Обниматься с: Новый тренд: обниматься с коровами для своего психического здоровья
Новый тренд: обниматься с коровами для своего психического здоровья
Я обожаю обнимать своих родных, ребёнка, друзей — это мой способ выразить любовь и привязанность, поэтому social distancing даётся мне тяжело. Я и так с трудом пережила добровольную весеннюю самоизоляцию, но когда поняла, что при встрече с подругой не смогу её обнять, совсем расстроилась.
Чудодейственная сила объятий давно доказана: во время объятий снижается кровяное давление и пульс, объятия уменьшают стресс, тревожность и болевые ощущения. Они делают нас счастливее и важны для самооценки, чтобы чувствовать себя частью общества, а не изолированным от него.
Учёные даже подсчитали, сколько объятий необходимо человеку: “Четыре в день, чтобы выжить. Восемь, чтобы жить, и двенадцать, чтобы расти и развиваться”. По-моему, не так много, а, вообще, чем больше, тем лучше. Поэтому я не удивилась, когда увидела “hug curtains” и “cuddle curtains” — полиэтиленовые шторы, через которые можно обняться с родственниками без страха заразить их коронавирусом.
Если бы объятия не были так важны, то и не было бы причины придумывать пластиковые шторы и вот это вот всё. Пересидели бы несколько месяцев дома, общаясь в онлайне, потом подистанцировались ещё месяца три и всё супер, но нет: общение, прикосновения, объятия — то, без чего людям очень плохо живётся, — и длительное отсутствие этого может привести к заболеваниям и депрессии.
Ещё до пандемии исследователи говорили, что одиночество — это болезнь современности, и от неё умирает огромное количество людей. Запомнила такую статистику: “Одиночество так же смертельно, как и выкуривание пятнадцати сигарет в день. Одинокие люди на 50% чаще умирают преждевременно, чем люди со здоровыми социальными отношениями”.
И что же происходит теперь, когда мы, с одной стороны, чувствуем общность со всем миром в борьбе против вируса, а, с другой стороны, вынуждены изолироваться и дистанцироваться ради своего здоровья и здоровья своих близких? Не происходит ничего хорошего: у многих усиливается стресс и тревожные состояния, паника и усталость накрывают одновременно, будущее туманно и объятий, чтобы всё это пережить, надо намного больше.
Надеюсь, у тебя есть с кем обниматься, и ты делаешь это часто и подолгу, а если не делаешь, то советую попробовать, потому что уверена — твои настроение и самочувствие точно улучшатся.
Если же обниматься не с кем, то у меня для тебя хорошая новость — нидерландский тренд, кажется, решил захватить мир. По крайней мере, так назывался материал о том, что в Нидерландах становится популярным новый wellness-тренд — объятия с коровами. Ты всё правильно услышал: ты весь такой замученный бронируешь и оплачиваешь процедуру, приезжаешь на милую ферму, там тебя встречают милые бабушка и дедушка, которые ведут тебя в поле и показывают, с какими коровами можно пообниматься и как это лучше сделать.
У каждой коровы свой характер, поэтому есть “hugging cows”, которые получают удовольствие от объятий, а есть все остальные cows, которые просто уйдут при твоём приближении. И вот тебе показали обнимательную корову, которая отдыхает в траве, ты подходишь к ней, садишься рядом, гладишь её, вы привыкаете друг к другу, ты рассматриваешь её глаза, нос, уши, а потом не выдерживаешь и наконец обнимаешь.
Причём это не одностороннее взаимодействие, потому что hugging cows чутко реагируют на объятия и “обнимают” в ответ, поворачивая свою голову и прижимаясь ею к тебе. Такая прелесть. От одного вида коров и довольных людей я почувствовала себя лучше.
Частота ударов сердца у этих животных приблизительно такая же, как у людей, или чуть реже, а средняя температура тела около 38-39С, поэтому, как сказали в одном видео, “обнимать корову — это как обнимать огромную мягкую бутылку с тёплой водой”. С точки зрения коровы, наверное, так себе сравнение, но смысл понятен.
Объятия с коровами имеют терапевтический эффект и положительно влияют на психическое здоровье, потому что успокаивают, то есть снова же снижают стресс и тревожность, позволяют почувствовать себя живым и не одиноким. Ох. Коровы — удивительные создания. Искренне хочу пожелать им самой сочной травы и чтобы люди их почаще обнимали. А тебе хочу пожелать самых крепких и тёплых объятий: с друзьями, детьми, родственниками, собакой, котом, кроликом, коровой.
