Нлп в личной жизни: Читать онлайн «НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно», Ева Бергер – ЛитРес

Содержание

Читать онлайн «НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно», Ева Бергер – ЛитРес

Книги серии «Психология. М & Ж»

«Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола»

Только мужчина может расшифровать поведение других мужчин и подсказать, как правильно действовать в различных ситуациях. Миллионы женщин по всему миру доверились в этом вопросе Стиву Харви. Забавная и честная – эта книга рассказывает о том, что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами.

«Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»

Устали от бесперспективных отношений? Для тех, кто знает «Правила», этой проблемы не существует. Следуя им, Кейт Миддлтон вышла замуж за настоящего принца, Бейонсе нашла мужчину своей мечты, а Блейк Лайвли покорила сердце не одного голливудского холостяка. «Правила», проверенные временем и миллионами женщин, приведут вас к желанной цели: помогут выйти замуж за мужчину вашей мечты и сохранить любовь навсегда.

«Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять»

Хочешь побеждать мужчин на их же поле? Заставить их мечтать о тебе? Больше никогда не давать им разочаровывать тебя? Чтобы получить в отношениях все, что ты захочешь, надо просто научиться управлять силами, которые у тебя уже есть. Кара Кинг рассказывает о 12 могущественных силах, которые есть абсолютно у каждой женщины.

«Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем»

Многим женщинам удается поймать мужчину, но сколько из них счастливы в браке? В этой книге вы найдете 40 правил, необходимых для поддержания гармонии и взаимопонимания в браке. Вы получите ответы на все волнующие вас вопросы, научитесь успешно преодолевать любые конфликты, находить компромисс в любом споре и просто быть счастливой парой.

Введение

Никто не умирает от недостатка секса. Умирают от недостатка любви.
Маргарет Атвуд

Хочешь встретить мужчину своей мечты? Тебе нужна вечная любовь? Согласна, что романы должны дарить исключительно радость, сияющий взор и удовольствие? Готова обойтись без слез, тяжелых расставаний, ревности и отсутствия взаимности? Мечтаешь о феерическом сексе, который с годами не приедается, а становится ярче? Тогда добро пожаловать в наш клуб! Клуб счастливчиков в любви!

Любовь – это подарок!

Любовь – это мощнейший заряд счастья, энергии, радости и хорошего самочувствия.

Любовь – это сильнейший стимул для того, чтобы выглядеть на все сто, быть молодой, красивой, сексуальной и успешной.

Любовь – это абсолютно бесплатное удовольствие, доступное каждому!

Возможно, сейчас тебе странно читать эти строки. Что и говорить, мы живем в циничное время. Большинство из нас уже не верит в настоящую любовь. Другие думают, что настоящая любовь длится пару-тройку лет, а потом на смену ей приходит в лучшем случае дружба и взаимное уважение, а в худшем – равнодушие или неприязнь. Третьи боятся, что за настоящую любовь обязательно придется платить: слезами, ссорами, страданиями.

Раз ты держишь в руках эту книгу, значит, ты готова обрести свою любовь! Более того, ты ее заслуживаешь! Причем уже сейчас, а не через десять/двадцать/тридцать лет упорной работы над собой. И я надеюсь, что эта книга легко поможет тебе приблизить радостный момент. Не удивлюсь, если последние главы ты будешь дочитывать, уютно свернувшись калачиком в объятиях мужчины своей мечты.

Впрочем, результат будет зависеть исключительно от тебя.

И в этом главное преимущество и главный принцип НЛП: твоя личная жизнь зависит только от тебя! Ты единственный автор всех своих романов, и только ты решаешь, закончить роман хеппи-эндом или трагическим разрывом.

Итак, все зависит от тебя! Не от твоей внешности, не от твоей удачливости, не от твоего знака зодиака, не от мужчин, не от обстоятельств, а только от тебя.

Возможно, сначала ты не поверишь в это. Особенно если твои прошлые романы были не особенно удачными. Может, такое предположение тебя даже возмутит. Что же, получается, я сама виновата в том, что мой бойфренд мне изменял/грубил/бил/был женат и т. д.?! Что же, я сама навлекла на себя все эти любовные неудачи?!

Увы, да. Однако это ни в коем случае не твоя вина! Это всего лишь твоя беда. Ты действовала как могла, старалась изо всех сил, и в результате пришла к нынешней ситуации. Но это ничего не значит! Ведь, получив новые сведения, узнав кое-какие секреты о том, как строятся отношения, ты сможешь получить все что угодно! Абсолютно все!

От тебя потребуется лишь слегка изменить образ мыслей и посмотреть на мир с новой точки зрения.

Не веришь, что все так просто? Ну и отлично! Не верь! Лучше проверь! Практика показывает, что наибольших результатов добиваются именно те, кто не верит на слово, но все проверяет на собственном опыте.

НЛП, или нейролингвистическое программирование, – это наука, позволяющая изменить образ мыслей и, соответственно, свою жизнь в кратчайшие сроки.

Нейролингвистическое программирование можно использовать в любой сфере жизни: здоровье, карьере, улучшении материального положения, общении с людьми, переговорах.

Но особенно актуально использовать эту методику в любви. Ведь когда дело касается личной жизни, мы обычно хотим получить все как можно быстрее. Мы не хотим ждать двадцать лет встречи со своим принцем. И не готовы терпеть до шестидесяти лет, чтобы он наконец-то решился сделать предложение.

Нет, мы хотим любить и быть любимыми уже сейчас. Вот почему НЛП идеально подойдет для наших целей. Это самая высокоскоростная и эффективная отрасль психологии.

Как работает НЛП: примеры из жизни

Если интересно, приведу пример, насколько быстро могут срабатывать НЛП-методики.

Вета, 49 лет, долгих десять лет жаловалась, что она слишком ленива и не может заставить себя пойти в спортзал. Когда после гормональной болезни она заметно прибавила в весе, вопрос о спортзале стал еще более актуальным. Все знакомые советовали ей начать заниматься спортом, но Вета упорно продолжала твердить: «Я слишком ленива для спорта. У меня никогда не хватит силы воли, чтобы заниматься регулярно. Да я максимум на пару занятий схожу, а потом все равно заброшу. Только деньги зря на абонемент потрачу. Если честно, мне даже просто зайти в клуб и узнать расписание занятий, и то лень. Ведь полно других, более полезных дел». Самое забавное, что Вета никогда не ленилась жаловаться на собственную лень. Основная ее проблема заключалась в том, что она не верила в себя. Она была глубоко убеждена, что никогда не сможет дисциплинировать себя и проявить силу воли.

Забавы ради я предложила ей проделать простое НЛП-упражнение на обретение уверенности (это упражнение я обязательно опишу на страницах этой книги). Поскольку оно занимало от силы 15 минут, Вете было совсем не лень его проделать. Я спросила, как ощущения. Она лишь пожала плечами и сказала: «Не знаю, может, это и сработает… посмотрим». Но особой уверенности в ее голосе не прозвучало. Однако на следующий день она пошла в фитнес-клуб и взяла абонемент на месяц. Я спросила, что же послужило стимулом. И Вета рассказала, что ночью она увидела странный сон.

– Мне приснилось, что я зашла в очень красивый, элитный фитнес-центр и встретила там свою лучшую подругу. Она занималась в спортзале и выглядела при этом отлично – лет на двадцать моложе! Я была так обижена на нее во сне. Почему она отправилась одна и не позвала меня с собой за компанию? Ведь мне это так нужно! А если бы я пошла с ней, то наверняка бы сейчас выглядела так же замечательно!
Под впечатлением от этого сна Вета купила абонемент. И уже 6 месяцев она регулярно занимается пилатесом дважды в неделю. Самое удивительное, что ей абсолютно не приходится заставлять себя или прибегать напрягать волю. Она делает это с удовольствием. И искренне расстраивается, если приходится пропустить занятие.

Вот так быстро, всего за одну ночь, мозг может усвоить новую программу и дать телу правильную команду.

Еще один позитивный пример продемонстрировала мне другая девушка,
Алина, 22 года.
Пять лет Алина страдала от бесперспективных отношений со своим бойфрендом.
«Мы встречались со школы, – рассказывает Алина, – любили друг друга, но никак не могли ужиться. У нас обоих взрывные характеры. Малейшее разногласие тут же перерастало в дикую ссору с криками, слезами, даже драками. Мы расходились и сходились, наверное, сотню раз. Каждый раз мой парень просил прощения, заверял, что такого больше не повторится, обещал держать себя в руках. Но через какое-то время мы снова начинали жестко конфликтовать, причем по самым пустяковым причинам».

Алина давно интересовалась позитивной психологией и развитием личности. И вот решила попробовать НЛП-методики.
– Когда мы в очередной раз расстались, я решила найти новую любовь. Я по опыту знала, что если надолго останусь одна, то в конце концов заскучаю и снова вернусь к бывшему. А мне этого не хотелось. Мне хотелось совсем других отношений. Тогда я использовала модель хорошо сформулированного результата НЛП.

Результат – это образ твоей цели, разработанный так, чтобы понять, что нужно делать и как действовать. Хитрость методики «модель хорошо сформулированного результата» в том, что если ты правильно сформулируешь цель, то в самой формулировке уже будет заложена подсказка, как добиться желаемого.

Именно это сделала Алина. Сформулировав, какие отношения ей нужны и с каким мужчиной она хотела бы их строить, девушка сразу поняла, как нужно действовать.
– Ответив на вопросы анкеты хорошо сформулированного результата, я поняла, в чем была моя ошибка, – рассказывает Алина, – Я хотела серьезных отношений, но при этом встречалась только с инфантильными молодыми парнями, которые просто не могли мне таких отношений дать.

Я внезапно осознала, что мне нужен мужчина постарше: успешный, умный и уверенный. С которым мне будет интересно, у которого я смогу многому научиться. Я также поняла, что хочу найти мужчину без вредных привычек, в хорошей физической форме, с красивым телом. А еще – чтобы он серьезно относился ко мне и был готов к совместной жизни. И тут меня осенило, что искать такого нужно точно не в ночных клубах, как я это делала обычно. Я купила себе абонемент в элитный СПА-центр с сауной, бассейном, теннисными кортами. Это было недешево, но зато автоматически гарантировало хороший круг общения. Сюда ходили релаксировать только успешные люди. Уже в первый месяц посещений я встретила привлекательного мужчину. Он не пил, не курил, не гулял. И только что развелся с женой. А в СПА стал ходить, чтобы привести в порядок тело и нервы после тяжелого разрыва. Мы быстро нашли общий язык и начали встречаться. И я поняла, что большинство проблем в личной жизни от того, что мы слишком много жалуемся на недостатки в отношениях, вместо того чтобы сформулировать цели в любви!

Итак, чтобы достичь цели, нужно максимально грамотно ее сформулировать! Ведь цель абстрактна, а результат всегда конкретен! Так что конкретизируй цель! И она превратится из далекого пункта назначения в конкретный путь, который ты сможешь пройти. Для этого тебе просто нужно ответить на ряд вопросов. Заполни эту анкету как можно подробнее. И вполне возможно, ты уже сегодня получишь подсказку, как тебе действовать и что нужно делать, чтобы найти свою любовь.

Модель хорошо сформулированного результата

1. Чего конкретно ты хочешь?

Ответь на этот вопрос одним предложением. Сформулируй желание по формуле

Я + сказуемое в настоящем времени без частицы «не» + дополнительные условия.

Например: я легко встречаю мужчину своей мечты, и у нас начинаются счастливые гармоничные отношения.

Я легко выхожу замуж за любимого и любящего меня мужчину.

Постарайся, чтобы цель была максимально конкретной и четкой. Без подвохов и двумысленностей. Ведь если ты загадаешь: «Я встречаю красивого и богатого мужчину», то цель, скорее всего, исполнится буквально. Ты встретишь этого богатого красавчика где-нибудь на улице, но он просто пройдет мимо. А если задумаешь «я легко влюбляюсь», то можешь влюбиться не взаимно. Так что старайся в одном предложении уместить все пожелания. Кстати, перечислять тут все качества будущего избранника – не очень эффективный путь. Чем больше незначительных деталей у предмета твоей фантазии, чем больше требований ты предъявляешь, тем дольше будет реализовываться твой заказ. Так что старайся быть лаконичнее и конкретнее, оговаривая лишь необходимое. Самая емкая формулировка: «любимый и любящий меня мужчина». Вместо того чтобы заказывать красавчика с голубыми глазами, светлыми волосами, бицепсами, ростом от 185 см и обязательно в джинсах от D&G, лучше просто заказать «сексуально привлекательного мужчину».

2. Что тебе даст обладание этим результатом?

Ответь на этот вопрос, и ты узнаешь мотивацию! Зачем ты на самом деле ищешь любовь?

3. Представляешь ли ты себя обладателем этого результата?

Чтобы цель стала осуществимой, нарисуй в своем воображении очень яркую картинку нужного результата. Представь себя влюбленной и любимой! Или счастливой невестой. Или жизнерадостной женой!

Кстати, тренеры НЛП рекомендуют представлять себя диссоциированно, то есть как будто смотреть на себя со стороны. Если будешь смотреть на картинку «счастливой любви» своими глазами, словно участник картинки, то твой мозг получит сигнал, что ты уже достигла результата, и передаст соответствующую команду телу. А если представишь картинку «счастливой любви» и увидишь себя со стороны, то сознание получит сигнал: вот моя цель, вот к чему я стремлюсь, вот в каком направлении двигаюсь.

4. Каким образом ты узнаешь, что достигла результата?

– Что ты увидишь, когда достигнешь результата?

– Что услышишь, когда достигнешь результата?

– Что ощутишь, когда достигнешь результата?

Мы воспринимаем окружающий нас мир в картинках, звуках, ощущениях. Точно так же мы можем чувствовать свою цель.

Если ты сформировала в своем воображении визуальный образ необходимого результата, он, разумеется, запустит необходимый механизм материализации желания. Но этот процесс многократно ускорится, если мы дополним картинку «счастливой любви» соответствующими аудиальными и кинестетическими образами (то есть звуками и ощущениями).

Так что необходимо сконструировать в воображении максимально яркие образы, желательно в формате 3D, да еще и сo звуковым сопровождением Dolby Digital Surround! Они начнут воздействовать на подсознание, а подсознание, в свою очередь, отдаст команду телу. А уж когда тело ощутит предвкушение счастья, ты, во-первых, похорошеешь на глазах (ведь мозг запрограммирует тело так, чтобы оно выглядело лучше). Ну а, во-вторых, оно начнет двигаться, функционировать таким образом, чтобы твой заказ на счастливую любовь реализовался. Ты сама почувствуешь, куда надо идти, как себя вести, что говорить и делать, чтобы легко получить желаемое. Твое поведение будет автоматически запрограммировано так, чтобы получить нужный результат!

5. Кто контролирует твой результат?

(Проверь, связана ли твоя цель с другими людьми? Зависит ли ее осуществление от кого-то, кроме тебя?)

Увы, даже самый опытный НЛПер неспособен полностью управлять другими людьми. Конечно, в НЛП есть кое-какие методики косвенного воздействия на человека. Однако заказывать цель: «Пусть Вася бросит жену и полюбит меня» или «Хочу, чтобы в меня влюбился Том Круз» не очень эффективно. Если ты сейчас влюблена не взаимно, задумайся, что тебе нужнее: любовь конкретного человека или просто счастливая взаимная любовь? Потому что ты можешь выбрать более легкий путь: влюбиться в мужчину, который ответит тебе взаимностью (и который, вполне возможно, будет в сто раз красивее, сексуальнее, умнее, успешнее, чем пресловутый Вася). В НЛП всегда предпочтительно зависеть только от себя. А если ты заказываешь любовь и хорошее отношение другого человека, то заведомо ставишь себя в зависимое положение. В следующих главах мы поговорим о том, как воздействовать на людей и как влюбить в себя любого мужчину. Но пока тебе стоит хорошенько все взвесить и спросить себя: стоит ли овчинка выделки?

Кроме того, ты не сможешь напрямую изменить другого человека. Сколько бы ты ни повторяла: «Мой муж ценит меня и перестает мне изменять», заклинание вряд ли подействует. Ведь это свое, а не его подсознание ты программируешь. Так что сформулируй заказ иначе: «Я самая привлекательная для своего мужа. Я легко добиваюсь его верности».

6. В каких ситуациях достижение результата окажется неуместным или бесполезным?

Можешь ли ты представить обстоятельства, которые отобьют у тебя желание обрести счастливую любовь/выйти замуж и т. д.?

7. Где и когда ты хотела бы получить свой результат? Готова ли ты обладать этим результатом все время и при любых обстоятельствах?

То, что кажется нам заманчивым в одной ситуации, может показаться адом кромешным в другой. Нужно сформулировать результат таким образом, чтобы он был привлекателен для нас в любом контексте.

8. Что ты можешь потерять, если достигнешь цели? Чем ты рискуешь?

Иногда мы сами блокируем себе исполнение желания, потому что боимся потерять нечто важное. Женщина может хотеть замуж и в то же время подсознательно бояться лишиться свободы. Ты можешь мечтать о любви и в то же время держать чувства в узде, боясь, что если мужчина вскружит тебе голову, то он разобьет тебе сердце.

В каждом из нас может годами идти битва между разумом и чувствами, сознанием и подсознанием. Чтобы прекратить это противостояние и устранить противоречие, нужно для начала его осознать. Итак, осознай, что сейчас ты извлекаешь определенную выгоду из того, что пока твоя цель не реализовалась. Пойми наконец, в чем именно заключается эта выгода. Готова ли ты в дальнейшем от нее отказаться ради того, чтобы добиться своей цели?

9. Что у тебя уже есть для достижения необходимого результата и что тебе еще требуется?

Ответив на этот вопрос, ты узнаешь о себе много нового. Например, что у тебя уже есть масса полезных ресурсов, которые помогут тебе обрести счастливую любовь. Например, внешность, возраст, жизненный опыт, красивая улыбка, легкий нрав и уживчивый характер. Вспомни обо всех своих качествах и подумай, как они могут тебе помочь в достижении твоей цели. Ты удивишься: твоим оружием может стать все что угодно! Знаешь иностранный язык? Отлично! Значит, у тебя больше выбор мужчин, ведь ты можешь закрутить роман не только с соотечественниками, но и с иностранцами. Тебе уже далеко не 18 лет? Ну и чудесно! Ты многое видела и многое знаешь. Твоя мудрость будет работать на тебя. Разведена? Прекрасно! Значит, какой-то опыт семейной жизни у тебя есть, и он поможет тебе избежать многих ошибок в новых отношениях. У тебя десять детей? Вот и чудесно! Значит, сможешь сразу проверить своего ухажера. Согласись, что отношение мужчины к детям очень многое говорит о нем как о человеке. Ты сразу узнаешь, что он за кадр.

10. Получалось ли у тебя добиться чего-то подобного раньше?

Если ты хотя бы день была счастлива в любви, значит, ты в принципе на это способна! Общеизвестный факт: если ты хотя бы раз что-то смогла, значит, однозначно ты сможешь это повторить! А то и улучшить результат!

11. Знаешь ли ты кого-нибудь, кому удалось добиться такого результата, о котором ты мечтаешь?

Если твоим знакомым это удалось, то тебе и подавно удастся! Постарайся искать и находить среди своих друзей и родных примеры счастливых отношений, удачных замужеств, настоящей любви. Если они это сделали, то ты тоже можешь! Отбрось зависть. Обрети уверенность. Это вполне реальная цель. Кто-то ее уже достиг. А ты уже на пути к ней. Отлично! Скоро и ты пополнишь ряды счастливчиков.

Итак, теперь ты знаешь, как правильно сформулировать цель. Ты видишь, что грамотная формулировка позволяет тебе узнать очень многое о себе. Например, почему ты до сих пор не добилась того, чего ты хочешь? И какие препятствия тебе нужно устранить на пути? И еще: КАК нужно действовать, ЧТО предпринять, чтобы скорее получить желаемое?

Главное, помни: НЛП – это не теория, это чисто практическая, прикладная наука. А потому я надеюсь, что ты не удовлетворишься приведенными примерами и захочешь все испытать на собственном опыте! Начинай практиковаться прямо сейчас. Это будет лучшим доказательством эффективности НЛП.

Практическое задание № 1.
Давай немного отвлечемся и помечтаем…
Подумай хорошенько и ответь:
– Каких мужчин всегда советовали тебе твои родители? Какие отношения они тебе рекомендовали? Какие представления о любви, сексе, браке внушали с самого детства? Каких ухажеров одобряли, а каких нет? Что советовали?
– А какие романы котируются в твоей компании? О каких мужчинах мечтают твои подруги? К каким отношениям стремятся? Что советуют по поводу твоей личной жизни?
– Какие фильмы, книги, телесериалы и передачи о любви ты привыкла смотреть? Кто твои кумиры? Каких героев ты считаешь самой прекрасной, образцовой парой? Ромео и Джульетту? Евгения Онегина и Татьяну Ларину? Кэрри Брэдшоу и Мистера Бига? Скарлетт и Ретта Батлера? А каким был конец их отношений? Хеппи-энд? Или трагический финал?
Попробуй записать свои мысли на листе бумаги или зарисовать их! Это поможет тебе создать и наглядно увидеть целостный образ твоего мировосприятия.
А теперь, когда ты составила примерную картину своего окружения, попробуй отвлечься от нее! Подумай о том, какой бы ТЫ хотела видеть свою личную жизнь? О чем ты мечтаешь? Если ты одна, то какого мужчину тебе хотелось бы встретить? Если ты в паре, то что бы тебе хотелось изменить? Как ты представляешь себе идеальный роман? Постарайся быть с собой как можно более честной. Отбрось чужие стандарты. Думай о том, чего хотелось бы тебе!!! А не твоим родителям, бойфренду, соседям и т. д.

Для наглядности ты можешь не просто составить список своих потребностей, но и зарисовать их. Или сделать коллаж из фотографий, картинок и вырезок.
Дело в том, что многие девушки сами не осознают, чего они хотят в любви. И часто подменяют собственные желания чужими. Например, родители хотят, чтобы ты вышла замуж. И вот ты начинаешь себе внушать, что хочешь создать семью. А на самом деле в глубине души ты с удовольствием поехала бы в жаркие страны и закрутила ураганный, страстный, хоть и бесперспективный роман со знойным латиноамериканцем.
Или наоборот: твои подруги говорят, что влюбляться незачем, уж лучше довольствоваться сексом без обязательств. И вот ты подражаешь их образу жизни, хотя сама, быть может, предпочла бы вместо толпы одноразовых любовников найти того самого, Единственного.
Итак, это твой шанс расставить все точки над i.
– Какой ты представляешь свою идеальную личную жизнь?
– Что говорит тебе внутренний голос? О чем просит душа?
– Каких отношений ты ищешь? Какие эмоции тебе нужны? Какие ощущения хочешь получить?

