Обнимашек хочется: Что делать, если тебе сильно хочется обнимашек, но ты находишься на работе, и среди коллег нет настолько близких людей, чтобы их можно было просто так обнять?

Содержание

Учимся правильно обнимать девушку значение обнимашек

Объятия – это всегда приятно. Особенно приятно обнимать девушку, которая тебе нравится. Для объятий не нужен какой-то особый подход или повод. Тебе не надо озвучивать на словах это желание обняться. Обнимают тогда, когда реально этого хочется. Как только ты чувствуешь это желание отдать ей тепло, дать ей тактильные ощущения, ты ее обнимаешь. Нет никаких танцев с бубном или страстной речи для обнимашек.

Когда ты чувствуешь, что хочешь обнять – обними или хотя бы попробуй. Не хочешь – не стоит.

Чем больше вы занимаетесь прикосновениями верха и низа спины, тем больше комфорта женщина получает.

Расскажу подробнее о том, как правильно обнимать девушку: одна ручка идет чуть ниже шеи, а другая чуть выше копчика. Прикосновения к этим областям дает в мозг девушки сигналы: надежность, безопасность и комфорт. Даже если она этого не хочет, она все равно на автопилоте станет спокойной. На картинке показано, как правильно парень должен обнимать девушку.

Попробуй на практике. Когда девушка чем-то расстроена, обними ее как в описании и увидишь, что произойдет.

Видео с теплыми объятиями парня

Хоть объятия парня в видео не такие правильные как на картинке, но чувствуется тепло и добрые намерения.

Тонкости

  1. Обнимай ее для себя. Потому что тебе это хочется и нравится. Не обнимай с целью угодить ей. Иначе твои объятия теряют всю силу.
  2. Обнимай без резких обрывистых движений, плавно. Не старайся сделать это сильно, не надо душить или зажимать в тиски.
  3. Ты можешь после объятий сохранять близкое положение тела девушки, не отпускать ее, и продолжить общаться лицом к лицу, щека к щеке. ВАЖНО: ты делаешь так, если только с ее стороны нет сопротивления, если есть – отпусти ее.
  4. Все объятия – это прежде всего эмоциональное выражение себя, своих ощущений к девушке.

Значение того, как парень обнимает девушку

Я люблю девушек и, вообще, люблю обниматься с ними. Обняв девушку, я чувствую ее стройное тело, фигуру. После объятий со стройной девушкой у меня даже может появиться влечение к ней, даже если до этого она меня не так привлекала. Именно ощущение ее женственности, миловидности, стройной фигуры появляется в момент объятий. У меня появляется тепло внутри.

Я не обнимаю девушку только из-за того, что «так надо» или «так принято». Это теряет само значение и удовольствие от объятий. Обнимаешь именно тогда, когда хочешь и появляется сильное желание. Объятия с девушкой не должны быть пустыми.

Взаимное объятие – самое приятное. Это когда и парень и девушка хотят обниматься. Иногда объятия лучше поцелуев, особенно когда девушка не умеет целоваться.

Я знаком с одной милой девушкой. Во время объятий со мной она любит греть свой вздернутый холодный носик об мою шею. Мне это нравится 🙂

Игра в ночных клубах: 11 осознаний как познакомиться с девушкой в клубе!

Видео урок парням: как надо правильно целоваться, французский поцелуй.

Как красиво ответить на грубость и оскорбления: методы для мастеров общения, сильные техники с примерами.

Быстрые объятия с незнакомой

Я вижу красотку в клубе. Я поймал ее взгляд, она тоже не отрываясь смотрит на меня. Мы все понимаем. Я подхожу и говорю: «Привет!» и сразу же обнимаю ее. Я ощущаю, как ее тело принимает мои объятия. Я чувствую, что ей это понравилось и мне тоже. Мы смотрим друг другу в глаза. Начинаем общаться о всяком. Важно только то, как мы смотрим друг на друга. Я не убираю руки. Мы общаемся и я обнимаю ее одновременно с этим.

Если появляется сильное желание и уверенность в том, что я могу сразу засосать девушку, я делаю это. Я дарю ей поцелуй, а не наоборот. Если она отворачивается, значит, пока просто рано. Подробнее о том, как быстрее засасывать понравившихся девушек и обо всех фишках для сближения к первому поцелую можешь прочитать тут.

Как только я чувствую мельчайшее сопротивление с ее стороны из-за объятий, я сразу же перестаю обнимать ее. Это очень важно! Сопротивление девушки говорит о том, что в первый раз я оказываю много давления на нее. Я убираю руки и продолжаю общаться как ни в чем не бывало, словно ничего и не было. Тем самым я убираю давление с девушки.

Мы продолжаем общаться. Я чувствую, что общение в положении объятий мне нравится больше. Поэтому я обнимаю ее во второй раз. На этот раз я не обращаю внимание на ее первоначальные сопротивления. Я смотрю ей в глаза и транслирую взглядом: «Для меня это нормально, и я всегда так делаю с девушками». Самое главное продолжать общаться! Тем самым я укрепляю свои объятия. Сопротивлений с ее стороны больше нет, значит, и давления тоже нет. Я просто даю ей свое тепло и страсть этим. Я просто выражаю себя.

Я быстро сближаюсь и обнимаюсь с красотками, и для меня это уже нормальное явление обнимать их быстро. Я не вижу ничего в этом сверхъестественного и трудного. Я не придаю этому много значения, у меня это происходит автоматически, само собой.

Моменты, необходимые чтобы легко обниматься с незнакомыми девушками: ненуждаемость и готовность потерять ее.


Все! Вот так и происходят быстрые объятия с незнакомыми красотками. Помни об этих секретах на тему том, как обнимать девушек.

Автор: Deonis Skvortsov

Автор статей сайта и книги по социальной динамике. Основатель проекта FeelPassion. Ментор в теме знакомств с противоположным полом. Видеоблогер.

Обнимайте девушку как можно чаще. В ходе исследований университета Карнеги-Меллона было доказано — регулярные объятия повышают иммунитет, увеличивают устойчивость к вирусам и просто поднимают настроение. Но как правильно обнять девушку в первый раз и не оттолкнуть ее?

Какими бывают объятия

Каждый парень обнимает девушку несколькими способами:

  1. Дружески – притягивает партнершу к груди на несколько секунд и потом сразу же отстраняется. Чаще всего так встречаются или прощаются старые друзья. Такое объятие можно сопровождать похлопыванием по спине. Преимущество дружеского контакта в том, что перед ним не нужно вести беседу или налаживать зрительный контракт. С такого вида взаимодействия парням вполне можно начинать общение с девушками.
  2. Любовные – этот вид уместен, когда уже партнеры уже встречаются, между ними налажен контакт.
  3. Утешительные – он обнимает девушку с целью успокоить, держась, как друг. Руки держите на спине, прижимайте девушку нежно и крепко, чтобы показать, что ее печаль вам не безразлична.

В любой из ситуаций ответная реакция со стороны женщины – признак ее доверия. Она обнимает в ответ, когда ей безопасно и приятно.

Есть несколько способов, как обнять девушку, которую любишь:

ВидОписание
«Со спины»Руки не опускаются ниже талии, скрещены на спине. Вы даете даме почувствовать себя защищенной.
«Летящее»В момент объятия девушку нужно приподнять, чтобы ее ноги оторвались от земли. Есть варианты – избранница усаживается на опору перед партнером или просто удерживается на весу. Этим мужчина хочет показать, что она самое – дорогое для него.
«Карманник»Этот вид используется, когда пара прогуливается вместе. Руки их уложены в задние карманы друг друга, перекрещиваясь в районе локтей. Этот жест означает, что в отношениях еще есть страсть.
ВизуальноеВ этом случае неважно, как будут располагаться тела партнеров. Главное, чтобы глаза пары были расположены друг напротив друга. Визуальный контакт позволяет сблизиться, прочувствовать эмоции.
«Замок»Контакт тел максимальный, такое объятие используется в порыве страсти. Оно уместно у пар, которые имеют прочную эмоциональную связь.

Ощущения девушки во время тактильного контакта

Объятия без интимного подтекста для девушки означают:

  • что она ценна;
  • ей оказывают знаки внимания и заботы;
  • что парню она не безразлична.

Не стоит использовать объятия только во время секса. Чаще обнимайтесь в обычной жизни. От любимого мужчины они всегда приятны.

Знаки, означающие, что женщина не готова к объятиям

Объятия – невинные физические контакты. Вы поймете, как правильно обниматься, если научитесь определять, когда девушка ждет такое проявление чувств. Признаками этого являются:

  • она держится близко к парню;
  • прихорашивается, поправляя волосы и одежду;
  • она надолго удерживает прямой визуальный контакт;
  • у нее улучшается настроение от встречи, она флиртует, смеется;
  • подает сигналы для сближения в разных ситуациях, в том числе рассказывая грустную историю.

Иногда девушка сама сторонится объятий, но это не связано с самим парнем. Причины: она устала, не готова физически контактировать с противоположным полом, не уверена в себе. Иногда предлог банальный – не успела принять душ и пройти другие гигиенические процедуры после занятий спортом или тяжелой работы.

Как обнять девушку в первый раз

Первый тактильный контакт обычно происходит на свидании. Тут важно учесть обстоятельства и перейти к действиям в соответствии с ними. Первое объятие – короткое и дружеское. Оно должно быть нежным, но не очень крепким.

Это советы подскажут, как правильно обнимать девушку, не пугая ее:

  1. Двигайтесь плавно: не прижимайте, а подхватывайте ее. Даже в порыве страсти нужно контролировать себя, не доставить дискомфорт.
  2. Контакт должен быть коротким – достаточно всего нескольких секунд, чтобы сделать девушке приятное.
  3. Специалисты по психологии рекомендуют парням, которые только начали встречаться с девушками, не давать волю рукам. Не трогайте избранницу за поясницу или ягодицы. Такие действия допустимы в интимной обстановке. На людях уместно слегка приобнимать ее за плечи.
  4. В начале отношений избегайте объятий сзади. Это понравится только тем, кто уже долго встречается с парнем. Если партнерша замерзла, лучше отдать ей свою куртку и ограничиться дружескими объятиями.

Объятия, если следовать этим правилам, помогут вывести отношения на новый уровень. Они не отпугнут, не оттолкнут девушку.

Переходить к более нежным проявлениям чувств стоит, если девушка не пытается отстраниться, отвечает взаимностью. Следите за ее поведением, подает ли она вам сигналы на сближение. Старайтесь не напугать девушку чрезмерной настойчивостью.

Правила объятий с девушками при встрече

Приветственное объятие длится не более 3 секунд. При нем руки парня не должны опускаться ниже лопаток партнерши, не прижимайте девушку к себе слишком сильно. Движения должны быть:

  • не назойливыми;
  • деликатными;
  • спокойными;
  • неторопливыми.

Помните, если вы слишком стиснете девушку – ей будет неприятно. Если вам так хочется обниматься, дождитесь завершения встречи. При расставании контакт может быть дольше, если в процессе вы что-то будете говорить. Девушке можно сказать, как вам было приятно с ней пообщаться, увидеться или прогуляться.

Как сделать, чтобы объятия понравились

Чтобы девушке было приятно, нужно знать технологию объятий и выбирать время для контакта. Психологи дают следующие рекомендации, как правильно обнимать:

  1. Короткие объятия задают позитивный лад свиданию. Они должны быть сдержанными, не слишком интимными.
  2. Более долгие объятия разрешены, если девушка сама проявляет интерес к тактильному контакту. Постепенно сокращайте дистанцию, а не прижимайтесь всем телом. Действуйте деликатно.
  3. Перед расставанием можно увеличить время объятий, но нужно следить за ситуацией. Если девушка проявляет к вам интерес, можно обнять ее и сказать несколько приятных слов.
  4. Если есть взаимная симпатия, можно обниматься дольше. Не надо при этом стискивать девушку, причинять ей дискомфорт.

При взаимной симпатии девушке объятия будут приятными. Она будет чувствовать себя защищенной, появится приятное ощущение теплоты. Человек, которого она допустит в личное пространство, — не просто знакомый или друг. Это идет еще из детства, когда чувства выражали объятиями только близкие и родные люди.

Как обнять женщину за талию и за другие места

Вы готовы перейти к страстным объятиям и понимаете, что девушка тоже готова, обратите внимание на значение ваших жестов.

  • молодой человек обнимает девушку сзади – он показывает, что способен дать ей защиту, готов принять на себя все удары судьбы;
  • находится к ней лицом – показать интерес к возлюбленной.

Лучше всего, обнимая за талию, заглядывать девушке в глаза. Это покажет, что у вас серьезные намерения. Мимика и реакция женщины на тактильный контакт подскажет, что делать дальше.

Как избежать неловкости

Есть несколько советов, которые позволяет сделать объятия приятными для обоих партнеров. Расскажем, как правильно обниматься:

  1. Не забывай о гигиене. Никто не захочет обниматься с парнем, от которого исходит дурной запах, но и большое количество парфюмерии может оттолкнуть девушку. Выбирайте тгели для душа и парфюм с ненавязчивым ароматом, древесным или близким к натуральному.
  2. Ориентируйтесь на сигналы, которые подает девушка. Внимание нужно обращать на невербальные посылы. Стоит повременить с прикосновениями, если ваша партнерша держится на расстоянии, выдерживает дистанцию, не подает знаков и вообще в вашем присутствии сдержанна.
  3. Выберите удачное время и место. Смешно пылко обниматься на людях, в общественном транспорте. Оставьте при себе позыв прижать подругу к груди, если обстоятельства этого не требуют.

Помните, жизнь – это не кино. Только там герои могут увидеться в толпе и сразу начать страстно обниматься. В реальности вам могут дать пощечину за неуместные действия. Особенно это касается первых дней знакомства, когда отношения только зарождаются.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Имею 7-летний журналистский бэкграунд. Прекрасно ориентируюсь в медиа-информационном потоке, в том числе, анализируя зарубежные источники.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Люди давно разгадали язык тела. Невербальные посылы, пожалуй, самые искренние знаки. Человек соврет, тело – нет. В общении пары объятия присутствуют всегда и не являются секретом. Но есть категория обнимашек, которая не всем правильно дается и способна низвергнуть мужчину с пьедестала. Да-да, объятия – это самое первое, чему нужно учиться.

Обнимашки i

Объятия бывают разными: дружескими, приветственными, прощальными, родственными и любовными. И если с первыми все понятно, то вот с любовными посложнее. Особенно это касается самых первых, робких прикосновений.

Удивительно, но мужчины гораздо хуже владеют техникой обнимания, чем женщины. Видимо, проблема кроется в самой сути эмоциональной составляющей мужчин. Очень часто, а именно на первом свидании, обнимашки превращаются в тупое лапание. Это фиаско. Можно сразу сваливать в закат и больше не появляться на горизонте. А можно все сделать так, что девушка сама будет липнуть, словно рыба-прилипала.

Объятия – это неотъемлемая часть общения. Они способны влюблять и раздражать, вселять чувство уверенности и оказать поддержку, утешить и развеселить. В общем, это универсальный способ сказать многое без слов.

Основные способы обнимания 2

Обнимать можно как угодно: стоя, сидя, лежа. Ну, на первом свидании вряд ли кто-то укладывается, хотя и есть смелые и беспринципные. Суть не в этом.

К основным способам объятий можно отнести следующие:

  • Крест-накрест. Это самый невинный и распространенный вид обнимания. Руки партнеров обхватывают друг друга, скрещиваясь между собой.
  • Талия – плечи. Руки девушки располагаются на плечах мужчины, который в свою очередь обхватывает талию подруги. Очень удобный способ для мужчины покрепче обхватить партнершу.
  • Тоже самое, но наоборот. Парень охватывает девушку за плечи, тогда он может касаться волос и гладить макушку, а девушка обнимает парня за талию.
  • Объятия сзади. Наиболее интимный и нежный вид обнимания. Любим абсолютно всеми девушками и считается самым сексуальным из всех.

Вообще, учиться обниматься будучи взрослым несколько странновато. Но тем не менее, приходится.

Первый раз 3

Обнять девушку на первом свидании нужно уметь. Вообще, самый хитрый способ проверить не против ли дама и не прилетит ли пощечина, это имитация защиты от внешних факторов. Например, навстречу идет здоровый пес. Следует уверенно обхватить девушку за талию, прижать к себе и плавно отстранить ее на безопасное расстояние.

Такая ситуация покажет и заботу, и внимание, но при этом не будет выглядеть навязчиво и грубо. В тоже время, тело девушки откликнется весьма недвусмысленно: она либо прижмется, либо сбросит руку. Не стоит кусать губу, это нормально, и девушка вовсе не недотрога.

После такого момента, руку можно задержать на теле девушки, и, если она не против, то крупно повезло. Можно и дальше шагать всем своим видом показывая право собственности.

Первые прикосновения должны быть легкими, нежными, ненавязчивыми.

А можно и не изобретать велосипед и просто проявить смелость. Только вот следует обратить внимание на некоторые признаки готовности девушки.

Как понять, что девушка не против 4

Вообще, если говорить о первом свидании, то стоит упомянуть, что оно может быть между людьми, которые давно находятся во френдзоне и решили выйти из нее, переведя свои отношения на новый этап. Тогда не стоит особо париться на тему первых обнимашек. Скорее всего их было уже миллион, и навряд ли девушке придет в голову разыгрывать из себя принцесску.

Что же касается людей, которые были знакомы заочно, то, разумеется, распускать руки не стоит. Это можно сделать тогда, когда люди уже привыкнут друг к другу, а девушка покажет всем видом, что готова пустить «жадные ручонки» в свою зону. Итак:

  • Девушка очень игриво настроена. Она много шутит, смеется, флиртует
  • Постоянно прихорашивается: оглаживает волосы, поправляет одежду, смахивает пыль, которой нет
  • Стремится сократить расстояние: она все время слегка касается парня, то уберет пылинку, то обнаружит ниточку, то поправит ворот рубашки
  • В противоположность игривости, девушка, наоборот, впадает в легкую грусть, рассказывая грустные истории одну за другой. При этом напускает на себя вид вселенской печали.