Крепких, тёплых, безопасных терапевтических объятий.
Many hugs.
Меня зовут Оля Морозова. Я пишу новостную рассылку Expresso с 2015 года, и мне всегда есть что тебе рассказать.
«Я расхотела обниматься с мамой и помогать ей. Это пройдет?»
Вопрос к экспертуПодросткиПознать себя
Мне 16 лет. В последнее время у меня пропало желание быть с родителями или что-то делать вместе с ними. К примеру, когда мама хочет объятий, я не хочу. А ведь я человек, который любит обниматься… Но не сейчас. Многое поменялось, на все просьбы мамы я отвечаю отказом. Я не могу понять, почему. Это странно. И мне стыдно, но я не хочу ей помогать. То есть хочу помочь — но, как только она просит, возникает сильное нежелание, и я ей отказываю. Меня это пугает.
Дина, 16 лет
Дина, вероятно, вы очень близки с мамой, если так переживаете за свое изменившееся поведение в ответ на ее просьбы. Если это так, то самое лучшее, что вы можете сделать, — это поговорить с ней о тех изменениях, которые вы в себе отмечаете.
С точки зрения развития для подростка совершенно нормально в определенный период жизни действовать вразрез с родительскими просьбами и пожеланиями, хотеть делать что-то наоборот, а иногда даже назло, не прислушиваться к их советам и искать свой путь решения вопросов и проблем. Возможно, в вашей жизни сейчас есть ролевые модели, на которых вы хотите быть похожей. А может, среди ваших подруг и друзей многие ведут себя с родителями подобным образом.
Вы переживаете, что происходит что-то такое, на что вы не можете повлиять, и, возможно, оно необратимо. Но это не так: через некоторое время вы снова захотите проводить с мамой больше времени, снова захотите ее обнимать и помогать ей. Просто сейчас у вас такой жизненный этап. И он не будет длиться вечно.
Это здорово, что вы знаете про себя, когда вам хочется или не хочется объятий
Судя по вашему письму, вы очень тонко чувствующий и осознанный человек. Значит, вы сможете подобрать слова, чтобы обсудить свои опасения с мамой.
Дать ей, возможно, какие-то пояснения своего поведения, спросить, какой была она в вашем возрасте и как общалась с родителями.
Предположу: если бы ваша мама не понимала, что с вами сейчас происходит, вы бы упомянули в своем письме о конфликтах, которые возникают из-за плохой коммуникации и вашего поведения. Но вы не пишете о них. Если мое предположение верно, то особых трудностей при вашем разговоре возникнуть не должно. Возможно, вы вместе придумаете способ, как вам все же научиться идти маме навстречу, при этом имея возможность не делать что-то, если вы не хотите.
Не знаю, осознаете ли вы свои телесные границы, или просто чувствуете их на неосознанном уровне. Но это здорово, что вы знаете про себя, когда вам хочется или не хочется объятий. Это сильно поможет вам в будущем при построении отношений с партнерами.
Попробуйте довериться своему внутреннему чутью и поговорить с мамой о себе: как вы чувствуете, как вы думаете, чего вы опасаетесь, чего стесняетесь. Скорее всего, она не останется равнодушной.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Саббатикал: как уйти в отпуск на полгода
«Я шут в обществе. Почему меня не воспринимают всерьез?»
«Дважды пыталась уйти от мужа-алкоголика, но каждый раз возвращалась»
«Крик — последний аргумент»: 3 жизненных примера — как реагировать на манипуляции
Как правильно записать аудиосообщение или тикток
Международный мужской день: что важно знать мужчинам, чтобы сохранить силу и здоровье
Почему в семье Тепляковых все счастливы: психолог назвала 3 причины
«Узнала, что муж переписывается с молодой девушкой. Не знаю, как поступить в такой ситуации»
Определение и значение объятий — Merriam-Webster
1 из 2
обниматься · обниматься ˈkə-dᵊl
переходный глагол
: крепко держаться за тепло, утешение или привязанность
Он прижимал к себе щенка.
непереходный глагол
: лежать близко или уютно : прижиматься, прижиматься
… росистые лощины, где парочки обнимаются на одеялах … Боб Сипхен
обнимашка
ˈkəd-lər
ˈkə-dᵊl-ər
существительное
обниматься
2 из 2
: близкое объятие
Синонимы
Глагол
- прижиматься
- носик
- отложить [ вождь диалект ]
- snuggle
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Глагол
Давайте обнимем у костра.
