок, в меру комфортный салон.Стоял круиз контроль — удобно когда далеко ехать. Хороший обзор, зеркала, эргоно

Всё о Hyundai Lantra

Рейтинг модели — 4.1 / 5

Что вам говорят ваши чувства ревности (и что вы должны с ними делать)

Ревность не обязательно является проблемой, но может быть признаком проблемы в ваших отношениях

С эволюционной точки зрения цель «Зависть всегда мотивировала нас действовать, чтобы помочь обеспечить наше выживание и выживание нашего потомства», — говорит Баланд Джалал, нейробиолог из школы клинической медицины Кембриджского университета. (Джалал является соавтором статьи с обзором современного понимания эволюционной основы ревности и зависти, опубликованной в 2017 году в журнале Frontiers in Psychology.)

Наши друзья и товарищи помогают нам выжить, размножаться и делать то, что мы хотим делать в повседневной жизни. Чувство ревности — это сигнал о том, что кто-то другой может подвергнуть риску ваши отношения, на которые вы полагаетесь, и вам может потребоваться что-то с этим сделать, чтобы либо спасти эти отношения, либо найти то, что вы получаете от этих отношений в другом месте.

«Ревность заложена в каждом из нас», — говорит Джалал.

Это может быть полезно, если вы распознаете это чувство и отреагируете таким образом, чтобы помочь вам решить проблему или то, с чем вы боретесь в отношениях, — говорит Стерн.

Допустим, ваш партнер все больше времени проводит в офисе с коллегами. Вы понимаете, что между вами что-то не так. Может быть, у вас есть причина ревновать, или, может быть, вы чувствуете то же самое, потому что те более продолжительные часы, которые ваш партнер проводит в офисе, сокращают время, которое вы и ваш партнер проводили вместе, занимаясь хобби (и теряя это время. сказывается на близости вас и вашего партнера).

Связанные

Признание и признание этих чувств поможет вам принять меры, чтобы на самом деле определить, что не так или заставляет вас расстраиваться, и это может помочь вам и вашему партнеру справиться с этим, объясняет Стерн.

Но чрезмерная ревность может быть тревожной и разрушительной — для всех участников

Степень ревности может быть полезным напоминанием о том, что вы не должны воспринимать любимого человека или друга как должное, объясняет Дэниел Фриман, доктор философии, профессор клинической психологии. Оксфордский университет, который исследовал темы психического здоровья, включая бред и паранойю. «А для некоторых людей слегка ревнивый партнер — это партнер, которому не все равно».

Ревность становится токсичной для отношений, однако, если ее не остановить, добавляет Фриман.Доверие — ключевой компонент любых здоровых и успешных отношений. По его словам, ревность порождает подозрения, сомнения и недоверие, которые могут быстро перерасти в довольно сильные эмоции и поведение. Мы можем быть озабочены страхом предательства. Мы можем начать постоянно проверять нашего друга или партнера, пытаясь «поймать их». Мы можем стать собственниками по отношению к этому человеку.

«То, что начиналось как партнерство равных, может перерасти в несчастливые отношения охранника и тюремщика», — говорит Фриман.

Иногда чувство приступа ревности является признаком того, что в отношениях нужно над чем поработать, или какой-то аспект этих отношений идет не так, как вы хотите.

Это происходит потому, что эмоциональные центры мозга (те, которые вызывают у нас ревность) подключены отдельно от мозговых центров, объясняет Джалал. А это значит, что наши эмоции могут преобладать над рациональностью и логикой.

«Например: я знаю, что мне глупо завидовать своему партнеру, проводящему время с представителем противоположного пола на работе, но я ничего не могу с собой поделать», — говорит Джалал.

В какой-то момент нашей эволюционной истории чрезмерное возбуждение ревности могло быть важным для нашего выживания. Но сегодня такой тип агрессивной реакции является своего рода дезадаптивным, отмечает Джалал. Это вызывает стресс и обычно не лучший способ решить проблему.

7 лучших способов справиться с чувством ревности

Что нужно делать, чтобы лучше справляться с приступами ревности продуктивным способом, когда они все же появляются? Вот несколько шагов, которые можно попробовать.

1.«Обратите внимание на то, что вы говорите себе.

Сделайте шаг назад и подумайте о том, что вы говорите себе о ситуации», — говорит Стерн. Вы в кино и видите там своего лучшего друга с другим другом. Действительно ли это означает, что вы ревнуете к человеку, которого ваш лучший друг пригласил вместо вас? Это знак того, что ваш друг не хочет с вами встречаться? Или ваш друг просто знал, что вы не хотите смотреть этот фильм?

«То, что вы говорите себе, часто вызывает эмоции, которые вы испытываете», — говорит Стерн.

2. Сосредоточьте внимание внутрь

Ревность возникает из-за того, что вы чувствуете, что ваши отношения могут оказаться под угрозой. По словам Стерна, вместо того, чтобы предполагать, что кто-то другой подстрекает к этой угрозе, оставайтесь в своих отношениях. Может быть, ваш друг проводит больше времени с другим другом, потому что вы были более заняты, и это знак того, что вам нужно уделять больше времени этому другу.

Сосредоточение внимания на ваших отношениях с этим человеком помогает вам разобраться в том, что может быть неправильным, вместо того, чтобы катиться по нисходящей спирали вины и обид.

Как справиться с ревностью: преодолеть непреодолимое чувство ревности

Как бороться с завистью

Никому не нравится ревновать. Тем не менее, ревность — это неизбежное чувство, которое испытает почти каждый из нас. Проблема с ревностью не в том, что она возникает время от времени, а в том, что она делает с нами, когда мы не сдерживаем ее. Может быть пугающе испытать то, что происходит, когда мы позволяем своей ревности одолевать нас или формировать наше отношение к себе и к окружающему миру.Вот почему понимание того, откуда на самом деле берутся наши ревнивые чувства, и умение справляться с ревностью здоровыми и адаптивными способами является ключом ко многим сферам нашей жизни — от межличностных отношений до карьеры и личных целей.

Итак, почему мы так завидуем?

Неудивительно, что исследования показали, что повышенная ревность коррелирует с более низкой самооценкой. «Многие из нас часто не осознают основного стыда, который существует внутри нас, потому что самокритичные мысли о самих себе естественны.Тем не менее, стыд из нашего прошлого может сильно повлиять на степень нашей ревности и неуверенности в настоящем », — сказала д-р Лиза Файерстоун, автор книги Conquer Your Critical Inner Voice . Как определяют она и ее отец, доктор Роберт Файерстоун, «критический внутренний голос» — это форма негативного разговора с самим собой. Это увековечивает деструктивные мысли и чувства, побуждая нас сравнивать, оценивать и судить себя (а часто и других) с большим вниманием. Это одна из причин, почему так важно научиться бороться с ревностью.

Этот голос может подпитывать наши чувства ревности, наполняя наши головы критическими и подозрительными комментариями. Фактически, то, что наш критический внутренний голос говорит нам о нашей ситуации, часто бывает труднее справиться, чем сама ситуация. Отказ или предательство со стороны нашего партнера болезненны, но то, что часто ранит нас еще больше, — это ужасные вещи, которые наш критический внутренний голос рассказывает нам о себе после события. «Ты такой дурак. Вы действительно думали, что можете быть просто счастливы? » «Ты останешься один.Никому больше не стоит доверять ».

Чтобы проиллюстрировать, как этот внутренний враг подпитывает наши негативные чувства из-за ревности, мы более подробно рассмотрим два типа ревности: романтическую ревность и зависть к соперничеству. Хотя эти две формы ревности часто пересекаются, рассмотрение их по отдельности может помочь нам лучше понять, как чувства ревности могут влиять на разные области нашей жизни и как нам лучше всего справиться с ревностью.

Романтическая ревность

Это основная реальность: отношения становятся более гладкими, когда люди не ревнуют слишком сильно. Чем больше мы сможем сдержать чувство ревности и осмыслить его отдельно от нашего партнера, тем лучше нам будет. Помните, наша ревность часто возникает из-за неуверенности в себе — чувство, будто мы обречены на обман, обиду или отказ. Если мы не справимся с этим чувством в себе, мы, скорее всего, станем жертвами чувства ревности, недоверия или незащищенности в любых отношениях, независимо от обстоятельств.

Эти негативные чувства к себе происходят из очень ранних жизненных переживаний.Мы часто перенимаем чувства, которые испытывали наши родители или важные опекуны к нам или к себе. Затем мы бессознательно воспроизводим, воссоздаем или реагируем на старую, знакомую динамику наших текущих отношений. Например, если в детстве мы чувствовали себя отвергнутыми, мы легко можем воспринимать партнера как игнорирующего нас. Мы можем выбрать более неуловимого партнера или даже вести себя так, чтобы оттолкнуть нашего партнера.