Все это явные знаки, что пора обнять подругу.

Руки убрал! 5

От ошибок никто не застрахован. Вот и объятия иной раз приводят к фатальным последствиям. В каких же случаях это может произойти?

  • Первое свидание с абсолютно незнакомой девушкой. Здесь точно руки нужно держать при себе
  • Девушка категорически отстраняется. Возможно, что у нее не просто нет настроения, но еще она не готова и физически. Элементарно: не успела принять душ
  • Если погода прохладная, и девушка явно замерзла, не стоит сразу распахивать свои объятия. Проще предложить согреться в кафе за чашечкой кофе или предложить свою куртку
  • Обнимания в общественном месте. Иной раз это выглядит очень некрасиво чисто с эстетической точки зрения. Особенно, если парень позволяет себе вольности
  • Касание интимных зон. Слишком тесно прижимать к себе даму или нагло опускать руку на ягодицы – это значит подписать себе смертный приговор.

Вот и все нехитрые правила первых обнимашек. Соблюдая их, можно смело рассчитывать на то, что девушка сама будет искать их все чаще и чаще, а потом и сама проявит инициативу. Тогда уж точно дело в шляпе.

Тактильный контакт важен в любых отношениях с самого их начала и в дальнейшем, чтобы подогревать чувства и делать пару еще ближе друг к другу. Но далеко не все мужчины компетентны в вопросе, как правильно обнимать девушку в разных ситуациях, чтобы ей было приятно. В психологии же рассматривается несколько видов объятий, согласно обстоятельствам и эмоциональному посылу.

К сожалению, многие мужчины недооценивают важность объятий, в то время как психологи считают, что для ощущения счастья каждому человеку нужно обниматься ежедневно. Для девушек, которые более чувствительны и эмоциональны по своей природе, крайне важны любые проявления чувств мужчины. Поэтому мужчинам нужно рассмотреть виды объятий и как нужно правильно обнимать любимую девушку.

Объятия – средство выражения чувств

Объятия между людьми – это не просто жест вежливости или хорошего отношения, это взаимный обмен эмоций, чувств и притяжения. Если между людьми одного пола объятия выступают в роли проявления дружбы, привязанности и близости, о между мужчиной и женщиной это чаще становится проявлением чувств и страсти. Для одних такой тактильный контакт становится следствием порыва чувств, другие используют объятия для достижения глобальных целей.

Чаще всего объятия олицетворяют следующие виды чувств:

  1. Намек на интимную близость и флирт. Мужчина в уединенной обстановке с девушкой сокращает между ними дистанцию, а при помощи тактильного контакта пытается разжечь страсть и желание.
  2. Воодушевление. Когда с человеком происходит радостное событие либо же он просто пребывает в прекрасном настроении, он может в порыве этих чувств обнимать близкого.
  3. Поддержка. Если девушка столкнулась с неприятностями и сложностями, мужчина может приобнять ее, чтобы показать свое небезразличие. Такое же поведение уместно, когда девушка плачет, а мужчина пытается ее утешить.
  4. Защита. Если девушка чего-то испугалась или столкнулась с несправедливостью, мужчина может обнять ее, показав степень защищенности.
  5. Получение радости. Под влиянием чувств, ласки и нежности, многие девушки любят обниматься, используя тактильный контакт, как способ получения радости и удовольствия.
  6. Эмоции. Бывают ситуации, когда девушке сложно подобрать слова, чтобы выразить чувства и эмоции внутри себя. Простые объятия могут стать прекрасной альтернативой красноречию.
  7. Близость. Если людям хорошо друг с другом, проявлять это можно через объятия, которые показывают степень близости между ними.

Как показывает практика, независимо от посыла и вида объятий, они в любом случае приносят только положительный результат и эмоции. Даже самый сухой в эмоциональном плане человек будет наслаждаться, если его партнер будет часто его обнимать.

Виды объятий и их значения

Объятия могут быть совершенно разными в смысловом и эмоциональном понимании. Совершенно по-разному специалисты советуют, как правильно обнимать девушку при встрече, а как при намеках на возможную интимную близость с ней. Психологи называют несколько распространенных сегодня видов объятий между мужчиной и женщиной, а именно:

  1. Дружеские – их трудно перепутать с любовными объятиями. Первое, чем они отличаются, это своей длительностью, мужчина крепко обнимает всего на несколько секунд девушку при встрече или на прощание. Он может даже похлопывать по плечу или спине свою спутницу.
  2. Любовные объятия между близкими людьми – в зависимости от эмоционального посыла такие объятия делятся на подгруппы:
  • объятия со спины в качестве демонстрации опоры и защиты девушки, располагая руки на ее талии;
  • объятия “замок”, когда партнеры крепко сцепляются телами в порыве чувств или в силу страха потерять друг друга;
  • “летящие” объятия, когда партнеры проявляют таким образом страсть, мужчина слегка отрывает девушку от земли;
  • объятия с визуальным контактом, когда независимо от положения тел партнеры смотрят друг другу в глаза, демонстрируя невербально свои чувства и их прочность;
  • объятия “карманник”, когда молодые люди обнимаются, держат руки в задних карманах штанов друг у друга, показывая желание быть вместе.
  1. Утешительные объятия – держа обе руки на спине девушки, мужчина буде бережно обнимать ее, показывая ей свое волнение и небезразличие ко всему, что с ней происходит. А чтобы дать ей ощущение безопасности и защиты, мужчине нужно поглаживать спину, наиболее уязвимое место на теле человека.

На самом деле это далеко не весь список видов объятий, которые практикуются между разными людьми. Но это основные варианты тактильного контакта, которые практикуются среди представителей противоположного пола.

Как понять, что девушка хочет, чтобы ты её обнял

Любые проявления чувств и эмоций должны быть уместными и своевременными, иначе они потеряют свою ценность и смысл. Только внимательный и чуткий мужчина будет точно знать, когда его девушка нуждается в тактильном контакте, а когда это может быть лишним. Психологи называют основные признаки, по которым можно понять, когда девушка хочет объятий:

  • она будет смотреть прямо в глаза неотрывно и ноткам ожидания чего-либо от мужчины, а в ее разговоре будут присутствовать паузы;
  • она будет неоднократно поправлять волосы или одежду, привлекая внимание и симпатию мужчины в свой адрес;
  • ее голос и интонация будут показывать симпатию и хорошее расположение к мужчине;
  • ее корпус тела будет немного наклонен в сторону мужчины и всячески сокращает дистанцию между собой и мужчиной;
  • она будет делиться с мужчиной переживаниями и проблемами в надежде утешения с его стороны.

Исследования показали, что каждому человеку для ощущения счастья и защищенности нужно минимум 8 объятий в сутки. И для этого не нужны никакие причины и поводы, достаточно просто дарить близким людям свое тепло и чувства через объятия.

Как обнять девушку, чтобы ей было приятно?

Чтобы доставить девушке удовольствие от прикосновений и объятий, мужчин нужно научиться этому искусству. На самом деле неправильная технология объятий может привести к ложной трактовке с ее стороны, и даже к недопониманиям. Поэтому психологи обучают мужчин, как правильно обнимать девушку, а именно:

  • Как правильно обнимать девушку при встрече. Обнять девушку нужно при встрече, чтобы зада позитивный лад общения. Такие объятия должны быть короткими, чтобы не создать неловкой ситуации.
  • Как правильно обнять понравившуюся девушку. Обнимать девушку нужно, если есть признаки ее расположенности к этому. Нужно не спеша сократить дистанцию друг между другом, и если она не отстраняется, ее нужно деликатно и нежно приобнять.
  • Как правильно обниматься при расставании. В этом случае объятия могут быть длительными, сопровождаясь теплыми напутственными словами в зависимости от ситуации.
  • Как правильно обниматься, чтобы поделиться желаниями и чувствами. Если присутствует романтика, объятия могут быть долгими, сопровождаясь глубоким вдохом и выдохом. Объятия могут быть крепкими, но не причиняющими дискомфорт девушке.

Для девушки объятия – это всегда приятно, если присутствует симпатия к молодому человеку, так как они дарят ощущение защищенности и тепла. Такое стремление закладывается еще с детства, когда обнимать ребенка могли только близкие и родные люди, но никак не посторонние лица. Отсюда и понимание, что обнять может тот, кому можно доверять.

Видеоинструкция: как правильно обниматься

Всем женщинам важно понимать, что мужчина обнимает ее не только с целью интимного сближения, поэтому тактильный контакт должен присутствовать повсеместно. О том, как правильно обнимать девушку, чтобы контакт приносил удовольствие обоим партнерам сразу, наглядно можно просмотреть в видеоинструкции:

Обнимать девушку, с которой молодой человек состоит в отношениях, можно в любых ситуациях, при просмотре фильма, во время прогулки по улице, перед интимной близостью и после этого. Подобные жесты укрепляют отношения, способствуют доверительной и эмоциональной взаимосвязи.

Вывод

Чтобы налаживать эмоциональную и душевную взаимосвязь между мужчиной и женщиной, психологи советуют как можно чаще обниматься. Объятия – это лучший способ передачи чувств, кроме того девушки таким способом налаживают доверительное отношение в партнеру. Мужчине лишь нужно распознавать, когда девушка расположена к контакту, а также как правильно нужно ее обнимать согласно обстоятельствам.

Тактильный контакт в паре налаживается постепенно, но не всем мужчинам известно об этом. Знание, как нужно правильно и красиво обнимать свою девушку, поможет избежать неловких моментов на начальном этапе знакомства. Простой жест заботы сблизит, если вовремя проявить чуткость, понять ситуацию, поэтому используйте инструмент для выстраивания отношений.

Значение объятий для девушек

Мало кто из молодых людей вкладывают в жест смысл и верно понимают это проявление со стороны избранницы.

Допуская прикосновение к себе, женщина впускает юношу в личное пространство. Она ждет:

  • защиты, которая необходима ей при сложившихся обстоятельствах;
  • внимательности, чтобы молодой человек понял, что жест необходим;
  • деликатности, которая поможет не нарушить хрупкое доверие.

Так как в подобное проявление вложен смысл, важно угадать его, так как говорить об этом в открытую никто не будет. Постарайтесь по косвенным признакам определить, что хочет получить любимая, и оправдать желания.

Иногда в объятия не вложен особый смысл, они воспроизводятся автоматически, например, при присоединении к компании в виде жеста приветствия. Такие красавицы более открыты, но чтобы перейти на этап более близкого контакта, придется постараться, поэтому не расслабляйтесь.

Основные типы объятий, их варианты и значение

Чтобы правильно себя вести при встрече, нужно знать все варианты, учитывать обстоятельства и степень доверия между людьми.

Спереди

Обнять спереди можно за талию, плечи или бедра. При этом от степени доверия и близости налаженного общения зависит место, за которое приемлемо потрогать. Нейтральным считается контакт на уровне плеч, обнять за них может друг или знакомый, к которому не возникает неприязни. Талия — более интимное место. Сближаться, пытаясь обнять за нее, лучше постепенно, внимательно следя за реакцией. Доступ к бедрам имеет молодой человек, который открыто заявил об отношениях, но не сразу, а спустя время. Завоевать эту возможность можно за пару вечеров или месяц, здесь все зависит от воспитания подруги.

Сзади

Юноши хотят обнять девушку и получить минимальное сопротивление. Если степень общения близкая, но красавица делает вид, что не готова углубляться, используйте объятие со спины. Почувствовав тепло парня, девушка растает, проникаясь симпатией. Жест требует подготовки — от мужчины должен исходить аромат свежести, поскольку при близком контакте запах чувствуется сильнее.

Сбоку

На прогулке уместно обнимать сбоку — это движение естественно, можно продолжать прогулку, не отрываться от разговора. При отсутствии сопротивления от подруги такой жест можно проделать практически незаметно. Есть несколько видов:

  • за плечи — дружеский вариант;
  • за талию — важно не перегибать, чтобы избранница не почувствовала давление;
  • за бедро — допустимо при близком общении и при отсутствии окружающих людей, иначе подруга решит, что намерения юноши несерьезны.

Как и когда обнимать избранницу

Женщины ревностно относятся к личным границам с подросткового возраста, так как юноши в этот период нахальны и дерзки. Выбрать момент для объятий, чтобы барышне понравилось, важно, иначе подруга испугается или отреагирует агрессивно. Попытайтесь понять, насколько выбранное время подойдет для проявления.

Как понять, что ей этого хочется

Интуитивно определить желания подруги возможно, но для этого нужен долгий период знакомства. Если общение длится не дольше полугода, рассказать, что объятия уместны, помогут признаки:

  • невольное или намеренное сближение — когда во время прогулки или разговора она постепенно подвигается ближе;
  • пристальный взгляд в глаза, который избранница не отводит, — демонстрация того, что юноша нравится, поэтому можно действовать активнее;
  • всевозможные предлоги — в парке стемнело, поэтому девушка может попросить согреть ее, что станет прямым знаком для того, чтобы скорее обнять.

При этом не ведите себя раскованно или агрессивно, особенно если инициатором объятий стали не вы. Проявите заботу, в которой нуждается избранница.

Как заметить, что она не хочет

Если не умеете правильно обниматься, не рискуйте без видимых намеков. Добиться их удается не от всех девушек, поэтому перед решительным действием проверьте, хочет ли этого партнерша:

  1. Приблизьтесь на расстоянии ладони. По реакции наблюдайте, не смущает ли девушку такая близость. Если барышня отвернулась или отошла, значит, физический контакт ей неинтересен.
  2. Находясь в общей компании, сядьте рядом и положите руку за спиной избранницы. Жест не должен отвлекать, пугать или смущать, если девушка ждет решительных шагов от юноши. Когда начала ерзать или оглядываться — не хочет сближения.
  3. Во время прощания поднимите руку до уровня плеча или выше, чтобы можно было ее пожать или обняться. Девушка сама выберет, какой вариант ей нравится.

Не настаивайте и не предъявляйте претензий из-за отсутствия тактильного контакта, ведь для женщин этот шаг кажется серьезным, поэтому на него нужно решиться.

Как сделать ей приятно

Девушкам важно ощущать заботу, поэтому движения при объятиях не должны намекать на распущенность. Чтобы первое сближение понравилось и вызвало положительные эмоции, используйте бережные варианты, не допускающие интимности:

  1. Одна рука находится на уровне плеч, ладонь касается части спины ниже шеи. Вторая рука лежит на талии выше копчика. Объятие дает ощущение защиты, но прижимать к себе плотно девушку не стоит. Жест ей понравится, если она нуждается в успокоении.
  2. Обе руки скрещены и обвивают избранницу, ладони лежат на плечах. Жест подойдет при условии, что юноша выше ростом.

Оба варианта приятны девушкам, потому что не намекают на интимную близость, а показывают доброе отношение, заботу.

Правильное объятие не вызывает негативных эмоций со стороны девушки, позволяет приблизиться, войти в ее личное пространство. Несмотря на разнообразие методов, важно выбрать уместный вариант, который не оттолкнет.

Журналист, редактор, автор многочисленных статей по семейной и социальной психологии. Участник конференций по психологии и педагогике .

как объятия влияют на иммунитет и что будет, если перестать обниматься?

Проявить заботу, выразить любовь и поддержку, придать уверенности – все это мы можем сделать, просто обняв человека. Эффект объятий сложно переоценить, ведь таким образом мы как бы передаем другому частичку своего тепла. Невзирая на многообразие культур и разницу традиций, люди во всем мире любят обниматься – настолько сильно, что придумали для этого специальный праздник. Международный день объятий отмечается ежегодно 21 января. Необычный праздник зародился в США в 1986 году, но быстро распространился и в других странах. По традиции, в День объятий можно обнимать не только близких, но и незнакомых людей, тем самым делая мир чуточку добрее.

Впрочем, среди нас немало тех, кому чужды такие проявления нежности. Эти люди отнюдь не бесчувственны – просто им не нравится, когда их трогают, и это нормально. Причем одни могут быть сдержанны лишь в отношениях с коллегами и знакомыми, а кто-то не подпускает к себе даже родных. Как правило, эти люди по складу характера – интроверты. Их полная противоположность – кинестетики. Они познают мир через ощущения и не могут представить своей жизни без объятий, поцелуев, дружеских похлопываний по плечу и прочих тактильных контактов.

Как быть, если два столь разных типажа сталкиваются в одном коллективе или, что еще сложнее, в одной семье? Представьте ситуацию: ваш коллега (или даже начальник) каждый день при встрече пытается вас приобнять или похлопывает по плечу, но вам это совсем не нравится. Да, возможно, он просто искренне к вам расположен и делает это из самых добрых побуждений, но вам-то от этого не легче. Или наоборот: вы – стопроцентный кинестетик, который жить не может без объятий и прикосновений, а ваша вторая половинка не разделяет этой потребности. Что делать – разрывать отношения? И почему вообще нам так хочется (или не хочется) обниматься, какие биологические процессы за этим стоят? За разъяснениями мы обратились к психологам.

Почему нам нравится обниматься?

Тягу к объятиям мы испытываем не просто так: она в прямом смысле у нас в крови – унаследована от далеких предков, объясняет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт высшей категории медицинского холдинга «СМ-Клиника» Татьяна Потапова.

«Говоря о физическом контакте, важно помнить, что такой способ взаимодействия характерен для многих стайных животных. Как правило, он служит для дополнительного подтверждения «принадлежности особи к стае». У животных, у которых освободились передние конечности, физический контакт бывает особенно важен: например, взаимный уход за шерстью часто используется как признак доверия и близости», – говорит она.

Но мы все-таки люди, а не звери, и устроены сложнее. Что же происходит с человеком, когда он обнимает другого?

