Нлп как вернуть мужчину: Ева Бергер. НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно

Как вернуть мужчину и его любовь, если отношения разрушились?

---

• Как вернуть мужчину?
• С чего начать?
• Что рекомендуют психологи?
• Что предпринять, что вернуть мужчину?
• Все же решили вернуть любовь мужчины?
• Заключение о том, как вернуть мужчину обратно
• Консультация психолога

Как вернуть мужчину? Данный вопрос часто задают психологам во время приема. Женщина находится в отчаянии, утверждает, что сам партнер не виноват. Все проблемы идут от разлучницы, которая заставила представителя сильного пола позабыть обо всем на свете. Любопытно, что женщина могла сделать все возможное, чтобы добиться возвращения любимого в семью. Она унижалась, умоляла, взывала к совести, рассказывая про детей. Кое-кто даже пытается прибегнуть к помощи самых разных магов. Одним словом, все средства были использованы. Вся надежда на специалиста, который стал истиной в последней инстанции.

Прежде всего, важно понять, каковы причины охлаждения отношений со стороны мужчины.

Ни один разрыв не проходит внезапно. Ему предшествуют конфликтные ситуации, отсутствия доверия, ревность. Следует помнить, что произошло в каждом конкретном случае. Нужно забыть про эмоции, про обвинения. Они не способны привести ни к чему хорошему. Не стоит портить себе репутацию. Мужчина обязательно расскажет о ваших «чудачествах» своим друзьям и родственникам. Какой смысл взывать к жалости?

Для начала стоит задать себе вопрос: для чего стоит возвращать мужчину, который все же ушел от Вас. Возможно, что все дело в боязни осуждения окружающих людей. Вы думаете, что теперь никому не нужны? Или просто привыкли к партнеру, с которым прожили длительное время? Может быть, Вы руководствуетесь желанием сохранить семью ради детей?

С чего начать?

Начало отношений сопровождается проявлениями заботы и внимания. Каждый из нас прекрасно знает, насколько приятно проводить время с любимым в процессе конфетно-букетного периода. Мы словно находимся под влиянием иллюзий, что так будет продолжаться вечно. В начале отношений никто не думает о проблемах, которые могут возникнуть. Складывается впечатление, что Вы с избранником понимаете друг друга с полуслова. Почему же спустя какое-то время начинаются серьезные проблемы, охлаждение отношений? Или еще хуже, когда отношения с самого начала были токсичными?

Все люди мечтают о счастливой жизни с любимыми людьми. Вроде бы все складывается замечательно, но в один прекрасный момент мужчина может ошарашить сообщением об уходе. Можно примириться с этой ситуацией, спокойно строить жить заново. Можно попытаться вернуть своего мужчину, чтобы насладиться заботой, лаской, вниманием к своей персоне. Единственное, нужно понимать, что никто не захочет даже просто обнять женщину, которая привыкла кричать, устраивать истерики, мотать нервы своему мужчине.

В любом случае сначала важно понять, какие мотивы двигают Вами в этой ситуации. Возможно, что все дело в желании отомстить сопернице. Или Вы так неуверенны в себе, что больше никому не нужны? Только подумайте, как будете снова отдавать себя в жертву семейной жизни. Вы действительно хотите, чтобы мужчина ощущал себя хозяином положения? Никому не понравится жить с человеком, который растерял последнюю гордость. Что такого в вашем избраннике, что Вы готовы забыть про свое самообладание?

Важно проанализировать, с чем связан уход мужчины. Он ушел конкретно от Вас или к другой женщине? Возможно, что дома были созданы настолько невыносимые условия для проживания, что легче снять жилье, перекантоваться у друга, чем продолжать находиться с Вами. Спросите себя, хотели бы Вы оставаться с такой женщиной, как Вы? Можно ли назвать Ваше поведение идеальным, вызывающим желание находиться рядом? Если возникли затруднения с ответом, лучше всего поинтересоваться у своих друзей, родственников. Они могут указать на Ваши недостатки. Главное, чтобы Вы не воспринимали их слова с какой-то обидой. Разбор данных аспектов значительно поможет Вам впоследствии.

Возвращение мужчины должно быть сопряжено с отчетом относительно оценки своих мотивов. Вы действительно любите партнера, готовы приложить максимум усилий и простить все обиды? Может, пришла пора поменять свою жизнь в лучшую сторону, а не цепляться за старые аспекты, не способные привести к развитию?

Другой вопрос, когда Вы действительно любите мужчину, не представляете без него дальнейшей жизни. Любого партнера можно вернуть, главное ответить себе на вопрос о целесообразности этого поступка. После расставания следует ответить на вопросы про общие моменты между вами. Что Вас связывало кроме быта и детей? Были ли какие-то интересы, которые позволяли поддерживать отношения? Если не осталось никаких общих тем для разговоров, не будет никаких попыток, которые завершатся успехом.

Важно вспомнить все значимое и хорошее, что вас объединяло. Можете записать эти моменты на листке бумаги, сделать коллаж из фотографий. Вспомните, как беззаботно вы проводили вместе время. В то же время, следует понимать, что не только Ваши интересы имеют значение. Мужчина сам должен сделать шаг навстречу, быть заинтересован, хотя бы в продолжение общения. Не стоит требовать, чтобы он пришел и срочно починил Вам электроприбор, когда бывший партнер находится на работе. Следует соблюдать рамки, руководствоваться здравомыслящей позицией.

Каким образом добиться возвращения мужчины? Прежде всего, необходимо провести анализ ситуации. Необходимо находиться в спокойном расположении духа, не поддаваться эмоциями. Вы должны понимать, что в расставании всегда виноваты два человека. Не бывает такого, чтобы посторонний человек влез в отношения или мужчина ни с того, ни с сего захотел уйти из семьи. Можно отметить наличие скандалов, упреков, отсутствия понимания с Вашей стороны. Мужчина и сам мог слишком много времени проводить на работе, забывать помогать Вам в ведении домашнего хозяйства. Каждый записанный довод поможет Вам скорее ответить на вопрос «Как именно вернуть мужчину в семью».

На данном этапе важно добиться устранения всех возможных иллюзий. Ваш партнер может быть бабником или альфонсом. Он может слушать советов своей матери, которая недолюбливает Вас с самого первого дня. Вы должны осознавать, что возвращение мужчины не решит тех проблем, которые связаны с его недостатками. Любители беззаботного образа жизни продолжат проводить время в клубах, увеселительных заведениях. Спросите себе, с чем были связаны скандалы в вашей семье. Возможно, что Вы по-прежнему не сможете мириться со многими вещами, проявлениями характера. Нужно понимать, что не Все зависит от обычного прощения.

Самое главное – не стоит практиковать бессмысленные обвинения своего партнера, как и себя. Следует придерживаться более осознанного поведения, отношения ко всему происходящему. Это поможет добиться поставленных целей.

Если Вам требуется консультация психолога для решения проблемы, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контакты
и запись
на приемПрочитать
о консультировании
и квалификации

Что рекомендуют психологи?

