Не давай мне повода для негодования: Нет не давай мне повода для негодования — MiyaGi » Бесплатно скачать в mp3

Miyagi — Texture — Remastered текст песни

Куда мне деть это серое небо, кожа требует солнца?

Я ставлю опыты, но не на крысах, забивая нервы

Размазанные планы канули в лету вернулась

Будто бы, печаль моя — переодетая музыка

Свора за домом, нас, вроде бы, много мы

Вроде бы, рядом, умнее и сильней на порядок

Раскидало, да так, не отыщешь взглядом

И томные дни по городам, я в динамиках — рядом

Шаги услышаны, давай попишем, ман, ведь нечем кичиться

В бреду музыканта закрою уши — так легче дышится мне

Я гордо память несу, но пламя сжигает устои

И мир, что полон красок был — теперь пустой

Греметь буду громом, я сыт по горло обломов

Этим битом монотонным я разбужу в тебе совесть

Постой! Пора заполнить пробелы текстурой

Именно той, что нам когда-то дарила покой

Нет, не давай мне повода для негодования

Забери тоску и печаль мою, унеси меня я на грани

Нет, не давай мне повода для негодования

Забери тоску и печаль мою, унеси меня я на грани

Царапали кирпичи гвоздями, на память имена

Готов, как и всегда, за брата благо жизнь отдать

Я будто, мать его, Омар Хайям в поисках вина

И вам меня не переделать, не переписать

Время-балаган, я рисую словами

Но не Левитан, унеси парусами

Волю в кулак брат, с миру по нити свяжем

Сети для этих судеб, пряники, плети, куда мы метим?

Далеко не дети, но всё же путаем берега

Половина третьего, моя подруга — тишина

Чернилами-скомканной памятью буду рисовать

За здоровье близких, осушим бокалы до дна

Однажды, в правильном месте наступит нужный час

Мияги потараторит опять на улице для вас

Не надо кача руками и криков, достаточно глаз

Я зачитаю снова строки здесь и сейчас

Нет, не давай мне повода для негодования

Забери тоску и печаль мою, унеси меня я на грани

Нет, не давай мне повода для негодования

Забери тоску и печаль мою, унеси меня я на грани

Текст песни MiyaGi — — Текстура.

перевод, слова песни, видео, клип

• Тексты песен
• M
• MiyaGi
• — Текстура.

Исполнитель

MiyaGi

Название песни

— Текстура.

Дата добавления

08.11.2018 | 13:20:13

Просмотров 482

1 чел. считают текст песни верным

0 чел. считают текст песни неверным

Для вашего ознакомления предоставлен текст песни MiyaGi — — Текстура., а еще перевод песни с видео или клипом.

• Текст песни
• Перевод песни

Куда мне деть это серое небо!?Кожа требует солнца.
Я ставлю опыты,но не на крысах, забивая нервы.
Размазанные планы канули в лету,
Вернулась, будто бы, печаль моя переодетая

Музыка, свора за домом, нас, вроде бы много.
Мы, вроде бы, рядом!Умнее и сильней на порядок.
Раскидало, да так,не отыщешь взглядом.
И томные дни по городам, я в динамиках-рядом

Шаги услышаны, давай попишем, ман, ведь нечем кичиться.
В бреду музыканта закрою уши- так легче дышится мне
Я гордо память несу, но пламя сжигает устои
и мир, что полон красок был -теперь пустой

Греметь буду громом, я сыт по горло обломов,
Этим битом монотонным я разбужу в тебе совесть.
Постой!!Пора заполнить пробелы текстурой, именно той, что нам когда-то дарила покой

Нет нет нет не давай мне повода для негодования
Забери тоску и печаль мою, унеси меня я на грани
Нет нет нет не давай мне повода для негодования

Царапали кирпичи гвоздями, на память имена
Готов как и всегда за брата, благо, жизнь отдать
Я будто, мать его, Омар Хайям в поисках вина
И вам меня не переделать, не переписать

Время-балаган, я рисую словами, но не Левитан
Унеси парусами, волю в кулак Брат, с миру по нити
Свяжем сети для этих судеб, пряники плети
Куда мы метим!? далеко не дети, но все же

Путаем берега, половина третьего, моя подруга- тишина
Чернилами-скомканной памятью буду рисовать
За здоровье близких осушим бокалы до дна

Однажды, в правильном месте наступит нужный час,
Мияги потороторит, опять на улице для вас
Не надо кача руками и криков, достаточно глаз
Я зачитаю снова строки здесь и сейчас

Where can I put this gray sky!? Skin requires sun.
I set experiments, but not on rats, clogging my nerves.
Blurred plans have sunk into oblivion
Returned, as if my sadness changed clothes

Music, pack behind the house, there seems to be a lot of us.
We seem to be nearby! Smarter and stronger by an order of magnitude.
Scattered, and so, you will not find a look.
And languid days in the cities, I’m in the speakers nearby

The steps are heard, let’s write, man, because there is nothing to boast about.
In the delirium of a musician, I’ll close my ears — it’s easier for me to breathe
I proudly carry the memory, but the flame burns the foundations
and the world that was full of colors was now empty

I will rattle with thunder
With this monotonous bit, I will awaken your conscience.
Wait !! It’s time to fill in the gaps with the texture, exactly the one that once gave us peace

No, no, no, don’t give me reason to be indignant
Take away my melancholy and sorrow, take me to the brink
No, no, no, don’t give me reason to be indignant

Scratched bricks with nails, names for memory
Ready, as always for a brother, blessing, give life
I’m like his mother, Omar Khayyam in search of wine
And you can’t remake me, do not rewrite

Time-booth, I draw with words, but not Levitan
Take away the sails, the will into the fist Brother, with the world in a string
We connect the networks for these fates, gingerbread cookies
Where are we marking !? far from children, but still

We confuse the shores, half past three, my friend is silence
Ink-crumpled memory I will draw
For the health of loved ones, drain the glasses to the bottom

Once, in the right place, the right time will come,
Miyagi will rush, again on the street for you
No shaking hands and screams, enough eyes
I will read the lines here and now again

MiyaGi

—

По уши в тебя влюблен

MiyaGi

—

БадаБум

MiyaGi

—

Небо

MiyaGi

—

Подари мне любовь

MiyaGi

—

Я люблю тебя Небо, окати меня водой. .