«У людей речь идет об удовлетворении одной из важных потребностей – в телесном принятии другим человеком. Слова воспринимают высшие отделы головного мозга, эволюционно молодые. А низшие структуры, древние, более мощные, нуждаются в информации кинестетической – в любящем теле рядом. Непосредственный телесный контакт с родителем, ощущение его запаха и тепла – вот что нужно ребенку. Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит», продолжается всю жизнь», – объясняет Татьяна Потапова.

Обнимать любимых важно и нужно как минимум по двум причинам. Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. В детстве, когда нам было плохо или больно, мы сразу бежали к маме за лаской и утешением и пытались прижаться к ней посильнее. От объятия нам становилось хорошо, и все казалось не таким уж страшным.

Во-вторых, психическое здоровье любого человека связано с удовлетворением тактильных потребностей. Человек на протяжении всей жизни нуждается в прикосновениях, при этом даже прикосновения кошки или собаки могут удовлетворить «тактильный голод». Одинокие люди часто заводят домашних животных, потому что им не хватает тактильного общения, отмечает Потапова.

Кроме того, объятия и прикосновения способствуют развитию мозга, позволяют лучше ощущать свое тело и телесные границы, быть в контакте с реальностью. Человек, которого в детстве чаще обнимали, вырастет более самостоятельным и приспособленным к жизни, чем тот, кто недополучил родительской ласки.

«Во французском психоанализе есть термин «недовылизанный медведь». Медведица постоянно вылизывает своих медвежат, и, если медвежонок оказался рано оторванным от матери, она не успела его «довылизать». Такой медвежонок, не насытившийся кинестетикой, остается неуклюжим, инфантильным, он не способен к полноценной взрослой жизни. То же происходит и с людьми – нехватка кинестетического опыта в детстве приводит к вынужденному инфантилизму», – говорит Татьяна Потапова.

Сколько «обнимашек» нужно для счастья?

Вы удивитесь, но ученые подсчитали даже это. Оказывается, чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние в хорошей форме, человеку нужно от четырех до двенадцати объятий в день.

Фото: ТАСС / Смирнов Владимир

«Известный психотерапевт Вирджиния Сатир рекомендует в качестве минимальной нормы, необходимой для выживания, четыре объятия в день. Для того, чтобы оставаться прежними (быть здоровыми и в хорошем настроении), нам необходимо уже восемь объятий в день, а для развития и личностного роста – все 12 объятий», – рассказывает психолог Ирина Айгильдина.

Откуда взялись такие точные цифры? Дело в том, что во время объятий в нашем организме повышается содержание окситоцина – гормона счастья и любви. Благодаря ему мы чувствуем себя в безопасности и доверяем окружающим, снижается наша тревожность, повышается стрессоустойчивость, мы быстрее выздоравливаем и меньше болеем.

«Конечно, все индивидуально – количество прикосновений, объятий, поглаживаний и похлопываний, необходимых для хорошего самочувствия, зависит от ряда причин: от воспитания и семейных традиций, от личного жизненного опыта, от психотипа конкретного человека», – подчеркивает Айгильдина.

«Окситоцин вырабатывается гипофизом для усиления эмоциональной близости между людьми – родителями и детьми, любящими и семейными парами. У женщин, например, уровень окситоцина резко повышается во время родов и кормления грудью, чтобы сделать более тесной связь матери с ребенком. Вырабатываемый окситоцин понижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови. От искренних объятий в нейронах головного мозга вырабатываются эндорфины. Большое содержание эндорфинов приводит к эйфории. «Заобнимать» до такого состояния вряд ли получится, но вызвать прилив радости – легко», – говорит Татьяна Потапова.

Как объятия влияют на здоровье?

А что же будет с организмом, если окситоцин и эндорфины не будут вырабатываться в достаточном количестве? Специалисты в один голос утверждают: последствия могут быть весьма плачевными – причем как с психической, так и с физической точки зрения.

«Недостаток эндорфина ведет к психозам, депрессии, обострению имеющихся болезненных симптомов. Человеку в подобном положении тяжелее справляться с обычными жизненными трудностями. Эндорфины снимают боль, мы на многое реагируем спокойнее благодаря эндорфиновой подпитке. Поэтому любому человеку в неблагоприятной жизненной ситуации становится капельку лучше и настроение повышается, даже если его обнимет просто знакомый», – объясняет Татьяна Потапова.

Кроме того, объятия способствуют укреплению здоровья и даже являются хорошей профилактикой многих заболеваний.

«Доказано, что окситоцин снижает уровень гормонов стресса. И таким образом косвенно повышает способность организма сопротивляться инфекционным и онкологическим заболеваниям, а также снижает риск аутоиммунных заболеваний», – отмечает психолог, доцент кафедры политологии и социологии РЭУ им. Г.В. Плеханова, кандидат социологических наук Алла Бучкова.

Объятие – прекрасное бесплатное лекарство без каких-либо побочных эффектов, подтверждает Татьяна Потапова. Когда люди обнимаются, у них стабилизируется кровяное давление (повышается уровень гемоглобина в крови), снижается риск инсультов и инфарктов, улучшается сон и даже укрепляется иммунитет! «Рецепторы для эндорфинов находятся на моноцитах – клетках иммунной системы, к которым и прикрепляются. Таким образом, получается, что объятия способствуют повышению иммунитета и долголетию», – объясняет Потапова.

Также объятия играют очень важную роль в развитии центральной нервной системы, добавляет психолог, сексолог Дмитрий Соболев.

«В детстве тактильные ощущения очень важны для развития центральной (ЦНС) и периферической (ПНС) нервных систем ребенка. Тактильные сенсоры – это продолжение ПНС и ЦНС, их стимуляция дает ощущение безопасности. А ощущение безопасности и спокойствия, в свою очередь, дают возможность для спокойного развития нервной системы, нормальной работы ее центральных и периферических отделов, и, как следствие – нормальной регуляции всех процессов в организме. Когда у организма нет дополнительной необходимости сражаться, обороняться, держать все под контролем, то он направляет силы на собственное развитие. Развитие ЦНС и ПНС – это каркас развития всего организма. Поэтому тактильные ощущения важны. И для ребенка («мама рядом, я спокоен»), и для мамы («мой ребенок рядом, я спокойна»)», – говорит специалист.

Кто такие кинестетики и как с ними жить?

Вы наверняка замечали, что в вашем окружении есть люди, которые постоянно стремятся прикоснуться к собеседнику, и для них такой контакт даже важнее, чем зрительный. Это – кинестетики.

«Для кого-то важнее зрительные ощущения, важнее увидеть, посмотреть – это люди визуального психотипа. Для хорошего настроения и самочувствия таким людям важно разглядывать, видеть. Для других – аудиалов – важнее звучание, и для ощущения себя счастливым им необходимы приятные звуки, мелодичные голоса и музыка. А есть люди, для которых жизненно необходимы прикосновения. Этот психотип называют кинестетиками, и именно они первыми страдают от отсутствия прикосновений. Люди с кинестетическим восприятием мира без тактильных ощущений хандрят, испытывают плохое настроение и больше подвержены стрессам», – говорит Ирина Айгильдина.

Бывает так, что в вашем окружении возникает человек, который то и дело норовит приобнять вас или как-то иначе дотронуться, но вам его прикосновения неприятны, вы чувствуете себя неловко. Как в таком случае отстоять свою зону комфорта, но при этом не обидеть кинестетика? Психологи дают лишь один совет: поговорить.

«Такой человек нарушает ваши личные границы. Необходимо научиться устанавливать их с людьми. Возможно вначале попытаться отстраниться. Если же человек продолжает свои попытки чрезмерно приблизиться, не стоит стыдиться вежливо сказать ему, что вы предпочли бы не обниматься, выказав ему свое расположение как-то иначе, например, улыбкой. Обниматься полезно только с теми, кого мы хорошо знаем, с кем установлены добрые, доверительные отношения. Объятия с незнакомцем или, если они не столь уж желанны с той или иной стороны, могут иметь противоположный эффект. И это связано опять-таки с работой нашей гормональной системы. Гормон окситоцин, отвечающий за чувство близости между людьми, при объятиях с незнакомцем вырабатываться не спешит. И это, напротив, может привести к стрессу. В момент такого объятия нарушается привычная дистанция между людьми, и это бессознательно воспринимается нами как угроза. В таких ситуациях начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. А далее, как считают последователи теории стресса Ганса Селье, наш организм выбирает одну из двух реакций – «бей» или «беги», – говорит Татьяна Потапова.

Поэтому не стоит бояться мягко, но доходчиво донести до человека свою позицию. Однако, если вам неприятны прикосновения слишком многих людей и вы чересчур остро на них реагируете, может быть, проблема кроется в вас.

«Возможно, стоит задуматься над тем, почему для вас потребность в тактильном контакте, кинестетическом и двигательном самовыражении не так важна, как для большинства людей. Причины, как правило, две: нет такого опыта или любой тактильный контакт связан с ощущением угрозы. Какой бы ни была история, стоящая за избеганием тактильного контакта, изменить это можно. Решитесь на безопасный тактильный контакт с приятным человеком. Обратите внимание на приятные ощущения, не торопитесь. А если не получится, то начните с прикосновений к приятным материалам или радующих ощущений на коже», – рекомендует Потапова.

Фото: ТАСС / Смертин Павел

Как построить отношения с кинестетиком?

Если вы кинестетик и вам необходимо много объятий – расскажите об этом своим близким людям, любимым и друзьям, советует Ирина Айгильдина. Объясните им, что вы воспринимаете любовь и хорошее отношение через прикосновения, и, если вас лишают тактильного контакта, то вам кажется, что вас отвергают. Но при этом будьте готовы к тому, что у ваших друзей и любимых может быть также свой взгляд на прикосновения. И кто-то может действительно не любить тесный тактильный контакт.

«Кстати, любовные отношения с абсолютно противоположным человеком, не любящим прикосновения, будут затруднительны. Со временем вам, кинестетику, будет казаться, что вас недостаточно любят. А вашему партнеру, не любящему постоянно обниматься и держаться за руку, будет казаться, что его принуждают или даже насилуют. И если не получится обсудить эту тему, прийти к компромиссу, то отношения будут в опасности. Зато если два кинестетика найдут друг друга – это будет торжество «обнимашек», – уверяет Айгильдина.

Если потребность в тактильном контакте не удовлетворяется и человек испытывает неудовлетворенность, стоит всерьез задуматься о смысле таких отношений. «Нужно задать себе вопрос: «По какой причине мои потребности не удовлетворяются близким человеком?». Если близкий человек не хочет идти навстречу, нужно задаться вопросом: «А что я делаю рядом с ним?». Если человек не может дать вам тактильную близость по той или иной причине – нужно в формате живого диалога обсудить причины и, возможно, помочь преодолеть их. Безусловно, нельзя забывать о себе и о своих потребностях. Люди далеко не всегда захотят идти навстречу, так как у них есть свои потребности, которые им ближе. Если человек нуждается в тактильном контакте, но никак не решается об этом попросить, стоит задаться вопросом «Почему?». Возможно, для этого есть какие-то психологические блоки. Зачастую бывает так, что в отношениях один страдает от недостатка тактильного контакта, а другой и рад бы его дать, но «раз он/она не просит – значит не нужно», – отмечает Дмитрий Соболев.

Так как же добиться того, чтобы близкий человек чаще обнимал вас, если ему/ей по каким-то причинам сложно это делать? Татьяна Потапова уверяет: способы есть.

«Сделать так, чтобы партнер так же полюбил объятия, поглаживания и прочие прикосновения, непросто, но возможно. Прежде всего, важно набраться терпения, не спешить, не подгонять партнера. Двигаться навстречу друг другу постепенно, акцентируя внимание не на тактильном контакте как таковом, а на создании собственно психологической близости самой по себе, и проявляя при этом уважение к личным границам партнера. Вообще есть такая корреляция: чем сильнее нарушались личные границы человека в детстве, чем менее он был способен их защитить, тем более ревностно он охраняет их в зрелом возрасте и тем менее охотно впускает туда других людей. А исключения обычно делает для того человека, кто станет для него близким и доверенным лицом. И чем больше вы в качестве такого лица уважаете его личные границы, тем большее доверие к вам постепенно будет проявляться. Теоретически можно попробовать решить эту проблему симптоматическими методами. Например, походить на массаж, позаниматься парными танцами или контактными видами спорта, завести домашнее животное», – перечисляет психотерапевт.

Как утолить тактильный голод во время пандемии?

С приходом коронавируса всем пришлось нелегко, но, пожалуй, именно для кинестетиков самоизоляция, социальная дистанция и другие ограничительные меры оказались настоящим адом. Как же не потерять эмоциональную связь с близкими людьми в условиях пандемии? Своими советами на этот счет поделилась международный эксперт по саморазвитию, осознанности и работе с подсознанием Мария Самарина:

«Тут на помощь могут прийти медитативные техники. Воссоздайте внутренний образ того состояния, когда вам было хорошо. Место, окружение. Ощутите телесно, как отзывается ваше тело на это представление. Представьте, что вы сейчас находитесь в этом пространстве, оно вас окружает, представьте, что рядом с вами те, в чьих объятьях вы сейчас нуждаетесь, и, возможно, у вас получится ощутить присутствие энергии близкого человека или вашей семьи. Побудьте в этих ощущениях, наполните себя тактильностью изнутри и запомните это состояние».

Также расслабление и спокойствие вам даст забота о себе и уход за собственным телом. Сейчас самое время, чтобы принимать расслабляющие ванны и радовать себя SPA-процедурами. Это не только принесет пользу вашему здоровью, но и благоприятно скажется на эмоциях.

«Общаясь с родными онлайн, пишите или говорите друг другу приятные слова. Делайте это от всего сердца. Постарайтесь наполнить общение искренними эмоциями. Говорите о том, что вы чувствуете, а не просто делитесь фактами и событиями повседневности. И меньше говорите о плохом, меньше обсуждайте новости и политику. Лучше напоминайте друг другу приятные моменты. Это даст ощущение близости и согреет душу», – советует Мария Самарина.

«МИР 24» поздравляет вас с Международным днем объятий и желает провести его в кругу самых близких людей, которые окружат вас заботой и вниманием!

Кожный голод: почему нам так не хватает прикосновений друг к другу?

  • Уильям Парк
  • BBC Future

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Ни объятий, ни рукопожатий, ни просто легкого прикосновения к плечу или руке. Кожный (или тактильный) голод — это то, от чего страдают многие, даже не осознавая этого, и не только в пандемическом карантине.

Для многих из нас прошедшие несколько месяцев самоизоляции — когда не было физического контакта ни с друзьями, ни с коллегами — могли показаться годами.

«Я не могу выполнять свою работу, не прикасаясь к человеку. Это часть моей профессии», — говорит Джо Аденуга, визажист из Лондона.

С конца марта, когда в Великобритании был объявлен локдаун, профессионалы индустрии красоты по всей стране были вынуждены прекратить работу.

«Мне нравится болтать с моими клиентами. И близость к ним очень важна. Обычно я нахожусь прямо напротив клиента и во время работы постоянно прикасаюсь к его лицу. Когда работы не стало, для меня это был серьезный психологический удар, особенно в первые две недели», — рассказывает Аденуга.

  • Взглянуть на себя изнутри: как коронавирус изменил наши привычки по уходу за собой
  • Покончит ли Covid-19 с рукопожатиями навсегда?
  • Коронавирус: почему мы все время трогаем лицо и как с этим бороться?
  • Как пережить самоизоляцию и не расстаться? Отвечают психологи

Причем дело даже не в потере заработка, подчеркивает она. Аденуга привыкла к сезонности своей работы. Большинство ее клиентов — невесты, а пик свадеб приходится на определенное время года. Бывает тихий сезон, когда у нее меньше работы, и тогда она, наоборот, сама платит фотомоделям, чтобы пополнить свое портфолио для рекламы в «Инстаграме».

«Я так скучаю по работе, — признается Аденуга. — Мой муж говорит: черт, не подходи ко мне со своей кисточкой!»

Но не только индустрия красоты пострадала от локдауна: при социальном дистанцировании работать стало затруднительно для многих — и для портных, и для персональных тренеров по фитнесу. Некоторые приспособились использовать видеосвязь.

«Когда мир стал переходить в виртуальное пространство, я начала видеоконсультации, объяснять другим, как делать себе мейкап, — рассказывает Аденуга. — Это продолжается уже два месяца, но это совсем не то, извините. Мне постоянно хочется протянуть руку сквозь экран».

Аденуга мучается от так называемого кожного (тактильного) голода — состояния, при котором человек испытывает острый недостаток прикосновений, контактов «кожа к коже». Ей, как и многим другим, во время локдауна стало предельно ясно, насколько менее душевной стала жизнь при соблюдении социального дистанцирования.

Автор фото, MCM London

Подпись к фото,

По словам Аденуги, она не может работать, не прикасаясь к своим клиентам, не находясь в непосредственной близости от них

Кому-то, кто живет большой семьей или снимает жилье с друзьями, повезло чуть больше: они могут обняться, прикоснуться друг к другу, как, например, визажистка Мэри Гринуэлл, описавшая свои чувства в «Инстаграме».

Ее подписчики тут же отреагировали. «Не правда ли, забавно, что человеческое прикосновение — причем не любовника и даже не родственника — оказалось для нас столь важным?» — «Так много пожилых людей скучают по человеческому прикосновению — порой единственный человек, который к ним прикасается, это парикмахер. А ведь это важная часть того, что называется быть человеком, правда? Я сейчас мысленно с теми стариками, которые живут одни».

Но почему нам так хочется близости с другими? И почему человеческое прикосновение так трудно чем-то заменить?

