Не хочется выходить из дома: не хочу выходить из дома

не хочу выходить из дома

не хочу выходить из …

16 апреля 2017, 19:37

54 ответа

Последний — 18 августа, 14:04 Перейти

16 апреля 2017, 19:51

#1

16 апреля 2017, 19:51

#2

16 апреля 2017, 19:52

#3

16 апреля 2017, 19:55

#4

Рина

А сколько вам лет?

16 апреля 2017, 19:58

#6

Гость

А на что вы живете?

16 апреля 2017, 20:02

#7

16 апреля 2017, 20:04

#8

Сэма

У меня такое происходит последний год, нет социальной жизни почти вообще. Единственное что не даёт совсем сдуться это моя работа. Работаю с людьми. Работа-дом. Советую вам выбраться в путешествие, может к морю, я около моря себя по другому чувствую, спокойно.

16 апреля 2017, 20:04

#9

16 апреля 2017, 20:06

#10

16 апреля 2017, 20:09

#11

16 апреля 2017, 20:12

#12

16 апреля 2017, 20:16

#13

16 апреля 2017, 20:26

#14

16 апреля 2017, 20:29

#15

16 апреля 2017, 20:30

#16

Гость

Авторица, вы, извините, тy. пая. Скажите, вот зачем куда-то идти без надобности? Чем плох свой дом? Почему быть дома плохо, а шляться где-то впустую-хорошо? В чем смысл «выходов»? Что они дают? Зачем они нужны? Анализируйте. Вам голова дана не только для того чтобы шапку носить.

16 апреля 2017, 20:31

#17

16 апреля 2017, 20:38

#19

16 апреля 2017, 20:40

#20

16 апреля 2017, 20:43

#21

гость

а вам зачем

16 апреля 2017, 20:47

#22

Гость

Иди работай и пройдёт!

16 апреля 2017, 20:50

#23

16 апреля 2017, 20:52

#24

SamantaOpss

Вы себе за эти годы свили уютное гнездышко, кто ж захочет из него выходить? А на что живете, простите?

Эксперты Woman. ru

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  235 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  105 ответов

• Мария Пашкина

  Психолог-консультант и…

  14 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  171 ответ

• Доценко Всеволод

  Психолог

  49 ответов

• Катерина Коренева-Негода

  Психолог

  18 ответов

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по. ..

  9 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  72 ответа

• Климкова Татьяна

  Психолог

  48 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  173 ответа

16 апреля 2017, 20:53

#25

16 апреля 2017, 20:59

#26

гость

Нету у меня агорафобии, просто не уютно на улице среди людей!! дома как то безопаснее себя чувствую
да и лень бывает если честно куда то идти

гость

свежим воздухом дышать надо да и полезно знаете ли ходить а ***** это вы!у меня голова болит от сидения дома

16 апреля 2017, 21:04

#27

Гость

Нету у меня агорафобии, просто не уютно на улице среди людей!! дома как то безопаснее себя чувствую
да и лень бывает если честно куда то идти

гость

свежим воздухом дышать надо да и полезно знаете ли ходить а ***** это вы!у меня голова болит от сидения дома

25 мая 2017, 17:51

#28

Непридуманные истории

• Трачу на еду 2000 в месяц на одного.

  Присоединяйтесь!

  814 ответов

• Как попросить мужчину вызвать тебе такси?

  86 ответов

• Свекровь долго гостит…

  106 ответов

• Шаблоны о возрасте замужества мешают жить

  76 ответов

• Вернулся бывший, взял деньги в долг…

  18 ответов

15 октября 2017, 17:45

#29

28 ноября 2017, 01:34

#30

10 декабря 2017, 12:36

#31

гость

свежим воздухом дышать надо да и полезно знаете ли ходить а ***** это вы!у меня голова болит от сидения дома

11 апреля 2018, 06:27

#32

17 апреля 2018, 17:39

#32

09 мая 2018, 15:31

#32

Гость

Зашибись нах! Я по 12 часов 6 дней в неделю вджобываю! 11 лет без отпуска! А вы говнотня не работаете и ноете! Имбицилы!

08 августа 2018, 23:47

#32

Гость

Зашибись нах! Я по 12 часов 6 дней в неделю вджобываю! 11 лет без отпуска! А вы говнотня не работаете и ноете! Имбицилы!

22 августа 2018, 08:30

#32

28 августа 2018, 16:17

#32

гость

дома сижу много лет, раньше любила выйти прогуляться в магазин сецчас вообще не хочу никуда выходить((ездить в центр уже огромный подвиг для меня, сходить в поликлинику тоже(( что со мной?почему так?

У меня было такое! Когда муж перевёз из моего тихого района в огромный северозапад с 25 этажками, идти до всего долго, всё чужое ничего не знаю.
Ехать до каждого своего места долго. Контингент не мой.

Переехали снова в мой район, я выздоровила
особенно ездить в автобусах где много народу мне плохо и ненавижу людей

31 августа 2018, 12:10

#32

Гость

Зашибись нах! Я по 12 часов 6 дней в неделю вджобываю! 11 лет без отпуска! А вы говнотня не работаете и ноете! Имбицилы!

Новые темы

• Где настоящие мужчины? Нет слов

  3 ответа

• Моя знакомая очень странная

  Нет ответов

• Мне страшно, когда на меня кто-то кричит

  Нет ответов

• Кто пил этот препарат?

  Нет ответов

• Тойтерьер 1 год обнаружили вздутие желчного пузыря

  Нет ответов

16 сентября 2018, 12:37

#32

26 сентября 2018, 01:39

#32

26 сентября 2018, 01:54

#32

30 сентября 2018, 05:06

#32

31 октября 2018, 19:11

#32

Гость

Зашибись нах! Я по 12 часов 6 дней в неделю вджобываю! 11 лет без отпуска! А вы говнотня не работаете и ноете! Имбицилы!

18 декабря 2018, 14:31

#32

гость

дома сижу много лет, раньше любила выйти прогуляться в магазин сецчас вообще не хочу никуда выходить((ездить в центр уже огромный подвиг для меня, сходить в поликлинику тоже(( что со мной?почему так?
особенно ездить в автобусах где много народу мне плохо и ненавижу людей

22 марта 2019, 07:58

#32

17 апреля 2019, 08:07

#32

08 июля 2019, 13:47

#33

Гость

Автор, вы — хикки, или хиккан. Таких людей сейчас много.

08 июля 2019, 14:00

#34

09 сентября 2019, 13:41

#35

28 сентября 2019, 04:32

#36

Гость

Зашибись нах! Я по 12 часов 6 дней в неделю вджобываю! 11 лет без отпуска! А вы говнотня не работаете и ноете! Имбицилы!

Новые темы за сутки:

• Какие техники расслабления вы знаете?

  7 ответов

• У вас бывает паника

  11 ответов

• Странное чувство тревоги

  3 ответа

• Последствия стресса

  3 ответа

• Стоит ли мне ложиться?

  11 ответов

• Психология, эзотерика

  11 ответов

• непонятное ощущение стресса и усталости всегда

  3 ответа

• Посоветуйте психолога

  6 ответов

• Стыд но

  22 ответа

• Есть ли те, кто победил окр?

  Нет ответов

Популярные темы за сутки:

• Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

  219 324 ответа

• ВЕСНА!!!!

  131 951 ответ

• У вас бывает паника

  11 ответов

• Психология, эзотерика

  11 ответов

• Стоит ли мне ложиться?

  11 ответов

• Какие техники расслабления вы знаете?

  7 ответов

• Посоветуйте психолога

  6 ответов

• Странное чувство тревоги

  3 ответа

• Последствия стресса

  3 ответа

• непонятное ощущение стресса и усталости всегда

  3 ответа

Следующая тема

• Перестали ли с Вами общаться ваши богатые родственники?

  36 ответов

Предыдущая тема

• Пропускаю все через себя.

  

  16 ответов

Я не хочу выходить на улицу и вообще общаться с людьми.

Я не хочу выходить на …

Назад

1

…

…

3

Вперёд

13 марта 2012, 19:13

102 ответа

Последний — 31 июля, 17:08 Перейти

13 марта 2012, 22:15

#1

13 марта 2012, 22:15

#2

13 марта 2012, 22:17

#3

13 марта 2012, 22:20

#4

«Я и так все про них знаю» — слишком громкое заявление. Никто не знает наверняка

13 марта 2012, 22:22

#5

Лотос

автор, ты не одинока.Большинство людей дико утомляют.Общайся с собой, любимой.Прекрасный выбор….

13 марта 2012, 22:26

#6

13 марта 2012, 22:39

#7

у автора то хоть муж есть, но когда вообще никого — это ужас

без общества жить нельзя, это факт

13 марта 2012, 22:42

#9

Гость

мне кажется так с ума можно сойти. у меня похожая ситуация, практически нет общения НО я оч хочу общаться у меня просто не получается. и у меня вместо мужа родители

13 марта 2012, 23:02

#10

Без общения, только с нетом жить вполне даже супер!

13 марта 2012, 23:02

#11

13 марта 2012, 23:04

#12

зато я люблю себя. и у меня все здорово.

вы должны жить так, как вам нравится!

13 марта 2012, 23:06

#13

Автор

Мне достаточно интернета и моего мужа. Он часто бесится что я ни с кем не общаюсь. кроме него (хотя у меня есть 2 подруги. но даже с ними общаться хочется не чаще раз в месяц). Даже если он меня бросит- мне общество людей малоинтересно. Я и так все про них знаю.Продолжение после выхода темы..

Согласно А. Б. Смулевичу, психические нарушения в латентном периоде малоспецифичны и нередко могут проявляться лишь на поведенческом уровне; характерны реакции отказа (от сдачи экзаменов, от выхода из дома), избегание общения (в особенности при явлениях социофобии).

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%A2%D0%A8

Социальная отгороженность. Шизофреники не любят общаться с другими людьми, потому что считают это слишком сложным делом (и для них это действительно сложно, в силу их болезни), поэтому они предпочитают отгородиться, чтобы не позориться. На более тяжёлых стадиях причина отгороженности другая: ╚меня никто не понимает и всё равно не поймёт, так зачем мне общаться с другими, тратить на них своё время.

13 марта 2012, 23:14

#14

У меня такое было… Это со временем пройдет.

Не заморачивайтесь… Буддисты верят, что нужно что-то делать только тогда, когда есть желание, а не затавлять себя. Нет желания общаться и есть чем заняться дома? — не общайтесь))

13 марта 2012, 23:45

#15

Гость

У вас шизофрения начинается, очевидно же. Социальная отгороженность — один из негативных признаков. кроме того стремление избежать общения с другими людьми.

Согласно А. Б. Смулевичу, психические нарушения в латентном периоде малоспецифичны и нередко могут проявляться лишь на поведенческом уровне; характерны реакции отказа (от сдачи экзаменов, от выхода из дома), избегание общения (в особенности при явлениях социофобии).

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%A2%D0%A8

Социальная отгороженность. Шизофреники не любят общаться с другими людьми, потому что считают это слишком сложным делом (и для них это действительно сложно, в силу их болезни), поэтому они предпочитают отгородиться, чтобы не позориться. На более тяжёлых стадиях причина отгороженности другая: ?меня никто не понимает и всё равно не поймёт, так зачем мне общаться с другими, тратить на них своё время.

Без каблуков

Шутить изволите? Так можно и с ума сойти, если человеку постоянно разговаривать с самим собой, как минимум — уязвимая психика

это не про меня. потому что я общаюсь очень легко с людьми .

я чаще бываю обательной и милой и разговорчивой.

Вобщем мне не трудно общаться с людьми. если судить по этим симптомам

14 марта 2012, 00:04

#16

Я тоже интроверт, и мне наедине с собой хорошо. Иногда даже муж рядом мешает, но я его люблю, другого рядом даже представлять тошно

14 марта 2012, 00:54

#17

Автор

Я интроверт. я прекрасно нахожу себя занятия-книгу почитать. интернет посмотреть. и еще я очень счаслива в браке(ТТТ) мне моего мужа достаточно. Если с ним разойдусь. одна в полном смысле быть пока не хочу. мне все-таки интересны мужчины. буду искать другого. но мне одного близкого человека(не считая родителей конечно) вполне хватает для общения. это не про меня. потому что я общаюсь очень легко с людьми . я чаще бываю обательной и милой и разговорчивой. Вобщем мне не трудно общаться с людьми. если судить по этим симптомам

14 марта 2012, 05:56

#18

14 марта 2012, 06:01

#19

14 марта 2012, 10:20

#20

Хоть и друзей у меня достаточно и на работу я хожу каждый день в огромный коллектив,но не интересно мне((

Если выбирать между встречей с друзьями и посидеть дома одной и посмотреть кино,я выберу одиночество и кино.

Так лень тратить свою энергию на пустой треп,уже все про всех (друзей имею ввиду) давно знаю.Никто ничего нового не скажет.

А главное,не скажу что мне это как-то мешает.

14 марта 2012, 10:57

#22

14 марта 2012, 11:51

#23

Плохо-когда гулять не выходишь,кислородом не дышишь,спортом не занимаешься.Но,это делать можно и приятно в одиночестве.Гулять в тишине в парке под щебетание птичек-разве не кайф ?

14 марта 2012, 11:58

#24

Бухие бухи

..Он часто бесится что я ни с кем не общаюсь. кроме него …

=Для интроверта, в принципе, это нормально. Беспокоиться не о чем. Мужу, конечно, лучше как-то это объяснить, может, какую-нибудь статью про интровертов и их низкую потребность в общении дать почитать.

Эксперты Woman.ru

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  235 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  105 ответов

• Мария Пашкина

  Психолог-консультант и…

  14 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  171 ответ

• Доценко Всеволод

  Психолог

  49 ответов

• Катерина Коренева-Негода

  Психолог

  18 ответов

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по. ..

  9 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  72 ответа

• Климкова Татьяна

  Психолог

  48 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  173 ответа

14 марта 2012, 12:09

#25

когда у меня были подруги(чаще общаешься с одной-двумя) — это как жвачка. Жуёшь,жуёшь одно и то же,уже и вкуса нет,а всё равно жуёшь.С подругой час общения-жевание одной и той же жвачки в течении часа.В интернете за тот же час пообщаешься с несколькими новыми людьми и узнаешь что-то новое для себя.Есть прогресс.

14 марта 2012, 12:58

#26

14 марта 2012, 19:40

#27

14 марта 2012, 20:25

#28

Непридуманные истории

• Трачу на еду 2000 в месяц на одного. Присоединяйтесь!

  814 ответов

• Как попросить мужчину вызвать тебе такси?

  86 ответов

• Свекровь долго гостит…

  106 ответов

• Шаблоны о возрасте замужества мешают жить

  76 ответов

• Вернулся бывший, взял деньги в долг.

  ..

  18 ответов

14 марта 2012, 20:38

#29

Инэсс

p/s когда у меня были подруги(чаще общаешься с одной-двумя) — это как жвачка.Жуёшь,жуёшь одно и то же,уже и вкуса нет,а всё равно жуёшь.С подругой час общения-жевание одной и той же жвачки в течении часа.В интернете за тот же час пообщаешься с несколькими новыми людьми и узнаешь что-то новое для себя.Есть прогресс.

