Объятия добрые: День объятий — 21 января. Добрые поздравления в прозе, стихах и смс

Четыре объятия для «выживания» | Забайкальский рабочий

Любите ли вы обниматься? Как часто это делаете? Сегодня, например, очередной повод обнять своего ребёнка, мужа или, допустим, маму с папой. 21 января приятная дата в календаре – Всемирный день объятий. Вы знаете, что для выживания человеку нужно четыре раза в день обниматься, а в качестве некой моральной поддержки – восемь раз в сутки? Для чего еще нужны «обнимашки», мы узнали у нашего эксперта – семейного психолога Оксаны Титовой.

Совсем немного истории

Праздник этот довольно молодой, но никому точно неизвестна история его появления. Википедия пишет, что корни уходят в Западную Европу, а инициаторами были студенты. В любом случае, специалисты говорят, что «обнимашки» лишними никогда не бывают.

«То, что доктор прописал»

Объятие – это прекрасное и бесплатное лекарство без каких — либо побочных эффектов. Тактильное общение стабилизирует кровяное давление, снижая риск инсультов и инфарктов, укрепляет иммунитет, улучшает сон – говорит наш сегодняшний эксперт — семейный психолог клиники Академия Здоровья Оксана Васильевна Титова.

— В психологическом плане объятия дают чувство защищенности, снимают чувство тревожности, повышают стрессоустойчивость. Физиологический субстрат объятий основан на работе гормонов окситоцина и эндорфинов. Объятия поднимают в нашем организме уровень гормона окситоцина, который отвечает за чувство любви. Окситоцин вырабатывается гипофизом для усиления эмоциональной близости между людьми – родителями и детьми, любящими и семейными парами. Эндорфины же, в свою очередь, снимают боль, дарят ощущение эйфории. Мы на многое реагируем спокойнее, благодаря эндорфиновой подпитке.

Объятия очень важны для гармоничных, теплых и доверительных отношений в любящей паре, в супружеской паре. Объятия страсти, нежности, поддержки – все это невероятно приятно и способствует укреплению отношений.

По мнению известного американского психотерапевта Вирджинии Сатир, человеку требуется четыре объятия в день для «выживания», восемь объятий в сутки в качестве поддержки, 12 и более – для роста и целеустремленности. И это мнение подтверждается сотнями исследований. Особенно важно применять его в отношении детей, утверждает доктор.

— Без прикосновений близких людей, а особенно без материнских прикосновений, невозможно гармоничное психоэмоциональное развитие ребенка. А в условиях лишения прикосновений (психологи употребляют научный термин – депривации) младенец может погибнуть. Если малыша любят, обнимают и целуют, в его мозгу образуется больше нейронных связей, и сам мозг физически становится больше. Если же ребенка не обнимают и не держат на руках (например, ребенок растет в приюте), его мозг значительно уступает в размере мозгу ребенка, получающего от мамы и близких людей «теплые» тактильные прикосновения в должном объеме. Можно часто услышать от молодых мам: «Я не буду брать своего малыша на руки, чтобы не приучать его к рукам», «Ничего, «прокричится», пусть разрабатывает легкие». Маленьким деткам, деткам грудного возраста не нужно разрабатывать легкие. Им необходимо материнское тепло, слышать мамино сердцебиение и ощущать теплые, надежные и любящие мамины руки. Это необходимо им в буквальном смысле для выживания и для гармоничного развития психики и нервной системы.

По ту сторону объятий

По традиции, в этот праздник, нужно обниматься даже с незнакомцами, но специалисты говорят, что это может и навредить. Бывают и такие люди, которые совсем не переносят объятия, как говорится, от слова «совсем».

Анастасия Астафьева: «Не люблю, когда меня трогают, исключение для детей. Муж – не долго, чтобы обнял и отбежал. Больше ни с кем из родственников не обнимаюсь».

Алеся Пильникова: «С мамой, бабушкой и остальными я терпеть не могу обниматься, и так было всегда. Мама говорила, что я колючка. У меня аж мурашки, как неприятно, когда меня кто-то обнимает кроме сына и мужа. Ещё с братом люблю обняться. Все на этом».

По словам Оксаны Васильевны, здесь можно говорить о жизненном опыте человека, не всегда положительном, о комфортной интимной дистанции, да и интроверт не сразу вам позволит к себе прикоснуться.