Как достичь успеха используя основные приемы НЛП без подготовки

Содержание

Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Сегодня хотелось бы поговорить о проблеме успеха, который, наверняка, интересен каждому. К успеху, как правило, ведет долгая и трудная дорога, необходимость прилагать много усилий и небольшая доля везения. Однако, существуют и достаточно простые методы, при помощи которых можно свой путь в сторону поставленных целей, значительно сократить. Рассмотрим основные приемы НЛП , которые позволяют добиться успеха в личной жизни и построении профессиональной карьеры.

Эти методы отлично помогают как в личной жизни, так и в профессиональной сфере и относятся к психологическому направлению, которое получило название Нейро-Лингвистическое Программирование (НЛП). Ранее мы уже рассматривали: “Что такое НЛП и как оно может помочь именно Вам прямо сейчас”.

Личная жизнь, пожалуй, одна из тех сфер, в которой особенно трудно добиться успеха, ведь нет ничего сложнее, чем построить прочные глубокие взаимоотношения с другим человеком. Поэтому именно здесь разумно использовать самые эффективные методы.

С другой стороны, именно личная жизнь, любовь и семья, – сфера, в которой если манипулирование и имеет смысл, то только для того, чтобы разрушить коммуникативные барьеры и достичь взаимопонимания.

Методы НЛП – действенная мощная технология, способная заставить человека делать то, чего он, может быть, не хочет. В близких взаимоотношениях всегда есть соблазн надавить на партнера и, как говорится, «перетянуть одеяло на себя». Возможно ли таким образом достичь успеха в личной жизни? Может быть. Но только мнимого и не на долго.

Честность и уважение гораздо быстрее приведут вас к успеху в семейных делах и любви, чем подавление и манипулирование.

Поэтому использовать НЛП в романтических или дружеских отношениях нужно осторожно и с умом. Если вы стремитесь пробудить к себе любовь и влечение со стороны партнера или партнерши, НЛП предлагает массу способов, которые очень действенны.

Рассмотрим некоторые из наиболее простых и эффективных методов соблазнения, который действует практически безотказно.

Техника подстройки

Используется она на этапе знакомства в самом начале отношений. Суть заключается в том, чтобы завоевать максимальное доверие объекта вашего внимания, снять барьеры и пробудить положительные эмоции и романтический взгляд на вас. Подстройка может проходить в самых разных направлениях:

по физической позе, когда вы гармонично отражаете позу собеседника, ведя непринужденную беседу
по речевым характеристикам, если вы подстраиваетесь под темп и громкость речи, ее стилистические особенности, стремитесь говорить на языке объекта
по восприятию общей реальности, для этого достаточно осудить что-то вокруг вас и прийти к общему мнению
в сфере ценностей и убеждений, когда в беседе вы подчеркиваете общность привычек, мнений, представлений.

Чем глубже проведена подстройка, тем тоньше становятся барьеры и легче пробиться к эмоциям избранного объекта.

Техника «ближе-дальше»

Если отношения завязались, необходимо их укрепить и углубить и здесь отлично работает техника «ближе-дальше». Применяя ее, нужно периоды тепла и внимания к партнеру чередовать с пренебрежительным и холодным поведением. Если соблюдать несколько простых правил, вы сможете добиться максимального успеха:

все поступки в период отчуждения должны быть оправданы внешними обстоятельствами: «Ты мне очень нравишься, но я занят делами», «Не смогла дозвониться, потому что у меня сломался телефон».
период «дальше» должен начинаться сразу же после высшей точки удовольствия от общения друг с другом.
период «ближе» должен сменить период «дальше» только после того, как партнер принял активные меры для достижения благосклонности.
период «дальше» наиболее эффективен если наступает неожиданно и без объяснений, чтобы партнер, как бы «варился» в собственных сомнениях, и завершается объяснениями, ни как не компрометирующими вашу любовь.

Эта техника отлично работает не только в период «конфетно-букетных» отношений, но и после свадьбы. Отличный способ поддерживать яркие эмоции в течение десятилетий совместной жизни. Подробнее об этой технике, можете почитать тут.

НЛП-технологии успешных продаж

Еще одной важной сферой применения методов НЛП являются продажи, предложение услуг, ведение переговоров. Эти приемы позволяют добиться успеха в бизнесе и построении карьеры.

В нашем мире чрезвычайно высокой конкуренции добиться успеха в сфере продвижения товаров особенно сложно, но и особенно выгодно. Успех в бизнесе вам обеспечен, если вы умеете:

повернуть взгляд потенциального клиента в нужную сторону
помочь найти то, зачем он действительно пришел в магазин или вашу компанию
объяснить ему что товары, которые вы предлагаете – это именно то, в чем он нуждается

Именно в области разработки методов НЛП-воздействия при продажах проводится наибольшее количество исследований и существует наибольшее количество простых и эффективных техник. Все их можно разделить на несколько основных групп, по функциям:

методы, позволяющие прочесть клиента
методы подстройки к клиенту
методы ведения, то есть направления поведения клиента

Все их в нашей статье рассмотреть, конечно, не получится, узнать подробно об основах наиболее эффективных из них вы можете, например, в книге Боб Г.Боденамер, “НЛП. Полный курс освоения базовых приемов”.

А для того, чтобы убедиться, что они действительно работают, можете попробовать применить на практике одну из наиболее простых и поэтому безотказных техник: метод трех «да».

Техника трех «Да»

В продажах его использую для того, чтобы преодолеть отрицательный настрой клиента, его предубежденность к чему-то и заставить посмотреть на предмет с иной, выгодной для продавца стороны.

Итак, если вам встретился несговорчивый, заранее негативно настроенный клиент, задайте ему всего несколько вопросов, на которые он неизбежно ответит «да». Это могут быть нейтральные вопросы вроде «Вы приехали на своем автомобиле?» или «На улице идет дождь?», если так оно и есть, конечно.

Предметом разговора могут стать и аксиомы из сферы вашего бизнеса, расхожие мифы и разделяемые всеми представления, например: «Вы согласны, что бытовую технику нужно покупать так, чтобы она служила долго и безотказно?» и т.д.

После того как вам удастся получить более трех раз ответ «да» вы можете задать ТОТ САМЫЙ вопрос, на который важно получить позитивный ответ собеседника. И он, с больше долей вероятности, ответит «Да». Даже люди, которые устойчивы к манипуляциям и отлично умею им сопротивляться, не могут устоять перед этим приемом.

Положительного ответа от негативного собеседника вы, конечно, может и не дождетесь, но само желание ответить «да», уже позволит его сознанию свернуть с заранее запланированного пути и посмотреть на дело с иной стороны, которая раньше от него была скрыта за стеной предубеждения. А ведь именно этого вы и стремились добиться!

Зерна сомнения, которые можно заронить в сознание клиента таким способом, создадут совсем небольшую брешь в его до этого безупречной вере в свою правоту. После этого, действуя грамотно и профессионально, используя другие эффективные НЛП методики, вы сможете ее расширить, увеличить на столько, что собеседник начнет прислушиваться к вашим словам, размышлять над ваши доводами, что в итоге и позволит убедить человека изменить свое мнение, а позже и принять выгодное для вас решение.

Когда вам удалось заронить в сознание клиента зерно сомнения, стоит работать с его убеждениями дальше.

Техника правильных вопросов

Многие продавцы считают, что клиенту стоит преподносить как можно больше информации, чтобы повлиять на совершение покупки. НЛП техники предлагают, напротив, задавать вопросы, которые позволят преодолеть барьеры восприятия и общения, и принять предложения продавца, как свои собственные. Подобные методы НЛП основаны на техниках Эриксоновского гипноза.

Мягко предлагая утверждения или вопросы, с которыми покупатель должен согласиться, или на которые он отвечает «да», шаг за шагом продавец так приводит его к решению о том, что именно предлагаемый товар или услуга – это именно то, на что и стоит потратить деньги.

Именно вопросно-ответная форма общения, при которой каждый следующий вопрос предполагает положительный ответ, позволяет настроить клиента на необходимое продавцу решение.

Техника повторения фразы

Правильно подобранные вопросы, искренний интерес продавца к потребностям клиента, креативный подход к поиску способа их удовлетворения – важные составляющие успеха методов НЛП в продажах.

Здесь поможет техника «повторение фразы» часто практикуемая в НЛП. Заключается она в том, что повторяя конец фразы клиента в начале своей вы сможете создать иллюзию, что ваши мысли – это его собственные. Тогда человеку и решение, которое выгодно вам легче принять за свое собственное.

Техника переформулирования

Чтобы повлиять на изменение мнения покупателя в свою пользу и стимулировать принятие выгодного вам решения, используйте технику переформулирования. Суть ее в том, что мысль, высказанную клиентом, вы формулируете по-своему, начиная свое высказывание словами: «Если я вас правильно понял …».

Фокус в том, что таже самая мысль, высказанная несколько иначе, может направить взгляд самого клиента в нужную вам сторону, но при этом он все еще будет считать ее своей собственной. В жизни это выглядит примерно так:

Покупатель: «Мне не нравится этот чайник, у него корпус из слишком тонкой пластмассы»
Продавец: «Как я понимаю, вы хотите купить чайник с корпусом, который прослужит долго?»
Покупатель: «Да»
Продавец: «Обратите внимание на эти модели. У них металлический корпус, у нас дома такой чайник уже 4 года отлично работает. Могу предложить вот этот чайник. Корпус у него пластиковый, но производитель дает гарантию 3 года, в течение которых меняет товар бесплатно»

Техника «Требуйте больше»

Важным этапом успешных продаж является завершение сделки. Чтобы эффективно подвести покупателя к принятию решения и оплате покупки, есть масса НЛП методик. Одной из эффективных является метод «Требуйте больше», который уже готового к покупке человека приводит к мысли, что ее стоит совершить прямо сейчас.

Основана методика на том, что наше восприятие событий и явлений относительно.

При неизменном своем росте в стране лилипутов Гуливер казался великаном, а в стране великанов – лилипутом.

Поэтому, используя эффект контраста, нужно сначала предъявить неприемлемые условия сделки: слишком высокую цену, например, а потом сообщить, что сейчас можно совершить покупку на 20% дешевле. Для этой цели можно предложить скидку, акцию или специальную модель.

Заключение

Эффективность и простота методов НЛП поражают и вдохновляют многих применять их в обычной жизни и легко получать желаемое, однако и в применении НЛП есть много подводных камней.

Напоследок скажу: Разных техник и методик для достижения успеха множество. На этом блоге, я собираю лучшие выдержки и основы всех адекватных систем для саморазвития. Которых будет вполне достаточно, что бы сдвинуться с места и достичь внушительных результатов в вашей жизни. Подписывайтесь на обновления блога, что бы не пропустить новые публикации статей.

Всего хорошего, дорогие читатели. Если сочтете эту информацию полезной, для удобства можете добавить её себе в соц. сети. Кнопочки находятся внизу.

Нлп для счастливой любви. Нлп приемы в отношениях

Вообразите себе ситуацию: Вы видите симпатичного молодого человека или красивую девушку, подходите к объекту, вызвавшему у вас интерес и через пару минут общения он или она уже смотрят на вас с восторгом и явно желают продолжить знакомство с вами. Считаете, что это нереально? А психологи полагают иначе. О техниках НЛП в отношения будет эта статья.

Влюбить, то есть вызвать интерес, желание находиться рядом и обладать вашим вниманием, несложно. Вызвать влюбленность легко, но как-раз таки влюбленность, не любовь. Любовь это намного более духовное чувство и за пару минут оно не появляется, тут действуют абсолютно иные механизмы и формы, то есть доверие, схожесть мировоззрения, приятие и т.д.

Техника НЛП в отношениях помогает влюбить в себя практически любого человека, а это уже много. Но неужто техники НЛП действуют поголовно на всех?

Попробуем привести самый простой пример и сравнить человека с авто — все машины разные, по мощности, по скорости, даже по виду бензина, но… у всех из них есть основные детали, такие как стартер, мотор и тормоз! Так и у людей — все люди разные, все уникальны, но в то же время определенные механизмы воздействия действуют на всех людей, исключения в этой ситуации только подтверждают закон.

Если человек осведомлен о техниках НЛП, тогда как?

Естественно, человек который занимается этим направлением в психологии может весьма быстро понять, что к нему применяют одну из техник НЛП, но в том то и смысл что изучают НЛП не так и много людей и если вы будете действовать на уровне, возможно обольстить даже профи.

Как именно использовать техники НЛП в отношениях?

Сегодня речь пойдет о трех техниках манипулирования, простых и в то же время действенных.

Техника номер один: Якорь.

Про якорь знают все — это зацепка. В приеме Якоря дело обстоит так — начав разговор вы заставляете человека подсознательно воспринимать вас более положительно, зацепившись за его позитивные воспоминания. Осуществляется это крайне просто — задайте Ему или ей вопрос про удачную покупку, какое-либо приятное событие в жизни, и пусть человек расскажет об этом, а вы его внимательно слушайте. Вам нужно только умение слушать, а этот человек, абсолютно не задумываясь (то есть подсознательно) с этого момента будет ассоциировать вас с чем-то положительным и радостным. Данная технология так же прекрасно работает, даже в тех случаях, если вы Его или Ее давно любите, а на вас не обращают внимания. В этом случае вам снова пригодиться умение слушать, вы можете расспросить человека о его первой любви, кто это был, как он себя вел, о самых позитивных минутах и моментах в той любви, о первом танце, о месте первого поцелуя. Ели вы только внимательно и заинтересованно выслушаете — внимание со стороны человека, а так же положительное восприятие с его стороны вам гарантировано, а если вы еще и потанцуете под ту же самую мелодию, погуляете по тем же местам. ..

Техника номер два: Подстройка.

Суть техники — нам крайне трудно быть самим собой. Скорее всего, как раз таки собой нам всегда быть само сложно, каждый из нас больше стремиться Казаться, а не Быть. Но это тема для отдельного разговора, а в рамках данной публикации мы поговорим про то, кем же можно притвориться в процессе общения с важным для вас человеком. Первое — если у вас есть человек которым вы восхищаетесь, актер, актриса, певец или просто знакомый, вообразите себе что вы это он или она. Прочуствуйте себя этим человеком, вообразите что те его свойства. которые вам нравятся — уверенность в себе, умение обольщать, упорство в достижении цели, трудолюбие — это ваши свойства. Потратьте на подстройку пару минут, затем поднимитесь и смело идите на штурмовать объект вашего внимания. И запомните, в этот момент знакомитесь как раз не вы, а ваш идол, поэтомубояться поражения боятся не стоит, в любом случае неудача будет не ваша, а человека под которого вы произвели подстройку. Вариант подстройки номер два — узнайте у вашего объекта обожания кто по его мнению идеальный и подстройтесь под его идеал — тон голоса, жесты, мимика. Войдите в образ и для вас не будет ничего невозможного. Все просто, главное пробудить в себе ростки актерского искусства.

Третье: Настройка на позитив.

Многие из нас даже еще не начав, уже думают про то, что проиграют. Нельзя думать о плохом, перестройте свое мышление на позитив. Не надо думать, что вас отошлют далеко и надолго и поэтому зажиматься, испытывать смущение и бояться познакомиться. Играйте, тестируйте методы, практикуйтесь. Дорогу осилит идущий.

Возможно, у вас что-то не выйдет с первого раза и вы получите отказ, хоть это и маловероятно, главное чтобы вы все сделали правильно, но в любом случае — не с первого так с третьего раза все получится.

psyera.ru

3 техники НЛП, которые помогут найти любовь: настрой себя на счастье!

Многие пишут, что НЛП — это психология манипулирования людьми, а мужчинами — тем более! Но такой подход в корне неправильный: в первую очередь с помощью НЛП можно настроить себя на позитивную волну, после чего положительные изменения не заставят себя ждать!

НЛП — это искусство, которым может овладеть абсолютно каждая девушка!

Если вы одиноки, то свой «запрос во Вселенную» лучше всегда делать максимально общим. Не указывайте имя человека, который сейчас вам нравится: вполне возможно, что у него совсем другие желания! Говорите так: «Я счастлива с любимым и любящим меня человеком».

После своего запроса попробуйте закрыть глаза и представить себе, как вы себя чувствуете, как вы выглядите и что видите в состоянии влюбленности. Вызывайте в себе эти чувства как можно ярче! Ведите себя именно так, как ведет себя влюбленный человек. Это состояние влюбленности может притянуть к вам любящего партнера. Совсем просто, да?

Техника № 1: Идеальное свидание

Мужчины и женщины одинаково нервничают перед первым свиданием — и это прекрасно! Правда, чрезмерные переживания могут сбить с толку и не дадут расслабиться. Тогда ждать чудес не приходится: на свидании будут не два симпатичных человека, а маленькие комочки негатива, которые каждую секунду боятся оплошать.

Чтобы избежать этого, заранее настраивайся на положительные эмоции. В конце концов, свидание — это приятное времяпрепровождение, а не обязанность жениться и срочно рожать детей. Развлекайся! Попробуй представить, каким оно будет — твое идеальное свидание? Что ты чувствуешь? Как он смотрит на тебя? О чем вы разговариваете? Создай свою картину прекрасного вечера. Вот увидишь, ты так наполнишься приятным ожиданием, что свидание пройдет великолепно.

Техника № 2: Всегда говори «да»

Конечно, это шуточное название, но правило трех «да» действительно существует! Психологи давно выявили, что человек, ответивший на три вопроса подряд уверенным согласием, сделает это и в четвертый раз! Эта техника НЛП в любви поможет тебе добиться желаемого эффекта от симпатичного мужчины, если его нужно немного… подтолкнуть к действиям.

Техника № 3: «Обезоруживание»

Технику «Обезоруживание» описала в своей книге «НЛП для счастливой любви» Виктория Исаева. Его секрет заключается в опережении действий любимого человека. С ее помощью можно избежать расставания или ссоры.

Думаешь, что твой мужчина хочет сказать тебе неприятную весть? Опереди его. Скажи: «Любимый, я понимаю, что наши отношения не идеальны, но я хотела бы исправить ситуацию вместе с тобой!» Конечно, он уже не захочет говорить тебе о плохом, а вы обсудите проблему и вместе найдете компромисс. Эта методика действительно отличается от остальных, ведь она направлена на улучшение уже существующих отношений.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

www.cosmo.ru

И когда вы попросите, чтобы он рассказал вам об этой любви — сядьте напротив него, и внимательно слушайте все, что он рассказывает, и кивайте головой. Понимаете, что происходит с человеком, который глядя на вас, рассказывает о своей первой любви? Именно о той любви, которая у него вызывает именно такие эмоции: очень трепетные, очень теплые, очень хорошие? Происходит то, что ваш мужчина эти эмоции переносит на вас.

И желательно эту технику сделать раза три. С каким-то промежутком в интервале. Но главное — внимательно слушать его и выражать соучастие. И каждый раз, когда ваш парень будет, глядя на вас, рассказывать о своих чувствах к этой девочке и заново переживать это внутреннее ощущение трепета, каждый раз ваш парень будет привязывать эти чувства именно к вам.

schaste-yest.ru

НЛП техника – Как влюбить в себя мужчину за три шага

Я вам расскажу о такой хитрой технике, которая вам поможет на эмоциональном, бессознательном уровне влюбить в себя вашего партнера. Эту технику можно использовать, если вы хотите еще больше добавить в ваши отношения эмоциональной теплоты. И делается это, на самом деле, очень просто.

Вводная часть: Выполняется всегда в технике «подстройка», т.е. в лоб спрашивать никогда ничего не стоит и не надо, — если вы все же хотите получить тот результат, на который вы рассчитываете.

Шаг первый. Сначала вы делаете технику «подстройка», сонастраиваетесь со своими ощущениями, и потом с ощущениями партнера. Т.е. если у вас пока нет такого очень близкого контакта, когда вы и так чувствуете своего партнера, то вы сначала спрашиваете: «Ты сейчас занят? Как ты себя чувствуешь?»

Шаг второй. Потом выражаете какую-то благодарность за то, что человек что-то для вас делал. Может, это была просто чашка кофе, когда-то купленная или ещё что-то для вас приятное. Вы ведь ведете список приятных и полезных дел, которые партнер для вас сделал когда-либо?*

Шаг третий. И потом, когда вы сонастроитесь с эмоциями человека, когда вы войдете в близкий эмоциональный контакт, попросите человека об одной просьбе. Попросите его рассказать о своей первой любви. Именно самой-самой первой, самой-самой чистой, которая вызывала у него душевный трепет, которая вызывала у него высокие чувства. У каждого мужчины была такая девочка или девушка. В юности, возможно в детстве, когда он эту девочку практически боготворил, когда он испытывал к ней очень чистые эмоции, и, как правило, эта первая эмоция не забывается. Вот эта первая любовь никогда не забывается ни одним мужчинам. Они все об этом помнят. И они эту любовь берегут, она у мужчин вызывает трепет душе.

Нейролингвистическое программирование в современной психотерапии является одним из самых востребованных методов воздействия на человеческую психику. Он применяется практически во всех сторонах жизни.

Эффективные НЛП техники в любви могут применяться как женщинами, так и мужчинами. Они помогают создать новые или улучшить уже имеющиеся отношения. Как считает Е. Бергер, автор известной книги «НЛП для счастливой любви», то, чем закончится роман, и как он будет развиваться, зависит непосредственно от самого человека, его стремлений и желаний.

Сумасшедшая любовь проходит быстро, любовь двух сумасшедших — никогда!
Анджелина Джоли

Эффективные НЛП-методы

В НЛП существуют общие техники, предназначенные для использования в различных сферах жизни. Они подходят и для того, чтобы улучшить свою личную жизнь.

«Подстройка»

Среди наиболее популярных техник можно отметить «Подстройку» . Этот метод эффективен для установления более близкого контакта с собеседником. Прием предусматривает копирование поведения партнера, его жестов, мимики и даже ритма дыхания. Это так называемая «внешняя» подстройка, которая должна быть сделана максимально естественно.

После установления контакта можно переходить к «ведению». Для этого нужно улыбнуться, и собеседник повторит действие. Если вы станете серьезным, то через время партнер, к которому вы подстроились, тоже перейдет в это состояние. Не менее эффективна подстройка под ценности. Чтобы найти общий язык с партнером противоположного пола, следует попробовать взглянуть на мир его глазами, через его систему убеждений.

«Якорение»

Практически любые техники соблазнения в НЛП предусматривают прием «Якорение» . Эта методика основывается на положительных эмоциях и чувствах, которые испытывал партнер в определенный момент. Для того чтобы направить их на себя, следует создать обстановку, аналогичную той, что окружала его в момент удовольствия.
Причем, вовсе не обязательно, чтобы атмосфера полностью соответствовала воспоминаниям человека. Иногда в качестве «якорей» выступают запахи, музыка, прикосновения. С ними ассоциируются предыдущие отношения или просто приятное времяпровождение. «Якоря» можно сделать самостоятельно. Один из алгоритмов их установки выглядит следующим образом:

Нужно расположить партнера к себе, для чего используются техники отзеркаливания, присоединения, подстройки и пр.
Когда мужчина будет находиться в расслабленном состоянии, его можно спросить о любимых праздниках. Следует попросить подробно описать его то, как проходило мероприятие, что он чувствовал.
Важно! С праздником, который вспомнил партнер, у него не должно быть связано никаких отрицательных эмоций.
Когда состояние мужчины дойдет до кульминации, что можно отследить по внешним признакам (дыхание, цвет кожи, движение мышц лица и др.), необходимо нежно дотронуться до любого участка его тела (затылок, шея, плечо и т. д.). Это действие позволит установить тактильный якорь.
После этого понадобится сменить тему разговора и вернуть мужчину в обычное состояние.