17 марта 2012, 13:28

#30

07 апреля 2012, 20:59

#31

Общение с друзьями, знакомыми, дальними родственниками не доставляют никакой радости. Мне просто скучно и неинтересно. Я считаю, что люди по-своей сути неискренны в общении. Я доверяю только своим близким любимым людям, а их у меня осталось двое и больше мне никто не нужен. Да, я трачу свое время, раз в месяц, на глупые разговоры с подружкой, ни о чем. «Как у тебя дела???»… Да кому это интересно! Я индивидуалист, одиночка и меня это очень даже устраивает. Я счастлива!

25 июня 2012, 18:46

#32

А теперь что? Есть пару новых подруг. Видимся раз в неделю-две, переписываемся регулярно через сеть. И знаете что? Я счастлива! Некоторые друзья несут только головную боль..Лучше вообще без них.

28 июня 2012, 10:56

#33

сколько вам лет?

Работать надо идти не важно кем. главное занятость.

02 июля 2012, 00:18

#34

09 декабря 2012, 16:26

#35

Без каблуков

Шутить изволите? Так можно и с ума сойти, если человеку постоянно разговаривать с самим собой, как минимум — уязвимая психика

04 апреля 2013, 15:23

#36

26 апреля 2013, 20:43

#37

27 апреля 2013, 23:03

#38

Новые темы

• Где настоящие мужчины? Нет слов

  3 ответа

• Моя знакомая очень странная

  Нет ответов

• Мне страшно, когда на меня кто-то кричит

  Нет ответов

• Кто пил этот препарат?

  Нет ответов

• Тойтерьер 1 год обнаружили вздутие желчного пузыря

  Нет ответов

06 августа 2013, 15:17

#39

17 ноября 2013, 21:27

#40

20 декабря 2013, 23:25

#41

я

А мне вообще достаточно интернета . Я с живыми людьми вообще общаться не хочу. И стараюсь не общаться, они меня раздражают и бесят. Поэтому я живу одна. мне 39 лет.

10 января 2014, 20:08

#42

Без каблуков

аналогично, но как ни крути общество должно присутствовать в нашей жизни, по крайней мере, мне этого не удавалось избежать.

«Я и так все про них знаю» — слишком громкое заявление. Никто не знает наверняка

а если человек знает психологию гороскопы и физиогномику, то поверьте он будет 1 ну а для избежания естественной потребности не будет общаться в интернете он находит себе 1-го человека (противоположного пола и замыкается в нем)

14 января 2014, 11:55

#43

06 мая 2014, 18:20

#44

11 июня 2014, 03:20

#45

21 апреля 2015, 21:33

#46

04 июня 2015, 08:53

#47

22 августа 2015, 10:27

#48

22 августа 2015, 10:41

#49

Назад

1

. ..

…

3

Вперёд

Следующая тема

• женщины-скорпионы а какие вы?

  23 ответа

Предыдущая тема

• Я себя чувстую тупой

  27 ответов

Не хочу выходить из дома по выходным

Не хочу выходить из …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

11 февраля 2012, 20:53

59 ответов

Последний — 09 февраля 2019, 16:38 Перейти

11 февраля 2012, 23:00

#1

мужчина есть, но я его не люблю мне кажется.

одиноко на душе, любви не хватает.

11 февраля 2012, 23:08

#3

11 февраля 2012, 23:10

#4

11 февраля 2012, 23:27

#5

11 февраля 2012, 23:49

#6

Мне кажется странной такая замкнутость в 25 лет. Одно дело, когда муж, дети есть.. или друзья достали какой-то ерундой. Но просто дома сидеть.. Хотя, если вы всем довольны, то почему бы и нет)

11 февраля 2012, 23:58

#7

12 февраля 2012, 00:18

#8

12 февраля 2012, 00:50

#9

12 февраля 2012, 03:57

#10

12 февраля 2012, 05:23

#11

12 февраля 2012, 07:02

#12

12 февраля 2012, 09:56

#13

12 февраля 2012, 11:43

#14

12 февраля 2012, 11:52

#15

12 февраля 2012, 13:36

#16

12 февраля 2012, 15:10

#17

12 февраля 2012, 17:43

#18

12 февраля 2012, 18:33

#19

12 февраля 2012, 20:15

#20

12 февраля 2012, 21:25

#21

«Дурень думкой богаее», так и вы.

12 февраля 2012, 22:17

#22

13 февраля 2012, 05:25

#23

Эксперты Woman.ru

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  235 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  105 ответов

• Мария Пашкина

  Психолог-консультант и…

  14 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  171 ответ

• Доценко Всеволод

  Психолог

  49 ответов

• Катерина Коренева-Негода

  Психолог

  18 ответов

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по…

  9 ответов

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по…

  72 ответа

• Климкова Татьяна

  Психолог

  48 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  173 ответа

13 февраля 2012, 22:33

#25

кино ,каток, ролики, бассейн,спортзал, танцы, театр, кафе, концерт, выставка, прогулка по заснеженному парку, картинг и список можно продолжать

для начала советую начать со спрота или бассейна, появится тонусв в теле и захочется жить и двигаться там кстати и познакомиться можно как с девушками т ак и с парнями

13 февраля 2012, 23:07

#26

12 марта 2012, 04:53

#27

12 марта 2012, 14:15

#28

P. S. : А из вас случайно Тельцов нету?? Слышала, они-то и есть самые ОДОМАШНЕННЫе люди ( ага, особенно 3-ей декады!)).

Вот я тож борюсь конечно с собой…в мечтах ( В КРУГОСВЕТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ!!))).

Непридуманные истории

• Трачу на еду 2000 в месяц на одного. Присоединяйтесь!

  814 ответов

• Как попросить мужчину вызвать тебе такси?

  86 ответов

• Свекровь долго гостит…

  106 ответов

• Шаблоны о возрасте замужества мешают жить

  76 ответов

• Вернулся бывший, взял деньги в долг…

  18 ответов

26 июня 2012, 14:13

#29

26 июня 2012, 14:14

#30

26 июня 2012, 14:22

#31

01 сентября 2012, 15:42

#32

06 ноября 2012, 17:24

#33

От людей, общения, устаю, хочется быстрее домой) за комп)))

В детстве любила гулять, веселиться, а сейчас этот таким неинтересным кажется, да и сложно друзей хороших найти сейчас.

А может быть у нас зависимость от компа, игр компьютерных, соц . сетей!?

20 июля 2013, 17:55

#35

21 августа 2013, 18:10

#36

21 августа 2013, 18:17

#37

Гость

И о чём таком вы размышляете, что вам другие люди мешают? Толк хоть с ваших раздумий есть?

«Дурень думкой богаее», так и вы.

21 августа 2013, 21:54

#38

02 сентября 2013, 22:30

#39

Новые темы

• Где настоящие мужчины? Нет слов

  3 ответа

• Моя знакомая очень странная

  Нет ответов

• Мне страшно, когда на меня кто-то кричит

  Нет ответов

• Кто пил этот препарат?

  Нет ответов

• Тойтерьер 1 год обнаружили вздутие желчного пузыря

  Нет ответов

02 сентября 2013, 22:34

#40

13 октября 2013, 15:44

#41

25 октября 2013, 22:18

#42

26 октября 2013, 19:21

#43

В общем, девочки, не знаю нормально это или нет, но это очень грустно. Не должна молодая девушка в 25 так себя вести. Хочется какой-то активной жизни что ли..как раньше ездили картошку копать, комсомол и все такое)) жили все вместе как-то, а не обособленно. Соответственно, все эти вечеринки, тусовки тоже не интересуют, это все не то

09 ноября 2013, 01:11

#44

Люди не умеют принимать нас такими какие есть, от того и не хочется рассказывать о себе. На работе и на улице ты доброты не увидешь, там все выживают, многие крысятничают, короче каждый сам за себя. Так что искреннего сочувствия и понимания НОЛЬ. Друзья и знакомые, жизнь такова, что все черезчур заняты и многие под маской и признать им это сложно. Живут как принято, как положено, как зомби… Редко когда знакомые в состоянии найти минутку своего времени чтобы вам посочувствовать, чаще это просто «Как дела?» Причем необязательно отвечать, ваш ответ не особенно волнует, вас из вежливости спросили.

Семья. Это то единственное, где по логике нас должны принимать такими какие мы есть. Но многие девочки из нас травмированы. У кого то родители пили, у кого то работали на трех работах, на нас не было времени. Наши родители ВЫЖИВАЛИ. Поэтому наши мечты чтобы нас приняли, поняли….это мечты. На нас не хватало времени и многие сччитали-ют, что мы капризны или избалованы. НО НАМ НУЖНО немного ВНИМАНИЯ!!!

Мы долго притворяемся, что всё хорошо, многие из нас пытаются помочь другим. Но наступив пару раз на грабли и получив на лбу огромную шишку разочарования…., Мы делаем всё, чтобы избежать этих косых взглядов и кучу блабла с нравоучениями о том как правильно жить.

09 ноября 2013, 01:14

#45

Хочется найти людей с кем можно не просто общатьспод маской, ради приличия или от того что чтото комуто нужно. Хочется найти людей с кем комфортно помолчать, просто быть вместе, читать книги, творить чтото. Кто деликатен и не станет лезть в душу или обсуждать тебя за спиной.

Деликатности не хватает и внимания людям.

Нас окружает бешенное общество, которое несется не понятно куда. Они и сами не понимают зачем. Просто так живут, как советует реклама, общество. Живут как положено.

Я считаю что нам плохо от того что мы не хотим предавать себя и НЕ понимаем как вписать себя в это общество….

Поэтому книги, интернет, дом, муж…это наш уютный мир. Тут хоть как-то, хоть что-то сделано так , как хочется и чувствуется….Тут хоть что-то для себя…

Работа на дядю, дресскод для общества, в обществе как положено…

Возможно это звучит странно, но многие из нас дома свободнее, нежели вне дома….

25 ноября 2013, 01:57

#46

В выходные на каток, в кино, в суши, и совместное фото разумеется! Здорово же!))

15 декабря 2013, 22:48

#47

22 декабря 2013, 09:04

#48

22 декабря 2013, 09:21

#49

На протяжении недели, возможно, не хватает времени наедине с собой.

Вот и добираете в выходные.

09 января 2014, 10:11

#50

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

• Имела ли я право затыкать рты соседкам по палате?

  53 ответа

Предыдущая тема

• Почему мне не нужно то, за чем гонятся все люди?

  118 ответов

Почему мне не хочется выходить из дома / Социальная психология

Если вы постоянно задаете себе вопрос¿Почему я не хочу выходить из дома? Это потому, что, безусловно, сам факт размышления об этом вызывает много эмоционального и даже физического дискомфорта. Есть много причин, по которым человек решает не выходить из дома, среди них есть некоторые психологические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, с другой стороны, есть и другие причины, такие как переживание процесса скорби, среди других. Некоторые из людей, которые решили не выходить из дома, ясно, что это особая ситуация, однако другие не уверены, почему они не хотят этого делать.

Вот почему в следующей статье о психологии онлайн мы расскажем вам Каковы наиболее распространенные причины что вы не хотите выходить из дома, а также мы покажем вам некоторые аспекты, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь вам определить, что действительно заставляет вас принять это решение.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему у меня нет друзей, если я хороший человек Index

1. Почему я не хочу выходить из дома? Основные причины
2. Вопросы, которые необходимо принять во внимание
3. Вывод вашего страха покидать дом

Почему я не хочу выходить из дома? Основные причины

Среди основных причин, по которым человек решает не выходить из дома, можно выделить следующие:

• депрессия. Несомненно, одной из основных причин, по которой человек решает не выходить из дома, является депрессия. Как мы знаем, депрессия — это состояние, которое изменяет наш образ мыслей и чувств. Депрессивный человек может видеть все, что происходит, только негативно, ему даже нужно найти смысл в своей жизни и во всем, что он делает, он чувствует себя крайне грустным и подавленным. Все это заставляет вас хотеть оставаться в изоляции от других, поэтому очень часто теряется желание уйти из дома и только хотеть быть запертым.
• Пережить плохое время. Может быть, в этот момент вам грустно, потому что у вас не было хорошего дня или хорошей недели, и вы просто хотели быть дома и оказаться в одиночестве..
• Процесс скорби. Процесс скорби начинает происходить, когда мы испытываем потерю. Потеря может быть от любимого человека, хронического заболевания или близкого вам человека, поломки, потери работы и других. Когда это происходит, все люди должны пройти через этот процесс, в котором печаль и апатия обычно появляются непрерывно. Поэтому это нормально, что, когда мы находимся в этом процессе, мы не чувствуем себя как дома.
• тревожность. Другая распространенная причина, по которой мы не хотим уходить из дома, — это тревожное расстройство. Среди них мы могли бы выделить, например, агорафобию, когда страдающий человек испытывает преувеличенный страх оказаться где-то, где он не может получить помощь, если что-то случится, поэтому он избегает все большего и большего количества мест до степени чувствительности. кроме только дома. Мы также можем упомянуть, хотя и менее распространенное, чем агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство, поскольку человек, страдающий им, в случае перенесенной травмирующей ситуации вне дома (на улице, например), может привести к мысли, что если Он выходит из дома, то же самое случится снова.

В этой другой статье мы узнаем, что это такое, причины и лечение агорафобии, чтобы вы могли лучше узнать это расстройство.

Вопросы, которые необходимо принять во внимание

Если вы не хотите выходить из дома и не уверены, почему принимаете это решение, подумайте над этими вопросами, которые могут помочь вам найти ответ.

• ¿С каких пор я не хочу уходить из дома? Проанализируйте, если вы не хотели выходить из дома в течение длительного времени или если эта ситуация недавняя. Важно, чтобы вы не обобщали и не знали, когда вы приняли это решение..
• ¿Что случилось в то время? В тот день, когда у тебя появилось желание не выходить из дома, ¿произошло нечто значительное?, ¿что ты делал?, ¿как вы себя чувствовали в те моменты и почему?
• ¿Что тебе не нравится в уходе из дома? Вы, вероятно, боитесь ситуации, если решите уйти из дома или просто не будете чувствовать себя мотивированным, проанализируйте, что вам не нравится в поиске себя вне дома.
• ¿Что мешает тебе не выходить из дома? Это может быть вопрос для некоторых, на который трудно ответить, потому что они думают, что это действительно не затрагивает их вообще, хотя это может быть в некоторых ситуациях, когда изоляция была практически небольшой, для большинства это обычно приносит последствия. Одними из наиболее распространенных последствий могут быть: изоляция себя от других людей и, следовательно, чувство одиночества, чувство безопасности, но также чувство беспомощности и зависимости, не достижение личных целей и задач, депрессия и т. Д..

В этой другой статье мы узнаем, как преодолеть агорафобию без лекарств.

