Обнимать как: Синонимы и антонимы «обнимать» — анализ и ассоциации к слову обнимать. Морфологический разбор и склонение слов

Почему детей нужно обнимать как можно чаще?

Оксана Кузнецова – психолог из Костромы с 26-летним опытом работы. Она не только отличный специалист в области детской психологии, но и мама двух дочерей. 21 января — во всемирный день объятий – в утреннем эфире «Проспавших нет» на ОТРК «Русь» Оксана рассказала о том, что выражают объятия, и, как этот жест влияет на характер и личность в развитии ребенка.

Оксана, если кратко. Объятие – это способ…

Это способ показать другому человеку, что вы хорошо к нему относитесь, выразить свою ласку или, возможно дать опору в каких-то стрессовых ситуациях. Спектр этого жеста, действительно, широк и имеет много положительных свойств.
Ведь когда мы обнимаем близкого человека, который Вам приятен, то у нас вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, мы испытываем приятное ощущение, чувствуем прилив сил. Когда же нас пытается обнять человек незнакомый или неприятный нам, начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол.

И наш организм командует: «Бей или беги». Так что кого ты обнимаешь – тоже очень важно.

Представим ситуацию: девочка Маша всегда любила обниматься со своими родными и друзьями. Сейчас же ей совершенно не хочется тактильного контакта, она не позволяет никому нарушать свое личное пространство. Как в таком случае ей перешагнуть через себя?

Надо ли всегда через себя перешагивать? Если происходит какая-то перезагрузка, то нужно дать ей произойти. Это период переоценки своих ценностей, переосмысление чего-либо. Такие периоды бывают у каждого из нас. Зачем что-то делать насильно? Особенно, если это касается твоего личного пространства.

Все идет из детства: и наши привычки, и становление нас как личности. Сегодня некоторые родители, особенно папы, считают, что детей слишком часто обнимать нельзя. Так ли это?

Конечно, нет! Детей обнимать надо – обязательно надо! Когда мы обнимаем ребенка – особенно когда делаем это часто и искренне – мы даем ему чувство безопасности, в первую очередь. Мы, таким образом, вкладываем в него ресурс безопасности, который будет работать и дальше – во взрослой жизни. Любви много не бывает. Человеку, который получил в детстве достаточно любви и безопасности, будет проще справляться с различными стрессовыми ситуациями во взрослой жизни.

Ребенок учится тому, что видит у себя дома. Даже если Ваши дети подросли – это не повод забывать про ласку и любовь к ним. Когда они еще маленькие – чаще носите их на руках, обнимайте их. Позже, когда ребенок подрос, и просит Вашего совета – отложите все дела и спросите, как у него дела, как и чем вы можете ему помочь. Помыть посуду или погладить белье я могу и через час, а у ребенка желание поделиться с вами чем-то сокровенным может исчезнуть. Надо ловить момент и чувствовать свое чадо. Ну и, конечно, чаще его обнимать!

Иди — обниму! Насколько важны для человека объятия?

По заявлениям психологов, объятия и прикосновения необходимы человеку как воздух: без них может ухудшаться настроение и даже могут возникнуть депрессивные настроения.

Врач-психотерапевт Марк Гринберг рассказал «Омск Здесь», сколько объятий нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым и что произойдёт, если долго ни с кем не обниматься.

— Насколько важны объятия для ребёнка и для взрослого человека?

— Есть такое понятие в психологии — эмоциональные поглаживания, то есть, подтверждение для человека, что с ним, а также с человеком, который рядом, и с миром всё в порядке. Если меня обнимают, если я чувствую прикосновение к себе, которое передаёт мне позитивную эмоцию, значит — всё хорошо. Это базовая психологическая потребность. Приведу такой, довольно жестокий, пример: в доме малютки дети, оставшиеся без родителей, начинают самостоятельно раскачиваться из стороны в сторону, то есть, сами себя укачивают. Это доказывает, что прикосновение к себе необходимо, это подтверждение, что ты — живой. Иногда можно видеть такую картину: когда мы находимся в состоянии душевного волнения, переживания, то начинаем сами себя обнимать и раскачиваться.

Мы возвращаемся в это младенческое состояние, чтобы успокоить себя.

Кроме психологического, есть и такой момент: объятия, поглаживания способствуют выработке такого нейромедиатора, как окситоцин, который прямо влияет на наше чувство безопасности, настроение, состояние благополучия. Он вырабатывается, когда мы находимся среди близких и родных людей, и подкрепляет чувство безопасности и принятия нас социумом. Когда мы не получаем окситоцин в достаточном количестве, то начинаем себя чувствовать некомфортно, заболеваем, впадаем в депрессивное состояние, потому что один из базовых страхов человека — страх не быть принятым и не быть в близких отношениях, страх отверженности. Человек — существо социальное, нам важно быть среди своих и чувствовать их.

— Действительно ли человеку необходимо восемь объятий в день для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

— Кто-то говорит, что важно, чтобы 20 секунд длились объятия, но лимит не установлен. Важно, чтобы это было именно объятие, прикосновение, через которое люди обмениваются друг с другом какими-то позитивными чувствами: поддержки, принятия, близости. Тогда всё это работает. Важно пройти мимо ребёнка и его приобнять, погладить по голове, важно обнимать, гладить близкого человека. Главное, всё это делать с приятным чувством и чтобы через него другой человек понимал, как ты его любишь, как ты его ценишь и как он тебе приятен. Тогда это работает.

Если говорить про Free Hugs (бесплатные объятия), то это будет работать с теми, кто на это соглашается, кто позволяет себя обнять. Если вы идёте по улице, а на вас бежит человек с раскинутыми руками, это вызывает чувство тревоги, потому что это нарушение личных границ и это как минимум неожиданно. Но обаятельная девушка, держащая плакат, вызывает улыбку, а вслед за ней можно и пообниматься, особенно, если девушка красивая. В психологии есть такая техника, как кинестетический дождь. Человека начинают обнимать, к нему прикасаются и рассказывают, какой он хороший, какой он замечательный, и состояние человека улучшается, оно способствует повышению самооценки.

— Что произойдёт, если человек не будет ни с кем обниматься на протяжении длительного времени?

— Если мы не получаем объятий, поглаживаний, эмоциональных, физических, это значит, что мы чувствуем себя отверженными, отторгнутыми, мы не устанавливаем социального контакта и как бы лишаемся возможности переживать и сопереживать. Мы не научаемся переживать эмоции, чувствовать, делиться ими. Мы отторгнуты от общества, и в лучшем случае без прикосновений вырастет человек, который как минимум бесчувственный, со сниженной самооценкой, с глубочайшим чувством ненужности, а как максимум — это будет бесчувственный психопат и социопат, который будет заставлять окружающий мир принимать его и наказывать за то, что он был отвергнут. В психологии есть синдром мёртвой матери — когда ребёнок воспитывался матерью, неспособной применять к нему чувства. И такие люди вырастают с глубокими психологическими проблемами, им очень тяжело в социуме в силу того, что они не научаются проживать и переживать чувства и эмоции.

— Что делать, если тебя обнимает человек, который тебе не нравится?

— Так и сказать: «Спасибо, но мне это не нравится». Есть такое правило: если вы боитесь обидеть, вы обидите. Если вы считаете для себя нормальным и естественным иметь право на свои личные границы, то можете решать, обнимать вас или нет.

Можете расширить свои горизонты и сказать так: «Я, конечно, понимаю, что ты рад меня видеть, но я не люблю обниматься». Если вы говорите это спокойно и уверенно, человек вас поймёт и примет.

Объятие — это в том числе фиксация какого-либо эмоционального состояния, и бывает так, что настойчиво обнимая человека, который находится в не лучшем переживании, ты делаешь ему хуже. Такой жест можно расценить как обесценивание чувств страдающего. Важно разделить его состояние, пообщаться и только потом обнять. Обнимайтесь с теми, с кем вам нравится, и делайте это чаще.

— Может ли быть зависимость от физического контакта?

— Зависимость подобна стакану без дна — сколько в него не наливай, он никогда не наполнится. Бывает так, что человек не уверен в себе и считает, что эти объятия не имеют отношения к нему: «Кто я такой, чтобы меня обнимали?». Чем меньше человек уверен в том, что он достаточно хорош для выражения по отношению к нему ласковых и заботливых чувств, тем выше потребность, чтобы эти объятия снова и снова получать.

— Насколько важны объятия для кинестетика, визуала и аудиала?

— Более половины населения России относятся к так называемому визуально-кинестетическому типу. Объятие, рукопожатие в нашей парадигме очень важны. Это правило: увидел — обниму. А так, для визуала, кинестетика и аудиала разное значение имеет контакт. Для кинестетика он играет разными красками, более глубок и насыщен, такие люди чувствуют более тонкие нюансы прикосновений в силу хотя бы того, что они лучше понимают собственное тело. Визуал будет ориентироваться на то, какими движениями сопровождается контакт, улыбается ли человек. Аудиал будет вслушиваться, какими словами сопровождается прикосновение. Необходимость контакта как такового присутствует у нас у всех.

Справка: В психологии подразделяют людей по типу их восприятия: визуалы (превалирует зрение), аудиалы (важны звуки), кинестетики (ценят тактильные ощущения).

«Омск Здесь» решил провести небольшой эксперимент и вышел на Любинский проспект, чтобы пообниматься с горожанами.  Что из этого получилось, смотрите в нашем ролике.

Быть ближе. Сколько раз в день нужно обниматься, чтобы быть счастливым? | ОБЩЕСТВО

Международный день объятий был придуман в США в 1986 году, но быстро распространился по всему миру. Суть праздника состоит в том, чтобы заключить в объятия как можно больше знакомых и незнакомых людей. Корреспондент omsk.aif.ru выяснил, зачем люди обнимаются и как это сказывается на здоровье. 

Откуда взялся?  

Праздник отмечают ежегодно 21 января. Фото: pixabay.com

Автор праздника неизвестен, но считается, что его инициаторами являются американские студенты. Именно они 21 января проводят различные флешмобы, посвящённые Дню объятий. Например, некоторые в этот день ходят по улицам с табличками «обниму бесплатно» и обнимаются с прохожими, которые на это соглашаются. 

Надо сказать, что в разных странах люди реагируют на такие флешмобы по-разному. Так, в США многие с удовольствием обнимаются с незнакомыми людьми, а в России к таким акциям относятся настороженно, и участие в них принимает, как правило, только молодежь.

Обниматься нужно

По мнению психологов, люди, которые стремятся заключить другого человека в объятия, хотят почувствовать безопасность, комфорт и любовь. Объятия жизненно необходимы, особенно для младенцев. Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мать обнимает своего малыша, друзья и родные обнимаются при встрече, также мы обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.