Отношения мужчиной и женщиной можно сравнить с хрупким стеклом. Достаточно всего одной, неосторожно брошенной фразы, чтобы появилась трещина. Никто не осознает, насколько большое значение имеют поддержка, проявление заботы в отношении близкого человека. Обиды имеют свойство накапливаться. Возможно, что поначалу не будет никаких ссор, претензий, но охлаждение начнется.

Только представьте, какие неприятные чувства испытает Ваш любимый, если Вы перестанете его слушать, будете видеть в мужчине только источник дохода. Он будет постепенно отдаляться от Вас, искать новый источник вдохновения. Не удивляйтесь, что в один прекрасный момент супруг объявит об уходе, необходимости полного разрыва отношений.

Проблема возвращения мужчины должна начинаться с анализа ситуации, чтобы сделать определенные выводы. Необходимо измениться внутренне и внешне. Самая главная работа предстоит над своим поведением. Кроме того, важно понять, за какие черты характера мужчина полюбил Вас. Что он ценил в Вашей совместной жизни, что доставляло ему радость?

На страницах глянцевых журналов можно прочитать немало советов, как вернуть мужчину. Можно встретить даже необходимость воспользоваться приворотом. Представьте себе, что многие женщины пользуются данным методом. Они раскаиваются в том, что обратились к доморощенным магам, так как впоследствии получают не любимого мужчину, а новые проблемы. Не стоит путать любовь и зависимость от человека. Он может страдать от недомогания, мужской несостоятельности, так как подвергся воздействию магических сил.

Лучше всего воспользоваться советами психологов, которые являются специалистами в области человеческих отношений. Они позволят быстрее справиться с эмоциями, разрешить ситуацию в лучшую сторону.

Для начала психологи рекомендуют проанализировать свое отношение к мужчине. Не следует руководствоваться только желанием продолжать состоятельную жизнь, избавлением от одиночества, сохранением семьи ради детей. Только настоящая любовь заслуживает того, чтобы пойти на компромиссы, провести масштабную работу над своими ошибками.

Важно вспомнить совместную жизнь с момента знакомства. Каким образом, Вам удалось привлечь внимание этого мужчины? Из чего состояли Ваши отношения в конфетно-букетный период? Что случилось после свадьбы. Изменилось ли поведение супруга? Какие трудности приходилось преодолевать вдвоем? Важно провести беспристрастную оценку совместно прожитых лет. Нужно понять, что изменилось в Вашем поведении, внешнем виде. Возможно, что после рождения детей Вы начали уделять мужчине меньше времени. Он мог серьезно уставать после работы, а дома его встречали лишь проблемы, вечно недовольная жена, отсутствие поддержки, понимания.

Необходимо представить свою жизнь без мужчины. Сможете ли Вы продолжать жить без секса с партнером, его прикосновений, разговоров? Если Вы поняли, что слишком устали от ссор, упреков, недостатков, стоит ли пытаться его вернуть? Важно поговорить с мужчиной начистоту. Он должен рассказать, что ощущает, какие чувства испытывает. Вспомните, с чего все началось, дайте выговориться друг другу. Ни в коем случае не нужно ждать моментальных, положительных сдвигов. Только желание найти компромисс в этой ситуации, может обеспечить восстановление отношений.

Чтобы вернуть мужчину, следует запастись терпением. Если мужчина все же ушел к другой женщине, нужно приготовиться к тому, что какое-то время он не будет видеть никого, кроме своей новой избранницы. Лучше всего переждать, чтобы конфетно-букетный период с любовницей прошел. Поверьте, мужчина поймет, что его партнерша – обычная женщина с такими же недостатками, как и у других людей. Будьте готовы к тому, что вас будут сравнивать.

Важно понимать, что прежних отношений уже не будет и быть не должно. Вы сможете построить с экс-супругом совершенно новую связь. Для этого придется добиться пересмотра всей совместной жизни, провести анализ конфликтных ситуаций и допущенных ошибок. Для этого нужно забыть про былые обиды, упреки. Необходимо быть готовым к тому, что придется серьезно изменить собственное поведение, стать женщиной, с которой хочется жить, общаться, проводить время.

Психологи советуют приступить к следующему упражнению. Лист бумаги разделить на две половины. На одной стороне следует написать, какие качества в Вас привлекали супруга, а на второй – какие отталкивали. Данный список будет служить напоминанием, как следует себя вести впоследствии. Важно, чтобы мужчина осознавал, что Вы изменились в лучшую сторону, а, следовательно, про любые ссоры можно забыть.

Вернуть интерес мужчины можно, если постоянно поддерживать с ним связь, что особенно актуально при наличии общих интересов и детей. Всегда можно привлечь бывшего супруга к помощи в быту, позволять ему встречаться с детьми именно у Вас дома. Вы в это время сможете продемонстрировать себя соблазнительной особой. Не стоит полностью прекращать отношения с друзьями и родственниками мужчины. Если поддерживать с ними взаимодействие, можно привлечь их на свое сторону. Они станут верными соратниками при возвращении партнера обратно в семью. Кроме того, всегда можно спровоцировать мужчину на сексуальную близость. Поверьте, новая избранница вполне может быть замученной бытом домохозяйкой, в то время, как Вы будете в более выигрышном положении. Главное – не навязывать себя мужчине. Он должен понимать, что потерял, хотеть быть с Вами. Не говорить о каких-либо обязательствах после приятного времяпрепровождения вместе.

Не стоит брать на себя роль жертвы. Вы должны показать, что живете полной жизнью, несмотря на уход мужчины. Он будет ждать от Вас слез, слов прощения, просьб вернуться. Ни в коем случае не нужно оправдывать его ожидания. У Вас все замечательно. Вы можете распоряжаться своей жизнью, как захотите.

Можете намекнуть мужчине, что у Вас появилось куда больше времени, чем раньше. Вы можете позволять себе походы в спа-салон, в тренажерный зал. Не стоит бояться демонстрировать мужчине, насколько изменилась Ваша жизнь. Вам стоит создать ощущение праздника, чтобы партнер захотел как можно чаще помогать по домашнему хозяйству, приходить к детям. Он будет неосознанно тянуться к тому источнику тепла и радости, который Вы создали. В скором времени у него появятся мысли о том, чтобы вернуться.

Каким образом вернуть мужчину? Не надо закрывать себя в четырех стенах. Спокойно живите более яркой жизнью, чем та, что была ранее. Можно позволить себе походы в бары и рестораны. Не стоит недооценивать возможности для знакомств с мужчинами. Вам следует вспомнить, как флиртовать, сводить с ума представителей сильного пола. Ваш бывший партнер ощутит пробуждение инстинкта собственника, а впоследствии и охотника – завоевателя. Сначала он будет возмущен, а потом захочет приложить максимум усилий, чтобы вернуть настолько яркую женщину.

Что предпринять, что вернуть мужчину?

Прежде всего, дать ему какое-то время. В процессе отношений Вы стали ассоциироваться у мужчины с негативными событиями, ссорами. Он может испытывать раздражение, как только услышит Ваш голос, увидит на улице. Неудивительно, что партнер захочет не встречаться с тем, что у него символизирует негатив. Важно отнестись к этому вопросу с пониманием. Нельзя всего через день изменить отношение к себе мужчины.