Вывод вашего страха перед выходом из дома

В заключение стоит отметить, что у человека могут быть разные причины, по которым он решает не выходить из дома. Большинство из этих причин могут быть нормальными и понятными, так как это совершенно нормально для человека — не чувствовать ободрения и энергии, достаточных для того, чтобы захотеть уйти из дома, не делайте этого. В этом и в других случаях, которые мы выявили, необходимо учитывать время, которое было заперто в доме, поскольку, если оно слишком велико, это может привести к крайне негативным последствиям..

¿Почему факт отказа от дома не может быть очень негативным? Потому что будучи слишком изолированным, человек уходит теряя понемногу уверенность в себе, депрессия и печаль усиливаются, отношения с другими людьми теряются и / или теряется возможность встретить больше людей, даже личная автономия может быть потеряна и т. д. Поэтому очень необходимо, чтобы, если вы провели много времени взаперти дома, приняли решение уйти, потому что, хотя сначала это будет стоить вам и вам даже придется заставлять себя, вы в конечном итоге почувствуете себя лучше.

Не обязательно, что вы идете весь день и каждый день вдали от дома, то, что вам нужно сделать, это не впасть в излишки. Наконец, отметьте, что если вы чувствуете, что не можете продвинуться в одиночку, и уход из дома стоит слишком дорого, рекомендуется Вы получаете помощь от профессионала, который поможет вам достичь этого.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему мне не хочется выходить из дома, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.

Не хочется выходить из дома — что держит вас в четырех стенах и как это объясняют психологи?

Нежелание выходить из дома не причина для волнения, если человека устраивает такое положение дел. Однако когда подобное поведение стало неожиданностью и причиняет психологические неудобства, стоит бороться с «домоседством» всеми возможными способами.

Поиск причин

Желание сидеть в четырех стенах чаще всего появляется в следующих случаях:

• Ходить попросту некуда — с этой проблемой сталкиваются те, кто живет в небольших городах и поселках. Ежедневно эти люди вынуждены следовать по одному и тому же маршруту, видеть одни и те же пейзажи, зачастую малопривлекательные. У них нет выбора, поскольку до ближайшего кинотеатра, ботанического сада, парка развлечений — несколько десятков километров.
• Все вокруг серое и скучное — некоторые города навевают уныние. Дома-коробки из серых бетонных плит, отсутствие зелени и цветов летом, черные стволы деревьев осенью и зимой, грязь, разбрызгивающаяся из-под колес автомобилей, затянутое тучами небо, смог и  неприветливые лица окружающих людей — чтобы не видеть этого, люди предпочитают быть там, где им комфортно, то есть в своей квартире.
• Не получается сформировать свой круг общения — ходить куда-то одному можно, но не так весело, как с компанией. Однако найти друзей со схожими приоритетами в жизни непросто, особенно если интересы человека выходят за рамки, принятые обществом: быт, семья, работа. У того, кто предпочитает выставку средневековых костюмов посиделкам в баре, не так уж много шансов встретить единомышленников.
• Накопилась усталость — человек, который участвует в постоянной гонке за карьерой, который вынужден ежедневно заниматься рутинными домашними делами и у которого почти не остается времени на отдых, всегда выберет возможность побыть дома, а не прогулки по торговым центрам и бульварам.
• Возникло разочарование в людях — обычно причиной тому является предательство родных, друзей и коллег. Окружающие, иногда сами того не желая, вызывают в нас негативные эмоции. Впрочем, порой они делают это намеренно, но результат всегда один и тот же — депрессия и нежелание выходить за пределы родного дома.
• Человек не нуждается в контактах с внешним миром — в последнее время эта причина становится все более актуальной. С появлением интернета удовлетворить свою потребность в общении можно в чатах и на форумах; с друзьями поговорить в месседжерах; понаблюдать за жизнью других людей проще простого на YouT А доставка продуктов, воды, готовой еды и других товаров вычеркивает из списка необходимость ходить по магазинам.

Стоит упомянуть и тот факт, что у каждого человека свой склад характера. Кто-то не представляет своей жизни без шумных вечеринок и постоянных разговоров с друзьями, а кому-то хватает взаимосвязи с родителями и второй половинкой. Представители второго типа лучше останутся дома и будут читать книгу, чем согласятся пойти на концерт — это абсолютно нормально. Более того, с возрастом предпочтения могут меняться, так же как и мировоззрение.

Решение проблемы

Если человеку хотелось бы проводить больше времени вне дома, но по психологическим причинам он не может себе этого позволить, стоит обратиться за помощью к специалисту. Жители небольших населенных пунктов, где почти невозможно отыскать квалифицированного психоаналитика, могут записаться на онлайн-консультацию.

Если же «самокопание» дало результаты и человеку удалось понять, что держит его в родных пенатах, можно дать отпор проблеме самостоятельно.

Что именно нужно делать — зависит от причины домоседства:

• Не нравится окружающая действительность — в этом случае пора действовать решительно. И лучшим вариантом станет переезд в другой город. Зачастую подобные перемены выглядят пугающе; не хочется выходить из призрачной зоны комфорта, искать работу и жилье, знакомиться с новыми людьми и адаптироваться к другим условиям. Но на деле такая встряска оказывается очень полезной — человек наконец испытывает удовольствие от жизни и выпутывается из бесконечной паутины депрессивных состояний.
• Проблемы в общении — их можно решить только поиском подходящей компании. Даже если в рамках одного конкретного города нет людей, которые разделяют ваши интересы, ничто не мешает поискать их в других уголках страны и даже планеты. Проще всего будет тем, кто имеет какое-то хобби — изучает иностранные языки, лепит из полимерной глины, мастерит костюмы для ролевых игр, увлекается скалолазанием, авиацией или водным спортом, разводит экзотических змей и ящериц. Во-первых, существуют специализированные форумы «по увлечениям» — там вас все поймут и уж точно никто не осудит. А во-вторых, постоянно происходят встречи и съезды, где можно пообщаться с единомышленниками вживую.
• Если же причина всему — усталость и разочарование, нужно найти способ отдохнуть — например, взять отпуск.

Впрочем, искать решение стоит лишь в том случае, если вы сами видите проблему в своем домоседстве. Окружающие, которые намекают или прямым текстом говорят, что с вами что-то не так, могут преследовать свои цели, поэтому их мнение не должно быть причиной для каких-либо перемен в жизни. Если возникают сомнения, лучше поговорить с психологом — он даст ситуации реальную оценку.

Не хочу ни с кем общаться и выходить из дома: что делать

При воспоминаниях о запланированной встрече с лучшими подругами или грядущей поездке на дачу к родственникам тебя пробирает дрожь, а если все вдруг отменяется, то хочется облегченно выдохнуть и практически не покидать «прикроватную территорию»… Знакомо? Самое неприятное, что так может обстоять дело практически со всеми остальными мероприятиями: будь то школьная тусовка, студенческая вписка или же исправное посещение курсов повышения квалификации, деньги на которые так старательно откладывались еще с прошлого года. Поэтому так важно понять для себя причину вялого настроя и небывалой ленивости, заодно выяснив наверняка: а только ли в появившейся из ниоткуда лени и плохом настроении все дело?

Если появилось острое желание не вылезать из-под одеяла и резко снизить свою социальную активность до критического минимума, не следует сразу списывать все на свой «сложный» характер или юный, «особый» возраст; именно старшие авторитеты в лице учителей или пожилых родственников и даже родителей часто говорят нечто подобное. Однако такая реакция на ситуацию не только жутко обидна и несправедлива, но и просто-напросто опасна.

Специалисты называют 4 основополагающих фактора, которые влияют на нежелание общаться и выходить из дома. Вот что может спровоцировать появление нежданно-негаданной «социофобии»:

Тревожно-депрессивный синдром

Бессчетное количество контрольных, итоговых экзаменов и промежуточных тестирований вперемешку с бесконечными спорами с родителями по поводу наилучшего места учебы, проблемами на личном фронте или неприятными стычками с однокашниками – такая гремучая смесь трудностей поистине феноменальна для молодых людей. Даже при их успешном преодолении человек (а особенно подросток) легко заработает ощутимые приступы тревоги как минимум и высоко функционирующую депрессию – как максимум. Последнее получше любой лени заставит любую отсиживаться в своей комнате и сводить общение даже с самыми близкими на нет.

Как поступить: Провериться на наличие тревожно-депрессивного расстройства нужно первым делом. Если его не обнаружат даже в зачаточном состоянии, уже можно возликовать: в альтернативной ситуации пришлось бы в обязательном порядке обращаться и к психологу, и к врачу-терапевту – а на это нужно время, деньги, и полная эмоциональная отдача на курсе психотерапии.

Но даже если диагноз подтвердился, выгоднее тотчас заручиться помощью профессионала или хотя бы поддержкой того, кто не имеет привычки обесценивать твое состояние вне зависимости от обстоятельств. Нарушения ментального здоровья не менее явно скажутся на благополучии всего твоего жизненного пути, чем недомогания физического плана.

Эмоциональное выгорание

Выгорание – наиболее распространенная причина, почему не хочется высовывать носа из дома и ни с кем разговаривать. Оно проявляется в истощении чувств и эмоций, утрате былого пыла и переживаний.

Его все больше упоминают в контексте преподавательского ремесла, забывая, что те же студенты и школьники оказываются гораздо более уязвимыми в плане эмоциональных встрясок. И тем, и другим напоминают: от результатов тестирований, сессий и защит дипломных работ буквально зависит благополучие и стабильность всей их дальнейшей жизни. Молодые люди выкладываются на полную, не обращая внимания на свое самочувствие. Даже самая здоровая и спортивная студентка, идущая на красный диплом, при огромной нагрузке в виде очного обучения и вечерней работы выдохнется еще задолго до окончания первого семестра; она растеряет былой азарт, и очень скоро появится непреодолимое желание запереться дома и избегать любого контакта с окружающими. Это и будет последний предупредительный сигнал организма своей хозяйке о требующейся передышке.

Как поступить: И в качестве лечения, и в целях профилактики эмоционального «истощения» браться только за самые важные для тебя дела и грамотно распределить время для работы и отдельно – для отдыха. Не нужно также засиживаться с учебой допоздна, даже если первостепенные по значимости проекты этого требуют; разумнее ложиться раньше и вставать тоже раньше – исследования в области психонейронной активности подтвердили, что интеллектуальная деятельность человека принесет больше плодов с утра после размеренного, спокойного сна. Так голова, а вместе с ней и все тело не будут работать на износ, и оттого риск заработать полное выгорание с самыми разрушительными последствиями будет ничтожно мал.

Следствие гормональных изменений

Гормональные встряски в виде небывалой активности щитовидной или поджелудочной железы, менструаций (менархе) или спермотоксикоза (особенно во время первых поллюций) колоссальны по своей нагрузке для любого человека. Молодые люди чаще других подвергаются атаке собственного организма – и обиднее всего становится тогда, когда в самые ответственные периоды жизни всплеск гормонов забирает все необходимые силы вчерашних таких бойких и целеустремленных девочек и мальчиков.

«Что делать, если забросила учебу, подработку, друзей и времяпровождение с любимой? Это все от гормонов, нужно перетерпеть и работать над собой!» – подобные советы и наставления предыдущих поколений уже сродни народной присказке. Да и сейчас те, чей возраст перевалил чуть за 30, очень любят рассказывать бесконечные истории про свои некогда «бурлящие гормоны» и «вскипающую от агрессии и страсти юношескую кровь». В этом есть доля истины; вот только созревание не имеет исключительно психосексуальную подоплеку. Помимо влечения, подростковый дисбаланс гормонов вызывает резкий набор веса, рост волосяного покрова (например, на скулах и над губой у тинейджеров обоих полов) или появление повышенной потливости в самых неожиданных местах. Это те проблемы, с которыми ежедневно сталкивается огромное количество молодежи, но о которых даже самые мудрые взрослые предпочитают не говорить; между тем, такой явный след от процесса созревания очень тяжело воспринимается подростками. Если сам молодой человек не привыкнет относиться терпимо к особенностям своего естественного развития, на него свалится не только неуверенность в себе и замкнутость, но и намеренное пренебрежение своими обязанностями вкупе с настоящим отвращением к самому себе.

Как поступить: Предменструальный синдром и спермотоксикоз – вещи, что случаются наиболее регулярно, а сопутствующие им симптомы в виде вялости, потери аппетита и концентрации внимания преследуют юных носителей вполне продолжительное время. Неудивительно, что тебе придет в голову пролежать на диване с грелкой до обеда, напрочь забыв о режиме питания, расписании занятий и всех важных намеченных мероприятиях.

Если дело действительно лишь в гормональных изменениях, лучше отлежаться дома пару-тройку дней, не принимая сочувствующих гостей с угощениями и не затевая даже легкую домашнюю уборку. Противостоять симптомам нужно 8-часовым сном, вкусной и полезной едой, водными процедурами (минимум 2 раза в день). По существенному улучшению самочувствия можно делать по утрам легкую зарядку и принимать витамины.

Результат нарушенного режима сна и питания

Очередная причина того, из-за его чего нет сил учиться, работать и просто выходить из дома, кроется в серьезно нарушенном распорядке дня. Молодые люди слишком часто недосыпают и перекусывают некачественным фастфудом (или скуривают по пачке сигарет за пару дней для того, чтобы быстро и без лишних затрат заглушить чувство голода). Из-за такого образа жизни не только испортится настроение, пропадет либидо и начнут сечься кончики волос; он чреват снижением иммунитета, появлением хронических заболеваний и самых разных воспалительных процессов в организме. Если уже сейчас, в молодые годы проявляется апатия, проблемы с ЖКТ и склонность к депрессивному настроению, то ближе к преклонным годам это обернется настоящей паталогией.

Как поступить: Данное положение вещей исправить ничего не стоит – все же речь не о панических атаках и приступах тревоги, клинические проявления которых в обязательном порядке требуют профессиональной оценки и решения.

Нормализовать рацион можно через не жирные, но сбалансированные приемы пищи в небольших порциях (это может быть сэндвич с омлетом на утро, куриный и овощной бульон в обед или теплые салаты с лососем или ростбифом, приправленные томатной подливкой, на ужин).

Наладить режим сна по началу стоит при помощи легкого снотворного: так тебе удастся погрузиться в сон куда быстрее и встать рано без труда. Какой препарат подойдет именно тебе – вопрос все же к специалисту; если нет возможности и никакого желания (а в данном случае именно этот фактор значителен) срываться в ближайшую клинику, можно принять снотворное в таблетках – но строго в пределах 1,5 мг дозы за один раз. В комплекте с занятием йогой, дыхательной гимнастикой и вечерними прогулками это даст нужный эффект уже в первые дни.

Если так случилось, что не хочешь ни с кем общаться и выходить из дома, и при этом ты понятия не имеешь, как нужно поступить, первое и самое главное правило – без паники! Не нужно также заниматься самолечением, прописывая себе в значительных дозах сильнейшие препараты. Не хочется рассказать все даже самой лучшей и надежной подруге – обратись на горячую линию. Звонки всегда анонимны, а жалобы никогда не встретят с усмешкой, недоверием или с деланной снисходительностью.

