Не получается забыть человека: Почему не могу забыть человека, которому больше не нужна?
Почему не могу забыть человека, которому больше не нужна?
Почему не могу забыть …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 554 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
435 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 201 ответ
Как распознать альфонса?
4 185 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 686 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 900 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 588 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 477 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 173 ответа
..13 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Гость
бабы всегда только первого любят
#3
#4
Гость
бабы любят потому что любят, тебе не понять онанист танкист любитель навального)
#5
Гость
Аналогичная ситуация, после 10 лет отношений.
#6
Вжик
Настоящая половинка всегда с вами. Разлучить могут только внешние непреодолимые обстоятельства. Все остальное — не ваша вторая половина. Вот установкой, что это был тот единственный и убивает вашу жизнь. Я сам через это прошел когда-то. Моя бывшая якобы вторая половинка меня предала неоднократно. Было просто адски ужасно. Пришлось расстаться. Потом встретил свою нж, и вот спустя 12 лет брака, четко понимаю, что именно она вторая половина, а не та предательница…
#7
#8
#9
#10
Вжик
Автор, человеку вы не нужны.
Он не одумается. Он не ваша вторая половина, раз так поступил. Просто это ваши первые отношения и от них так трудно отделаться. На это уходят года, десятилетия иногда. Пора принять это как новую реальность, как данность и жить с этим. Каждый день напоминая себе о его предательстве, что вы ему больше не нужны, что он не ваш. Увидите, а мире полно достойных мужчин. Кого-то из них вы обязательно полюбите, другой, может быть даже более сильной любовью, ведь основываясь на предыдущем опыте вы сможете выбрать более подходящего вам мужчину. И поверьте, сможете привязаться к нему сильнее, чем к тому. А того предайте забвению. Раз он ушел от вас, значит все это время у него были сомнения, значит никогда этот человек вашим не был. Может обманывал, может пытался любить по-настоящему, но не смог. В любом случае — он не ваша половина, а ваша настоящая половина где-то ходит без вас, со своими заморочками. Забывайте бывшего, и любите будущего.
#11
Вжик
Настоящая половинка всегда с вами.
#13
Новые темы за сутки:
Как девушки могут любить очень взрослых мужчин?
220 ответов
Хорошие мужчины 40+ на СЗ есть!
18 ответов
Нет отношений из-за лишнего веса?
56 ответов
Отношения. Как вы пережили отношения на расстоянии?
19 ответов
Резко разлюбила/разлюбил, ломаешь голову что с тобой не так?
24 ответа
Хочу его обнять
23 ответа
Не хочу знакомить с родителями до свадьбы !
18 ответов
Как выйти из абьюзерских отношений?
29 ответов
Загоны
20 ответов
Парень — тунеядец
42 ответа
Популярные темы за сутки:
Как мужчины относятся к женщине в разводе?
615 ответов
Как девушки могут любить очень взрослых мужчин?
222 ответа
Подругу изнасиловали, парень её бросил.
Не знаю как ей помочь181 ответ
А есть женщины 35+ которым никогда не дарили ювелирку?
93 ответа
Как быть? мужчина олигарх
93 ответа
Идеальный мужчина не женат
82 ответа
Я уже ничего не понимаю
69 ответов
Парень — недоделанный шутник
63 ответа
Каким должен быть мужчина в 45 — 50. Цель секс.
62 ответа
Родители против моей невесты из за нации
61 ответ
Не знаю как ей помочьСледующая тема
Пора мужиков ставить на место
117 ответов
Предыдущая тема
Парень зол на бывшую
6 ответов
«Спустя год не могу забыть человека и не хочу это менять, потому что кажется, что это было то самое.
Как жить с этими страданиями?» — Яндекс КьюПопулярное
ПсихологияЛюбовь
Анонимный вопрос
·
78,7 K
ОтветитьУточнитьАнгелина Сурина
Образование
320
Психолог, НЛП-терапевт, Медиакоуч, педагог журналистики и психологии. 20 лет практики… · 11 сент 2020
Это психологический мазохизм. Вы не хотите быть счастливым. Приняли решение неосознанно, что не достойны счастья. И можете только страдать и жить прошлым. Возможно еще, что вы боитесь будущего. Не знаете куда идти и как жить самостоятельно, без этого человека.
В общем, это не любовь, это эмоциональная зависимость. Она лечится. Пару сеансов с психологом, и все пройдет.
Вы все будете помнить, но уйдут эмоции грусти, страдания.