Кори Флойд, профессор Аризонского университета (США) — эксперт по проблемам нехватки заботы. Тактильный голод, нехватка прикосновений — лишь один из аспектов. Пожилые люди могут страдать и от других дефицитов — например, им бывает просто не с кем поговорить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Тактильный голод испытывают не только молодые

Ситуация, в которой сейчас оказался почти весь мир, уникальна в том, что те, кто раньше ощущал себя в изоляции от общества, таковыми и остались, а вот другие, кто никогда до этого ничего подобного не испытывал, оказались лишены такого простого элемента жизни, как прикосновение к другому человеку.

Общаться можно и по телефону, и с помощью видеосвязи. Но это не дает нам возможности коснуться друг друга, и последствия этого уже заметны.

По словам Флойда, мы ощущаем тактильный голод, когда замечаем несоответствие между количеством желательных прикосновений и количеством, которое получаем на самом деле. Это очень похоже на обычное чувство голода — мы замечаем его, только когда не получаем достаточно пищи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Московские парикмахерские открылись — несмотря на то, что Россия по-прежнему среди стран с наибольшим количеством зараженных коронавирусом

«Людям не хватает прикосновений, даже если они этого сами не осознают, — говорит Флойд. — Им просто не по себе, и на самом деле это потому, что они ни с кем не обнимались три недели подряд, не прикасались к свои внукам или не были рядом со своими родителями, партнером».

Понятно, что у некоторых людей этот голод сильнее. Это очень личная особенность, хотя, как замечает Флойд, очень мало найдется таких, кому вообще не нужны человеческие прикосновения.

«Некоторые стараются избегать прикосновений, — говорит он, — а некоторым они просто необходимы. Но большинство людей находится где-то посредине этих двух противоположностей».

Но в целом от нехватки прикосновений больше страдают те, кто чувствует себя одиноко.

«А самые одинокие, согласно исследованиям, — молодые люди, — подчеркивает он. — На втором месте — пожилые. И те, и другие наиболее страдают от тактильного голода».

По мнению Флойда, жизнь стариков в локдауне не сильно изменилась — разве что они потеряли возможность видеться с внуками. Но больше всех пострадали те, кто в нормальные времена ежедневно был окружен друзьями и близкими.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

В бразильском Сан-Паулу женщина обнимает своего 82-летнего отца сквозь «обнимательный занавес»

Заменить человеческое прикосновение пытаются с помощью разных гаджетов и приспособлений — от телематических «интернет-протезов» до мягких и теплых, в размер человека, подушек. Замена неравноценная.

В случае с телематикой дистанционное прикосновение управляется рукой любимого человека, и осознание этого может быть приятным. Но это совсем не то же самое, что настоящее касание живого человека.

До того, как опасный коронавирус начал распространяться по всей планете, люди, ощущающие кожный голод, могли хотя бы пойти на специальные «вечеринки с объятиями», где незнакомые люди по взаимному согласию могли прикасаться друг к другу, и порой — весьма эмоционально, но в контролируемых и потому безопасных условиях.

Однако и это решение не идеально. Такое прикосновение хоть и вполне настоящее, но, по мнению Флойда, ему не хватает искренности.

«Конечно, это лучше, чем ничего (если вы не против таких касаний), но все-таки прикосновение любимого, близкого человека этим не заменишь», — подчеркивает он.

«Когда прикосновения дополняются позитивной эмоциональной связью с другим человеком, это приумножает их полезность».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некого обнять? Потискайте своего или соседского кота — и вам радость, и он доволен

И в этом смысле даже прикосновение к вашему домашнему питомцу — собаке или кошке — может быть чрезвычайно благотворным. В отличие от «вечеринок с объятиями» привязанность вашего питомца невозможно поставить под сомнение, она настоящая. Вашей собаке или кошке тоже приносит радость тактильный контакт с вами.

  • От любви до герпеса: опасно ли целовать домашних животных

Приюты для животных по всему миру сообщают о повышенном спросе на их питомцев, а в США в некоторых приютах даже никого не осталось — всех разобрали.

Ряд работников американской системы здравоохранения призывали больше не обмениваться рукопожатиями — появились даже предложения отказаться от привычки пожимать друг другу руки вообще, даже когда пандемия завершится.

Как размышляет теперь Аденуга, возвращение к работе для нее будет означать, что принимать клиентов придется в перчатках и маске.

Пока она в недоумении, как ей удастся осуществлять все прежние манипуляции в перчатках — ведь большая часть ее работы предполагает прикосновение к лицу человека. Но она надеется, что найдет выход.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Заставит ли нас пандемия полностью отказаться от прикосновений — по крайней мере, на работе?

Гораздо больше ее беспокоит то, что с лицом, скрытым под маской, ей станет труднее находить контакт с клиентками-невестами, которые часто очень нервничают перед свадьбой, и раньше Аденуге удавалось их успокоить, создавая непринужденную атмосферу легкой болтовни. Как это будет выглядеть, когда на ее лице маска?

«Я сомневаюсь, что это будет работать как раньше. До меня это только недавно дошло».

Так что же, подобные тесные контакты навсегда уйдут в прошлое?

«Я предполагаю, что мы очень быстро вернемся к норме. Должны ли мы — это уже другой вопрос, — размышляет Флойд. — Но пандемии случались в мире и раньше. И прежние способы общения никуда не делись».

«Близкие контакты действуют на нас успокоительно, они важны для нашего психологического и физического состояния. Так что, я думаю, после определенного периода повышенной осторожности мы быстро вернемся к норме».

—

Прочитать эту статью на английском языке можно на сайте BBC Future.

Топ-7 уютных и добрых книг о мечтах, любви и о том, как стать счастливыми

Зимой очень хочется говорить и думать о теплоте – за окном, в сердце и в хороших книгах. И, конечно, хочется обниматься с близкими людьми и любимыми питомцами. Ведь тёплые обнимашки – самый простой способ мгновенно почувствовать себя лучше. Доказано современной наукой, между прочим.

А что если одних обнимашек недостаточно для выражения всех чувств? Или – страшное дело! – невозможно обнять того, кого хочется? Например, живёт этот человек слишком далеко. Тогда вам пригодятся эти 7 простых способов поделиться теплотой. Пользуйтесь вместо объятий или вместе с объятиями, чтобы теплоты человеческих сердец стало как можно больше.

И читайте добрые, уютные, жизнерадостные книги, которые создают неисчерпаемый источник теплоты в сердцах читателей.

Позвоните без повода

Доступность всевозможных форматов коммуникации в современном мире несколько обесценивает человеческое общение, согласитесь? Социальные сети создают иллюзию, что все со всеми на связи 24/7. И одновременно усиливают пресловутое «одиночество в толпе», так хорошо известное многим современным людям. Поэтому просто позвоните близкому человеку, чтобы услышать голоса друг друга и пообщаться безо всякого важного повода.

Самолёт улетит без меня

Мжаванадзе Т.

Живя в городе Б., вы умеете извлекать радость из всего, что дарит вам жизнь. И, даже если она вам ничего не дарит, вы думаете, что так всё равно лучше.

Повесть, давшая название книге, дополняется в ней короткими и тёплыми рассказами о простых людях, их переживаниях и событиях из жизни. Не все они, эти события, были счастливыми, но всё равно от этой книги становится хорошо на сердце. Потому что из неё мы узнаём о прогретом солнцем детстве и шумном соседском дворе. О величественных горах, возвышающихся над крошечными деревнями. О грузинской кухне и культуре, но главным образом – о людях, которые встречаются в жизни и запоминаются на долгие годы.

Сделайте сюрприз

Если цветы дарят на день рождения – это приятно. Если их дарят без повода – приятно вдвойне и запоминается на всю жизнь. Поэтому самое время удивлять любимых приятными сюрпризами, приглашать коллег на субботний матч любимой команды, вдруг принести другу давно обещанную книгу. Приятные неожиданности делают январский день теплее и счастливее.

Прости, но я скучаю

Кроуз С.

Именно такой была их ссора – неправдоподобной. Сюрреалистичной. Беспрецедентной. Они и не представляли, что с ними может такое случиться – и это действительно случилось как будто само по себе, а не по их воле. Они ужинали вместе – и вдруг оказалось, что они орут друг на друга.

Загадочная, немного мистическая, временами немножко страшноватая история, которая окажется насквозь тёплой, доброй и удивительной. В ней мы познакомимся с домовладельцем Ларри, который получил в наследство большой дом, а с ним – кое-что ещё. И теперь спешит разделаться со странным приобретением. Тогда он сдаёт дом трём женщинам, но странностей в жизни Ларри и его новых знакомых становится только больше. Кажется, не только в этом доме, но и во всём городке творится что-то неладное!

Улыбнитесь

От улыбки станет всем теплей, как поётся в одном всем известной детской песенке. Вот и ещё один простой способ сделать потеплее: улыбаться всем, включая незнакомцев на улицах. И того, кто смотрит на вас из зеркала тоже. Тем более, что это действительно помогает улучшить настроение: учёные доказали, что связь от мозга к мимическим мышцам, задействованным в улыбке, работает и в обратную сторону. Если вы просто «подержите» улыбку на лице, то вскоре действительно почувствуете себя лучше.

Кэйтлин и Купидон

Иннес К.

Она теребит свой рукав, отчего оранжевые ворсинки слетают с джемпера и кружатся в воздухе, как сигаретные искры. Щеки у неё румяные, усыпанные веснушками, а когда она улыбается – с одной стороны появляется ямочка. Невозможно не влюбиться в эту улыбку.

В 21 веке люди поголовно знакомятся в интернете, а до романтического свидания порой всего один клик. Но брачное агентство Кэйтлин Картер процветает: там живое общение, особенная атмосфера, старомодный классический стиль. К тому же её услуги дорого стоят, а собственная семья становится идеальным образцом. Всё это вместе гарантирует клиентам отличный результат вложений и день ото дня привлекает новых. Вот только кое-что из этой впечатляющей идеальной картинки – ложь. И правда вот-вот просочится наружу.

Исполните чьё-то желание

Обычно мы уделяем много внимания людям, которых любим, а ко всем остальным относимся сдержанно, если не сказать равнодушно. Но попробуйте открыть новое направление для теплоты и получите удовольствия от совершения добрых дел. Например, подарите книги в школьную библиотеку сына. Подвяжите сломанный куст у подъезда. Расчистите дорожку от снега для пожилых соседей. Объявите сбор батареек на работе, а потом отвезите их в пункт утилизации. Переведите бабушку через дорогу, в конце концов. Делайте добро просто так.

Выше уровня снега. 22 зимние истории, которые согревают

Савельева О.А., Аболевич Т., Майорова Е.В.

Мария Спиридоновна выдернула из альбома одну страничку и взяла серый фломастер. Руки перестали дрожать, стоило фетровому наконечнику коснуться бумаги. Овальная линия получилась сама собой. Ещё штрих и обозначилось заячье ушко. Всё легко, как когда-то у Маруси, создававшей почтовые открытки.

Добрые, тёплые, уютные рассказы о людях в поисках счастья. Такие книги согревают и заставляют о многом задуматься, а их герои запоминаются надолго и вдохновляют порадовать себя – ведь чаще всего сделать это очень просто. Как героине одного из этих рассказов, пожилой Марии Спиридоновне под Новый год вспомнилось, что когда-то в юности она очень любила рисовать. И Мария Спиридоновна пошла в магазин и купила там альбом и фломастеры. А дальше всё изменилось к лучшему. В сборник вошли рассказы Ольги Савельевой, Тери Аболевич, Екатерины Комиссаровой, Елены Миньковой, Таты Сусловой и других авторов.

Воспользуйтесь достижениями прогресса

В современном мире расстояния не имеют значения, особенно если вам хочется согреть близкого человека, который далеко. Закажите маме из другого города букет цветов через интернет. Подарите другу юности сертификат в его любимый книжный. Оплатите для увлечённого племянника подписку на интересный сервис. Отправляйтесь в знаковое для вас с кем-то далёким место и позвоните ему оттуда по видеосвязи. Пусть не только ваше приятное лицо увидит, но и погрузится в тёплые воспоминания.

Тоня Глиммердал

Парр М.

Важные вещи – это дом и друзья, мама и папа, звуки скрипки и горы, река и море, которое поднимается, – вот это важно. А деньги совсем неважны!

Эта книга из тех, что созданы для детей, но в поклонниках у неё множество взрослых. Она познакомит вас с рыжей, шумной и озорной десятилетней девочкой Тоней по прозвищу «гроза Глиммердала». И жизнь ваша уже не будет прежней. Как и жизнь этой глухой норвежской деревушки, сонная жизнь которой прерывается громким хохотом каждый раз, когда Тоня едет с горы на санках. Главное в жизни, утверждает героиня этой книги, – «скорость и самоуважение». Поэтому не теряйте времени, скорее отправляйтесь Глиммердал, где рыжая Тоня громко поёт песни, а старик Гунвальд печёт для неё кексы.

Отправьте открытку по почте

Ещё один простой способ теплотой преодолеть любые расстояния – авторская почтовая открытка, на которой вместо «официальных» достопримечательностей будет что-то забавное, милое, имеющее для вас особый смысл. И несколько слов на обороте. Наверняка, человек, которому это послание будет адресовано, сохранит его на память. Ведь это приятно, неожиданно, символично. И очень тепло.

Куриный бульон для души: 101 история о любви

Кэнфилд Дж., Хансен М., Ньюмарк Э.

Я с малых лет понял: хочешь, чтобы твою концепцию или принцип запомнили, – проиллюстрируй её волнующим рассказом. Поэтому я всегда собирал и использовал множество историй. Они помогали мне внедрять в сознание людей основные правила: действовать с любовью, верить в себя и свои цели, всегда следовать сердцу, доверять интуиции, ставить высокие цели, преодолевать препятствия и никогда не предавать мечту.

Прикоснитесь к романтичным сюжетам, которые согревают так же тепло, как и домашний куриный бульон. Под одной обложкой объединились истории о том, как найти и сохранить любовь, устроить свидание мечты и, наконец, сыграть свадьбу. Все они разные, но каждая оставляет неповторимое послевкусие.

Порадуйте себя

Теплота по отношению к другим людям начинается с теплоты по отношению к себе. Подумайте, что могло бы вас порадовать прямо сейчас? И скорее воплотите заманчивую идею в жизнь. Отключите телефон и прогуляйтесь безо всякой цели, любуясь зимними пейзажами. Закажите доставку любимого блюда и съешьте его прямо на диване. Пройдите уровень в отложенной до выходных компьютерной игре. Купите то, что давно хочется. Побалуйте себя десертом. Рисуйте. Пойте. Танцуйте.

Забвение пахнет корицей

Хармель К.

Любовь окружает нас со всех сторон. Но чем старше мы становимся, чем больше нас обижают, ранят, тем труднее бывает увидеть любовь, даже когда она прямо перед нами. И тем сложнее принять любовь в своё сердце и по-настоящему в неё поверить. А если ты не можешь принять любовь или не можешь заставить себя в неё поверить, то рискуешь так её и не испытать.

Иногда кажется, что в жизни не осталось смысла. В один из таких моментов владелица семейной кондитерской Хоуп отправляется в Париж, чтобы выполнить последнюю волю любимой бабушки. Сможет ли она спасти бизнес от разорения и открыть неожиданные тайны, которые скрываются в прошлом?

Обещает и советует: 9 признаков, что ваш мужчина «не тот самый» (и роман с ним принесёт вред) | 74.

ruВсе новости

Глухой телефон: беременная челябинка, заболевшая ковидом, несколько часов не могла вызвать врача на дом

Даже если тестите на руке: чем можно заразиться через пробник помады в магазине — объясняет врач

Если больно наклоняться: показываем простые и эффективные упражнения для спины, которые вам помогут

Жительницам Южного Урала и их дочерям, которых 40 лет назад перепутали в роддоме, выплатят 8 миллионов

В воздухе в Челябинске зафиксировали высокое содержание сероводорода

9 тысяч километров туда и обратно: три подруги на старой «Тойоте» съездили на юг и попали в водный апокалипсис

Селфи с колбасой: делегация из Норильска побывала на агрофирме «Ариант»

В Челябинске потеплеет до +25. Это уже бабье лето?

Вице-мэра Магнитогорска задержали по делу о получении взятки

«В этом браке нас было трое». Почему британцы терпеть не могут нового короля

В Копейске простились с погибшим на Украине младшим сержантом

Из Челябинска вновь запустили прямой рейс в Ханты-Мансийск

Жительнице деревни в Челябинской области вынесли приговор за убийство новорожденного ребенка

«Ни насморка, ни кашля»: пациенты сравнили, как болеют COVID-19 в новую волну и как болели раньше

Старшеклассникам будут преподавать историю спецоперации

Победители Народной премии 74. RU получат уникальные статуэтки

Дети — наше будущее: как в парке Гагарина прошел одиннадцатый «Парад первоклассников»

«Новая смена» Магнитки: молодые руководители ММК прокачали креативное мышление и лидерские качества

«Испортили хороший сервис»: челябинцы не могут записаться на прием к врачу через портал Минздрава

Челябинск утонул в густом тумане. Смотрим фото от читателей 74.RU

Где выучить иностранный язык для успешной карьеры

Отцу троих детей дали 12 лет колонии за извращения. Он утверждает, что признание выбили под пытками

Авто Автомобилисты массово отказываются от ОСАГО. С сегодняшнего дня тарифы опять возросли

В России предложили набирать в резервисты многодетных отцов

Из-за тумана челябинский аэропорт не принимает самолеты

Хранить нельзя потратить. Что делать с долларом и евро в России (и выгодно ли сейчас держать в них сбережения)

Вопрос остается покрытым. Челябинка пожаловалась на школьниц в хиджабах, что говорят в Минобре и муфтий

Молодо, зелено. Смотрим на спутниковых снимках, что было на месте челябинских ЖК и ТРК

На границе Армении и Азербайджана начался вооруженный конфликт. Сообщается о погибших и раненых

Что сказали в Кремле о перспективах встречи Путина и Зеленского: новости вокруг спецоперации за 12 сентября

Смертельная забота: история серийной убийцы, которая травила своих мужей мышьяком под видом сезонных витаминов

Пенсионный фонд оплатит пенсионерам поездки на отдых (но не всем)

Бывшего вице-мэра из команды Тефтелева приговорили к условному сроку за злоупотребление полномочиями

В мэрии рассказали, как онлайн пополнить транспортную карту в Челябинске

На берегу реки Миасс рядом с «Академом» вырастут три 30-этажки. Кто и когда их построит

«Взялась за голову, а там кровь»: челябинка получила сотрясение мозга после падения стяжки с водой в «К&Б»

«Девушки визжат от радости»: таксист читает пассажирам свои стихи

«У деревьев все корни перерубаются»: жителей Челябинска обеспокоили раскопки в городском парке

«Мы оба хотели одну дочку, но их оказалось две, и сыночек в придачу»: как живет семья тройняшек

Все новости

Первые три свидания уже покажут, чего стоит мужчина 

Поделиться

Когда только начинают завязываться отношения с классным парнем, хочется верить, что это надолго. Но в среднем в жизни женщины случается 2–8 романов до замужества, и далеко не все из них заканчиваются хотя бы прилично — без разбитых сердец, слез и залипания на фигуру несостоявшегося бойфренда на годы. Часто в том, что не сложилось, виноваты сами женщины. Но в сегодняшней статье мы рассмотрим ситуации, когда слабым звеном оказался именно мужчина. Вместе с психологом Ириной Мамаевой наши коллеги из редакции НГС постаралась смоделировать ситуации, после которых четко понятно: от такого жениха надо бежать, теряя туфли.