Все тексты MiyaGi >>>

Опрос: Верный ли текст песни? Да Нет

Сладкая ложь — Бонус — семь лет спустя

Мне кажется, что будущего нет,
Его стереть сумело безразличие,
И мне уже не важен так рассвет,
День или ночь — не нахожу отличия.

Просто вся в мыслях о большой любви,
И пусть все говорят, что зря, конечно,
Но чувства есть и светлые мечты,
Но как же это всё бесчеловечно.

Ведь я люблю, готова я на всё,
Пусть если надо в пропасть к нему кану,
Но он молчит, не скажет ничего,
Мне остаётся писать лишь свою драму.

₰₰₰

Нет-нет-нет, не давай мне повода для негодования,
Забери тоску и печаль мою, унеси меня, я на грани…

Звук свистка оглушающим эхом разлетелся по округе, перебивая возгласы недовольных учеников, пробегавших очередную дистанцию. Слепящее солнце уже резало глаза, и ребятам хотелось поскорее вернуться в прохладный класс, однако учитель не собирался никого отпускать, пока не подведёт итоги промежуточных экзаменов. Рыжеволосый мужчина задумчиво черкал что-то в классном журнале, мельком оглядывая запыхавшихся девчонок и симпатичных юношей, которые перешёптывались между собой, явно обсуждая успехи своих одноклассниц. Эх, школьная пора такая романтичная…

— Так, оглашаю результаты, — физрук начал с конца списка. Чем ближе он подходил к тройке лидеров, тем больше волновался светловолосый паренёк, жадно пожиравший взглядом голубоглазую девчонку, быстро осушившую литровую бутылку воды. — Второе место — Вайлони Юсфорд, первое — Линда Таскуми. На соревнования едут Линда и Эрик, как основной состав, и Вайлони с Гарсом, в качестве запасных. Урок окончен, результаты за полугодие вывесят завтра. Хороших выходных.

Школьники довольно засеменили в класс, дабы принять душ и переодеться. Брюнетка несильно похлопала Вай по плечу, пока та вытирала вспотевшее от жары и бега лицо. Погода в этом году была просто аномально жаркой, а синоптики только и могли говорить о том, что причиной тому — глобальное потепление, и сделать с этим они ничего не в состоянии. Глупая отговорка, учитывая тот факт, что технический прогресс рос, словно дрожжевое тесто, как и коррупция в верхних слоях общества — вечная неизлечимая болезнь человечества и не только его.

— Ой-ёй, мышка моя, он, походу, решился подойти! — залепетала Никса, лыбясь, словно ненормальная, и толкнула лучшую подругу в бок. Юсфорд рвано выдохнула, выпуская наружу раздражение и усталость, затем спокойно перевела взгляд на симпатичного блондина.

— Хорошо постаралась, но отчего-то, мне кажется, что ты поддалась Линде. Неужели так не хочешь ехать на соревнования? — приятный голос и добродушная улыбка никак не тронули девушку, но она не подала виду, как и всегда.

— Эй, ну ты чего выдумываешь? Как же я могу отказаться от ежедневных тренировок на каникулах, — играючи пролепетала Вайлони и сделала оборот вокруг себя, драматично закатывая глаза, чем вызвала улыбку у собеседника.

— Ты как обычно ленишься… Я хотел тебе, ну, как бы…

— Эрик запустил пальцы в волосы от волнения, но потом собрался и продолжил: — Не хочешь завтра пройтись со мной по магазинам и… Чёрт, нет, я приглашаю тебя на свидание!

Юноша залился румянцем, а Никса прикусила губу от нетерпения: как же на это отреагирует её подруга? Вайлони натянула улыбку и заглянула вглубь синих глаз своим фирменным пронзительным взглядом, обезоруживая парня ещё больше. Тонкие серые волосы, убранные в высокий хвост, подобно серебру переливались в лучах полуденного солнца, а прищуренные голубые глаза манили своей загадочностью и непостижимой красотой.

— М-м-м, честное слово, я даже не знаю. Я подумаю над твоим предложением, но ничего не обещаю, сам понимаешь, — негромкий голос и расплывчатый ответ заставили сердце парня биться с удвоенной силой, ведь она дала ему надежду на успех… Не сказала «нет».

— Тогда с нетерпением буду ждать твоего ответа.
Как только блондин скрылся из виду, Вай раздражённо фыркнула и закрыла двумя ладонями рот подруги, чтобы та замолкла наконец, а затем и вовсе побежала в душевую, громко напевая странную мелодию из какого-то знаменитого телешоу. Юсфорд выросла той ещё красавицей, за годы разбила множество мужских сердец, но на это у неё была одна веская причина — Кроули.

— Может, дашь ему шанс? Он ведь неплохой пацан, да и красавчик к тому же, — с заботой шепнула девушка, по привычке поправив ободок.

— Ники, хватит, — холодно кинула серовласая, даже не взглянув на одноклассницу. — Ты ведь прекрасно знаешь, что мне чужды чувства любви к парням…

— Как долго это будет продолжаться? Он твой опекун, и ты прекрасно это знаешь! Сама столько раз твердила мне, что Кроули считает тебя дочерью — не больше, так от чего не двигаешься дальше? Почему так отчаянно оглядываешься назад, но при этом стоишь на месте, не позволяя другим дарить тебе тепло… Я так люблю и ценю тебя, желаю счастья! — брюнетка сжала ладони Вайлони и с надеждой улыбнулась, стараясь скрыть дрожащие от волнения губы.

Шум уличных машин в огромном мегаполисе не смог заглушить искренние слова. Девушка и сама всё прекрасно понимала, но не могла ничего поделать с собственными чувствами. Как бы она их не запирала на тысячу железных замков, всё было тщетно. Белоснежная чистота её души и веры померкли с годами, а грёзы превратились в забытые сны.