Автор:
Аарне Греговидзе

Когда психическое заболевание не позволяет нам выйти из дома

Психическое заболевание может затруднить выход из дома. Это может быть трудно понять и нам, и нашим близким. Особенно, если мы всегда были довольно общительными, независимыми и общительными.

Беспокойство, когда мы выходим из дома

Беспокойство может быть частью многих психических заболеваний; независимо от того, диагностировано ли это как отдельное состояние или нет.
Иногда кажется, что у нас в дверях стена беспокойства. Когда мы находимся на «домовой» стороне этой стены, наша тревога почти находится на управляемом уровне. Но по мере того, как мы начинаем проходить сквозь эту стену, наша тревога нарастает и нарастает, пока не достигает изнурительного уровня. Симптомы тревоги могут включать плохое самочувствие, тошноту, затрудненное дыхание, дрожь, плач и головокружение. Мы можем так расстроиться, что разрыдаемся, чувствуя себя не в состоянии двигаться в этот момент.

Хотя некоторые из нас могут до некоторой степени справляться со своим беспокойством и, следовательно, могут время от времени выходить из дома (хотя это может быть утомительно). У других настолько высокий уровень тревожности, что нам нужно вернуться в безопасный дом, чтобы дышать и замедлить частоту сердечных сокращений.

Страх панических атак

Для некоторых из нас страх панической атаки вне дома может помешать нам пойти куда-либо.

Когда в нашем доме случается паническая атака, у нас, скорее всего, есть способы справиться с ней. Это может включать в себя использование физических вещей, таких как одеяла, приложения, дыхательные техники, употребление определенного напитка или воспроизведение определенного музыкального произведения.

Если мы выходим из дома и у нас случается паническая атака, то сдержать ее может быть сложнее. Мы можем в некоторой степени подготовиться; мы можем взять наш телефон (и, следовательно, наши приложения) с собой, положить напиток в сумку, запомнить наши методы дыхания и надеть что-то похожее на одеяло. Но реальность такова, что как бы мы ни готовились, мы не можем создать волшебное безопасное пространство посреди нашего местного магазина. Помимо того, что с ними трудно справиться на публике, у некоторых из нас панические атаки чаще случаются, когда мы на улице, чем дома.

Страх перед панической атакой и страхом, что другие увидят, что у нас паническая атака, может создать еще один барьер, когда мы пытаемся выйти из дома.

Мысль о социальном взаимодействии, когда мы выходим из дома

Если мы не живем в глуши, выход из дома обычно сопряжен с потенциальным социальным взаимодействием.

Многие из нас борются с социальными ситуациями; некоторые до такой степени, что живут с социальной тревогой. Мысль о необходимости говорить с другими может вызвать у нас тошноту, дрожь, потливость и заикание. При жизни с особенно сильной социальной тревожностью; быть рядом с людьми или думать о том, чтобы быть рядом с людьми, может вызвать всплеск нашего общего уровня тревожности.

Помимо того, что мы беспокоимся о том, чтобы увидеть других людей, мы можем также беспокоиться о том, что люди увидят нас. Хотя психическое заболевание не имеет особого «внешнего вида», возможно, нам трудно одеваться, умываться, наносить макияж или делать что-либо с нашими волосами. Мы можем стесняться своей внешности и, следовательно, не хотим, чтобы кто-нибудь видел, как мы выглядим.

Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы уменьшить вероятность увидеть или поговорить с другими, например, отправиться в более сельские районы, надеть наушники или надеть капюшон. Но даже тогда для некоторых из нас знание того, что люди могут нас видеть, может показаться неуправляемым.

Исчерпание

Жизнь с психическим заболеванием утомительна. Иногда мысль о том, чтобы выйти из дома, кажется слишком тяжелой. Мы слишком устали. Все болит. Мы с трудом можем себе представить, как можно переместиться в гостиную, не говоря уже о прогулке по нашей местной главной улице. Иногда выход на улицу может показаться слишком большим риском; что, если мы зайдем так далеко, а потом уже не будет сил, чтобы вернуться? Так что остаемся внутри.

Нет желания что-либо делать

Помимо нехватки энергии, у нас также может быть полное отсутствие интереса или мотивации к чему-либо.

Психическое заболевание может лишить радости все. Возможно, мы не видим смысла выходить на улицу. Чувство апатии может закрадываться. Это в сочетании с преобладающим чувством «нельзя беспокоить», чувством истощения, которое мы чувствуем, и знанием того, что выход на улицу может повысить уровень нашей тревоги, может сделать мысль о выходе на улицу совершенно непривлекательной.

Когда из-за плохого опыта трудно выйти из дома

К сожалению, у некоторых из нас не всегда самые лучшие впечатления от выхода из дома. У нас может быть посттравматическое стрессовое расстройство в результате прошлого опыта. Травма могла усугубить или спровоцировать наше психическое заболевание.

Остро ощущается, что в мире происходят плохие вещи, и для некоторых из нас эти плохие вещи случаются непосредственно с нами, когда мы находимся вне дома. Выполнение определенных действий или посещение определенных мест может вызвать реакцию травмы, и до тех пор, пока мы не почувствуем себя достаточно хорошо, чтобы справиться с этим, нам, возможно, придется проявлять особую осторожность при выходе на улицу.

Опыт вещей, которые другие не делают

Некоторые люди слышат, чувствуют, видят, обоняют или пробуют на вкус вещи, которые для них вполне реальны, но не могут быть услышаны, осязаемы, видимы, обоняемы или пробуем на вкус другими. Паранойя также может быть частью нашей болезни.

Если эти вещи влияют на нас, у нас могут быть инструменты для управления ими, но иногда к этим инструментам труднее получить доступ, когда нас нет дома.

Более того, внешний мир может усугубить некоторые из наших симптомов. Например, если мы слышим голоса и идем в людное место, нам может быть трудно отличить «наши» голоса от голосов толпы вокруг нас. «Наши» голоса могли стать громче и настойчивее или агрессивнее, чтобы возвыситься над шумом толпы. Они могут напугать нас, и мы можем начать беспокоиться о том, что нам причинят боль или причинят кому-то боль.

Оставаться дома может быть безопаснее и меньше беспокоить, чем справляться с такими вещами.

Общественный транспорт

Для многих из нас общественный транспорт может быть затруднен. Часто это связано с большим количеством людей в небольшом ограниченном пространстве, и мы можем выходить только на определенных остановках, а не иметь полный контроль над нашим «побегом», и это может вызывать невероятное беспокойство. Общественный транспорт также может потребовать много размышлений и планирования, особенно если нам нужно сесть на более чем один автобус или поезд, чтобы добраться до пункта назначения. Психическое заболевание может повлиять на нашу концентрацию, память и способность обрабатывать информацию, что может сделать планирование общественного транспорта невероятно напряженным.

способа выйти из дома

Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы внешний мир казался более доступным.

Во-первых, мы можем контролировать входящий слуховой сигнал. Мы можем надеть шумоподавляющие наушники и ничего не играть, послушать радио или какую-нибудь музыку, включить подкаст. То, что мы слушаем, может одновременно утешить нас, помочь нам почувствовать себя немного менее незащищенными и снизить нашу осведомленность об окружающем мире. Дополнительным преимуществом ношения наушников является то, что мы часто обнаруживаем, что люди не подходят к нам и не разговаривают с нами так много, что может помочь, если у нас есть социальная тревога.

Хотя вождение может потребовать концентрации, для некоторых из нас это может быть менее стрессовым, чем использование общественного транспорта. Наша машина может стать барьером между нами и остальным миром. При планировании поездки у нас есть возможность безопасно использовать такие инструменты, как спутниковая навигация или Google Карты, чтобы не волноваться о направлениях и т. д. Если мы начинаем сопротивляться, находясь вне дома, то наша машина может дать нам немного места, чтобы побыть в одиночестве.

Мы могли бы попробовать такие вещи, как mohdoh, держать что-то приятное в кармане, например, гладкий камень, возиться с маленькой игрушкой, использовать мяч для снятия стресса или играть с чем-то, что дает нам повторяющиеся движения, например, с вращающимся кольцом. Все это может помочь нам сосредоточиться и избавиться от беспокойства.

Управление нашим дыханием может физиологически снизить уровень беспокойства. Когда мы волнуемся, мы часто дышим быстрее. Это может вызвать у нас головокружение и дезориентацию, что может еще больше усугубить наше беспокойство. Обеспечение того, чтобы наше дыхание было приятным и медленным, может помочь сохранить нашу тревогу на управляемом уровне. Мы могли бы попробовать использовать Headspace или Calm во время ходьбы или попробовать приложение, такое как Fear Tools, чтобы помочь нам управлять своим дыханием.

Развивайся медленно

Когда мы снова начинаем выходить из дома, слишком легко ожидать, что мы немедленно вернемся к тому состоянию, в котором мы были до того, как нам стало плохо.

Проблема в том, что провести целый день в центре оживленного города, скорее всего, будет слишком. Мы можем изо всех сил пытаться справиться с ситуацией и откатиться назад, когда наша уверенность сильно пошатнется.

Нам нужно начать с малого. Выход из дома в первый раз – это большой шаг.

Мы могли бы начать с открытия окна, а затем выйти на улицу, оставаясь в пределах границ нашей собственности, если у нас есть какое-то внешнее пространство. Будь то время, проведенное в нашем саду, или выход из дома на несколько минут. Повторение этих небольших прогулок на свежем воздухе не только дает нам немного свежего воздуха, но и может помочь нам снова почувствовать себя комфортно во внешнем мире.

Оттуда мы могли начать ходить вверх и вниз по нашей улице или вокруг квартала. Мы можем сделать это в одиночку или с кем-то, кому мы доверяем. После этого мы могли бы начать ходить по местам, которые хорошо знаем, или отправиться на улицу в 5 минутах от нашего дома.

Посетить место один раз — это фантастика, но важно повторить это путешествие и повторять его до тех пор, пока мы не почувствуем себя комфортно, прежде чем делать следующий шаг.

Мы можем начать с того, что будем выходить на улицу раз в неделю, и постепенно наращивать это количество, пока не будем выходить каждый день.

Восстановление не является линейным. У нас есть хорошие и плохие дни. Это может быть поездка, которую мы совершали множество раз, и которая в один прекрасный день повергает нас в спираль беспокойства. Это может подорвать нашу уверенность, но плохие дни случаются.

Мы можем строить так медленно, как захотим. Нет никакой спешки.

Остановить «Страх» в здании

Когда мы какое-то время ничего не делаем, страх, который нас окружает, нарастает. Чем дольше мы идем, не выходя из дома, тем страшнее становится идея.

Для некоторых из нас выход из дома в данный момент просто не вариант. Наша болезнь такова, что на данный момент нам нужно расставить приоритеты в других вещах.

Есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы поддерживать связь с внешним миром. Например, мы могли бы провести время в нашем саду или, если нам не до этого, то мы могли бы открыть некоторые окна. Это обеспечивает свежий воздух и помогает нам привыкнуть к шумам и запахам внешнего мира. Там могут быть друзья, с которыми нам комфортно, которых мы могли бы пригласить. Возможно, мы могли бы слушать радио, пользоваться социальными сетями, если это нам полезно, смотреть видео на YouTube или, если мы готовы, следить за новостями.

Все эти вещи могут помочь нам оставаться на связи с окружающим миром и не дать нам стать такими изолированными и закрытыми.

Расслабься

Слишком легко начать корить себя, когда мы сталкиваемся с трудностями, которые все остальные, кажется, могут сделать, не задумываясь.

Во-первых, мы понятия не имеем, что происходит в жизни других людей. Люди, которые борются, часто выглядят так же, как люди, которые не борются. Скорее всего, на улицах, по которым мы идем, есть и другие люди, которым также сложно выйти из дома.

Во-вторых, у нас болезнь. Некоторые части этой болезни могут затруднить выход из дома. У других, которые не чувствуют себя плохо, нет этого слоя «вещей», с которыми нужно бороться, выходя на улицу. Мы не виноваты, что болеем. Мы его не выбирали.

Выйти из дома может быть невероятно сложно — и это нормально! Мы можем делать только все, что в наших силах, и если мы будем добры к себе, справляться с этими вещами будет намного проще, чем быть злыми по отношению к себе.

Пожалуйста, помогите нам  помогите другим и поделитесь этим постом, никогда не знаешь, кому он может понадобиться.

Как подключиться, если я не хочу выходить из дома?

Пандемия привела к новому образу жизни для большинства из нас, и вы можете задаться вопросом: «Как я могу связаться, если я не хочу выходить из дома?» Рядом с людьми все еще может быть немного страшно. Хотя угроза Covid-19 уменьшилась благодаря вакцинам, сохраняется страх перед неизвестными последствиями вируса. Пока угроза Covid-19может быть ниже, когда вы включаете новости даже на несколько минут, вас засыпают угрозой новой мировой войны и разговорами о насилии. Эти вещи могут привести к выводу, что быть дома — самое безопасное место. Хотя дом может казаться самым безопасным, что вы делаете, когда вам нужно выбраться из дома? Когда вам нужно купить продукты, пойти на прием к врачу или даже просто получить почту?

Что такое агорафобия?

Страх, о котором мы говорили выше, называется «агорафобия». Национальная медицинская библиотека определяет агорафобию как «беспокойство по поводу пребывания в местах или ситуациях, из которых может быть трудно (или стыдно) выбраться или в которых помощь может быть недоступна в случае возникновения неожиданной или ситуационно предрасположенной панической атаки или паникоподобного состояния». симптомы». Статистические данные Американской ассоциации тревоги и депрессии за 2017 год показывают, что примерно у 1 из 3 человек с паническим расстройством развивается агорафобия. Я полагаю, что эта статистика стала еще выше после более чем двухлетнего воздействия Covid-19..

Что усиливает этот страх?

Согласно статье, опубликованной в 2013 году, люди иногда проявляют несколько поведенческих реакций, которые усугубляют страх перед выходом из дома. Эти виды поведения включают в себя:

• Самофокусировка: Чрезмерная сосредоточенность на себе может усилить чувство беспокойства.
• Бесполезные мысли: Мысли о бесполезных для себя вещах могут усилить чувство пребывания на улице или на открытом пространстве. Примером бесполезных мыслей являются такие мысли, как «Что, если со мной что-то случится, пока я на улице?» или «Что, если я не вернусь домой?»
• Избегание: Возможно, у вас был день, когда вы решили пропустить работу из-за страха выйти из дома. Тогда вы могли пропустить несколько рабочих дней. В результате вы теперь больше боитесь идти на работу.
• Безопасное поведение: По словам лицензированного психолога Дженнифер Уилке-Дитон, «поведение, которого больше всего избегают, труднее всего изменить». Это поведение, которое совершает человек, чтобы помочь себе чувствовать себя в безопасности, но такое поведение не обязательно устраняет сам страх, и часто оно подпитывает страх и усугубляет его. Примером безопасного поведения может быть общение с другом на протяжении всего времени, пока вы находитесь в машине.

Что поможет мне избавиться от страха выходить из дома?

