Не хочется жить после расставания: как жить после расставания — 154 ответа на форуме Woman.ru
Как вы вЫжили после расставания? Пожалуйста, помогите!
#1
#2
#3
#4
Гость
Один раз на грабли наступила, второй раз наступила, третий наступишь, а потом и в привычку дело войдет) Раз ничему не научилась в первый раз — страдай. Мне бы и одного раза хватило. Больно надо из-за какого-то мужика страдать. Пусть он страдает. Я — лучше всех)) и пока буду в этом убеждена, никогда не попаду в такую ситуацию.
А автору — я вам очень сочувственную и сопереживаю с вами, у самой такое же. Вам сейчас нужна жилетка, желательно в виде адекватной подруги-не сплетницы.
#5
http://www.cross-club.ru/vernut_lyubimogo_2.html
#6
Я потеряла любимого мужа, большую квартиру, в которой оставался прописан он один,затем работу, а потом мои так называемые друзья исчезли-отвалили. Пока муж был жив, вероятно он-то и был им нужен из корыстных соображений. А я -то дура, думала, что они со мной дружат, раз учились вместе. Всё было, и полнейшее отчаяние, и попытки суицида.Долго агонизировала. Ничего, выжила. И работу нашла, и через 5 лет замуж счастливо вышла. Только вот лживых друзей, вспомнивших резко обо мне, не пожелала впускать в свою новую жизнь.
#7
#8
правильно говорят, что учатся таки на своих ошибках, я думаю, вы сделали вывод, и поймёте, что нельзя возвращать, то от чего ушли…
постарайтесь больше общаться с другими мужчинами, тем самым придать побольше уверенности в себе, а то с подругами ток сопли пускать, вобщем держитесь ,время таки лечит…
#9
Ира
у меня вообще шок был как парень меня бросил — поседели волосы. нужно время
скорейшего выздоровления)
#10
#11
#12
#13
Автор
Девочки, спасибо.
.. Не получается взять себя в руки! (((( Я сильная, но все равно..просто земля ушла из-под ног! Я сижу и пытаюсь читать в интернете на тему, чтобы себя вытащить из этого мрака. Я знаю, что когда-нибудь пройдет, наверное. Но мое чувство настолько сильное, что ничто меня не может сейчас отвлечь или привести в состояние равновесия! Я еще, как дура, послала ему сообщение: » Не молчи, объясни мне, что происходит. НЕ могу ждать», и на это мое тупое сообщение он не ответил. Сама себя ругаю. Вы знаете… такое ощущение, что весь мир сейчас рушится, если нет его. Самой противно от такой ситуации! Хочется орать от бессилия! Я не нужна ему, но я не могу без него!
#14
#15
Автор, это я к тому, что если жизнь не первый раз разводит людей в разные стороны — радуйтесь!
#16
Проходила я всё это 2 года тому назад.
Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂
Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала «бросил муж, я разбита, помогите!» Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях. На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.
Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂
#17
#18
У меня в личной жизни сейчас тоже швах, и 10 минут я ТАК наорала на своего ребенка! А потом разревелась.
#19
Сама сейчас в таком же положении. Встречаюсь с другим, помогает. Главное выбрать достойного человека, чтобы сравнение было в пользу нового партнера, иначе только хуже будет. И вообще, надо для себя четко решить, что все… Страдать конечно будете и страшно страдать… Но когда это уже можно будет контролировать… все представится в немножко другом цвете!
#20
Автор, Держитесь, и желаю Вам, чтобы все прошло быстрее и легче! Поверьте, все проходит, даже это!
#21
Самые кошмарные были первые 3 месяца, сейчас уже легче. Не могла делать ничего.
Тоже, кстати, надо было работу искать.
Помогало только одно — загружать себя по максимуму, чтобы некогда было думать. Я шла везде, куда меня только звали. Иногда весь вечер сидела в компании, как привидение молча и тихо, но хотя бы не рыдала дома. Начала учить английский, ходить на танцы, занималась всем, что под руку подворачивалось. Засыпая рыдала в подушку, а с утра снова носилась как электровеник.
И я вроде успокоилась, но тут узнала о ребенке. Что со мной было — страшно вспомнить. Я орала, я швыряла в стену предметы, просто полностью потеряла контроль над собой. А потом просто пошла и напилась с подругой. И отпустила.
Я поняла, что мы больше НИКОГДА не будем вместе. С этого момента у каждого своя жизнь. Да, это очень больно, у меня и сейчас слезы наворачиваются, но когда перестаешь надеяться на что-то — действительно становится легче.
А дальше, как ни банально всё звучит — время всё вылечит. Будет и новая любовь и другой человек рядом. И, возможно, Вы еще спасибо скажете своему бывшему.
Ведь если бы не он — вы бы не встретили другого…
Верьте в лучшее и улыбайтесь. У Вас всё будет хорошо :))
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
93 ответа
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
209 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
339 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 489 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 126 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
736 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
985 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
..#27
клин клином выбивают! не надо отчаиваться все самое лучшее у вас впереди!!!!
#28
Прошло несколько лет. Он остался там где был, а я уехала в другой город и моя жизнь очень сильно изменилась. И мне теперь даже стыдно за то, что когда-то я считала этого человека самым важным в жизни.
#29
#30
(;Лиса;)
Рыдайте, страдайте, убивайтесь! И чем больше рыдаете тем лучше! А если даже не хочется — заставляйте себя рыдать! Составьте себе расписание — из каждого часа вы должны прорыдать 20 минут.