Степень, в которой мы стали самокритичными в детстве, часто определяет, насколько наш критический внутренний голос будет влиять на нас во взрослой жизни, особенно в наших отношениях.Тем не менее, каким бы ни был наш уникальный опыт, все мы в той или иной степени обладаем этим внутренним критиком. Большинство из нас может испытывать чувство, что нас не выберут. Степень, в которой, по нашему мнению, этот страх влияет на то, насколько мы будем чувствовать угрозу в отношениях.

В своем блоге «Вы причина своей ревности? , — писала д-р Лиза Файерстоун, — за паранойей по отношению к нашим партнерам или критикой предполагаемой угрозы со стороны третьих лиц часто возникают критические мысли по отношению к нам самим.Мысли вроде «Что он в ней видит?» Могут быстро превратиться в «Она намного красивее / тоньше / успешнее меня!» Даже когда наши худшие опасения материализуются и мы узнаем о романе партнера, мы часто реагируем направлять гнев на себя за то, что мы «глупы, нелюбимы, испорчены или нежелательны».

Как садистский тренер, наш критический внутренний голос говорит нам не доверять и не быть слишком уязвимыми. Это напоминает нам, что мы нелюбимы и не стремимся к романтике. Этот тихий шепот сеет семена сомнений, подозрений и неуверенности.«Почему она работает допоздна?» «Почему он выбирает своих друзей, а не меня?» «Что она вообще делает, когда меня нет?» «Почему он так много внимания уделяет тому, что говорит она ?»

Те из нас, кто знаком с принципом ревности, знают, что слишком часто эти мысли будут постепенно прорастать и перерастать в гораздо более масштабные, более укоренившиеся атаки на нас самих и / или нашего партнера. «Она не хочет быть рядом с тобой. Должен быть кто-то еще ». «Он теряет интерес. Он хочет уйти от тебя.«Кто захочет вас слушать? Ты такой скучный.

Это чувство ревности может возникнуть в любой момент в отношениях, от первого свидания до 20 ^-го года брака. Пытаясь защитить себя, мы можем прислушаться к внутреннему критику и отказаться от близости к партнеру. Тем не менее, в конечном улове 22 мы также склонны испытывать большую зависть, когда отказываемся от преследования того, чего хотим. Если мы знаем, что на каком-то уровне мы не делаем наши отношения приоритетом или активно не стремимся к нашей цели — быть любящими или близкими, мы склонны чувствовать себя более неуверенными и более ревнивыми.Вот почему еще более важно научиться справляться с ревностью, а не слепо воздействовать на чувства ревности, отталкивая партнера еще дальше.

Соревновательная ревность

Хотя это может показаться бессмысленным или нелогичным, совершенно естественно хотеть того, что есть у других, и чувствовать себя конкурентоспособным. Однако то, как мы используем эти чувства, очень важно для нашего уровня удовлетворения и счастья. Если мы используем эти чувства, чтобы служить нашему внутреннему критику, чтобы сломить себя или других, это явно деструктивная модель с деморализующими эффектами.Однако, если мы не позволим этим чувствам попасть в руки нашего критического внутреннего голоса, мы действительно сможем использовать их, чтобы признать то, чего мы хотим, быть более целеустремленными или даже почувствовать большее принятие себя и того, что на нас влияет.

Это нормально, даже здорово — позволить себе думать о соперничестве. Это может быть хорошо, когда мы просто позволяем себе мгновенное чувство без осуждения или плана действий. Однако, если мы размышляем или искажаем эту мысль, критикуя себя или нападая на другого человека, мы в конечном итоге получаем травму.Если мы обнаруживаем, что слишком остро реагируем или чувствуем, что нас преследует чувство зависти, мы можем сделать несколько вещей.

1. Будьте в курсе, что срабатывает. Подумайте о конкретных событиях, которые вызывают у вас волнение. Это друг, добившийся финансового успеха? Бывший, который встречается с кем-то другим? Коллега, которая высказывает свое мнение на собраниях?

2. Спросите себя, какие критические внутренние голоса возникают. Какие мысли вызывают эти чувства ревности? Вы используете это чувство ревности, чтобы подавить себя? Они заставляют вас чувствовать себя незначительным, неспособным, неудачливым и т. Д.? Есть ли в этих мыслях шаблон или тема, которая кажется вам знакомой?

3. Подумайте о более глубоких значениях и истоках этих мыслей: Чувствуете ли вы определенное давление, чтобы достичь определенной цели? Ты думаешь, что должен быть кем-то? Что это значит для вас? Связано ли это с вашим прошлым?

Задав себе эти вопросы, мы сможем понять, как эти чувства могут иметь больше общего с нерешенными проблемами внутри нас, чем с нашей нынешней жизнью или человеком, на которого направлена ​​наша ревность.Мы можем иметь больше сострадания к себе и попытаться отказаться от суждений, которые заставляют нас чувствовать себя неуверенно.

Как бороться с завистью

Что делать:

1. Подумайте о том, что происходит — Даниэль Сигель использует аббревиатуру SIFT, чтобы описать, как мы можем отсеивать ощущения, образы, чувства и мысли, которые возникают, когда мы размышляем над определенными проблемами нашей жизни. Мы должны попытаться сделать это, когда чувствуем зависть.Мы можем рассмотреть, какие ощущения, образы, чувства и мысли вызывает ревность. Запускает ли текущий сценарий что-то старое — семейную динамику или давнее негативное самовосприятие? Чем больше мы сможем связать эти эмоции или чрезмерные реакции с прошлыми событиями, которые в первую очередь их создали, тем яснее мы сможем почувствовать нашу сегодняшнюю ситуацию.

2. Успокойтесь и оставайтесь уязвимыми — Независимо от того, насколько мы ревнивы, мы можем найти способы вернуться к себе и смягчиться.Мы можем сделать это, сначала приняв свои эмоции с состраданием. Помните, что независимо от того, насколько сильны мы чувствуем, наши чувства, как правило, передаются волнами, сначала нарастая, а затем стихая. Можно принять и признать нашу ревность, не действуя в соответствии с ней. Мы можем изучить инструменты, позволяющие успокоиться перед тем, как среагировать, например, прогулка или серия глубоких вдохов. Так намного легче успокоиться, когда мы отказываемся мириться с гневными словами нашего внутреннего критика или позволяем себе их терпеть, поэтому очень важно научиться тому, как это оспаривать.Когда мы это делаем, мы можем постоять за себя и людей, о которых мы заботимся, и оставаться уязвимыми и открытыми в отношениях.

3. Не действуй — Наш критический внутренний голос имеет тенденцию советовать нам предпринять действия, которые могут навредить нам в долгосрочной перспективе. Как только он закручивает нас в состояние ревности, он может сказать нам отказаться или прекратить стремиться к тому, чего мы хотим. Это может привести к саботажу, взрыву или наказанию того, кого мы уважаем. Если мы состоим в отношениях, это может заставить нас замолчать или наброситься на нашего партнера.Когда мы делаем это, все, что мы делаем, — это создаем динамику, которой мы боимся. Мы можем ранить и подорвать любовные чувства наших партнеров к нам и вызвать у них собственные чувства недоверия и страха. Мы можем непреднамеренно побудить их стать более закрытыми, менее открытыми в своих чувствах, мыслях и действиях, что затем усиливает наши чувства недоверия и ревности.

4. Найдите собственное чувство безопасности — Лучшее, что мы можем сделать, — это сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя сильными и защищенными.Мы должны сделать работу, чтобы победить нашего внутреннего критика и поверить в то, что у нас все в порядке, даже в одиночку. Нам не нужна любовь одного конкретного человека, чтобы поверить в то, что мы любимы. Люди полны недостатков и ограничений, и никто не может дать нам то, что нам нужно, в 100% случаев. Вот почему так важно проявлять сострадание к себе и научиться противостоять нашему внутреннему критику. Это не означает, что нужно закрывать людей или закрывать себя от того, чего мы хотим. На самом деле это означает, что мы всем сердцем принимаем нашу жизнь, в то же время веря в то, что мы достаточно сильны, чтобы потерпеть неудачу или проиграть.Несмотря ни на что, мы можем справиться с возникающими эмоциями.