За время, пока Вы не показываетесь на глаза партнера, можно заняться собой, своей внешностью. Не стоит забывать про самосовершенствование, личностный рост. Во время общих встреч. Можно вести себя нестандартно, непривычно для него. Попытайтесь дать мужчине больше эмоций, о которых раньше он мог только мечтать.

Вы должны демонстрировать поведение счастливой, независимой женщины, которая не привыкла цепляться за других людей. Она получает удовольствие от самой жизни, от каждого ее мгновения. Если Вам сложно отыскать приятные моменты в прожитом дне, постарайтесь их записывать перед сном, отмечая даже незначительные ситуации, комплименты. Это поможет пребывать в более благоприятном настроении, чем то, в каком Вас привык видеть мужчина.

Типичные ошибки, которые совершают женщины, желающие вернуть мужчину – навязчивость, роль жертвы, куча претензий, которые высказываются партнеру. Ни в коем случае нельзя настраивать детей против отца. Лучше на время позволить себе отдых, чтобы пересмотреть свою жизнь, свои ценности. Станьте женщиной, которую хочется завоевывать, сводить с ума благородными поступками.

Если Вам требуется консультация психолога для решения проблемы, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контакты
и запись
на приемПрочитать
о консультировании
и квалификации

Все же решили вернуть любовь мужчины?

Каждая пара переживает кризис во взаимоотношениях. Все начинается с постепенного охлаждения чувств, заканчивается изменой, полным разрывом. Женщина ощущает себя брошенной. Она немало уязвлена тем, что ее оставили. Самооценка серьезно страдает от этого поступка мужчины. Кажется, что женщина больше никому не будет нужна. Возникает вполне закономерный вопрос «Как вернуть мужчину?» Для начала нужно осознать, что в случившемся всегда виноваты два человека. Важно простить мужчину, чтобы попытаться восстановить отношения.

Психологи советуют успокоиться, взглянуть адекватно на всю ситуацию. Ни в коем случае не следует попадать под власть эмоций. Мужчины не любят истерик, выяснения отношений. Им хочется, как можно скорее сбежать, когда женщины жалуются, раздражаются, начинают истерить.

Главный ориентир для женщины, которая твердо решила вернуть мужчину – любовь и умение прощать. Важно принимать благоверного таким, какой он есть на самом деле. Ни в коем случае нельзя оглядываться на прошлое. Вторичные причины для возращения – зависимость его в материальном плане, воспитание совместных детей, боязнь одиночества.

Не стоит заваливать мужчину звонками, смс, просьбами о помощи после ссоры. Пусть он отдохнет какое-то время, сможет прийти в себя после пережитых конфликтов. Важно добиться снижения возникшей напряженности. Ни в коем случае нельзя, чтобы чувства стали зависимостью, в процессе которой Вы потеряете себя.

Не стоит выяснять отношения. Не надо взывать к чувствам и совести мужчины, а тем более перекладывать на него всю ответственность за происходящие события. Важно демонстрировать собственную независимость, нежелание повторять старые ошибки. Мужчина должен понимать, что его понимают, готовы выслушать, чтобы прийти к компромиссу.

Женщина обладает огромной силой, которая заключена в ее красоте, умении пользоваться внешней привлекательностью. Она даже не подозревает, насколько сильной энергией обладает, чтобы менять мир, саму себя. Красота считается настоящим секретным оружием любой представительницы прекрасного пола. Важно выглядеть намного лучше, чем были до расставания. Страдание, заедание, отсутствием ухода за собой не приведут к решению поставленных задач.

Помните, что жертвы всегда вызывают лишь негативные эмоции. Нужно показать мужчине, что Вы изменились в лучшую сторону. Он должен понимать, что рядом с такой роскошной женщиной хочется быть рядом. Партнер поймет, что глупо упускать настолько прекрасную даму. Ее в любой момент могут увести другие мужчина, а, следовательно, нужно срочно исправлять свои ошибки. Не бойтесь тратить деньги на косметику, новые украшения и аксессуары. Хватит страдать. Займитесь собой, научитесь любить себя, чтобы завоевать любовь и уважение со стороны окружающих людей.

Мужчина будет без ума от очаровательной и соблазнительной женщины, которой захочется похвастаться перед друзьями. Он поймет, что находиться рядом с Вами – это настоящий подарок судьбы, который нельзя упускать ни в коем случае. Сияние глаз, кокетливое поведение и цветущий внешний вид – факторы, благодаря которым сердце вашего избранника будет более учащенно биться.

После расставания, когда эмоции утихли, люди чаще всего с большой теплотой вспоминают своих бывших. Они начинают скучать по совместно пережитым моментам, особо приятным воспоминаниям. Никто не будет ценить какие-либо материальные вещи, которые можно выкинуть, чтобы избавиться от партнеров, от их присутствия. Воспоминания стереть намного труднее. Именно этими особенностями человеческой психики следует пользоваться. Вы можете снова пойти в магазин, воплотить в жизнь давнее желание своего спутника, о котором он рассказывал до расставания. Ни в коем случае нельзя намекать, что Вы прилагаете усилия, чтобы восстановить отношения. Следует поступать осторожно в этом отношении, чтобы не отпугнуть от себя мужчину.

Представьте себе, что Вы начали нормально общаться с бывшим супругом. Важно грамотно закрепить результаты общения. Помните, что завоевание сердца любимого человека – ювелирная работа. Нельзя производить грубые манипуляции, прибегать к интригам. Второго шанса на исправление ошибок уже не будет.

Ни в коем случае не стоит жаловаться на одиночество, рассказывать о том, как Вам плохо живется. Мужчина не сможет любить женщину, которая вызывает жалость своим внешним видом, уровнем интеллектуального развития. Прежде всего, нужно заняться собственной внешностью. Даже если, Вы вдруг потеряете интерес к своему партнеру, жизнь все равно заиграет для Вас совершенно новыми красками. Вы обнаружите, что вокруг очень много интересных мужчин, готовых строить с Вами отношения. Вы увидите, что изменения во внешнем виде способствуют карьерному росту, улучшению отношений с коллегами и руководством.

Вам нужно показать мужчине, что Ваши принципы и взгляды претерпели радикальных изменений. Не стоит просить о милости, о каких-то поблажках. Оставьте театральные представления и истерики более слабым женщинам. Не нужно пытаться ему угрожать, манипулировать детьми. Если хочется выплакаться, пожаловаться, дождитесь возвращения домой. Мужчина не должен видеть, как Вы без него страдаете, что жизнь закончилась. Поймите, что расставание – это не приговор. Всегда можно сохранить чувство самообладания, чтобы вызвать уважение к себе. Только от Вас зависит, как сложатся отношения с Вашим партнером.

Агрессия в отношении бывшего супруга – самый худший путь, по которому можно пойти для восстановления отношений. Не стоит перекладывать на мужчину ответственность за разлад отношений, припоминать ему обиды, все конфликтные ситуации и измены. Вам стоит ограничиться словами, что отношения между вами двумя были, но не сложились. Так бывает, к сожалению.