Далее нужно проверить, как работает якорь. Для этого понадобится повторить прикосновение и посмотреть на состояние мужчины. Если все было сделано верно, то после безусловного сигнала к нему вернется радостное настроение и эйфория, связанные с ощущением праздника, который он описывал.

«Отзеркаливание», «Присоединение»

«Отзеркаливание» и «Присоединение» , по сути, схожи с «Подстройкой». Это принятие позы, повторение мимики, жестов собеседника, что способствует возникновению доверия и симпатии со стороны собеседника.

«Позитивное подкрепление»

Человек испытывает различные эмоции, отражающие его отношение к любому событию. Подкрепление представляет собой своеобразное поощрение поведения. Этот метод применяется при дрессировке животных, но эффективен он и для человека. В качестве позитивного подкрепления чужого поведения используются:

улыбка;
внимание;
согласие;
похвала;
положительныё «якорь» и др.

«Позитивное подкрепление» также можно отнести к технике манипулирования. Данный прием помогает обучить человека каким-либо навыкам, скорректировать его поведения. К примеру, если партнер о чем-то рассказывает слишком эмоционально, то в этот момент следует нахмуриться и слегка покачать головой. Как только он вернется к спокойному тону, покажите, что одобряете это, улыбнувшись и демонстрируя позитив. Через время человек на интуитивном уровне догадается, какого стиля общения ему придерживаться.

НЛП-техники для женщин

Женщины, желающие устроить личную жизнь, могут обратиться к книге, которую написала Ева Бергер «НЛП для счастливой любви». Автор не только описывает техники и приемы, но и дает практические упражнения, направленные на осознание своих проблем в поисках идеального мужчины. В ее книге можно отметить несколько эффективных методик, с помощью которых девушки смогут начать новые отношения или улучшить уже имеющиеся:

«Идеальное свидание» . При первой встрече с парнем практически любая девушка испытывает неловкость и напряжение. Эти эмоции приводят к тому, что свидание оставляет неприятный осадок, причем у обеих сторон. Чтобы исключить такое развитие событий, необходима психологическая подготовка к встрече. Девушке рекомендуется визуализировать образ идеального свидания, продумать его до мелочей, предусмотреть возможные неприятности и способы их преодоления.
«Правило трех «да» может использоваться с любым человеком. При этом мужчины более склонны к стереотипным действиям, на что и опирается данная техника. Человек, ответивший на три вопроса подряд положительно, сделает это и в четвертый раз. Методика может применяться для того, чтобы подтолкнуть мужчину к новому этапу отношений (совместное проживание, свадьба и пр.). Самую главную фразу следует говорить не вопросительным, а утвердительным тоном с уверенностью в голосе.
«Правильная мотивация» является методом, который позволит отношениям существовать и развиваться. Если женщина сможет дать установку на позитив, то мужчина будет заинтересован в продолжении романа.
Среди других методик выделяется «Обезоруживание» , представляющее упреждающее действие. Этот прием эффективен в случае, если отношения на грани разрыва. Методика заключается в опережении действий партнера. Такая фраза, как «Я понимаю, что наши отношения не являются идеальными, и мы можем расстаться, но я бы очень хотела, постараться исправить предыдущие ошибки и получить второй шанс», вполне может помочь избежать разрыва.
При использовании «Обезоруживания» женщина произносит то, что хотел озвучить ее партнер. Соответственно, смысл повторять ее слова теряется, и возникает высокая вероятность того, что отношения будут продолжены. Но вот их длительность будет зависеть только от дальнейших действий пары.
То, НЛП предлагает в различных методиках. Среди эффективных приемов отмечается «Разрыв стереотипа» . Этот метод подходит для того, чтобы обратить на себя внимание вожделенного объекта, выделившись среди других поклонниц.

НЛП-приемы для мужчин

Не только девушки, но и мужчины могут применять методики, позволяющие быстро покорить свою избранницу. Эффективные техники манипулирования сознанием используются в практике и уже не раз подтверждали свою результативность. Мужчины, желающие освоить начальные навыки соблазнения представительниц противоположного пола, могут обратить внимание на следующие методы:

«Иллюзия выбора»;
«Плюс-минус»;
«Правило одного согласия»;
«Выбор без выбора».

Рассмотрим каждый из этих приемов:

«Иллюзия выбора» : Благодаря техникам НЛП есть возможность создать у девушки иллюзию, что она сама выбирает тот или иной вариант развития событий. Суть методики достаточно проста: в ней используются вопросы «закрытого типа». Иначе говоря, в самом вопросе уже заложен ответ на него. Например: «Куда ты предпочитаешь пойти, в кино или в кафе?». В данном случае предложить третий вариант решится не каждая дама.
Основное, что следует помнить, применяя этот метод, оба выбора должны быть выгодны для мужчины. Еще один вариант использования методики заключается в том, что в вопросе один из ответов должен быть изначально негативным, чтобы девушка его не выбрала. Так, фразу можно построить следующим образом: «Сегодня замечательная погода. Хочешь ли ты сидеть в этом душном кафе или лучше погуляем на свежем воздухе?».
Прием «Плюс-минус» строится на контрасте испытываемых эмоций. Положительный отклик будет иметь большую силу, если перед этим вызвать негатив (но не стоит слишком сильно усугублять его). Например, на свидании можно сделать комплимент другой девушке, что будет являться «минусом». Но тут же промах исправляется приятными словами своей партнерше, что засчитывается за «плюс». Причем, последний должен вызвать более сильную эмоциональную реакцию.
«Правило одного согласия» можно занести не только в техники соблазнения мужчин, но и женщин. Эта методика сходна с аналогичным приемом «Трех «да». Однако, от девушки бывает трудно добиться сразу несколько положительных ответов, поэтому иногда достаточно остановиться на одном. Суть методики заключается в том, что высказывается предложение, после чего задается вопрос. Если дама отвечает на него положительно, то, скорее всего, она согласится и с первым утверждением.
К примеру, приглашение на свидание может звучать следующим образом: «Давай встретимся и сходим в кино. Ты любишь комедии?». Независимо от того, ответить ли партнерша положительно или отрицательно, она подсознательно уже успела согласиться с первым предложением. Фразы можно поменять местами, сначала вопрос, потом утверждение. Но это характерно для мужчин, которые не до конца в себе уверены и предпочитают подстраиваться под желания своих партнерш.
«Выбор без выбора» действует по аналогичному принципу. Женщине предлагается свободный выбор из единственного возможного варианта. К примеру, при назначении свидания фраза формулируется следующим образом: «Когда ты свободна, завтра или послезавтра?». Так, изначально предполагается, что встреча состоится. Но у партнерши создается иллюзия, что выбор остается за ней.
Использование комплекса неполноценности в отношениях между женщиной и мужчиной может принести хорошую выгоду последнему. Но применять этот метод следует максимально осторожно, чтобы не достичь противоположного эффекта. Суть игры с комплексами заключается в следующем. В присутствии дамы следует начать восхищаться другой девушкой:
При этом, если дама низкого роста, то нужно сказать о том, как хорошо смотрятся женщины высокого роста. Если девушка худая, то можно восхититься представительницами прекрасного пола, склонными к полноте. Это пробуждает у женщин желание доказать обратное. Они готовы показать мужчине, что ничуть не хуже своих соперниц, обладающими противоположными качествами.
В качестве примера можно привести историю одного холостяка, квартира которого всегда отличалась чистотой, а он сам не прикладывал к этому никаких усилий. Когда он приводил в гости женщин, то не просил их ничего делать. Он всего лишь начинал говорить о том, что одним из предназначений девушек является создание чистоты и уюта. При этом отмечал, что терпеть бардак настоящая женщина никогда не сможет. После этого его гостьи сами брали в руки чистящие средства, чтобы показать себя с лучшей стороны, не подозревая, что ими всего лишь манипулируют.

Приемы для всех и каждого

В НЛП есть техники для женщин и мужчин, а есть методики, которые с успехом применяются представителями обоих полов. Не стоит считать, что приемы манипулирования очень просты. Для того чтобы овладеть ими в совершенстве, понадобится приложить массу усилий. Однако, результат не заставит себя долго ждать. Ведь стать счастливым, иметь успех у противоположного пола, улучшить уже существующие отношения – к этому стремится большинство тех, кто хочет освоить техники НЛП в любви.

«Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола»

«Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»

«Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять»

«Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем»

Введение

Никто не умирает от недостатка секса. Умирают от недостатка любви.
Маргарет Атвуд

Любовь – это подарок!

Любовь – это мощнейший заряд счастья, энергии, радости и хорошего самочувствия.

Любовь – это абсолютно бесплатное удовольствие, доступное каждому!

Большинство из нас уже не верит в настоящую любовь. Другие думают, что настоящая любовь длится пару-тройку лет, а потом на смену ей приходит в лучшем случае дружба и взаимное уважение, а в худшем – равнодушие или неприязнь. Третьи боятся, что за настоящую любовь обязательно придется платить: слезами, ссорами, страданиями.

Впрочем, результат будет зависеть исключительно от тебя.

И в этом главное преимущество и главный принцип НЛП: твоя личная жизнь зависит только от тебя! Ты единственный автор всех своих романов, и только ты решаешь, закончить роман хеппи-эндом или трагическим разрывом.

От тебя потребуется лишь слегка изменить образ мыслей и посмотреть на мир с новой точки зрения. Не веришь, что все так просто? Ну и отлично! Не верь! Лучше проверь! Практика показывает, что наибольших результатов добиваются именно те, кто не верит на слово, но все проверяет на собственном опыте.

НЛП, или нейролингвистическое программирование, – это наука, позволяющая изменить образ мыслей и, соответственно, свою жизнь в кратчайшие сроки.

Как работает НЛП: примеры из жизни

Если интересно, приведу пример, насколько быстро могут срабатывать НЛП-методики.

Вета, 49 лет, долгих десять лет жаловалась, что она слишком ленива и не может заставить себя пойти в спортзал. Когда после гормональной болезни она заметно прибавила в весе, вопрос о спортзале стал еще более актуальным. Все знакомые советовали ей начать заниматься спортом, но Вета упорно продолжала твердить: «Я слишком ленива для спорта. У меня никогда не хватит силы воли, чтобы заниматься регулярно. Да я максимум на пару занятий схожу, а потом все равно заброшу. Только деньги зря на абонемент потрачу. Если честно, мне даже просто зайти в клуб и узнать расписание занятий, и то лень. Ведь полно других, более полезных дел». Самое забавное, что Вета никогда не ленилась жаловаться на собственную лень. Основная ее проблема заключалась в том, что она не верила в себя. Она была глубоко убеждена, что никогда не сможет дисциплинировать себя и проявить силу воли.
Забавы ради я предложила ей проделать простое НЛП-упражнение на обретение уверенности (это упражнение я обязательно опишу на страницах этой книги). Поскольку оно занимало от силы 15 минут, Вете было совсем не лень его проделать. Я спросила, как ощущения. Она лишь пожала плечами и сказала: «Не знаю, может, это и сработает… посмотрим». Но особой уверенности в ее голосе не прозвучало. Однако на следующий день она пошла в фитнес-клуб и взяла абонемент на месяц. Я спросила, что же послужило стимулом. И Вета рассказала, что ночью она увидела странный сон.
– Мне приснилось, что я зашла в очень красивый, элитный фитнес-центр и встретила там свою лучшую подругу. Она занималась в спортзале и выглядела при этом отлично – лет на двадцать моложе! Я была так обижена на нее во сне. Почему она отправилась одна и не позвала меня с собой за компанию? Ведь мне это так нужно! А если бы я пошла с ней, то наверняка бы сейчас выглядела так же замечательно!
Под впечатлением от этого сна Вета купила абонемент. И уже 6 месяцев она регулярно занимается пилатесом дважды в неделю. Самое удивительное, что ей абсолютно не приходится заставлять себя или прибегать напрягать волю. Она делает это с удовольствием. И искренне расстраивается, если приходится пропустить занятие.

Вот так быстро, всего за одну ночь, мозг может усвоить новую программу и дать телу правильную команду.

Еще один позитивный пример продемонстрировала мне другая девушка,
Алина, 22 года.
Пять лет Алина страдала от бесперспективных отношений со своим бойфрендом.
«Мы встречались со школы, – рассказывает Алина, – любили друг друга, но никак не могли ужиться. У нас обоих взрывные характеры. Малейшее разногласие тут же перерастало в дикую ссору с криками, слезами, даже драками. Мы расходились и сходились, наверное, сотню раз. Каждый раз мой парень просил прощения, заверял, что такого больше не повторится, обещал держать себя в руках. Но через какое-то время мы снова начинали жестко конфликтовать, причем по самым пустяковым причинам».
Алина давно интересовалась позитивной психологией и развитием личности. И вот решила попробовать НЛП-методики.
– Когда мы в очередной раз расстались, я решила найти новую любовь. Я по опыту знала, что если надолго останусь одна, то в конце концов заскучаю и снова вернусь к бывшему. А мне этого не хотелось. Мне хотелось совсем других отношений. Тогда я использовала модель хорошо сформулированного результата НЛП.

Результат – это образ твоей цели, разработанный так, чтобы понять, что нужно делать и как действовать. Хитрость методики «модель хорошо сформулированного результата» в том, что если ты правильно сформулируешь цель, то в самой формулировке уже будет заложена подсказка, как добиться желаемого.

Именно это сделала Алина. Сформулировав, какие отношения ей нужны и с каким мужчиной она хотела бы их строить, девушка сразу поняла, как нужно действовать.
– Ответив на вопросы анкеты хорошо сформулированного результата, я поняла, в чем была моя ошибка, – рассказывает Алина, – Я хотела серьезных отношений, но при этом встречалась только с инфантильными молодыми парнями, которые просто не могли мне таких отношений дать. Я внезапно осознала, что мне нужен мужчина постарше: успешный, умный и уверенный. С которым мне будет интересно, у которого я смогу многому научиться. Я также поняла, что хочу найти мужчину без вредных привычек, в хорошей физической форме, с красивым телом. А еще – чтобы он серьезно относился ко мне и был готов к совместной жизни. И тут меня осенило, что искать такого нужно точно не в ночных клубах, как я это делала обычно. Я купила себе абонемент в элитный СПА-центр с сауной, бассейном, теннисными кортами. Это было недешево, но зато автоматически гарантировало хороший круг общения. Сюда ходили релаксировать только успешные люди. Уже в первый месяц посещений я встретила привлекательного мужчину. Он не пил, не курил, не гулял. И только что развелся с женой. А в СПА стал ходить, чтобы привести в порядок тело и нервы после тяжелого разрыва. Мы быстро нашли общий язык и начали встречаться. И я поняла, что большинство проблем в личной жизни от того, что мы слишком много жалуемся на недостатки в отношениях, вместо того чтобы сформулировать цели в любви!

Модель хорошо сформулированного результата

1. Чего конкретно ты хочешь?

Ответь на этот вопрос одним предложением. Сформулируй желание по формуле

Я + сказуемое в настоящем времени без частицы «не» + дополнительные условия.

Например: я легко встречаю мужчину своей мечты, и у нас начинаются счастливые гармоничные отношения.

Я легко выхожу замуж за любимого и любящего меня мужчину.

2. Что тебе даст обладание этим результатом?

Ответь на этот вопрос, и ты узнаешь мотивацию! Зачем ты на самом деле ищешь любовь?

3. Представляешь ли ты себя обладателем этого результата?

4. Каким образом ты узнаешь, что достигла результата?

– Что ты увидишь, когда достигнешь результата?

– Что услышишь, когда достигнешь результата?

– Что ощутишь, когда достигнешь результата?

5. Кто контролирует твой результат?

(Проверь, связана ли твоя цель с другими людьми? Зависит ли ее осуществление от кого-то, кроме тебя?)

6. В каких ситуациях достижение результата окажется неуместным или бесполезным?

8. Что ты можешь потерять, если достигнешь цели? Чем ты рискуешь?

9. Что у тебя уже есть для достижения необходимого результата и что тебе еще требуется?

10. Получалось ли у тебя добиться чего-то подобного раньше?

11. Знаешь ли ты кого-нибудь, кому удалось добиться такого результата, о котором ты мечтаешь?

Практическое задание № 1.
Давай немного отвлечемся и помечтаем…
Подумай хорошенько и ответь:
– Каких мужчин всегда советовали тебе твои родители? Какие отношения они тебе рекомендовали? Какие представления о любви, сексе, браке внушали с самого детства? Каких ухажеров одобряли, а каких нет? Что советовали?
– А какие романы котируются в твоей компании? О каких мужчинах мечтают твои подруги? К каким отношениям стремятся? Что советуют по поводу твоей личной жизни?
– Какие фильмы, книги, телесериалы и передачи о любви ты привыкла смотреть? Кто твои кумиры? Каких героев ты считаешь самой прекрасной, образцовой парой? Ромео и Джульетту? Евгения Онегина и Татьяну Ларину? Кэрри Брэдшоу и Мистера Бига? Скарлетт и Ретта Батлера? А каким был конец их отношений? Хеппи-энд? Или трагический финал?
Попробуй записать свои мысли на листе бумаги или зарисовать их! Это поможет тебе создать и наглядно увидеть целостный образ твоего мировосприятия.
А теперь, когда ты составила примерную картину своего окружения, попробуй отвлечься от нее! Подумай о том, какой бы ТЫ хотела видеть свою личную жизнь? О чем ты мечтаешь? Если ты одна, то какого мужчину тебе хотелось бы встретить? Если ты в паре, то что бы тебе хотелось изменить? Как ты представляешь себе идеальный роман? Постарайся быть с собой как можно более честной. Отбрось чужие стандарты. Думай о том, чего хотелось бы тебе!!! А не твоим родителям, бойфренду, соседям и т. д.
Для наглядности ты можешь не просто составить список своих потребностей, но и зарисовать их. Или сделать коллаж из фотографий, картинок и вырезок.
Дело в том, что многие девушки сами не осознают, чего они хотят в любви. И часто подменяют собственные желания чужими. Например, родители хотят, чтобы ты вышла замуж. И вот ты начинаешь себе внушать, что хочешь создать семью. А на самом деле в глубине души ты с удовольствием поехала бы в жаркие страны и закрутила ураганный, страстный, хоть и бесперспективный роман со знойным латиноамериканцем.
Или наоборот: твои подруги говорят, что влюбляться незачем, уж лучше довольствоваться сексом без обязательств. И вот ты подражаешь их образу жизни, хотя сама, быть может, предпочла бы вместо толпы одноразовых любовников найти того самого, Единственного.
Итак, это твой шанс расставить все точки над i.
– Какой ты представляешь свою идеальную личную жизнь?
– Каких отношений ты ищешь? Какие эмоции тебе нужны? Какие ощущения хочешь получить?

НЛП (или так называемое нейролингвистическое программирование) разрабатывалось как практика моделирования вербальных и невербальных актов человеческого поведения, направленных исключительно на получение неких успехов в реальной жизни и является вырождением идей бихевиоризма. Основная масса серьезных психологов и ученых-исследователей в других гуманитарных дисциплинах давно признала НЛП неэффективной доктриной.

Большинству людей не слишком приятно общаться даже с профессиональными психологами, обычно это делают по необходимости. Еще менее приятно осознавать тот факт, что некие личности, прочитав пару-тройку книг сомнительного, с точки зрения науки, содержания, и/или посетившие несколько занятий-семинаров, начнут применять некие чудодейственные психотехники к нам для достижения собственной выгоды. То есть, это как если выпускники ремесленных училищ непонятно с чего начнут заниматься прикладной психологией с целью получения денег. Нормально? Нет. О какой-либо морально-этической стороне таких действий в книгах по НЛП вообще речи не идет. Еще более чудовищно выглядят пособия о том, как агенты этого чудо-учения должны действовать в вопросах о тонких человеческих .

Уважаемые разумные и мало-мальски образованные человеки, НЛП и любовь – вещи, не связанные и не объединяемые никакими силами, энергиями и даже желаниями.

НЛП и любовь

Если один из участников отношений, которые предположительно-ориентировочно можно назвать словом «любовь», начинает думать об эффективном поведении и выгоде, уже, что называется, пиши пропало. Если же кто-либо из этих участников хочет выгоды – можете чувство похоронить.

Влюбленные, одумайтесь! Для успешной реализации такого позитивного чувства как любовь, которая является основной движущей силой этого мира, любых человеческих культур и цивилизаций, не нужны какие-либо научные подходы или «эффективные практики». Нормальным людям для любви (в любой форме) нужны лишь настоящие чувства, нормальное отношение к другим людям и хорошее воспитание.

Да, и вообще, хочется напомнить еще раз: подавляющее большинство представителей научного сообщества во всем мире признают НЛП практикой неэффективной в принципе ни в одной сфере человеческой деятельности. А это значит что?

Неэффективность НЛП

Приемы, методы и любые техники НЛП в любви также неэффективны.

Некоторые будут возражать, утверждая, что практики НЛП эффективны в продажах. Во-первых: временно эффективны. Во-вторых: продажи – это не . Вам не стыдно?

Другие скажут, что НЛП эффективно в так называемом пикапе. Пикап – это не любовь, а сумма методов грамотного, прагматичного «съема» (смотрели фильм «Метод Хитча», там есть хоть слово о НЛП?). Совершенно замечательно, если в результате применения техник пикапа возникают настоящие чувства. Еще лучше, когда в результате таких действий люди устраивают свою жизнь. Тут следует видеть разницу, пикап и НЛП – опять-таки разные вещи. Поэтому не будем путать «теплое» с «мягким». Многие прагматические техники прикладной психологии, на самом деле, весьма эффективны. НЛП в основном эффективно для авторов, пишущих книги по НЛП, и тренеров, проводящих семинары.

В развитых странах бум увлечения и попыток внедрения НЛП пришелся на 80-е годы прошлого века. На постсоветском пространстве деятельность по массовому внедрению и чуть не повальному увлечению этой квази-псевдоэффективной психологической практикой активно расцветала в 90-е. Оно и понятно. Для людей, большая часть сознательной жизни которых прошла при условиях советской власти, было весьма непросто приспособиться к резко изменившимся условиям. Вот и кидались, кто во что горазд: кто в тоталитарные секты, кто в псевдо учения типа сайентологии, кто в мультиуровневый маркетинг, а те, кто сами себе казались умнее – в НЛП. Такая вот, не слишком симпатичная картинка. Ну, детские болезни и кризисы развития бывают у всех людей. Давайте возвращаться к истинным нормальным человеческим ценностям и чувствам.