Существует историческая легенда об эксперименте, который провёл в XIII веке Император Священной Римской империи Фридрих II Штауфен. Он отобрал новорожденных детей, приказав оказывать им только самый необходимый уход, исключив разговоры с малышами, ласки и объятия. Легенда гласит, что никто из малышей не выжил.

«Объятия действительно имеют много положительных свойств, — подтверждает Екатерина Плехова, преподаватель психологии БУДООО «Центр повышения квалификации работников здравоохранения». – Правда, человек, которого обнимаешь, должен быть приятен. Хотя, с другой стороны, других людей мы близко к себе и не подпустим».

Обнимайтесь и будьте счастливы

Как считает американский психолог Вирджиния Сатир, для выживания человеку нужно в день не менее четырёх объятий, для поддержки –  восемь, для здоровья –  двенадцать. По её мнению, дружеские прикосновения способны избавить человека от депрессии и страхов.

Объятия необходимы детям. Фото: pixabay.com

Так, Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями в работе. Часто учёный просил супругу обнять его, и это придавало ему сил.

Наукой подтверждено, что во время объятий укрепляется иммунная система, улучшается сон, нормализуется деятельность нервной системы, снимается стресс, уменьшается риск сердечнососудистых заболеваний и повышается самооценка. Также это способствует выработке эндорфина, вызывающего эйфорию.

«Любви, счастья, доброты много не бывает. Поэтому чем чаще вы обнимаетесь, тем лучше. Во время объятий происходит обмен бактериями, и иммунитет тех, кто обнимается, укрепляется. Общительные люди реже болеют в отличие от замкнутых. Объятия также положительно влияют на настроение, поэтому не нужно забывать обнимать своих близких. Даже если вы находитесь с кем-то в ссоре, то просто обняв близкого человека, можно сделать первый шаг на пути к примирению. Почему-то люди об этом часто забывают, лишая себя дополнительной доброты и любви» — добавила Екатерина Плехова.    

почему люди взрослеют и боятся показать близким свою любовь – Москва 24, 20.01.2017

21 января во всем мире отмечают день объятий. Колумнист m24.ru Анна Лебедева рассуждает о том, почему так важно почаще обнимать друг друга…

Фото: ТАСС/Владимир Смирнов

Когда ребенок хочет показать родителям, как он их любит, его ручки непроизвольно обхватывают шею или бедра близких людей. Он прижимается к ним всем телом, как зверушка, закутывая в круг объятий всю свою любовь. Но почему-то с годами некоторые обнимаются все реже и реже. То ли от стеснительности, то ли от зачерствевших чувств.

Кто-то привык держать свои чувства под замком, и редкие объятия порой становятся аномальным явлением: все равно, что морские волны в озере.

– Когда ты последний раз обнимал своего деда? – спросила я как-то у одного моего знакомого, родственник которого сильно болен и уже почти месяц лежит в больнице.

– Целовал в щеку вчера, когда он сидел на краю больничной койки и тянул ко мне трясущиеся руки. А обнимал в детстве, наверное… Даже не помню. Зачем? Это разве так важно?

– А когда ты обнимал свою жену, – неугомонно интересовалась я.

– Жена – другое дело. Сегодня утром обнимал. Она обхватила мою шею руками и повисла на ней как шимпанзе. Я обнял ее, чтобы удержать равновесие. Понимаешь, жену сложно не обнимать. Чисто физически неудобно стоять в позе оловянного солдатика во время страстного поцелуя.

Фото: m24.ru/Александр Авилов

В какой-то момент между нами завязался спор. Я пыталась доказать своему знакомому, как важно иногда просто обнять. Хотя бы на 5 секунд прижать к себе близкого человека, впустить его в свое неприкосновенное пространство, почувствовать его вдох и выдох, похлопать по спине ладошкой: мол, как давно мы не виделись, или как я рад тебя снова видеть.

Знакомый, в свою очередь, говорил, что это все глупости и лишние ми-ми-ми: «Хочешь поднять эмоциональный тонус, дай лучше денег или своди в ресторан». Разговор зашел в тупик с непробиваемой стеной, и на этой ноте мы распрощались.

Моя однокурсница Галя часто вспоминает своих близких. Она выкладывает в Instagram черно-белые снимки из семейного альбома – бабушек, дедушек и других родственников, которых уже нет в живых. Хвастается своим дворянским происхождением.

Как-то на днях я случайно встретила ее в кафе, и мы за чашкой кофе разговорились на тему объятий.

– Галя, скажи мне, как часто ты обнимала своих родственников? Они у тебя такие прекрасные были, что будь я на твоем месте, обвивала бы их руками при каждой встрече.

– Знаешь, мне все время хотелось это сделать, – поделилась со мной сокровенными мыслями Галина. – Я даже представляла, как сжимаю бабулю руками, как чмокаю ее в щечку, а она улыбается мне в ответ и гладит по спине. От этих ощущений по коже мурашки бегали. Наверное, что-то из детства. Где-то в глубине души, как на карте памяти, сохранились эти теплые объятия. Но каждый раз, когда я приходила к тетушке или бабушкам, меня что-то останавливало. Наверное, страх, что не так поймут или нежелание выглядеть простушкой. Понимаешь, они люди были интеллигентные, и мне было страшно их обнимать – я не знала, принято ли у них так. Да, и я воспитана была так же, как они, и любила их безумно. Но вот обнималась, наверное, когда была совсем маленькой. С детей-то чего возьмешь?

Фото: m24.ru/Александр Авилов

После нашей беседы я шла по улице, и мокрый снег застилал асфальт. Было мерзко, и дул сильный ветер. Мне хотелось поскорей прийти домой, чтобы обнять свою дочь и прижаться к мужу: обнять по-настоящему, каждой клеточкой тела подарив им свою любовь.

Мне вдруг захотелось обнять своих родителей, распахнуть перед ними руки, как в детстве, и прильнуть к ним всем телом, чтобы надолго хватило…

как мозг формирует сенсорную память / Блог компании ua-hosting.

company / Хабр

На протяжении всей жизни наш мозг непрерывно собирает и обрабатывает информацию. Часть этой информации кодируется в виде долговременной памяти, а другая часть загружается в кратковременную. Это может быть что угодно: недавно прочитанная книга, фамилия новых соседей, день рождения тещи или напоминание вынести мусор. Но, как мы все прекрасно знаем из личного опыта, некоторая доля информации частенько забывается. Однако «выборочный склероз» крайне редко затрагивает сенсорную память. Сенсорная информация, которую мы получаем из окружающей среды, помогает нам с этой средой взаимодействовать. К примеру, капот машины, долго простоявшей под открытым небом в жаркий летний день, явно холодным не будет — это результат не только логического мышления, но и сенсорной памяти. Проще говоря, вода мокрая, огонь горячий, а кактус колючий, принцип остается тот же.

Однако, как именно наш мозг формирует память на основе сенсорных данных, пока неизвестно. Ученые из общества Макса Планка (Мюнхен, Германия) решили пролить свет на этот таинственный процесс. Какие участки мозга задействованы в процессе формирования сенсорной памяти, как это происходит, и как понимание этого аспекта поможет в расшифровке работы мозга в целом? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали.

Основа исследований

Мы не живем в вакууме, вокруг нас постоянно что-то происходит. Дабы полноценно существовать в окружающей нас среде, нашему мозгу необходимо сбалансировано интегрировать внешние сигналы от сенсорных систем с внутренней информацией, отражающей накопленный опыт и знания.

Информация, обрабатываемая нашим мозгом, условно делится на два типа: нисходящая и восходящая. В первом случае речь идет о данных, получаемых из окружающей среды. Во втором — о накопленном опыте и имеющихся знаниях.

Слой неокортекса L1 получает ряд нисходящих входных сигналов из разных источников и, следовательно, может быть ключевым узлом для интеграции этих сигналов. Ученые отмечают, что одна заметная, но малоизученная проекция на L1 возникает из таламуса более высокого порядка. Ученые считают, что эти афференты* представляют собой источник зависимой от опыта нисходящей информации, отличной от классического восходящего кодирования, которое широко наблюдается в таламических ядрах первого порядка.

Афферент* — нейрон, передающий импульсы от рецепторов к головному или спинному мозгу.

В связи с этим предположением исследователи решили детально изучить функции таламо-кортикальной коммуникации в аспекте памяти. Основной акцент исследования был поставлен на афферентах слуховой коры, критической области ассоциативной памяти.

Слуховой таламус более высокого порядка (HO-MG от higher order medial geniculate, т.е. медиальное коленчатое тело высшего порядка) состоит из нескольких ядер, которые окружают слуховой таламус первого порядка (MGv от ventral division of the MGB, т.е. вентральный отдел медиального коленчатого ядра). Чтобы избирательно нацеливать экспрессию белка на HO-MG, избегая MGv, была использована условная экспрессия, опосредованная аденоассоциированным вирусным вектором (AAV), у мышей CR-IRES-Cre (1A и 1B).

Изображение №1

Антероградное отслеживание* показало, что аксоны HO-MG демонстрируют средневисочный градиент плотности, который близко соответствует расположению областей коры, критических для ассоциативной памяти, с самой высокой плотностью в височных областях коры, включая вторичную слуховую кору (AuV) и временную ассоциациативную кору головного мозга (1С).

Антероградное отслеживание* — метод нейробиологического исследования, который используется для отслеживания проекций аксонов от их источника (тела клетки или сомы) до точки терминации (синапса).

Потому было решено сосредоточить дальнейшие усилия на изучении именно на височной области слуховой коры (AuV), где аксоны были сильно обогащены верхним L1 (

1C

).

Результаты исследования

Чтобы идентифицировать постсинаптические цели афферентов HO-MG в L1, было использовано картирование цепи с помощью канала родопсина-2 (ChR2) в срезах головного мозга при записи с

интернейронов*

L1 (L1 IN) и

пирамидных нейронов*

(Pyrs) в L2/3 и L5 (

1D

—

1F

).

Интернейрон* — нейрон, который связан исключительно с другими нейронами. Интернейрон противоположен, например, двигательным нейронам, которые иннервируют мышечные волокна.

Пирамидальный нейрон* — основной возбудительный нейрон мозга млекопитающих.

Световая стимуляция L1 приводила к возбуждению трех типов нейронов с одинаковой амплитудой (

1E

и

1F

), но с разной вероятностью. В соответствии с синаптическими контактами, находящимися на дистальных дендритах Pyrs, токи возбуждения, зарегистрированные в L5, демонстрируют более длительные латентные периоды (

1F

).

Эти наблюдения показывают, что вход HO-MG L1 обеспечивает широкий контроль над активностью коры, которая может влиять на обработку цепи различными способами. К примеру, привлечение к процессу IN L1 может генерировать растормаживание нижних слоев, что особенно важно для ассоциативного обучения, а также может напрямую подавлять дистальные дендриты.

