Не хочется жить после расставания: как жить после расставания — 151 ответ на форуме Woman.ru
Как вы вЫжили после расставания? Пожалуйста, помогите!
#1
#2
#3
#4
Гость
Один раз на грабли наступила, второй раз наступила, третий наступишь, а потом и в привычку дело войдет) Раз ничему не научилась в первый раз — страдай. Мне бы и одного раза хватило. Больно надо из-за какого-то мужика страдать. Пусть он страдает. Я — лучше всех)) и пока буду в этом убеждена, никогда не попаду в такую ситуацию.
А автору — я вам очень сочувственную и сопереживаю с вами, у самой такое же. Вам сейчас нужна жилетка, желательно в виде адекватной подруги-не сплетницы.
#5
http://www.cross-club.ru/vernut_lyubimogo_2.html
#6
Я потеряла любимого мужа, большую квартиру, в которой оставался прописан он один,затем работу, а потом мои так называемые друзья исчезли-отвалили. Пока муж был жив, вероятно он-то и был им нужен из корыстных соображений. А я -то дура, думала, что они со мной дружат, раз учились вместе. Всё было, и полнейшее отчаяние, и попытки суицида.Долго агонизировала. Ничего, выжила. И работу нашла, и через 5 лет замуж счастливо вышла. Только вот лживых друзей, вспомнивших резко обо мне, не пожелала впускать в свою новую жизнь.
#7
#8
правильно говорят, что учатся таки на своих ошибках, я думаю, вы сделали вывод, и поймёте, что нельзя возвращать, то от чего ушли…
постарайтесь больше общаться с другими мужчинами, тем самым придать побольше уверенности в себе, а то с подругами ток сопли пускать, вобщем держитесь ,время таки лечит…
#9
Ира
у меня вообще шок был как парень меня бросил — поседели волосы. нужно время
скорейшего выздоровления)
#10
#11
#12
#13
Автор
Девочки, спасибо.
.. Не получается взять себя в руки! (((( Я сильная, но все равно..просто земля ушла из-под ног! Я сижу и пытаюсь читать в интернете на тему, чтобы себя вытащить из этого мрака. Я знаю, что когда-нибудь пройдет, наверное. Но мое чувство настолько сильное, что ничто меня не может сейчас отвлечь или привести в состояние равновесия! Я еще, как дура, послала ему сообщение: » Не молчи, объясни мне, что происходит. НЕ могу ждать», и на это мое тупое сообщение он не ответил. Сама себя ругаю. Вы знаете… такое ощущение, что весь мир сейчас рушится, если нет его. Самой противно от такой ситуации! Хочется орать от бессилия! Я не нужна ему, но я не могу без него!
#14
#15
Автор, это я к тому, что если жизнь не первый раз разводит людей в разные стороны — радуйтесь!
#16
Проходила я всё это 2 года тому назад.
Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂
Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала «бросил муж, я разбита, помогите!» Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях. На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.
Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂
#17
#18
У меня в личной жизни сейчас тоже швах, и 10 минут я ТАК наорала на своего ребенка! А потом разревелась.
#19
Сама сейчас в таком же положении. Встречаюсь с другим, помогает. Главное выбрать достойного человека, чтобы сравнение было в пользу нового партнера, иначе только хуже будет. И вообще, надо для себя четко решить, что все… Страдать конечно будете и страшно страдать… Но когда это уже можно будет контролировать… все представится в немножко другом цвете!
#20
Автор, Держитесь, и желаю Вам, чтобы все прошло быстрее и легче! Поверьте, все проходит, даже это!
#21
Самые кошмарные были первые 3 месяца, сейчас уже легче. Не могла делать ничего.
Тоже, кстати, надо было работу искать.
Помогало только одно — загружать себя по максимуму, чтобы некогда было думать. Я шла везде, куда меня только звали. Иногда весь вечер сидела в компании, как привидение молча и тихо, но хотя бы не рыдала дома. Начала учить английский, ходить на танцы, занималась всем, что под руку подворачивалось. Засыпая рыдала в подушку, а с утра снова носилась как электровеник.
И я вроде успокоилась, но тут узнала о ребенке. Что со мной было — страшно вспомнить. Я орала, я швыряла в стену предметы, просто полностью потеряла контроль над собой. А потом просто пошла и напилась с подругой. И отпустила.
Я поняла, что мы больше НИКОГДА не будем вместе. С этого момента у каждого своя жизнь. Да, это очень больно, у меня и сейчас слезы наворачиваются, но когда перестаешь надеяться на что-то — действительно становится легче.
А дальше, как ни банально всё звучит — время всё вылечит. Будет и новая любовь и другой человек рядом. И, возможно, Вы еще спасибо скажете своему бывшему.
Ведь если бы не он — вы бы не встретили другого…
Верьте в лучшее и улыбайтесь. У Вас всё будет хорошо :))
#22
Эксперты Woman.ru
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
163 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
203 ответа
Леонова Ксения
Психотерапевт
19 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
122 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..77 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
322 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
210 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?534 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
139 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
474 ответа
Как разрулить?#27
клин клином выбивают! не надо отчаиваться все самое лучшее у вас впереди!!!!
#28
Прошло несколько лет. Он остался там где был, а я уехала в другой город и моя жизнь очень сильно изменилась. И мне теперь даже стыдно за то, что когда-то я считала этого человека самым важным в жизни.
#29
#30
(;Лиса;)
Рыдайте, страдайте, убивайтесь! И чем больше рыдаете тем лучше! А если даже не хочется — заставляйте себя рыдать! Составьте себе расписание — из каждого часа вы должны прорыдать 20 минут.
И ночью будильник ставьте — проснулись, порыдали и снова спать. Уверяю вас, через пару дней поймёте всю комичность ситуации и вам надоест.
Проходила я всё это 2 года тому назад. Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂
Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала «бросил муж, я разбита, помогите!» Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях. На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.
Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂
Еще можно найти постоянную жилетку в мужком лице.
И рыдать у него на плече. При чем чтобы через недельку это все рыданее перерасло в секс. Вот так рыдайте и занимайтесь сексом. Секс для здоровья, рыдания — для души.
Меня вообще поражают женщины, которые страдают… в том смысле страдают, что отказываются от мирских радостей в том числе и радостей секс. А ведь это — лучшее лекарство от боли. Главное не зацикливаться. ТО есть во время секса думать исключительно о сексе, а не о бывшем. А то разрыдаетесь во время секса… а это уже не комильфо
#31
Каждое утро у меня начинается с мысли, что мне нужно учиться жить при совсем других условиях- уже одной. Это — очень нелегко, но я стиснула зубы.. ведь другого выбора нет…. Немножео приду в себя и начну искать работу. Пока морально не в состоянии, да и выгляжу просто ужасно. Лицо какое-то потухшее.
Спасибо вам! Вы даже себе не представляете, насколько мне необходимо было почувствовать, что я не одна.
……….
#32
мы вас поддержим!
#33
#34
Мне, действительно, нужно просто отпустить его в мыслях.. Я разговариваю сама с собой, убеждаю себя, что нет смысла нервничать, плакать, ждать, надеяться. Просто нужно вытащить себя зА уши из этого состояния. И жить, как будто его нет и никогда не было. Какие-то моменты внутренней готовности отпустить его в мыслях есть, но потом тааак накатывает, что голос разума просто пропадает. Наверное, нужно время…..
#35
#36
Новые темы
Ревность — год и семь месяцев
12 ответов
Мужчина добавляет девушек в соцсетях
74 ответа
Который год влюбляюсь в препода
8 ответов
Отношения — где искать?
9 ответов
Парень раздражает , когда рядом
2 ответа
#37
#38
людмила
как сейчас у вас дела.
