Объятий хочу: «Почему так хочется объятий?» — Яндекс Кью

Не время для объятий? Что рекомендует психолог в пандемию – DW – 14.12.2020

Объятия в эпоху пандемииФото: picture-alliance/AP Photo/M. Probst

Общество

Азир Хайдеринежад | Наталья Позднякова

14.12.202014 декабря 2020 г.

Для чего нужны объятия, вредна ли для психики социальная дистанция и как правильно вести себя во время пандемии? Рекомендации немецкого профессора психологии Мартина Грунвальда — у DW.

https://p.dw.com/p/3mP5r

Реклама

Для чего нам нужны объятия? Чтобы стать ближе, чтобы на мгновение убрать существующие границы: личные и пространственные, чтобы выразить какие-то чувства: симпатию, поддержку, солидарность, доверие и так далее. Объятия, как и все другие формы тактильного поведения — рукопожатие, прикосновение, поцелуи — жизненно необходимы нам, людям. Почему?

Зачем нам объятия?

«Наш вид Homo Sapiens принадлежит к классу млекопитающих», — объясняет профессор психологии, немецкий эксперт в области гаптики — раздела науки, изучающего невербальную коммуникацию и сенсорную психофизиологию — Мартин Грунвальд (Martin Grunwald). Он руководит лабораторией, занимающейся гаптикой и исследованием мозга, в Институте Пауля Флехсига при университете Лейпцига. «Поэтому первые фазы нашей жизни ведут к успешному развитию ребенка лишь тогда, когда нам хватает телесного контакта, тактильных ощущений. Ни один новорожденный не может хорошо развиваться, если не чувствует, например, прикосновений матери. Импульсы, получаемые через телесный контакт, ведут к умственному и физическому развитию», — поясняет профессор.

Развитие ребенка напрямую зависит от тактильных ощущенийФото: picture-alliance/dpa/U. Anspach

То, насколько важны социальные контакты и тактильные ощущения для развития человека, показывают опубликованные в январе этого года в американском журнале PNAS — официальном издании Национальной академии наук США — результаты исследования, проведенного в Румынии среди детей, живущих в интернатах. Исследование показало, что у ребенка, который в раннем детстве был лишен телесного контакта и не получал достаточно стимулов к психическому развитию, мозг меньше, чем у его сверстника, который не был обделен вниманием.

Объятия снимают стресс?

По мнению Грунвальда, прикосновения и объятия нужны нам для того,чтобы лучше преодолевать стресс. Ведь одним из эффектов, который вызывают, в частности, объятия, является ощущение того, что мы не одиноки. Это, во-первых, отвечает базовой потребности человека в безопасности. А во-вторых, является основой социального поведения. Поэтому тактильные ощущения играют важную социальную функцию. «Коммуникация на телесном уровне нужна для того, чтобы строить и сохранять хорошие, стабильные отношения. Но важно при этом не путать это с сексуальными желаниями и мотивацией», — говорит Грунвальд. Гаптика, изучающая тактильную коммуникацию, разделяет прикосновения на несколько видов, среди которых особое место занимают именно дружеские жесты и касания.               

Прикосновение локтями стало традиционным приветствием во время пандемии Фото: Westend61/Imago Images

Что же происходит с нами в тот момент, когда нас кто-то обнимает? Если это приятный нам человек, то «такие прикосновения превращаются в позитивные эмоции», говорит Грунвальд. Если же нет, то это может вызвать состояние тревоги, поскольку кто-то пытается нарушить наши личные границы. Самые разные участки нашего мозга реагируют на объятия, прикосновения и другие тактильные действия, при этом вырабатываются гормоны, которые меняют состояние нашего тела, не только ментальное. «На уровне нейропсихологии и нейробиологии наш мозг превращает тактильные ощущения в реакцию, которая ведет либо к снятию напряжения, либо наоборот», — поясняет эксперт.