Вышеописанные результаты полностью согласуются с тем, что HO-MG играет роль основной нисходящей проекции. Предполагается, что нисходящие сигналы будут передавать информацию обратной связи из различных источников.

Далее ученым удалось идентифицировать сигналы, поступающие именно в нейроны HO-MG, проецирующие слуховую кору. Для этого был использован метод Cre-зависимого транссинаптического ретроградного отслеживания вируса бешенства (1G).

Данный эксперимент выявил различные источники сигналов (1H), включая некоторые области коры, промежуточные и глубокие слои верхнего двухолмия*, внешнюю капсулу нижнего двухолмия* и периакведуктальное серое вещество*.

Верхнее двухолмие* — одна из основных структур среднего мозга, слои которой отвечают за обработку визуальной информации (верхние слои) и за моторику (глубинные слои).

Нижнее двухолмие* — основное ядро среднего мозга слухового пути, которое принимает сигналы от нескольких периферических ядер мозгового ствола слухового пути, а также сигналы, полученные от слуховых центров коры больших полушарий.

Периакведуктальное серое вещество* — скопление серого вещества под водопроводом мозга, анатомически относящееся к покрышке среднего мозга.

Дабы точно определить, передают ли афференты HO-MG информацию, связанную с памятью, к коре головного мозга, ученые использовали дискриминативное обусловливание угрозы (DTC от discriminative threat conditioning), чтобы наделить слуховые стимулы зависимой от опыта релевантностью контролируемым образом. Обусловливание осуществлялось путем многократного сочетания одного из двух изначально нейтральных условных стимулов (CS от

conditioned stimuli

) с легкими ударами тока.

Изображение №2

Данный метод был объединен с двухфотонной кальциевой визуализацией бутонов* HO-MG, экспрессирующих GCaMP6, в L1 бодрствующих мышей с зафиксированной головой после идентификации AuV с помощью внутренней визуализации (2A).

Бутоны* — дистальные окончания телодендрий (ветвей) аксона.

Визуализация бутонов осуществлялась как после воздействия стимулов с ударом тока (CS

⁺

), так и после воздействия стимулов без тока (CS

^—

) за день до фактических тестов и спустя день после них (

2A

).

Стимулы вызывали формирование памяти о возможной угрозе (удар током). Это можно было измерить за счет расширения зрачков во время тестов и за счет инстинктивного замирания мыши (которая уже участвовала в тестах) в камере, где ток не применялся (2А и 2В).

Для анализа были выбраны лишь те бутоны, что были идентифицированы на этапе привыкания (во время тестов с током) или вспоминания (в камерах без тока), что позволило провести более точный сравнительный анализ нейронной активности в ответ на стимулы (2С).

Стимуляция CS⁺ во время этапа привыкания у бодрствующих мышей с зафиксированной головой вызвала четкие ответы в подгруппе бутонов (2D и 2E). Однако синаптические ответы HO-MG быстро затухали до исходного уровня после нескольких испытаний (2F), указывая на то, что стимул, кодируемый афферентами HO-MG, очень чувствителен к новизне.

Другой отличительной особенностью была их заметно замедленная кинетика, при которой большая часть ответа происходила после каждого однократного стимула (2D и 2G), что сильно отличалось от ответов с короткой задержкой, обычно обнаруживаемых в MGv первого порядка.

А вот ответы на CS⁺ стимулы во время вспоминания продемонстрировали различные пластичные изменения, связанные с обучением, что приводит к гораздо более сильной активации бутонов HO-MG.

Во-первых, в то время как CS⁺ ответы отдельных бутонов либо увеличивались, либо уменьшались, общее количество ответных бутонов увеличивалось на 77% после обучения (2D и 2E). Во-вторых, наличие CS⁺ ответов было намного более устойчивым во время испытаний, чем на этапе привыкания (2F). В-третьих, CS⁺ ответы стали более привязанными по времени к началу стимуляции (2D и 2G) и предшествовали проявлению поведенческой памяти. И, в-четвертых, общий CS⁺ ответ сильно усиливался при обучении (2G и 2H), в основном во время стимуляции, но также, в меньшей степени, после ее отключения.

Изменения, наблюдаемые в ходе экспериментов, были значительно выше у мышей, тестируемых в условиях CS⁺ стимулов (с ударами током), чем у мышей, тестируемых в условиях CS^— стимулов (2H).

Чтобы напрямую определить взаимосвязь между пластичностью и силой памяти, были измерены изменение зрачков мышей от этапа привыкания к этапу вспоминаниям.

Анализ изменений реакции бутонов показал, что индивидуальная вариабельность величины потенциации (синаптической передачи между двумя нейронами) сильно коррелировала с силой памяти и, таким образом, могла быть ее предшественником (2I).

Дополнительно была проанализирована корреляция активности между бутонами, которая может ограничивать содержание передачи информации. Корреляция шума от опыта к опыту между всеми парами бутонов показывала уменьшение активности на этапе вспоминания по сравнению с привыканием. Это было вызвано, в частности, уменьшением корреляции между бутонами, реагирующими на стимулы, и неотвечающими бутонами (2J), в то время как корреляция между реагирующими и невосприимчивыми бутонами сохранялась неизменной.

В совокупности эти данные демонстрируют, что HO-MG передают информацию о поведенческой значимости звуков в слуховую кору L1, которая зависит от предыдущего опыта как в краткосрочной перспективе (во время привыкания), так и в долгосрочной перспективе (после ассоциативного обусловливания).

Второй важный аспект, не зависящий от опыта, происходит из физических свойств сенсорных стимулов, таких как интенсивность звука. Чтобы выяснить, кодируют ли афференты HO-MG также и восходящую информацию, была проведена визуализация бутонов в ответ на стимулы в виде акустической последовательности с различной интенсивностью (3А и 3В).

Изображение №3

В отличие от изменений, наблюдаемых после обучения, и типичного кодирования в таламических афферентах первого порядка, реакции бутонов во время акустической последовательности уменьшались с увеличением интенсивности стимула (3B).

Далее было проверено, что необходимо от сигналов HO-MG для формирования ассоциативной памяти. Для этого нейроны HO-MG были деактивированы с помощью тетанотоксина (TeNT), а базовая слуховая обработка осталась нетронутой (3С и 3D). Это привело к нарушению экспрессии памяти в случае CS⁺ стимулов наряду с дефицитом различения после дискриминативного обусловливания угрозы (справа на 3E).

При этом поведение во время обнаружения угрозы (удар током через пол тестовой камеры) и соответствующая реакция никак не изменились (слева на 3Е). Это указывает на то, что HO-MG критически необходим для ассоциативной слуховой памяти, но не является необходимым для базового восприятия угрозы и неслуховой памяти.

Принимая во внимание, что нисходящая информация обычно считается независимой от активности в локальной цепи, ученые предположили, что эти афференты могут находиться под функциональным контролем специализированного типа нейроглиаформного интернейрона, который плотно иннервирует L1 и экспрессирует белок NDNF (нейротрофический фактор, полученный из нейронов).

Поскольку эти нейроглиоформные клетки могут осуществлять опосредованную передачу посредством g-аминомасляной кислотой, они могут контролировать вероятность высвобождения бутонов HO-MG посредством пресинаптического ингибирования рецептора ГАМК типа B (4A).

Изображение №4

Сначала необходимо было понять, могут ли HO-MG в коре головного мозга подавляться посредством GABABR (ГАМК типа B).

Анализ срезов головного мозга показал, что агонист* GABABR баклофен снижает амплитуду постсинаптического тока (4B и 4C).

Агонист* — химическое соединение, которое при взаимодействии с рецептором изменяет его состояние.

Когда аксоны стимулировались серией световых импульсов (

4D

), баклофен усиливал передачу более высоких частот. Это указывает на то, что пресинаптическая активация GABABR может модулировать частотный состав афферентной информации.

Вышеописанные результаты идентифицируют HO-MG как сильно зависящий от опыта источник нисходящей информации, которая имеет решающее значение для ассоциативной памяти.

В L1 дендриты Pyrs являются центральным субстратом для интеграции и компартментализации различных афферентов.

Результаты исследования показывают, что эти механизмы будут вносить вклад в обработку сигналов от HO-MG. При этом была установлена ранее неизвестная форма модуляции афферентной информации, действующая на пресинаптические GABABR, которые могут динамически управлять синаптической передачей.

Зависимость от локального ингибирования не только означает, что информация, кодируемая бутонами дальнего действия, может отличаться от информации, кодируемой на уровне сомы, но также и то, что коллатерали (боковые или обходные пути) от отдельного аксона могут передавать различную информацию в различные целевые области мозга. Учитывая, что пресинаптические GABABR присутствуют в большом количестве синапсов, вероятно, что дополнительные афференты к кортикальному L1 подвержены этой форме модуляции.

Для более детального ознакомления с нюансами исследования рекомендую заглянуть в доклад ученых и дополнительные материалы к нему.

Эпилог

Информация, обрабатываемая мозгом, может быть категоризована на два типа: нисходящая и восходящая. Связь между этими типами информации позволяет организму соответственно реагировать на внешний стимул.

В данном труде ученым удалось измерить реакцию отдельных таламических синапсов в неокортексе мышей до и после обучения (ряда тестов с определенными внешними стимулами). Анализ результатов показал, что нейтральные стимулы кодировались небольшими и временными реакциями. Повышение частоты тестов приводило к формированию обучаемости, от чего сигналы от стимулов становились более устойчивыми и быстрыми. Это говорит о том, что таламические синапсы в неокортексе кодируют предыдущий опыт подопытного.

Однако существует разница между стимулами, получаемыми мозгом. Некоторые стимулы вызывают определенную реакцию, независимо от опыта. К примеру, чем громче звук, тем легче он привлекает внимание человека или подопытной мыши. Однако это функция низкого уровня, имеющая мало общего с вышеописанным опытом. Тем не менее, как оказалось, существует ранее неизвестный механизм, который может точно кодировать информацию, идентифицируя специализированный тип нейрона в самом верхнем слое неокортекса как динамический вход этих нисходящих сигналов.

Следовательно, таламический вход в сенсорный неокортекс является ключевым источником информации о прошлых событиях, связанных с сенсорными стимулами.

Важность данного открытия заключается в том, что в ходе развития определенных заболеваний мозга (аутизм, шизофрения и т.д.) кодирование сенсорной информации, связанной с накопленным опытом, нарушается. Зная, какие именно механизмы задействованы в этом процессе, а также как именно они протекают, ученые могут разработать методику восстановления нарушений, вызванных болезнью.