Нейролингвистическое программирование или НЛП – активно развивающееся направление прикладной психологии, которое предлагает простые и доступные техники влияния на подсознательные процессы. НЛП успешно применяется в сфере любви и взаимоотношений. Приемы НЛП помогают найти любовь, выстроить гармоничные отношения или возродить угасающие чувства. Любовь – это игра, а всякая игра имеет свои правила. Знаешь их – быть тебе победителем, нет – готовься к проигрышу и всем вытекающим последствиям. Быть лузером в любви очень больно, поэтому лучше сразу усвоить главные правила и выучить простые техники, которые помогут избежать непростительных ошибок и стать счастливым в любви.

Умейте подстраиваться. Залогом симпатии между людьми является сходство. Его нужно обнаружить для установления расположения собеседника во время общения. Вам придется стать зеркалом, отражающим поведение вашего партнера, вплоть до ритмов дыхания. Ваши жесты, поза, мимика, темп речи должны максимально совпадать. Главное условие отзеркаливания – предельная естественность, иначе человек подумает, что вы обезьянничаете.

Будьте ведущим в общении. Подстраиваться нужно и в эмоциях, постепенно уводя собеседника в те чувства и ощущения, которые позитивно повлияют на его настроение. Если партнер зажат и эмоционально закрыт, улыбайтесь, говорите мягко и без напора. Рано или поздно ему тоже захочется вас отзеркаливать и излучать то настроение, которое задаете вы. Не менее эффективна и «подстройка» под ценности. Если вам нравится человек, то, скорее всего, и система убеждений у вас общая. Покажите это.

Станьте позитивной ассоциацией. В НЛП одним из наиболее эффективных способов привязать к себе человека является «якорение». Суть его в том, чтобы найти или поймать момент счастья человека и связать его с собой. Музыка, вкусы, запахи, прикосновения, которые собеседник ощущает вместе с вами, должны вызывать в нем положительные эмоции. В будущем эти ощущения он будет ассоциировать с вами и стремиться пережить их вновь.

Поощряйте. Специалисты НЛП одним из действенных методов формирования требуемого поведения называют «позитивное подкрепление». Это некий сигнал человеку о том, что он действует верно и его поведение приятно и соответствует ожиданиям. В качестве поощрения может использоваться улыбка, поцелуй, комплимент, внимание, ласка и пр. Поощряя партнера позитивным подкреплением, вы формируете у него нужные вам реакции и навыки.

Воспользуйтесь методом переноса. Это прекрасный подарок человеческой памяти. В ней хранятся наборы воспоминаний о людях, которые оказывали на нас влияние и оставили по себе след. Восприятие новых людей сообразуется с этими воспоминаниями. Например, имя хорошего и значимого для нас человека будет автоматически наделять положительными качествами всех других людей на нашем пути с таким же именем. Воспользуйтесь феноменом переноса и спровоцируйте своего партнера на те позитивные воспоминания, которые он бессознательно перенесет на вас.

Три простые техники НЛП для любви

Автор оригинальных НЛП-методик Виктория Исаева (Ева Бергер) в своей книге «НЛП для счастливой любви: 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно» предлагает несколько эффективных техник, которые помогут начать новые отношения или улучшить те, что уже сложились.

Техника «Идеальное первое свидание»

Перед первой волнительной встречей попробуйте перевоплотиться в сценариста, режиссера и актера собственного фильма под названием «Мое идеальное свидание». Вам предстоит виртуальное путешествие в будущее свидание, автором которого являетесь вы. Как вы решите, так оно и пройдет. Для этого вспомните свое самое удачное свидание или просто ситуацию, в которой вы были счастливы. Переживите заново эти эмоции, воссоздавая в памяти звуки, запахи, образы и ощущения. Сделайте их максимально яркими, постарайтесь все прочувствовать буквально физически.

Соберите эти эмоции и мысленно перенеситесь с ними в предстоящее свидание. Представьте, как чувство радости и удовольствия усиливается, когда вы встречаетесь со своим партнером, видите его, слышите и чувствуете его искренний интерес к вам. Представляйте в деталях место встречи, как и где вы сидите, какие слышите звуки на фоне, чувствуете запахи, видите окружающую обстановку и интерьер. О чем вы разговариваете? Что едите или пьете? Развивая сценарий, взращивайте в теле удовольствие. Пусть радость пройдет по нем теплой волной, душа запоет, а в животе запорхают бабочки. Берите «их», и уверенно отправляйтесь на ваше счастливое свидание.

Техника «Принцип трех ДА»

Автором техники называют Сократа. Она эффективно используется для психологических манипуляций с целью получить согласие человека. Принцип техники основан на получении утвердительных ответов на три вопроса об очевидных вещах (например: небо голубое, трава зеленая, вода мокрая). С большой долей вероятности человек скажет «да» и на четвертый, но уже принципиальный вопрос (например: ты меня любишь?). Виктория Исаева предлагает применять эту древнюю и успешную методику для того, чтобы получить от мужчины согласие в вопросах, касающихся развития отношений: свидание, совместное проживание, свадьба, поездки, покупки и т. д. Вопрос, на который вы желаете услышать «да», следует не сколько задавать, сколько утверждать спокойным тоном и уверенным голосом.

Техника «Обезоруживание»

Обезоруживание – упреждающее действие или слова, которыми вы хитро пресекаете путь к отступлению (отказу, категорическому решению). В НЛП-любви эта техника может помочь, например, избежать ссоры или даже расставания. Если партнер устал терпеть ваши выходки, вы сильно провинились и искренне раскаиваетесь, но чувствуете, что вам готовят гневную речь или слова прощания, скажите: «Я знаю, как сильна моя вина. Нет мне прощения, и сложно с этим не согласиться. Я пойму, если ты на меня рассердишься (возненавидишь, бросишь), но позволь мне исправить свои ошибки и доказать, что я лучше, чем мой поступок!» Действие на опережение «приговора» обезоруживает и в большинстве случаев дает шанс получить индульгенцию.

Что такое НЛП и работает ли оно

8 февраляЖизнь

Лайфхакер выяснил, можно ли, копируя поведение успешного человека, самому стать успешным.

О нейролингвистическом программировании (НЛП) говорят, о нём пишут книги и статьи. Многочисленные коучи предлагают свои услуги, обещая, что с помощью этого подхода вы достигнете небывалых высот в карьере и личной жизни. Но есть и альтернативное мнение, что НЛП — псевдонаучная концепция, используемая для вытягивания денег из доверчивых людей. Разбираемся, что же из этого правда.

Что такое НЛП

Нейролингвистическое программирование — подход^{Любимов А. «Мастерство коммуникации» к общению, самосовершенствованию и психотерапии. В более широком понимании это вера в то, что мы можем трансформировать свои и чужие убеждения, менять поведение, а также лечить психологические травмы с помощью специальных техник и упражнений.}

В основе концепции НЛП лежит идея^{Neuro‑Linguistic Programming Therapy. Psychology Today., что существует связь между неврологическими процессами, языком и паттернами поведения. Три этих компонента и отражены в термине:}

«нейро» — нервная система и мозг;
«лингвистическое» — язык и речь;
«программирование» — паттерны (шаблоны) поведения.

Из названия видно, что НЛП заимствует элементы различных наук: психологии, лингвистики, программирования, кибернетики. Также большое влияние на него оказали^{Чимаров С. Ю. «Нейролингвистическое программирование: история и инструментарий» философские концепции конструктивизма и структурализма. Упрощённо их можно описать так: человек не пассивный наблюдатель, а творец этого мира, и изучать его нужно как сложный механизм.}

Основным инструментом НЛП является моделирование^{Любимов А. «Мастерство коммуникации» — копирование образа жизни успешных людей, которых вы считаете примером для себя, вплоть до жестов, походки, одежды и голоса. Условно говоря, если вы хотите зарабатывать как Илон Маск, вы должны вести себя как Илон Маск, одеваться как Илон Маск, разговаривать, курить траву и писать в Twitter как Илон Маск.}

Сейчас читают 🔥

10 убеждений, которые помогут противостоять манипуляциям

Кто, когда и зачем придумал НЛП

НЛП появилось в США в начале 70‑х годов. Его создателями стали^{Чимаров С. Ю. «Нейролингвистическое программирование: история и инструментарий» студент‑психолог Ричард Бендлер и профессор лингвистики Джон Гриндер из Калифорнийского университета.}

Бендлер увлекался компьютерами и программированием. Обучаясь на математическом факультете, он заинтересовался записями лекций американских психотерапевтов Фрица Перлза и Вирджинии Сатир. Перлз в 40‑е годы отошёл от теории психоанализа и создал собственный метод гештальт‑терапии. Сатир была одним из основателей Института ментальных исследований в Пало‑Альто. В 1972 году она познакомилась с Бендлером и Гриндером и стала сотрудничать^{Чимаров С. Ю. «Нейролингвистическое программирование: история и инструментарий» с ними.}

Также большое влияние на концепцию НЛП оказали взгляды Милтона Эриксона, Грегори Бейтсона и Альфреда Коржибски. Эриксон исследовал терапевтическое воздействие гипноза. Его речевые гипнотические модели вошли в НЛП под названием «модели Милтона». Бейтсон, британо‑американский антрополог, занимался изучением природы познания и человека. Его образ мышления стал одним из эталонов для создателей НЛП. Коржибски — лингвист, основатель общей семантики, науки о значении слов. Он первым употребил термин «нейролингвистический». Его утверждение «Карта ещё не территория» является^{Чимаров С. Ю. «Нейролингвистическое программирование: история и инструментарий» одним из главных положений НЛП.}

Но вернёмся к Бендлеру. Он, увлёкшись психотерапией, стал копировать поведение Перлза и Сатир и ощутил, что может оказывать воздействие на людей: убеждать их в своей правоте, находить общий язык. Бендлер открыл свою школу, и его деятельностью заинтересовался профессор лингвистики в Калифорнийском университете Гриндер. Вместе они стали создавать концепцию НЛП. Свои наработки Бендлер и Гриндер изложили^{Roderique‑Davies G. Neuro‑linguistic programming: Cargo cult psychology? Journal of Applied Research in Higher Education в двух частях книги The Structure of Magic (1975).}

Эффект применения НЛП его создатели назвали^{Сеймор Дж., О’Коннор Дж. «Введение в нейролингвистическое программирование» терапевтической магией. Достаточно быстро концепция и основанные на ней тренинги стали приносить им большие деньги.}

В начале 80‑х годов Бендлер и Гриндер повздорили, и их пути разошлись. Они продолжили развивать концепцию, но каждый по‑своему.

Как НЛП должно работать, по мнению его создателей

Сторонники НЛП верят^{Любимов А. «Мастерство коммуникации», что оно формирует:}

способы постановки и достижения целей;
умение найти мотивацию;
рецепты самосовершенствования;
навыки находить общий язык;
способность управлять людьми;
методы объективной оценки окружающего мира и самого себя.

Главным способом достижения этих целей последователи НЛП считают^{Чимаров С. Ю. «Нейролингвистическое программирование: история и инструментарий» умение правильно воспринимать и использовать поступающие в мозг сведения.}

Считается, что каждый человек имеет предпочтительный метод обработки информации: визуальный (зрение), аудиальный (слух) или кинестетический (язык тела). Чтобы достичь успеха, нужно стать суперкоммуникатором, то есть научиться чередовать их все. Сделать же это можно, копируя поведение суперкоммуникаторов, абстрагируясь и научившись видеть ситуацию с противоположной стороны. С этим связаны понятия «метапрограммы», то есть фильтры информации, и «категоризация» — структурирование больших объёмов данных.

Особое место в НЛП уделяется невербальной коммуникации: образам, интонации, жестам и мимике. Сторонники нейролингвистического программирования считают^{Любимов А. «Мастерство коммуникации», что на неё приходится 93% человеческого общения, при этом больше половины отводится на язык тела, а слова составляют только 7%.}

Психолингвисты^{Горелов И. Н. «Соотношение невербального и вербального в коммуникативной деятельности» считают, что на невербальные средства приходится^{Васняцкая Е. А. «Роль невербальных и вербальных компонентов коммуникации в текстах, отражающих эмоциональные реакции человека, и их соотношение 60–80% коммуникации.}}

Другой важный компонент НЛП — это убеждение о том, что подсознание побеждает сознание. Этим сторонники концепции объясняют необходимость работы над собой на «примитивном уровне» бессознательного. Проще говоря, они верят, что если вы скопируете^{Чимаров С. Ю. «Нейролингвистическое программирование: история и инструментарий» привычки, жесты, осанку и манеры успешного человека, то остальное подтянется само собой.}

Немного теории

В концепции нейролингвистического программирования используется много непонятных терминов, однако их довольно легко заменить обычными словами.

Например, значимую роль в НЛП играют пресуппозиции. Это установки в форме афоризма, не всегда связанные с реальностью. Часто они основаны на мировоззрении и научных взглядах Коржибски, Бейтсона и Сатир. Известным примером пресуппозиции^{Сеймор Дж., О’Коннор Дж. «Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства» НЛП является фраза Коржибски «Карта не территория, слово не предмет». То есть слово «собака» — это всё то, что вы знаете и думаете о собаках, а не само животное.}

Также популярными у сторонников нейролингвистического программирования являются убеждения^{Сеймор Дж., О’Коннор Дж. «Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства» о том, что:}

тело и сознание взаимосвязаны;
причиной любого действия является позитивное намерение;
нет поражений, есть опыт.

Часто в связи с НЛП упоминается модель TOTE (test — operation — test — exit). Она предполагает^{Корзенко Н. И., Нужаева М. Н. «Мотивация и нейролингвистическое программирование», что человек для достижения цели повторяет рутинные операции (действие и сверка с образцом).}

Ещё сторонники НЛП используют^{Сеймор Дж., О’Коннор Дж. «Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства» гипноз и самогипноз, а также верят в комплексную латерализацию мозга — жёсткое различие функций полушарий и невозможность их замещения. Такой взгляд не соответствует представлениям современной науки, так как доказано^{Жмуров В. А. «Большая энциклопедия по психиатрии», что при необходимости (в случае травмы или заболевания) различные его области способны брать на себя функции других.}}

Узнайте больше 👻

Что такое гипноз и как его используют

Техники НЛП

В НЛП применяются индивидуальные и групповые упражнения вроде подстройки под позу, спора в одинаковых положениях тела и демонстрации. В них используются различные техники. Несмотря на сложные названия, они достаточно просты. Вот некоторые^{Любимов А. «Мастерство коммуникации» из них.}

Создание якоря — стимула, провоцирующего нужную реакцию или поведение. В качестве якоря используются вкусовые, цветовые, обонятельные ассоциации, которые срабатывают как условный рефлекс и направляют поведение человека в нужную сторону.
Использование репрезентативных систем — воображения и чувственного опыта.
Ассоциация и диссоциация — соотнесение себя с кем‑либо и независимый взгляд на себя со стороны.
Моделирование — поиск ответа на вопрос, как успешные люди достигают поставленных целей, основа НЛП.
Следование и ведение — копирование жестов, поз.
Притягательное будущее (репрезентация) — представление чего‑либо настолько реалистично, что оно воплощается в действительность.
Фрейминг и рефрейминг — установка чётких границ, помогающих достичь желаемого, и взгляд на себя с другой стороны («Я слишком ленив. Зато не делаю лишних ошибок»).
Осознание экологической роли — изучение возможных последствий деятельности человека, установление причинно‑следственных связей.
Стратегия Уолта Диснея — применение трёх ролей в командной работе для достижения результата: мечтатель придумывает различные варианты решения проблемы, в том числе нереалистичные, критик оценивает их ценность и находит слабые места, реалист составляет конкретные шаги.
Использование метамоделей — трёх уровней осмысления опыта: вычёркивания, генерализации (широких универсальных формулировок), искажения (игнорирования части информации).
Перцептивные позиции — разные точки зрения: от первого лица, от лица другого человека, от лица «мухи на стене» или «внутреннего мудреца».

Будьте начеку 🙆‍♂️

К каким последствиям приводят тренинги для мужчин

Почему на самом деле НЛП не работает

Научная критика

Некоторые психотерапевты используют НЛП для лечения страхов, фобий, беспокойства, низкой самооценки, стресса, посттравматических синдромов, алкогольной и наркотической зависимостей, а также других психологических проблем. Результаты у такой терапии неоднозначны^{Neuro‑Linguistic Programming Therapy. Psychology Today.. НЛП не является строго научной методикой^{Kandola A. What is NLP and what is it used for? Medical News Today, как, например, когнитивно‑поведенческая терапия, и опытов, подтверждающих, что оно работает, практически нет^{Neuro‑Linguistic Programming Therapy. Psychology Today.}}}

В 2012 году британские психиатры опубликовали результаты исследования эффективности практик НЛП. Они были в целом положительными, но специалисты пришли к выводу^{Neurolinguistic programming: a systematic review of the effects on health outcomes. British Journal of General Practice, что влияние нейролингвистического программирования на психологическое здоровье недостаточно изучено.}

Чуть более оптимистичные для сторонников НЛП результаты получили^{Holander J., Malinowski O. The Effectiveness of NLP: Interrupted Time Series Analysis of Single Subject — Data for One Session of NLP Coaching. Journal of Experiential Psychotherapy голландские психологи в 2016 году. После однократного сеанса нейролингвистического программирования 64% пациентов с несерьёзными психологическими нарушениями сообщили об улучшении своего душевного состояния. В эксперименте участвовали 25 человек. Тем не менее, учёные из Нидерландов рекомендовали дальнейшее изучение методики НЛП.}

Гораздо больше учёных выступают с критикой нейролингвистического программирования. Ещё в 2004 году профессор Университета Джорджа Мэйсона Дэниэл Дракман опубликовал исследование, проведённое по заказу армии США. В нём он заключил^{Druckman D. Be All That You Can Be: Enhancing Human Performance. Journal of Applied Social Psychology, что методы НЛП не работают.}

В 2010 году польский психолог и автор научных книг Томаш Витковски отобрал^{Witkowski T. Thirty‑Five Years of Research on Neuro‑Linguistic Programming. NLP Research Data Base. State of the Art or Pseudoscientific Decoration? Polish Psychological Bulletin из 315 статей о нейролингвистическом программировании 63, опубликованные в журналах из рейтинга международного научного индексирования (ISI), и проанализировал выводы из них. Только в 18,2% исследований подтверждается эффективность НЛП. 27,3% опубликовали неопределённые результаты. Большая же часть (54,5%) опровергают концепцию.}

В 2014 году вышло исследование сотрудников Канадского агентства по лекарствам и технологиям в здравоохранении. Они пришли к выводу^{Neuro‑Linguistic Programming for the Treatment of Adults with Post‑Traumatic Stress Disorder, General Anxiety Disorder, or Depression: A Review of Clinical Effectiveness and Guidelines. Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health. Rapid Response Report. , что НЛП не помогает при лечении посттравматического, тревожного и стрессового расстройств.}

Скептики указывают^{Roderique‑Davies G. Neuro‑linguistic programming: Cargo cult psychology? Journal of Applied Research in Higher Education, что последователи НЛП используют устаревшие представления об устройстве мозга, допускают фактологические ошибки, применяют псевдонаучную терминологию. За почти полвека существования нейролингвистического программирования ни одного серьёзного исследования, подтверждающего его эффективность, не появилось^{Kandola A. What is NLP and what is it used for? Medical News Today.}}

Мария Николаева

Специалист по философии, автор книг по социологии, восточным психотехникам, преподаватель, переводчик, исследователь.

Неэффективность НЛП связана прежде всего с примитивизацией человеческой психики, реакции которой пытаются свести к компьютерной технологии, то есть «программированию». Но если любая программа для ПК, даже самая сложная, просчитывается до малейшего шага, то свобода воли человека позволяет ему делать совершенно непредсказуемые ходы.

Попытки свести человеческое поведение к биокомпьютеру и взяться за его перепрограммирование не могут увенчаться успехом точно так же, как никакой искусственный интеллект в обозримом будущем не сможет заменить творческую личность. Все подобные перспективы остаются лишь научной фантастикой, но не становятся наукой. Именно так и нужно понимать пользу НЛП — как поучительную утопию, которая лишь подчёркивает отличие реальности как таковой.

НЛП и секты

Антропология и социология относят НЛП к явлениям нью‑эйджа, или религий нового века. Проще говоря, к сектам. В частности, утверждается, что последователи сект используют методы НЛП для обращения людей. Тимоти Лири в книге «Технологии изменения сознания в деструктивных культах» указывает, что для вербовки новых членов секты используют нейролингвистический рефрейминг и методики погружения в гипнотический транс.

В целом НЛП — продукт своего времени. Сравнение с нью‑эйджем не случайно: нейролингвистическое программирование появилось в одну эпоху с религиями нового века. Исследователь сект и культов Джозеф Хант назвал^{Hunt J.S. Alternative Religions: A Sociological Introduction. Ashgate. 2003. НЛП альтернативой саентологии. Тот же Бендлер, персонаж абсолютно в духе той эпохи, был наркоманом и проходил^{Psychotherapist Not Guilty in Prostitute’s Murder. Los Angeles Times подозреваемым в деле об убийстве.}}

Что в итоге

Концепция НЛП скомпрометирована заигрыванием с наукой, хотя сама она ею не является, заумной терминологией, скрывающей простые мотивационные установки, и безумной коммерциализацией. Часто исследования с положительными результатами публикуют психологи, которые сами практикуют НЛП. Его успехи, очевидно, граничат со статистической погрешностью.

Нейролингвистическое программирование не работает даже с точки зрения логики: скопировав бессознательное поведение человека, мы не можем скопировать его знания, умения и навыки. Не позволяйте себя обмануть.

Техника рассвет нлп.

Нлп что это такое и как оно может помочь именно вам без обучения и практики

Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Сегодня хотелось бы поговорить о проблеме успеха, который, наверняка, интересен каждому. К успеху, как правило, ведет долгая и трудная дорога, необходимость прилагать много усилий и небольшая доля везения. Однако, существуют и достаточно простые методы, при помощи которых можно свой путь в сторону поставленных целей, значительно сократить. Рассмотрим основные приемы НЛП, которые позволяют добиться успеха в личной жизни и построении профессиональной карьеры.

Как стать успешным с НЛП в личной жизни

С другой стороны, именно личная жизнь, любовь и семья, — сфера, в которой если манипулирование и имеет смысл, то только для того, чтобы разрушить коммуникативные барьеры и достичь взаимопонимания.

Методы НЛП — действенная мощная технология, способная заставить человека делать то, чего он, может быть, не хочет. В близких взаимоотношениях всегда есть соблазн надавить на партнера и, как говорится, «перетянуть одеяло на себя». Возможно ли таким образом достичь успеха в личной жизни? Может быть. Но только мнимого и не на долго.