котята объятия в корзине
Добавление пледов в клетку к креслам-качалкам вашего крыльца превратит вход в ваш дом в самое уютное место, где можно обнять — конечно же, с кружкой горячего шоколада в руке.
София Кинтеро, 9 лет0013 ELLE Decor , 24 октября 2022 г.
При 16-дюймовом росте есть много бинго, чтобы обнять .
Марен Эстрада, 
Ханна Чабб, Peoplemag , 14 сентября 2022 г.
Роб МакЭлхенни и Кейтлин Олсон обнимаются с за пределами студии Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе 9 августа перед его гостевым выступлением (и ее интервью!).
People Staff,
В конце концов слониха встала на ноги, чтобы обнять своего детеныша, когда команда отошла, чтобы позволить животным вернуться в дикую природу.
Джована Гелхорен, PEOPLE.com , 15 июля 2022 г. Сначала последовательность начинается с безмятежных сцен — женщина в изысканном платье делает реверанс, другая с тоской смотрит с башни на свою домашнюю обезьяну, херувимы 
Солт-Лейк-Трибьюн , 28 октября 2022 г.
Этот очаровательный маленький олень идеально подходит для тех, кому нужно немного 
Алиса Ли, BostonGlobe.com , 16 сентября 2022 г.
Даже марафон 9Сеансы 0013 cudle не заставят вас чихать, так как их полностью белое пальто вряд ли вызовет аллергию.
Катарина Авендано,
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «обниматься».
История слов
Этимология
Глагол и существительное
происхождение неизвестно
Первое известное использование
Глагол
1520, в значении, определенном в переходном смысле
Существительное
1825, в значении, определенном выше
Путешественник во времени
Первое известное использование
Посмотреть другие слова того же года вялый
обнимать
ласковый
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Обнимать.
» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/cuddle. По состоянию на 18 ноября 2022 г.Copy Citation
Детское определение
обниматься
обниматься · обниматься
ˈkəd-ᵊl
1
: держаться рядом, чтобы согреться, утешиться или почувствовать привязанность существительное
приятный
ˈkəd-lē
-ᵊl-ē
имя прилагательное
Еще от Merriam-Webster о
cuddleНглиш: Перевод cuddle для говорящих на испанском языке
Britannica English: Перевод cuddle для говорящих на арабском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster полный текст
9 поз для объятий для любых отношений и их значение
Итак, вот лучшие позы для объятий для пар, в зависимости от стадии ваших отношений, целей и окружения.
Как: Просто сядьте или встаньте рядом, прислонитесь друг к другу и возьмитесь за руки.
Преимущество: Держаться за руки может быть и невинно, и интимно. Из нее также легко выскользнуть естественным образом, просто отпустив руку и потянувшись за стаканом воды или чем-то еще в кармане. «Возможность близости с возможностью создать больше пространства, не делая из этого ничего особенного, — это ключевой момент, который нужно искать в новых позах для объятий», — говорит mbg профессиональный обнимашка Кассандра Браун.
Иллюстрация Грейс Ли
Как: Сядьте рядом и посмотрите друг на друга. Варианты включают в себя положить руку ему на ногу, обнять его за плечи или положить голову ему на плечо.
Преимущество: Эта позиция создает ощущение стабильности и связи между партнерами, говорит тренер по сексуальности и эмоциональному расширению возможностей Шейла Тамблинг, магистр медицинских наук, NCC. «Это может быть одновременно утешительным, обнадеживающим и интимным, но при этом оставлять место для некоторой независимости».
Иллюстрация Грейс Ли
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как: Сядьте крест-накрест на диване или на полу. Попросите вашего партнера лечь и положить голову вам на колени, а затем погладить его по волосам.
Преимущество: Обнадеживающее прикосновение руки к волосам может дать ощущение глубокого комфорта, которое может привести к усилению чувства связи, объясняет Тамблинг.
В целом, «эта поза может создать ощущение комфорта, расслабления и безопасности», — говорит она.
Иллюстрация Грейс Ли
Как делать: Сядьте бок о бок, лицом друг к другу так, чтобы внешние поверхности бедер и бедра соприкасались, затем обнимитесь.