Вредит ли психике социальная дистанция во время пандемии

Во время пандемии нам приходится жить в условиях жестких ограничений социальных контактов, коммуницировать с людьми без объятий и рукопожатий, выражать свои эмоции с маской на лице. Это дается нелегко, и у многих вызывает ментальный стресс. То, как сильно мы страдаем от отсутствия телесных контактов сейчас, зависит от того, насколько мы в принципе в них нуждаемся: «Если у человека есть потребность в тактильных ощущениях, если он привык к ним в повседневной жизни и вдруг оказался их лишен, это ведет к стрессу, вызванному, с одной стороны, неудовлетворенными потребностями, а с другой — тем, что себя нужно постоянно контролировать и ограничивать в том, что является твоим привычным поведением», — говорит Грунвальд.

Мартин Грунвальд Фото: Philipp Brandstädter/dpa/picture alliance

Если мы вынуждены постоянно себя контролировать, ограничивать и отказывать себе в чем-то, это ведет к появлению страха. Страх возникает и тогда, когда отсутствуют телесные контакты и тактильные ощущения, дающие нам чувство надежности и поддержки. Без них мы на биологическом уровне чувствуем себя одинокими, а значит, незащищенными. И к этому надо относиться всерьез, предупреждает психолог: отсутствие телесного контакта может привести к проблемам с психикой.

«Телесный контакт с другими людьми заложен в нашем биологическом и социальном ДНК и зависит от нашего опыта, который мы имели в раннем детстве. Мы постоянно возвращаемся к этим формам коммуникации», — поясняет профессор Грунвальд.

Кому особенно важны телесные контакты?

Не на все возрастные группы запрет социальных контактов влияет одинаково. Сильнее всего страдает молодежь. «Им особенно тяжело отказываться от телесных контактов в том возрасте, когда они открывают для себя мир. У людей старшего возраста уже есть опыт, и им легче в чем-либо себя ограничивать», — говорит Грунвальд.

От отсутствия тактильных ощущений страдают люди любого возраста. На фото сын целует мать в доме престарелыхФото: Centro residenziale per anziani/Domenico Sartor/REUTERS

После пандемии молодежи предстоит снова привыкать к коммуникации на телесном уровне, отмечает психолог. «Вопрос выбора партнера, выбора профессии не решен. Личность еще не развита до конца, и к этому добавляется вопрос социальной коммуникации», — говорит он. Но паниковать не нужно — нынешние обстоятельства, когда телесные контакты заменяются виртуальными, не заставят нас превратиться в онлайн-существ. Наша биологическая природа не позволит нам это сделать. Хотя человек может привыкнуть ко всему, мы не должны забывать, что нынешнее поведение не является нормальным, оно характерно только в чрезвычайной ситуации.

Что рекомендует психолог

Но как же преодолеть дефицит телесных контактов и тактильных ощущений в период пандемии? Универсального решения нет. Но психологи рекомендуют полностью не лишать себя объятий и прикосновений. Важно понимать, каких именно. Необходимо держать дистанцию с посторонними людьми. С семьей и близкими объятия и другие формы тактильного поведения никто не запрещал.

Обнять дерево — вовсе не глупая затея. На психологическом уровне это дает нам ощущение безопасностиФото: picture-alliance/AP

Что касается одиноких людей, многие из которых сейчас особенно уязвимы, психолог рекомендует общение, например, с домашними животными: «Исследования показывают: когда человек контактирует с другими видами живых существ, это приносит пользу обоим». В какой-то степени компенсировать отсутствие тактильных ощущений может прикосновение к приятным для кожи предметам. Можно обнять дерево, что на психологическом уровне дает нам ощущение опоры и безопасности. Имеет также смысл активное использование приятных цветов и запахов. Зрение и обоняние могут восполнить недостающие импульсы осязания.                          

Важно знать, подчеркивает Мартин Грунвальд, что мы не можем добиться такого же эффекта, который возникает при объятиях и прикосновениях с другими людьми, если пытаемся обнять сами себя: «Если бы мы могли полностью самостоятельно удовлетворять свои потребности в тактильных ощущениях, мы бы не были социальными существами». Так что объятия с другими людьми нужны — в том числе и во время пандемии.  