— И все же обниматься полезно только с теми, кого мы хорошо знаем, с кем установлены добрые, доверительные отношения. Объятие с незнакомцем или, если объятие не столь уж желанно с той или иной стороны, может иметь противоположный эффект. И это связано опять-таки с работой нашей гормональной системы. Гормон окситоцин, отвечающий за чувство близости между людьми, при объятиях с незнакомцем вырабатываться не спешит. И это, напротив, может привести к стрессу. В момент такого объятия нарушается привычная дистанция между людьми, и это бессознательно воспринимается нами как угроза. В таких ситуациях начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. А далее, как считают последователи теории стресса Ганса Селье, наш организм выбирает одну из двух реакций – бей или беги.

Обнимайтесь с близкими, родными и любимыми людьми, с друзьями, и с домашними питомцами, советуют психологи. Это принесет обоюдную радость, удовольствие и пользу!

Антон Салтанов

Дарим мандарины, объятия и добрые открытки! — Успешные истории

14 декабря 2021

Дарим добрые открытки!

В чем суть:

Благотворительный фонд «Дети наши», который меняет систему защиты детства в России, чтобы дети росли в семье и становились благополучными взрослыми, запускают проект «Добрые открытки».

Все просто: выбирайте ТУТ Добрую открытку для себя или своих близких, делайте небольшое пожертвование в фонд, получайте открытку и делайте добрые дела.

Почему это важно:

Пожертвования от «Добрых открыток» фонд превращает в профессиональную помощь детям-сиротам в детских домах, выпускникам сиротских учреждений и направляет на профилактику социального сиротства.

Давайте сделаем так, чтобы у каждого ребенка был дом и любящая семья!

Везем мандарины в Ночлежку!

В чем суть:

Ночлежка – старейшая благотворительная организация, помогающая бездомным людям, – запускает предновогоднюю акцию. В течение всего декабря в Ночлежке собирают 700 подарков в Петербурге и 500 – в Москве. В последние дни декабря волонтеры упакуют и вручат подарки бездомным людям в обеих столицах.

Что собирают в Петербурге:

• 70 коробок сахара рафинада
• 70 упаковок черного чая по 100 пакетиков
• конфеты: шоколадные и карамель, без ограничений
• 700 пачек печенья типа «Юбилейного»
• 700 упаковок пюре и лапши быстрого приготовления в твердой упаковке
• 700 банок тушенки (лучше с ключом)
• 700 банок рыбных консервов (лучше с ключом)
• 700 кусков мыла: любого, включая хозяйственное
• 700 упаковок влажных салфеток по 20-25 штук
• 700 зубных щеток
• 150 упаковок гигиенических прокладок
• 700 пар носков размера 39-43
• 700 тюбиков детского крема
• 700 одноразовых станков для бритья
• 20 рулонов по 100 штук фасовочных пакетов
• 400 больших плотных пакетов-маек
• 700 кусачек для ногтей
• 700 фонариков (налобных и ручных)
• 700 пар текстильных и вязаных перчаток
• 700 термосов

Что собирают в Москве:

• 50 коробок сахара рафинада
• 50 упаковок черного чая по 100 пакетиков
• конфеты: шоколадные и карамель, без ограничений
• 500 пачек печенья типа «Юбилейного»
• 500 упаковок пюре и лапши быстрого приготовления в твердой упаковке
• 500 банок тушенки (лучше с ключом)
• 500 банок рыбных консервов (лучше с ключом)
• 500 кусков мыла: любого, включая хозяйственное
• 500 упаковок влажных салфеток по 20-25 штук
• 500 зубных щеток

150 упаковок гигиенических прокладок

• 500 пар носков размера 39-43
• 500 тюбиков детского крема
• 500 одноразовых станков для бритья
• 20 рулонов по 100 штук фасовочных пакетов
• 400 больших плотных пакетов-маек
• 500 кусачек для ногтей (то есть книпсеры, мужские)
• 500 фонариков (налобных и ручных)
• 500 пар текстильных и вязаных перчаток
• 500 зубных паст
• 500 термосов

Куда приносить в Санкт-Петербурге:

В Благотворительные магазины «Спасибо!» с 11:00 до 21:00 по адресам:

• Ковенский пер. , 23
• 8-я линия В.О., 55
• Чкаловский пр., 5
• Звенигородская ул., 6
• Измайловский пр., 18

Куда приносить в Москве:

• Ночлежка

Бумажный проезд 2/2, строение 6

10:00- 21:00

• Бар Стрелка

Берсеневская наб., 14 с5

12:00-21:00

• Магазины Charity Shop («Второе дыхание»)
• ул.Новокузнецкая, д.1, стр.1, 11:00-21:00
• Ул.Фадеева, д.7, стр.1, 11:00-21:00
• Ул.Садовая-Спасская, д.12/23, стр.2, 11:00-21:00
• Боткинский проезд 1-й, д.7, стр.1, здание Благосферы, 11.00-20:30

Когда:

Акция пройдет до 26 декабря.