Эксперт советует внимательно прислушиваться к своим ощущениям на первых трех свиданиях. Волноваться перед и во время них — нормально, ведь хочется произвести приятное впечатление. 

Поделиться

Поделиться

«На первых встречах действительно сложно отличить тревогу от волнения. Но волнение проходит уже к 2–3-й встрече. Если и после 2–3-й встречи сохраняется состояние напряжения, неловкости, страха, тут стоит более внимательно прислушаться к себе. У женщин, как правило, интуиция развита лучше, и они быстрее могут почувствовать, что что-то не так», — рассказывает Ирина.

Также иногда возникает ощущение, что время тянется очень медленно и на свидании вам словно нужно прилагать усилия, чтобы продолжить общение. Также может быть упадок сил и потеря энергии.

Может возникнуть чувство, что за вами наблюдают, как за подопытным: отслеживают ваши слова и действия, оценивают ваше поведение. 

Обращайте внимание на то, как ваш спутник формулирует предложения о встрече.

Поделиться

Поделиться

«Плохой знак, если мужчина ставит вас перед фактом, не спрашивая мнения, — он изначально загоняет вас в свои жёсткие рамки. «Ты же не откажешь мне», — тут человек снова не оставляет вам выбора. И даёт понять, что если вы откажетесь, то он обидится. Таким образом, вас загоняют в чувство вины», — комментирует ситуацию специалист.

В нормальных отношениях человек предлагает свой вариант проведения вечера, при этом готов принять ваш вариант. В случае вашего отказа он реагирует спокойно. Он не будет требовать, чтобы вы отменили все свои планы и подстроились под него.

Поделиться

Поделиться

Стоит задуматься, если мужчина прямо или косвенно дает понять, что готов серьёзно потратиться на вас или уже потратил много. Это говорит о его желании вскоре получить «долг» назад.

Поделиться

Поделиться

По словам эксперта, если уже при первой встрече человек стремится узнать все подробности вашей жизни, задаёт много разных вопросов, в том числе очень личных и интимных, — это повод заподозрить в нем черты будущего манипулятора.

Поделиться

Поделиться

Еще одним признаком скорого краха или плохого плавания будет, если ваш новый возлюбленный пытается понизить вашу самооценку, социальный статус, обесценить ваши достижения (и тут совсем не важно, насколько вы хороши на самом деле).

Поделиться

Поделиться

Мужчина отпускает в ваш адрес «безобидные» шутки, которые вроде и не воспринимаются всерьёз, но при этом могут быть неприятными.

«Обычный человек либо вообще ничего не скажет по этому поводу, потому что вес и отношения с телом — это личное дело каждого человека, — либо в дальнейшем он просто может высказать обеспокоенность относительно вашего здоровья (но не внешности или лишнего веса). Человек, видя в своём партнёре какие-то недостатки, должен отказаться от иллюзии, что сможет его исправить, сделать лучше. И если мужчине изначально не нравится то, как девушка выглядит, то лучше тогда вообще не начинать встречаться», — считает Ирина Мамаева.

Поделиться

Поделиться

Также нужно стараться подмечать в новых знакомых несовпадение вербальных и невербальных сигналов.

Настораживающие признаки: часто прикрывает рот рукой (человек, скорее всего, лжёт), руки и ноги скрещены (закрытость), высоко поднятый подбородок (надменность), скованность в движениях или, напротив, излишняя жестикуляция (человек таким образом что-то пытается скрыть), стучит пальцами по столу или ногами по полу (нетерпение, непринятие другого человека).

Поделиться

Поделиться

Если мужчина перед любым ласковым словом употребляет местоимение моя — это может означать, что он начинает считать вас своей собственностью. Такое поведение может объясняться страхом потерять вас или желанием пустить пыль в глаза, чтобы жертва не успела ничего понять и быстро согласилась на его невыгодные условия.

«Так что будьте внимательны, не ведитесь на излишне пламенные речи в начале отношений. Стабильные (в психическом плане) мужчины обычно сдержанны в проявлении своих эмоций. А манипуляторы обычно нестабильны. И один из их основных приемов — введение жертвы в измененное состояние сознания», — предостерегает специалист.

Поделиться

Поделиться

Должно насторожить, если новый знакомый обещает вам крупные выгоды в обмен на помощь и поддержку. Такой рыцарь после 1–2 встреч уже готов познакомить вас с родителями и жениться на вас. Но это не всегда стоит того.

В День объятий мы подсмотрели за некоторыми объятиями и узнали, что за ними скрывается.

Недавно читатели 74.ru рассказали о самой интимной сфере семейной жизни — финансовой. Как выяснилось, одни влюбленные спорят из-за оплаты проезда в маршрутке, другие соревнуются, кто больше заработает за год.  

Мы круглосуточно ждём от вас сообщений, фото и видео на почту редакции, в наши группы «ВКонтакте», Facebook и «Одноклассники», а также в WhatsApp или Viber по номеру +7–93–23–0000–74. Телефон службы новостей 7–0000–74.
Подписывайтесь на наш канал в Телеграме.

По теме

  • 21 января 2019, 07:00

    Все люди делают это: в День объятий показываем, что значат разные виды обнимашек

  • 25 декабря 2018, 07:33

    Любовь и деньги: челябинцы рассказали, как «пилят» семейный бюджет

Валерия Терлеева

Эксперт

БракЛюбовьМолодая семьяОтношения

  • ЛАЙК4
  • СМЕХ2
  • УДИВЛЕНИЕ1
  • ГНЕВ6
  • ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ830

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости СМИ2

Новости СМИ2

что такое кожный голод, чем он опасен и как с ним справиться в условиях пандемии — Нож

Последнее время Элис, 31-летняя режиссер из Лондона, регулярно нарушает правила социального дистанцирования. Каждую неделю возле своего дома она видится со своей лучшей подругой Люси. Стараясь остаться незамеченными, они крепко обнимаются. «После этого я мгновенно чувствую себя лучше», — говорит Элис.

Не считая объятий с Люси, Элис не прикасалась к другому человеку с 15 марта, когда она ушла на самоизоляцию. «Для меня это было очень трудно», — признается она. Элис чувствует себя виноватой за свои тайные объятия с подругой: «Я знаю, что это запрещено. Я даже не решаюсь рассказать об этом друзьям. Но объятия с Люси придают мне душевных сил».

То, что испытывает Элис, называется кожным голодом.

Кожный голод — это биологическая потребность в человеческом прикосновении. Вот почему младенцев в отделении интенсивной терапии для новорожденных кладут на грудь родителям, а заключенные в одиночных камерах жаждут контакта с людьми не меньше, чем свободы.

«Когда мы касаемся кожи, активизируются подкожные сенсоры, которые посылают сигнал к блуждающему нерву», — объясняет Тиффани Филд из Исследовательского института осязания при Университете Майами. — Когда тонус блуждающего нерва повышается, частота сердечных сокращений, кровяное давление и уровень гормонов стресса снижаются, и наступает расслабление«. Кроме того, прикосновение стимулирует выработку окситоцина, который также выделяется во время секса и родов. Другими словами, прикосновения полезны для нас: они делают нас спокойнее и радостнее.

Без прикосновений как физическое, так и эмоциональное состояние человека ухудшается. Опыты на обезьянах показали, что отсутствие прикосновений негативно сказывается на здоровье.

Нейробиолог Альберто Галлаче из Миланского университета Бикокка объясняет: «Наш мозг запрограммирован на получение удовольствия от прикосновений, потому что люди — социальные существа и пребывание вместе повышает наши шансы на выживание».

Еще до пандемии многие развитые страны рисковали превратиться в свободные от прикосновений зоны из-за запрета на прикосновения в школах и государственных учреждениях.

Исследовательский институт осязания, в котором работает Филд, провел исследование в аэропортах по всему миру, чтобы установить, как часто люди прикасаются друг к другу в ожидании посадки на рейс. «Мы обнаружили, что 98% времени люди заняты своими телефонами и не прикасаются друг к другу», — говорит Филд.

После введения мер социального дистанцирования люди, которые живут одни, оказались лишены прикосновений на целые месяцы. Это тем более опасно, учитывая, что кожный голод ослабляет иммунитет, а следовательно, повышает риск заражения коронавирусом.

«Именно сейчас мы больше всего нуждаемся в прикосновениях других людей», — говорит Филд и объясняет, что прикосновения положительно влияют на иммунитет, поскольку снижают уровень кортизола. Высокий уровень кортизола ослабляет иммунную систему, так как кортизол убивает естественных киллеров — уничтожающие вирусы лейкоциты. Филд добавляет, что прикосновение увеличивает производство естественных киллеров даже у больных раком и ВИЧ-инфицированных.

Галлаче обеспокоен возможными последствиями кожного голода для психического здоровья тех, кто самоизолируется в одиночестве, особенно учитывая, что пандемия — сама по себе стрессовая ситуация. «При помощи прикосновений мы успокаиваем друг друга, — говорит он. — Отсутствие прикосновений усиливает стрессовость ситуации».

Исследование, проведенное Филд и ее командой во время карантина, показало, что 26% людей испытывают острую нехватку прикосновений, а еще 16% — умеренную. При этом 97% людей сообщили, что имеют проблемы со сном. «Прикосновение к коже повышает уровень серотонина», — объясняет Филд. Низкий уровень серотонина может вызывать бессонницу, тревожность и депрессию. «Прикосновение к коже перед сном способствует глубокому сну. Во время глубокого сна выделяется вещество Р, которое снижает уровень восприятия боли и повышает устойчивость к эмоциональному стрессу», — говорит она.

Как это часто бывает в жизни, мы не осознаем важность прикосновений до тех пор, пока не лишаемся их. «Большую часть времени я довольна, что живу одна», — говорит Сара, 40-летняя менеджер по управлению персоналом из Рединга. Но 23 марта Сара написала в фейсбуке: «Я крепко-крепко вас всех обниму, когда ограничения снимут. Постараюсь никого не задушить, но обещать не могу». А 12 апреля: «Когда всё закончится, я переобнимаю всех». Еще несколько дней спустя она написала в твиттере: «Сегодня я много плакала. Я живу одна, и от одной мысли о том, что придется целые месяцы провести без объятий, мне становится не по себе».

Вызванный коронавирусом кожный голод причинил Саре много страданий. «Мне грустно и тревожно, меня гнетет эта ситуация», — признается она. Сара хорошо помнит день, когда к ней последний раз кто-то прикасался: это было 15 марта. Гостивший у нее друг, уходя, обнял ее. С тех пор она не прикасалась ни к одному живому существу, за исключением соседского кота, который иногда пробирается в ее сад, и гусей, которых она кормит в ближайшем парке. Элис тоже стала чаще брать на руки свою кошку. «Я обычно не беру кошку на руки, потому что ей это не нравится, — говорит Элис. — Но последнее время я всё чаще прижимаю ее к себе».

Лаская животных, Сара и Элис случайно нашли эффективный способ снизить кожный голод. «Исследования показывают, что массаж полезен не только тому, кого массажируют, но и самому массажисту, — говорит Филд. — Вот почему хорошо иметь домашних животных».

Технологии позволяют нам продолжать общаться друг с другом во время пандемии. Но они не могут заменить собой физический контакт. «Благодаря технологиям мы можем поддерживать отношения, — говорит Галлаче. — Но мы до сих пор не изобрели технологии, позволяющие взаимодействовать при помощи прикосновений». Галлаче добавляет, что гаптик-технологии, использующиеся в видеоиграх и секс-игрушках, еще недостаточно развиты и неспособны воспроизвести, например, ощущения от рукопожатия.

Но есть несколько способов снизить кожный голод и для тех, кто соблюдает самоизоляцию в одиночестве. «Как можно больше двигайтесь, — советует Филд. — Простая ходьба по комнате помогает стимулировать рецепторы стоп. Кроме того, можно делать себе массаж головы, втирать увлажняющий крем в кожу лица».

Заниматься йогой по Zoom целый день не получится. Рано или поздно придется принять кожный голод и смириться с тем, что мы, скорее всего, вынуждены будем жить без прикосновений до тех пор, пока не будет создана вакцина. А, возможно, и дольше.

После стольких месяцев шараханья друг от друга, сможем ли мы вернуться к привычному положению вещей? Филд опасается, что из-за коронавируса ситуация с запретами на прикосновения усугубится. «Подозреваю, что, даже когда все закончится, люди продолжает соблюдать социальное дистанцирование», — говорит она.

Элис чувствует, что окружающие испытывают кожный голод так же остро, как она сама. Недавно во время прогулки она заговорила с пожилой женщиной, которая стояла в саду перед своим домом. Элис почувствовала, что та долго простояла там в ожидании кого-то, с кем можно будет поговорить.

После непродолжительной беседы, женщина протянула ей руку. «Подойди поближе, дорогая», — сказала она. Элис с сочувствием посмотрела на нее. «Мне очень жаль, но я не могу», — ответила она.

Уходя, Элис почувствовала вину за то, что отказалась удовлетворить потребность другого человека в простом прикосновении. «Я знала, что ей этого хотелось, — говорит Элис. — Да и мне самой тоже».

Обниматься полезно, 3 способа повторить это, если вы одиноки

  • Обниматься полезно для здоровья, но во время пандемии это рискованный жест.
  • Утяжеленные одеяла и мягкие игрушки могут обеспечить такой же физический комфорт, когда вы одни.
  • Взаимодействие в виртуальных мирах также может помочь вам почувствовать себя ближе к друзьям.
  • Если вы скучаете по уходу за другим существом, которое может прижаться к вам, владение домашними животными и воспитание растений предоставляют альтернативные возможности для выращивания чего-либо.
  • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
LoadingЧто-то загружается.

Праздничный сезон обычно является временем близких встреч с семьей и друзьями, перемежающихся приветственными объятиями и поцелуями в канун Нового года. Для многих людей этот год был другим — и в результате некоторые могли испытывать последствия лишения объятий.

Стремление к объятиям может ощущаться как чисто эмоциональная потребность, но прикосновение влияет на физическое и психическое благополучие. Депривация объятий наиболее заметна в любом конце возрастного диапазона, говорит Сюзанна Деггес-Уайт, заведующая кафедрой и профессор психологического консультирования в Университете Северного Иллинойса.

«Нам нужна эта связь с другими людьми», — сказал Деггес-Уайт. «Это часть того, что помогает нам развиваться и расти, когда мы младенцы. А во взрослом возрасте объятия подобны волшебному зелью. Это протекторат, а также лекарство».

Было обнаружено, что у младенцев, страдающих от прикосновений, наблюдается задержка развития, а объятия и физические прикосновения могут способствовать долголетию за счет уменьшения воспаления у пожилых людей. Объятия также успокаивают нервную систему, стимулируют выработку «гормона объятий» окситоцина и увеличивают циркуляцию нейротрансмиттера хорошего самочувствия серотонина.

Эволюционно понятно, что объятия приносят многим людям чувство комфорта. Люди, как и все млекопитающие, эволюционировали, чтобы оставаться в тепле, приближаясь друг к другу, поэтому инстинкт прижиматься к другу глубоко укоренился, сказал психолог Джеймс Коан, директор лаборатории аффективной неврологии Вирджинии.

«Чувство давления другого человека — это вода, в которой мы плаваем», — сказал Коан. «Это наша экологическая ниша. Это наша среда обитания».

Хотя Всемирная организация здравоохранения рекомендует не обниматься в ближайшее время, существуют способы имитировать физические ощущения объятий и эмоциональную связь, которую они представляют. Деггес-Уайт сказал, что эти заменители немного похожи на рис из цветной капусты, когда вы на диете — может быть, не так хорошо, но достаточно близко к настоящему, что вы можете притворяться.

Вот несколько заменителей объятий, которые помогут пережить одинокую зиму.

Если вы жаждете физического комфорта, прижмитесь утяжеленным одеялом или мягкой игрушкой

Если вам больше всего не хватает тепла и давления объятий, вы можете испытать аналогичные ощущения, прижавшись к неодушевленному предмету.

Такие товары, как утяжеленные одеяла, подушки для тела и мягкие игрушки, помогут вам обнять себя, даже если вы изолированы от общества. Версии с небольшим дополнительным весом или теплом — такие как эти плюшевые существа с нагревательными пакетами с ароматом лаванды внутри — имитируют ощущения, которые делают объятия такими утешительными.