Меня ждёт подобная ситуация.Муж нашёл себе другую,хочу надо выгнать его к ней.Но снова страдать,второй раз в одну реку вошла.Знаю ведь что он меня не любит,просто он не хочет в деревенском доме жить.У меня квартира своя однокомн. и сейчас нашёл себе с трёхкомн.31декабря выгнала,а 2января стала обратно его звать.Сегодня он опять у неё.Чувствую себя как в лаберинте
людмила
как сейчас у вас дела.Меня ждёт подобная ситуация.Муж нашёл себе другую,хочу надо выгнать его к ней.Но снова страдать,второй раз в одну реку вошла.Знаю ведь что он меня не любит,просто он не хочет в деревенском доме жить.У меня квартира своя однокомн. и сейчас нашёл себе с трёхкомн.31декабря выгнала,а 2января стала обратно его звать.Сегодня он опять у неё.Чувствую себя как в лаберинте
#39
Автор
Девочки, милые… Большое вам спасибо за поддержку! Я отнесла свой компьютер знакомой, потому что просто боялась свихнуться.
Я его не выпускала из рук и мне казалось, что это — единственная ниточка, которая меня может спасти… почта, статьи психологов и форум. И вот только принесла его домой и сразу отвечаю вам. Вы мне написали такие теплые слова! Мне это просто было необходимо.. особенно потому, что я в этом городе- одна! Состояние беспросветной темноты меня немного отпустило, но по вечерам, по ночам и, особенно, по утрам очень нелегко.
Каждое утро у меня начинается с мысли, что мне нужно учиться жить при совсем других условиях- уже одной. Это — очень нелегко, но я стиснула зубы.. ведь другого выбора нет…. Немножео приду в себя и начну искать работу. Пока морально не в состоянии, да и выгляжу просто ужасно. Лицо какое-то потухшее.
Спасибо вам! Вы даже себе не представляете, насколько мне необходимо было почувствовать, что я не одна………..
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
http://vk.
com/id6226751
читаю по фото!!!
#47
(;Лиса;)
Рыдайте, страдайте, убивайтесь! И чем больше рыдаете тем лучше! А если даже не хочется — заставляйте себя рыдать! Составьте себе расписание — из каждого часа вы должны прорыдать 20 минут. И ночью будильник ставьте — проснулись, порыдали и снова спать. Уверяю вас, через пару дней поймёте всю комичность ситуации и вам надоест.
Проходила я всё это 2 года тому назад. Только предал меня не парень, а муж. Нашёл себе другую, более разделяющую его интересы 🙂 И лишилась я привычного жилья, бизнеса и стабильности. И вы знаете — ничего — выжила 🙂
Может меня закидают помидорами, но на первых этапах мне помог сайт знакомств. Там на мордоленте я разместила фотку и написала «бросил муж, я разбита, помогите!» Сколько же мужчин и девчонок откликнулись! В кино, гулять, кафе, театры водили. Сопли, слёзы вытирали. Звонили по 100 раз на дню! В мире столько хороших людей! Спустя 2 года многие из них перешли в разряд хороших друзей 🙂 Моей новой любви уже больше полутора лет — он в миллион раз лучше бывшего мужа во всех отношениях.
На пальце помолвочное колечко и скоро свадьба.
Вы просто поверьте, что всё будет. Всё проходит — и это тоже 🙂
#48
#49
#50
Читать онлайн «Как быть, если не хочется жить» – ЛитРес
От составителя
В момент, когда уныние и мысли о самоубийстве одолевают человека, ему нередко кажется, что ситуация действительно неразрешима и суицид – вполне реальный выход из трудного положения. «Нет человека – нет проблемы».
Но проблема есть. Она заключается в том, что в подобные моменты мы видим ситуацию не такой, какова она на самом деле. Всегда – без какого-либо исключения! – в такие мгновения разум человека несколько помрачен, нетрезв.
Мы не видим в подобных обстоятельствах ни настоящего отношения людей к нам, ни причин такого отношения, ни подлинных глубинных оснований столь тяжелого нашего состояния, не представляем выхода из него.
А между тем помощь рядом. Стоит нам поговорить с близким или просто неравнодушным человеком, он не только поможет понять, как важен ты, твоя жизнь, твоя личность для других людей, но и развеет туман помрачения, чтобы увидеть ситуацию более объективно. Тут же найдется выход из положения, которое казалось безвыходным. И вот через день, через месяц или через год человек чувствует себя вполне счастливым и с ужасом думает о том, какую страшную и непоправимую ошибку он мог совершить.
Но не всегда рядом есть человек, который тебе близок, тебя понимает. Тогда эта книга, по крайней мере на время, заменит вам такого человека. Она будет вам собеседником, неравнодушным и понимающим. Потому что в ней содержатся мысли многих людей, хотевших или даже пытавшихся покончить с собой, а также опыт специалистов, которые имели дело с тысячами самоубийц или людей, переживших уныние (депрессию).
Мы не хотим, чтобы вы ограничивали решение своих проблем этим изданием и держали свои переживания втайне от близких. Нет, делитесь с близкими людьми! Но в некоторых случаях помощь этой книги действительно будет даже более успешной, чем разговор с самым близким человеком, но подчас далеким от темы отчаяния и суицида.
Данное издание основано на материалах сайта «Победишь. ру» (www.pobedish.ru), который является крупнейшим в России антисуицидным проектом. Он является антисуицидным не в том смысле, что предлагает, вопреки всем трудностям, отказаться от суицида, жить и мучиться. Нет, он помогает жить и радоваться. Потому что не бывает таких ситуаций, которые не разрешимы ни на каком уровне. Если ситуация не разрешима на внешнем уровне (например, неизлечимая болезнь или безответная влюбленность), она разрешима на внутреннем. То есть, изменив отношение к жизни, можно перестать страдать. У человека гораздо больше возможностей по управлению своим внутренним состоянием, чем это кажется многим людям.
Книга включает в себя истории самоубийц, диалоги добровольцев с ними, а также беседы специалистов по разным, наиболее актуальным моментам рассматриваемого вопроса. Любой человек, который испытывает уныние, отчаяние, найдет для себя в этой книге много близкого и интересного.
Подчас кажется, что Ваша ситуация – единственная и неповторимая и Ваших мук или Вашего кризиса отсутствия смыслов никто раньше не переживал. На самом деле, глубинных причин суицида совсем немного, миллионы людей испытывают аналогичные страдания по очень схожим причинам. И методы разрешения этих ситуаций тоже похожие – и абсолютно действенные.
Если Вам понравится наш подход и Вы захотите с нашей помощью разрешить свою конкретную кризисную ситуацию, возможно, Вам стоит обратиться на соответствующий наш сайт. Сайт perejit.ru помогает в ситуации расставания, memoriam.ru – в ситуации смерти близкого человека, vetkaivi.ru помогает разрешить последствия пережитого насилия. А самые заинтересованные в решении своих душевных проблем оценят наиболее удобный для пользователей из всех наших проектов – Заочную школу Любви (shkola.
realove.ru).
Диалоги с самоубийцами
«Ужасно несчастливый и некрасивый»
Я ужасно несчастлив. Мне 19 лет. Я думаю о самоубийстве уже шесть лет и давно совершил бы это, если бы не мысли о родных. Я уже придумал план, который стопроцентно убьет меня, и меня никто не найдет после этого, а родным скажу, что уехал в другую страну.
Я долго думал, почему хочу этого. Вот несколько причин:
1) Несчастливое детство и семья. С 10 моих лет отец начал сильно пить и, приходя домой, постоянно матерился (очень мерзкими словами), бил иногда маму. Это сыграло огромную роль в моем подсознании и развитии, сейчас они в разводе, и я с отцом не общаюсь.