И ночью будильник ставьте — проснулись, порыдали и снова спать. Уверяю вас, через пару дней поймёте всю комичность ситуации и вам надоест.
Проходила я всё это 2 года тому назад. Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂
Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала «бросил муж, я разбита, помогите!» Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях. На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.
Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂
Еще можно найти постоянную жилетку в мужком лице.
И рыдать у него на плече. При чем чтобы через недельку это все рыданее перерасло в секс. Вот так рыдайте и занимайтесь сексом. Секс для здоровья, рыдания — для души.
Меня вообще поражают женщины, которые страдают… в том смысле страдают, что отказываются от мирских радостей в том числе и радостей секс. А ведь это — лучшее лекарство от боли. Главное не зацикливаться. ТО есть во время секса думать исключительно о сексе, а не о бывшем. А то разрыдаетесь во время секса… а это уже не комильфо
#31
Каждое утро у меня начинается с мысли, что мне нужно учиться жить при совсем других условиях- уже одной. Это — очень нелегко, но я стиснула зубы.. ведь другого выбора нет…. Немножео приду в себя и начну искать работу. Пока морально не в состоянии, да и выгляжу просто ужасно. Лицо какое-то потухшее.
Спасибо вам! Вы даже себе не представляете, насколько мне необходимо было почувствовать, что я не одна.
……….
#32
мы вас поддержим!
#33
#34
Мне, действительно, нужно просто отпустить его в мыслях.. Я разговариваю сама с собой, убеждаю себя, что нет смысла нервничать, плакать, ждать, надеяться. Просто нужно вытащить себя зА уши из этого состояния. И жить, как будто его нет и никогда не было. Какие-то моменты внутренней готовности отпустить его в мыслях есть, но потом тааак накатывает, что голос разума просто пропадает. Наверное, нужно время…..
#35
#36
Новые темы
Мужчина ничего не предлагает
4 ответа
Почему к одним тянет, а к другим нет?
4 ответа
Как вернуть интерес мужчины?
11 ответов
Какой рост больше нравится мужчинам?
8 ответов
Отказала девушка, хочу изменить себя
7 ответов
#37
#38
людмила
как сейчас у вас дела.
Меня ждёт подобная ситуация.Муж нашёл себе другую,хочу надо выгнать его к ней.Но снова страдать,второй раз в одну реку вошла.Знаю ведь что он меня не любит,просто он не хочет в деревенском доме жить.У меня квартира своя однокомн. и сейчас нашёл себе с трёхкомн.31декабря выгнала,а 2января стала обратно его звать.Сегодня он опять у неё.Чувствую себя как в лаберинте
людмила
как сейчас у вас дела.Меня ждёт подобная ситуация.Муж нашёл себе другую,хочу надо выгнать его к ней.Но снова страдать,второй раз в одну реку вошла.Знаю ведь что он меня не любит,просто он не хочет в деревенском доме жить.У меня квартира своя однокомн. и сейчас нашёл себе с трёхкомн.31декабря выгнала,а 2января стала обратно его звать.Сегодня он опять у неё.Чувствую себя как в лаберинте
#39
Автор
Девочки, милые… Большое вам спасибо за поддержку! Я отнесла свой компьютер знакомой, потому что просто боялась свихнуться.
Я его не выпускала из рук и мне казалось, что это — единственная ниточка, которая меня может спасти… почта, статьи психологов и форум. И вот только принесла его домой и сразу отвечаю вам. Вы мне написали такие теплые слова! Мне это просто было необходимо.. особенно потому, что я в этом городе- одна! Состояние беспросветной темноты меня немного отпустило, но по вечерам, по ночам и, особенно, по утрам очень нелегко.
Каждое утро у меня начинается с мысли, что мне нужно учиться жить при совсем других условиях- уже одной. Это — очень нелегко, но я стиснула зубы.. ведь другого выбора нет…. Немножео приду в себя и начну искать работу. Пока морально не в состоянии, да и выгляжу просто ужасно. Лицо какое-то потухшее.
Спасибо вам! Вы даже себе не представляете, насколько мне необходимо было почувствовать, что я не одна………..
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
http://vk.
com/id6226751
читаю по фото!!!
#47
(;Лиса;)
Рыдайте, страдайте, убивайтесь! И чем больше рыдаете тем лучше! А если даже не хочется — заставляйте себя рыдать! Составьте себе расписание — из каждого часа вы должны прорыдать 20 минут. И ночью будильник ставьте — проснулись, порыдали и снова спать. Уверяю вас, через пару дней поймёте всю комичность ситуации и вам надоест.
Проходила я всё это 2 года тому назад. Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂
Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала «бросил муж, я разбита, помогите!» Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях.
На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.
Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂
#48
#49
#50
Не хочу жить без него, умираю
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Авторша, вы наверно еще молодая и это было ваше первое расставание.
Я вам обещаю что все пройдет, и это тоже.
#8
#9
Kusya
Вечный вопрос… Как после расставания жить дальше… Как бы не хотелось избавиться от боли в самом начале расставания , если Вы его любите — никак. Все равно Вы должны это пережить. По плакать, пожалеть себя, злиться на него и на себя. Но, долго на это время тратить не надо. По крайней мере постараться. Чуть позже, когда ваши чувства немного поутихнут. Постарайтесь включить разум и подумать над ошибками. Не только над своими. И не обвинять только себя. Всегда в отношениях виноваты оба. Сделайте выводы. Чтобы эти ошибки не повторить в следующих отношениях, либо в этих — если вы помиритесь. Как не трудно. Не надоедайте ему. Дайте ему возможность немного успокоиться, а сами в это время займитесь собой, и вспомните о том, что в первую очередь надо любить себя, и потом другие Вас будут любить.