Важность мозга для работы нашего организма нельзя отрицать, однако на данный момент, несмотря на технологический прогресс, нам по-прежнему известно о нем далеко не все. Чем больше будет проводиться подобного рода исследований, тем лучше мы будем понимать наш собственный организм.

Благодарю за внимание, оставайтесь любопытствующими и хорошей всем рабочей недели, ребята. 🙂

Немного рекламы

Спасибо, что остаётесь с нами. Вам нравятся наши статьи? Хотите видеть больше интересных материалов? Поддержите нас, оформив заказ или порекомендовав знакомым,

облачные VPS для разработчиков от $4.99

,

уникальный аналог entry-level серверов, который был придуман нами для Вас:Вся правда о VPS (KVM) E5-2697 v3 (6 Cores) 10GB DDR4 480GB SSD 1Gbps от $19 или как правильно делить сервер?

(доступны варианты с RAID1 и RAID10, до 24 ядер и до 40GB DDR4).

Dell R730xd в 2 раза дешевле в дата-центре Maincubes Tier IV в Амстердаме? Только у нас 2 х Intel TetraDeca-Core Xeon 2x E5-2697v3 2.6GHz 14C 64GB DDR4 4x960GB SSD 1Gbps 100 ТВ от $199 в Нидерландах! Dell R420 — 2x E5-2430 2.2Ghz 6C 128GB DDR3 2x960GB SSD 1Gbps 100TB — от $99! Читайте о том Как построить инфраструктуру корп. класса c применением серверов Dell R730xd Е5-2650 v4 стоимостью 9000 евро за копейки?

время обнимать и время избегать объятий / / Независимая газета

Суждено ли двум державам избавиться от взаимной вражды

В своей первой внешнеполитической речи Джозеф Байден обещал давать жесткие ответы на «злонамеренные действия» России. Фото Reuters

В России сформировалась новая реальность отношений с США. «Они наши вечные недоброжелатели и враги», «Америка во все времена действовала во вред России/СССР» и т.п. Такие формулировки все увереннее, без тени сомнения произносятся политиками, участниками скандальных ток-шоу на телевидении, эксплуатируются пропагандой. Первые выступления нового президента США Джозефа Байдена, кажется, логически подпитывают сложившееся восприятие политики Вашингтона в отношении Москвы.

Неужели мы обречены оставаться врагами с Америкой? Возможно, поиску ответа на этот вопрос поможет история.

В 1775 году король Англии Георг III обратился к русской императрице Екатерине II за военной помощью для подавления восстания американских колонистов. Императрица ответила отказом, понимая, что война в Северной Америке серьезно ослабляет Англию – противника России. Ее отказ Лондону был повторен дважды. Благодарность из-за океана не заставила себя ждать. «Мы немало обрадованы узнать из достоверного источника, что просьбы и предложения Британии русской императрице отвергнуты с презрением», – писал Джордж Вашингтон в письме маркизу Лафайету весной 1779 года. Таким образом, Россия сыграла важнейшую роль в достижении американским государством политической независимости.

Александр I многое воспринял от своей великой бабки. Настроенный в начале своей деятельности на либеральные реформы и принятие Конституции, русский император интересовался государственным устройством Соединенных Штатов. В личной переписке (1802–1806) президент Томас Джефферсон порекомендовал Александру I несколько книг, в том числе сборник статей «Федералист». Сам Джефферсон стремился к сближению с Россией из-за ухудшения отношений США с Англией и Францией в связи с введением Наполеоном «континентальной блокады». В том же была заинтересована и Россия, вынужденная после унизительного Тильзитского мира 1807 года присоединиться к блокаде. Именно при Джефферсоне и Александре I между США и Россией установились официальные дипломатические отношения.

В 1862 году две эскадры русских крейсеров были перебазированы в порты Сан-Франциско и Нью-Йорка. И в случае открытой поддержки Великобританией Южных штатов Россия немедленно нанесла бы удар британскому флоту и блокировала бы английскую морскую торговлю. В итоге ход войны между Севером и Югом развернулся в пользу первого и в скором времени война завершилась. Свою роль сыграли взаимопонимание и теплые личные отношения Александра II и Авраама Линкольна, что подтверждается их опубликованной перепиской.

В 1891–1892 годах в центральных губерниях Российской империи из-за неурожая разразился страшный голод. В декабре 1891-го в США был объявлен сбор пожертвований. В Российском государственном историческом архиве хранятся документы о доставке в 1892 году в российские порты гуманитарного груза из Америки на шести пароходах. Гуманитарный порыв американского народа вдохновил Ивана Айвазовского на написание двух картин: «Корабль помощи» и «Раздача продовольствия».

Спустя три десятилетия, при большевиках, ситуация с голодом в России повторилась – пострадало около 25 млн человек. Максим Горький обратился через прессу ко всем «честным людям Европы и Америки» с просьбой о поставках хлеба и лекарств.

Через два дня министр торговли США и будущий президент Герберт Гувер уведомил Горького, что сможет накормить до миллиона детей России. США не признавали Советскую Россию, но когда в Америке раздались голоса против помощи красным, Гувер ответил: «Миллионы людей голодают. Независимо от политики им надо есть». Позднее Горький написал: «Ваша помощь войдет в историю как уникальное гигантское достижение, достойное величайшей славы, которое долго будет оставаться в памяти миллионов россиян… которых вы спасли от смерти». Не менее трогательную благодарственную запись оставил в своем дневнике Корней Чуковский в 1923 году.

Однако в дальнейшем в ХХ веке все пошло иначе. После революции 1917 года президент Вудро Вильсон пытался помочь установлению демократии в России, но его усилия оказались тщетными. В ноябре 1933-го Франклин Рузвельт пошел на дипломатическое признание Советского Союза, сочтя, что его непризнание не привело к свержению или изоляции большевиков. Зато этот режим обеспечил бурный рост американских инвестиций и экспорта, а Иосиф Сталин даже обещал приструнить крохотную Компартию США. Нормализация отношений с Советским Союзом, как полагал Рузвельт, могла также пригодиться на случай агрессии со стороны нацистской Германии и императорской Японии. С конца 1920-х США строили советские металлургические, тракторные, автомобильные, химические, нефтеперерабатывающие и авиационные заводы. Это содействие получило высокую оценку Сталина.

Своей высшей точки отношения Москвы и Вашингтона достигли в период Второй мировой войны. В 1943 году на конференции в Тегеране Рузвельт пообещал Сталину весьма внушительный по тем временам беспроцентный заем в 6 млрд долл. в рамках продолжения помощи по ленд-лизу на восстановление разрушенного хозяйства. Сталин ответил обещанием вступить в войну с Японией. Получив весной 1944 года по каналам разведки информацию о том, что США готовы увеличить размер пакета до 10 млрд долл., советское руководство приняло твердое решение участвовать в предстоящей конференции в Бреттон-Вудсе.

Как полагают некоторые историки, Рузвельт придавал самое серьезное значение упомянутым выше историческим вехам в отношениях двух стран и потому рассчитывал на длительное послевоенное сотрудничество с СССР. Все поменялось, однако, после его смерти. Гарри Трумэн не чувствовал себя связанным данными его предшественником Сталину обещаниями. Вместо Бреттон-Вудского формата послевоенной помощи пострадавшим странам Вашингтон выдвинул чисто американскую схему плана Маршалла, где Советскому Союзу отводилась уже не почетная роль великой державы, а место одной из региональных держав. В резко изменившейся ситуации Сталин принял решение отказаться от ратификации подписанных в июле 1944 года Бреттон-Вудских документов. Обещанный Рузвельтом Сталину заем Трумэн решил передать Англии, урезав его до 3 млрд долл.

В начале 1946 года Вашингтон запросил у своего посольства в Москве объяснение причин, по которым СССР не поддерживает только что созданные Бреттон-Вудские институты.

Ответом, посланным в Вашингтон, послужила та самая знаменитая «длинная телеграмма» советника посольства Джорджа Кеннана. В ней говорилось о невозможности партнерских отношений между США и СССР, так как советское руководство, по мнению автора, воспринимало Запад как главного врага, пытаясь всемерно посеять недоверие между западными странами и внутри них. Предложенное в качестве ответа «мирное сдерживание» на десятилетия вперед определило политику США в отношении СССР. Свои идеи автор развил в июле 1947 года в статье в журнале Foreign Affairs. Любопытно, что при редактировании перевода статьи для Сталина кремлевские чиновники заменили слово «сдерживание» на «удушение», внеся тем самым свой вклад в фундамент холодной войны, которая затянулась на целых 40 лет.

В этой холодной войне случались периоды потепления, как, например, разрядка в первой половине 1970-х при Леониде Брежневе. Потом последовало сближение с Западом при Михаиле Горбачеве и Борисе Ельцине. В США продолжались всплески русофилии, заложенной еще командой первого американского посла в Москве Уильяма Буллита. Русофилами и любителями русской литературы слыли и автор «длинной телеграммы» Кеннан, и бывший замгоссекретаря, участник многих саммитов Россия–США Строуб Тэлбот. Через период русофильства прошел и президент Рональд Рейган, впечатленный беседами о русской культуре со швейцарской слависткой и семь раз посмотревший «Москва слезам не верит» ради постижения русской души.

В 1991 году президент Джордж Буш-старший и другие лидеры ведущих стран Запада пытались поддержать усилия Горбачева по сохранению СССР с помощью нового союзного договора. В речи в Киеве 1 августа 1991 года Буш предельно ясно высказался на сей счет, призвав Украину и другие советские республики одобрить союзный договор Горбачева, предупредив об опасности самоубийственного национализма.

Решение администрации Билла Клинтона в 1994 году начать расширение НАТО на Восточную Европу вызвало горячие споры в Вашингтоне, которые расстроили 90-летнего Кеннана, сохранявшего свои русофильские чувства.

Многие и у нас, и за океаном до сих пор считают трагической ошибкой Запада его торжество и эйфорию от ощущения победы в холодной войне и сбрасывание со счетов России, против чего решительно высказывалась Маргарет Тэтчер. После присоединения Крыма в 2014-м американские элиты всех направлений, от левой до правой, похоже, надолго записали Россию в разряд главного геополитического врага США.

Что же следует из этого сверхкраткого исторического экскурса?

США оказались единственной страной среди крупных держав, с которой Россия с конца XVIII по середину ХХ века не имела ни вооруженного конфликта, ни существенного противостояния. Более того, в течение 1775–1945 годов отношения были вполне дружественными, отмеченными важными актами взаимной поддержки, и лишь в 1946–1985 годах и в XXI веке они деградировали.