2) Бедные всю жизнь. Никогда не хватало денег, а когда смотрел на знакомых, у которых все есть, становилось еще хуже.
3) Некрасивая внешность, с 14–15 лет я понял, что в буквальном смысле уродлив. После некоторых попыток (неудачных) завязать дружбу с девушкой я просто смирился с тем, что у меня не будет любимой. Сейчас меня напрягает даже просто выход на улицу, я не хочу портить этот мир своим присутствием и уродством.
Когда ко мне приглядываются люди, я сразу понимаю, почему они это делают. Если конкретнее, то у меня непропорциональные голова и тело: сам худой, голова больше, чем должна быть; горбатый нос, маленькие глаза, растопыренные уши, широкое лицо, некрасивый подбородок. Пытался много раз измениться, но физически измениться мне не по силам, прически не помогают. Писал на других форумах о своих проблемах, почти все отвечали, что нужно любить себя. Но как, скажите, как можно любить себя, если ты такой?
Еще я люблю зиму, потому что зимой шапка с курткой хоть как-то компенсируют эту ужасную внешность.
4) Постоянные упреки от других людей давят морально. Со стороны покажется, что я абсолютно безразличен к их словам, но внутри все это съедает твое сердце, дыхание как будто останавливается, и ты стараешься, чтобы это быстрее закончилось, может быть, и уходом из дома на несколько дней.
И после всего этого я нашел место, где мне уютно и безопасно. Это Интернет. Я могу сидеть за компом сутками, лишь бы меня никто не тревожил и не видел.
С работы стараюсь уйти побыстрее, и есть только один мотив работать – это дом, спокойный, уютный.
Я думал, что в конце прошлого года сделаю это, но внезапно появилась безумная девушка, которая начала писать мне. Я думал, это очередная туфта, даже выбросил свой старый номер, чтобы она не беспокоила. Но она появилась снова, через месяц, я пригласил ее на свидание (жалкое подобие), на котором ощутил всю прелесть жизни и любви. Мы целовались с ней в темном парке, и это дало мне уверенность (хоть какую-то) в себе. Тот день был незабываемым, хотя я и не влюбчивый, но при виде этой девушки снова и снова замирает сердце. И все бы хорошо, но недавно я заметил, что она стесняется меня при людях, то есть, когда никого нет, она позволяет себя целовать, держать за руку, обнимать. Я отчаялся в тысячный раз за свою недолгую жизнь, затем она перестала отвечать на SMS, и вот сижу сейчас, пишу и понимаю, что мне нечем помочь.
Я хотел вам задать единственный вопрос: как же лучше и стопроцентно совершить самоубийство? Я хотел вколоть себе… (удалено.
– Ред.). Но достать этот препарат было невозможно для меня. Главное, чтобы быстро и небольно.
И еще: я – атеист.
Никто, 19 лет
Отклики
Я тоже атеист. Но кончать с жизнью – не вариант. Этим проблему не решить, это ведь просто ловкий уход от нее. Всем назло добиться всего? Тоже не подходит.
Я живу не результатом, а процессом. Каждую секунду своей жизни пытаюсь превратить в неповторимый момент, поражаю самого себя. И не думаю, что мне скажут другие. Они сначала злились немного (как это я все делаю, как душе моей угодно), а теперь… Даже не знаю. Не спрашивал и не замечал. Появились новые знакомые, друзья. И тут понял такую вещь: жить надо не ради чувств, не ради красивых результатов (добиваешься – становится легче, но ненадолго, бесполезное дело, в общем), жить нужно ради любви.
Уже слышу: «Что? Какая любовь?» Любовь есть разная. Наверно, в твоей жизни есть то, что ты любишь делать, что приносит радость или удовольствие. Кто-то любит теплый летний ветер, кто-то – лесной кедр, а кто-то – учиться с утра до вечера.
Вариантов бесчисленное множество. Ты можешь сказать, что это мелочи, к чему я об этом. Но ведь из этих малых приятных мелочей состоит жизнь, и она имеет смысл. Давай дерзай.
Неодинокий одиночка, 17 лет
Бедность… Так можно сказать про многие семьи. Конечно же проще, когда материальную поддержку и стартовый капитал, а может, и весь «шоколад» жизни ты получаешь от родителей, но ведь намного лучше, интереснее и поучительнее добиться всего самому.
Красота является весьма относительным понятием. Все мы разные, и у каждого человека свой вкус – некоторым нравятся худые мужчины невысокого роста, а некоторым – полные и высокие. Только когда тебе 19, красота играет большую роль. Мы все стареем, и красота внешняя увядает, а остаются внутренняя красота, твой жизненный опыт и твои поступки.
Уйти, не попробовав ничего в этой жизни, – самое простое. Только это сделает твоей маме больно и заставит ее страдать. А она, думаю, и так уже страдала много в этой жизни, поэтому ты должен ей приносить только радость – своей улыбкой, своими рассказами о том, как прошел день, своей помощью в хозяйстве, своей моральной поддержкой.
Как только ты станешь уверенным в себе мужчиной и лидером в глазах мамы (внутри семьи) – девушки, друзья и коллеги заметят твою силу, твой позитив и твой сильный дух. Они пойдут за тобой!
FlowerBlue, 25 лет
Привет! Повторяю вновь и вновь. Для мужчины не внешность главное! И это тебе скажут большинство женщин. Почему ты не можешь поверить в то, что девушка тобой искренне заинтересовалась? Ты ее можешь оттолкнуть не внешностью, а неуверенностью в себе.
Ты парень неглупый, судя по письму. Тебе мешает одно – ты постоянно сравниваешь себя с другими. А ты перестань себя сравнивать, у тебя свой путь, понимаешь? И каким он будет, зависит от тебя. Так что хватит завидовать другим. Лучше подумай, какие у тебя есть достоинства. Уверена, что их немало. Проблема денег тоже решаема – устраивайся на работу. Это лучше, чем виснуть в Интернете целыми днями.
И с девушками все будет ОК. Если с этой девушкой не получится, поблагодари ее мысленно и восприми это как опыт.
Удачи тебе!
Ульяна, 35 лет
Знаешь, прочитал твой рассказ, но почему-то не смог увидеть тех причин, из-за которых ты хочешь себя убить.
Во-первых, детство уже прошло. Да, оно могло быть ужасным, но это же не значит, что нужно на нем зацикливаться, правда? Пишешь, что отец твой стал сильно пить и прочее. Мне кажется, что подобные вещи происходят из-за непонимания. Ведь по своей сути алкоголизм тоже самоубийство, только медленное. Попробуй поговорить с отцом, восстановить утраченные когда-то отношения. Думаю, ему тоже нужна помощь. А даря любовь и добро людям, тем более родным, и сам наполняешься этой любовью и радостью, поверь.
Во-вторых, бедность. У нас половина страны в бедности и нищете живет, но живет же и о самоубийстве не помышляет. А святые? Они вообще о деньгах, имуществе каком-либо и не думали. Его ведь не возьмешь «туда». Только душа твоя с тобой останется.
В-третьих, Бог создал человека по своему образу и подобию, и как после этого можно быть «уродом»? Пишешь, что люди к тебе приглядываются.
Что происходит с тобой, когда ты видишь что-то отвратительное? Ты продолжаешь смотреть на это? Не думаю. Поразмысли над этим.
В-четвертых, очень часто эти упреки справедливы. Они открывают нам правду о нас. Просто не нужно им противиться, выказывая свою гордость. Необходимо прислушиваться к подобным вещам и спрашивать себя, отвечая честно: правда ли это подходит мне? И если подходит, а зачастую так оно и есть, нужно думать над тем, как измениться, стать лучше.