Займитесь любимым делом, собой, наслаждайтесь жизнью, поменяйте отношение к своей жизни, к себе и людям. И Вы сами все увидите. Да, сейчас это кажется не исполнимым, но это работает, поверьте) Хоть это и не очень легко, но оно этого стоит)
#10
Гость
Автор, у меня таких расставаний были в жизни 2. Первый расстался со мной когда мне было 21. Первый во всем. Причем сказал в лицо не люблю. Конечно оба были детьми, но у меня тогда земля ушла из под ног и в глазах почернело. Мне казалось ,что это конец света и я умираю. Вот на столько было больно.
Второй со мной расстался, после 4ех лет о ношений. Год жили вместе и все тараканы повыползали (его). Тоже место не находила.
Вместо того что бы страдать, полюбила себя по настоящему, начала уделять время другим знакомым, помогать, тусоваться, делать что я люблю. Пришла к выводу что не любовь это все была и быть одной очень даже классно.
Так вот была я одной совсем чуть чуть и очень кайфовала пока меня не нашел мой муж в скоре.
Авторша, вы наверно еще молодая и это было ваше первое расставание. Я вам обещаю что все пройдет, и это тоже.
#11
Липа
Охо-хох, видать Вам еще совсем мало лет.За год Вы узнали, что он Ваша жизнь и смысл? Да даже не в количестве прожитых лет проблема то. Учтите на будущее, никогда, слышите никогда не растворяться в мужике.Судя по тому, что Вы еще и считаете себя виноватой мужик привил Вам комплекс неполноценности и неуверенности в себе. Ха, нашли смысл)), ну не смешите,да даже в детях нельзя растворяться, так как они подростут и уйдут, порой не оправдав Ваши надежды. Жить нужно только ради себя, любя, в разумных пределах, только себя! Если Вы полюбите себя, полюбите и мир вокруг себя и не будете понапрасну очаровываться мужиками вокруг.Вообще открою маленький секрет, мужики никогда не ценят жертвы и горы внимания к ним, со временем вытирают ноги и выбрасывают в утиль, а чего? Потому что они верят благодаря такому вниманию, что они неотразимы и заслуживают лучшее.
Вы думаете, почему они изменяют в браке? Жены окружают их заботой и любовью, а они уверуют, что ради них жена на все пойдет и все простит, поэтому и живут как хотят в угоду себя любимым.Еще судя по Вашей истерии это не любовь, а эмоциональная зависимость, прекратите с ним любые связи и контакты, окунитесь в работу, во встречи с друзьями, в новые знакомства и и Вам со временем станет легче.
#12
#13
Гость
Ооооо. как вспомню такое, так думаю, и чего умирала-то? Только мы вместе 7 лет прожили, и я тоже довела его своими психами. Думала, не переживу… Но прошло три года, я счастливо замужем, и знаете, я оказывается психозы-то устраивала только с тем человеком! С мужем даже предпосылок для какого-то неадекватного поведения нет. Все-таки как влияют на нас близкие люди! Теперь я понимаю, что в тех отношениях все было неправильно — и то, как я в них растворилась, требовала внимания, устраивала истерики.
.. это были отношения в никуда, во вред себе. Сейчас сравниваю и мысленно благодарю того человека за то, что он ушел и освободил место в моей жизни для чего-то лучшего.
Как пережила? Первое время тоже жила у родителей, мама была рядом, старалась отвлечь. Потом завела собаку, хочешь-не хочешь, приходилось каждый день собирать себя в кучку и с ней гулять, очень помогло. Сменила работу, с той меня уволили, т.к первое время я просто на нее не выходила, лежала дома пластом. Чтобы более-менее отпустило, понадобился примерно год. Переболейте, поплачьте, пожалейте себя. Потом тоже поймете, что если в отношениях вы ведете себя как истеричка, то это не ваши отношения и не ваш человек. В любви вы, наоборот, должны расти и становиться лучше. А у вас разве так? Это хорошо, что теперь у вас есть шанс, уже имея такой опыт, двигаться дальше.
#14
#15
Девушка с вареньем
значит это не ваш человек,не ваша судьба.
ваш человек,никуда не денется,жизнь будет сводить вас снова и снова)помучаетесь первое время,потом пройдет.окружите себя полезными делами,друзьями,общением.занятым людям некогда страдать депрессиями)
#16
#17
Гость
Автор! Успокойтесь. Вы его совершенно не любили. Когда любишь, то стремишься , чтобы любимый человек был счастлив, доволен, спокоен и радостен. Поэтому с любимыми не ругаются, не скандалят, не воспитывают, не оскорбляют, не выносят мозг, не предъявляют требований. Наоборот, прогибаются, уступают и ублажают. А пожелания высказывают в просительно-пожелательной форме. Для любимого человека расстараться — всегда удовольствие. Если любовь взаимна, то для негатива просто места нет. А есть полная гармония.
Так что не нужен Вам человек, к которому испытываете быстросгорающую страсть и одержимость, но к которому нет ни капли любви или уважения.
Перестрадаете и найдете другого. Такого, с которым даже мысль о перепалке и ссоре покажется кощунственной.