Важно запомнить одно непреложное правило, о котором забывают многие женщины, решающие вернуть супруга. Никакого интима не должно быть, если мужчина не вернулся в семью. Как бы не хотелось, но нельзя допускать секса с бывшими партнерами. Он не способен связать людей. Можно только вогнуть себя в ловушку. Женщина будет еще больше привязана к партнеру. Лучше всего пропускать мимо ушей все намеки мужчины, отвечать решительным отказом на предложения. Следует донести мысль, что Вы пока просто друзья, которых не должна связывать постель. Ни в коем случае не следует практиковать шантаж с помощью интима. Мужчина всегда может получить любовь и ласку где-то на стороне. Флирт допускается в неограниченных количествах, но не больше.

Непредсказуемость должна стать козырной картой в рукаве. Вы должно постоянно пробуждать любопытство у мужчины, провоцировать его на эмоции. Постарайтесь, чтобы каждая встреча оставляла приятное послевкусие. Вы ничего не потеряете, зато партнер будет с нетерпением ждать момента, когда снова Вас увидит. Вы даже можете показать, что якобы завели нового кавалера. При этом не стоит подтверждать и отрицать эти домыслы. Можно отвечать на все вопросы легкой улыбкой.

Не стоит забывать про самосовершенствование. Самый лучший способ показать любимому человеку, что Ваша жизнь продолжается – это овладеть новым увлечение. Вы сможете отвлечься от проблем, приобрести немало новых знакомств. Мужчина немало удивится, что Вы перестали интересоваться лишь его жизнью, а начали изучать что-то новое. Представьте себе его удивление, когда будете выходить из машины, начнете свободно общаться на иностранном языке. Он будет польщен тем, что Вы сменили стиль одежды в сторону более женственного.

Вы женщина, а значит можете быть кокеткой. Никогда не поздно научиться игривому поведению, вносить яркие краски в свою жизнь. Практикуйте флиртовать с мужчинами. Получайте удовольствие от жизни, от себя. Только любовь к себе поможет вызывать аналогичное чувство со стороны другого человека. Никогда не поздно похорошеть, изменить свое поведение в лучшую сторону. Важно демонстрировать большую легкость, раскрепощенность. Не стоит нагружать мозги сведениями из мира политики, научных знаний. Изучайте психологию отношений, как наполняться женской энергией. Мужчина оценит Ваши грандиозные изменения, которые сводят его с ума.

Заключение о том, как вернуть мужчину обратно

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы вернуть мужчину, восстановить отношения. Изменения во внешности, во внутреннем плане будут на пользу Вам собой. Нет ничего ужасного в том, чтобы потратить время на самосовершенствование, обновление гардероба, уход за собой. Вы обнаружите, что жизнь не заканчивается после ухода мужчины. Все только начинается, а значит можно справиться со всеми испытаниями.

Соблюдение рекомендаций, которые разработали психологи поможет вернуть мужчину. Самое главное, не прибегать к простым способам, которые рекомендуют «эксперты» из глянцевых журналов. Потребуется приложить усилия, но результат в любом случае того стоит. Мужчина будет польщен, покорен и заново влюблен в женщину, которая представляет собой роскошную особу. Ему нужно увидеть, что от той бывшей супруги с ужасным характером не осталось и следа. Готовы отправиться в путешествие, которое повлечет за собой грандиозные изменения?

Тогда вперед. У Вас все получится!

Консультация психолога

Если Вам требуется консультация психолога для решения проблемы, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контакты
и запись
на приемПрочитать
о консультировании
и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Как помириться с мужчиной если он не идет на контакт?

 391 просмотра(ов)

В этой статье я расскажу вам, несколько секретов, которые помогут помириться с мужчиной, даже если он не идет на контакт. А такое случается часто, особенно если вы обидели парня.

Здравствуйте, с вами Виктория Власова, эксперт по семейным отношениям, женский коуч, автор уникального проекта “Как вернуть любимого с помощью волшебных смс”.

Ко мне часто обращаются женщины, уже потерявшие всякую надежду, с просьбой помочь им вернуть любимого мужчину, наладить отношения, помириться с любимым.

И я никому не отказываю в помощи, потому что знаю — вернуть любимого можно в любой ситуации, даже если она кажется безвыходной.

После возвращения многие женщины пишут мне на почту письма с благодарностями, рассказывают свою историю расставания и возвращения.

Я ежедневно получаю на почту более пятидесяти писем, в которых женщины делятся своими проблемами и тем, как им удалось их решить с моей помощью. Многие из присланных очень историй похожи между собой, так как женщины зачастую совершают одинаковые ошибки в отношениях с любимыми мужчинами.

Иногда я выбираю самые яркие истории и публикую их на своём блоге, для того, чтобы на их примере показать как избежать ошибок, как правильно поступить чтобы наладить отношения.

Когда разбирается ситуация на примере историй, то информация запоминается лучше, и более понятно, что нужно делать.

Предлагаю вам прочитать несколько таких историй, когда женщинам удалось помириться, хотя мужчины не хотели идти на контакт.

Вполне возможно, что одна из этих историй описывает вашу ситуацию, и вы найдёте там ответы на свои вопросы.

Примеры возвращений:

• Как вернуть любимого, если он сухо общается и избегает встреч?
• Мужчина сказал, что не любит, что делать? История Насти
• Как восстановить отношения с мужчиной, если он сторонится Вас после ухода?
• Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет мириться и сказал, что не изменит решение?

Как помириться с мужчиной который не хочет общаться?

Если у вас испортились отношения с мужчиной и он не идёт более на контакт, то в первую очередь требуется найти причину и устранить её.

Часто такая причина лежит на поверхности, но женщина, находясь внутри ситуации не замечает её и продолжает вести неверную линию поведения.

Глядя со стороны, свежим глазом, я вижу все ошибки в построении отношений. Сразу же указываю на них женщинам, и мы вместе разрабатываем план действий, помогающий наладить новые, прочные отношения с чистого листа.

Вы спросите как же выйти на контакт с мужчиной, который игнорирует вас, не отвечает на звонки, смс и так далее.

Нет ничего сложного в этом — моя уникальная методика смс сообщений, разработана с учётом мужской психологии. Если он не отвечает на ваши обычные смс сообщения, то на сообщения заготовленные мною для таких случаев,

отвечают 100% мужчин.

Подробнее о том, как это всё работает и о том, как вы можете получить эти волшебные шаблоны с смс сообщениями, вы узнаете из моего бесплатного курса: “Как вернуть любимого за три шага с помощью специальных смс”.

Этот видеокурс идеально подходит для тех, кто расстался и для тех кто пока еще не расстался, но отношения на грани разрыва

После прослушивания курса Вы сможете:

1. Точно определиться, стоит ли за него бороться (в курсе есть замечательный тест).
2. Если Вы себя чувствуете плохо, примените простое упражнение и успокоитесь.
3. Поймете, какие шаги необходимо предпринять, чтобы восстановить отношения
4. Узнаете, как заинтересовать партнера, чтобы он сам начал Вас добиваться.

---

---

[one_second] [/one_second] [one_second]Введите Ваш e-mail, чтобы получить видео-курс БЕСПЛАТНО на электронную почту: [/one_second]

---

---

Я сделала выжимку из научных исследований, дианетики, даосских практик, йоги, нлп. рпт, системно — векторной психологии. Провела более 2000 часов личных консультаций. Весь свой многолетний опыт я структурировала в единую систему.