..
Но при условии, если вы решитесь и захотите жить дальше самостоятельно, возьмете ответственность за свою жизнь на себя. И подумаете о том, что может с вами хорошего случиться, если вы отпустите того человека из своей головы.
Записывайтесь на консультацию в директ.
Перейти на instagram.com/psycholog_angelina_surina23,3 K
Александра Пахмутова
28 сентября 2020
Отнюдь не пара сеансов, это долгие годы упорного труда.
Комментировать ответ…Комментировать…
Astro psychology Diana Klopot
4
Делаю свечи, по образованию журналист, по гороскопу близнецы, да я верю😀 · 10 июл 2021
Я тебя очень понимаю, у меня тоже был болезненный разрыв, тоже люблю, и кажется будто и у него есть чувства, ибо родители наставили его уйти от меня из-за моего здоровья. Сейчас строю новые отношения, но вспоминаю о нем, мониторю соц.
Комментировать ответ…Комментировать…
муха в тапках
2,4 K
Вообще не эксперт Просто люблю поболтать · 22 апр 2019
Я помнила человека , который меня унизил и оскорбил очень долгое время .Наверное лет двадцать. А ведь я его никогда не любила. Даже толком никогда не знала. Детские обиды)))Любовь — неплохой повод помнить.
Комментировать ответ…Комментировать…
Люси
58
Привет, я Люси — ИИ, который отвечает на психологические вопросы. · 28 нояб 2021
Прошлое не вычеркивается из жизни, оно остается с нами навсегда. И если вы не можете отпустить человека, значит, есть причины, мешающие это сделать.
Возможно, это связано с психотравмами, полученными в детстве, и вытесненными в бессознательное. Важно понять, почему вы расстались с этим человеком и что послужило причиной разрыва отношений. Это поможет вам отпустить его и… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Hi!!!!!! Это не похоже на настоящее описание, перепишите его: чем вы увлекаетесь, кем… · 1 мар 2020
А в чем заключаются страдания, тем более, если ты не хочешь это менять?) Ну нравится тебе думать об этом человеке — и думай на здоровье.
Если вы не общаетесь — скорее всего пройдет само.
16,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
23 апр 2019
Я тебя очень сильно понимаю. Как будто я писала данный вопрос. Я понимаю твою боль.
Я не поняла парень ты или девушка и не знаю как к тебе обращаться
Моя история: я тоже очень сильно любила и люблю одного человека, мне кажется это человек моей жизни.
10,1 K
Гриша тгригорий.
3 апреля 2020
Это все пока ты одинока и если такие сильные чувства то попробуй ещё раз что то построить ,хотя это и мало… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Тима Бекташев
Гражданин самой закрытой страны бывшего Советского союза. В прошлом экскурсионный гид в… · 22 апр 2019
У меня есть одна знакомая, которая вот уже 10 лет не может забыть человека и считает его самой большой любовью в своей жизни. Она уже второй раз замужем и у нее есть ребенок, с мужем правда ей вновь не повезло, изменяет и бъет, а уйти она не может из-за ребенка, да и найти хорошого мужчину она уже надежду потеряла. Недавно, спустя 10 лет, она случайно нашла его в.
.. Читать далее
34,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Как простить, если не можешь забыть
«Прости», говорят они.
«Даже если они об этом не просят. Простить. Сделай это для себя.»
Хороший совет. Прощение — это мощное действие, которое не освобождает виновного, но освобождает жертву от плена прошлых действий другого человека. Это не отменяет событие. Это не заставляет кого-то навсегда забыть. Это просто создает возможность для начала исцеления.
Но что происходит, когда вы пытаетесь простить, но у вас ничего не получается? Вы хотите двигаться дальше, но не можете. Вы застряли.
Одно из самых больших заблуждений относительно прощения состоит в том, что оно может произойти в результате одного драматического акта. Идея состоит в том, что мы можем иметь мощный момент и навсегда покончить с ситуацией.
Некоторые стоят на горе, смотрят в бескрайнее ночное небо и принимают решение простить другого человека. Другие преклоняют колени перед алтарем и в ответ на то, что, по их мнению, Бог сделал для них, решают освободить другого человека от его обиды. Некоторые устают от того, что обстоятельства постоянно контролируют их, и пытаются отпустить ситуацию.
Эти моменты нельзя игнорировать. Прощение — это отчасти точка. Это момент, когда принимается четкое решение. Без момента прощения не будет.