#18
#19
#20
#21
#22
Гость
Я не описала этого в теме Ругались мы не просто так Он тоже был виноват в ссорах и он это признает и понимает А так да, вы правы , с любимыми на ругаются и мозг не выносят , но я любила его Мне просто не хватало внимания, он постоянно на работе с утра до ночи Я хотела его той любви, которая была в начале , когда он только добивался меня
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
93 ответа
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
209 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
339 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
Злобный Пупсик
Милый, молодой глупышка автор. Я тоже когда-то такой была. Думала что он это вся жизнь, смысл, заветная половинка и без него можно сразу идти в монастырь, ибо счастья больше не будет.
Но, как показывает практика, за жизнь таких любовей будет на рупь ведро, и убиваться так за каждым не стоит. Да, первый такой опыт самый болезненный, но потом смотришь на него и думаешь: ой, та капец ты мне был нужен.
#25
Гость
Так интересно… Смотрю тут многие, прошедшие через это, повыходили замуж. Прям чудеса какие то.
У меня не так. Прошло 3 года. Надо же, уже 3 года!
Первые полтора год я была овощем, даже описывать не буду это состояние.
А сейчас вроде живу, даже вон весне радуюсь, скорому лету, только бывает, нет-нет, да что-нибудь да вспомнится, кто-то напомнит, что-то напомнит, сон с ним приснится или фильм с актером очень на него похожим (сразу переключаю) и боль вспыхивает как молния, моментально. Но я научилась ее не «развивать». Наверное, у меня так и не получилось полностью пережить это.
Автор, надеюсь у вас все получится, как у тех вышеотписавшихся, которые замуж вышли )))
#26
Гость
17.
Гость | 18.04.2019, 11:12:09 [3336324055] Гость Автор! Успокойтесь. Вы его совершенно не любили. Когда любишь, то стремишься , чтобы любимый человек был счастлив, доволен, спокоен и радостен. Поэтому с любимыми не ругаются, не скандалят, не воспитывают, не оскорбляют, не выносят мозг, не предъявляют требований. Наоборот, прогибаются, уступают и ублажают. А пожелания высказывают в просительно-пожелательной форме. Для любимого человека расстараться — всегда удовольствие. Если любовь взаимна, то для негатива просто места нет. А есть полная гармония. Так что не нужен Вам человек, к которому испытываете быстросгорающую страсть и одержимость, но к которому нет ни капли любви или уважения. Перестрадаете и найдете другого. Такого, с которым даже мысль о перепалке и ссоре покажется кощунственной. Я не описала этого в теме Ругались мы не просто так Он тоже был виноват в ссорах и он это признает и понимает А так да, вы правы , с любимыми на ругаются и мозг не выносят , но я любила его Мне просто не хватало внимания, он постоянно на работе с утра до ночи Я хотела его той любви, которая была в начале , когда он только добивался меня
.
У него синдром охотника прошел быстро. Добился и остыл.Провоцировал Вас на ссоры и вынос мозга. В итоге предложил расстаться….
…С любимыми не расстаются. Просто его влюбленность закончилась.А связь со ставшей нелюбимой женщиной, к которой он остыл, которая лишь драконит его нервы, кажется ему пресной и бесполезной. Лучше все прекратить. Что он и сделал…
…А теперь посудите: зачем Вам самой нужен мужчина, которому Вы — до лампочки? Который Вас не оценил, не прикипел. Неужели Вы позволите такому испортить Вашу жизнь и исковеркать Ваше будущее?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 489 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 126 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
736 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
985 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?205 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
#29
#30
Гость
Ещё плохо от того, что я сама его довела до этой мысли, до расставания Он очень хороший и умный мужчина, ему 31 и до меня он был женат с такой же истеричкой, тоже ушёл от неё из за этого , а я зная это не сделала никакие выводы
#31
Гость
Если ситуация повторяется, значит, он каким-то образом ее воспроизводит.
Зачем вы обзываете другую женщину, не зная всех нюансов? Только с его слов? По тому, как он с вами поступил очевидно, что своей ответственности он в упор не видит.
#32
Гость
Автор, ну вы мозг не просто так выносили. Чувствовали, что он не горит , вот и вытягивали внимание
#33
Гость
А куда пропадает оно, когда он в меня влюбился и очень сильно, готов был с неба звезду достать А потом как то все угасло Я не понимаю, но не у всех же так У меня же есть любовь
#34
Гость
Такое бывает как раз чаще, чем наоборот. Вам сколько лет ?
#35
#36
Гость
Да, понимаю свою ошибку
Я спросила у него как дальше мне быть, сразу все забирать и переезжать? Он сказал можешь не торопиться, я тебя не гоню на улицу
Я взяла все необходимое и у мамы
Скажите, как думаете, есть ли шанс у меня?
Я не буду навязываться , не буду я звонить и писать , дам ему время быть одному
Новые темы
Мужчина ничего не предлагает
4 ответа
Почему к одним тянет, а к другим нет?
4 ответа
Как вернуть интерес мужчины?
11 ответов
Какой рост больше нравится мужчинам?
8 ответов
Отказала девушка, хочу изменить себя
7 ответов
#37
Гость
Такое бывает как раз чаще, чем наоборот.
Вам сколько лет ?