Составление плана безопасности может помочь предотвратить поведение, о котором мы говорили выше. В план обеспечения безопасности необходимо включить три важных элемента информации: (1) триггеры, (2) рейтинги триггеров и (3) способы устранения триггеров.

1. Триггеры: Какие у вас триггеры, когда вы не дома? Триггеры — это внутренние или внешние раздражители, которые приносят вам дискомфорт. Это может быть человек, место, вещь, запах или даже изображение. Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя небезопасно, когда вы находитесь вдали от дома.
2. Рейтинги триггеров: Оцените свои триггеры. Возьмите лист бумаги и напишите число «1» вверху, «50» в середине и «100» внизу. Число 1 относится к триггерам, которые не слишком страшны. Число 50 будет тем, что умеренно страшно. Число 100 будет чрезвычайно страшным триггером. Это упражнение поможет вам «рассмотреть свои страхи в перспективе».
3. Как обращаться с триггерами: Если есть определенное место, которое является для вас триггером, что вы можете делать, находясь в этом месте. Например: может быть, продуктовый магазин срабатывает для вас, но вы знаете, что вам нужно пойти туда, чтобы забрать продукты. Может быть, вы могли бы написать список продуктов, прежде чем идти в магазин. Когда вы доберетесь до магазина, вы можете установить таймер, чтобы определить временные рамки для покупок.

Как я могу подключиться, если я все еще не хочу выходить из дома?

Если вам все еще слишком страшно выходить из дома, можно найти способы общаться с другими людьми, когда вы не хотите выходить из дома. Вот несколько способов сделать это:

• Онлайн-группы поддержки/по интересам: Вы можете выполнить поиск в Google людей, которые имеют с вами общие интересы. Если вы увлекаетесь шитьем, для этого есть онлайн-группы. Если вас интересуют видеоигры, для этого есть группы. Один из лучших способов связаться с другими — просто узнать, что там есть. Американская ассоциация тревоги и депрессии предоставляет список групп поддержки для людей, живущих с тревогой и депрессией.
• Google Meet: Google Meet — это способ оставаться на связи с членами семьи или друзьями. Это позволяет вам иметь возможность общаться в видеочате с теми людьми, которые важны для вас.
• Домашняя вечеринка: Домашняя вечеринка — отличный способ виртуально повеселиться. Если вы хотите играть в игры с друзьями и семьей, вы можете загрузить на свой телефон приложение houseparty. УНО кто-нибудь?

По словам Тима Фарго, «пока вы не пересечете мост своей неуверенности, вы не сможете начать исследовать свои возможности». Большая часть страха связана с иррациональными убеждениями, что человек не в безопасности, и развитие безопасных связей с другими людьми, пока вы дома, может помочь вам чувствовать себя в безопасности, как только вы начнете выходить из дома.

Если вы заинтересованы в помощи при агорафобии, терапия будет отличным вариантом для вас. Доступно много типов вмешательств, включая когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционную терапию и терапию десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR). Если вы хотите получить поддержку в устранении симптомов агорафобии, но вам неудобно выходить из дома, телемедицинская терапия может быть хорошим началом.

Если вы обнаружите, что боретесь со страхом покинуть свой дом, знайте, что вам могут помочь. Рашада Смит, LPC, говорит, что эта китайская пословица хорошо подходит для пути к душевному благополучию: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Выберите сегодня, чтобы получить помощь в борьбе со своими страхами. У Garrett Counseling есть консультанты, готовые помочь вам на пути к психическому здоровью лично или онлайн. Свяжитесь с нами сегодня по телефону (256) 239-5662 или онлайн.

---

Эта статья была написана Латашей Тони, специалистом по телемедицине в области психического здоровья в Garrett Counseling. Узнайте больше о Латаше здесь.

Я не чувствую, что могу выйти из дома: Есть ли у меня тревога?: Лечебный центр 2nd Chance: Наркологическая медицина

Я не чувствую, что могу выйти из дома: Есть ли у меня тревога?: Лечебный центр 2nd Chance : Наркомания

В связи с Днем труда наши офисы будут закрыты в понедельник, 5 сентября. Мы возобновим работу в обычном режиме во вторник, 6 сентября. Счастливых выходных с Днем труда!

Если вы не можете выйти из дома, вы можете предположить, что у вас просто депрессия. Хотя нежелание выходить из дома может быть симптомом депрессии, более вероятно, что у вас есть другое состояние, называемое агорафобией, боязнью открытых пространств.

Хотя агорафобия встречается нечасто, она связана с тревогой. Это чаще встречается, если вы пережили травмирующие события, а также если у вас нелеченное паническое расстройство. Медицинские работники в Лечебном центре 2nd Chance объясняют больше о связи между боязнью выйти из дома и тревогой.

Симптомы агорафобии

Если вы боитесь выходить из дома, у вас могут быть и другие симптомы. Некоторые из симптомов агорафобии могут включать:

• Учащенное сердцебиение
• Потливость, дрожь или дрожь
• Внезапное ощущение жара или холода
• Боль в груди
• Проблемы с дыханием
• Тошнота или диарея
• Чувство головокружения или обморока

Вам не обязательно испытывать все это, чтобы страдать агорафобией. Проблема в том, в какой степени вы испытываете проблемы; если они достаточно значительны, чтобы мешать вашей жизни, вам нужно лечиться.

Другие среды, которых вы можете опасаться

Кроме того, что вы боитесь выходить из дома, вы также можете испытывать другие распространенные страхи, в том числе:

• Нахождение на открытом пространстве, например, в торговом центре или на парковке
• Нахождение в замкнутом пространстве, например, в небольшом офисе или лифте
• Нахождение в толпе или ожидание в очереди
• Нахождение в общественном транспорте, включая автобусы или самолеты
• Вождение

Вы можете либо вообще избегать таких ситуаций, либо чувствовать, что вам нужен кто-то, кто пойдет с вами. Несмотря на то, что в определенных ситуациях иногда бывает неловко, отличительной чертой агорафобии является то, что вы испытываете симптомы в течение как минимум шести месяцев.

Связь между агорафобией и тревогой

Проблема агорафобии заключается в том, что почти невозможно избежать ситуаций, которые ее провоцируют. Вы должны постоянно противостоять своим страхам.

В основе этого страха лежит тревога. Вам нужно научиться справляться со своим беспокойством — и делать это, не прибегая к лекарствам от тревожности, которые могут вызвать привыкание.

Лекарства, предназначенные для борьбы с тревогой, такие как алпразолам (Xanax®) или диазепам (Valium®) действуют очень быстро, чтобы уменьшить тревогу, но они вызывают невероятное привыкание. Эти лекарства воздействуют на ГАМК-рецепторы мозга и расслабляют вас так же, как алкоголь. У вас может быстро развиться зависимость от этого класса лекарств, называемых бензодиазепинами, прекратить прием которых может быть чрезвычайно сложно.

Альтернативы управлению тревогой

Хотя с агорафобией и паникой может быть трудно справиться, мы можем помочь вам научиться справляться с ними без наркотиков, вызывающих привыкание. Некоторые из методов, которые мы используем, включают следующее:

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия состоит из двух терапевтических методов: мотивационного интервьюирования и поддерживающей терапии.

Мотивационное интервью работает, помогая вашей внутренней мотивации устранить нежелательное поведение. Это непредвзято и неконфронтационно.

Поддерживающая терапия пытается дать вам понять, как ваше поведение влияет на вашу жизнь и как вы можете его изменить. Мы работаем вместе, чтобы вы увидели, что изменения возможны и что вы можете их достичь.

Дыхательные упражнения

Мы научим вас справляться с тревожными ситуациями с помощью дыхательных упражнений. Медитация также может помочь.

Изменение образа жизни

Вы также можете уменьшить симптомы агорафобии, ограничив потребление кофеина и алкоголя. Это также может помочь регулярно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты.

Если у вас возникли проблемы с вовлечением в жизнь, вы заслуживаете того, чтобы снова быть счастливым. Позвоните поставщикам в 2nd Chance Treatment Center или запишитесь на прием через Интернет.

Вам также может понравиться…

9 способов уменьшить стресс

9 способов уменьшить стресс Делайте глубокие вдохи, оставайтесь активными, разговаривайте с кем-нибудь, слушайте успокаивающую музыку, практикуйте медитацию осознанности, читайте книгу, придерживайтесь здоровой для мозга диеты, не экономьте на сне, сделайте перерыв. Психиатры психического здоровья в Аризоне

Что может дать вам взаимное консультирование?

Консультации с равными равными могут многое сделать для улучшения вашего психического здоровья, особенно в сочетании с другими видами терапии. Узнайте больше о преимуществах.

Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье

Наши психиатры-психиатры и центры лечения наркомании расположены по всей Аризоне с офисами в Финиксе, Глендейле, Гилберте, Сюрпризе, Куин-Крик и Сан-Тан-Вэлли.

Как тестируется и диагностируется СДВГ?

Если вы или кто-то, кого вы любите, считаете, что у него может быть СДВГ, узнайте больше о том, как его тестируют и диагностируют.

Преодоление опиоидной зависимости с помощью Suboxone®

Если вы боретесь с опиоидной зависимостью, субоксон может стать решением ваших проблем. Узнайте больше о том, как Suboxone® может лечить опиоидную зависимость.

Не хочу выходить из дома — Депрессия

Я чувствую то же самое, что и все эти комментарии. ….. но может я просто ленивый….может быть, я просто ненавижу временную работу, на которой работаю… ..когда я высплюсь, чтобы войти….меня скоро уволят…… мне 39….. как будто моя жизнь закончилась…..но я тоже живу для моей дочери….я так сильно ее люблю…..но иногда я думаю, что если бы она ушла…..я бы не смогла жить…..буквально….я бы просто не продолжать

Полезный — 1

Привет, ребята,

У меня такая же проблема, как и у всех вас. Мне 34 года, я продал свой бизнес, которым я руководил 13 лет, поэтому я мог играть на своем компьютере почти по 14 часов в день. Раньше я был популярен, у меня были подруги и т. д. Теперь я чувствую себя одиноким человеком без кого-либо. Я оставил свою семью и дочь, которая причиняет мне боль больше всего, и переехал в другой город. Я живу один и, вероятно, выбираюсь, если мне повезет, раз в неделю, чтобы заняться необходимыми делами, такими как продукты и т. Д. Хотя были времена, когда я оставался дома в течение 2 недель легко, очищая шкафы в поисках банок с тунцом, просто голодая. есть. Я даже купила тренажерный зал домой, чтобы не выходить из дома. К счастью, я работаю из дома, и мне не нужно уходить, иначе я бы уволился.

Единственное, что я могу предложить, это долгосрочный человек с депрессией и т. д. Впервые я начинаю чувствовать себя хорошо. Пробовала консультации/физиологов, таблетки, смотрела позитивные видео и слушала мотивационные спикеры, ходила в церковь, медитировала.

Больше всего мне помог просмотр этого документального фильма о маниакально-депрессивном психозе. По сути, они обнаружили, что у большинства людей, страдающих депрессией, отсутствует приток крови к мозгу. Поэтому я исследовал, что останавливает приток крови к мозгу, и основным содержанием были сахар и фруктоза (сладкие фрукты, такие как яблоки, бананы, клубника). Сахар ядовит для тела и мозга. Я пытался покупать продукты с содержанием сахара 3-6% на 100 граммов. И увеличьте потребление острой пищи, которая увеличивает приток крови к мозгу. Я должен признать, что мне потребовалось некоторое время, чтобы сделать это, потому что я просто не мог быть трахнутым, мне пришлось попросить друга, которого я встретил здесь, подтолкнуть меня к упражнениям, когда она пошла плавать и т. д. Я был на этой диете уже 3 месяца и чувствую себя прекрасно. Также помогло уменьшить немного жира, что приятно. Я не просто готов оставаться на публике в течение длительного периода времени, но это помогло мне, поэтому я решил поделиться этим с вами, ребята: D, надеюсь, это поможет.

Берегите себя, и я посылаю вам всем свою любовь.

Полезный — 1

Я думаю, было бы неплохо пройти курс лечения. Особенно, когда вы написали, что там много беспорядка. Вообще говоря, беспорядок может быть несчастным случаем, серьезной травмой. Особенно, если вы споткнетесь и упадете. Внутреннее чувство — это ваша тяжелая депрессия. Я тоже люблю оставаться в помещении, особенно если на улице слишком жарко или холодно. Я сам лечусь от депрессии. Удачи тебе.

Полезный — 0

Пожалуйста, помните, что это облегчит это всегда и всегда, и хотя плохих дней больше, чем хороших, все же есть хорошие дни, пожалуйста, помните, что вы не одиноки, и это чаще, чем вы думаете.

Полезный — 0

Привет Specialmom Я так тронут вашим сообщением и спасибо, что нашли время, чтобы оставить комментарий. На самом деле я был у очень хорошего понимающего психиатра, и он прописал мне дулоксетин. Я начинаю третью неделю и впервые за долгое время чувствую немного надежды. Я никогда не пользовался таким сайтом, но на самом деле так тронут добротой незнакомцев. Другая женщина также прислала мне такое прекрасное и сердечное сообщение, которое действительно заставило меня чувствовать себя менее одиноким. Я тоже ей отвечу. Депрессия действительно затуманивает разум. Я погрузился во тьму мира, во все ужасы и жестокости, творящиеся в мире, что я забыл, что есть еще и свет, и добрые люди в изобилии. Это просто вопрос перспективы. Еще раз спасибо, Specialmom, и желаю вам очень хорошей недели 🙂

Полезный — 0

Привет, читать все эти посты одновременно и утешительно, и в то же время душераздирающе. Я так отождествляю себя с тем, что говорят люди. Я изо всех сил пытаюсь выйти из тяжелого эпизода депрессии, который длится уже пять месяцев. Мне 48 лет, и у меня нет детей, и мне невероятно грустно из-за этого. Я использовал алкоголь и еду, чтобы вылечить депрессию, которая началась в раннем подростковом возрасте, и хотя я был «высокофункциональным». и у меня была хорошая работа, мои депрессивные эпизоды и проблемы с зависимостью означают, что я принял много плохих решений и испортил много отношений. Сейчас я уже десять лет трезв и выздоравливаю, и я так много работал, чтобы изменить свою жизнь. Но, честно говоря, мне интересно, в чем смысл, если я все еще так сильно борюсь с депрессией. Каждый раз, когда я думаю, что наконец-то наладил свою жизнь, меня снова охватывает чувство, и я не понимаю. У меня больше нет сил бороться с этим. Мне так стыдно, я избегаю говорить со многими людьми, когда я в такой депрессии, потому что я просто чувствую, что мне нечего сказать положительного, и я не могу быть честным и сказать своим друзьям и семье, что я хотел умереть каждый раз день в течение пяти месяцев, но у меня не хватает смелости сделать это, потому что я боюсь, что что-то пойдет не так. Я теряю всякий интерес к хобби, я только что сидела и смотрела столько телевизора, чего угодно, чем глупее, тем лучше, просто чтобы оцепенеть. Мне каким-то образом удавалось работать неполный рабочий день, но как только я возвращаюсь домой, я могу' Не ждите, чтобы спрятаться под одеялом, как только место, где я чувствую себя в безопасности. Обычно я тот, кто любит смеяться (верите или нет), но это похоже на полное изменение личности. Почувствуйте себя зомби. Моя собака буквально спасла меня, потому что я чувствовала себя невыносимо одинокой, и я могу часами обнимать ее и каждый день заставлять себя брать ее в парк за углом. Посылаю любовь всем вам, люди там. Депрессия и тревога — это действительно ужасные болезни, они часто подпитывают друг друга, и я бы не стал этого делать.Я не желаю их злейшему врагу.