Честность и уважение гораздо быстрее приведут вас к успеху в семейных делах и любви, чем подавление и манипулирование.

Техника подстройки

по физической позе, когда вы гармонично отражаете позу собеседника, ведя непринужденную беседу
по речевым характеристикам, если вы подстраиваетесь под темп и громкость речи, ее стилистические особенности, стремитесь говорить на языке объекта
по восприятию общей реальности, для этого достаточно осудить что-то вокруг вас и прийти к общему мнению
в сфере ценностей и убеждений, когда в беседе вы подчеркиваете общность привычек, мнений, представлений.

Техника «ближе-дальше»

все поступки в период отчуждения должны быть оправданы внешними обстоятельствами: «Ты мне очень нравишься, но я занят делами», «Не смогла дозвониться, потому что у меня сломался телефон».
период «дальше» должен начинаться сразу же после высшей точки удовольствия от общения друг с другом.
период «ближе» должен сменить период «дальше» только после того, как партнер принял активные меры для достижения благосклонности.
период «дальше» наиболее эффективен если наступает неожиданно и без объяснений, чтобы партнер, как бы «варился» в собственных сомнениях, и завершается объяснениями, ни как не компрометирующими вашу любовь.

НЛП-технологии успешных продаж

повернуть взгляд потенциального клиента в нужную сторону
помочь найти то, зачем он действительно пришел в магазин или вашу компанию
объяснить ему что товары, которые вы предлагаете – это именно то, в чем он нуждается

методы, позволяющие прочесть клиента
методы подстройки к клиенту
методы ведения, то есть направления поведения клиента

Все их в нашей статье рассмотреть, конечно, не получится, узнать подробно об основах наиболее эффективных из них вы можете, например, в книге «Руководство к курсу НЛП-Практик» Андрея Плигина и Александра Герасимова .

Техника трех «Да»

Когда вам удалось заронить в сознание клиента зерно сомнения, стоит работать с его убеждениями дальше.

Техника правильных вопросов

Техника повторения фразы

Техника переформулирования

Покупатель: «Мне не нравится этот чайник, у него корпус из слишком тонкой пластмассы»
Продавец: «Как я понимаю, вы хотите купить чайник с корпусом, который прослужит долго?»
Покупатель: «Да»
Продавец: «Обратите внимание на эти модели. У них металлический корпус, у нас дома такой чайник уже 4 года отлично работает. Могу предложить вот этот чайник. Корпус у него пластиковый, но производитель дает гарантию 3 года, в течение которых меняет товар бесплатно»

Техника «Требуйте больше»

Основана методика на том, что наше восприятие событий и явлений относительно.

При неизменном своем росте в стране лилипутов Гуливер казался великаном, а в стране великанов – лилипутом.

Заключение

Нейролингвистическое программирование или НЛП представляет собой направление в психологии, фундаментом для которого служит копирование вербального и невербального поведения человека. НЛП создано в 60–70-х годах ХХ века, применяется на психологических тренингах.

Официальная психология НЛП не признаёт: иногда направление называют лженаукой. Это объясняется тем, что большая часть используемых им методик научно не обоснованы и неэффективны, хотя имеют место результаты исследований, доказывающие обратное.

Нейролингвистическое программирование исследует опыт психотерапевтов и психоаналитиков, лингвистов, гипнотизёров чтобы сделать используемые ими методики общедоступными. НЛП – это:

Владение навыком чёткой постановки цели. Умение видеть препятствия на пути к цели и устранять их.
Внимательность и чувствительность к происходящему внутри себя и в окружающем внешнем мире. Навык нужен для контролирования собственной деятельности в процессе осуществления задуманного.
Гибкость в действиях на пути к достижению цели, способность изменять действия до тех пор, пока не появится результат.

Часть названия «Нейро» указывает на то, что для отображения человеческого опыта нужно быть компетентным в сфере деятельности мозга, отвечающей за переработку, сохранение и распространение информации.

Важность языка при отображении устройства поведения, мышления, взаимодействия между людьми демонстрирует слово «Лингвистическое».

«Программирование» – предполагает точную последовательность этапов при продвижении цели. Это системность умозаключений и поведения.

Нейролингвистическое программирование – это сочетание умений, которые помогают быстро менять мышление человека (манипулировать), чтобы влиять на него. Подобное действие на психику не осознаётся объектом и производится с целью освобождения от проблем, развития или как лечебное средство.

Фундамент НЛП – взаимодействие с человеческим сознанием. В процессе работы с людьми применяется блокировка сознательного с целью высвободить бессознательное.

История возникновения нейролингвистического программирования

Разработка нейролингвистического программирования началась в конце 60-х годов прошлого века в университете Калифорнии учёными во главе с антропологом Грегори Бейтсоном. Исследование призвано было выявить закономерности результативного общения некоторых психотерапевтов с пациентами.

Ричард Бендлер и Джон Гриндер изучали методики, приёмы, техники, способы взаимодействия, анализировали их, наблюдая за работой психотерапевтов с подопечными. Мониторингу подверглись методики, применяемые Вирджинией Сатир, Милтоном Эриксоном, Фрицем Пёрзлом.

Позднее исследованные методы были организованы как виды и показаны в форме моделей воздействия людей друг на друга. Выводы проведённого исследования изложены в трудах «Структура магии. Том 1» (1975), «Структура магии. Том 2» (1976). Совместно с Вирджинией Сатир в 1976 году написана книга «Изменения в семье».

Итогом исследований стала метамодель, которая послужила основой для продолжения изучения. Так возникла практическая психология, точнее отдельное направление, именуемое «нейролингвистическое программирование».

В начале 80-х годов ХХ века каждый из создателей НЛП стал следовать отдельным путём, что обусловило появление к концу 80-х годов нескольких объединений с единственными в своём роде подходами. В это же время НЛП попало в Россию. Первые русские учёные из Новосибирска, обучал их сам Джон Гриндер. Он преподавал почти у всех российских тренеров, дважды проводил семинары в России: в 1997 и 2004 году.

Использование НЛП

Нейролингвистическое программирование учит понимать себя и людей рядом, наблюдательности и влиянию коммуникативными и психотерапевтическими методами. НЛП применяется людьми в таких сферах жизни:

Ораторское искусство.
Психотерапия.
Журналистика.
Менеджмент.
Учёба.
Коммерческая деятельность.
Актёрское мастерство.
Закон и право, юриспруденция.
Организация времени и его эффективное использование.

Освоение НЛП-практик помогает совершенствовать мастерство коммуникации, обуславливает личностный рост, лечить от страхов и фобий, поддерживать здоровье психики и работоспособность на нормальном уровне.

Как этому научиться

Техники НЛП доступны для любого человека. Овладеть ими не составит труда. Об этом свидетельствуют основные положения учения.

Выделяются три основных ступени обучения:

Стандартный курс «НЛП-Практик» предпочтительнее, если интересует исключительно умения в сфере общения и консультирование. Также «НЛП-Практик» рекомендуется для начинающих. Продолжительность подобного курса составляет 21 день. Выпускники получают квалификацию НЛП-практик, что свидетельствует о владении методикой и умении применять её при проведении практик для начинающих. «НЛП-Практик» – базовый образовательный курс, обучение в котором построено по принципу от простого к сложному.
Если появится желание углубить познания, поработать с убеждением и моделированием – поможет курс «НЛП-Мастер».
«НЛП-Тренер» научит работать с аудиторией, ознакомит с особенностями обучения нейролингвистическому программированию.

Тренинги и очные курсы длятся месяцами, а за обучение приходится выложить кругленькую сумму. Но не всё так печально. Большинство техник можно освоить самостоятельно.

Для этого нужно читать специальные книги, посвящённые НЛП, прилежно применять усвоенные техники в практической деятельности. Усовершенствовать умения по нейролингвистическиму программированию позволит непрерывное использование приобретённых познаний и навыков в жизни.

Разработчики НЛП во время моделирования техник знаменитых психотерапевтов применяли несколько законов, которые использовали эти профессионалы. Все законы связаны в систему пресуппозиций – аксиом-инструментов, делающих применяемые техники результативными.

По нейролингвистическому программированию написана не одна книга: их великое множество. Зачастую подобные книги содержат не так много полезной информации, как хотелось бы и читать их, ожидая впечатляющего результата бессмысленно. Лучшие в этой области, наиболее известны и полезны следующие книги:

А «НЛП-практик». Авторами книги являются Боб Боденхамер и Майкл Холл. Книга вобрала в себя самые интересные материалы. Включает общие сведения, описание методик, техник, упражнений, примеров. «НЛП-практик» одинаково высоко оценена людьми, которые впервые заинтересовались учением, а также теми, кто уже имел какие-то познания в этой сфере и захотел их усовершенствовать.

Б Книга «Из лягушек – в принцы» Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера предназначена для специалистов сферы психология (психотерапевты, социологи, психологи), а также всем, кому интересна психология взаимодействия между людьми. Ознакомиться с содержанием книги будет полезно для начинающих обучение НЛП.

В «Состояние решённых проблем» – книга С. Джекобсона, в которой описывается универсальная модель. Она может использоваться людьми для решения проблем в любой области жизнедеятельности. Фундаментом для модели послужили законы мышления, жизни и деятельности.

Г «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий» – авторство принадлежит Ричарду Бэндлеру. В книге рассматривается психология рефрейминга, то есть изменения мышления и восприятия с целью избавления от неблагоприятных психических шаблонов. Читать произведение с интересом будет не только действующий практик или специалист, изложенные модели и методики применения могут с успехом использоваться обычными людьми.

Манипуляция и НЛП

Любое активное взаимодействие между людьми – манипуляция. Общаясь между собой, люди на бессознательном уровне хотят получить реакцию собеседника. Если есть цели, достичь которых в одиночку невозможно манипуляция при общении наблюдается в 100% случаев.

Манипулировать другими людьми можно явно или скрыто, отличие в том, что в первом случае человек озвучивает свою цель или то, какую реакцию он желает увидеть. Ежедневно с самого рождения между людьми происходит взаимодействие, которое сопровождает манипуляция.

Психология определила, что манипулировать человеческим сознанием можно с помощью специальных методов:

Гипноз и транс.

Гипноз известен человечеству с древнейших времён, в настоящее время подобный метод применяется как средство лечения зависимостей, недугов и фобий. Каждый человек впадает в состояние транса естественным образом: точка концентрации внимания сдвигается, происходит погружение в собственные мысли. Всё чем овладели люди, произошло, когда мозг переключился на другой режим работы, находился в состоянии транса (состоянии изменённого сознания). Глубокий транс (гипноз) считается наиболее уязвимым состоянием чтобы манипулировать сознанием: человек воспринимает информацию через органы чувств, логика отключается, критичность отсутствует.

Психология разработала техники, как добиваться поставленных целей. НЛП представляет собой грамотную систематизацию всего самого лучшего. Здесь объединились методики когнитивной психологии, гештальт психотерапии, бихевиоризма и другие. Приёмы, которые собрала психология в НЛП легко превратить в пособие по манипулированию человеческим сознанием. Причём обнаружить подобные действия может тот, кто сам владеет такими методиками.

Психотронное оружие.

В открытых источниках найти информацию о таком оружии невозможно. Нет даже неопровержимых доказательств того, что оно существует на самом деле, так как информация засекречена. Психотронное оружие представляет собой волны направленного действия, посредством которых производится манипуляция поведением человека или толпы (колебания волн заставляют людей паниковать, бежать или остановиться). Фундаментом для создания оружия послужило то, что изучила психология как наука.

Институты и курсы НЛП – неформальные, так как психология, психотерапия и психиатрия официально не признают нейролингвистическое программирование. Объясняется это тем, что методика теоретически не обоснована и не имеет научного подтверждения эффективности. Однако все используемые приёмы воздействия на сознание и мышление человека базируются на подтверждённых и доказанных наукой законах, положениях, правилах, разработках психологии, психотерапии.

Ни для кого не секрет, что речь способна изменять наше сознание. Однако есть такие области науки, которые с помощью языка позволяют не только воздействовать на наш мозг, но и активизировать те его области, о существовании которых мы даже не подозревали. Занимаются этим специалисты НЛП. Этот термин, возник сравнительно недавно. Однако аббревиатура НЛП, т.е. нейролингвистическое программирование уже успела не только заинтересовать простых обывателей, но и достаточно широко распространилась среди психотерапевтов и людей, чьи профессии связаны с человеческим сознанием. Как специалисты НЛП воздействуют на мозг? Последовательность этой операции выглядит примерно так: калибровка — затем присоединение – ведение – наведение транса — манипуляция с сознанием – внушение – вывод из транса. Причин для ввода человека в состояние гипноза множество, поэтому было создано несколько различных НЛП техник.

Базовые техники НЛП

К основным техникам, применяемым в НЛП относятся: якорение, речевые стратегии, рефрейминг, техника взмаха, техника вставленных сообщений и также несколько других не менее известных техник. Чтобы понять для чего они используются, разберем некоторые базовые техники НЛП более подробно.

НЛП техника якорения. Основой этой техники является условный рефлекс, который и называют «якорем». Наши условные рефлексы возникают сами по себе. Например, если в определенный момент наших переживаний мы слушали одну и ту же песню, то спустя годы эта песня напомнит нам о том былом времени. С помощью НЛП техники «Якорение» стало возможно задействовать условный рефлекс насильно. Якоря могут быть положительными и отрицательными, т.е. вызывать позитивные и негативные эмоции. Таким образом, если вам нужно запомнить какой-либо момент в жизни, ставьте на этот момент «якорь». Чтобы закрепить его в своем сознании, необходим ресурс, который вновь вызовет у вас ассоциацию с тем, что вы желали запомнить. Это может быть песня, образы, или запахи, которые вас окружают.
НЛП техника «Взмах». Является одной из универсальных техник, которые может применить к своему сознанию даже непрофессионал. НЛП техника «Взмах» создана для того, чтобы поменять свою жизненную позицию или роль, на ту которую хочет сам человек. Техника НЛП «Взмах» состоит из двух представлений. Первое представление связано с ассоциацией и соответствует какому-либо звуку, картинке, либо ощущению, которое возникает при ситуации или привычке, от которой вы хотите избавиться. Второе представление того состояния которое вы хотите иметь вместо привычки. Например, вы хотите бросить курить. Представьте себе картинку, либо ощущение, которое у вас ассоциируется с процессом курения. А еще представьте вторую картинку или ощущение, которое хотите получить вместо этой вредной привычки. Затем начинайте саму технику:

Представьте первый образ, как крупную картинку на большом экране. Например, это будет рука с сигаретой тянущаяся к губам.
Представьте второй образ как маленькую темную картинку и поставьте её рядом с первой. В данном случае это может быть ваш счастливый образ уже без сигареты.
Быстро поменяйте картинки местами. Представьте, как первая картинка тускнеет и становится маленькой, а вторая растет и становится яркой. Сделать это нужно быстро и одновременно.
Посмотрите на полученный результат и мысленно сотрите обе картинки.
Повторите манипуляции 10-15 раз и проверьте, как на вас отразились полученные изменения.

НЛП техники в пикапе. В таком популярном способе развлечения как пикап, существует целый ряд техник НЛП. Их обладатель без труда сможет заинтересовать объект своего внимания, так что ничего плохо этот самый объект даже не заподозрит. В основном пикаперы используют такие техники: НЛП в анекдотах (казалось бы, невинная шутка, но она может воздействовать на сознание), знакомая нам техника якорения (игра с ощущениями, образами, звуками и вкусами), техника «The boyfriend destroyer», т.е. проще говоря, поведение в ситуации, когда девушка отказывает в свидании, потому что у нее есть парень. В технике применяется целый ряд манипуляций, с целью все-таки выманить девушку на свидание или задержать её подольше. И, наконец, техника, основанная на парадоксальном внушении. Например «Я думал, что любил тебя, оказалось, что это не так». После таких слов и ряда манипуляций объект, интересовавший пикапера, просто не сможет с ним расстаться.

НЛП техника соблазнения. Девушки надо сказать, тоже не далеко ушли от пикаперов.

Никто не умеет так применять техники НЛП в соблазнении, как это делают девушки. Один из методов, наиболее часто применяемых при соблазнении, называется «Тройная спираль». Её создателем является Милтон Эриксон. Заключается она в том, чтобы ввести человека в трансовое состояние. Например, рассказывается одна история, затем она резко прерывается второй историей. Зачем вторая история прерывается третьей и когда собеседник не ожидает, следует окончание второй и первой историй. Поскольку мозг человека запоминает только начало и конец, то середину можно использовать для разного рода манипуляций. Например, внушить ему какую-либо команду.

НЛП техники манипулирования. Пожалуй, это самый распространенный вид техник. Они также применяются с помощью воздействия на сознание психику и несут в себе цель изменить отношение и взгляды человека на то или иное событие, а также в целом изменить его поведение. Например, если партнер вот-вот сорвется на вас в гневной тираде, техника «Первичные действия» способна остановить его фразой «Постарайтесь спокойно отнестись к тому что я сейчас скажу».

А техника «обращение за советом» сможет вывести вашего партнера из пассивного наблюдения в сторонке и приятно подчеркнет его значимость для вас.

Техники НЛП с каждым годом становятся все изощреннее. И всегда стоит помнить о том, что нейролингвистическое программирование это одна сплошная манипуляция сознанием. Чтобы вызвать ваше одобрение к вам могут подстроиться с помощью ваших же поз, движений или жестов. И не обязательно учить наизусть все эти техники. Достаточно быть уверенным в себе и не поддаваться на провокации со стороны партнеров.

Инструкция

Обучение методам и упражнениям НЛП занимает некоторое время. Можно начать заниматься самостоятельно, можно вместе с мастером. Наличие преподавателя ускорит получение результатов, поможет избежать ошибок. Но в любом варианте придется прикладывать усилия и регулярно выполнять упражнения, наблюдать за собой и за людьми.

Чтобы освоить азы НЛП, начните читать книги. Для новичков рекомендуют такие произведения: Ричард Бендлер, Джон Гриндер «Из лягушек — в принцы. «; Андрей Плигин, Александр Герасимов «НЛП-практик»; Джозеф О»Коннор, Джон Сеймор «Введение в НЛП»; Александр Любимов » Мастерство Коммуникации»; Джил Андерсон «Думай, пытайся, развивайся»; Ричард Бендлер «Время перемен». Важно не только ознакомиться с этими книгами, но и выполнять все предложенные упражнение. Навыки появятся после того, как вы начнете практиковать их в жизни, а не просто накапливать теоретические данные.

Можно читать не книги, а статьи, которых очень много в сети. В них чаще встречаются действенные техники, а не теория. Конечно, чтобы стать специалистом, придется изучить все аспекты НЛП, но иногда нужно начать с чего-то практического, получить результаты, а потом лишь двинуться в глубину этой науки. Статьи помогут лишь поверхностно узнать что-то о поведении человека, но и этого бывает достаточно для изменения жизни.

Сегодня существует огромное количество вебинаров для обучения НЛП. Многие начинающие авторы проводят занятие , чтобы собрать слушателей, чтобы создать себе имя. Именитые мастера тоже практикуют эту форму обучения, но при этом просят некоторую оплату. Это удобный способ освоить НЛП, так как не нужно выходить из дома, достаточно лишь иметь компьютер или планшет и стабильный выход в интернет.

Максимального эффекта можно добиться на тренингах по НЛП. Это возможность не просто наблюдать за действиями, а участие в процессе обучения. Сразу можно опробовать все техники на живых людях, научиться использовать их максимально эффективно, а значит моментально получить результаты. Для изменения жизни достаточно пройти один тренинг или семинар, но за это занятие невозможно будет освоить все методы. Чтобы получить больше инструментов, обращайтесь к разным преподавателям за знаниями.

Чтобы научиться нейролингвистическому программированию, потребуется терпение. Нужно понять, как думает человек, как себя ведет и чего ожидает. По его жестам, фразам, тону речи можно понять устремления, и на основе этих факторов делать свои предложения. Это отлично работает при выступлениях на публике, при продаже каких-то товаров и услуг, а также при психологическом консультировании.

Если вы хотя бы немного интересуетесь психологией, то о нейролингвистическом программировании (НЛП), наверное, тоже слышали. В статье мы постараемся объяснить три базовых правила НЛП и приведем несколько техник, которые помогут вам проверить действие системы в жизни. Не нужно никому платить и что-либо покупать: просто прочтите статью и проверьте НЛП в действии.

Три базовых правила НЛП

Прежде, чем перейти к практическим техникам, рассмотрим три правила нейролингвистического программирования, на которых строятся все учебные материалы, курсы, техники и методики изучения. Освоив три правила, вам будет гораздо проще и понятнее в дальнейшем.

Сознание влияет на тело, и наоборот.

В этом постулате НЛП схоже с духовными практиками. Вы должны понять, что ваше сознание напрямую влияет на физическое здоровье и благополучие, и наоборот. Приведем простой пример. Допустим, вы едете в тесном общественном транспорте. Вам становится некомфортно, портится настроение. Это простой пример влияния тела на сознание.

Когда вы смотрите хороший фильм, общаетесь с интересными и приятными людьми, танцуете под любимую музыку – у вас улучшается настроение и самочувствие, физическое состояние. Достаточно вспомнить про эффект плацебо: еще в двадцатом веке ученые обнаружили, что фокус-группа больных гриппом, которые получали сахарные пустышки вместо медикаментов, выздоравливали не хуже, чем те, которые получали обычные таблетки. Сила нашей мысли – безгранична. Нужно просто настроиться на правильную волну.

Человек, который освоил НЛП, может воздействовать не только на других, но и способен менять физическое состояние организма и напрямую влиять на свое здоровье.

Объективный мир – субъективен

Сложная формулировка, за которой скрывается очень простой постулат – все мы видим мир по-разному. Стараясь быть максимально объективными, мы все равно накладываем свой субъективный опыт на восприятие той или иной ситуации. В философии это называется взаимоотношением терминов «объективная реальность и субъективная действительность». При этом, объективную реальность можно оценить только извне, и так как мы все живем в этом мире и в социуме, то объективным опытом не владеем.

Главная задача НЛП – научить смотреть на мир через призму субъективного другого человека. Так вы поймете намерения его действий и сможете сделать коммуникацию более эффективной. Стараться быть объективным – бессмысленно, так как это нереально.

За каждым действием скрывается позитивное намерение

Все, что мы делаем, мы делаем с каким-либо положительным намерением. Апологеты НЛП считают, что каждый человек действует из каких-либо позитивных, но эгоистичных побуждений. Даже бескорыстно помогая другим, мы хотим признания или создания репутации «хорошего человека». Мы бегаем для здоровья, а злимся – для того, чтобы удовлетворить свои желания и так далее.

Это совершенно нормально. В рамках НЛП вы должны научиться понимать, какие позитивные намерения лежат в основе поступков окружающих вас людей.