Итог: 170 позитивных лет против 60 негативных. Какой вывод можно сделать из этого соотношения? Думается, историки скажут, что более естественным для США и России является состояние дружбы и сотрудничества. С ними не согласятся те, кто не отягощает себя историческими размышлениями и для кого ощущение сегодняшнего дня, подкрепленное назойливой пропагандой, является истинным, а также те, для кого антиамериканизм стал неотъемлемым элементом лояльности режиму.

Ожидать потепления российско-американских отношений в обозримом будущем вряд ли стоит. Однако в более далекой перспективе эти отношения имеют шанс вернуться к исторической нормальности, каковой хотелось бы считать продолжавшийся целых 170 лет период мирных контактов и сотрудничества между Россией и Соединенными Штатами. 

Главный санитарный врач Англии рекомендовал не обниматься с родственниками на Рождество — Общество

ЛОНДОН, 26 ноября. /ТАСС/. Число случаев заражения новым коронавирусом может снова пойти вверх в Великобритании в рождественский период, если жители не будут соблюдать необходимые меры предосторожности. Об этом в четверг заявил главный санитарный врач Англии Крис Уитти на пресс-конференции.

«Хотел бы я, чтобы люди на Рождество встретились семьями? Безусловно, да, поскольку это во многом семейный праздник. Но я бы не стал советовать людям обнимать и целовать своих возрастных родственников. Это не станет нарушением правил, вы можете поступать так, но это будет неразумно, поскольку вы можете являться носителем вируса», — отметил он.

Премьер-министр Соединенного Королевства Борис Джонсон также предупредил о важности соблюдения ограничительных мер для сдерживания инфекции. «У нас есть основания полагать, что к весне после начала вакцинирования населения и увеличения числа тестов на коронавирус мы покончим с ограничениями. Однако для этого мы сперва должны пережить тяжелую зиму, когда большая нагрузка ляжет на нашу систему здравоохранения с учетом того, что холодная погода способствует распространению вируса», — сказал глава правительства.

Во вторник британские власти объявили о смягчении ограничительных мер в период с 23 по 27 декабря. На эти пять праздничных дней семьям, живущим отдельно, будет разрешено встречаться и проводить время вместе. При этом речь идет о встрече лишь трех семей или трех компаний людей, живущих отдельно.

Методы борьбы с пандемией

Новый карантин начал действовать в Англии 5 ноября и продлится до 2 декабря, после чего будет возвращена система локальных ограничений. Руководство остальных административно-политических частей Соединенного Королевства — Шотландии, Уэльса и Северной Ирландии — само определяет набор санитарно-эпидемических мер. В целом они сопоставимы с английскими, что сделало карантин, по сути, общенациональным.

В Англии, где проживает 84% населения 66-миллионной Великобритании, в настоящее время закрыты пабы, бары, рестораны, парикмахерские и кинотеатры, спортивные клубы, магазины, за исключением тех, которые торгуют продуктами и предметами первой необходимости. Разрешены встречи не более двух человек, не проживающих вместе, и только на улице. Жителям Англии разрешено совершать лишь поездки на работу, к месту учебы, выходить из дома за продуктами и предметами первой необходимости, а также для занятий спортом или оказания помощи другим людям. Разница с первым карантином, который был введен в марте и который начали ослаблять лишь в мае, заключается в том, что сейчас продолжают работать детские сады, школы, многие университеты, парламент и суды.

После окончания ноябрьского карантина на территории большей части страны будет действовать второй (высокий) уровень угрозы. Он предусматривает закрытие пабов и ресторанов не позднее 23:00, в то же время все магазины, салоны красоты, парикмахерские, спортзалы и торговые центры будут открыты. Также разрешается проводить концерты и спортивные соревнования со зрителями в количестве не более 50% от полной вместимости объекта, но не более 2 тыс. человек на открытом воздухе и не более 1 тыс. человек в закрытом помещении. При этом запрещаются встречи между людьми, не проживающими под одной крышей, внутри зданий.

По состоянию на четверг в общей сложности из-за коронавируса в Великобритании умерли свыше 57 тыс. человек, что является самым высоким показателем в Европе. Число инфицированных в королевстве превысило 1,57 млн.

Мнение | Каково снова обнять?

Я болею за свою маму, за ее глубокие, продолжительные объятия, за запах ее духов, за неизбежное пятно ее помады на моей щеке. Я очень хочу увидеть, как она запуталась с моими дочерьми в замысловатой счастливой кучке, все трое каким-то образом удобно устроились вместе на двухместной кровати.

Я скучаю по рукопожатию при представлении. Сесть за стол с людьми, которых я люблю, или даже выпить кофе с кем-то, кого я только что узнаю.И я скучаю по обниманию своих друзей, когда я редко их вижу, все еще снаружи и в шести футах друг от друга.

Эти шесть футов друг от друга стали рвом вокруг меня — необходимое разделение, я знаю, но с таким же успехом это могло бы быть милей на данном этапе. Я обнимаюсь. В течение прошедшего года я чувствовал себя изолированным как физически, так и эмоционально.

Каковы затраты на физическое лишение нас? По мере того, как мы боролись с этим вирусом, нормальный физический контакт превратился в предвестник болезни и смерти, не только в угрозу для нас самих, но и в возможный смертный приговор для тех, кого мы любим.Может быть, наша психика исцелится — вакцинация станет более распространенной, а весна витает в воздухе, и конец становится все ближе. Но так ли это на самом деле? По мере роста числа случаев заболевания в Соединенных Штатах и ​​во всем мире вирус все еще витает над нами вместе со страхом.

Мне также интересно, как это изменит меня, и когда «нормальное» вернется, буду ли я все еще обниматься. Будет ли физический контакт таким же? Всегда ли мы будем взвешивать риски, и из-за этого эти объятия и поцелуи будут иметь еще большее значение, потому что они всегда будут напоминать о нашей собственной смертности?

Я все еще в одном месте и за много миль от моей семьи и, скорее всего, через несколько месяцев до моей мамы.Я плачу, когда пишу это. Но по мере того, как вакцинация продолжается, для многих людей воссоединение и возвращение к физическому прикосновению снова становятся реальностью.

Мы просим читателей поделиться с нами этими (безопасными) моментами физического контакта — первое объятие бабушки и дедушки, особая семейная трапеза, поцелуй, рукопожатие, то объятие, которого вы так мечтали.

Вы можете загрузить свое видео со своего компьютера или телефона, заполнив форму ниже. Сообщите нам, кто изображен на видео, об обстоятельствах воссоединения, как долго они не могли прикоснуться или как долго вы ждали этого момента.

«Объятия — как лекарство, они вселяют надежду»: друзья и возлюбленные о радости прикосновения | Семья

Семья, обучающаяся на дому: Абхи, 36 лет, и Хлоя Шиврадж, 34 года, и их дочь Элла, 7 лет, Стокпорт, Фотография: Саймон Брей / The Guardian

«Я бы назвал себя неразборчивым в объятиях — вот как я чувствовать связь с людьми — и я говорю о довольно сильных объятиях с благими намерениями », — говорит Абхи. Менеджер по развитию бизнеса, он и Хлоя работают дома, а Элла — на домашнем обучении.«Я пытаюсь встать с ноутбука и размять ноги примерно каждый час. Я мог бы найти одного из них, чтобы потискать его как часть этого. Некоторые люди пьют кофе или сигареты во время перерыва, я жажду человеческого прикосновения ».

Выросшая в Дубае в индийской семье, с двоюродными братьями, дядями и тетями поблизости, физическая привязанность была частью повседневной жизни Абхи. Он боится, что мы не вернемся к этому, кроме ближайших родственников. «В более широком мире мне действительно интересно, вернутся ли объятия, рукопожатия и высокие пятерки. Думаю, мы все будем немного сдержаннее с теми, с кем не близки.

Хлоя, помощник по связям с общественностью, говорит, что она менее тактильна, хотя скучает по отцу. «Я всегда была папиной дочкой, и все же, став взрослой, я наклоняюсь к папе для объятий — я скучала по этому поводу. Но больше всего я скучаю по детям своих друзей. Я болтаю со своим крестником на пороге его дома и просто хочу подхватить его. У другого друга есть ребенок, которого я наблюдаю, как растет в коляске во время прогулки по парку. Для меня объятия ребенка — самая надежная физическая связь ».

Их дочь Элла стала более нежной во время изоляции, думает Хлоя, в результате того, что она целый день была с родителями.Она не считает это само собой разумеющимся. «Это напоминает вам, что еще не все потеряно, и вам повезло оказаться в чьих-то объятиях. Поцелуй Эллы в конце дня или поцелуй с моим мужем, когда мы оба закончили работу и вышли из разных комнат, обеспечивает постоянство в этом непостоянном мире «.

---

Молодожены: Рэйчел и Керри Хауэллс-Брюэр, обоим 42 года, Лондон Рэйчел (слева) и Керри. Фотография: Кристиан Синибальди / The Guardian

«Объятия в нашем доме называются cwtches — , что по-валлийски означает обниматься, — говорит Рэйчел, которая родом из Ньюпорта, Южный Уэльс.Она и ее жена Керри поженились в 2019 году, году, который Рэйчел описывает как высокий, полный друзей, семьи и объятий. «У нас была фестивальная свадьба, мини-луна в Гластонбери и медовый месяц на Карибах и в Южной Америке», — говорит она. «Затем наступила изоляция. В мае мы потеряли нашу любимую собаку-спасателя Дейзи, а в июне у моей мамы диагностировали рак легких. Не иметь возможности cwtch друзей и родственников, удержать маму или чтобы мама просто обняла меня и сказала: «Все будет хорошо», было так тяжело.

Когда прошлым летом ограничения были сняты, пара поехала в своем караване в Ньюпорт, чтобы увидеться с матерью Рэйчел, прежде чем она попадет в больницу.«Я надел СИЗ, завернул ее в одеяло и так крепко обнял. Как я мог не?»

Рэйчел тоже скучала по объятиям друзей. «Когда я вижу друзей в парке, все мое тело движется, чтобы обнять их. Я крепче держался за Керри — и за нашего щенка, Рэйнбоу ».

Керри, медицинский и социальный работник, родом из Саут-Шилдса, не возвращался в северо-восточную Англию с начала пандемии. «Я из такой любящей семьи, по которой скучаю. Так что объятия Рэйчел — это все. Это означает весь мир в данный момент, и, пока я работаю дома, я могу получить его в любое время, когда захочу.Это заземление; это отпускает мой рабочий день ».

Рэйчел с нетерпением ждет новых контактов с людьми. «В следующем году, я надеюсь, мы вернемся в Гластонбери, в эту мош-яму, обнимая незнакомца. Я с нетерпением жду этого момента ».