Почему это важно:

Людям, у которых нет жилья, очень нужна помощь. Они оказались на улице по разным причинам – давайте не оставим их один на один со своей бедой и подарим ощущение праздника.

Идем в гости к хвостатым!

В чем суть:

В приюте будни животных довольно однообразные, и им очень хочется внимания конкретно. Фонд «НИКА» предлагает каждому разнообразить эти скучные дни веселыми прогулками, вкусными лакомствами и нежными объятиями.

Также в приютах всегда нужны не только вкусняшки, но и полезные подарки. Список нужд на неделю составляют врачи Центра «Мокрый Нос» и работники приюта «Ника», ориентируясь на самые актуальные нужды животных.

Список нужд на эту неделю:

• лопаты для уборки снега БОЛЬШИЕ (металлические, не пластиковые)
• древесные наполнители для кошек
• витафел
• салфетки стерильные
• паспорта для животных
• ируксоветин гель
• катетеры 22g
• доксициклин
• глистогонные препараты для кошек
• тобрекс капли для глаз
• хозяйственные перчатки
• мусорные мешки от 240 л плотные

Куда нести:

Точный адрес и советы для первого посещения мы высылаем в личные сообщения, скорее пишите СЮДА.

Почему это важно:

Животные из приютов невероятно рады каждому гостю – они мечтают о совместной прогулке и чуточке внимания. Давайте им это подарим!

Любите добро, как любим его мы?

Подпишитесь на нашу рассылку и меняйте мир вместе с нами!

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Условиями использования

Спасибо за подписку!

Теперь вы первыми узнаете о самых важных проектах Добра.

Кому-то нужна помощь?

Расскажите о «Маяке». Этот сервис для поиска проверенных фондов, которые могут помочь!

Найти фонд

© 2023 VK

Мобильная версияИспользование материаловОбратная связь

Как дарить лучшие объятия, согласно новому исследованию

Getty Images

За последние несколько лет коронавирус иногда делал объятия рискованными. Что заставило многих из нас ценить объятия намного больше. Но, возможно, нам не следует удивляться тому, как сильно мы скучали по объятиям в периоды самоизоляции. Согласно науке, простое повседневное объятие имеет мощную психологическую пользу.

Как поясняет Научный центр Калифорнийского университета в Беркли, исследования недавно обнаружили, что люди снабжены так называемыми c-тактильными афферентами, которые ученые прозвали «нервами объятий».

«Когда кто-то нас обнимает, стимуляция c-тактильных афферентов в нашей коже посылает сигналы через спинной мозг в сети обработки эмоций мозга. Это вызывает каскад нейрохимических сигналов, которые доказали свою пользу для здоровья», — объясняет Грейтер. Хороший. Эти преимущества включают улучшение сна, снятие стресса, улучшение самочувствия и укрепление иммунной системы.

Объятия полезны. Но как хорошо обнять? Это может звучать как личный вопрос (люди действительно различаются в своих предпочтениях в объятиях), но оказывается, что в новом исследовании есть ответы на насущный вопрос о том, что лучше всего подходит для лучших, самых приятных объятий.

Как недавно сообщил журнал Science, группа исследователей бесстрашных объятий провела серию экспериментов как в лаборатории, так и за ее пределами, пытаясь точно определить качества идеального объятия. Ученые задались такими вопросами, как: что лучше, стиль крест-накрест, когда вы кладете одну руку на плечо человека, а другую обнимаете за талию, или традиционное положение медвежьих объятий, когда обе руки обнимают за талию? И где именно находится золотая середина между слишком мимолетным объятием и неловко долгим?

Независимо от того, завязывали ли добровольцы исследования глаза и получали объятия от незнакомца в лаборатории, или пары друзей просили продемонстрировать предпочитаемую ими технику объятий в дикой природе, результаты были одинаковыми.

«Добровольцы последовательно оценивали объятия, длящиеся менее 1 секунды, как наименее приятные. По шкале удовольствия от одного до 100 односекундные объятия в среднем составляли менее 50, 5- и 10-секундные объятия — более 60. , без существенной разницы между двумя более длительными периодами», – говорит Наука.