Исследователи считают, что утяжеленные одеяла могут уменьшить беспокойство и бессонницу по той же причине, по которой пеленание успокаивает младенцев: потому что давление так похоже на успокаивающее объятие. Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти утверждения наукой.

Есть также несколько физически расслабляющих практик, которые вы можете включить в свою жизнь, не покупая ничего нового. Деггес-Уайт сказал, что теплый или горячий душ и самомассаж могут обеспечить чувство спокойствия, и даже чашка горячего чая может оказать успокаивающее действие.

Попробуйте использовать такие игры, как Minecraft и Animal Crossing, чтобы виртуально выразить свою любовь. Например, в исследованиях рукопожатия Коан обнаружил, что держание за руку супруга оказывает более сильное успокаивающее действие, чем выполнение того же упражнения с незнакомцем.

«Дело не только в тактильных качествах руки, которую вы держите, — сказал Коан. «Кроме того, многое зависит от того, чья это рука и каков ваш опыт общения с этим человеком».

Виртуальные миры, такие как Animal Crossing и Among Us, служили репрезентативными социальными пространствами во время пандемии, позволяя людям «тусоваться» с друзьями, даже если им нужно оставаться дома, написал Тейлор Лайлс для The Verge в прошлом месяце. Коан сказал, что заметил подобное явление, когда смотрел, как его дочери играют в Minecraft с друзьями.

«Для них важно, что они знают человека, чей разум, в некотором смысле, занимает аватар, вокруг которого они ходят в этом странном маленьком мире Minecraft», — сказал он.

При этом существуют более низкотехнологичные, физически дистанцированные способы представления ваших отношений с человеком. Деггес-Уайт сказала, что она использует жест на языке жестов «Я люблю тебя», чтобы показать своим детям, что она заботится о них, даже когда она не может приблизиться к ним.

Если вы скучаете по общению с другим живым существом, заведите домашнее животное или растение

Хотя утяжеленное одеяло не может обнять вас в ответ, существуют нечеловеческие существа, которые могут ответить вам взаимностью.

Если вы находитесь в ситуации, когда имеет смысл завести домашнее животное (а у вас его еще нет), животные могут помочь людям чувствовать себя социально связанными, принося при этом пользу для здоровья. Обзор, опубликованный в журнале «Качество и результаты сердечно-сосудистых заболеваний», показал, что владение собакой связано с более низким риском смерти.

В домах престарелых и других учреждениях для престарелых появились роботы-питомцы для жильцов, которые не могут самостоятельно ухаживать за животными. Аниматронные существа могут лаять, мурлыкать и вилять хвостами, а у некоторых даже симулируется сердцебиение, обеспечивая интерактивное тактильное противоядие от одиночества.

Если вам больше нравятся растения, ухаживание за фиговым деревом или цветущим садом может по-своему ощущаться как отношения.

«Говорят, если у вас нет детей, у вас есть растения», — сказал Деггес-Уайт. «Есть эмоциональная связь с каким-то живым существом, где вы должны появиться».

Деггес-Уайт сказал, что люди могут даже получать определенное удовольствие от замешивания теста — в конце концов, дрожжи — это живое существо, которое со временем отступит. Возможно, закваска для закваски была частью привлекательности, которая сделала выпечку хлеба таким популярным хобби на карантине.

Подробнее:

Этот робот предназначен для того, чтобы держать вас за руку, когда вам одиноко

Люди испытывают «кожный голод» после того, как месяцы никого не трогали

Как справиться с тревогой и одиночеством во время вспышки коронавируса

Почему вы должны получать (и дарить) больше объятий

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, универсально утешительны. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий не ограничивается тем теплым чувством, которое вы испытываете, когда держите кого-то в своих объятиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите его.

Ученые говорят, что поддержка другого человека через прикосновение может уменьшить стресс у человека, которого утешают. Это может даже уменьшить стресс человека, который утешает

В ходе одного исследования двадцати гетеросексуальных пар мужчин подвергали неприятным ударам электрическим током. Во время ударов каждая женщина держала за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением за материнское поведение, демонстрировали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить, эти части нашего мозга могут показывать аналогичную реакцию.

Эффект объятий, снижающий стресс, может также способствовать укреплению здоровья.

В исследовании с участием более 400 взрослых исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки реже болели. И у тех, у кого была более мощная система поддержки, но кто заболел, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого почти не было системы поддержки.

Объятия полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

  • В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались друг с другом в течение 20 секунд.
  • В другой группе были романтические партнеры, которые сидели молча 10 минут и 20 секунд.

У людей из первой группы наблюдалось большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.

Поделиться на Pinterest

Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это связано с тем, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые установили, что этот гормон сильно влияет на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительное воздействие окситоцина было наиболее сильным у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они близко держали своих младенцев.

Ученые обнаружили, что прикосновения могут уменьшить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому мишке — помогает уменьшить страх людей по поводу их существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшать боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия — еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

В основном человеческое общение происходит устно или с помощью выражения лица. Но прикосновение — еще один важный способ, с помощью которого люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, прикасаясь к различным частям его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия — это очень приятный и коммуникативный вид прикосновения.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий в день нужно для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным данным, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить наибольший положительный эффект.

К сожалению, сегодня большинство западных людей, особенно жители США, лишены возможности осязания. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные социальные условности часто подталкивают людей не прикасаться к другим, которые не связаны с ними напрямую. Тем не менее, кажется, что люди могли бы извлечь большую пользу, если бы немного больше прикасались к другим.

Итак, если вы хотите чувствовать себя лучше, снизить уровень стресса, улучшить общение и стать счастливее и здоровее, кажется, что лучше всего начать с того, чтобы больше обниматься и просить об объятиях.

Если вы нервничаете из-за необходимости чаще обниматься, начните с того, что сначала попросите об этом друзей и самых близких вам членов семьи.

Наука доказывает, что регулярные объятия с самыми близкими вам людьми, даже если они короткие, могут оказать особенно положительное влияние на ваш мозг и тело.

Почему я так жажду объятий? — Еда Просветления

Жаждешь объятий? Если да, то почему, как вы думаете?

Объятия существовали с самого начала человеческой истории. Все люди и все культуры по всему миру обнимают друг друга.

Некоторые объятия короткие, некоторые объятия медвежьи!

Но почему именно мы жаждем объятий?

В этом сообщении в блоге объясняются 4 основные причины, по которым вы хотите обнять кого-то или обнять себя!

1 — Физические прикосновения — ваш язык любви

Вы когда-нибудь сидели в комнате, и кто-то подходит к вам, обнимает за талию и кладет голову вам на плечо?

Если да, то на что это похоже?

Вероятно, это было приятно. Возможно, это заставило вас чувствовать себя лучше в отношении себя или ситуации в целом. Возможно, у вас даже возникло желание обнять их в ответ. Это потому, что объятия — один из самых распространенных способов показать любовь друг к другу.

Объятия могут быть короткими или длинными. Это могут быть медвежьи объятия или нежные объятия. Но как бы они ни отличались от человека к человеку, все объятия служат одной цели:

Сделать двух людей ближе друг к другу, чем раньше.

Объятия также являются универсальным признаком любви. Они передают целый ряд эмоций от глубокой заботы до сильного горя и могут длиться от секунды до 30 секунд и более, в зависимости от типа объятий.

Сила объятий в том, что их нельзя подделать. Вы не можете подделать физическое прикосновение. Это делает его важной частью любых отношений, когда два человека должны выразить свои чувства без слов.

Объятия — это один из пяти различных типов языка любви: качественное время, акты служения, подарки, слова или подтверждение и физическое прикосновение.

Важно, чтобы в ваших отношениях были представлены все пять типов, потому что, если вы используете только один тип, но не используете другие, у вас возникнут проблемы в общении друг с другом о ваших самых глубоких эмоциональных потребностях.

2 – Вам нужно человеческое прикосновение, чтобы выжить (в детстве)

Не только взрослые люди жаждут объятий. Человеческие младенцы также нуждаются в них, чтобы выжить.

Младенцы рождаются с инстинктивным стремлением общаться с людьми. Они получают удовольствие от прикосновений, особенно от контакта кожа к коже, который имитирует ощущения в утробе матери.

Фактически, без достаточного количества этих прикосновений кожа к коже и других любящих жестов в течение первых недель жизни некоторые новорожденные могут умереть.

Известна история о древнем короле, который хотел выучить «исконный» язык Европы. Он поручил медсестрам вырастить трех младенцев, не говоря ни слова и не прикасаясь к этим младенцам.

Медсестры должны были кормить детей только молочным молоком (не грудным вскармливанием, чтобы предотвратить контакт с людьми). Они никогда не должны были говорить ни слова младенцам.

Король думал, что все младенцы вырастут и будут говорить по-немецки, по-английски или по-французски. Тогда король знал бы изначальный язык Европы.

Но все младенцы умерли. Без человеческого прикосновения, хотя у них было достаточно питания, младенцы перестали дышать.

И хотя мы, люди, возможно, «технически» не нуждаемся в объятиях, чтобы жить во взрослом возрасте, вы поняли. Объятия важны и помогают нам оставаться в живых.

К счастью для всех нас, люди с незапамятных времен развили сильное чувство выживания. Это означает, что наш мозг естественным образом знает, насколько важно для новорожденных получать любовь и привязанность, чтобы процветать.

Вот почему мы естественным образом обнимаем младенцев, если только нам не мешает злой король!

Нормально ли жаждать объятий?

Да! Тяга к объятиям — это, безусловно, нормально.

Многие люди в самых разных странах и культурах хотят дарить и получать объятия.

А почему бы и нет? Есть так много причин, почему мы хотим объятий!

  • Объятия доставляют нам удовольствие, потому что они выделяют эндорфины.
  • Объятия также могут быть способом показать любовь к кому-то еще или просто выражением привязанности.

Или, может быть, вам грустно, и вам нужен физический контакт (у всех нас бывают моменты депрессии).

Возможно, произошло что-то захватывающее, и вы хотите, чтобы кто-то рядом разделил с вами это волнение.

Может, ты просто слишком давно не обнимал своего лучшего друга!

Какой бы ни была причина, суть проста. Есть много причин хотеть объятий, поэтому хотеть объятий — это нормально.

Знаете ли вы, что объятия действительно полезны для вашего здоровья?

Объятия — это естественный способ высвобождения эндорфинов, которые улучшают самочувствие и даже снижают кровяное давление.

Эндорфины также являются химическими веществами, вызывающими хорошее самочувствие, которые выделяются в ваше тело и мозг во время и после тренировки!

Эндорфины также связаны с улучшением сна, улучшением настроения и снижением уровня стресса. Для получения дополнительной информации об эндорфинах, в том числе о том, почему эндорфины являются одним из видов гормонов, прочитайте эту статью о хорошей терапии здесь.

Одно исследование показало, что у мужчин, которые обнимались чаще, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто не обнимался так часто! Есть и другие преимущества для здоровья, такие как уменьшение сердечных заболеваний, укрепление иммунной системы и облегчение боли при артрите.

Еще одна интересная вещь об объятиях? Они помогают регулировать внутренние часы нашего организма. Поэтому они могут быть причиной того, что мы жаждем их утром после пробуждения.

4 – Любовь человека

Как общество, мы научились быть более и более самостоятельными.

Мы думаем, что мы независимые люди, которым никто ни для чего не нужен.

Но это не совсем так. Нам нужны люди, поэтому так тяжело, когда кто-то в нашей жизни уходит из жизни или покидает нас, потому что мы чувствуем, что больше не можем ни в чем на них рассчитывать. И еще хуже, если этот человек был единственным в нашей жизни, кто подарил нам любовь и привязанность!

Это часто воспринимается теми, кто остался позади. Такое ощущение, что они больше не стоят никакой любви после того, как их любимый ушел с этой земли.

Но даже если кто-то не чувствует себя достойным любви, на самом деле все люди нуждаются в любви и привязанности окружающих (даже если они чем-то заняты).

Просто любовь других заставляет нас чувствовать себя хорошо, как будто мы принадлежим друг другу!

  • Вы чувствуете себя принадлежащим к сообществу, когда другие проявляют к вам привязанность
  • Если вас игнорируют или не замечают, это может привести к ощущению покинутости, изоляции и депрессии
  • Когда кто-то проявляет к нам свою любовь, мы чувствуем себя более уверенно

Нормально ли жаждать физической привязанности

Физическая привязанность нормальна и здорова. На самом деле, это часто является признаком любви и связи с другими людьми, даже если вы никогда не встречали их раньше.

Но то, что означает физическое прикосновение, варьируется от человека к человеку в зависимости от его культуры или происхождения. Например, в одних культурах похлопывание по плечу может расцениваться как оскорбление, а в других это совсем не странно.

Но к какой бы культуре вы ни принадлежали, я гарантирую одну простую вещь: жесты физической привязанности существуют!

Например: во многих семьях по всему миру оба родителя обнимают своих детей, когда они возвращаются домой из школы. Почему? Потому что они рады видеть их снова!

Это не считается странным или неуместным поведением. Такое объятие называется «привязанностью», и в этом нет ничего плохого!

Не чувствуйте себя виноватым из-за желания удовлетворить свои эмоциональные потребности

Многие люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что хотят их обнять.

Часто это происходит потому, что их учили, что физическая привязанность предназначена только для молодых. Или что объятия следует приберечь для особых случаев, таких как дни рождения и праздники.

Но если подумать логически – кто не жаждет объятий? Некоторые из наших самых приятных воспоминаний связаны с тем, как мы сидели на коленях у дедушки и чувствовали, как его большие теплые руки обнимают нас. Или прижаться к маме, обняв нас, пока мы вместе смотрим телевизор.

Всем нужна любовь и привязанность от других! И объятия — это один из способов показать свою любовь к другим людям в вашей жизни.

Нет ничего плохого в том, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, обнявшись.

Когда ваши физические потребности становятся обузой

В общем, объятия полезны. Это естественно и нормально — хотеть объятий.

Однако иногда люди слишком отчаянно хотят объятий. Они могут попросить вас обнять в неподходящий момент. Вот почему иногда люди заходят в Google и ищут «почему я жажду объятий?» 9.0015

Это когда объятия становятся обузой. Когда это происходит, важно не поддаваться, потому что тогда вы только способствуете их плохому поведению.

Лучше всего предложить поддержку, не обнимая. Надеемся, что они смогут уйти с этого этапа жизни и научиться сохранять здоровые границы со своими друзьями и знакомыми.

Объятия могут быть сложными (но в целом очень хорошими!)

Если вы слишком часто обнимаете людей, чем читаете это…

Объятия могут быть сложными, потому что обычное объятие помогает утешить другого человека. Одно объятие может мгновенно заставить члена семьи (или даже случайного незнакомца) почувствовать, что он важен и что он не одинок с любыми трудностями, которые ему подбрасывает жизнь.

Тем не менее, несмотря на физические границы, которые мы поддерживаем, людям часто трудно сказать «нет» побуждению своего тела или разума.

Признайте свой эмоциональный голод, чтобы обнять кого-то в другом конце комнаты и сказать им «Нет». Это не произойдет в одночасье. Но важно, чтобы вы сопротивлялись любым побуждениям, когда возникают заманчивые ситуации.

Вы также можете найти другие способы удовлетворить свои потребности в отношениях через здоровые границы.

Например: вы можете обнять кого-то, с кем вам комфортно и что это приемлемо.

Это может быть объятие вашего супруга, когда он возвращается домой с работы, или время от времени похлопывание себя по спине.

Если вы все еще жаждете объятий, несмотря на эти шаги, подумайте о том, чтобы найти поблизости профессионального психолога. Важно не вторгаться в личное пространство людей, чтобы «обнять их», потому что вы можете оторваться, как подонок!

Заключительные мысли «Почему я жажду объятий»

Причины, по которым мы жаждем объятий, могут быть сложными, но одно можно сказать наверняка — человеческое прикосновение важно.

Это основная потребность младенцев с самого начала. Эта потребность не исчезает и с возрастом. На самом деле, исследования показывают, что взрослые здоровее, когда они больше физически контактируют с другими людьми.

Объятия выделяют окситоцин в кровоток. И это помогает снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Объятия также выделяют дофамин, который заставляет нас чувствовать себя счастливыми!

Так что, если вы чувствуете себя подавленным или напряженным, просто протяните руку и обнимите кого-нибудь (или два).

Для получения дополнительной информации о преодолении дефицита продуктов питания, вызывающего эмоциональное переедание, прочитайте мой другой пост в блоге здесь!

Не хватает объятий? Это называется «голод кожи» — вот как с ним справиться — TheLatch

27 декабря 2020 г.

Культура Гетти Изображений Культура

Австралия преклоняет колени перед королем Чарльзом, раскрывая силу короны

Культура

Ваш почтовый индекс связан с риском рака легких? Может быть, так!

Культура

Печально известная запись Чарльза и Камиллы 1993 года — урок скандалов, конфиденциальности и нападений

URL скопирован!

Изоляция и социальное дистанцирование положили конец тому, в чем мы, люди, постоянно нуждаемся: физической привязанности. Речь идет не просто о чувственных прикосновениях (хотя и их тоже не хватает многим людям), а о таких простых вещах, как объятие, поцелуй в щеку или похлопывание по спине.

Тяга к физическому прикосновению называется кожным голодом или лишением прикосновения. Согласно Healthline, это «происходит, когда человек практически не испытывает прикосновения к другим живым существам».

Для многих это реальность прямо сейчас. Для тех, кто живет один или находится в группе высокого риска и нуждается в самоизоляции из-за COVID-19, возможно, их не обнимал и не трогал другой человек в течение нескольких месяцев.

По словам доктора Вивьен Льюис, клинического психолога из Университета Канберры, люди «запрограммированы искать человеческое прикосновение».

«Когда мы обнимаем кого-то, этот физический контакт выделяет в организме гормон под названием окситоцин», — сказала она ABC.