— Я действительно хочу двигаться дальше… Спасибо тебе, Ники, что всегда поддерживаешь меня, — печальная улыбка и тёплые объятья в очередной раз поселили в юном сердце надежду на лучшее…
Юсфорд плюхнулась на задние сидение чёрного автомобиля престижного S класса, на прощание помахав спутнице рукой. Водитель поприветствовал девушку и передал той коробку вишнёвого печенья, которую для неё купил Тоширо. Вай не церемонясь открыла упаковку и закинула в рот рассыпчатый кусочек, блаженно прикрыв глаза. Прошло уже семь лет с тех пор, как малышку взял под свою опеку Кроули. Её мать захотела остаться со своим новоиспечённым мужем и двумя сыновьями, в которых души не чаяла, совсем позабыв про дочурку. Отец Вайлони уехал в Китай и женился на богатой особе, живя за её счёт. Если говорить прямо, то родители просто вычеркнули девочку из своей жизни.
Основатель забрал непоседу спустя две недели с их первой встречи, уладив все вопросы с родственниками и жильём. Кроули делал всё для неё, исполнял любые капризы, но не требовал от ребёнка ничего взамен. Он никак не намекал на другой формат отношений, будто и взаправду считал малышку своей дочерью. Вайлони же влюбилась в своего опекуна, когда той стукнуло четырнадцать. На балу, в честь весеннего солнцестояния, вампир в белом костюме приехал, чтобы потанцевать с ней, так как Юсфорд отшила всех поклонников и сказала об этом своему приёмному «отцу». Прикоснувшись к ледяной руке, посмотрев в сияющие алые глаза, серовласая застыла, ведь внутри что-то щёлкнуло и сердце нещадно забилось в груди. Они танцевали весь вечер, а Вай то и дело смущалась от столь нежных прикосновений и ослепительной улыбки. Никто и никогда так на неё не смотрел…

Недавно смертной стукнуло семнадцать, а чувства не утихли. Она является одной из лучших учениц академии и занимает восьмое место в рейтинге. Её мечта — изучать древние языки — венчалась оглушительным успехом. Пару месяцев назад, девушка заняла первое место по лингвистической олимпиаде в стране, и ей предложили учиться в лучшем институте. Естественно Вай прыгала от счастья, как и рыжеволосый вампир вместе с Тоширо; эти двое подарили малышке байк, о котором та трепалась без умолку днями и ночами, однако Юсфорд гнул свою непреступную линию воздержания от поездок до совершеннолетия. Мужчина переживал за неё и часто отговаривал экстрималку от неординарных желаний. Единственный, кто потакал Вайлони практически во всём — был Ферид. Тринадцатый Основатель был очень раздражён, когда тот наведывался к ним в гости со своими извращёнными подарками, желая испортить девочку — втянуть её во взрослую жизнь раньше времени. Тем не менее серовласая частенько прикалывалась над опекуном вместе с Батори, находя в этом своеобразную отдушину.

«Снова Никса заставила меня думать об этом. Двигаться дальше, забыть про свои чувства, жить полной жизнью… Только вот как престать любить, я не знаю. Кроули никогда не врал мне и прямо сказал про Вайлет, показал мне её фотографию. Мы так похожи, словно близняшки. Только вот её глаза источали нескончаемую, немыслимую боль, которую мне никогда не приходилось испытывать. Выражение её лица отстранённое, будто девушка утратила стимул жить дальше и готова была умереть… В конечном итоге, так и случилось, а Кроули ничего не мог с этим поделать. Уверена, что он страдает и по сей день. Никогда не забуду, как он плакал, сидя у окна, сжав потёртую от времени фотографию и серебряные часы — всё, что осталось от его возлюбленной. Я прочувствовала всю его боль, но не утешила, а просто ушла, в очередной раз ощутив, как моё сердце разрывается на куски. Я лишь никудышная замена. Смирение пришло не сразу. Я долго и упорно боролась со своими чувствами; они не стихли, но желание признаться во всём исчезло. Пора взяться за ум и отпустить ситуацию… Я должна измениться!»

— Кэв, мы едем в салон красоты, разворачивайся, — неожиданно приказала девушка и утёрла одинокую слезу.

— Как скажете, Вайлони.

₰₰₰

Верите или нет, но мужчинам тоже идёт фартук, особенно если это молодой вампир. Тоширо переворачивал аппетитную рыбку в панировке, периодически поглядывая в телевизор, по которому шёл интересный детективный сериал. Сидевший неподалёку Юсфорд недовольно вертел в руке стакан с кровью, хмуря брови. Чёрная облегающая футболка и домашние шорты делали его похожим на смертного, придавая некий шарм.

— Кроули, ты уже пятнадцать минут занимаешься фигнёй. Может уже выпьешь кровь, а то она испортится, — кинул брюнет, с разочарованием смотря на друга.

— Единственное, что испортилось сегодня, так это моё настроение! Почему она не предупредила меня, что задержится? Это из-за того, что я запретил кататься на мотоцикле? Нет, она ещё слишком юна для таких развлечений и…

«Ну началось… Порой мне кажется, что он превращается в свихнувшегося папашу, желающего запереть своё чадо в квартире и ограничить доступ к окружающему миру. Бедная мышка».

Раздался громкий звук хлопающей двери и вскоре на пороге, с довольной улыбкой на лице, появилась Вай. Юсфорд, ошарашенный происходящим, поставил бокал на стол и открыл рот, в то время как Кейторо широко улыбнулся и произнёс:

— Потрясно выглядишь, красотка! Очень свежо и современно. Кто бы мог подумать, что тебе пойдёт короткая стрижка, да Кроу…ли, — вампир дрогнул, когда увидел реакцию хозяина дома и отвернулся, предчувствуя очередной спор.

— Спасибо, Тоши, ты просто лучший дядя на свете!

— Почему ты не сказала мне, что собираешься сотворить со своими волосами такое?! Хорошо, что не додумалась покраситься! — недовольно бурчал аристократ, широко расставив ноги.

— Ой, и чтобы случилось, если бы я покрасилась в зелёный? Помер бы, что ли? Ах, да, забыла, что ты итак мёртв, — съязвила девушка и направилась к повару-самоучке.

— Нахалка! Неужели я не заслужил хотя бы одного твоего сообщения. А приказать водителю не отвечать на звонки — отличная идея! Можешь гордиться собой, Вайлони, оставила человека без работы, — самодовольно заявил вампир и оскалился, выжидая ответный удар.

— Вот только не надо впутывать посторонних, Кроули, иначе…

Под звуки непрерывных возгласов, алоглазый завершил готовку и начал выкладывать яства на тарелку, желая угодить своей так называемой племяннице. Он привязался к малышке, считал её членом своей семьи. Многое изменилось за годы, проведённые вместе. Благодаря маленькой непоседе он стал человечнее и познал себя с другой стороны. Она стала для него лучиком света. Парень жил вместе с Юсфордами, но вскоре планировал съехать, так как начал — около двух месяцев назад — встречаться со своей подчинённой — сексуальной вампиршей с игривым нравом и великолепными умственными способностями. Она первой призналась ему в чувствах, вернее затащила в постель и отымела его так, что тот больше ни о ком другом думать не смог. На самом деле, девушка давно была влюблена в начальника, но просто не знала, как показать свои чувства. Да и такое бывает.