Приемы НЛП для начинающих

Нейролингвистическое программирование – глубокая наука, осваивать которую можно практически всю жизнь. Однако, мы обещали вам несколько простых приемов, применить которые вы сможете уже сейчас. Ниже – несколько несложных упражнений, которые дадут результат с минимальными усилиями.

Техника формирования цели SMARTEF

Это даже не техника, а шаблон, модель или трафарет построения целей правильно. Знаете ли вы, что большая часть успеха задуманного зависит от правильно сформулированной цели. Возможно, вашим желаниям суждено было бы сбыться при одном простом условии – Вселенная, да и вы сами должны понимать, чего именно хотите.

Строить цель по технике SMARTEF очень просто. Для этого она должна отвечать таким требованиям:

Конкретность. Цель должна быть не расплывчатой, а конкретной. Хотите новый автомобиль? Сразу представляйте его в цвете, определенной модели, комплектации и модификации. А еще лучше – сходите в автосалон и выбирайте ваш автомобиль.
Измеримость. Представьте себе момент, когда вы уже достигли цели. Когда это произойдет, сколько времени, денег или сил вы потратите на ее достижение, насколько будете довольны?
Привлекательность. Мы уже писали, что мы делаем все из позитивных побуждений. Найдите свое – то, которое питает эта цель. Реализованные желания должны принести нам пользу.
Реализм. Нет смысла мечтать о том, чтобы полететь на Плутон в ближайшие 10 лет. Цель должна быть достижимой, вы должны четко представлять все ресурсы и инструменты, которые понадобятся для ее достижения.

Временные рамки. Цели без срока никогда не реализуются. Всегда ставьте временные рамки: новая работа к маю, путешествие по Европе этой осенью и так далее.
Экологичность. Параметр, который показывает, что вы приобретете (вторичные выгоды) после достижения цели, и что можете потерять, если не достигнете желаемого результата. Это своего рода риск-менеджмент.
Положительная формулировка в настоящем. Важно говорить и представлять цель такой, которая уже реализовалась. При этом, формулировка цели должна быть только положительной. Допустим: вместо «не хочу болеть» нужно представлять «я здоров».

Техника НЛП от Уолта Диснея

Неожиданно увидеть здесь именно одного из наиболее известных мировых мультипликаторов? Его методика творчества была взята специалистами по НЛП в качестве эффективного инструмента для достижения целей и правильной постановки задач.

Заключается она вот в чем: каждая ваша новая идея, мысль или цель должна пройти через три внутренних фильтра: мечтателя, реалиста и критика. Мечтатель отвечает за то, что он представит цель в настоящем, полностью выполненное задание или реализованную идею. Это именно та ваша составляющая, которая уже представила, как вы едете с ветерком на новом автомобиле.

Последний внутренний фильтр – критик. Он должен выявить слабые стороны в плане и идее еще до этапа его выполнения. По своему существу он противоположен мечтателю и оценивает реалиста и его предложения по достижению цели.

Работа с текущими ситуациями и воспоминаниями

В НЛП можно работать не только для улучшения будущего, но и для корректировки наших шаблонов мышления и поведения по отношению к тем ситуациям, которые уже произошли. Сейчас речь пойдет о том негативе, который мешает нам расслабиться, о негативных воспоминаниях.

Интересный факт, но в НЛП принято многие вещи трактовать буквально. Допустим, выражение «пробелы в памяти» или «белое пятно» помогло сформировать специалистам интересную технику работы с воспоминаниями. Если вы хотите что-то забыть, представьте ситуацию в своей голове и постепенно высветляйте его, буквально до «белого пятна». Просто попробуйте – негатив уйдет гораздо быстрее. А если хотите что-то быстрее вспомнить – постарайтесь в голове наполнить картинку яркими красками или «затемнить» ее.

Второй метод уменьшения негативных эмоций и воспоминаний – техника моделирования будущего. Это простое упражнение, которое называется «50 лет спустя». Суть его проста – просто представьте, насколько важна будет эта ситуация через 20, 50 лет? Как правило, все переживания по этому поводу просто уходят. Не верите – просто попробуйте!

Мы постарались собрать те упражнения и техники НЛП, которые вы можете применить уже сейчас и увидеть результат. Просто попробуйте – никаких дополнительных ресурсов не потребуется. Но если Вы захотите большего – углубиться в эту тему поможет наш специалист. Успехов!

Бавистер С., Викерс А. Основы НЛП. Успех в профессиональной, общественной и личной жизни

формат djvu
размер 2.87 МБ
добавлен 07 августа 2009 г.

В книге, ориентированной на профессиональный успех в бизнесе, излагаются основы и практика (с примерами и упражнениями) НЛП — интереснейшей формы прикладной психологии. Описанные психотехнологии могут использоваться в профессиональной, общенственной и личной жизни, где необходима широкая эрудиция, целеустремленность, коммуникабельность и умение влиять на людей, не поддаваясь чужому влиянию. Для широкого круга читателей.

Смотрите также

формат doc
размер 1.12 МБ
добавлен 24 марта 2010 г.

Эта книга новый прорыв терапевтической техники. Она обеспечивает глубокую и полную смысла трансформацию жизни всех, кто находится в поисках сути Бытия. Эта возможность невероятно глубокого изменения является тем, в чем мы будем нуждаться в XXI веке. Эта книга поможет вам достичь перемен, которые приводят непосредственно к повышению личной эффективности. «Сущностная Трансформация» предназначена в первую очередь всем людям, занимающимся каким-либо…

формат doc
размер 45.67 КБ
добавлен 19 ноября 2009 г.

Каждый человек, независимо от верования, образования и интеллектуального уровня, мечтает о хорошей жизни. Обычно это понятие связывают с материальным достатком, здоровьем и счастьем в личной жизни. Таковы обычные пожелания, звучащие в адрес взрослого человека. Предполагается, что каждый из нас недополучил чего-то заслуженного. Желая счастья, мы внушаем человеку, что он несчастлив. Это один из многих парадоксов общения. Несть числа случаев, когда…

формат pdf
размер 1.47 МБ
добавлен 24 декабря 2010 г.

Балыко Д. Успех в бизнесе по законам НЛП. 5 мастер-классов для продвинутых. — М.: Эксмо, 2010, 157с. В этой книге – пять уникальных мастер-классов. Пройдя этот эффективный тренинг, вы будете тратить меньше времени и сил на достижение целей, а получать при этом больше. Вы научитесь эффективно использовать НЛП-техники на деловых переговорах, в общении с коллегами и начальством. Специальные упражнения помогут натренировать эти (и многие другие) нав…

формат doc
размер 228.84 КБ
добавлен 24 мая 2009 г.

Многим из вас эта книга поможет быстро набраться необходимых навыков, и получить все, что нужно для создания вашего влияния и построения вашего бизнеса теми путями, которые увеличат ваши заработки, ваши продажи, ваш персональный успех и состояние! Для успеха в жизни — это великая вещь! Программа успешных продаж, эффективных деловых переговоров и организации бизнеса для тех, кто хочет вчетверо увеличить свои доходы за половину времени и повторить. ..

формат doc
размер 319.2 КБ
добавлен 24 июня 2011 г.

Широкому кругу читателей предлагается простая, но очень эффективная методология преодоления трудностей в постановке целей и на путях к ним, способствовавшая более чем миллиону человек в разных концах света опереться на потенциалы и ресурсы личной психики и быстро достичь успеха. Минск: Глобус, 2004. — 236 с.

формат doc
размер 742 КБ
добавлен 06 марта 2011 г.

Альберт Эйнштейн/Пер. с англ. Н. Е. Ивановой. — М.: Независимая фирма Класс, 1998. — 192 с. — (Библиотека психологии и психотерапии). Альберт Эйнштейн — великий физик, открытия которого произвели сенсацию в мире науки, в общественной и духовной жизни человечества. Его имя стало символом гениальности. Эта книга — глубокое проникновение в мир мысли Эйнштейна — может дать читателю важные ключи к пониманию психологических процессов, происходящих в ли…

формат pdf
размер 1.02 МБ
добавлен 29 января 2010 г.

Москва. Независимая фирма «Класс». 1998. 186 стр. Альберт Эйнштейн — великий физик, открытия которого произвели сенсацию в мире науки, в общественной и духовной жизни человечества. Его имя стало символом гениальности. Эта книга — глубокое проникновение в мир мысли Эйнштейна — может дать читателю важные ключи к пониманию психологических процессов, происходящих в личности гения. Применяя техники моделирования НЛП, автор стремится исследовать страт…

формат pdf
размер 1.53 МБ
добавлен 02 июля 2009 г.

Книга представляет собой синтез НЛП с удивительными новейшими открытиями, которые были сделаны в последние годы наиболее передовыми исследователями науки о соотношении мозга и мышления. Благодаря новейшим практическим методам тренировки вы сможете проложить путь к новому «Я», к коренной трансформации вашей личной и профессиональной жизни. Вы легко сможете верно принимать важные решения, решать возникающие проблемы, достигать поставленных целей,…

формат djvu
размер 4.48 МБ
добавлен 26 июля 2010 г.

Изд.: МПСИ; Год: 2008; Стр. : 232; ISBN: 9785977003568 В книге одного из лидеров отечественного нейролингвистического программирования впервые описывается методология и методы одной из наиболее интересных областей Восточной версии нейропрограммирования (ВВН) как направления «продвинутого» НЛП: психотерапия личной истории. Подробно и доступно излагаются основы теории ВВН и методология данного вида психотерапии; методические аспекты изучения и испо…

формат pdf
размер 1.96 МБ
добавлен 17 февраля 2010 г.

Использование основных техник НЛП в повседневной жизни

Малти Бходжвани — сертифицированный лайф-коуч, предлагающий свои услуги в Multi Coaching International. Когда она не учит людей, как использовать базовые техники НЛП в повседневной жизни, она помогает множеству корпораций, учебных заведений и отдельных лиц совершенствоваться, используя свои уникальные коучинговые техники. Она также входит в экспертную группу MensXP; начните процесс самосовершенствования, задав ей вопрос.

Сентябрь Месяц мужественности здесь, на MensXP, и мы собираемся предоставить вам полное руководство о том, что покупать, смотреть, читать, и знать о. Поставьте нам лайк на Facebook , чтобы сообщения MensXP попадали прямо в вашу ленту новостей!

НЛП относится к нейролингвистическому программированию, которое представляет собой подход к психотерапии и организационным изменениям, основанный на «модели межличностного общения, в основном связанной с взаимосвязью между успешными моделями поведения и лежащими в их основе субъективными переживаниями».

Эти техники, которые я собираюсь представить, основаны на простых предпосылках НЛП и иногда ошибочно понимаются как жаргон НЛП. На самом деле все они очень простые, и если их понять и применить в повседневной жизни, особенно в рамках нашего «разговора с самим собой», они могут оказать огромное и чрезвычайно сильное влияние.

Предпосылка 1 НЛП: «Карта — это не территория»

«Мы видим мир не таким, какой он есть, а такими, какие мы есть»

Помните, что всякий раз, когда вы пытаетесь быть наблюдателем и «видеть» ситуацию с разных точек зрения, вы практикуете НЛП. Если вы намеренно помещаете его в другую рамку или меняете контекст, вы «переформируете» (на языке НЛП). Когда мы вспоминаем ту ситуацию, мы все смотрим на нее со своей собственной субъективной точки зрения. Наш мозг будет либо стирать, искажать и обобщать информацию так, чтобы она соответствовала образу в нашем сознании. Чтобы дать вам простой пример, меню описывает еду, но это не еда.

Так что помните: ваша точка зрения — это всего лишь… ваша точка зрения. Он формируется вашим обучением, опытом и мнениями. Итак, вернемся к предположению: ваш взгляд на мир (карта) — это всего лишь фрагмент полной, абсолютной реальности (территории), доступной снаружи. Включите это в то, как вы видите мир, и проверьте, влияет ли это на ваш процесс принятия решений или на ваше мнение об окружающих.

Предпосылка 2 НЛП: «Люди работают идеально» и «За каждым поведением стоит позитивное намерение»

В любой момент люди делают выбор, который они считают возможным для себя. Намерение в конечном счете для сохранения жизни. Если вы всегда можете думать о том, что люди делают с вами, вокруг вас, и о том, что вы делаете, как с позитивным намерением , вы будете более сострадательны и понимаете себя и окружающих вас людей.

Чтобы проиллюстрировать это, позвольте мне рассказать историю, которая является выдержкой из моей будущей книги, Демонстрируйте свои желания:

«Представьте, что вы находитесь в комнате, которая выглядит так, как будто она прямо из фильмов о Джеймсе Бонде или Индиане Джонсе. Стены смыкаются в буквальном смысле. Представьте себе часы обратного отсчета, которые сообщают вам, сколько времени осталось до того, как вас раздавят, и у вас осталось 60 секунд.

59…58…57…42…41…39… Время уходит.

Вы одни в комнате, потолок очень высокий, а на земле вы видите три закрытых люка.

Вы снимаете крышку с первого, и это канализация. Вонь настолько сильная, что наполняет всю комнату. Точно так же, как один маленький Джамал в фильме Миллионер из трущоб прыгнул, чтобы добраться до Амитабха Баччана, когда он был заперт в уличном туалете. Да, полно фекалий. Воняет, но мелко.

С отвращением закрываешь крышку.

22…21…19….

Вы открываете следующий люк и видите, что в нем плавают большие белые акулы и крокодилы. Окаменев, ты закроешь и этот люк.

16…15…12…

Открываешь третий, а там ядовитые змеи, огромные пауки и скорпионы. Теперь вы знаете, что вы действительно находитесь в фильме об Индиане Джонсе.

9…8…7…6…

5…4…3…

Итак, что вы делаете? Сработает базовый инстинкт выживания. Вы делаете глубокий вдох, зажимаете нос и прыгаете в первую дыру — канализацию.

Теперь ты жив и бродишь по вонючей канализации. Совсем нехорошо, но ты жив».

Оглядываясь назад на ситуацию, я мог бы понять, что мог выбрать другой путь. Однако признание того, что я выбрал наилучший вариант, доступный в то время, помогает мне выбрать следующий шаг и, самое главное, жить в мире с самим собой. Вы уже имеете это в себе. Самый главный ресурс — это способность учиться.

Предпосылка 3 НЛП: «Вы не можете НЕ общаться ».

То, что мы говорим невербально, оказывает большее влияние на разговор, чем то, что мы говорим. Классический пример этого — когда я говорю группе: «Положи правый палец на правую щеку», но при этом касаюсь своего подбородка. Угадайте, чем занимается большинство людей в комнате? Да, они копируют мои действия вместо того, чтобы следовать моим инструкциям.

Смысл общения в ответе, который вы получаете. Так что, если кто-то ответил не так, как вы ожидали, возможно, вы были тем, кто не был достаточно ясен. Отличный способ попрактиковаться в этом — всегда просить людей повторить или подтвердить сообщение, которое вы им дали. Вы можете сделать это небрежно, не раскрывая своих намерений; просто нужно немного практики.

Внедрите эти 3 основные техники НЛП в свою повседневную жизнь, и вы окажетесь на правильном пути к тому, чтобы использовать нейролингвистическое программирование для положительного влияния на свою жизнь. Удачи!

Отметьте нас на Facebook , чтобы получать сообщения MensXP прямо в своей ленте новостей!

-Изображения предоставлены Thinkstock-

5 техник НЛП, которые изменят вашу жизнь

11.11.2020

0 комментариев

Если вы ищете каких-то изменений, будь то переход от ваших нынешних обстоятельств к немного лучшему или полное преобразование вашей жизни на новый уровень, НЛП — один из самых полезных инструментов, которые вы могли бы изучить.

НЛП — это аббревиатура от нейролингвистического программирования. Существующая с конца 70-х годов, она была провозглашена магическим вмешательством, которое хорошо работает с внутренним «я», помогая людям управлять собой и достигать лучших результатов в жизни.

С набором инструментов, состоящим из более чем ста процессов, методы НЛП помогают следующим образом:0191

Ставьте цели

Практика НЛП в повседневной жизни помогает вам осознать свое поведение, системы убеждений и эмоции. НЛП изменит вашу жизнь, дав вам навыки решения карьерных, личных и семейных проблем, а также управления уровнем стресса.

В основе НЛП лежит бессознательная связь между работой мозга и нашим поведением. Языковые модели, которые мы используем, раскрывают наш жизненный опыт и позицию, которую мы занимаем в жизни. Соучредители НЛП Ричард Бэндлер и Джон Гриндер считают, что все эти компоненты при изменении способны улучшить нашу жизнь.

Например, простой акт мышления, которым мы занимаемся каждую минуту дня, включает изображения, звуки, чувства, осязание, обоняние и вкус. Одним из основных преимуществ практики НЛП является то, что вы скоро станете специалистом в понимании того, как вы обрабатываете свои чувства, что является очень выгодным положением.

Наш разум постоянно запускает бессознательные эмоциональные и ментальные программы. Большую часть времени мы не осознаем их. Если программа работает для нас, это нормально. Но если это саботирует все наши усилия и мы не достигаем желаемых целей, тогда это становится проблемой.

Техники НЛП направлены на удаление таких бесполезных программ и установку более продуктивных.

Вот пять техник НЛП, которые изменят вашу жизнь:

1. Избавьтесь от нежелательных привычек Он работает над изменением вашей реакции на определенный триггер, изменяя ключевые строительные блоки того, что вы видите, слышите, чувствуете, ощущаете на вкус или обоняете.

Наиболее эффективен при компульсивном/навязчивом поведении, таком как грызение ногтей, курение, пристрастие к таким продуктам, как сладкие закуски. Например, человек, который прекращает употреблять сахар, сохраняет хорошее физическое и психическое здоровье, что устраняет врожденный стресс и делает его более счастливым человеком.

Представьте себе свободу избавиться от вредной привычки, с которой вы всегда боролись. Это всего лишь один из способов, с помощью которого НЛП изменит вашу жизнь.

2. Ценности мотивируют вас

В конечном счете нами движут наши личные ценности. Итак, идеальный способ достижения целей — согласование ценностей внутри. Например, если вы увлечены защитой окружающей среды и компания по производству пластмасс предлагает вам работу. Вы бы взяли это? Возможно, с большой неохотой, поскольку это помогает оплачивать счета.

Это верный способ сделать себя несчастным, и я предполагаю, что в конце концов вы уйдете. Поскольку ценности — это наш самый глубокий бессознательный фильтр, стоит понять и признать те ценности, которые вами движут.

Когда ценности совпадают с тем, что вы делаете на работе или в личной жизни, вы чувствуете себя комфортно, счастливо и в естественном состоянии. Ни для кого не секрет, что сотрудники, чьи ценности больше всего соответствуют организации, становятся высокоэффективными. Они могут ясно видеть свою роль и знать, какой вклад они вносят в общие результаты.

НЛП улучшает мотивацию, поскольку дает людям возможность лучше узнать себя.

3. Выявление пробелов в стратегиях

В НЛП стратегия — это последовательность мыслей, через которые проходит человек, чтобы принять решение или достичь цели. Эти стратегии описываются с использованием телесных ощущений, то есть того, что вы видите, слышите, обоняете, пробуете на вкус и чувствуете. Другими словами, стратегия представляет собой набор внутренних процедур, которые приводят к определенному результату.

Например, вы столкнулись с ситуацией остановки и запуска во время тренировки. Когда звонит будильник, вы часто снова засыпаете, вместо того чтобы отправиться на прогулку. Выявление стратегии НЛП можно использовать для более пристального изучения цепочки событий, приведших к этому решению.

Он показывает пробелы, которые необходимо заполнить, чтобы успешно сделать правильный выбор того, что вы хотите делать, то есть заниматься спортом. Как только это начальное начало дня будет отсортировано, можно применить другие подходящие методы НЛП, чтобы вмешаться и исправить проблему.

Другая ситуация может быть связана с отношениями. Например, разрывать отношения каждый раз, когда кто-то, с кем вы встречаетесь, становится ближе? Выявление стратегии может показать, что заставляет вас это делать.

Сила НЛП помогает избавиться от плохих программ и установить новые.

4. Искоренение фобий

Одно из преимуществ практики НЛП – избавление от фобий. Люди с фобиями страдают от беспокойства, и их качество жизни снижается.

Быстрое лечение фобии НЛП лучше всего проводить лицом к лицу с опытным практиком НЛП. Этот процесс включает в себя полную диссоциацию клиента от негативного эмоционального опыта, в отличие от традиционных методов лечения фобий, которые требуют многократного воздействия на предмет фобии.

Это одна из немногих техник НЛП, которая требует от практикующего четкого соблюдения процесса. Выполнено успешно, это похоже на волшебство. Всего за один сеанс клиент освобождается от облака, в котором он жил годами.

НЛП быстро и эффективно. Как только программа прерывается, она исчезает навсегда.

5. Ставьте цели

Если вы не ставите перед собой цели, не пишете бизнес-планы и не ставите перед собой никаких задач, вы окажетесь во власти случайной судьбы. Трудно проявить то, что вы хотите, если вы не знаете, на чем сосредоточиться. НЛП изменит вашу жизнь в этой области.

Постановка целей основывается на согласованности. Мы называем это экологией. Чувствуется ли это правильно в вашей голове, сердце и кишечнике? Какое влияние или последствия это имеет на вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей?

Чтобы проверить экологию, важно понять, как цель обогатит вашу жизнь. Что вы будете делать с ним после достижения? Повлияет ли это на себя, семью и друзей? Эти вопросы помогают внести ясность в сознание человека и открыть новые неврологические связи.

Поскольку в методах НЛП для визуализации используются все пять чувств, очень важно, чтобы вы настраивали свое бессознательное на то, как ваша цель может выглядеть после ее достижения. Это придает ясность и четкость цели и создает магнетическое притяжение, чтобы пойти и получить ее.

И последнее, но не менее важное: установка цели в вашем будущем включает в себя размещение видения вашего успеха на вашей будущей временной шкале. Преимущества практики НЛП с такими процессами гарантируют, что ваш бессознательный разум и энергия будут согласованы с желаемым результатом. Это ох как мощно!

В заключение, НЛП изменит вашу жизнь, если вы захотите изучить его и интегрировать до точки воплощения. Если вы знаете, что ваши убеждения, эмоции и поведение определяют ваш опыт, скорее всего, вы уже практикуете НЛП в повседневной жизни.

Вам будет легко сделать следующий шаг в систематической и структурированной практике НЛП. Нет никаких сомнений в том, что польза от практики НЛП, безусловно, окажет положительное влияние на вашу жизнь.

Наличие инструментов под рукой означает, что если вы столкнетесь с какой-либо из ситуаций, описанных выше, вы всегда можете изучить соответствующие методы НЛП, чтобы найти выход.

0 комментариев

СИЛЬВИЯ ФЕРНАНДЕС

Сильвия является квалифицированным мастером-тренером нейролингвистического программирования (НЛП). Она начала свой бизнес в Сиднее, а сейчас живет в Сингапуре.