5. Оставайтесь конкурентоспособными — Многие люди не одобряют идею соревноваться, но мы говорим здесь не о цели быть лучшими, а о личной цели быть в наших силах. Это означает почувствовать себя самими собой и принять те качества, которые будут служить нам в достижении того, чего мы хотим. Вместо того, чтобы позволить зеленому монстру превратить нас в монстров, мы можем позволить себе почувствовать вдохновение, соединиться с тем, кем мы хотим быть, и предпринять действия, которые приближают нас к этому.Если мы хотим уважения окружающих, мы должны быть внимательными и внимательными в наших отношениях. Если мы хотим чувствовать постоянную любовь нашего партнера, мы должны совершать любовные поступки каждый день. Если мы сохраняем желание действовать честно и добиваться своих целей, мы выиграем самую важную битву, с которой нам придется столкнуться, — борьбу за то, чтобы реализовать себя и стать нашим истинным Я — отдельно от кого-либо еще.

6. Поговорите об этом — Когда что-то вроде ревности берет верх, важно найти правильного человека, с которым можно поговорить, и здоровый способ выразить то, что мы чувствуем.Люди, которые поддерживают наши положительные стороны и помогают нам не переживать или еще глубже погружаться в свои печали, — это те друзья, с которыми мы хотим поговорить о нашей ревности. У всех нас есть друзья, которые слишком волнуются, когда мы поднимаем определенные темы, и они могут быть не лучшими друзьями, которых стоит искать, когда мы сами чувствуем себя возбужденными и раздраженными. Мы должны попытаться найти людей, которые поддержат нас, не сбиваясь с пути и оставаясь теми людьми, которыми мы хотим быть. Обращаться к этим друзьям — это нормально, если это вопрос того, чтобы выпустить наши иррациональные мысли и чувства, признавая при этом, что они преувеличены и иррациональны.Этот процесс работает только тогда, когда он избавляет нас от чувств и позволяет нам двигаться дальше и предпринимать разумные действия. Если мы страдаем от чувства ревности, также очень разумно обратиться за помощью к терапевту. Это может помочь нам разобраться в своих чувствах и справиться с ними, действуя при этом более здоровыми и адаптивными способами.

В отношениях важно поддерживать открытое, честное общение с нашим партнером. Если мы надеемся на их доверие, а на них — на наше, мы должны прислушиваться к их словам, не защищаясь и не торопясь с осуждением.Эта открытая линия общения направлена ​​не на то, чтобы переложить нашу неуверенность на партнера, а на то, чтобы позволить себе быть добрыми и связанными, даже когда мы чувствуем незащищенность или ревность. Это, естественно, помогает нашему партнеру делать то же самое.

Нет никаких сомнений в том, что требуется определенный уровень эмоциональной зрелости, чтобы справиться со многими чувствами, связанными с ревностью. Требуется готовность бросить вызов нашему критическому внутреннему голосу и всей неуверенности, которую он порождает. Также требуется сила воли, чтобы отступить и сопротивляться нашим импульсивным реакциям ревности.Однако, когда мы укрепляем эту силу в себе, мы понимаем, что мы намного сильнее, чем мы думаем. Узнав, как бороться с ревностью, мы становимся более безопасными в себе и в наших отношениях.

Освобождение от паттернов плохих отношений

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Веб-семинары по запросу

В этом вебинаре: Определите модели воссоздания прошлой динамики в романтических отношениях взрослых. Узнайте, как ранний стиль привязанности влияет на влечение и поведение.Понять…

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: тревога и отношения, конкуренция, чувство соперничества, критический внутренний голос, проблемы близости, ревность, заблуждения, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях

3 основные причины, почему люди ревнуют

Немного ревности в романтических отношениях, несомненно, естественно.Конечно, каждый из нас в какой-то момент в отношениях почувствовал неприятный приступ ревности. В такие моменты мы чувствуем зависть из-за того, что чувствуем, что наша заветная связь с другим человеком находится под угрозой, и из-за страха, что любимый человек может найти кого-то другого, кто заменит нас. В то время как большинство людей испытывают ревность от случая к случаю и в легкой форме, другие испытывают ее в некоторой степени патологической. Для таких крайне ревнивых людей их ревность почти всегда приводит к разрыву отношений.

Эволюционные психологи потратили годы на изучение ревности. В своем обзоре литературы Харрис (2004) пишет, что психологи-эволюционисты предполагают, что ревность могла дать «преимущество в пригодности» для мужчин и женщин. Более конкретно, Басс (1995) пришел к выводу, что определенный набор мозговых цепей определяет ревнивую реакцию, и обнаружил, что мужчины больше ревновали в отношении физической неверности , в то время как женщины больше ревновали в отношении эмоциональной неверности.

Я ценю усилия исследователей по выявлению гендерных различий в ревности, потому что гендерные различия часто — если не всегда — действуют. Тем не менее, в своей клинической работе с мужчинами и женщинами, которая часто фокусируется на вопросах взаимоотношений, я обнаружил несколько типов деструктивной ревности как среди мужчин, так и среди женщин. Взгляните ниже и посмотрите, был ли у вас опыт общения с кем-либо из этих типов:

Незащищенность

Несомненно, неуверенность — самый распространенный источник ревности.Люди часто используют термин «комплекс неполноценности», который не является клиническим термином, а относится к лежащему в основе обедненному эго или низкой самооценке — например, ревнивый мужчина, который чувствует себя незащищенным в своих романтических отношениях, не уверен в том, что он достаточно хорош и ценен, чтобы со временем заинтересовать другого человека. Важно отметить, что незащищенность обычно не абсолютная у мужчин и женщин. Другими словами, женщина может быть умной и очень эффективной в работе высокопоставленным юристом, хотя ее психопатология (ревность) проявляется в ее романтических отношениях.В целом, она небезопасная женщина? Нет, но в романтических отношениях она может сильно завидовать.

навязчивое мышление

Моя недавняя клиентка в возрасте около 20 лет, которую я назову Марианн, испытывает ревность почти во всех отношениях, которые у нее есть. Клинически она также соответствует нескольким критериям обсессивно-компульсивного расстройства, хотя и не соответствует критериям полного диагноза. Мозг Марианн постоянно работает сверхурочно, всегда порождая новые тревоги и беспокойства. Поскольку это ее общий стиль мышления, ее склонность к чрезмерному обдумыванию и зацикливанию на вещах неизбежно проникает во все ее романтические отношения. Для одержимых людей самое сложное в мире — это неуверенность, известная как Неизвестное . Хотя большинство людей могут справиться с изрядной неуверенностью, когда парень Марианн приходит домой поздно, она не может терпеть неизвестное (почему он опаздывает, что он делает). Когда она не уверена, где находится ее парень, ее разум заполняет пробелы и генерирует ответы, многие из которых являются отрицательными.Очень часто она придумывает созданные на пустом месте факты о вероятной неверности своего парня, а затем испытывает крайнюю тревогу и ревность. Если бы у нее не было навязчивого когнитивного стиля, она была бы намного менее ревнивой.

Параноидальная личность

Многие мужчины и женщины, с которыми я работал, завидуют, но на самом деле их ревность проистекает из общего параноидального подхода ко многим вещам в жизни. В то время как паранойя в самом тяжелом конце спектра принимает форму шизофрении-параноидального типа, подавляющее большинство параноиков попадают в более мягкий конец этого спектра.Многие мужчины и женщины обладают некоторыми параноидальными характеристиками, но их паранойя недостаточно серьезна, чтобы соответствовать диагнозу полномасштабного параноидального расстройства. Мужчинам и женщинам, страдающим паранойей легкой или средней степени тяжести, очень трудно доверять другим, и они часто предполагают злонамеренные намерения по мотивам других. У них часто есть тип личности, который заставляет их чувствовать себя жертвами и преследователями, часто чувствуя, что другие стараются их заполучить. Они часто чувствуют, что другие пытаются саботировать их, их цели или их карьеру.Они также часто ощущают, что другие принижали их, отвергали или покровительствовали им, даже когда свидетели говорят им иное. Наконец, мужчины и женщины с параноидальным стилем личности часто обвиняют других, возлагая вину на других, вместо того, чтобы смотреть внутрь себя и брать на себя ответственность за свои собственные недостатки или ошибки. Слишком часто они завидуют и цепляются за твердое убеждение, что их партнер изменяет, — и никакие доказательства не могут убедить их в обратном.

Реальность

Если вы спросите ревнивого человека, оправдано ли чувство ревности у него, он, вероятно, приведёт несколько примеров, в которых ревность действительно обоснована.Другими словами, партнер действительно обманул , или на самом деле действительно предал его! Возникает вопрос: существует ли образец ревности или это единичный случай? Человека можно точно назвать ревнивым, если у него (или у него) есть история ревности к нескольким партнерам, многие или все из которых на самом деле не сделали ничего, чтобы оправдать это. Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто вызывает у вас сильное чувство ревности, спросите себя, испытывали ли вы ревность по отношению к другим партнерам в прошлом или эти чувства связаны исключительно с вашими нынешними отношениями.

