Нужно любить себя: Любите себя — Психологос

Любовь к себе раз и навсегда

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
РАЗ И НАВСЕГДА

love is… loving yourself

Почему любить так сложно? Каждый из нас в глубине души понимает, что любовь к себе — это неотъемлемая часть нашей жизни, но даже о такой важной вещи мы иногда забываем. Это абсурдное чувство, ведь необходимо любить себя, но из-за того, что мы привыкли отдавать свою энергию окружающим и заботиться о том, как к нам относятся другие, мы считаем, что любить себя сложно, эгоистично и непервостепенно.

Издавна люди учились приносить пользу обществу и окружающим. Это то, как функционирует общество, как строятся социальные взаимоотношения. Жертвенность, героизм, альтруизм и помощь считались качествами хороших и правильных людей, в то время как забота о себе и своих нуждах уходила на дальний план. С самого раннего детства нам читали книжки про принцесс и принцев, которые были хорошими, жертвенными и правильными. И мы поверили в то, что нужно быть героями, пусть даже и несчастными. Но времена меняются и общество осознало, что забота о себе и своём счастье не должна быть на втором плане. Нужно научиться принимать себя, каким бы ты ни был. И нельзя строить здоровые и благополучные отношения с другими людьми, пока ты не уделяешь внимание себе. Как говорится, чтобы тебя полюбили другие, сначала ты должен полюбить себя сам.

Термин «self love» обозначает любовь к себе, заботу о своём физическом и душевном состоянии, о ментальном здоровье и благополучии, о смелости и праве делать выбор. Это базовая человеческая потребность, хотя очень часто любовь к себе ошибочно может приравниваться к эгоизму, тщеславию и нарциссизму. Эти вещи могут пересекаться, но если без тщеславия и самолюбия можно прожить, то без любви к себе очень сложно наслаждаться своей прекрасной жизнью.

Любовь к себе нужна и важна именно сейчас, в мире, в котором существует множество стереотипов, неестественных стандартов красоты, в мире, где важен стиль, вкус, внешний вид и статус человека. Все мы являемся уязвимыми, у нас есть свои страхи и особенности, из-за которых мы чувствуем себя неуверенно и неловко. Самое смешное в наших недостатках то, что о 90% из них знаем только мы сами. Некоторые вещи, которые нам в себе не нравятся, могут привлекать других людей. Другие недостатки, которые кажутся огромными и очень заметными, являются таковыми только у нас в голове, в то время как никто вокруг нас даже и не знает об их существовании. Но в нашем мозге все проблемы во внешности, характере или поведении могут занимать очень много лишнего места. Особенно в юном возрасте, при наличии интернета, социальных сетей и виртуального пространства, где люди могут сохранять полную анонимность и, следовательно, могут оставлять жестокие и неоправданные комментарии насчёт других людей. Буллинг, как в интернете, так и в реальной жизни является фундаментом неуверенности и проблем с принятием себя. Self love в то же время помогает справиться с трудностями и учит правильно реагировать на критику и оскорбления. Задеть самоуверенного человека, который знает себе цену гораздо сложнее, чем неуверенного в себе человека.

Любовь к себе развивает любовь к другим. Когда человек счастлив, он хочет поделиться своим счастьем с другим. Нужно быть главным героем своей истории, потому что если ты примешь свои особенности и осознаешь свои сильные стороны, то с твоих плеч упадёт огромная гора тревожности и непринятия себя. И когда это произойдёт, ты сможешь помочь людям вокруг себя.

А) Задавайте себе каждый день вопрос – Чем я сегодня могу себя порадовать? Например: съесть что-то вкусное, выпить кофе в тишине, погулять, массаж, почитать – и сделайте это.

Б) Ведите дневник похвалы. Каждый вечер записывайте три похвалы себе за этот день. Пусть они кажутся маленькими и незначительными, но они будут повышать вашу самооценку изо дня в день.

Авторка: Кристина Кутузова
Иллюстрация: Mария Большакова

Однажды нужно полюбить себя!

Сегодня очень многие психологи говорят, что мы живем во времена перемен, когда нужно приспосабливаться, меняться и быть на волне изменений, чтобы не потерять самое главное – свою индивидуальность. А еще лучше полюбить себя. Особенно это важно для женщин, ведь на наших плечах – семья, близкие, работа и даже поход в продуктовый магазин.

Удивительное чувство — принятие того, что происходит в жизни, притягивание положительных эмоций и событий даже в кризис. Иногда, кажется, что вы стоите на самом краешке земли, но обернитесь – у вас есть крылья. Давайте учиться любить себя!