Архив

декабрь 2024 г.
сентябрь 2022 г.
август 2022 г.
июль 2022 г.
июнь 2022 г.
май 2022 г.
апрель 2022 г.
март 2022 г.
Февраль 2022 г.
январь 2022 г.
Декабрь 2021
ноябрь 2021 г.
Октябрь 2021 г.
сентябрь 2021 г.
июль 2021 г.
май 2021 г.
март 2021 г.
Февраль 2021 г.
январь 2021 г.
декабрь 2020 г.
ноябрь 2020 г.
Октябрь 2020 г.
сентябрь 2020 г.
август 2020 г.
июль 2020 г.

Категории

Все

Новостная лента

Как нейролингвистическое программирование может изменить вашу жизнь

Нейролингвистическое программирование или НЛП, в его простейшем определении, — это практика изучения языка вашего разума. В НЛП ваш разум состоит из двух частей — сознательной и бессознательной. Ваш сознательный разум — это тот, кто знает, чего он хочет. В то время как бессознательный человек будет действовать, чтобы получить его.

Таким образом, необходимо, чтобы ваше сознание и бессознательное находились в гармонии друг с другом. К сожалению, это происходит не всегда. Это потому, что бессознательный разум неправильно понял сигналы. Чтобы лучше понять свое бессознательное, Центр iNLP предлагает обучение НЛП, которое поможет вам выучить язык своего разума.

Умение общаться со своим бессознательным может творить чудеса. Вот три вещи, которые, как вы можете ожидать, произойдут впоследствии:

Для общего использования

Обучение НЛП творит чудеса со всеми, кто хотел им заняться. Это дает вам возможность осознать, что нет такой вещи, как хорошая или плохая. НЛП позволяет вам развиваться и изменять свои привычки в соответствии с вашими желаниями. Это инструмент, который может помочь вам в вашем целостном развитии.

Улучшение связи

С помощью НЛП вы сможете ясно общаться. Способность тянуться к другим и даже к себе. Вы узнаете больше о себе, и вы придете к познанию своей сущности.

Обрести больше уверенности в себе

НЛП поможет вам стать более уверенным в себе. Он учит больше доверять себе в любой ситуации.

Уменьшает тревогу и депрессию

Тела и умы людей имеют самую существенную связь. Ваш разум может влиять на ваше тело как положительно, так и отрицательно. Прохождение обучения, такого как НЛП, эффективно изменит вашу композицию. Таким образом, это помогает уменьшить беспокойство или депрессию, если не полностью избавиться от них.

Раскройте в себе лучшее

Как уже было сказано, обучение НЛП позволяет вам меняться и развиваться в зависимости от того, каким вы хотите себя видеть. Если вы стремитесь избавиться от определенного поведения или стать лучшей версией себя, НЛП может стать мощным инструментом.

Для личного развития

Существует так много способов, как НЛП может изменить вашу жизнь. С вызовами, которые вы будете принимать, большими или маленькими, он будет формировать вас, в зависимости от того, как вы его выберете. Вот три преимущества НЛП с точки зрения личного развития.

Преодоление личных ограничений

Личные ограничения, такие как ограничение себя в приобретении качества или навыка только потому, что вы думаете, что не можете этого сделать. Для людей естественно так верить. Однако в долгосрочной перспективе это вам никак не поможет. И при этом НЛП бросает вызов людям в достижении их целей.

Повышение уверенности и осведомленности других

Понимание и умение ценить каждого — еще один хороший способ просветить вас. Понимание того, что у всех разные взгляды, заставит людей реагировать по-разному.

Выявляйте лучшее в других людях

С помощью НЛП вы не только измените себя к лучшему, но и побудите людей делать то же самое. Вы уполномочены; таким образом, вы также будете стремиться расширять возможности пациентов и других людей, выявляя в них лучшее.

Для бизнеса

Обучение НЛП также может быть полезным для вас и вашего бизнеса. Бизнес ничем не отличается от управления людьми. А то, чему вы научитесь на тренингах по НЛП, вы сможете применить в своем бизнесе.

Возможность построения соединения

В бизнесе способность протянуть руку и установить контакт с людьми имеет важное значение для лучшего их понимания. Эти люди — ваши клиенты, сотрудники и поставщики. Они играют фундаментальную роль в вашем бизнесе; таким образом, вам нужно знать их более подробно.

Улучшение управления персоналом

НЛП раскрывает вашу способность управлять людьми. Управление людьми — серьезная тема для обсуждения. Трудно мотивировать и вести за собой людей. Трудно коснуться их сердец, потому что это неисчислимо.

Развитие навыков презентации

НЛП развивает не только ваши внутриличностные навыки. НЛП также улучшает ваше общение и то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Если вы думаете, что не можете выступать публично или представлять свою идею в толпе, подумайте еще раз. Потому что обучение НЛП, несомненно, поможет вам развить такие навыки.

Повышение производительности

Вы также можете применять НЛП, чтобы помочь своей команде улучшить желаемую производительность. Это может быть эффективность работы или уровень производительности.

Итог

Правда в том, что изучение НЛП требует времени и усилий. Таким образом, если вы полны решимости взять на себя обязательство, делайте это изо всех сил. Настройтесь на это, пока это не станет вашей второй натурой. Так вы пожнете все сладкие плоды своего труда и измените свою жизнь к лучшему.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) | SkillsYouNeed

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование, или НЛП, предлагает практические способы, с помощью которых вы можете изменить образ своего мышления, взглянуть на прошлые события и подходить к своей жизни.

Нейролингвистическое программирование покажет вам, как взять под контроль свой разум и, следовательно, свою жизнь. В отличие от психоанализа, который сосредотачивается на «, почему », НЛП очень практичен и сосредотачивается на « почему ».0005 как ’.

Как зародилось НЛП

НЛП было создано в соавторстве с Ричардом Бэндлером, который заметил, что традиционные методы психотерапии не всегда работают, и был заинтересован в том, чтобы попробовать другие способы. Он тесно сотрудничал с очень успешным терапевтом по имени Вирджиния Сатир, и НЛП родилось из техник, которые действительно работали с пациентами и другими людьми.

Ричард Бэндлер написал много книг о НЛП. Одним из самых полезных в качестве базового введения, вероятно, является: Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по НЛП , Ричард Бэндлер, Алессио Роберти и Оуэн Фицпатрик.

Взять под контроль свой разум: принцип, лежащий в основе НЛП

НЛП работает с той отправной точки, что вы можете не контролировать многое в своей жизни, но вы всегда можете взять под контроль то, что происходит в вашей голове.

Ваши мысли, чувства и эмоции — это не то, что есть или что у вас есть , а то, что вы до . Их причины часто могут быть очень сложными, включая, например, комментарии или убеждения ваших родителей или учителей или события, которые вы пережили.

НЛП показывает вам, как вы можете взять под контроль эти убеждения и влияния. Используя техники ума, такие как визуализация, вы можете изменить свое отношение к прошлым событиям, страхам и даже фобиям.

Вы не всегда можете контролировать то, что происходит, но вы всегда можете контролировать то, как вы справляетесь с этим

Ричард Бэндлер, Алессио Роберти и Оуэн Фитцпатрик, Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по НЛП

Если вы верите, что больны и что вы умрете, вы, вероятно, так и сделаете: знахари использовали эту технику на протяжении веков.

Точно так же, если вы считаете, что вам дали что-то, что сделает вас лучше, вам часто становится лучше. Этот «эффект плацебо» хорошо задокументирован в клинических испытаниях.

Это сводится к тому, что если вы верите, что можете что-то сделать, то вы, вероятно, сможете. Но вы также можете бросить вызов ограничивающим убеждениям и изменить свою веру в то, что можете что-то сделать, задав себе такие вопросы, как:

Откуда мне знать, что я не могу этого сделать?
Кто мне это сказал? Могли ли они ошибаться?

Постановка целей

Все мы знакомы с принципами постановки целей, но НЛП предлагает некоторые интересные новые идеи, фокусируясь на удовлетворении, а не на неудовлетворенности.

Например, полезно ставить перед собой позитивные цели; сосредоточьтесь на том, что вы хотите иметь, а не на том, что вы хотели бы потерять или не иметь. Вы также должны подумать о том, чего вы действительно хотите. Например, вы на самом деле не хотите купить дом своей мечты, вы хотите жить в нем . Гораздо проще мотивировать цель, которая действительно вас удовлетворяет.

Сила вопросов

Бэндлер предполагает, что наш разум активно ищет ответы на вопросы.

Итак, если вы спросите себя: Почему мне так плохо? », ваш разум найдет множество ответов, и вам станет хуже. В НЛП главное задавать правильные вопросы, например:

Почему я хочу измениться?
Какой будет жизнь, когда я изменюсь?
Чего мне нужно делать больше/меньше, чтобы измениться?

Подобные вопросы естественным образом приводят к более позитивному взгляду на жизнь.

Некоторые инструменты и техники НЛП

В НЛП используется множество инструментов и техник, и в этом разделе дается краткое введение в некоторые из них.

Чтобы узнать больше, вы можете посетить авторитетный курс НЛП или прочитать одну из книг Ричарда Бэндлера.

Движущиеся изображения

Идея этого мыслительного процесса заключается в том, что он помогает вам увидеть, как люди или события влияют на вас, и понять, как вы относитесь к ним.

Манипулируя изображениями таким образом, вы учите свой мозг усиливать хорошие чувства и ослаблять плохие.

Подрывание критического голоса

Многие из нас признают, что у нас в голове есть критический голос, который всплывает в неподходящий момент и говорит что-то вроде « Вы не могли бы сделать это » или « Звучит так». слишком сложно для таких как ты ‘.

Если голос больше не звучит как настоящий, его гораздо проще заставить замолчать.

Просмотр фильма в обратном направлении

Если у вас был плохой опыт, который вы изо всех сил пытаетесь преодолеть, может помочь представить его в обратном направлении.

Ключ к этой технике в том, что вы показываете своему мозгу другой взгляд на воспоминание, что меняет и ваше отношение к нему.

«Яркость в квадрате»

«Фокус» здесь в том, что вы натренировали свой разум ассоциировать образ с чувством. Создавая образ, вы теперь можете вызвать и чувство.

Заключение

НЛП — очень мощная техника, основанная на силе вашего собственного разума. Некоторые могут назвать это «уловками разума», но, используя эти и другие техники, разработанные практиками НЛП, вы можете научиться контролировать свой разум и то, как вы реагируете на мир.

Возможно, вы не можете контролировать мир, но вы можете контролировать свою реакцию на него.

Нейролингвистическое программирование (НЛП): оно работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Популярность нейролингвистического программирования или НЛП стала широко распространенной с момента ее появления в 1970-х годах. Его использование включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье будет рассмотрена теория, лежащая в основе НЛП, и доказательства, подтверждающие его практику.

Поделиться на PinterestНЛП можно использовать для личного развития, борьбы с фобиями и беспокойством.

НЛП использует перцептивные, поведенческие и коммуникативные техники, чтобы облегчить людям изменение своих мыслей и действий.

NLP основан на обработке языка, но его не следует путать с обработкой естественного языка, которая имеет тот же акроним.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые верили, что можно определить модели мышления и поведения успешных людей и научить им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических данных, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II , и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объясняется его универсальностью в решении множества разнообразных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют его определение. Он основан на идее, что люди оперируют внутренними «картами» мира, которые они изучают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить бессознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует через сознательное использование языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или ПРС.

Терапевты могут определить это предпочтение через язык. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальном PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП определяет PRS человека и основывает на нем свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку целей с ними.

НЛП — это широкая область практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдной из техник НЛП является попытка удалить негативные мысли и чувства, связанные с прошлым событием.

Анкеровка : Превращение сенсорных переживаний в триггеры определенных эмоциональных состояний.
Взаимопонимание : Практикующий настраивается на человека, сопоставляя его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через эмпатию.
Шаблон взмаха : Изменение моделей поведения или мышления для достижения желаемого вместо нежелательного результата.
Визуально-кинестетическая диссоциация (ВКД) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личного развития посредством развития таких навыков, как самоанализ, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения рабочих целей, таких как повышение производительности или продвижение по службе.

Более широко он применялся в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Поделиться на PinterestДо сих пор не проводилось серьезных исследований, доказывающих эффективность НЛП.

Определить эффективность НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось такому же стандарту научной строгости, как более известные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или когнитивно-поведенческая терапия.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что заявления о его эффективности могут быть анекдотичными или исходить от поставщика НЛП. Поставщики НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Кроме того, научные исследования НЛП дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у пациентов психотерапии улучшились психологические симптомы и качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, управление весом и злоупотребление психоактивными веществами. Это было связано с ограниченным количеством и качеством доступных исследований, а не с доказательствами, показывающими, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарственным средствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП при лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, показал, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы заявили, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая основа НЛП также подвергалась критике из-за отсутствия доказательной базы.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод о том, что спустя три десятилетия теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности были лишь анекдотичными.

В обзорном документе 2010 года была предпринята попытка оценить результаты исследований, касающихся теорий, лежащих в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают теории, лежащие в основе НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия своего существования, ни эффективность НЛП, ни обоснованность теорий не были четко продемонстрированы солидными исследованиями.

Кроме того, стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических учреждениях, и лишь немногие изучали эффективность НЛП в коммерческих условиях.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также связано с рядом практических вопросов, которые усугубляют отсутствие ясности в этом вопросе. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, методов и результатов.

НЛП с годами стало очень популярным. Эта популярность, возможно, была вызвана тем фактом, что практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако широкие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие официального органа для контроля за его использованием, означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще предстоит найти.

Возможно, по этим причинам хороший маркетинг также способствовал широкой популярности НЛП, особенно в коммерческом секторе.

10 способов ежедневного использования НЛП

Нейролингвистическое программирование (НЛП) всегда было основой моей коучинговой практики.

После 13 лет коучинга я все еще практикую и изучаю каждый божий день.

Меня часто спрашивают, как я практически использую инструменты в своей повседневной жизни, поэтому в этом выпуске я погружаюсь в НЛП, что это такое, что мне больше всего в нем нравится и 10 способов, которыми я использую его в своей повседневной жизни. .

Я рассказываю о том, как НЛП помогает вам заглянуть за завесу сознательного разума вглубь подсознательных паттернов. Я рассказываю, как использование этих инструментов помогло мне избавиться от ментальных и эмоциональных блоков и начать создавать новые паттерны для преодоления этих барьеров и достижения желаемых результатов.

Осознаете вы это или нет, но вы уже мастер НЛП. Все, что вы делаете и думаете, основано на наборе основных убеждений, ценностей и эмоций, которые вы усвоили в какой-то момент своей жизни, и они работают как программа в вашем подсознании, диктуя, как вы действуете и думаете в течение дня.

Не лучше ли сделать эти мысли и действия преднамеренными?

Возможно, вы уже прошли обучение НЛП или просто заинтересовались. В любом случае, этот эпизод вдохновит вас на то, чтобы стать самим собой и начать создавать жизнь, которую вы хотите, намеренно.

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, меняются»

Стенограмма этого подкаста приведена ниже. Не забудьте перейти к нижней части этой страницы и дайте мне знать в комментариях любые вопросы или что вы думаете, или просто поделитесь любовью в социальных сетях. Спасибо

Стенограмма из подкаста — 10 способов, которыми я использую НЛП в своей повседневной жизни.

Сегодня я хочу поговорить с вами о 10 способах, которыми я использую НЛП в своей повседневной жизни, теперь этот эпизод действительно посвящен студентам, которые только что закончили сертификационный курс НЛП «Будь своим тренером» со мной, и это также празднует наш выпуск класса 2021 года. Так что, если вы не знаете, что такое НЛП, это расшифровывается как нейролингвистическое программирование.

Меня все время спрашивают, как я использую его в своей повседневной жизни, но также многие люди спрашивают меня, где вы получили сертификат тренера, и я всегда говорю, что основой моего коучинга является НЛП. Итак, что означает НЛП или что означает нейролингвистическое программирование, — это тонкое осознание между вашим мозгом и тем, как ваш язык дает подсказки к тому, как вы думаете, и к вашему подсознательному программированию, как вы видите мир, не осознавая этого на самом деле сознательно. Затем мы используем НЛП, так что язык, программирование и неврология фактически меняются с помощью нашего языка, того, как вы думаете, как вы видите мир, как вы себя идентифицируете, кого вы идентифицируете и каковы ваши убеждения. , используя наш язык, чтобы помочь нам изменить то, как мы видим мир, и, следовательно, результаты, которые мы получаем.

Это очень глубоко, на самом деле, это невероятная практика, невероятная модальность, которой я научился много-много лет назад, когда был мастером боевых искусств. И изначально я ввязался в это, чтобы помочь мне пережить действительно трудное время, когда я потерял друга в автокатастрофе, и я был очень расстроен из-за этого и не совсем знал, как пережить это. У меня также были некоторые проблемы в отношениях. Основная причина, по которой я был вдохновлен этим, на самом деле заключалась в том, что я был спортсменом и учился, как проявить себя и управлять своим мышлением в условиях высокого давления в качестве мастера боевых искусств. Так что я как бы попал в это для этого.

Я узнал, что могу помочь себе в отношениях, и на самом деле помог себе пройти через некоторые очень глубокие эмоциональные вещи, через которые я проходил, и управлять своим мышлением в то время, когда я также учился в университете. Я просто нашел это таким захватывающим. Так бесконечно увлекательно. Я чувствовал, как покалывает эта цель, пока я изучал ее. Сейчас, годы и годы, я все еще практикую это, я все еще учусь этому. И я до сих пор использую его каждый божий день. Так что официально я тренирую уже 13 лет. Так что я не считаю себя новичком, но и не считаю себя мастером в этом. Я все еще учусь каждый божий день, я всегда и навсегда буду практиковаться, чтобы улучшить свое мастерство, и этим ремеслом для меня был коучинг и, в частности, нейролингвистическое программирование.

Одна из лучших вещей, которые я обнаружил в НЛП, нейролингвистическом программировании, это то, что мы уже используем его каждый божий день, независимо от того, сертифицированы ли вы в нем, знаете ли вы что-либо об этом или нет, вы уже являетесь НЛП. мастер. Я имею в виду, что НЛП просто дает имя всему, что вы уже делаете, так что вы можете видеть, как вы уже создаете результаты, которые, возможно, вам не нужны, и чтобы вы могли это изменить, а также видеть как вы создаете результаты, которые вы делаете, или даже воссоздаете результаты, которые вы видите, как другие достигают или достигают для себя. Таким образом, вы можете смоделировать это. И вы можете делать это снова и снова и снова и снова.

Что мне в нем нравится, так это то, что он дает имя и намерение всему, что мы уже делаем. Чтобы вы могли делать это намеренно, а не думать, что это случайность или случайность, или что это вне вашего контроля, потому что это приспособлено для каждого уникального человека и его собственного взгляда на мир. И их собственный способ создания результатов в их собственном месте, с которого они начинают.

Меня уже не всегда спрашивают, какова моя тренерская квалификация, на самом деле, раньше меня спрашивали довольно часто. И хотя я прошел массу курсов и учился у тех, кого считаю лучшими, я продолжаю искать тех, кто меня действительно вдохновляет и у кого я учусь. НЛП всегда было основой моей коучинговой практики, всегда и навсегда. На самом деле я проходил обучение НЛП семь раз лично, и больше с точки зрения повторного прослушивания содержания. Так что сердце и душа для меня — слушать, задавать вопросы и смотреть за завесу сознательного ума, глубоко в подсознательные паттерны, поддерживающие результаты, которые мы получаем в настоящее время. Мне действительно кажется, что я делаю бессознательное. сознательный, а затем лазерным лучом направляя его прямо к реальным проблемам или реальной проблеме под сердцем, или множеству возможных причин для определенных проблем или результатов, которые мы получаем.

Мы часто говорим, что хорошо сформулированная проблема — это наполовину решенная проблема. Итак, когда вы действительно можете добраться до сути того, что происходит, что находится под всем остальным, что связано со всем остальным, что, когда вы просто сдвигаете это даже на небольшой процент, это трансформирует все остальное, бессознательно, вы обнаруживаете, что ведете себя в разные способы, которые вы не ожидали. Это то, что мне нравится в НЛП. Но что мне больше всего в нем нравится, так это то, что он не только помогает нам прояснить схему наших собственных убеждений, чтобы мы могли удалить то, что не работает. Но как только вы создадите для себя немного энергетического чистого листа, например, избавитесь от накопленных эмоций, которые были там в течение очень долгого времени, или измените то, как вы смотрите на мир с точки зрения убеждений, или измените свое поведение без приходится думать об этом.

Если вы ведете себя не так, как хотите, например, после того, как вы как бы очистили этот список для себя, вы можете начать использовать те же самые инструменты, чтобы создать что-то и превратить что-то в невероятное. из, казалось бы, ничего, верно. Вы можете смотреть на людей, идеи, энергии и вещи, которые вдохновляют вас и зажигают что-то внутри вас. И затем вы можете использовать эти инструменты, чтобы согласовать свою энергию, свои убеждения, свое отношение и все остальное с теми вещами, к которым вы хотите двигаться.

Так что это работает двумя способами.

Это своего рода оглядывание назад и прояснение, объединение, переформирование и новое видение вещей. То, что вы чувствуете, может сдерживать вас или стоять на пути к тому, чтобы вы жили своей самой лучшей, самой настоящей жизнью, или были полностью собой, или могли полностью наслаждаться своим днем, собой и своей жизнью.

А затем оттуда смотреть на то, что вы хотите, и использовать инструменты для достижения желаемых результатов, что действительно захватывающе.

Итак, причина, по которой я делюсь всем этим с вами прямо сейчас, заключается в том, что вопросы начинают появляться примерно в середине курса…..

Где и когда мы можем это использовать? А как вы его используете в повседневной жизни? И как я использую это в своей повседневной жизни?

И я просто подумал, что было бы очень весело поговорить об этом в подкасте прямо сейчас. Потому что это то, что на самом деле фильтрует весь мой день. И этот подкаст называется Superfreak. И я твердо верю, что это некоторые из инструментов, которые суперфрики просто используют, даже не осознавая этого. Поэтому, когда я разговариваю с суперфриками, которых тренирую, я могу многое вернуть к стратегии, которая у них может быть, или к бессознательной вере в то, что у них действительно есть что-то, что они практикуют каждый божий день, чтобы вернуть их в гармонию.

Есть такая метафора, которую я слышу все время: ракета или самолет постоянно отклоняются от курса, и наша работа состоит в том, чтобы как можно лучше вернуть их на курс. Так что это постоянное осознание того, что мы возвращаемся к тому, чтобы быть на правильном пути, означает не то, чтобы никогда не сбиться с курса, а то, что мы действительно сознательно возвращаемся к равновесию. И вернемся к курсу, вот о чем я хочу поговорить с вами сегодня. Я сам так каждый день практикую.