Если у вас не было истории ревности, скорее всего, ваши чувства ревности в ваших нынешних отношениях на самом деле не проблема. На самом деле, возможно, ваши инстинкты сигнализируют о том, что вы находитесь в отношениях с кем-то, кому вы не можете доверять. В этой ситуации вы не становитесь «ревнивцем»; вы более озабочены и недоверчивы. То, что партнер называет вас ревнивым, в то время как у вас нет истории ревности, является признаком того, что вашим чувствам навешивают ярлык неверно.В таком случае вы не ревнуете; вы не без основания беспокоитесь.

Заключение

В следующий раз, когда партнер проявит к вам ревнивое поведение, не забудьте поместить поведение и чувства в контекст, подумав, является ли ревность новым или отражает давнюю модель поведения. Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто в прошлом ревновал, поймите, что корень этого типа поведения — незащищенность, одержимость или параноидальная личность — не исчезнет в ближайшее время.Работа над такими глубоко укоренившимися проблемами требует много времени и часто требует интенсивной психотерапии. Если у вас есть партнер, который готов пойти на терапию, чтобы разобраться с этими проблемами, отношения, возможно, стоит сохранить; в противном случае вам нужно четко понимать, с чем вы можете и чего не можете мириться в будущем. Без четких границ ревнивые мужчины и женщины могут очень плохо сказаться на вашем психическом здоровье.

Сет Мейерс — автор книги «Преодолеть отношения» Повторение Синдром и найди любовь, которую заслуживаешь.

Нездоровое поведение в отношениях Серия: Ревность

Написано членом Писательского корпуса Кэрри Маннер

Ревность. Мы все это испытали. Ревность можно определить как бдительное поддержание чего-либо или охрану чего-либо. У ревности плохая репутация, но желание охранять любимых людей — это нормально, особенно когда мы видим, как потенциальный соперник ухаживает за нашей второй половинкой. Но есть разница между чувством ревности и нездоровым ревнивым поведением.

Нормальная ревность — это внезапная боль, которую мы обычно можем преодолеть самостоятельно. Нездоровое ревнивое поведение возникает, когда мы потворствуем этому чувству и действуем импульсивно, исходя из подозрительности и незащищенности. Когда неуверенность в наших отношениях достигает пика, ревность может быстро перерасти в паранойю и навязчивую идею и угрожать разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.

Опасность ревности

Ревность не станет проблемой, пока с ней не начнут действовать.Люди, склонные к сильной ревности или собственничеству, часто испытывают чувство неполноценности или неполноценности и имеют тенденцию сравнивать себя с другими. Ревность по своей сути является побочным продуктом страха, страха оказаться недостаточно хорошим, страха потери. Когда он попадает, он может обманом заставить нас поверить в то, что наши отношения находятся в непосредственной опасности, что делает невозможным отличить естественное чувство защиты от иррациональной подозрительности.

Другими словами, это ужасно.

Тем не менее, когда мы впервые видим вспышку ревности в нашем партнере, мы можем счесть это «милым» и подумать: «Ого, этот человек, должно быть, действительно меня любит!» Если это здоровый вид ревности, эти чувства исчезнут без происшествий и не повлияют отрицательно на отношения.Но мы должны быть готовы к ранним признакам нездорового поведения, потому что это может привести к другим формам злоупотреблений.

Нездоровые отношения часто начинаются с мелочей, таких как поиск подозрительного партнера в поисках улик обмана. Если они приходят с пустыми руками, вместо того, чтобы чувствовать себя удовлетворенными, они изливают свое разочарование с помощью различных методов, ломая самооценку своего SO обвинениями, обвинениями, обзывами и угрозами, прежде чем перейти к эмоциональному и физическому насилию. . Их тактика принимает разные формы, но по мере роста их ревности увеличивается и вероятность эскалации.Вот почему так важно выявлять красные флажки как можно раньше.

Как выглядит нездоровая ревность

Очень легко спутать нездоровое ревнивое поведение с любовью. Ниже приведены распространенные предупреждающие знаки, которые часто проявляются в начале отношений и в дальнейшем превращаются в снежный ком в опасные проблемы.

Ожидается, что вы будете проводить с ними все свое время

Они не просто рады вас видеть, они настойчивы. Они просят вас отказаться от практики, бросить друзей или отказаться от работы, учебы или семейных обязательств, потому что они «никогда не чувствовали этого раньше» и «должны быть рядом с вами.«Когда вы не подчиняетесь, они могут надуваться / плаксивать, и они, как правило, появляются, где бы вы ни находились, без приглашения. Они ненавидят находиться вдали от вас и постоянно связываются с вами, когда вы не вместе.

Может показаться приятным, когда кто-то хочет проводить с вами все свое время, но уважающий вас человек поймет, что вам нужно время вдали от отношений. И вы заслуживаете времени, чтобы побыть в одиночестве и преследовать другие интересы, не подвергаясь за это наказанию.

Заботливый партнер никогда не заставит вас отказаться от своих хобби, отношений, работы или занятий, чтобы они могли доминировать над вашим временем.

Вам необходимо пройти регистрацию

Вашему близкому человеку нравится знать, где вы находитесь. Им нравится знать, что вы делаете и с кем. Когда вас нет дома, они все время звонят, пишут или связываются с вами через социальные сети, ожидая немедленного ответа. Они просят вас включить приложения для отслеживания, такие как Snap Maps, чтобы они могли видеть, где вы находитесь. Вы держите телефон под рукой, потому что знаете, что если вы не ответите достаточно быстро, они заподозрят подозрения или расстроятся.

Когда мы заботимся о ком-то, это нормально — попросить о текстовом или телефонном звонке в ситуациях, когда мы хотим знать, что он в безопасности. Например, мы можем попросить их написать нам, когда они вернутся домой — это нормально. С.О. ожидать, что вы будете держать его в курсе каждого вашего движения в любое время, когда вы расстаетесь, — это не так.

Здоровые отношения не требуют «проверки». Ваш партнер не должен требовать от вас постоянного контакта, когда вас нет, и никто никогда не должен настаивать на отслеживании вас с помощью приложения или каких-либо других средств.Знания, что вы в безопасности, должно быть достаточно, а если это не так, ваши границы не соблюдаются. Вы сами по себе, и вам разрешено жить своей жизнью.

Существуют правила о том, с кем можно поговорить

Вы знаете, что есть определенные люди, с которыми вам нельзя общаться, если вы не хотите ссориться со своим партнером; в список могут входить бывшие, люди, в которых вы когда-то были влюблены, этот кокетливый коллега и т. д. Причины, по которым вам не разрешено разговаривать с каждым человеком, различаются: «Я доверяю вам, я просто им не доверяю, «Мне неудобно, когда ты разговариваешь с этим бывшим», «Я просто думаю, что меня должно хватить для тебя», «Я видел, как он / она смотрит на тебя. Список можно продолжать, и вы соглашаетесь с ним, даже если не согласны, потому что это не стоит борьбы.

Требования о том, с кем вы можете поговорить, могут привести к тактике злоупотреблений, называемой изоляцией. То, что начинается с невозможности поговорить с определенным человеком, превращается в правила держаться подальше от почти всех, кто, по их мнению, соревнуется за вашу привязанность, время или внимание. В конце концов, все становятся под запретом, пока вы не будете изолированы только для своего партнера, что откроет путь к депрессии и, возможно, среде для физического насилия.

Никогда не следует регулировать, с кем ваш партнер может и не может разговаривать. Отчасти любить кого-то означает доверять ему принимать правильные решения относительно компании, в которой они состоят. Вы можете выражать свои опасения с любовью и честно, но тогда вы должны доверять мнению партнера. Если один из вас не может доверять другому, возможно, пора двигаться дальше.

Они подозрительны

Если вы встречаетесь с друзьями, вы знаете, что после этого вы получите от партнера третью степень.Ты так. беспокоится, когда тебя нет, и уверен, что все с тобой флиртуют. Иногда достаточно взглянуть на вас, чтобы расстроиться, и тогда они действуют так, как будто вы виноваты. Вас обвиняют в том, что вы слишком дружелюбны, слишком вызывающе одеваетесь или даете людям «неправильные представления». Как бы вы ни заверяли их в своей верности, они вам никогда не верят.

Люди, состоящие в здоровых отношениях, не обращают внимания на каждое движение партнера. Они не сомневаются постоянно в намерениях другого и не нагружают его обвинительными вопросами.Любовь не ищет улик и не допускает проступков — небезопасность делает это.

Если вы или ваш S.O. борется с постоянными подозрениями, может быть, есть более глубокая подоплека, и отношения не будут работать, пока с ней не разберутся. Любовь увядает, когда подозрение перевешивает доверие.