Эта система изменила множество судеб, залечила разбитые сердца, воссоединила пары. А вы хотите принять мою помощь?

Тогда не медлите, укажите ваше имя, чтобы я смогла к вам обращаться по имени. Затем введите адрес электронной почты и я сразу же вышлю вам доступ к видеокурсу. Из этого видеокурса вы точно узнаете, как помириться с мужчиной если он не идет на контакт.

Узнайте первый шаг к возврату любимого

Скорее всего в настоящий момент вы испытываете обиду, злость, находитесь в подавленном состоянии. Рекомендую вам посмотреть короткое видео о том, как вредны эти эмоции. Вы узнаете почему следует как можно скорее избавиться от них.

Избавление от негативных эмоций — это первый шаг к возвращению любимого мужчины, так как они мешают вам трезво оценить ситуацию и увидеть выход. Они мешают вам думать, дышать, наслаждаться жизнью.

Если вы хотите получить готовое решение и вернуть парня по моей методике, то запишитесь в тренинг. Нажмите на ссылку ниже, и я помогу вам помириться с мужчиной, даже если он не идет на контакт!

[button title=»Регистрация в тренинг» icon=»» icon_position=»» link=»http://viktoria-vlasova.ru/volshebnie-sms/?utm_source=sait&utm_medium=statia-08-05-2020&utm_campaign=trening-sms/» target=»_blank» color=»#fc00ff» font_color=»#ffffff» size=»3″ full_width=»» class=»» download=»» onclick=»»]

После применения моей уникальной методики смс сообщений, мужчина сам захочет вернуться к вам! А применив мои советы вы сможете наладить крепкие отношения на долгие годы, стать для него незаменимой, единственной, любимой женщиной.

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.
Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

The following two tabs change content below.

• Bio
• Latest Posts

Я женский коуч. Эксперт по семейным отношениям. Автор проекта “Как вернуть любимого”.

• Как восстановить отношения, если были слишком требовательны? — 08.10.2021
• Какая неочевидная ошибка мешает 60% женщин вернуть любимого человека, после расставания — 02.09.2021
• Если мужчина не хочет общаться, что делать — 02.08.2021

Как привлечь бывшего обратно с помощью текстового сообщения

Вы можете создать искру влечения с помощью текстового сообщения, но вы не сможете полностью вернуть своего бывшего, просто используя текстовые сообщения.

Чтобы вернуть ее по-настоящему, вам также нужно привлечь ее по телефону и лично.

Текстовые сообщения следует использовать только как способ снова создать искру ее чувств к вам, чтобы затем вы могли позвонить ей и договориться о личной встрече.

Если ваша бывшая в настоящее время отвечает на ваши телефонные звонки, я рекомендую вам позвонить ей и договориться о личной встрече.

Однако, если ваша бывшая в настоящее время отказывается отвечать на ваши звонки или видеться с вами лично, или если вы не уверены, как она отреагирует на ваш звонок, вы можете начать процесс возврата бывшей, отправив ей текстовое сообщение, которое реактивирует некоторые из ее чувств к вам.

Затем, как только вы вновь пробудите в ней чувства к вам, ее бдительность уменьшится, и она, вероятно, будет более открыта для разговора с вами по телефону и личной встречи.

2 Примеры текстов, чтобы привлечь ее юмором

Предупреждение: Следующие текстовые примеры могут не относиться к вашей ситуации. Они могут даже показаться немного глупыми, если вы и ваш бывший не так общаетесь.

Вам просто нужно прочитать примеры ниже, чтобы получить представление о том, что на самом деле работает, чтобы вызвать интерес у бывшего с помощью текстовых сообщений. Я помог сотням парней вернуть свою женщину с помощью моей программы Get Your Ex Back Super System, которая включает в себя текстовые сообщения, в которых используются другие методы привлечения и убеждения (а не юмор), поэтому они применимы ко всем ситуациям.

Когда дело доходит до возвращения вашей бывшей с помощью текстовых сообщений, убедитесь, что вы заставляете ее улыбаться и смеяться, а не раздражать ее скучными, бессмысленными текстовыми сообщениями, которые не вызывают у нее сильных эмоций.

Например: парень может отправить скучное сообщение своей бывшей девушке (невесте или жене) и сказать что-то вроде: «Привет, как дела? Я просто хотел поздороваться. Как дела?»

Затем она может ответить, сказав что-то вроде: «О, я в порядке. Мой день занят, как обычно. А ты?»

Затем он может сказать: «О, я в порядке. Ничего особенного со мной не происходит».

Тем не менее, этот тип сообщения , а не привлечет ее обратно.

Такой скучный разговор с помощью текстовых сообщений не заставит ее улыбаться, смеяться и чувствовать себя счастливой от того, что он снова общается с ним, и, вероятно, это не заставит ее хотеть поговорить с ним по телефону или увидеть его в человек.

Итак, вместо того, чтобы тратить время на переписку с бывшей и обратно, не получая желаемых результатов (например, встретиться с ней и снова заключить ее в свои объятия), вот несколько примеров того, что вы можете написать, чтобы получить ее улыбка, смех и удовольствие от текстового взаимодействия с вами.

Используя приведенный выше пример, если ваш бывший говорит: «О, я в порядке. Мой день занят, как обычно. А ты?»

Затем вы можете сказать что-то вроде: «У меня отличный день, но я не знаю, должен ли я сказать вам, почему. LOL…!»

Затем она может ответить: «Что? Почему?» или «Скажи мне» , а затем можно сказать «Я сейчас ем пиццу, и я знаю, как сильно ты любишь пиццу, поэтому я не хотел отвлекать тебя от рабочего дня. Гавайский с добавлением ананаса. Мммм… вкусно.

Затем она может ответить: «Черт, теперь я проголодался! Лол…»

Затем вы можете ответить, «Ммм… так вкусно. В любом случае, я заканчиваю есть это сейчас с коллегой и возвращаюсь в офис через несколько минут. Хорошего дня. Не работай слишком много!»

В этот момент она, вероятно, будет улыбаться и думать о вас в позитивном ключе, потому что вы не пытаетесь вернуть ее, а просто немного игриво переписываетесь.

Еще один пример того, как привлечь ее юмором, выглядит следующим образом…

Вы можете начать со слов: «Привет, как дела? У меня есть важные новости!»

Она может ответить: «Что?» или «Какие важные новости?» и вы можете сказать «Я только что узнал, что выиграл миллион долларов в лото. Итак, как бы вы хотели встретиться и выпить кофе с миллионером? Я заплачу за кофе, конечно… лол. Думаю, сейчас я могу позволить себе 10 долларов из миллиона».

Скорее всего, она ответит что-то вроде: «Лол… что? Вы выиграли миллион долларов? или «Отлично. Поздравляю!» или «Да, верно… как будто ты выиграл в лотерею… лол».

Затем вы можете сказать: «Хорошо, значит, я просто пошутил насчет миллиона долларов! Ха-ха… но по крайней мере теперь ты не можешь сказать, что не будешь пить со мной кофе, потому что все будут думать, что ты охотился на меня только из-за денег.