— Ох, если бы мы так ссорились, то потом бы я Бэку так наказал в постели, что та неделю ходить бы не смогла, — слетело с уст Тоширо. — Чёрт, я не… Извини Вайлони, я случайно, — извинился юноша, ведь не хотел упасть в её глазах до примитивного озабоченного вампира.

— Ничего, я понимаю. Мне уже не пять лет, так что всё нормально. Секс — отличное средство, чтобы помириться, верно? — безмятежно произнесла серовласая, заставив мужчин неловко покоситься друг на друга.

— Рано тебе думать о таких вещах. Мальчики в твоём возрасте готовы наброситься на кого угодно, лишь бы унять свою похоть! — строгий тон пробирал до дрожи, а праведный «отцовский» гнев обезоруживал.

— Рано, говоришь? — злобно шепнула Вай, а затем резко заявила, — Завтра я иду на свидание с Эриком. Так что вернусь поздно, па-поч-ка, — последние слова, сказанные зловещим тоном, не на шутку задели Кроули, ведь она впервые назвала его подобным образом.

Юная особа подбежала к брюнету и с улыбкой на лице отобрала тарелку с вкусняшками, а после побежала в свою комнату. Бессмертные ещё долго сидели в тишине, не в состоянии принять то, что случилось. Алоглазый потянулся к бокалу с кровью и сделал глоток, после чего поморщился, будто выпил лимонного сока.

— Она действительно испортилась… Вай ведь пошутила? — Юсфорд с надеждой посмотрел на своего друга.

— В этот раз, я думаю, наша девочка говорила серьёзно.

Аристократ опустил взгляд, прожигая дырку в столе, а секундой позже схватился за сердце, ощущая давление внутри грудной клетки. Казалось, что мёртвое сердце пытается сделать удар, но не выходит… Дорогой человек только что вонзил кинжал в его плоть, произнеся всего пару слов.

— Ты снова теряешь её, дурак, — после этих слов юноша оставил несчастного в полном одиночестве. Кейторо был уверен, что после его ухода Юсфорд начал корить себя за все совершённые ошибки.
Болтая ногами из стороны в сторону, девушка набирала сообщение, желая поскорее покончить со всеми терзавшими её муками. Начать жизнь заново? Проще сказать чем сделать, но попытка не пытка.

«Завтра в три часа. Никаких цветов, я терпеть их не могу».

«Отлично!!! Встретимся возле академии. Жду не дождусь нашей встречи, Вайлони».

₰₰₰

За сегодняшний день Юсфорд так находилась, что теперь её ноги безумно гудели от усталости. Свидание с Эриком прошло слишком хорошо, а впечатлений хватило на целый год вперёд. Паренёк заставил сероволосую забыться, отвлечься и вдоволь смеяться… Однако всё имеет лишь временный эффект. Они практически подошли к дому, а яркий свет фонарей освещал дорогие дома и их элитное убранство. Да, вампир постарался, чтобы его девочка жила в наилучших условиях, которые подчёркивали её статус. Блондинчик то и дело рассказывал о себе и пытался произвести хорошее впечатление. Когда нужно, он молчал, когда ему позволяли, задавал вопросы — влюблённый с пятого класса, несчастный человек.

«Интересно, Кроули уже вернулся? Я так и не попросила прощение за своё поведение… Мне так стыдно и больно. А вдруг он не простит меня?»

— Вай, ты слышишь меня? — третий раз подряд поинтересовался одноклассник, положив руку на девичье плечо.

— А, да-да, извини, я немного устала. Оу, мы уже пришли? Так незаметно пролетело время! Спасибо тебе за сегодняшний день, давненько я так не смеялась, — убирая короткую, слегка волнистую прядку за ухо, пролепетала Вай, устало улыбнувшись. Ферид всегда учил её доводить игру до конца и не расслабляться на пол пути, а то раскроют.

— Ты так прекрасна, — шепнул юноша и прикоснулся тёплой рукой к нежной щеке, от чего девушка покраснела, явно не ожидая таких активных действий с его стороны. — Могу я поцеловать тебя?

«Поцеловать? Дура, естественно он хочет поцеловать меня… Позволить ему или отказаться? Это ведь мой первый…»

Теплые губы робко прикоснулись к устам смертной, а шаловливые ручонки умостились на тонкой талии. Вайлони так и застыла, не в силах закрыть глаза. Она ничего не почувствовала. Ни дрожи, ни щекотания — абсолютная пустота ощущений. В голубых глазах плескалось равнодушие и полное отсутствие влечения. Можно ли назвать поцелуй настоящим, если в нём нет чувств?

— Как трогательно, — с сарказмом заявил вампир, облокотившись на колонну возле входа в дом. — Моя девочка так повзрослела…

Юсфорд повернула голову и стиснула зубы от волнения. Её крошечное сердце упало в пятки и не хотело возвращаться. Эрик неловко помялся и вежливо поздоровался с опекуном, явно смущённый неловким стечением обстоятельств.

— Спасибо за сегодня, я позвоню тебе завтра, — синеглазый довольный собой направился в сторону дома, постоянно оглядываясь на застывшую девушку.

— Ты… давно здесь… стоишь? — заикаясь произнесла малышка, робко делая шаг вперёд.

— Достаточно долго, чтобы увидеть, как ты целуешься. А он довольно милый, даже спросил твоего разрешения. Только вот тебе совсем не хватает опыта, чтобы ответить на поцелуй, — властно отчеканил вампир, вгоняя девицу в краску. — Подойди сюда, — в приказном тоне сказал мужчина, и Вай невольно поддалась вперёд, не в состоянии поднять голову. В её голубых глазах, появились горькие слёзы, а дрожащие пальцы немели от страха, ведь она явно разозлила бессмертного.

— Гхм…мм…мм, — невольно вырвалось, и девушка остановилась в шаге от рыжеволосого, который свысока наблюдал за ней, с нескрываемым недовольством и высокомерием.

— Подними голову, — холодный тон был таким непривычным, что Вай дрогнула, а после затряслась, словно осиновый лист.