---

Друзья: Мишель, 54 года, и Джудит, 56, Джудит (слева) и Мишель. Фотография: Кристиан Синибальди / The Guardian

Мишель и Джудит дружат 25 лет; у обоих есть взрослые дети, уехавшие из дома. Мишель говорит: «Обычно мы вместе в восторге, отдыхаем или делаем покупки — мы скучаем по тем впечатлениям, которые заставляют себя крепко обнять.Джудит добавляет: «Есть много людей, которых мы не видим, поэтому объятия Мишель, когда я прохожу через ее парадную дверь, возвращают некоторую нормальность».

---

Бабушка и дедушка: Селия Берджесс-Мейси, 75, и Нил Мейси, 82, Лондон, Фотография: Кристиан Синибальди / The Guardian

Селия и Нил женаты 35 лет, и пока они не участвуют в больших публичных выступлениях любви, они любят танцевать. «Танцы всегда были нашим любимым делом», — говорит Селия, учительница на пенсии. «Мы вместе ставим рок и танцуем Lovers в нашей задней комнате.Во время изоляции эти моменты были особенными, когда нет возможности танцевать среди других ». Нил, бывший инженер по телевидению, электронике и ди-джей, соглашается: «Я не обнимаюсь-обнимаюсь, но танцы, движения тела — один из тех случаев, когда я чувствую себя ближе всего к Селии».

У них обоих есть дети и внуки от предыдущих отношений, которые не живут поблизости: у Нила есть внучка в университете в Глазго, а у Селии есть дочь и два внука, 10 и 12 лет, которые живут в Чили.«У нас есть семья милых игрушечных котиков, которые живут между Лондоном, со мной, и Чили, с ними, поэтому мы можем держать их и чувствовать связь, несмотря на наше расстояние», — говорит Селия. «Однако, как и большинство дедушек и бабушек, мы жаждем настоящих объятий».

После долгих раздумий ее дочь привезла детей в Лондон в декабре, до введения ограничений четвертого уровня. «Мы не виделись два года. Они изолировались в комнате в нашем доме на неделю, но я не могу описать пытки, когда они были так близко и не могли их удержать.В итоге мы заплатили за тесты на Covid-19. В тот момент, когда пришло электронное письмо со словом «негатив», мы крепко обнялись. Это было совершенно фантастично — все объятия с ними были. Я был потрясен тем, что так долго держал их в руках, и скучаю по ним, когда их больше нет ». (Они дали отрицательный результат перед вылетом домой и попали в карантин по прибытии.)

«Что мне тоже очень не хватало, так это объятия моих подруг, женщин, которых я знаю на протяжении десятилетий. Женщины обнимаются по-другому — мягче, крепче.Это очень утешительно «.

---

Ожидаемые: Иззи, 30 лет, и Дэвид Элтон, 32, Стокпорт, Фотография: Саймон Брей / The Guardian

Иззи и Дэвид Элтон из Стокпорта ждут своего первого ребенка. Иззи на девятом месяце беременности. Она говорит: «Трудно проглотить перспективу того, что наши семьи не держат ребенка на руках, но мы принимаем». Дэвид добавляет: «Я не могу выполнить за них все объятия наших родственников, но я постараюсь изо всех сил».

---

Тактильная пара: Сэм Джордж, 37 лет, и Роберто Агости, 33, Лондон, Фотография: Кристиан Синибальди / The Guardian

«Мы довольно обидчивая пара.Мы пойдем рука об руку по улице или возьмемся за руки, — говорит Роберто, женатый на Сэме четыре года назад. Он родился в Италии, Сэм в Индии; они очень хотят увидеть свои семьи, живущие за границей. Родителям Сэма больше 70 лет, они работают врачами на передовой в Кочине, Керала. «Сэм часто нужно обнять, когда она нервничает по поводу работы или беспокоится о своих родителях», — говорит Роберто, директор по технологиям в рекламном агентстве. «Моя потребность в объятиях возникла неожиданно. — Я могу разговаривать с коллегами или друзьями по скайпу, но замечаю, что мне нужно больше любви от Сэма, чем до пандемии.

Сэм начала новую работу в маркетинге в туристической фирме в апреле прошлого года и никогда не встречалась со своими коллегами во плоти. Кроме того, это особенно нестабильное время для отрасли. «Объятия Роберто успокаивают меня. Я скучаю по своей семье: по родителям, которых я не видел два года, по сестре в Манчестере и по моему более близкому брату в Лондоне. Когда я хочу обнять их, я часто перекладываю эти объятия на Роберто. Однако ему нужно больше места, чем мне, о чем я стараюсь помнить ».

Считают ли они, что мы будем более или менее осязательными, когда пандемия отступит? У них разные взгляды.Сэм говорит: «Мы все разрабатываем новый распорядок дня. В других странах, например, в Японии, люди больше осознают личное пространство, и мы, возможно, выйдем из этого и обнаружим, что тоже адаптировались. Но объятия с людьми, которых мы любим больше всего, будут значить больше ».

Роберто, выросший в Италии, говорит, что привык к тактильным сборищам, множеству объятий и поцелуев, и это вернется. «Я думаю, что с людьми, с которыми мы наиболее близки, желание обнять вернется интенсивно, чтобы наверстать упущенное».

---

Семьи пузырей: Бонни Миллер, 34 года, ее сын Тео, семь лет, и Мелисса Максвелл, 37 лет, и ее сыновья Лео, шесть лет, и Гейб, пять, Чидл. Мелисса Максвелл (сзади, слева) с сыновьями Лео (спереди справа) и Габриэль (спереди слева) с Бонни Миллер, ее сыном Тео Бенсоном, Чидлом.Фотография: Саймон Брей / The Guardian

Бонни и Мелисса, лучшие подруги и матери-одиночки, в прошлом году образовали пузырь по уходу за детьми, чтобы помочь друг другу уравновесить потребности работы и троих детей. Мелисса, окулист, рассталась с мужем и переехала летом в период карантина. «Итак, было миллион моментов, когда мне нужно было плечо Бонни, чтобы поплакать. Я очень нуждаюсь в объятиях! » Между тем их сыновья стали «братьями по пузырям». «Когда их контакты с друзьями были настолько ограничены, что видеть, как они дерутся или бездельничают, раскованно, мы улыбались.”

Бонни, менеджер по работе с клиентами и маркетингу в юридической фирме, живет менее чем в миле отсюда. Каждую пятницу Мелисса присматривает за мальчиками, пока она работает. «Тогда мы сядем и поужинаем вместе. Иногда мы с детьми сидим на диване и смотрим фильм. Летом Тео научил Лео ездить на велосипеде, а я помогла Мелиссе сделать ей прическу. Все эти мелочи, связанные с прикосновением, помогали нам двигаться вперед. Сама я не жажду объятий, но я знаю, когда они нужны Мелиссе ».

---

Лучшие друзья: Нинке Бретт, 49 лет, и Андреа Падурару, 40 лет, Лондон, Нинке (слева) и Андреа.Фото: Кристиан Синибальди / The Guardian

49-летняя Нинке Бретт, менеджер по продовольственной благотворительной организации, и 40-летняя Андреа Падурару, актер, оба из северного Лондона, и они были лучшими друзьями на протяжении 10 лет. Они оба живут одни. Нинке говорит: «Прикосновение — это человеческий инстинкт, который нам нужен, чтобы чувствовать благополучие. Если бы у меня не было Андреи, с которой можно было бы болтать и обниматься, разрыв связи был бы ужасным ».

---

Молодая семья: Махбубе Раджаби, 32 года, и ее муж Мохаммад Тохиди, 38 лет, с сыном Лиамом, 2 года, Манчестер Фотография: Саймон Брей / The Guardian

Махбуб и Мохаммед оба прошли изоляцию — он — шеф-повар, готовит еду на вынос, и она цифровой художник: она занимается аутрич-работой из дома.В декабре отец Мохаммеда внезапно скончался дома в Германии. Он прилетел на небольшие похороны, но отсутствие в доме друзей или родственников, которые могли бы скорбеть, было напоминанием о том, насколько утешительно человеческое прикосновение. «В результате он заплакал еще больше, — говорит Махбуб.

Пара иранка. «В нашей культуре очень естественно обниматься и целоваться, — говорит Махбуб. «Социальная дистанция похожа на пытку. Мохаммед и я больше обнимались взаперти, и нам повезло, что у нас есть малыш. Объятия Лиама — это как лекарство: они вселяют в нас надежду.

---

Соседи по дому: Ребека Биллингем, 27 лет, Джудит Эдхогбо, 23 года, и Люси Бэкингем, 25 лет, Манчестер, Слева направо: Ребекка, Джудит и Люси, Манчестер. Фотография: Саймон Брей / The Guardian

Четыре молодые женщины и один мужчина, Карим (не на фото), живут в доме с пятью спальнями в двух милях к югу от обычно шумного центра Манчестера. Все они магистранты или недавние выпускники и знают друг друга менее двух лет.

Ребека, которая учится на магистра в области цифровых коммуникаций, говорит: «Мы не всегда тактильны, но между нами был дух товарищества, как в команде.Она скучала по объятиям своей матери и, без ограничений, связанных с пандемией, часто заходила домой, чтобы обнять ее. «Когда ты ребенок, тебе нужно много объятий, но я был очень удивлен, обнаружив, что они мне нужны и во взрослой жизни. Бывают случаи, когда единственное, что можно сделать, — это обнять ».

Джудит, получившая степень магистра в области электронной техники, родилась в Италии и в прошлом году бывала дома. «Я из тех людей, которые остаются неподвижными, как камень, когда меня обнимают, но моя семья крепко обнимает меня, нравится мне это или нет.Даже я пропустил это ».

Вера, еще одна недавняя выпускница, переехавшая год назад (на обложке), жаждет тепла друзей и четырех своих братьев и сестер. «За неделю до того, как мы попали в карантин, я запланировал с другом вечер, чтобы посмотреть фильм и пообниматься. Мы оба скучаем по тому, что этого никогда не было. Видеозвонки не подходят. Дома на меня лезет младшая сестра. Обычно я ее отталкиваю, но сейчас я готов на все, чтобы пообниматься с ней ».

---

Любители изоляции: Джемма Заббар, 41 год, Вудфорд и Дипак Капур, 35 лет, Лондон Фотография: Кристиан Синибальди / The Guardian

Джемма описывает Дипак как своего любовника в изоляции: они встретились онлайн и начали открытые отношения в январе 2020.«Для новых отношений все произошло довольно быстро. Мы оба довольно непринужденны, так что мы бы ни за что не проводили выходные друг у друга несколько месяцев, если бы не решили пузыриться вместе. Дипак был моим доверенным лицом. У нас сильная физическая связь, поэтому мы нашли множество способов развлечься ».