Этот тип взаимодействия, по крайней мере, вызовет у нее интерес, заставит ее улыбнуться и, возможно, даже немного посмеяться.

Затем она начинает испытывать положительные эмоции, когда видит ваш определитель номера. на своем телефоне, вместо того, чтобы чувствовать страх, негодование или раздражение всякий раз, когда она видит, что вы звоните.

Кстати…

В этом бесплатном видео я привожу еще один текстовый пример…

Конечно, отправка бывшей забавного текстового сообщения не является волшебным решением, чтобы полностью вернуть ее.

Чтобы должным образом вернуть женщину, вы должны использовать каждое взаимодействие, которое вы имеете с ней с этого момента (будь то через текст, по телефону или лично), чтобы вызвать в ней искру влечения.

Когда вы снова вызываете у нее чувство влечения к вам, это отодвигает на задний план негативные стороны ваших отношений, потому что она, естественно, чувствует влечение к вам таким образом, что ей это приятно.

Даже если раньше она говорила: «У меня просто больше нет к тебе чувств», или «Нет ничего, что могло бы убедить меня снова сойтись вместе», теперь она не может остановиться себя от желания взаимодействовать с вами, потому что она чувствует влечение к вам.

Когда она продолжает улыбаться и смеяться после получения от вас одного или двух сообщений, женщина обычно доходит до того, что надеется получить от вас известие и увидеть вас лично.

Она может начать думать про себя: «Он уже не такой плохой. Я действительно был слишком строг с ним. Не мешало бы как-нибудь поговорить с ним по телефону или даже просто встретиться за чашечкой кофе, чтобы наверстать упущенное. Я скажу ему, что мы просто встречаемся как друзья… но, правда, я не знаю, что я просто хочу быть друзьями… может быть, я хочу большего… мне придется подождать и посмотреть, как я себя почувствую, когда мы настигнуть.»

Встретиться с ней как с «другом» — это совершенно нормально, если вы активно заставите ее почувствовать обновленное чувство уважения и сексуального и романтического влечения к вам во время встречи.

Вот несколько примеров того, как привлечь ее лично…

Дополнительные примеры того, как привлечь свою бывшую и полный пошаговый процесс ее возвращения, смотрите в фильме «Суперсистема возврата бывшей».

Некоторые правила текстовых сообщений, которые следует помнить

Основная причина, по которой вы должны написать своей бывшей, состоит в том, чтобы открыть линию связи между вами и ней, заставить ее смеяться и улыбаться, чтобы она снова начала хоть что-то чувствовать к вам.

После этого вам нужно позвонить ей по телефону и договориться о встрече, где вы сможете полностью восстановить ее чувства уважения и влечения к вам, а затем вернуть ее к отношениям.

Чего тебе не следует использовать для отправки текстовых сообщений, так это…

• Умоляй и умоляй дать ей второй шанс.
• Постоянно извиняйся перед ней.
• Попробуйте вызвать у нее чувство вины, сказав ей, как вы несчастны без нее.
• Не забывай о ней (постоянно отправляя ей текстовые сообщения) в надежде, что она не будет двигаться дальше.
• Попросите ее рассказать вам, что вам нужно изменить в себе.

Почему?

Во-первых, если женщина не испытывает особого уважения или влечения к своему бывшему, она, скорее всего, будет смотреть на любой текст, который она получает от него, в негативном свете.

Она может подумать про себя: «Почему мой бывший так часто пишет мне сообщения? Что же он хочет? Не могу поверить, что после всего, что он сделал, он извиняется передо мной в смс-ке и не решается сказать мне это по телефону или лично», или «Я не понимаю, как он до сих пор не понимает, что он сделал не так. Он до сих пор не понимает, почему я разорвала отношения. Как он может ожидать, что я объясню ему это через текст?» , и она почувствует себя еще более отчужденной от него.

Кроме того, следует иметь в виду, что женщина может легко неверно истолковать то, что говорит ее бывший, с помощью текстового сообщения, потому что она не может видеть язык его тела или слышать тон его голоса, поэтому ей приходится угадывать его состояние. разума и интерпретировать его сообщение, основываясь на ее нынешних чувствах к нему.

Если она сейчас злится, обижается, обижается или раздражается, она обычно просто предполагает самое худшее, когда он ей пишет.

Еще одна причина, по которой писать бывшей и не звонить ей по телефону — плохая идея, заключается в том, что она может месяцами водить парня за собой, переписываясь туда-сюда, давая ему ложную надежду на то, что она может быть заинтересована в том, чтобы снова быть вместе. опять же, просто чтобы чувствовать себя хорошо.

А пока она может подумать: «Он очень наивен, если думает, что только потому, что мы переписываемся, я забуду, что между нами произошло. Все кончено, и он понятия не имеет, что ему нужно сделать, чтобы вернуть меня. Я просто буду продолжать двигаться дальше, потому что он явно не может вырасти и стать тем, кем я хочу».

Простое сообщение вашей бывшей не заставит ее почувствовать достаточно уважения и влечения, чтобы почувствовать, что она должна простить вас и встретиться с вами лично.

Итак, убедитесь, что вы переключились на телефонный звонок и повторно привлекли ее лично, когда встретитесь с ней.

Позвонить ей по телефону — это самый быстрый способ привлечь бывшую обратно

Распространенная ошибка, которую совершают парни, пытаясь вернуть бывшую с помощью текстовых сообщений, заключается в том, что они неделями переписываются с женщиной.

Несмотря на то, что изначально она может быть открыта для этого, если он не приложит усилий, чтобы организовать встречу, чтобы оживить ее чувства, а затем обнять и, возможно, поцеловать ее лично, ей очень быстро надоест переписка.

При возвращении бывшей текстовые сообщения должны использоваться только как способ вызвать ее на телефонный звонок или вызвать небольшое влечение перед звонком, а не как основной способ вернуть ее.

Если вы оставите ее слишком долго, чтобы повторно привлечь ее лично, она будет испытывать более сильные чувства при личной встрече с другими парнями, которых она встречает, и ваши сообщения быстро станут скучными, раздражающими или неуместными.

В конце концов вы можете получить от нее сообщение, например, «Я хочу вам кое-что сказать. Я встретила другого, и мы влюблены. Моему новому парню не нравятся все эти сообщения от тебя. Пожалуйста, уважайте это, дайте мне личное пространство и больше не пишите мне».

Не позволяйте этому случиться с вами.

Не застревайте в подвешенном состоянии, когда вы надеетесь, что если вы сможете написать ей достаточно длинное сообщение, она в конце концов скажет что-то вроде: «Я тут подумала. Почему бы нам как-нибудь не собраться вместе и не наверстать упущенное?»

Если женщина не тайно все еще любит своего бывшего и не надеется снова сойтись с ним, маловероятно, что она первой станет инициировать встречу с ним.

Вы должны быть тем, кто уверенно направит ее обратно к отношениям с вами, а не ждет, пока она сделает все шаги и проложит путь.

Итак, с этого момента я рекомендую вам отправлять сообщения бывшей только для того, чтобы она позвонила вам и поговорила с вами.