Они притяжательные

Они подарили вам украшения или личные сувениры, которые хотят, чтобы вы носили все время, чтобы люди знали, что вас похитили. Даже если они не слишком обидчивы наедине, они любят публично демонстрировать привязанность, особенно если ваш бывший находится рядом.Они повсюду в ваших социальных сетях и настаивают на том, чтобы изображения профиля и обновления статуса были вместе. Они враждебно настроены к тому, кто, по их мнению, хочет с вами встречаться. Они заставляли вас уходить с вечеринок или отменять планы быть с ними и делать заявления вроде «Ты мой» или «Никто никогда не полюбит тебя так, как я».

Фильмы и книги имеют дурную привычку романтизировать такое поведение; в реальной жизни цель собственнического партнера — не делить вас ни с кем. Они действуют из потребности в контроле и будут пытаться эмоционально манипулировать вами, используя подарки, чрезмерные жесты и комплименты, чтобы восстановить вашу «принадлежность» к ним.Их одержимость может привести к физическому противостоянию с людьми, которых они считают соперниками, и по мере продолжения их поведения они не будут уклоняться от публичного унижения вас, если это означает утверждение своего превосходства; например, они могут кричать на вас и хватать вас за руку, чтобы заставить вас покинуть собрание. С собственничеством не отстают и физическое насилие и изоляция.

Люди, состоящие в счастливых и преданных отношениях, понимают, что любовь требует, чтобы их вторая половинка имела возможность быть самим собой.Они избавляются от необходимости отмечать свою территорию или отпугивать конкурентов, потому что доверяют друг другу.

Они вспыльчивы

Через минуту вы с нетерпением ждете обеда в любимом ресторане, а затем ваш партнер устроил сцену из-за вашего опоздания на несколько минут. Это случается довольно часто, но вы вините себя, потому что знаете, что у вашего партнера есть кнопки, которые приводят его в ярость, и вы виноваты в том, что нажимаете на них. Вы хотите быть лучшей девушкой / парнем, но продолжаете лажать, давая им повод взорваться.Иногда вам кажется, что вам повезло, они так снисходительны и все еще любят вас, потому что вы делаете так много ошибок, даже когда вы осторожны.

Если у вашего партнера вспыльчивый характер, это не ваше отражение. Это просто означает, что они не научились справляться с конфликтом или могут использовать его как средство манипулировать вами, контролировать вас или доминировать над вами. В любом случае, это не твоя вина.

Здоровые отношения усердно работают над разрешением конфликтов. Они стремятся найти способы разрешить проблемы, не обижая и не проявляя неуважения к другому человеку.Если реакция, с которой вы сталкиваетесь, всегда является гневом, вы не обязаны оставаться и быть эмоциональным, словесным или физическим средством его выхода. Это не любовь.

Они контролируют вашу коммуникацию

Ваш партнер говорит вам, что он открытая книга и не хочет никаких секретов между вами двумя. Вот почему они требуют пароли к вашему телефону, учетной записи электронной почты, Facebook, SnapChat, Instagram и любому приложению социальных сетей, которое вы используете. Они просматривают ваши сообщения, расспрашивают вас о разговорах, тщательно обрабатывают ваши слова и удаляют контакты, которые не одобряют, с вашего согласия или без него.Иногда вы замечаете, что ваш пароль не работает или вы заблокировали свою учетную запись. Вы говорите себе, что в этом нет ничего страшного; это небольшая плата за то, чтобы быть с ними и показать им, что они могут вам доверять.

Желание иметь пароли — это не о любви, а о господстве и контроле. Ваши пароли принадлежат только вам, и любой, кто настаивает на том, чтобы вы предоставили эту информацию, не доверяет вам и действует контролирующим образом.

Здоровые отношения не требуют доказательств своей надежности, потому что доверие не требует доказательств.Даже если вы не против поделиться информацией, потакание этому негативному поведению означает, что нарушать вашу конфиденциальность — это нормально, и откроет дверь для других оскорблений в будущем.

Они эмоционально напряжены

Вы заметили, что ваш партнер был сильным с самого начала, но вы подумали, что это произошло потому, что вы ему очень нравились. Теперь они ненавидят разлуку. Они постоянно звонят и пишут вам, просматривают все ваши учетные записи в социальных сетях, ставя лайки и / или комментируя все, даже сообщения, которым много лет.Они всегда хотят, чтобы вы были при себе, и поспешили сказать: «Я люблю тебя», хотя это казалось быстрым. Часто всплывают разговоры о «вечности», и они говорят о том, как они «сойдут с ума», «умрут» или «убьют» себя, если вы двое когда-нибудь расстанетесь. От них бывает трудно уйти, и иногда кажется, что они следят за вами.

Хотя может быть лестно думать, что кто-то так сильно нас обожает, за поверхностью скрывается эмоциональная зависимость. Если они будут слишком сильны с самого начала, та же самая нужда может превратиться в напористые физические действия, преследование, угрозы членовредительства и / или насилия.

Счастливые пары знают, что они не могут быть всем для своего партнера. Каждому человеку нужен определенный уровень свободы и независимости, поэтому вы никогда не должны нести ответственность за счастье другого человека. Эмоциональная напряженность часто вызывает чувство удушья, и если вы так себя чувствуете, не игнорируйте это.

Узнай признаки эмоционально оскорбительных отношений

Личная история о ревности

Ревность сильна.Это разрушает отношения и заставляет хороших, благонамеренных людей действовать так, как они никогда не думали. У меня были отношения, в которых присутствовали предупреждающие знаки, но я простил их всех, так как мой телефон и сумки подвергались обыскам, и мне приходилось постоянно «регистрироваться», даже на работе. Когда я пытался провести время с друзьями, я получал раздраженные сообщения и телефонные звонки с требованием, чтобы я вернулся, и если бы я это делал, меня спрашивали обо всем, что произошло, до тех пор, пока я не обнаружил, что я сделал «неправильно», и я буду наказан.

Это было только начало. Когда выяснилось, что у меня на работе есть друг-мужчина, от меня потребовали «разорвать» дружбу вместе со многими другими людьми, которые мне небезразличны. Крошечные вещи, такие как «слишком дружелюбный» кассир со мной, раздувались чрезмерно, и мой бывший ругал их за флирт со мной, прежде чем уйти, оставив меня одного, чтобы расплачиваться и разбираться со сценой. От меня требовалось уничтожить сувениры из предыдущих отношений, в том числе фотографии с выпускного вечера, а моя одежда и поведение находились под постоянным подозрительным контролем.Я чувствовал себя собственностью и как будто мне приходилось ходить по булавкам и иголкам.

Тем не менее, мой бывший временами был настолько любящим, что удивлял меня записками и подарками или щедро одарил меня комплиментами и любовью всякий раз, когда мы были на публике, что, когда он решал, что мне есть, или возил для меня / с работы я подумал, что это старомодно и мило. В конце концов, все стало настолько контролирующим, что после кричащих матчей мне приходилось читать свой дневник вслух, чтобы он мог следить за тем, что я писал и о чем думал. Мне всегда говорили, что я что-то неправильно запомнил или лгал о них.Меня назвали «нестабильным» и «жалким» после того, как мне поставили клинический диагноз «большая депрессия». Я проводил дни без еды и меня обвиняли в похудении из-за другого парня, хотя, по правде говоря, я был просто несчастен. Мои слова были искажены и искажены, и меня так сильно расспрашивали обо всем, что я делал — вплоть до того, почему я сменил духи или принимал душ в другое время — было легче спрятаться и плакать, чтобы заснуть, молясь, чтобы я не стал не просыпаюсь, чем жить своей жизнью.

По мере того, как это продолжало нарастать, я начал винить себя.Я думал, что заслужил любое жестокое обращение со мной.

Часто я хотел уйти, но оставался, потому что убедился, что я никуда не годен. Что никто другой никогда не мог по-настоящему полюбить такую ​​лабуду, как я. Он был так добр и харизматичен со всеми, что я считал, что все, что происходило за закрытыми дверями, было на 100% моей ошибкой.

Со временем я нашел выход. Я в значительной степени полагался на поддержку друзей и семьи, поскольку он продолжал связываться со мной, приходить ко мне домой, публиковать обо мне в социальных сетях и выслеживать меня публично, если я был с кем-то еще.Это был медленный и болезненный процесс, но в конце концов я исцелился и научился не только снова доверять, но и любить себя.

Раньше я думал, что сильная ревность исходит из любви. И поскольку мне так хотелось угодить и искупить, я потворствовал нездоровому поведению, не осознавая, насколько оно разрушительно для нас обоих. Хорошие люди могут оказаться в плохих ситуациях, которые выходят из-под контроля. Если вы состоите в отношениях, где есть серьезные опасения, не игнорируйте их. Я делюсь своей историей в надежде показать вам, что вы не одиноки и все становится лучше.Вы также не бесполезны, сумасшедшие или виноваты. Что бы ни было сделано, никто не заслуживает жестокого обращения.