Супруги проводят будние дни в собственных домах, в получасе езды друг от друга. Джемма — консультант по персоналу; Дипак работает в страховании и волонтером. «В пятницу, когда я заканчиваю неделю, я снова с нетерпением жду человеческого прикосновения», — говорит Джемма.

Дипак никогда не жил один до февраля 2020 года, когда он переехал в однокомнатную квартиру как раз перед первым арестом. «Вскоре после этого выяснить, что мы не сможем никого ни видеть, ни удерживать, было очень сложно. Не знаю, что бы я делал без Джеммы. Это было бы намного сложнее морально и менее увлекательно ».

---

Прадедушка и прадедушка: Пэт, 77 лет, и Роб Баттерс, 82 года, Чешир, Фотография: Саймон Брей / The Guardian,

Пэт, 77 лет, и Роб Баттерс, 82 года, жили с Сарой и Марком Лоуренсами, их дочерью. и зять, обоим по 55 лет, в переоборудованном сарае в Чешире на пять лет.У них восемь внуков (пятеро детей Сары и Марка) и семеро правнуков (пятеро — Сары и Марка). Сара говорит: «Когда все закончится, у нас будут все внуки на массовую ночевку, и всю ночь будут обниматься».

Марк и Сара Лоуренс, Чешир. Фотография: Саймон Брей / The Guardian

Сила объятий и их влияние на наше повседневное здоровье

Узнайте больше об услугах и методах лечения в области интегративной медицины SCL Health.

Ты обнимаешься или пожимаешь руки? Если вы второй, возможно, вы захотите пересмотреть влияние объятий на ваше здоровье.Как оказалось, этот большой фиолетовый динозавр мог что-то уловить, когда решил, что объятия — это стандартное приветствие. Все мы знаем, что объятия могут утешить в трудные времена, но почему бы не сделать их регулярной частью дня? У нас есть несколько причин, чтобы начать это делать.

Объятия помогают снизить стресс в течение дня.

Вы знаете, как выпив слишком много кофе, мы можем нервничать в следующие несколько часов? На самом деле объятия могут иметь противоположный эффект.Как и многие другие невидимые преимущества, все это связано со старыми добрыми гормонами. Некоторые исследователи считают, что объятия и другие межличностные прикосновения могут повысить выработку гормона окситоцина, а также повлиять на нашу эндогенную опиоидную систему. Громкие слова, правда? Но в основном это сводится к следующему: просто через объятия наш мозг может производить успокаивающие химические вещества, которые помогают нам чувствовать себя в большей безопасности и меньшей угрозой в течение дня. Поэтому, когда возникает что-то стрессовое , возникает , у нас нет такой агрессивной реакции «бей или беги» на это.

Объятия также могут укрепить нашу иммунную систему.

Хорошо, это преимущество идет рука об руку с указанным выше. Может быть, вы заметили, как намного легче заболеть, когда вы в стрессе. Это потому, что наша иммунная система начинает работать с перегрузкой, когда мы чувствуем стресс, и это может иметь неприятные последствия, делая нас более восприимчивыми к болезням. Одно исследование показало, что люди, которых обнимали и чувствовали социальную поддержку, также испытывали менее серьезные признаки болезни.

Объятия могут даже снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Университет Северной Каролины провел исследование с 59 женщинами и обнаружил некоторые интересные результаты. После короткой серии вопросов и общих разговоров о своем партнере некоторые женщины заканчивали каждую сессию 20-секундными объятиями. У женщин, которых обнимали их партнеры, было более низкое кровяное давление и частота сердечных сокращений во время стрессовых участков тестирования. Исследователи считают, что окситоцин (о котором мы упоминали ранее) может быть причиной улучшения здоровья их сердца.

Несколько хороших сжатий могут привести к уменьшению депрессии.

Все мы, наверное, согласимся с тем, что иногда нет ничего лучше объятий, когда тебе грустно. Дом престарелых в Нью-Йорке решил довести эту идею до систематического уровня и реализовать программу под названием «Объятия тебя». Это был толчок к более тесному контакту между пожилыми жителями и сотрудниками, чтобы улучшить их благосостояние. Как оказалось, жители, которых обнимали три или более в день, чувствовали себя менее подавленными, имели больше энергии, могли легче концентрироваться и лучше спали.

Итак, в следующий раз, когда вы собираетесь пожать руку, попробуйте обнять его и посмотрите, как вы себя чувствуете после этого!

мс объятие | MS Trust

Несмотря на неудобство, MS Hug часто проходит без лечения. Есть вещи, которые могут повлиять на ваши ощущения. Однако, если объятия при рассеянном склерозе продолжительны или очень болезненны, существуют лекарства, которые могут вам помочь.

Как я могу справиться с объятиями MS?

Есть много всего, что вы можете попробовать посмотреть, поможет ли это.Все люди разные, поэтому вам, возможно, придется попробовать разные варианты, прежде чем вы найдете то, что вам подходит. Возможно, для достижения наилучшего эффекта вам может потребоваться сделать несколько сразу.

• Обтягивающая одежда. Некоторые люди обнаруживают, что создание понятной причины для чувства стеснения обманом заставляет мозг принимать это чувство в большей степени. Вы можете примерить облегающий топ, шарф или повязку на груди, перчатку на пораженную руку или носки или ботинки, если это касается ваших ступней или ног.Также хорошо подойдет надавливание ладонью.
• Свободная одежда . Некоторые люди считают, что лучше всего будет свободная легкая одежда.
• Другие варианты. Многие способы справиться с другими типами боли также могут помочь при объятиях, вызванных рассеянным склерозом.

Какие существуют лекарства для лечения?

Если объятия при рассеянном склерозе продолжительны или очень болезненны, вы можете спросить о медикаментозном лечении. Они делятся на две категории в зависимости от того, вызваны ли ощущения нервной болью или спазмами в небольших межреберных мышцах между ребрами.Если симптомы являются частью рецидива, также могут быть назначены стероиды.

Нервная боль, также известная как невропатическая боль, включает необычные ощущения, такие как давление, стеснение, боль или колющие боли. Эти измененные ощущения известны как дизестезия, и объятия, вызванные рассеянным склерозом, часто лечат так же, как и другие симптомы дизестезии. NICE (Национальный институт здравоохранения и качества ухода) рекомендовал в первую очередь попробовать амитриптилин, дулоксетин, габапентин или прегабалин (Lyrica).

Если ощущение вызвано спазмами, в первую очередь следует попробовать баклофен или габапентин, но есть и другие варианты, если они недостаточно эффективны.

Часто ваш невролог и медсестра, занимающаяся рассеянным склерозом, будут работать с вами, чтобы управлять вашими симптомами объятий при рассеянном склерозе. В некоторых частях Великобритании вас могут направить в клинику для лечения боли, в которой работает собственная группа врачей и медсестер.

Медицинские работники должны регулярно пересматривать ваше лечение и предлагать альтернативы, если что-то не работает. Иногда лучше всего работает комбинация лекарств.

мс объятие | Общество рассеянного склероза UK

Что такое MS hug?

«Объятия при рассеянном склерозе» — это симптом рассеянного склероза, который ощущается как дискомфортное, иногда болезненное чувство стеснения или давления, обычно в области живота или груди.Боль или стеснение могут распространяться по всей груди или животу, или могут быть только с одной стороны. Объятия при рассеянном склерозе могут отличаться от одного человека к другому. Это также известно как бандаж или опоясывающий лишай, но люди описывают свои объятия при РС разными способами, чтобы помочь другим понять это, в том числе и своей команде.

Объятия при рассеянном склерозе могут быть одним из первых симптомов рассеянного склероза или спустя годы после постановки диагноза. Не все с РС получают объятия РС.

Как долго длится объятие при рассеянном склерозе?

Объятие MS обычно длится несколько секунд или минут, но может длиться часами или даже дольше.Объятия при рассеянном склерозе могут быть непредсказуемыми, утомительными и стрессовыми.

Опасны ли объятия MS?

Объятие MS не опасно. Но вам следует проверить это на случай, если есть что-то еще, вызывающее это чувство, которое требует лечения. И сразу же обратитесь к врачу или медсестре, если вас когда-либо беспокоит боль в груди.

Что вызывает объятия MS?

Есть два разных эффекта MS, которые могут вызывать или запускать объятия MS:

• мышечные спазмы в мелких мышцах между ребрами (межреберные мышцы)
• изменений ощущений (называемых дизестезией), которые иногда, но не всегда, являются болезненными.

Как управлять MS Hug?

Люди с РС используют много разных вещей, чтобы помочь с объятиями РС. Как и другие симптомы рассеянного склероза, вы, возможно, не сможете полностью избавиться от него, но вы можете найти способы остановить его так часто или лучше справиться с ним, когда это произойдет. Возможно, вам придется попробовать множество вещей, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Вещи, которые могут помочь с объятием MS, включают:

• ищет возможные триггеры
• Свободная или тесная одежда
• перемещение или растяжение
• горячее или холодное
• физиотерапия или другие физиотерапевтические процедуры
• релаксация, внимательность и КПТ
• лекарственные препараты

Многие люди с РС делятся своим опытом и предложениями об объятиях РС в нашем онлайн-сообществе.И у людей из вашей местной группы Общества РС могут быть похожие симптомы.

Врач или медсестра могут помочь вам узнать больше о ваших объятиях, вызванных рассеянным склерозом, о том, что их вызывает и как с ними справиться. Они могут направить вас в специализированную клинику боли.

Ищите возможные триггеры

Вы могли заметить, что что-то вызывает у вас объятия MS. Объятия при рассеянном склерозе могут быть спровоцированы усталостью, перепадами температуры, обильным приемом пищи, плохим самочувствием или стрессом. Не все находят то, что вызывает у них объятия при РС, но если вы это сделаете, вы сможете избежать этого или уменьшить его.

Если триггер не очевиден, вы можете попробовать вести дневник, в котором указывайте, насколько горячо, напряженно или устало вы себя чувствуете, что вы едите и т. Д. Затем вы можете увидеть, есть ли ссылка на то, когда происходит ваше объятие при РС.

Свободная или обтягивающая одежда

Обтягивающая одежда, кажется, вызывает у некоторых людей объятия РС и может усугубить их, когда это произойдет. Так что есть смысл примерить более свободную одежду. Это может включать отказ от бюстгальтеров на косточках. Некоторые люди снимают одежду, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда позволяет ситуация.

С другой стороны, обтягивающая одежда помогает некоторым людям справиться с объятиями, вызванными рассеянным склерозом. Это может быть связано с тем, что плотная одежда отвлекает мозг и делает ощущение объятий при рассеянном склерозе менее очевидным. Какой бы ни была причина, это может сработать для вас.