«Окситоцин заставляет нас чувствовать себя тепло и приятно. Это заставляет нас чувствовать себя расслабленными, чувствовать себя позитивно. Итак, психологически мы чувствуем, что можем доверять человеку, мы чувствуем тепло к человеку и можем чувствовать этот эффект любви.

«Вот почему люди возвращаются за добавкой. Для человека важны регулярные прикосновения».

Доктор Льюис сказал, что тяга к прикосновениям — как и к еде — также чрезвычайно распространена среди тех, кто живет в одиночестве.

«Кто-то в разгаре COVID-19, живущий сам по себе и не контактировавший ни с кем другим, его кожа на самом деле жаждет прикосновения и жаждет ощущения тепла, любви и заботы», она сказала.

Почему прикосновение так важно?

Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Согласно Healthline, человеческое прикосновение может помочь снизить уровень гормона, что объясняет, почему мы так склонны обнимать любимого человека или держать его за руку, когда происходит что-то дерьмовое. Исследование 51 пары, проведенное в 2008 году, показало, что близость между парами была связана с более низким ежедневным уровнем кортизола.

Такая простая вещь, как рукопожатие, может успокоить такие функции организма, как частота сердечных сокращений и артериальное давление. Было также показано, что прикосновение стимулирует рецепторы давления, которые передают сигналы от мозга к остальной части тела и замедляют работу нервной системы, буквально успокаивая ваше тело.

Прикосновение также является отличным способом справиться с одиночеством, и было доказано, что такое простое действие, как похлопывание по спине незнакомца, помогает уменьшить социальную изоляцию.

Почему результат отсутствия прикосновения?

Отсутствие прикосновения может оказать огромное влияние на ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Хотя нет никакого способа узнать, является ли голод кожи причиной этих симптомов (особенно с учетом нынешнего климата в мире), подавляющее чувство лишения прикосновения — это одиночество.

По данным Healthline, другие симптомы кожного голода включают чувство депрессии, тревоги, стресса и проблемы со сном.

Как справиться с отсутствием физического прикосновения?

В настоящее время многие люди просто не могут получить доступ к физическому прикосновению, поэтому вместо объятий и поцелуев вам придется проявить творческий подход. Соло-прикосновение — следующий лучший способ, поэтому поэкспериментируйте с такими действиями, как обнимание подушки или мягкой игрушки, объятие домашнего животного (если оно у вас есть), выполнение самомассажа, мастурбация или закутывание в тяжелое одеяло.

Утяжеленное одеяло было бы идеально в текущей ситуации, так как дополнительное давление заставляет вас чувствовать себя в безопасности и спокойствии.

«Возможно, вам придется проявлять творческий подход в зависимости от ваших физических способностей, но в конечном итоге смысл состоит в том, чтобы провести дополнительное время в нежном контакте со своей кожей», — сказал Allure специалист по сексу и отношениям Шейдин Фрэнсис.

И хотя звонки и текстовые сообщения в Zoom не заменяют чувство объятий, виртуальное поддержание отношений позволит вам чувствовать связь со своими близкими, когда вы не можете быть с ними лично.

Читайте больше историй от The Latch и следите за нами на Facebook.

Метки: Тревога, Коронавирус, COVID-19

Александра Маккарти

140 цитат об объятиях для всех, кто нуждается в объятиях (2022)

Эти цитаты об объятиях показывают, насколько много вы можете общаться с помощью объятий.

Говорят, что картинка стоит тысячи слов, и хотя это не очень популярная поговорка, объятие может передать больше, чем слова.

Объятия — это и способ отпраздновать, и способ обеспечить утешение, не сказав ни слова.

Почему объятия такие сильные?

Объятия полезны для членов семьи, ваших близких, детей и вас самих.

Это может быть действенным способом передать чувства другому человеку.

Иногда просто нет слов, которые могли бы передать сообщение, которым вы хотите поделиться, и все же простое объятие может справиться со всем этим.

Наслаждайтесь этим тщательно подобранным списком лучших цитат и высказываний об объятиях.

И не забудьте поделиться своим мнением в разделе комментариев ниже, как только вы закончите читать.

Не забудьте также ознакомиться с нашей коллекцией цитат об объятиях, которые заставят вас искать кого-то, с кем можно пожать руку.

Цитаты о силе объятий

1. «Объятие похоже на бумеранг — вы сразу получаете его обратно». – Бил Кин

2. «Почувствуйте присутствие любви в объятиях». – Robert M. Hensel

3. «Объятия поднимают настроение на весь день». – Кэтлин Китинг

4. «Там, где я живу, если кто-то обнимает тебя, это от всего сердца». – Стив Ирвин

5. «Знаете ли вы, что если вы визуализируете, вы действительно можете обниматься по телефону». – Шелли Лонг

6. «Я хотел бы просто обнять вас всех, но я не собираюсь». – Layne Staley

7. «Дети не прощают. Вы можете наказать их, и они обнимут вас через несколько минут». – Т. Д. Джейкс

8. «Я люблю обниматься. Хотел бы я быть осьминогом, чтобы обнимать десять человек одновременно». – Дрю Бэрримор

9. «Всем нужны объятия. Это меняет ваш метаболизм». – Leo Buscaglia

10. «Объятие в день держит демонов в страхе». – Немецкая пословица

Цитаты об объятиях, когда кто-то, кого вы любите, обнимает вас

11. «Объятия могут принести много пользы, особенно детям». – Принцесса Диана

12. «Я люблю обнимать людей. Я до сих пор обнимаю всех в очереди на встречу и приветствие». — Тейлор Свифт

13. «Нет ничего лучше объятий мамы». – Terri Guillemets

14. «Иногда молчаливое объятие – это единственное, что можно сказать». – Robert Brault

15. «Вы знаете, еда такая – это объятия для людей». – Rachael Ray

16. «Я бы хотел крепко обнять Ричарда Симмонса». – Блейк Шелтон

17. «Совместный смех – это то же самое, что объятие без прикосновений». – Джина Баррека

18. «Некоторые моменты можно вылечить только крепкими мягкими бабушкиными объятиями». – Дэн Пирс

19. «Как бы долго ни длились объятия, они длятся недостаточно долго». – Кайл Шмаленберг

20. «Тайна Божья обнимает тебя своими всеобъемлющими руками». – Hildegard of Bingen

Не забудьте также прочитать эти романтические причудливые цитаты, чтобы поделиться ими со своей второй половинкой.

Цитаты об объятиях о том, когда дарить

21. «Моя мама улыбнулась мне. Ее улыбка словно обняла меня». – R. J. Palacio

22. «Обними меня, и ты увидишь луну. Люби меня, и я принесу тебе луну!» – Келли Кларк

23. «Объятия и поцелуи – это способы выразить то, что нельзя сказать». – Кейси Конрой

24. «Будь фармацевтом любви: раздавай объятия, как лекарство – так оно и есть!» – Terri Guillemets

25. «Мама обнимает меня, а я держу ее. Иногда все, что вы можете сделать, это держаться». – Jasmine Warga

26. «Объятие, которое длится дольше даже после того, как его отпустили наши матери». – Мария Бастида

27. «Объятия — это не кусочки пирога. Много объятий вокруг». – Берни Мак

28. «Вы сегодня обнимали кого-нибудь, кому вы благодарны?» – Terri Guillemets

29. «У нее было много объятий, но не так много людей, чтобы их подарить». – Джеймс Паттерсон

30. «Объятия – универсальное лекарство». – Неизвестно

Не забудьте также прочитать эти цитаты «Я скучаю по тебе», чтобы заполнить это одиночество в своем сердце.

Цитаты об объятиях, которые сделают ваш день

31. «Я очень физический человек. Я больше обнимаю людей, чем пожимаю им руки». – Джейми Александр

32. «Рождение ребенка – это здорово. Я пойду домой и обниму свою дочь. Это величайшая вещь в мире». – Nick Foles

33. «Иногда все, что вы можете сделать, это крепко обнять друга и пожелать, чтобы его боль могла быть передана прикосновением на ваш собственный эмоциональный жесткий диск». – Ришель Э. Гудрич

34. «Вот что делают люди, которые тебя любят. Они обнимают тебя и любят, когда ты не такой милый». – Деб Калетти

35. «Первое, что я делаю каждое утро, это встаю с постели и обнимаю свою собаку Одри. Она Джек Рассел. Я думаю, что заводить животных — это замечательно, особенно собак. Они отличные уравнители, с ними нет никакой ерунды, и они просто хотят простой ласки». – Donatella Versace

36. «Если бы жизнь не давала мне поводов для печали, я бы никогда не познал исцеляющую силу объятий». – Richelle E Goodrich

37. «Поцелуй без объятий подобен цветку без аромата». – Пословица

38. «Для выживания нам нужно 4 объятия в день. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». – Virginia Star

39. «Миллионы и миллионы лет все равно не дали бы мне и половины времени, чтобы описать тот крошечный миг всей вечности, когда ты обнимаешь меня, а я обнимаю тебя». – Жак Превер

40. «Кен, мой муж, просто пах так, как будто он принадлежит мне. Я не говорю о гигиене. Я говорю о том, что когда вы его обнимаете, он либо чувствует себя членом вашего племени, либо нет. Это их запах». – Erica Jong

41. «Я никогда не хочу казаться слишком пугающим, так что пока я выгляжу так, будто ты можешь подойти и обнять меня, это хорошо». – Джессика Симпсон

42. «Я не буду играть в перетягивание каната. Я лучше поиграю в объятия войны. Где все обнимают, а не тянут. Где все хихикают и катаются по ковру. Где все целуются, все улыбаются, все обнимаются и все выигрывают». – Шел Сильверстайн

43. «Всем известно, что самый счастливый и самый приятный возраст человека — первый. Что такого в младенцах, что заставляет нас обнимать, целовать и ласкать их, чтобы даже враг помог им в этом возрасте?» – Дезидериус Эразмус

44. «В простом объятии есть что-то такое, что всегда согревает сердце. Он приветствует нас дома и облегчает расставание». – Джонни Рэй Райдер-младший

45. «Я понял, что в хорошем крепком объятии больше силы, чем в тысяче осмысленных слов». – Энн Худ

46. «С возрастом вы доходите до того, что не хотите выбивать людей из колеи. Ты просто хочешь обнять людей». – Вин Дизель

47. «Знаешь, иногда мир кажется довольно подлым местом. Вот почему животные такие мягкие и ласковые». – Билл Уоттерсон

48. «Когда тебя обнимает правильный человек, это как лекарство. Я так благодарна тем немногим людям в моей жизни, которые полезны для моей души». – Стив Мараболи

49. «Преимущество шестерых детей в том, что всегда есть кто-то, кто хочет обнять тебя и сказать: «Папа, я люблю тебя». — Джон Макинрой

50. «Доставлять людей туда, куда они хотят. идти, надежно и счастливо, может улучшить или сломать их способность добиться успеха в работе или обнять члена семьи в важный момент». – Оскар Муньос

Вам также могут понравиться эти цитаты о настоящей любви для безнадежного романтика.

Еще цитаты и высказывания об объятиях

51. «Они изобрели объятия, чтобы люди знали, что вы их любите, ничего не говоря». – Бил Кин

52. «Я понял, что каждый день нужно протягивать руку и прикасаться к кому-то. Люди любят теплые объятия или просто дружеское похлопывание по спине». – Maya Angelou

53. «Объятие стоит тысячи слов». – Чарльз Калеб Колтон

54. «Лучший подарок, который вы можете сделать, это объятие: один размер подходит всем, и никто никогда не возражает, если вы вернете его обратно». – Мардж Пирси

55. «Когда обнимаешь кого-то, никогда не отпускай первым». – H. Jackson Brown, Jr.

56. «Милый – это когда твоя индивидуальность сияет сквозь твою внешность. Например, когда вы видите чью-то личность в том, как они ходят, и вам просто хочется обнять их каждый раз, когда вы их видите». – Натали Портман

57. «Иногда лучше выразить любовь в объятиях, чем в словах». – Percy Bysshe Shelley

58. «Когда я приду домой, моя дочь подбежит к двери и крепко обнимет меня, и все, что произошло в тот день, просто испарится». – Хью Джекман

59. «Смех с теми, кто нас понимает, — это музыка для души. Объятие в нужный момент и доброе плечо, на которое можно опереться, — это капля магии, которая заставляет нас идти к надежде». – Мими Нович

60. «Через несколько недель после того, как моя мама умерла в ноябре 2013 года, я восстановилась после травмы и вышла на Egg Bowl во втором тайме против Оле Мисс. Я никогда не забуду чувство, когда я снова вышел на поле. Когда я вошел в Egg Bowl, толпа встала и зааплодировала, как будто они заключили меня в гигантские объятия». – Дак Прескотт

Цитаты об объятиях, немного отличающиеся от остальных

61. «Обними берег; пусть другие исследуют глубину». — Вергилий

62. «Как только медвежьи объятия схватили вас, они могут остаться навсегда». — Гарольд Макмиллан

63. «Есть что-то свежее из духовки — это как объятия, которые можно попробовать». — Регина Бретт

64. «Как объятия того, кто важен, когда холодно, а ты хочешь выглядеть красиво, а не согреться». — Сара Милликан

65. «Пояса и проволочные распорки никогда не должны были изобретаться. Ни один мужчина не захочет обнимать мягкую птичью клетку». — Мэрилин Монро

66. «Если вы держите в себе любую обиду на кого-то другого, вы разрушаете мост, по которому Бог мог прийти к вам». — Питер Маршалл

67. «Возможность обнять кого-то от всего сердца исцеляет. Это исцеление для себя и исцеление для других, и нам нужно много этого». — Big Show

68. «Дело в том, что я привык к рукопожатиям. Каждый раз, когда кто-то подходит, чтобы обнять меня, я очень смущаюсь. Мне сказали, что я тоже раздаю худшие объятия». — Наоми Осака

69. «Когда я оглядываюсь назад и соединяю точки, все, что я хочу сделать, это вернуться и обнять себя испуганного молодого себя, который сделал много шагов импульсивно, не зная, что произойдет». — Арфи Ламба

70. «Я был на сафари, и там все эти львята катались, как кошки, и они были такие милые, что мне просто хотелось их обнять! Но ты не можешь, потому что тебя съедят… Это было очень тяжело!» — Ли-Энн Пиннок

Цитаты об объятиях, которыми можно поделиться с любимым человеком

71. «Я хочу / остаться свернувшись калачиком и уютно / и в шоколаде… навсегда / в объятиях моей матери».  -Санобер Хан

72. «Обними, пока можешь». -Джей Вудман 

73. «Иногда объятия — это все, что вам нужно». -Авиджит Дас 

74. «Единственное лекарство от определенной боли — это нежное, пауза, теплое объятие». — Мегхна Содха

75. «Мне нравится, когда я кого-то обнимаю, и только тогда, когда я собираюсь отпустить. Они обнимают меня еще крепче». -Нитья Пракаш

76. «Я нахожу удивительным, что в 2020 году улыбка или объятие стали революционным актом». -Кара Д. Испания 

77. «Тогда я знал, что это объятие было величайшим учителем в моей юной жизни».   -Меара О’Хара

78. «Когда я обнимаю тебя, я чувствую себя как дома!»  -Авиджит Дас

79. «Скорее всего, ваш самый большой критик и ненавистник — это вы сами. Обними себя». -Ричи Нортон

80. «Если бы я мог сделать все лучше с помощью объятий, я бы обнимал тебя весь день, пока все не стало хорошо». -Дханешвар Датт  

Короткие цитаты об объятиях

81. «Объятие всегда нужного размера». — Винни-Пух

82. «Объятие — это мамино выражение любви». — Роберта Индиана

83. «У вас не может быть слишком много книг или слишком много объятий». — Gina House

84. «Объятие — это улыбка с объятиями, смех с крепким объятием». — Terri Guillemets

85. «Объятия — одно из самых красивых человеческих поступков, которые мы можем сделать». — Бренда Найт

86. «Моя мама всегда говорила мне, что есть несколько вещей, которые не могут вылечить хорошие объятия». — J.T. Gessinger

87. «Объятие восхищает, согревает и очаровывает. Должно быть, поэтому Бог дал нам оружие». — Лашана Харни

88. «Выражать свою любовь в объятиях гораздо эффективнее, чем выражать ее словами». — Мария Бастида

89. «Если сегодня у вас есть близкие, вы должны обнять их. Воспоминания нельзя обнять». — Мария Бастида

90. «Самый недорогой подарок, который подходит для всех размеров и который можно обменять, — это объятие». — Мария Бастида

Другие красивые цитаты об объятиях

91. «Если вы злитесь на любимого человека, обнимите его. И серьезно. Возможно, вы не захотите обниматься — и это еще одна причина для этого. Трудно злиться, когда кто-то показывает, что любит тебя, и именно это происходит, когда мы обнимаем друг друга». – Уолтер Андерсон

92. «Объятие — удивительная вещь. Это просто идеальный способ показать любовь, которую мы чувствуем, но не можем подобрать слов». – Джонни Рэй Райдер

93. «Мир – это беспорядок. Кажется, что жизнь становится все труднее на личном уровне с каждым днем. Обнимайте и целуйте тех, кого любите, каждый день. Никогда не знаешь, когда трагедии этого мира могут посетить твою жизнь». – Кевин Нэш

94. «Я люблю знакомиться с людьми, и я знаю, что людям так трудно подойти ко мне и представиться, поэтому, когда они это делают, я хватаю их и обнимаю. Это делает их день, понимаете? Мне это нравится, и я получаю от этого положительную энергию». – Никола Формичетти

95. «Я понял, что каждый день нужно с кем-то связываться. Люди любят теплые объятия или просто дружеское похлопывание по спине». – Maya Angelou

96. «Хихикайте, пока не заплачете

Обнимите, не спрашивая, почему» – Terri Guillemets

97. «Объятия – отличный подарок… Единственная упаковка – это руки!» – Бил Кин, Family Circus 2007