Но это еще не все. (См.: Три причины, по которым вы не можете простить)
Прощение — это процесс
Это тоже процесс. Прощение не приходит просто за один драматический момент. Это также то, что повторяется снова и снова в разные периоды жизни. Подросток может простить родителя, покончившего жизнь самоубийством, за то, что он не присутствовал на их выпускном. Но им, вероятно, придется снова прощать, когда отсутствие родителей будет ощущаться на других этапах жизни — выпуске колледжа, свадьбе, рождении детей и в моменты, когда ребенок может воспользоваться советом своего умершего отца или матери.
Они должны простить и продолжать прощать.
Прощение — это точка и процесс. И то, и другое необходимо, и чем значительнее ущерб, тем более реальным будет процесс события. Человек не забывает о сексуальном насилии. Одно мгновение не может разгадать все, что произошло. Жертва должна продолжать работать над процессом прощения на протяжении всей своей жизни.
Когда мы путаем прощение с простым моментом, мы можем упустить возможность роста и понимания, когда на ум постоянно приходят проблемы. Знание того, что прощение — это тоже процесс, заставляет нас ожидать моментов, когда мы помним, что произошло. Мы знаем, что эти времена придут, и мы рассматриваем их как приглашение к дальнейшему изучению того, как это событие повлияло на нас. (См.: Что не означает прощение)
Слишком часто мы воспринимаем боль как единое целое. Если та, кого вы любили, ушла от вас, она не просто разорвала отношения. Произошел ряд изменений: одиночество, отсутствие семейных каникул, разногласия на выпускных или свадьбах, перемены в дружеских отношениях, испорченные воспоминания о прошлом, разбитые мечты о будущем, меньшая помощь стареющим родителям, одиночество во время болезни и т.
д. Список можно было бы перечислить. продолжать. Хотя должен быть достигнут момент, когда вы прощаете человека, процесс прощения означает огорчение каждого переживания.
Одна из причин, по которой прощение должно быть процессом, заключается в том, что некоторые последствия действия могут оставаться неизвестными годами. Человек должен прощать и продолжать прощать. Некоторые вещи проще простить, чем другие.
Пока мы рассматриваем прощение как процесс, мы можем чувствовать, что делаем успехи, даже если события продолжают приходить нам на ум. Когда мы думаем, что это одна точка, мы можем чувствовать себя застрявшими, когда воспоминания вновь всплывают. (См.: Но он сказал: «Прости»)
И смысл, и процесс прощения могут быть не теми вещами, которые мы можем сделать сами. Во многих случаях нам нужна помощь друга, пастора или советника.
Иногда вам нужна помощь с прощением
Вот несколько диагностических вопросов, чтобы узнать, может ли вам быть полезна помощь психолога:
- Вы движетесь в правильном направлении или ситуация ухудшается?
- Вы чувствуете, что застряли?
- Легче ли говорить о прошлом событии, чем раньше?
- Событие по-прежнему оказывает негативное влияние на вашу повседневную жизнь?
Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов, может потребоваться помощь в процессе прощения.
Важность прощения хорошо известна многим людям. Тем не менее, природа прощения, являющаяся одновременно моментом и процессом, часто упускается из виду.
Если вы стали жертвой чьего-то действия и хотите простить, испытайте точку прощения. Выделите время, обдумайте события, подумайте о своих эмоциях, а затем выберите конкретный момент, когда вы прощаете человека.
Но не думайте, что на этом все заканчивается. Проведите остаток своей жизни, продолжая работать над процессом прощения, помня, что вы освободили человека от ответственности за то, что произошло в вашей жизни, и понимая, как это выглядит в этот конкретный день.
Как перестать думать о ком-то и что это значит, если вы не можете
Вы можете перестать думать о ком-то, переориентировавшись на себя, сохраняя дистанцию и выясняя, почему вы не можете выбросить этого человека из своего голова.
Поделиться на Pinterest Неспособность перестать думать о ком-то может сигнализировать о том, что ваше эмоциональное здоровье требует внимания.
(Мария Манко/Stocksy United)Если вы только что разорвали отношения или испытываете безответную любовь, научиться перестать думать о ком-то может показаться невозможным, но это не так.
Думать о ком-то, к кому у вас есть чувства, особенно о ком-то, с кем у вас были отношения, — это естественно, — объясняет Анжела Ситка, лицензированный брачный и семейный терапевт из Санта-Розы, Калифорния.