Некоторые из них не обязательно будут понятны всем, но это нормально. Если вы изучали НЛП раньше, вас может вдохновить мысль немного по-другому о том, как вы используете это каждый день самостоятельно, помимо простого чтения сценариев и выполнения процессов и инструментов. И если вы заинтересованы в том, чтобы научиться тренировать себя, вы можете узнать немного больше. Или вы можете признать, что уже делаете некоторые из этих вещей. Вы просто не знали, что для этого есть название, и вы можете начать тренировать себя и делать их сознательно и намеренно.

Я сделаю все, что в моих силах, чтобы объяснить вам эти вещи таким образом, чтобы это было полезно, если вы раньше не изучали НЛП, но я надеюсь, что вам понравится.

1 — Итак, во-первых, способ, которым я пользуюсь НЛП, — это якорение. Якорение в нейролингвистике — это просто соединение триггера с реакцией. Часто то, что мы испытали в своей жизни, является негативной привязкой, часто это одна из причин, по которой отношения действительно застревают, является негативной привязкой.

Например, ваш партнер постоянно оставляет посуду на скамейке или в раковине вместо того, чтобы ставить ее в посудомоечную машину. И каждый раз, когда вы видите их, вы чувствуете, как это растущее чувство разочарования охватывает ваше тело. Это был бы один из примеров отрицательного якоря. И довольно скоро вы можете закрепиться в негативном чувстве, например, увидев посуду на раковине.

Другим примером отрицательного якорения может быть ситуация, когда вы приходите домой с работы и чувствуете разочарование, вы видите лицо своего партнера, лицо вашего партнера может быть действительно счастливым, но вы чувствуете разочарование. Но это первое, что видишь, приходя домой. И иногда вы знаете, вы приходите домой с работы злым, вы видите лицо своего партнера, вы приходите с работы злым, вы видите лицо своего партнера, внезапно вы видите лицо своего партнера, заставляет вас чувствовать себя определенным образом, потому что оно закреплено в ты. Так что это очень, очень, очень похоже на метауровень бессознательного программирования обуславливающего заякоривания…

… Но привязка может быть и очень положительной. Примером положительного якоря может быть определенный запах чего-то, что кто-то, кого вы любили, готовил в детстве, и этот запах доносился до вас по кухне. И это мгновенно вызывает у вас небольшое слюноотделение или напоминает вам, когда вы использовали запах определенного человека, места или времени, это может быть песня, которую вы слышите, которая зажигает вас каждый раз, когда вы ее слышите, вы просто очень, очень загорелся. Так что это может быть запах, это может быть звук, это может быть выражение лица того, кого вы любите. И каждый раз, когда вы видите это или слышите их голос, или они говорят с вами очень определенным образом. Это заставляет вас что-то чувствовать, и поскольку ваши чувства связаны с тем, как они используют свой голос, это тоже может быть негативным на самом деле, но якорение присутствует повсюду.

Мне нравится использовать якорение действительно позитивно внутри моей жизни в моем пространстве. Теперь один из способов, которым я использую анкеровку, — это дизайн интерьера моего дома. Странно, я знаю. Но много лет назад я решил стать минималистом. И все в моем доме — это то, что я очень люблю, это заставляет меня что-то чувствовать, или оно прекрасно пахнет, или мне нравится его внешний вид, или мне нравится его текстура. И поэтому вокруг меня постоянно есть эти положительные якоря, которые просто вызывают это определенное качество, которое я хочу чувствовать в своем доме.

Много-много лет. Я очень сознательно редактировал свою жизнь, это не произошло сразу. Но я предпочитаю привносить в свою жизнь только те вещи, которые заставляют меня чувствовать себя определенным образом. Утром у меня есть определенные практики, которые приводят меня в чувство позитива, целеустремленности, страсти и возбуждения от того, что я делаю. И эти положительные якоря действительно настраивали меня на день. У меня есть определенные ароматы и запахи, которые меня расслабляют. Так что в течение дня, если я чувствую себя немного напряженным или немного пьяным, у меня есть эфирные масла, у меня есть свечи и у меня есть практики, которые возвращают меня к заземлению, а также к музыке. А в ночное время определенные стратегии, ритуалы и процессы, такие как легкая растяжка, чтение или зажигание свечи и ужин с моей любовью, Джейми.

Все это просто нежные якоря, которые возвращают меня в настоящий момент или возвращают к тому ощущению, которое я хочу испытать. И затем, если я хочу немного поспать, у меня есть определенный якорь, который помогает мне уснуть. Частично это запах лаванды, который помогает мне расслабиться. У меня есть маска для глаз, которую я надеваю каждую ночь, где бы я ни была. Это помогает мне закрепиться в осознании того, что пора спать. И я также запускаю небольшой якорь, есть определенное место на моей руке, которое я пощипываю, я заякорил в этой точке, это чувство сонливости, которое также помогает мне спать. Так что используйте привязку, чтобы проснуться и почувствовать связь, я полагаю, когда я собираюсь поговорить с клиентом. И у меня есть якоря для отдыха и якоря для сна, вдохновились. И у меня есть общий якорь ресурса, и это щелкает моими пальцами. Так что, если вы когда-нибудь увидите, как я это делаю, значит, я вношу состояние в свое осознание.

Так что я мог бы сделать целый подкаст о якоре. Я мог бы сделать целый подкаст о привязке ко сну. И кто знает, может быть, мы сделаем это в будущем. Но это на самом деле первый способ, которым я использовал НЛП. В моей повседневной жизни якорение имеет огромное значение.

Вам не нужно официально быть мастером НЛП, чтобы быть мастером НЛП по привязке. Вы уже делаете это, и я хочу, чтобы вы спросили себя, что заставило меня чувствовать себя действительно заземленным или чувствовать себя действительно энергичным? И как я могу сделать это намеренно сейчас, зная, что это действительно влияет на мою жизнь? А также на какие вещи я негативно заякориваюсь? Что это за вещи, которые каждый раз, когда я это вижу или слышу, или чувствую, или смотрю на это, я чувствую определенным образом, как я могу удалить это, или раздавить, или изменить это для себя?

2 — Ладно, следующий. Во-вторых, используется продвинутый процесс визуализации, также известный как стратегическое видение. И я использую это двумя способами.

Во-первых, это тоже своего рода гипнотический процесс. Так что я могу визуализировать и программировать себя, видя то, что я хочу, чтобы это произошло, и остаток дня может пройти так, как я хочу. Или это может быть предвидение чего-то, что я хотел бы, чтобы произошло. И я чувствую, что все происходит именно так, как я хочу. И я привношу это в настоящее, иначе может быть, что у меня действительно есть цель. Теперь у меня нет кучи целей в жизни. Я не такой большой установщик целей. Но когда у меня есть что-то, что я хотел бы воплотить в жизнь, я мог бы использовать продвинутый процесс визуализации, чтобы поместить эту цель в свое будущее.

Второй способ, которым я пользуюсь продвинутой визуализацией, — это действительно уменьшить тревогу. Итак, в НЛП структура тревоги — это когда мы на самом деле визуализируем, что что-то идет не так. И мы чувствуем все чувства того, что это уже пошло не так в наших телах. Сегодня, в данный момент, мы не делаем этого сознательно, кто бы стал делать это сознательно? Честно говоря, сознательно никто бы так не поступил. Мы делаем это бессознательно, но чувствуем, что все эти чувства уже пошли не так. И способ как бы разобрать это — представить, что все идет именно так, как вы хотите, и почувствовать эти чувства, а затем вернуться в настоящее и почувствовать их в настоящем и выбрать действовать из этого места.

Так что используйте стратегическую визуализацию, гипнотически программируя себя, представляя, как все идет правильно, уменьшая тревогу, постоянно ставя цели, в жизни нет никаких гарантий, я не знаю, что произойдет через минуту в день. . И мне это нравится, мне это очень нравится. Но если я действую с точки зрения того, что все определенно пойдет не так, это помещает меня в совершенно другое энергетическое пространство, где все определенно пойдет правильно, и с позитивными ожиданиями, я все равно предпринимаю действия, которые гарантируют, что я оставаясь в безопасности, конечно, и следя за тем, чтобы я прикрывал свои базы. Так что дело не в том, чтобы засунуть голову в песок и только воображать, что все идет хорошо, не осознавая, что может пойти не так. Но в целом это больше, чем отсутствие положительных ожиданий. Итак, номер два.

3 — Номер три проходит в течение дня, хотя, например, когда вы начинаете осознавать мысли, которые у вас бессознательно возникают, там становится действительно интересно. Поэтому я делаю это двумя способами.

Во-первых, я узнаю, когда у меня возникают странные мысли, и я мгновенно переформулирую их, и я активно загружаю свой день позитивными мыслями, позитивными мыслями, убеждениями, в которых я хочу жить и с которыми согласовываться, верно?

Потому что я знаю, что если я изменюсь на уровне личности, я изменю все. Поэтому, если я выбираю мысли, которые помогли мне заново отождествить себя с тем, кем я хочу быть, и избавиться от того, кем я был в прошлом или кем я хочу быть в будущем, но на самом деле перенести это в настоящее, играя со временем, Я могу изменить того, кого считаю сверхурочным, и начать появляться по-другому. Так что это своего рода неформальный способ быстро переосмыслить что-то, если я замечаю, что у меня странная мысль, — это выбрать новую мысль в данный момент.

Но второй способ заключается в том, чтобы иногда использовать один из формальных процессов НЛП, которым я обучаю, чтобы высвободить что-то, что всплывает, если я осознаю, что это немного более интенсивно, чем просто одна странная мысль. Так что, я думаю, это гораздо более подробно, чем я могу объяснить только часть этого подкаста, потому что на самом деле он выходит далеко за рамки просто интересных мыслей, верно?

Если у меня есть цель, идея или что-то, над чем я хочу работать, и я знаю, что не работаю над этим, я начинаю осознавать то, что бессознательно, и это дает мне больше выбора. Так что, если я осознаю, что повторяю один и тот же шаблон ежедневного опоздания на несколько минут, для этого есть инструмент. Или если я переедаю, или эмоционально открываю холодильник, когда чувствую себя немного напряженным. Для этого есть несколько инструментов, если я избегаю упражнений, это тоже.

Итак, чтобы сделать бессознательное сознательным, нужно по-настоящему посмотреть на интересные идеи, которые у меня возникают там, наверху, остановиться, сделать паузу, понаблюдать за ними и стать наблюдателем. А потом переложить то, что могу.

4 — В-четвертых, я могу изменить свое эмоциональное состояние, когда мне нужно. Так что это может быть связано с использованием якоря, чтобы привести себя в новое состояние, или это может быть просто переосмысление того, как я вижу что-то и сознательно осознаю состояние, которое я привношу в работу, которую я делаю у себя дома. моему партнеру и работать над изменением своего состояния, если мне нужно, даже простое осознание того, в каком состоянии вы находитесь, может помочь вам изменить его. Так что это определенно то, что я делаю в течение дня, как могу.

5 — Следующий (5) — если я заметил, что что-то происходит с моим телом. Допустим, я заметил, что у меня начинается простуда, я стал немного сопливым, или у меня мало энергии, или я случайно споткнулся, или я порезался о порез бумаги, я начинаю использовать инструмент так называемые дружеские переговоры, что в основном означает, что я разговариваю со своим бессознательным, чтобы убедиться, что я могу либо пройти через это, либо я могу сделать все, что в моих силах, чтобы немедленно поддержать себя. Например, если я знаю, что приближаюсь к важному дню, и я чувствую себя немного сопливым. Я чувствую себя очень истощенным. Я могу разговаривать со своим подсознанием. Так что я не зацикливаюсь на том, что я на самом деле чувствую в данный момент, но я также могу поддерживать себя, чтобы пройти через то, что мне нужно, и, возможно, даже избежать худших вещей.

Теперь, если вы участвуете в моем текущем тренинге НЛП «Будь своим собственным тренером», это бонус, который я приготовил для вас. Итак, если вы слушаете это и думаете: «О чем она говорит?» Тот идет за тобой.

6 — Номер шесть, еще один бонус, который придет для вас, если вы на тренировке, я могу анализировать свои сны. Итак, сны действительно интересны тем, что подсознательный способ общения с сознательным разумом через символы в НЛП, верно, так что, опять же, ваш сознательный ум делает подсознание сознательным или бессознательное сознательным — это действительно фантастический способ понять всю эту галактику, эту вселенную как мы видим мир внутри нас. И глядя на это и спрашивая: «Это работает для меня?» или глядя на него и говоря: «Хорошо, какой положительный шаг я могу сделать в результате этого общения?» И поэтому я довольно часто использую анализ снов, чтобы подумать о том, что мне снилось, а затем найти сообщение для себя, чтобы в результате я мог сделать мощный шаг в свою жизнь.

7 — Номер семь, я создаю свой контент и свои коучинги, свои подкасты, свои видео и свои курсы, и все, что я создаю для своих студентов и клиентов, рассматривается и создается на основе убеждений, которые я знаю, что они опыт, поэтому я могу помочь им изменить эти убеждения как можно быстрее.

Итак, каждый божий день я использую НЛП в своей личной жизни, чтобы вдохновиться тем, как я могу создать что-то для своих клиентов, для своих учеников. И я нахожу, как я уже сказал, бесконечное вдохновение в этом, потому что это всегда адаптировано к каждой отдельной галактике, которая находится в чьем-то уме.

8 — Номер восемь, я использую его, чтобы стать действительно сильным слушателем, я всегда учусь быть лучшим слушателем. Будь то с дорогим другом, с моим партнером или с клиентом. А НЛП учит нас, как по-настоящему слушать, видеть и слышать то, что кто-то говорит. Но также и то, что кто-то не говорит через то, что он говорит. Мы не придумываем то, что, по нашему мнению, они говорят, или делаем предположения, основанные на том, что мы слышали, или читаем мысли, что, по нашему мнению, они на самом деле говорят. Нет, мы слышим языковые модели в разговоре человека. , а значит, и слышание того, как они внутренне сконструировали собственную модель мира. И это дает нам возможность, это дает мне возможность калибровать то, что на самом деле происходит с человеком, прислушиваясь к его тону голоса и наблюдая за языком их тела, если я могу их видеть, или прислушиваясь к образцам в их языке, или определенным слова, которые они могли бы использовать, указывающие на их любимый способ быть любимым, их любимый способ общения с их любимым способом, чтобы им что-то объясняли.

Кто-то может быть очень визуальным человеком. И если я использую очень кинестетический или касающийся вас язык, это не сработает. Так что это помогает мне общаться с кем-то, но также помогает мне понять, как им нравится получать, как им нравится, чтобы их любили, как им нравится общаться, а также как они внутренне построили свою модель. мира.

Наблюдение за языком тела человека и прислушивание к образцам в его языке, тону его голоса и всему остальному, что помогает им составить для меня осознание того, что даже человек передо мной может даже не знать, что он там и Я хочу сказать отказ от ответственности здесь, не так ли? В моих личных отношениях я никогда не тренирую кого-то без их разрешения, и часто не без того, чтобы они записывались, верно, потому что это сделало бы меня абсолютной вангкой. И это в любом случае полностью обесценивает сообщение, часто это просто о том, что кто-то хочет быть услышанным или поговорить. Не всегда дело в коучинге.

Но НЛП всегда рядом и помогает, оно помогает мне стать лучшим другом и лучшим партнером. И поэтому просто осознание этого действительно помогает мне быть рядом с людьми в моей жизни, не всегда ради коучинга. Это прекрасный способ, когда кто-то, кого вы любите и о ком заботитесь, действительно чувствует себя увиденным и услышанным, когда вы его слушаете. Так что я использую его все время, чтобы слушать.

9 — Номер девять: я каждый божий день задавал себе очень важные вопросы. То, что вы изучаете внутри продвинутого НЛП, НЛП, называется картезианской логикой. И это помогает нам взорвать то, что мы думаем, чтобы увидеть, верны ли наши убеждения на самом деле внутри этих четырех квадрантов, о которых вы узнаете, верно, но на самом деле, что это такое, похоже на то, что произойдет, если я сделаю это. ? Что было бы, если бы я этого не сделал? Чего бы не случилось, если бы я сделал это? И то, что не произошло бы, если бы я не сделал это, помогает мне взорваться и думать о вещах по-другому, чтобы действительно проверить, верно ли то, во что я верю и вижу о мире, для каждого отдельного человека на планете во все времена в каждая культура во всем мире. И это то, что помогает мне понять, является ли то, что я думаю, результатом моей обусловленности или действительной универсальной реальностью. И довольно часто это не универсальная реальность. Это просто фруктовый салат, который происходит между моими ушами, и это помогает мне создавать действительно интересные вопросы, чтобы задавать себе вопросы, вести дневник, чтобы думать о том, куда я хочу двигаться дальше, чтобы помочь мне пройти через что-то, это помогло мне просто сделать еще один шаг в соответствии с тем, что я хочу, я нахожу это действительно бесконечно весело.

10 — Номер десять: я могу использовать НЛП, чтобы безопасно помещать себя в новые неудобные, стрессовые или пугающие ситуации и окружения, где я знаю, что у меня есть инструменты для преодоления этого нового уровня дискомфорта. Так что я могу поставить себя в ситуацию, когда я не знаю, что я делаю. Но я знаю, что могу справиться со всем, что приходит. Так, например, если бы я участвовал в турнире по боевым искусствам, что я делал все время, я бы знал, что делать с любым чувством беспокойства или беспокойства по поводу результата, который может произойти. Если бы я тренировался очень долго и появлялся на турнире, я знал бы, что у меня есть инструменты, чтобы справиться с тем, что происходит в тех сценариях, когда это действительно высокое давление, я знаю, как запрограммировать себя на иметь максимально возможный результат. И, конечно же, как оставаться сосредоточенным на том, что находится под моим контролем. И я точно знаю, что это было моим преимуществом, когда я был конкурентоспособным мастером боевых искусств, потому что многие из моих замечательных сверстников и соперников, которых я знаю, были сильнее, быстрее и лучше меня, просто иногда на разных турнирах в тот день. У них был правильный настрой, и, возможно, у них не было этого набора инструментов, чтобы справиться с чем-то неожиданным.

Итак, один из моих любимых способов использования LP — это путешествие за пределами моей зоны комфорта и неизвестного, и знание того, что у меня есть возможности и инструменты, чтобы справиться с этим. Так что на самом деле, я думаю, это скорее опыт для меня, я не склонен чувствовать себя триггерным по многим вещам в эти дни, потому что я могу безопасно отступить и понаблюдать за своими мыслями. И я не идеален в этом, как будто меня все еще раздражают некоторые вещи. Я не считаю никого идеальным. Но у меня просто не так много тех же неврозов и триггеров, которые у меня были много лет назад, когда я выполнял эту работу в течение длительного времени. Потому что я знаю, как справляться с вещами, которые заставляют меня чувствовать себя некомфортно.

Я обнаружил, что помимо способности по-настоящему слушать и слышать новые вещи, я могу очень быстро проходить через вещи, которые кажутся неудобными. Это действительно изменило правила игры для меня. Так что все, что я могу сделать с клиентом, я могу сделать и с собой, потому что, когда вы изучаете что-то вроде этого удивительного набора инструментов, вы просто понимаете, что искать в своем поведении и общении, и у вас есть своего рода дорожная карта для что делать с этим специально для вас, не так ли? Выберите свое собственное приключение.

Помню, на одном из моих мероприятий «Играй больше, чувствуй себя лучше» эта великолепная человеческая Тесса сказала: «Ты когда-нибудь злишься? Мол, ты совсем как робот. И я подумал, разве это не смешно? Потому что я был коучем, сидящим в передней части комнаты и обучающим людей, и у меня были ответы на определенные вопросы, на которые, как я знаю, у некоторых моих учеников нет ответов. Вот почему они появляются на моих мероприятиях. Но дело не в том, что я никогда не чувствовал того же, что и они, а в том, что я чувствовал много таких вещей и использовал эти инструменты, чтобы пройти через них. Так что дело не в том, что вы становитесь роботом, который ничего не чувствует, а в том, что вы знаете, что делать с этими чувствами. И, как я уже сказал, я человек, я чувствую, что вещи борются с множеством разных вещей, но я знаю, как двигаться сквозь них, и вещи, я полагаю, действительно теряют свой общий смысл. И они становятся интересными идеями и интересными результатами с дорожной картой к их источнику. И это источник, с которым я могу что-то сделать.

Подводя итог, я полагаю, что в своей повседневной жизни я использую НЛП так:

всегда отказываюсь от своих бессознательных убеждений и от того, как я придумал, что мир на самом деле для меня, и каждый день, шаг за шагом, я медленно приспосабливаюсь к тому, чем он является, что я полагаю, что могу больше двигаться к тому, что Я хочу и подальше от того, чего я не хочу. Верно.

Теперь, когда я использую инструменты НЛП, иногда я использую формальные процессы, которым обучаю. А иногда я использую неформальные процессы, которым обучаю.

Это более разговорные или быстрые или что-то, что я мог бы делать, когда я еду в машине, я сижу в пробке или я в ванне или это перед сном, как только вы пройдете через эти формальные процессы , а потом как бы расклеил все накопившиеся эмоции. И вы очищаете эти внутренние конфликты и приводите свои убеждения в соответствие с тем, чего вы хотите. Это больше похоже на ежедневное мини-поддержание энергии, которое вы можете делать, чтобы оставаться на пути к тому, чего вы хотите. И когда вы не ходите со всеми своими вещами на пути вашего опыта, вы можете просто быть.

Итак, мы можем играть в эту действительно забавную игру в квантах, я думаю, что это возможно. сверхизобилие произошло, когда я смог полностью изменить свою собственную денежную историю и ситуацию, наблюдая за своими собственными интересными идеями, которые у меня были конкретно о деньгах, также известными как убеждения, а затем изменяя их или перемещая их неформально, так что у меня не было убеждений, которые были основаны на старых идеях, которые были переданы мне, но затем я мог установить новые, которые я начал вести себя так, как я решил, что я хочу вести себя, потому что все возможно.

Все мои курсы действительно основаны на НЛП и используют его в позитивном ключе, чтобы изменить то, как мы видим мир, и то, как мы видим себя и других внутри него. И поэтому мы меняем наше понимание того, что доступно и возможно для нас. Именно так я переосмысливаю мышление своих клиентов в масштабах и масштабах. И это просто соответствует старой поговорке, что когда вы меняете то, как вы смотрите на вещи, вещи, на которые вы смотрите, меняются, и оттуда мы просто предпринимаем новые действия, не задумываясь об этом. И результаты становятся действительно простым и естественным продолжением того, кто мы есть. Потому что мы отождествляем себя с чем-то другим.

Вот и все — 10 плюс один способ, которым я использую НЛП в своей повседневной жизни. Я люблю этот материал. Я бесконечно очарован ею. Я так рад официально преподавать это сейчас в моей собственной компании с курсом «Будь своим собственным тренером НЛП с погружением». Итак, что я хотел бы от вас сейчас, так это сказать мне в комментариях, если вы читаете это в моем блоге, или просто отметить меня в социальных сетях на Haley car.

РубрикаРазное