Интернет – не выход из этой ситуации. Ты просто забываешь о проблемах, которые нужно решать, и как можно скорее. Тут можно сравнить себя с пьяницей, который горе свое топит в вине. Но проблемы-то никуда не уходят, а время убегает, и его уже не вернуть.
Девушка же не иначе как была послана Богом, чтобы отвратить тебя от самоубийства.
И самое главное – пишешь, что ты атеист. А ты хорошо в этом вопросе разобрался? Просто в мире сейчас полно таких атеистов, которые даже не размышляли о жизни, своем месте в ней, но гордо называют себя атеистами.
Господь верит в тебя и любит тебя, несмотря на то что ты не любишь Его и даже не веришь в Него.
Подумай над этим. Почитай статьи, что есть здесь, на сайте. Думаю, много нового и чудесного откроешь для себя. И надеюсь, изменишь точку зрения о себе и на жизнь.
Да хранит тебя Господь!
Александр, 18 лет
Привет! Давай начнем разбирать твои заблуждения по пунктам, которые ты указал, как причины для того, чтобы не жить, потому что советов, как лучше уйти из жизни, мы здесь не даем.
1) Детство закончилось, отца рядом нет, уже нет необходимости терпеть его беззаконное поведение. Ты теперь взрослый человек, пенять на то, что якобы в детстве тебя чему-то не тому научили или недоучили, вечно ведь не будешь, правда? Ломать нехорошие стереотипы необходимо, благо дурной пример есть перед глазами. Ты в состоянии развиваться самостоятельно, как и любой другой человек, меняться. Не подсознание должно управлять тобой, а ты – подсознанием. Тем более что ты довольно молод, у тебя развита гибкость к переменам.
Как видишь, этот пункт не причина, чтобы умирать.
2) Довольствоваться надо тем, что есть на данный момент, а не сгорать от зависти к материальному благополучию знакомых. Зависть – страстишка глупая и неконструктивная. А деньги что? Деньги – навоз, сегодня нет, завтра воз. Жизнь может измениться неожиданно, в любой момент. Ты – не больной старик, живущий на нищенскую пенсию. У тебя все впереди, на себя заработаешь, и, может, еще немало.
Усталость от бедности понятна, многие через это проходят. Но, на мой взгляд, бедность – это дар от Бога. Живущий в бедности получает бесценный дар по-другому взглянуть на жизнь, начать более ценить ее самые незначительные радости, смирить себя и выйти на высокий духовный уровень, практически недоступный тем, кто пребывает в материальном благополучии. Важно лишь то, как ты к этому относишься. Если смиряешься, принимаешь безденежье как волю Бога, то с тобой все будет в порядке, если нет, то только злишься, унываешь и отравляешься ядом зависти. В любом случае, если на столе только хлеб, даже без масла, это не повод, чтобы расплакаться от жалости к себе и лишить себя жизни, согласен?
3) Человек создан по образу и подобию Божию.
Бог не создавал ничего несовершенного. «Господи, дивно устроен я», – сказал в восхищении псалмопевец Давид. Так что несовершенных людей не бывает. Каждому человеку дана уникальная внешность, каждому – своя. Да, кто-то кажется внешне красивее, кто-то менее. Но не надо придавать внешней красоте первостепенное значение. Гораздо важнее красота внутренняя, красота души, которая и есть красота подлинная. Да, плотскому человеку, который не имеет об этом понятия, форма собственного носа может причинять неимоверные страдания (у меня он вообще длинный, переломан и набок свернут). Но так ли это важно? Каким бы человек раскрасавцем ни был, если внутри душа гнилая и смердит, потянутся ли к такому человеку люди? Вряд ли. А у тебя и девушка появилась, здесь все прекрасно. И поверь, окружающим безразлично, как ты выглядишь, они другим озабочены, им некогда тебя замечать. Это лишь твои мнительность, самомнение и гордость.
От окружающих ты «сбежал» в виртуальность. Мне кажется, что не от них ты бежишь, а от себя.
А от себя не сбежишь никуда. Рано или поздно говорить с голосом своей совести придется.
Почему ты решил, что девушка на людях стесняется именно тебя? Возможно, она по свойству своего характера не хочет показывать при других свои чувства. Ее скромность ты принял за негативное отношение к себе. Да и надо ли выставлять свои чувства напоказ? Вероятно, твое желание это делать могло оттолкнуть ее. Но ты не отчаивайся. Это не последняя твоя девушка, уж поверь. Просто ты еще для отношений не созрел.
Иван, 28 лет
Милый! Извиняюсь за фамильярность, не имею права тебя так называть, но в голове крутится только это слово. Я случайно зашла на этот сайт и сейчас с трудом подбираю слова, в голове хаос. Мой отец покончил с собой, когда мне было два года. Мать сошла с ума от горя. Я ее больше не видела. Страдающий дух отца, скорее всего, под чужой волей, пытался забрать меня на тот свет. Меня сбивали машины, я тонула. А потом я поняла, что, если бы этому мирозданию по какой-то непонятной причине не была нужна моя жизнь, ее бы уже не было.
Боль от утраты близкого мне человека не отпускает. Родная бабушка, воспитавшая меня, долгое время не говорила мне правду, но я знала ее с самого детства. Потому что стоило мне погрузиться в сон, и начинался ад – действительный и неизбежный. Но это для атеиста, я думаю, пустые слова, а из-за этого я и вовсе перестаю понимать, о чем писать дальше…
Мне сложно, хотя я вижу тысячи аргументов, которые могла привести. Смейся, но Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ ТЫ УМИРАЛ. О том, какое решение ты принял, я все равно никогда, наверное, не узнаю, но, понимаешь, от самоубийства должна оградить хотя бы мысль о родственниках. Это будет не твой крест, и не тебя надо будет жалеть, и никакое это не решение, а страшная действительность, которая будет тянуться для них всю жизнь. Ты возьмешь комок своей боли, удесятеришь ее и навалишь на их плечи. Всё.
Ты пишешь, что они не узнают. Бред. В детстве я просыпалась от крика, когда в моем кошмарном сне неизвестный мне тогда еще мужчина затягивал петлю на своей шее.
«Бедные всю жизнь». А ты знаешь, каким бы ты был, если бы был богат? Говорю прямо и цинично: тебе бы лгали. Ты пишешь о девушке, которая целовала тебя тайком и искренне. Так вот, если бы ты богат, то был бы навсегда ослеплен. И ложь овевала бы тебя со всех сторон. Это не лучше. Тебе была показана ИСКРЕННОСТЬ, пусть даже все ушло, а ты ноешь. Ведь были и есть люди, которые не слышали НИ ОДНОГО доброго слова или никогда не видели ласки.
А ты когда-нибудь забывал о своих страданиях, чтобы увидеть чужие? Любой красавец, больной раком, поменялся бы с тобой местами.
Я хочу сказать еще одну вещь, но чувствую, что вот этому-то ты точно не поверишь. Да, девушки (особенно красивые) часто подсмеиваются над страшненькими парнями. Но только когда те робеют. Когда молодой человек не теряет себя, в нем есть какая-то мужественная спокойная уверенность, его перестают подкалывать, даже если у него уши на попе и рот на спине. И еще – в наш тупой век гламурных подонков мужчины стали так любить свои физиономии, что становится страшно.
Я далеко не дурнушка, все мои подруги привлекательные и милые девушки. И что самое интересное, НИ ОДНА из них не влюбилась в красивого молодого человека. Обычные люди. Мне так вообще повезло – единственной любовью для меня был невероятно некрасивый человек с богатым внутренним миром. А он просто побоялся ко мне подойти. (Я рада, что Интернет дает возможность просто рассказать правду незнакомому человеку, в жизни мне было бы неудобно так выворачивать душу.)