#38
#39
Nikusya
Точно конечно же я ответить не могу на этот вопрос, так как это зависит от его чувств и от ситуации. Но парень той подруги через две недели предложил ей выйти замуж. Но она ему отказала. Поняв, что не может быть с этим человеком после такого. А может просто поняла, что не хочет жить так всю жизнь. Как жила с ним. Не долюбленой, практически без его внимания и заботы. Но я считаю, что шанс есть, вам просто возможно нужно влюбить его в себя заново. Вспомните какой Вы были, когда познакомились с ним, что именно в Вас его влюбило. Что ему больше всего в Вас нравилось. И куда это все пропало. После чего именно Вы изменились. Мне кажется, Вы мало уделяли времени себе, а больше ему. Это и послужило тому, что он от Вас отдалился.
Вам нужно дать ему время, и обязательно заняться собой. Побыть ему отдельно от Вас. И не в коем случае не навязываться. Только когда он будет делать первые шаги. Не делайте прежних ошибок. Будьте сдержаны. И запомните, в первую очередь надо любить себя. Когда помиритесь, не делайте прежних ошибок. Меняйтесь, любите себя. И любимый человек захочет заботиться о Вас и быть рядом.
#40
Гость
Я не смогу никак это вернуть
У нас пути не пересекаются, друзья разные, работа разная
Единственное что нас объединяет это наша кошка и новый ламинат в комнату , который так и не положили
#41
Гость
А когда расстались не пытались поговорить? Он сам за 3 года не разу ничего не предпринял ?
#42
Nikusya
А у нее тоже не было ничего общего.
И уехала она вообще в другой город, он ее не видел и не слышал. Сам написал. Она когда к маме уехала, написала ему последнее сообщение. Извинилась перед ним, сказала, что им лучше расстаться и пожелала удачи. Две недели тишины и он ей сам написал. А в моем случае, тоже была подобная ситуация. Парень не держал и не отпускал, но потом как оказалось позже когда я с ним распрощалась. Что его холодность и равнодушие, то что он все время был занят, было оттого, что он не мог бросить, не хотел быть виноватым. Хотел просто, чтобы ушла сама) И вовсе не любил никогда. Сам потом признался. Как-то так. Так вот правильно и говорят, любящий человек вернется. А если вы ему не нужны. Значит судьба такая. Или может мудрости не хватило..
#43
Гость
За 3 года он ничего не предпринял. Зачем? Он ушел к другой женщине, там уже ребеночек родился.
Поговорить, когда расстались… О чем? Я только спросила его «Значит это всё?», он ответил «Значит это всё».
У меня ком в горле стоял и слезы душили, я не могла ничего говорить. На прощание он меня обнял и вот поэтому объятию, я поняла, что точно «Всё», надежд на возвращение нет. Объятие было не как раньше, бесчувственное, как будто друга по плечу похлопал.
#44
Гость
Он же , ваша подруга,сама его бросила, вот он и понял
А у меня тут другая ситуация, он меня бросил и попросил отстать от него
Вчера дома умоляла и просила дать шанс, но никак, сегодня попросил отстать, все больше никогда не напишу, останется только как то вещи забрать, только больно туда ехать
#45
Nikusya
Так она же его бросила из-за его безразличия. Примите ситуацию как есть. Чем больше вы его будете просить и умолять, тем больше он удет отделаться от Вас! Дайте времени решить всю ситуацию.
Оно покажет. Прочто займитесь собой и отпустите ситуацию. Мне кажется это единственный выход. Может конечно я и не права в чем-то.
#46
Гость
Правы, у меня просто нет другого выхода
Унижаться опять и в сотый раз просить дать шанс, после того как он попросил отстать- я не буду да и не смогу
Единственное, чем я ещё живу , это надеждой что он успокоиться и начнёт скучать, а если нет, то и правда не любит и не любил, а это для меня кошмарная мысль
#47
Гость
Сейчас я ему последний раз написала и спросила есть ли кто то , он сказал нет, просто устал от вечных криков, скандалов, истерик, попросил больше его никогда не трогать и когда я спросила действительно ли он хочет чтобы я отстала от него навсегда ,он ответил — да Это был последний разговор Не понимаю, как из человека который клялся в любви, вечно пытался мне угодить, вышло вот такое , которому уже и наплевать Мама говорит, чтобы дать ему время, остыть, успокоиться, может он успокоится и поймёт Но вряд ли, надо учиться жить дальше, заново у мамы Спасибо девочки, за Советы, за рассказы
#48
Гость
Правы, у меня просто нет другого выхода Унижаться опять и в сотый раз просить дать шанс, после того как он попросил отстать- я не буду да и не смогу Единственное, чем я ещё живу , это надеждой что он успокоиться и начнёт скучать, а если нет, то и правда не любит и не любил, а это для меня кошмарная мысль
#49
Гость
Он не будет по вам скучать, у вас никаких интересов нет кроме него.
Живете им , без него умираете. Вот он и сбросил с плеч душную липучку. Займитесь своей жизнью.
#50
Гость
А вы считаете, что если один раз полюбил, то это навсегда? Чувства меняются со временем. Сначала интерес был, потом прошёл. Вы ему не жена с тремя детьми чтобы жить с вами по привычке.
4 совета о том, как жить счастливо без парня или девушки может предпринять шаги, чтобы извлечь максимальную пользу из сложной ситуации.
Независимо от того, прожили вы вместе 5 месяцев или 5 лет, расставание — не всегда легкая задача. Возможно, у вас сложились дружеские отношения, вы стали жить вместе или делили финансы. Это даже не говоря об эмоциональных последствиях, которые может оказать на вас расставание.
Но это еще не все плохие новости. Одиночество позволяет вам снова узнать себя, попробовать что-то новое и, возможно, встретить новых друзей.
Тем не менее, если вам трудно пережить расставание, вам может понадобиться дополнительная помощь или руководство, чтобы пройти через это.