Полезный — 0

Я уже не знаю что делать. У меня двое детей, которых я люблю больше всего на свете, и они единственная причина, по которой я все еще здесь. Я не могу разрушить их жизнь, потому что их мамочка решила покончить со своей. Но, честно говоря, они заслуживают лучшего, чем я. Я даже не могу выйти из дома в большинстве дней, поэтому они застряли здесь со мной. Я не могу подняться и пойти, как бы я ни старался. Временами я чувствую себя парализованным. Я бы хотел, чтобы со мной случилось какое-нибудь трагическое происшествие, чтобы моя жизнь могла закончиться, но это не я решил покончить с ней. Тогда мой муж мог бы жить с женой, которая обожает моих детей и действительно может дать им ту энергию, которой они заслуживают. Я знаю, что мой муж тоже был бы счастлив. Я чувствую себя в ловушке и безнадежным. Наблюдаюсь у психиатра и терапевта. Я принимаю антидепрессанты. Я пытаюсь поправиться, но теряю всякую надежду. Что я должен сделать? Жить так вечно? Заставить моих детей пройти через это навсегда? Я так потерян, и все так темно.

Полезный — 0

Повезло найти эту тему. Ржунимагу. Когда я учился в колледже, я был общительным человеком. Больше всего я люблю путешествовать, тусоваться с друзьями и быть в окружении людей. Раньше я делал то, что мне нравится. Но когда я вышла замуж, я застряла в нашем доме, заботясь о двух своих детях. У меня редко было время принять ванну и позаботиться о себе. Я думаю, что это уже депрессия, потому что каждый раз, когда мой муж говорит, что ты навещаешь дом своей матери или выходишь на какое-то время с детьми, я просто не могу. Я думаю, что не могу сделать ни шагу за дверью. Ну, я также планировал пойти в церковь в одно из воскресений, но время, кажется, бежит быстро, и я только что понял, что уже поздно, и я еще не был готов, как и мои дети.

Полезный — 0

Мне жаль, что ты чувствуешь то же, что и я, но я ТАК ЗАВИДУЮ, что у тебя есть возможность делать то, что ты хочешь, весь день! Я ненавижу работать, постоянно устаю и ничего не помогает (например, терапия, лекарства, чтение книг по самопомощи).
Я думаю, что жизнь так бессмысленна и утомительна, и я не знаю, почему люди это делают.
Надеюсь, тебе стало легче, зная, что хоть кто-то тебе завидует и отдал бы ВСЕ, чтобы уйти на пенсию и освободиться от этого ужасного дерьма.

Полезный — 0

Я был в депрессии большую часть своей жизни, так что я кое-чему научился. Я думаю, у вас серьезная депрессия, и это очень серьезное заболевание. Если вы снова думаете о самоубийстве, вы должны пойти к психиатру и принять антидепрессанты, потому что они действуют быстрее, чем что-либо другое. Самоубийство — это ужасное бремя для вашей семьи и всех, кто вас знает. Вы также должны получать регулярную терапию. Психолог гораздо лучше подготовлен, чем консультант, но стоит дороже. Если вы получаете медицинскую помощь, ее покрытие психического здоровья не очень хорошо для долгосрочной терапии.

Если вы любите сидеть в Интернете, есть много трав и добавок, которые, как говорят, помогают. Зверобой один, примула вечерняя, 1000 — 2000 ед. витамина D в день, поливитаминов и так далее. Компания «Life Extension» имеет огромный ассортимент добавок для лечения практически всех заболеваний человека, которые обычно недоступны.

Самое простое, что вы можете сделать, это попытаться сделать что-то приятное, особенно. для тела как можно чаще — делайте себе педикюр, принимайте ванну с ароматом, который вам нравится, а затем используйте лосьон для тела. Возьмите один из этих электрических автоматических массажеров и приложите горячую подушечку к шее (обычное место, где напряжение и напряжение усугубляют депрессию. Заведите кошку или очень милую собаку (не военную собаку-мачо) для ласки. Эти действия выпустите оксиконтин, который является «хорошим» химическим веществом в вашем теле.  Если ваш муж хороший любовник, это было бы здорово, но в противном случае купите немного этой супер-пупер смазки и несколько сексуальных книг.

Как только почувствуете, что готовы, начинайте заниматься спортом. Там помогает собака — они так любят свою прогулку, что я изо всех сил стараюсь выгуливать их каждый день. Им нужны не только упражнения — им также нужна сенсорная стимуляция и эмоциональное удовлетворение от блуждания. Они начинают делать раздражающие вещи, если не понимают. Начните с 10 минут. Если все, что вы можете сделать, это сидеть во дворе, по крайней мере, они могут там что-то обнюхать. Мои обычно просто хотят быть там, где я есть.

Научитесь медитировать. Я не смог установить здесь программу, но хорошо известно, что она помогает при депрессии. На уроке, который я посещал, учитель сказал найти время, которое соответствует вашему расписанию, и начать медитировать всего по 5 минут каждый день в это время.

Если ваши упражнения идут хорошо, начните делать что-то более аэробное. Езда на велосипеде хороша тем, что не нагружает суставы. Вам нужно нарастить мышцы вокруг них, прежде чем вы пойдете на аэробику или что-то в этом роде. (Выяснил это на собственном горьком опыте). Конечная цель — 30 минут 3 раза в неделю, но просто делайте то, что можете. Мой врач говорит, что это похоже на прием антидепрессанта — и никаких побочных эффектов! Только хорошие.

На военных базах могут быть какие-то причудливые вещи в воде (и не только на них). Но вы, возможно, накопили тяжелые металлы, и они очень вредны для мозга. В сети описаны некоторые процедуры детоксикации, которые не требуют большой работы — только витамины Е и С (антиоксиданты) и эти морские водоросли, которые не дают их реабсорбировать толстой кишке. Может и чушь, но попробовать стоит. Почти все, с чем вы можете справиться, стоит попробовать. Очищенный рыбий жир (без ртути) должен быть очень полезным.

Я слышал, что у многих женщин возникают проблемы, когда их мужья уходят на пенсию (я точно слышал). Внезапно они все время рядом! Постарайтесь найти вещи, которые выведут вас из дома. Тяжело, если вы переехали после выхода на пенсию и не имеете поддержки друзей, но заручитесь поддержкой, как только сможете. Здесь тоже помогают прогулки с собакой. Затем вы можете вместе пообедать или сходить в кино. Отойдите на некоторое расстояние. Посмотрим, сможешь ли ты заинтересовать своего мужа огородом, гранильными работами, чем угодно. Часто, если вы начинаете это делать, они тоже хотят это делать. Тогда они будут продолжать это делать, надеюсь, когда вы остановитесь.

Надеюсь, это поможет. Просто не корите себя, если вы не можете сделать эти вещи. Это только подпитывает депрессию, заставляя вас чувствовать себя плохо. Просто делайте то, что проще всего для вас, и это может помочь вам почувствовать себя достаточно лучше, чтобы заняться чем-то другим. Все хорошо. Просто делайте то, что можете — делайте маленькие шаги, один за другим.

Я все еще думаю, что тебе следует принять антидепрессанты. Не шутите с большой депрессией. Скажи своему мужу, чтобы он нашел психиатра и заставил тебя сходить к нему. Это будет стоить вам денег, но это ваша жизнь. Они могут заставить вас чувствовать себя достаточно хорошо, так что будет намного проще (хотя все же непросто 🙁  ) запустить обычную программу с вышеупомянутыми вещами самоподдержки.  Тогда, возможно, если вам не нравится идея их приема, вы можете отучить от них,

Полезный — 0

Мне 22 года, эта ***** в животе на публике, потому что я боюсь, что меня осудят за то, что я толстая. Я предполагаю, что это происходит из-за того, что в детстве я подвергался сексуальному, словесному и эмоциональному насилию в течение многих лет. Я бы и до сих пор смотрел в зеркало и впадал в такую ​​депрессию. Я студент колледжа, и нежелание покидать свой дом когда-либо берет верх над моей жизнью. Я не хочу вставать с постели, я не хочу ничего делать, кроме как лежать в постели в Интернете. Я изо всех сил пытаюсь сохранить друзей. Меня раздражает все. Я пытаюсь тренироваться, но из-за школьного стресса все, что я делаю, это езжу на машине. я не 39Я не хочу идти к психологу, потому что я не хочу зависеть от таких вещей, как аддерол. Не знаю, что делать. Раньше я действительно старалась быть позитивной в старшей школе и практиковала любовь к себе, по крайней мере, наряжаясь, всегда делая прическу и макияж, что помогло бы мне чувствовать себя лучше и хотеть пойти куда-нибудь, но я просто снова стала негативной. Нэнси. Кто-нибудь, пожалуйста, помогите, я все время плачу и иногда хочу, чтобы моя смерть никого не коснулась.

Полезный — 0

Мы похожи. У меня нет детей, и биполярное расстройство никогда не диагностировали, но я знаю лучше. Я был в состоянии стресса и не мог есть. Я пил Bolthouse Farms Protein Plus. У меня тоже длинные волосы, и я обнаружил, что этот протеиновый напиток заставляет мои волосы и ногти расти быстрее и крепче. У меня всю жизнь были длинные волосы, и я думаю, что это из-за того, что я занималась йогой и много раз становилась на голову, и прилив крови к голове полезен для многих вещей, и рост волос — одна из них. В моем возрасте я просто наклоняюсь или занимаюсь спортом. Если бы только они могли найти таблетку, чтобы остановить седые волосы. Я сижу здесь весь слабый, не желая избавиться от седины. Береги Миа в Майами

Полезный — 0

Я забеременела, но это была внематочная, и мне пришлось сделать экстренную операцию, с тех пор я не была такой активной или общительной… Я ненавижу выходить из дома и быть среди людей… все, что я Я хочу смотреть нетфликс, есть и иногда пить или 2 …. рад, что я не один

Полезный — 0

Что-то мне так кажется. Я не знаю, то ли я в депрессии, то ли просто ленив. У меня очень избыточный вес, и любые занятия, даже походы в туалет, меня утомляют. Я сейчас нахожусь в таком состоянии, что мне просто не хочется ничего делать. Мой муж пытается понять, но, поскольку я кормилец семьи, я чувствую, что он просто пытается не сделать мне хуже. Я работаю из дома 4/5 дней, а в тот день, когда мне нужно идти, я сражаюсь накануне вечером и утром, если я вообще иду. возвращайся домой. Раньше я любил ходить по магазинам и ходить на концерты, в кино и прочее, но теперь ничего. Я могу получить все в Интернете в основном, верно? В эти выходные Пасха, и я отказался от семейного ужина. Я чувствую себя такой виноватой, но я просто не хочу никуда идти или что-то делать. Это *****!

Полезный — 0

Я только что нашел этот веб-сайт, и я поражен тем, что так много людей борются с той же самой ситуацией. У моей матери была параноидальная шизофрения, и я был старшим из трех детей. Большую часть своей жизни я проходил терапию время от времени. Я принимаю паксил и десриел не менее 10 лет. Я вышел из нескольких социальных групп. Поскольку я сижу здесь прямо сейчас, я должен быть на выходных с хороводами (что мне нравится делать), но я не могу заставить себя одеться, купить что-нибудь на ужин в продуктовом магазине и пойти туда. Это в 10 минутах езды. Почему никто не может мне ничем помочь? Я мать и бабушка троих детей в возрасте 8, 10 и 13 лет.   Мы только что купили для них новый таунхаус в другой части страны. Я буду спать в берлоге, и я действительно с нетерпением жду возможности посетить их на праздники.
Вчера я узнал, что у моего брата прогрессирующая болезнь Паркинсона, недержание мочи; и моя невестка с любовником и китайским студентом поедет, чтобы провести с нами день на День Благодарения. Они приносят своих трех собак, маленькую, среднюю и большую; и намерены чувствовать себя как дома в нашем маленьком патио. Я сказал «нет», но невестка не слушает. Я представляю, как вызову полицию, если они прибудут с собаками. Я ненавижу, когда мой день благодарения испорчен из-за трех лающих и скулящих собак. и я не хочу расстраивать соседей в этот особый праздник.  Я просто хочу спрятаться в комнате наверху и даже не присоединяться к вечеринке.  Помогите!

Полезный — 0

Это либо легкая депрессия, либо клиническая, либо назревает серьезная. Публикация комментария о депрессии действительно помогает, это помогло мне. После увольнения с работы и без работы в течение 3 лет, оттолкнув друзей и семью. Я знал, что у меня проблема. Каждую ночь я хочу умереть, я не выйду из комнаты или не сдвинусь с определенного места. Я пытаюсь перечислить вещи, которые я хотел бы сделать, но никогда не могу их начать или, если я никогда не закончу их. Независимо от того, какую диету или упражнения человек делает, это не поможет. Лекарства могут запустить вас, но должен быть кто-то или люди, которые заставляют вас двигаться и не чувствовать себя бесполезным, несчастным. Однажды я увидел, как бездомный написал на коробке слова: «Я БЫЛ КЕМ-ТО». И это сразу меня поразило. Я не известный человек, но это правда. Депрессия не просто заставляет вас грустить или чувствовать себя несчастным, она МЕШАЕТ ВАМ ПРИНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЧЕЛОВЕК, или что вы существуете, или что вы кто-то, черт возьми, даже что-то. Это ошеломляет и убивает меня. Самоубийство — это постоянная мысль, если не смерть, то это постоянная мысль. Побег настолько блаженный, что скоро он станет единственным достойным лечения. Как будто изнутри я все время кричу о помощи, но только я слышу этот оглушительный пугающий крик страдания. Ад — это реальная вещь, и это не тепло, а леденящий холод, такая грусть, такая грусть, такая жалкая. Кто может помочь, чем помочь? Нет смысла говорить о Боге, потому что большинство этого не понимает, Бога в депрессии не существует, Его просто нет. Не утруждай себя спрашивать прихожанина, ты только еще больше впадешь в депрессию. Так как, где я могу найти лекарство? Ну нет ни одного. Вы живете с этим и справляетесь с этим. Лекарства, еда и физические упражнения могут сделать только то, что нужно. Чем раньше вы поймете, что лекарства нет, а просто укрепить его, тем раньше вы поймете саму природу депрессии, ЭТО ВСЕ В ВАС. Никто не может тебе помочь, ты должен закалить себя и жить. Начните с ближайшей вещи перед вами, сделайте что-нибудь, что угодно, чтобы начать отдаляться от своего «места депрессии». Затем делайте еще и еще, пока не забудете и не разорвете цепи, которые на самом деле ведут вашу депрессию, ВАШЕ ЭГО. И это убивает тебя, ты знаешь это. Но он продолжает ослеплять вас. Не ждите, пока какое-либо лекарство, еда или человек помогут вам. Это все ты. Избавьтесь от образов прошлого или будущего, сконцентрируйтесь на этом маленьком следующем шаге от своего «эгоистического пятна депрессии». Один шаг будет делать. После этого посмотрите, где вы были. ОТМЕТИТЬ ЭТО! Это черная дыра, маленький кусочек ада на земле, которого вы должны избегать во что бы то ни стало, ну, по крайней мере, на какое-то время. Делайте это каждый день. И напоминайте себе каждый момент, когда вы становитесь грустным и несчастным, это все ваше эго говорит с вами. Вы хотите быть живым? Вы хотите существовать? Чтобы снова улыбнуться? Быть кем-то? Вы должны измениться. Начиная с этого места? ШАГ!