«Думал, это очередная туфта». Поверь, мир не так зол… Ты еще будешь счастлив, а может, даже очень. Подумай, ведь чем-то ты привлек ту девушку, она же хорошее видела, не урода она поцеловала.
У тебя ведь тоже есть какое-то призвание, ты что-то умеешь, кем-то работаешь. И это не бессмысленное верчение винтика в колесе, а то, чего ты сам добился.
Я хочу написать тебе добрые и хорошие слова, но боюсь. Если я начну успокаивать, получится или неискренне, или ты не поверишь; начну говорить, что бывает и хуже – и ты совсем озлобишься.
Сейчас перечитываю то, что тебе написала, сумбурно жутко, но по-другому не получилось. Полдня сижу и, как дура, набиваю письмо незнакомому человеку. Как будто это моя жизнь, а не твоя.
Маргарита, 18 лет
1. Насчет большой головы не волнуйся. Это говорит лишь о том, что когда ты возмужаешь, то будешь крупным. Это мое личное наблюдение. А к 28–30 годам будешь вообще отлично выглядеть.
2. Насчет девушек запомни раз и навсегда: девочки точно так же сидят дома в комплексах, ломая голову – ну как же понравиться? Еще пару лет – и у тебя будет даже выбор. Но к этому не стремись, а стремись к самосовершенствованию.
Девочкам важны твоя уверенность, забота о них, твой взгляд (а не глаза), твои слова (а не красота твоего рта).
3. То, что отец был «не очень» – прости и постарайся быть человеком лучше него. Уверена, в тебе есть все, что нужно, чтоб состояться.
Меня до сих пор называют красивой женщиной (мне 35), а в 19 я была просто красавицей. Но я сидела в такой депрессии, что не могла выбраться из нее.
Сейчас понимаю, как это было глупо. Так что не волнуйся, это пройдет. Это период жизни, в котором тебе важно чему-то научиться. А самое лучшее – иди учиться. Куда угодно, хоть что-то, но нужно освоить. Хоть столярное дело или что-то еще. Так, может, хобби появится. И девочкам очень нравятся увлеченные мальчики. И в процессе учебы неважно, какая у тебя внешность. Да, ты такой! Но ты особенный, такого больше нет!
Вероника, 35 лет
Как с меня списано. Только я женщина. Познакомилась я с девушкой, такой некрасивой! Даже волосы – ужас! Но какой у нее характер! Какой доброты человек! Когда увидела ее мужа, просто в ступоре была! Красивый, высокий, стройный, а джентльмен какой! Да военный! Две дочки у них. К чему это? Внешность никакой роли не играет! А особенно у мужчин! Ни одна женщина не вытерпит красавца – наглеца и садиста и т. д.
Еще пример. За подругой очень настойчиво ухаживал парень, прохода не давал. Говорила: «Выйду за него, годик поживу да разойдусь». Прожила лет 15 с ним и говорит, что никому не отдаст!
Работающая над собой, 39 лет
Пойдем в ХОСПИС работать волонтерами бесплатно.
Насмотришься – перевернутся у тебя небо и земля. Там умирающие, и они нуждаются в твоей поддержке. А весь суицидный «геморрой» убежит от тебя.
Иван, 30 лет
Почему я больше не хочу никаких отношений и привязанности
Нередко бывает так, что, пережив болезненные отношения и выйдя из них, женщина теряет доверие к мужчинам. Давай посмотрим, нормально ли это, и как помочь себе выйти из этого состояния.
В этой статье:
Почему после расставания не хочется новых отношенийНормально ли этоПериод после отношенийКак жить после выхода из отношений
Почему после расставания не хочется новых отношений
Фото автора Daniel Borges: Pexels
Психологи выдвигают следующие причины, которые негативно влияют на создание новых отношений после расставания:
- Боязнь быть отвергнутой. После болезненных отношений у женщины резко падает самооценка. У нее складывается мнение, что она недостаточно красива, умна, что она недостойна хорошего мужчины. Она уверена, что ее бросят и в новых отношениях также.
- Ей хорошо после разрыва отношений. Она осталась одна или с ребенком, или с родителями. Неважно. Главное, она находится в той зоне комфортна, которая ей нужна.
Она уверена, что ее бросят и в новых отношениях также.Новости СМИ2
У нее нет желания выходить из этой зоны комфорта, особенно если он выстрадан.
- Женщина поняла, что все, что ей нужно она сможет достичь и без мужчины. Ей не нужны обязательства, серьезные отношения. У нее может начаться период легких связей.
- У женщины сохранился страх, сомнение в честности мужчин, обида на них. Она бессознательно хочет на представителях сильного пола выместить гнев. Некоторые начинают встречи ради секса без обязательств, психологически не подпуская к себе партнера.
Нормально ли это
Отсутствие желания заводить новые отношения после расставания – это нормально в том случае, если этот период не затягивается слишком длительное время. Конечно, женщине не хочется обзаводиться новыми обязательствами, когда старая боль еще не утихла, ради того, чтобы не быть «разведенкой».
Также нормально, что женщине не хочется новых обязательств. Ее вполне устраивают свободные отношения, романтические связи. Она не рассматривает мужчин как выбор «потенциальных женихов».
Если этот период затянут, женщина понимает, что ей так хорошо и попадать в знакомый формат отношений ей не хочется, то следует подумать о том, отпустила ли она ситуацию. Возможно, что она бессознательно находится в старых отношениях. В таком случае лучше было бы проработать выход из патологического разрыва. Окончательно освободиться от деструктивного чувства обиды и недоверия.
Сказать, сколько времени потребуется для того, чтобы выйти из старых отношений, однозначно нельзя. Все люди разные. Кому-то будет достаточно и трех месяцев. А кому-то потребуется и год-два.
Я не хочу отношений! Нормально ли это?
Период после отношений
Если ты находишься после болезненных отношений, то одновременно с облегчением, ты страдаешь от полного психологического хаоса. Это непростой, но важный этап, в котором необходимо правильно выйти из прошлого.
Прежде всего прими то, что произошло, допусти возможность этого в своей жизни. Не следует окунаться с головой в новые отношения, попадать в какие-то приключения, начинать пить, гулять с разными мужчинами, держа в голове только мысль о мести.
Если ты вышла из болезненных отношений, значит все сделала правильно и достойна лучшего. Даже, если в них были и положительные моменты, то не стоит на них зацикливаться. Эти воспоминания не компенсируют весь негатив, который ты получила с мужчиной.
В период после отношений необходимо выговориться. Может быть маме, подруге, если нет такой возможности, то психологу. Бывает, что женщина не может рассказывать свои переживания, тогда запиши все, что произошло, что тебя тревожит, свои мысли на бумагу.
Как жить после выхода из отношений
Даже, если ты пережила отношения, отпустила их, не держишь обиду на мужчину, то нормально, что в течение нескольких месяцев тебе не хочется вступать в новые обязательства. Ведь для перезагрузки потребуется не один день.
Полезные рекомендации, как менее болезненно пережить этот жизненный этап:
- Открой для себя новое увлечение, начни заниматься спортом. Тебе необходимо отвлечься, освободить голову от мыслей. Поэтому новое занятие должно полностью поглотить тебя. Хороший результат выхода из стресса дают танцы. Есть даже такое выражение «вытанцевать стресс».
- Научись жить одна, но не перегружай себя большим объемом решений и изменений. Это испугает тебя.