Как остановить тактику ревности

Ключ к поддержанию здоровых отношений — это раннее обнаружение признаков. Если ваш партнер проявляет склонность к ревности, вот несколько первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться сориентироваться в ситуации:

• Мягко поговорите со своим партнером о его проблемах. Слушайте, что они говорят, и честно оценивайте, что их действия вызывают у вас.
• Установите границы со своим партнером. Расскажите, как вы хотите, чтобы к вам относились, учитывая то, что важно для каждого из вас. Например, сообщите им, что вы можете связаться с ними один раз, когда придете в дом друга, но не будете проверять свой телефон всю ночь. Знание ожиданий избавит вас обоих от догадок и беспокойства.
• После того, как вы все обсудили, самое время проявить к партнеру немного дополнительной любви. Они могут чувствовать себя уязвимыми, поэтому не сдерживайте своих чувств.Дайте им понять, что вы цените их честность и любые уступки, на которые они пошли.
• Поскольку вам, вероятно, придется вернуться к разговору несколько раз, прежде чем обе стороны полностью почувствуют себя комфортно, сохраняйте терпение, но также твердо в отношении своих границ. Если вы не можете прийти к компромиссу, возможно, пора положить конец всему.

Если вы чувствуете зависть, вот что нужно запомнить:

• Ревность — это чувство, а не призыв к действию. Когда это подкрадывается, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что чувство — это не то же самое, что реальность.Другими словами, то, что вы беспокоитесь, что кто-то обманывает, не означает, что это так.
• Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, оно расширяется, поэтому, если вы убедили себя, что ваш партнер изменяет, вы увидите доказательства там, где их нет. Вместо того, чтобы зацикливаться, признайте это чувство, и пусть оно будет. Если не уделять ему дополнительного внимания, обычно оно проходит само по себе.
• Спросите себя, что вы можете получить от зависти. Повредит или улучшат отношения ваши побуждения? Вам станет от этого лучше или хуже? Устранит ли это проблему или усугубит ее?
• Примите, что в отношениях нет уверенности.Точно так же, как вы не можете заставить кого-то полюбить себя, вы не можете заставить кого-то оставаться верным или оставаться. Если вы не можете доверять своему партнеру, вам лучше двигаться дальше, чтобы насладиться независимостью или найти кого-то, кто разделяет ваши ценности.
• Если вы не можете избавиться от чувства ревности, будьте честны. Вместо того, чтобы надуваться или молчать, расскажите партнеру, что именно заставляет вас так себя чувствовать, и прислушайтесь к его ответу. Скорее всего, вы обнаружите, что взаимодействие укрепляет отношения, а не разрушает их, как это делают наказания и игры.

Если ваш друг состоит в отношениях и вы видите предупреждающие знаки, имейте это в виду:

• Не бойтесь говорить. Часто это не так очевидно для человека, с которым это происходит, поэтому относитесь к нему с осторожностью.
• Не проявляйте агрессию и не сердитесь, если они не согласны с вашей оценкой; им может потребоваться время, чтобы увидеть вещи с объективной точки зрения.
• Сделайте себя доступным, чтобы, когда они были готовы поговорить, они знали, что вы готовы помочь им.
• Продолжайте любить их через их трудную ситуацию и высказывать свои опасения.
• Если вы подозреваете, что ваш друг находится в опасной ситуации, обратитесь к другому другу или взрослому, которому вы доверяете, и обратитесь за советами по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия по адресу: http://www.thehotline.org

Завершение

Настоящая любовь не притяжательная. Он не действует из-за доминирования, страха или контроля. Скорее, это взаимное восхищение и уважение к другому человеку, которого мы хотим видеть счастливыми и здоровыми.В здоровых отношениях существует баланс между компромиссом, любовью к себе и вниманием к другому человеку.

Ревность — это естественное чувство, которое время от времени испытывает каждый, но когда мы одержимы ею, она может изменить нас и положить конец отношениям. Важно понимать, когда ревность мотивирует нездоровое поведение, и защищать наши границы до того, как они перейдут. Если вы заговорите рано, это снизит вероятность эскалации и поможет прочной любви расцвести на здоровой почве, где глубокое доверие, уважение и общение в изобилии.

Если ревность вашего партнера переходит в насилие, немедленно поговорите с кем-нибудь! Расскажите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете. Прекращение оскорбительных отношений может быть опасным и пугающим временем, поэтому обязательно получите необходимую поддержку и посетите http://www.thehotline.org, чтобы получить дополнительные инструкции о том, как оставаться в безопасности.

Почему мы ревнуем в отношениях?

В одном из интервью доктора Джона Готтмана однажды спросили, что делать с «ненасытной ревностью» в отношениях.

Его ответ произвел на меня очень глубокое впечатление.

Я считаю, что у каждого человека есть уязвимые места. Чтобы брак был успешным, необходимо понимать и уважать эти уязвимые места.

Это переворачивает ревность с ног на голову. Вместо того, чтобы избегать чего-то в отношениях, ревность становится возможностью установить контакт. В своей книге «Великая дерзость» Брен Браун пишет: «Уязвимость — это родина любви, сопричастности, радости, отваги, сочувствия и творчества.Это источник надежды, сочувствия, ответственности и подлинности ».

Когда вы понимаете, почему вы ревнуете, вы можете управлять этим сострадательно и конструктивно. Признание и принятие устойчивых уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепят ваши отношения.

Разберитесь в своих триггерах

Ревность в отношениях может быть больше связана с вашими собственными уязвимостями, чем с действиями вашего партнера. Например, вы можете быть склонны к ревности, если в прошлом у вас были болезненные переживания.Важно поговорить со своим партнером об этих переживаниях, чтобы вы могли помнить о факторах, побуждающих друг друга, и уважать их.

Зависть может быть вызвана низкой самооценкой или плохим самооценкой. Если вы не чувствуете себя привлекательным и уверенным в себе, может быть трудно по-настоящему поверить, что ваш партнер любит и ценит вас. В других случаях ревность может быть вызвана нереалистичными ожиданиями в отношении отношений. Для партнеров вредно проводить вместе 100% времени. По словам Халиля Джебрана, «вам нужно пространство в вашей близости, чтобы поддерживать вашу связь.”

Помните, что чувства — не факты. Вы представляете себе вещи, которых на самом деле нет? Я призываю своих клиентов спрашивать себя: «Так ли это?» Это действительно происходит? Если ответ отрицательный, отпустите негативные мысли. Признайте их, прежде чем отказываться от них сознательно.

Чувство ревности может стать проблемой, если оно влияет на ваше поведение и ваши чувства по отношению к отношениям в целом. Вот некоторые признаки нездорового ревнивого поведения.

• Проверка телефона или электронной почты вашего супруга без разрешения
• Оскорбление супруга
• Если предположить, что вы не привлекаете вашего супруга
• Рассказывать супругу об их местонахождении в течение дня
• Обвинение супруга во лжи без доказательств

Если вы замечаете какое-либо из этих поведений в своих отношениях, постарайтесь понять скрытые уязвимости.Если вам в этом нужна небольшая дополнительная помощь, я рекомендую работать под руководством терапевта, обученного Готтману. Вы можете найти его в вашем районе в реферальной сети Gottman.

Используйте ревность во благо

Ревность в отношениях также может быть вполне реальной и разумной реакцией на действия вашего партнера. Помните, что в достаточно хороших отношениях люди возлагают большие надежды на то, как с ними обращаются. Они ожидают, что к ним будут относиться с добротой, любовью, привязанностью и уважением.Они ожидают, что их партнер будет лояльным и честным.

Если ответ на вопрос «Так ли это?» да, тогда важно рассказать партнеру, что вы чувствуете, прежде чем ваша ревность превратится в обиду. Когда вы поднимаете этот вопрос, придерживайтесь утверждений «я» и избегайте таких слов, как «ты всегда» или «ты никогда». Обсудите свои чувства по поводу конкретной ситуации и избегайте общих заявлений о характере партнера. Говорите то, что вам нужно, а не то, что вам не нужно.

Например: «Меня беспокоит, когда я не знаю, где ты и с кем ты, когда тебя нет дома.Мне нужно, чтобы ты написал мне и дал знать.

Чем больше вы говорите, тем здоровее будут ваши отношения. Есть ли какие-то особые отношения, которые доставляют вам дискомфорт? Вы замечаете, что вас обескураживают или что поведение вашего партнера недавно изменилось?