Переместите, растяните или попробуйте другое положение

Когда происходит объятие, вам может помочь, если вы сможете двигаться, потягиваться или сидеть прямо. Если положение усугубляется лежа, вам может помочь сон, немного приподнявшись на подушках.С другой стороны, некоторым людям помогает лежать.

Применить горячий или холодный

Точно так же, как тесная и свободная одежда, разница температур, кажется, помогает разным людям.

Бутылки с горячей водой и теплые полотенца на пораженном участке могут принести некоторое облегчение. Или вам может помочь холодный компресс. Это может быть пакет со льдом, завернутый в полотенце, или влажная маска для лица, охлажденная в холодильнике.

Но будьте осторожны с горячими и холодными вещами, особенно если у вас происходят сенсорные изменения, так как кожу довольно легко повредить.

Физические процедуры для MS hug

Вам могут помочь физические процедуры. К ним относятся физиотерапия, некоторые дополнительные методы лечения или TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов). Узнайте больше в нашей информации о том, как справиться с болью и неприятными ощущениями.

Расслабление, отвлечение, внимательность, КПТ

Легче сказать, чем сделать, но объятия, связанные с рассеянным склерозом, часто легче переносятся, если вы можете оставаться спокойным, даже расслабленным. Есть методы, которые помогут в этом, в том числе:

• отвлечение
• внимательность
• самовнушение
• гипнотерапия
• техники контролируемого дыхания
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия

Узнайте больше в нашей информации о том, как справиться с болью и неприятными ощущениями.

Медикаментозное лечение рассеянного склероза

Если ваши объятия, вызванные рассеянным склерозом, вызваны необычными ощущениями (дизестезия), могут помочь лекарственные препараты от боли. Если причиной является мышечный спазм, могут помочь различные лекарственные препараты.

Когда объятия, вызванные рассеянным склерозом, являются симптомом рецидива, стероиды могут помочь ускорить выздоровление.

Возможно, вам придется попробовать несколько процедур, прежде чем вы остановитесь на том, что подходит именно вам. И это может быть сочетание медикаментозного лечения и других техник, которые лучше всего помогут вам справиться с объятиями при РС.

Описание MS hug

Люди по-разному описывают свои объятия после рассеянного склероза. Кому-то неудобно, кому-то больно. Если вам нужно описать объятия, которые вы испытываете при РС, используйте любые слова, которые вам понятны.

Например, покалывание? Некоторые люди говорят, что к ним больно прикасаться к ребрам или что их кожа укусила крапивой.

Может казаться, что из-за этого становится труднее дышать — как будто на груди есть резинка или корсет, затянутый туго.Иногда это называют поясом или поясом.

Некоторые люди предпочитают называть это «сжатием MS», потому что это определенно не дружеские объятия.

Описание объятия при рассеянном склерозе своему врачу

Существует не одно медицинское название, которое описывает объятия всех людей, страдающих РС, потому что РС может вызывать такие чувства по-разному.

Таким образом, врач или медсестра захотят узнать больше о вашем опыте.

Это поможет им исключить причины, не относящиеся к рассеянному склерозу, и предложить лучшие способы лечения независимо от причины.

Если это симптом рассеянного склероза, они могут описать его как дизестезию (необычные ощущения) или мышечные спазмы — два разных способа, которыми рассеянный склероз может вызвать эффект объятий и сдавливания.

Узнайте больше об описании этих ощущений своему врачу в нашей информации о том, как снимать боль и неприятные ощущения.

Определение объятия от Merriam-Webster

\ ˈHəg \ 1а переходный + непереходный : крепко прижать (кого-то) к объятиям, особенно в знак привязанности Они обнялись, прежде чем попрощаться.Мы коротко обнялись. б переходный : крепко держать (что-нибудь) руками Она прижала колени к груди. c переходный : обнять (себя) На ней была только джинсовая юбка с запахом поверх черного купального костюма, и в холоде приближающегося вечера она обнимала себя.- Джон Апдайк (, фиг. ) Джером выглядел озадаченным или притворился. На самом деле он обнимал себя от восторга. — Люси Мод Монтгомери 2 переходный : оставаться рядом с (чем-то) дорога, огибающая реку, лодка, обнимающая берег, одежда, которая подчеркивает изгибы вашего тела [= облегающая одежда] 3 переходный : держать (что-то) быстро : лелеять … обнял свои невзгоды, как угрюмый ребенок — Джон Бьюкен

: крепкое объятие руками, особенно в знак привязанности. Она обняла меня.объятия и поцелуи «Он был очень, очень сострадательным. Очень любящим. Он всегда обнимал тебя и прощался». — The Salt Lake Tribune Пегготи не замедлила откликнуться и ратифицировала договор о дружбе, обняв меня одним из своих лучших объятий. — Чарльз Диккенс.

объятий вернулись! Но ты вообще хочешь?

Келли Шоул, фотограф-побег из Денвера, полностью вакцинирована.Несмотря на то, что она с нетерпением ожидает возвращения ко многим аспектам своей жизни до пандемии благодаря прививке, есть один пред-пандемический обычай, которого она не с нетерпением ждет — незнакомцы и знакомые приветствуют ее объятиями.

«Я всегда буду обнимать своих самых близких друзей и семью, вот какой я есть. Я люблю их, и обнимать их всегда естественно, когда я их вижу», — сказал Шул Салону по электронной почте. Однако, как сказал Шул, на протяжении многих лет казалось, что все хотели обнять.«Люди, которых я не видел годами, знакомые, почтальон, и, честно говоря, это становилось уже немного».

Шул сказал, что «простая волна», стоящая напротив человека и не касающаяся его, была долгожданной передышкой от культуры, которая все больше воспринимала объятия как форму случайного приветствия, что иногда приводило к неловким и нежелательным взаимодействиям.

«Я полностью вакцинирован, но мне все еще не нужен вирус, и это помешает мне обнимать людей, которые, как я знаю, не вакцинированы», — сказал Шул.«Что приятно [потому что] я, вероятно, вообще не хотел их обнимать».

Когда пандемия поразила США в 2020 году, одним из первых заметных различий в повседневной жизни было то, как люди приветствовали друг друга. В апреле 2020 года доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, заявил, что, по его мнению, люди никогда больше не должны «обмениваться рукопожатием», считая, что некоторые считают, что рукопожатие было мертво. К тому моменту объятия также не обсуждались из-за рекомендаций стратегии смягчения последствий коронавируса, например, держаться на расстоянии шести футов от других.Многие эксперты в области здравоохранения предполагали, что и объятия, и рукопожатия будут запрещены в течение очень долгого времени.

Тем не менее, сейчас, почти полтора года спустя, 37 процентов населения США полностью вакцинированы, и объятия и рукопожатия больше не представляют серьезной угрозы для здоровья. Доктор Амеш Адаля, старший научный сотрудник Центра Джона Хопкинса, сказал, что объятия в салоне безопасны для полностью вакцинированных людей и даже для непривитых — это занятие с низким уровнем риска, если объятия непродолжительны.

---

Хотите больше историй о здоровье и науке в почтовом ящике? Подпишитесь на еженедельную рассылку Салона «Вульгарный ученый».

---

«Люди, которые полностью вакцинированы, нет причин, связанных с COVID-19, чтобы не обнимать людей», — сказал Адаля. «Даже если они не были вакцинированы, COVID не передается мгновенно, как это, поэтому, если два непривитых человека обнимаются, это вряд ли будет событием передачи, если оно носит временный характер».

Адаля сказал, что это зависит от «толерантности к риску» непривитого человека, но что полностью вакцинированный человек не должен бояться обнимать вакцинированного или непривитого человека.

Дженнифер Гризл, консультант по связям с общественностью из Атланты, сообщила Салону по электронной почте, что она уже обнимает людей, которых она знает, теперь, когда она вакцинирована. Но, как и Шул, она не обнимает незнакомцев.

«Но друзья и семья меня обнимают, — сказал Гризл. «Я всегда любил обниматься».

Социолог Эми Бест подчеркнула Салону, что когда дело доходит до объятий в Америке, существуют «культурные различия», учитывая разнообразие населения страны. В некоторых культурах прикосновение к другому человеку — особенно к тому, кто не является родственником или близким другом — запрещено по разным причинам.Социологи и антропологи считают объятия случайным приветствием — относительно новым явлением в современной американской культуре.

«Мы можем идентифицировать объятия в другие исторические моменты среди подгрупп американского населения, но, несомненно, объятия возникли в послевоенный период», — сказал Бест. «И есть две вещи, которые действительно предлагали объятия как более распространенную практику, а одна — просто своего рода более эгалитарный этос, который определил последнюю часть 21-го века и конец 20-го века.«

Объятия, сказал Бест, можно рассматривать как возникновение после того времени, когда существовало множество правил и ритуалов между группами людей, которые считались неравными по общественным стандартам. Другими словами, объятия можно рассматривать как акт неповиновения.

«Объятия и физический контакт обычно действительно связаны со статусными различиями и статусными иерархиями, и многие из этих статусных различий со временем сгладились», — сказал Бест. «В результате объятия стали более распространенными.«

Бест добавил, что объятия также, вероятно, возникли из-за того, что американская культура стала менее формальной.

«Нам может понравиться рост числа обычных пятниц, например, или переход к отказу от титулов в качестве способа обращения», — сказал Бест. «Мы можем видеть более широкую модель неформальности, которая выражается в том, как мы приветствуем друг друга, это выражается в том, как мы одеваемся, это выражается в том, как мы ведем письменную переписку».

Есть также аргументы в пользу того, что «подростковое общество» проникло в «взрослое общество».«

«Потому что мы проводим в подростковом возрасте больше времени, чем раньше — я говорю о периоде до 1920-х годов», — сказал Бест. «Что такого рода культурные ценности прочнее запечатлелись в нашем мышлении».

Тем не менее, не все были согласны с объятиями раньше — многие люди чувствовали дискомфорт, когда им приходилось выбирать между принятием или отказом от объятий того, кого они не хотели обнимать. На вопрос о том, что ждет объятия в будущем, Бест сказала, что, по ее мнению, это зависит от того, может ли пандемия полностью закончиться или нет, и будут ли пандемии в будущем.Лучше всего сказать, что объятия останутся для членов семьи и близких друзей. Многие люди обратились в социальные сети, чтобы опубликовать свое первое объятие с бабушкой или дедушкой или членом семьи с начала пандемии. Эмоциональные видео воссоединения семей обязательно вызовут слезы. Но остается неясным, станут ли объятия нормальным способом приветствовать незнакомцев и коллег.

«Во время COVID одна из вещей, которая была ясна, заключалась в том, что внезапно не было предписания обниматься. Фактически, вы не могли обниматься, и поэтому было действительно ясно с точки зрения приветствия незнакомцев, которых, возможно, вы на самом деле не хотели обнять, но чувствовал себя обязанным.