- Не допускай депрессивного состояния, выйти из которого непросто. Начни действовать: сделай ремонт в квартире, новую прическу, обнови гардероб. Ухаживай за своим телом.
- Встречайся с подругами, заведи новые знакомства. Таким образом ты вернешь себе здоровую самооценку.
- Если есть возможность, отправься в путешествие. Если такой возможности нет, то после работы запишись на фитнес, ходи в кино, кафе, концерты, выставки, театр. Погружайся в новые впечатления.
Конечно, сразу забыть бывшего не получится, для этого должно пройти время.
Но, если уже прошел не один месяц, а ты все еще отношения не можешь выкинуть из головы, перекручиваешь их, то это уже повод для тревоги.
Твои переживания, мысли не дают тебе начать нормальную жизнь. При любой неприятности ты снова и снова погружаешься в воспоминания. Ты застряла в состоянии горя, не смогла пройти этап принятия, тогда следует обратиться к специалисту.
Стоит ли вступать в заместительные отношения
Нередко женщины вступают в заместительные отношения, чтобы избежать одиночества, отчаяния, не дать себе возможности вернуться к бывшему. Такие связи недолгие и ни к чему не обязывающие.
Женщина делает попытку забыть мужчину, начинает общение с тем, кто ей понравился. Такие отношения не дают полного удовлетворения. Так как она все еще на этапе переживания. То, что новый партнер поможет забыть бывшего – иллюзия.
В период заместительных отношений может развиться чувство вины. Поскольку эмоции к бывшему партнеру все еще остались, не пережили себя. Женщина после расставания опустошена.
Она ничего не может предложить новому мужчине. Эмоциональная близость между ними отсутствует.
Как итог: находятся на стадии страдания уже два человека. Заместительные отношения принесли только неприятности. Поэтому не стоит в них вступать. Лучше взять пазу, пожить одной, отпустить прошлое.
Если после выхода из болезненных отношений женщина не хочет вступать в новые, то это нормально в том случае, когда период не затянут. Этот этап необходим для принятия, чтобы отпустить прошлое. Если же ситуация затянулась длительное время, то следует начать работу над собой или обратиться к психологу.
Почему вы не двигаетесь дальше после разрыва
Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦАЗдоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Скачать приложение
Пережить расставание непросто. Дикая связка- Пережить расставание может быть достаточно сложно, без каких-либо других препятствий.
- INSIDER проконсультировался со специалистом по отношениям, чтобы узнать, чего вам следует избегать, если вы пытаетесь забыть бывшего.
- Ваш круг общения, социальные сети и размышления о прошлом значительно усложняют переживание расставания.
Пережить расставание может быть трудно, особенно когда есть дополнительные факторы, затрудняющие дальнейшее движение. Однако часто есть вещи, которых вы можете избежать, и которые значительно облегчат вам жизнь с бывшим.
INSIDER поговорил с экспертом по отношениям Рори Сассун, чтобы выяснить, что мешает вам двигаться дальше после расставания.
Вы застряли в собственной неуверенности.
Помните, почему расставание должно было произойти. Универсальные картинки«Это зависит от того, кто с кем расстался», — сказал Сассун. Она часто говорила, что если ты расстался с тобой, ты думаешь: «Найду ли я когда-нибудь кого-нибудь, кто будет так со мной обращаться [снова]?»
«Если ты не разорвал отношения,» Сассун сказал, что может быть легко сомневаться в себе, тогда как человек, который расстался, думает: «Я действительно должен сделать это для собственного здравомыслия, потому что мне не нравится человек, которым я становлюсь с этим человеком.
. ‘» Важно помнить о своей самооценке и о том, что иногда два человека просто не работают.
Ты все еще разговариваешь со своим бывшим.
Частые разговоры не помогут вам стать менее привязанными к ним. Flickr/Дженни-О«Продолжая переписываться с ними и встречаться с ними,» сказал Сассун, определенно будет труднее двигаться дальше. Потому что есть еще то, что Сассун называет «половым фактором».
«Что вы должны делать? Вы действительно хотите знать об этом человеке? Это просто нездорово, если вы оба не ушли и действительно не чувствуете, что можете быть друзьями», — объяснил Сассун.
Если вы еще не полностью продвинулись вперед, всегда будет напряжение из-за «сексуального фактора» или возможность снова соединиться, потому что вы все еще привязаны друг к другу.
Вы отказываетесь встречаться или встречаться с кем-либо еще.
Знакомства могут помочь вам двигаться дальше. Саммит Развлечения «Всегда нужен кто-то, чтобы забыть кого-то другого», — сказал Сассун. «Да, нам всем нужно заглянуть внутрь себя и посмотреть, что мы могли бы сделать лучше, но я думаю, что когда вы действительно зациклены на ком-то, последний человек автоматически становится тем, о ком вы думаете».
«Когда вы находите нового человека, вы больше не думаете о том [предыдущем] человеке. Действительно нужен другой человек, чтобы забыть вашего бывшего», — добавила она.
Ты хранишь подарки, которые подарил тебе твой бывший.
Не делай того, что, как ты знаешь, сделает тебя еще печальнее. Метро Goldwyn Mayer Если вы храните сувениры о ваших отношениях, вы просто будете вспоминать о хороших временах, которые вы провели вместе.
Почти всегда лучше выбросить (или продать) все, что дал вам ваш бывший, чтобы у вас было меньше того, что напоминает вам о нем, а также вы сможете начать новую жизнь совершенно отдельно от него.
Вы отказываетесь поправляться.
Важно стремиться быть лучшей версией себя. Ленетстан/Shutterstock «Не проблема уделить время себе, пока вы окружаете себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо», — сказал Сассун. «Иногда вам нужно утешение и быть в окружении своих людей, и потребуется время, чтобы исцелиться и довериться другому человеку».
Но, как сказал Сассун, вам нужно «заглянуть внутрь себя, чтобы сказать: «Был ли я лучшим собой?» Если вы не будете интроспективны, вы не будете расти или становиться лучше… Не зацикливайтесь и не зацикливайтесь, но почему бы не стать лучшей версией себя для следующих отношений».
Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Отношения Расставания Совет по отношениямКак обрести счастье после расставания » Design.
orgРасставаться тяжело… но это не обязательно конец света.
Это правда — некоторые расставания хуже других. Болезненный развод после многих лет брака, скорее всего, будет сложнее (логистически и эмоционально), чем окончание месячных отношений, которые закончились до того, как они действительно начали развиваться. Но независимо от того, насколько длительными и серьезными были отношения, если вы чувствуете боль после разрыва, может быть трудно прийти в себя.
Правда об отношениях
За силой отношений стоит наука. Люди запрограммированы на общение, и преимущества не только эмоциональные. Различные исследования показали, что здоровые отношения лучше восстанавливаются после травм или болезней, имеют более низкое кровяное давление, более сильную иммунную систему и даже живут дольше.
Неудивительно, что подавляющее большинство из нас стремится к преданным и любящим отношениям и что мы испытываем негативные чувства, когда у нас, казалось бы, отнимают эту возможность.
Но значит ли это, что нам нужно других людей, чтобы быть счастливыми? Ну, не совсем так.
Дело в том, что счастье не является результатом обстоятельств (или статуса в отношениях): это то, что вы создаете сами. Исследования показывают, что, хотя мы склонны думать, что счастье приходит после успехов, достижений или приобретений, реальность такова, что вы можете спроектировать счастье для себя в любой момент, независимо от обстоятельств, что затем приведет к более полноценной жизни.
Другими словами: вы можете быть счастливы даже после расставания. И я говорю не о временном, «тупом» счастье, которое приходит от купания в пинте мороженого и марафоне Netflix, а об истинном счастье, которое будет продвигать вас вперед и через вашу боль.