Вы и ваш партнер должны открыто говорить друг с другом о дружбе и рабочих отношениях. Прозрачность поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Если вы не уверены в границах, хорошее практическое правило — спросить себя: «Что бы я почувствовал, если бы услышал, что мой партнер ведет такой разговор с кем-то другим?» Если это будет больно, значит, мы пересечем границу.

Покажите друг другу, насколько вы цените друг друга, ставя отношения выше работы, коллег и друзей. Каждый раз, когда вы это делаете, вы укрепляете доверие.

Понимая, что движет вашими чувствами, и уважая милую уязвимость друг друга, вы можете использовать ревность во благо.

---

Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.

Ревность

Ревность — часто подавляющее чувство незащищенности по поводу потенциальной потери или неравенства в распределении ресурсов.Этот термин также используется для описания чувства собственности по отношению к другому человеку, например партнеру или другу.

Большинство людей время от времени испытывают ревность, но крайняя ревность может сильно мешать повседневной жизни. Люди, которые обнаруживают, что ревность мешает их жизни, могут подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы лучше понять, что вызывает эти эмоции.

Ревность против зависти

Ревность обычно используется как синоним зависти, но это разные эмоции, и каждое слово имеет свое определение.В то время как ревность можно описать как страх, что другой человек может забрать что-то ваше или то, что вы считаете своим, зависть — это желание чего-то, что принадлежит кому-то другому. Однако и ревность, и зависть могут вызвать чувство незащищенности.

Зависть чаще вызывает чувство печали и желание измениться. Между тем ревность, скорее всего, вызовет гнев и негодование. Иногда ревность и зависть возникают вместе. Когда кто-то чувствует ревность, он может также завидовать человеку, который в первую очередь вызывает у него чувство ревности.

Например, женщина, которая хочет купить такую ​​же новую спортивную машину, что и ее сосед, скорее всего, испытывает зависть, а не ревность. Но молодой человек, чей лучший друг проводит все свое время со своим новым партнером, с другой стороны, может испытывать как ревность, так и зависть: он может завидовать их отношениям и хотеть иметь свою вторую половинку, но он также может быть ревнует к новой связи своего друга, возмущаясь сокращением времени, которое они проводят вместе.

Признаки ревности

Если человек ревнует, он может проявлять это разными способами.Хотя некоторые виды ревнивого поведения являются незаметными, незаметными или мягкими, сильное чувство ревности может заставить людей действовать или причинять вред другим. Признаки того, что вы можете испытывать ревность, включают:

.

• Гнев по отношению к человеку или ситуации, который мешает тому, что вам небезразлично.
• Обида на друга или партнера, когда они не могут проводить с вами время.
• Трудно чувствовать себя счастливым за коллегу, когда он получает то, что вы хотели.
• Трудно объяснить чувство неприязни к новому человеку в жизни любимого человека.Например, отец может испытывать чувство враждебности, которое проистекает из ревности к жениху дочери, даже если партнерство, которое она выбрала, является здоровым.
• Глубокая грусть или чувство отстраненности, когда думаешь о партнере, друге или любимом человеке.

Чувство ревности — это нормально, но может помочь получить поддержка при преодолении сильного чувства ревности, особенно если оно коренится в более глубоких чувствах, связанных с самооценкой, доверием или контролем.

Типы ревности

Ревность — обычное чувство, которое испытывают люди из большинства культур.Ревность может проявляться в самых разных ситуациях и проявляться во многих формах. Некоторые типы ревности включают:

• Ревность в отношениях : Этот тип ревности проистекает из страха быть замененным кем-то другим в ценных отношениях. В эту категорию попадают женщина, которая злится из-за того, что ее муж флиртует с другой женщиной, муж, который чувствует себя неуверенно, когда его партнер проводит время с друзьями, и подросток, который злится на сестру за то, что она идет в кино со своим лучшим другом. .Ревность в дружбе часто называют платонической ревностью, а ревность в романтических отношениях — романтической ревностью.
• Ревность, связанная с властью и статусом : Этот тип ревности часто возникает на рабочем месте, так как он часто связан с конкуренцией. Например, мужчина, который обижается на своего коллегу за то, что его повысили по службе раньше, чем он сам, может испытывать этот тип ревности.
• Аномальная ревность : Также называемая патологической ревностью или крайней ревностью, это может быть признаком основной проблемы психического здоровья, такой как шизофрения, беспокойство или проблемы с контролем.Он часто используется для описания ревности, которая заставляет человека в отношениях испытывать иррациональные опасения по поводу верности партнера в отношениях и может заставить его действовать оскорбительно или небезопасно по отношению к этому партнеру.

Легкая ревность в платонических или романтических отношениях — это нормально, и это не всегда считается нездоровым. Это может указывать на то, что человек заботится об успехе их отношений.

Тем не менее, ревность может стать разрушительной, если она частая, сильная или иррациональная.Человек, испытывающий высокий уровень сексуальной ревности, может испытывать трудности с доверием своему партнеру и может проверить его электронную почту и мобильный телефон или тайно подписаться на него. Если партнер обнаружит такое поведение, отношения могут пострадать.

Причины ревности

Люди могут ревновать по разным причинам. Часто чувства ревности возникают из-за проблем с общением, низкой самооценки, одиночества или, в отношениях, различий в межличностных границах. Вот некоторые другие распространенные причины ревности:

• Соперничество между братьями и сестрами : Братья и сестры могут испытывать ревность и зависть, когда другой брат рассматривается как получающий больше любви, внимания или ресурсов от родителей или опекунов, чем они сами.
• Неуверенность : Если один человек в романтических или платонических отношениях ценит отношения, но чувствует в них нестабильность, он может начать ревновать. На рабочем месте люди, которые считают, что их положение поставлено на карту, также могут ревновать из-за незащищенности.
• Конкуренция : Жесткая конкуренция между друзьями, братьями и сестрами или коллегами может вызвать чувство ревности, если риски, связанные с проигрышем, высоки.
• Перфекционизм : Люди с перфекционистскими качествами могут чувствовать ревность, если они часто сравнивают себя с другими.Хотя эти сравнения также могут вызывать зависть, ревность также может возникать, когда человек с перфекционизмом опасается, что успех другого человека отрицательно скажется на его собственном успехе.
• Проблемы с доверием : Из-за того, что трудно доверять другим в отношениях, люди могут с большей вероятностью ревновать, когда их друг или партнер проводит время с другими людьми или в одиночестве.

Люди, состоящие в полиаморных отношениях, также могут испытывать ревность, хотя не все. Основное различие между ревностью в моногамных отношениях и в полиаморных отношениях состоит в том, что когда ревность возникает в полиаморных отношениях, она может затрагивать только людей, входящих в эти отношения.Это также может быть связано с людьми вне отношений, как ревность возникает в большинстве моногамных отношений. Моногамная пара, экспериментирующая с полиаморией, также может испытывать чувство ревности.

У подростков ревность связана как с агрессией, так и с низкой самооценкой. Подростки, которые считают, что их дружба находится под угрозой со стороны сверстников, также, по-видимому, имеют более низкую самооценку и сообщают о большем одиночестве, чем те, кто не чувствует угрозы. Согласно исследованию психологии развития, девочки испытывают ревность чаще, чем мальчики.Одна из причин этого может заключаться в том, что, как показывают исследования, девушки часто ожидают большей лояльности и сочувствия от своих друзей.

Ревность и психическое здоровье

Если чувство ревности длится долго, всепроникающе или тяжело, это может указывать на то, что причиной является основная проблема психического здоровья. Некоторые проблемы и симптомы психического здоровья, связанные с ревностью, включают:

Если вы считаете, что причиной вашей ревности могут быть проблемы с психическим здоровьем, надежда есть. Узнайте больше о том, как справиться с сильным чувством ревности, и получите помощь.

Артикул:

1. Американская психологическая ассоциация. APA Краткий психологический словарь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009. Печать.
2. Диттман, М. (2005). Исследование связывает ревность с агрессией, заниженной самооценкой. Монитор психологии, 36 (2), 13.
3. Харрис, К. (нет данных). Эволюция ревности. Получено с http://www.americanscientist.org/issues/feature/2004/1/the-evolution-of-jealousy
.
4. Кринг, А.М., Джонсон, С. Л., Дэвисон, Г. К., и Нил, Дж. М. (2010). Ненормальная психология. Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.
5. Принц, Дж. Дж. (2007). Эмоциональное построение морали. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
6. Springer, S. (нет данных). Ревность в отношениях: ревность — опасный меч. Готовы ли вы к некоторым советам? Получено с http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp

11 признаков нездоровой ревности вашего партнера

Ревность может быть в значительной степени худшим, и я чувствую, что нет таких вещей, как хорошая ревность или плохая ревность — если это ревность, это не здорово.При этом есть определенные признаки того, что ваш партнер испытывает нездоровую ревность, и этот тип ревности действительно может разрушить саму ткань ваших отношений и сделать все просто отстойным в вашей повседневной жизни.