— Вот оно что. Значит набралась смелости игнорировать меня? Знаешь, что я тебе скажу, дорогуша, — обволакивающий шёпот проникал в каждую клеточку смертной, невольно порабощая воле Кроули, — этот парень совершенно не умеет целоваться… Он не смог заставить твоё сердце биться в бешенном темпе, а ноги дрожать, — аристократ схватил зарёванную девицу за подбородок и притянул к себе, вынуждая ту смотреть прямо в его наполненные азартом глаза. — Но я научу тебя, раз ты уже не ребёнок.

Вайлони застыла от шока, чувствуя, как её губы сминают в жёстком поцелуе. Девушка сжала рубашку алоглазого, после тщетных попыток оттолкнуть бессмертного и ещё больше задрожала, чувствуя, как теряет самоконтроль. Плотно стиснутые зубы не стали преградой для ненасытного аристократа, и он покорил крепость без лишних усилий, захватывая в плен язык голубоглазой. Он терзал её рот своими напористыми движениями, изучая каждый нетронутый уголок, показывая ей, что такое настоящий поцелуй. Юсфорд таяла, задыхалась от переизбытка чувств и ничего не могла поделать с нарастающим щекотанием внизу живота. Сильная хватка на талии чуть ослабла, а руки опустились на упругие ягодицы, поднимая смертную с земли — мужчина, понял, что его малышка уже не в силах стоять на ногах. Она так быстро возбудилась, что явно льстило ненасытному монстру.

— Ммм…агх… К-кроу…пожа…прошу, — молила девушка, осознавая, что вот-вот взорвётся от непонятных ощущений.

Наконец хищник отступил, давая жертве отдышаться и словно котёнку положить свою голову на сильное мужское плечо. Он ничего не сказал, лишь молча отнёс малышку в гостиную и уложил на диван, возвышаясь над ней. В мужских штанах стало тесно, а жажда крови, мучившая его все семь лет, стала просто невыносимой. Юсфорд так разозлился, что совсем потерял контроль, но ни капли не жалел об этом. Ему уже давно нужно было признаться в чувствах, а не играть в заботливого папашу с диагнозом: неизлечимая гиперопека. Бессмертный ничего не может поделать с ощущением того, что его девочка слишком юна для него, невинна. Кроули страшиться испачкать её, поспешить, а потом потерять своё драгоценное сокровище.

Вот она — его девочка, запыхавшаяся, растерянная и напуганная. На тонких губах видны свежие ранки от клыков, но крови уже нет, ведь аристократ в порыве страсти и неописуемого желания наказать хулиганку всё поглотил до последней капельки. Её юная кровь отличалась от крови Вайлети, была более сладкой, но отчего-то нещадно сносила крышу. Бессмертный столько раз срывался, пытался утолить свой голод, но никого ему не хотелось больше, чем Вайлони. Вспотевшие от волнения ладошки сжались в кулачки и умостились на часто вздымающейся груди, а ноги до сих пор дрожали, и рыжеволосый обольститель прекрасно всё ощущал.

— Ты в курсе, что сводишь меня с ума своим поведением, Вайлони, — мягко и одновременно дерзко произнёс мужчина, целуя пленницу в лоб. — Я люблю тебя, но не как дочь, а как девушку, покорившую моё сердце своей невинной улыбкой, — Юсфорд замерла от неожиданности, а потом не выдержав затараторила:

— Любишь? Не смеши меня. Я лишь замена твоей любимой Вайлет! Господи, мы с ней настолько похожи внешне, что и не отличить, и именно поэтому ты взял меня к себе! — голос дрогнул, а слёзы хлынули с новой силой, выпуская многолетнюю обиду наружу.

— Т-ш-ш, не плачь… Да, так и было по началу, не буду спорить, — спокойно произнёс вампир, от чего душа девушки начала метаться — он признался ей в этом так просто. — Однако не смей сомневаться в том, что я не влюблён в тебя. Ты и Вайлет — полные противоположности, словно инь и янь. Ты жила в радости, и я не позволил тебе испытать то, через что прошла она. Твой смех, жизнерадостность, дерзость и ум свели меня с ума, а ещё ты совершенно не умеешь лгать, глупышка. Вай врала мне, скрывала свои нежные чувства и подарила лишь крошечную частичку себя, потому что не могла по-другому… Да, я тосковал по ней и жаждал встречи, но, встретив тебя, наконец позволил себе исполнить последнее желание Вайлети — найти своё счастье и жить дальше.
Признание вампира было искренним, трогательным, и Вайлони чувствовала это всеми фибрами своей души. Все эти долгие годы она зря сомневалась в его чувствах и просто не замечала истинных намерений мужчины? Неужели девушка была настолько слепа?

— Н-но ты ведь не тронул меня ни разу… Даже не намекнул на любовь! Я ведь… так страдала всё это время от мнимой неразделённой любви? Кроули, ты что, издеваешься надо мной? Я вроде не дура… Так почему ни черта не понимаю логику твоих поступков, — усевшись на колени, заверещала серовласая, непроизвольно теребя краешек футболки.

— Ах, ты слишком маленькая, хрупкая, — холодными пальцами Юсфорд провёл дорожку от шеи девушки, до тонких ключиц и мучительно-медленно облизнул свои губы. Вай кинуло в жар, а дыхание перехватило от неожиданности и смущения. — Так бы и съел тебя, позабыв о нравственности. Иногда я становлюсь похожим на Ферида, и чувствую себя тем ещё педофилом, особенно учитывая тот факт, что по документам ты мне, фактически, дочь, — последняя фраза вызвала улыбку у обоих, разрядила напряжённую атмосферу.

— Ну, как говориться, инцест — дело семейное, — Юсфорд хищно улыбнулся и опустил голову на девичье плечо, ласкаясь, словно кот. — М-м-м, так дело в том, что ты боялся наброситься на меня… Но я уже не ребёнок, так что прекрати меня отталкивать, я ведь очень ранимо к этому отношусь, — надув щёчки, красавица обняла в ответ своего возлюбленного.

— Я не притронусь к тебе до восемнадцати, — от этих слов смертной стало не по себе, учитывая тот факт, что ледяные руки пробрались под её футболку. — Если только немного, иначе я не смогу сдержать своего дружка себя.

— Так значит… Ну, мы теперь встречаемся? — смущённо прошептала Вай, чем вызвала тихий смех у аристократа.

— Ты сначала с блондиночком расстанься, сердцеедка.

— Да не парень он мне!!!

, КОГДА ТЫ ЗЛИТСЯ И НЕ ЗНАЕШЬ ПОЧЕМУ | 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЗЛОЙ

Иногда понятно, почему мы злимся, но в большинстве случаев мы гневно реагируем на что-то, а потом думаем: «Почему я так разозлился?» Может быть, вы все время злитесь или злитесь без причины. Или, может быть, вы замечаете скрытое течение гнева и обиды в своей повседневной жизни или что вы, кажется, слишком легко выходите из себя. Я собираюсь пойти на риск и сказать следующее: если вы замечаете, что ежедневно чувствуете гнев, негодование и разочарование, вам нужно что-то исправить. Сегодня я научу вас пяти девяткам. 0003 реальных причин, по которым вы злитесь, чтобы вы могли внести некоторые реальные изменения.

Во-первых, гнев — это здоровое чувство! Гнев может быть мотивирующим и разумным ответом на угрозу вашему физическому благополучию. Однако гнев должен рассеяться, как только угроза исчезнет. Если вы снова злитесь через несколько дней или лет после события, вы чувствуете обиду. «Re» в начале слова означает «снова», так что вы буквально заново ощущаете или заново чувствуете что-то (в данном случае гнев).

7-минутное чтение
Предпочитаете слушать подкаст? Кликните сюда!

 

«Гнев может быть во многом похож на алкоголь: слишком много его может вызвать привыкание и разрушить вашу жизнь». — Доктор Роберт Энрайт ежедневно, то определенно происходит что-то еще, что вам нужно раскрыть! Например, если все, что говорит вам мама, кажется вам нападением или если вы часто замечаете, что уровень вашей гневной реакции не соответствует ситуации, пора остановиться, подвести итоги и разобраться, что происходит на самом деле.

Пять Реальные Причины, по которым вы злитесь

1. Вы злитесь, потому что боитесь

Я всегда цитирую автора Селесту Нг, которая сказала: «Гнев — телохранитель страха». Когда вы чувствуете гнев или негодование, задайте себе эти два вопроса:

• Что еще я чувствую прямо сейчас? Что скрывается за этим гневом?
• Чего я действительно боюсь?

Мы боимся самых разных вещей, но, как правило, они сводятся к нашему страху быть покинутым и отвергнутым, которые являются давними запрограммированными страхами, которые нам нужно определить, чтобы мы могли перестать реагировать на них. В конце концов, мы боимся, что наши партнеры бросят нас и что мы останемся одни.

Когда вы злитесь на что-то, вы на самом деле говорите, что боитесь этого или своей реакции на это. Если вы ненавидите своих бывших, вы говорите, что боитесь их или своей реакции на них.

2. Вы злитесь, потому что у вас нечеткие границы

Плохие границы лежат в основе практически любого чувства гнева, обиды или разочарования, которое у вас возникает, и есть несколько способов проявления неудовлетворительных границ. Может быть, вы говорите «да» вещам, когда на самом деле хотите сказать «нет!» Может быть, вы чувствуете, что вы 9У 0003 есть дел для семьи, друзей или на работе, поэтому вы ведете себя как жертва или позволяете плохо с собой обращаться.

Когда вы угождаете людям, вы чувствуете себя морально и физически истощенным, а затем обижаетесь на тех, кто «заставляет вас так себя чувствовать». Это не чья-то еще работа, чтобы сохранить ваши границы. Это твоя работа!

Когда кто-то не уважает ваши границы, вы должны убедиться, что вы соблюдаете соответствующие меры или последствия. Если вы обвиняете других в том, что они заставили вас чувствовать себя определенным образом, у вас есть какие-то дерьмовые границы, и пришло время прояснить свои стандарты и твердо удерживать эти границы.

Еще один способ, которым проявляются ваши плохие границы, — это если вы думаете, что единственный способ, которым другие слушают вас, — это когда вы теряете свое дерьмо. Неа. Это опять твои дерьмовые границы. Дело не в том, что они слушают вас, а в том, что вы слушаете себя, придерживаетесь своих границ и имеете последствия для людей, которые их не уважают.

Еще одним проявлением этих плохих границ является мученичество. В конце концов вы рационализируете: «Я не могу взять отпуск, потому что тогда у меня будет в два раза больше, когда я вернусь». Или «Между заботами о детях и маме у меня нет времени ни на себя, ни на уход за собой». Ага… это то, что питает нас, заставляет нас постоянно злиться или злиться без причины (кажется!).

3. Вы злитесь из-за основной проблемы с психическим здоровьем

Гнев, разочарование и подавленность часто являются признаками невыявленных или недолеченных проблем с психическим здоровьем. Вспышки гнева — один из ключевых признаков депрессии, который часто упускают из виду, поскольку люди думают о депрессивных людях как о тихих и ничего не говорящих.

Если вы испытываете тревогу, легко почувствовать себя подавленным, а затем наброситься на других. Одним из симптомов злоупотребления психоактивными веществами также может быть более низкая переносимость фрустрации (я часто наблюдаю это у людей, которые много курят травку) или вспышки гнева.

Возможно, вам поставили диагноз одного из этих состояний, но вы не лечитесь эффективно. Это может быть неправильный рецепт или неправильная доза определенного лекарства или то, что вы не получаете правильного типа консультирования для ваших конкретных потребностей.

4. Вы злитесь, потому что любите контролировать

Когда вы пытаетесь контролировать мир и не можете, легко разозлиться. Возможно, вам не нравится, как ваш партнер воспитывает ваших детей. Может быть, вы видите гораздо более простой способ делать что-то на работе, но вас никто не слушает. Может быть, вы просите своего ребенка убрать за собой, а он снова выходит из дома, а в его комнате все еще беспорядок.

Я был очень откровенен со своими собственными проблемами контроля, и я должен сказать вам, что вы должны отказаться от попыток контролировать мир, если хотите быть счастливым. Пришло время для некоторой любящей отстраненности и изучения того, почему вы чувствуете эту потребность контролировать ситуации и других. Вы снова зададите себе те же вопросы, что и раньше:

• Что еще я чувствую прямо сейчас? Что находится ниже этого гнева и что нужно контролировать?
• Чего я действительно боюсь?

Умение справляться с проблемами самоконтроля имеет первостепенное значение для обретения покоя и эмоциональной регуляции в вашей жизни, а также для того, чтобы помочь вам не злиться все время или злиться без причины.

5. Вы злитесь, потому что маскируете вину

Наконец, вы можете злиться на кого-то, но не чувствуете, что у вас есть разрешение злиться, поэтому это проявляется как смещенный гнев. Например, если ваш партнер — алкоголик, который пытается протрезветь, вы можете сильно злиться на работе, где вы чувствуете, что можете расстраиваться.

Или, может быть, вас воспитывала мать-одиночка, которая работала на трех работах, но ни разу там не была. Интеллектуально вы понимаете, что она была потрясающей и много работала, чтобы вы были сыты и в безопасности, но ребенок в вас чувствует себя брошенным и злым, потому что ее не было рядом, когда вы в ней нуждались. Вы чувствуете себя виноватым или даже стыдитесь того, что чувствуете себя так, поэтому гнев снова проявляется где-то в другом месте, где вы чувствуете, что можете злиться. Или, может быть, вы злитесь и обижаетесь на своих детей, когда они отнимают у вас все больше и больше времени.

«Держать гнев — это то же самое, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то; это ты обжигаешься». – Будда ​

Подведение итогов

Изучение того, почему вы чувствуете гнев и что он на самом деле скрывает, является первым шагом на пути к более здоровой эмоциональной жизни. Но есть и другая работа. На следующей неделе мы поговорим с доктором Робертом Энрайтом о его невероятной работе с прощением. Поскольку первым шагом к прощению любого человека является признание того, что вы злитесь, у вас отличное начало. Присоединяйтесь ко мне на следующей неделе с человеком, которого журнал Time назвал «Первопроходцем в области прощения», и узнайте, как сделать следующий шаг, чтобы избавиться от гнева и обиды и перестать постоянно злиться или злиться без причины.

Не забудьте подписаться на мою рассылку ниже!

РЕСУРСЫ

Границы: как их определить и как удержать

Секрет того, как сделать границы не стенами и придерживайтесь этого

Угождение людям может быть реакцией на травму

Любящая непривязанность

3 шага к любящей непривязанности

У вас должны быть высокие стандарты и низкие ожидания

Что делать, если мой партнер в депрессии (и как понять, что он просто грустит)

Что такое тревога на самом деле и как с ней справиться

Что делать, если кто-то, кого вы любите, борется с наркотиками и алкоголем

Как справляться с проблемами контроля

 Готовы узнать, что творится в сумасшедшем уме Эбби? 

8 основных причин, почему вам следует злиться

Люди часто любят спрашивать совета, как им быть счастлив. Хотя я думаю, что быть счастливым — это здорово, бывают моменты, когда нам нужно понять, ПОЧЕМУ мы должны злиться. Ни один гуру или учитель никогда не должен говорить вам, что гневаться нехорошо.Читайте дальше, чтобы узнать, почему.0005

Вам когда-нибудь говорили сохранять спокойствие, реагировать вместо того, чтобы реагировать, или подставлять другую щеку только для того, чтобы снова получить пощечину? Какое-то время я думал, что это нормально, но это не так. Гнев необходим; это эмоция, которую следует использовать, а не подавлять.

Давайте внимательно рассмотрим 8 причин, по которым вам следует злиться.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

1. Когда умирает любимый человек.

Некоторые люди скажут вам, что все в порядке, что им пора уходить, так что радуйтесь, что они прожили прекрасную жизнь. Я знаю — давайте праздновать. Нет. По моему мнению, вы должны злиться — очень злиться — из-за того, что потеряли дорогого вам человека, которого больше никогда не увидите. Всегда.

2. Потому что твоя жизнь отстой.

По крайней мере, вы так думаете. К вам могут подойти люди и сказать: «Воспряньте, все не может быть так плохо», или «Будет лучше», или даже что-то вроде: «Разве жизнь не прекрасна?» где в этот момент вы хотите сделать что-то, о чем вы можете пожалеть. Твоя жизнь сейчас отстой, и знаешь что? Злитесь, если хотите; ты имеешь право быть.

3. Кто-то причинил тебе боль.

Люди могут причинить вам вред умышленно или нет. Когда это случается с вами, часто для вас будет естественным немного «разозлиться», может быть, конечно, немного разозлиться, в зависимости от ситуации. Факт остается фактом: вам больно, и сердиться на это нормально.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4.

Ты на мели.

Итак, представьте себе: непредвиденные обстоятельства (и другие мирские факторы) разорили вас, вы едва справляетесь с тем, чтобы прокормить свою семью, но в то же время у вас есть мечты и цели, которые вы надеетесь когда-нибудь (скоро ) быть в состоянии достичь. Вы хотите путешествовать и увидеть мир, помочь другим людям и изменить мир к лучшему. Но это невозможно (сейчас). Разочарование!

Это нормально, что в какой-то момент вы злитесь.

5. Кто-то держит тебя за дурака.

Ты хороший человек, да? Вы всегда помогаете другим людям. Вы добры, веселы и счастливы большую часть времени, и вы сделаете все, чтобы другие были счастливы. Тогда кто-то оскорбляет вас; они пользуются и используют вашу доброту как слабость. Чем ты планируешь заняться? Ну, может быть, вы предупредите их, чтобы они не использовали вас. Но они продолжаются, так что теперь делать? Вы не можете уйти, потому что они сделают это снова. Используйте свой гнев, чтобы дать им понять, что вы не тот, кто позволяет другим ходить по ним.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6. Ваш любовник вам изменяет.

Думаю, это без объяснений.

7. Система отстой.

Почему некоторые люди в мире настолько богаты, что могут разместить, накормить и одеть каждого человека на планете, а с другой стороны, люди голодают и умирают от голода. Как вы думаете, это нормально? Когда вы проснетесь и поймете, что это часть плана, вы разозлитесь — очень разозлитесь. Подумайте об этом и спросите себя: «Почему люди во всем мире голодают, живя за чертой бедности в 2014 году?» Вставай! Начните жить на сознательном уровне и подвергайте сомнению все, что происходит вокруг вас.

8. Кто-то ворует у вас.

Это совершенно неправильно! Легко и просто. Любой, кто позволяет кому-то отнять что-либо у него физически или эмоционально, подвергается насилию. Это ДОЛЖНО вас разозлить. Период.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

В Библии Иисус разгневался в храме. Запомнить? Гнев — это механизм высвобождения, который позволяет вам справляться с неправильными вещами. Гнев — необходимая часть жизни, даже если никто об этом не говорит. Невероятный Халк разозлился. Почему? Потому что он хотел, чтобы его оставили в покое, но не остался.

Гнев временен — временен, но полезен. Это полезно, потому что это высвобождение эмоций, а также потому, что это может подтолкнуть вас к действиям в отношении того, что вам не нравится. Например, если вам не нравится что-то в вашей жизни, что вас злит, это может позволить вам внести изменения, чтобы улучшить свою жизнь. Я надеюсь, что этот «нетрадиционный» взгляд на гнев улучшит вашу жизнь. Дайте мне знать ваши мысли в комментариях ниже.

Избранное фото: Abi Skipp через flickr. com

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

5 причин никогда не злиться | Кэтрин Стаублин | Лучший совет

И как трансформировать эту негативную энергию

Фото Маркоса Пауло Прадо на Unsplash

Внутри каждого человека в разной степени присутствует гнев. Это может выглядеть как простое разочарование — возможно, раздражение или нетерпение из-за дорожной пробки — или оно может быть взрывоопасным, поглощающим наши жизни и вовлекающим нас в ловушку ненависти и насилия. Повышенные голоса. Бессонные ночи. У этого списка нет конца.

Мы начинаем злиться, когда реагируем на внешние факторы стресса, которые говорят нам, что наше тело в опасности. Хотя гнев может помочь вам пережить опасные ситуации, если вы не находитесь в физической опасности, гнев имеет тенденцию приносить больше вреда, чем пользы. И как только вы поймали эту эмоцию, отпустить ее невероятно сложно.

Вот пять причин, почему вам никогда не следует злиться:

1. Гнев может навсегда разрушить ваши отношения. Когда вы злитесь, обычно происходит одно из двух: либо окружающие отвечают гневом, что нагнетает ситуацию, либо полностью замыкаются, что вбивает клин между вами и ними.

Гнев всегда угроза, даже если ваш гнев не направлен ни на кого конкретно. Когда вы злитесь, другие люди естественным образом занимают оборонительную позицию, и это мешает общению. Без четкого общения проблемы не решаются. Гнев продолжается. И цикл, как и ущерб, который он наносит, может длиться годами.

2. Со временем гнев может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Согласно Psychology Today, «длительный выброс гормонов стресса, сопровождающий гнев, может разрушить нейроны в областях мозга, связанных с суждением и кратковременной памятью», что предполагает, что со временем гнев ослабляет вашу способность принимать обоснованные и разумные решения. .

Гормоны стресса также ослабляют иммунную систему. Когда вы злитесь и испытываете стресс в течение длительного периода времени, у вас больше шансов заболеть, а люди, которые плохо себя чувствуют, обычно в целом более раздражительны и легко возбуждаются.

3. Гневная реакция на негативные события в вашей жизни может вызвать депрессию. Хотя гнев может негативно сказаться на вашем физическом здоровье, он также может повлиять на ваше психическое здоровье. Если вы находитесь в опасной ситуации или в контролируемой среде, вы можете быть склонны подавлять свой гнев, и если этот гнев направлен внутрь в течение длительного периода времени, он может вызвать депрессию (Американская психологическая ассоциация).

Депрессия влияет на качество вашей жизни и может иметь другие пагубные последствия, включая суицидальные мысли или наклонности. Хотя это ставит под угрозу вашу жизнь, это также может подвергнуть риску других; исследования показали, что депрессия и самоубийство заразны, так как на тех, кто уже уязвим, можно повлиять напрямую (New York Times, Healthline).

4. Гнев — пустая трата энергии. За яростью часто следует истощение. С гневом приходит адреналин, а с адреналином приходит энергия, но вместо того, чтобы позволить гневу взять верх и измотать вас до костей, вы должны направить эту энергию более продуктивным образом. Гнев и страсть — похожие эмоции. Если вас что-то злит, попробуйте перенаправить это так, чтобы ваше внимание было сосредоточено на том, чем вы увлечены, а затем будьте настойчивы, но уважительны, действуя таким образом, чтобы способствовать позитивным изменениям. Не отвечайте на проблему гневом — отвечайте решением. Решить проблему.

Помните, гнев разрушительен. Когда люди злятся, они склонны направлять этот гнев в негативном ключе на себя или на других. Напротив, когда вы чувствуете страсть и энергию, вы более склонны добиваться цели. Продуктивность означает достижение, и когда вы чувствуете себя выполненным, вы чувствуете себя счастливее.

5. Поведение, связанное с гневом, имеет серьезные последствия. Гнев — это естественная реакция, но вы не можете позволить ему выйти из-под контроля. Если вы наброситесь словесно или физически, вы можете нанести необратимый ущерб своей репутации (потеря работы), своему окружению (большие штрафы) или другим живым существам (тюремное заключение).

Гнев — недостойная эмоция. Это нормально быть расстроенным из-за чего-то, но не нормально обращаться к чувствам ярости. Нетерпение, раздражение, досада, раздражение, гнев, ярость и ярость связаны друг с другом; одна реакция строится на другой, и если вы не будете осторожны, реакция выйдет из-под контроля. Помните, гнев вреден. Это причиняет боль вам и людям, с которыми вы общаетесь каждый день.

«Есть две вещи, на которые человек никогда не должен злиться: на что он может помочь и на что он не может». — Платон

В следующий раз, когда вы почувствуете гнев — когда кто-то подрезает вас в пробке или когда что-то пойдет не так в вашей жизни — сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять спокойствие, продуктивность и умение прощать. Сделайте глубокий вдох. Подумайте, почему и как вы реагируете на ситуацию, а затем перенаправьте свою энергию. Займитесь делами и отпустите дела.

Нам гарантирована только одна жизнь в этом мире. Не теряйте его. Гнев — разрушительная эмоция, и она оставляет неизгладимое впечатление. Я вырос с кем-то, кто всегда был зол, и мне потребовались годы, чтобы прийти в себя — перестать вздрагивать, когда кто-то повышал голос, смотреть другим людям в глаза, не чувствуя угрозы. Не передавайте свой гнев, свои страхи и неуверенность кому-то другому.

Стремитесь к позитивным переменам, и качество вашей жизни и жизни окружающих вас людей улучшится.

3 вопроса, которые следует задать себе, когда вы чувствуете себя подавленным

И советы, как справиться со стрессом и беспокойством.

medium.com

Если вы хотите поддержать начинания этого учителя, рассмотрите возможность присоединиться к Medium . Ваша подписка будет напрямую поддерживать ее и других, подобных ей, открывая доступ ко всем статьям на платформе.