Как обрести счастье после расставания
Счастье после расставания возможно, но не всегда легко. Возможно, вам придется попробовать несколько разных вещей, чтобы найти то, что работает для вас.
Но усилия того стоят, потому что на другой стороне надежда и позитив.
Вот несколько вещей, которые могут помочь вам обрести счастье после расставания.
Разрешите себе горевать.Конец отношений сопряжен с большим количеством эмоций, и чаще всего негативных. Вы не хотите вечно жить в этом месте негатива, но знаете что? Негативные эмоции – это часть жизни.
Вы чувствуете это горе, потому что вы чувствовали радость в ваших отношениях. Ты чувствуешь это, потому что ты хочет этой человеческой связи в вашей жизни. Эти вещи — ваша способность радоваться и желание — стоит признать, и чувство горя может помочь вам в этом.
Вы можете грустить по этому поводу, так что позвольте себе грустить. Если вы хотите заняться мороженым/Netflix, сделайте это. Если вам нужен день для себя, чтобы никто не спрашивал, как вы или что они могут сделать для вас, возьмите этот день. Дайте себе разрешение, пространство и время для скорби; значит ты человек.
Одно замечание по этому поводу: не позволяйте своему периоду скорби продолжаться бесконечно. Старайтесь время от времени выходить из своего горя, чтобы напомнить себе, как приятно чувствовать себя хорошо. Попросите друга проверить вас через определенное время. В конце концов, ваша конечная цель — пережить горе, а не сделать его постоянным спутником вашей жизни.
Выразите себя.Выражение своих чувств может быть очень терапевтическим и исцеляющим. Дайте себе немного времени, чтобы выразить свои чувства по поводу разрыва кому-то другому или даже себе. Вот некоторые идеи для самовыражения:
- Запись в дневник
- Поговори с другом
- Поговори с терапевтом
- Творчески напиши (рассказ, стихотворение и т. д.)
- Создай плейлист
- Рисование/творчество
Что бы вы ни решили сделать, не сдерживайтесь, пока вы выражаете свои чувства. Вы можете обнаружить чувства, о которых не подозревали.
Только распознав их, вы сможете начать по-настоящему работать с ними.
Как бы ни было важно принять, выразить и принять чувства, которые вы испытываете в связи с расставанием, также может быть очень полезно попытаться в какой-то момент отделить себя от своих чувств.
Иногда наши эмоции настолько затуманивают нас, что нам трудно мыслить здраво. Если вы позволите эмоциям управлять шоу в 100% случаев после расставания, вполне вероятно, что вы окажетесь в состоянии гнева или обиды — двух чувств, которые не принесут вам счастья.
Попробуйте отстраниться и понаблюдать за расставанием, как если бы вы наблюдали расставание друга. Вы видите две стороны этой истории? Вы понимаете, что пошло не так? Можете ли вы исследовать возможность того, что отношения изначально не были хорошей идеей?
Любая логика, которую вы можете применить к ситуации, поможет вам разобраться со своими чувствами, не позволяя им полностью завладеть вами.
Попробуйте стать сторонним наблюдателем вашего разрыва и посмотрите, к каким новым выводам вы придете.
Когда дело доходит до расставания, очень легко затаить обиду, особенно если вы чувствуете, что другой человек вас обидел. Но сдерживание обиды не поможет вам в долгосрочной перспективе.
Постарайтесь простить другого человека за ту роль, которую он сыграл в вашем разрыве. Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Даже если вы изо всех сил пытаетесь объяснить их действия, признайте, что ваши отношения закончились и у вас больше нет причин держать обиду. То, что вы прощаете кого-то, не означает, что вы хотите быть с ним снова.
С другой стороны, вы можете винить себя за разрыв. Если это так, вы можете практиковать самопрощение. Прощение себя необходимо, если вы хотите обрести истинное счастье в своей жизни, поэтому дайте себе немного благодати за то, что случилось, простите себя и двигайтесь дальше.
Начните что-нибудь только для себя.
Ваше счастье в вас. У вас есть возможность сделать себя счастливым. После расставания может показаться, что у вас нет направления или цели в жизни. Также может показаться, что вы просто не знаете, что делать со всем тем временем, которое у вас теперь есть. Если это так, может быть полезно начать хобби или проект, который только для вас.
Сразу после расставания самое время заняться интересами, которые у вас всегда были, но на которые вы никогда не находили времени. Наконец-то вы можете брать уроки тенниса, онлайн-уроки рисования или ремонтировать свой дом. Вы можете начать писать книгу, отправиться в новый город или научиться готовить или печь. Возможности безграничны, поэтому подумайте о том, что вы хотели бы сделать, а затем сделайте это! (Бонус: вы можете встретить кого-то нового, у кого такие же интересы, как и у вас!)
Покажите себя. «В море много рыбы» может быть бесполезным для тех, кто все еще переживает боль расставания, но это не делает его менее верным.
Если для вас важны серьезные отношения, в конце концов вам нужно будет вернуться на сцену свиданий.
Вы захотите дать себе немного времени и, вероятно, захотите начать со случайных свиданий. Тем не менее, знакомство с новыми людьми и осознание того, что ваши возможности не исчерпаны, могут творить чудеса, помогая вам увидеть возможность будущих отношений.
Любите себя.Помимо всего прочего, любовь к себе может помочь вам обрести счастье среди боли расставания. Умение любить себя имеет множество физических и эмоциональных преимуществ (так же, как и здоровые отношения), и когда вы любите себя, вы, скорее всего, будете работать над тем, чтобы построить жизнь, которую вы любите, и найти свой личный смысл.
Любить себя иногда может быть даже сложнее, чем любить других. Прочтите эти записи в блоге, которые помогут вам на пути к любви к себе:
- Что такое любовь к себе и как узнать, занимаюсь ли я ею?
- 8 способов полюбить себя в День святого Валентина (и почему это важно)
Как бы ни происходило расставание, обычно это болезненный опыт.
Вместо того, чтобы изо всех сил преодолевать боль и просто выживать, попробуйте любой из этих способов и узнайте, как обрести счастье после расставания. Ты это заслужил, и ты это найдешь, я обещаю.
Создавайте жизнь, которую любите, с Design.org
Узнайте, как быть счастливым, независимо от ваших обстоятельств, с помощью бесплатного коучинга Design.org — индивидуального электронного письма, созданного для вас каждый день. Пройдите нашу оценку, чтобы начать работу, и начните создавать жизнь, о которой вы всегда мечтали.
Пройти тест
6 советов, как справиться с депрессией после расставания, от экспертов
Ничего не поделаешь: расставание — ОТСТОЙ. Даже если конец ваших отношений был совместным решением, период горя в той или иной степени почти гарантирован. А иногда то, что вы считали всего лишь несколькими неделями или месяцами легкого уныния, может превратиться в приступ настоящей депрессии после расставания.
И под настоящей депрессией я подразумеваю то, как она звучит: настоящий, клинический тип.
«Один из симптомов, который мы связываем с депрессией, — это чувство беспомощности, особенно если другой человек расстался с вами, что может заставить вас чувствовать себя чрезвычайно уязвимым и потерянным», — говорит советник WH «Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии. , психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «10 заповедей доктора Хлои о свиданиях» .
Поверьте, это чувство не будет длиться вечно, но забыть кого-то не так просто, как просто позволить времени залечить ваши раны.
«Каждый человек испытывает траур по-своему, но я ожидаю, что он будет очень тяжелым в течение как минимум 90 дней после расставания», — говорит доктор Хлоя.
Тогда «во время этого периода и после него депрессия может стать циклической: может быть, вы снова начнете встречаться, и у вас будет несколько недель веселья, но тогда вы упустите стабильность отношений с этим человеком, или его день рождения перекатывается, и вы вспоминаешь о них и снова грустишь.
Это может продолжаться годами». Уф.
Это означает, что лучше всего пресечь депрессию в зародыше как можно раньше и как можно быстрее, что, могу добавить, не то же самое, что не позволять себе чувствовать всю тяжесть своих эмоций. Вам просто нужно не позволять грустным, темным день за днем одолевать вас.
Расставание может привести к тому, что вы станете здоровее — послушайте историю мести настоящей женщины:
Легче сказать, чем сделать, верно? Ну, не больше. Эти советы по преодолению депрессии и расставания ускорят процесс скорби и помогут вам уйти от раздвоения, чувствуя себя лучшей, более горячей, более сильной версией себя:
1. Оставайтесь верными истинным причинам, по которым отношения закончились.
Каждый раз, когда ваш бывший парень или девушка снова всплывают в вашей голове, у вас есть возможность контролировать следующий мысленный разговор.
История по теме
- 25 лучших фильмов о расставании, которые нужны вашему сердцу. все еще есть чувства к тому, кто вам не подходит. Сосредоточьтесь как можно больше на этом последнем моменте — на том, что он все еще не тот человек, который вам подходит.
«Даже бывшие курильщики время от времени пропускают сигарету, но это не значит, что они должны снова начать курить», — отмечает доктор Хлоя.
2. Удалите своего бывшего во всех социальных сетях.
Как только кто-то ушел из вашей физической жизни, пришло время убрать его и из вашей цифровой жизни.
«Когда вы продолжаете смотреть на кого-то в социальных сетях после расставания, вы инвестируете в кого-то, кто не инвестирует в вас», — говорит доктор Хлоя. «Это напоминает вам об их присутствии. Вместо того, чтобы срывать повязку, вы фиксируете ее визуально, что похоже на то, как если бы вы медленно снимали ее, а затем приклеивали и отклеивали снова и снова».
(Я имею в виду, какая прекрасная аналогия…) Подобно тому, как вы едите нездоровую пищу, когда вы голодны, проверка вашего бывшего может дать вам небольшое облегчение в данный момент, но это только еще больше погружает вас в чувство зависимости от него.
Удалить/отписаться/заблокировать и никогда не оглядываться назад. Ты поняла это, девочка.
3. Запишитесь на массаж.
Когда вы прекращаете отношения, физическое прикосновение внезапно прекращается. А контакт кожа к коже снижает выработку гормона стресса кортизола и повышает выработку гормона хорошего самочувствия допамина, говорит доктор Хлоя. Так что без этого вы потеряете много этих смайликов.
Прикосновения заставляют вас чувствовать себя нужными, ценными, любимыми и в безопасности, не говоря уже о том, что часть (а иногда и все) того, что вам может не хватать в бывшем, — это просто физическая близость.
«Это может быть похоже на психологическую изоляцию, — говорит доктор Хлоя. «Я всегда рекомендую клиентам получить массаж от человека того же пола, что и ваш бывший. Возможно, вы жаждете сострадательного мужского прикосновения, и массаж может поставить галочку в этом первобытном поле. Это нормально — скучать по прикосновениям и объятиям, но это не обязательно должно быть с этим одним человеком».
4. Поговорите с терапевтом.
После расставания обычно есть много вещей, которые нужно распаковать эмоционально, и терапевт может помочь вам разобраться в том, что вы чувствуете, чтобы вы могли правильно двигаться вперед.
«Вам может быть интересно, что вы сделали, чтобы оттолкнуть их, или почему вы были недостаточно хороши.»
«Когда кто-то расстается с вами, это может вызвать серию критических негативных мыслей о себе», — говорит доктор Хлоя.
«Вам может быть интересно, что вы сделали, чтобы отключить или оттолкнуть их, или почему вы были недостаточно хороши для них. Но на самом деле они просто не интересовались теми же вещами, что и вы, в долгосрочной перспективе, и это не имеет ничего общего с вашей внутренней сущностью».Это не значит, что вы не могли сделать что-то по-другому, и признать это на самом деле хорошо! Признание того, что вы предпочитаете людей, которые хотят чего-то обычного, в то время как вы хотите чего-то серьезного, или что вы представляете себя человеком, которого устраивает обращение, которого на самом деле нет, может помочь вам изменить эти стереотипы поведения.
«Очень сложно посмотреть на себя и понять, что вы сделали не так в отношениях, но когда вы это сделаете, вы сможете начать менять свой процесс и получить больше того, что вы действительно ищете». И это хорошо. Вроде, ооочень хорошо.
5. Займитесь новым хобби.
Расставание может серьезно подорвать вашу уверенность в себе, но проблема представления о себе гораздо глубже: если вы были в длительных и/или созависимых отношениях, вы можете испытать небольшой кризис идентичности.
когда ты вдруг соло.Единственный способ утопить себя в любви к себе и гордыне? Займитесь новым увлечением и потратьте время и усилия, чтобы добиться в нем действительно хороших результатов.
Наличие хобби не только улучшит ваше самочувствие, но и даст вам возможность заняться чем-то другим, помимо размышлений о расставании. «Силы воли недостаточно», — говорит доктор Хлоя. «Очень полезно быть делать что-то вместо того, чтобы просто бороться с желанием связаться с бывшим.»
6. Свидание, свидание, свидание. во-первых, депрессия после расставания может значительно усилиться, если вы чувствуете, что застряли в деструктивной модели поведения (скажем, всегда преследуете эмоционально недоступных парней), потому что у вас, вероятно, разовьется менталитет «свидания — отстой!». Знакомо?)
Похожие истории
- Спросите доктора Хлою: «Как мне пригласить парня на свидание?»
- 163 вопроса, которые следует задать на первом свидании
«Возможно, вы чувствуете, что встречаясь с кем-то, вы снова окажетесь в том же месте, поэтому вы начинаете изолироваться и сдаваться, потому что вам кажется, что вы бьетесь головой о стену.
», — объясняет доктор Хлоя. Но идите и начните встречаться — например, с несколькими людьми одновременно — и вы тоже найдете в этом забаву.Более того, проводить время с другими потенциальными романтическими партнерами — отличный способ перестать зацикливаться на бывшем, — говорит доктор Хлоя.
«Когда мы сосредотачиваемся на одном человеке, мы начинаем верить, что он должен быть действительно особенным, иначе зачем из кожи вон лезть ради него», — объясняет она. Знакомства делают обратное.
«Вы начинаете думать: «Если я встречаюсь с другими людьми, это потому, что я должен верить, что для меня есть другие люди». Помните, что каждый второй человек еще не встретил подходящего человека».
Вы это чувствуете? Да, это надежда. Именно то, что нужно твоему милому сердечку после расставания.
Кристин Каннинг
Кристин Каннинг — директор по функциям в организации Women’s Health, где она назначает, редактирует и сообщает подробные статьи о новых исследованиях и технологиях в области здравоохранения, состоянии здоровья женщин, психологии, сексуальности, психическом здоровье, репродуктивной справедливости, велнес-предпринимателях.
(Я имею в виду, какая прекрасная аналогия…) 
«Вам может быть интересно, что вы сделали, чтобы отключить или оттолкнуть их, или почему вы были недостаточно хороши для них. Но на самом деле они просто не интересовались теми же вещами, что и вы, в долгосрочной перспективе, и это не имеет ничего общего с вашей внутренней сущностью».
когда ты вдруг соло.
», — объясняет доктор Хлоя. Но идите и начните встречаться — например, с несколькими людьми одновременно — и вы тоже найдете в этом забаву.