Полезный — 0

Это либо легкая депрессия, либо клиническая, либо назревает серьезная. Публикация комментария о депрессии действительно помогает, это помогло мне. После увольнения с работы и без работы в течение 3 лет, оттолкнув друзей и семью. Я знал, что у меня проблема. Каждую ночь я хочу умереть, я не выйду из комнаты или не сдвинусь с определенного места. Я пытаюсь перечислить вещи, которые я хотел бы сделать, но никогда не могу их начать или, если я никогда не закончу их. Независимо от того, какую диету или упражнения человек делает, это не поможет. Лекарства могут запустить вас, но должен быть кто-то или люди, которые заставляют вас двигаться и не чувствовать себя бесполезным, несчастным. Однажды я увидел, как бездомный написал на коробке слова: «Я БЫЛ КЕМ-ТО». И это сразу меня поразило. Я не известный человек, но это правда. Депрессия не просто заставляет вас грустить или чувствовать себя несчастным, она МЕШАЕТ ВАМ ПРИНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЧЕЛОВЕК, или что вы существуете, или что вы кто-то, черт возьми, даже что-то. Это ошеломляет и убивает меня. Самоубийство — это постоянная мысль, если не смерть, то это постоянная мысль. Побег настолько блаженный, что скоро он станет единственным достойным лечения. Как будто изнутри я все время кричу о помощи, но только я слышу этот оглушительный пугающий крик страдания. Ад — это реальная вещь, и это не тепло, а леденящий холод, такая грусть, такая грусть, такая жалкая. Кто может помочь, чем помочь? Нет смысла говорить о Боге, потому что большинство этого не понимает, Бога в депрессии не существует, Его просто нет. Не утруждай себя спрашивать прихожанина, ты только еще больше впадешь в депрессию. Так как, где я могу найти лекарство? Ну нет ни одного. Вы живете с этим и справляетесь с этим. Лекарства, еда и физические упражнения могут сделать только то, что нужно. Чем раньше вы поймете, что лекарства нет, а просто укрепить его, тем раньше вы поймете саму природу депрессии, ЭТО ВСЕ В ВАС. Никто не может тебе помочь, ты должен закалить себя и жить. Начните с ближайшей вещи перед вами, сделайте что-нибудь, что угодно, чтобы начать отдаляться от своего «места депрессии». Затем делайте еще и еще, пока не забудете и не разорвете цепи, которые на самом деле ведут вашу депрессию, ВАШЕ ЭГО. И это убивает тебя, ты знаешь это. Но он продолжает ослеплять вас. Не ждите, пока какое-либо лекарство, еда или человек помогут вам. Это все ты. Избавьтесь от образов прошлого или будущего, сконцентрируйтесь на этом маленьком следующем шаге от своего «эгоистического пятна депрессии». Один шаг будет делать. После этого посмотрите, где вы были. ОТМЕТИТЬ ЭТО! Это черная дыра, маленький кусочек ада на земле, которого вы должны избегать во что бы то ни стало, ну, по крайней мере, на какое-то время. Делайте это каждый день. И напоминайте себе каждый момент, когда вы становитесь грустным и несчастным, это все ваше эго говорит с вами. Вы хотите быть живым? Вы хотите существовать? Чтобы снова улыбнуться? Быть кем-то? Вы должны измениться. Начиная с этого места? ШАГ!

Полезный — 0

Вау, это тоже то, через что я прохожу уже несколько лет. Я был зависим от опиатов в течение 11 лет, попал в тюрьму в 2012 году, протрезвел и с тех пор был освобожден. С тех пор, как меня не было дома, я хочу оставаться в своей комнате 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, за исключением СПЕЦИАЛЬНЫХ прогулок по дому, ежедневной уборки и прочего. Сначала я назвал это «институционализацией», но это ВСЕ ЕЩЕ не должно быть правдой. Я никогда не был у доктора по этому поводу, но я все равно. Мне нужно поговорить с кем-нибудь наверняка об этом. На этой неделе мне исполняется 35 лет, я слишком молод, чтобы заниматься этим. Это заставляет меня чувствовать себя немного «разумнее», зная, что я не одинок. Так что спасибо всем и каждому, кто написал. И пусть все мы переживем это.

Полезный — 0

Столько подобных случаев рассказано (я один из вас иначе бы не гуглил) но так и не увидел ни одного совета, опыта, истории и т.д. как выйти из этого состояния которое меня реально раздражает и пугает до состояния что Я боюсь потерять рассудок. Я незамужняя женщина, мне за сорок, и потеря работы сильно ударила по мне, вы догадываетесь, почему.

Полезный — 0

Вау, я так благодарна, что нашла эту страницу, просто зная, что есть другие люди в мире, которые чувствуют ТОЧНО то же, что и я сейчас! Я серьезно хочу, чтобы я был активным и продуктивным, каждый вечер я составляю список всего, что я собираюсь сделать на следующий день, и это никогда не делается, особенно если это что-то, что требует от меня выхода из дома. У меня есть целый день, чтобы заниматься делами, но я все еще ем хлопья на завтрак, обед и ужин, потому что я ненавижу готовить, а потом в конце дня я чувствую огромную вину за то, что ничего не делаю. Я не отвечаю на звонки, если они не от кого-то из моих ближайших родственников, и всегда избегаю строить планы с друзьями. Я всегда представляю себя в будущем совершенно другим человеком с кучей энергии, общительным и т.д., но на самом деле я не делаю никаких шагов к этому.

Полезный — 0

Я точно такой же. Я должен работать, потому что у меня есть бизнес, но я не могу дождаться возвращения домой

Полезный — 0

Всем привет, я новенькая на сайте. Очень приятно познакомиться со всеми вами. Некоторые из вас спрашивали, что делать, потому что вы не хотите выходить из дома. Я в той же лодке. У меня есть предложение, если вы действительно не хотите покидать свое жилище, как я не хочу покидать свое, но вы можете поговорить в Интернете и т. д., и смиритесь с этим.

Я играю в World of Warcraft. Я играю в нее с 10 октября 2007 года.  Да, есть злые люди, но это люди, которые просто сидят за экраном своего компьютера, и лучше всего, если мне не нравится то, что они говорят, я могу поставить их в игнор, а не должны видеть их комментарии.

В гильдию, которой владеем я и моя невеста, недавно появился мужчина, которому 68 лет. Я люблю его до безумия и называю его Поппи, от чего он просто получает огромное удовольствие. РЖУ НЕ МОГУ. Прежде чем он присоединился к нашей гильдии, он сказал нам, что хотел бы ходить в рейды в игре, но ему было трудно найти людей, которые не расстроились бы, потому что он теряет зрение и не всегда может видеть свои ключи, а его ловкость не что это было раньше.

Нас не волновало, что он не всегда мог видеть свои ключи и что его ловкость была невелика. Мы работаем над этими вещами как команда. В нашей гильдии есть люди, у которых есть проблемы с девушкой/парнем или проблемы в семейной жизни, проблемы с работой, стресс, аутизм, тревожные расстройства, физические проблемы. У этого списка нет конца.

Мы разговариваем друг с другом, когда нам грустно и жизнь на дне. Мы можем либо шептать друг другу, либо даже использовать ventrilo, программу для передачи голоса по IP, которая бесплатна, и мы используем сервер, настроенный для WoW и являющийся общедоступным сервером.

Смеяться хорошо, и иногда это как раз то, что нужно, чтобы пережить день, — это хороший смех. Наблюдать за тем, как ваш товарищ по гильдии падает со скалы, потому что он не обращал внимания, довольно забавно.

Я также играю в Myst URU онлайн. Она бесплатная, графика потрясающе красивая, она такая безмятежная и в ней не умираешь. Это также открытый исходный код, поэтому люди создают эти удивительные миры, которые вы можете посетить, и решить головоломки, чтобы пройти через этот мир. (возраст) так они называются.

Я хочу сказать, что, по крайней мере, для меня, когда я чувствую себя хорошо, в хорошем настроении и знаю, что я не одинок и могу делать то, что я обычно не могу делать, мне легче покинуть свою квартиру и ходить по магазинам или на встречи и т. д. и даже гулять. Также приятно помогать кому-то, кто чувствует себя подавленным, и заставлять его смеяться, потому что, честно говоря, мы все знаем, каково это быть в таком состоянии, и нам не нравится видеть друг друга в таком состоянии, но мы это понимаем и принимаем. друг друга за то, кто и как мы просто есть.
Теперь, когда я написал эту книгу для всех вас и отговорил вас до ушей, я надеюсь, что вы попробуете ее. Если вы это сделаете, я нахожусь на сервере Lightninghoof на стороне Орды. Гильдия Незваные гости. Мой настоящий идентификатор для игры: ***@****  это также мой адрес электронной почты, поэтому, если у кого-то есть вопросы или кто-то хочет попробовать, но не знает, как, пожалуйста, напишите мне по электронной почте или если вы просто хочу поговорить. Я с тобой 🙂

Благословен будь.

Полезный — 0

Просто читаю это впервые У меня такие же чувства, но я должен скрывать их от всех, особенно от моих детей 10 и 15 лет.   Никто этого не понимает. Я постоянно разочаровываю своего мужа и друзей, потому что не могу выйти из моя собственная голова, и мне ничего не нравится. Так чертовски грустно…:( устал от этого

Полезный — 0

Это старая тема, вы получите больше информации, если создадите новую тему. Это классические признаки депрессии… изоляция себя, отсутствие мотивации, практически полное отсутствие удовольствия от выполнения каких-либо действий. Если они у вас есть, у вас, вероятно, депрессия, и вам нужно обратиться за помощью.

Как я уже сказал, начните новую тему, объясните, что происходит, и расскажите нам немного о себе (возраст, медицинский анамнез, лечение психических заболеваний в прошлом, социальные проблемы и т. д.).

Мы будем рады помочь вам, чем сможем!

Полезный — 0

Социальная изоляция, размышления и многое другое

Совет эксперта о том, как обойти ловушки, которые часто сопровождают депрессию.

Дженнифер Сун

Когда Орион Лайонесс впадает в депрессию, она превращается в отшельника. Она не хочет выходить из дома (даже чтобы забрать почту) и обрывает контакты с друзьями и семьей.

«Чем больше я одинок, тем глубже становится депрессия», — сообщает WebMD по электронной почте Лайонесс, художник и писатель из Лейк-Стивенс, штат Вашингтон. «Я даже не хочу обнимать своих кошек!»

Избегание социальных контактов — распространенная модель, которую вы можете заметить, когда впадаете в депрессию. Некоторые люди пропускают занятия, которые им обычно нравятся, и изолируют себя от мира. Другие обращаются к алкоголю или нездоровой пище, чтобы замаскировать свою боль и несчастье.

Ловушки депрессии различаются у разных людей, но их объединяет то, что они могут ухудшить ваше настроение, увековечивая порочный круг. Вот шесть поведенческих ловушек, которые часто сопровождают депрессию, и как вы можете избежать их, когда вы, ваш врач и терапевт работаете над тем, чтобы вернуться на правильный путь.

Ловушка №1: социальная изоляция

Социальная изоляция — наиболее распространенный явный признак депрессии.

«Когда мы находимся в клинической депрессии, возникает очень сильное желание отдалиться от других и закрыться», — говорит Стивен Иларди, доктор философии, автор книг, в том числе Лекарство от депрессии и адъюнкт-профессор психологии Канзасского университета. «Оказывается, это полная противоположность тому, что нам нужно».

«При депрессии социальная изоляция обычно усугубляет болезнь и ухудшает наше самочувствие, — говорит Иларди. «Социальная изоляция усиливает реакцию мозга на стресс. Социальный контакт помогает ее затормозить».

Исправление: Постепенно противодействуйте социальной изоляции, обращаясь к своим друзьям и семье. Составьте список людей в вашей жизни, с которыми вы хотите восстановить связь, и начните с планирования деятельности.

Ловушка № 2: Размышление

Одним из основных компонентов депрессии является размышление, которое включает в себя зацикливание и размышления о таких темах, как потери и неудачи, которые заставляют вас чувствовать себя хуже.

Размышление — это токсический процесс, который приводит к негативным разговорам с самим собой, например: «Это моя вина. Кому вообще нужен мой друг?»

«Есть поговорка: «Когда ты думаешь о себе, ты на вражеской территории», — говорит Марк Гоулстон, доктор медицинских наук, психиатр и автор книги «. Убирайся со своего пути 9».0486 . «Вы оставляете себя открытыми для этих мыслей, и опасность состоит в том, чтобы поверить им».

Размышление также может привести к негативной интерпретации нейтральных событий. Например, когда вы покупаете продукты, вы можете заметить, что кассир улыбается человеку перед вами, но не улыбается вам, поэтому вы воспринимаете это как пренебрежение.

«Когда люди находятся в клинической депрессии, они обычно тратят много времени и энергии на репетицию негативных мыслей, часто в течение длительного времени», — говорит Иларди.

Исправление: Переключите свое внимание на более увлекательную деятельность, например на общение или чтение книги.

Ловушка № 3: Самолечение алкоголем

Обращение к алкоголю или наркотикам, чтобы избежать бед, может сопровождать депрессию и обычно приводит к усугублению депрессии.

Алкоголь иногда может облегчить некоторую тревогу, особенно социальную тревогу, но он оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему, говорит Гоулстон. Кроме того, это может испортить вам сон.

«Мы многое делаем, чтобы справиться с плохим самочувствием, — говорит он. «Они часто заставляют нас чувствовать себя лучше на мгновение, но в конечном итоге они причиняют нам вред».

Исправление: Поговорите со своим врачом или психотерапевтом, если заметите, что употребление алкоголя ухудшает ваше самочувствие. Алкоголь может мешать антидепрессантам и лекарствам от беспокойства.

Ловушка № 4: пропуск упражнений

Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят регулярно ходить в спортзал, отказ от нескольких тренировок может сигнализировать о том, что в вашей жизни что-то не так. То же самое касается передачи занятий, таких как плавание, йога или бальные танцы, которые вам когда-то нравились.

Когда вы в депрессии, маловероятно, что вы будете выполнять регулярную программу упражнений, даже если это именно то, что прописал врач.