И хотя участники лаборатории не сообщали о большой разнице в удовольствии между медвежьими объятиями и стилем крест-накрест, в реальном мире 82 процента обнимающихся пар выбирают крест-накрест (пары мужчин особенно часто выбирают этот стиль).

Все вместе взятые привели Науку к тому, чтобы предложить этот краткий, но конкретный совет тем, кто хочет извлечь как можно больше добра из каждого объятия: это тот, который длится от 5 до 10 секунд со скрещенными руками. Удачи вам, люди!»

3 декабря 2021 г.

Рекламный бизнес-контент

Футболка Jessie Paege I Give Good Hugs Эксклюзивная горячая тема

4,7 из 5 Рейтинг покупателей

4,7 из 5 Рейтинг покупателей

14,99 $

Цвет: БЕЛЫЙ

размер: Выберите размер

Таблица размеров

Кол-во:

1 2 3 4 5

Самовывоз на обочине является частью нашей программы бесплатного самовывоза в магазине и доступен в некоторых магазинах. Как только заказ будет размещен с возможностью самовывоза и будет готов, вы получите инструкции о том, как сообщить нам, когда вы приедете в магазин.

Примечание. Время выдачи у тротуара ограничено с 13:00 до 16:00.

Идантификационный номер продукта: 12110197

Футболка Jessie Paege I Give Good Hugs Эксклюзивная горячая тема

Не доставляй людям проблем, дари им крепкие объятия! Разработан в сотрудничестве с Джесси Пейдж, чтобы помочь вам жить лучше. Белый текст на этой желтой рубашке гласит: «Я хорошо обнимаю» с разноцветными тенями и прекрасными флюидами.

Доступно только в Hot Topic!

• 100 % хлопок
• Стирка в холодной воде; сухой низкий
• Imported
• Указаны размеры для мужчин
• Модель носит размер Medium

Доступные способы доставки:

• Стандартный : Обычно 3-8 рабочих дней. Бесплатная доставка на сумму более 75 долларов США, действуют исключения.
• Экспресс : обычно 2-3 рабочих дня.
  Цены варьируются в зависимости от суммы заказа.
• Ночной : Заказ до 11:00 по восточному стандартному времени с доставкой в ​​ночное время. Цены варьируются в зависимости от суммы заказа.

Обратите внимание:

Hot Topic доставляется во все 50 штатов, на адреса APO/FPO, территории и владения США. Для ПО. Коробки, в настоящее время мы предлагаем только стандартную доставку.

Международная доставка доступна в более чем 150 стран и рассчитывается при оформлении заказа.

---

Возврат и обмен:

Некоторые товары, в том числе распродажа, не подлежат возврату или обмену.

Посмотреть детали возврата и обмена

---

Оценка 4 из 5 к sophia0sns от очень хорошо! очень очень хорошая футболка!! Единственная причина, по которой ему 4 звезды, заключается в том, что он немного просвечивает, но совсем неплохо! если вы ищете более свободную посадку, я рекомендую взять на размер больше. но если вас устраивает более облегающая рубашка, то просто закажите свой обычный размер.

Дата публикации: 10.07.2020

Рейтинг 5 из 5 к ЛюбовьДжесси из Футболка Джесси Пейдж с надписью «I Give Good Hugs» Я люблю эту рубашку до невозможности, однако я разочарован тем, что она сидит на груди. Я девушка с очень крупной грудью, и рубашка сморщивается и прочее вокруг груди. Не вина производителя, просто наблюдение:)) Хотя рубашка мне нравится.

Дата публикации: 25.09.2019

Рейтинг 5 из 5 к Люси Н из Люблю эту рубашку, и самое приятное, что она не черная Я люблю эту рубашку, купила ее для своего парня, который всегда носит черное, и теперь он носит ее все время. Мне нравится яркость этой рубашки, текстура и посадка, очень рада, спасибо.

Дата публикации: 25.04.2020

Рейтинг 5 из 5 к Мег_ от До свидания Симпатичная рубашка. Желтого не слишком много, а слова отличного радужного цвета и легко читаются. Это длинная футболка, так что не беспокойтесь о том, что она задирается. Очень удобно, рекомендую.

Дата публикации: 09.07.2020

Рейтинг 5 из 5 к Ханна Джеймс из Красивый Я получил эту рубашку, потому что люблю Джесси Пейдж и объятия.