98. «Любить, не доверяя, так же легко, как обнимать, не обнимая». – Robert Breault

99. «У моего старого отца была поговорка: если ты сделал плохую сделку, обними ее крепче». – Авраам Линкольн

100. «Все хотят обниматься и целоваться. Он переводится на любой язык». – Georgette Mosbacher

Цитаты об объятиях, которые помогут вам почувствовать себя уютно

101. «Объятия заставляют вас чувствовать себя психологически более защищенными и вместе». – Leo Buscaglia

102. «Мы можем привнести позитивную энергию в нашу повседневную жизнь, если больше улыбаемся, разговариваем с незнакомцами в очереди, заменяем рукопожатия объятиями и звоним друзьям, просто чтобы сказать им, что любим их». – Брэндон Дженнер

103. «У многих из нас есть близкие и люди, о которых мы действительно заботимся, и единственный раз, когда мы проявляем любовь, это когда они уходят. Я проповедовал на похоронах, и вы видите близких, которые даже не поздоровались с близкими, когда те были живы. Обнимайте их, целуйте, пока они живы и нуждаются в этом». – Джордж Форман

104. «Я скажу: я люблю, когда меня обнимают». – Николь Кидман

105. «Я хотел хороших отношений с мамой, и я понял, что у меня есть выбор: либо я могу проводить все свое время в гневе из-за того, что она не дает мне объятий, которые, как я думал, мне нужны, или Я мог понять, что она обнимает по-другому. Это не объятие с распростертыми объятиями типа «иди сюда». Она обнимает, защищая меня от своих забот». – Чандра Уилсон

106. «Я могу использовать все объятия, какие только могу». – Рон Сефас Джонс

107. «Мне нужно, чтобы моя мама обняла меня. Она латинская мать, которая обнимает тебя и говорит тебе все эти милые вещи по-испански. Это просто утешительно. Она также дает мне эту силу». – Диана Лопес

108. «Я за бесплатные объятия, которые делают людей счастливыми». – Tejaswi Madivada

109. «Обними свою маму. Обними свою маму и поблагодари свою маму». – Брайан Тайри Генри

110. «Каждое прикосновение и объятие, которые я получал от бабушки и мамы, были лечебными». – Сайра Бану

Цитаты об утешительных объятиях

111. «Милый – это когда личность человека сияет сквозь его внешность. Как и в том, как они ходят, каждый раз, когда вы видите их, вы просто хотите подбежать и обнять их». – Натали Портман

112. «Обнимите своих близких, всегда есть непреодолимая сила, которую может дать одно объятие». – SmilingPen

113. «Хорошая вещь в объятиях: когда вы даете одно, вы получаете одно». – Дайана Роуленд

114. «Объятие, от которого у вас порхают бабочки в животе, это все». – Паван Равал

115. «Одно из лучших чувств в мире – это когда ты обнимаешь того, кого любишь, а он обнимает тебя в ответ еще крепче!» – WordsOfHeartNZ

116. «Лучшее место в мире – внутри объятий». – Дж Квест

117. «Перерабатывайте поцелуи, объятия и улыбки, они никогда не выйдут из моды и нужны каждому». – Кристал ДеЛарм Клаймер

118. «Он всегда держал ее ближе к сердцу, чтобы согреть. Ведь он был ее летом в холодные холодные дни!» — Шилпа К.

119. «Объятия — это как огнетушители. Это может спасти жизнь». – Нэнси Арора

120. «Поделись. Уход. Обними, как медведь». – Эми Ли Меркри

Цитаты о сердечных объятиях для отправки любимым

121. «Богатый вкус, который я дарю тебе, открыто обнимаю вселенную нашей дружбы, расширяя ее внешний предел». ― Брэдли Чичо

122. «Объятия — это Божий способ напомнить нам, как сильно мы любим». – Гейл Линн Гудвин

123. «Объятие – это мост между двумя душами». ― Ануар Оу-Чад

124. «Объятия матери сильнее поцелуя любовника». ― Матшона Дхливайо

125. «Каждый раз, когда ты меня обнимаешь, я чувствую себя как дома». ― Канкане Ракхи Сурендра

126. «Я давно не был дома. Можно меня обнять, пожалуйста?» ― Канкане Ракхи Сурендра

127. «Объятия вызывают улыбку в вашем сердце». ― Матшона Дхливайо

128. «Объятия могут быть тихими, но они говорят о многом». ― Кэрол «СС» Миллер

129. «Объятие было простым жестом. Возможно, конец холодной войны. Возможно, хрупкое начало любви». ― Мариям Хаснаин

130. «Они давали нам эти невероятные медвежьи объятия, и мои ребра до сих пор болят от всех этих медвежьих объятий». ― Крейг Марберри.

Цитаты об объятиях, заставляющие задуматься

131. «Иногда правильное объятие нужного человека в нужное время заставляет все плохое в мире исчезнуть». — Сара Оклер

132. «Если у вас есть благодать обнять кого-то, никогда не упускайте этот священный момент». — Lailah Gifty Akita

133. «Любовь дает вам три вещи: улыбки, объятия и поцелуи». — Матшона Дхливайо

134. «Объятия настолько важны, что их никогда не должно быть так мало, чтобы можно было сосчитать те, которые у вас были». — Кристина Энгела

135. «Я очень физический человек. Я обнимаю людей больше, чем пожимаю им руки». — Джейми Александер

136. «Я плачу по случайным вещам, таким как цветок, или кто-то дарит мне подарок, или моя сестра крепко обнимает меня». — Наоми Харрис

137. «Объятие — это взаимный акт любви и привязанности, который вызывает чувство комфорта, удовлетворения и безопасности». — Brenda Knight

138. «Единственная неудача, которую следует опасаться, — это не объятия с той целью, которую они считают лучшей». — Джордж Элиот

139. «Говорят, что любовь важнее денег, вы когда-нибудь пробовали оплачивать счета объятиями?» — Nishan Panwar

140. «Мне нравятся юбки-карандаши, потому что они облегают меня во всех нужных местах». — Мэнди Мур

Какая из этих цитат об объятиях вам больше всего понравилась?

Объятия — простая вещь, над которой не нужно задумываться.

Если вы оказались в ситуации с человеком, который скорбит, грустит или просто чувствует себя подавленным, вам может быть трудно подобрать нужные слова.

Это идеальное время, чтобы просто обнять.

Или, если вы в восторге от того, чем кто-то только что поделился, и взволнованы этим, вы можете предложить простое объятие.

Объятие требует от вас совсем немного усилий, но оно может передать большое сообщение.

Однако помните, что есть люди, которым не нравятся объятия, поэтому убедитесь, что вы знаете, что они восприимчивы к этому, прежде чем идти обнимать всех подряд.

Вам понравились эти цитаты о теплых объятиях?

Какая из цитат вам больше всего нравится?

Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

25 вещей, которые нужно сделать, чтобы сразу же почувствовать себя лучше

Всякий раз, когда я одинок или разочарован, я сразу же чувствую, что меня нужно обнять.

Если вы сейчас чувствуете то же самое, я посылаю вам виртуальное объятие и обещаю, что сделаю все возможное, чтобы дать вам отличные советы и помочь вам сразу же почувствовать себя лучше.

Прежде всего, знайте, что совершенно нормально не быть все время счастливым, потому что никто не счастлив.

У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что не знаем, кто мы, когда кто-то нас бесит или когда мы просто чувствуем себя одинокими, желая только, чтобы кто-то крепко обнял нас и чтобы мы могли остаться навсегда в их объятиях.

Иногда всего одно объятие — это все, что вам нужно, чтобы сразу же почувствовать себя лучше, а иногда это именно то, чего вы не можете иметь в данный момент.

В наши современные, суетливые времена очень трудно всегда иметь кого-то, кого можно обнять, если только вы не наймете себе профессионального помощника по объятиям, работающего круглосуточно и без выходных (но все же это не будет таким же чувством, как когда вас обнимают ваши близкие). и близких).

И иногда вам неудобно искать утешения и совета у своих людей, чтобы начать чувствовать себя лучше, потому что вы думаете, что это пройдет, и нет смысла их «беспокоить», даже если вы знаете, что они сделают для вас все, что бы ни случилось .

Мне нужно обнять — 25 вещей, которые нужно сделать, чтобы сразу же почувствовать себя лучше

Итак, в такие моменты вы в значительной степени предоставлены сами себе, и единственный человек, который может помочь вам почувствовать себя лучше, — это вы сами.

Я знаю, что в такие моменты трудно думать о чем-то продуктивном или радостном, но худшее, что можно сделать, это вообще ничего не делать.

Всякий раз, когда предложение «Мне нужно обнять» занимает ваш разум, и вы не знаете, что делать, сначала сделайте глубокий вдох.

Скажите себе, что это чувство пройдет, и вы снова почувствуете себя прекрасно (потому что так и будет, я могу вам это обещать).

А затем выберите одно из следующих 25 действий, чтобы сразу почувствовать себя лучше!

Отправляйтесь на прогулку

Когда вам плохо, просто выйдите на прогулку, подышите свежим воздухом и осмотритесь вокруг.

Это особенно рекомендуется, если вы живете рядом с природой, потому что в мире нет ничего, что природа не могла бы исцелить.

Просто наблюдая за ее красивыми формами и цветами, природа моментально поднимет вам настроение, и вы почувствуете себя как новенький.

Упражнения

Обычно я хожу в спортзал три раза в неделю, но всякий раз, когда я чувствую себя подавленным и нуждаюсь в объятиях, я просто начинаю тренироваться дома, чтобы повысить уровень эндорфинов, дофамина и серотонина. химические вещества счастья в нашей крови), которые мгновенно поднимают мне настроение.

Просто сделайте несколько приседаний, прыжков и т. д., чтобы стряхнуть с себя весь эмоциональный багаж.

А если вы не совсем уверены в этом, в Интернете есть миллионы упражнений, так что вы можете выбрать свои любимые.

Поговорите с кем-нибудь

Разговоры — одно из лучших средств для поднятия настроения.

Когда вы разговариваете с кем-то, вы делитесь своими переживаниями, эмоциями и создаете облако позитивной атмосферы.

Если вы не хотите разговаривать с кем-то лично, просто возьмите трубку.

Начните набирать номера любимых людей, и вы почувствуете их присутствие, как если бы они были рядом с вами.

Посмотрите забавный фильм или забавное видео

Никогда не недооценивайте преимущества хорошей комедии, потому что они созданы для того, чтобы заставить людей смеяться до упаду и поднять им настроение.

Если вы не любите комедии, вы можете вместо этого посмотреть забавные видео на YouTube (компиляции забавных кошек и собак работают для меня каждый раз).

Слушайте любимые песни

Я уверен, что у вас есть много любимых песен, которые вы, вероятно, давно не слышали.

Что ж, самое время их поискать и насладиться красотой любимых мелодий.

Музыка, без сомнения, является одним из лучших средств для поднятия настроения, и вы никогда не сможете «передозировать» ее.

Напишите что-нибудь

Иногда все, что нам нужно, это «друг» в форме дневника.

Напишите о своих чувствах и мыслях на листе бумаги или вы можете написать дневник (если вы еще этого не сделали).

Видение своих мыслей в письменной форме поможет вам лучше понять, через что вы проходите, и это будет иметь такой же эффект, как если бы вы разговаривали с кем-то.

Нарисуй что-нибудь

Подобно письму, рисование — еще один отличный способ самовыражения, и вам не обязательно быть хорошим в этом, чтобы получить эффект.

Простое рисование абстрактных линий, фигур и творческий подход к цветам сделают это.

Как только вы начнете это делать, вы забудете обо всем остальном вокруг вас. Одним словом, вы почувствуете себя помолодевшим.

Плачь (если нужно)

Что бы вы ни делали и что бы вы ни чувствовали, никогда не подавляйте свои чувства.

Если вам хочется плакать, не стесняйтесь, потому что после этого вам точно станет лучше.

Взгляни на слезы, как дождь, который здесь, чтобы смыть все, что беспокоит тебя изнутри, и напомнить тебе, что ты всего лишь человек и иногда можно чувствовать себя подавленным.

Петь под караоке

Держу пари, нет на свете человека, который бы не любил петь под караоке.

Если вам нужно зарядиться позитивной энергией, пение — это то, что вам нужно.

Он поможет превратить все ваши эмоции в музыку и станет неиссякаемым источником удовольствия (особенно если вы поете с друзьями).

Оденься красиво

Иногда нашему внутреннему миру просто нужна небольшая помощь со стороны нашего внешнего вида.

Иногда все, что нам нужно сделать, это красиво одеться, чтобы начать чувствовать то же самое изнутри. Или вы можете превратить это в удовольствие.

Если вы женщина, вы можете нанести свою любимую помаду, поиграть с цветами и узорами или выбрать что-то действительно сумасшедшее, просто чтобы посмотреть, как это будет смотреться на вас.

Если вы мужчина, вы можете попробовать надеть костюм, безумно яркий галстук и притвориться гангстером или чем-то еще, что вам подходит.

Ешьте то, что вам нравится

Закажите любимую еду или, что еще лучше, приготовьте ее сами!

Если вы съедите что-то, что вам нравится, это немедленно активизирует вкусовые рецепторы во рту, что также улучшит ваше общее настроение.

Это потому, что ваш мозг помнит, что вы чувствовали, когда ели ее в последний раз, и автоматически связывает эту еду с чувством удовлетворения и счастья.

Посмотрите в зеркало и улыбнитесь

Я знаю, это звучит немного странно, но это действительно работает (я пробовал это сам много раз).

Просто посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе. По какой-то странной, неизвестной причине вы почувствуете себя лучше.

Я думаю, что наши тела и умы любят отражать поведение других людей, в данном случае вас самих.

Перечитайте свою любимую книгу

Подумайте о книге, которую вам очень понравилось читать, и когда вы закончили, вы не могли перестать рекомендовать ее другим.

Если у вас есть любимая книга, начните перечитывать ее снова, и вы почувствуете себя так же прекрасно, как при первом прочтении.

Единственная разница в том, что на этот раз вы будете знать все, что происходит в книге (но ваш мозг все равно будет воспринимать это так же).

Сделай что-нибудь хорошее для кого-нибудь

Знакомо ли вам это чувство, когда вы кому-то чем-то помогаете и видите, как они счастливы и благодарны за это?

Можно сказать, что наше счастье — это отражение счастья других людей, и поэтому вы чувствуете себя хорошо каждый раз, когда делаете что-то хорошее для кого-то другого.

Помните, что для вас ваши усилия могут ничего не значить, но для кого-то другого они, вероятно, значат целый мир.

Ешьте продукты, повышающие настроение

Помимо любимых блюд, вам также следует попробовать продукты, улучшающие настроение, которые, как следует из названия, мгновенно улучшат ваше настроение!

Некоторые из этих «особых» продуктов: бананы, курица, индейка, орехи, семечки, лосось, яйца, сыр и т. д. И нет, я не забыл о шоколаде.

Обнимайтесь с домашними животными

Если у вас есть домашнее животное, возьмите его себе на колени и проведите некоторое время, обнимаясь.

Вы сразу почувствуете с ними тесную связь, которая заставит вас улыбнуться.

Если у вас есть кошки, вам особенно следует делать это чаще, потому что существуют фактические научные доказательства того, что кошки являются целителями.

Кроме того, объятия — отличный способ укрепить отношения с домашними животными и напомнить им, как много они для вас значат.

Прогуляйтесь с друзьями

Даже если вам хочется остаться дома, всегда лучше заставить себя (при необходимости) выйти на улицу и немного расслабиться с друзьями.

Нет ничего более полезного и вдохновляющего, чем проводить время с любимыми людьми и забыть на время обо всем остальном.

Вспомните хорошие времена

Знаете, как говорят: «Ты то, что ты думаешь».

На самом деле, ваши мысли — это самое мощное, что у вас есть, так что используйте их в своих интересах.

Перемотайте назад все свои прошлые счастливые моменты и представьте, что вы переживаете их снова.

Подумайте о том, что вы чувствовали, когда с вами случилось что-то хорошее, и вы перенесете это чувство в настоящее.

Очистите и наведите порядок в своей квартире

Когда мне немного не по себе, я начинаю убираться, и это всегда помогает мне после этого чувствовать себя лучше.

Если вы не любитель уборки, как я, вы можете просто попробовать реорганизовать вещи в своей квартире, что автоматически изменит вашу точку зрения и реорганизует ваши мысли.

Сходить в кино

Есть ли какой-нибудь фильм, который вы хотели бы посмотреть, но почему-то еще не посмотрели? Что ж, сейчас самое время сделать это!

Выберите фильм и сходите в кино в одиночку или с друзьями.

Купите попкорн и расслабьтесь, наблюдая за красивыми сценами на большом цветном экране.

Сорвать несколько цветов

Говорят, что цветы мгновенно поднимают настроение, потому что на них приятно смотреть.

Они яркие и мгновенно освежают вашу комнату.

Итак, когда вам плохо, сорвите или купите цветы и насладитесь прекрасным видом.

Творите

Используйте все, что видите вокруг, и превращайте это во что-то новое.

Проявите творческий подход к прическе, еде или всему, что придет вам в голову — просто не забывайте занимать свой ум разными вещами, которые заставят вас придумывать новые идеи.

Вздремнуть

Если вы чувствуете небольшую усталость, всегда полезно вздремнуть. После пробуждения вы почувствуете себя отдохнувшим, а уровень положительной энергии возрастет.

Мечты

Или вы можете мечтать о своем любимом месте на Земле, о том, как будет выглядеть ваше будущее, обо всем и обо всем.

Мечтания разовьют ваше воображение, и вы сосредоточитесь на других интересных вещах.

Адреналин, генерируемый мечтами, заставит вас почувствовать, что вы на самом деле испытали их на самом деле.

Обнимите

Или вы можете просто попросить своего любимого человека крепко и тепло обнять вас, если он свободен.

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *