Не хочется спать с мужем: не хочу спать с мужем…

Сексолог рассказал о пользе секса после вакцинации от коронавируса

Занятие сексом не рекомендовано в первые дни после вакцинации от коронавируса, сообщил замминистра здравоохранения Саратовской области Денис Грайфер. Опрошенные «Газетой.Ru» сексологи с ним не согласились: по их словам, процесс вакцинации не может негативно повлиять на здоровье. Тем временем парам, болеющим COVID-19, он даже пойдет на пользу: повысит иммунитет и ускорит восстановление.

Секс после вакцинации не может ухудшить состояние человека — наоборот поможет организму эффективнее справиться со стрессом, сообщил «Газете.Ru» врач-сексолог Андрей Лычагин.

«Секс после введения вакцины не вызывает никаких побочных эффектов у людей любого возраста. К тому же сексуальная активность дает много удовлетворения и удовольствия. Страхи у людей уходят, так как секс «отключает» голову и создает разгрузку», — сказал медик.

Несмотря на это, с интенсивными нагрузками при сексе все же стоит повременить.

Организм должен выделить больше энергии на выработку иммунитета, добавляет врач-сексолог, кандидат медицинских наук Александр Полеев.

«Не думаю, что необходимо принимать особые меры предосторожности в плане секса: речь идет о том, что несколько дней желательно повременить с сильными нагрузками. Секс бывает разный – если он не очень нагрузочный, то от него не нужно воздерживаться. А если вы в процессе за 20 минут теряете 3,5 кг, то стоит первые три дня после прививки переждать», — сообщил он «Газете.Ru».

По словам Лычагина, сама вакцина не влияет ни на либидо человека, ни на репродуктивную функцию. С проблемами в этих областях могут столкнуться лишь люди, тяжело перенесшие коронавирус.

«У некоторых пациентов, которые тяжело переболели инфекцией, отмечаются ухудшение эрекции и снижение либидо. Это связано с тем, что коронавирус действует на эндотелий сосудов. Я предполагаю, что в ближайшие годы мы будем ждать увеличения числа пациентов с эректильной дисфункцией после тяжело перенесенной коронавирусной инфекции», — отметил эксперт.

В период болезни пациенты также могут столкнуться с отсутствием сексуального влечения. Это связано с тем, что вирус вызывает общетоксическое действие и ослабляет организм.

«Если болезнь протекает в тяжелой форме или если организм тяжело переживает вакцинацию, то сексуальное влечение может временно ослабляться, и это естественно. При этом оно вернется на прежний уровень после выздоровления. А если человек нормально или хорошо себя чувствует, то и либидо чувствует себя так же», — сообщила «Газете.Ru» сексолог, кандидат психологических наук, ректор Московского Института Сексологии Настя Михеева.

По словам экспертов, при хорошем самочувствии занятие сексом может способствовать выздоровлению от коронавируса. Связано это с тем, что в момент полового контакта организм выделяет окситоцин, дофамин и серотонин, которые полезны для иммунитета.

«Сексом, как и жизнью, стоит заниматься вдумчиво и осознанно. Секс в комфортных форме, режиме активности, тайминге и дозировке не приносит вреда — наоборот, через биохимию радости и удовольствия он улучшает настроение и самочувствие и ускоряет выздоровление», — заключила Михеева.

Отметим, что сегодня министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин опроверг слова своего заместителя.

«Уважаемые граждане, вы ж понимаете, что это прозвучало от молодого сильного отца двух детей, который все воспринимает усиленно со своих позиций. Мы все понимаем, когда что-то много и избыток чего-то, то это всегда вредно в любом времени и так далее. Но в этом случае надо иметь разум и не переусердствовать как и в любом деле, тогда все можно. Я думаю, что я сниму ограничения по его высказыванию в этом направлении со словами — «можно, но осторожно»», — заявил чиновник

Почему не получается? 17 причин сексуальных проблем в браке | Психология жизни | Здоровье

Из-за чего возникают интимные проблемы между мужем и женой и как их решать? Об этом рассказала во время онлайн-консультации на AIF.RU доктор психологии, член правления Российской ассоциации сексологов Яна Еникеева.

Причина 1. Отсутствие чувств

Вопреки распространённому стереотипу, будто «большинству мужчин всё равно, с кем», эмоциональная составляющая крайне важна для здоровых половых отношений между супругами. Большинство женщин вообще не могут получить сексуального удовлетворения без ощущения любви и «любимости»; а мужчина, в свою очередь, почувствовав отсутствие интереса с её стороны, будет искать удовлетворения своего эго в чужой постели.

Причина 2. Сексуальный эгоизм

Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера.

Причина 3. Несовпадение анатомических параметров

— Если пенис мужчины намного длиннее вагины партнёрши, могут возникнуть некоторые проблемы, — поясняет Яна Еникеева, — например, женщине может быть больно во время полового акта, а при интенсивных фрикциях могут быть разрывы в области заднего свода влагалища.

Длина вагины зависит от женского роста: чем выше женщина, тем длиннее ее вагина. Так что, если у мужчины длинный пенис, а его партнерша высокая, то тут можно говорить, что «они нашли друг друга». Но если у женщины длинное влагалище, а у мужчины маленький пенис, тогда и ему, и ей некомфортно.

Решение

— Если партнеры — сексуально грамотные люди, всё далеко не так фатально. Есть определенные позы, которые позволяют корректировать несовпадение анатомических параметров половых органов.

Причина 4. «Сексуальная безграмотность»

Незнание эрогенных зон, неумелое поведение в постели одного из партнёров.

Причина 5. Сексуальные дисфункции

У мужчин — эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Зачастую супруги боятся признаться друг другу в подобных трудностях и выбирают самую неверную модель поведения — замалчивание.

Решение

Причины дисфункций могут быть самыми разными — от депрессии до проблем с кровеносной системой. Докопаться до сути и устранить проблему может только квалифицированный специалист, причём шанс на успех довольно велик. По крайней мере, как говорят урологи, около 85-90% случаев мужских дисфункций можно вылечить.

Причина 6. Молодо — зелено

Попросту говоря, они еще «не созрели» для полноценного секса — к примеру, им всего по 16-17 лет.

Ребята поспешили — а в результате, неудачный первый опыт и, возможно, психологические проблемы в будущем.

Причина 7. Первая неудача

Если первый сексуальный опыт был неудачным (девушки часто испытывают сильную боль или психологический дискомфорт, когда, например, соглашаются на половой контакт не по желанию, а под давлением парня), это могло отложиться в подсознании и влиять на всю последующую половую жизнь

Причина 8. Фобии, комплексы

Навязчивые страхи перед болью, наготой, физическим контактом и т.д. Подобные проблемы должен решать психолог.

Причина 9. А вдруг не получится?

Одна из самых распространённых навязчивых фобий у мужчин — подсознательное ожидание неудачи ещё до интимной близости. Как ни странно, когда всё-таки «доходит до дела», фиаско ему обеспечено, потому что мужчина уже «запрограммировал себя на провал.

Причина 10. Несовпадение половой конституции

— Половая конституция — это, говоря простыми словами, потребность человека в сексе, — говорит Я. Еникеева. — Половая конституция бывает сильной, средней и слабой. Зависит от многих параметров. Если половая конституция партнеров совпадает — это идеальный вариант. Но если партнеры резко различаются по половой конституции, например, у него сильная, а у нее слабая, вот тогда возникают конфликты, которые в просторечии именуются «сексуальной несовместимостью». Однако всегда можно найти компромисс.

Пример из жизни:

Александра: — Мы с мужем прожили 9 лет, мне хочется секса, не каждый день, но часто, а он меня отталкивает. Мне 29 лет, а ему 32. От такого сексуального голода я не знаю, что делать, хоть на первого попавшегося мужчину бросайся. Почему так?..

Я. Е.: — Скорее всего, у вас сильная половая конституция, а у вашего мужа — слабая или средняя. Кроме того, период наибольшей сексуальной активности мужчин — 18-25 лет, а после 30 лет сексуальная активность начинает снижаться. В первую очередь, снижается сексуальное желание, хотя сексуальное возбуждение и, соответственно, эрекция, в норме.

Но без сексуального желания нет «пускового механизма». Вы же по своему возрасту — в периоде наибольшей сексуальной активности (у женщин пик сексуальности позже, чем у мужчин, — в 25-30 лет).

Решение

Хотя половая конституция — качество врожденное, при желании вполне можно подстроиться друг под друга.

— Можно изменить свои сексуальные потребности с помощью гормонотерапии (но только под патронажем врача!), если гормонов недостаточно. Помимо этого, женщина может стать более сексуальной, более чувственной с помощью тренировки интимных мышц (это называется вумбилдинг). Также, и мужчины, и женщины могут иметь более качественные сексуальные отношения, если будут знать все эрогенные зоны партнера и научатся правильно их стимулировать. Мужчина даже со слабой половой конституцией может стать отличным сексуальным партнером для женщины с сильной половой конституцией, если будет уделять должное внимание эротической прелюдии. А некоторым женщинам, наоборот, нужен секс без всяких прелюдий, — говорит Я.

Еникеева.

Причина 11. Временные «неполадки»

Например, гормональные колебания у женщин: ПМС и прочие. Также подавлять желание могут синдром хронической усталости, депрессия, апатия и другие психические нарушения; а многие заболевания, не связанные напрямую с сексуальной дисфункцией, могут сопровождаться пониженным уровнем серотонина, который называют «гормоном удовольствия». Отсюда — нет интереса к половым отношениям.

Пример из жизни

Анна: — После родов у меня сильно пропало сексуальное желание к мужу. Дочери уже 3,5 года — ситуация не меняется. Естественно, муж все чувствует. Но притворяться не могу — это просто выше моих сил. В целом, практически перестала ощущать себя как сексуальный объект. Можно ли как-то исправить ситуацию?

Я. Е.: — После родов сексуальность женщины меняется. У многих происходят позитивные явления: повышается уровень либидо, возрастает сексуальное желание, становятся более чувствительными эрогенные зоны. Но иногда бывают и проблемы. Например, если в родах были разрывы, а затем, даже после их заживления, половой акт стал болезненным. Но чаще всего проблема — в психологии взаимоотношений. Некоторые женщины полностью концентрируются на ребенке, а мужу внимания уделяют меньше, чем раньше. Но он ведь любит и жену, и ребенка, и тоже нуждается в любви и внимании! И секса ему тоже хочется. А если жена соглашается против воли, то и мужу это неприятно. И обидно. А женщина подчас чувствует себя виноватой, переживает. Но чем больше она об этом думает, тем сильнее противится сексу «против воли». В результате создается заколдованный круг.

Причина 12. Психологические проблемы

Если супруги не находят общего языка, часто ссорятся, это сказывается и на сексуальных отношениях.

Причина 13. Латентный гомосексуализм

Один из супругов может не осознавать (или не признавать) своей гомосексуальности и не практиковать гомосексуальные контакты; при этом гетеросексуальные контакты не дают ему удовлетворения.

Причина 14. Ханжеское воспитание одного из партнеров

Пример из жизни

Тори: — Мне 26 лет, воспитывалась в строгой семье, где о сексе до свадьбы не могло быть и речи. До сих пор у меня не получается строить с мужчинами отношения. Больше месяца я ни с кем не встречалась, все мужчины уходят от меня. А мне хочется тепла, внимания, ласки и здоровых отношений, а не просто секса с симпатичным мне человеком.

Я. Е.: — У девушек, которые получили строгое воспитание, может быть такое явление, которое называется задержкой психосексуального развития. Это означает, что либидо (половое влечение) не достигло своей завершающей стадии. А когда уровень либидо низкий, это всегда отражается на взаимоотношениях с противоположным полом.

Причина 15. Несовпадение биоритмов

Он — жаворонок, она — сова; поэтому, когда он с утра забирается к ней под одеяло и начинает нежно целовать в шею — она только раздражается, отмахивается и требует дать ей поспать.

Решение

— Тут можно найти компромисс, — считает Я. Еникеева. — Например, ваш любимый уже лег, а вы неожиданно нагрянули в нему «в гости». Всегда же можно чуточку схитрить — мол, просто хочу немножко с тобой полежать — ну, а дальше начать его ласкать… Постепенно он поменяет свои взгляды, а также изменит стереотип сексуального поведения. Ну а вы, после того, как он после секса уснет, имеете полное право тихонько выскользнуть из спальни и заняться своими делами.

Причина 16. Скрытое отвращение

Пример из жизни

Юлия: — Совершенно не могу спать с мужем. В браке 12 лет, мне не нравится его запах изо рта. Просто абсолютно не хочется, чтоб он меня целовал или касался. Он лечил, зубы, горло, вроде бы не должно быть проблем со здоровьем, но мне все-время кажется, что от него пахнет. Хотя, думаю дело не в этом. Оргазм я не испытывала с ним никогда, претворялась, чтоб не обидеть, видя его старания. Особенно все усугубилось после того, как у меня была связь с другим мужчиной. ..

Я. Е.: — В терминах сексологии это называется сексуальной аверсией. Говоря проще, это отвращение к мужчине и отвращение к сексу с ним. Причины разные: разочарование в мужчине, какой-то его неблаговидный поступок, предательство, измена, а также нечистоплотность и неприятный запах. Бывает так, что первопричина отодвигается на второй план, а на первый план выступает отвращение. В таких ситуациях отношения ухудшаются, все в муже раздражает. Тем более, когда есть возможность сравнивать с другим мужчиной. Но бывает и так, что после своей измены женщина ищет самооправдания и во всем винит мужа.

Причина 17. Ей просто не хочется

Сексуальность мужчин и женщин различается. Женщины в целом хотят секса гораздо реже, чем мужчины, и зачастую соглашаются через силу, просто чтобы уступить.

Решение

Если женщина будет перешагивать через себя и соглашаться, в будущем может развиться то самое отвращение — либо к сексу, либо конкретно к супругу. Если же будет постоянно отказывать под всякими несуществующими предлогами — «болит голова», «устала на работе», «эти дни» — наверняка, обидит мужа и оттолкнёт его.

— Типичные женские «отмазки», уже ставшие темой для анекдотов, бесят мужчин, — предупреждает Я. Еникеева. — Но не стоит считать всех мужчин бесчувственными и сексуально озабоченными! Подавляющее большинство из них вполне разумны и поймут, если вы спокойно и логически обоснуете: «Милый, я просто не хочу секса именно сейчас. Это некоим образом не влияет на мое отношение к тебе, я по-прежнему тебя люблю. Но вот именно сейчас мне не хочется секса. Ну вот тебе, например, не хочется сейчас танцевать? Вот и женщинам порой не хочется…» Донесите до мужа, что слово «надо» важнее, чем «хочу» во всех сферах, кроме интимной.

Смотрите также: Как разнообразить секс с женой →

Письмо: хочу секса с другими мужчинами

Наверное, кто-то, прочтя мое письмо, назовет меня дурочкой или шлюхой. Но мне надо выговориться. Недавно я сделала то, что считаю очень плохим — мы были в клубе с коллегами, я флиртовала с мужчиной, мы начали целоваться, а когда компания разошлась, поехали к нему домой. После случившегося у него — я не понимаю, как мне жить дальше. Я как с цепи сорвалась — хочу всех подряд.

Я его так хотела, что подгоняла таксиста. У него мы чуть-чуть выпили еще вина и продолжили, мне безумно нравилось все, что он делает. Он снял с меня блузку, а я вдруг поняла, что предаю мужа. И сбежала прямо из спальни. Я замужем восемь лет, у меня двое детей-погодков (в этом году старшая пошла в школу). И мужу я раньше никогда не изменяла даже в фантазиях, и пусть ничего такого в тот раз не случилось, но проблема в том, что я все еще хочу и этого мужчину и вообще.

Я люблю своего мужа и с удовольствием занимаюсь с ним сексом. Но он новым мужчиной стать не может. Я не думаю, что этот поезд можно как-то повернуть (пробовала новое белье, ролевые игры, в отпуск раздельно ездили, все не то). Даже если мы будем сначала прыгать с парашютом, а потом сразу в постель, все равно и это надоест.

У нас не тот брак, чтобы пойти переспать с кем-нибудь другим и за завтраком поделиться впечатлениями. Такие вещи оговаривают сразу в начале серьезных отношений. Тогда, конечно, можно со всеми подряд, втроем, всем колхозом. А мы — моногамная пара. Мы не обсуждали это словами, но это по умолчанию: я его, он мой, наши отношения эксклюзивны. Я слишком уважаю его, чтобы обманывать. Он или узнает и ему будет больно, или не узнает — тогда за него будет больно мне. Мы храним верность друг другу. Поэтому у нас никаких ущербов самооценке партнера, венерических заболеваний, детей на стороне.

Но у меня —  проблема.

Мне стыдно за то, что я уже сделала, и все равно хочется пережить еще раз взрыв эмоций, первый секс, когда постоянно хочешь трогать человека, в общем, чтобы дух захватывало. У меня есть старый аккаунт на сайте знакомств. Иногда я захожу туда. Там меня «лайкают» мужчины (я симпатичная) и пишут мне сообщения. С одним из них, может, у меня могло бы быть все еще лучше, чем с мужем. Но я уже выбрала своего мужа. А всех остальных не выбрала, у меня с ними ничего не будет. Я только рассматриваю фотографии и фантазирую: как бы мы встречались с этим? А с этим?

Я дружу с мужчиной-однолюбом. Они с женой женаты пятнадцать лет. Он до сих пор получает удовольствие от секса с ней, как в первый раз. Но это уникальный случай. Остальные ходят на лево тайком или терпят. Моногамия у них такая, юридическая: мы соблюдаем договор верности, «наколоть» партнера и можно, но за несоблюдение штрафные санкции. Некоторые относятся к изменам легко, захотелось, и переспал с кем-нибудь втихушу, но в итоге их жизнь летит к чертям.

Я так не хочу, но после этой истории с коллегой мне тяжело дается верность. Теперь когда я смотрю на окружающих мужчин, они кажутся мне невероятно сексуальными, даже всякий «неликвид» — если бы я была не замужем, я бы в их сторону и головы не повернула.

Очень жалко себя. Мужа тоже.
Я уже думаю «хоть бы он мне изменил и я узнала».
Не чувствовала себя виноватой бы.

Что мне делать — предложить ему свинг, начать пить противозачаточные, они вроде понижают либидо, терпеть? Неужели у меня так ничего ни с кем больше не будет до смерти? Это меня пугает. У вас бывают такие мысли? Как вы с этим справляетесь, с этим вообще можно справиться? Должна ли я рассказать мужу о том, что со мной происходит?

ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ в TELEGRAM
ДРУЖИТЬ БЛОГАМИ / FB / VK

Почему беременные не хотят секса?

Наступает такой долгожданный период в жизни женщины, как беременность. Это радостное событие несравнимо по своему значению и энергетике ни с чем другим. Это особое состояние: такое трепетное и счастливое, хотя, естественно, приносит и некоторые неудобства. Одним из них является отказ от секса. И, зачастую, по инициативе женщины. Некоторым беременным его просто не хочется. В чем причина? Проанализируем.

Содержание
Хотят ли беременные секса?
Предрассудки, мешающие половой жизни супругов во время беременности

Хотят ли беременные секса

Желанность секса для беременной женщины неодинакова на разных этапах этого периода ее жизни. При этом это настолько индивидуальный вопрос, что каких-либо конкретных рекомендаций и предписаний для всех не дают даже врачи. Все это связано с гормональным фоном каждой конкретной женщины, с особенностями протекания конкретно ее беременности.

По этой причине у одних женщин сексуальное влечение сильно возрастает, а у других наоборот — исчезает. Считается, что либидо становится меньшим в первом триместре беременности, так как женщина испытывает дискомфорт (тошнота, головокружение). Это связано с начавшимися изменениями в ее организме. Таким способом при отсутствии влечения он защищается от лишних нагрузок. Но так бывает не у всех. Некоторые женщины, наоборот, стремятся к сексуальной разрядке, чтобы скрасить доставляющие неудобства симптомы: переживая оргазм, женщина получает дополнительную дозу эндорфинов — гормонов радости.

Во втором триместре, как говорят, необходимость секса возрастает: негативные симптомы уходят, будущие родители свыкаются со своим положением и «присутствием третьего» в постели, становятся более нежными, чувствительными. Но, опять же, есть женщины, уровень мужских гормонов у которых в связи с беременностью возрастает до такой степени, что секс становится для нее просто лишним. Она даже запах тела своей второй половинки переносить не может. Поэтому и близко к себе не подпускает. С точки зрения природы, таким образом организм женщины защищается от преждевременного прерывания беременности, так как высокий уровень тестостерона (мужского гормона) может его спровоцировать.

В период третьего триместра, если беременности ничего не угрожает, сексуальная активность возрастает из-за физиологических изменений половых органов женщины: кровоток улучшается, половые губы, влагалище и матка становятся более мягкими, что обостряет чувствительность, оргазм становится более ярким, продолжительным и многократным. Именно по этой причине желание у беременных женщин резко возрастает.

Кроме всего, желание/отказ от секса зависит от психологического настроя и понимания. Иногда пара выстраивает стену для близости, исходя из своих предрассудков, а иногда наоборот, все барьеры ломаются, и супруги становятся еще ближе (осознание своего будущего родительства, тепло и нежность, которые проявляет мужчина, не могут не сказаться на отношении женщины).

Предрассудки, мешающие половой жизни супругов во время беременности

Страх прерывания беременности

Всем известно, что в период беременности женщину ждут некие ограничения: в питании (нельзя острого, копченого…), в движениях и одежде (нельзя прыгать, ходить на каблуках и в тесных джинсах), в привычках (запрещены курение, алкоголь) и т.п. Вот одним из ограничений, как думают женщины, является и секс.

Это ложное мнение с долей правды. Секс во время беременности разрешается и поощряется врачами, если он не несет угрозы прерывания беременности. Об этом расскажет врач. И если он дает зеленый свет, то страхи будут необоснованны.

Физическое состояние беременной женщины

Другое дело, когда женщина отказывается от секса не по причине угрозы плоду, а из-за своего физического состояния. Первые сроки беременности сопровождаются тошнотой, головокружением, рвотой. Стоит немного подождать. Симптомы уйдут, и счастливая половая жизнь наступит. Насильно заставлять себя ни в коем случае не надо. Это не принесет удовольствия. Мужчине в таком случае необходимо проявить терпимость и понимание.

Мысли, что будущий ребенок все слышит и видит

Под влиянием средств массовой информации у будущих родителей возникают мысли, что ребенок все слышит, видит и понимает уже в утробе матери, и половой акт негативно скажется на его психике. На самом деле зарождающийся организм видит только свет и тьму, слышит только резкие громкие звуки или гармоничные (как в музыке), понимания вообще еще и быть не может. Но он чувствует благодать и радость, когда маме хорошо. И даже его шевеление на более поздних сроках по окончании полового акта не говорит о его реакции и отношении к происходящему.

Мнение, что половой акт навредит эмбриону

Также существуют опасения, что секс навредит плоду. Конечно, экспериментировать и достигать новых рекордов в сексе на данном периоде жизни женщины не стоит. Нужно быть аккуратными, нежными во время коитуса: не надавливать на живот, избегать резких движений, продолжительность акта лучше пусть будет среднестатистической 3–5 минут, не вводить глубоко половой член, заниматься сексом так же регулярно, как и до беременности. И помнить, что все же плод хорошо защищен околоплодными водами, мышцами матки и тканями брюшной полости. Такую тройную защиту преодолеть сложно.

Неуверенность будущей мамы в своей привлекательности

Некоторые женщины ужасаются изменений в организме и, как следствие, стесняются своего тела. Но все «брюхастики», «глобусы» и «мячики», на самом деле, являются самыми прекрасными именно во время беременности. Каждая женщина — чудо, прелесть и обаяние в период вынашивания ребенка. Так что больше уверенности, любви к себе и своему особому, достойному положению!

Отбросив все выдуманные преграды, вы сможете получить самые незабываемые моменты в интимных отношениях со своей половинкой. Это сближает, растет уровень понимания и доверия. Так крепнет семья, необходимая для гармоничного развития будущего ребенка.

Смотрите также видео о сексе во время беременности

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Мы с мужем развелись во сне — и это помогло нашему браку

Это немного необычно, но я думаю, что многие пары втайне жаждут нашей договоренности.

«Что ты собираешься сказать об этом Бену, когда он вырастет?» — спрашивает мой друг, напуганный нашей ситуацией и потенциальным психологическим ущербом, который она может нанести нашему двухлетнему сыну. Что это именно то, что нравится маме и папе?

У нас с мужем Джейсоном есть то, что мы называем договоренностью.Это немного выходит за рамки нормы, но, я думаю, это то, чего втайне жаждут многие пары, но слишком стыдятся признать. По правде говоря, мы это делаем.

У нас есть отдельные спальни.

Все началось достаточно невинно. Я никогда не спал хорошо (читай: боролся с ужасными приступами бессонницы более 20 лет, и да, я пробовал гребаный мелатонин!). А Джейсон — нельзя сказать это красиво — храпит. Вообще-то, эпический храпун. Например, однажды моя сестра сидела внизу в нашей гостиной, а Джейсон дремал наверху.

«Что это за шум?» она спросила меня. «Что-то не так с вашей печью?»

Храпящие и бессонницы, как это часто бывает, не сочетаются друг с другом. В течение первого бурного года наших ухаживаний комбинация адреналина из нового романа в сочетании с моим умелым использованием снотворных и запатентованных методов «голова на другом конце кровати с моими ногами». личное движение сохранило мир. (Я также мог периодически убегать в свой дом, чтобы восполнить сексуальные бессонные ночи рядом с товарным поездом.) Но как только мы поженились и я забеременела, все ставки были сняты с . Лекарства не было, Джейсон тоже. Мы устроили для него уютный маленький домик в подвале нашего дома. (Что? Там были ковры!) Мы уютно устроились в его единственной унылой маленькой комнатке в подвале, слушали радиопередачи BBC, как 80-летние, а потом я ускользал в свою спальню, когда он уходил. Как я узнаю, что он заснул? Видите ли, это храп.

И хотя я упустил идею разделить кровать, как нормальная пара, я не упустил реальность.Между тем, Джейсон присылал мне мемы вроде: «Я люблю тебя больше, чем всю кровать в одиночестве», и сонно спрашивал меня, почему мне пришлось уйти. Мы купили наш дом, когда я был четыре месяца назад с Беном, и мы украсили две спальни: одну для него и одну для нее. (Я, конечно, взял и побольше.)

«Хотел бы я иметь свою спальню», — признался муж подруги. А в небольших домах в Торонто идея собственного пространства вообще казалась роскошью. Но пока умею украсить каждого на свой вкус — мне фольгированные цветочные обои; модифицируйте для него пурпурную мебель — мы чувствовали себя апогеем декаданса, мы не осознавали истинных масштабов нашего злого гения, пока не родился Бен.Мы таскали его маленькую люльку между нашими комнатами, и, хотя обычно мама поначалу дежурила по ночам, иногда это была папина ночь. Когда он стал старше и переехал в кроватку в своей комнате, мы играли в горячую картошку с радионяней. И угадайте, что? Другой человек уснул блаженно, пройдя через все это .

Два года спустя мы все еще живем в отдельном мире. Я не скажу, что не скучаю по близости, которая возникает, когда вы делите кровать с вашим партнером (хотя дополнительное преимущество — возможность спать в своей собственной комнате после того, как вы поссорились из-за того, чья очередь была принимать ванну. время невозможно переоценить).И да, меня беспокоит, когда Джейсон говорит мне, что меня заменили подушкой. Но угадайте, что может быть хуже для отношений, чем не спать вместе? Вы все время измотаны и сварливы, потому что всю ночь говорили: «Дорогая? Медовый? Вы можете перевернуться? Медовый?» Джейсона также не особо тронуло мое объяснение, что положить подушку (слегка!) Ему на лицо — это практическое решение очевидной проблемы.

А как насчет слона в комнате, Секс? Что ж, мы все еще посещаем, и позвольте мне познакомить вас с нашим хорошим другом на диване.Я считаю его довольно крепким — почти достаточно хорошим, чтобы спать на нем.

Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за февраль 2013 г. с заголовком «Разделительный мир», стр. 32.

Ссоритесь с партнером по поводу одновременного отхода ко сну? Прочтите это

Знаете ли вы, что ложиться спать одновременно с вашим партнером «биологически иррационально»?

Это по словам врача сна Дэвида Каннингтона, который говорит, что наши предпочтения в отношении времени сна (будь то ранние пташки или полуночники) и условия сна в значительной степени определяются генетически.

«Мы надеемся, что выбранный нами партнер не слишком похож на нас генетически, поэтому мы можем ожидать, что у них будет отличное от вас оптимальное время сна и окружающая среда», — говорит он.

Но многие из нас хотят (или хотят) спать вместе. Это шанс подвести итоги дня и пообщаться на эмоциональном и физическом уровне.

Остальные ценят время самостоятельно.

Это горячая тема среди пар — а для некоторых причина ссор.

Мы спросили тех, кто падает одновременно, и тех, кто этого не делает: что у вас работает и почему? Затем мы передаем это экспертам.

Чемодан для совместного отхода ко сну

Сохранение физической связи прочной

Кристи и Адриан Пароди наслаждаются физическими преимуществами совместного отхода ко сну.

Адриан Пароди, 37 лет, и его 32-летняя жена Кристи говорят, что одновременный отход ко сну укрепляет их физическую связь.

Супруги из Банбери, штат Вашингтон, говорят, что это обычное дело — проводить ночь вместе, за исключением тех редких случаев, когда кто-то ложится спать допоздна, смотрит фильм или учится.

Окончание повторных аргументов

Если вы снова и снова ссоритесь с девушкой — и споры из-за грязной посуды быстро перерастают в «Ты меня больше не любишь» — добро пожаловать.

Подробнее

«Очевидно, время лучше подходит для секса перед сном», — говорит Адриан.

Кристи соглашается, говоря, что это «увеличивает шансы на сохранение прочной физической связи».

«Я считаю, что очень активная сексуальная жизнь и сильное влечение к кому-то так важно для здоровых отношений, и одновременный сон только укрепляет эту связь».

Единственным недостатком, как они оба признают, является периодический храп Адриана.

«У жены есть проблемы, если я немного выпил и храпел», — говорит Адриан.

«Приятно закончить день вместе»

Кайли Карберри утешается, отправляясь в постель со своим мужем Грэмом. (Прилагается)

Только когда Кайли Кэрберри начала испытывать бессонницу и беспокойство, она и ее муж Грэм начали ложиться спать одновременно.

Оставайтесь на связи, если вы не ложитесь спать вместе

Расставлять приоритеты вместе, когда вы не спите вместе, говорит консультант по семейным и семейным отношениям Вэл Холден из компании Relationships Australia.

Она рекомендует ходить на свидание раз в неделю, где это возможно.

Если вы не можете найти няню, подумайте о встрече за обедом, например, пока дети в школе.

«Как бы то ни было, парам нужно время друг с другом».

Раньше она ложилась спать пораньше, готовая разбудить своих маленьких детей всю ночь.

«Мое беспокойство возникло около 13 лет назад, и тогда я начала просить мужа ложиться спать, — говорит она.

«Теперь, когда с моим беспокойством все в порядке, у меня не было бы другого выхода».

Теперь дети выросли, она говорит, что ее биологические часы «синхронизированы» с муженком, а преимущества включают чувство близости друг к другу и более легкое засыпание.

«Близость более спонтанна… очень приятно закончить день вместе.

« Единственный недостаток — я не могу притвориться спящей, если я не в настроении », — смеется она.

Получил вопрос о любви, сексе и отношениях? Каждый месяц Таня Коэнс, клинический и соматический сексолог и консультант по отношениям, отвечает на присланный вами вопрос. Отправьте свое письмо на адрес [email protected] (мы сохраним ваши данные в тайне).

Разговор о подушке создает близость

Ади Галимиди говорит, что она чувствовала бы себя одинокой, если бы ее и ее муж Питер Мамо, обоим 36 лет, не попали в мешок одновременно.

Ади Галимиди и ее муж Питер Мамо болтают о своем дне в постели. (прилагается)

Она говорит, что дорожит получасовым временем, проведенным вместе, прежде чем заснуть.

«Недавно мы начали делиться тремя вещами, за которые каждый благодарен за этот день, что позволяет нам узнать немного больше о днях друг друга и завершить день на позитивной ноте.«

Питер говорит, что« это хорошо делать вдвоем ».

« Это может звучать безумно, но я ненавижу чувство, когда он ложится спать раньше меня », — говорит Ади.

« Возможно, он идет спать. позже и обнаружив, что он крепко спит — что означает отсутствие объятий — или, еще лучше, он дышит очень громко или занимает большую часть кровати, чем отведенная ему доля ». Даже если намерения причинить боль не существует, молчаливое обращение может иметь «мучительные и неприятные» последствия для получателя.Вот как стать замороженным партнером.

Подробнее

Семейная пара из Мельбурна Джим и Джулс также являются большими поклонниками разговоров о подушках.

Занятые папы проводят много времени, бегая за малышом Уилко, и ценят возможность прикоснуться к базе в конце дня.

«Иногда это просто дает нам тихое место, чтобы подвести итоги дня… в тот небольшой момент перед тем, как погаснет свет, вы просто как бы спрашиваете:« Как дела? »», — говорит Джим.

Футляр для разного времени отхода ко сну

«Это шанс для меня расслабиться»

Фил и Бек Нолан изрядно устали после вечернего ухода за дочерью. (Прилагается)

Бек Нолан, 33 года, говорит, что ложиться спать раньше, чем ее муж Фил, дает возможность расслабиться после дня.

7 мифов о сне

Чтобы отделить факты о сне от вымысла, мы попросили экспертов взвесить распространенные мифы о сне.

Подробнее

«Поскольку ночная рутина настолько безумна для малыша, особенно если это день, когда я работаю, это своего рода время, когда я расслабляюсь», — говорит житель Брисбена.

Бек будет проводить время, читая книгу, обмениваясь сообщениями с друзьями или просматривая социальные сети, пока Фил не спит.

По выходным — другое дело — они ложатся спать вместе, потому что стресса на работе нет.

«Я бы предпочел, чтобы мы всегда ложились спать в одно и то же время, но я не думаю, что это что-то изменит, потому что ему трудно заснуть», — говорит Бек.

«Он надевает наушники и смотрит что-то на iPad, чтобы заснуть… так что мы все равно не тратим много времени на разговоры [в постели]».

«Звездная ловля»: когда вы лучше спите врозь

Пары, которые не ложатся спать одновременно, могут найти другие способы сохранить близость. (Pexels: Zun Zun)

Соблазн хорошо выспаться — это то, почему 32-летняя Кэти Лэрд и ее 36-летний партнер Стюарт ложатся спать в разное время — в разных комнатах.

Измените свое отношение к проблемам со сном

Многие пары ложатся спать в разное время или в разных комнатах, потому что у них проблемы со сном, объясняет доктор Каннингтон.

Он говорит, что цель любой проблемы со сном состоит в том, чтобы человек изменил свое мышление.

«Цель не в том, чтобы уложить кого-то в одну кровать, а в том, чтобы заставить людей думать о сне, что люди могут спать в сложных условиях», — говорит он.

«Среда для сна не обязательно должна быть идеальной. Как только вы определитесь, убедитесь, что кто-то ходит вокруг кровати, но это не испортит вам ночь».

«Иногда ты просыпаешься, обнимая подушку, в поисках физической близости, что немного неловко», — смеется Стюарт, рассказывая об аранжировке.

Но поскольку он крепко спит, а Кэти — противоположность, Стюарт говорит, что они оба лучше спят по отдельности, «что делает нас счастливее и приятнее по отношению друг к другу».

Храп Стюарта мешал Кэти спать, а то, что она ворочалась, означало, что его сон тоже мешал.

По словам Стюарта, «ловля звезд» и контроль «температуры в помещении и конфигурации дуны» — это другие скрытые бонусы.

Как провести время в одиночестве в отношениях

Иногда организовать время, проведенное отдельно от партнера, труднее, чем следовало бы. Психолог, тренер по отношениям и пара делятся своими советами.

Подробнее

Кэти признает, что ты «теряешь степень близости».

«Есть что-то действительно приятное в том, чтобы просыпаться вместе по утрам… Другой недостаток в том, что нужно планировать время для секса», — говорит она.

Но качественный сон дает Кэти возможность лучше функционировать в течение дня — и они оба пришли наслаждаться этим пространством.

«В то время как мой партнер сначала ненавидел это, потому что это просто не то, что пары« должны делать », ему это очень понравилось в конце.

« Он мог спать всю ночь без того, чтобы я постоянно его двигала. его бок [чтобы перестать храпеть].»

Близость наступает по утрам

Близость может быть запланирована, когда вы не спите вместе. в полночь.

«Обычно поздно ночью он получает второе дыхание, чтобы начать работать… Я не собираюсь спать до полуночи, ожидая его.

«В любом случае, это не то, что было бы хорошо провести время».

Она говорит, что близость не нарушается, обычно это происходит по утрам.

«Даже в 22:00 я слишком устал, чтобы быть интимным».

Что говорят эксперты

Несмотря на то, что разделить время отхода ко сну со своим партнером «биологически нерационально», доктор Каннингтон говорит, что это компромисс.

Приятно иметь «тихое время для разговоров», комфорт и интимность совместного сна, и, по его словам, над этим стоит работать.

Есть ли «идеальное» время для сна?

Вы, наверное, знаете, что сон важен — вы можете сказать это просто по тому, как плохо вы себя чувствуете, когда вам его не хватает.Но есть ли что-то большее, чем просто сон?

Подробнее

Большинство исследований по этой теме отражает это, говоря, что одновременный отход ко сну позволяет парам оставаться на связи посредством разговоров о подушках и регулярной близости.

Но, как и в случае с Кэти и Стюартом, есть также анекдотические свидетельства, показывающие, что это переоценено.

В конечном счете, это личное предпочтение.

Доктор Каннингтон говорит, что для пар «абсолютно нормально» спать в разное время или отдельно.

«Я видел людей, у которых проблемы со сном, и они строят дом, и они абсолютно точно спроектируют дом так, чтобы у них была собственная спальня.»

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Размещено 000Z»> 25 фев 2019 25 фев 2019 Пн 25 фев 2019 в 19:05 , обновлено 19 августа 2019 были в любовных, счастливых отношениях с моим великолепным , сексуальным мужем в течение 12 лет, и у них двое детей.Наша эротическая жизнь поначалу приносила огромное удовлетворение, но через год , проведенного вместе, мой муж впервые пострадал от эректильной дисфункции . Я пытался успокоить, не принимал это на свой счет и был полон решимости пройти через это, несмотря на наш шок.

Наша половая жизнь тогда росла и ослабевала за пять лет , когда мой муж лечился от рака. Мы прочитали несколько книг, продолжили упражнениями на фокусировку чувств и посвятили один вечер в неделю разговорам. В течение года у нас было семейное консультирование, чтобы помочь нам лучше общаться и управлять нашими ожиданиями в отношении близости .

Мы получили то, что хотели. Мой муж восстановил уверенность в себе , а за последние шесть лет смог поддерживать эрекцию . Но со мной что-то пошло не так. Я должен быть рад и взволнован, но нет. Я потерял уверенность и эротическое чувство собственного достоинства.

Теперь я избегаю всего, что может привести к близости; Я избегаю страстных поцелуев и ношу спать в одежде.Я больше не хочу об этом даже говорить. Хотя я не хочу сейчас заниматься сексом, я всегда любила проникающий секс, , но мой муж не хочет, чтобы его заставляли делать это. Я не верю, что проникающий секс — это все и все, но мне грустно, что то, что мне так нравится, скрыто в тревоге. Одна только мысль о сексе заставляет меня содрогаться, но когда мы занимаемся любовью, то есть один или два раза в год, это удовольствие и облегчение. В остальное время я чувствую облегчение, что мы не занимаемся сексом.

Я не удивлен. В вашем более длинном письме более подробно рассказывается о том, что вы пробовали, и, хотя понятно, что оно было сосредоточено на том, чтобы вернуть вашего мужа в нужное русло, похоже, что ваши потребности остались позади. Кроме того, нигде в своем письме вы не сказали, что все еще находите своего мужа сексуально привлекательным («великолепный и сексуальный» на самом деле не одно и то же). Интересно, не это ли лежит в основе всего этого, но вы изо всех сил пытаетесь это признать?

Консультант по сексуальным вопросам и отношениям Мюррей Блэкет (cosrt.org.uk), и я потратил некоторое время, пытаясь разобраться в сути вашей проблемы. Несмотря на подробности в вашем письме, я почувствовал, что оно скользит по поверхности. Негативных ощущений не было, что необычно. Было бы понятно, если бы вы чувствовали обиду на своего мужа из-за его эректильной дисфункции на столь раннем этапе отношений; это была не его вина, но нас с Блэкетом показалось необычным, что с вашей стороны не было никакого разочарования по поводу этой потери. Затем был его рак — ограниченный одним предложением. Что там произошло? Вы, должно быть, оба боялись; может ты стал его опекуном? Интересно, закрыли ли вы свои истинные чувства, закрыли ли вы все?

В вашем более длинном письме также была масса противоречий, и я оставался в недоумении: что же вам, , на самом деле нужно? Это не то же самое, что, по вашему мнению, вам следует хотеть. Секс с мужем? Секс с кем-то еще? Никакого секса? Вы любите секс, но обнаруживаете, что в действительности все по-другому?

Вам нравится проникновение, и, как вы говорите, это только одна часть секса, но она вам действительно нравится. Интересно, возмущаетесь ли вы, что единственное, чего вы хотите, — это не нравится вашему мужу — несмотря на всю тяжелую работу, которую вы приложили для того, чтобы он почувствовал себя лучше.

«Секс, — говорит Блэкет, — это то, что вы находите сексуальным и возбуждает вас». Если ответ на вопрос «Что ты считаешь сексуальным?» не касается вашего мужа, я думаю, вам нужно приостановить все эти неустанные попытки и разговоры и начать думать о своих собственных потребностях и желаниях. Затем работайте в обратном направлении, чтобы выяснить, могут ли ваши отношения дать вам это. Разговаривать — это здорово, если вы оба честны друг с другом — но правда ли? Настоящая близость происходит от знания того, где вы оба находитесь.Какие у вас отношения, кроме секса?

Некоторые пары очень счастливы в браке, практически не занимаясь сексом, в то время как другие считают, что отсутствие секса является препятствием. Снимите напряжение ненадолго; подумайте о том, чего вы хотите, и попытайтесь сосредоточиться на несексуальном развлечении со своим мужем, а затем посмотрите, что вы чувствуете. Часто то, что мы не хотим осознавать в уме, с большей готовностью признается в нашем теле. Прямо сейчас ваше тело подает вам довольно четкие сигналы; вам может понадобиться остановиться и послушать.

Каждую неделю Анналиса Барбьери решает семейную проблему, которую прислал читатель. Если вы хотите получить совет от Анналисы по семейным вопросам, отправьте свою проблему по адресу ask. [email protected]. Анналиса сожалеет, что не может вступать в личную переписку. Подача материалов регулируется нашими условиями: см. Gu.com/letters-terms.

Комментарии к этой статье предварительно модерируются, чтобы гарантировать, что обсуждение продолжается по темам, поднятым в статье. Имейте в виду, что комментарии на сайте могут появляться с небольшой задержкой.

Мой муж и сын заболели COVID. Вот что нужно знать.

«У меня температура».

Эти четыре слова, сказанные моим мужем, разбудили меня рано утром в воскресенье, 29 марта. Эти слова были пугающими, потому что в это время COVID-19, и особенно в те первые дни пандемии, лихорадка была одной из основные симптомы, указывающие на наличие вируса. У моего мужа болезнь сердца — серьезное заболевание. Я был напуган.

Три недели назад мой 24-летний сын Генри и его девушка Эмили путешествовали и заехали к друзьям в Колорадо.Утром они уехали, чтобы вернуться домой, у пары их друзей поднялась температура. Вскоре у Генри поднялась температура. Он устал и на несколько дней потерял обоняние и вкус. У него был COVID-19. По крайней мере, мы так считали. В то время было не так много тестов, и он не смог пройти тестирование. Но мы знали.

Я был благодарен, что его болезнь протекала без осложнений. Я не была так уверена, что так будет с моим мужем. Тиму 53 года, он очень активен и очень здоров, если не считать болезни сердца.Восемь лет назад ему сделали две операции на открытом сердце по поводу аневризмы аорты, 95% закупорки артерии и замены сердечного клапана. Несмотря на то, что это были первые дни пандемии, мы знали, что людям с сопутствующими заболеваниями, такими как Тим, может быть сложнее с этим вирусом.

Сначала был просто жар и сильная усталость. Но казалось, что с каждым днем ​​появлялся новый симптом. У него начался сильный кашель, пропал аппетит, появилась одышка, тошнота, и ему стали сниться очень странные сны.Он много спал. В какой-то момент я зашел, чтобы проверить его в комнате, где он спал во время болезни. Он свернулся калачиком в позе эмбриона и с трудом мог ответить на мой вопрос: «Как ты себя чувствуешь сегодня утром?»

Это был день, когда я плакал.

Но это коснулось не только Тима. У нас был аншлаг. Программа обучения моей дочери за границей в Италии была прервана, поэтому она была дома. Генри был дома. Его девушка вернулась с ним из Колорадо и вынуждена была остаться из-за заражения вирусом.Мы не хотели, чтобы она разоблачала других. Мой средний сын Джек, которому пришлось рано бросить последний год обучения в колледже, приехал «домой», чтобы жить с соседями на две недели, потому что мы тоже не хотели, чтобы он это получил.

Каждую ночь я ложился спать, думая: «Интересно, наступит ли завтра день, когда я или другой член моей семьи проснусь с лихорадкой». У меня был ежедневный ритуал: просыпаться, мыть руки, протирать каждую дверную ручку и выключатель дезинфицирующей салфеткой, убирать ванные комнаты, снова мыть руки, проверять Тима, а затем пить кофе и работать из дома. Обычно это несколько раз прерывалось сообщениями от семьи и друзей, которые также проверяли Тима.

После того пикового дня, дня, когда я плакал, дня, когда я чуть не отвел его в реанимацию, если бы не спокойная медсестра на другом конце линии в информационном центре OSF, ему стало лучше. Я помню, как он сказал: «Я так устал от болезни». А кого бы не было? Битва Тима длилась 12 дней. В середине июня у него сделали анализ на антитела, и, как мы и подозревали, у него был COVID-19. Его тест был положительным на антитела.

А остальные из нас? Я не понял. Грейс не поняла. Подруга Генри этого не поняла. Мы с Грейс подтвердили это отрицательными тестами на антитела. Мы хотели знать, как это может быть. Мы жили в одном доме с пациентом, инфицированным COVID-19, 12 дней. Единственная изоляция, которую мы практиковали, заключалась в том, что Тим спал в другой спальне. Я не знаю ответа на этот вопрос, но я знаю, что этот вирус реален, и я не хочу, чтобы моя семья снова пережила это испытание, если его заразит кто-то другой.

Сегодня мы все носим маски, когда выходим на публику.С удовольствием. Это кажется небольшим неудобством в обмен на возможное спасение другой жизни или спасение другой семьи, которая должна пройти через то, что сделали мы.

Муж не интересуется сексом? 10 причин почему и 7 эффективных решений!

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заниматься странным оральным сексом и заставлять его выкрикивать ваше имя в постели. Нажмите здесь чтобы получить это.

Ваш муж не интересуется сексом? Хотя стереотипы описывают мужчин как имеющих ненасытный сексуальный аппетит (и наука подтверждает идею о том, что мужчины испытывают большее желание, чем женщины [1, 2, 3, 4]), женщины могут оказаться в браке с мужчинами, которые, похоже, не хотят секс или чье половое влечение серьезно упало.Часто мы делаем самые плохие выводы, но незаинтересованность вашего мужа в сексе не обязательно может быть отрицательной.

Почему мой муж не интересуется сексом?

Итак, вы хотите знать, что делать, когда ваш муж не хочет вас сексуально? Для начала нужно определить возможную причину. Это проще, если поговорить с ним и, возможно, с профессионалом (врачом или терапевтом). Но иногда вы просто хотите понять, почему он не хочет интимных отношений с вами, прежде чем вы с ним поговорите.

Есть несколько причин, по которым ваш муж может не интересоваться сексом. Некоторых из них следует ожидать, многие из них можно решить, а некоторые могут означать смерть ваших отношений.

1. Он обманывает

Мы узнаем причину, по которой ваш муж может не интересоваться сексом в кратчайшие сроки. Многие женщины приходят к выводу, что только потому, что он не занимается с ними сексом, он должен заниматься сексом с кем-то другим. Да, такое бывает.

Если вы хотите подарить своему мужчине изгибающийся спиной, сгибание пальцев ног, кричащий оргазм, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Возьми здесь .

Подробнее: Почему мужчины обманывают? 7 причин, по которым вы можете не подозревать

2. Он борется с ED

Эректильная дисфункция, или ЭД, является трудной темой для многих мужчин.Вместо того, чтобы открыться вам или поговорить со своим врачом, ваш муж может вообще избегать этой темы. Конечно, это означает, что вы не занимаетесь сексом.

Однако не думайте, что его ED означает, что вы его не привлекаете. Все, от стресса до употребления наркотиков и артериального давления [5] до высокого уровня холестерина [6] и повреждения нервов [7] и некоторых лекарств, может способствовать эректильной дисфункции [8]. ЭД — частый побочный эффект лекарств, используемых для лечения депрессии [9]. Проблемы с эрекцией также увеличиваются с возрастом [10].К сожалению, даже простое беспокойство о проблемах с эрекцией может повлиять на его желание секса [11], поэтому решение проблемы ЭД может предотвратить дальнейшие проблемы в спальне.

Откройте для себя науку, стоящую за стояком.

Мужчины с ЭД также могут испытывать депрессию или тревогу [12], особенно молодые мужчины, которые беспокоятся о своей успеваемости [13], и вы узнаете, как это может повлиять на желание вашего мужа секса через какое-то время.

Для мужчин, которым нужна небольшая помощь в поддержании эрекции, кольцо для члена может помочь.Узнайте больше здесь.

3. Он небезопасен

Если неуверенность в эрекции мужчины может звучать как предсмертный звон в спальне, то чего мы можем ожидать от других его неуверенности? Вы, наверное, можете посочувствовать своему мужчине. В конце концов, никто из нас не беззащитен. Исследования показывают, что образ тела, например, может повлиять на сексуальное удовлетворение мужчины [14].

Однако мужчин часто учат не показывать свою неуверенность, что может усложнить проблему. Женщины могут поговорить со своими подругами и семьей о том, чтобы набрать несколько фунтов, седые волосы или кожа, которая, кажется, не приходит в норму, как раньше, но мужчинам часто не хватает такого выхода.

Быстрая викторина: вы даете паршивую работу?

Если вы здесь новичок, то вы можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

Хорошая новость в том, что сексуальное беспокойство — это нормально, поэтому вы можете дать мужчине понять, что он не один. Вы также можете показать ему, что он желан вам, несмотря на — или, возможно, из-за — любых недостатков, которые, по его мнению, у него есть.Мужчины тоже любят хорошие комплименты. Больше о комплиментах тебе, парень.

Также можно уменьшить сексуальное беспокойство. Прочтите этот пост о том, как справиться с сексуальным беспокойством, чтобы безоговорочно лучше заниматься сексом.

4. Вы изменились физически

Обратной стороной нежелания мужа секса может быть то, что вы его меньше привлекаете. Возможно, вы перестали прилагать столько усилий к своей внешности с тех пор, как вышли замуж, родили ребенка или начали новую работу. Вы могли набрать вес даже не по своей вине.

С одной стороны, забота о себе привлекает представителей противоположного пола, и это приятно для вашего мужчины. С другой стороны, если ваш мужчина так озабочен тем, как вы выглядите или что вы носите, он может быть поверхностным, и вам может быть лучше не заниматься с ним сексом.

5. Он пристрастился к порно

Хотя зависимость от порно может быть ненастоящей [15], между женщиной и ее мужем может возникать компульсивное поведение, которое в конечном итоге приводит к тому, что он не хочет секса.Наблюдение за всеми этими подтянутыми молодыми телами с пластической хирургией и профессиональным макияжем, безусловно, может привести к разрыву с реальным миром.

Точно так же, если у вашего мужа есть определенный фетиш, без которого он не может стать жестким или кончить, ваша обычная сексуальная жизнь может пострадать.

Имейте в виду, однако, что порно не всегда отрицательно влияет на отношения [16], а модели мастурбации могут быть отделены от желания заняться сексом с партнером [17].

6.Состояние здоровья убило его либидо

Существует ряд заболеваний, которые могут дать ответ на вопрос «Почему вашего мужа не интересует секс?».

Депрессия / тревога — Депрессия и тревога — два таких состояния, которые могут повлиять на сексуальную функцию мужчины [18, 19].

SSRIs — Лекарства от депрессии также могут уменьшить желание [20, 21, 22]. Известно, что СИОЗС, класс лекарств, часто используемых для лечения депрессии, вызывают сексуальную дисфункцию, включая снижение влечения [23, 24, 25].Хотя вначале мужчины могут быть менее подвержены заболеванию, чем женщины, они обычно не видят уменьшения симптомов с течением времени, как это делают женщины. [26] Однако увеличение дозы может снизить риск сексуальной дисфункции [27].

Встречаться с человеком, страдающим депрессией, сложно по разным причинам.

Лечение рака — Точно так же лечение рака может нанести ущерб сексуальному влечению мужчины [28, 29]. Даже простуда или грипп мешают здоровой сексуальной жизни. Вы можете этого не осознавать, но диабет, ЭД и низкое либидо часто идут рука об руку [30], а диабет особенно влияет на сексуальное функционирование мужчин [31].

Гормональные проблемы — Гормональный дисбаланс также может способствовать колебаниям полового влечения. Это одна из причин, по которой вы можете быть более возбужденными во время некоторых этапов цикла [32] (выясните, что еще вызывает у вас возбуждение), но считается, что тестостерон играет определенную роль как у мужчин, так и у женщин, которые борются с желанием [33], и Терапия тестостероном может помочь в лечении проблем с желанием и возбуждением [34, 35, 36]. Однако роль между тестостероном и желанием у мужчин может быть менее значительной, чем думают некоторые люди [37], а эффективность лечения тестостероном у мужчин была «противоречивой» [38].

Узнайте о том, как тестостерон влияет на сексуальную жизнь мужчин, и другие факты о сексе о мужчинах.

Ожирение — Ожирение, технически заболевание, также не способствует сексуальному влечению [39].

В зависимости от состояния вы можете искать альтернативы, такие как взаимная мастурбация или использование игрушек, или вы можете поговорить с врачом своего мужа о решениях его пониженного либидо.

Иногда более здоровый акцент на диете и упражнениях может естественным образом повысить либидо.

Следует отметить, что определенные заболевания также могут держать вас / вашего партнера в состоянии постоянного возбуждения. В этих случаях вы можете изучить некоторые методы, чтобы перестать быть таким возбужденным все время.

7. У вас проблемы в отношениях

Если проблема за пределами спальни, значит, проблема внутри. Нежелание заниматься сексом — один из признаков того, что ваш мужчина несчастен, даже если он не хочет говорить с вами об этом. Удовлетворение браком и сексуальное удовлетворение связаны [40], так что это неудивительно.

Возможно, пришло время поговорить о ваших отношениях и решить любые проблемы, которых вы избегали, если вы подозреваете, что это делает ваш мужчина. Однако это также может быть признаком того, что ваш брак распался, и вы можете смотреть в будущее, а не пытаться исправить положение.

8. Он думает, что тебе нужен только секс

Хотя брак обычно означает, что вы хотите от мужчины большего, чем просто секса, он может быть не в этом уверен. Если он чувствует себя объективированным или будто вы хотите только секса, он может отказываться от секса в качестве проверки.Точно так же некоторые люди воздерживаются от секса в качестве наказания. Ни одно из этих поступков не является здоровым или зрелым, поэтому вам следует убедиться, что вы открыты и честны со своим мужчиной, чтобы решить эти проблемы.

Имейте в виду, что отсутствие эмоциональной связи имеет значение для мужчин и может повлиять на то, как ваш мужчина испытывает желание [41]. Поэтому, если он не чувствует себя связанным с вами, он может не хотеть секса.

9. Твоя рутина скучна

Занятия сексом в течение многих лет или месяцев естественным образом приводят к рутине.Возможно, вы занимаетесь сексом только перед сном по субботам или вы оба делаете что-то, что указывает на то, что секс должен произойти.

Но это так скучно!

Более чем скучно, это может нанести вред вашей сексуальной жизни. Одно исследование показало, что «[d] довольные мужчины в подавляющем большинстве случаев желали секса чаще [42]».

Это обычное дело: жизнь занята, и многим людям не удается сделать секс приоритетом, когда многие другие вещи кажутся гораздо более важными. Но вот как попасть в колею.Может быть легко впасть в рутину, но иногда кажется, что нужно выбраться из нее.

10. Он в стрессе

Если вы чувствуете, что ваш мужчина не интересуется сексом, это может быть из-за стресса.

Кто может расслабиться и повеселиться, когда так много вещей требует вашего времени? Гормоны стресса могут уменьшить желание [43]. Когда вы находитесь в состоянии стресса, сложно выкинуть из головы рабочие проекты, больных родителей, детей, домашние дела и другие обязанности.

Хорошая новость в том, что многие стрессы носят временный характер.И вы можете помочь снизить стресс, выполняя свою часть работы дома и стараясь не придираться к нему. Расслабляющий массаж может не только привести к приятному сексу, но и помочь уменьшить стресс вашего мужа.

Узнайте, как сделать потрясающий эротический массаж.

И, кстати, если он пытается справиться с наркотиками или алкоголем, он может только еще больше уменьшить свое желание секса [44].

Интересно, что исследования показали, что у некоторых мужчин стресс может коррелировать с более сильным желанием [45].

Что делать, если ваш партнер не хочет интимных отношений

Как только вы поймете, почему ваш муж вообще не интересуется вами в сексе или сексе, вы можете предпринять шаги для решения проблемы — при условии, что он этого пожелает. Следующие ниже решения могут помочь, если ваш муж потерял к вам сексуальный интерес.

1. Узнайте больше о сексуальном желании

Если проблема в том, чтобы вызвать желание, самообразование в этой области может быть невероятно полезным.

Эта статья о сексуальном влечении предназначена для женщин, но большая часть ее относится к мужчинам! Вы можете воспользоваться некоторыми советами по увеличению полового влечения, чтобы повысить либидо вашего мужчины, или следуйте советам наших читателей о возбуждении.

Одна вещь, о которой вы узнаете, — это отзывчивое желание, то есть желание, которое требует триггера (например, человека или стимула [46]) и не проявляется спонтанно.У женщин чаще возникает откликное желание, но мужчины тоже могут его испытать [47, с. 3, 294, 48]. Так что вам может понадобиться дать ему что-то, на что он может ответить. Чтение о том, как быстро возбудить парня, может дать вам несколько идей.

2. Поговорите с его доктором

Если у него эректильная дисфункция, он считает, что причиной его отсутствия интереса к сексу могут быть лекарства, или подозревает другие проблемы со здоровьем, ему следует поговорить с врачом. Врач может дать медицинский совет или прописать лекарства, которые помогут ему вернуть интерес к сексу.

Например, врач может порекомендовать добавки тестостерона либо при проблемах с эрекцией [49, 50, 51] и желании [37, 52, 53], либо подобрать лекарства, которые могут мешать возбуждению и эрекции (или предложить альтернативы), либо прописать лекарства для поддержания нормального кровяного давления

3. Обратиться за консультацией

При проблемах во взаимоотношениях, психическом здоровье, стрессе, пристрастии к порно или его собственной незащищенности лучше обратиться к профессионалу, занимающемуся психическим здоровьем.Это может быть терапевт или консультант, которого он видит либо сам, либо вместе с вами, чтобы он мог изучить свои проблемы и разобраться с ними лицом к лицу. Если он никогда не хочет секса, это может быть просто потому, что его сексуальное внимание не сосредоточено на вас, и психологическая помощь может в этом помочь.

Терапевт также может помочь одному или обоим из вас выработать безопасный стиль привязанности, если ваш нездоровый стиль привязанности влияет на сексуальное удовлетворение, что, как было установлено, влияет [54, 55].

4. Справиться со стрессом

В то время как терапевт может помочь вашему мужчине справиться со стрессом, который может способствовать сексуальной дисфункции [56, 57], вашему парню, возможно, потребуется больше сосредоточиться на устранении или уменьшении источников стресса в его жизни.Это может быть его работа, семья или другое обязательство.

Там, где он не может уменьшить стресс, он должен научиться с ним справляться. Многие книги по самопомощи на эту тему могут научить его, как изменить свое отношение, чтобы лучше справляться со стрессом. Лайф-коуч также может быть полезен, особенно в борьбе со стрессом.

Различные практики могут помочь справиться со стрессом, включая медитацию [58, 59], йогу [60, 61, 62] и внимательность [63, 64], что также полезно при тревоге [65], и вы можете помочь ему также или, по крайней мере, не способствуют его стрессу.

Связанный: # 39 Лучший секс через внимательность с доктором Лори Бротто

5.

Улучшение вашего общения

Открытие каналов общения и повышение уязвимости могут помочь вам стать ближе и лучше узнать друг друга.

Это может быть связано с тем, как вы объясняете свое разочарование отсутствием секса или как вы работаете, чтобы восстановить отношения после измены.

Примечание об измене: ничего страшного, если вы решите прекратить отношения, если обнаружите, что ваш муж изменяет.Иногда отношения невозможно спасти, но измена — это серьезное нарушение доверия, от которого не ожидается, что вы останетесь, особенно если ваш партнер не выказывает никаких признаков сожаления или желания решить проблемы в первую очередь.

Существует сложная связь между удовлетворенностью отношениями, желанием и сексуальным удовлетворением. Однако может быть более эффективным сосредоточиться на взаимодействии с мужчиной, а не на его низком желании [66].

6. Попробуйте новые вещи в постели

Иногда он отказывается от секса потому, что ему скучно. Если хотите, решение может быть относительно простым: просто исследуйте больше. Это может улучшить секс для вас обоих и в то же время улучшить ваши отношения! Возможно, вы даже не осознавали, что больше не ждете обычного секса.

Несмотря на очевидность следующего утверждения, мало кто осознает, что

Влечение к сексу — это то, что делает секс намного лучше.

Итак, вырваться из этой рутины может быть то, что вам нужно, чтобы снова прийти в восторг.Вместо того, чтобы делать то же самое, переключите его. Это может означать:

• Наряд для вашего мужчины
• Заниматься сексом вне спальни или даже дома
• Начало секса
• Попытка бондажа — узнать больше
• Добавление секс-игрушек
• Секстинг
• Съемка секс-фото

Конечно, есть безумное количество способов оживить вашу сексуальную жизнь. Для начала ознакомьтесь с этими 7 способами оживить свою сексуальную жизнь.

Вы также можете сосредоточиться на том, что мужчины хотят в постели, чтобы дать вашему мужчине тот секс, которого он жаждет.

7. Работа над собой

Легко подумать, что ответ на вопрос «Почему мой муж не интересуется мной сексуально?» в том, что вы его меньше привлекаете, возможно, из-за увеличения веса, возраста или по какой-то другой причине. Часто это совсем не так.

Однако со временем люди могут обнаруживать, что их влечение к партнерам и супругам уменьшается, и, честно говоря, это может быть связано с физическими или эмоциональными причинами.

Связанные : Как выглядеть горячо и сводить его с ума

Итак, мы бы никогда никому не посоветовали выглядеть определенным образом просто для того, чтобы привлечь других.В любом случае ваш партнер должен ценить вас. Но если ваш партнер хотел бы видеть изменения, такие как потеря веса или, возможно, поддержание себя немного более собранным, что является вполне разумным, подумайте о том, чтобы сделать их, особенно если это поможет вам, , вы, , почувствуете себя лучше.

Кроме того, стремление быть лучшим партнером, которым вы, возможно, можете быть, может помочь вашему мужчине привлечь внимание, поэтому вам больше не придется задаваться вопросом, почему он не заинтересован в близости.

Важно: не спешите с выводами, если он больше не интересуется сексом

Это не конец света, если он не интересуется сексом так сильно, как раньше.Возможно, это даже не конец ваших отношений. Помните об этом, когда будете искать причину, по которой он не хочет секса, и пытаетесь найти решение.

Он единственный, кто может рассказать вам, как он себя чувствует

Вы можете прочитать эту статью и понять, что одна или несколько из этих причин объясняют, почему ваш муж больше не хочет секса, или это может быть не так ясно.

Даже если вам кажется, что вы понимаете, почему он отказывается от секса, вы можете ошибаться или понимаете суть проблемы лишь частично.По правде говоря, только ваш муж знает, почему он меньше интересуется сексом с вами. Ни один гид в этом блоге или незнакомец в Интернете не может дать вам достоверных ответов.

Вот почему так важно говорить с мужчиной о своей сексуальной жизни, а не только тогда, когда есть проблема. Когда вы приобретете привычку говорить о сексе, вы не обнаружите, что задумываетесь о мотивах своего мужчины, и не будет казаться невыполнимой задачей вести более сложные дискуссии, когда вам это необходимо.

Конечно, если вы не говорили о сексе открыто, самое время начать. Если вы не уверены, ознакомьтесь с этим руководством по сексуальному общению, которое может немного облегчить эти сложные разговоры и помочь вам улучшить сексуальную жизнь. Просто помните, подходите к этим разговорам с точки зрения любви и желания общаться, а не осуждать.

Кроме того, разговоры о сексе могут привести к большему сексуальному удовлетворению [67].

Воски и смазки Desire

В любых длительных отношениях обязательно будут моменты, когда у вас будет меньше секса, чем у других.Это может совпадать с напряженным графиком, но также совершенно нормально, что секс замедляется после периода медового месяца и после него (хотя желание мужчины остается более стабильным на протяжении всех отношений [68]). Это не обязательно означает, что что-то не так или что мужчина больше не желает вас. Пока в ваших отношениях все хорошо, не стоит слишком беспокоиться. Частота может снова повыситься позже из-за колебаний полового влечения мужчины с течением времени [68].

Более того, люди, как правило, теряют желание с возрастом [69, 70].Фактически, мужчины со временем вырабатывают меньше тестостерона [71], и поскольку этот гормон имеет прямое отношение к их либидо, это может означать, что он тоже меньше хочет секса.

Мужчины испытывают проблемы с желаниями чаще, чем вы думаете

Одно исследование показало, что проблемы с желанием были наиболее распространенным типом сексуальной дисфункции, с которой сталкиваются мужчины. Чуть менее трети мужчин испытывают проблемы с половым влечением [72]. Его отсутствие желания не означает, что с ним что-то ужасно не так — или с вами, если на то пошло.Это подводит нас к следующему пункту.

Это может быть не ты

Хотя многие из нас задаются вопросом, что мы сделали неправильно, когда кажется, что наши партнеры не заинтересованы в сексе, это может не иметь к вам никакого отношения. Возможно, вашему мужу нужно над чем-то поработать, но вы, возможно, даже не сможете помочь, кроме как быть поддерживающим партнером, которым вы обычно являетесь.

Иногда вам просто не следует тратить зря, спрашивая: «Как мне заинтересовать моего мужа в сексуальном плане?» Возможно, вы, , ничего не можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Понимание того, что это может быть , он , а не , вы, , поможет вам вздохнуть с облегчением.

Вы можете изменить определение секса, чтобы удовлетворить свои потребности

Вы можете обнаружить, что можете избежать негативных чувств, когда только вы хотите секса, расширив свое определение секса.

Могут быть физические или медицинские проблемы, препятствующие проникновению или оргазму, но это не означает, что вы двое не можете продолжать половую жизнь вместе.

Новое определение секса означает отказ от сценариев, которые нас учили о сексе и особенно о сексе между мужчиной и женщиной.

Как выглядит этот сценарий?

Поцелуи, прелюдия (во время которой вы снимаете одежду), проникновение и мужской оргазм, который сигнализирует об окончании секса. Типичный сценарий часто вообще не включает женский оргазм и не оставляет места для творчества.

Вместо этого позвольте себе переосмыслить, что для вас значит секс. Он может вообще не включать проникновение или оргазм. Стимуляции половых органов может не быть. Вы можете сосредоточиться на оральном сексе, ручном сексе и других занятиях, которые обычно сводятся к прелюдиям — именно этим занятиям многие женщины считают наиболее удовлетворительным.Фактически, некоторые люди называют их «основной игрой» именно по этой причине.

Узнайте, как новое определение секса может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь.

Секс может начинаться, а затем приостанавливаться, он может включать игрушки, и он может даже происходить на большом расстоянии через Интернет или по телефону. Секс может быть даже наедине с собой.

Нет правильного или неправильного способа заниматься сексом и нет причин придерживаться сексуального сценария, если он вам не подходит. Как только вы это поймете, вы сможете жить полноценной сексуальной жизнью, даже если настоящая причина, по которой он не интересуется сексом, заключается в том, что он не может заставить проникновение работать.

И даже если вы не можете быть физически близкими, вы все равно сможете поддерживать эмоциональную близость, чтобы ваши отношения не пострадали.

Секс не определяет отношения

Отсутствие полового влечения может даже не быть отрицательным, если вы все еще работаете вместе и эффективно общаетесь. Некоторые пары могут долгое время не заниматься сексом, не считая это проблемой. Некоторые люди просто ценят секс меньше, чем эмоциональную близость, воспитание детей или совместное строительство дома, и это совершенно нормально! Есть и другие способы измерить успех ваших отношений и удовлетворение, которое вы от них получаете.

Проблема возникает, когда один из вас хочет секса больше, чем вы. Обида нарастает, когда вы не на одной волне со своим мужчиной. Некоторым людям нужно больше секса. Для них секс важен в их отношениях, и как частота, так и тип секса могут быть решающим фактором.

Нет единого правила, как часто вам следует заниматься сексом. Эти вещи вы должны выяснить вместе со своим партнером самостоятельно.

Узнайте, насколько важен секс для отношений.

Не спрашивайте себя: «Почему мой муж не интересуется сексом?». Подумайте, является ли это плохим .

Прочитав о некоторых причинах, по которым ваш муж может не интересоваться сексом, вы можете увидеть, как эти вещи влияют на ваши отношения. Возможно, вы сможете добиться изменений, которые вернут вашу сексуальную жизнь в нормальное русло, не разговаривая об этом со своим мужчиной. Однако многие из этих проблем требуют от вашего мужа честности как с самим собой, так и с вами.

Когда вы пытаетесь снова заинтересовать мужчину сексом, улучшить свою сексуальную жизнь или поработать над своим общением, важно быть реалистом. Изменение возможно, но оно не будет мгновенным. Даже научиться быть уязвимым и открытым с партнером, чтобы раскрыть глубокие сексуальные желания, может занять много времени и усилий.

Если вы находитесь на конце веревки, потому что хотите секса, а он этого не делает, у вас может не хватить терпения, чтобы продержаться, пока происходят изменения. Более того, даже если вы оба находитесь на одной волне и хотите вместе работать над своей сексуальной жизнью, изменения не являются линейными. Иногда вы делаете шаг вперед и два назад.Это может расстраивать.

Сосредоточьтесь на прогрессе и поддержите своего партнера, даже если вы делаете только маленькие шажки. Не ждите слишком многого слишком рано, это нереально и может ошеломить вашего партнера. В таких ситуациях профессиональная терапия может оказаться весьма полезной. Мы рекомендуем секс-позитивного психотерапевта, и вы можете найти его список в разделе ресурсов.

Если вы двое можете работать вместе, вы часто можете спасти свою сексуальную жизнь, и вы можете даже удивиться, узнав, что все в порядке, даже если ваш муж не заинтересован в сексе.

ресурса

На веб-сайте Американской ассоциации консультантов и терапевтов Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, вы найдете список секс-позитивных психотерапевтов, которые могут помочь вам и вашему мужу в решении ваших отношений и сексуальных проблем.

В своем ответе читателю The Atlantic Лори Готлиб заверяет женщину, чей муж не хочет секса, в том, что ее чувства действительны и разумны в данной ситуации и что она не переигрывает только потому, что речь идет только о сексе. Это хороший совет для любой женщины, которая не вступает в брак со своим мужем и может подумывать о том, чтобы поставить ему ультиматум.

Вы можете узнать больше о сексуальных суррогатах в Википедии.

«Лучший секс через осознанность» написано о женщинах и для женщин, но многие из уроков, включенных автором и исследователем Лори Бротто, могут помочь мужчинам, которые могут чувствовать себя неудовлетворенными сексом и жизнью из-за стресса, что затрудняет пребывание в момент или испытать желание.

Часто задаваемые вопросы

FAQ # 1 — Как мне спросить его, почему он не интересуется близостью?

Разговор со своим мужчиной абсолютно необходим, если вы хотите знать настоящую причину, по которой ваш партнер / муж / парень не интересуется сексом.Однако это непростая задача. Вот несколько указателей.

• Скажите ему, что вы хотите поговорить о своей сексуальной жизни, если считаете, что он хочет. Это дает ему возможность подойти к вам, когда у него будет время и силы для разговора. Не вовлекайте его в ловушку разговора по времени или месту, не навязывайте ему это и не пытайтесь взяться за такой важный вопрос, если он сосредоточен на чем-то другом.
• Не забывайте подходить к разговору с любовью и говорить о вас двоих как о команде.Это не вы против него; вы двое пытаетесь создать и сохранить близость, которую может обеспечить секс.
• Не начинайте разговор, если он будет негативным. Это окрашивает ваше общение и может настроить вас на неудачу. Вместо этого будьте уязвимы и сострадательны.
• Не придирайтесь и не критикуйте своего мужчину. Вместо этого сосредоточьтесь на том, насколько вам нравится, когда вы чувствуете физическую и эмоциональную близость с ним. Это нормально — дать ему понять, что вы скучаете по нему.
• Напомните ему о положительных сторонах ваших отношений, ради которых стоит работать над ними.
• Поощряйте его обратиться за помощью, чтобы улучшить свою жизнь и ваши отношения. Предложите инструменты, например книги или терапевтов, которые могут помочь. Не называйте его / вашу нуждающуюся в помощи сломленным или негативным человеком. Всем нам иногда нужна помощь.
• Предложите ему помощь любым доступным вам способом, в том числе способами, которые помогут ему поговорить с вами или сделать что-то, что вызовет у него интерес к сексу с вами.
• Объясните, что это проблема, когда он не хочет интимных отношений с вами, особенно если он не говорит об этом.Не бросайте это просто потому, что таким образом ничего не решится.
• Сначала займитесь беседой. Секс может последовать позже, но вам двоим нужно пообщаться, прежде чем это произойдет.
• Хвалите его за общение и за его шаги к переменам.

Следование этим рекомендациям может заставить вашего мужчину чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы объяснить, почему вы хотите секса, а он этого не делает.

Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что у вашего мужа нет полового влечения, а не то, что он не проявляет к вам особого интереса. Это две очень разные вещи.

Однако вы никогда не добьетесь этого, если он не будет чувствовать, что у него есть безопасное пространство от осуждения, где он может поговорить с вами честно.

FAQ № 2 — Что мне делать, если мой муж не интересуется мной в сексуальном плане

и не будут со мной разговаривать?

Пробовали описанное выше и ничего не добились? Вы мало что можете сделать, если ваш муж просто отказывается говорить с вами о том, почему он не хочет секса с вами. Попытки соблазнить, убедить или принуждать его к сексу не оставят никого из вас счастливым.

FAQ № 3 — Следует ли мне иметь дело, если у моего мужа нет сексуального влечения?

Когда вы боретесь с тем фактом, что он больше не хочет вас сексуально, у вас могут возникнуть некоторые мысли, с которыми трудно справиться. Вы можете начать с вопроса, как снова заинтересовать его сексуально; однако, если это не удастся, и вы долгое время будете обходиться без этой близости, вы можете обнаружить, что думаете о романе или других способах удовлетворить свои потребности.

Расставание, несомненно, сложно, и многие люди борются, потому что думают, что их отношения крепкие, за исключением небольшого вопроса секса.Однако, если вы чувствуете, что вам очень больно, потому что у вашего мужа нет сексуального влечения или, что еще хуже, он удовлетворяет свои потребности где-то еще, вам следует проанализировать, насколько хороши ваши отношения. Если нет, не было бы лучше просто оставить его и спать с другими людьми, не обманывая?

Если вы все же решите обмануть, возникнут всевозможные риски:

• Развитие чувств к человеку, с которым у вас роман, или он влюблен в вас
• Причиняет вред вашему мужу, если он узнает
• Прекращение брака / отношений из-за этой боли
• Беременность или передача ИППП от романа
• Суждение людей, узнавших о вашем романе
• Вина

Некоторые люди жульничают, и им это сходит с рук, но это сложно, и мы не рекомендуем это делать. Вам нужно быть очень осторожным, если вы хотите уйти от дела.

В некоторых случаях у вас могут быть способы удовлетворить ваши потребности без ущерба для ваших отношений. Подумайте о мастурбации и использовании секс-игрушек, если вам больше всего не хватает удовольствия и расслабления.

Подробнее: 14 мощных методов мастурбации для невероятных оргазмов

Иногда люди ищут сексуальных суррогатов — секс-работников, которые предоставляют сексуальные услуги с целью облегчения — или даже открытых отношений.Эти варианты подходят лучше всего, когда ваш муж знает о них и принимает их. Некоторые мужья могут первыми поднять эту идею, если они не просто не заинтересованы в сексе, но и физически не в состоянии действовать.

Конечно, спать с кем-то еще, пока вы состоите в отношениях, может быть вам неприятно, даже если это ваш мужчина. Не следует делать ничего, что доставляет вам дискомфорт. — в том числе оставаться в отношениях, в которых ваши сексуальные потребности не удовлетворяются. Это означает, что разрыв может быть лучшим выходом, если это единственный способ получить сексуальное удовлетворение.

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью и безоговорочно зависимым от вас, делая все, чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может потерять сознание впоследствии.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых «искры» больше нет, и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Иметь мужчину, который постоянно смотрит на тебя так, будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторвать от вас рук.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Когда вы не можете спать рядом со своим партнером

Освободите место

Мой парень бесконечно любит говорить всем, кто стоит на месте достаточно долго, что я классический постельный хоггер. Что сказать, люблю раскладываться. Или, как он выразился, «ты не хочешь быть рядом со мной, ты хочешь быть именно в том месте, где я сейчас пытаюсь спать».

Мы пытались слаженно решить эту проблему (он заставлял меня просыпаться ночью и шипел MOVE OVER), как мы взрослые (я крикнул НЕТ и ударил его подушкой), но в конце концов мы выбрали кровать побольше.

Хотя это может показаться радикальной мерой, Национальный фонд сна предполагает, что размеры вашей кровати могут сильно повлиять на то, как вы спите вместе. Кровать больше, спать лучше. Одна поездка в IKEA позже, и улучшение нашего ночного сна было мгновенным.

Д-р Мойра Джунге, психолог и специалист по сну из Фонда здоровья сна, также отмечает, что кража одеял и тряска могут быть признаком переутомления.

«Неугомонность и такие вещи, как дурака, пинки другого человека и слишком много движений, могут указывать на то, что качество вашего сна невысокое, и вы можете быть немного возбуждены», — говорит д-р Юнге.

«Найдите время, чтобы расслабиться и уснуть, и сосредоточьтесь на улучшении качества сна. Люди могут добиться этого за счет осознанности или лучшего питания, уменьшения употребления алкоголя и никотина и уменьшения стресса ».

БОЛЬШЕ: Как обустроить спальню для лучшего сна

Все дело в компромиссе

Ночной распорядок у всех разный. Возможно, вам нравится лечь прямо в кровать и гулять, как свет. Или вам нужно почитать в постели час или два, чтобы отправить вас спать.Если вам не очень повезет, маловероятно, что вы и ваш партнер будете на одной волне, когда дело доходит до того, чтобы устроиться на ночь.

Мне требуются часы, чтобы заснуть, в то время как мой партнер мог заснуть во время землетрясения на концерте хэви-метала. Я привык читать по ночам и засыпать с включенной лампой, с книгой на коленях. Он любит абсолютную тьму и тишину.

Я знаю, мы созданы друг для друга.

Д-р Джунге предлагает внести такие изменения в условия сна, которые не слишком сильно влияют на другого человека.«Вы можете попробовать беруши или маски для глаз. Вы можете быть в одной кровати, но у каждой кровати разные покрывала. Или у вас может быть вентилятор, который поражает одного человека, а другого нет. Для людей, которым действительно нравится немного белого шума, они, вероятно, смогут сделать это с помощью наушников ».

В конце концов, по ее словам, важны общение и компромисс. «Для обоих партнеров важно быть открытыми для возможности изменения своих предпочтений», — говорит она.

«Они не обязательно высечены в камне, и вы можете научиться адаптироваться к разным условиям.” Наш компромисс? Купил себе налобный фонарик. Один из самых непривлекательных аксессуаров, которые я когда-либо носил, но в то же время и самый полезный. Я читаю, пока мой партнер наслаждается относительной темнотой спальни. Счастливые дни.

Скажи нет объятиям

Я подниму руки и скажу. Я — объятия, вторгающиеся в космос. К несчастью для моего партнера, у меня кожа примерно такой же температуры, как и поверхность солнца. После недельных мучений в жаркой тишине, он наконец установил закон и изгнал меня с моей стороны нашей гораздо большей кровати, когда пришло время ложиться спать.Еще он, на мой взгляд, довольно грубо построил между нами стену из подушек.

Ненавижу признавать это, но я гораздо лучше сплю в своем собственном пространстве, и стена из подушек стала постоянным приспособлением.

И доктор Юнге говорит, что это прекрасно. «Важно, чтобы люди не воспринимали это как символ проблемы в отношениях», — говорит она. «Несовместимость с подобными вещами не обязательно означает, что вы несовместимы как спутники жизни. Здесь есть много возможностей для адаптации, компромиссов и творчества.”

Прекратить храп

Хотя я могу быть захватчиком кипящего космоса, мой партнер не безупречен. Он храпит. И если застать его плохой ночью — это откровенно оглушительно.

Перевернуть моего партнера на бок (Фонд здоровья сна говорит, что храп усиливается, когда вы лежите на спине) и введение более жесткой подушки творит чудеса, но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, если проблема не исчезнет. Канал «Лучшее здоровье» предлагает попробовать простые шаги, такие как лечение заложенности носа, отказ от алкоголя в часы перед сном и обеспечение того, чтобы воздух в вашей комнате не был ни слишком сухим, ни слишком влажным.А если ничего не помогает, вам могут помочь хорошие беруши.

Конечно, доктор Юнге говорит, что важно знать, что храп иногда может быть более серьезным. «Очень важно проверить храп, чтобы увидеть, просто ли это храп или действительно ли он связан с апноэ во сне — расстройством сна, которое легко поддается лечению, и храп уходит».

БОЛЬШЕ: Может ли у вас апноэ во сне?

Говорите и проявляйте инициативу

Общение очень важно во всех аспектах отношений, и совместная кровать не исключение.Если вы лежите по ночам без сна, наблюдая, как ваш партнер весело храпит, пока вы задаетесь вопросом, не будет ли удобнее пойти и поспать в машине, скорее всего, это не идет на пользу вашим отношениям.

Ваш партнер может совершенно не осознавать, что не дает вам заснуть. Однако вполне вероятно, что они ворочаются так же часто, как и вы. Честный разговор о том, что вам нужно, чтобы получить свои восемь часов, принесет пользу вам обоим в долгосрочной перспективе.

А как насчет отдельных комнат?

Если ничего не помогает, доктор Юнг говорит, что спать в отдельных комнатах — это еще не конец света — и это более распространено, чем вы думаете.

«Приятно спать рядом с кем-то, но если это влияет на качество сна и, следовательно, на качество жизни, действительно стоит поискать решения. И отдельные комнаты, безусловно, одна из них, если она подходит обоим партнерам », — говорит д-р Юнге.

«С моей точки зрения, это обычное дело, что пары не спят в одной комнате, но многие пары считают, что эта идея действительно противоречит — как будто это означает, что им не хватает одной остановки до бракоразводных судов. Иногда это просто лучший вариант во имя хорошего ночного сна и здоровья обоих людей.

«Очень важно, чтобы люди больше говорили об этом и снимали клеймо. Вы по-прежнему можете сохранять близость и интимность, но также и хорошо выспаться «.

Я люблю своего мужа — но я не хочу заниматься с ним сексом

Я не могу точно сказать, почему; это было просто однажды, это отвращение к необходимости целовать его, и я не могла избавиться от него, чтобы спасти свою жизнь.

Это было особенно странно, потому что в первые несколько лет нашей совместной жизни его поцелуи были невероятно сексуальными и милыми. Но теперь они просто казались тяжелыми от слюны и легкими от звона.

После этого осознания мое сексуальное влечение полностью исчезло. Просто исчез. Это показало мне плохого парня. Не знаю, чем это вызвано. Я действительно знаю, что с годами он стал самодовольным в сексе, просто делая небольшую прелюдию, чтобы добраться до главного. Он часами поглаживал мое тело, почти поклоняясь ему, а потом внезапно это было несколько похлопываний, и его пальцы оказались в моей промежности, безумно толкаясь, пытаясь добраться до хорошего.

Я стала делать больше минетов, чтобы не целовать его. Я особенно терпеть не мог целовать его, когда мы были в миссионерской позе, поэтому я тоже начал переворачиваться, чтобы он трахал меня сзади. Все, что угодно, лишь бы не поцеловать его. Что угодно.

Он особо не заметил. Так или иначе, это было самое худшее. Тот факт, что он не заметил каких-либо заметных изменений в моем поведении, что он просто продолжал работать, как будто все было хорошо, приводил в ярость. Это заставило меня полюбить секс еще меньше, если это вообще было возможно.Это заставило меня тоже его возненавидеть. Я был так зол.

Однажды я понял, что он перестал меня трогать, если только это не было для секса. Он больше не гладил меня по волосам, не растирал спину и даже не держал меня за руку. По вечерам дома мы сидели далеко друг от друга, опустив головы в телефоны, полностью игнорируя друг друга.

Со временем промежуток между сексом стал увеличиваться. Неделя. Две недели. Месяц. Шесть недель. Два месяца. Мы начали драться; Именно тогда кто-то сказал мне (тому, кто был женат какое-то время), что мужчины приравнивают секс к любви, и если вы не занимаетесь сексом с ними, они чувствуют себя нелюбимыми.

Я понял, что обратная сторона этого состоит в том, что мне нужно чувствовать себя любимым, чтобы хотеть секса. Мы оказались в ловушке отношений — уловка-22. Мы оба чувствовали себя обделенными.

Я пошел на терапию и умолял своего терапевта сказать мне, что со мной не так, как мое сексуальное влечение, когда-то такое сильное, могло просто так отключиться? Что я делал не так? Мы говорили о том, как женщины ненавидят свое тело, что я чувствовал по поводу изменений, которые старение вызвало в моем теле, как моя когда-то сказочная стойка теперь немного провисает к моей талии.

Мой муж сказал своему терапевту, что я была жестока и не хотела с ним спать. Оба терапевта сказали, что мы должны поговорить друг с другом. Они предложили групповые занятия. Мы уходим.

Пробовали новое. Купили вибратор, очень хороший. Он связал меня. Я связал его. Эти вещи помогли в основном потому, что включали длительную прелюдию. Это была прелюдия, которую я хотел, но мне не удалось убедить его, что он перестал заниматься прелюдией во время «обычного» секса.

Он все время повторял: «Но я целую тебя! Я прикасаюсь к тебе! Что ты имеешь в виду, мы не занимаемся прелюдией?»

«Тридцать секунд игры с моими сосками на самом деле недостаточно прелюдии», — сказал я ему.После этого я мог видеть, как он считает в уме. От этого стало только хуже.

Потом неожиданно произошел прорыв. Мы ехали за пределы штата и приземлились в Калифорнии, где марихуана разрешена. Хихикая, как школьники, мы взяли немного еды и направились обратно в отель. Когда наркотик пронзил нас, мы обнаружили, что мы томно занимаемся любовью. Долгие прикосновения к коже, глубокие поцелуи, медленные и глубокие занятия любовью, которые длились более двух часов.

Ни разу не задумалась о том, как выглядит мое тело.Его поцелуи больше не вызывали у меня отвращения; они снова были хорошенькими и красивыми. Он был великодушен и терпелив со мной, безжалостно дразнил меня и позволял не торопиться.

Я расточил ему любовь ртом, пальцами и т. Д., И мы достигли невиданных ранее высот. Это было чудо.

После этого мы вместе расслабились, болтали и смеялись, как никогда раньше. Он сломал то, что было закрыто. Даже без марихуаны у нас снова хороший секс. Но нам также нравится немного смаковать его после закуски «особенного» пирожного, который мы пробрали домой.

Лучше всего мы целуемся. Часто и часто. Держимся за руки. Мы улыбаемся друг другу и сидим рядом, пока мы оба зарываемся в свои телефоны. Он вернулся. Получается может вернуть . Какое благословение.

Эта статья впервые появилась на YourTango.