Вы не должны делать что-то, что вызывает ревность у вашего партнера, и они должны доверять вам достаточно, чтобы не расстраиваться, если ваш телефон умирает, и они не знают, где вы находитесь, или если вы проводите день с кем-то, кого они не очень хорошо знают. Но ревность случается, а нездоровая ревность вполне реальна.

«Все мы в какой-то момент испытываем ревность; ключ к сохранению здоровья — это способность распознавать чувство и не позволять ему контролировать поведение», — говорит Bustle терапевт по вопросам брака и семьи и эксперт по отношениям Эстер Бойкин.

Я спросил группу экспертов по свиданиям, любви и отношениям, как определить, есть ли у вашего партнера нездоровая ревность, и они поделились этими очень четкими и явными признаками таких подозрительных действий или поведения, от эмоциональной зависимости до желания, чтобы вы действовали определенным образом, чтобы вы могли следить за своими собственными отношениями.Надеюсь, вы не найдете ничего подобного, но теперь вы знаете, на что обращать внимание.

1. Они хотят, чтобы вы были одни

«Это может быть романтично и страстно, когда ваш партнер хочет проводить с вами каждую минуту бодрствования наедине, особенно когда любовь нова, но такая сильная изоляция часто является красным флагом», — сказал Бойкин. говорит. «Нездоровая ревность вначале редко выглядит нездоровой; она часто выглядит любящей, страстной и возбуждающей — они не могут насытиться вами, они любят вас так сильно, что просто хотят, чтобы вы все были одни», — говорит она.Хотя поначалу это может показаться приятным, в долгосрочной перспективе это не так мило.

Они могут делать резкие заявления, которые являются тонко завуалированными заявлениями о зависти. «Они не думают, что кто-то другой может ценить вас так, как они, или что вы настолько удивительны, что они верят, что все любят вас так же сильно, как и они, и не могут разделить вас», — говорит Бойкин. «Подобные заявления могут звучать грандиозно и даже лестно, но лежащая в основе неуверенность и попытка контролировать не являются основанием для длительного любовного романа.«

Ревность такого рода не может быть частью длительных отношений». Скучать по тебе и хотеть больше времени — это нормально; настаивать на том, чтобы вы проводили с ними все свое время, — нет. «Нездоровая ревность может выйти из-под контроля и превратиться в эмоционально оскорбительные отношения с очень тонкими предупреждениями», — говорит Бойкин. Обратите внимание, и если вы видите что-то — например, ревность — скажите что-нибудь.

2. Они подозревают худшее из вас

«Когда они подозревают вас и всех окружающих в самых худших намерениях», — рассказывает Bustle психолог Никки Мартинес.Это может выглядеть по-разному, но тема здесь автоматически подразумевает, что вы ошибаетесь. «Они просматривают ваш телефон, проверяют, как вы отсутствуете, — портят вам вечер — и задают вам вопросы таким образом, чтобы было ясно, что это не в духе интереса, а скорее для сбора информации». Приятно иметь партнера, который хочет знать о вашей ночи, потому что ему не все равно. Но не так для партнера, которому нужно знать каждую деталь о вашей ночи, потому что он вам не доверяет.

3. Они слишком эмоционально зависимы

«Признаком крайней ревности является эмоциональная зависимость», — говорит Bustle Салама Марин, психолог и эксперт по онлайн-свиданиям на сайте знакомств EliteSingles. В этом случае эмоциональная зависимость означает, что один из партнеров хочет оставить другого себе, говорит она. «Даже если он или она несчастливы в отношениях, они чувствуют, что для них слишком рискованно быть одному, и они боятся неизвестного», — говорит Марин.

Если это происходит, ваш партнер может проявлять зависть. «Это вызывает различное поведение: классическое поведение, такое как ревность или необходимость постоянно нуждаться в заверениях; но также и уверенность в том, что ваша ценность зависит от присутствия и взгляда вашего партнера; недостаток уверенности в себе и готовность принять неприемлемое. » Очевидно, что это никому не выгодная ситуация, и ее следует немедленно выявить.

4. Они не одобряют ваши любимые вещи

«Очевидно, изоляция от других, которые могут представлять угрозу сексуального характера [является признаком нездоровой ревности], но также и идея о том, что [определенные] люди, места и вещи в целом являются чем-то, что нужно они не одобряют то, что «тоже может быть признаком», — говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва. «Если вы решите, что любите оперу, а ваш партнер решит начать издеваться над оперой, что ж, это форма ревности», — говорит она. «Для них это в некотором роде очень опасно, если у них нет хобби, и вы узнаете больше или будете счастливы без них; а если у них есть хобби, они могут рассматривать вас как конкурентов». В любом случае, это плохая сцена. «Не позволять вам быть верным себе и своему росту — это по своей сути дисфункциональная форма ревности», — говорит Пайва.

5. Они хотят контролировать вас

Сразу вы знаете, что ваш партнер нездорово ревнует, когда пытается контролировать вашу жизнь, психолог, консультант по имиджу и эксперт по свиданиям Доктор.Дженнифер Роудс рассказывает Bustle. «Ревность может заставить людей вести себя пугающе и контролирующе». Каким бы ни было поведение, это неприемлемо, если это делается из ревности. «Если он или она проверяет ваш телефон, обвиняет вас в обмане или флирте или требует узнать ваше местонахождение, пора серьезно поговорить о том, что происходит на самом деле», — говорит Родс. Возможно, вам удастся пресечь его в зародыше, если вы решите его прямо сейчас.

6. Они хотят, чтобы вы действовали определенным образом

«Ваш партнер переходит черту нездоровой ревности, когда начинает предъявлять требования относительно вашего поведения», — говорит Bustle сертифицированный коуч по отношениям Розалинд Седакка.«Ваш партнер ожидает, что вы будете делать или не делать определенные вещи в соответствии с его желаниями?» Если так, так дальше продолжаться не может. «Считают ли они оправданным контролировать ваши действия?» она продолжает. «Боитесь ли вы противостоять своему партнеру по поводу этих требований из-за страха конфликта или физической реакции?» Да на любой из этих вопросов означает, что вы находитесь на нездоровой территории. «Когда вы не чувствуете, что ваши отношения уважают ваш выбор и действия, которые вы делаете, пора двигаться дальше и вернуть себе жизнь и независимость», — говорит она.Серьезно!

7.

Они всегда где-то рядом.

«Верным признаком того, что ваш партнер переборщил с ревностью, является то, что он или она начинает прилипать к вам, как клей, даже отказываясь делать то, что он или она она действительно хочет этим заниматься, просто чтобы присматривать за вами », — говорит Bustle наставник и медиум Синди Сансоне-Брафф, автор книги « Почему хорошие люди не могут оставить плохие отношения ». «Не игнорируйте этот действительно большой красный флаг ревности: внезапно ваш партнер перестает делать то, что он или она действительно любил делать, потому что уровень беспокойства по поводу того, что вы оставите вас без присмотра, астрономический.«Хотя поначалу может показаться приятным, что твоя жена чрезмерно заинтересована в твоей жизни, будьте осторожны, если этот интерес переходит на опасную территорию.

8. Они должны быть на связи всегда

« Когда ваш партнер нервничает, потому что вы без [их], и [они] не могут связаться с вами, [у них] нездоровая полоса ревности », — говорит Bustle нью-йоркский эксперт по отношениям и писательница Эйприл Мазини. вы за то, что не связывались с [ними], не брали трубку, когда [они] звонили, и в основном намекали, что вы изменяете [им], потому что вы выходите без [них], [ваш партнер] не действует в здоровый образ.«Вы должны уметь жить своей жизнью». Желать, чтобы вы были [их], — это одно, но не желать, чтобы у вас была свобода или ваша собственная жизнь — это нездоровая ревность ».

9. Вы замечаете. Признаки стресса

«Напряжение в теле является безошибочным признаком стресса в определенных ситуациях», — рассказывает Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман. они не рядом? Они смотрят на вас, когда якобы разговариваете с кем-то другим? Это признаки нездоровой ревности.«Это не всегда готово, но все это в сочетании с другими вещами действительно может вызвать серьезные проблемы.

» Эти признаки сами по себе не являются 100-процентным индикатором, но в сочетании с несколькими другими более очевидными сигналами того, что этот человек слишком ревнивый, например, подслушивая телефонные разговоры или постоянно требуя знать ваше местонахождение, тогда эта разрушительная ревность может превратиться во что-то более зловещее и опасное », — говорит он.