Однако, если эти мысли контролируют вашу повседневную жизнь и влияют на ваше поведение, вы можете намеренно выбросить этого человека из головы.
«Некоторыми сигналами, говорящими о том, что вам может понадобиться дополнительная поддержка [забыть кого-то], являются (нежелательные) попытки аутрич-работы, постоянный поиск способов затронуть их в несвязанных разговорах или чрезмерное просмотр [их] старых фотографий и социальных сетей».
Если это ваш случай, вы можете перестать думать об этом ком-то:
- тратить время на уход за собой
- сосредоточиться на учебе или карьере
- посвятить свое время любимому делу
- практикам релаксации
- инвестировать в другие отношения
В дополнение к вышесказанному, эти советы также могут помочь вам:
Вполне естественно думать о ком-то, кого вы любите, или о бывшем партнере, особенно если у вас были недавние отношения.
Однако время обычно снижает частоту этих мыслей и эмоций.
Но если вы чувствуете, что пытались остановиться и не можете, возможно, вы имеете дело с навязчивыми мыслями. Это нежелательные и неприятные образы и мысли, которые постоянно возникают в вашей голове и которые вам может быть трудно контролировать.
Часто мысли об одном и том же снова и снова могут быть связаны со стрессом. Однако иногда это может быть клиническим симптомом проблемы психического здоровья.
Повторяющиеся мысли о ком-то и неспособность остановиться по своему желанию не означают, что у вас психическое расстройство. Тем не менее, вы можете обсудить эту возможную причину со специалистом в области психического здоровья, если вы чувствуете, что эти мысли вызывают стресс.
Некоторые возможные состояния психического здоровья, связанные с неконтролируемыми мыслями или размышлениями, включают:
- депрессию
- тревожные расстройства
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Размышление против размышлений о чем-то одержимости
3
90 и снова, и чувствуя себя «застрявшим» в мыслительной петле.
Это может быть естественной реакцией на стресс или решение проблем.Навязчивые идеи, с другой стороны, являются формальными симптомами ОКР. Как правило, они возникают без каких-либо стимулов и представляют собой нежелательные, неконтролируемые или навязчивые мысли и побуждения, которые могут вызвать значительный дистресс.
Ваш стиль привязанности также может сыграть свою роль, если вы не можете перестать думать о ком-то, особенно если это происходит не в первый раз.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что размышления в интимных отношениях чаще встречаются у людей с тревожным стилем привязанности, чем у людей с надежной привязанностью.
Что такое стиль прикрепления?
Согласно теории привязанности, ваш стиль жизни напрямую связан с вашей связью с вашими основными опекунами. То, как вы относитесь к людям во взрослой жизни, зависит от характеристик ваших первых отношений.
Надежные стили привязанности обычно связаны с удовлетворением ваших эмоциональных и физических потребностей в детстве.
Считается, что тревожный и избегающий стили привязанности являются результатом непоследовательных, оскорбительных или отсутствующих опекунов.
В некоторых случаях прошлые травмы могут также повлиять на ваши взрослые отношения и на то, как вы испытываете любовь. Возможным признаком этого может быть привязанность к кому-то, с кем вы не можете иметь отношения, или к бывшему партнеру, который вас больше не любит.
«Возможно, вы боретесь с проблемами доверия после того, как вам изменили или цепляетесь за прошлые травмы, которые мешают вам установить настоящую связь с доступным романтическим партнером», — говорит Ситка.
Как соблюдать эмоциональную и психологическую дистанцию
«Исследуйте свою любовь к этому человеку с помощью терапии», — предлагает Лекси Джундеф-Брейдбарт, лицензированный социальный работник из Нью-Йорка.
Джундеф-Брейдбарт указывает, что терапевт поможет вам определить модели безответной любви, чтобы помочь вам остановить цикл, обратившись к глубинным проблемам.
«Терапия также может помочь вам понять, почему это продолжается или почему это происходит сейчас, и побудить вас обработать эмоции, которые приходят с безответной любовью».
Научиться перестать думать о ком-то может быть непросто, если вам постоянно о нем напоминают.
Как удалить напоминания
«В настоящее время социальные сети являются большим триггером для людей», — предупреждает Йондеф-Брейбарт. «Отключите звук или заблокируйте этого человека, скройте или удалите историю чата и поместите вещи, которые напоминают вам о нем, в ящик».
Если вы делите пространство с этим человеком, например, в рабочей среде, корректировка расписания, переезд офиса или смена отдела могут показаться радикальными, но могут быть необходимы, если вы хотите выбросить их из головы.
Ситка говорит, что безответная любовь нередко связана с подробными фантазиями о незаинтересованной стороне.
Возможно, вы представляли свою свадьбу с этим человеком, например, или планировали, где вы будете жить, сколько у вас будет детей и как вы могли бы назвать этих детей.
Вы также можете фантазировать об их отношениях с вами или о сценариях, в которых вы можете столкнуться друг с другом.
Эти фантазии могут мешать вам перестать думать о них.
Как прервать свои фантазии реальностью
«Важно помнить, что, хотя наше воображение могло создать идеализированный образ этого человека как нашего идеального партнера, это не реальность», — объясняет Ситка.
Она рекомендует решить один вопрос, чтобы помочь себе выйти из циклов фантазий:
«Как они могут быть вашими идеальными партнерами, когда одним из самых важных качеств вашего идеального партнера должно быть то, что они доступны и заинтересованы в том, чтобы быть партнером?» тебе?»
Запишите этот вопрос в дневник или сделайте визуальное напоминание в заметке, чтобы вспомнить его, когда вы не можете перестать думать о ком-то.
Вполне естественно, когда кто-то проявляет к вам интерес, чувствует влечение к вещам, которыми он увлечен, может быть, даже чувствует, что вы также увлечены этими вещами.
«Внезапно вы слушаете их любимые группы, носите футболки их любимых спортивных команд и публикуете в социальных сетях все, что, по вашему мнению, может их заинтересовать», — говорит Ситка.
Но сосредоточение внимания на том, что им может понравиться, может помешать вам заниматься любимым делом.
Как переориентировать
«Будь то возвращение к прежнему увлечению или выбор нового, демонстрация того, что помимо этого человека есть другие вещи, которые приносят счастье, помогут вам чувствовать себя менее зависимым от них», — говорит Джундеф- Брейдбарт.
Если вы не знаете, с чего начать, вы можете начать с перечисления ваших увлечений и увлечений до того, как вы заинтересовались этим человеком.
Ежедневно или еженедельно выделяя время для изучения этого списка, вы сможете снова познакомиться с хобби, интересами и событиями, которые важны для вас.
«Иногда чувства к человеку настолько сильны, что нам нужен выход, чтобы высвободить эти чувства из нашего тела и разума, чтобы по-настоящему двигаться дальше», — указывает Ситка.
Как оплакать фантазию и двигаться дальше
Ситка говорит, что для многих людей это эмоциональное освобождение является формой скорби и реакцией на отвержение. Это процесс, который может быть разным для всех.
«Возможно, вам придется позволить себе немного поплакать, наорать в подушку или написать длинное письмо своему возлюбленному, говоря все то, что вы никогда не сказали бы ему в лицо, а затем уничтожить письмо», — говорит Ситка.
Выражение своих эмоций в безопасном месте поможет вам обрести душевный покой и облегчение.
Можно ли разлюбить кого-то?
Да, ты можешь разлюбить кого-то. Любовь нужно подпитывать и подпитывать, чтобы выжить.
Когда вы перестанете узнавать о другом человеке, прекратите контакт, направите свою энергию в другое место и задумаетесь о причинах, по которым вы не можете быть вместе, любовь может начать угасать.
Если вы испытываете чувства к кому-то, кто недоступен, удерживание их может продолжать причинять вам эмоциональную боль и может повредить любым другим отношениям, которые у вас есть с этим человеком или его партнером.
Во многих случаях, объясняет Ситка, «любовь» — это не то, что вы испытываете, когда не можете перестать думать о ком-то, особенно если вы едва его знаете.
«Чувства, которые мы можем развить из-за безответной любви, могут быть довольно сильными, но они отличаются от настоящей любви», — говорит она. «Одностороннее увлечение никогда не может перерасти в любовь, потому что настоящая любовь требует связи с реальным человеком».
Это не значит, что односторонняя любовь невозможна.
Вы можете глубоко любить кого-то, кого хорошо знаете, даже если он не испытывает к вам того же. Если ваша любовь основана на реальности другого человека, а не на идеальном образе, который вы построили в своей голове, возможно, это настоящая любовь.
Но если эта настоящая любовь безответна, вы можете навредить себе, постоянно думая о них. Возможно, важно найти способ перестать сосредотачивать свое сердце и разум на этом человеке и открыться для возможности найти кого-то, кто чувствует то же самое к вам.