Однажды нужно!

Посмотреть в зеркало и сказать себе: «Я самая красивая»

Улыбнуться и воспарить над проблемами. Внешняя красота начинается с принятия себя внутри, с сияющих газ и улыбки, легкой походки и чашечки кофе утром.

Поговорите с зеркалом и в нем вы увидите себя – обновленную и красивую.

Открыть шкаф и разобрать старую одежду

Разборка шкафа – самая лучшая микстура от весенней хандры. Очень часто одежда, а особенно покупка новых вещей заменяет нам эмоции, которые мы можем получить другим образом, например, общаясь друзьями или посещая интересное мероприятие.

Как правило, такие платья, кофточки и брюки носятся очень редко, ведь больше радости не приносят, а значит, нужно снова отправляться в магазин.

Не стоит! Лучше сформировать комплекты из того, что есть, развесив одежду по цветам. У вас точно появятся замечательные и оригинальные идеи по обновлению гардероба, а ненужные вещи можно продать на Авито, подарить или отнести в комиссионный магазин – там часто забирают все в хорошем состоянии на реализацию.

Не жалейте того, что лежит мертвым грузом. Закон пространства гласит: «Освободи место для нового!»

Изменить питание в сторону здорового образа жизни

Пить больше воды, выбирать овощи, крупы, творог, мясо (если вы не практикуете вегетарианство) и фрукты.

Вы сразу заметите изменения во внешности. Появится легкость во всем! Только есть одно существенное «но» – не отказывайте себе в маленьких радостях жизни, ведь иногда кофе с круассаном может создать настроение целого дня!

Найти своего парикмахера!

Судьбоносная встреча может случиться во время прогулки по городу, и вы найдете салон своей мечты. В любом деле, касающемся красоты, важна энергетика человека, его отношение и неравнодушие к вам, понимание того, что вы хотите.

Перемены в жизни могут начаться с новой прически, образа, который вам поможет еще больше поверить себя. Вдохновляйтесь профессионалами и просто хорошими людьми!

Купить новые духи

Ваш личный аромат всегда прекрасно отражает настроение и индивидуальность. Хорошо, если вам подарит духи человек, который хорошо знает ваш вкус, стиль и предпочтения.

Не стоит пользоваться духами только, потому, что они модные или дорогие. Поверьте в волшебство ароматов, их силу, жизненную энергию и в магию преображения.

Заняться спортом или танцами

Это не только движение, но и новые друзья. Занятия спортом помогают снять стресс, переключиться, а танцы раскрывают женскую энергию, хотя их часто посещают и мужчины.

Танец – это философия жизни, психология общения между мужчиной и женщиной, пластика, хореография и, конечно, уверенность в себе. Танцуйте с радостью и удовольствием. Танцуйте дома по утрам под любимую музыку!

Сходить в клуб, в котором не были со студенческих времен

Сесть за первый приглянувшийся столик и окунуться в атмосферу творчества и взаимопонимания, а потом весело кружиться на танцполе, да так, что не захочется уходить.

А может быть, это будет новое место, и вы там раскроете себя с совершенно другой стороны – через общение, улыбки, легкие беседы.

Начинать встречаться с друзьями

И говорить на совершенно разные темы – дома, в кафе или во время прогулки, но главное с поддержкой и теплотой, ведь в вашем мире все настоящее и близкое.

Ближе к ночи созвониться и вновь продолжить разговор, потому что вас ценят и с пониманием отнесутся к позднему звонку.

Перестать бояться открываться людям

И рассказывать о себе. Ваши близкие люди и единомышленники примут вас без условий и требований.

Не бойтесь быть искренним человеком – это самое ценное во все времена и в вашем окружении будут точно такие же люди. Открыться – это значит верить в себя, ценить свой опыт, делиться знаниями и быть услышанным.

Научиться находить поддержку

Везде, где вас ждут и вам рады. Где нет обесценивания и осуждения, морализаторства и настойчивых советов. Где вы можете раскрыть свою душу и общаться на равных.

Где принимают и уважают ваши ошибки и достижения. Такие дружественные места есть и на вашей карте мира. Стоит только поверить!

Полюбить гулять в одиночестве

Взять билет на электричку и отправиться в путешествие, например, в Выборг. Посетить любимые места, подышать воздухом маленького города – вдохнуть ароматы улиц и расцветающей весны, а потом запить все это чудесное настроение чашечкой капучино.