Смотрите также:

Вторая волна пандемия: как реагирует молодежь на локдаун

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

 

Написать в редакцию

Реклама

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Мамины поцелуи и объятия как витамины для психического и физического здоровья ребенка

Главная — О центре

• Структура организации
• График приема посетителей
• Контакты
• История
• Пресс-релизы
• Новости
• Фотоальбомы
• Видео
• Наши достижения
• Взаимодействие с СОНКО и волонтерскими организациями
• Противодействие коррупции
• Противодействие терроризму
• Наши партнеры
• Вакансии

— Новости — Мамины поцелуи и объятия как витамины для психического и физического здоровья ребенка

19. 01.2018

Психологи утверждают, что человеку в день необходимы, как минимум, четыре крепких объятия, восемь – для хорошего самочувствия, а, чтобы расти, развиваться, стремиться к чему-либо, достигать вершин – от двенадцати и больше объятий в день. А ведь малышам прикосновений нужно гораздо больше. Тогда они будут чувствовать себя защищенными и более уверенными в себе. С самого рождения малыш начинает воспринимать окружающий его мир и развиваться при помощи тесного общения с родителями, и в особенности с мамой. И чем меньше ребенок, тем больше он нуждается в тактильных ощущениях. Вот несколько интересных фактов об объятиях и поцелуях:

1. Дети больные аутизмом или страдающие высокой тревожностью чувствуют себя лучше и комфортнее, когда их обнимают.
2. Если в семье ребенок испытывает эмоциональный недостаток внимания, то лучший способ восполнить пробел – обнять своего ребенка. Некоторые исследователи утверждают, что в раннем детстве для сыновей важно обниматься с мамой, а дочерям с папой.
3. Во время объятий в организме увеличивается количество эндорфинов – гормонов счастья, которые снимают боль и вызывают эйфорию – чувство радости. Таким образом, объятия повышают стрессоустойчивость, дают чувство защищенности и снимают тревожность.
4. Прикосновения и объятия способны избавить от страхов, депрессии, психосоматических недомоганий.
5. Объятия способствуют улучшению физического и психологического состояния.
6. Дети, которых каждый день обнимают, развиваются физически, умственно и эмоционально быстрее сверстников.
7. Если не обнимать детей в раннем детстве, то у них снижается способность любить других. Из таких деток вырастают люди, которые не могут найти гармонию с самими собой и с окружающими.

Чем меньше внимания мы уделяем малышу, тем больше капризов, истерик, агрессии и недовольства мы получим. С рождения и до школы и мальчики, и девочки нуждаются в объятиях, поцелуях, укачиваниях, поглаживаниях в равной степени. Да и в школе ценность объятий не уменьшается, только она приобретает другую форму.

Наверное, все мамы знают удивительный факт, как легко «залечить» ребёнку ушиб или ссадину, положив на неё руку, погладив, подув и поцеловав. Нежные мамины объятия имеют мощный успокаивающий и обезболивающий эффект, тактильная близость с мамой оказывает анестетический эффект на малыша.

Ребенок — это сосуд для маминой любви. Если малыш наполнен ею — он счастлив и нормально развивается. Недолюбленный и недоцелованный малыш плохо себя ведет, становится непослушным, капризным, агрессивным, выздоравливает медленно. Но стоит маме наполнить его своей любовью, и выздоровление идет гораздо успешнее и быстрее.

Итак, если мама целует ребенка, она, прежде всего, закладывает «фундамент» его будущей счастливой жизни. Поэтому следует не только обнимать и целовать малыша, но и проводить с ним как можно больше времени. Ведь всегда можно найти час-другой для общих задушевных разговоров, совместных занятий и интересных игр с любимым крохой.

А поцелуй в щечку пусть станет приятным ритуалом на ночь!

Обнимайте и целуйте своих деток чаще!

Уфимцева О.Б., социальный педагог КОО

Возврат к списку

Поделиться:

 

Почему вы должны получать (и дарить) больше объятий

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, универсально утешительны. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий не ограничивается тем теплым чувством, которое вы испытываете, когда держите кого-то в своих объятиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите его.

Ученые говорят, что поддержка другого человека через прикосновение может уменьшить стресс у человека, которого утешают. Это может даже уменьшить стресс человека, который утешает

В ходе одного исследования двадцати гетеросексуальных пар мужчин подвергали неприятным ударам электрическим током. Во время ударов каждая женщина держала за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением за материнское поведение, демонстрировали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить, эти части нашего мозга могут показывать аналогичную реакцию.

Эффект объятий, снижающий стресс, может также способствовать укреплению здоровья.

В ходе исследования, в котором приняли участие более 400 взрослых, исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки реже болели. И у тех, у кого была более мощная система поддержки, но кто заболел, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого почти не было системы поддержки.

Объятия полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

• В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались друг с другом в течение 20 секунд.
• В другой группе были романтические партнеры, которые сидели молча 10 минут и 20 секунд.

У людей из первой группы наблюдалось большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.

Поделиться на Pinterest

Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это связано с тем, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые установили, что этот гормон сильно влияет на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительное воздействие окситоцина было наиболее сильным у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они близко держали своих младенцев.

Ученые обнаружили, что прикосновения могут уменьшить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому мишке — помогает уменьшить страх людей по поводу их существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшать боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия — еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

В основном человеческое общение происходит вербально или с помощью мимики. Но прикосновение — еще один важный способ, с помощью которого люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, прикасаясь к различным частям его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия — это очень утешительный и общительный вид прикосновения.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий в день нужно для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным данным, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить наибольший положительный эффект.

К сожалению, сегодня большинство людей на Западе, особенно в США, лишены возможности осязания. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные социальные условности часто подталкивают людей не прикасаться к другим, которые не связаны с ними напрямую. Тем не менее, кажется, что люди могли бы извлечь большую пользу, если бы немного больше прикасались к другим.

Итак, если вы хотите чувствовать себя лучше, снизить уровень стресса, улучшить общение и стать счастливее и здоровее, кажется, что лучше всего начать с того, чтобы больше обниматься и просить об этом.

Если вы нервничаете из-за необходимости чаще обниматься, начните с того, что сначала попросите об этом друзей и самых близких вам членов семьи.

Наука доказывает, что регулярные объятия с самыми близкими вам людьми, даже если они непродолжительны, могут оказать особенно положительное влияние на ваш мозг и тело.

Почему я так жажду объятий? — Еда Просветления

Жаждешь объятий? Если да, то почему, как вы думаете?

Объятия существовали с самого начала человеческой истории. Все люди и все культуры по всему миру обнимают друг друга.

Некоторые объятия короткие, некоторые объятия медвежьи!

Но почему именно мы жаждем объятий или других подобных вещей, таких как шоколад?

В этом сообщении в блоге объясняются 4 главные причины, почему вы хотите обнять кого-то или обнять себя!

1 – Физическое прикосновение – ваш язык любви

Вы когда-нибудь сидели в комнате, и кто-то подходит к вам, обнимает за талию и кладет голову вам на плечо?

Если да, то на что это похоже?

Наверное, это было приятно. Возможно, это заставило вас чувствовать себя лучше в отношении себя или ситуации в целом. Возможно, у вас даже возникло желание обнять их в ответ. Это потому, что объятия — один из самых распространенных способов показать любовь друг к другу.

Объятия могут быть короткими или длинными. Это могут быть медвежьи объятия или нежные объятия. Но как бы они ни отличались от человека к человеку, все объятия служат одной цели:

Сделать двух людей ближе друг к другу, чем раньше.

Объятия также являются универсальным признаком любви. Они передают целый ряд эмоций от глубокой заботы до сильного горя и могут длиться от секунды до 30 секунд и более, в зависимости от типа объятий.

Сила объятий в том, что их нельзя подделать. Вы не можете подделать физическое прикосновение. Это делает его важной частью любых отношений, когда два человека должны выразить свои чувства без слов.

Объятия — это один из пяти различных типов языка любви: качественное время, акты служения, подарки, слова или подтверждение и физическое прикосновение.

Важно, чтобы в ваших отношениях были представлены все пять типов, потому что, если вы используете только один тип, но не используете другие, у вас возникнут проблемы в общении друг с другом о ваших самых глубоких эмоциональных потребностях.

2 – Вам нужно человеческое прикосновение, чтобы выжить (в детстве)

Не только взрослые люди жаждут объятий. Человеческие младенцы также нуждаются в них, чтобы выжить.

Дети рождаются с инстинктивным стремлением общаться с людьми. Они получают удовольствие от прикосновений, особенно от контакта кожа к коже, который имитирует ощущения в утробе матери.

Фактически, без достаточного количества этих прикосновений кожа к коже и других любящих жестов в течение первых недель жизни некоторые новорожденные могут умереть.

Известна история о древнем короле, который хотел выучить «исконный» язык Европы. Он поручил медсестрам вырастить трех младенцев, не говоря ни слова и не прикасаясь к этим младенцам.

Медсестры должны были кормить детей только молочным молоком (не грудным вскармливанием, чтобы предотвратить контакт с людьми). Они никогда не должны были говорить ни слова младенцам.

Король думал, что все младенцы вырастут и будут говорить по-немецки, по-английски или по-французски. Тогда король знал бы изначальный язык Европы.

Но все младенцы умерли. Без человеческого прикосновения, хотя у них было достаточно питания, младенцы перестали дышать.

И хотя мы, люди, возможно, «технически» не нуждаемся в объятиях, чтобы жить во взрослом возрасте, вы поняли. Объятия важны и помогают нам оставаться в живых.

К счастью для всех нас, люди с незапамятных времен развили сильное чувство выживания. Это означает, что наш мозг естественным образом знает, насколько важно для новорожденных получать любовь и привязанность, чтобы процветать.

Вот почему мы естественным образом обнимаем младенцев, если только нам не мешает злой король!

Нормально ли жаждать объятий?

Да! Тяга к объятиям — это, безусловно, нормально.

Многие люди в самых разных странах и культурах хотят дарить и получать объятия.

А почему бы и нет? Есть так много причин, почему мы хотим объятий!

• Объятия доставляют нам удовольствие, потому что они выделяют эндорфины.
• Объятия также могут быть способом показать любовь к кому-то другому или просто выражением привязанности.

Или, может быть, вам грустно, и вам нужен физический контакт (у всех нас бывают моменты депрессии).

Может быть, произошло что-то захватывающее, и вы хотите, чтобы кто-то рядом разделил с вами это волнение.

Может быть, ты слишком давно не обнимал своего лучшего друга!

Какой бы ни была причина, суть проста. Есть много причин хотеть объятий, поэтому хотеть объятий — это нормально.

Знаете ли вы, что объятия действительно полезны для вашего здоровья?

Объятия — это естественный способ высвобождения эндорфинов, которые улучшают самочувствие и даже снижают кровяное давление.

Эндорфины также являются химическими веществами, вызывающими хорошее самочувствие, которые выделяются в ваше тело и мозг во время и после тренировки!

Эндорфины также связаны с улучшением сна, улучшением настроения и снижением уровня стресса.

Одно исследование показало, что у мужчин, которые обнимались чаще, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто не обнимался так часто! Есть и другие преимущества для здоровья, такие как уменьшение сердечных заболеваний, укрепление иммунной системы и облегчение боли при артрите.

Еще одна интересная вещь об объятиях? Они помогают регулировать внутренние часы нашего организма. Поэтому они могут быть причиной того, что мы жаждем их утром после пробуждения.

4 – Человеческая привязанность

Как общество мы научились быть все более и более самостоятельными.

Мы думаем, что мы независимые люди, которым никто ни для чего не нужен.

Но это не совсем так. Нам нужны люди, поэтому так тяжело, когда кто-то в нашей жизни уходит из жизни или покидает нас, потому что мы чувствуем, что больше не можем ни в чем на них рассчитывать. И еще хуже, если этот человек был единственным в нашей жизни, кто подарил нам любовь и привязанность!

Это часто воспринимается теми, кто остался позади. Такое ощущение, что они больше не стоят никакой любви после того, как их любимый ушел с этой земли.

Но даже если кто-то не чувствует себя достойным любви, на самом деле все люди нуждаются в любви и привязанности окружающих (даже если они чем-то заняты).

Просто любовь других заставляет нас чувствовать себя как дома!

• Вы чувствуете себя принадлежащим к сообществу, когда другие проявляют к вам привязанность
• Если вас игнорируют или не замечают, это может привести к чувству покинутости, изоляции и депрессии
• Когда кто-то проявляет к нам свою любовь, мы чувствуем себя более уверенно

Нормально ли жаждать физической привязанности

Физическая привязанность — это нормально и полезно для здоровья. На самом деле, это часто является признаком любви и связи с другими людьми, даже если вы никогда не встречали их раньше.

Но то, что означает физическое прикосновение, варьируется от человека к человеку в зависимости от его культуры или происхождения. Например, в одних культурах похлопывание по плечу может расцениваться как оскорбление, а в других это совсем не странно.

Но к какой бы культуре вы ни принадлежали, я гарантирую одну простую вещь: есть жесты физической привязанности!

Например: Во многих семьях по всему миру оба родителя обнимают своих детей, когда они возвращаются домой из школы. Почему? Потому что они рады видеть их снова!

Это не считается странным или неуместным поведением. Такое объятие называется «привязанностью», и в этом нет ничего плохого!

Не чувствуйте себя виноватым из-за желания удовлетворить свои эмоциональные потребности

Многие люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что хотят их обнять.

Часто это происходит потому, что их учили, что физическая привязанность предназначена только для молодых. Или что объятия следует приберечь для особых случаев, таких как дни рождения и праздники.

Но если подумать логически — кто не жаждет объятий? Некоторые из наших самых приятных воспоминаний связаны с тем, как мы сидели на коленях у дедушки и чувствовали, как его большие теплые руки обнимают нас. Или прижаться к маме, обняв нас, пока мы вместе смотрим телевизор.

Всем нужна любовь и привязанность от других! И объятия — это один из способов показать свою любовь к другим людям в вашей жизни.

Нет ничего плохого в том, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, обнявшись.

Когда ваши физические потребности становятся обузой

В общем, объятия полезны для вас. Это естественно и нормально — хотеть объятий.

Однако иногда люди слишком отчаянно хотят объятий. Они могут попросить вас обнять в неподходящий момент. Вот почему иногда люди заходят в Google и ищут «почему я жажду объятий?» 9.0003

Это когда объятия становятся обузой. Когда это происходит, важно не поддаваться, потому что тогда вы только способствуете их плохому поведению.

Лучше всего предложить поддержку, не обнимая. Надеемся, что они смогут уйти с этого этапа жизни и научиться сохранять здоровые границы со своими друзьями и знакомыми.

Объятия могут быть сложными (но в целом очень хорошими!)

Если вы слишком часто обнимаете людей, чем читаете это…

Объятия могут быть сложными, потому что обычное объятие помогает утешить другого человека. Одно объятие может мгновенно заставить члена семьи (или даже случайного незнакомца) почувствовать, что он важен и что он не одинок с любыми трудностями, которые ему подбрасывает жизнь.

Тем не менее, несмотря на физические границы, которые мы поддерживаем, людям часто трудно сказать «нет» побуждению своего тела или разума.

Признайте свой эмоциональный голод, чтобы обнять кого-то в другом конце комнаты и сказать им «Нет». Это не произойдет в одночасье. Но важно, чтобы вы сопротивлялись любым побуждениям, когда возникают заманчивые ситуации.

Вы также можете найти другие способы удовлетворить свои потребности в отношениях через здоровые границы.

Например: вы можете обнять кого-то, с кем вам комфортно и что это приемлемо.

Это может быть объятие вашего супруга, когда он возвращается домой с работы, или время от времени похлопывание себя по спине.

Если вы все еще жаждете объятий, несмотря на эти шаги, подумайте о том, чтобы найти поблизости профессионального консультанта.