Преимущество: Объятия сидя могут быть более удобными и устойчивыми, чем объятия стоя, говорит Браун. Кроме того, они помогают компенсировать разницу в росте.
Иллюстрация Грейс Ли
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как выполнять: Сядьте спиной к стене (или к изголовью кровати), ноги слегка согните в форме буквы V. Пусть другой человек сядет перед вами и откинется назад.
Преимущество: Эта поза может позволить принимающему партнеру (тот, который откидывается назад) чувствовать поддержку, заботу и желанность, говорит Тамблинг.
В то же время это может позволить дающему партнеру почувствовать себя уверенным в том, что он может оказать поддержку. «Это еще одна позиция, которая может усилить чувство связи и уязвимости — причем на многих уровнях», — говорит она.
Иллюстрация Грейс Ли
Как выполнять: Оба партнера должны лежать на боку лицом в одном направлении. Маленькая ложка: прислонитесь спиной к его животу. Большая ложка: прислонитесь животом к спине партнера и обнимите его руками.
Преимущество: Как и в позе шезлонга, ложка позволяет одному партнеру чувствовать себя в безопасности, а другому – защищать. «Когда ваш партнер лежит позади вас, обнимая вас, вы чувствуете, что вас поддерживают и убаюкивают», — говорит Джиджи Энгл, сертифицированный сексолог и автор 9 книг.0013 Все гребаные ошибки: Путеводитель по сексу, любви и жизни . «Это романтично, потому что дает ощущение единства и комфорта».
Иллюстрация Грейс Ли
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как: Один партнер лежит на спине, а другой партнер лежит на боку. Партнер на их стороне прижимает голову к изгибу руки своего партнера и кладет руку на грудь партнера.
Преимущество: «Лежать на сгибе руки партнера, положив руку ему на грудь, очень интимно», — говорит Энгл. «Вы качаетесь и кто-то держит вас, что может помочь укрепить чувство любви и близости».
Иллюстрация Грейс Ли
Как выполнять: Лягте рядом друг с другом так, чтобы один партнер положил голову на грудь другого.
Преимущество: Эта позиция может увеличить мягкость и связь с партнером, говорит Тамблинг. «Когда мы отдыхаем на груди нашего партнера, слушая его дыхание и чувствуя биение его сердца, мы можем вспомнить о святости нашей человечности», — говорит она.
Иллюстрация Грейс Ли
Как: Положите головы друг другу на ноги и повернитесь лицом друг к другу.
Преимущество: Это создает одновременный поток отдачи и получения для каждого партнера, объясняет Тамблинг.
«Это может быть полезно для пар, поскольку они хотят увеличить близость или воссоединиться», — говорит она.
Иллюстрация Грейс Ли
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Многие из перечисленных выше поз для объятий хороши для сна. Ложка и класть голову на грудь партнера — два любимых упражнения Брауна.
«Есть что-то очень утешительное в том, что кто-то, кого я люблю, полностью держит мою спину и расслабляется на подушках», — говорит она. «Как маленькая ложка, я обычно кладу перед собой еще одну подушку, чтобы было удобнее для верхней части плеча и бедра».
Самое главное, когда вы обнимаетесь во сне, — это убедиться, что ваша рука не затекает, — говорит сексопатолог из Нью-Йорка Стивен Снайдер, доктор медицинских наук, mbg.
«Итак, в общем, вам нужно установить контакт с вашим партнером ниже пояса, но оставить верхнюю часть тела свободной, чтобы ваши руки не были прижаты.
» Это может выглядеть как переплетение ног или прикосновение спиной к спине.
Есть нейрохимическая причина, по которой объятия могут помочь парам сблизиться, объясняет Браун-Джеймс.
В ответ на физический акт объятий тело вырабатывает гормоны, такие как окситоцин и дофамин, которые создают ощущение близости.
«Окситоцин, который часто называют «гормоном объятий» или «гормоном любви», способствует ощущению хорошего самочувствия, удовольствия и общего счастья», — говорит Энгл. «Это основное нейрохимическое вещество, которое позволяет нам связываться с другими людьми, особенно с новым романтическим партнером».
Вот некоторые из многих других преимуществ, связанных с обличительными обликами:
- Поддержка близости и связывания
- Улучшенный сон
- Снижение стресса и тревоги
- EASES HRONIC
- Иммунитет
- IMPRED CARDIOVASC
- IMPRED Cardiovasc
- IMPRED. Польза объятий и способы это сделать.