Даже, если вы сегодня без компании, смело идите в кино или на выставку. Это возможность побыть наедине с собой и понять, что вам нужно именно сейчас – в настоящем.

Стать счастливой, радоваться жизни и улыбаться

Пожалуй, это самое ценное и глубокое чувство, с которого начинается любовь к себе и к ближним.

Это как приятное ожидание зимы, весны, лета и осени, только потому, что в каждом мгновении есть, то, что вас наполняет и вдохновляет, а значит, дает силы жить. Любите себя во все времена, а в резиновых сапожках особенно, ведь на улице полным ходом весна!

Наталья Костенко

U Gotta Love Yourself Отличная летняя женская футболка с великолепной

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Нажмите, чтобы увеличить

Звездный продавец

Star Sellers имеют выдающийся послужной список в обеспечении отличного обслуживания клиентов — они постоянно получали 5-звездочные отзывы, вовремя отправляли заказы и быстро отвечали на любые полученные сообщения.

| 46 961 продаж |

5 из 5 звезд

€19,57

Загрузка

Включая НДС (где применимо), плюс стоимость доставки

Размер

Выберите вариант XS С М л XL 2XL 3XL

Пожалуйста, выберите опцию

Количество

123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899

Продавец звезд.

Этот продавец неизменно получал 5-звездочные отзывы, вовремя отправлял товары и быстро отвечал на все полученные сообщения.

Внесен в список 27 ноября 2022 г.

10 избранных

Сообщить об этом элементе в Etsy

Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…

Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.

Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.

Сообщить о проблеме с заказом

Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами. Мы рекомендуем связаться с продавцом напрямую, чтобы уважительно поделиться своими проблемами.

Если вы хотите подать заявление о нарушении прав, вам необходимо выполнить процедуру, описанную в нашей Политике в отношении авторских прав и интеллектуальной собственности.

Посмотрите, как мы определяем ручную работу, винтаж и расходные материалы

Посмотреть список запрещенных предметов и материалов

Ознакомьтесь с нашей политикой в отношении контента для взрослых

Товар на продажу…

не ручной работы

не винтаж (20+ лет)

не ремесленные принадлежности

запрещены или используют запрещенные материалы

неправильно помечен как содержимое для взрослых

Пожалуйста, выберите причину

Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила. Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила.

You Gotta Love Yourself (Menini & Viani Remix) от Soul Republik на Beatport

Трек

Ссылка:

Вставить:

художников Душа Республики

Длина 5:50
Вышел 2022-02-25
ударов в минуту 124

Ключ ре мажор
Жанр Дом техники
Этикетка Гребень отчеты

29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»16185321″ data-ec-d1=»BigNoise, SUNANA» data-ec-d3=»House»>
Африканский Оригинальный микс
Сильный шум, СУНАНА
Двойное видение ИТ
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»15944650″ data-ec-d1=»Franky» data-ec-d3=»Tech House»>
хочу быть Клубный микс
Фрэнки

Узомака Граф Микс
Флагман диджеи
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»15650906″ data-ec-d1=»Kristone (UK)» data-ec-d3=»Tech House»>
Принять меня Расширенный микс
Кристоне (Великобритания)
Увидимся Ремикс Фрэнка Хермана и Джерарда Фортуни
Дексперия
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»15013268″ data-ec-d1=»Alexandra Prince, Agent Greg» data-ec-d3=»Tech House»>
Включите его Расширенный микс
Александра Принс, Агент Грег
Все, что мне нужно Оригинальный микс
Майк Айви, ШЕССЕР
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»13475470″ data-ec-d1=»Yinon Yahel, Meital De Razon» data-ec-d3=»House»>
Сложно любить Оригинальный микс
Йинон Яхель, Мейтал Де Разон
В моей душе Оригинальный микс
Нолек
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»13195674″ data-ec-d1=»2GEN» data-ec-d3=»Techno (Peak Time / Driving)»>
Восстание Оригинальный микс
2GEN
Рельеф Оригинальный микс
Каденца
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»12642314″ data-ec-d1=»Mr Black, roBBerto» data-ec-d3=»Tech House»>
Метанойя Оригинальный микс
Мистер Блэк, РОБберто
Получить огонь Инструмент
Морено Пеццолато
29″ data-ec-variant=»track» data-ec-id=»10457158″ data-ec-d1=»Sweet Beatz» data-ec-d3=»Mainstage» data-ec-d4=»Big Room»>
Хочу тебя назад Вокальный микс
Сладкий битз
Больной от лжи Оригинальный микс
Мунфелл Музыка