Если вы недавно оказались одинокими из-за расставания, возможно, вы не знаете, что делать с собой. Этот раздел может помочь вам определить некоторые действия, которые могут вам помочь:
- воссоединиться с тем, кто вы есть
- пережить расставание
- заметить улучшение вашего эмоционального, психического и общего состояния здоровья
Вставать и быть активным
Один из наиболее распространенных советов — вставать и больше двигаться, обычно в форме упражнений . Физические упражнения полезны для здоровья, в том числе:
- улучшение психического здоровья
- помощь в контроле веса
- снижение риска заболеваний
- увеличение силы костей и мышц
Когда дело доходит до расставания, физические упражнения могут снизить уровень стресса и доставить вам удовольствие.
Вам также не нужно проводить часы в спортзале. Вы можете обнаружить, что просто прогулки, бег, занятия спортом или другие виды деятельности могут помочь вам чувствовать себя лучше и одновременно заниматься спортом.
Подумайте о том, чтобы стать артистичным
Искусство может стать отличным способом выразить свои творческие способности и помочь вам направить свою эмоциональную энергию. Вы можете попробовать различные виды деятельности, в том числе:
- рисование
- обучение игре на музыкальном инструменте
- общественные театральные программы
- занятия в местном колледже или художественном центре
вы можете увидеть, если они хотят присоединиться к вам.
Окружите себя друзьями
Ваша сеть друзей может оказать вам дополнительную поддержку после расставания. Они замечательные люди, с которыми можно пойти и заняться чем-то (например, уроком рисования) или пообщаться.
Если после разрыва отношений у вас не так много друзей, вы можете обнаружить, что новые занятия могут помочь вам завести новых.
Обновите свое жилье
Если вы жили со своим бывшим, а он съехал, возможно, вы обнаружите, что изменение внешнего вида квартиры помогает вам справиться с ситуацией и двигаться дальше.
Вам не нужно делать капитальный ремонт, но изменение цвета краски, добавление чего-то, что вы всегда хотели, но чего не сделал ваш бывший, или другие простые изменения могут помочь вам снова почувствовать себя новым.
Смена места жительства может помочь отделить вас от чувств вашего бывшего.
Когда вы вступаете в отношения, вы — косвенно или прямо — вносите изменения, чтобы приспособиться к тому, что в вашей жизни появился другой человек. Жертвы и компромиссы — типичная часть отношений.
Но независимо от того, насколько сильно ваша жизнь переплетается с жизнью другого человека, важно сохранять определенный уровень независимости.
Личная независимость не означает, что вы не привязаны к своему парню или девушке. Наоборот, это означает, что вы сохраняете себя тем, кем были, когда впервые встретились. Когда вы сохраняете свою независимость, это может принести пользу вашим отношениям, потому что вы можете обнаружить, что вы:
- менее оборонительный
- более честный
- более гибкий
- способный легче открываться и смотреть на вещи в перспективе
Это, как правило, верно для всех, кто находится в отношениях, будь то свидания, первая любовь или женитьба.
Если вы обнаружите, что «не можете жить без» кого-то, например вашего бывшего, вам может быть полезно восстановить связь с тем, кем вы были до того, как начали отношения. Это может включать в себя начало занятий или увлечений, от которых вы отказались, пробовать что-то новое или проводить больше времени с друзьями или семьей.
Иногда вы можете обнаружить, что перешли черту в созависимых отношениях со своим бывшим. Созависимые отношения возникают, когда один из вас чувствует необходимость планировать всю свою жизнь вокруг другого, а другому нужно чувствовать себя нужным.
Если вы столкнулись с более чем обычными эмоциями после расставания, вам может быть полезно обратиться за консультацией, чтобы помочь вам определить и преодолеть созависимые отношения.
Преимущества профессиональной поддержки при созависимости
Если вам нужна помощь, рассмотрите возможность посещения ресурса Psych Central How to Find Mental Health Support. Специалист в области психического здоровья может предложить поддержку в следующих областях:
- распознавание основных признаков созависимости
- преодоление тенденции угождать людям
- устранение сопутствующих симптомов психического здоровья, включая чувство вины, тревоги или депрессии
- восстановление связи с вашим самоощущением
- установка здоровых границ
Чтобы найти признание после расставания, может потребоваться некоторое время.
Скорее всего, вы будете иметь дело со многими эмоциями, начиная от грусти и одиночества и заканчивая гневом и замешательством.
Если вам трудно принять расставание, вот несколько советов, которые могут оказаться полезными:
- Обратитесь за консультацией : Никогда не стыдно обратиться за профессиональной помощью, чтобы проанализировать свои эмоции. Терапевт может помочь вам разобраться в своих чувствах, освоить новые навыки преодоления трудностей или предложить дополнительные занятия, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.
- Установите твердые границы со своим бывшим : Видеть своего бывшего может быть трудно. Хотя полный разрыв — разорвать все связи и никогда их больше не увидеть — может быть идеальным, реальность такова, что вы не сможете этого добиться. Скорее всего, у вас есть общие друзья или вы можете встречаться в одних и тех же местах. Вы можете обнаружить, что установление границ может помочь. Это может включать в себя избегание совместного пребывания наедине, разделение финансов, отказ от объятий, совместную постель или любые другие действия, которые вы не стали бы делать с другом.
- Используйте социальные сети с осторожностью : Может возникнуть соблазн немедленно написать о расставании или изменить статус отношений, но вы можете воздержаться от этого. Вместо этого вы можете отписаться от своего бывшего и постараться не заходить в социальные сети некоторое время после расставания, пока не будете к этому готовы.
После расставания вам может быть трудно жить без девушки или парня. Хотя это может быть сложно, вы можете предпринять шаги, которые помогут вам двигаться дальше, в том числе:
- искать новые занятия для себя или с друзьями
- избегать социальных сетей
- больше заниматься спортом
- направлять свою энергию на искусство
- обращаться за консультацией, если вы чувствуете, что вам нужна помощь в обработке ваших эмоций После расставания: какие симптомы?
Не зря это называется «разбитое сердце». Внезапная эмоциональная боль, которую вы испытываете, когда отношения заканчиваются, естественна и обоснована.
Расставание может быть трудным, особенно когда оно происходит внезапно. Но могут ли они повлиять на ваше психическое здоровье или вызвать депрессию?
Да. После расставания могут возникнуть симптомы депрессии, но не все чувства грусти связаны с этим состоянием.
Сколько времени потребуется, чтобы оправиться от разрыва отношений, зависит от многих факторов, и один из них — ваша эмоциональная реакция на событие.
В зависимости от вашей личной истории депрессия может быть частью вашей эмоциональной реакции на прекращение романтического партнерства. Симптомы могут длиться некоторое время, если вы не получите надлежащую поддержку психического здоровья.
Но скорбь также является обычной эмоциональной реакцией. Это может ощущаться иначе и длиться меньше, чем симптомы депрессии.
Откуда вы знаете разницу?
Депрессия — это не то же самое, что грусть. Вы можете чувствовать себя очень грустно после разрыва отношений, но это не означает, что у вас депрессия.
Возможно, важно различать различия. Это может помочь справиться со своими эмоциями и определить, нужна ли вам помощь медицинского работника.
То, что мы обычно называем депрессией, в медицине известно как большое депрессивное расстройство, а иногда и клиническая депрессия.
Стрессовые жизненные события, такие как потеря важных отношений, могут вызывать у некоторых людей эпизоды клинической депрессии. Но это не правило, и есть много других факторов, участвующих в причинах депрессии.
Откуда вы знаете, что вы чувствуете депрессию?
Несмотря на то, что все люди разные, эксперты в области психического здоровья определили некоторые общие симптомы, которые, если вы испытываете их в течение 2 недель или дольше, могут указывать на депрессию:
- постоянное чувство грусти
- потеря удовольствия или интереса к деятельности, которой когда-то наслаждались
- изменение аппетита и веса
- изменение привычек сна
- чувство усталости, боли или упадка сил
- трудности с концентрацией внимания и выполнением задач
- чувство раздражительности , гнев или тревога
- мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве
Однако не все, кто переживает расставание, испытывают эти симптомы.
Небольшое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что хотя некоторые люди могут испытывать симптомы депрессии после окончания романа, эмоциональная реакция может зависеть от причины разрыва.
Исследователи предполагают, что чувство предательства, отверженности или отсутствие ожидания конца отношений может увеличить ваши шансы на развитие симптомов депрессии.
Кроме того, если у вас в анамнезе была депрессия или биполярное расстройство, вероятность развития депрессии после расставания может быть выше.
Если вы замечаете некоторые из этих симптомов в своей жизни, но не совсем уверены, является ли это депрессией, подумайте о том, чтобы пройти наш тест на депрессию. Этот тест , а не , предназначенный для официального медицинского диагноза, но он может помочь вам определить, можете ли вы получить пользу от оценки у специалиста по психическому здоровью.
Я расстался с партнером: это депрессия или приспособление?
Стрессовые жизненные события могут способствовать возникновению эпизодов большой депрессии, но они также могут вызвать проблемы с адаптацией.
Ситуационная или реактивная депрессия иногда может ощущаться как клиническая депрессия.
Это состояние обычно связано с конкретным событием в вашей жизни и может исчезнуть, когда и если вы адаптируетесь к изменениям, которые оно могло вызвать.
Ситуационная депрессия на самом деле не является формальным диагнозом. Вместо этого мы говорим о расстройстве адаптации с подавленным настроением.
Это расстройство адаптации часто характеризуется стойкими ощущениями:
- безнадежности
- плохого настроения
- печали
- потери интереса к занятиям, которые когда-то доставляли удовольствие привыкаешь жить с этим, симптомы уменьшаются.
Горе и депрессия иногда могут пересекаться, но это разные вещи.
Скорбь и депрессия могут сопровождаться чувством глубокой печали и социальной замкнутостью.
Однако эмоции, связанные с горем, могут возникать волнообразно, в то время как люди с депрессией испытывают устойчивое плохое настроение и интерес в течение более 2 недель.
«Недавно разлученные люди часто проходят цикл горя. Потеря романтических отношений […] следует знакомой схеме отрицания, гнева, торга, печали и принятия», — сказала Иша В. Мецгер, лицензированный психолог из Атланты, штат Джорджия, Psych Central.
Обычно, когда вы скорбите, некоторые эксперты считают, что ваша эмоциональная боль может проходить через разные стадии, но она также имеет тенденцию уменьшаться с течением времени.
В конце концов, вы достигаете признания.
Невылеченная депрессия, с другой стороны, может продолжаться в течение длительного времени без признаков улучшения.
Мысли о членовредительстве и суициде также могут быть признаком депрессии, а также чувства никчемности.
Если вы заметили, что ваша эмоциональная боль со временем уменьшается, и вы можете жить в мире, как обычно, возможно, вы переживаете процесс скорби, связанный с потерей ваших отношений.
Если, с другой стороны, вы продолжаете чувствовать грусть и безнадежность, помимо других симптомов, после 2 недель расставания с партнером, и вам трудно справляться с повседневной жизнью, вы можете страдать депрессией.
.Только специалист в области психического здоровья может предоставить вам точный диагноз и план лечения, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Здесь вы можете узнать больше о лечении депрессии.
Эмоциональная боль после разрыва отношений является естественной реакцией на потерю, даже если вы приняли решение прекратить ее.
Чувство грусти или раздражительности, трудности с концентрацией внимания и отдаление от друзей и семьи на некоторое время после события вполне допустимо и нередко. Это не значит, что у вас депрессия.
Но если вы считаете, что вам особенно тяжело пережить расставание, или ваши эмоции значительно влияют на вашу жизнь и другие отношения, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Если вы считаете, что переживаете процесс скорби, может помочь работа над навыками преодоления горя.
Вот несколько советов, как справиться с грустью после расставания:
Сосредоточьтесь на своем теле
Есть несколько немедленных и долгосрочных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое настроение, если вам грустно после расставания.
Один из них — использовать свое тело. Это означает движение и физические упражнения, а также, возможно, использование методов соматической терапии.
В моменты сильной эмоциональной боли попробуйте эти советы прямо сейчас:
- Держите кубик льда в ладони, пока он не растает.
- Примите душ и меняйте температуру от холодной к теплой и к холодной.
- Обнимите себя, крепко обхватив руками.
- Нажимайте на разные части тела, начиная с ног и заканчивая головой.
- Ополосните лицо холодной водой.
- Закройте глаза и прикоснитесь к чему-либо, сосредоточившись на том, как это ощущается в ваших руках.
Сосредоточение внимания на физических ощущениях может помочь вашему разуму отвлечься от болезненных мыслей.
С другой стороны, когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает эндорфины. Это химические вещества, которые могут положительно повлиять на ваше настроение.
Упражнения также могут оказывать антидепрессивное действие.
Бег трусцой, посещение занятий физкультурой или посещение тренажерного зала могут способствовать общему и психическому здоровью.Практика внимательности
Внимательность — это практика сосредоточения всего вашего внимания и осознавания на настоящем моменте.
Исследования показали, что он может помочь облегчить симптомы депрессии и беспокойства, уменьшая размышления и беспокойство.
Здесь вы можете узнать, как осознанность и благодарность могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Вы можете практиковать осознанность в любой момент. Например:
- Во время еды сосредоточьтесь на цветах, текстурах и вкусах.
- Закройте глаза и сконцентрируйтесь на ощущениях своего тела. Определите температуру, напряжение и другие ощущения.
- Обойдите комнату, рассматривая каждый объект и сосредотачиваясь на форме, цвете, тенях и положении.
Всякий раз, когда вы замечаете, что ваше внимание сосредоточено на том, что произошло или произойдет, попробуйте практиковать осознанность, чтобы вернуться в настоящий момент и уменьшить свое беспокойство.
Общение
Общение может помочь противодействовать чувству одиночества и грусти, которые могут сопровождаться депрессией и горем после расставания.
Даже если вам этого не хочется, попробуйте восстановить связь с друзьями и семьей или завести новые связи.
Общение также может заключаться в посещении занятий или общественных мероприятий. Это может помочь вам, особенно если вы чувствуете себя одиноким после разрыва отношений.
Подробнее о том, как перестать чувствовать себя одиноким, можно прочитать здесь.
Размышление
Сосредоточение внимания на выгодах от отношений может помочь вам переключиться с негативных мыслей на обнадеживающие.
Попробуйте вести дневник или задать себе следующие вопросы:
- Что я узнал?
- Что мне нужно для продвижения вперед?
- За что я благодарен?
- Что я теперь знаю, что не приму в других отношениях?
- По каким причинам я горжусь собой?
Чувство боли после расставания — естественная реакция.
В конце концов, это проходит, и вы находите облегчение.Но если ваша эмоциональная боль после расставания сохраняется или усиливается, или если вы думаете о причинении себе вреда, возможно, пришло время обратиться за помощью.
«Если чувство грусти и горя сохраняется и начинает мешать повседневным делам или сферам (например, работе, учебе или дому), […] возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к консультанту или терапевту», — говорит Мецгер.
Подумайте о поиске специалиста по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они могут помочь вам переформулировать свои мысли и развить определенные навыки, чтобы справляться с трудностями. Они также могут помочь определить, есть ли у вас депрессия.
Эти ресурсы могут помочь:
- Инструмент Американской психиатрической ассоциации «Найти психиатра»
- Инструмент Американской психологической ассоциации «Найти психолога»
- Каталог Азиатского коллектива психического здоровья
- Инструмент Ассоциации чернокожих психологов «Найти 1 психолога» Телефоны доверия и средства поддержки при психических заболеваниях
- Справочник телефонов доверия Национального института психического здоровья
- Национальная сеть квир- и транс-терапевтов цветной сети
- Инклюзивные терапевты
- Доступное консультирование через коллектив Open Path
- Терапия Аяны для маргинализированных и интерсекциональных сообществ
Чувствовать себя подавленным после расставания — это естественно.
.
Бег трусцой, посещение занятий физкультурой или посещение тренажерного зала могут способствовать общему и психическому здоровью.
В конце концов, это проходит, и вы находите облегчение.