По телефону вы можете продолжать разжигать в ней чувства влечения к вам, а затем уговорить ее согласиться на встречу, где она сможет увидеть новую и улучшенную версию вас лицом к лицу.

Помните: во время телефонного звонка женщина может почувствовать, изменились ли вы, основываясь на вашем тоне и том, как вы теперь разговариваете с ней и реагируете на нее.

Например: Если парень был неуверен в своих отношениях с женщиной и становился навязчивым, требовательным и ревнивым, то его женщина чувствовала себя отчужденной от его поведения.

Со временем она, вероятно, потеряла уважение и влечение к нему как к мужчине, что в конечном итоге привело к ее разрыву с ним.

Итак, когда он теперь разговаривает с ней, он должен дать ей понять, что независимо от того, что она говорит или делает, он теперь эмоционально силен и не становится неуверенным или сомневающимся в себе.

Демонстрация уверенности и эмоциональной силы — это не то, что парень может должным образом показать женщине с помощью текстового сообщения.

Он не может просто написать ей и сказать: «Эй, я уже не тот нуждающийся, прилипчивый и неуверенный в себе парень из прошлого. Я действительно изменилась сейчас», , потому что у нее нет ни личных, ни дежурных доказательств, чтобы поверить ему.

Вместо этого ему нужно позвонить своей бывшей и сказать что-то вроде: «Послушайте, я просто хотел сказать вам, что сожалею о том, что между нами произошло. Я знаю, что сильно облажался. Я стал нуждающимся, прилипчивым парнем, и это просто не круто. Если бы я был на твоем месте, я бы тоже порвал с собой, так что я не виню тебя за это. Правда в том, что расставание стало для меня огромным тревожным звонком, и я больше не тот парень, с которым ты рассталась. Я преодолел все эти неуверенные вещи и теперь я уверенный в себе, эмоционально сильный мужчина. Конечно, я не жду, что ты поверишь мне прямо сейчас… и это нормально. Я просто хотел, чтобы вы знали, что мне очень жаль, а также, что я изменился, но я не ожидаю, что мои изменения заставят вас вернуться ко мне».

Говоря ей что-то подобное, он дает ей почувствовать, что ее услышали и поняли.

Затем она снова начинает испытывать некоторое уважение к нему за то, что он был достаточно мужчиной, чтобы столкнуться со своими проблемами и внести некоторые коррективы в его образ мыслей и поведение.

В то же время, если он также заставляет ее чувствовать себя хорошо по телефону (например, иногда заставляя ее улыбаться и смеяться), она сможет ослабить бдительность и открыться для идеи встречи с ним. лично.

Затем, когда он встретится с ней, ему нужно будет продолжать говорить и делать то, что пробудит в ней чувство уважения и влечения к нему.

Итак, помните: текстовые сообщения вашей бывшей после расставания должны быть только ступенькой к тому, чтобы позвонить ей, чтобы вы могли договориться с ней о встрече.

Не прячьтесь за сообщениями и надейтесь, что то, что вы ей отправите, волшебным образом заставит ее забыть о том, почему она рассталась с вами.

Вы должны убедиться, что вы готовы повторно привлечь ее лично, поняв, где вы ошиблись, и быстро внеся некоторые изменения, чтобы она могла почувствовать влечение к новому и улучшенному вам.

Когда она увидит вас лично и почувствует новую и улучшенную версию вас, ее бдительность упадет, и она снова позволит себе почувствовать влечение к вам.

После этого она, естественно, воссоединится с любовью, которую когда-то испытывала к вам, и посмотрит на вас в более позитивном свете.

Затем вам нужно завершить процесс обратной связи, заставив ее дать отношениям еще один шанс.

Не волнуйтесь, это легко, и каждый день бесчисленное количество парней со всего мира возвращают свою женщину.

Вы можете быть одним из тех парней, которые успешно переманивают вашу бывшую и возвращают ее, так что не теряйте ни минуты.

Начните процесс ее возвращения прямо сейчас.

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

Эти 4 техники НЛП изменят ваше мышление

Методы нейролингвистического программирования (НЛП) помогают выявлять и изменять негативные модели мышления, предположения и процессы. Попробуйте эти четыре техники НЛП от Ди Маркеса, чтобы переосмыслить свое мышление и принять более позитивное отношение к себе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) часто используется для улучшения межличностной динамики. Он также имеет применение в личностном росте и развитии. Несколько техник НЛП могут помочь вам жить более приятной и осмысленной жизнью.

Действительно, НЛП подчеркивает важность овладения методами более высокого самосознания для выявления шаблонов, мыслей и предположений, которые могут мешать вам обрести счастье в жизни. Вот четыре ценные техники НЛП, которые вы можете использовать, а также научная база, стоящая за ними.

1. Анкеровка

Якорение — одна из наиболее распространенных техник НЛП. Цель этого метода состоит в том, чтобы вызвать положительные реакции по желанию, связывая определенное психическое и эмоциональное состояние с якорем. Этот якорь устанавливается вами и может быть изображением, словом или жестом. Якорение улучшает нашу способность контролировать эмоции и играть активную роль в самоконтроле. Это позволяет нам быть менее склонными к чувству бессилия и подавленности.

Как использовать якорную технику НЛП:

• Вызовите время, когда вы испытали интенсивное позитивное чувство, которое вы хотите вызвать в других ситуациях (например, чувство достижения в тот момент, когда вы получили повышение).
• Внесите сенсорные сигналы, связанные с этим состоянием (например, что вы видели, чувствовали, обоняли, слышали).
• Доведите воспоминание до точки максимальной интенсивности, а затем свяжите свои чувства с якорем (например, покрутите кольцо на пальце, ущипните мочку уха).
• Сделайте небольшой перерыв и повторите шаги, описанные выше.
• Проверьте якорь (например, ущипните мочку уха), чтобы вызвать сильное чувство достижения.

Техники НЛП превращают негативные мысли в позитивные shutterstock/Odua Images

Затем вы можете использовать метод привязки всякий раз, когда вам нужна эмоциональная подпитка, либо отдельно, либо вместе с другими методами нейролингвистического программирования, описанными ниже.

Якорение основано на психологической концепции обусловливания, согласно которой стимул вызывает определенные реакции. Якорение помогает вам вызвать желаемую реакцию посредством повторения. Это приносит вам пользу, давая вам ответственность за свои эмоции. Более того, некоторые исследования показывают, что в сочетании с другими методами и вмешательствами якорение может даже помочь преодолеть фобии и иррациональные страхи.

2. Рефрейминг

Следующим в списке техник НЛП является «рефрейминг» или просмотр неблагоприятных событий из другого «фрейма». Этот метод НЛП позволяет вам открыть свой разум для возможностей, которые могут лежать впереди, вместо того, чтобы зацикливаться на негативах. Короче говоря, рефрейминг меняет фокус с отрицательного и подавленного на положительный и усиленный.