Упражнения могут быть чрезвычайно терапевтическими и полезными, говорит Иларди. Упражнения обладают мощным антидепрессивным эффектом, потому что они повышают уровень серотонина и дофамина, двух химических веществ мозга, которые часто снижаются, когда вы в депрессии.

«Это парадоксальная ситуация, — говорит Иларди. «Ваше тело способно к физической активности. Проблема в том, что ваш мозг не способен инициировать и заставить вас это делать».

Исправление: Иларди рекомендует найти кого-то, кому вы можете доверять, чтобы помочь вам начать тренировки — личного тренера, тренера или даже любимого человека. «Это должен быть кто-то, кто это понимает, кто не будет придираться к вам, а на самом деле подскажет, поддержит и подотчетен», — говорит Иларди.

Ловушка № 5: В поисках максимума сахара

Когда вы чувствуете себя подавленным, вам может хотеться сладкого или нездоровой пищи с высоким содержанием углеводов и сахара.

Сахар действительно обладает легкими улучшающими настроение свойствами, говорит Иларди, но это временно. В течение двух часов уровень глюкозы в крови резко падает, что оказывает депрессивное действие на настроение.

Исправление: Избегайте подъемов уровня сахара и неизбежного краха после употребления сахара. Всегда разумно питаться здоровой пищей, но сейчас, как никогда, ваше настроение не может позволить себе выдержать удар.

Ловушка № 6: негативное мышление

Когда вы в депрессии, вы склонны к негативному мышлению и отговариваете себя от попыток попробовать что-то новое.

Вы можете сказать себе: «Ну, даже если бы я сделал A, B и C, это, вероятно, не заставило бы меня чувствовать себя лучше, и это было бы настоящей проблемой, так зачем вообще пытаться?»

«Это огромная ловушка», — говорит Гоулстон. «Если вы мчитесь вперед и ожидаете отрицательного результата, который затем заставляет вас вообще прекратить попытки, это то, что быстро ускорит вашу депрессию и усугубит ее».

Исправление: Не слишком привязывайтесь к мрачным ожиданиям. «У вас больше контроля над тем, что делать, а что нет, чем над тем, каким будет результат действий», — говорит Гоулстон. «Но гораздо больше шансов, что если вы это сделаете, то эти результаты будут положительными».

6 шагов, которые помогут вашему ребенку переехать

Многие родители сегодня сталкиваются с дилеммой: как мне помочь своему взрослому ребенку стать независимым? Могу ли я позволить моему взрослому ребенку жить в моем доме, пока он пытается найти работу? Эти родители думают:

«Экономика плохая… может там действительно нет работы. Должен ли я продолжать платить за автомобиль, страховку, одежду и телефон моего ребенка? Может быть, мне следует переселить их в квартиру, чтобы вывезти и заплатить за аренду в первые несколько месяцев, но дальше дело за ними. Или мне просто выкинуть их из гнезда и надеяться, что они научатся летать?»

Ким Абрахам и Марни Студакер-Корднер понимают и помогли бесчисленным семьям в этой ситуации. В своей популярной серии статей о взрослых детях на EmpoweringParents.com читатели узнали, почему так много взрослых детей до сих пор живут дома и как взрослые дети работают с «родительской системой». В этой статье вы узнаете о шести конкретных шагах, которые помогут вашему взрослому ребенку выбраться из гнезда.

Во-первых, мы понимаем, что многие семьи живут вместе по финансовым или другим причинам. Если вы находитесь в ситуации, когда ваш взрослый ребенок живет с вами, и это взаимовыгодно — или, по крайней мере, взаимно уважительно — это нормально.

Эта статья предназначена для помощи родителям, чей взрослый ребенок находится на иждивении или живет дома в ситуации, которая стала неудобной или даже невыносимой.

В недавних статьях мы рассмотрели, как с течением времени наше общество перешло от , заботящегося о наших детях, к , заботящемуся о о наших детях, иногда уже во взрослом возрасте.

Мы также рассмотрели, как родители становятся заложниками эмоций, таких как гнев, разочарование, сочувствие, чувство вины и страх перед тем, что произойдет, если они выкинут свою взрослую птичку из гнезда без сетки. Сегодня мы предложим вам несколько конкретных шагов, которые помогут этой птичке наконец взлететь.

Шаг первый: знай, где ты

Первая задача в продвижении вашего взрослого ребенка к самостоятельности — оценить, где вы сейчас находитесь. Задайте себе эти вопросы:

1. Вы находитесь в месте, где ваши границы нарушаются, и вам нужно установить некоторые ограничения?
2. Готовы ли вы позволить своему взрослому ребенку жить в вашем доме в этих пределах, поскольку он или она стремится стать более независимым?
3. Считаете ли вы, что ваш взрослый ребенок хочет стать независимым или ему просто удобнее позволить вам взять на себя все его обязанности?
4. Ситуация стала настолько невыносимой — возможно, даже нестабильной, — что ваша главная задача — как можно быстрее и безопаснее вывести вашего взрослого ребенка из вашего дома?

То, что вы делаете в отношении вашего взрослого ребенка, частично определит, какие шаги вам необходимо предпринять дальше.

Шаг второй: измените свое представление

Вместо того, чтобы представлять своего взрослого ребенка маленькой птичкой, чьи крылья не удержат его, когда он вылетит из гнезда, представьте, что он вполне способен летать. Наши эмоции могут заставить нас так бояться того, что случится с нашими детьми, что мы думаем о них как о детях, а не о взрослых.

На самом деле ваш взрослый ребенок — взрослый. Они равны вам и одинаково способны добиться успеха в этом мире. Думать о них как о неспособных — на самом деле оказывать им медвежью услугу и удерживать вас в режиме родительской заботы.

Вашему взрослому ребенку могут быть неудобны шаги, которые вы предпринимаете для поощрения большей ответственности, но это нормально. Дискомфорт — это то, что ему нужно испытать, чтобы изменить себя. Изменение вашей точки зрения таким образом, чтобы вы видели в своем ребенке способного, уменьшит чувство вины, страха и беспокойства, которые вы можете испытывать, когда начнете позволять ему бороться за выживание самостоятельно.

Шаг третий: определите и берегите свои эмоциональные кнопки

Заранее определите свои пределы и границы, чего вы готовы придерживаться и какие эмоциональные кнопки, скорее всего, заставят вас сдаться.

Один из родителей сказал нам: «Я не против того, чтобы у моего взрослого ребенка не было дополнительных вещей (телефонов, видеоигр, интернета, стрижки), но я не могу позволить ему быть на улице. Я знаю себя. Я никогда не буду придерживаться этого».

Этот родитель знал, что может позволить своему ребенку жить в своем доме, не давая ему дополнительных услуг или прав, поэтому они установили такие границы. Как оказалось, этот взрослый ребенок решил, что эти дополнительные услуги важны для него. Поэтому, когда родительский банкомат закрылся, он был заинтересован в том, чтобы устроиться на работу и самому платить за вещи, в том числе за квартиру.

Шаг четвертый: очистите свои границы

После того, как вы насторожили свои эмоциональные кнопки, вы должны объяснить своему взрослому ребенку, каковы новые ограничения. Если ваша взрослая дочь живет в отдельном доме, но по-прежнему зависит от вас как от источника дохода, обозначьте свои границы: укажите, за что вы будете и не будете платить.

Если вам нужно начать с малого и продвигаться вверх, это нормально. Некоторые родители не могут перестать покупать продукты, потому что не хотят, чтобы их дочери ели в бесплатных столовых или везде, где она может найти еду. Если это так, начните с таких вещей, как телефоны, стрижка, деньги на бензин, сигареты, интернет и другие ненужные вещи.

В ее обязанности входит поиск ресурсов: друзей, церквей и государственной помощи. Ваш взрослый ребенок всегда может обратиться за помощью через государственные программы, такие как талоны на питание и помощь в аренде жилья, если он действительно не может найти работу и обеспечить себя.

Если ваш взрослый ребенок проживает в вашем доме, создайте договор, в котором будут указаны условия его проживания в этом доме. Это соглашение между двумя взрослыми. Не думайте о ней как о своем ребенке — думайте о ней как о жильце. Если бы ваша соседка рассказала вам слезливую историю о том, как сильно ей нужен сотовый телефон, вы бы купили его? И будете ли вы оплачивать ежемесячный счет? Если вы думаете о своем взрослом ребенке так же, как вы думаете о своем соседе, у вас будет меньше шансов, что ваши эмоциональные кнопки будут нажаты.

Взрослый ребенок может решить, что ему или ей не нравится контракт, и он решит жить в другом месте. Им больше власти. Ваш взрослый ребенок не имеет права жить в вашем доме после восемнадцати лет, и в этом нет необходимости. Это привилегия, и вы имеете полное право устанавливать параметры. Это всегда было вашим правом — и всегда будет.

Связанное содержание: Правила, границы и дети старшего возраста: как вести себя со взрослым ребенком, живущим дома

Шаг пятый: остановите родительский банкомат

Ключ к запуску взрослой птички в том, чтобы сделать зависимость от вас более неудобной, чем запуск. И огромная часть того, что заставляет вашего взрослого ребенка чувствовать себя некомфортно, состоит в том, чтобы перестать платить за все дополнительные услуги — вещи, которые они считают предметами первой необходимости, которые на самом деле таковыми не являются.

В этом мире можно жить без телефонов, интернета, компьютеров, стрижек, макияжа, одежды из торгового центра, видеоигр и любого другого досуга, какой только можно назвать. Если он борется, он может получить одежду от Армии спасения или Доброй воли. Он может сесть на автобус. Он может есть дешево (вспомните макароны с сыром в коробках и лапшу рамен — еду, которую мы ели, когда у нас не было денег).

Если у него нет денег на сигареты или алкоголь, он их не получает. Многие взрослые дети делают карьеру, работая на своих родителей, чтобы обеспечить их вещами, которые они не могут себе позволить.

Большинство людей не собираются давать эти вещи вашему взрослому ребенку. Там нет банкомата соседа, банкомата друга (ну, может быть, несколько раз, но они очень быстро его закроют) или банкомата третьего двоюродного брата, дважды удаленного. Но есть Родительский банкомат. Почему? Потому что мы, как правило, единственные, у кого есть эмоциональные кнопки, нажатие которых принесет им деньги.

Обязательно прочтите часть 2 этой серии, где мы рассмотрели эмоциональные кнопки и то, как взрослые дети используют их, чтобы получить от нас деньги. Защита этих кнопок и отключение родительского банкомата, вероятно, является самым большим шагом к запуску вашего взрослого сына или дочери.

Посмотрите на это с другой стороны. Волосы вашего взрослого сына могут стать очень, очень длинными; ему не нужна стрижка. Ему не нужен дорогой телефон и безлимитный тарифный план. Он может жить без этих вещей. Действительно. Он просто не хочет. Ваш взрослый ребенок может чувствовать себя некомфортно; мы все чувствовали себя некомфортно и выжили. На самом деле это хорошо и необходимо для перемен.

Вот ключ: изменения в человеке происходят, когда что-то кажется неудобным, неуравновешенным или неустойчивым. Это то, что побуждает их снова обрести равновесие, нанявшись на работу, вернувшись в колледж, предлагая свои услуги через случайные подработки или что-то еще, что нужно, чтобы получить в жизни то, что они хотят.

Шаг шестой: хватит

У некоторых родителей дома есть взрослые дети, которые оскорбляют их словесно или даже физически. Вы имеете право жить в своем собственном доме, свободном от жестокого обращения, запугивания или неуважения. Каждый раз, когда кто-то обращается с вами таким образом, он нарушает границы, а иногда и закон. Это ваше право устанавливать личные границы, которые обеспечивают вашу физическую и эмоциональную безопасность.

В других ситуациях некоторые взрослые дети не совсем оскорбительны, но они истощают свое гостеприимство, беря и беря, не давая взамен. Суть в том, что вам не нужно чувствовать вину за то, что ваш взрослый ребенок стал независимым, чтобы вы могли вернуться к своей собственной жизни.

Вы имеете право тратить свои деньги на вещи для себя. Вы имеете право наслаждаться спокойными вечерами в своем собственном доме, и вы имеете право устанавливать правила. Вы вырастили своего ребенка. Он уже взрослый. Вы не должны обеспечивать его больше, чем ваши родители должны обеспечивать вас во взрослом возрасте.

Если вы находитесь в невыносимой ситуации с вашим взрослым ребенком и решили, что ему нужно переехать из вашего дома, вам помогут следующие шаги.

Не забывайте охранять эти эмоциональные кнопки. Если ваш взрослый ребенок обычно нажимает на кнопки вины и сочувствия, чтобы оставаться зависимым и чувствовать себя комфортно, подготовьтесь к тому, что грядет, и спланируйте, как вы с этим справитесь.

Вы даже можете попробовать сделать несколько карточек для заметок или придумать лозунг, чтобы напомнить себе, что у вас есть право на собственный дом, свободный от негатива или удовлетворяющий потребности другого взрослого.

Затем обратитесь в местный суд, чтобы собрать информацию о том, какие юридические шаги вы можете предпринять, чтобы вывезти вашего взрослого ребенка. Многие штаты требуют, чтобы вы вручили «Уведомление о выходе» любому взрослому, проживающему в вашем доме. Если ваш взрослый ребенок по-прежнему отказывается уезжать, вам может потребоваться уведомление о выселении, в котором указывается крайний срок для его выезда, обычно тридцать дней.

Если ваш взрослый ребенок по-прежнему отказывается уходить, местное отделение полиции может обеспечить выселение и часто уведомляет человека о том, что его выведут из дома через 24–48 часов. (Примечание: мы не можем полностью рассмотреть все юридические вопросы в этой статье из-за того, что законы каждого штата о выселении различаются.)

Меры по выселению могут показаться суровыми, но не забывайте думать о своем взрослом арендаторе. Если вы дошли до того, чтобы выселить взрослого сына или дочь из дома, вероятно, дело дошло до точки, которая для вас просто невыносима.

Ваш взрослый ребенок может поначалу сопротивляться переезду, но опять же, чем ему некомфортнее, тем больше вероятность того, что он уйдет по собственному желанию. Если вы опасаетесь насилия или других последствий со стороны вашего ребенка из-за этих шагов, полезно обратиться к местным ресурсам по вопросам домашнего насилия и/или обратиться в суд по поводу вашего права на запретительный судебный приказ. Безопасность всегда на первом месте, и если вы оказались в ситуации домашнего насилия со своим взрослым ребенком, вам нужно поговорить с кем-то, кто знает план безопасности.

Будьте на одной волне со своим родителем-партнером

Если вы живете с супругом или давним партнером, который не согласен с вами, это может затруднить выполнение этих шагов. Вы можете контролировать только себя. Если это вызывает серьезный конфликт, вы можете обратиться за советом относительно того, как вы можете прийти к взаимному согласию.

Суть

Многие молодые люди изо всех сил пытаются стать независимыми в современном поколении. Может быть, экономика не идеальна, но в этом нет ничего нового. В прошлом мы переживали рецессии и депрессии.