Как переосмыслить мысль, чувство или поведение:

• Определите мысль, чувство или поведение, которые вы хотите изменить.
• Установите контакт с самой внутренней частью себя, которая вызывает негативное настроение. Это может быть изображение, голос, выражение и т. д.
• Найдите положительное намерение этой части. Допустим, вы боитесь летать. Звук взлетающего двигателя самолета вызывает тревогу, потому что хочет защитить вас. Это намерение хорошее, но ответ неадекватный.
• Сосредоточившись на положительном намерении, попробуйте два-три способа реагирования, которые помогут вам реализовать это намерение. Например, признайте защиту и самосохранение, поэтому вы выбираете самый безопасный способ путешествия (полет или вождение).
• Убедитесь, что ваше подсознание полностью готово попробовать альтернативные ответы и что оно не будет саботировать ваши усилия по переосмыслению. Проверьте наличие противоречивых убеждений, и если вы обнаружите, что оправдываетесь, вернитесь к предыдущему шагу и найдите альтернативные способы реагирования.

Рефрейминг используется в качестве терапевтического метода из-за его способности изменять восприятие. Различные части мозга вызывают воспоминания и эмоции: воспоминания хранятся в гиппокампе, тогда как миндалевидное тело в основном контролирует эмоции.

«Нейролингвистическое программирование (НЛП) улучшает межличностную динамику. Техники НЛП могут помочь вам жить более приятной и значимой жизнью».

При воспоминании о прошлых событиях миндалевидное тело реагирует, вызывая эмоцию, которая повторяет исходную. Однако рефрейминг напоминает нам о том, что природа этой эмоции не является фиксированной и что мы можем сломать автоматические паттерны и отдать предпочтение рациональным реакциям, а не рефлекторным реакциям. Действительно, рефрейминг — это метод НЛП, доказывающий, что можно освободиться от так называемого захвата миндалевидного тела.

СВЯЗАННО: изменение точки зрения

3. Метамоделирование

Метамоделирование — одна из самых мощных техник НЛП. Это дает вам возможность помочь определить ограничения, которые вы навязываете сами себе, которые могут мешать вам найти счастье и подвергнуть сомнению их. Самый простой способ создать метамодель — посмотреть на язык, который вы используете в повседневной жизни, обращая внимание на следующие три типа паттернов:

• Обобщения Проявляются в мыслях вроде «мне всегда так не везет» или «все мужчины/женщины одинаковы».
• Искажения  Чтение мыслей (например, «Джон не поздоровался со мной сегодня, он, должно быть, расстроен из-за меня») или причинно-следственные утверждения (например, «если я не похудею, я буду чувствовать себя неудачником»).
• Удаление  , также известное как «выбор вишен» в вашем понимании реальности для подтверждения ранее существовавших убеждений. Например, человек с низкой самооценкой будет игнорировать комплименты и уделять чрезмерное внимание критике, что приведет к таким мыслям, как «люди не находят меня привлекательным».

Как использовать метод метамоделирования LNP

Определите, к какой категории относятся ваши мысли, а затем начните исследовательский процесс, подвергая сомнению негативные модели мышления. Например, если вы поймаете себя на удалении типа «люди не находят меня привлекательным», вам следует задать вопросы метамоделирования: «Какие конкретно люди?» и «откуда вы это знаете?».

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь, чтобы получить поддержку от нашего заботливого сообщества •

Скорее всего, ваши ответы будут включать обобщенное утверждение со словами «всегда» или «никогда». Тогда пришло время спросить себя, реалистичны ли вы, утверждая, что все всегда так, а не иначе. При метамоделировании также полезно спросить об альтернативных курсах действий. Например, в заявлении «если я не похудею, я буду чувствовать себя неудачником» спросите себя, является ли чувство неудачи вашим единственным вариантом.

Используйте эти техники НЛП, чтобы превратить негативные мысли в позитивные.

Мета-моделирование работает, потому что оно заставляет вас бросать вызов укоренившимся шаблонам реагирования, которые могут перерасти в то, что психологи называют поведением чрезмерного избегания. Это бесполезно, потому что ограничивает вашу способность учиться на новом опыте. Эффективность этой техники также связана с разделением паттернов. Столкнувшись с новой ситуацией, мы склонны сравнивать ее с предыдущей, но если активно разделение шаблонов, вы поймете, что разные сценарии требуют разных ответов.

СВЯЗАННЫЕ: Удивительные эффекты MBSR – подтверждены наукой

Мета-моделирование может подтолкнуть вас к развитию здоровых привычек, таких как умение слушать себя и бороться с ограничивающими мыслями. Это может помочь вам стать более устойчивым к когнитивным искажениям и лучше научиться преодолевать глубокие страхи, уменьшая тревогу и напряжение.

4. Метод взмаха

Это одна из техник НЛП, которая подчеркивает сильно ограничивающий эффект негативных мыслей. Цель метода Swish — определить психические и эмоциональные триггеры негатива и заменить их идеальной реакцией. При использовании техники Swish вам не нужно предпринимать никаких действий, но вы должны знать о доступных альтернативах. Таким образом вы тренируете свой мозг включать «более счастливый режим» всякий раз, когда негативные мысли и эмоции начинают одолевать вас.

Как использовать технику Swish НЛП:

• Определите чувство, которое вызывает тревогу. Пример: вы можете беспокоиться о сдаче экзамена, даже если вы сделали все возможное, чтобы подготовиться к нему. В этом случае триггерным чувством будет нервозность.
• Затем узнайте, как ваш разум и тело реагируют на такие ощущения (например, кусание ногтей, судороги в животе и т. д.). Создайте визуальный образ контекста, в котором это происходит (например, когда вы входите в кабинет для осмотра).
• Подумайте, как бы вы в идеале хотели реагировать, когда физически входите в контекст, в котором возникают негативные мысли (например, уверенно, хорошо подготовлено, оптимистично и т. д.).
• Это называется замена мысли. В своем уме визуализируйте негативное состояние и образно поместите на него замещающую мысль. Убедитесь, что он кажется больше, сильнее и ярче, а отрицательные эмоции — черно-белыми или размытыми.

Регулярная практика необходима для техник НЛП Shutterstock/Shift Drive

Как и в случае со всеми другими техниками НЛП для достижения счастья, вам нужно несколько раз попрактиковаться в методе взмаха, чтобы заменяющая мысль стала реакцией по умолчанию. Итак, сделайте это не менее пяти раз и с каждым раундом ускоряйте визуализацию. Чтобы проверить эффективность, вызовите триггерную мысль/чувство и его контекст и посмотрите, как вы к этому относитесь.

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Зарегистрируйтесь сегодня и найдите новых друзей на сайте happy.com  •

Этот метод НЛП представляет собой технику визуализации, основанную на принципе, согласно которому видишь, значит веришь. Фактически, научные исследования показали, что мозг не различает реальные и визуализированные события, поскольку оба они активируют одни и те же части мозга.

«Метамоделирование — это мощная техника НЛП, которая может помочь вам определить ограничения, которые вы сами себе навязываете и которые могут мешать вам обрести счастье».

Другие исследования показали, что тип мысленной репетиции, связанный с визуализацией, оказывает прямое влияние на фундаментальные когнитивные навыки, включая память, внимание и восприятие. Преимущества освоения этой техники включают в себя улучшение эмоциональной активности и спокойный и уверенный подход, зная, что вам не нужно позволять негативным мыслям доминировать в вашей жизни.